Болит голова после спарринга


Профессор объяснил сильную головную боль при коронавирусе

+ A -

Ученый считает это самым типичным проявлением COVID-19

Александр Кухарчук, доктор медицинских наук, профессор, директор «ReeLabs» (Мумбаи, Индия) первым и наиболее часто встречающимся симптомом коронавирусной инфекции назвал невыносимую головную боль. Следом идут жалобы на резкую, чрезвычайную слабость. Прочие признаки заболевания типа высокой температуры, кашля, конъюнктивита, сыпи и т.д. на начальной стадии болезни могут отсутствовать.

Близкий мне человек подхватил ковид еще в феврале, когда казалось, что смертоносный вирус где-то очень далеко. О том, что это был именно COVID-19, мы узнали значительно позже, когда появились тесты. А тогда мне больше всего запомнились жалобы на страшную головную боль, от которой можно было лезть на стены, потому что ничего не помогало, кроме совета врача очередной «скорой» – принимать очень горячий душ.

«Первый и наиболее частый симптом – беспричинная сильнейшая и длительная головная боль, которая не снимается привычными для больного препаратами. Больше ничего! – пишет на своей страничке в социальных сетях профессор Александр Кухарчук. – Это уже 90% правильного диагноза: уберите путем опроса больного гипертонию, вегето-сосудистые нарушения и травмы головы в анамнезе – диагноз в условиях пандемии становится точным на 99%. Один процент можно оставить на паникеров и неврастеников».

Вторым по частоте проявлений симптомом доктор считает чрезвычайную слабость и разбитость, когда человек жалуется, что руку не может поднять, голову от подушки оторвать тяжело. Некоторые признаются, что они просто умирают от слабости. По мнению профессора, это не знакомая большинству людей интоксикация, а глубокое нарушение метаболизма, то есть обмена веществ.

Прочая симптоматика в начальной фазе болезни встречается намного реже и диагностического значения, по мнению ученого, практически не имеет, хотя должна вызвать подозрение. К примеру, коронавирусный конъюнктивит, у взрослых как первое проявление COVID-19 встречается в 5% случаях, чаще у стоматологов и окулистов, которые работали без защиты глаз.

Поскольку против коронавируса до сих пор нет препарата прямого действия, а степень тяжести заболевания во многом зависит от количества вирусных частиц, попавших в организм при заражении, то лечение на ранних стадиях, по сути, является профилактикой развития тяжелых форм.

Почему люди, заболевшие COVID-19, испытывают сильнейшую головную боль?

- Дело в том, что головная боль при коронавирусной инфекции связана с поражением эндотелиальных клеток сосудов, – комментирует Лев Кактурский, член-корреспондент РАН, научный руководитель ФГБНУ «НИИ морфологии человека», президент Российского общества патологоанатомов. – Это касается не только легких, но и всех органов абсолютно. При воспалении стенок сосудов сужается их просвет, вследствие чего происходит недостаточный приток крови. Головная боль – признак гипоксии, то есть недостатка кислорода, который и переносится с током крови. Это крик о кислородном голодании. Из-за повреждения сосудов возникают тромбы и кровоизлияния, которые усугубляют кровоснабжение тканей.

- Какую картину наблюдают при вскрытии после COVID-19?

- При вскрытии мы находим воспаленные кровеносные сосуды. На микрофотографии мозга умершего больного с коронавирусной инфекцией мы видим кровеносный сосуд с признаками воспаления: просвет резко сужен, стенка инфильтрирована клетками воспаления. Такой сосуд не может обеспечить необходимое кровоснабжение ткани головного мозга, из-за чего возникает кислородное голодание (гипоксия) ткани мозга, что проявляется резкой головной болью.

Как болит голова у боксёра - Блог "Московского врача"

Когда хорошо бьют по голове боксерской перчаткой, следующие пару дней голова побаливает. У некоторых, особо слабых головой боксеров, она может болеть и дольше. Делюсь опытом болит она несколько иначе, чем когда вам дали кулаком по физиономии. Там синяк и травма мягких тканей, а здесь что-то более глубокое или возвышенное. На что похоже? На кашлевую головную боль, у кого бывала тот поймет.
Что делать? Ну лучше всего не получать по голове, а если не возможно отдыхать и пить парацетамол (он правда не особенно помогает)
Теперь по делу - травмами мозга у боксеров похоже занялись серьезно. Информация ниже после картинки.

Как сообщает Los Angeles Times, крупная американская неврологическая клиника начала беспрецедентное по своему масштабу исследование состояния мозга у спортсменов, занимающихся спортивными единоборствами. Всего организаторы исследования планируют привлечь около пятисот боксеров и бойцов ММА, которые будут проходить регулярные обследования для определения возможных начальных признаков долговременного повреждения мозга с целью разработки более точных критериев допуска спортсменов к поединкам. «Мы хорошо знаем, что такое долговременные повреждения мозга на их заключительном этапе, но мы крайне мало знаем о причинах их возникновения и о последствиях накопления травм», — сказала координатор исследования Морин Пекман. Финансироваться эти работы будут из гранта величиной более 400 тысяч долларов, выделенного благотворительным фондом Lincy Foundation, основанным американским миллиардером армянского происхождения Кирком Керкоряном.

Добровольцы будут четыре раза в год проходить томограмму головного мозга в сочетании с тестами на физическое и умственное состояние и речевые навыки для определения изменений активности мозга из-за травм головы. «Наша гипотеза заключается в том, что мы найдем изменения — в томограмме, кровотоке, оболочке мозга или его размерах — которые дадут нам возможность установить объективные маркеры для диагностирования текущего повреждения мозга и информирования боксера о его состоянии», — сказал глава исследовательской группы, невролог Чарльз Берник.

Промоутеры Боб Арум и Ричард Шефер, а также глава UFC Лоренцо Фертитта выразили согласие на то, чтобы их бойцы приняли участие в исследовании. «Здоровье бойца очень важно, — сказал Шефер. — Кто хочет быть причастным к тому, что угрожает жизни человека? Если они смогут рассказать нам, каковы последствия бокса, в наших интересах это узнать».

Известный тренер Фредди Роуч, сам страдающий от болезни Паркинсона, которая могла быть вызвана его затянувшейся боксерской карьерой, согласен с этим. Вопреки совету своего легендарного тренера Эдди Фатча, Роуч в конце карьеры провел еще пять боев, из которых выиграл лишь один. «Что-то исходящее от авторитетных медицинских кругов, что способно показать ухудшение здоровья боксера и убедить его завершить карьеру — это было бы хорошо, — сказал Роуч. — Это единственный способ заставить этих ребят прислушаться к твоему совету».

Спортивные чиновники в свою очередь надеются на то, что это исследование даст им более четкие критерии допуска бойцов к поединкам. По словам Кита Кайзера, исполнительного директора Спортивной комиссии Невады, которая тоже участвует в этом исследовании, сейчас оценка последствий травм мозга очень субъективна. «Мы знаем, что у ударов в голову есть последствия... Можем ли мы установить пороговые значения, которые бы определяли, следует ли отстранить нокаутированного боксера от выступлений на месяц, три месяца или пожизненно? — сказал Кайзер.

Медики ожидают, что результаты их исследования будут изучены спортивными комиссиями, и надеются на то, что ежегодная томограмма мозга станет обязательным условием лицензирования. Однако пока непонятно, как индустрия бокса или ММА отреагирует на то, что врачи запретят выступления суперзвезды, приносящей миллионы долларов. «Сейчас наш подход таков: давайте соберем данные, обнаружим тенденции, и дадим людям возможность принимать информированное решение, основываясь на наивысших стандартах безопасности», — сказала Пекман.

Матчмейкер компании Top Rank Брюс Трэмплер, по собственному признанию видевший пять смертей на ринге и неоднократно пытавший убедить спортивные комиссии, не допускать того или иного боксера до поединка, считает, что это исследование может принести очень большую пользу. «Я рад тому, что бокс предпринимает шаги для защиты этих ребят, — сказал Трэмплер. — Похоже, что удары в голову влияют на каждого по-разному. Джейк Ламотта по-прежнему бодр в свои 90, но некоторые ребята, в два раза моложе, демонстрируют явные негативные эффекты».

Берник ожидает, что исследование позволит сделать важные выводы о последствиях повторяющихся травм мозга, и уверен, что оно не уничтожит профессиональный бокс. «Оно может повысить качество спорта, допуская до боев только самых лучших, — сказал Берник. — Мы знаем, что единоборства не улучшают здоровье. И сейчас мы пытаемся использовать доступные технологии для того, чтобы оградить людей от проведения остатка жизни в слабоумии, депрессии или каком либо еще хроническом заболевании».

Отсюда

И отсюда

Причины и методы лечения головной боли после спинальной анестезии

На осложнения после спинального наркоза указывают около 30% пациентов, прошедших эту процедуру. Некоторые больные жалуются на боль в спине, ногах, онемение шеи, затруднение дыхания. Иногда отмечаются головные боли после спинальной анестезии.

Что представляет собой спинальная анестезия?

Операции в области малого таза и ног, требующие обезболивания и в то же время сохранения сознания пациента, проводят под спинальным наркозом. Препарат, вводимый в субарахноидальное пространство, воздействует напрямую на нервные окончания. При этом человек может иногда даже двигать ногами, но не ощущать боль. Показания для процедуры:

  • Операция на нижних конечностях.
  • Хирургическое вмешательство на органах малого таза.
  • Операция на тонком кишечнике.
  • Кесарево сечение.
  • Осложненные роды.

Если необходимо устранить сильную боль, возникающую при воспалении межпозвоночных дисков, также может использоваться спинальный наркоз.

Для проведения процедуры пациенту предлагают лечь на бок или сесть спиной к анестезиологу и максимально расслабить спину. Голова опускается как можно ниже, плечи расслабляются, спина должна выгнуться наружу колесом, чтобы позвонки торчали «щеткой». Затем делается прокол и медленно вводится небольшое количество анестетика.

Для облегчения схваток роженицам также могут предложить наркоз, но женщинам делается эпидуральная анестезия, так как она не приводит к потере общей чувствительности и расслаблению мышц. При данном виде анестезии в отличии от спинального обезболивания анестезирующее средство вводится в эпидуральное пространство позвоночника, при спинальном наркозе – в субарахноидальное.

