Болит голова после физических нагрузок у ребенка


Как бороться с головной болью при физических нагрузках?

Когда время от времени немного болит голова после тренировки – не нужно поддаваться панике. Зачастую это просто результат реакции организма на усиленные нагрузки, достаточно пересмотреть интенсивность тренировок. Регулярное появление симптома заслуживает внимания и получения консультации специалиста. Ситуации, когда после физических нагрузок сильно болит голова, могут указывать на скрытое течение в организме патологических процессов или совершение опасных ошибок при занятиях спортом. В обоих случаях придется вносить в привычный распорядок коррективы, чтобы не спровоцировать развитие осложнений или экстренных состояний.

Почему болит голова при физических нагрузках

Основной причиной цефалгии, возникающей при занятиях спортом, является гипоксия мозга. На фоне физической работы орган начинает испытывать повышенную потребность в кислороде.

Если ткани не получают вещество в нужном объеме, они начинают подавать сигнал в виде головной боли. Это не значит, что нужно отказываться от спорта, в большинстве случаев достаточно пересмотреть интенсивность или тип тренировок.

Приступы головной боли, начинающиеся после физической нагрузки, могут возникнуть под влиянием внешних факторов у абсолютно здорового человека. В 5% случаев провокатором все же оказывается патологический процесс – эту вероятность следует исключить в первую очередь.

Гайморит

Появление головной боли после незначительной физической нагрузки может указывать на воспалительный процесс в носовых пазухах. Зачастую в этом случае человек неважно себя чувствует и в обычное время, а от занятий спортом его состояние только ухудшается. Симптоматика гайморита представлена болезненностью распирающего типа в лобной части головы и вокруг носа, повышением температуры, слабостью, заложенностью носа. Ощущения усиливаются при наклонах, прыжках, поворотах шеи. При значительных нагрузках ноющая и распирающая боль превращается в интенсивную пульсацию.

Повышенное артериальное давление

Показатели АД при интенсивных физических нагрузках всегда растут, это считается физиологической нормой. Если сосуды здоровые, чистые и эластичные, то данные быстро восстанавливаются после отдыха. При снижении функциональности кровеносных каналов организм будет бурно реагировать на любые физические нагрузки.

Появление головной боли после легкого бега или простой разминки указывает на то, что сосуды не справляются со своими функциями. Такая симптоматика характерна для скрытого течения гипертонии.

Цефалгия в области затылка при этом может сопровождаться тошнотой и рвотой, носовым кровотечением. Игнорирование проблемы грозит гипертоническим кризом.

Повышенное внутричерепное давление

Головной мозг человека защищен от внешнего воздействия с помощью ликвора. В норме эта жидкость постоянно циркулирует и всасывается в кровь. Если процессы нарушаются, состав начинает скапливаться, создавая давление на полушария. При этом после тренировок сильно болит голова, ощущения имеют распирающий или сдавливающий характер. Это дополняется головокружением, тошнотой и рвотой. Причиной состояния может оказаться черепно-мозговая травма, инфекционное поражение тканей мозга.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

По позвоночному столбу в черепную коробку проходят крупные кровеносные сосуды, питающие головной мозг. Если из-за изменения структуры хрящей позвонков уменьшается просвет физиологического канала, артерии и вены сдавливаются, нормальные процессы нарушаются.

При остеохондрозе возникают боли в затылке после любой физической нагрузки и даже поворота головы. Движения в области шеи скованны, сопровождаются неприятным хрустом. Боль имеет сжимающий характер, иногда случаются прострелы. Дополнительно пациент отмечает головокружение, онемение кончиков пальцев рук, потемнение в глазах.

Первичная головная боль при физическом напряжении

Данное состояние никак не связано с другими нарушениями, проведение диагностики исключает наличие каких-либо патологий. Другие симптомы отсутствуют. Человека беспокоит только резкая головная боль при физической нагрузке. Она имеет пульсирующий характер, может держаться от 5 минут до 6-8 часов и даже дольше. Симптом двусторонний, интенсивный. Пульсация совпадает по ритму с биением сердца. Болезнь часто выявляется у грузчиков, тяжеловесов и других людей, чья деятельность связана с тяжелой физической работой.

Ошибки при занятии спортом

Порой люди сами создают себе дополнительные сложности. Они не соблюдают элементарные правила проведения занятий, что приводит к повышению артериального давления или кислородному голоданию мозга. Результатом становятся цефалгия и ухудшение общего состояния. В этом случае симптом изначально не связан с болезнями, но систематическое повторение ошибок повышает риск развития в организме патологических процессов.

Головная боль после тренировки может возникать под влиянием таких факторов:

  • наличие лишнего веса – попытки выполнять энергозатратные действия в этом случае могут привести к проблемам с суставами и цефалгии из-за гипоксии мозга. Сначала рекомендуется скинуть вес с помощью правильного питания, поддержания питьевого режима и продолжительных прогулок;
  • стрессовое состояние – поход в спортзал в плохом настроении не поможет избавиться от негатива и напряжения. Даже выполняя самое простое упражнение есть риск усугубить ситуацию, получив приступ головной боли или заработав травму;
  • употребление пищи перед занятием – организму придется снабжать кислородом не только мозг, но и желудок, из-за чего пострадают оба органа;
  • перепады температур – вызывают спазм сосудов, провоцируя головную боль;
  • неправильный подбор упражнений – может стать причиной чрезмерной нагрузки, с которой тело не сможет справиться;
  • плохие условия окружающей среды – при занятиях в спортзале нужно обращать внимание на температуру и качество воздуха. Работа в жаре и духоте может привести не только к головной боли, но и тепловому удару;
  • обезвоживание организма – цефалгия нередко становится результатом дефицита влаги в тканях. Этого не случится, если выпивать в сутки не менее 30 мл воды на каждый килограмм массы тела – на фоне интенсивного потоотделения этот показатель должен быть еще больше;
  • мышечная слабость – повышение нагрузок должно быть постепенным. Резкий переход способен вызвать спазм мышц шеи, из-за чего начнет болеть затылок;
  • неправильное выполнение упражнений – перед началом занятий следует точно узнать, как нужно совершать определенные действия. В противном случае высок риск травмы, ухудшения осанки, искривления позвоночника – все это приводит к боли в черепной коробке.

Если у человека после бега болит голова, это может говорить о превышении допустимой скорости или длины дистанции. Стоит пересмотреть свое отношение к занятию даже при нормальном самочувствии в процессе работы на дорожке.

К повышению показателей надо подходить постепенно. Спорт не должен доставлять дискомфорта или боли, только тогда он будет приносить пользу.

Лечение головной боли после физических нагрузок

Если после занятий спортом цефалгия возникает систематически или сопровождается дополнительными симптомами, нужна медицинская диагностика. В зависимости от поставленного диагноза будет назначено лечение. В остальных случаях достаточно пересмотреть свой подход к тренировкам, внести коррективы в питание и питьевой режим, получить консультацию опытного инструктора. Также стоит взять на вооружение несколько манипуляций, которые в случае необходимости облегчат состояние.

Первая помощь

Цефалгию, вызванную тренировочным процессом, можно быстро снять с помощью таблетки «Цитрамона» или «Анальгина». Если прием препарата не дал желаемого эффекта, процедуру лучше не повторять. Надо выполнить ряд простых и безопасных действий, которые полностью купируют симптом.

Методы борьбы с головной болью после физической нагрузки:

  • сон в тихом, прохладном и затемненном помещении;
  • теплая ванна с морской солью, эфирными маслами или травой валерианы;
  • компресс из перетертой белой мякоти кожуры лимона на виски или лоб;
  • чай из мяты, мелиссы, зверобоя или мать-и-мачехи;
  • прохладный компресс на больное место.

Отсутствие положительной динамики после применение перечисленных подходов указывает на необходимость получения медицинской помощи. Усиление симптоматики, несмотря на предпринятые меры, может быть сигналом развития экстренного состояния – инсульта, гипертонического криза.

Когда стоит обратиться к врачу

В ряде случаев лучше не действовать самостоятельно, а сразу обратиться за консультацией к медработникам.

Помощь врача необходима, если при нагрузках возникли такие последствия:

  • интенсивная боль – резкая, нарастающая, не позволяет заниматься привычными делами;
  • головокружение, потеря сознания;
  • спазмы в черепной коробке при наличии травмы головы в анамнезе;
  • лихорадка, тошнота и рвота;
  • обильное носовое кровотечение;
  • спутанность сознания, нарушения речи или восприятия.

Перечисленные симптомы крайне редко проходят самостоятельно и без негативных последствий для организма. Своевременно оказанная квалифицированная помощь позволит снизить риск осложнений и обеспечит максимально быстрое восстановление.

Профилактика головных болей при физических нагрузках

Спортивные занятия должны быть частью жизни каждого человека. При правильном подходе к составлению тренировок вероятность негативных последствий минимальна. Вопросы, возникающие в процессе работы, нужно задавать специалистам – не стоит надеяться на то, что организм сам под все подстроится.

Люди, у которых систематически болит голова после физических нагрузок, должны взять на вооружение такие правила:

  • дышать следует равномерно, даже во время интенсивных действий;
  • в ходе тренировки следует пить воду или специальные жидкости;
  • рост нагрузок должен быть постепенным;
  • спортивные занятия следует сочетать с правильным, сбалансированным питанием;
  • перед началом тренировки нужно проводить разминку, разогревающую мышцы.

Люди, которые занимаются спортом, не должны пренебрегать физическими нагрузками в повседневной жизни. Пешие прогулки и отказ от лифта помогут постоянно держать тело в тонусе. Дополнительно стоит освоить йогу или другие методы релаксации для снятия напряжения.

Головная боль после пробежки или интенсивной зарядки – не повод для паники, но надо обратить внимание на этот сигнал. Возможно, он предупреждает о начале развития гипертонической болезни, указывает на наличие в организме инфекции или является показателем снижения функциональности сосудов. Пройдя базовые диагностические исследования, можно выявить проблемы и избавиться от них на ранней стадии.

Загрузка...

Головные боли у школьников. Советы невролога

Головная боль очень частая причина обращения к неврологу. Головные боли бывают у взрослых и детей. У детей головные боли чаще всего возникают в период, когда они начинают учиться в школе. И максимальное обращение к неврологу (из личного опыта) составляет в возрасте 10 – 12 лет. Когда ко мне на приём приходят родители с детьми дошкольного возраста с жалобами на головные боли, я сразу настораживаюсь. Головные боли у детей дошкольного возраста, особенно головные боли с рвотой требуют исключения повышения внутричерепного давления, объёмного процесса (опухоли головного мозга). Хотя мигрени могут наблюдаться и у детей дошкольного возраста (тоже могут быть головные боли с рвотой), но значительно реже, чем в старшей возрастной группе. Тема головных болей у детей обширная. Я остановлюсь на головных болях у школьников, точнее на головных болях напряжения (ГБН), так как они чаще возникают.

Характеристика головных болей

У школьников головные боли могут вызываться разными причинами, разными заболеваниями. Однако наиболее частыми причинами головных болей у школьников являются головные боли напряжения, около 80%. Конечно у школьников бывают и мигренозные головные боли и другие заболевания, характеризующиеся головными болями. Естественно у детей не совершенные адаптивные механизмы организма, и особенно часто выявляется определённая незрелость вегетативной нервной системы. Признаки вегетативной дисфункции – метеозависимость (реагирование на погоду), повышенная потливость, колебания температуры тела, холодные руки и др. симптомы наблюдается у детей достаточно часто. Вегетативная дисфункция у школьников усугубляет головные боли при ГБН.

Головная боль напряжения возникает у 30 – 40% школьников в период 7 – 17 лет. ГБН у школьников чаще локализуется в теменной и височных областях. Хотя могут наблюдаться и в затылочной области, но реже. При головной боли напряжения рвоты нет. ГБН чаще возникают после нагрузок. После психоэмоциональных и физических нагрузок. Такие головные боли появляются в школе или к вечеру. И в выходные дни, а особенно когда проходят какие-либо каникулы, дети не жалуются на головные боли. Это не значит, что дети симулируют. Просто действительно головные боли у них возникают при нагрузках. С одной стороны в школе требуют выполнения определённых дел, а с другой стороны требуют родители выполнения заданий. У детей, у которых ГБН, чаще определяются определённые черты личности: напряжённость, тревожность. Такие головные боли могут возникать у очень ответственных детей, которые боятся опоздать в школу, получить неудовлетворительную оценку в школе, болезненно относятся к замечанию со стороны учителей и родителей. Ухудшает ситуацию, когда ребёнка загружают несколькими занятиями в секциях или кружках. В последние годы жизнь становится очень интенсивной, растут скорости во всём. Растут требования, повышается уровень информации, и требования к знаниям увеличиваются с первых классов школы. Кто-то может выдерживать такой ритм, и такие нагрузки, а кто-то не может. Это является первой причиной развития головных болей напряжения – психоэмоциональная.

