Болит голова когда нервничаю


Головная боль: причины, типы, лечение

Для многих из нас головная боль — это не проблема, так как она легко проходит после приема обезболивающего препарата. И когда таблетка перестает помогать, мы не обращаемся к врачу, а переходим на более сильные лекарственные средства и даже инъекции.

К сожалению, последствия — это упущенное время. Время когда вы могли, но не захотели обнаружить проблему, о которой настойчиво сигнализирует ваш организм. Ведь головная боль не является самостоятельным заболеванием, она может быть симптомом серьезных болезней. Диагностировать и лечить их должен только врач.

Почему возникает головная боль

Как правило, болит не вся голова, а какая-то ее часть. Причины головной боли в зависимости от ее локализации:

  • область висков может болеть при резких перепадах артериального давления, при отравлении организма токсинами или инфекционных заболеваниях;
  • головная боль в затылке возникает при повышенном артериальном давлении, проблемах с шейным отделом позвоночника (остеохондроз, спондилез) или гипертонусе мышц шеи и воротниковой зоны;
  • если болит лоб, возможно это воспалительное заболевание придаточных пазух носа — фронтит. Также это может быть признаком повышенного внутричерепного давления или ущемления затылочного нерва. Такая боль сопровождает очень тяжелые болезни - менингит, воспаление легких, малярию, тиф;
  • если болезненные ощущения возникают вокруг глаз — это признаки мигрени, вегето-сосудистой дистонии. Так могут проявлять себя болезни глаз, в том числе глаукома.

Будьте внимательны, если голова болит регулярно, с определенной цикличностью. Это четкий и конкретный сигнал — у вас есть хронические заболевания, либо уровень стресса и напряженной работы очень высок.

Разная интенсивность головной боли

Головная боль в той или иной области может быть разной интенсивности: от резких и внезапных приступов, до длительных изматывающих. Это тоже ценная диагностическая информация.

По интенсивности боль в голове может быть:

  1. Сильной, порой невыносимой. Причины такой боли — мигрени, перепады давления, гайморит, черепно-мозговые травмы или инфекции. Если боли со временем не утихают, а нарастают — значит, болезненный процесс прогрессирует.
  2. Длительной. Это очень серьезный сигнал SOS, который только может подать наш организм. Он может указывать на поражения нервной системы инфекционного характера, менингит, туберкулез, паразитарные заболевания и даже на опухоль мозга. Особенно вызывает опасения частая головная боль
  3. Пульсирующей. Чаще всего так проявляет себя мигрень. Однако, это могут быть и сосудистые заболевания — поражение головного мозга, нарушение оттока ликвора или венозного оттока. Пульсирующую боль вызывают некоторые виды инфекционного поражения, отит, глаукома. Особенно опасна сильная и продолжительная пульсирующая головная боль.
  4. Внезапной. Как правило, ее вызывает спазм сосудов головного мозга. Такое бывает в случае ущемления нерва при шейном остеохондрозе, при сосудистом кризе. Очень опасен разрыв аневризмы, внутричерепное кровоизлияние. Но резкая головная боль нередко возникает как следствие перенесенного стресса, если человек перенервничал или отравился некачественными продуктами.

Какие заболевания сопровождаются головной болью

Установить диагноз может только врач, после нескольких этапов обследования. Ведь при сходных симптомах причины возникновения головной боли различны. Вот перечень основных заболеваний, сопровождающихся болезненностью в области головы:

  1. Мигрень. Сильная головная боль, нередко — пульсирующая, человека тошнит, раздражает свет, запахи. Возникает общая слабость, желание прилечь. Часто боль захватывает одну сторону лица. Приступ мигрени может продлиться несколько часов, а может - 2—3 дня. 
  2. Головная боль напряжения. Самый распространенный тип заболевания. Обычно голова болит несильно, но болезненные ощущения возвращаются вновь и вновь. Может длиться 6—7 дней. Боль сдавливает череп, локализуется в затылке, лобной части, темени или распространяется на все отделы. Этот вид болевых ощущений возникает у людей занятых на сидячей работе, долго находящихся за рулем, или постоянно пребывающих в состоянии стресса. Их плечевой пояс скован настолько, что не расслабляется даже во время сна. Нарушается проходимость мышц, нервных импульсов, питание тканей.
  3. Кластерная болезнь. Очень тяжело переносится пациентами, иногда переходит в непрерывную форму. Боль пульсирует с одной стороны головы, сжимает глаз или часть лба. Глаз начинает слезиться и отекает. Пик приступа продолжается от получаса до полутора часов. Кластерными болями чаще страдают мужчины.
  4. Боль, которую провоцируют инфекции. Ей сопутствует озноб, температура. Боль давит на виски, глаза, лоб. При ОРВИ к симптомам присоединяются кашель и насморк. При менингите боль сильная, пульсирующая, сопровождается рвотой. 
  5. Болевые ощущения, возникшие в результате травмы. Их характер и интенсивность зависит от характера травмы. Характерны для сотрясения мозга, повреждения черепа, смещения позвонков в шейном отделе позвоночника. Причем неприятные ощущения могут возникнуть сразу, а могут - спустя некоторое время.
  6. Синусная боль. Сопровождает воспаления носовых пазух, поэтому локализуется в лобной части головы или около носа. У пациента возникает насморк, заложенность носа. Избавиться от нее можно, только вылечив основное заболевание. 
  7. Боль, спровоцированная внутричерепным давлением. Это массивные, интенсивные болевые ощущения, охватывающие всю поверхность головы и зону вокруг глаз. Пациенты описывают их как давящие или распирающие. Нередко человека тошнит и он тяжело переносит яркий свет.
  8. Боль, возникающая при поражении тройничного нерва. Резкая, непродолжительная (от 2 до 5 секунд), но очень мучительная. Возникает внезапно в любой части лица. Чаще всего воспаление тройничного нерва возникает у людей с нездоровыми зубами и проблемами полости рта.

Какие обследования необходимо пройти

С жалобами на головную боль следует обратиться к терапевту. Вначале врач собирает анамнез — уточняет характер, локализацию, продолжительность головной боли. Вспомните, когда она возникла в первый раз и как часто повторяется. Для того, чтобы исключить дополнительные факторы, которые могут провоцировать приступы, вам необходимо пройти осмотр невролога, ЛОР-врача, окулиста и посетить стоматологический кабинет. Они смогут точно выявить причины и виды головной боли и назначить лечение. 

Врач может порекомендовать вам такие обследования:

  • электроэнцефалография — исследование состояния головного мозга. Так выявляются сосудистые и опухолевые патологии, гематомы;
  • рентген — покажет, нет ли признаков гидроцефалии, не было ли травмы головы или синусита;
  • магнитно-резонансная томография — так можно обнаружить опухоль, проблемы мозгового кровообращения, заболевания носовых пазух, последствий инсульта.
  • компьютерная томография — таким образом можно определить, есть кровоизлияния в мозг, какова структура мозговой ткани и сосудов;
  • электромиография — определяет поражения нейронных связей и нервов;
  • УЗИ сосудов шеи с доплером — популярная процедура выявляет атеросклероз, патологии сосудов и кровотока, аневризмы;
  • лабораторные исследования — анализы помогут обнаружить воспалительный процесс, наличие инфекции, проблемы обмена холестерина и аутоиммунные процессы. 

Лечение

Последствия головной боли могут быть очень серьезными. Чем чаще и сильнее будут становиться головные боли, тем ярче проявят себя их последствия — вплоть до спазма мышц и гипоксии мозга. А кроме того неминуемо начнет прогрессировать основное заболевание.

 Лечение головной боли не ограничивается применением лекарственных препаратов — хотя прием противовоспалительных, обезболивающих и местных анальгезирующих средств это важная составная часть лечения. Например, очень облегчает состояние пациента курс медикаментозных блокад.

Хорошим подспорьем в лечении головной боли будут: 

  • мануальная терапия — метод воздействия ручными массажными приемами на позвоночник. Особенно эффективна при мигрени и боли напряжения;
  • массажные техники. Эффективны для восстановления после травм и при хронических мигренях;
  • иглорефлексотерапия — воздействие медицинскими иглами через особые точки на теле. Так можно активировать работу органов, связанных с определенными нервными окончаниями и запустить процесс самовосстановления;
  • остеопатия — в этом случае мышечные зажимы и изменения в суставах и органах прорабатывают при помощи специальных массажных методик точек на теле пациента;
  • физиотерапия — лечение ультразвуком, переменным или постоянным слабым электрическим и магнитным полем, воздействием тепла. Эффективно при разных типах головной боли;
  • лечебная физкультура — умеренные физические нагрузки, особенно хороши при лечении посттравматических состояний и болей перенапряжения;
  • уколы ботокса — если мышцы скованы спазмом, инъекция ботокса позволит расслабить участок тела и снять головную боль;
  •  экстракорпоральная гемокоррекция — метод, основанный на очищении крови от излишка холестерина и токсичных веществ. Отлично зарекомендовал себя при лечении рассеянного склероза и патологий иммунной системы;
  • народные средства. По преимуществу, бабушкины примочки и заговоры можно рекомендовать далеко не в каждом случае и только как метод самоуспокоения. Готовя отвары и компрессы можно упустить драгоценное время и упустить раннюю стадию заболевания. Поэтому в любом случае первым делом проконсультируйтесь у врача.

Как предупредить появление головной боли

Лучшая профилактика головных болей — здоровый образ жизни и умение избегать стрессов.

