Болит голова от телефона


Может ли от телефона болеть голова

В медицинском центре в Индии провели исследование, чтобы определить связь между смартфонами и головными болями. Опросив более 400 участников, которых мучили мигрени и другие головные боли, ученые обнаружили, что постоянные пользователи мобильных телефонов чаще пьют обезболивающие, но реже полностью избавляются от боли с их помощью, пишет CNN.

Фото: burst.shopify.com

Участников опроса поделили на две категории: те, кто проводил много времени, смотря в экран смартфона, — и те, кто пользовался им редко, в основном для звонков. При головной боли 96% из первой группы готовы были принять обезболивающее — в сравнении с 81% из второй группы. Но в первой группе только 84% принявших лекарство сообщили об умеренном облегчении симптомов — по сравнению с 94% тех, кто реже пользовался смартфоном. При этом не было никакой разницы между двумя группами в том, как часто у людей возникали головные боли, как долго они продолжались и насколько сильными были.

Данное исследование не определило, почему регулярным пользователям смартфонов труднее оправиться от головной боли, однако есть несколько теорий. Головную боль связывают с поведением, присущем пользователю смартфона, — постоянное сгибание шеи. Было обнаружено, что эта поза (ее называют «текстовой шеей») вызывает напряжение в позвоночнике человека. Это напряжение может привести к головным болям, по мнению ученых из женской больницы Бригама. Американский фонд мигрени считает, что всему виной может быть напряжение глаз: оно вызывается неправильной фокусировкой и может увеличиться при чрезмерном использовании смартфона или если мы держим его слишком близко к лицу.

Руководитель отдела общей неврологии Йельской школы медицины, доктор Кристофер Готтшальк отметил, что, хотя исследование не доказывает прямую связь смартфонов и усиления головной боли, людям, которые часто ими пользуются, стоит обратить внимание на то, становятся ли со временем их головные боли сильнее. Также ученые предлагают активнее использовать такие функции устройств, как громкая связь или голосовой поиск — потенциально они помогут пользоваться смартфоном без усиления головной боли.

Читайте также

Болит голова от телефона - что делать?

Без сотовой связи  не обходится ни один житель нашей страны. Теперь люди могут разговаривать друг с другом, независимо от их места нахождения. Но, часто случается, что болит голова от телефона. Это объясняется воздействием электромагнитного поля на организм.

Мобильный телефон – это источник электромагнитного поля. При работе устройства наблюдается негативное влияние на головной мозг. На фоне воздействия электромагнитного поля наблюдается возникновение разнообразных осложнений:

Во избежание развития осложнений людям рекомендуется правильно пользоваться сотовым телефоном:

Мобильным телефоном издаются электромагнитные волны, которые негативно сказываются на работе и состояния головного мозга. У пациентов диагностируется возникновение головной боли при частом использовании аппарата. Во избежание развития симптома человеку рекомендовано использование сотового телефона в соответствии с определенными правилами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Могут ли быть от телефона головные боли, которые трудно снимаются

Головные боли могут быть по разным причинам, но есть подтверждения, что и телефон влияет на этот процесс. Проведенные эксперименты учеными разных институтов показывают, что процент заболеваний выше у тех людей, которые чаще им пользуются. Влияние телефона происходит и на другие органы, которые со временем могут дать сбой в работе.

Как может телефон влиять на головную боль и сон

В Индии, в медицинском центре, было проведено исследование, которое подтвердило влияние мобильных телефонов на головную боль. Была также обнаружена закономерность, что и обезболивающие действуют по-разному.

Из 400 участников, половина часто пользовалась телефоном, а вторая – по мере надобности. Когда возникали головные боли, все употребляли обезболивающие лекарства. В первой группе, которая часто пользовалась, смогли облегчить свое состояние только 84% участников из 96% нуждающихся. В другой группе возникли головные боли у 81% – обезболивающие помогли 94% нуждающимся в них.

Привычка не расставаться с мобильным телефоном даже в кровати перед сном не приводит ни к чему хорошему. Разговор вредит качеству сна, и организм не сможет полноценно восстановить силы. В итоге нарушается внимание, у детей – неуспеваемость в школе, а нервная система не может расслабиться. Отложить все разговоры и общение с телефоном нужно хотя бы за 1 час до сна, а его положить не ближе чем на 0,5 метра от головы.

Теории связи головной боли и пользование телефоном

Человек, долго пользующийся мобильным телефоном, имеет согнутое положение шейного отдела. Из-за этого пережимаются артерии, могут затекать мышцы, и наступает плохое кровообращение головного мозга. Иногда врачи такую позу называют «текстовой шеей». Она вызывает напряжение во всем позвоночнике.

Виной головной боли может быть и напряжение глаз, когда происходит неправильная фокусировка зрачков. Чем ближе телефон держится к лицу, тем больше вероятности появления неприятных ощущений в голове.

Прямых доказательств связи телефона и головной боли еще в науке не существует, но каждый может сам проконтролировать свое состояние. Врачи из неврологии же советуют, что можно использовать дополнительные функции телефона при разговоре, когда его не нужно подносить близко к лицу. Это в некоторой степени может снизить частоту появления головных болей.