Второй причиной развития ГБН является напряжение мышц шеи и мышц черепа. Такие мышечные напряжения могут возникнуть от длительного положения за партой, дома за столом, особенно когда дети длительное время проводят за компьютером. И очень плохо, когда расположение за столом в неправильной позе.

Диагностика головных болей напряжения

Диагностика таких головных болей не вызывает сложностей у опытного врача. Начиная с расспроса ребёнка и его родителей о появлении головных болей, где они локализуются, чем характеризуются, когда возникают и чем провоцируются, можно определить какие возможно у ребёнка причины развития головных болей. Затем невролог осматривает ребёнка и назначает дополнительное обследование. Арсенал обследования в неврологии в настоящее время обширен. Невролог после осмотра ребёнка назначит необходимое обследование. Однако, что желательно провести всем детям с такими головными болями – это ультразвуковое исследование сосудов шеи (УЗДГ сосудов шеи).

Лечение головных болей напряжения

Лечение ГБН у детей несколько отличается от лечения таких головных болей у взрослых. Что нужно делать:

  • Улучшить психоэмоциональную обстановку в семье и в школе. 
  • Постараться выявить психотравмирующие ситуации в школе и дома и по возможности устранить их. 
  • Если ребёнку тяжело и трудно посещать несколько секций и кружков, возможно, что-то прекратить посещать. Обычно на приёме спрашивают у ребёнка: «Вот ты занимаешься в секциях и кружках, и что из этого тебе не нравится?». Если ребёнок говорит, что ему не нравится посещать определённые секции или кружки, рекомендуют родителям подумать, и возможно прекратить там заниматься.
  • Возможно у ребёнка какие-то напряжённые ситуации в коллективе или с конкретным ребёнком, тогда постараться разрешить эту ситуацию.
  • Соблюдение режима сна и питания. Необходимо чтобы ребёнок высыпался, чтобы он имел время отдохнуть. Тут есть определённые сложности. Все знают типы людей «совы» и «жаворонки». Так вот, в большинстве детей начальной школы «жаворонки» - они рано ложатся и рано встают без особых проблем. А с возрастом, когда ребёнок становится подростком, у него биологические часы очень часто меняются и подростки из «жаворонков» становятся «совами». Поэтому подростков очень сложно вечером уложить спать. Они могут длительное время играть в компьютере и ночью тоже. И не идут ложиться спать, говоря, что не хотят или не могут, а утром их очень сложно поднять. 
  • При умственной работе клеткам головного мозга необходима глюкоза, как энергетический материал. И если ребёнок голодный, то это тоже может провоцировать головные боли. И в тоже время желательно исключить из рациона детей продукты с содержанием кофеина. 
  • Важно чередование умственной и физической работы, занятия спортом и важно чтобы ребёнок не сидел длительно за компьютером в вынужденной позе.
  • Правильная мебель для занятий и дома и в школе.
  • Массаж шейно-воротниковой области и головы. Гимнастика, включающая в себя элементы пост изометрической релаксации.
  • При необходимости занятия с психологом, проведение аутотренинга и методик на основании биологической обратной связи.
  • Медикаментозное лечение.
Профилактика головных болей напряжения

Профилактика лежит в оптимизации труда и отдыха, рабочего места ребёнка. Поэтому первые три пункта лечения, можно рекомендовать и как профилактика ГБН. Хорошо проводить гимнастику, плавание. Избегать психотравмирующих ситуаций.
Будьте здоровы !
Запись к неврологу клиники "Доктор лор" кандидату медицинских наук - Юлии Эдуардовне Макушкиной по телефону 45-05 -45,56-56-01.
Пр.Строителей,10
Официальный сайт 
http://www.clinic-doctorlor.ru/
Группа вконтакте 
https://vk.com/doctorlor_uu

Необходима консультация специалиста

Автор: Реклама INFPOL.RU

Болит голова после физических нагрузок у ребенка



Будьте здорові!

Почему после тренировки (физ. нагрузки) болит голова?

Часто у человека после физических нагрузок, усиленных нагрузок возникает сильная головная боль. Существует множество причин, которые могут спровоцировать ее. Очень важно вовремя обратить внимание на них, возможно, некоторые нагрузки противопоказаны, потому что являются опасными для жизни и могут только навредить.

Заболевания, вызывающие головную боль после тренировки

1. Повышенное давление. Ликвор защищает головной мозг от разных негативных воздействий. Он представляет собою жидкость, которая вырабатывается с помощью сплетения сосудов в мозговых желудочках. Чтобы поддержать жизнедеятельность головного мозга в норме, необходима полноценная работа ликвора. Если скапливается большое количество жидкости, повышается давление и сильно болит голова. Часто это последствие травмы, полученное при физической нагрузке или хроническое гипертоническое заболевание. Повышенное давление — это первый признак заболевания сосудистой системы, которую необходимо вовремя лечить.

2. Из-за атеросклероза сосудов мозга артериальные стенки вены могут изменять свой просвет. При физических нагрузках возникают проблемы с церебральными артериями.

3. Из-за сужения сосудов шеи ухудшается питание в головном мозге, поэтому человек чувствует шум в ушах, сильную головную боль. Также начинает кружиться голова, снижается слух, расстраивается сон, возникают проблемы с мыслительными процессами – памятью, вниманием.

4. В случаи застоя жидкости в спинном мозге возникают головные боли.

5. Если у человека хронический фронтит, головная

У ребенка болит голова - Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Очень часто маленькие дети жалуются на головную боль. Она появляется в результате воздействия на нервные окончания в оболочках мозга, лица, шеи. Происходит болевое раздражение рецепторов, которые передают импульс в головной мозг. Головная боль у ребенка берет свое начало от самых разных факторов. Причины, которые ее вызывают самые разнообразные. Иногда их может быть сразу несколько.

Как правило, дети примерно с пятилетнего возраста уже могут рассказать родителям о том, что испытывают головную боль, более точно показать место ее локализации.

У деток младшего возраста о наличии головной боли близкие могут только предполагать по таким признакам, как капризность, изменение в поведении, желании прилечь. Приступы головной боли у детей нельзя оставлять без внимания, так как состояние их здоровья без медицинского вмешательства может значительно ухудшиться.

Физиология головной боли

Сама по себе боль носит физиологический характер и является своего рода механизмом, который возникает рефлекторно для защиты организма и сигнализирует о неполадках в системах и органах. Нервные окончания (рецепторы) принимают болевые раздражения и посылают сигнал в головной мозг, который их распознает и анализирует, определяет место начала импульса. В черепной коробке они пронизывают оболочку головного мозга и стенки сосудов. Сам мозг не имеет рецепторов, то есть не подвержен боли.

Головной мозг реагирует на нарушения нормального функционирования того или иного органа, посылая обратно сигнал, который мы воспринимает как боль.

Часто такие изменения в работе органов носят обратимый характер, и тогда головная боль спустя какое-то время проходит. Но бывает, что нарушения уже необратимы, боль не проходит и сопровождается сопутствующей симптоматикой, характерной для каждого конкретного заболевания.

Причины головной боли у детей

Родителям, прежде чем решать, что дать ребенку при головной боли, необходимо получить консультацию врача и выяснить причину ее возникновения. Выделяют такие основные причины, вызывающие головную боль:

  • Гемикрания.
  • Нейроциркуляторная дистония.
  • Изменения в строении сосудов мозга, их пороки, воспаление.
  • Отклонение от нормы внутричерепного давления – низкое или высокое.
  • Токсическая энцефалопатия.
  • Отравление головного мозга продуктами (токсинами), вырабатываемыми вирусами и бактериями в процессе их размножения при ОРВИ, гриппе, краснухе, коклюше и других инфекционных болезнях, а также при хроническом поражении паренхимы печени, заболевании почек и др.
  • Интоксикация при приеме лекарственных средств, отравление продуктами горения, солями тяжелых металлов, другими химическими соединениями, алкоголем, табаком.
  • Травмы головы (сотрясения головного мозга, ушибы мягких тканей головы, ушибы мозга, переломы костей черепной коробки).
  • При заболеваниях, вызывающих воспаление оболочек мозга (арахноидит, менингит).
  • Различные новообразования в головном мозге.
  • Приступы эпилепсии.
  • Ринит, синусит, отит – все заболевания лор-органов.
  • Воспаление нервов лица (тройничного, лицевого).
  • Близорукость – боль возникает при длительном напряжении глаз.
  • При пороках сердца.
  • Остеохондроз шейных позвонков.
  • Врожденная деформация костей черепной коробки.
  • Расстройство деятельности нервной системы – неврозы.
  • И другие причины

Виды головной боли, симптомы

Головная боль у детей возникает не так часто, как у взрослых. Нервная система детей еще недостаточно зрелая, чтобы реагировать на все раздражители, но с другой стороны редкие головные боли говорят о высокой степени пластичности ее защитных механизмов.

Как правило, головная боль у ребенка является следствием снижения механизма защиты нервной системы. Эти боли связаны с отклонением от нормы внутричерепного давления. Его величина связана с объемом спинномозговой жидкости в полостях черепной коробки и спинномозговом канале. Если количество жидкости увеличивается, это ведет к тому, что она давит на мозговые оболочки, и нервные окончания получают импульс раздражения.

Боль может быть ноющего характера, пульсирующего, давить, сжимать, распирать голову.

Она может появляться только утром или вечером, проявляться в разных частях головы – спереди, сзади, в лобной доли, в глазницах, слева или справа, одновременно с двух сторон, в области висков, затылка, шеи.

Приступы головной боли могут проявляться в зависимости от позы, определенного наклона головы или тела, на их фоне может развиваться тошнота, рвота, головокружение.

Часто боль появляется как следствие длительных физических нагрузок, эмоционального перенапряжения, в результате перемены погоды, просмотра телепередач длительное время или пребывания у монитора компьютера, от едких запахов, громких звуков.

Заботливые мама и папа подмечают характерные причины головной боли у детей, что их провоцирует и что способствует возникновению такого дискомфорта. Такая внимательность очень помогает врачу установить более точный диагноз для проведения необходимого лечения основного заболевания и устранения боли.

Синдром вегетативной дистонии

У детей функциональность многих систем, в том числе и вегетативной, еще не совсем окрепшая. Вегетативная нервная система ребенка еще не достаточно зрелая, чтобы регулировать физиологические процессы организма путем быстрого его приспособления к изменяющимся условиям внешней среды.

К причинам, вызывающим вегето-сосудистую дистонию, врачи относят врожденные и приобретенные факторы:

  • Конституционные особенности функционирования вегетативной системы, связанные с наследственным фактором.
  • Осложнения во время беременности и во время родов, внутриутробные отклонения в развитии ЦНС, родовые травмы шейного отдела позвоночника новорожденного.
  • Особенности психики ребенка: повышенная тревожность, депрессивность, страхи.
  • Негативное воздействие на психику отношений внутри семьи, конфликты с детьми в саду, школе, влияние различных неформальных групп.
  • Травмы черепа, различные новообразования в головном мозге, инфекционные заболевания.
  • Перенапряжение детского организма в эмоциональном и физическом плане, не сбалансированный режим дня – посещение многих кружков одновременно, учеба в школах с повышенными требованиями, частые спортивные соревнования.
  • Недостаточная двигательная активность организма – гипокинезия, что приводит к снижению реакции на нагрузки.
  • Нарушение функциональности желез внутренней секреции – в подростковый период или как следствие врожденных заболеваний.
  • Очаговые инфекции (гайморит, кариес, тонзиллит).
  • Сахарный диабет.
  • Остеохондроз шейных позвонков.
  • Длительное пребывание за монитором компьютера, перед телевизором.

Нарушение функциональности сосудов у детей возникают из-за сбоя в работе вегетативной системы. Нервная система не справляется с регулированием работы таких органов как сердце, желудок, легкие, железы и т.д. Такие дети подвержены колебаниям артериального давления, у них нарушен тонус сосудов, при этом сама их структура не изменяется.