Не у всех пациентов после анестезии болит голова, многие люди отмечают, что не было никаких неприятных ощущений ни при операции, ни после нее. Но также есть процент пациентов, которые отмечают появление осложнений:

  • Боль в одной ноге, части конечности, чувствующиеся в течение нескольких дней.
  • Интенсивные боли в спине.
  • Ощущение тяжести и давления на грудной клетке, затруднение вдоха.
  • Боль в шее.
  • Затруднение движения шеей.

Паралич нижних конечностей встречается крайне редко и только в том случае, если произошли непредвиденные осложнения при операции, у пациента обнаружилась аллергия на вводимый препарат.

Почему после анестезии болит голова?

Тонкой иглой анестезиолог прокалывает твердую оболочку спинного мозга. В промежутке между мембраной и стволом мозга есть жидкость, защищающая мозговую ткань от повреждения. В случае прокола ликвор может начать подтекать. При этом у больного падает внутричерепное давление и возникает головная боль. Чем дольше продолжается отток спинно-мозговой жидкости, тем сильнее головная боль.

Чтобы минимизировать риск осложнения и избежать подтекания ликвора, для процедуры используют очень тонкие иглы, заточенные специальным «карандашным» способом. Устранить при этом головные боли после наркоза удается не всегда, если прокол выполнен не под нужным углом, произошло смещение иглы или не закрылось отверстие от прокола. Неправильная техника анестезии приводит к субарахноидальному кровоизлиянию. Есть даже пациенты, которым спинальный наркоз не помогает, они все также чувствуют боль от схваток или разреза.

Характер постоперационных болей

Период действия анестезии составляет от 2 до 5 часов, в зависимости от количества введенного лекарства. Неприятные ощущения могут возникать уже при введении препарата, о чем следует сообщить анестезиологу. Головные боли появляются сразу после того, как наркоз «отпустит» или через непродолжительный период времени, в течение суток.

Так как основная проблема в изменении внутричерепного давления, именно эта патология влияет на состояние пациента. Возникают следующие ощущения:

  • Прострелы в область затылка.
  • Тупая ноющая боль во лбу.
  • Распирающая боль по всей голове.
  • Чувство сдавливания головы, как обручем.
  • Ощущение тяжести черепной коробки.

У некоторых пациентов не только болит голова после спинальной анестезии, но и  возникает головокружение, чувство потери опоры под ногами. В любом случае, субарахноидальный наркоз переносится легче, чем общий. После общей анестезии у пациентов отмечается не только головная боль, но и резкое снижение артериального давления, тошнота, галлюцинации.

Как предупредить головную боль?

Лучший способ предупредить появление неприятных ощущений в голове – использовать для прокола иглу, диаметр которой не превышает 25G, она должна быть заточена «карандашом». Кроме того, чтобы осложнений после процедуры не было, требуется соблюдать рекомендации врачей:

  • За 6 часов до операции нельзя курить.
  • Лежать после операции не менее 7 часов, желательно придерживаться постельного режима в течение суток.
  • Отказаться от подушки на 24 часа, принять максимально горизонтальное положение, при котором позвоночник находится на одном уровне с головой.
  • Пить много жидкости – более двух литров в сутки.
  • Не поднимать тяжестей.
  • Не совершать резких движений, наклонов в течение 5 дней.

Если после наркоза болит голова, следует сразу же сообщить об этом врачу, чтобы он мог назначить лечение для устранения осложнений.

Способы устранения головной боли

Как избавиться от головной боли, которая появилась после наркоза? Иногда она проходит сама после того, как пациент отдохнет в течение суток, ограничит свое движение, будет пить много жидкости.

Лекарственные препараты

Нельзя самостоятельно начинать пить какие-либо лекарства от головной боли, если буквально несколько часов назад вам делали операцию с применением наркоза. В условиях стационара больному могут назначить:

  • Аскофен, Цитрамон. Эти препараты содержат кофеин, который действует возбуждающе на нервную систему, блокируя центры боли.
  • Парацетамол, Ибупрофен. Препараты этого типа обладают не только обезболивающим эффектом, но и противовоспалительным.

Таблетки следует дозировать согласно рекомендациям врача. Нельзя пить лекарства более суток, если они не снимают боль в голове.

Специальные процедуры

Если более 24 часов не проходит головная боль после спинальной анестезии, лечение включает в себя проведение специальных процедур по восстановлению церебрального кровотока. Все манипуляции должен выполнять анестезиолог в условиях полной стерильности.

Наиболее эффективной и безопасной считается кровяная заплатка. Производится забор венозной крови у пациента, объем подбирается индивидуально. Тонкой иглой венозная кровь вводится в ту область позвоночного столба, где ранее производился спинальный наркоз. При введении кровь сворачивается естественным образом и перекрывает отверстие в мембране, прекращая отток ликвора. Очень редко процедуру требуется проводить повторно. Возможные осложнения:

  • Занесение инфекции.
  • Кровянистые выделения в месте выполнения «заплатки».
  • Нарушение чувствительности ног.
  • Онемение нижних конечностей.

Вместо крови в субарахноидальное пространство может вводиться физраствор. Обычно этот способ восстановления церебральной жидкости проводится непосредственно в день. когда проводится операция, если пациент жалуется на интенсивную головную боль. В зависимости от объема потерянного ликвора, подбирается доза раствора – от 1 мл до 1500 мл. Физраствор вливается постепенно, на протяжении суток.

Сильные головные боли после спинальной анестезии можно устранять только в условиях стационара, это дает возможность врачу наблюдать пациента, отслеживать любые изменения в его состоянии.

Чем поможет народная медицина?

Некоторые женщины отмечают, что непосредственно после проведения спинальной анестезии у них не болела голова. И через день они чувствовали себя прекрасно. Но, буквально спустя пару недель, у них появились приступы мигрени. Это также может быть  отсроченным осложнением анестезии. Чтобы головная боль отступила, в домашних условиях допустимы следующие действия:

  • В самом начале приступа можно сделать горячую ванночку для ног, добиваясь оттока крови от головы к ногам.
  • Выпить теплый сладкий чай с травами: ромашкой, мятой, мелиссой лимонной.
  • Принять несколько ложек сока калины, черники.
  • Выполнить самомассаж, растереть шею, пальцами помассировать кожу головы.

Если Вас очень долго мучают головные боли после спинальной анестезии, поднимается температура, бросает в пот, не занимайтесь самолечением, срочно обращайтесь за помощью к невропатологу.

Невролог Первого меда объяснил, почему болит голова у перенесших COVID-19

Переболевшие COVID-19 часто рассказывают о головных болях, которые начали мучить их после выздоровления. По словам профессора Александра Амелина, руководителя Центра диагностики и лечения головной боли ПСПбГМУ им. Павлова, причин у них может быть множество — от последствий интоксикации, вирусного поражения оболочек мозга до посттравматического стрессового расстройства. И иногда только анальгетиками здесь не поможешь.

Список возможных последствий ковида постоянно пополняется новыми симптомами и проблемами со здоровьем, которые переболевшие описывают в соцсетях. Многие жалуются на головные боли, которые появились после болезни.

«Прошло полтора месяца после выздоровления, но сейчас накатили последствия - мучают головные боли. (...) К кому обратиться, какие исследования сделать?», - написала читательница «Доктора Питера» в рубрике «Спросите пульмонолога».

По словам Александра Амелина, руководителя Центра диагностики и лечения головной боли ПСПбГМУ им. Павлова, в этом случае инфекция вряд ли виновата.

- Мы признаем наличие связи между событиями, если одно событие (головная боль) возникла в ближайшее время (7-10 дней) после воздействия повреждающего фактора (инфекции). Полтора месяца слишком большой срок для установления связи между инфекцией и головной болью. Надо искать другую причину цефалгии. Например, сохраняющуюся тревогу или депрессию, - сказал специалист.

Александр Амелин предположил, что головная боль после коронавирусной инфекции может возникать в том числе и на фоне сильного стресса.

- Сильный стресс может стать одной из причин таких головных болей. Если человек тяжело перенес ковид да еще на фоне того ажиотажа, который возник вокруг этой инфекции, или даже смерти близких у него может развиться посттравматическое стрессовое расстройство. Оно бывает у тех, кто испытал сильные эмоции и страх, как правило, связанные с угрозой для жизни. Стрессогенным фактором не обязательно должна быть болезнь — расстройство развивается у участников боевых действий, очевидцев землетрясения, терактов, пострадавших в ДТП. Многое, конечно, зависит не только от самого события, но и от врожденных и приобретенных особенностей психики, ее стрессоустойчивости. При посттравматическом стрессовом расстройстве голова будет болеть до тех пор, пока человек не получит необходимой психотерапевтической помощи. Синдром может еще долго сохраняться после того, как стрессогенный фактор перестал действовать. И только анальгетиками здесь не поможешь — они не лечат душу, - говорит Александр Амелин.

Читайте также: Психотерапевт НМИЦ им. Бехтерева: Тяжело переболевшие COVID-19 получают посттравматический стресс, близкий к боевому

Какой-то особой специфики у постковидных болей в голове, по словам невролога, нет. Как правило, они схожи с головной болью напряжения, которая возникает на фоне психоэмоционального или интеллектуального напряжения, иначе говоря, переутомления. Например, для многих пребывание в больнице или дома с длительной неопределенной тревогой «чем все закончится» - тоже стресс, испытание с которым многие не справляются. А возникшие тревожные мысли и страх перед возможными последствиями провоцируют развитие головной боли напряжения.

В то же время, по словам специалиста, возникшие неожиданно головные боли могут быть никак не связаны с последствиями коронавирусной инфекции. Например, одна из причин - развитие опухоли, поэтому нужна консультация невролога и, возможно, дополнительные обследования. При этом специалист рекомендует самим себе эти обследования не назначать.

- К примеру, МРТ головы не надо делать всем, у кого болит голова. Это должен решить врач, если что-то определенное заподозрит. Иначе найдут что-то незначительное, а человек, который не сможет правильно прочитать результат, будет потом еще больше переживать и зацикливаться на проблеме, которая на самом деле не существенна и не обьясняет его проблемы с самочувствием, - говорит невролог Первого меда.