Мобильный телефон возле головы можно сравнить с пистолетом у виска, когда неизвестно, в какой момент он выстрелит, и запустится необратимый процесс ухудшения здоровья.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 7 причин, по которым носить в кармане мобильный телефон опасно

Какие изменения в организме наступают от пользования телефоном

На протяжении многих лет с развитием мобильной связи проводятся исследования, как влияет телефон на организм. Даже был сделан отчет в 2017 году Агентством общественного здравоохранения Швеции. Но в нем, как оказалось позже, перекрутили показания ученых и подали данные, которые занижали вред от частого и неправильного использования мобильного телефона.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Какое влияние мобильный телефон оказывает на мозг человека

Ученые из разных стран в 2018 году подали обращение, чтобы пересмотреть стандарты ICNIRP. По их мнению, недостаточно принимается мер для сохранения здоровья человека. В независимом заключении было указано, что нельзя отрицать влияние электронных излучений на живые организмы.

От пользования телефоном:

  • повышается риск появления рака;
  • возникает клеточный стресс;
  • увеличивается количество свободных радикалов;
  • могут проявляться генетические изменения или повреждения;
  • изменения в репродуктивных системах;
  • дефицит обучения и памяти;
  • неврологические расстройства;
  • головные боли;
  • ухудшение общего самочувствия.

Японские ученые после исследований пришли к выводу, что акустическая неврома диагностируется чаще у людей, которые долгое время разговаривают по мобильному телефону.

Заработать опухоль в голове можно и тем, кто любит на ночь укладывать рядом с собой телефон. Замечено, что именно с этой стороны и возникают чаще проблемы в голове. Общее количество опухолей головного мозга, по данным с 1998 по 2007 год, оставалось одинаковым, но увеличился процент именно тех, которые припадали на височную область.

Плохие новости: использование смартфонов заметно усиливает головные боли

Если ты когда-нибудь задумывался о том, что использование смартфона может стать причиной постоянных головных болей, то поздравляем: ты был прав. Эту версию подтвердили индийские учёные.

Группа специалистов из Нью-Дели решила найти связь между постоянным использованием смартфона и головными болями, сопровождаемыми повышенным давлением. Несмотря на то, что эта тема является достаточно интересной и востребованной в современных реалиях, научных исследований по ней не так уж и много.

Исследователи из Всеиндийского института медицинских наук изучили состояние 400 человек, у которых периодически появляются головные боли, в том числе мигрень, черепное давление и другие симптомы. Опросив участников, как часто те пользуются телефоном и пьют обезболивающие препараты, специалисты пришли к выводу, что люди, проводящие большую часть своей жизни за экраном, чаще прибегают к помощи лекарств. Однако это не помогает им почувствовать облечение, в отличие от тех, кто не часто пользуется телефоном.

Ассоциации, обнаруженные нами в исследовании, дают основание предположить, что частое использование смартфона может усугубить постоянную головную боль. Также могут существовать неисследованные механизмы, которые только следует открыть,

— рассказал доктор Дипти Вибха, автор исследования и доцент неврологии во Всеиндийском институте.

Помимо головных болей, учёные также заметили, что у людей, часто использующих телефоны, болит шея (из-за того, что голова постоянно наклонена), а также появляются болезни, связанные с ухудшением зрения.

Эксперт объяснил, почему от смартфонов устают глаза и болит голова :: Новости :: ТВ Центр

Специалист предупредил, что уменьшение яркости экрана не решит проблему

Согласно статистике, большинство современный смартфонов изготавливают с OLED-дисплеями, от которых у 10% людей болит голова и устают глаза. Эксперт Владимир Гриценко рассказал, какие экраны наиболее безопасны.

"Фактически, яркость на OLED-экранах всегда равна 100%, а когда пользователь снижает ее, экран начинает мерцать с определенной частотой, соответствующей тому или иному уровню яркости подсветки. Чем ниже яркость — тем более выражена пульсация экрана и тем больше могут уставать глаза. Само мерцание экрана не видно человеческому глазу, но его можно увидеть, если навести на него камеру другого смартфона", - рассказал Гриценко.

Он отметил, что хоть от максимальной яркости глаза устают меньше, но ее не рекомендуется использовать в плохо освещённых помещениях. Для решения проблемы можно использовать специальные программы, например, DC Dimming на Android и "Понижение точки белого" на iOS. Однако они могут сказаться на цветопередаче, передает агентство "Прайм".

Смартфоны с IPS-экраном меньше утомляют глаза, но используются реже, подчеркнул эксперт.

Все самое интересное - в нашем канале "Яндекс.Дзен"

Читайте также:

  • Эксперт рассказал, как определить местонахождения человека с выключенным смартфоном
  • Названы основные недостатки смартфонов с несколькими SIM-картами

Вред сотовых телефонов на здоровье человека

В огромном мире практически каждый человек оснащен аппаратом сотовой связи, не подозревая, что он может отрицательно повлиять на его здоровье.

Сейчас абсолютно доказан вред мобильного телефона на здоровье человека:

Объект воздействия Как воздействует
Иммунная система Периодические головные боли, утомляемость, раздраженность. Если часто пользоваться, происходит излучение от телефона, снижается иммунитет.

Организм меньше сопротивляется болезням. Может образоваться вегето-сосудистая дистония.

Голова Электромагнитное излучение отрицательно влияет на головной мозг, глаза и голову. Негативно влияет на сетчатку глаз, из-за чего снижается зрение.
Ребенок Дети, пользующиеся телефонами, подвергаются высокому риску возникновения расстройств памяти, сна.

Радиоволны проникают в кору мозга ребенка намного быстрее чем у взрослого, тем самым разрушают нервную систему, головные боли.

Сон Телефон негативно воздействует на центральную нервную систему. Даже сломанный или выключенный аппарат может нарушить фазы сна.
Удар током в случае молнии Можно серьезно пострадать во время грозы от удара в телефон. Даже если не звонить по нему, а просто он будет включен.
Аллергия Из-за мобильных устройств у человека может образоваться аллергическая реакция, утомляемость, перепады давления.

