Что делать если муж бесит и раздражает советы психолога


Раздражает муж: что делать - 8 рекомендаций психолога

Вместо любовных чувств муж  вызывает бешенство? Семейная жизнь превратилась в кошмар из фильма ужасов. Былая идиллия исчезла бесследно, ее заменили скандалы и ссоры. Сразу же в голове всплывает вопрос: “Раздражает муж, что делать?”

Сейчас не время хвататься за голову и импульсивно действовать. Ниже вы сможете узнать все нюансы и советы психологов, как действовать в подобной ситуации.  Давайте разберемся вместе, чтобы сохранить семью.

Вы уже находитесь на правильном пути, раз решили осветить волнующий вас вопрос. Пускать дело на самотек – это не решение вопроса. Если накапливаемое раздражение не найдет выхода, то это отразится на вашем здоровье.

Да и сложно представить себе что жена способна долгое время сдерживать раздражение на мужа. Как итог вы получите испорченные отношения и семью на грани разрыва. Как справиться с приступами гнева? Возможно ли это самостоятельно или необходимо обратиться к психологу?

Содержание статьи:

Случай из практики

Татьяна 35 лет (в браке 14 лет)

После 14 лет семейной жизни случилась довольно банальная вещь – муж изменил. Но я осознала, что на самом деле наш союз давно уже не был крепким.

Не было взаимопонимания, жили по привычке из-за детей, но сами радости от брака не получали. Действовали, как роботы. Появилось ощущение тупика, безысходности. Совершенно не знала, что делать дальше, развестись или простить мужа, попытаться все наладить. Ясно стало одно, что без помощи психолога не обойтись.

Комментарий психолога:

Ощущение тупика в 35 лет – это кризис среднего возраста. Да, он бывает и у женщин. Когда дети уже подросли и практически не нуждаются больше в опеке. Жизнь должна приобрести новый виток, появляется много времени на себя.

Хорошо использовать его, чтобы лучше узнать себя. Если недомолвки с мужем длятся уже не первый год нелегко будет все склеить обратно, да еще и после измены. Но если чувства остались, то, конечно, лучше попытаться.

Ключ к успеху

Первостепенный момент – выяснить причины неприязни.

  1. Гормональные изменения (беременность, предменструальный синдром, менопауза)Если причина в гормонах, решением здесь будет правильное отношение супруга на нервозность жены. Мужчинам всегда бывает сложно понять женщин. Непонятны их эмоциональность, резкие перепады настроения, обидчивость без причины. С мужской стороны такое поведение кажется капризами ребенка.В случае если муж не желает понимать состояния жены, лучший выход – отправить его к психологу.Специалист сможет конкретно разъяснить, что раздражение жены – это не ее капризы, а обусловленный ее природными качествами неизбежный момент, который встречается далеко не в единичных случаях, а довольно частый гость современных семей.И конечно же, необходимо знать, что если женщина например после родов с трудом переносит супруга, не говоря уже о близости, то это не будет длиться вечно. Все вернется, как и было до родов, после того как восстановятся гормональные изменения.
  2. Нехватка или слишком много внимания, недостаточное количество свободы.Оптимальная дистанция в паре – необходимый фактор для гармоничного развития длительных отношений. Ваше общение не должно пересекать доступные границы. Плох как плюс, так и минус.Должна быть золотая середина. Вы 24 часа находитесь в обществе друг друга? Это явно выходит за рамки. Так же, как и совместное нахождение только во время сна.
  3. Слишком много взваленных на женщину обязанностей.Типичная картина современной семьи: жена работает наравне с мужем, а после работы только и делает что посвящает себя семейным хлопотам. Забрать детей из детского сада, сделать вместе уроки, приготовить ужин, убраться в квартире, помыть посуду и т.д. и т.п. до бесконечности.Успеть всем обеспечить уют. В то время как муж ничем не помогает и таким образом выполняет роль еще одного ребенка. Эта ситуация в корне не является здоровой. Поэтому  ждать, что женщина будет чувствовать себя в такой семье счастливой неоправданно. Следует как можно скорее поговорить с мужем и распределить обязанности.
  4. Неразрешенные разногласия и обиды.Пожалуй это самая опасная причина из всех описанных. Когда женщина замалчивает свое недовольство или желания, это грозит рано или поздно вылиться в скандал. Причем буквально на пустом месте, причиной может послужить даже не вымытая тарелка или пресловутые разбросанные по дому носки.
  5. Низкая самооценка.Не всегда причина враждебности к мужу находится в нем самом. Бывает такое, что его поведение не при чем. А все кроется в комплексах и заниженной самооценке. Если проработать эти проблемы с психотерапевтом, озлобленность исчезнет без следа.

    Сильно раздражает муж: что делать?

Какие же конкретные действия предпринять, когда вы поняли, что пассия вас нервирует?

