Как решиться на развод?

Развод относится к числу ненормативных семейных кризисов. Пережить подобный кризис без возникновения чувства растерянности и опустошённости — довольно сложная задача, просто потому что это тяжело, какой бы ни была ваша совместная жизнь с партнёром. И даже если она зачастую напоминала сюжет фильма с плохим актёрским составом, даже если вы давно вынашивали в себе намерение о расторжении брака, окончательное решение об официальном разрыве отношений даётся нелегко любому из нас.

С научной точки зрения основным содержанием развода как кризисной ситуации является состояние дисгармонии, возникающее в связи с нарушением целостности и стабильности семейной системы. Если же изъясняться более простым языком, развод — это результат кризисного развития отношений между супругами. Состоявшемуся разрыву отношений обычно предшествуют неоднократные попытки мужа и жены разойтись, как в море корабли. Как решиться на развод? Почему, не взирая на осознание верности этого шага, совершить его столь тяжело?

Страх как основная причина, по которой вы откладываете развод.

  • Опасения по поводу того, как развод воспримет младшее поколение: рожая детей, вы желаете вырастить их счастливыми людьми, и считаете, что для гармоничного и адекватного развития ребёнку необходимо воспитываться в полной семье. И это действительно так. Но, к сожалению, многие забывают о том, что этот фактор является важным, но не основополагающим.
  • Боязнь сожалений и надежда на лучшее: вы испытываете сомнения по поводу правильности своего решения, что приводит вас в состояние крайнего замешательства.
  • Чувство вины: если именно вы являетесь инициатором развода, на вас ложится тяжкий груз терзаний за «поломанную» жизнь своего партнёра.
  • Нерешительность как черта характера: вы знаете, что пришло время поставить «жирную точку», но никак не можете определиться, как преподнести малоприятную новость своей, почти бывшей второй половине, не способны взять на себя ответственность, и истязаете себя томительным ожиданием конца.
  • Страх одиночества: вы боитесь того, что после развода не встретите «своего» человека, и будете вынуждены идти по жизни «в полной тишине».
  • Другие факторы: финансовая зависимость от партнёра по браку, возраст, боязнь осуждения со стороны родственников и близкого окружения.

 

Шаги, которые вам следует предпринять.

Для того, чтобы понять, как решится на развод, вам необходимо совершить ряд действий:

  1. Включите воображение. Попробуйте погрузить себя в ситуацию расставания с супругом/супругой. Представьте, что у него/неё теперь новая семья. Что вы чувствуете в этот момент? Если вы сможете испытать эмоции, сигнализирующие о том, что любовь прошла, и вы не чувствуете по этому поводу сожаления, вам будет легче решится на прекращение брачных отношений.
  2. Заручитесь поддержкой близких, подробно разъяснив им причины своего желания развестись. Это поможет вам исключить возникновение депрессии и чувства одиночества.
  3. Посетите психолога, специализирующегося в области семейного консультирования. Грамотный специалист поможет вам найти нужное направление в жизни.
  4. Настройтесь на позитив. Согласна, звучит немного странно, но вы должны понять одно: развод — это превосходный повод начать жизнь с новой страницы. Это шанс приобрести то, что вам действительно нужно.
  5. Оценивайте реальность адекватно, принимайте её такой, какой она является в данный отрезок времени. По возможности постарайтесь сохранить хорошие отношения с бывшим супругом/супругой, не обесценивая совместно прожитые годы, но и не приукрашивая их, это позволит вам свести к минимуму отрицательные впечатления от разрыва брачных отношений.

Оставить комментарий

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...