Болит голова от холодной воды

До мурашек и спазмов. Чем опасно мытье головы в холодной воде? | Здоровая жизнь | Здоровье

На фоне массового ежегодного летнего отключения воды у людей, привыкших к определенному уровню комфорта, начинаются проблемы. Причем нередко даже с обычными бытовыми вещами, например с тем, как помыть голову.

Нередко есть те, кто в попытках сэкономить время (скажем, проспали или проленились) пытается помыть волосы холодной водой, которая течет из-под крана. А вот насколько делать это может быть опасно для здоровья, знают не все.

Неприятности холода

«Я как дерматолог хочу сказать, что для кожи мытье холодной водой небезопасно. Тут основной нюанс в том, что можно простудиться. Даже если вспомнить исторически те времена, когда в домах в принципе не было горячей воды, ее все равно старались нагреть.

Мой совет — не мыть голову холодной водой. Потому что, помимо риска простуды, с точки зрения промывания волос процесс будет гораздо хуже. Ведь все моющие средства все равно работают лучше именно при контакте с теплой водой. Конечно, это не значит, что надо мыть кипятком, но воду нагреть стоит. Это будет гораздо более эффективно», — говорит врач-дерматолог Центра дерматологии Екатерина Мокина.

Специалисты отмечают основные проблемы, с которыми можно столкнуться при мытье волос холодной водой:

Простудные заболевания — дело может кончиться как простым насморком, чиханием, прочими симптомами вирусной инфекции и небольшим переохлаждением, так и более серьезной проблемой, как, например, менингит. Особенно вредно такое издевательство над собой для незакаленных людей. Мало того что лечение в такой ситуации будет сложным и длительным, так еще и риски результата этого лечения непредсказуемы.
Недостаточное питание для волос — холодная вода приводит к спазмам сосудов, которые естественно, сказываются на питании кожи и корней волос из-за проблем кровообращения. А это со временем чревато выпадением волос, ухудшением их качества. Волосы оказываются в стрессе, что, естественно, сказывается на их состоянии. Восстанавливать же их крайне долго и дорого.
Ухудшение внешнего вида шевелюры — из-за плохой смываемости моющих средств холодной водой на локонах собирается шампунь или бальзам, а то и оба вместе. Они образуют на каждой волосинке пленку. В итоге они начинают выглядеть постоянно грязными и как бы смазанными кожным жиром. Результат таков, что лучше бы и не мыли.

Также мытье холодной водой приводит к развитию серьезного дискомфорта. Можно почувствовать, будто голова вся онемела, ее покалывает, чувствительность пропадает. «Это индивидуальная реакция у каждого человека. Есть, например, люди, которые пару раз в неделю проводят обливания холодной водой. Они, естественно, более привычны к таким температурам, у них холодная вода вряд ли вызовет какую-то особую реакцию. Либо она будет менее выраженной. А вот тем, кто не привык, может быть крайне дискомфортно из-за спазмов сосудов», — говорит Екатерина Мокина. Кроме того, спазмы сосудов, из-за чего все в коже сжимается очень сильно, приводят к появлению сильной головной боли.

Мытье при противопоказаниях

Есть ряд хронических заболеваний, при которых категорически не советуют мыть голову холодной водой. К таким относят в первую очередь проблемы с сердцем и сосудами. Они сильно страдают, если сосудистая система перегружается и спазмируется. Начинаются проблемы с кровообращением, что приводит к крайне нежелательным последствиям, а иногда и серьезному риску для жизни. Например, инсульты, инфаркты и проблемы с сердечным ритмом — это последствия проблем с сосудами.

Еще одна категория людей, кому строго-настрого противопоказано мыть голову холодной водой, — это те, кто имеет хронические патологии ЛОР-органов: гаймориты, синуситы и прочие. Это хроническое воспаление в полости носа, которое близко расположено к мозгу, а значит, любое воздействие на эту зону холодом может привести к тому, что инфекция направится прямиком в мозг.

Если практиковать мытье холодной водой в этих ситуациях, можно заработать не просто неприятные последствия, а ситуации, угрожающие жизни. Поэтому не стоит экспериментировать.

Что делать?

Ответ на вопрос о том, что делать, крайне простой: лучше потратить время и нагреть воду для мытья, тем более что ее много не нужно. А если такой возможности нет, то стоит пойти в сторону какой-нибудь прически, которая позволит замаскировать несвежесть волос. А вымыть качественно волосы можно и чуть позже.

Холодную воду применительно к волосам и коже головы рекомендуют использовать только в одном случае: по окончании стандартного мытья ополоснуть волосы холодной водой. В этом случае они приобретают здоровый блеск, выглядят более живыми.

Так что надо тщательно следить за состоянием своей шевелюры, не допускать непривычных для нее действий без предварительной подготовки. Тогда и последствия разбирать не придется.

Головные боли после купания в холодной воде - Вопрос невропатологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 66 направлениям: аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.89% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

16 простых способов быстро избавиться от головной боли

Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем.

Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.

Как быстро избавиться от головной боли?

1. Вода

Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.

Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.
Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.

Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).

2. Массаж головы, шеи, мочек ушей

Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.

Или попробуйте более сложные техники:

Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.

Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.

Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.

Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.

Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.

Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.

3. Пакет со льдом

Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.

4. Практика техник релаксации

Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.

Наиболее популярными вариантами являются:

Молитва
Глубокое дыхание
Визуализация
Прослушивание бинауральных ритмов

Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.

5. Горячая вода

Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.

6. Лимон

Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.

7. Пиретрум

Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.

8. Листья бетеля

Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.

9. Ароматерапия

Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.

10. Имбирь

Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.

11. Яблоки

Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.

12. Миндаль

Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

13. Кайенский перец

Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.

14. Мята

Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.

Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.

15. Эвкалиптовое масло

Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.

16. Корица

Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

«Мигрень — злая женщина, но с ней можно договориться». Мифы и правда о головной боли

Может ли болеть голова от остеохондроза или при высоком давлении, помогают ли при мигрени прогулки, горячий душ и продукты - «натуральные анальгетики»? «Доктор Питер» попросил Александра Амелина, руководителя Центра диагностики и лечения головной боли ПСПбГМУ им. И.П. Павлова подтвердить или опровергнуть популярные утверждения о причинах и способах борьбы с головной болью.