  1. Самый важный шаг в лечении недовольства мужем  – это понять его и принять.Разберитесь в своих чувствах и мыслях, чтобы это стало возможным. Другими словами необходимо понять повод. В чем именно муж вас не устраивает? Достаточно ли он заботлив и вкладывается ли в отношения на 100%?Либо же проблема может крыться и в вас самой, если вы не хотите замечать достоинств супруга, либо же сами не знаете чего хотите.Попытайтесь понять свою вторую половинку. Стоит учесть важный момент, что вы выросли в разных семьях. И то что, для одного считается нормой, для другого супруга – признак холодности.Возможно, в семье вашего мужа были строгие нравственные взгляды.И он никогда не видел, чтобы отец обнимал или проявлял другие признаки любви на людях. Дети практически полностью копируют поведение своих родителей даже не осознавая этого.
  2. Если вы никогда не говорили любимому, что вас так не устраивает в ваших отношениях, то навряд ли он догадается об этом когда-то сам.И да, скорее всего он даже не подозревает, что делает что-то не так. Хотя нет, по вашему недовольному лицу он понимает, что есть проблема.Но так как она не была освещена, он совершенно не понимает в каком направлении двигаться, чтобы разрешить ее.Поэтому решить разногласия возможно только открытым разговором. Отбросьте все ужимки и намеки и настройтесь на прямой диалог.
  3. Беседа должна проходить в спокойном тоне без скандалов и претензий.Не нужно набрасываться с криками: почему ты меня не замечаешь? Или чем-то подобным. Спокойно спросите то, что вас беспокоит и выслушайте внимательно его точку зрения. В 90% случаев оказывается так, что муж не хотел вас обидеть специально, а наоборот хотел сделать как лучше. Объясните, как для вас это важно. И обговорите как вы оба могли бы пойти друг другу на уступки.
  4. Посмотрите на себя со стороны.Постоянно придираетесь ко второй половинке, давите и манипулируете в стремлении получить желаемое? Такими методами не получить любовь и ласку. Ваши слова лишь подчеркивают факт, что муж бесит, но не дают никакой ясности, как это исправить?Тогда очевидно, что сложившаяся ситуация не сдвинется с места еще лет 10, если не принять соответствующие меры. Ваша коронная фраза : “1000 раз тебе говорила”. Значит точно ваши слова звучат в пустоту и лишь утолщают стену в отношениях.
  5. Начните вырабатывать привычку к терпимости.Да, у вашего благоверного есть недостатки, но хороших качеств у него, если подумать, намного больше. Стоит только немного поразмышлять на это тему, и вы найдете столько плюсов в своем мужчине, что уже начнете думать, какое он редкостное сокровище.Да, он неаккуратен, и способен за 5 минут навести в доме беспорядок, зато мастер на все руки. И в доме все идеально отремонтировано.Да, он храпит по ночам, но с утра всегда приносит кофе вам в постель.Проведите такой анализ его качеств и вы будете приятно удивлены.
  6. Найдите общее увлечение, проведите интересно время вместе.Например, парные танцы или занятия йогой. Общее хобби как никогда сближает супругов.
  7. Организуйте совместный отдых где-нибудь в красивом спокойном месте.Вы получите позитивные эмоции, отдохнете от домашнего быта и успокоитесь. Вместе с тем и любимого начнете воспринимать более положительно.
  8. Также возможен и прямо противоположный вариант.Отправьтесь на отдых по отдельности. Либо же просто поживите какое-то время у родственников, отдохните друг от друга. Вы и сами не заметите, как скоро начнете скучать по любимому. После двухнедельной разлуки у вас по новой начнется медовый месяц.

Действенное упражнение

Отлично, если вы будете выполнять его вместе с мужем. Возьмите оба по листку бумаги. В одном столбце каждый из вас опишите все, чем раздражает супруг. В другом столбце ваша реакция на это. Затем обменяйтесь листками. Таким образом ваш муж узнает все, чем он нервирует вас. А вы, чем доводите его.

Затем обсудите все мотивы. Это способствует лучшему пониманию друг друга.

Случай из практики:

Александра 28 лет (в браке 7 лет)

Очень неприятно было осознать, после 7 лет совместной жизни, что брак наш трещит по швам. Взаимопонимание в семье нулевое. Муж стал очень сильно раздражать, бесит его присутствие рядом. Считает себя центром вселенной. На меня и детей внимания не обращает вообще никакого. Думает, что раз обеспечивает, значит это все, что от него требуется. Я устала от такой жизни и решила узнать мнение квалифицированного специалиста со стороны. Может быть я и сама что-то делаю не так.

Комментарий психолога:

Александра с первого взгляда показалась милой, открытой девушкой. Но после более длительного общения я поняла, что это была ее маска, за которой скрывался немного замкнутый человек, относящийся ко всем с недоверием. Наверняка и с мужем отношения выстраивались подобным образом. Они были совершенно неясными.

На лицо было, что за столько лет они так и не узнали друг друга по-настоящему. Даже было похоже, что Саша воспринимает мужа, как врага. Чтобы сохранить семью при таких обстоятельствах выход только один – заново узнавать друг друга, открыться как следует не боясь причинения боли.