Главные условия для этого:

  • правильное питание. Пища не должна содержать токсинов, не провоцировать появление лишнего веса и поставлять организму необходимые витамины и аминокислоты;
  • физическая активность. Посильные и умеренные занятия физкультурой, разминки в течение рабочего дня, плаванье, бег, иппотерапия будут содержать мышцы в тонусе и предупредят возникновение мышечных зажимов; 
  • отсутствие вредных привычек. Алкоголь, курение, злоупотребление кофе и энергетиками — первые предвестники скорых головных болей. Берегите себя.
  • полноценный ночной сон. Только так организм сможет качественно отдохнуть и восстановить свои силы.

симптомы, как лечить, что делать, если болит голова от нервов

В голове находятся рецепторы, которые действуют на головной мозг. Часто после стресса болит голова потому, что переживания или конфликты только увеличивают неприятные ощущения. Головные боли могут появиться у всех людей, но больше им подвержены те, кто имеют проблемы с сердцем. Неприятная пульсирующая боль появляется из-за перенапряжения нервных окончаний. Может ли болеть голова, если сильно перенервничать?

Боль в голове от нервов

Развитие болезни

Стресс – это одна из причин возникновения головной боли. Структура нервных клеток состоит из длинных ростков – дендрита и аксона. Роль дендрита заключается в регенерации импульсов боли в момент сбоя работоспособности организма. Аксон даёт сигнал в мозг.

От стресса голова болит и у тех людей, у которых есть проблемы с сердцем. Причиной может стать повреждение или инфекция, которая затрагивает ткани головы.

Эмоциональная интенсивность вызывает очень сильные болевые ощущения.

Виды головной боли

Причины появления болей

В основном головная боль возникает из-за психического расстройства. Головная боль и мышечное напряжение возникают из-за длительного и хронического стресса. Причиной мышечного напряжения может быть длительное нахождение в сидячем положении или неудобная поза во время сна. Хроническая головная боль появляется из-за напряжения мышц шеи, глазных мышц и скальпового апоневроза. На формирование болезни влияют:

  • тонический спазм мышц;
  • биохимический сдвиг;
  • спазм сосудов, которые отвечают за силу боли;
  • недостаток серотонинергических систем;
  • депрессия;
  • плохая работа антиноцицептивной системы.

Боль в голове доставляет много неудобств

Симптомы болезни

Длительный стресс отрицательно воздействует на организм. Интенсивность болевых ощущений зависит от этапа заболевания и индивидуальных особенностей человека. Во время головной боли человек не может сосредоточиться на работе.

Шум в голове после стресса плохо действует на все органы, особенно на мозг. Болезнь проступает в виде следующих признаков: колебания; ущемления, распирания.

Головная боль при нервном напряжении затрагивает только часть головы. Если объем поражения большой, то чувствуется боль по всей голове. Когда сосуды сужаются, нервные клетки дают знак о сбоях кровообращения. Болезнь развивается, если человек находится в состоянии нервного истощения. Именно поэтому он чувствует боли постоянно. Боли могут появляться и при малейшем волнении.

Диагностика

Если вас беспокоят головные боли, головокружения после стресса, или вы получили травму головы, необходимо обратиться к врачу.

Во время обследования пациент проходит ряд процедур, в числе которых сеанс исследования глазного дна, эхоэнцефалография, анализ спинномозговой жидкости и др. Расстройство работы мозга доводит к частому появлению болей. Поэтому, чтобы установить точный диагноз, нужно пройти обширное обследование. После обследования ставится диагноз и назначается лечение.

Эхоэнцефалография — метод диагностики

Лечение

Существуют разные способы лечения головной боли, возникающей из-за стресса. Самые популярные методы лечения – медикаментозный способ, зарядка и гимнастика. Рассмотрим подробнее каждый способ.

Лечение медикаментозным способом

Спровоцировать неприятные ощущения в голове может стресс. Чтобы избавиться от боли, нужно принимать препараты, которые действуют на нервные окончания (например, «Пенталгин» или «Финтепсин»). Чтобы снять напряжение в голове, необходимо привести в норму эмоциональный фон. Для этого можно использовать антидепрессанты. Люди, страдающие гипертонией, могут убрать мучительные симптомы лекарствами для понижения давления. Чтобы привести в норму кровообращение в клетках мозга, применяют спазмолитические препараты (например, «Но-шпа» или «Папаверин»). Лекарства действуют на мышцы, находящиеся в напряжении. Когда препарат начинает действовать, ткани расслабляются. У больного начинают расширяться сосуды и кровообращение приходит в норму.

При приеме препаратов проконсультируйтесь с врачом

Любые лекарства имеют побочные действия и противопоказания. Поэтому перед приёмом лекарств нужно проконсультироваться со специалистом.

Лечение зарядкой

Снять напряжение в голове и укрепить нервы можно при помощи зарядки. Все действия в организме обеспечивает нервная система. Есть и обратный контакт, который стимулирует мышцы и органы. Поэтому зарядка хорошо влияет не только на тело, но и на нервную систему.

Постоянное напряжение в голове появляется из-за умственных перегрузок. В таких случаях можно не торопиться в аптеку за лекарством, а снять напряжение самостоятельно. Чтобы избавиться от головной боли после напряжения, можно погулять на свежем воздухе. Необходимо каждый день в течение 10–15 мин делать обычную зарядку. Если у вас сидячая работа, желательно 2–3 раза в сутки проводить зарядку для укрепления мышц. Для людей, у которых есть проблемы с сердцем, полезны динамические занятия. Во время таких занятий мышцы заряжаются кровью, а число открытых капилляров возрастает. Гимнастика помогает разработать плечи, руки и ноги. Делает тело и осанку красивой, нормализует дыхание.

Гимнастика для лица

Есть несколько упражнений, которые затрагивают мышцы лица и головы. Они помогают лечить головную боль и напряжение. Их желательно делать сразу, когда появляются первые симптомы болезни. Перед выполнением упражнений нужно встать лицом к зеркалу, чтобы следить за правильностью их выполнения. Для гимнастики лица существует следующая схема:

  1. Поднять брови и постараться расслабить мышцы лица. Необходимо делать такие движения по отдельности каждой бровью. Можно помогать себе, придерживая одну бровь рукой.
  2. Закрыть глаза и свести зрачки в середину. Далее,опять расслабиться и вернуть глаза в прежнее положение.
  3. Нахмурить брови, затем расслабить.
  4. Широко открыть рот, затем расслабить, вернув его в прежнее положение.
  5. Открыть рот и пошевелить челюстью в одну и другую сторону.
  6. Сморщить нос и снова ослабить мышцы лица.

Гимнастика для лица

Кроме такой гимнастики, можно строить разные гримасы. Такое поведение поможет снять напряжение при разных формах проявления стресса.

Гимнастика для шеи

Когда болит голова от нервов, можно провести гимнастику для мышц шеи:

  • Нужно направить шею книзу и вытянуть вперёд, а подбородок должен дотронуться до груди. Потом вернуться в обычное состояние. Делать упражнение нужно 3–5 раз.
  • В положении сидя опрокинуть голову назад. Проделать 3–5 раз.
  • Вращать головой в разные стороны. Наклонять голову то к правому, то к левому плечу.
  • Делать наклоны 3–5 раз.

Массаж шеи от боли

Народные средства

Лечение народными средствами можно провести дома, самостоятельно. Для этого человек принимает тёплую ванну, но при помощи специальных смесей.

Ванна с добавлением 100 г морской соли, 2 ст. л. хвойного экстракта. Принимать ванну необходимо в течение 10 дней. Запарить 200 г хвои в 5 л воды, держать на огне 5 мин. Затем процедить и вылить отвар в ванну. Делать процедуру нужно перед сном.

Хвойная ванна расслабляет

Можно приготовить настойки для употребления вовнутрь.

  1. Половину большого листа золотого уса, 75 г тёртого хрена, 250 г мелко нарезанных апельсинов, 150 г сахара и 0,5 л красного вина. Ёмкость с ингредиентами помещают на водяную баню и проваривают 1 час. Затем хорошо процеживают и пьют по 75 мл через 2 часа после приёма еды.
  2. Поместить в термос 15 г сушенной мелисы и залить 1 стаканом кипятка. Настаивать на протяжении 1 часа, процедить и пить по 1–2 ст. ложки 5-6 раз в день.

Профилактические мероприятия

Чтобы в момент стресса шум в ушах не появлялся, не кружилась голова, нужно выполнять несколько условий:

  • больше двигаться;
  • заниматься физическими упражнениями, они помогут наладить тонус сосудов;
  • не обращать внимания на неприятные разговоры, меньше нервничать и конфликтовать с людьми.

Нервничают те люди, которые не могут контролировать свои эмоции. Нервное напряжение может стать первым этапом на пути к мигрени.

Заключение

Часто после стресса человек испытывает боль в голове и ушах. Она может быть разного характера, все зависит от серьёзности болезни. Если боль невозможно терпеть, человек должен непременно обратиться в больницу и обследоваться. Длительность и способ лечения зависит от самого диагноза.

Почему болит голова когда нервничаешь

Медикаментозное лечение

Обычно сразу после нервного срыва начинает болеть голова. Для устранения симптомов боли зачастую прописывают препараты, влияющие на работу нервных рецепторов (Финлепсин, Пенталгин). Что делать при регулярных приступах мигрени? Нормализовать эмоциональный фон беспокойного пациента можно с помощью антидепрессантов (Амитриптин). Причиной возникновения приступов мигрени бывает спазм кровеносных сосудов.