Многие родители разрешают детям пользоваться мобильными устройствами, для удобства общения с ними, даже не догадываясь о последствии. Нельзя детям пользоваться мобильниками до достижения ими 8 летнего возраста.

Из-за электромагнитного излучения, исходящего от телефона, у ребенка чаще всего может возникнуть опухоль головного мозга. Также подвергаются различным раковым заболеваниям люди в молодом возрасте.

Опухоли образуются в голове, ухе, куда чаще прикладывается трубка. Вообще, облучение влияет на все клетки организма в целом.

Вред мобильников для детей огромный, поэтому родителям стоит задуматься, разрешать его им, или отказаться. У детей, которые часто пользуются сотовыми телефонами, наблюдаются расстройства:

  • потеря памяти;
  • снижение внимания;
  • понижение умственных способностей;
  • нарушение сна;
  • возникновение стрессов;
  • появление эпилепсии.

Немало опасен телефон для беременных женщин. Он может негативно повлиять на ребенка в утробе матери. Его использование может спровоцировать преждевременные роды, развитие патологии плода. Следует воздержаться от общения по мобильнику, если женщина находится в положении.

Вышки сотовой связи вред для здоровья

Для обеспечения хорошей связи операторам приходится устанавливать оборудование в жилых районах. Люди, проживающие рядом с построенной вышкой, будут в безопасности, если:

  • высота вышки больше здания, где он расположена;
  • аппаратура соответствует техническим и санитарным нормам.

Вышка состоит из нескольких антенн, которые передают сотовую связь на телефоны. Они излучают вредное для здоровья электромагнитное поле и действуют на человека, если расстояние до него 100 метров. Но имеется и польза, ели рядом с домом находится вышка, то и связь будет значительно лучше.

Если убрать некоторые вышки, то мобильные устройства начнут работать на полную мощность, чтобы поймать далекие сигналы. Это намного больше принесет вреда здоровью. От установленных на крыше домов антенн, вышек сотовой связи развиваются злокачественные опухоли головного мозга.

Из-за постоянного воздействия звуковых сигналов, очень часто происходит развитие раковых заболеваний. Установленные вышки сотовой связи, вред для здоровья которых не велик, в отличие от телефонов, которые находятся всегда рядом. Так как излучение от антенн распределяется горизонтально от них.

Необходимо знать! Оконное стекло способно уменьшить радиоактивный сигнал в 2 раза, а бетонная стена в 30 раз.

При воздействии электромагнитных полей от базовых антенн, вышек и телефонов возникают изменения в организме:

  1. Дистрофические. Происходит нарушение питание органов и тканей, образуется дистрофия.
  2. Геморрагические. Повышается кровоточивость, появление синяков.
  3. Малокровие иммунной системы.
  4. Инфекционные. Из-за низкой иммунной системы, в организме начинают размножаться бактерии, вирусы, паразиты.

Польза: есть ли она?

Сотовые телефоны играют огромную роль в нашей жизни. Это приборы, с помощью которых можно легко связаться с родственниками, друзьями, коллегами в любой точке света.

С помощью них, можно узнать много новостей, даже не придется вспоминать номер. Он уже хранится в памяти телефона. Также он имеет разные функции, с помощью которых можно записывать знаменательные даты, номера карт и др.

Наряду с вредом, приносимым от телефона, имеется и польза:

  1. С помощью мобильного устройства мы можем экономить свое время и деньги. Если необходимо купить вещь, можно позвонить по магазинам, и узнать где имеются цены дешевле на этот товар.
  2. Возможность вести деловые переговоры. Если не было бы аппарата, находясь вне зоны рабочего кабинета, невозможно связаться с партнерами.
  3. Является частью имиджа. Люди покупают дорогие новейшие модели, чтобы солидно выглядеть.
  4. Экстремальная ситуация. Люди, попавшие в такую ситуацию, могут уберечь себя от беды или смерти, с помощью звонка, позвав на помощь.

Способы защиты от телефона

Полностью избавиться от вреда мобильных устройств не получится, можно уменьшить их риск воздействия на организм.

Имеются следующие способы защиты:

  1. Разговаривать по аппарату на улице. Стены в комнате задерживают радиоволны, снижается уровень сигнала. Если не получается покинуть комнату, нужно встать так, чтобы не было преграды к окну.
  2. Не прислонять телефон вплотную с ухом. Следует держать трубку от уха на расстоянии, тем самым расстояние до мозга станет больше, снизится мощность излучения.
  3. Вертикально держать трубку. Изменение положения телефона снижает уровень сигнала, становится безопаснее его использование.
  4. Не нажимать кнопку ответа при первом гудке. Не рекомендуется сразу, после нажатия кнопки подносить телефон к уху. В момент сигнала он работает на полной мощности. Стоит подносить его после нажатия ответа через несколько секунд.
  5. Использовать при разговоре гарнитуру. Из-за этого трубка находится на достаточном расстоянии от уха и головы.

Но даже самая хорошая защита не спасет от излучения мобильного аппарата. Чтобы выбрать самый безопасный телефон, можно у продавца попросить измерить уровень потока мощности.

Имеются рекомендации по применению мобильных устройств:

  • не использовать детям до 14 лет;
  • запрещено пользование беременным;
  • нельзя пользоваться с неврологическими и психическими расстройствами;
  • принимать меры предосторожности, снизить время разговоров.