Для вегетативной дистонии с пониженным артериальным давлением головные боли носят тупой характер. При повышенном давлении боль сдавливает голову, распирает ее изнутри, может наблюдаться тошнота и рвота. Если у ребенка болит голова в утренние часы, и он зависит от изменений погоды, значит, у него есть проблемы, связанные с застоем крови в венах.

Помимо того, что у малыша болит голова, могут присутствовать и симптомы, связанные с нарушением работы пищеварительной, мочеполовой, дыхательной и других систем. Ребенок может испытывать боль в области сердца, тошноту, изжогу, частые расстройства стула или запоры. Дети часто становятся слабыми, вялыми, их одолевает сонливость, апатия. Ухудшается память, падает качество запоминания школьного материала.

Ребенку кажется, что у него все время что-то болит, хотя никаких функциональных изменений в организме при обследовании не выявляется.

Повышенное или пониженное артериальное давление

Давление у детей достигает величин взрослого человека к 18 годам. До этого возраста оно растет каждый год. Повышенное артериальное давление носит название гипертония, а пониженное – гипотония.

Гипотония наблюдается у детей намного реже, чем гипертония. При пониженном артериальном давлении у ребенка появляется головная боль, слабость, вялость, усталость. Может наблюдаться ломота в мышцах, позывы к рвоте, тошнота, ребенок часто дышит из-за нехватки кислорода.

Причинами такого состояния могут быть разные причины, например:

  • Наследственная склонность
  • Особенности анатомии организма
  • Колебания гормонального фона в пубертатном периоде
  • Эмоциональные нагрузки, стрессы.
  • Плохие условия проживания
  • Травмы головы
  • Сахарный диабет
  • Железодефицитная анемия
  • Болезни сердца.

Гипотонию у детей нельзя игнорировать. Необходимо обратиться к врачу для выявления причин и постановки точного диагноза. По итогам исследований врачом будет назначено соответствующее лечение.

Артериальная гипертензия диагностируется у 1-3% детей. В основном она появляется вследствие заболевания эндокринной и центральной нервной систем, нарушения работы почек, сердечнососудистых заболеваний, опухолевых образований.

Для симптоматики повышенного артериального давления характерно:

  • Головная боль.
  • Тошнота, иногда рвота.
  • Проблемы со зрением.
  • Развитие судорог при гипертоническом кризе.
  • Боли в области сердца.
  • Быстрая утомляемость.
  • Раздражительность.

При гипертензии характерно то, что у ребенка болит голова, но температуры нет.

Лечение направлено, прежде всего, на коррекцию образа жизни ребенка, нужно избегать стрессовых и конфликтных ситуаций, придерживаться правильного рациона питания, исключить соленые, жирные, маринованные продукты, копчености.

Отклонение от нормы внутричерепного давления

Внутричерепное давление у детей может отклоняться от нормы, как в сторону понижения, так и повышения.

Низкие величины давления вызывают у ребенка головную боль в области затылка. Маленькие дети не могут словами сказать о своем состоянии, поэтому родители могут заметить, что малыш хватается за голову, опускает часто ее вниз, много плачет, капризничает. Ребенок вялый, апатичный, испытывает сонливость, но сон при этом непродолжительный, с частыми перерывами. Утром малыш может долго спать и отказываться кушать.

При повышенном внутричерепном давлении у ребенка болит голова, возникает рвота независимо от приема пищи, косят глаза, частота биения сердца и дыхания снижается. Головная боль чаще беспокоит ребенка утром, усиливается при чихании, кашле.

Для новорожденных высокое ВД проявляется в пульсации большого теменного родничка, частого срыгивания объемом более трех столовых ложек, ребенок медленно реагирует на внешние раздражители, вялость сменяет плач, тремор подбородка. Также характерно наличие большой головы, глаза выпучены, на лбу расширенные вены.

Мигрень у детей

Головные боли у ребенка при мигрени проявляются в виде приступов, как правило, с одной стороны головы. Хотя мигрень – болезнь взрослых, но иногда может быть у детей школьного возраста.

Приступы мигрени начинаются неожиданно при резкой смене психоэмоционального состояния ребенка, при смене освещения (темнота – яркий свет), при влиянии на обоняние резких запахов. Острый приступ мигрени может сопровождаться тошнотой и рвотой. Длится он от часа и более. После его завершения ребенку хочется поспать.

Мигренозные проявления головной боли носят наследственный характер. Если один из родителей страдает мигренью, то с большой вероятностью можно сказать, что и ребенок подвержен ей.

Для лечения мигрени у детей используют не только медицинские препараты, но и профилактические мероприятия, направленные на предупреждение приступов. Если такая головная боль периодически возникает у детей, нужно наладить их режим дня, устранить нервное и физическое перенапряжение растущего организма, рацион не должен содержать вредных продуктов – кола, чипсы, сухарики и т.п.

Менингит

Дети очень подвержены различным инфекционным и вирусным заболеваниям. Не исключение и менингит. Он развивается в результате воспаления мозговых оболочек, вызванного различными возбудителями – вирусами, грибами, бактериями. Менингит занимает до 30% от всех заболеваний, связанных с поражением нервной системы.

Из общемозговых симптомов выделяют следующие:

  • Температура тела повышается выше 39°С, наблюдается лихорадочное состояние.
  • Ребенок жалуется на головную боль, нарастающую при каких-либо движениях, звуках, ярком свете.
  • Не зависимо от приема пищи возникает рвота, часто от перемены положения тела.
  • Сознание у ребенка заторможено.
  • Возникают эпилептические судороги на фоне высокой температуры и поражения коры мозга.
  • Повышается чувствительность органов чувств в ответ на раздражители.
  • У грудных детей наблюдается выпячивание родничка, монотонный плач – «мозговой», частое срыгивание, отказ от еды.

Для диагностики менингита делают пункцию спинномозговой жидкости для ее лабораторного исследования. Проводят клиническое и бактериологическое исследование ликвора.

Для менингита характерно увеличение незрелых лейкоцитов в развернутом анализе крови – сдвиг формулы влево.

Лечение менингита проводят только в стационаре под наблюдением врача.

Инфекционные заболевания

При возникновении в организме ребенка очагов инфекции, у него развиваются головные боли. Это связано с процессами жизнедеятельности вирусов и бактерий, вырабатывающих токсины, которые вызывают интоксикацию организма.

Такой дискомфорт характерен для всех инфекционных заболеваний и сезонных острых вирусных инфекций (ОРВИ, грипп). Помимо головной боли у детей наблюдается усталость, вялость, апатия, сонливость, имеет место повышенная температура тела, иногда выше 38°С. Вместе с температурой может наблюдаться тошнота и рвота, отказ от приема пищи.

Инфекции ушей и носоглотки

Малыши и дети школьного возраста часто болеют так называемыми лор-инфекциями – синусит, ринит, ангина, трахеит, отит.

Головная боль у ребенка обычно появляется до начала заболевания, так как происходит токсическое отравление оболочек и сосудов головного мозга, происходит повышение давления внутри черепной коробки. Так же боль сопровождает болезнь в острой стадии, а в стадии затухания основного заболевания – стихает.

Для устранения головных болей необходимо провести полное излечение заболевания, вызвавшего их. Иначе, даже незначительные очаги инфекции будут провоцировать головные боли и они станут постоянными.

Боль напряжения

Таким видом боли страдают обычно дети школьного возраста. В результате длительного нахождения в одной статичной позе за партой у ребенка возникает боль в затылке. Обычно, после расслабления мышц шеи и плечевого пояса, после непродолжительного отдыха, боль уходит.

Также головная боль может возникнуть от длительного напряжения глаз за чтением книги, длительного всматривания в задачку на доске, пребывания за монитором компьютера или перед телевизором.

Лечение такой боли включает зарядку, массаж, отдых, прогулки на свежем воздухе.

Воспаление тройничного нерва

Воспаление тройничного нерва может носить инфекционный, травматический, токсический характер.

Симптоматически воспаление тройничного нерва проявляется сильными головными болями на стороне пораженного нерва, покраснением лица, отечностью, повышается артериальное давление. Боль затрагивает все лицо – щеку, зубы, губы. Создается ощущение, что болит зуб.

При возникновении невралгии тройничного нерва срочно покажите ребенка невропатологу

Опухоли головного мозга

В головном мозге у детей могут развиваться разные виды новообразований, вызывая симптоматику в зависимости от места их расположения, гистологии, а также возраста.

Основные симптомы роста опухоли:

  • Сильная головная боль у ребенка.
  • У грудничков повышенная раздражительность, увеличение головы в объеме.
  • Повышенное внутричерепное давление.
  • Снижение зрения.
  • Расстройство психики.
  • Неустойчивая походка.
  • Низкий вес, отставание в развитии.
  • Тошнота, рвота

Головные боли носят приступообразный характер в результате повышения внутричерепного давления и растяжения мозговых оболочек.

По мере роста опухоли развиваются симптомы поражения нервной системы, характерные для места ее расположения.

Методы диагностики

Головные боли у детей являются как отдельным заболеванием, так и одним из симптомов других нарушений в органах и системах. Как заболевание, головная боль бывает при мигрени, кластерных болях, болях перенапряжения, сосудистых болях (гемакрании).

Диагностика основывается на выявлении основного заболевания, которому сопутствуют боли. Ребенка необходимо обследовать у следующих специалистов:

  • Офтальмолог
  • Лор
  • Кардиолог
  • Невролог
  • Стоматолог

Из общеклинических анализов назначают общий анализ крови, биохимическое исследование венозной крови.

Для уточнения диагноза проводят инструментальные методы исследования:

  • МРТ головного мозга.
  • УЗД сосудов головы и шеи.
  • Рентгенографию пазух носа.
  • УЗД щитовидной железы.
  • И другие

Лечение головной боли у детей

Комплексное лечение назначается врачом после постановки точного диагноза и установки причин, вызывающих головную боль у ребенка.

Родители задумываются, что дать ребенку от головной боли в домашних условиях. Для детей форма выпуска лекарственных средств напрямую зависит от их возраста. Малышам до года лучше подходят препараты в виде свечей для ректального введения. Они быстро всасываются в кровяное русло и производят болеутоляющий эффект. Детям постарше хорошо подходят сиропы, они имеют приятный вкус. Лекарства в таблеткам назначают в старшем школьном возрасте.

Ибупрофен и Парацетамол является самыми безопасными лекарственными средствами для снятия головной боли у детей. Парацетамол можно давать детям после трех месяцев, Ибупрофен – после шести.

Для снятия возникших болевых ощущений можно предложить малышу следующие препараты на их основе:

  • Парацетамол
  • Нурофен
  • Болинет
  • Ибунорм
  • Панадол
  • Эффералган
  • Калпол
  • Дофалган

Ни в коем случае нельзя давать детям препараты на основе аспирина и цитрамона. Аспирин токсично влияет на печень и головной мозг, цитрамон – при распаде образует опасный для организма фенацетин.

Ко лбу можно приложит полотенце, смоченное холодной водой, на виски положить ломтики лимона. Необходимо создать спокойную обстановку для ребенка, свет должен быть приглушен, исключить громкие и резкие звуки.

Видео

Почему болит голова после тренировки?

Автор Клара Галиева На чтение 6 мин. Опубликовано Обновлено

Разнообразные причины могут вызвать головную боль после тренировки. Обезвоживание, упражнения в жару или на большой высоте, мышечное напряжение могут привести к головной боли после тренировки. В некоторых случаях основное заболевание может вызывать головную боль.

Причины головных болей после тренировок

Первичная головная боль при физической нагрузке — это головная боль, которая появляется при выполнении физических упражнений. Симптомы первичной головной боли:

  • боль с обеих сторон головы
  • пульсирующая боль 

Боль может длиться от 5 минут до 48 часов. Люди могут иметь первичную головную боль при физической нагрузке в жарких условиях или на большой высоте. Вторичная головная боль возникает из-за основных заболеваний, таких как:

  • болезнь сердца
  • инсульт 
  • разрыв артерии
  • синдром обратимой церебральной вазоконстрикции, сужение кровеносных сосудов
  • опухоль или поражение головного мозга

Головная боль при обезвоживании 

Если люди не принимают жидкость во время или после тренировки, у них может возникнуть обезвоживание. Вода и электролиты поддерживают гидратацию организма, люди теряют и то и другое вследствие потоотделения. Когда человек обезвожен, у него может развиться головная боль.