Миф. С приходом менопаузы мигрень у женщин уходит

Прогноз, что придет менопауза и мигрень вас отпустит, сбывается только в половине случаев. У некоторых, наоборот, в старшем возрасте течение мигрени только ухудшается. Для ее облегчения назначают гормональные препараты.

К слову, у молодых женщин прием гормональных контрацептивов часто провоцирует дебют мигрени или усугубляет течение, если она уже есть.

Миф. При мигрени помогут прогулки на свежем воздухе и горячий душ

Если приступ мигрени начался, ни душ, ни прогулки, ни ванны для ног не помогут. Остановить боль могут только лекарственные средства. У пациентов есть грустная шутка: «Пока мигрень не отболит своё, она не уйдет».

Миф. Одна из причин головной боли – нарушение кровоснабжения мозга. Говорят, сосуды забились, кровь плохо поступает к голове ...

Это величайшее заблуждение всех времен и народов, которое даже попало в некоторые учебники по внутренним болезням. Сам по себе мозг не может быть источником боли – там нет болевых рецепторов. Источниками боли внутри черепа могут быть крупные сосуды (артерии, вены) и оболочки мозга. К примеру, при кровоизлиянии головная боль может быть очень сильной, потому что кровь, излившаяся под оболочки мозга, раздражает их и вызывает боль.

Миф. Голова может болеть от остеохондроза

Роль остеохондроза или как называют его некоторые пациенты «острого хондроза» в развитии болезней в нашей стране иногда напоминает паранойю. Этим «диагнозом» могут объяснять практически все проблемы со здоровьем.

На самом деле, есть только один вид головной боли, который связан с нарушением в шейном отделе позвоночника – цервикогенная. Встречается такая головная боль достаточно редко. Истинная её причина кроется в дегенеративно-воспалительных изменениях межпозвонковых суставов первых трех шейных позвонков (фасеточных). При такой проблеме боль локализована, прежде всего, на задней поверхности шеи, но может распространяться и на голову – как правило, в область затылка и даже виска. Нарушения в суставах верхних шейных позвонков также могут стать триггером (провокатором) развития обычной мигрени. В этом случае надо обратить внимание на лечение шеи.

Миф. Голова может болеть из-за повышенного артериального давления

Есть четкое представление, что мигрень свойственна гипотоникам – людям с пониженным давлением. Хронические гипертоники, наоборот, почти никогда не жалуются на головную боль.

Между тем, головная боль может возникать на фоне внезапного и быстрого скачка давления у женщин с обычным давлением на уровне 90/60. Усилить эффект может испуг или страх, когда человек не понимает, что с ним происходит. В этом случае надо просто принять таблетку для снижения давления, и головная боль пройдет. Если же это мигрень, то она не только не пройдет, а может даже усилиться. Любые сосудорасширяющие препараты, которые зачем-то принимают некоторые пациенты с мигренью, только усугубляют эту головную боль. Как, впрочем, и другие сосудорасширяющие средства – к примеру, алкоголь.

Правда. Голова может болеть от холода

Такая головная боль так и называется – холодовая. Если холод становится триггером головной боли, надо просто теплее одеваться, не забывать про шапку.

Вообще, экзотических форм головной боли много. Та же холодовая боль может появляться не только в мороз на улице, но и в ответ на употребление холодной пищи или мороженого. Встречается кашлевая головная боль, монетовидная – она возникает на небольшом участке головы, размером с пятирублевую монету. Происхождение её никто понять не может, она внезапно возникает и также внезапно проходит.

Правда. Голова может болеть из-за изменения атмосферного давления

Изменение барометрического давления провоцирует приступ мигрени. Причем, это может происходить как при его повышении, так и при понижении. Как ни странно, многие пациенты с мигренью хуже переносят солнечную сухую погоду, чем пасмурные дождливые дни. Яркий солнечный свет – тоже один из триггеров мигрени.

Чтобы предупреждать такие приступы, достаточно выработать для себя определенные правила поведения. Мигрень – злобная женщина, но с ней можно договориться, уверен врач.

Правда. Голова может болеть от голода

Головная боль может возникать при гипогликемии (падение уровня глюкозы в крови). Это одна из форм симптоматической (вторичной) головной боли при сахарном диабете. Но она может появляться на этом фоне и у здоровых. Это связано с химическими процессами, которые провоцируют изменение сосудистого тонуса и, как следствие, головную боль. В этих случаях хорошо помогает крепкий чай с сахаром. Страдающие от боли при гипогликемии, обычно знают об этом и стараются не допускать длительных перерывов в приеме пищи.

Миф. Сон в позе «лежа на спине» – лучший вариант при головной боли

Это глупость. Лучших поз для сна при головной боли не существует, по крайней мере, мне о таких научно установленных фактах не известно. Это утверждение из серии: «На сарае написано слово из трех букв – не верьте, там дрова лежат».

Миф. Такие продукты как сыр, молоко, бананы, орехи часто провоцируют головную боль, поэтому страдающим мигренями их лучше избегать

Универсальных триггеров (провокаторов) мигрени нет. У каждого своя мигрень и провоцировать её могут абсолютно разные продукты, напитки. У кого-то голова начинает болеть после сыра, у кого-то после бокала красного вина. Это выясняется исключительно на практике. Поэтому не хочется выделять какие-то конкретные продукты, чтобы не портить людям жизнь.

Миф. Горчица, шоколад, имбирь, перец чили – природные анальгетики, которые могут заменить лекарства от головной боли

При приступе мигрени такие «анальгетики» не помогут. Можно выпить крепкий чай или кофе – в этих напитках содержится кофеин, который также входит в состав многих обезболивающих средств.

Знаете, еще во II веке нашей эры систематическую головную боль пробовали лечить привязыванием мяса нильского крокодила к голове. Думаю, что это не помогало. Чуть позже пытались сверлить дырку в черепе, чтобы выпустить злого духа, причиняющего головную боль. А в Средневековье вообще женщин, страдающих мигренью, считали порождением дьявола и сжигали на костре вместе с теми, кого мучила падучая – эпилепсия.