Полезное видео

12 хаков для смартфонов, чтобы избавиться от головной боли и мигрени на мобильных устройствах

Мы смотрим в экраны смартфонов ... много. Независимо от того, полагаемся ли мы на них для получения информации, выполнения профессиональных задач или для общения с друзьями и семьей, они стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Но для человека, который испытывает приступ мигрени или головную боль от светочувствительности, смартфон может быть наполнен световыми триггерами и триггерами движения. Исследование 1 подтвердило, что слишком много времени перед экраном может быть проблематичным для людей с мигренью, как с аурой, так и без нее.Так как же снизить вероятность головной боли, мигрени или других негативных последствий использования мобильного телефона? Вот несколько простых советов.

1. Включите фильтр синего света в настройках

В большинство смартфонов добавлены функции для противодействия вреду синего света, который может вызывать приступы мигрени, утомлять глаза и нарушать режим сна. Обычно вы можете получить доступ к этим функциям в настройках дисплея (ищите «Night Shift» в iPhone). F.lux - приложение с фильтром синего света - также доступно для устройств Android.Хотя нет никаких доказательств того, что он фильтрует достаточно синего света, чтобы быть действительно эффективным, экран с более теплой цветовой температурой может по крайней мере помочь вам лучше выспаться.

Параметры фильтра синего света обычно находятся в настройках дисплея вашего смартфона

2. Поиграйте с настройками яркости

Вообще говоря, уменьшение яркости экрана вашего смартфона не обязательно улучшит симптомы мигрени, но в определенных ситуациях это может быть полезно.Например, когда ваше окружение очень темное, уменьшение уровня яркости вашего телефона может минимизировать интенсивный визуальный контраст, обеспечиваемый светом вашего дисплея. Мы рекомендуем поиграть с различными настройками, чтобы увидеть, что создает наиболее комфортные впечатления от просмотра.

Внести это изменение также относительно просто: большинство устройств позволяют провести пальцем вниз по главному экрану (или даже в заблокированном режиме), чтобы открыть ползунок яркости дисплея.Как минимум, у вас должна быть возможность получить доступ к этой функции в основных настройках вашего смартфона.

3. Увеличьте размер текста на экране

Увеличение размера шрифта - простой, но эффективный способ облегчить чтение содержимого на экране. Это может помочь снизить вероятность перенапряжения глаз, которое может быть причиной приступов мигрени.

Для iPhone:

  1. Коснитесь значка настроек
  2. Щелкните «Общие» в меню.
  3. Выберите «Специальные возможности» ➜ Крупный текст
  4. Выберите желаемый размер шрифта ( вы также можете переключить кнопку «Большие размеры для специальных возможностей», если вам нужны дополнительные параметры размера )

Для Samsung Galaxy

  1. Откройте приложение «Настройки»
  2. В меню выберите «Показать».
  3. Выберите «Масштаб экрана и шрифт»
  4. Отрегулируйте шрифт до желаемого размера
  5. Нажмите «Применить», чтобы сохранить выбранные настройки.

4.Отключить автоматический поворот экрана

Если резкое движение может вызвать атаку, вы можете запретить автоматический поворот экрана при наклоне телефона. Все устройства Samsung, iPhone и Android позволяют пользователям отключать эту функцию в настройках. * Подсказка: простой ярлык - провести вверх или вниз (в зависимости от вашего устройства) и нажать на значок поворота экрана.

5. «Уменьшение движения» (iPhone)

По мере того, как дисплеи смартфонов становятся более четкими и изощренными, у них появляется и визуальная динамика, и эффекты движения.В попытке преуменьшить значение некоторых из этих функций для людей, страдающих мигренью, головокружением или другими состояниями, которые усугубляются движением, многие производители разрешили пользователям отключить их. Уменьшение движения в настройках iPhone изменит быстрое увеличение на мягкое затухание, минимизирует отскакивающие значки приложений и устранит эффекты движения фона (известные как «параллакс»).

В этом видео показано, как активировать функцию уменьшения движения на iPhone .

6.Используйте упрощенное изображение обоев

Это может показаться очевидным, но наличие загруженной фотографии или дизайна с полосатыми узорами для обоев или фона вашего телефона может увеличить визуальный беспорядок на вашем дисплее, особенно когда вы накладываете поверх него значки приложений разного цвета и дизайна. Попробуйте изменить фоновый экран на минималистичную фотографию или даже на одноцветные или мягкие градиентные обои, чтобы усилить контраст с другими элементами на экране и упростить чтение.

7. Объединяйте приложения в папки на одном экране

Многие из нас установили множество приложений на свои телефоны, но знаете ли вы, что их можно сгруппировать в папки? Добавив их в папки, вы сможете уместить их на одном экране, что уменьшит количество необходимых движений и смахиваний. И бонус, это поможет вам оставаться организованным.

8. Отключить «автовоспроизведение» в социальных сетях

К счастью, Facebook и Twitter позволяют отключить одну из наиболее спорных настроек в социальных сетях: автовоспроизведение.Это может помочь предотвратить автоматическое воспроизведение ярких или мигающих изображений при прокрутке через эти социальные каналы.

Facebook позволяет легко отключить его, перейдя по ссылке:
Настройки> Настройки учетной записи> Видео и фото

В Twitter просто перейдите по ссылке:
Настройки и конфиденциальность> Использование данных> Автозапуск видео

Instagram еще не разрешил пользователю управлять воспроизведением видео - ролики-бумеранги с их повторяющимися движениями могут быть особенно неприятными - но мы надеемся, что это скоро станет доступно.