Другие симптомы, которые могут указывать на обезвоживание:

  • чувство жажды
  • вялость и усталость
  • темно-желтая моча
  • меньшее количество мочи, чем обычно
  • сухость во рту и губах
  • чувство раздражительности
  • головокружение

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения является наиболее распространенным типом головной боли. Мышечное напряжение от тренировки или неправильной позы во время тренировки может вызвать головные боли. У людей, которые испытывают стресс, также могут развиться головные боли напряжения.

Симптомы головной боли напряжения включают в себя:

  • легкую или умеренную боль
  • постепенное начало головной боли
  • боль в шее и затылке
  • боль, которая может быть либо тупой, либо похожей на сжатие лентой вокруг головы
  • боль, которая часто поражает обе стороны головы
  • постоянная боль, а не пульсация

Упражнения в жару

Занятия спортом в жарком климате или под прямыми солнечными лучами могут вызвать головную боль и мигрень. Повышенный уровень тепла может привести к избыточному потоотделению и к обезвоживанию организма. Яркий солнечный свет может также действовать как триггер для головной боли и мигрени.

Низкий уровень сахара крови

Если люди не едят перед тренировкой, у них может развиться головная боль вследствие снижения уровня сахара в крови. Упражнения сжигают калории, и если люди не принимают достаточно калорий перед тренировкой, их уровень сахара в крови может упасть. Мозг полагается на постоянное поступление глюкозы, чтобы функционировать должным образом. Если головной мозг не получает достаточного количества глюкозы, это может вызвать различные симптомы, в том числе головные боли. Другие симптомы низкого уровня сахара в крови:

  • тошнота
  • потливость
  • чувство слабости или головокружения
  • дрожание
  • голод

Мигрень

Умеренные, регулярные физические упражнения могут предотвратить мигрень и уменьшить тяжесть симптомов. Тем не менее, физические упражнения могут быть триггером для мигрени у некоторых людей. Распространенные симптомы мигрени включают в себя:

  • пульсирующую  головную боль
  • повышенную  чувствительность к свету и звуку
  • тошноту
  • рвоту
  • слабость

Если физические упражнения действительно вызывают мигрень, могут быть и другие причины, такие как:

  • выполнение упражнений началось резко, поэтому организму требуется увеличение кислорода
  • низкий уровень сахара в крови
  • обезвоживание
  • диета

Лечение

Если у людей возникает головная боль из-за потери жидкости при выполнении физических упражнений, они могут попробовать следующее:

  1. Увеличить потребление жидкости в течение дня: употребление фруктов, овощей, смузи и супов является отличным способом восполнения жидкости.
  2. Замена электролитов: это также поможет организму восстановиться. Люди могут принимать пероральные регидратационные растворы, которые обеспечивают электролиты.
  3. Растяжка: легкие упражнения, такие как йога, помогают снять мышечное напряжение и связанную с ним головную боль.
  4. Техники релаксации: медитация может снять напряжение.
  5. Теплая ванна: может помочь расслабить мышцы, в частности, вокруг головы.
  6. Применение теплой грелки к шее и плечам: это может расслабить мышцы вокруг головы.
  7. Обезболивающие препараты: облегчают болезненные симптомы.

Если падение уровня сахара в крови во время тренировки вызывает головную боль, перекус или небольшой прием пищи после тренировки может нормализовать уровень сахара и устранить головную боль.

Профилактика

Если люди испытывают головные боли после тренировки без основного заболевания, то следующие шаги могут предотвратить развитие головной боли:

  • питье воды до, во время и после тренировки
  • регидратация электролитными напитками или растворами для приема внутрь
  • правильная осанка при выполнении упражнений
  • ношение обуви, поддерживающей правильную осанку
  • не пропускать прием пищи, особенно завтрака
  • регулярно ешьте небольшими порциями, чтобы управлять уровнем сахара в крови
  • достаточный сон
  • просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день
  • выполнение упражнений каждый день в течение 30 минут
  • избегайте упражнений в экстремальной жаре в течение длительного времени

Когда нужно обратиться к врачу

 Любой, кто испытывает головные боли при физической нагрузке, но не знает об основных заболеваниях, должен обратиться к врачу. Люди, у которых есть какие-либо заболевания, связанные с сердцем или факторами риска сердечных заболеваний, должны поговорить с врачом о головной боли, связанной с физическими упражнениями, особенно если имеется боль в шее или челюсти наряду с головной болью.

Это включает в себя людей, которые имеют в анамнезе:

Врач может провести различные тесты, чтобы исключить любые основные заболевания, которые могут вызвать головные боли после тренировки.

  • Анализы
  • Рентгенография пазух, чтобы проверить, не вызывает ли синусит головные боли
  • МРТ или компьютерная томография

Люди, у которых появляются головные боли после 40 лет, продолжающиеся несколько часов, или имеются другие неврологические симптомы, должны как можно скорее обратиться к врачу.

Заключение

Существует множество причин головной боли после тренировки. Потеря жидкости во время тренировки может вызвать обезвожение, что может привести к головной боли. Питье воды или растворов электролитов может предотвратить головную боль.

Напряженная тренировка или нечастые физические упражнения могут вызвать скованность и боль в теле. Мышечное напряжение может привести к головной боли. Правильное растяжение до и после тренировки может предотвратить это. Иногда головные боли после тренировки возникают из-за основного заболевания. Те, кто испытывает головные боли, вызванные физическими упражнениями, без видимой причины или имеют сердечно-сосудистые заболевания или другие симптомы, должны обратиться к врачу для обследования.

Научная статья по теме: Пациенты с мигренью без необходимости терпят мучительную боль.

Если у ребенка болит голова после физических нагрузок

Иногда после тренировки сильно болит голова. Если приступы возникают регулярно, то нужно проконсультироваться у врача. Это может быть симптомом серьезной патологии.

Почему после тренировки болит голова?

Головная боль при физических нагрузках развивается при следующих ситуациях:

  • Артериальная гипертония.
  • Сердечно-сосудистые патологии.
  • Повышенное внутричерепное давление.
  • Патология позвоночника и межпозвоночных дисков.

Неприятные ощущения блуждающей локации под волосистой частью головы возникают, если не соблюдать водный и пищевой режим.

Повышенное артериальное давление

После прыжков или фитнеса АД повышается. Однако затем у здоровых людей оно возвращается к нормальным показателям. При повышении давления головная боль при физических нагрузках имеет сжимающий, пульсирующий или сдавливающий характер. Ее локализация — затылочная или теменная область.

Появляется выраженная тошнота, рвота и носовые кровотечения. Если проигнорировать этот симптом, не принять никаких мер для купирования приступа, то возможно развитие гипертонического криза.

Повышенное внутричерепное давление

Это давление в желудочках мозга и полостях черепа. У здорового человека выделяющийся ликвор (спинномозговая жидкость) постоянно всасывается в сосуды. При затруднении всасывания эта жидкость сдавливает мозговую ткань, голова начинает болеть.

После упражнений появляется распирающее чувство в голове. Такое наблюдается при черепно-мозговых травмах, доброкачественных и злокачественных опухолях мозга, инфекционно-воспалительных патологиях, у ребенка при менингите или энцефалите.

Если у ребенка болит голова после бега, то сначала надо исключить органическую патологию.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль, возникающая после тренировок, иногда вызывается остеохондрозом.

При этой патологии нарушаются иннервация и кровоснабжение мозга, возможно ущемление артерий, нервов.

Дискомфорту предшествует чрезмерная физическая активность со стороны мышц шеи, головы и спины. Неприятное чувство появляется с левой или с правой стороны головы, мигрировать в височную, теменную или затылочную области. Характерным отличием является усиление дискомфорта в мышцах головы и шеи при резких движений, поворотах, наклонах.

Межпозвонковая грыжа

При межпозвоночной грыже возникает деформация межпозвоночных дисков, разрыв фиброзного кольца и выпячивание пульпозного ядра внутрь позвоночного канала.

Из-за этого происходит сдавливание нервных стволов и рядом расположенных артерий. После тренировок, связанных с поворотами туловища, возможно усиление этих процессов и появления неприятных ощущений. Возможно онемение шеи, снижение чувствительности. Иногда наблюдается покалывание в верхних конечностях, чувство ползания мурашек, головокружения.

Спазм сосудов головного мозга

Головная боль, возникающая при физических нагрузках, обусловлена сужением просвета артерий. Нарушается кровоснабжение мозга, уменьшается доставка к нему кислорода. Характерно появление мушек перед глазами, головокружений, шума в голове, шаткости и предобморочного состояния.

Если измерить АД, оно окажется пониженным, будет кружиться голова. Такое характерно при переутомлении, сопутствующих сердечно – сосудистых заболеваниях.

Атеросклероз

При атеросклерозе брахиоцефальных артерий, несущих кровь к мозгу, формируются холестериновые отложения в артериях и венах. Формируются бляшки в сердце, почках, голове.

Снижается эластичность и тонус стенок сосудов, нарушаются реологические свойства крови, повышается вязкость. Это препятствует нормальному кровотоку и приводит к нарушению кровообращения мозга.

Нарушается венозный отток, что приводит к повышению внутричерепного давления. Во время таких состояний человек жалуется на головокружения, слабость.

Сердечно-сосудистые расстройства

Если после тренировки болит голова и тошнит, это является проявлением вегето-сосудистой дистонии. Появление тошноты после занятий спортом при ВСД обусловлено нарушением нейрогуморальной регуляции.

Возможно чувство жжения в затылке, может болеть шея, человек жалуется на то, что ему на голову надета «сжимающая каска».

После тренировок наблюдается дискомфорт мышц шеи, шум в голове, усиливающийся при любом движении.

Внешние факторы, приводящие к возникновению головной боли после физических нагрузок

Боли в голове при физических нагрузках возникают под влиянием внешних факторов:

  • Психоэмоциональное перенапряжение. Если упражнениям предшествовали стрессы, то риск возникновения таких ощущений увеличивается.
  • Употребление пищи перед занятиями. Перед посещением спортзала рекомендуется не есть 3-4 часа. Иначе основной приток крови, необходимой для переваривания, наблюдается в области желудка. Это негативно скажется на кровоснабжении остальных органов.
  • Соблюдение водного режима. Во время интенсивных упражнений, наклонов, поворотов возникает повышенное потоотделение. Если не выпивать достаточного количества жидкости, то возможно развитие обезвоживания.
  • Неправильный подбор программы. Она должна подбираться индивидуально для каждого человека, возможно применение элементов йоги, укрепляющих мышцы головы.
  • При чрезмерном переутомлении повышается внутричерепное давление, появляются спазмы мышц.

Помещение спортзала должно быть просторным, хорошо проветриваемым, с комфортной температурой воздуха.

Первичная головная боль при физическом напряжении

Такой диагноз ставится только после исключения остальных патологий: гипертонии, астенического синдрома, патологий опорно-двигательного аппарата, опухолей головы.

Появляются ощущения давления, жжения в голове различной продолжительности: от нескольких минут до 3-4 часов. Они двухсторонние, достаточно интенсивные, распространяются кверху от шейных мышц.

При этом состоянии отсутствует тошнота, слабость или головокружение. Дискомфорт усиливается при нажимании на шею или затылок, но никак не изменяется при различных движениях.

Таким образом, у людей, у которых после занятий спортом болит голова, отсутствуют сопутствующие заболевания, основной причиной является мышечное перенапряжение.

Лечение головной боли после физических нагрузок

При появлении резкой головной боли при физических нагрузках, необходимо установить причину. Если подобное чувство появляется после интенсивных тренировок, то нужно ограничить физическую активность до минимума. Тогда состояние больного нормализуется.

Если человек знает о своих проблемах, у него уже ранее бывали такие состояния, тогда необходимо лечить основную патологию.

Для профилактики можно делать разминку, йогу для головы, плеч, которые позволят укрепить мышцы плечевого пояса.

Первая помощь

Для оказания первой помощи необходимо:

  • Прекратить тренировку.
  • Обеспечить доступ свежего воздуха.
  • Уложить или усадить человека так, чтобы голова располагалась выше нижних конечностей.
  • Если есть такая возможность, желательно измерить артериальное давление. При его повышении (выше 160/90 мм.рт.ст.) нужно дать гипотензивное средство (нифедипин, каптоприл, капотен).
  • При нормальном АД следует выпить таблетку нестероидного противовоспалительного средства (кетопрофен, кеторол, диклофенак или нимесулид). Также можно воспользоваться темпалгином, спазганом или но — шпой.