Что делать крайне нежелательно?

Не пытайтесь переделать мужчину. Не надо так думать что у других женщин не вышло, потому что они плохо старались. Эта идея в корне неправильная. Либо принимайте супруга таким, каков он есть, либо стоит подумать о разводе.

Измениться человек может только сам, по своему собственному желанию. Стабильные и крепкие отношения можно построить только на взаимных любви и уважении. Сделайте первый шаг и ваш супруг оценит это по достоинству, ответит вам той же монетой.

Супруг стал раздражать во время беременности

Наиболее часто муж начинает сильно бесить в период беременности. Поэтому рассмотрим этот случай более подробно.

Один из самых сложных периодов в жизни женщины – это ожидание появления на свет малыша. Происходит ряд изменений физиологии и гормонального фона, следствием чего и является чрезмерная раздражительность не только в сторону возлюбленного, но и на весь мир.

Стоит отметить, что в этот период нервозность в сторону мужа является нормальным явлением. Так как происходит это на подсознательном уровне, ведь именно супруг является виновником того, что с вами происходит. Чтобы справиться с этим, подумайте о двух вещах:

  1. Что на самом деле супруг не хочет вам зла.
  2. Наоборот он является тем человеком, который поможет вам во всем и защитит вас и вашего будущего ребенка.

Мужчина так же должен относиться с пониманием к данным трудностям, не провоцировать конфликты, а всячески поддерживать жену. В этот период наиболее важно дарить больше любви и благодарности будущей маме, не стоит бояться переборщить.

Советы мужу:

  • Помогайте любимой по дому, особенно на поздних сроках
  •  Делайте приятные сюрпризы, всячески радуйте
  • Проводите с ней больше времени
  • Начните выполнять родительские обязанности уже сейчас, таким образом жена будет уверена в вашей поддержке и начнет отвечать взаимной любовью и благодарностью. А от раздражения не останется и следа.

Раздражают дети мужа

Ситуация, когда мужчина от первого брака самостоятельно воспитывает ребенка не так часто встречается, но все же имеет место быть. И если он решает второй раз жениться, то новой жене и малышу бывает сложно найти общий язык и примириться с ревностью друг к другу.

Каждая женщина хочет быть в семье хозяйкой и единолично обладать своим мужчиной. И как не стыдно в этом признаться, к сыну или дочке мужа очень часто испытывается раздражение. Ведь малыш стоит между ней и любимым мужчиной.

На смену этим чувствам приходит собственная вина и осознание неполноценности, за то что творится на душе. Ведь если бы она была самодостаточным человеком, то легко и с любовью приняла бы новоиспеченного ребенка.

Но самобичеванием вы ничего не добьетесь, просто примите ситуацию. Нет никакого смысла терзать себя. Поймите, в этом нет ничего постыдного. Буквально каждая вторая женщина испытывает такие чувства в подобной ситуации. А вот если поступить мудрее и превзойти ситуацию, тогда все в семье будут счастливы и довольны.

Меняем ситуацию за 3 шага:

  1. Примиритесь
  2. Попробуйте помогать мужу, разделите обязанности, связанные с ребенком. Тогда ваш мужчина непременно это оценит.
  3. Проводите с крохой больше времени вместе, сами не заметите, как ваше отношение поменяется с ненависти на любовь.

Раздражает муж, что делать? – для многих женщин этот вопрос кажется неразрешимым. Но все в ваших руках. Начните действовать, следуя вышеприведенным советам. И с большой вероятностью вам удастся хотя бы отчасти исправить ситуацию.

Под лежачий камень, как известно, вода не течет. Если же вы не чувствуете уверенности, чтобы справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь на консультацию  психолога. Тысячи людей уже научились решать сложные жизненные ситуации с помощью психотерапевтов. Благодарят судьбу за принятое решение когда-то записаться на консультации, которые изменили их жизнь. Ведь когда делом занимается специалист,  решение приходит гораздо быстрее и проще.

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

8 главных причин и советы

Здравствуйте, дорогие дамы. Много среди вас замужних? Думаю, все, кто зашел прочитать данную статью. Вместо прежних искренних чувств любви муж надоел и стал раздражать? Если он раздражает по любому поводу, нужно срочно решать данную проблему, чтобы ваша семья не развалилась. Главное, не действуйте импульсивно и необдуманно. Прочитайте статью до конца и обратите особое внимание на советы психолога. Вы уже поступаете правильно, что стараетесь найти выход из сложившейся ситуации.

Причины раздражения

Что делать, когда бесит муж? Обычно раздражение на своего супруга появляется после прожитого первого года. Серьезность этого лучше всего могут объяснить психологи. Они подскажут, как избежать развала брака и восстановить гармонию в отношениях.

В первую очередь, необходимо разобраться и выяснить истинные причины подобной реакции. Когда вы знаете причину, будет проще найти решение.