9. Используйте возможности голосового поиска и преобразования текста в речь

Одно из последних нововведений мобильных устройств касается голосового поиска и связанных с ним функций. Включив некоторые из этих функций, вы можете значительно сократить время использования экрана и избежать некоторых вредных световых сигналов или триггеров движения, которые мы описали выше. Это также может быть особенно эффективным, если вы находитесь в разгаре приступа мигрени, но вам нужно выполнить базовые задачи, такие как отправка текстового сообщения.
Мобильное поисковое приложение Google позволяет пользователям задать вопрос после нажатия значка микрофона на панели поиска и получить голосовой ответ, прежде чем в конечном итоге вернуть результаты поиска. Siri (Apple iPhone), Bixby (Samsung Galaxy S8) и другие - это виртуальные голосовые помощники, которые также могут выполнять автоматизированные функции через ваше мобильное устройство. Кроме того, большинство смартфонов могут голосовые уведомления, такие как входящие текстовые сообщения, электронные письма и содержимое веб-страниц. Эти функции будут различаться в зависимости от бренда и могут быть настроены в общих настройках.

Знаете ли вы, что вы можете «озвучивать» текст? Большинство устройств позволяют диктовать сообщения в виде текста (или в любое время, когда вы в противном случае использовали бы сенсорную клавиатуру), выбирая значок микрофона на клавиатуре.

Здесь показано, как использовать возможности преобразования речи в текст на вашем смартфоне.

10. Отключить звуки уведомлений

Если вы чувствительны к звукам, вы можете отключить любые звуки, связанные с уведомлениями.Это поможет вам избежать неприятных и громких звуков, которые могут вызвать приступ. Вместо этого вы можете использовать вибрации, чтобы предупредить вас (если, конечно, вы не испытываете аллодинию или чувствительность к прикосновениям).

11. Антибликовые накладки на экран

Иногда нет ничего хуже резкого, яркого отражения света от экрана, особенно когда это совершенно неожиданно. Хотя у нас нет личного опыта работы с продуктами, многие защитные покрытия для экранов рекламируются как способные свести к минимуму резкие блики и уменьшить пятна и отпечатки пальцев - и то, и другое может усилить отражение света и блики, если оставить их без внимания.Как минимум, поддержание чистоты дисплея и отсутствия грязи и других частиц пыли также поможет решить эти проблемы.

12. Не забудьте надеть очки

Распространенная ошибка многих - не носить очки по рецепту, проводя много времени за своим устройством. Это может привести к утомлению глаз и трудностям с фокусировкой, что может привести к приступу мигрени. * Еще один совет: если держать телефон немного дальше, например, на расстоянии 18–24 дюймов от лица, это также может помочь в решении этой проблемы.Мы также рекомендуем прецизионные тонированные светочувствительные очки (такие как TheraSpecs), которые удаляют световые волны с длиной волны, вызывающей наибольшую боль у пациентов с мигренью и головной болью; они также обычно уменьшают мигание, мерцание и резкие визуальные движения многих дисплеев смартфонов.

Это всего лишь несколько советов, которые помогут решить проблемы с мигренью, вызванные вашим мобильным устройством. Мы рекомендуем вам протестировать эти и другие варианты самостоятельно, чтобы определить, какие из них наиболее эффективны для вас.И если у вас есть какие-то советы, которые мы могли пропустить, не стесняйтесь добавлять свои комментарии ниже!

Связанное чтение: Домашние средства от светочувствительности

Артикул:

1 Montagni I, Guichard E, Carpenet C, Tzourio C, Kurth T. Воздействие экрана и сообщения о головных болях у молодых людей: перекрестное исследование. Цефалгия. 2015, декабрь 2, pii: 0333102415620286. [Epub перед печатью]

.

триггеров головной боли | Гора Синай

Головные боли возникают по разным причинам. Вот несколько примеров триггеров головной боли и того, как они влияют на людей.

Стресс и головные боли

Наиболее частым триггером головной боли является стресс, при котором в головном мозге выделяются определенные химические вещества, вызывающие изменения сосудов. Беспокойство, беспокойство, шок, депрессия, возбуждение и умственная усталость могут вызывать головные боли, вызванные стрессом. Связанные со стрессом головные боли, как правило, в виде «полосок от шляпы», могут сопровождать нарушения сна.

Снижение стресса с помощью релаксации, психотерапии, модификации поведения и приема антидепрессантов (под наблюдением врача) может облегчить стрессовые головные боли.

Алкоголь и головные боли

Алкоголь может вызвать головную боль сразу или после длительного употребления алкоголя. Этанол, ключевой ингредиент алкоголя, является естественным мочегонным средством и заставляет организм терять жизненно важные соли, витамины и минералы. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать обезвоживание и химический дисбаланс в теле и мозге, что приводит к головным болям, которые длятся от нескольких часов до нескольких дней.Больные мигренью и кластерной головной болью могут быть особенно чувствительны к алкоголю, даже в небольших количествах.

Если вы страдаете головными болями, вам следует избегать алкоголя, поскольку он может ухудшить симптомы головной боли.

Аллергия и головные боли

Если у вас аллергия, ткани носа или дыхательных путей воспаляются, что может увеличить давление на носовые пазухи. Если у вас частые мигрени, у вас также может быть чувствительная нервная система, которая вызывает приступы, вызванные определенными запахами или освещением.Вы можете получить мигрень или другую головную боль не из-за того, на что у вас аллергия, а потому, что этот аллерген создает нагрузку на ваше тело, что затем может вызвать головную боль. Мигрень может быть вызвана заложенностью носа или симптомами носовых пазух. Если это произойдет, лучше рассматривать это состояние как мигрень, а не как головную боль или инфекцию носовых пазух.