Миф. Головную боль нельзя терпеть, поэтому при первом её появлении надо сразу пить обезболивающее

Это утверждение верно только для пациентов с мигренью, которым это помогает. В этом случае чем раньше от начала приступа человек примет таблетку, тем больше вероятность, что головная боль быстро пройдет. Для других случаев в таком посыле есть серьезная проблема.

У некоторых настолько низкий порог дискомфорта, что они при малейшей «тяжести» в голове сразу принимают лекарство, хотя им могла бы помочь небольшая прогулка, смена занятия, еда или просто сладкий чай. Увлечение анальгетиками при некоторых видах мигрени может, наоборот, усугубить её и даже вызвать лекарственно-индуцированную (вызванную лекарством) головную боль. Кроме того, не стоит забывать, что обезболивающие - далеко небезобидные препараты.

Надежда Крылова

© Доктор Питер

Ученые выяснили, почему после холодной пищи болит голова

Терапия

«Заморозка» головного мозга – это резкое болезненное ощущение, которое возникает у некоторых людей после того, как они употребят в пищу что-то холодное. До сих пор исследователи из разных стран мира не могли дать ответ на вопрос о причинах этой боли. Последнее же исследование британских специалистов показало, что люди, часто страдающие от мигрени, более вероятно столкнуться с головными болями при употреблении холодной пищи, так как оба этих явления имеют отношение к патологическим изменениям в мозговом кровотоке. Для нового исследования специалисты отобрали тринадцать добровольцев, которые должны были пить ледяную воду через соломинку. Всех участников просиди поднимать вверх правую руку, как только они ощущали головную боль. Левую руку добровольцы должны были поднимать вверх, когда болезненное ощущение в голове исчезало. Для снятия показателей активности головного мозга использовалась техника трансчерепной ультроэхографии Doppler. В процессе исследования специалисты давали оценку скорости мозгового кровотока в основных и периферических артериях головного мозга. Оценка скорости кровотока головного мозга участников проводилась непосредственно в то время, когда добровольцы пили воду. Кроме того, для исследования были оценены артериальное давление и ритм биения сердца до болевого ощущения, в процессе его развития и после того, как боль прошла. Результаты исследования показывают, что в процессе воздействия холода головная боль возникает по причине резкого ускорения кровотока в артериях головного мозга. То же самое происходит и при развитии мигрени.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Болит голова после холодного душа

Может ли болеть голова от остеохондроза или при высоком давлении, помогают ли при мигрени прогулки, горячий душ и продукты – «натуральные анальгетики»? «Доктор Питер» попросил Александра Амелина, руководителя Центра диагностики и лечения головной боли ПСПбГМУ им. И.П. Павлова подтвердить или опровергнуть популярные утверждения о причинах и способах борьбы с головной болью.

Миф. С приходом менопаузы мигрень у женщин уходит

Миф. При мигрени помогут прогулки на свежем воздухе и горячий душ

Миф. Одна из причин головной боли – нарушение кровоснабжения мозга. Говорят, сосуды забились, кровь плохо поступает к голове …

Миф. Голова может болеть от остеохондроза

Миф. Голова может болеть из-за повышенного артериального давления

Правда. Голова может болеть от холода

Правда. Голова может болеть из-за изменения атмосферного давления

Правда. Голова может болеть от голода

Миф. Сон в позе «лежа на спине» – лучший вариант при головной боли

Миф. Головную боль нельзя терпеть, поэтому при первом её появлении надо сразу пить обезболивающее

У некоторых настолько низкий порог дискомфорта, что они при малейшей «тяжести» в голове сразу принимают лекарство, хотя им могла бы помочь небольшая прогулка, смена занятия, еда или просто сладкий чай. Увлечение анальгетиками при некоторых видах мигрени может, наоборот, усугубить её и даже вызвать лекарственно-индуцированную (вызванную лекарством) головную боль. Кроме того, не стоит забывать, что обезболивающие – далеко небезобидные препараты.

Надежда Крылова

© Доктор Питер

Питьевая вода вредна для вас? Пищеварение, потеря веса, энергия

Обзор

Сохранение гидратации доказало свою пользу для вашего психического и физического здоровья. Национальная академия наук, инженерии и медицины рекомендует мужчинам 19 лет и старше потреблять 3,7 литра воды в день (15,5 стакана), а женщинам 19 лет и старше - 2,7 литра воды в день (11,5 стакана). Но может ли холодная вода негативно повлиять на ваше здоровье?

Некоторые люди считают, что пить холодную воду - вредная привычка, которая может навредить вашему здоровью в долгосрочной перспективе.Это убеждение основано на том, что питье холодной воды сжимает желудок, затрудняя переваривание пищи после еды. Некоторые люди также считают, что вашему телу приходится усерднее работать, чтобы поддерживать внутреннюю температуру на уровне 98,6 ° F (37 ° C), если вы пьете воду, температура которой близка к температуре льда или ниже 36 ° F (4 ° C).

Но есть ли правда в этих идеях? Продолжайте читать, чтобы узнать о возможных рисках и преимуществах питья холодной воды.

Питьевая вода влияет на ваше тело так, как вы, возможно, не ожидаете или не хотите.Одно старое и небольшое исследование 1978 года с участием 15 человек показало, что питьевая холодная вода делает слизистую носа более толстой и затрудняет прохождение через дыхательные пути. Для сравнения, исследователи обнаружили, что куриный суп и горячая вода помогают людям легче дышать. Если вы пытаетесь лечить простуду или грипп, пить холодную воду может усилить ощущение заложенности.

Есть некоторые состояния здоровья, которые могут ухудшить употребление холодной воды. В 2001 году было установлено, что питьевая холодная вода вызывает мигрень у людей, которые уже страдают мигренью.Боль, связанная с ахалазией, состоянием, ограничивающим способность вашего тела пропускать пищу через пищевод, также может усиливаться, если вы пьете холодную воду во время еды.

В древней китайской медицине употребление холодной воды с горячей пищей считалось нарушением баланса. Обычно блюда в китайской культуре подаются с теплой водой или горячим чаем. Эта вера отражена в нескольких других культурах по всему миру.