Однако любое лекарство имеет побочные эффекты. При ухудшении самочувствия нужно немедленно прекратить прием препарата и обратиться к специалисту. Сердце может иметь пороки, которые влияют на работу кровеносной системы. У пациентов, страдающих от сердечной недостаточности, возникают регулярные боли в области головы. Гипертоники могут снять неприятные симптомы за счет препаратов, понижающие давление.

Чтобы восстановить кровоток в тканях мозга можно воспользоваться спазмолитическими препаратами (Но-шпа, Папаверин). Таблетка спазмолитика оказывает воздействие на мышцы, которые напрягаются из-за стресса. После приема препарата начинается процесс расслабления тканей. У человека расширяются сосуды, и восстанавливается кровообращение.

Лечить приступы можно только после консультации с врачом. Не превышайте дозировку, указанную в инструкции.

Головная боль: когда начинать волноваться и что делать

Почти каждый из нас испытывал головную боль, и у большинства из нас она была много раз. Небольшая головная боль – это не более чем неприятность, которую можно снять с помощью безрецептурного болеутоляющего, еды или кофе или короткого отдыха. Но в случае сильной или необычной головной боли есть повод беспокоиться об инсульте, опухоли или тромбе.

К счастью, такие проблемы встречаются редко. Тем не менее, нужно знать, когда требуется срочная помощь при головной боли и как контролировать подавляющее большинство головных болей, которые не угрожают здоровью.

С чем связаны головные боли?

Врачи не до конца понимают причину возникновения большинства разновидностей головной боли. Они знают, что ткани мозга и череп здесь ни при чем, так как ни в мозге, ни в черепе нет нервов, распознающих боль. Но кровеносные сосуды в голове и шее, так же как и ткани, окружающие мозг, и некоторые крупные нервы, выходящие из мозга, могут сигнализировать о боли. Кожа головы, носовые пазухи, зубы, мышцы и суставы шеи также могут вызвать головную боль.

Существует более 300 видов головных болей, однако известна причина лишь около 10% из них. Остальные называются первичными головными болями.

Когда головная боль является поводом для беспокойства

Со многими типами головных болей можно справиться самостоятельно. Врач может назначить лекарство, чтобы контролировать большинство более серьезных головных болей. Однако при некоторых видах головной боли требуется срочная медицинская помощь, и вот признаки того, что надо обращаться к врачу:

  • Головные боли, которые впервые развиваются после 50 лет
  • Серьезное изменение в характере головных болей
  • Необычно сильная головная боль
  • Головная боль, которая усиливается при кашле или движении
  • Головные боли, которые постоянно усиливаются
  • Изменения личности или психических функций
  • Головные боли, которые сопровождаются лихорадкой, ригидностью шеи, спутанностью сознания, снижением бдительности или памяти, а также неврологическими симптомами (нарушение зрения, невнятная речь, слабость, онемение или судороги)
  • Головные боли, которые сопровождаются болезненным покраснением глаз
  • Головные боли, которые сопровождаются болью и чувствительностью в височной области
  • Головные боли после удара по голове
  • Головные боли, которые мешают нормальной повседневной деятельности
  • Головные боли, которые появляются внезапно, особенно если они мешают сну
  • Головные боли у пациентов с онкологическими заболеваниями или нарушениями иммунной системы

Поговорим коротко о некоторых основных первичных головных болях.

Головная боль напряжения

Возникающие примерно у 75% взрослых, головные боли напряжения являются наиболее распространенными из всех головных болей. Типичная головная боль напряжения выражается в тупой сжимающей боли с обеих сторон головы. При сильной головной боли напряжения человек может чувствовать, будто голова зажата в тиски. Также могут болеть плечи и шея. Некоторые головные боли напряжения вызваны усталостью, эмоциональным напряжением или проблемами, связанными с мышцами или суставами шеи или челюсти. Большинство из них длится от 20 минут до двух часов.

С периодическими головными болями напряжения можно справиться самостоятельно. Безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен (Тайленол, другие бренды) и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), такие как аспирин, напроксен (Алев, другие бренды) или ибупрофен (Мотрин, Адвил, другие бренды) очень часто помогают. Тем не менее, следуйте инструкциям на этикетке и никогда не принимайте больше, чем следует. Помогут также грелка или теплый душ; некоторые люди чувствуют себя лучше, вздремнув или перекусив.

Мигрень

Мигрени возникают реже, чем головные боли напряжения, но они, как правило, гораздо более тяжелые. Они в 2-3 раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин (6-8% мужчин испытывают мигрени). Исследование 20 084 мужчин в возрасте от 40 до 84 лет, проведенное в Гарварде, показало, что наличие мигрени повышает риск сердечных приступов на 42%, поэтому мужчинам, страдающим мигренями, следует внимательно относиться к своим головным болям.

У 70% страдающих мигренями по крайней мере один близкий родственник испытывает ту же проблему.

Как правило, люди с мигренями чувствительны к одним и тем же триггерам. К ним относятся изменения погоды, нарушения режима сна, усталость, стресс, яркие огни, громкие звуки, нарушения режима питания.

Мигрень часто начинается вечером или во время сна. У некоторых людей приступам предшествуют несколько часов усталости, депрессии, вялости или раздражительности и беспокойства. Поскольку симптомы мигрени сильно различаются, по крайней мере половина всех страдающих мигренью думают, что они страдают от синусовых болей или головных болей напряжения, а не от мигрени.

Около 20% мигреней начинаются с одного или нескольких неврологических симптомов, называемых аурой. Жалобы на зрение являются наиболее распространенными. У некоторых пациентов симптомы ауры развиваются без головной боли; они часто думают, что у них инсульт, а не мигрень.

В типичных случаях боль концентрируется на одной стороне головы, часто начинаясь вокруг глаза и виска, распространяясь на затылок. Боль часто бывает сильной и описывается как пульсирующая. Распространенным симптомом является тошнота. Без эффективного лечения приступы мигрени обычно длятся от 4 до 24 часов.

Если пациент заметил мигрень на самых ранних стадиях, то ее можно контролировать с помощью безрецептурных обезболивающих. Эффективны ацетаминофен, аспирин, ибупрофен, напроксен и комбинация обезболивающих препаратов и кофеина. Препарат против тошноты метоклопрамид (Реглан) может усиливать активность НПВП.

Когда требуются рецептурные препараты, большинство врачей прописывают триптаны, которые доступны в виде таблеток, назальных спреев или уколов, которые пациенты могут научиться ставить себе сами. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы найти оптимальный для себя способ лечения мигрени. Помните, что злоупотребление может привести к рикошетным головным болям и зависимости от лекарственных средств.

Кластерные боли

Кластерные головные боли встречаются редко, но они очень сильные. Хотя кластерные головные боли могут появиться у любого человека, обычно им подвержены курящие мужчины средних лет.

Проблема получила свое название, потому что головные боли, как правило, наступают кластерами от одной до восьми головных болей в день в течение 1-3 месяцев каждый год или два, часто в одно и то же время года. Боль всегда концентрируется на одной стороне головы и очень сильная. Глаз с пораженной стороны краснеет и слезится, веко может опуститься, а нос течет или заложен. Приступ начинается резко и длится от 30 до 60 минут. Большинство страдающих во время приступа становятся беспокойными и возбужденными; не в силах усидеть на месте, они ходят, бегают или бьются головой о стену. Боль может сопровождаться тошнотой и чувствительностью к свету и звуку.

Оксигенация высоким потоком вскоре после начала головной боли часто помогает остановить приступ. Часто эффективен при кластерных головных болях суматриптан, особенно в виде инъекций. Также могут помочь другие триптаны. Некоторые пациенты предпочитают лидокаиновые капли в нос, инъекции дигидроэрготамина или другие методы лечения.

Другие виды головной боли

Врачи диагностировали сотни состояний, связанных с головными болями. Вот лишь некоторые из них:

Головные боли от лекарственных препаратов. Головные боли входят в число побочных эффектов многих лекарственных средств. Если вы часто испытываете головные боли и используете лекарства, безрецептурные или рецептурные, или и те и другие, в течение более 10-15 дней в месяц, возможно, вы злоупотребляете лекарственными средствами от головной боли.

Головная боль, связанная с носовыми пазухами. Острый синусит вызывает боль во лбу, вокруг носа и глаз, на щеках или в верхних зубах. При наклоне вперед боль усиливается. Густые выделения из носа, закупорка и высокая температура указывают на проблему в пазухах носа. Когда острая инфекция проходит, боль исчезает. Синусит не является частой причиной хронических или повторяющихся головных болей.

Головные боли от холодного. У некоторых людей развивается резкая, внезапная головная боль, когда они едят что-нибудь холодное. Боль проходит менее чем за минуту, даже если вы продолжаете есть.

Головная боль от высокого артериального давления. За исключением случаев очень высокого артериального давления, гипертония не вызывает головных болей. Но это не повод оставлять давление без внимания. Гипертония приводит к инсультам, сердечным приступам, сердечной недостаточности и заболеваниям почек, поэтому необходимо проверить давление, а затем принять меры для устранения болезненного состояния.

Головная боль от физических упражнений и секса. Внезапная, напряженная физическая нагрузка может вызвать головную боль. Помогают постепенные разминки или лечение противовоспалительными препаратами перед тренировкой. Половой акт может также вызвать головные боли; некоторые мужчины отмечают только тупую боль, но другие страдают от тяжелых приступов, называемых оргазмическими головными болями. Оргазмические головные боли можно предотвратить, приняв НПВП от 30 до 60 минут до полового акта.