Причина 1: неопрятность

Свинские повадки, носки, разбросанные по квартире, вещи все помяты, чавкает за столом во время еды и так далее. Неудивительно, что женщина говорит – меня бесит муж. От данных действий раздражение у любой девицы произойдет. Особенно, если девушка привыкла жить в чистоте и порядке, ее быстро захлестнет волна негатива от увиденного. Спустя время раздражение выльется в конфликт с мужем.

Причина 2: время вместе

Обычно в эту категорию попадают пары, которые работают совместно друг с другом. Они постоянно находятся вместе дома, по пути на работу и с работы. Они буквально все знают друг о друге. Из-за подобного перенасыщения, хочется хотя бы небольшого глотка свежего воздуха. В данной ситуации супруги просто друг другу надоедают.

Причина 3: лень

Одним из самых частых раздражительных факторов является образ лежащего на диване мужика, почесывающего свое хозяйство и попивающего пивко на момент просмотра телевизора. Чтобы ничего не делать, он на все находит оправдание: устал, лень, зачем это все надо и тому подобное. Такое просто не может не раздражать.

Причина 4: отсутствие отдыха

Из-за перенасыщения обязанностями жена не успевает отдыхать. Она заботится о детях, занимается хозяйством, уборкой, стиркой, готовкой и сопутствующими делами по дому, потому и появляется раздражение.

Причина 5: обиды

Из-за одного проступка человек не будет сильно раздражать, он быстро забудется. Но когда это происходит систематически, обиды скапливаются, и скопившись в огромный ком, сваливаются в адрес источника раздражения. Данная причина может стать поводом для расставания.

Причина 6: мужской досуг

Вполне вероятно, что супругу могут бесить друзья мужа, которые забирают его с собой на всякие попойки, и он возвращается вдребезги пьяный. Если он тратит на автомобиль большую часть семейного бюджета, это также сказывается на семейном счастье. Зачастую в такой ситуации жена ставит мужчину перед выбором: либо она, либо друзья.

Причина 7: неудовлетворенность в постели

Немаловажным фактором является сексуальная удовлетворенность. Если ее не получается достичь, вполне вероятно проснуться недовольной и раздражительной. Интимная близость – один из основных факторов крепкого брака. Если близость отсутствует, то увы… Раздражение вам гарантировано.

Причина 8: пример для детей

Очень сильно женщин раздражает, когда дети, смотря на отца, перенимают худшее его поведение. Он безынициативный, пролеживает свою жизнь на диване, ничему не учит своих чад. Дети наблюдают – дети повторяют.

Чья вина, что муж стал бесить?

Не стоит забывать, что все мы люди и нам свойственно изменение эмоционального состояния, самочувствия и поведения. В момент, когда находимся под негативом, чаще всего мы изливаем его именно на близких людей. В данном случае, на собственного мужа. Особенно часто этот негатив выливается на мужа во время ПМС. Или когда женщина ссорится с коллегами на работе, с подружкой или родителями, она возвращается домой и выплескивает негатив на собственного мужа.

Сказать, что это вина полностью женщины, тоже нельзя. Это скорее неприятное стечение обстоятельств. Как говорится: «так сошлись звезды». Постарайтесь в следующий раз не выплескивать весь негатив на мужа. Он также имеет чувства и ему неприятно быть мишенью, попадая под горячую руку. Старайтесь регулировать и утихомиривать свое раздражение.

Если случается такое, что супругу раздражает буквально все, начиная с обычного храпа, завершая его поведением и внешним видом, – здесь что-то неладное в самом мужчине, либо в психике женщины. Подумайте про себя. Если вместо мужа был бы любой другой человек, вы также бы раздражались по этим поводам? Если ответ – нет, то лучше всего обратиться за помощью к психологу, чтобы как можно скорее разрешить данную ситуацию.

Причинами раздражения также могут выступать еще множество различных факторов, таких как: плохой прошлый опыт, собственные комплексы, недовольство своей жизнью и множество сторонних психологических проблем. Женщину может бесить, что муж держит ложку так, как ее держал в свое время человек из прошлого, к которому она испытывает ненависть.

Вины супруга здесь нет. Женщине необходимо принять, что прошлое прошло, перед ней совсем другой человек, который совершенно по-другому воспринимает ее, относится к ней с иными принципами и взглядами на жизнь. Здесь уже проблема в супруге и ее нужно решать.

Решаем проблему: советы психолога

Возможно ли совладать с раздражением и обрести гармонию? Безусловно, такая возможность имеется, но для этого необходимо поработать над ее решением обоим партнерам.

Бывают крайности, что терпеть больше нет сил и выход остается один – расстаться. Обычно такой крайностью можно считать, когда у супруги прошли чувства к мужу, или она не может принять его таким, какой он есть.

Когда раздражению сопутствует ненависть, равнодушие и злость, такой брак спасать не стоит. Нужно принять тот факт, что люди не меняются, изменить мужа не получится.