Если появляется дискомфорт области шеи и мышц головы, можно сделать мягкий массаж шейных мышц.

Когда стоит обратиться к врачу?

К врачу необходимо обратиться в следующих ситуациях:

  • После приема таблеток не уменьшается интенсивность неприятных ощущений в голове.
  • У человека появляются двигательные или речевые расстройства.
  • Наблюдается потеря сознания, нарушение координации движений или

ориентации в пространстве.

  • Появлению такого чувства в голове предшествовал ушиб, падение или удар (после бокса или после спарринга).
  • Возникает неукротимая рвота, головокружение, судорожные подергивания головы, рук, ног.
  • Появляется потеря зрения на один глаз, парез лицевой мускулатуры.

Подобные симптомы указывают на опухоль или травму головы, инсульт, гипертонический криз. Во всех вышеперечисленных случаях нужно срочно обратиться в клинику для установления диагноза и назначения терапии.

Профилактика головных болей при физических нагрузках

Чтобы занятия выполнялись с удовольствием, не нанесли вреда человеку, нужно соблюдать следующие правила:

  • Постепенно повышать нагрузки.
  • Соблюдать принципы правильного дыхания.
  • Постоянно иметь при себе бутылочку с водой.
  • Перед началом интенсивных упражнений проводить кратковременную разминку.
  • Следить за пульсом.

Если соблюдать эти советы, вероятность возникновения давления в висках и затылке уменьшится. Можно обратиться к тренеру, он подскажет, от каких видов упражнений стоит воздержаться.

Боль в зависимости от вида тренировки

Можно предположить различные причины появления подобного чувства в голове:

  • Во время выполнения силовых тренировок задействованы все группы мышц, поэтому голова может кружиться из-за чрезмерного перенапряжения мышечного корсета.
  • После кардиоупражнений частыми причинами являются сосудистые спазмы или кардиологические расстройства.
  • Чувство дискомфорта может быть после выполнения планки при грыжах в позвоночнике или физическом напряжении.
  • Такое чувство в голове при беге и ходьбе чаще возникают при атеросклерозе, гипертонической болезни и проблемах опорно-двигательной системы.
  • После отжиманий возникает болезненность затылка и головы из-за сильных спастических сокращений мышц.
  • Если болит сильно голова после пробежки, это чаще всего обусловлено гипоксией мозга. После прекращения упражнений этот симптом должен пройти.
  • Когда у человека начинает болеть шея и голова после фитнеса, то это бывает вызвано остеохондрозом или межпозвоночными грыжами.

Если подобные ощущения появляются систематически, не проходят

после таблеток, необходимо обратиться к врачу для установления причины подобных состояний. При отсутствии патологии со стороны внутренних органов, следует попросить тренера пересмотреть методику упражнений.

Болит голова при прыжках на скакалке

Такие занятия приводят к легкому сотрясению позвоночного столба. Поэтому возможно появление головной боли после тренировок.

Тогда нужно временно отказаться от прыжков и уделить большее время горизонтальным упражнениям.

Можно ли заниматься спортом, если болит голова?

При появлении такого симптома нужно присесть либо прилечь. После исчезновения этих проявления упражнения возобновляют.

Не рекомендуется допускать избыточного перенапряжения и мышечной перегрузки. Имеет смысл рассмотреть вариант менее энергозатратных упражнений.

После грамотно подобранной программы дискомфорта в голове быть не должно, человек должен ощущать приятную усталость.

Перед занятиями необходимо соблюдать все правила посещения спортзала. Это значительно снизит риск появления дискомфорта в голове после тренировок.

Головные боли у детей - симптомы и причины

Обзор

Головные боли у детей - обычное явление, обычно несерьезное. Как и у взрослых, у детей могут развиваться различные типы головных болей, включая мигрень или головные боли, связанные со стрессом (напряжением). У детей также могут быть хронические ежедневные головные боли.

В некоторых случаях головные боли у детей вызваны инфекцией, сильным стрессом или тревогой или незначительной травмой головы. Важно обращать внимание на симптомы головной боли у вашего ребенка и обращаться к врачу, если головная боль усиливается или возникает часто.

Головные боли у детей обычно можно лечить с помощью безрецептурных обезболивающих и здоровых привычек, таких как регулярный график сна и еды.

Продукты и услуги

Показать другие продукты Mayo Clinic

Симптомы

Дети болеют такими же типами головных болей, как и взрослые, но их симптомы могут немного отличаться. Например, мигрень у взрослых часто длится не менее четырех часов, но у детей боль может быть намного меньше.

Различия в симптомах могут затруднить определение типа головной боли у ребенка, особенно у ребенка младшего возраста, который не может описать симптомы. В целом, однако, определенные симптомы чаще попадают в определенные категории.

Мигрень

Мигрень может вызвать:

  • Пульсирующая, пульсирующая или колющая головная боль
  • Боль, усиливающаяся от напряжения
  • Тошнота
  • Рвота
  • Боль в животе
  • Чрезвычайная чувствительность к свету и звуку

Даже младенцы могут болеть мигренью.Ребенок, который слишком мал, чтобы сказать вам, что случилось, может плакать и держать голову в знак сильной боли.

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения может вызывать:

  • Давящее напряжение в мышцах головы или шеи
  • Боль от слабой до умеренной, непульсирующая с обеих сторон головы
  • Боль, не усугубляемая физической активностью
  • Головная боль, не сопровождающаяся тошнотой или рвотой, как это часто бывает при мигрени

Дети младшего возраста могут отказаться от обычных игр и захотеть больше спать.Головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до нескольких дней.

Кластерная головная боль

Кластерная головная боль редко встречается у детей в возрасте до 10 лет. Их обычно:

  • Возникают группами из пяти или более приступов, от одной головной боли через день до восьми в день
  • Острая колющая боль с одной стороны головы, продолжающаяся менее трех часов
  • Сопровождаются слезливостью, заложенностью, насморком, беспокойством или возбуждением

Хроническая ежедневная головная боль

Врачи используют словосочетание «хроническая ежедневная головная боль» (CDH) при мигрени и головных болях напряжения, которые возникают более 15 дней в месяц. CDH может быть вызвано инфекцией, незначительной травмой головы или слишком частым приемом обезболивающих - даже обезболивающих, отпускаемых без рецепта.

Когда обращаться к врачу

Большинство головных болей не являются серьезными, но если у вашего ребенка головные боли, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

  • Разбудите ребенка ото сна
  • Ухудшение или учащение
  • Измените личность вашего ребенка
  • После травмы, например, удара по голове
  • Признак стойкой рвоты или визуальных изменений
  • Сопровождаются лихорадкой и болью или скованностью в шее

Поговорите с врачом вашего ребенка, если вы беспокоитесь или у вас есть вопросы по поводу головных болей вашего ребенка.

Причины

Ряд факторов может вызвать у вашего ребенка головные боли. Факторы включают:

  • Болезни и инфекции. Распространенные болезни, такие как простуда, грипп, инфекции ушей и носовых пазух, являются одними из наиболее частых причин головных болей у детей. Очень редко менингит или энцефалит могут вызывать головные боли.
  • Травма головы. Шишки и синяки могут вызвать головную боль.Хотя большинство травм головы незначительны, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваш ребенок сильно упал на голову или получил сильный удар по голове. Также обратитесь к врачу, если головная боль вашего ребенка неуклонно усиливается после травмы головы.
  • Эмоциональные факторы. Стресс и тревога - возможно, вызванные проблемами со сверстниками, учителями или родителями - могут играть роль в головных болях у детей. Дети, страдающие депрессией, могут жаловаться на головные боли, особенно если им трудно распознать чувство печали и одиночества.
  • Генетическая предрасположенность. Головные боли, особенно мигрени, обычно передаются по наследству.
  • Некоторые продукты питания и напитки. Нитраты - пищевой консервант, содержащийся в колбасах, таких как бекон, болонья и хот-доги, - могут вызывать головные боли, как и пищевая добавка глутамат натрия. Кроме того, слишком много кофеина, содержащегося в газированных напитках, шоколаде, кофе и чаях, может вызвать головную боль.
  • Проблемы с мозгом. В редких случаях опухоль головного мозга, абсцесс или кровотечение в головном мозге могут давить на области мозга, вызывая хроническую усиливающуюся головную боль.Однако обычно в этих случаях наблюдаются и другие симптомы, такие как проблемы со зрением, головокружение и нарушение координации.

Факторы риска

Головные боли могут развиться у любого ребенка, но они чаще встречаются у:

  • Девочки после достижения половой зрелости
  • Дети, у которых в семейном анамнезе были головные боли или мигрени
  • Старшие подростки

Профилактика

Следующее может помочь вам предотвратить головную боль или уменьшить ее тяжесть у детей:

  • Придерживайтесь здорового образа жизни. Поведение, способствующее общему хорошему здоровью, также может помочь предотвратить головные боли у вашего ребенка. Эти меры образа жизни включают в себя много сна, сохранение физической активности, здоровое питание и легкие закуски, ежедневное употребление четырех-восьми стаканов воды и отказ от кофеина.
  • Снижение стресса. Стресс и плотный график могут увеличить частоту головных болей. Будьте внимательны к вещам, которые могут вызвать стресс в жизни вашего ребенка, например, к трудностям с учебой или напряженным отношениям со сверстниками.Если головные боли вашего ребенка связаны с тревогой или депрессией, подумайте о том, чтобы поговорить с психологом.
  • Вести дневник головной боли. Дневник поможет вам определить, что вызывает головные боли у вашего ребенка. Обратите внимание на то, когда начинаются головные боли, как долго они продолжаются и что, если вообще помогает, приносит облегчение.

    Запишите реакцию вашего ребенка на прием любого лекарства от головной боли. Со временем записи, которые вы отмечаете в дневнике головной боли, должны помочь вам понять симптомы вашего ребенка, чтобы вы могли принять конкретные профилактические меры.

  • Избегайте триггеров головной боли. Избегайте любых продуктов питания и напитков, например, содержащих кофеин, которые вызывают головную боль. Дневник головной боли может помочь вам определить, что вызывает головную боль у вашего ребенка, чтобы вы знали, чего следует избегать.
  • Следуйте плану вашего врача. Ваш врач может порекомендовать профилактическое лечение, если головные боли сильные, возникают ежедневно и мешают нормальному образу жизни вашего ребенка. Некоторые лекарства, принимаемые через регулярные промежутки времени, такие как определенные антидепрессанты или противосудорожные препараты, могут уменьшить частоту и тяжесть головных болей.

30 августа 2019 г.

.

Симптомы, причины, диагностика и лечение

Что такое головная боль при физической нагрузке?

Головные боли при физической нагрузке - это головные боли, вызванные определенным видом физической активности. Типы активности, которые вызывают их, различаются от человека к человеку, но включают:

  • физические упражнения
  • кашель
  • сексуальная активность

Врачи делят головные боли при физических нагрузках на две категории в зависимости от их причины:

  • Первичные нагрузки Головная боль. Этот тип вызывается исключительно физической активностью и обычно безвреден.
  • Вторичная головная боль при физической нагрузке. Этот тип вызван физической активностью из-за основного заболевания, например опухоли или ишемической болезни сердца.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о головных болях при физической нагрузке, в том числе о том, как определить, является ли ваша головная боль первичной или вторичной.

Основным симптомом головной боли при напряжении является умеренная или сильная боль, которую люди часто описывают как пульсирующую.Вы можете почувствовать это по всей голове или только с одной стороны. Они могут начаться во время или после тяжелых физических нагрузок.

Первичные головные боли при физической нагрузке могут длиться от пяти минут до двух дней, в то время как вторичные головные боли при физической нагрузке могут длиться несколько дней.

В зависимости от причины вторичные головные боли при физической нагрузке иногда имеют дополнительные симптомы, в том числе:

  • рвоту
  • ригидность шеи
  • двоение в глазах
  • потеря сознания

Первичная головная боль при физической нагрузке часто вызывает первичные головные боли при физической нагрузке

:

  • интенсивные упражнения, такие как бег, тяжелая атлетика или гребля
  • сексуальная активность, особенно оргазм
  • кашель
  • чихание
  • напряжение при дефекации

Однако эксперты не уверены, почему эти действия вызывают головную боль .Это может быть связано с сужением кровеносных сосудов в черепе, которое происходит во время физической активности.