А мы собрали для вас еще несколько советов о том, как «расшифровать» головную боль.
Понравился наш материала? Расскажите друзьям:

Профилактические мероприятия

Уменьшить риск заболевания можно, если придерживаться нескольких правил:

  1. Недуг возникает у тех, чья двигательная активность крайне мала. Необходимо постоянно поддерживать физическую форму. Это поможет сохранить тонус сосудов, которые питают ткани мозга.
  2. Неприятные ощущения чаще всего возникают на нервной почве. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, не конфликтуйте с коллегами. Помните о том, что головная боль мучает людей, которые не в состоянии совладать со своими эмоциями. Нервное перенапряжение способно стать причиной развития мигрени.

Методы диагностики

Может ли болеть голова от нервов? При осмотре врач ставит предварительный диагноз. Однако невозможно оценить состояние больного только по внешним проявлениям заболевания. Ему необходимо пройти более детальное обследование. Для определения фактора, провоцирующего приступы мигрени, человека направляют на процедуру изучения глазного дна. Причина неприятных ощущений иногда заключается в наличии застойных процессов, которые поражают нервные окончания.

Чтобы оценить состояние больного, врачи изучают результаты эхоэнцефалографии. Лечение заболевания зависит от характера повреждений, выявленных во время процедуры. Боль – симптом, указывающий на различные отклонения в нервной системе. Пациенты, страдающие от регулярных головных болей, проходят электроэнцефалографию.

Цель процедуры состоит в изучении участков с патологической активностью. Расстройство деятельности мозга приводит к появлению регулярных болей. Специалисты производят забор спинномозговой жидкости. Только после получения результатов обследования врачи выбирают метод лечения.

Симптомы

Почему, когда нервничаешь болит голова? Длительный стресс оказывает негативное влияние на организм. Интенсивность неприятных ощущений зависит от стадии болезни и индивидуальных особенностей. Пациентов начинают беспокоить головные боли, которые проявляются в самое неподходящее время. Во моменты приступов человек не в состоянии сосредоточиться на работе.

Нервный срыв оказывает негативное воздействие на все системы организма. Особенно чувствительны к сбоям ткани мозга. Недуг у беспокойных пациентов проявляется в виде:

  • пульсации;
  • сдавливания;
  • распирания.

Головная боль от нервов может охватывать только одну сторону лица. При большой площади поражения чувствуется боль на обеих сторонах черепа. При сужении сосудов нервная клетка подает сигнал о нарушении кровообращения. Недуг прогрессирует, если человек в это время находится в состоянии эмоционального истощения. Поэтому он начинает испытывать постоянные приступы боли в области головы при малейшем стрессе. На основе полученных результатов врач ставит диагноз.

Нервная система может быть повреждена из-за травмы. В этом случае больной нуждается в длительной реабилитации. После неудачного падения пострадавший чувствует слабость в теле. Интенсивность боли зависит от степени тяжести повреждений.

Важно! В случае возникновения приступа, нельзя принимать анальгетики. Чтобы устранить причину мигрени необходимо проконсультироваться со специалистом.

Болит голова от нервов - Может ли болеть от нервов и что делать

Каждый человек знает, что такое головная боль. Бывают случаи, когда невозможно точно определить её локацию.

Например, мигреневые приступы проходят вместе с пульсирующей болью с одной стороны. Она отдает в одну сторону. При очень интенсивной боли могут  возникать даже тошнота или рвота.

В тканях головного мозга находится огромное количество нервных рецепторов. Большое количество людей жалуются на боль именно в конфликтных ситуациях.

Особенно это опасно для людей, которые страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Они страдают очень часто от такого симптома, как головная боль от нервов.

Симптомы возникновения головной боли

Головные боли от перенапряжения появляются, в большинстве случаев, после умственной нагрузки.

Ситуация усугубляется такими неприятными проявлениями как, например, отсутствие отдыха, большой нагрузкой на зрение при работе с компьютером или документами, а также духота в помещении.

Но самое неприятное, что приводит к серьезным нарушениям в организме – это вредные привычки.

Например, это может быть курение, употребление большого количества кофе или попытка расслабиться при помощи алкогольных напитков после  работы.

Для головной боли, которая вызвана нервной нагрузкой, характерны следующие симптомы:

  • Ноющая или тупая головная боль.
  • Возникает ощущение, словно голову засунули в тиски. Голова может болеть на протяжении суток.
  • Боль не меняется по своей интенсивности. Они никогда не пульсируют.
  • Голова болит с одной стороны сильнее, чем с другой.

Виды

Существует несколько видов головной боли, которые существенно отличаются друг от друга. Они возникают по абсолютно разным причинам и имеют абсолютно разные проявления.

При невралгии черепно-мозговых нервов возникают головные боли. В большинстве случаев, это проявляется как невралгия тройничного нерва.

Она возникает с одной стороны лица. Боль появляется всегда неожиданно и похожа на удары электрического тока.

Важно! Если боли сопровождаются подъемом температуры и рвотой, это может служить признаком одного из опасных инфекционных заболеваний.  При менингитах боли вызваны воспалительным процессом в оболочке головного мозга. Боли очень сильные и усиливаются при смене положения тела и попытках наклона головы. Лечение при таком заболевании проводить в домашних условиях категорически запрещено. Необходимо срочно госпитализироваться.

Но кроме этих существует еще и нервная головная боль. Трудно определить ее месторасположение.

Точно определить, где находится эта головная боль достаточно сложно – она размещается полностью по всей голове.

Они могут быть короткими (несколько минут) или долгими (несколько суток). Она может также систематически повторяться с определенной регулярностью.

Из-за того что эти боли в большинстве случаев не слишком интенсивные, то человек постепенно учится с ними жить и ни обращает внимание на них.

Он считает, что это не существенный повод для того, чтобы обратить внимание на состояние своего здоровья.

Например, причиной обратиться к врачу может послужить какой-то более серьезный повод.

На самом деле этот вид головной боли существует как медицинский диагноз.

Как развивается заболевание?

Стресс — это самая первая причина возникновения головной боли. Очень часто боли происходит как ответная реакция на сильные эмоции.

Например, это может быть конфликтная ситуация дома или на работе, а также неожиданная сильная радость или испуг.

Боли на нервной почве в большинстве случаев возникают у людей, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы.

Также причиной появления таких болей могут быть инфекции или травмы определенных участков головного мозга.

Частые эмоциональные перенапряжения могут быть причиной появления интенсивных болей в голове.

Проявление болей от стресса

С чем связана боль при нервном напряжении? Стресс как диагноз появился только в 60-е годы прошлого столетия.

До этого на него очень мало обращали внимание. Он считался нормальной реакцией организма на внешние раздражители.

Но стресс, который затянулся, может привести к серьезным нарушениям. Очень многое зависит от того, насколько сильно запущено заболевание. У пациентов могут возникать интенсивные головные боли.

Они могут быть приступообразные и проявляться в самый неподходящий момент. Без своевременного лечения организм изнашивается, и постепенно могут возникнуть серьезные проблемы.

Например, может произойти нервный срыв. Особенно это опасно для головного мозга. Нервная головная боль может охватывать только одну сторону лица.

Если спазм охватывают большую площадь, то спазмы начинают появляться и с другой стороны.

При стрессе возникает резкий спазм сосудов головного мозга. Клетки начинают подавать сигнал, что находятся в состоянии эмоционального истощения. Боли могут появляться при малейшем стрессе.

Также головные боли могут беспокоить из-за травмы. Появляется необходимость в длительном лечении.

Обследование

Самое первое, что должен сделать врач – это осмотреть пациента.

Диагностировать причину возникновения головной боли можно только благодаря следующим мерам:

  1. Эхоэнцефалографическое обследование. Именно оно помогает определить, какой участок головного мозга имеет изменения и может давать повышенную активность.
  2. Измерение давления внутричерепного и внутриглазного. А также тщательное обследование глазного дна. Глаза, считаются «продолжением» головного мозга. Поэтому если есть проблемы в этом органе, то они возможно есть и в центральной нервной системе.
  3. Исследования спинномозговой жидкости.
  4. Электроэнцефалография.

Что делать?

Что необходимо сделать, если болит голова от нервов? В таком случае помогут лекарственные препараты.

Они помогают быстро и эффективно устранить боль. Идеальным вариантом будут такие препараты: Анальгин, Финлепсин, Пенталгин.

Для людей вспыльчивых или мнительных, которые склонны к нервному возбуждению, врач рекомендует принимать лекарства с преобладанием торможения – Реланиума.

Если необходимо устранить боли, которые возникли из-за депрессивного состояния, то необходимо принимать антидепрессанты.

Назначить их может только врач, и продаются они в аптеке по рецепту. Необходимо строго соблюдать его рекомендации и принимать лекарственные препараты только по назначению.

Существует связь между головной болью и спазмом. Например, при резком спазме сосудов возникает боль и, наоборот, из-за болей появляется спазм.

Поможет в таком случае Но-шпа или Папаверин.

Если этот неприятный симптом беспокоит часто или вообще не проходит, то необходимо рассказать об этом врачу, он поменяет медикаменты.

Профилактические меры

Обязательно при лечении этого симптома необходимо выполнять следующие правила:

  • Наладить отношения в семье. Необходимо стараться, чтобы дома максимально было спокойно. Дом – это место для отдыха, а не выяснения отношения и постоянных скандалов.
  • Отпуск важно проводить не дома. Рекомендовано полностью менять месторасположение. Желательно, чтобы это было море или горы.
  • Заниматься спортом. Устранить стресс, которые вы смогли накопить за день можно, только при помощи интенсивных физических нагрузок.

При постоянном стрессе организм выделяет большое количество адреналина, который приводит сосуды в тонус.