Некоторые люди считают, что холодная вода в жаркий день не поможет вам охладиться.Недостаточно исследований, чтобы сделать вывод о том, что убеждение истинно или ложно.

Питьевая холодная вода имеет свои преимущества. Питье холодной воды во время тренировки поможет предотвратить перегрев вашего тела и сделает тренировку более успешной. Вероятно, это связано с тем, что употребление холодной воды помогает вашему телу поддерживать более низкую внутреннюю температуру.

Доказано, что питьевая обычная вода, независимо от температуры, дает вашему телу больше энергии в течение дня.

Может ли холодная вода помочь похудеть?

Питьевая вода в качестве альтернативы сладким напиткам полезна для пищеварения и поддерживает здоровый вес, даже если вода, которую вы пьете, более холодная.Питьевая холодная вода может помочь вам сжечь пару лишних калорий по мере ее переваривания, потому что вашему телу приходится усерднее работать, чтобы поддерживать свою внутреннюю температуру. Но маловероятно, что питьевая холодная вода - мощный толчок для похудения.

Питьевая теплая вода может улучшить пищеварение, улучшить кровообращение и в целом помочь организму быстрее избавляться от токсинов. Хотя это не является «риском» само по себе, об этом следует помнить, когда вы решаете, как вы хотите, чтобы вода в ваше тело.

Было установлено, что питье теплой или горячей воды снижает жажду. Это может быть опасно в дни, когда ваше тело теряет воду из-за потоотделения, чтобы сохранить прохладу. Если вы все же решите пить теплую воду, имейте в виду, что вы можете не чувствовать жажду так часто, как следовало бы.

Некоторые люди могут не пить холодную воду. Пить холодную воду при простуде или гриппе или при хроническом заболевании, которое приводит к замедлению пищеварения, вероятно, не лучшая идея. Но хотя в некоторых культурах питьевая холодная вода считается серьезным риском для здоровья для всех, существует не так много доказательств, подтверждающих это утверждение.Тем не менее, питьевая теплая вода имеет много преимуществ.

А о пользе питьевой холодной воды? Оказывается, они обладают теми же преимуществами, что и обычная вода комнатной температуры: они сохраняют водный баланс и дают больше энергии.

Если вы беспокоитесь о своем пищеварении, пытаетесь составить план похудания или чувствуете, что у вас постоянное обезвоживание, поговорите со своим врачом и составьте план, который поможет вам сохранить водный баланс и сохранить здоровье.

Симптомы простуды и заложенности головы

Существуют ли разные типы простуды?

Простуда и простуда грудной клетки - это два основных типа простуды, но они вызваны одним и тем же типом вируса. Если простуда перейдет в грудную клетку, вы, вероятно, заметите кашель вместе с заложенной головой, головной болью, заложенностью носа и другими симптомами. Частые простуды не означают, что вы болеете разными типами простуды, это означает, что вы подвергаетесь воздействию различных вирусов простуды.Летние холода реже зимних, но это не разные виды простуд.

Средства от простуды от головной боли и других симптомов

Не существует средства, которое могло бы помочь вам быстрее уйти от простуды, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить некоторые симптомы, особенно когда вам нужна ясная голова на работе :

Добавьте влаги. Увлажнение верхних дыхательных путей может помочь ослабить секрецию и уменьшить давление и заложенность. Вы можете сделать это с помощью солевых капель для носа, увлажнителя воздуха или приняв горячий душ с паром.Обильное питье помогает поддерживать жидкие и подвижные слизистые.
Обезболивающие, отпускаемые без рецепта. Ацетаминофен (Тайленол) поможет облегчить головную боль, боль в горле и лихорадку. Не используйте аспирин в качестве обезболивающего для детей, так как это может привести к опасному состоянию, известному как синдром Рейе.
Противоотечные назальные спреи. Эти спреи откроют ваши носовые ходы, но их следует использовать с осторожностью, поскольку они могут вызвать эффект отдачи, который сделает ваш нос еще более заложенным, чем раньше.Не используйте эти спреи для детей, если предварительно не посоветуетесь с врачом.
Препараты от кашля и простуды. Эти отпускаемые без рецепта лекарства могут включать в себя противоотечные, подавляющие кашель средства, разжижающие слизистую оболочку и болеутоляющие средства. Они в основном безопасны для взрослых, но внимательно читайте побочные эффекты. Те, которые содержат антигистаминные препараты, могут вызвать сонливость и не должны использоваться на работе, если вам нужно быть начеку. Эти лекарства не рекомендуются детям.

Другие причины головной боли

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают, а головные боли не проходят, пора подумать о других возможных причинах.Одна из возможных причин - инфекция носовых пазух. При инфекции носовых пазух боль обычно локализуется в одной или нескольких областях носовых пазух на лбу, вокруг глаз и над верхними зубами. Боль в носовых пазухах может усиливаться при движении. «Простуда обычно длится менее пяти дней и возникает из-за вируса», - говорит Джордан С. Джозефсон, доктор медицины, специалист по синуситам в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке. «Выделения от простуды обычно со временем проходят, и их не нужно лечить антибиотиками. Однако, если простуда длится более семи дней или у вас повышается температура или боль, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас не развилось инфекция носовых пазух.Если слизистая становится желтой или зеленой, то может потребоваться антибиотик ».

Каждый раз, когда головная боль является единственным симптомом, маловероятно, что это связано с простудой, гриппом или инфекцией носовых пазух. Тип головной боли:

Головная боль напряжения или головная боль при сокращении мышц. Это наиболее распространенный тип головной боли. До 75 процентов людей испытывают головные боли напряжения. Они могут возникать часто, даже ежедневно. Боль обычно бывает с обеих сторон. головы и часто описывается пациентами как пульсирующая головная боль.
Мигрень. Шесть процентов мужчин и 18 процентов женщин страдают от мигрени. Боль чаще всего бывает односторонней и пульсирующей, но также может распространяться по всей голове. Головные боли при мигрени обычно возникают постепенно, достигают пика, а затем постепенно уменьшаются. Боль может быть более сильной, чем головная боль напряжения, и вначале сопровождаться нарушениями зрения и тошнотой. Мигрень может длиться от 4 до 72 часов и часто усиливается от яркого света и движения.
Кластерная головная боль. Кластерные головные боли встречаются реже, чем мигрень или головная боль напряжения, примерно у 1 процента населения, в основном у мужчин. Боль сильная, односторонняя (часто вокруг глаза) и может сопровождаться заложенностью носа и слезотечением. Головная боль возникает группами, через день до восьми раз в день в течение нескольких недель.