Однако головная боль мучает не только переболевших, но и тех, кто только заболел COVID-19. Как говорится в рекомендациях Минздрава по профилактике и лечению коронавирусной инфекции, среди первых симптомов болезни она встречается в 8% случаев.

- Ничего удивительно в этих 8% нет, это немного. Например, при гриппозной инфекции головная боль встречается значительно чаще, но об этом никто не переживает и не говорит, считают само собой разумеющимся. Впрочем, никто также не переживает о происхождении головной боли при похмелье, после стресса. Вспомните себя: «голова разболелась после этого скандала». И вам понятно, почему это произошло, вы не бежите делать МРТ. Механизм развития головной боли при любом инфекционном заболевании абсолютно одинаковый. Независимо от того, чем конкретно болен человек — гриппом, ОРВИ или COVID-19. Никакой разницы нет, - считает невролог. - Слишком много напряжения связанно с этой инфекцией, к которой надо относится со всей серьезностью, но без паники.

© Доктор Питер

Проект реализован на средства гранта Санкт-Петербурга

Причины головной боли после посещения бани

Посещение сауны или бани позволяет расслабиться, снять стресс, улучшить настроение, провести общее оздоровление организма. Практика показывает, что далеко не все знают или соблюдают правила проведения тепловых процедур. Это приводит к появлению негативных последствий в виде ухудшения самочувствия. Чаще всего возникновение головной боли после бани оказывается результатом действий самого человека. Иногда такой симптом указывает на проблемы функционального или органического плана, что требует вмешательства врача.

Почему после бани болит голова

Нормальная и ожидаемая реакция организма на посещение бани – прилив бодрости, улучшение настроения, легкость во всем теле. Тошнота, цефалгия или головокружение считаются тревожными признаками. Разовое возникновение симптомов после посещения конкретного заведения указывает на низкое качество предоставленных услуг, нарушение технического регламента.

Систематическое появление головной боли после бани при соблюдении всех правил проведения сеансов требует прохождения диагностики под контролем терапевта.

Плохая вентиляция

Перед посещением бани необходимо собрать информацию о выбранном заведении, проверить документы и лицензии.

Неправильно сконструированная печь или некачественная вентиляция представляют серьезную опасность для здоровья и жизни посетителей.

Пребывание в помещении с плохим притоком свежего воздуха становится причиной кислородного голодания головного мозга. В таком случае у клиента заведения не только заболит голова, процедура грозит ему тошнотой, рвотой, потерей сознания. Если в парилку еще и поступает угарный газ, это чревато отравлением. При несвоевременном оказании медицинской помощи пострадавший может умереть.

Перегрев

Баня – это в первую очередь воздействие высокой температуры на организм. Если уровень жара и время пребывания в парилке подобраны правильно, это приводит к ускорению обменных процессов. Превышение нормальных показателей сбивает установки систем тела, что сразу же проявляется характерными симптомами.

Больше о тепловом ударе вы узнаете здесь.

Признаки теплового удара:

  • сильно болит голова;
  • очень хочется пить;
  • отсутствует потоотделение при высокой температуре тела;
  • кожа краснеет;
  • пульс и дыхание учащаются;
  • в тяжелых случаях возникают галлюцинации, судороги, человек теряет сознание.

Подобная проблема не возникнет, если приучать тело к высоким температурам постепенно. Не стоит греться до тех пор, пока появится тошнота, головокружение или слабость. Такие эксперименты изнашивают сердце даже при отсутствии реакции в виде теплового удара.

Проблемы с сосудами

Создание повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему полезно здоровым людям. Расширение просвета кровеносных каналов с их последующим сужением позволяет держать их в тонусе, сохраняет эластичность стенок. При этом даже при отсутствии проблем следует избегать резких перепадов температур. Прыжки в купель или снег после бани приводят к закупорке мелких сосудов головного мозга, что чревато покраснением глаз, цефалгией. Высокая нагрузка на сердце для людей с заболеваниями органа может оказаться чрезмерной. При ряде диагнозов баня противопоказана совсем или ее посещение сопровождается ограничениями.

Неправильная поза

Теплый воздух всегда поднимается вверх, поэтому при посещении парилки важно помнить правило – чем выше к потолку, тем жарче. Не стоит испытывать свое тело на прочность, занимая лежаки повыше, если привычка к жару еще не выработалась. Людям с нарушениями кровообращения следует следить еще за одним моментом. Сидя на скамье, они подвергают голову действию горячего воздуха, а ноги остаются в относительной «прохладе». Чтобы такие перепады не вызывали цефалгию, рекомендуется лежать на скамьях или хотя бы вытягивать на них ноги.

Переутомление

Посещение бани на фоне физического истощения – не лучший вариант. Пребывание в парилке создает не меньшую нагрузку на организм, чем занятия спортом. При сочетании таких факторов тело не расслабляется, а устает еще сильнее, что приводит к головной боли. В некоторых случаях дискомфортные ощущения на фоне переутомления возникают из-за резкой релаксации, снятия мышечных спазмов, оттока крови из черепной коробки.

Переедание

Привычка совмещать посещение бани с застольем может привести к стойкой цефалгии, тошноте, рвоте.

Во-первых, два энергозатратных процесса создают чрезмерную нагрузку на сердце, заставляют сосуды работать в усиленном режиме. Во-вторых, кровь отливает от головы, приливая к желудку, чтобы обеспечить переваривание пищи. На голодный желудок тепловые процедуры тоже противопоказаны. Оптимальным считается вариант с предварительным легким приемом пищи.

Вредные привычки

Баня не сочетается с курением и употреблением алкоголя. В первом случае никотин провоцирует сужение сосудов, которое и так происходит из-за перепадов температуры. К тому же, расслабленный организм становится более восприимчивым к воздействию ядов. При комбинировании тепла со спиртным сосуды слишком активно расширяются, что может привести к обмороку. Посещение бани с похмелья создает настолько большую нагрузку на сердце и кровеносные каналы, что может привести к инфаркту или мозговой катастрофе.

Методы борьбы с головной болью после бани

При незначительных нарушениях физиологических процессов в результате посещения бани цефалгия проходит самостоятельно в течение нескольких минут. Если симптом сохраняется дольше часа, не реагирует на способы его купирования или сопровождается дополнительными признаками, необходимо обратиться к врачу.

Крайняя выраженность проявления может указывать на развитие инсульта – экстренного, угрожающего жизни состояния.

Безопасные методы борьбы с головной болью после бани:

  • прием таблетки «Ибупрофена», «Парацетамола», «Нурофена» или комбинированного анальгетика с последующим отдыхом в течение пары часов;
  • прохладный душ хотя бы для головы;
  • прогулка на свежем воздухе или отдых в проветренном помещении;
  • стакан питьевой или минеральной негазированной воды с добавлением лимонного сока;
  • чашка чая с мелиссой – напиток должен быть свежим, теплым, не очень крепким. Для вкуса в него разрешено добавить немного меда.

При появлении цефалгии после бани или в процессе сеанса перед началом терапии рекомендуется измерить артериальное давление. Если показатели значительно отклонились от нормы, то надо немедленно вызвать скорую помощь. Пациенту при этом лучше не давать медикаментов, а ограничиться горизонтальным положением, питьем, доступом свежего воздуха. Людям с гипертонией или гипотонией в анамнезе разрешено принять выписанное врачом лекарство в пределах разовой дозы.

Пытаясь определить, почему после бани болит голова, следует оценить влияние всех перечисленных факторов. Внесение изменений в процесс пребывания в парилке должно привести к нормализации состояния. Людям с аллергическим статусом стоит обратить внимание на аксессуары, используемые в жарком помещении. Иногда их цефалгия оказывается своеобразной реакцией на определенные веники, эфирные масла, травяные отвары и настои.

Загрузка...

После спарринга по боксу болит голова

áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #24945  íàâåðõ

Àâòîð: AdvisoR-m
Äàòà:   16 àïðåëÿ 2010 16:10

áîêñèðóþ åùå ñî øêîëû, ñåé÷àñ òðèöàä÷èê, ïîñëåäíåå âðåìÿ íà÷àëà ñèëüíî áîëåòü ãîëîâà ïîñëå òðåíåðîâîê -ñïàððèíãîâ – áóêâàëüíî ïàðó ñðåäíèõ óäàðîâ ïðîïóñòèøü è âñå, íà÷èíàåò ãóäåòü.
ýòî “çâîíî÷åê”? – ïîðà áåæàòü ê âðà÷ó? åñëè äà, òî ê êàêîìó?

êòî áîêñèðóåò, îòïèøåòüñÿ, åñëè íå
ñëîæíî /ôîðóì âñå ðàâíî îæèâëÿòü ïîðà/ – êàê ó âàñ îáñòîÿò äåëà – ãîëîâà íå áîëèò ïîñëå òðåíåðîâî÷íûõ áîåâ?

åùå çàìåòèë, ìîæåò ýòî ñâÿçàíî ñ ïëîõèì âîññòàíîâëåíèåì îò ïðåäûäóùåé òðåíåðîâêè?
ïðèìåð: â ïÿòíèöó ïîïàõàë íà òðåíüêå, ñóááîòà – âîñêðåñåíüå – ïîïàõàë â îãîðîäå – íà äà÷å,
â ïîíåäåëüíèê íà ðàáîòå ïîâêàëûâàë, âå÷åðîì íà òðåíüêó – ñèëû âðîäå åñòü, à âîò â ñïàððèíãå óäàðû áîëüíåå- îñòðåå ÷óâñòâóþòñÿ – êàê áóäòî íåðâíûå îêîí÷àíèÿ î÷åíü ÷óâñòâèòåëüíû – îáû÷íûå çàùèòû ëîêòÿìè îò óäàðîâ ïî êîðïóñó óæå ñòàíîâÿòñÿ áîëåçíåííûìè, à ïðè óäàðå â ãîëîâó – êàê ðàç î÷åíü ñèëüíûå
áîëåâûå ïîñëåäñòâèÿ.

åñëè çàíèìàþñü 2 ðàçà â íåäåëþ è ñïëþ íå ïî 5 ÷àñîâ, ïî 8 – òîãäà íåò òàêèõ îùóùåíèé, âðîäå..