Из-за этого происходит износ сосудов и разные заболевания сердечно-сосудистой системы.

При занятии спортом организм выделяют огромное количество гормонов, растрачивает их и потом начинает работать нормально.

  • Найти хобби. Нужно найти дело, благодаря которому вы сможете отвлекаться от привычных дел.
  • Важное место в жизни каждого человека занимает работа. Но если это приводит к нарушению работы организма, то ее необходимо поменять.

Как правильно относится к боли?

Многие люди не любят, когда у них что-то болит. Они стремятся как можно быстрее устранить этот симптом. Но самая большая проблема заключается в том, что больной не устраняет причину.

Рано или поздно заболевание, которое просто залечивают, может привести к тяжелым последствиям. Поэтому при наличии болезненных ощущений необходимо обратиться к врачу.

В каких случаях больного необходимо срочно госпитализировать?

Необходимо срочно вызывать Скорую помощь или обратиться самостоятельно в приемную больницы.

Опасно для организма, если происходит резкое повышение температуры или появляется головная боль с тошнотой и рвотой.

Это может происходить при мигреневых приступах или мигрени. Особенно опасно для организма именно второе заболевание.

Причина появления мигрени является цефалгия, которая может происходить с потерей сознания.

Дополнительно у него нарушается координация движений. Необходимо срочно обращаться за помощью к специалисту.

Очень большое количество случаев появления мигрени приводит к летальному исходу, поэтому счет идет на минуты.

Устранить симптомы, когда болит голова можно, если исключить из своей жизни стрессы и нагрузки. Необходимо как можно больше отдыхать на свежем воздухе.

Полезное видео

Головная боль? Не напрягайтесь - статьи о нервных болезнях

Едва ли на свете найдется хотя бы один человек, у которого бы ни разу в жизни не болела голова. Иногда боль бывает частой и продолжительной, но обычно люди сталкиваются с тем, что голова болит «от переутомления», от случая к случаю. И тогда врачи ставят диагноз «головная боль напряжения».

О каком именно напряжении идет речь? И почему у одних людей голова болит чаще, чем у других? Попробуем разобраться.

Головная боль напряжения, как утверждают специалисты, является самой распространенной формой головной боли. По статистике, на нее приходится более 80% всех случаев головной боли. В Европе хотя бы раз в год с ней сталкивается 78% женщин и 64% мужчин. Остальные виды головной боли встречаются сравнительно редко.

Хорошая новость в том, что хотя головная боль напряжения встречается довольно часто, сами болевые ощущения обычно бывают сравнительно слабыми. Грубо говоря, голова не «раскалывается от боли», а скорее «побаливает». Впрочем, обычно и этого достаточно, чтобы серьезно испортить жизнь человеку. Например, датские медики выяснили, что 12% страдающих от головной боли напряжения во время приступа полностью теряют работоспособность. Ну, а если такая боль становится хронической, человеку совсем тяжко жить.

Горе от ума

Головной болью напряжения медики начали заниматься только во второй половине XIX века, до этого считалось, что есть болезни и посерьезнее. Для начала ученые описали симптомы заболевания: монотонная, тупая, давящая боль, которая не имеет четкой локализации, не усиливается при физической нагрузке и не сопровождается тошнотой. Причину боли тогда еще выяснить не удавалось, однако в медицинских статьях XIX века отмечалось, что подобного типа головные боли обычно бывают у людей умственного труда и лиц, склонных «к легкой форме истерии». Выходило, что голова болит от нервного и умственного перенапряжения.

Лечить головные боли предлагалось в духе того времени: сочетанием гимнастики, ванн со льдом и принятием настойки опия. Сейчас последний метод лечения кажется дикостью, но тогда многие врачи верили в целебную силу наркотических препаратов, например, почти в каждой аптеке как средство от астмы продавались лекарства, содержащие экстракт коки.

Значительный прогресс в изучении причин головной боли напряжения случился в 60-е годы XX столетия. Тогда ученые предположили, что длительное напряжение мышц головы и шеи приводит к сужению артериальных сосудов и спазму капилляров, обеспечивающих питание мышц. В результате мышцы недостаточно снабжаются кровью, становятся вялыми и отечными из-за того, что в них накапливаются продукты метаболизма. В какой-то момент все эти факторы приводят к головной боли. Получалось, что проблемы возникают не из-за напряженного умственного труда, а из-за того, что ему сопутствует: статическая поза при письменной работе, постоянно напряженная шея, склоненная над рабочим столом голова…

Все болезни от нервов?

Новейшие исследования доказали, что дело не только в мышцах, но и в работе центральной нервной системы. Известно, что у каждого человека свой порог болевой чувствительности: одному легкий укол булавкой кажется очень болезненным, другой же может его даже не заметить. Подавлением болевой чувствительности в организме человека занимается антиноцицептивная система, которая состоит из гипоталамуса, а также структур среднего и продолговатого мозга, которые направляют волокна к ноцицептивным нейронам спинного мозга и контролируют их активность. Чем лучше работает эта система, тем меньше человек чувствует боль.

К сожалению, иногда антиноцицептивная система начинает давать сбой. Как правило, это связано с эмоциональными стрессами и чрезмерно напряженной умственной работой. Например, в ситуации подготовки к экзамену нервная система студента может быть перегружена, что приводит к тому, что внутренняя защита от боли начинает слабеть. Те же нервные импульсы, которые идут от напряжения мышц шеи и головы, в нормальном состоянии не давали бы болезненных ощущений, так как их блокировала бы антиноцицептивная система. Но когда из-за перегрузок она работает хуже, человек начинает чувствовать, что у него болит голова.

Как разорвать порочный круг

Казалось бы, всё ясно: надо вести здоровый образ жизни, почаще гулять, высыпаться, не перегружать себя работой. Но есть две проблемы. Во-первых, в современных условиях жизни избежать стрессов и перегрузок довольно сложно. Во-вторых, появившись несколько раз, головная боль напряжения начинает буквально опутывать человека паутиной.

Когда у человека болит голова, у него портится настроение, он становится менее активным, более вялым. Регулярная боль ограничивает его профессиональные и личные возможности, нарушает жизненные планы, что, в свою очередь, приводит к дополнительным стрессам и депрессии. Формируется порочный круг, который приводит к тому, что головная боль напряжения становится хронической…

Чтобы не дать боли испортить себе жизнь, нужно обязательно с ней бороться. Понятно, что всегда актуальны все рекомендации, касающиеся ведения здорового образа жизни. Не менее важен и психологический настрой человека: нужно быть бодрым, уверенным в себе оптимистом. Ну и конечно же, если боль возникает, нужно не терпеть ее, стиснув зубы, а немедленно принять меры.

В этой ситуации большое значение имеет быстродействие лекарства. Одним из наиболее эффективных препаратов от головной боли является анальгетик нового поколения «Налгезин». Главный действующий компонент препарата — напроксен натрия начинает действовать уже через 15 минут после приема таблетки. Дополнительный плюс этого препарата – продолжительный период действия (8—12 часов), так что, приняв всего одну таблетку утром, можно быть уверенным в том, что до вечера боль не испортит вам планы. При этом «Налгезин» поможет как от головной, так и от других видов боли: менструальной, зубной, мышечной, болях в спине и суставах.

Приглашаем вас поучаствовать в конкурсе «Быстрое решение» на сайте http://nalgesin.ru/. Поделитесь вашими собственными быстрыми решениями против мигрени без помощи медицинских средств, голосуйте за решения других участников и получите приз от компании КРКА — мобильный телефон, позволяющий быстро находить решения в современном мире.

Также на сайте вы найдете много полезной информации о том, как победить различные виды боли, календарь болезненных дней, привязанный к погоде, а также е-консультант, позволяющий провести предварительную диагностику вашего недомогания.

Болит голова когда нервничаю что это значит

Жизнь современного человека наполнена различными стрессами − авралы на рабочем месте, недопонимание при общении с другими людьми, семейные проблемы. Это вполне обычное явление. Однако не для всех частые психоэмоциональные нагрузки проходят бесследно. Многие отмечают, что у них от нервов болит голова. Рассмотрим, почему это происходит и как обезопасить себя от неприятных ощущений.

Почему болит голова в условиях нервной обстановки

Нервные головные боли обычно проявляются у людей, занятых интеллектуальным трудом. Это связано с тем, что нагрузка на ЦНС сильно увеличена. При длительном нервном напряжении кора больших полушарий начинает работать на износ. В подобных обстоятельствах происходят перебои в работе всех внутренних органов. Особенно негативно влияет на самочувствие разлад в функционировании сердечно-сосудистой системы − учащается ЧСС, отмечаются резкие перепады показателей АД. Поэтому после нервов болит голова.

Как происходит развитие патологического состояния

Запускает механизм развития головной боли от нервного напряжения сильный стресс. Например, ссора с близким человеком, увольнение, сдача экзамена. Стоит отметить, что начинает болеть голова и после приятных потрясений, например, в день бракосочетания.

При длительном напряжении нервные клетки передают сигнал о перебоях в слаженной работе внутренних органов в ЦНС при помощи длинных отростков − аксонов. Импульс достигает цели в считанные мгновения, поэтому, как ответная реакция, возникает нервная головная боль.