Когда головная боль является симптомом родственного состояния

В большинстве случаев головные боли, дискомфорт в носовых пазухах и другие симптомы, вызванные простудой, не требуют обращения к врачу.Хотя головная боль является обычным симптомом простуды, она также может указывать на более серьезную проблему со здоровьем. Если ваша головная боль длится намного дольше пяти дней, носит сильный характер, сопровождается рвотой или нарушением зрения, немедленно обратитесь к врачу. Знайте, что всякий раз, когда головная боль является единственным симптомом, это вряд ли связано с простудой, гриппом или инфекцией носовых пазух.

Вот несколько симптомов связанных состояний, которые должны побудить вас позвонить, особенно если вы не уверены, простуда это, аллергия или что-то совсем другое:

Тяжелые симптомы простуды во время беременности
Застой, продолжающийся более двух недель
Сильные головные боли
Высокая температура, которая держится более трех дней
Проблемы с дыханием
Боль в ушах или выделения из ушей
Постоянная тошнота или рвота
Симптомы гриппа или простуды, которые проходят, а затем возвращаются

Легкие головные боли и другие Симптомы насморка, сопровождающие простуду, обычно не вызывают беспокойства.В среднем взрослый человек ежегодно простужается от двух до четырех раз. Позвоните своему врачу, если у вас есть симптомы, указывающие на другие причины головных болей или других связанных состояний, которые могут потребовать внимания.

Питьевая вода вредна для вас? Риски и преимущества

Сохранение водного баланса жизненно важно для нашего здоровья, но есть некоторые споры о том, какой должна быть оптимальная температура воды, когда люди ее пьют. Некоторые защитники считают, что пить холодную воду вредно.

Ежедневное употребление достаточного количества воды необходимо для поддержки всех функций организма, включая пищеварение и обмен веществ, избавления от шлаков, поддержания нормальной температуры тела и поддержания здоровья органов и тканей.

В этой статье мы исследуем, вредно ли пить холодная вода для людей. Мы также рассказываем о потенциальных рисках и преимуществах питья холодной воды, а также о том, лучше ли пить теплую или холодную воду.

Согласно индийским традициям аюрведической медицины, холодная вода может вызвать дисбаланс в организме и замедлить процесс пищеварения.

Внутренняя температура тела составляет около 98,6 ° F, и практикующие аюрведы считают, что организму требуется дополнительная энергия для восстановления этой температуры после употребления холодной воды.

В аюрведической традиции холодная вода может погасить «огонь», или Агни, который подпитывает все системы тела и имеет важное значение для здоровья. Практикующие аюрведу также считают, что теплая или горячая вода помогает облегчить пищеварение.

В западной медицине существует мало научных доказательств того, что холодная вода вредна для организма или пищеварения. Обильное питье может помочь организму вывести токсины, улучшить пищеварение и предотвратить запоры.

В небольшом исследовании, проведенном в 2013 году, изучалось влияние питьевой воды при разных температурах у шести человек, которые обезвоживались после легких физических упражнений в жаркой и влажной камере.

Исследователи обнаружили, что изменение температуры воды влияет на потоотделение участников и на количество выпитой воды. Оптимальная температура воды в исследовании составляла 16 ° C (60,8 ° F), что соответствует температуре прохладной водопроводной воды, потому что участники пили больше воды и меньше пели.

Исследователи пришли к выводу, что питьевая вода с температурой 16 ° C может быть лучшей температурой для регидратации обезвоженных спортсменов.

Некоторые исследования показывают, что людям с заболеваниями пищевода или пищевода, такими как ахалазия, следует избегать употребления холодной воды.Ахалазия - это редкое заболевание, которое может затруднить глотание пищи и питья.

Исследование 2012 года показало, что употребление холодной воды ухудшает симптомы у людей с ахалазией. Однако, когда участники пили горячую воду, это помогало успокоить и расслабить трубку для еды, облегчая глотание еды и питья.

Одно исследование 2001 года с участием 669 женщин показало, что употребление холодной воды может вызывать у некоторых людей головную боль.

Исследователи сообщили, что 7,6% участников испытали головную боль после того, как выпили 150 миллилитров ледяной воды через соломинку.Они также обнаружили, что у участников с активной мигренью в два раза больше шансов получить головную боль после питья холодной воды, чем у тех, у кого никогда не было мигрени.

Некоторые люди утверждают, что употребление холодных напитков и продуктов может вызвать боль в горле или простуду. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Некоторые исследования показывают, что употребление более холодной воды во время упражнений может улучшить работоспособность и выносливость человека.

Например, исследование, проведенное в 2012 году с участием 45 физически здоровых мужчин, показало, что употребление холодной воды во время упражнений значительно снижает повышение внутренней температуры тела по сравнению с питьем воды комнатной температуры.

Исследование, проведенное в 2014 году, изучало влияние различных напитков на результативность езды на велосипеде 12 тренированных спортсменов-мужчин в тропическом климате.

Исследователи сообщили, что питье ледяного напитка лучше для работоспособности, чем питьевая вода нейтральной температуры. Однако они также пришли к выводу, что спортсмены достигли лучших результатов при употреблении ледяного напитка, который также имел аромат ментола.

Некоторые люди утверждают, что употребление холодной воды может способствовать снижению веса.Хотя некоторые исследования показывают, что употребление большего количества воды может помочь организму сжечь немного больше калорий, похоже, есть небольшая разница между употреблением холодной воды и воды комнатной температуры.

Питье теплой или горячей воды может успокаивать людей, особенно в холодные месяцы, тогда как прохладная вода может быть более освежающей в теплую погоду. Питьевая теплая вода может временно улучшить кровообращение, вызывая расширение артерий и вен.