2/0 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #24946  íàâåðõ

Àâòîð: dvr4.ru 
Äàòà:   16 àïðåëÿ 2010 16:48

îáû÷íî âðîäå íàîáîðîò áîëåâîé ïîðîã ñíèæàåòñÿ… êàê-òî ñòðàííî
à ãîëîâó íàäî áåðå÷ü
è øåþ êà÷àòü – ýòîìó áîëüøîå âíèìàíèå íàäî óäåëÿòü
îäèí î÷åíü õîðîøèé òðåíåð ãîâîðèë – ÷òî íàáèâêà íà æåñòêîì, äîïóñòèì â ñíàðÿäêàõ ïî êîëåñó îò áåëàðóñè – ãîòîâèò ãîëîâó ê ëó÷øåé óñòîé÷èâîñòè ê
óäàðàì
(õîòÿ, ýòî áîëüøå – äëÿ íà÷èíàþùèõ, íàâåðíî, è êòî íå ïîëó÷àë ìíîãî óäàðîâ â ãîëîâó)

à âîîáùå âàì ãîëîâó óæå î÷åíü íåïëîõî ñòðÿõíóëè âèäèìî

ó÷àñòêè ìîçãà îòìèðàþò, âîññòàíîâëåíèå èä¸ò çà ñ÷¸ò íîâûõ ñâÿçåé

ÿ áû íà âàøåì ìåñòå ïîáåð¸ã ãîëîâó, ìîæåò
ýòî âñ¸ ïëîõî êîí÷èòüñÿ

ïî÷èòàéòå íîðìû äîïóñêîâ ê ñîðåâíîâàíèÿì äëÿ áîêñ¸ðîâ, è ñêîëüêî íåëüçÿ áîêñèðîâàòü è ó÷àñòâîâàòü â ñîðåâíîâàíèÿõ ïîñëå íîãäàóíà è íîêàóòà

åñëè íàïðèìåð áîêñåð áûë çà 4 ìåñÿöà 6 ðàç â íîêäàóíå – ýòî óæå íå íîðìàëüíî, ýòî ×Ï
ñî ñëîâ î÷åíü
óâàæàåìîãî òðåíåðà ãîâîðþ

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #24948  íàâåðõ

Àâòîð: Ïàïêà Æåíüêà 
Äàòà:   16 àïðåëÿ 2010 16:56

ñïàòü íóæíî áîëüøå , îñîáåííî ïî íî÷àìñ, íåðâíûå êëåòêè ãîëîâû âîîáùå âîîñòàíàâëèâàþòñÿ ãäå- òî ïðèìåðíî ñ 22-23 ÷àñîâ äî 1 ÷àñà íî÷è, òàê ÷òî â ýòî âðåìÿ íóæíî óæå ñïàòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #24953  íàâåðõ

Àâòîð: Tha1
Äàòà:   16 àïðåëÿ 2010 18:20

Ïîäñêàæèòå,ïðè ðàáîòå íà ìåøêå ãîëîâíûå áîëè áûâàþò?
Íó åñëè òàêæå áîëü èäåò ïðè óäàðàõ ïî êîðïóñó-ó âàñ ïåðåóòîìëåíèå,ïîïðîáóéòå 1-2 íåäåëüêè âçÿòü òàéì-àóò,êóðñ âèòàìèíîâ(íå àïòå÷íîå ôóôëî,æåëàòåëüíî èç ñïîðò ïèòà,íàïðèìåð Ýíèìàë ïàê îò þíèâåðñàë) è ãëàâíîå ñîí!

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #25002  íàâåðõ

Àâòîð: AdvisoR-m
Äàòà:   19 àïðåëÿ 2010 09:28

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: 3250 me

Ïîäñêàæèòå,ïðè ðàáîòå íà ìåøêå ãîëîâíûå áîëè áûâàþò?

äà, â ïîñëåäíåå âðåìÿ è îò ìåøêà áîëèò.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #25003  íàâåðõ

Àâòîð: AdvisoR-m
Äàòà:   19 àïðåëÿ 2010 09:34

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: lebedevev

ñïàòü íóæíî áîëüøå

ïîõîäó äåëà, äà – íàäî áîëüøå ñïàòü è ëó÷øå âîññòàíàâëèâàòüñÿ.

äà è íàñëåäñòâåííîñòü ïîõîæå íå â ìîþ ïîëüçó (ïîâñïîìèíàë òóò ïðåäêîâ ñâîèõ).

ïðèäåòñÿ äîãîâàðèâàòüñÿ íà òðåíüêàõ ÷òîáû
â ãîëîâó íå áèëè. âðîäå íåñåðüåçíî ñ îäíîé ñòîðîíû, à ñäðóãîé ëó÷øå òàê, ÷åì ÷åðåç 10-20 ëåò îâîùåì ñòàòü…

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #25004  íàâåðõ

Àâòîð: Ë¸êà_
Äàòà:   19 àïðåëÿ 2010 10:08

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: AdvisoR-m

ïðèäåòñÿ äîãîâàðèâàòüñÿ íà òðåíüêàõ ÷òîáû â ãîëîâó íå áèëè. âðîäå íåñåðüåçíî ñ îäíîé ñòîðîíû, à ñäðóãîé ëó÷øå òàê, ÷åì ÷åðåç 10-20 ëåò îâîùåì ñòàòü…

Êîíå÷íî ëó÷øå òàê, ÷åì âîîáùå íå çàíèìàòüñÿ èëè èñïîðòèòü çäîðîâüå âêîíåö. Õîòÿ
ïðåêðàñíî ïîíèìàþ, ñàìîìó áóäåò õîòåòüñÿ “ïî-íàñòîÿùåìó” ñïàððèíãîâàòü, ñåé÷àñ â òàêîì æå ñîñòîÿíèè, èç-çà áîëÿ÷åê âíóòðåííèõ ïðàêòè÷åñêè íå ñïàððèíãóþ, à õî÷åòñÿ ïîðîé ïðîñòî íåñòåðïèìî. Ïîýòîìó ñîâåòóþ äîãîâîðèòüñÿ ñî âñåìè, ÷òîáû â ìîìåíò, êîãäà Âû ñêàæåòå – “à, ëàäíî, äàâàé, ÷åðò ñ íèì” – Âàñ íå
ïîääåðæàëè.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 19.04.2010 10:09]

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #25046  íàâåðõ

Àâòîð: MarlboroMan  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   20 àïðåëÿ 2010 17:27

ïðîáîëüøå ñïàòü ïðèñîåäèíÿþñü ê îðàòîðàì. îñîáåííî â äåíü ïåðåä òðåíèðîâêîé.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #25047  íàâåðõ

Àâòîð: leonidich
Äàòà:   20 àïðåëÿ 2010 17:32

ïî÷èòàé êíèãó î áîêñå êàìàëåòäèíîâà. Ñêîðåå âñåãî ó òåáÿ íåïðàâèëüíî ïîñòàâëåí óäàð ò ê ïðè ðàáîòå ñî ñíàðÿäàìè ãîëîâà áîëåòü íå äîëæíà.Îáðàòèñü ê âðà÷ó

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #25867  íàâåðõ

Àâòîð: erop2005
Äàòà:    3 èþíÿ 2010 09:55

Ê âðà÷ó ñõîäèòå è ïðîâåðòåñü,à íå íà ôîðóìå ñïðàøèâàéòå. Òóò ñêîëüêî ëþäåé ñòîëüêî è ìíåíèé, à âîò ìíåíèå ñïåöèàëèñòà ñàìîå âàæíîå.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #25869  íàâåðõ

Àâòîð: dvr4.ru 
Äàòà:    3 èþíÿ 2010 11:15

ß ìîæåò áûòü ñêàæó ãëóïîñòü íà ÷åé-òî âçãëÿä…íî òðåíåð ìîæåò òàê ïîñòðîèòü òðåíèðîâêó, ÷òî ïðîñòî íå ïðîïóñêàåøü óäàðîâ.
È åñëè ïðîñòî ïðîïóñòèë óäàð – ýòî óæå ×Ï!
À åñëè ïî íîñó äàëè äîïóñòèì òî äåôåêò ÷èñòî êîñìåòè÷åñêèé, ìîçã íå ñòðàäàåò.
Êà÷àéòå øåþ.
Íàì òðåíåð âñåãäà
ãîâîðèò – áåðåãèòå ãîëîâó.
Ýòî îòíîñèòñÿ è ê ðàçðÿäíèêàì!

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #25870  íàâåðõ

Àâòîð: dvr4.ru 
Äàòà:    3 èþíÿ 2010 11:29

À âîîáùå, òðåíåð è ñïîðòñìåí äîëæíû ñòàâèòü çàùèòó ïðåæäå âñåãî.
À áèòü ïî ãîëîâå ó êîãî îíà êðåï÷å – ýòî íå áîêñ à ïðîñòî õó å òà ÿ òàê äóìàþ
Òåì, áîëåå, ìû æå çàíèìàåìñÿ äëÿ çäîðîâüÿ – à íå ÷òîáû åãî òåðÿòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #25874  íàâåðõ

Àâòîð: Äåìîí75 
Äàòà:    3 èþíÿ 2010 16:01

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: ìèøêà.êîñîëàïûé /ñàì äåëàþ ñàé…

óäàðû ïðîïóñêàþòñÿ è ðàçðÿäíèêàìè è ó÷åíèêàìè è áðàòüÿìè êëè÷êî íåâîçìîæíî ÍÅ ïðîïóñêàòü,çàìå÷ó ïîêà íå ïðîïóñòèøü ñêîêà òåáå íå ñòàâèëè áû íå ïîéìåøü êóäà äâèãàòüñÿ,ñïàðèíãîâàòü òîãäà â êîðïóñ,à ÷å äåëàòü òî,ó ñàìîãî ïðîáëåìà ÷òî çà
íåñêîëüêî òðåíèðîâîê êîëè÷åñòâî ïðîïóñêàåìûõ óäàðîâ íàðàñòàåò â êà÷åñòâî)))))Êñòàòè êîãäà ïëîòíî çàíèìàëñÿ,âñåãäà áûë ÎÄÈÍ!!! òîëüêî äåíü â íåäåëþ êîãäà ïðîâîäèëèñü ñïàðèííãè,îäåâàëàñü çàùèòà,øëåìà,áîëåå óíöîâûå ïåð÷àòêè è ïî ðàóíäàì.
ìíå êàæåòñÿ íåäîñòàòî÷íîå âîññòàíîâëåíèå,ñàì ìàëî âîò
ñïëþ,ãîëîâà ê âå÷åðó áîëèò è åùå íà òðåíè ïîëó÷èøü,ïîòîìó êàê âñåãäà ïðîâîäèòñÿ ìèíèìóì òðè ðàóíäà ñïàðèíãà.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà  #25876  íàâåðõ