При каких условиях проявляется болезненность

Основным фактором, влияющим на развитие состояния, когда после нервов болит голова, является психоэмоциональное потрясение. Однако вероятность проявления болезненной симптоматики увеличивается в разы, когда одновременно со стрессовыми ситуациями присутствуют следующие неблагоприятные условия:

  1. Наличие сердечно-сосудистых патологий. От нервов заболевшему становится еще хуже, поскольку в подобных условиях сосуды работают в экстренном режиме. Поэтому от нервов болит голова.
  2. Интенсивные умственные нагрузки. Головная боль после нервного напряжения проходит только после полноценного отдыха.
  3. Защемление нервов в шейном отделе позвоночного столба. Этому способствует постоянная работа за компьютером в неправильном положении. Многих интересует, если защемило нерв на шее, что делать. Для начала стоит постоянно следить за правильным положением спины за рабочим столом. Также каждые полчаса работы стоит делать перерывы.
  4. Депрессивные настроения. В подобных условиях малейшая неприятность выбивает человека из душевного равновесия. Это может привести к тому, что болит голова от нервов.

Патологические ощущения, связанные со стрессовыми ситуациями

Зачастую человек не может понять, что у него заболела голова именно от нервов. Так происходит оттого, что многие скептически относятся к ухудшению самочувствия на нервной почве. Опасность кроется в том, что пока больной пытается искать причину в более серьезных заболеваниях, состояние только ухудшается, и голова болит еще больше от нервов.

Существует несколько характерных признаков, свидетельствующих о том, что заболела голова именно от нервов. Например:

  • ухудшилась память;
  • вялость, снижение жизненной активности;
  • нарушения сна;
  • периодически появляется нервный тик.

Характерная симптоматика ощущения нервной головной боли

Выше перечислены признаки, которые могут лишь указывать на то, что голова болит на нервной почве. Симптомы, указанные ниже, свидетельствуют на нервные головные боли с вероятностью девяносто процентов:

  1. Односторонняя локализация болезненных ощущений. В запущенных случаях неприятные проявления охватывают всю голову.
  2. Боли умеренные, относительно легко переносятся.
  3. При м

знаков, которые позволяют узнать, когда следует беспокоиться о головной боли

Головные боли могут быть неприятными, болезненными и даже изнурительными, но обычно вам не нужно о них беспокоиться. Большинство головных болей не вызваны серьезными проблемами или состоянием здоровья. Существует 36 различных типов распространенных головных болей.

Однако иногда головная боль является признаком того, что что-то не так. Читайте дальше, чтобы узнать о признаках и симптомах, которые помогут вам узнать, когда беспокоиться о головной боли.

Головная боль обычно вызывает боль в области головы, лица или шеи.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас сильная, необычная боль или другие признаки и симптомы. Ваша головная боль может быть признаком основного заболевания или состояния здоровья.

Ваша головная боль может быть серьезной, если у вас есть:

  • внезапная очень сильная головная боль (громовая головная боль)
  • сильная или резкая головная боль в первый раз
  • ригидность в шее и лихорадка
  • температура выше 102 до 104 ° F
  • тошнота и рвота
  • кровотечение из носа
  • обморок
  • головокружение или потеря равновесия
  • давление в затылке
  • боль, которая пробуждает вас от сна
  • боль, усиливающаяся при смене положения
  • двоение в глазах или нечеткое зрение или ауры (свет вокруг предметов)
  • покалывание в лице и ауры, длящиеся более часа
  • спутанность сознания или трудности с пониманием речи
  • обвисание на одной стороне лица
  • слабость на одной стороне тела
  • невнятная или искаженная речь
  • трудности при ходьбе
  • проблемы со слухом
  • боль в мышцах или суставах
  • боль th в начале после кашля, чихания или любого вида нагрузки
  • постоянная боль в одной и той же области головы
  • припадки
  • ночная потливость
  • необъяснимая потеря веса
  • нежность или болезненная область на голове
  • припухлость на коже лицо или голова
  • шишка или травма на голове
  • укус животного в любом месте вашего тела

Нормальные головные боли обычно вызваны обезвоживанием, напряжением мышц, нервными болями, лихорадкой, отменой кофеина, употреблением алкоголя или употреблением определенных продуктов .Они также могут возникнуть в результате зубной боли, гормональных изменений, беременности или побочного действия лекарств.

Боль при мигрени может возникнуть без предупреждения и может быть очень сильной и изнуряющей. Если у вас хроническая мигрень, поговорите со своим врачом о лечении, которое поможет вам справиться с этой болью.

Головные боли могут быть симптомом некоторых серьезных заболеваний или проблем со здоровьем, в том числе:

Позвоните 911, если вы считаете, что у вас или у кого-то еще может быть головная боль из-за неотложной медицинской помощи.К серьезным, опасным для жизни заболеваниям, вызывающим головные боли и требующим неотложного внимания, относятся:

Инсульт

В Соединенных Штатах у кого-то случается инсульт каждые 40 секунд. Около 87% инсультов происходит из-за блокирования кровотока к мозгу.

Инсульт можно предотвратить и вылечить. Своевременная медицинская помощь важна для успешного лечения. Если у вас есть симптомы инсульта, позвоните в службу 911. Не садитесь за руль.

что делать при подозрении на инсульт

Act F.A.S.T. если у вас или у кого-то еще может быть инсульт:

  • F ace: Опускается ли одна сторона их лица, когда вы просите их улыбнуться?
  • A rms: Могут ли они поднять обе руки над головой?
  • S peech: Говорят ли они невнятно или странно звучат?
  • T Время: Если вы заметили какие-либо признаки инсульта, немедленно позвоните в службу 911. Лечение в течение 3 часов после инсульта увеличивает шансы на лучшее выздоровление.

Сотрясение мозга

Если у вас травма головы, у вас может быть сотрясение мозга или легкая черепно-мозговая травма.Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас появились симптомы сотрясения мозга после падения или удара по голове. К ним относятся:

  • головная боль
  • головокружение
  • тошнота или рвота
  • помутнение зрения или двоение в глазах
  • сонливость
  • чувство вялости
  • проблемы с равновесием
  • замедленное время реакции

тепловой удар

при перегреве в теплую погоду или во время чрезмерных упражнений у вас может быть тепловой удар. Если вы подозреваете тепловой удар, выйдите в тень или в место с кондиционером.Остудитесь, выпив прохладной воды, надев мокрую одежду или погрузившись в прохладную воду.

Обратите внимание на следующие признаки теплового удара:

  • головная боль
  • головокружение
  • тошнота
  • рвота
  • мышечные спазмы
  • сухая кожа (без потоотделения)
  • бледная или красная кожа
  • трудности при ходьбе
  • быстрое дыхание
  • учащенное сердцебиение
  • обмороки или судороги

Преэклампсия

Головные боли в третьем триместре беременности могут быть симптомом преэклампсии.Это осложнение здоровья вызывает высокое кровяное давление. Это может привести к повреждению печени и почек, травме головного мозга и другим серьезным проблемам. Преэклампсия обычно начинается после 20 недели беременности.

Это состояние артериального давления встречается у 8 процентов беременных женщин, которые в остальном могут быть здоровыми. Это основная причина смерти и болезней матерей и новорожденных.

Симптомы преэклампсии

Получите неотложную медицинскую помощь, если вы беременны и у вас есть такие симптомы, как:

  • головная боль
  • боль в животе
  • затрудненное дыхание
  • тошнота и рвота
  • жгучая боль в груди
  • помутнение зрения или мигающие точки в поле зрения
  • спутанность сознания или беспокойство

Лечение серьезной головной боли зависит от основной причины.Возможно, вам потребуется обратиться к неврологу (специалисту по мозгу и нервной системе). Ваш врач может порекомендовать несколько тестов и сканирований, чтобы помочь диагностировать причину, например:

Вам может потребоваться внутривенное введение жидкости (через иглу) для лечения таких состояний, как сильное обезвоживание и тепловой удар.

Ваш врач может назначить ежедневные лекарства для лечения такого состояния здоровья, как высокое кровяное давление. Серьезную инфекцию можно лечить антибиотиками или противовирусными препаратами.

Если у вас сильная головная боль из-за хронического состояния, такого как мигрень, ваш врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту, чтобы предотвратить или уменьшить боль при мигрени.

Если у вас высокое кровяное давление, примите предписанные лекарства, чтобы снизить его. Соблюдайте диету с низким содержанием натрия, чтобы не допустить скачков артериального давления. Регулярно проверяйте артериальное давление на домашнем мониторе. Это может помочь предотвратить серьезные головные боли, вызванные высоким кровяным давлением.

Вам не нужно беспокоиться о большинстве головных болей. У головных болей много причин, и большинство из них не являются серьезными. В некоторых случаях головная боль может быть признаком серьезного состояния здоровья или болезни.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваша головная боль отличается или сильнее, чем вы чувствовали раньше. Сообщите своему врачу о любых других симптомах, которые у вас есть, помимо головной боли.

Если вы беременны, сообщите своему врачу о любой головной боли и о том, было ли у вас в анамнезе высокое кровяное давление. Также особенно важно обратиться к врачу по поводу сильной или хронической головной боли, если у вас есть какое-либо заболевание.

.

Головная боль: когда волноваться, что делать

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
    • Питание
.

Симптомы, причины, диагностика и лечение

Что такое позиционная головная боль?

Позиционная головная боль - это головная боль, которая усиливается, когда вы встаете. Боль утихает, когда вы ложитесь. Они также известны как ортостатические головные боли или постуральные головные боли.

Эти головные боли могут быть признаком проблем с:

  • вашим регулированием артериального давления
  • утечкой спинномозговой жидкости (CSF)
  • опухолью головного мозга

Диагноз не всегда прост, потому что диагностические признаки часто не видны тесты.Вашему врачу может потребоваться некоторое время, чтобы найти причину постуральной головной боли.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о других симптомах позиционной головной боли и о том, как их лечить.