Если вы все-таки испытываете к супругу искренние чувства и хотите возродить отношения, то ознакомьтесь с данными пунктами:

  1. Необходимо признать свою раздражительность и постараться свести ее на нет. Если вы замечаете, что вот-вот сорветесь, смените место дислокации. Найдите способ успокоения. Попробуйте умыть свое лицо холодной водой, попейте чаю или поколотите подушку. Вам нужно научиться успокаиваться.
  2. Попробуйте поговорить со своим мужчиной. Бывает, обычного разговора достаточно, чтобы поднять его тело с дивана, и он начал помогать вам в жизни. Видите разбросанные носки? Напомните мужу, что вы вели уже диалог на эту тему, что данная помощь очень важна для вас, и вы цените его поступки. Брак – это работа супругов на взаимопонимание.
  3. Если вы всегда находитесь вместе и дома, и на работе, выделите личное время и пространство. Найдите то увлечение или хобби, где вы можете побыть наедине с собой. В таком случае помогают различные кружки по интересам, такие как танцы, рисование, тренажерный зал и так далее. С течением времени, вы будете замечать, что не испытываете прошлого раздражения к супругу. Вы снова с легкостью с ним уживаетесь.
  4. Вспоминайте приятные моменты из совместного прошлого, когда вы только познакомились. Чем он вас очаровал?  Его ухаживания, которыми он привлек ваше внимание к себе. Устраивайте романтические вечера, постарайтесь проявить свою нежность и ласку. Мужчина, скорее всего, станет более податлив.
  5. Не скупитесь на похвалу. Искренняя похвала благоприятно скажется на ваших отношениях. Если вы будете его хвалить за вымытую посуду, постиранные вещи, уборку по квартире, ему может понравиться такое отношение, и он будет чаще поступать так.
  6. Если вы не удовлетворены в постели, это недоразумение можете исправить разнообразием своей интимной жизни. Воспользуйтесь игрушками, фильмами для взрослых и так далее. Раскрепоститесь, пусть это не будет происходить каждый день, но зато будет запоминающимся.
  7. Если вас бесит муж за то, что постоянно занят и отстранен, постарайтесь найти увлечение, которое будет устраивать вас обоих. С помощью этого вы будете больше времени проводить вместе. После работы узнавайте, как прошел его день, даже минутный разговор может принести положительные плоды.
  8. Анализируйте свои поступки со стороны. Возможно, ваши претензии беспочвенны, и если вы поменяетесь с мужем местами, то поступали бы также, как и он сейчас.
  9. Не подавляйте и не сдерживайте обиды. Если вы наблюдаете то, что вас бесит, скажите об этом супругу – ты не моешь за собой кружку, меня это раздражает. Обычная фраза, которая может свести на нет причину раздражения.
  10. Прикасайтесь к своему партнеру, как можно чаще. Тактильный контакт сильно сближает людей, так утверждают психологи.
  11. Старайтесь все конфликты воспринимать с юмором. Предположим, что ваш мужчина ведет себя глупо во время перекуса. Представьте его в роли клоуна. Вы можете бороться со своим раздражением при помощи воображения.
  12. Избегайте ссор, разговора на повышенных тоннах, манипуляций. Все это лишь сильнее начнет выводить вас из себя, а мужчина будет принимать это в штыки.

Постарайтесь понять, что все люди имеют разные привычки и модель поведения. Во всем и для всех идеальным не станешь, как бы нам этого не хотелось.

Возможно, муж и старается вам угодить, но ему это дается особенно сложно. Ведь вы его в свое время полюбили. В нем есть много хорошего, постарайтесь посмотреть на него под другим углом, и сгладить все конфликты и свое раздражение. Вы оба заслуживаете счастливой жизни.

Дорогие женщины, поделитесь своими историями в комментариях. Как вы справились с раздражением к вашему мужу?  Ваши советы могут помочь тем, кто находится на данный момент в такой ситуации.

Муж раздражает и бесит во всём. А я злю его! Советы психолога

— Ненавижу! Прям бесишь меня!

— подобные слова в сторону своего мужчины хоть раз произносила или думала каждая женщина в отношениях.

Одно дело, когда мужчина раздражает вас намеренно. Специально делает что-то, чтобы вас позлить. И совсем другое, если муж в своём поведении и образе жизни ничего не менял, и «вдруг» стал раздражать.

Рассмотрим обе позиции, когда муж бесит

  1. Муж любит раздражать и злить, делает это специально

Когда мужчина любит свою женщину, ему важно, чтобы она проявляла эмоции рядом с ним, была «живой». И если муж часто пытается женщину  вывести из себя, у этого могут быть две причины:

  • женщина малоэмоциональна, не говорит о своих чувствах, не проявляет эмоции, демонстрирует ровное состояние. Что бы ни случилось, на ней будет маска отчуждения, как будто её это не касается. Эдакая Снежная королева. В этом случае мужчине важно понять, женщина не испытывает чувств вообще или конкретно к нему. И его попытки разозлить женщину, вывести из себя, — не более, чем попытки узнать, способна ли эта женщина ещё хоть что-то чувствовать.
  • женщина проявляет достаточно эмоций, как положительных, так и отрицательных. И если мужчина любит раздражать такую женщину, скорее всего, ему просто нравится, как она злится. Нравится, как она выглядит при этом и как двигается, что говорит и каким голосом.