Причины вторичной головной боли при физической нагрузке

Вторичные головные боли при физической нагрузке вызываются теми же действиями, что и первичные головные боли при физической нагрузке. Однако такая реакция на физическую активность обусловлена ​​основным заболеванием, например:

  • субарахноидальным кровоизлиянием, которое возникает между мозгом и тканями, покрывающими мозг
  • опухолями
  • заболеванием коронарной артерии, которое поражает кровеносные сосуды, приводя к или в головном мозге
  • Инфекция синуса
  • структурные аномалии головы, шеи или позвоночника
  • нарушение оттока спинномозговой жидкости

Люди любого возраста могут испытывать головную боль при физической нагрузке.Однако люди старше 40 имеют более высокий риск.

Другие факторы, повышающие риск возникновения головной боли при напряжении, включают:

  • упражнения в жаркую погоду
  • упражнения на большой высоте
  • мигрень в анамнезе
  • мигрень в семейном анамнезе

Диагностика При головной боли от напряжения ваш врач, скорее всего, начнет с того, что спросит о ваших симптомах и о вещах, которые их вызывают. Обязательно расскажите им о конкретных занятиях, которые вызывают у вас головную боль.

В зависимости от ваших симптомов и истории болезни они могут также использовать некоторые тесты визуализации для выявления основной проблемы.

Визуализирующие тесты, используемые для диагностики головных болей при физической нагрузке, включают:

  • КТ для проверки недавнего кровотечения в головном мозге или вокруг него
  • МРТ для просмотра структур в вашем мозгу
  • Магнитно-резонансная ангиография и КТ-ангиография для проверки кровеносных сосудов к головному мозгу
  • спинномозговая пункция для измерения потока спинномозговой жидкости

Лечение головных болей при физической нагрузке зависит от того, являются ли ваши головные боли первичными или вторичными.Вторичные головные боли при физической нагрузке обычно проходят после устранения основной причины.

Первичные головные боли при физической нагрузке обычно хорошо поддаются лечению традиционными методами лечения головной боли, включая нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен (Адвил). Если они не принесут облегчения, ваш врач может назначить другой тип лекарства.

Лекарства, используемые для лечения головных болей при физической нагрузке, включают:

Если ваши головные боли предсказуемы, вам может потребоваться только принять лекарство перед выполнением действий, которые, как вы знаете, могут вызвать головную боль.Если они непредсказуемы, возможно, вам придется регулярно принимать лекарства, чтобы их предотвратить.

Некоторым людям также помогает постепенная разминка перед выполнением каких-либо физических упражнений. Если вы, например, бегун, постарайтесь больше времени уделять разминке тела и постепенно увеличивайте скорость.

При головных болях, вызванных сексуальной активностью, может помочь более частый секс с меньшими нагрузками.

Первичные головные боли при физической нагрузке неприятны, но обычно безвредны. Однако иногда они могут быть признаком основного заболевания, которое требует лечения, поэтому важно проконсультироваться с врачом по поводу ваших симптомов.

Как только вы исключите какие-либо другие причины, сочетание изменений в вашей физической активности и лекарств, отпускаемых без рецепта или по рецепту, скорее всего, принесет облегчение.

.

Головные боли у детей: причины и симптомы

Перейти к:

Мы не связываем детей с головными болями. Но головные боли у детей распространены (1). Только в США 20% детей в возрасте 5-17 лет (более 10 миллионов детей) ежегодно страдают от головной боли (2). Так что, если ваш ребенок говорит, что у него болит голова, вероятно, так оно и есть.

Здесь мы расскажем вам о головных болях у детей, их причинах, а также о сопутствующих симптомах, диагностике и вариантах лечения.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики

Причины головной боли у детей

Это может быть тупая, пульсирующая или колющая боль.Это может быть кратковременная или хроническая головная боль. Но это есть.

Головные боли у детей могут возникать по разным причинам. Общие причины включают (3):

  • Эмоциональный или психический стресс
  • Обезвоживание (может вызывать головные боли у детей и взрослых)

[Прочтите: Эпилепсия у детей ]

Чтобы узнать, что вызывает головные боли у детей, нам нужно узнать о типах головных болей.

Головные боли обычно классифицируются как первичные (т.е., головная боль сама по себе является заболеванием) или вторичной по отношению к другому заболеванию и представляет собой один из симптомов этой болезни. Наиболее распространенными типами первичных головных болей в детстве являются мигрень и головные боли напряжения, тогда как наиболее распространенные вторичные головные боли связаны с инфекционными заболеваниями или травмами.

Первичные головные боли

Головные боли напряжения и мигрени - это две формы первичных головных болей.Головные боли напряжения чаще встречаются у детей и подростков и обычно длятся несколько минут. Их испытывают около 20% подростков (4). Они могут вызвать стягивающую боль вокруг висков и с обеих сторон головы. Болезненность кожи головы также является частым симптомом.

Мигрень возникает у 10% подростков. Боль может быть описана как пульсирующая или пульсирующая и обычно возникает на одной стороне или части головы. Некоторые дети также могут испытывать боль в обоих висках, но редко в затылке.Головная боль при мигрени более серьезна, чем головная боль напряжения, и может длиться часами, а иногда и днями. Тошнота и рвота - другие симптомы мигрени.

Подробнее о симптомах мигрени читайте здесь.

Вторичные головные боли

Основным заболеванием, вызывающим головную боль, может быть:

  • Нарушение остроты зрения является наиболее частой причиной головной боли у детей
  • Легкая травма головы или шеи
  • Проблемы с носовыми пазухами, глазами, зубами, ухом или другими частями лица
  • Психологические проблемы, такие как депрессия, тревожные расстройства
  • Инфекции, такие как менингит, синусит и т. Д.

Головная боль иногда может быть симптомом опухоли, проявляющиеся ранними утренними головными болями с метательной рвотой.Следовательно, все головные боли следует решать немедленно.

Кластерные головные боли

Кластерные головные боли обычно поражают детей старше 10 лет (5). Эти головные боли возникают последовательно на одной стороне головы, обычно за глазом, и длятся в течение недели или месяца. Пораженный глаз может покраснеть, стать водянистым и иметь расширенные зрачки. Другими симптомами являются отек века, насморк или заложенность носа и опухший лоб.

Когда беспокоиться о головных болях у детей?

Головные боли у подростков обычно возникают из-за мигрени, стресса и обезвоживания.Но они должны вызывать беспокойство, когда (6):

  • Внезапное начало, связанное с рвотой, ригидностью шеи, лихорадкой и непереносимостью света
  • Они возникают часто и происходят чаще одного раза в месяц
  • Они присутствуют, когда ребенок просыпается, и головная боль не проходит даже после полноценного сна
  • Боль постоянная и не проходит легко
  • Боль всегда сильная или прогрессирующая
  • Ребенок теряет сознание из-за боли

[Читать: Причины тошноты у детей ]

Хотя эти признаки требуют немедленного вызова врача, они не всегда могут указывать на состояние здоровья.

Симптомы головной боли у детей

Симптомы различаются в зависимости от типа головной боли (7). Различия в основном заключаются в интенсивности боли, продолжительности, начале и том, как она влияет на повседневную деятельность ребенка. Например, мигрень головные боли также сопровождаются:

  • Мигающими огнями в зоне видимости и
  • Чувствительностью к свету и звуку

Симптомы головных болей напряжения включают:

  • Боль на обе стороны головы Слабая боль, которая иногда может быть умеренной, но не сильной
  • Изменение режима сна ребенка
  • Боль в задней части шеи или головы, иногда

Эти симптомы могут указывать на головную боль это признак тяжелого заболевания.

  • Очень маленький ребенок жалуется на головную боль
  • Внезапное появление сильных головных болей
  • Головные боли, возникающие при пробуждении или пробуждающие спящего ребенка
  • Боль, усиливающаяся, когда ребенок кашляет, чихает или напрягает голову, энергично двигая ею
  • Прогрессирующая головная боль, при которой боль быстро переходит от легкой до сильной
  • Повторяющаяся тошнота или рвота каждый раз, когда у ребенка болит голова
  • Вариации личности ребенка
  • Слабость в ногах, проблемы с движением или балансировкой ног и рук

Во всех этих случаях вы должны немедленно обратиться к врачу.

Диагностика головной боли

Тщательная диагностика необходима для определения точной причины головной боли и понимания масштабов проблемы. Врачи проверят историю болезни ребенка и проведут медицинский осмотр, после чего порекомендуют определенные тесты. Типичные вопросы, которые может задать врач:

  • Когда возникает головная боль?
  • Какая часть головы болит при головной боли?
  • Как долго длится головная боль?
  • Были ли травмы головы или головы?
  • Изменился ли режим сна или питания?
  • Вызывает ли определенное положение тела головную боль или уменьшает ее?
  • Есть ли у ребенка проблемы со сном?
  • Есть ли признаки эмоционального или психологического стресса?
  • Может ли ребенок читать на расстоянии комфортно, не напрягаясь?
  • Связана ли головная боль с рвотой или светобоязнью?

[Читать: Stress In Children ]

При необходимости врач может порекомендовать неврологические тесты для диагностики первичных головных болей.Другие диагностические тесты, упомянутые ниже, могут быть рекомендованы при вторичных головных болях.

  • Острота зрения и глазное дно для определения зрения и внутриглазного давления
  • МРТ головного мозга помогает в диагностике любых структурных аномалий мозга и пазух
  • МРА помогает в проверке кровеносных сосудов головного мозга
  • КТ Сканирование помогает обнаружить любые опухоли, аневризмы, неврологические проблемы или аномалии в головном мозге
  • Спинальная пункция или люмбальная пункция обычно рекомендуются для диагностики основных заболеваний, таких как менингит и энцефалит

Лечение

Лечение головных болей также зависит от того, что вызывает их.

  • Тип и степень головной боли
  • История болезни ребенка
  • Толерантность ребенка к определенным лекарствам, методам лечения и изменениям в образе жизни

Методы лечения варьируются от холодных компрессов, отдыха до чрезмерных нагрузок. лекарства, отпускаемые без рецепта, лекарства, изменения в образе жизни и методы лечения, среди прочего.

  • Отдых - это все, что может понадобиться ребенку в случае, если головная боль вызвана стрессом или напряжением, или головными болями напряжения.
  • Безрецептурные обезболивающие , такие как ибупрофен или ацетаминофен, могут облегчить головную боль у детей. В идеале не давайте ребенку аспирин. Вы должны поговорить с врачом, прежде чем давать обезболивающие.
  • Рецептурный препарат можно использовать для лечения сильных головных болей, вызванных мигренью. Триптаны, которые обычно назначают для лечения мигрени, безопасны и эффективны для детей старшего возраста (8). Эти лекарства снимают боль и контролируют такие симптомы, как тошнота и рвота.

Иногда головную боль может вызывать чрезмерное употребление лекарств или реакция организма на лекарство. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ребенку какое-либо лекарство.

  • Если головную боль вызывает психологическая проблема, такая как депрессия или тревога, могут быть рекомендованы альтернативные методы лечения.

Расслабляющая терапия , такая как йога, дыхательные упражнения и медитация, может использоваться для решения проблем с тревогой. Когнитивно-поведенческая терапия может быть рекомендована, чтобы помочь ребенку справиться с повседневным стрессом и положительно справиться со стрессовыми ситуациями.

[Читать: Упражнения для расслабления для детей ]

Тренировка с биологической обратной связью - это еще одна терапия, которая учит ребенка контролировать определенные реакции организма, такие как мышечное напряжение, частота сердечных сокращений и артериальное давление, чтобы справляться с болью (9). Идея состоит в том, чтобы помочь ребенку контролировать автоматическую или непроизвольную нервную систему. Тренировки обычно сочетаются с расслабляющими процедурами.

  • Альтернативные методы лечения , такие как иглоукалывание и массаж, также могут использоваться для снятия головных болей напряжения.
  • Исследования показали, что пищевых добавок , таких как магний, рибофлавин и витаминоподобное соединение под названием коэнзим Q-10, могут уменьшить количество дней в году, в течение которых человек страдает мигренью (10).

Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, прежде чем пробовать добавки, безрецептурные лекарства или альтернативные методы лечения для ребенка.

Как предотвратить головную боль у детей?