Àâòîð: dvr4.ru 
Äàòà:    3 èþíÿ 2010 18:37

Âîïðîñ – êàêîé óäàð ñ÷èòàòü ïðîïóùåííûì… Ñêîðåå âñåãî ÷òî-òî òèïà íîêäàóíà.
Ïðàâèëüíàÿ çàùèòà è ñèëà è òîíóñ ìûøö øåè, ïîëîæåíèå ãîëîâû, óõîä ïðè íûðêå – ìíîæåñòâî ôàêòîðîâ âëèÿåò â êîíå÷íîì èòîãå – ïðîø¸ë óäàð èëè íåò.
Ìîãóò âåäü è ÷åðåç ïåð÷àòêó òàê çàñàäèòü ÷òî áóäåò íîêäàóí,
îñîáåííî íàâñòðå÷ó.
Íàñ÷¸ò íîðìèðîâàíèÿ ñïàððèíãîâ ïî âðåìåíè, ïî çàäàíèÿì, ïî-ðàçíîìó – âñ¸ ïðàâèëüíî.
Îäèí õî÷åò ñòàòü ÷åìïèîíîì, äðóãîé äëÿ çäîðîâüÿ è óäîâîëüñòâèÿ

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)

9 причин, почему у вас болит голова после спарринга - Boxing Shots

* Этот пост содержит партнерские ссылки - я буду получать комиссию за любую вашу покупку.

Головные боли доставляют неудобства в повседневной жизни, но когда дело доходит до их получения после спарринга, это может быть опасным признаком.

Добро пожаловать, новичок

Головные боли, боли в шее обычно самые большие проблемы для людей, которые только начали спарринг. Это имеет смысл, поскольку они, вероятно, никогда раньше в своей жизни не стреляли в голову, не говоря уже о многих, и их телу еще предстоит научиться их поглощать.

Если у вас заболела голова сразу после первого спарринга, на следующий день или еще пару раз, в этом обычно нет ничего серьезного, но если она все еще сохраняется после отдыха, вы можете прочитать параграф ниже.

Время на прием к врачу

Если вы побывали на изрядном количестве спаррингов и только сейчас начали замечать, что после них у вас болит голова, возможно, пора обратиться к врачу.

Это очень важно, если головные боли длятся несколько дней, вы чувствуете потерю равновесия, тошноту или даже головокружение - все это может означать сотрясение мозга.Опять же, у многих боксеров случаются головные боли, и это может быть ничего серьезного, но если вы чувствуете, что только что начали выводить их из себя, обратитесь к врачу.

Если он исключил какие-либо опасные возможности, вам, вероятно, следует изучить следующие советы.

Назад к основам

Да, я знаю, что есть типы бойцов, которые борются с опущенными руками и создают впечатление, что им нравится получать удары по голове, но вы, очевидно, должны воздерживаться от этого.Будьте бдительны и сделайте все возможное, чтобы уклониться или заблокировать удар.

Слишком сильный удар может вызвать ненужные головные боли, не говоря уже о потенциальных сотрясениях мозга.

Не спарринги с более крупными соперниками

Еще одна вещь, которую я наблюдаю довольно часто, - это спарринги людей с более крупными противниками. Дело в том, что даже если вы оба будете зажигать, его или ее свет может не быть таким же, как ваш, и эти удары определенно могут вас оглушить.

На самом деле задача вашего собственного тренера - не допустить этого - это верный признак того, что спортзал, в котором вы тренируетесь, может быть не так хорош, как может показаться.Если вы действительно проводите спарринг с парнем в вашей весовой категории, просто скажите ему, чтобы он потух.

Головной убор может быть виноватым

Иногда головной убор, который вы носите, может вызывать проблемы, приводящие к головной боли: убедитесь, что он плотно прилегает к голове. Попробуйте сменить головной убор на более старый, так как более надетый головной убор лучше подходит для головы.

Купите головной убор в мексиканском стиле с защитой щек и подбородка, так как он может уменьшить суровость получаемых вами снимков, хотя и ограничит видимость.

Другие причины

Головные боли могут возникать не только из-за выстрелов в голову - спарринги в целом - довольно напряженное занятие, поэтому не удивительно, что иногда из-за него возникают некоторые боли в голове.

Возможно, вы просто неправильно дышите. Убедитесь, что вы не задерживаете дыхание, когда наносите удары руками и соответственно выдыхаете. Держите дыхание ровным.

Известно, что обезвоживание также может вызвать головные боли, поэтому не забывайте регулярно пить воду во время тренировки.

Выполните некоторые укрепляющие упражнения для области шеи и челюсти, которые помогут вам лучше делать уколы и могут уменьшить головные боли.

.

5 Возможные причины, лечение и профилактика

Часто возникает головная боль после пробежки. Вы можете чувствовать боль с одной стороны головы или испытывать пульсирующую боль по всей голове. Это может произойти по нескольким причинам. В большинстве случаев это что-то простое, что легко исправить.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об общих причинах и способах их лечения. Мы также объясним, как избежать головной боли после следующей пробежки.

Головная боль при физической нагрузке - это головная боль, вызванная каким-либо видом физической активности.Это может быть что угодно, от приступа кашля до интенсивной тренировки. Вы можете почувствовать это во время или после пробежки.

Люди часто описывают головные боли при физической нагрузке как пульсирующие боли с обеих сторон головы. Боль может длиться от нескольких минут до пары дней.

Этот тип головной боли возникает только при физических упражнениях. Люди также более склонны к развитию головных болей при первичной физической нагрузке при тренировках в теплую погоду или на большой высоте.

Головные боли при физической нагрузке могут быть первичными или вторичными:

  • Первичные головные боли при физической нагрузке возникают по неизвестным причинам.Но эксперты считают, что это может быть связано с сужением кровеносных сосудов, которое происходит во время тренировок.
  • Вторичные головные боли при физической нагрузке аналогично вызываются физической активностью, но эта реакция возникает из-за основного состояния, которое может варьироваться от простой инфекции носовых пазух до опухоли.

Имейте в виду, что вторичные головные боли при физической нагрузке обычно сопровождаются другими симптомами, такими как:

  • рвота
  • заложенность
  • жесткость шеи
  • проблемы со зрением

Головные боли при физической нагрузке также могут быть ошибочно приняты за мигрень, вызванную физической нагрузкой.

Как это лечить

Если у вас часто возникают головные боли после бега и есть какие-либо другие необычные симптомы, лучше всего записаться на прием к врачу, чтобы исключить какие-либо сопутствующие заболевания, которые могут потребовать лечения.

В противном случае головные боли при первичной физической нагрузке часто перестают возникать сами по себе через несколько месяцев.

Тем временем может помочь безрецептурный противовоспалительный препарат, такой как ибупрофен (Адвил). Вы также можете попробовать приложить к голове грелку, чтобы открыть кровеносные сосуды.Нет грелки? А теперь приготовить дома.

Как это предотвратить

Некоторым медленное разогревание перед бегом может помочь предотвратить головные боли при физической нагрузке. В других случаях также может помочь снижение скорости и продолжительности бега.

Но если это не помогает или невозможно снизить интенсивность, примите индометацин или напроксен по рецепту. Для этого вам понадобится рецепт от врача. Оба они могут вызвать раздражение желудка у некоторых людей. Если вы не можете их принимать, врач может предложить попробовать бета-адреноблокаторы.

Обезвоживание происходит, когда ваше тело теряет больше жидкости, чем потребляет. Скорее всего, вы потеете во время бега. Это считается потерей жидкости. Если вы не пьете достаточно воды перед бегом, легко обезвожиться.

Головная боль часто является первым признаком обезвоживания. Другие симптомы легкого обезвоживания включают:

  • повышенное чувство жажды
  • ощущение головокружения или головокружения
  • усталость
  • снижение диуреза
  • вызывает меньше слез
  • сухость кожи и рта
  • запор

Более сильная гидратация может вызвать :

  • чрезмерная жажда
  • снижение потоотделения
  • низкое кровяное давление
  • учащенное сердцебиение дыхание
  • темная моча
  • учащенное дыхание
  • запавшие глаза
  • сморщенная кожа
  • лихорадка
  • припадок
  • смерть

Сильное обезвоживание требует неотложной медицинской помощи.Если вы начнете испытывать эти симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как это лечить

В большинстве случаев умеренная гидратация хорошо реагирует на восполнение потерянных жидкостей и электролитов. Вы можете сделать это, выпив много воды.

Спортивные напитки могут помочь восстановить электролиты, но они часто содержат много добавленного сахара, который может усилить головную боль. Вместо этого попробуйте съесть несладкую кокосовую воду. Вы также можете попробовать наш рецепт электролитного напитка, который можно приготовить дома.

Как это предотвратить

Попробуйте выпить 1–3 стакана воды в течение часа или двух перед бегом. Вы также можете носить с собой бутылку с водой во время пробежки, чтобы пополнять запасы энергии тела, когда оно потеет. Обязательно выпейте стакан или два после тренировки.

Воздействие солнца может вызвать головную боль у многих людей, даже если они не тренируются. Это особенно актуально, если на улице жарко.

Как это лечить

Если вы бежали на солнце и у вас заболела голова, по возможности зайдите внутрь.Попробуйте провести какое-то время в темной или темной комнате.

Если погода теплая, возьмите с собой стакан воды и прохладную влажную мочалку. Поместите его на глаза и лоб на несколько минут.

Также может помочь теплый душ.

Если у вас нет времени остыть, можно также принять нестероидное противовоспалительное средство, например ибупрофен (Адвил).

Как это предотвратить

Перед тем, как выйти на улицу на пробежку, возьмите солнцезащитные очки или шляпу с широкими полями, чтобы защитить лицо и глаза.Если на улице тепло, можно попробовать обернуть вокруг шеи влажную бандану.

Также может помочь небольшой распылитель с холодной водой. Периодически используйте его для опрыскивания лица.