Основным симптомом позиционной головной боли является головная боль, которая усиливается при вставании. Кроме того, боль часто бывает более сильной в затылке и усиливается в течение дня. Вы должны чувствовать облегчение, когда ложитесь.

Если позиционная головная боль вызвана утечкой спинномозговой жидкости, вы также можете заметить:

  • прозрачная жидкость или кровь, выходящая из ушей или носа
  • проблемы со зрением

утечка спинномозговой жидкости

спинномозговая жидкость обнаружена в обоих мозгах и спинной мозг.Он содержится в мозговых оболочках, которые представляют собой окружающие их мембраны.

ЦСЖ в мозговых оболочках смягчает и защищает мозг и спинной мозг. Утечка спинномозговой жидкости - не самая частая причина постуральной головной боли, но может быть критической.

Иногда эта жидкость просачивается через отверстие в мозговых оболочках или черепе, обычно из-за:

Утечка спинномозговой жидкости также может происходить спонтанно без известной причины.

Другие причины

Другие состояния также могут вызывать позиционные головные боли, в том числе:

  • Обезвоживание. Низкий объем жидкости в вашем теле может вызвать падение артериального давления, когда вы встаете.
  • Тяжелая анемия или кровопотеря. Когда объем крови низкий, приток крови к мозгу уменьшается, и головные боли усиливаются, когда вы встаете.
  • Синдром постуральной ортостатической тахикардии. Это состояние, часто называемое POTS, включает учащенное сердцебиение и изменения артериального давления при вставании.
  • Коллоидная киста. Это доброкачественная опухоль головного мозга.Если он станет достаточно большим, это может помешать или заблокировать циркуляцию спинномозговой жидкости.
  • A опухоль головного мозга или метастаз. Любая опухоль головного мозга может блокировать поток спинномозговой жидкости в мозг, что приводит к значительному изменению давления спинномозговой жидкости, когда вы стоите.

Если у вас наблюдаются симптомы позиционной головной боли, важно обратиться к врачу, чтобы исключить любые серьезные состояния, требующие быстрого лечения, включая утечку спинномозговой жидкости.

Если у вас еще нет лечащего врача, инструмент Healthline FindCare может помочь вам найти врача в вашем районе.

Во время посещения ваш лечащий врач спросит о ваших симптомах. Обязательно скажите им, что, как вам кажется, снимает боль, например, вставание или лежа.

Если они подозревают, что у вас утечка спинномозговой жидкости или опухоль, они могут сделать МРТ вашей головы и позвоночника. Это поможет им увидеть ваши мозговые оболочки и определить любые области необычного давления, которые могут указывать на утечку.

Они также могут использовать миелограмму. Это тип визуализации - миелография - включает комбинацию контрастного красителя в позвоночнике и рентгеновского или компьютерного сканирования.

Ваш лечащий врач может также провести тест наклона стола, чтобы исключить POTS.

Для этого нужно лечь на стол. Вы будете привязаны к столу, который внезапно изменит положение примерно через 15 минут. Стол будет оставаться в вертикальном положении примерно 45 минут, пока ваш лечащий врач контролирует ваше артериальное давление и сердцебиение.

Лечение утечки спинномозговой жидкости

Если у вас есть утечка спинномозговой жидкости, первым этапом лечения может быть несколько дней постельного режима и обильного питья.

В течение этого периода вам необходимо избегать подъема тяжестей и попытаться ограничить:

  • кашель
  • чихание
  • напряжение
  • другие аналогичные действия

Снижение любого давления или напряжения может помочь отверстию, вызывающему течь закрывается сама по себе. Ваш лечащий врач может даже порекомендовать принимать смягчители стула, чтобы избежать лишнего напряжения при посещении ванной комнаты.

Если отдых не помогает, они могут порекомендовать эпидуральную повязку кровью.

Это включает в себя введение части вашей собственной крови в нижнюю часть позвоночника. Это может закрыть утечку спинномозговой жидкости в позвоночнике. Обычно это излечивает утечку спинномозговой жидкости в течение нескольких дней, но вам может потребоваться сделать это более одного раза, если ваши симптомы не улучшатся после первого пятна крови.

В других случаях ваш лечащий врач может хирургическим путем исправить очень большое отверстие, особенно если он знает его точное местоположение.

Другие методы лечения

Если у вас опухоль или коллоидная киста, ваш лечащий врач может удалить ее хирургическим путем.Однако, если он небольшой, они могут решить просто следить за ним и тем временем прописать лекарства, которые помогут справиться с вашими симптомами.

Нет лекарства от горшка. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать для поддержания постоянного артериального давления и уменьшения симптомов, например:

Постоянные и сильные позиционные головные боли могут быть признаком утечки спинномозговой жидкости, хотя их могут вызывать другие причины.

Если у вас есть утечка спинномозговой жидкости, есть несколько вариантов лечения, особенно если вы обнаружите ее на ранней стадии.Независимо от того, какое лечение рекомендует ваш лечащий врач, рассчитывайте провести несколько недель в покое.

Несмотря на то, что лекарства от гормонов неизлечимо, доступные домашние методы лечения и лекарства могут помочь вам справиться с симптомами. Обязательно запишитесь на прием к врачу как можно скорее, если у вас есть симптомы позиционной головной боли.

.

Мигрень, проблемы с носовыми пазухами, другие причины

Если у вас когда-либо болела голова при наклоне, внезапная боль могла вас удивить, особенно если у вас не часто головные боли.

Дискомфорт от головной боли может быстро исчезнуть, но это может заставить вас задуматься, может ли боль указывать на более серьезное заболевание. В большинстве случаев беспокоиться не о чем.

Вот несколько распространенных причин.

Воспаление носовых пазух (синусит) может вызывать головные боли, которые усиливаются, когда вы наклоняетесь.Они могут включать пульсирующую боль в голове и лице. Обычно они улучшаются, когда проходит воспаление.

Другие симптомы включают:

  • снижение энергии или усталость
  • давление в щеках, лбу или за глазами
  • заложенность
  • боли в зубах

Для лечения головной боли в носовых пазухах попробуйте:

  • взять верх безрецептурные (безрецептурные) обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил)
  • , принимая противоотечное средство, отпускаемое без рецепта, такое как псевдоэфедрин (Судафед)
  • , пить много воды и других жидкостей
  • прикладывать горячий компресс к лицу или голове
  • вдыхать влажный воздух с помощью увлажнителя или сидеть в горячей ванне
С осторожностью использовать противоотечные средства

Противоотечные средства также следует использовать только в течение нескольких дней, так как они могут повысить кровяное давление или вызвать другие побочные эффекты.

Если вы не заметите улучшения через несколько дней, обратитесь к своему врачу. Вам могут потребоваться антибиотики, чтобы устранить основную причину воспаления.

Такая головная боль может возникать при кашле, но также может возникать, когда вы наклоняетесь, чихаете, смеетесь, плачете, сморкаетесь или напрягаетесь иным образом.

Обычно вы испытываете боль во время или вскоре после напряжения. Эти головные боли часто проходят через несколько минут, но могут сохраняться на час или два.

Симптомы головной боли при кашле включают:

  • раскалывающую или острую боль
  • боль, которая возникает в затылке и с обеих сторон, причем боль в спине часто бывает более сильной

Головные боли от кашля обычно не проявляются не требуют лечения. Но питьевая вода и отдых могут помочь, особенно если вы заболели или недавно плакали.

Если у вас часто возникают головные боли при кашле или они влияют на вашу повседневную жизнь, подумайте о том, чтобы спросить своего врача о профилактических препаратах.Некоторые лекарства могут помочь уменьшить воспаление и расслабить кровеносные сосуды.

Вам также следует обратиться к врачу, если у вас продолжительные головные боли от кашля, которые вызывают проблемы со зрением или вызывают головокружение, слабость или неустойчивость. Эти головные боли, называемые вторичными головными болями при кашле, могут быть результатом основных проблем в вашем мозгу.

Головные боли часто воспринимаются как симптом обезвоживания. Обезвоживание также может вызвать мигрень или усугубить уже имеющуюся.

При головной боли от обезвоживания боль часто усиливается, когда вы наклоняетесь, ходите или двигаете головой.

К другим симптомам обезвоживания относятся:

  • усталость
  • сильная жажда
  • головокружение, особенно при вставании
  • темная моча
  • нечастое мочеиспускание
  • раздражительность
  • сухость во рту

Если у вас легкое обезвоживание, выпейте немного воды обычно помогает избавиться от симптомов в течение нескольких часов. Стремитесь выпить от одной до четырех чашек.

Если у вас есть симптомы сильного обезвоживания, такие как жар и диарея, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Мигрень часто связана с определенными триггерами, включая определенную пищу, стресс или недостаток сна. Для некоторых наклониться - это спусковой крючок. Но если вам кажется, что наклонение стало для вас новым триггером, лучше посоветоваться со своим врачом.

По сравнению с головной болью, мигрень с большей вероятностью вызывает боль с одной стороны головы, хотя боль может ощущаться с обеих сторон. Боль, связанная с мигренью, также имеет тенденцию быть пульсирующей.

Другие симптомы мигрени включают:

  • тошноту
  • рвоту
  • нечеткое зрение или светлые пятна (аура)
  • дурноту или головокружение
  • обморок
  • повышенная чувствительность к свету, шуму или запахам

без лечения, a мигрень может длиться до трех дней.

Лечение мигрени может быть сложным, поскольку не все методы лечения подходят всем. Прежде чем вы найдете лучшее лечение приступов мигрени, может потребоваться метод проб и ошибок.