Эти советы по уходу в домашних условиях помогут предотвратить головные боли у ребенка, помимо полноценного отдыха.

  • Не позволяйте ребенку приближаться к триггерам головной боли, таким как громкая музыка, яркий свет, резкие движения, изменение образа жизни, чрезмерное физическое или эмоциональное напряжение, а также сокращайте время перед экраном.
  • Обеспечьте полноценный сон, так как его недостаток является одной из наиболее частых причин головных болей у детей.
  • Иногда холодный компресс может облегчить боль из-за головной боли напряжения. Держите пакет с замороженными овощами или пакет со льдом, чтобы облегчить боль.
  • Если у вашего ребенка мигрень, постарайтесь, чтобы окружающие были как можно тише.
  • Страх, тревога и беспокойство - это несколько эмоциональных триггеров головной боли у детей. Обучение детей дыхательным упражнениям или медитации может помочь им справиться со стрессовыми ситуациями.
  • Давайте ребенку здоровую пищу, включая свежие фрукты и овощи, и избегайте жирной или жирной пищи. Продукты, в которых уровень сахара в крови колеблется, также могут вызывать головные боли (11).
  • Головные боли от обезвоживания можно предотвратить, если ребенок пьет достаточное количество воды в течение дня.

[Читать: Лучшие эфирные масла для детей ]

Если у вашего ребенка чаще всего болит голова, ведите дневник головной боли и запишите:

  • Когда началась головная боль (приблизительное время зависит от того, когда ребенок начал жаловаться)
  • Что делал ребенок до начала боли
  • Что ел ребенок до появления головной боли
  • Что делал ребенок до того, как головная боль утихла

Запись диеты, занятий и настроения ребенка может помочь вам выяснить причину головных болей в процессе устранения.

Домашние средства от головной боли у детей

Травяные или натуральные средства могут помочь облегчить или устранить головную боль у детей. Однако они не всегда могут работать при вторичных головных болях.

  • Пиретрум , известный как лекарственное средство от мигрени, помогает устранить почти 25% мигреней (12). Добавки пиретрума можно принимать в качестве профилактики мигрени после консультации с врачом.
  • Масло мяты перечной оказывает успокаивающее действие на нервы и может помочь снять головные боли напряжения у детей.Масло содержит ментол, который помогает расслабить мышцы и устранить боль. Возьмите одну-две капли масла мяты перечной, смешайте ее с миндальным маслом или маслом жожоба и помассируйте им виски.
  • Паровые ингаляции с или без лавандового масла или эвкалипта масла могут избавить ребенка от головных болей в носовых пазухах.
  • Корица также помогает снять мышечное напряжение и боль. Добавьте щепотку корицы в стакан теплого молока и дайте ребенку, чтобы облегчить головные боли напряжения (13).
  • Гвоздика также обладает обезболивающими свойствами и может облегчить первичные головные боли у некоторых людей. Добавьте гвоздику в пищу ребенку или заставьте его жевать гвоздику или две в течение дня.

[Читать: Бессонница у детей ]

Обратите внимание, что эти средства могут не работать для всех детей. Обязательно поговорите с врачом, прежде чем пробовать эти домашние средства от головной боли у детей.

Здоровая диета, включающая овощи, фрукты и травы, может стать хорошим первым шагом к предотвращению головных болей.Дисциплинированный образ жизни, при котором ребенок ест и спит каждый день вовремя, также может предотвратить появление головных болей напряжения.

Есть ли у вас какие-нибудь советы по борьбе с головной болью у детей? Поделитесь ими с нами здесь.

Рекомендуемые статьи:
.

головных болей у детей | Johns Hopkins Medicine

Что такое головная боль?

Головная боль - это боль или дискомфорт в области головы или лица. Головные боли могут быть единичными или повторяющимися по своему характеру и локализоваться в одной или нескольких областях головы и лица.

Что вызывает головную боль?

Точная причина головных болей до конца не выяснена. Считается, что многие головные боли являются результатом напряжения мышц и расширенных или расширенных кровеносных сосудов в голове.Хотя ранее считалось, что головные боли мигрени возникают из-за расширенных кровеносных сосудов в головном мозге, новые теории предполагают, что могут быть задействованы изменения в химических веществах мозга или электрических сигналах. Другие головные боли могут быть вызваны нарушением связи между частями нервной системы, которые передают информацию о боли, исходящей из области головы, лица и шеи. Недостаток сна и плохое качество сна часто являются причиной хронических головных болей. Иногда возникает реальная проблема в мозге, например опухоль или порок развития мозга, хотя это бывает редко.

То, как у ребенка появляется головная боль, может быть связано со многими факторами, такими как генетика, гормоны, стресс, диета, лекарства и обезвоживание. Периодические головные боли любого типа могут вызвать проблемы в школе, поведенческие проблемы и / или депрессию.

Какие бывают типы головных болей?

Есть много разных способов классификации головных болей. Один метод делит головные боли на две категории:

Первичные головные боли

Обычно они вызваны напряжением мышц, расширенными кровеносными сосудами, нарушениями связи между частями нервной системы или воспалением структур головного мозга и не связаны с другим заболеванием.К типам первичных головных болей относятся:

Мигрень

Мигрень может начаться в раннем детстве. Подсчитано, что почти 20 процентов подростков страдают от мигрени. Средний возраст начала заболевания составляет 7 лет для мальчиков и 10 лет для девочек. Часто имеется семейная история мигрени. У некоторых женщин мигрень может коррелировать с менструальным циклом. Хотя каждый ребенок может испытывать симптомы по-разному, наиболее частыми симптомами мигрени являются следующие:

  • Боль в одной или обеих сторонах головы (некоторые дети младшего возраста могут жаловаться на боль во всем теле)

  • Боль может быть пульсирующей или колотящей по качеству (хотя маленькие дети не могут описать свою боль)

  • Чувствительность к свету или звуку

  • Тошнота и / или рвота

  • Дискомфорт в животе

  • потеет

  • Ребенок может стать тихим или бледным

  • У некоторых детей перед приступом мигрени появляется аура, такая как ощущение мигающего света, изменение зрения или странные запахи

Головные боли напряжения

Головные боли напряжения - наиболее распространенный вид головной боли.Стресс и психические или эмоциональные конфликты часто являются факторами, вызывающими боль, связанную с головными болями напряжения. Хотя каждый ребенок может испытывать симптомы по-разному, наиболее частыми симптомами головной боли напряжения являются следующие:

  • Медленное начало головной боли

  • Голова обычно болит с обеих сторон

  • Боль тупая или ощущается как повязка на голове

  • Боль может затрагивать заднюю (заднюю) часть головы или шеи

  • Боль от легкой до умеренной, но не сильной

  • Изменение сна ребенка

  • Дети с головными болями напряжения обычно не испытывают тошноты, рвоты или светочувствительности.

Кластерные головные боли

Кластерные головные боли обычно начинаются у детей старше 10 лет и чаще встречаются у мальчиков-подростков. Они встречаются гораздо реже, чем мигрень или головные боли напряжения. Кластерные головные боли обычно возникают сериями, которые могут длиться неделями или месяцами, и эта серия головных болей может возвращаться каждые год или два. Хотя каждый ребенок может испытывать симптомы по-разному, наиболее частыми симптомами кластерной головной боли являются следующие:

  • Сильная боль с одной стороны головы, обычно за одним глазом

  • Пораженный глаз может иметь опущенное веко, маленький зрачок или покраснение и припухлость века

  • Насморк или заложенность носа

  • Отек лба

Вторичные головные боли

Это органическая причина в головном мозге (проблемы в структуре мозга), вызванная другим состоянием здоровья или заболеванием, и являются наименее распространенным типом головных болей.

Какие виды головной боли связаны с тяжелым заболеванием?

У ребенка могут быть симптомы различной степени, связанные с выраженностью головной боли, в зависимости от типа головной боли. Некоторые головные боли могут быть более серьезными. Симптомы, которые могут указывать на более серьезную причину головной боли, могут включать следующее:

  • Очень маленький ребенок с головной болью

  • Ребенок, разбуженный головной болью

  • Головные боли, начинающиеся очень рано утром

  • Боль, усиливающаяся от напряжения, например от кашля или чихания

  • Рецидивирующие эпизоды рвоты без тошноты или других признаков желудочного вируса

  • Внезапное начало боли и "сильнейшая головная боль" в истории

  • Усиливающаяся или продолжающаяся головная боль

  • Изменения личности, произошедшие по мере развития синдрома головной боли

  • Изменения в видении

  • Слабость в руках или ногах или проблемы с равновесием

  • Судороги или эпилепсия

Симптомы головной боли могут напоминать другие состояния или проблемы со здоровьем.Всегда консультируйтесь с врачом вашего ребенка для постановки диагноза.

Как диагностируется головная боль?

Полный масштаб проблемы не может быть полностью понят сразу, но может быть выявлен с помощью всестороннего медицинского обследования и диагностического тестирования. Диагноз головной боли ставится на основании тщательного анамнеза, медицинского осмотра и диагностических тестов. Во время обследования врач собирает полную историю болезни ребенка и семьи.

Вопросы, которые обычно задают во время экзамена, могут включать следующее:

  • Когда возникают головные боли?

  • Где находится головная боль?

  • На что похожи головные боли?

  • Как долго длятся головная боль?

  • Произошли ли изменения в ходьбе и поведении или в характере?

  • Вызывает ли головную боль изменение положения тела или сидения?

  • У вашего ребенка проблемы со сном?

  • Бывает ли у вашего ребенка история эмоционального стресса?

  • Были ли травмы головы или лица вашего ребенка в анамнезе?

Если в анамнезе есть мигрень или головные боли напряжения, а неврологический осмотр нормален, дальнейшие диагностические исследования могут не потребоваться.

Другие диагностические тесты могут включать:

  • Анализы крови. Они могут включать общий анализ крови, уровни железа, ферритина и функциональные тесты щитовидной железы.

  • МРТ. Диагностическая процедура, в которой используются большие магниты, радиочастоты и компьютер для получения подробных изображений органов и структур внутри тела.

  • Компьютерная томография. Диагностическая процедура визуализации, при которой используется комбинация рентгеновских лучей и компьютерных технологий для получения горизонтальных или осевых изображений (часто называемых срезами) тела. КТ показывает подробные изображения любой части тела, включая кости, мышцы, жир и органы. КТ более детализирована, чем обычная рентгенография.

  • Полисомнограмма. Это безболезненный тест, который обычно проводится в лаборатории сна. Он включает запись дыхания и движений мышц.Полисомнограмма обычно выполняется, если есть предположение о нарушении сна, например о апноэ во сне или другой проблеме, связанной со сном.

Лечение головной боли

Специфическое лечение головной боли определит врач вашего ребенка на основании:

  • Возраст вашего ребенка, общее состояние здоровья и история болезни

  • Степень головной боли

  • Тип головной боли

  • Толерантность вашего ребенка к определенным лекарствам, процедурам или методам лечения

  • Ваше мнение или предпочтение

Конечная цель лечения - остановить появление головной боли.Медицинский менеджмент полагается на правильное определение типа головной боли и может включать:

  • Отдых в тихом, темном месте

  • Лекарства, рекомендованные врачом вашего ребенка

  • Управление стрессом

  • Избегайте известных триггеров, таких как определенные продукты и напитки, недостаток сна и голодание

  • Диетические изменения

  • Упражнение

При мигрени может потребоваться специальное лечение, в том числе:

  • Абортивная медицина. Лекарства, прописанные врачом вашего ребенка, которые воздействуют на специфические рецепторы кровеносных сосудов в голове и могут купировать головную боль.

  • Спасательные лекарства. Лекарства, приобретаемые без рецепта, например анальгетики (болеутоляющие), от головной боли.

  • Профилактические препараты. Лекарства, прописанные врачом вашего ребенка, которые принимаются ежедневно, чтобы уменьшить начало сильной мигрени.

При некоторых головных болях может потребоваться немедленная медицинская помощь, включая госпитализацию для наблюдения, диагностического обследования или даже хирургического вмешательства. Лечение индивидуально в зависимости от степени основного состояния, вызывающего головную боль у ребенка. Степень выздоровления ребенка индивидуальна в зависимости от типа головной боли и других медицинских проблем, которые могут присутствовать.

.

Головная боль при напряжении? Обдумайте причины и попробуйте эти методы лечения

Головная боль от напряжения довольно часто встречается во время или после физической активности, особенно если вы также страдаете от симптомов мигрени.