Низкий уровень сахара в крови, также называемый гипогликемией, также может вызывать головную боль после бега. Под сахаром в крови понимается глюкоза, которая является одним из основных источников энергии вашего тела. Если вы не едите достаточно перед пробежкой, ваше тело может сжечь глюкозу, что приведет к гипогликемии.

Головная боль - один из основных симптомов гипогликемии.Другие симптомы включают:

  • дрожь
  • чувство сильного голода
  • головокружение
  • потливость
  • нечеткое зрение
  • изменения личности
  • трудности с концентрацией внимания
  • дезориентация

Как это лечить

если у вас есть симптомы из-за низкого уровня сахара в крови попробуйте сразу съесть или выпить что-нибудь, содержащее 15 граммов углеводов, например стакан фруктового сока или небольшой фрукт. Это быстрое решение, которое задержит вас на несколько минут.

Не забудьте добавить несколько сложных углеводов, например, кусок цельнозернового тоста, чтобы избежать еще одного сбоя.

Как это предотвратить

Постарайтесь съесть питательную, сбалансированную пищу или перекус в течение двух часов после тренировки. Старайтесь есть что-то с белком, сложными углеводами и клетчаткой, чтобы поддерживать баланс сахара в крови. Избегайте сахара или переработанных рафинированных углеводов.

Не знаете, что поесть? Вот все, что вам нужно знать о еде перед пробежкой.

Бег с плохой техникой может вызвать напряжение мышц шеи и плеч, которое может быстро превратиться в головную боль.

Как лечить

Если после пробежки кажется, что мышцы шеи и плеч напрягаются, попробуйте сделать легкую растяжку. Вот 12 растяжек плеч, чтобы вы могли начать. Если снятие напряжения не совсем помогает, можно также принять ибупрофен для облегчения.

Как это предотвратить

Выделите время, чтобы побегать на месте перед зеркалом.Вы также можете настроить свой телефон на запись самого себя. Посмотрите повтор, чтобы увидеть, заметили ли вы какие-либо проблемы с вашей формой. Вы сгорбились плечом вперед? Или подкрадывается к вашим ушам?

Если вы не уверены в своей форме, подумайте о том, чтобы провести одно или два занятия с персональным тренером в тренажерном зале на беговой дорожке. Они могут помочь внести какие-либо коррективы в ваш бег. Попросите совета тренера в местном спортзале. Вы также можете попробовать эти растяжки, чтобы улучшить свою технику бега.

Хотя головная боль после бега обычно не о чем беспокоиться, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу, если они, кажется, начинают происходить неожиданно.

Например, если вы несколько месяцев бегаете без проблем, но внезапно у вас начались головные боли, обратитесь к врачу. Может быть что-то еще происходит.

Также лучше обратиться к врачу, если ваши головные боли не поддаются лечению, в том числе лекарствам, отпускаемым без рецепта.

Большинство головных болей, связанных с бегом, можно легко вылечить дома, но иногда они могут быть признаком основного заболевания. Простые методы профилактики и домашнего лечения должны помочь облегчить головные боли.Но если они не справляются с задачей, возможно, пора поговорить с врачом.

.

Головные боли после операции: причины и лечение

Обзор

Каждому знакома пульсирующая, ноющая боль под давлением, которая характерна для головной боли. Существует множество различных типов головной боли, степень тяжести которых может варьироваться от легкой до изнурительной. Они могут возникнуть по множеству причин.

Обычно головные боли возникают, когда вы испытываете отек или повышенное давление на нервы. В ответ на это изменение давления в мозг посылается болевой сигнал, который вызывает болезненные ощущения, которые мы называем головной болью.

Люди часто испытывают головные боли после операции. Если вы испытываете послеоперационные головные боли, существует множество различных потенциальных причин и методов лечения, которые вы можете использовать для облегчения состояния.

Люди испытывают головные боли по разным причинам, но если вы испытываете головные боли после серьезной или незначительной операции, есть несколько общих причин.

Наиболее частые причины, по которым у людей возникают головные боли после операции, связаны с анестезией и типом операции.

Анестезия

Анестезия - это способ контроля боли с помощью анестезиологической медицины. Большинство операций включает одну или комбинацию этих форм анестезии:

  • Общая анестезия заставляет пациентов терять сознание, эффективно усыпляя их, чтобы они не чувствовали боли.
  • Регионарная анестезия включает в себя введение анестетика, чтобы обезболить большую часть вашего тела. Например, эпидуральная анестезия - это регионарный анестетик, смешанный с наркотиком, который вводится в спинномозговую мембрану, чтобы обезболить нижнюю половину вашего тела.
  • Местная анестезия похожа на регионарную анестезию, за исключением того, что она используется для обезболивания гораздо меньшего участка ткани, как правило, для небольшой процедуры.

Вообще говоря, люди, как правило, сообщают о самой высокой частоте головных болей после проведения спинальной анестезии в результате эпидуральной или спинальной блокады. Эти головные боли вызваны изменениями давления в позвоночнике или случайным проколом спинной оболочки. Головные боли после спинальной анестезии обычно появляются через день после операции и проходят через пару дней или недель.

Люди также сообщают о головных болях после местной и общей анестезии. Эти головные боли, как правило, появляются гораздо раньше после операции и носят более временный характер, чем головные боли в позвоночнике.

Тип операции

Другой важный фактор, на который следует обратить внимание при возникновении послеоперационных головных болей, - это тип операции, которую вы перенесли. Несмотря на то, что все формы хирургического вмешательства могут вызвать головную боль, некоторые виды хирургического вмешательства с большей вероятностью вызывают головную боль, чем другие:

  • Хирургия головного мозга. Во время операции на головном мозге давление в мозговой ткани и спинномозговой жидкости изменяется, что приводит к головной боли.
  • Хирургия носовых пазух. После операции на носовых пазухах могут воспаляться носовые пазухи, что может вызвать изменения давления, приводящие к болезненным головным болям в носовых пазухах.
  • Хирургия полости рта. Оральная хирургия может привести к скованности челюсти, что может привести к неприятным головным болям, связанным с напряжением.

Другие причины

Помимо головных болей, вызванных непосредственно анестезией или типом выполненной операции, существуют другие, более косвенные последствия операции, которые могут привести к развитию послеоперационных головных болей, например:

Головные боли часто доставляют дискомфорт побочный эффект хирургического вмешательства.К счастью, есть много разных способов избавиться от головной боли и справиться с ней.

Типичные методы лечения включают:

Если вам сделали спинальную эпидуральную анестезию и вы лечите головные боли, но они не улучшаются, ваш врач может порекомендовать эпидуральную пластырь кровью - процедуру восстановления спинного давления - для облегчения боли.

Если вы испытываете послеоперационные головные боли, не беспокойтесь. После отдыха, жидкости и времени большинство головных болей проходят сами собой.

Если ваши головные боли очень болезненны и не поддаются лечению, вам всегда следует поговорить со своим врачом, чтобы обсудить варианты лечения.

.

5 Возможные причины, лечение и профилактика

Обзор

Головная боль часто возникает после тренировки. Вы можете чувствовать боль с одной стороны головы или испытывать пульсирующую боль по всей голове. Это может произойти по нескольким причинам.

В большинстве случаев это что-то простое, что легко исправить.

Прочтите, чтобы узнать больше о распространенных причинах и способах их лечения. Мы также объясним, как избежать головной боли после следующей тренировки.

Головная боль при физической нагрузке - это головная боль, которая возникает в результате какой-либо физической активности. Это может быть что угодно, от приступа кашля до интенсивной тренировки. Вы можете почувствовать это во время или после тренировки.

Люди часто описывают головные боли при физической нагрузке как пульсирующие боли с обеих сторон головы. Боль может длиться от нескольких минут до пары дней.

Этот тип головной боли возникает только при физических упражнениях. Люди также более склонны к развитию головных болей при первичной физической нагрузке при тренировках в теплую погоду или на большой высоте.

Головные боли при физической нагрузке могут быть первичными или вторичными:

  • Первичные головные боли при физической нагрузке возникают по неизвестным причинам. Но эксперты считают, что это может быть связано с сужением кровеносных сосудов, которое происходит во время тренировок.
  • Вторичные головные боли при физической нагрузке также вызываются физической активностью, но эта реакция связана с основным заболеванием. Это основное заболевание может варьироваться от простой инфекции носовых пазух до опухоли.

Имейте в виду, что вторичные головные боли при физической нагрузке обычно сопровождаются другими симптомами, такими как:

  • рвота
  • заложенность
  • ригидность шеи
  • проблемы со зрением

Головные боли при физической нагрузке также могут быть ошибочно приняты за мигрень, вызванную физической нагрузкой.

Как это лечить

Если вы часто испытываете головную боль после тренировки и имеете какие-либо другие необычные симптомы, лучше всего записаться на прием к врачу, чтобы исключить какие-либо сопутствующие заболевания, которые могут потребовать лечения.

В противном случае головные боли при первичной физической нагрузке часто перестают возникать сами по себе через несколько месяцев.

Тем временем может помочь безрецептурный противовоспалительный препарат, такой как ибупрофен (Адвил). Вы также можете попробовать приложить к голове грелку, чтобы открыть кровеносные сосуды.Нет грелки? Вот как сделать его дома.

Как это предотвратить

Пейте жидкость до и во время тренировки. Для некоторых медленное разогревание перед тренировкой может помочь предотвратить головные боли при физической нагрузке. В других случаях снижение интенсивности тренировки также помогает предотвратить их.

Но если это не помогает или невозможно снизить интенсивность, примите индометацин или напроксен по рецепту. Для этого вам понадобится рецепт врача. Оба могут вызвать раздражение желудка у некоторых людей.Если вы не можете их принимать, врач может предложить попробовать бета-адреноблокаторы.

Обезвоживание происходит, когда ваше тело теряет больше жидкости, чем потребляет. Скорее всего, вы потеете во время упражнений. Это считается потерей жидкости. Если перед тренировкой вы не пьете достаточно воды, легко обезвожиться.