Исследования показывают, что температура воды, которую пьют люди, может влиять на уровень потоотделения и регидратации.Например, исследование армии США в 1989 году показало, что употребление теплой воды (40 ° C), а не холодной (15 ° C), может заставить людей меньше пить, что может привести к обезвоживанию.

Исследование, проведенное в 2013 году, предполагает, что оптимальная температура воды для регидратации после тренировки может составлять 16 ° C, что примерно соответствует температуре холодной водопроводной воды.

Исследователи сообщили, что участники, которые пили воду с такой температурой, добровольно пили больше воды и меньше потели, чем когда они пили воду с другой температурой.

В исследовании 2011 года исследователи пришли к выводу, что употребление холодной воды с температурой 5 ° C «не улучшило состояние добровольного питья и гидратации» у шести спортсменов тхэквондо.

Однако питьевая вода любой температуры необходима для поддержания гидратации, особенно во время тренировок или в жаркой среде.

Существует мало научных доказательств того, что питьевая холодная вода вредна для людей. Фактически, питье более холодной воды может улучшить физическую работоспособность и улучшить регидратацию во время тренировок, особенно в более жаркой среде.

Однако употребление холодной воды может ухудшить симптомы у людей с ахалазией, поражающей пищевод. Питье ледяной воды также может вызывать головные боли у некоторых людей, особенно у тех, кто страдает мигренью.

Люди должны получать достаточно воды каждый день, независимо от ее температуры. Национальные академии наук, инженерии и медицины рекомендуют женщинам потреблять около 2,7 литров воды в день для удовлетворения своих потребностей в жидкости, а мужчинам - около 3 лет.7 литров. Это может происходить как с продуктами, так и с напитками.

Головная боль при обезвоживании: симптомы, средства правовой защиты и профилактика

Что такое головная боль при обезвоживании?

Когда некоторые люди не пьют достаточно воды, у них появляется головная боль или мигрень. Существует мало научных исследований, подтверждающих мнение о том, что недостаток воды вызывает головные боли. Однако отсутствие исследований не означает, что головная боль от обезвоживания не существует. Скорее всего, это не тот вид исследований, который требует большого финансирования. В медицинском сообществе действительно есть формальная классификация головных болей при похмелье, которые частично вызваны обезвоживанием.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о симптомах обезвоживания, а также о средствах и советах по профилактике.

У разных людей головные боли от обезвоживания могут ощущаться по-разному, но обычно они имеют симптомы, аналогичные симптомам других распространенных головных болей. Многим это может показаться головной болью от похмелья, которую часто описывают как пульсирующую боль с обеих сторон головы, усиливающуюся физической нагрузкой.

Небольшой опрос, опубликованный в медицинском журнале Headache, показал, что среди опрошенных людей каждый 10 испытывал головную боль от обезвоживания.Эти респонденты описали головную боль как боль, усиливающуюся, когда они двигали головой, наклонялись или ходили. Большинство респондентов из этих опросов почувствовали полное облегчение через 30–3 часов после употребления воды.

Другое небольшое исследование людей с хронической мигренью, также опубликованное в Headache, показало, что 34 из 95 человек считали обезвоживание триггером мигрени. Симптомы мигрени широко варьируются, но могут включать:

сильная боль на одной стороне головы
тошнота
зрительная аура

Другие симптомы обезвоживания от легкой до умеренной степени включают:

жажда
сухая или липкий рот
мало мочеиспускания
моча темнее желтого
прохладная, сухая кожа
мышечные спазмы

Обезвоживание происходит всякий раз, когда вы теряете больше воды, чем принимаете.Иногда вы можете просто забыть пить достаточно воды. Однако в большинстве случаев обезвоживание происходит, когда вы интенсивно тренируетесь и не можете восполнить воду, потерянную с потом. В очень жаркие дни, особенно когда жарко и влажно, вы можете потерять значительное количество воды через пот. Обезвоживание также является частым побочным эффектом многих лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта.

Человеческое тело полагается на воду для выполнения своих важнейших функций, поэтому ее недостаток может быть очень опасным.В тяжелом состоянии обезвоживание может вызвать повреждение мозга и смерть. Тяжелое обезвоживание чаще встречается у:

детей
пожилых людей
людей с хроническими заболеваниями
людей, не имеющих доступа к безопасной питьевой воде

Но достаточно лишь легкого случая обезвоживания, чтобы вызвать обезвоживание. Головная боль.

Пейте воду

Сначала выпейте воды как можно скорее. Большинство головных болей при обезвоживании проходят в течение трех часов после питья.Вам не нужно чрезмерно увлажнять: в большинстве случаев может помочь простой стакан или два воды.

Слишком быстрое употребление алкоголя иногда вызывает рвоту у обезвоженных людей, поэтому лучше делать медленные, постоянные глотки. Можно даже пососать несколько кубиков льда.

Напитки с электролитом

В то время как простая вода должна помочь, такие напитки, как Pedialyte и Powerade, содержат дополнительный заряд электролитов. Электролиты - это минералы, которые необходимы вашему организму для функционирования. Вы получаете их из продуктов, которые вы едите, и того, что вы пьете.Обезвоживание может нарушить важный баланс электролитов в организме, поэтому их пополнение с помощью спортивного напитка с низким содержанием сахара может помочь вам почувствовать себя лучше.

Безрецептурные обезболивающие

Если ваша головная боль не улучшается после питья воды, вы можете попробовать принять безрецептурное обезболивающее, например:

ибупрофен (Адвил, Мотрин IB)
аспирин (Буферин)
ацетаминофен ( Tylenol)

Старайтесь избегать безрецептурных лекарств от мигрени, содержащих кофеин, потому что кофеин может способствовать обезвоживанию.Как всегда, не забудьте посоветоваться с врачом, прежде чем начинать прием любых новых лекарств, даже безрецептурных. Принимайте эти лекарства по указанию с едой или водой, чтобы избежать расстройства желудка.