Кофеин и головные боли

Кофеин может помочь и уменьшить головную боль. Иногда чашка кофе помогает избавиться от головной боли, но вам следует ограничить ежедневное употребление кофеина.Кофеин - очень распространенный ингредиент в рецептурных и безрецептурных лекарствах от головной боли, потому что он помогает организму быстрее усваивать лекарства от головной боли, принося более быстрое облегчение. Но чрезмерная стимуляция кофеином может вызвать головные боли, так же как и «эффект отскока», когда вы «спускаетесь» после прилива энергии кофеином.

Зрительное напряжение и головные боли

Долгие часы просмотра телевизора, компьютеров, планшетов, сотовых телефонов и видеоигр могут привести к истощению, нарушению кровообращения и напряжению глаз, что может вызвать головные боли.Редко напряжение глаз является единственной причиной головной боли. Если мы подозреваем, что утомление глаз является проблемой, мы можем порекомендовать офтальмологическое обследование.

Чтобы снизить риск головных болей, делайте частые короткие перерывы, немного гуляйте и растягивайте шею, руки и спину во время просмотра телевизора или использования компьютера для улучшения кровообращения. Если вы чувствуете, что у вас развиваются симптомы мигрени или головной боли, попробуйте закрыть глаза и глубоко вдохнуть, чтобы расслабиться.

Гормоны и головные боли

Головные боли, связанные с гормональным дисбалансом, обычно возникают у женщин из-за колебаний уровня эстрогена.Немногие женщины испытывают головные боли только во время менструации; Часто гормоны являются лишь одним из многих триггеров мигрени. Уровень эстрогена падает во время менструации, вызывая приступы мигрени у 60% женщин, склонных к мигрени. После менопаузы у большинства женщин наблюдается меньше мигрени. Однако женщины, принимающие заместительную гормональную терапию, могут не увидеть уменьшения мигрени.

Обычно симптомы мигрени улучшаются во время беременности, хотя некоторые женщины часто испытывают мигрень во время беременности.Если у вас начнутся головные боли или вы заметите изменение характера головных болей во время беременности, вам следует обсудить это со своим акушером, чтобы убедиться, что нет более серьезной причины. Если вы принимаете какие-либо лекарства от мигрени, в том числе лекарства, отпускаемые без рецепта, во время беременности, посоветуйтесь со своим акушером, чтобы убедиться, что это безопасно.

Гипертония и головные боли

Высокое кровяное давление может вызвать множество проблем со здоровьем, например головные боли, из-за повышения уровня стресса.Артериальное давление обычно должно быть достаточно высоким, выше 200/110, чтобы вызвать головные боли. Обсудите с врачом свое кровяное давление и проблемы, связанные с ним, чтобы узнать, может ли оно способствовать возникновению головных болей.

Чувствительность к свету и головные боли

Во время головной боли или мигрени вы можете быть очень чувствительны к свету, особенно яркому и мигающему. Исследования показывают, что медленный мерцающий свет раздражает больше, чем быстрый. Чтобы избежать головной боли, вызванной мерцающим светом, попробуйте использовать антибликовые экраны на компьютерных мониторах и люминесцентные лампы дневного света.

Курение и головные боли

Курение вызывает головную боль как у курильщиков, так и у некурящих. Никотин, вещество, содержащееся в табаке, может вызвать мигрень. Воздействие вторичного табачного дыма может быть спусковым крючком для людей с повышенной чувствительностью и мигрени в анамнезе. Курение увеличивает риск инсульта у людей с мигренью. Курение, по-видимому, влияет на кластерные головные боли, а отказ от курения помогает контролировать приступы. Если вы испытываете мигрень, вам следует бросить курить и избегать мест, где есть пассивное курение.

.

Головные боли: причины, типы и лечение

Головные боли - это распространенная проблема со здоровьем, и большинство людей испытывают их на определенное время.

Факторами, которые приводят к головным болям, могут быть:

Частые или сильные головные боли могут повлиять на качество жизни человека. Знание того, как распознать причину головной боли, может помочь человеку предпринять соответствующие действия.

Головная боль может поражать любую часть головы, и боль может присутствовать в одном или нескольких местах.

Головные боли могут вызывать различные типы боли, и классификация боли может помочь врачу поставить диагноз.

Врачи также классифицируют головные боли в зависимости от того, является ли причиной боли основное состояние здоровья. Другими словами, головная боль может быть первичной или вторичной, отмечает Международное общество головной боли.

Первичные головные боли

Первичные головные боли не являются симптомом основного заболевания. Вместо этого эти головные боли возникают из-за проблем, связанных со структурами головы и шеи.

Первичная головная боль может быть вызвана гиперактивностью:

  • конкретных областей мозга
  • кровеносных сосудов
  • мышц
  • нервов
  • химических веществ мозга

Общие типы первичных головных болей включают кластерные головные боли и головные боли напряжения.

Кроме того, головные боли могут возникать из-за слишком частого приема обезболивающих. В этом случае у человека возникает головная боль из-за чрезмерного употребления лекарств, и это еще один тип первичной головной боли.

Вторичные головные боли

Это симптомы основного заболевания. Причиной вторичной головной боли может быть:

Вторичная головная боль может быть результатом серьезных проблем со здоровьем. При возникновении головной боли важно обратиться к врачу:

  • сильная или разрушительная
  • стойкая
  • возникает регулярно
  • не улучшается при приеме лекарств
  • возникает наряду с другими симптомами, такими как спутанность сознания, лихорадка, сенсорные изменения или скованность в шее

Что вызывает эту головную боль с левой стороны?