Если у вас появляется склонность к головной боли во время тренировки или вы начинаете чувствовать головную боль после тренировки, вероятно, вы страдаете от феномена головной боли при напряжении.У вас больше шансов испытать головную боль при напряжении, если вы также страдаете от симптомов мигрени, которые также могут быть вызваны энергичными упражнениями.

Симптомы головной боли от напряжения могут быть похожи на симптомы мигрени. Например, вы можете испытывать пульсирующую боль в голове, повышенную чувствительность к свету, тошноту и рвоту. Головная боль от напряжения может длиться от пяти минут до одного или двух дней.

Причины головной боли при физической нагрузке

Головная боль от напряжения после бега - обычное явление; другие виды спорта, которые особенно увеличивают риск головной боли при физической нагрузке, включают тяжелую атлетику и теннис.Возможно, в игру вступает чрезмерное потоотделение, которое сопровождает эти и другие виды спорта с высокими физическими нагрузками, а также возможность обезвоживания; В конце концов, головная боль от обезвоживания может ощущаться как головная боль от напряжения.

К другим факторам, повышающим вероятность головной боли при физической нагрузке, относятся неправильное питание, голод и низкий уровень сахара в крови, который может быть результатом этого, высокая температура и влажность, а также занятия на большой высоте, где в воздухе, которым вы дышите, меньше кислорода.

Что касается того, что происходит внутри вашего мозга во время головной боли от напряжения, точные механизмы, лежащие в основе головной боли, до конца не изучены.Однако считается, что энергичная физическая активность может расширять кровеносные сосуды до такой степени, что они тянут за окружающие их нервные волокна, что приводит к передаче сообщений о боли в мозг.

Лечение головной боли при физической нагрузке

Головная боль от напряжения обычно безвредна, но в редких случаях может указывать на симптомы аневризмы мозга или опухоли головного мозга.

Если вы почувствовали резкую головную боль при первом напряжении, обратитесь за советом к врачу. Если у вас есть другие симптомы аневризмы головного мозга или аневризмы головного мозга в семейном анамнезе, ваш врач может назначить визуализационные тесты, такие как компьютерная томография или магнитно-резонансная томография, чтобы убедиться, что все в порядке.

Если у вас нет основной причины головных болей при физической нагрузке, попробуйте принять нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив, Напросин), за 30 минут до тренировок. Ваш врач также может назначить другой НПВП под названием индометацин (индоцин), который также используется для лечения головной боли ледоруба.

Индометацин следует принимать с осторожностью, особенно при сердечных заболеваниях, поскольку длительное употребление связано с повышенным риском сердечного приступа и инсульта.Он также был связан с проблемами со зрением, поэтому, если вы его принимаете, вам следует регулярно проходить осмотр. Кроме того, прием индометацина может повлиять на здоровье вашего желудочно-кишечного тракта, поэтому, если ваш врач пропишет его, он или она может порекомендовать вам также принять антацид, такой как омепразол (Прилосек).

Профилактика головной боли при физической нагрузке

Не существует жестких правил по предотвращению головных болей при физической нагрузке, но есть несколько советов, которым вы можете следовать наряду с приемом обезболивающих перед тренировкой.

Во-первых, вам определенно не следует прекращать тренировки только из-за вашей склонности к развитию головных болей при физической нагрузке, поскольку физическая активность важна для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы и плотности костей, а также может помочь защитить вас от депрессии. Но не торопитесь, чтобы разогреться перед тренировкой, а не сразу переходите к активной активности. Вы можете разогреться, потратив несколько минут на растяжку, а также сделав марш или бег трусцой на месте, вращая руками у плеч.Также важно остыть после тренировки - вы можете делать это с растяжкой и ступенчатым касанием из стороны в сторону, когда ваш пульс начнет снижаться.

.

5 Возможные причины, лечение и профилактика

Обзор

Головная боль часто возникает после тренировки. Вы можете чувствовать боль с одной стороны головы или испытывать пульсирующую боль по всей голове. Это может произойти по нескольким причинам.

В большинстве случаев это что-то простое, что легко исправить.

Прочтите, чтобы узнать больше об общих причинах и способах их лечения. Мы также объясним, как избежать головной боли после следующей тренировки.

Головная боль при физической нагрузке - это головная боль, которая возникает в результате какой-либо физической активности. Это может быть что угодно, от приступа кашля до интенсивной тренировки. Вы можете почувствовать это во время или после тренировки.

Люди часто описывают головные боли при физической нагрузке как пульсирующие боли с обеих сторон головы. Боль может длиться от нескольких минут до пары дней.

Этот тип головной боли возникает только при физических упражнениях. Люди также более склонны к развитию головных болей при первичной физической нагрузке при тренировках в теплую погоду или на большой высоте.

Головные боли при физической нагрузке могут быть первичными или вторичными:

  • Первичные головные боли при физической нагрузке возникают по неизвестным причинам. Но эксперты считают, что это может быть связано с сужением кровеносных сосудов, которое происходит во время тренировок.
  • Вторичные головные боли при физической нагрузке аналогично вызываются физической активностью, но эта реакция связана с основным заболеванием. Это основное заболевание может варьироваться от простой инфекции носовых пазух до опухоли.

Имейте в виду, что вторичные головные боли при физической нагрузке обычно сопровождаются другими симптомами, такими как:

  • рвота
  • заложенность
  • жесткость шеи
  • проблемы со зрением

Головные боли при физической нагрузке также могут быть ошибочно приняты за мигрень, вызванную физической нагрузкой.

Как это лечить

Если вы часто испытываете головную боль после тренировки и имеете какие-либо другие необычные симптомы, лучше всего записаться на прием к врачу, чтобы исключить какие-либо сопутствующие заболевания, которые могут потребовать лечения.

В противном случае головные боли при первичной физической нагрузке часто перестают возникать сами по себе через несколько месяцев.

Тем временем может помочь безрецептурный противовоспалительный препарат, такой как ибупрофен (Адвил). Вы также можете попробовать приложить к голове грелку, чтобы открыть кровеносные сосуды.Нет грелки? Вот как сделать его дома.

Как это предотвратить

Пейте жидкость до и во время тренировки. Для некоторых медленное разминание перед тренировкой может помочь предотвратить головные боли при физической нагрузке. В других случаях снижение интенсивности тренировки также помогает предотвратить их.

Но если это не помогает или невозможно снизить интенсивность, примите индометацин или напроксен по рецепту. Для этого вам понадобится рецепт врача. Оба могут вызывать раздражение желудка у некоторых людей.Если вы не можете их принимать, врач может предложить попробовать бета-адреноблокаторы.

Обезвоживание происходит, когда ваше тело теряет больше жидкости, чем потребляет. Скорее всего, вы потеете во время упражнений. Это считается потерей жидкости. Если перед тренировкой вы не пьете достаточно воды, легко обезвожиться.

Головная боль часто является первым признаком обезвоживания. Другие симптомы легкого обезвоживания включают:

  • повышенное чувство жажды
  • чувство головокружения или головокружения
  • усталость
  • снижение диуреза
  • вызывает меньше слез
  • сухость кожи и рта
  • запор

Более сильное увлажнение может привести кому:

  • чрезмерная жажда
  • снижение потоотделения
  • низкое кровяное давление
  • учащенное сердцебиение дыхание
  • темная моча
  • учащенное дыхание
  • запавшие глаза
  • сморщенная кожа
  • лихорадка
  • припадок
  • смерть

Сильное обезвоживание требует неотложной медицинской помощи.Если вы начнете испытывать эти симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как это лечить

В большинстве случаев умеренная гидратация хорошо реагирует на восполнение потерянных жидкостей и электролитов. Вы можете сделать это, выпив много воды.

Спортивные напитки могут помочь восстановить электролиты, но они часто содержат много добавленного сахара, который может усилить головную боль. Вместо этого попробуйте съесть несладкую кокосовую воду. Вы также можете попробовать наш рецепт электролитного напитка, который можно приготовить дома.

Как это предотвратить

Старайтесь выпивать от 1 до 3 стаканов воды в течение часа или двух перед тренировкой. Вы также можете носить с собой бутылку с водой во время тренировки, чтобы пополнять запасы энергии во время потения. Обязательно выпейте стакан или два после тренировки.

Воздействие солнца может вызвать головную боль у многих людей, даже если они не тренируются. Это особенно актуально, если на улице жарко.

Как это лечить

Если вы тренировались на открытом воздухе на солнце и у вас заболела голова, по возможности отправляйтесь внутрь.Попробуйте провести какое-то время в темной или темной комнате.

Если погода теплая, возьмите с собой стакан воды и прохладную влажную мочалку. Поместите его на глаза и лоб на несколько минут.

Также может помочь теплый душ.

Если у вас нет времени остыть, вы также можете принять нестероидное противовоспалительное средство, например ибупрофен (Адвил).

Как это предотвратить

Перед тем, как отправиться на тренировку, возьмите солнцезащитные очки или шляпу с широкими полями, чтобы защитить лицо и глаза.Если тепло, можно попробовать обернуть вокруг шеи влажную бандану.

Также может помочь небольшой распылитель с холодной водой. Периодически используйте его для опрыскивания лица. Обратите внимание, когда вам очень жарко или одышка, и постарайтесь охладиться.

Низкий уровень сахара в крови, также называемый гипогликемией, также может вызывать головную боль после тренировки. Под сахаром в крови понимается глюкоза, которая является одним из основных источников энергии вашего тела. Если вы не едите достаточно перед тренировкой, ваше тело может сжечь глюкозу, что приведет к гипогликемии.

Головная боль - один из основных симптомов гипогликемии. Другие симптомы включают:

  • дрожь
  • чувство сильного голода
  • головокружение
  • потливость
  • нечеткое зрение
  • изменения личности
  • трудности с концентрацией внимания
  • дезориентация

Как это лечить

Если у вас есть симптомы из-за низкого уровня сахара в крови попробуйте сразу съесть или выпить что-нибудь, содержащее 15 граммов углеводов, например, стакан фруктового сока или небольшой фрукт.Это быстрое решение, которое задержит вас на несколько минут.

Не забудьте добавить несколько сложных углеводов, например кусочек цельнозернового тоста, чтобы избежать еще одного сбоя.

Как это предотвратить

Постарайтесь съесть питательную, сбалансированную пищу или перекус в течение двух часов после тренировки. Старайтесь есть что-то с белком, сложными углеводами и клетчаткой, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови. Избегайте сахара или переработанных рафинированных углеводов.

Не знаете, что поесть? Вот все, что вам нужно знать о приеме пищи перед тренировкой.

Выполнение упражнений с плохой техникой может привести к мышечному напряжению, которое может быстро превратиться в головную боль, особенно если вы задействуете мышцы шеи и плеч. Поднятие тяжестей, отжимания, скручивания и бег могут привести к напряжению в шее, если они не выполняются должным образом.

Как это лечить

Если ваша тренировка включает в себя вещи, которые могут растягивать шею, попробуйте после этого сделать легкую растяжку. Вот 12, чтобы вы начали. Если снятие напряжения не совсем помогает, можно также принять ибупрофен для облегчения.

Как это предотвратить

Выделите время на обычную тренировку перед зеркалом. Вы также можете настроить свой телефон для записи тренировок. Посмотрите повтор, чтобы увидеть, заметили ли вы какие-либо проблемы с вашей формой.

Если вы не уверены, как правильно выполнять упражнение, подумайте о проведении одного или двух сеансов с персональным тренером. Они расскажут, как правильно выполнять некоторые из ваших обычных упражнений. В местных спортзалах вас могут посоветовать авторитетный тренер.

Хотя головная боль после тренировки обычно не о чем беспокоиться, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу, если они, кажется, начинают происходить неожиданно.

Например, если вы несколько месяцев без проблем выполняли одни и те же упражнения, но внезапно у вас начала болеть голова, обратитесь к врачу. Может быть что-то еще происходит.

Также лучше обратиться к врачу, если ваши головные боли не поддаются лечению, в том числе лекарствам, отпускаемым без рецепта.

Большинство головных болей, связанных с физическими упражнениями, можно легко вылечить дома, но иногда они могут быть признаком основного заболевания. Простые методы профилактики и домашнего лечения должны помочь облегчить головные боли.Но если они не справляются с задачей, возможно, пора поговорить с врачом.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...