В первом случае в паре уже есть некая стена отчуждения. Такой женщине с каждым разом всё труднее сдерживать нападки мужа, и раньше или позже она «взорвётся», если будет продолжать закрывать глаза на то, что в паре есть скрытые конфликты, которые требуют решения. Жизнь такой семьи напоминает сидение на пороховой бочке — никогда не знаешь, когда взорвётся. Чтобы этого не допустить, стоит обратиться к психологу и мягко проработать эту ситуацию.

Во втором случае поможет откровенный разговор с мужем. Скажите ему, что вам неприятно, когда он провоцирует вас, что вас это задевает. Будьте мягкими во время разговора, не предъявляйте ему это в качестве претензии, вместо этого дайте понять, что вы чувствуете и какой вы себя чувствуете, когда он ведёт себя с вами подобным образом. Любящий мужчина прислушается к вашим словам, и со временем ситуаций, когда муж специально что-то делает, чтобы вывести вас из себя, будет становиться всё меньше.

  1. Муж начал раздражать, бесит во всём

Первые признаки: то, что раньше воспринималось спокойно или было любимым, теперь вызывает негативные эмоции и некомфортное состояние. Хочется отдалиться и больше этого не видеть. Никогда.

Раздражать женщину может разное: 
  • привычки и поведение мужа, его манера разговаривать и то, как он ест
  • внешность, голос, запах тела
  • безынициативность мужчины
  • когда муж просит у неё денег
  • само присутствие его рядом
  • прикосновения от мужа и секс с ним

Иногда к раздражению на мужа добавляется раздражение на детей.

Когда у женщины много раздражения на мужчину, это большой признак того, что отношения находятся в кризисе. 

Вот три самых распространённых причины, почему так происходит:

  1. Неоправданные ожидания: женщина вступала в отношения, веря в то, что мужчина изменится, станет таким, как ей хочется.Не стал. Реальность не оправдала женские ожидания. Рухнула мечта иметь идеальные отношения с картинки.  Как результат — женщина вымещает свою злость из-за этого в виде сильного раздражения на своего мужчину.
  2. Накопившиеся обиды: от малюсеньких до самых глубоких. Человек, которые обижает = тот, кто причиняет зло. Со времён детских сказок мы знаем, что со злом надо бороться. И внутри женщины происходит конфликт, ведь как можно бороться с тем, кого любишь? И если этот конфликт не решить, раздражение никуда не денется. А решить его непросто, потому что в подавляющем большинстве случаев он не осознаётся женщиной..
  3. Неудовлетворённость в сексе: когда женщина не испытывает оргазм со своим мужчиной или когда ей недостаточно того количества секса, которое у них есть Или когда в целом всё хорошо, но есть что-то, что женщине не нравится, но она об этом молчит. Или когда есть сексуальные неудовлетворённые фантазии, о которых муж может даже не догадываться. Часто раздражение на мужчину возникает, когда женщина соглашается на секс с мужем без собственного желания, лишь бы побыстрее отстал.

Это всё говорит о нарушенной коммуникации в паре, о нежелании договориться, о неумении слушать и слышать друг друга. 

Иногда страшно что-то сказать мужу, потому что боишься его ранить. Иногда — потому что  боишься, что эта открытость ранит тебя. 

При этом разговоры о проблемах в отношениях регулярно происходят в голове женщины, выматывая её ресурсы и истощая силы, если не проговариваются открыто с мужем.

Что же делать, если муж раздражает? Как перестать ненавидеть мужа?

  • Для начала спросите себя: если бы можно было всё вернуть, хотели бы вы, чтобы всё стало как раньше, до того как муж начала вас раздражать?
  • Если нет, с большой долей вероятности вы больше не любите мужа и вам пора закончить с ним отношения, чтобы больше не травмировать ни себя, ни его, ни детей (если они есть).
  • Если да, составьте список претензий к своему мужу. Запишите в одну колонку факт произошедшего события и в соседнюю колонку — свои чувства по этому поводу. Предложите мужу сделать то же самое. В спокойной обстановке обсудите полученные списки и договоритесь о том, как вы оба будете вести себя в будущем, чтобы перестать раздражать друг друга. И какими могут быть действия каждой из сторон, если вторая сторона не будет придерживаться договорённостей.

Как правило, этого бывает достаточно. В более тяжёлых ситуация вам поможет разобраться консультация с психологом. 

 Работайте над отношениями с удовольствием!

Публикацию подготовила: Наталья Ревицкая email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Женский психологСемейный психотерапевтСертифицированный НЛП-практик

Автор и ведущая:

  • - женские тренинги по уверенности и самооценке,
  • - курсы по отношениям,
  • - мастер-классы по женственности и сексуальности.