Вот некоторые из различных видов головной боли:

Головная боль напряжения

Это распространенная форма первичной головной боли.Боль обычно возникает постепенно, в середине дня.

Человек может чувствовать:

  • , как будто у него тугая повязка на голове
  • постоянная тупая боль с обеих сторон головы
  • боль, распространяющаяся на шею или от нее

Головные боли напряжения могут be:

Episodic: Эти атаки обычно длятся несколько часов, хотя могут длиться и несколько дней.

Хроническая: Это головные боли напряжения, возникающие 15 или более дней в месяц в течение как минимум 3 месяцев.

Узнайте больше о головных болях напряжения.

Мигрень

Головная боль при мигрени может включать пульсирующую, пульсирующую боль. Часто встречается на одной стороне головы, но может и с другой стороны.

Во время эпизода человек также может испытывать:

  • головокружение
  • сенсорные нарушения, такие как изменения зрения, известные как аура
  • чувствительность к свету или звуку
  • тошнота, возможно с рвотой

мигрень являются второй по частоте формой первичной головной боли.Они могут существенно повлиять на качество жизни.

Эпизод мигрени может длиться от нескольких часов до 2–3 дней. Частота эпизодов может сильно различаться; они могут происходить от одного раза в неделю до одного раза в год.

Узнайте больше о мигрени.

Головная боль от чрезмерного употребления лекарств

Когда-то это было известно как головная боль отскока. Это происходит, если человек слишком часто принимает лекарства для лечения головных болей.

Головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств, обычно возникают в результате приема лекарств на основе опиатов, например, содержащих кодеин или морфин.

Помимо головной боли, человек может испытывать:

  • боль в шее
  • беспокойство
  • чувство заложенности носа
  • снижение качества сна

Симптомы могут быть разными, и боль может меняться день ото дня.

По данным благотворительной организации Migraine Trust, базирующейся в Соединенном Королевстве, у людей с мигренью часто возникают головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств. Из-за этого эпизоды мигрени могут возникать чаще и становиться более серьезными.

Кластерная головная боль

Эти головные боли обычно длятся от 15 минут до 3 часов, и они могут возникать от одного до восьми раз в день.

Кластерные головные боли могут часто возникать в течение 4–12 недель, а затем исчезать. Обычно они происходят каждый день примерно в одно и то же время.

Между скоплениями у человека могут отсутствовать симптомы. Эти периоды ремиссии могут длиться месяцами или годами.

Кластерные головные боли часто включают:

  • кратковременную, но сильную боль
  • боль вокруг одного глаза
  • слезотечение или покраснение в глазу
  • опущенное веко
  • заложенный или насморк
  • меньший зрачок в одном глазу
  • потливость лица

Узнайте больше о кластерных головных болях.

Громовая головная боль

Это внезапные сильные головные боли, которые люди часто называют «самой сильной головной болью в моей жизни». Они достигают максимальной интенсивности менее чем за 1 минуту и ​​продолжаются более 5 минут.

Громовая головная боль - это вторичная головная боль, которая может указывать на опасное для жизни состояние, такое как:

  • аневризма
  • синдром обратимого церебрального сужения сосудов
  • менингит
  • апоплексия гипофиза
  • кровотечение в мозге
  • кровяной сгусток в головном мозге

Людям, которые испытывают эти внезапные сильные головные боли, следует немедленно оказать медицинскую помощь.

Узнайте больше о головных болях из-за грозы.

Отдых и обезболивающие являются основными средствами лечения головной боли.

Варианты включают:

  • безрецептурные обезболивающие, такие как нестероидные противовоспалительные препараты
  • рецептурные обезболивающие
  • профилактические препараты для определенных состояний, таких как мигрень
  • другие методы лечения основных состояний

Чтобы предотвратить головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств, очень важно следовать указаниям врача.

Лечение головных болей, связанных с чрезмерным употреблением лекарств, включает уменьшение или прекращение приема лекарств. Врач может помочь разработать план безопасного прекращения приема лекарства. В крайних случаях человеку может потребоваться короткое пребывание в больнице для безопасного и эффективного лечения синдрома отмены.

Доступно несколько альтернативных - теперь известных как интегративных - форм лечения головной боли, но важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения или начинать какое-либо новое лечение.

Некоторые из этих подходов включают:

  • иглоукалывание
  • когнитивно-поведенческую терапию
  • травяные и диетические продукты для здоровья
  • гипноз
  • медитация

Однако исследования не показали, что все эти методы работают.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что эпизоды мигрени могут быть более вероятными, если у человека низкий уровень магния и витамина D. Хотя доказательства не являются окончательными, человек может обнаружить, что прием 400-500 миллиграммов оксида магния в день помогает предотвратить эпизоды.

Недостаток питательных веществ может быть результатом плохого питания человека, нарушения всасывания или других заболеваний.

Узнайте больше об использовании магния для лечения мигрени.

Определенные стратегии ухода могут помочь предотвратить головную боль или облегчить боль.Человек может:

  • Применять тепло или ледяной компресс к голове или шее, но избегать экстремальных температур и никогда не прикладывать лед непосредственно к коже.
  • Избегайте факторов стресса , когда это возможно, и используйте здоровые стратегии преодоления неизбежного стресса.
  • Ешьте регулярно , заботясь о поддержании стабильного уровня сахара в крови.
  • Высыпайтесь , следуя обычному распорядку и сохраняя в спальне прохладу, темноту и тишину.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения , чтобы улучшить общее состояние здоровья и снизить уровень стресса.
  • Ограничьте употребление алкоголя и пейте много воды.
  • Делайте перерывы в работе для растяжки и предотвращения перенапряжения.