Когда голова раскалывается, лед - твой друг. Гелевый пакет со льдом, как правило, является наиболее удобным вариантом. Обычно вы можете купить эти пакеты со льдом с крышкой, которая крепится вокруг лба. Вы также можете легко сделать свой собственный. Многие люди считают, что из измельченных кубиков льда можно приготовить домашний пакет со льдом, который лучше ложится на лоб.Положите лед в полиэтиленовый пакет, положите его на голову и лягте в темном и тихом месте.

Вы также можете попробовать смоченную в воде мочалку и ненадолго положить в морозильную камеру.

Как сделать холодный компресс »

Если вы знаете, что обезвоживание вызывает у вас головную боль, попробуйте предпринять некоторые из следующих шагов, чтобы предотвратить это:

Носите многоразовую бутылку с водой в сумке или машине, чтобы что у вас будет легкий доступ к воде, когда вы в пути.
Попробуйте добавить в воду смесь без сахара, чтобы улучшить вкус. Употребление Crystal Light вместо газированных напитков поможет вам сократить количество калорий и избежать обезвоживания.
Добавьте воды во время тренировок. Попробуйте носить носимый держатель для бутылки с водой, например поясную сумку для бутылки с водой или рюкзак для гидратации CamelBak.

симптомов простуды: когда вам следует обратиться к врачу по поводу простуды?

Если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него температура 100 F (37,8 C) или выше, немедленно обратитесь к врачу, - говорит педиатр Карлос Лернер, доктор медицинских наук, медицинский директор по вопросам здоровья детей в детской больнице Mattel при Университете Калифорния, Лос-Анджелес. В случае сомнений доктор Лернер советует родителям позвонить своему врачу: «Стоит получить совет по телефону», - говорит он.

Серьезные осложнения простуды

Простуда может истощить естественные защитные силы вашего тела, делая вас уязвимыми для проблем со здоровьем, от инфекций уха и носовых пазух до стрептококковой ангины, бронхита и пневмонии.Головные боли, лихорадка и боль в носовых пазухах могут указывать на инфекцию носовых пазух, требующую лечения.

«Конечно, если у вас была простуда или инфекция носовых пазух, а теперь у вас усиливается головная боль и жар, это необходимо увидеть», - говорит Дэвид Росс, доктор медицины, врач скорой помощи в Пенроуз-Стрит. Служба здравоохранения Фрэнсиса в Колорадо-Спрингс, штат Колорадо.

Если у вас есть такие симптомы, как колющие боли в груди, кашель с выделением цветной мокроты, лихорадка или одышка, возможно, у вас пневмония, и вам следует обратиться к врачу.«Если симптомы появились быстро, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью», - говорит доктор Росс.

Респираторно-синцитиальный вирус, или RSV, является распространенным респираторным вирусом, который имеет общие симптомы с простудой, но может вызывать серьезные симптомы у младенцев, маленьких детей и пожилых людей. Хотя большинство людей выздоравливают от RSV-инфекции в течение одной-двух недель, вирус является наиболее частой причиной бронхиолита (воспаления мелких дыхательных путей в легких) и пневмонии у детей в возрасте до 12 месяцев в США.

Признаки затрудненного дыхания у младенцев включают раздувание ноздрей, дыхание быстрее обычного, напряжение мышц шеи или синеватое изменение цвета вокруг губ и пальцев.«Если вы видите эти вещи, немедленно доставьте их в отделение неотложной помощи», - говорит Росс.

Контрольные списки симптомов простуды, на которые следует обратить внимание

Конечно, большинство простудных заболеваний никогда не потребуют посещения отделения неотложной помощи. Но если признаки и симптомы сомнительны, стоит съездить.

По данным Американской академии семейных врачей, здесь есть несколько красных флажков, на которые следует обратить внимание.

У детей:

Высокая температура (выше 103 F) или лихорадка, которая продолжается более 3 дней
Симптомы длятся более 10 дней
Проблемы с дыханием, учащенное дыхание или хрипы
Синеватый цвет кожи
Боль в ухе или выделения из уха
Изменения психического состояния (например, отсутствие пробуждения, раздражительность или судороги)
Гриппоподобные симптомы, которые улучшаются, но возвращаются с повышением температуры и усилением кашля
Ухудшение хронического заболевания

У взрослых:

Высокая продолжительная лихорадка (выше 102 F)
Симптомы, которые длятся более 10 дней или усиливаются вместо улучшения
Проблемы с дыханием или одышка
Боль или давление в грудь
Обморок или ощущение, будто вы вот-вот упадете в обморок
Путаница или дезориентация
Сильная или постоянная рвота
Сильная боль в лице или лбу

Простуда: симптомы и домашние средства

Мы включаем продукты, которые, на наш взгляд, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Простуда или простуда - это вирусная инфекция носа и горла. Обычно это легкое заболевание, но его симптомы могут существенно повлиять на повседневную деятельность.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в среднем взрослый человек болеет от двух до трех простуд в год, а дети могут болеть еще больше.

В этой статье рассматриваются симптомы простуды, а также ряд домашних средств, помогающих справиться с ее симптомами.

Поделиться на PinterestПростуда может напоминать другие похожие состояния, но отличается из-за локализации симптомов.

Простуда может очень напоминать другие заболевания, включая простуду грудной клетки и инфекции носовых пазух. Однако есть некоторые существенные отличия.

Простуда возникает, когда вирусная инфекция вызывает симптомы, прежде всего, в голове, такие как заложенный нос или головная боль.Он отличается от простуды из-за локализации симптомов. Простуда в груди вызывает симптомы, включая заложенность груди и кашель.

Инфекции носовых пазух имеют многие симптомы, сходные с симптомами простуды, но их причины обычно разные. Инфекции носовых пазух чаще всего вызываются бактериальными инфекциями, хотя иногда инфекция носовых пазух может быть вызвана вирусом.

Несколько типов вирусов могут вызывать насморк, в том числе:

Простуда передается, когда инфицированный человек чихает или кашляет, выбрасывая зараженные вирусом капли в воздух или на людей вокруг него.

Можно простудиться, соприкасаясь с поверхностями или предметами, к которым ранее прикасался инфицированный. Вирус может попасть в организм человека через глаза, рот или нос.