Несколько вариантов включают:

  • лекарства, в том числе рецептурные препараты, такие как триптаны или бета-блокаторы, или безрецептурные препараты.
  • иглоукалывание
  • методы снятия стресса и расслабления

Головные боли очень распространены. По данным Всемирной организации здравоохранения, около половины всех взрослых в мире страдают хотя бы раз в год.

Если ваши головные боли частые, сильные и продолжают усиливаться, они могут иметь первопричину, требующую немедленной медицинской помощи.

Головные боли иногда могут быть признаком одного из этих серьезных заболеваний:

Хотя эти состояния обычно редки, лучше проявить осторожность, когда дело касается новых или необычных головных болей.

Запишитесь на прием к врачу, если вам нужно принимать обезболивающие более двух дней в неделю от головных болей.

Вот еще несколько признаков, по которым вам следует обратиться к врачу:

  • новая, другая или длительная головная боль
  • проблемы со зрением
  • постоянная головная боль с рвотой или диареей
  • постоянная головная боль с лихорадкой
  • неврологические симптомы, такие как нарушение когнитивных способностей, мышечная слабость, судороги или необъяснимые изменения психического состояния
  • другие новые или беспокоящие симптомы без какой-либо явной причины
.

5 Возможные причины, лечение и профилактика

Часто возникает головная боль после пробежки. Вы можете чувствовать боль с одной стороны головы или испытывать пульсирующую боль по всей голове. Это может произойти по нескольким причинам. В большинстве случаев это что-то простое, что легко исправить.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об общих причинах и способах их лечения. Мы также объясним, как избежать головной боли после следующей пробежки.

Головная боль при физической нагрузке - это головная боль, вызванная каким-либо видом физической активности.Это может быть что угодно, от приступа кашля до интенсивной тренировки. Вы можете почувствовать это во время или после пробежки.

Люди часто описывают головные боли при физической нагрузке как пульсирующие боли с обеих сторон головы. Боль может длиться от нескольких минут до пары дней.

Этот тип головной боли возникает только при физических упражнениях. Люди также более склонны к развитию головных болей при первичной физической нагрузке при тренировках в теплую погоду или на большой высоте.

Головные боли при физической нагрузке могут быть первичными или вторичными:

  • Первичные головные боли при физической нагрузке возникают по неизвестным причинам.Но эксперты считают, что это может быть связано с сужением кровеносных сосудов, которое происходит во время тренировок.
  • Вторичные головные боли при физической нагрузке аналогично вызываются физической активностью, но эта реакция возникает из-за основного состояния, которое может варьироваться от простой инфекции носовых пазух до опухоли.

Имейте в виду, что вторичные головные боли при физической нагрузке обычно сопровождаются другими симптомами, такими как:

  • рвота
  • заложенность
  • жесткость шеи
  • проблемы со зрением

Головные боли при физической нагрузке также можно принять за мигрень, вызванную физической нагрузкой.

Как это лечить

Если у вас часто возникают головные боли после бега и есть какие-либо другие необычные симптомы, лучше всего записаться на прием к врачу, чтобы исключить какие-либо сопутствующие заболевания, которые могут потребовать лечения.

В противном случае головные боли при первичной физической нагрузке часто перестают возникать сами по себе через несколько месяцев.

Тем временем может помочь безрецептурное противовоспалительное средство, такое как ибупрофен (Адвил). Вы также можете попробовать приложить к голове грелку, чтобы открыть кровеносные сосуды.Нет грелки? А теперь приготовить дома.

Как это предотвратить

Некоторым медленное разогревание перед бегом может помочь предотвратить головные боли при физической нагрузке. В других случаях также может помочь снижение скорости и продолжительности бега.

Но если это не помогает или невозможно снизить интенсивность, примите индометацин или напроксен по рецепту. Для этого вам понадобится рецепт от врача. Оба они могут вызвать раздражение желудка у некоторых людей. Если вы не можете их принимать, врач может предложить попробовать бета-адреноблокаторы.

Обезвоживание происходит, когда ваше тело теряет больше жидкости, чем потребляет. Скорее всего, вы потеете во время бега. Это считается потерей жидкости. Если вы не пьете достаточно воды перед бегом, легко обезвожиться.

Головная боль часто является первым признаком обезвоживания. Другие симптомы легкого обезвоживания включают:

  • повышенное чувство жажды
  • ощущение головокружения или головокружения
  • усталость
  • снижение диуреза
  • вызывает меньше слез
  • сухость кожи и рта
  • запор

Более сильная гидратация может вызвать :

  • чрезмерная жажда
  • снижение потоотделения
  • низкое кровяное давление
  • учащенное сердцебиение дыхание
  • темная моча
  • учащенное дыхание
  • запавшие глаза
  • сморщенная кожа
  • лихорадка
  • припадок
  • смерть

Сильное обезвоживание требует неотложной медицинской помощи.Если вы начнете испытывать эти симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как это лечить

В большинстве случаев умеренная гидратация хорошо реагирует на восполнение потерянных жидкостей и электролитов. Вы можете сделать это, выпив много воды.

Спортивные напитки могут помочь восстановить электролиты, но они часто содержат много добавленного сахара, который может усилить головную боль. Вместо этого попробуйте съесть несладкую кокосовую воду. Вы также можете попробовать наш рецепт электролитного напитка, который можно приготовить дома.

Как это предотвратить

Попробуйте выпить 1–3 стакана воды в течение часа или двух перед бегом. Вы также можете носить с собой бутылку с водой во время пробежки, чтобы пополнить запасы энергии тела, когда оно потеет. Обязательно выпейте стакан или два после тренировки.

Воздействие солнца может вызвать головную боль у многих людей, даже если они не тренируются. Это особенно актуально, если на улице жарко.

Как это лечить

Если вы бежали на солнце и у вас заболела голова, по возможности зайдите внутрь.Постарайтесь провести какое-то время в темной или плохо освещенной комнате.

Если погода теплая, возьмите с собой стакан воды и прохладную влажную мочалку. Поместите его на глаза и лоб на несколько минут.

Также может помочь теплый душ.

Если у вас нет времени остыть, можно также принять нестероидное противовоспалительное средство, например ибупрофен (Адвил).

Как это предотвратить

Перед тем, как выйти на улицу на пробежку, возьмите солнцезащитные очки или шляпу с широкими полями, чтобы защитить лицо и глаза.Если на улице тепло, можно попробовать обернуть вокруг шеи влажную бандану.

Также может помочь небольшой распылитель с холодной водой. Периодически используйте его для опрыскивания лица.

Низкий уровень сахара в крови, также называемый гипогликемией, также может вызывать головную боль после бега. Под сахаром в крови понимается глюкоза, которая является одним из основных источников энергии вашего тела. Если вы не едите достаточно перед пробежкой, ваше тело может сжечь глюкозу, что приведет к гипогликемии.

Головная боль - один из основных симптомов гипогликемии.Другие симптомы включают:

  • дрожь
  • чувство сильного голода
  • головокружение
  • потливость
  • нечеткое зрение
  • изменения личности
  • трудности с концентрацией внимания
  • дезориентация

Как это лечить

Если у вас есть симптомы из-за низкого уровня сахара в крови попробуйте сразу съесть или выпить что-нибудь, содержащее 15 граммов углеводов, например, стакан фруктового сока или небольшой фрукт. Это быстрое решение, которое задержит вас на несколько минут.

Не забудьте добавить несколько сложных углеводов, например, кусок цельнозернового тоста, чтобы избежать еще одного сбоя.

Как это предотвратить

Постарайтесь съесть питательную, сбалансированную пищу или перекус в течение двух часов после тренировки. Старайтесь есть что-то с белком, сложными углеводами и клетчаткой, чтобы поддерживать баланс сахара в крови. Избегайте сахара или переработанных рафинированных углеводов.

Не знаете, что поесть? Вот все, что вам нужно знать о еде перед пробежкой.

Бег с плохой техникой может вызвать напряжение мышц шеи и плеч, которое может быстро превратиться в головную боль.

Как лечить

Если после пробежки кажется, что мышцы шеи и плеч напрягаются, попробуйте сделать легкую растяжку. Вот 12 растяжек плеч, чтобы вы могли начать. Если снятие напряжения не совсем помогает, можно также принять ибупрофен для облегчения.

Как это предотвратить

Выделите время, чтобы побегать на месте перед зеркалом.Вы также можете настроить свой телефон на запись самого себя. Посмотрите повтор, чтобы увидеть, заметили ли вы какие-либо проблемы с вашей формой. Вы сгорбились плечом вперед? Или подкрадывается к вашим ушам?

Если вы не уверены в своей форме, подумайте о том, чтобы провести одно или два занятия с персональным тренером в тренажерном зале на беговой дорожке. Они могут помочь внести какие-либо коррективы в ваш бег. Попросите совета тренера в местном спортзале. Вы также можете попробовать эти растяжки, чтобы улучшить свою технику бега.

Хотя головная боль после пробежки обычно не о чем беспокоиться, подумайте о записи к врачу, если она, кажется, начинает происходить неожиданно.

Например, если вы несколько месяцев бегаете без проблем, но внезапно у вас начались головные боли, обратитесь к врачу. Может быть что-то еще происходит.

Также лучше обратиться к врачу, если ваши головные боли не поддаются лечению, в том числе лекарствам, отпускаемым без рецепта.

Большинство головных болей, связанных с бегом, можно легко вылечить дома, но иногда они могут быть признаком основного заболевания. Простые методы профилактики и домашнего лечения должны помочь облегчить головные боли.Но если они не справляются с задачей, возможно, пора поговорить с врачом.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...