Узнайте больше о методах лечения головных болей в домашних условиях.

Характеристики головной боли и ее влияние на повседневную жизнь могут быть разными. Головная боль может:

  • поражать одну или обе стороны головы
  • излучать из центральной точки
  • включать резкую, пульсирующую или тупую боль
  • иметь качество тисков
  • появляться постепенно или внезапно
  • последняя от одного часа до нескольких дней

Особенности боли в некоторой степени зависят от типа головной боли.

Это приступ головной боли или мигрени? В чем разница?

Врач обычно может диагностировать тип головной боли, задав пациенту следующие вопросы:

  • их симптомы
  • тип боли
  • время и характер приступов

В некоторых случаях врач может выполнить или запросить анализы чтобы исключить более серьезные причины головной боли. Тесты могут включать образцы крови или изображения, такие как компьютерная томография или МРТ.

Почему у меня болит голова за глазами?

.

Почему мужчины ненавидят разговаривать по телефону?

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлечения
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Wild Secrets
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
.

Головная боль: как избавиться от солнечной головной боли

Теперь, когда мы вступаем в четвертый солнечный день, вы можете обнаружить, что приняли слишком много солнечного света.

После такой темной ненастной погоды выход на улицу был, вероятно, долгожданным облегчением, но он также может вызвать проблемы.

Солнечная головная боль или головная боль напряжения - наиболее распространенный тип головной боли, который вы можете испытывать.

Симптомы этого состояния включают постоянную боль, поражающую обе стороны головы, давление за глазами и напряжение мышц шеи.

По данным NHS, головная боль напряжения может длиться от 30 минут до нескольких дней.

Они советуют обратиться за медицинской помощью, если головная боль не похожа ни на что из того, что вы испытывали ранее, вызывает лихорадку, тошноту или рвоту, возникла после несчастного случая, такого как удар по голове, или вызывает невнятную речь и замешательство.

По данным NHS, головную боль напряжения можно облегчить с помощью изменения образа жизни или обезболивающих.

«Обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, могут помочь облегчить боль», - говорится в сообщении NHS на своем веб-сайте.

«Если вы принимаете эти лекарства, вы всегда должны следовать инструкциям на упаковке.

«Лекарства не следует принимать более нескольких дней за раз, и следует избегать лекарств, содержащих кодеин, таких как ко-кодамол, если это не рекомендовано терапевтом», - добавляют они.

Национальная служба здравоохранения (NHS) подчеркивает, что вам следует избегать приема обезболивающих в течение длительного периода времени, поскольку это может привести к развитию головной боли, связанной с чрезмерным употреблением лекарств. Это то место, где ваше тело привыкло к лекарству, и поэтому у вас начинает болеть голова, когда вы прекращаете его принимать.

Простые изменения в образе жизни также могут помочь при головной боли, например массаж или нанесение горячей фланели на лоб и шею.

Питье большого количества воды, пытаться расслабиться и заниматься спортом - все это рекомендуется национальным поставщиком медицинских услуг как способы уменьшения симптомов.

Patient.info добавляет, что вы можете попробовать эти методы лечения для облегчения головной боли.

«Может помочь массаж шеи и плеч», - говорится на сайте.

«Иногда может помочь уменьшение количества подушек, на которых вы спите, особенно если вы спите более чем на двух подушках.Сон на боку на высоких подушках означает, что ваша шея согнута, что может вызвать напряжение, а затем и головные боли ».

Головные боли напряжения могут быть вызваны множеством факторов, включая солнце.

Обезвоживание, стресс, плохая осанка, усталость, шум и даже определенные запахи могут привести к такому типу головной боли.

Чрезмерное употребление алкоголя, отказ от регулярного питания и менопауза для женщин также могут быть факторами.

Если вы регулярно страдаете от головных болей, важно начать вести дневник, когда они случаются, и прорабатывать триггеры, чтобы знать, что их вызывает.

«Большинство головных болей проходят сами по себе и не являются признаком чего-то более серьезного», - сообщает NHS.

.

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

A головная боль - это когда болит голова. Это не тогда, когда ты чем-то бьешься по голове и так болит, а когда голова болит изнутри.

Головная боль может быть вызвана одной из нескольких причин, перечисленных здесь:

Второе издание Международной классификации головных болей (ICHD-2) определяет более 220 различных типов головных болей в трех категориях: [1]

Многие головные боли можно облегчить с помощью анальгетиков, таких как аспирин.

Во многих случаях головную боль можно облегчить естественным путем. Многие методы, такие как массаж висков возле глаз, упражнения для глаз (моргание, ладони) и ходьба, могут помочь снять напряжение при головной боли. Поддержание здоровой диеты, богатой белками и железом, может сохранить ваш мозг бодрым и здоровым. Один из главных факторов - пить много воды. Эти естественные методы, как правило, приносят долгосрочное облегчение, в то время как лекарства часто могут дать краткосрочное облегчение.

Есть много лекарств, которые могут лечить легкие головные боли, такие как парацетамол, кодамол и ибупрофен; но вы всегда должны проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать их.

  1. ↑ Комитет по классификации головной боли Международного общества головной боли. Международная классификация заболеваний головной боли. Второе издание. Цефалгия. 2004; (Приложение 1): 1-160. Онлайн-версия.
  2. «Менингит - симптомы и причины». Клиника Мэйо .
  3. «Энцефалит - Симптомы и причины». Клиника Мэйо .
.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...