Головная боль часто является первым признаком обезвоживания. Другие симптомы легкого обезвоживания включают:

  • повышенное чувство жажды
  • ощущение головокружения или головокружения
  • усталость
  • снижение диуреза
  • вызывает меньше слез
  • сухость кожи и рта
  • запор

Более сильная гидратация может привести кому:

  • чрезмерная жажда
  • снижение потоотделения
  • низкое артериальное давление
  • учащенное сердцебиение дыхание
  • темная моча
  • учащенное дыхание
  • запавшие глаза
  • сморщенная кожа
  • лихорадка
  • припадок
  • смерть

Сильное обезвоживание требует неотложной медицинской помощи.Если вы начнете испытывать эти симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как это лечить

В большинстве случаев умеренная гидратация хорошо реагирует на восполнение потерянных жидкостей и электролитов. Вы можете сделать это, выпив много воды.

Спортивные напитки могут помочь восстановить электролиты, но они часто содержат много добавленного сахара, который может усилить головную боль. Вместо этого попробуйте съесть несладкую кокосовую воду. Вы также можете попробовать наш рецепт электролитного напитка, который можно приготовить дома.

Как это предотвратить

Старайтесь выпивать от 1 до 3 стаканов воды в течение часа или двух перед тренировкой. Вы также можете носить с собой бутылку с водой во время тренировки, чтобы пополнять запасы энергии во время потения. Обязательно выпейте стакан или два после тренировки.

Воздействие солнца может вызвать головную боль у многих людей, даже если они не тренируются. Это особенно актуально, если на улице жарко.

Как это лечить

Если вы тренировались на открытом воздухе на солнце и у вас заболела голова, по возможности отправляйтесь внутрь.Попробуйте провести какое-то время в темной или темной комнате.

Если погода теплая, возьмите с собой стакан воды и прохладную влажную мочалку. Поместите его на глаза и лоб на несколько минут.

Также может помочь теплый душ.

Если у вас нет времени остыть, можно также принять нестероидное противовоспалительное средство, например ибупрофен (Адвил).

Как это предотвратить

Перед тем, как отправиться на тренировку на улицу, возьмите солнцезащитные очки или шляпу с широкими полями, чтобы защитить лицо и глаза.Если на улице тепло, можно попробовать обернуть вокруг шеи влажную бандану.

Также может помочь небольшой распылитель с холодной водой. Периодически используйте его для опрыскивания лица. Обратите внимание, когда вам очень жарко или одышка, и постарайтесь охладиться.

Низкий уровень сахара в крови, также называемый гипогликемией, также может вызывать головную боль после тренировки. Под сахаром в крови понимается глюкоза, которая является одним из основных источников энергии вашего тела. Если вы не едите достаточно перед тренировкой, ваше тело может сжечь глюкозу, что приведет к гипогликемии.

Головная боль - один из основных симптомов гипогликемии. Другие симптомы включают:

  • дрожь
  • чувство сильного голода
  • головокружение
  • потливость
  • нечеткое зрение
  • изменения личности
  • трудности с концентрацией внимания
  • дезориентация

Как это лечить

Если у вас есть симптомы из-за низкого уровня сахара в крови, попробуйте сразу съесть или выпить что-нибудь, содержащее 15 граммов углеводов, например стакан фруктового сока или небольшой фрукт.Это быстрое решение, которое задержит вас на несколько минут.

Не забудьте добавить несколько сложных углеводов, например кусочек цельнозернового тоста, чтобы избежать еще одного сбоя.

Как это предотвратить

Постарайтесь съесть питательную, сбалансированную пищу или перекус в течение двух часов после тренировки. Старайтесь есть что-то с белком, сложными углеводами и клетчаткой, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови. Избегайте сахара или переработанных рафинированных углеводов.

Не знаете, что поесть? Вот все, что вам нужно знать о приеме пищи перед тренировкой.

Упражнения в плохой форме могут привести к мышечному напряжению, которое может быстро превратиться в головную боль, особенно если вы задействуете мышцы шеи и плеч. Поднятие тяжестей, отжимания, скручивания и бег могут привести к напряжению в шее, если они не выполняются должным образом.

Как это лечить

Если ваша тренировка включает в себя нагрузки, которые могут растягивать шею, попробуйте после этого сделать легкую растяжку. Вот 12, чтобы вы начали. Если снятие напряжения не совсем помогает, можно также принять ибупрофен для облегчения.

Как это предотвратить

Выделите время на обычную тренировку перед зеркалом. Вы также можете настроить свой телефон для записи тренировок. Посмотрите повтор, чтобы увидеть, заметили ли вы какие-либо проблемы с вашей формой.

Если вы не уверены, как правильно выполнять упражнение, рассмотрите возможность проведения одного или двух сеансов с персональным тренером. Они расскажут, как правильно выполнять некоторые из ваших обычных упражнений. В местных спортзалах вас могут посоветовать авторитетный тренер.

Хотя головная боль после тренировки обычно не о чем беспокоиться, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу, если они, кажется, начинают происходить неожиданно.

Например, если вы несколько месяцев выполняли одни и те же упражнения без каких-либо проблем, но внезапно у вас начались головные боли, обратитесь к врачу. Может быть что-то еще происходит.

Также лучше обратиться к врачу, если ваши головные боли не поддаются лечению, в том числе лекарствам, отпускаемым без рецепта.

Большинство головных болей, связанных с физическими упражнениями, можно легко вылечить дома, но иногда они могут быть признаком основного заболевания. Простые методы профилактики и домашнего лечения должны помочь облегчить головные боли.Но если они не справляются с задачей, возможно, пора поговорить с врачом.

.

Причины и лечение симптомов

Некоторые причины сопутствующих болей в животе и головных болей встречаются часто, а другие встречаются реже. Некоторые из них могут быть легкими, а другие - серьезными. Ниже приведены некоторые из возможных причин боли в животе и головной боли, от наиболее распространенных до наименее распространенных.

Простуда

Простуда - это вирусная инфекция носа и горла. Большинство людей простужаются несколько раз в год и выздоравливают за 7-10 дней без лечения. Однако вы можете лечить отдельные симптомы простуды.Другие симптомы включают:

Гастроэнтерит

Гастроэнтерит иногда называют желудочным гриппом, но на самом деле это не грипп. Это воспаление слизистой оболочки кишечника, вызванное вирусом, бактериями или паразитами. Вирусный гастроэнтерит - второе по распространенности заболевание в США. К другим симптомам относятся:

Пищевая непереносимость

Пищевая непереносимость или чувствительность - это когда вам трудно переваривать определенный тип пищи. Это не аллергия.Непереносимость лактозы - распространенная непереносимость пищевых продуктов. Другие симптомы включают:

Инфекция сальмонеллы

Сальмонелла - болезнь пищевого происхождения, обычно передающаяся через мясо, птицу, яйца или молоко. Это одна из причин бактериального гастроэнтерита. Другие симптомы включают:

  • тошноту
  • рвоту
  • диарею
  • лихорадку
  • спазмы в животе

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)

Инфекция мочевыводящих путей - это инфекция в любой части мочевыделительной системы.Чаще всего возникает в мочевом пузыре или уретре. ИМП чаще встречаются у женщин. Они не всегда вызывают симптомы, но когда они появляются, к ним относятся:

Камни в почках

Моча несет в себе отходы. Когда в моче слишком много отходов, она может образовывать кристаллы и твердую массу, называемую почечным камнем. Эти камни могут застрять в почках или уретре.

Во многих случаях камни проходят естественным путем, но они также могут задерживать мочу и вызывать сильную боль.Симптомы камней в почках включают:

  • сильную боль с одной стороны нижней части спины
  • кровь в моче
  • тошноту
  • рвоту
  • лихорадку
  • озноб
  • мутная моча
  • моча с неприятным запахом

Простатит

Простатит - это воспаление простаты. Это может быть вызвано бактериями, но часто причина неизвестна. Простатит может не вызывать никаких симптомов, но если это так, то эти симптомы включают:

  • боль, которая длится не менее 3 месяцев, по крайней мере, в одной из следующих областей: между мошонкой и анусом, внизу живота, половым членом, мошонкой или нижняя часть спины
  • боль во время или после мочеиспускания
  • мочеиспускание восемь и более раз в день
  • невозможность удерживать мочу при необходимости
  • слабый поток мочи
  • лихорадка
  • озноб
  • боли в теле
  • невозможность полностью опорожнить мочевой пузырь
  • Инфекции мочевыводящих путей

Мононуклеоз

Мононуклеоз (моно) - это заразное заболевание, которое чаще всего встречается у подростков и молодых людей.Симптомы обычно длятся от 4 до 6 недель, но могут длиться дольше. Симптомы включают:

Абдоминальная мигрень

Абдоминальная мигрень - это форма мигрени, наиболее часто встречающаяся у детей. Большинство детей с этим заболеванием вырастают из него и вместо этого у них развиваются более типичные мигрени. Приступы обычно длятся от 2 до 72 часов и могут включать:

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Заболевания желудочно-кишечного тракта включают широкий спектр заболеваний, которые делятся на две категории: функциональные и структурные.Функциональные желудочно-кишечные заболевания - это когда желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) выглядит нормально, но не функционирует должным образом. К ним относятся запор и синдром раздраженного кишечника.

Структурные желудочно-кишечные заболевания - это нарушение внешнего вида или нарушения функции кишечника. Примеры включают геморрой, рак толстой кишки, полипы и воспалительные заболевания кишечника, такие как язвенный колит и болезнь Крона.

Грипп

Грипп - это респираторное заболевание, вызываемое вирусом гриппа.Это может быть от легкой до тяжелой степени и даже может привести к смерти. Смертельные случаи чаще встречаются у очень молодых, пожилых людей или людей с ослабленным иммунитетом. Симптомы обычно возникают внезапно и включают:

  • лихорадку
  • боль в горле
  • кашель
  • насморк или заложенный нос
  • боль
  • усталость
  • рвоту и диарею (менее распространенные симптомы)

пневмония

пневмония инфекция в воздушных мешках одного или обоих легких.Она может варьироваться от легкой до опасной для жизни. Другие симптомы включают:

Воспаление желчного пузыря

Воспаление желчного пузыря обычно возникает, когда желчный камень блокирует пузырный проток, по которому желчь выводится из желчного пузыря. Это воспаление также называется холециститом и может быть острым (возникновение внезапно) или хроническим (длительным). Воспаление желчного пузыря требует госпитализации и может потребовать хирургического вмешательства. Другие симптомы включают:

  • лихорадку
  • тошноту
  • сильную и устойчивую боль в животе при остром холецистите
  • боль в животе, которая возникает и исчезает при хроническом холецистите

Воспалительное заболевание органов малого таза

Воспалительное заболевание органов малого таза - это инфекция репродуктивной системы женщины. органы.Это вызвано бактериями, обычно вызываемыми инфекциями, передающимися половым путем, и может вызвать проблемы с фертильностью, если не лечить. Воспалительные заболевания органов малого таза часто не вызывают симптомов, но к потенциальным симптомам относятся:

Аппендицит

Аппендицит - это закупорка аппендикса. Это может вызвать повышение давления в аппендиксе, проблемы с кровотоком, воспаление и потенциально вызвать разрыв аппендикса.