Сооснователь Школы Преображения г.Донецк

Опыт работы с 2010 г, более 1000 ч консультаций

Следить за психологом в InstagramЧитать ещё статьи автора

 

 

Муж раздражает по любому поводу: что делать, советы психолога

В каждой семье может настать такой момент, когда муж начинает по любому поводу раздражать жену. Прежние привычки супруга могут бесить, желание общаться с ним пропадает, а сексуальное влечение исчезло полностью. В такие моменты женщина переживает о сохранности брака и сомневается в любви к собственному мужу.

На самом деле, если муж раздражает и бесит, это не значит, что любовь прошла. Чаще всего причиной такому состоянию служит общая эмоциональная истощенность, усталость как моральная, так и физическая, и проблемы, связанные с гормональным фоном женщины.

Почему муж стал раздражать: анализ ситуации

Прежде чем искать причины, вызывающие отторжение и неприятие, в своем супруге, постарайтесь проанализировать собственное состояние. Раздражительность имеет свойство накапливаться и может вылиться в крупный скандал, способный разрушить семью. Поэтому, специалисты рекомендуют не винить супруга в сложившейся ситуации, а для начала исключить такие факторы, как:

  • Конфликт с родственниками.
  • Неприятности в рабочем коллективе.
  • Проблемы со здоровьем.
  • Неудовлетворенность собственной жизнью.

Важно

Не вините своего мужа, если причина вашей раздражительности кроется именно в вас. Постарайтесь сначала решить собственные проблемы, а потом уже переосмыслить свое отношение к любимому человеку.

Если каждое действие или слово вызывает в вас злость и отторжение, то вполне возможно, что причина кроется именно в нем. В такой момент наилучшим решением будет поездка к родителям. Пусть муж останется дома, а вы будете иметь возможность сменить обстановку на пару-тройку дней и как следует подумать о будущем вашей семьи.

Причины раздражительности и как с ними бороться

Получив небольшую передышку и обдумав сложившуюся ситуацию, вы можете либо прекратить эти отношения и разрушить семью, либо приложить усилия и устранить причину собственной раздражительности.

Семейные психологи предложили рассмотреть следующую методику, позволяющую женщине вернуть душевный покой:

  • Муж начинает раздражать жену, если они постоянно находятся вместе. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются семейные пары, которые работают в одном коллективе или имеют совместный бизнес. Круглосуточное нахождение рядом вызывает у женщины чувство безысходности и усталости от монотонности собственной жизни. Как решить проблему: попробуйте больше времени уделять собственным интересам, не пересекающимися с увлечениями супруга. Хорошим выходом будет также поиск нового увлечения, которое сможет привнести в вашу жизнь новые яркие эмоции.
  • Чаще всего раздражительность у женщин проявляется во время беременности. Из-за гормональной перестройки организма, перепадов настроения и вкусовых изменений женщина находится в состоянии стресса и начинает сомневаться в себе и своей способности быть хорошей матерью. В период беременности обычное поведение супруга способно расшатать ее и так нестабильное эмоциональное состояние и привести к всплескам злости. Как решить проблему: вины мужа в состоянии женщины во время ожидания малыша нет, поэтому не стоит срываться на нем по поводу и без. А мужу рекомендуется запастись терпением и окружить любимую заботой и лаской.
  • Безынициативность мужа способна нарушить баланс в отношениях пары. Если раньше жена спокойно относилась к его желанию провести вечер на диване перед телевизором, списывая это на усталость и проблемы на работе, то со временем раздражительность будет только накапливаться и ссоры будут только усиливаться. Как решить проблему: муж должен понять, что отношения и семья – это каждодневный труд обоих супругов. Если он хочет наслаждаться комфортом и уютом в доме, то должен также, как и его возлюбленная вкладывать свои силы в развитие семьи. Поговорите с мужем, объясните, что именно вас не устраивает, напомните ему, что ответственность за сохранность брака лежит на вас обоих.
  • Муж не справляется с функциями родителя. Нередко жена испытывает недовольство супругом, если он оказывает мало внимания детям и принимает минимум участия в их воспитании. К сожалению, подобная ситуация встречается достаточно часто. Мужчина отговаривается усталостью, трудностями на работе, отсутствием свободного времени, абсолютно забывая, что жена тоже работает и устает. Когда на плечах супруги находится и забота о доме, и решение рабочих вопросов, и воспитание детей, то нет ничего удивительного в том, что муж начинает ее раздражать. Как решить проблему: объясните мужу, что его отстраненность от заботы о детях приведет к внутрисемейным проблемам. Дети, не получившие внимание отца, не будут видеть в нем пример для подражания, авторитет родителя будет подвергнут сомнениям. Муж должен понять, что, дистанцируясь от детей, он противопоставляет себя всей семье в целом, отсюда и раздражительность со стороны супруги.
  • Сексуальная неудовлетворенность. Считается, что мужчины очень зависимы от секса. Но женщинам также необходимо получать регулярное удовлетворение от интимной близости. Если муж перестал уделять жене должное внимание в постели, то первичное недовольство супруги в итоге перерастет в обиду и злость. Как решить проблему: сообщите мужу, что вам необходимо больше внимания с его стороны, что ваша сексуальная жизнь не приносит вам ожидаемой радости. Интим можно разнообразить и тогда отношения между супругами заметно улучшатся.