Хотя любой человек может простудиться, и большинство людей в течение своей жизни переживут множество простуд, некоторые факторы повышают риск заболевания. К ним относятся:

с ослабленной иммунной системой
младше 6 лет
курение
сезон, поскольку простуды чаще встречаются осенью и зимой
воздействие других людей с простудой головы, особенно школьников

Симптомы простуды начинают проявляться в течение 3 дней после контакта с риновирусом или другим вирусом, вызывающим простуду.Эти признаки и симптомы различаются у разных людей и включают:

Поделиться на Pinterest Симптомы насморка могут включать насморк, чихание и боль в горле.

недомогание или общее недомогание
боль в горле
кашель
насморк
заложенность носа
чихание
заложенность носа
ломота в теле
головная боль
субфебрильная температура
усталость

Большинство людей выздоравливают от насморка за 7-10 дней, но в некоторых случаях симптомы могут длиться дольше.

Большинство людей выздоравливают после насморка без каких-либо осложнений. Когда возникают осложнения, они включают:

Приступ астмы : У людей с астмой простуда может вызвать приступ астмы.
Острый синусит : неизлечимая насморк может в конечном итоге способствовать воспалению и инфицированию носовых пазух - состоянию, известному как синусит.
Инфекция уха (средний отит) : Если вирус попадает в область за барабанной перепонкой, это может вызвать боль в ухе и зеленые или желтые выделения из носа.
Другие инфекции : У некоторых людей, особенно детей и лиц с ослабленной иммунной системой, могут развиться вторичные инфекции после простуды. Типичные вторичные инфекции, связанные с насморком, включают ангины, пневмонию и круп, которые должен лечить врач.

Поскольку простуда вызвана вирусной инфекцией, антибиотики не являются эффективным средством лечения. Вместо этого лечение направлено на устранение симптомов и уменьшение дискомфорта.

Вот некоторые распространенные домашние средства от насморка:

Отдых : отдых помогает организму выздороветь.Не ходить на работу или учебу дома также снижает риск передачи вируса другим людям.
Гидратация : Сохранение гидратации помогает уменьшить заложенность носа и носовых пазух, успокаивая горло. Вода и разбавленный сок - хорошие варианты, чтобы избежать обезвоживания. Особенно полезными могут быть теплые жидкости, такие как чай, бульоны и супы. Человеку следует избегать употребления кофеина и алкоголя до полного выздоровления.
Полоскание с соленой водой : Чтобы облегчить боль в горле, человек может смешать 1/2 чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды и использовать в качестве полоскания.
Обезболивающие : Головная боль, боль в горле и жар можно облегчить с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта. Некоторые из них также доступны для покупки в Интернете, например, ацетаминофен или ибупрофен. Всегда следуйте инструкциям на упаковке, особенно если давайте лекарства детям.
Испарители или увлажнители : Эти устройства помогают увлажнять воздух, что может облегчить кашель и заложенность. Использование вапорайзера или увлажнителя на ночь может способствовать хорошему сну.Испарители и увлажнители следует очищать ежедневно, чтобы предотвратить рост микробов и плесени. Ряд увлажнителей, доступных для покупки в Интернете.
Спреи для носа : Спреи для носа с солевым раствором могут разжижать слизь в носу и подходят как для детей, так и для взрослых. Взрослые могут использовать противоотечные назальные спреи в течение 3-5 дней. Однако людям следует избегать длительного использования противоотечных спреев. Ряд спреев для носа можно приобрести в Интернете.
Добавки : Многие люди принимают добавки для профилактики или лечения насморка.Наиболее популярные добавки включают витамин С, , эхинацею и цинк. Однако существует ограниченное количество данных о том, уменьшает ли симптомы прием добавок.

Поделиться на Pinterest Чихание и кашель в ткани могут помочь предотвратить распространение микробов.

Невозможно сделать прививку от простуды, но следующие шаги могут помочь снизить риск заражения вирусом простуды:

Избегайте контактов с инфицированными людьми. Соблюдайте дистанцию со всеми, у кого простуда, чтобы снизить риск заражения вирусом.
Регулярно мойте руки. Тщательное мытье рук с мылом и горячей водой снижает передачу вируса. Дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе также эффективно.
Не делитесь предметами. Чтобы избежать контакта с микробами простуды, старайтесь не делиться чашками или посудой с другими людьми.
Используйте дезинфицирующее средство, если члены семьи больны. Кухонные столешницы и сантехнику следует мыть дезинфицирующим средством, если член семьи заболел.Также важно регулярно чистить детские игрушки.
Чихание или кашель в ткани. Использование салфеток предотвращает распространение микробов по воздуху. Немедленно выбрасывайте использованные салфетки и всегда мойте руки после чихания и кашля.
Ведите здоровый образ жизни. Соблюдение сбалансированной диеты, регулярная физическая активность, снижение стресса и достаточное количество сна могут помочь иммунной системе бороться с болезнью.
Обучайте детей правилам гигиены. Попросите детей чихнуть или кашлять в салфетку или сгиб локтя, чтобы они прикрывали рот, не используя руки. Поощряйте детей регулярно мыть руки.

Взрослые должны проконсультироваться со своим врачом, если они испытывают какие-либо из следующих симптомов:

одышка
свистящее дыхание
сильная головная боль, боль в горле, кашель или боль в носовых пазухах
лихорадка, которая сохраняется более 5 дней

Дети должны получить неотложную медицинскую помощь, если у них есть:

свистящее дыхание
сильная головная боль, боль в горле, кашель или боль в носовых пазухах
симптомы, которые не улучшаются или не ухудшаются
боль в ухе
сонливость
потеря аппетита
лихорадка 100.4 ° F у младенцев до 12 недель
лихорадка более 2 дней у детей любого возраста

Хотя от насморка нет лекарства, существует несколько домашних средств, которые могут помочь справиться с симптомами и уменьшить дискомфорт. Чтобы избежать простуды, человек может принять меры по ограничению воздействия вирусов, вызывающих простуду.

Люди с простудой могут выздороветь в течение 7-10 дней. Лицам, у которых наблюдаются серьезные или стойкие симптомы простуды, следует обратиться к врачу.