Неотложная медицинская помощь

Аппендицит - это неотложная медицинская помощь.Если вы подозреваете, что у вас аппендицит, как можно скорее обратитесь в больницу. Симптомы включают:

Дивертикулит

Дивертикулез - это когда маленькие мешочки или мешочки образуются в толстой кишке и выталкиваются наружу через слабые места в стенках толстой кишки. Когда мешочки воспаляются, у вас развивается дивертикулит. Дивертикулез часто не вызывает симптомов, но у дивертикулита есть потенциальные симптомы, которые включают:

  • боль в левой нижней части живота
  • запор или диарею
  • лихорадка
  • озноб
  • тошнота
  • рвота

другие причины

другие причины, К более редким причинам одновременной боли в животе и головной боли относятся:

  • синдром циклической рвоты, который вызывает повторяющиеся эпизоды сильной тошноты и рвоты
  • синдром гипериммуноглобулина D, редкое генетическое заболевание, вызывающее высокую температуру, головные боли, боли в животе и потерю аппетита.
  • Синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS), состояние, которое влияет на кровообращение (симптомы включают головокружение, обмороки и учащенное сердцебиение после вставания из положения лежа)
.

Головные боли: причины, типы и лечение

Головные боли - распространенная проблема со здоровьем - большинство людей испытывают их в определенный момент.

Факторами, которые приводят к головным болям, могут быть:

Частые или сильные головные боли могут повлиять на качество жизни человека. Знание того, как распознать причину головной боли, может помочь человеку предпринять соответствующие действия.

Головная боль может поражать любую часть головы, и боль может присутствовать в одном или нескольких местах.

Головные боли могут вызывать различные типы боли, и классификация боли может помочь врачу поставить диагноз.

Врачи также классифицируют головные боли в зависимости от того, является ли причиной боли основное состояние здоровья. Другими словами, головная боль может быть первичной или вторичной, отмечает Международное общество головной боли.

Первичные головные боли

Первичные головные боли не являются симптомом основного заболевания. Вместо этого эти головные боли возникают из-за проблем, связанных со структурами головы и шеи.

Первичная головная боль может быть вызвана гиперактивностью:

  • конкретных областей мозга
  • кровеносных сосудов
  • мышц
  • нервов
  • химических веществ мозга

Общие типы первичных головных болей включают кластерные и головные боли напряжения.

Кроме того, головные боли могут возникать из-за слишком частого приема обезболивающих. В этом случае у человека возникает головная боль из-за чрезмерного употребления лекарств, и это еще один тип первичной головной боли.

Вторичные головные боли

Это симптомы основного заболевания. Причиной вторичной головной боли может быть:

Вторичная головная боль может быть результатом серьезных проблем со здоровьем. При возникновении головной боли важно обратиться к врачу:

  • сильная или разрушительная
  • стойкая
  • возникает регулярно
  • не улучшается при приеме лекарств
  • возникает наряду с другими симптомами, такими как спутанность сознания, лихорадка, сенсорные изменения, или скованность в шее

Что вызывает эту головную боль с левой стороны?

Некоторые из различных видов головной боли включают:

Головная боль напряжения

Это распространенная форма первичной головной боли.Боль обычно возникает постепенно, в середине дня.

Человек может чувствовать:

  • , как будто у него тугая повязка на голове
  • постоянная тупая боль с обеих сторон головы
  • боль, распространяющаяся на шею или от нее

Головные боли напряжения могут be:

Episodic: Эти атаки обычно длятся несколько часов, хотя могут длиться и несколько дней.

Хронические: Это головные боли напряжения, возникающие 15 или более дней в месяц в течение как минимум 3 месяцев.

Узнайте больше о головных болях напряжения.

Мигрень

Головная боль при мигрени может сопровождаться пульсирующей болью. Часто встречается на одной стороне головы, но может и с другой стороны.

Во время эпизода человек также может испытывать:

  • головокружение
  • сенсорные нарушения, такие как изменения зрения, известные как аура
  • чувствительность к свету или звуку
  • тошнота, возможно, с рвотой

мигрень являются второй по частоте формой первичной головной боли.Они могут существенно повлиять на качество жизни.

Эпизод мигрени может длиться от нескольких часов до 2–3 дней. Частота эпизодов может сильно различаться; они могут происходить от одного раза в неделю до одного раза в год.

Узнайте больше о мигрени.

Головная боль от чрезмерного употребления лекарств

Когда-то это было известно как головная боль отскока. Это происходит, если человек слишком часто принимает лекарства для лечения головных болей.

Головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств, обычно возникают в результате приема лекарств на основе опиатов, например, содержащих кодеин или морфин.

Помимо головной боли, человек может испытывать:

  • боль в шее
  • беспокойство
  • чувство заложенности носа
  • снижение качества сна

Симптомы могут быть разными, и боль может меняться день ото дня.

По данным благотворительной организации Migraine Trust, базирующейся в Соединенном Королевстве, у людей с мигренью часто развиваются головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств. Из-за этого эпизоды мигрени могут возникать чаще и становиться более серьезными.

Кластерная головная боль

Эти головные боли обычно длятся от 15 минут до 3 часов, и они могут возникать от одного до восьми раз в день.

Кластерные головные боли могут часто возникать в течение 4–12 недель, а затем исчезать. Обычно они происходят каждый день примерно в одно и то же время.

Между скоплениями у человека могут отсутствовать симптомы. Эти периоды ремиссии могут длиться месяцами или годами.

Кластерные головные боли часто включают:

  • кратковременную, но сильную боль
  • боль вокруг одного глаза
  • слезотечение или покраснение в глазу
  • опущенное веко
  • заложенный или насморк
  • меньший зрачок в одном глазу
  • потливость лица

Узнайте больше о кластерных головных болях.

Громовая головная боль

Это внезапные сильные головные боли, которые люди часто называют «самой сильной головной болью в моей жизни». Они достигают максимальной интенсивности менее чем за 1 минуту и ​​продолжаются более 5 минут.

Громовая головная боль - это вторичная головная боль, которая может указывать на опасное для жизни состояние, такое как:

  • аневризма
  • синдром обратимого церебрального сужения сосудов
  • менингит
  • апоплексия гипофиза
  • кровотечение в мозге
  • кровяной сгусток в головном мозге

Людям, которые испытывают эти внезапные сильные головные боли, следует немедленно оказать медицинскую помощь.

Узнайте больше о головных болях из-за грозы.

Отдых и обезболивающие являются основными средствами лечения головной боли.

Варианты включают:

  • безрецептурные обезболивающие, такие как нестероидные противовоспалительные препараты
  • рецептурные обезболивающие
  • профилактические препараты для определенных состояний, таких как мигрень
  • другие методы лечения основных состояний

Чтобы предотвратить головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств, очень важно следовать указаниям врача.

Лечение головных болей, связанных с чрезмерным употреблением лекарств, включает уменьшение или прекращение приема лекарств. Врач может помочь разработать план безопасного прекращения приема лекарства. В крайних случаях человеку может потребоваться короткое пребывание в больнице для безопасного и эффективного лечения синдрома отмены.

Доступно несколько альтернативных - теперь известных как интегративных - форм лечения головной боли, но важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения или начинать какое-либо новое лечение.

Некоторые из этих подходов включают:

  • иглоукалывание
  • когнитивно-поведенческую терапию
  • травяные и диетические продукты для здоровья
  • гипноз
  • медитацию

Однако исследования не показали, что все эти методы работают.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что эпизоды мигрени могут быть более вероятными, если у человека низкий уровень магния и витамина D. Хотя доказательства не являются окончательными, человек может обнаружить, что прием 400-500 миллиграммов оксида магния в день помогает предотвратить эпизоды.

Недостаток питательных веществ может быть результатом плохого питания человека, нарушения всасывания или других заболеваний.

Узнайте больше об использовании магния для лечения мигрени.

Определенные стратегии ухода могут помочь предотвратить головную боль или облегчить боль.Человек может:

  • Применять тепло или ледяной пакет к голове или шее, но избегать экстремальных температур и никогда не прикладывать лед непосредственно к коже.
  • Избегайте факторов стресса , когда это возможно, и используйте здоровые стратегии преодоления неизбежного стресса.
  • Ешьте регулярно , заботясь о поддержании стабильного уровня сахара в крови.
  • Высыпайтесь , следуя обычному распорядку и сохраняя в спальне прохладу, темноту и тишину.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения , чтобы улучшить общее состояние здоровья и снизить уровень стресса.
  • Ограничьте употребление алкоголя и пейте много воды.
  • Делайте перерывы в работе для растяжки и предотвращения перенапряжения.

Узнайте больше о домашних методах лечения головной боли.

Характеристики головной боли и ее влияние на повседневную жизнь могут быть разными. Головная боль может:

  • поражать одну или обе стороны головы
  • излучать из центральной точки
  • включать резкую, пульсирующую или тупую боль
  • иметь качество тисков
  • появляться постепенно или внезапно
  • последняя от одного часа до нескольких дней

Особенности боли в некоторой степени зависят от типа головной боли.

Это приступ головной боли или мигрени? В чем разница?

Врач обычно может диагностировать тип головной боли, задав пациенту следующие вопросы:

  • их симптомы
  • тип боли
  • время и характер приступов

В некоторых случаях врач может выполнить или запросить анализы чтобы исключить более серьезные причины головной боли. Тесты могут включать образцы крови или изображения, такие как компьютерная томография или МРТ.

Почему у меня болит голова за глазами?

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...