При желании можно расширить перечень причин, которые повышают раздражительность женщины, но тогда необходимо изучать отношения в конкретной паре отдельно и с помощью психологов. Но для начала, вы можете выписать на лист бумаги все факторы, которые вызывают ваше недовольство и постараться найти способы их устранения самостоятельно.

Что делать, если муж раздражает: советы психологов

Наихудшей ситуацией будет отсутствие любви со стороны женщины. Не только мужчина может со временем разлюбить свою избранницу, женские чувства также могут остыть.

Если вы поняли, что любовь к мужу прошла, то крепко задумайтесь о том, какой вы видите свою дальнейшую жизнь. Вы можете развестись и начать все заново. Правда зачастую женщины стараются не рушить свой брак, справедливо опасаясь, что при наличии детей им будет достаточно сложно создать семью с другим мужчиной. Как бы там ни было, но редко какой мужчина готов взять на себя ответственность за чужих детей.

Также вы можете решить оставить все как есть и попробовать наладить отношения с мужем, в надежде, что былые чувства вернутся. В таких ситуациях психологи рекомендуют следующее:

  • Признайте наличие проблемы. Найдите спокойное и тихое место, в котором вы сможете в покое подумать о своей реакции на мужа. Постарайтесь успокоиться и расслабиться. Вспомните о том, с чего все началось и почему вы полюбили своего мужа. Не стремитесь цепляться к мелочам, лучше акцентируйте собственное внимание на позитивных моментах.
  • Общайтесь друг с другом. Очень часто все проблемы начинаются из-за недомолвок и утаивания обид. Вас что-то не устраивает в поведении мужа? Скажите ему об этом, не кричите и не размахивайте руками, а просто спокойно поговорите. Ваш муж – самый близкий человек, расскажите ему о ваших печалях и попросите помощи в решении проблем. Он будет рад позаботиться о вас.
  • Чаще прикасайтесь друг к другу. Психологи утверждают, что частые тактильные контакты способны помочь наладить даже самые нестабильные отношения. Каждый из пары должен чувствовать себя любимым и желанным, тогда и недовольство супругом не будет вам грозить, ведь если вас любят, то как это может раздражать?
  • Хвалите мужа. Если ваш муж стал отличаться инфантильностью в решении домашних забот, то старайтесь почаще вовлекать его в бытовые дела. Не забывайте хвалить и говорить комплименты. Мужчины падки на лесть и явное признание его помощи будет отлично стимулировать его на активную помощь. А хозяйственный мужчина никогда не вызовет в своей женщине раздражительности.

Что делать, если муж бесит и раздражает советы психолога?

Краткий ответ:

Многие семьи сталкиваются с такой проблемой. Жена становится более агрессивной по отношению к своему супругу, даже если поведение мужа никак не изменилось. В данный период жена начинает волноваться за любовь к ней мужа, а также переживать за сохранение брака в целом. На самом деле, проявление агрессии или злости в адрес супруга, еще не говорит о том, что жена не любит его. Причин для таких проявлений со стороны дамы, довольно много. Необходимо разобраться внимательно с причиной и постараться решить ее вместе. Если вы заинтересованы в сохранении брака.

Причины агрессивного поведения жены

Как уже упоминалось выше, женщина может быть чересчур раздражительна в отношении своего супруга. И на первый взгляд такое поведение может появиться без видимых на то причин. Мужчина, конечно, будет находиться в замешательстве, также переживать изменения в поведении своей супруги. Но причина недовольства однозначно есть и ее необходимо найти и устранить. Что ж, ниже подробнее о возможных причинах агрессивного поведения жены:

  • Гормональные изменения
  • Дефицит времени
  • Избыток внимания, ограничение свободы
  • Старые, неразрешенные конфликты
  • Проблема с самооценкой
  • Равнодушие мужа

Как вы видите, причин немало для данного вида поведения. И сейчас в вашей жизни настал тот период, когда необходимо вплотную заняться своими отношениями, если вы не хотите, чтобы они печально закончились. Время латать дыры. Они есть в абсолютно любых отношениях. Ваша главная задача сейчас, направить все силы на сохранение брака, какой бы причиной не было вызвано данное поведение жены. Вам обоим необходимо сосредоточиться и постараться решить то, что мешает нормальной семейной, жизни. Зачастую случается так, что причин может быть сразу несколько. Поэтому хочется сказать мужчинам, постарайтесь дать анализ своему поведению, достаточно ли вы уделяете время своей супруге, помогаете ли вы ей в решении бытовых вопросов. Ответственность за брак, всегда лежит на плечах обоих.

Как выйти из этой ситуации

Прежде всего, вам необходимо поговорить друг с другом. Корнем проблемы, очень часто является не разобранные конфликты, накопившиеся обиды. Необходимо всегда разговаривать и высказывать, свое недовольство сразу, чтобы оно не скапливалось и не начало потом отравлять вам жизнь. Многие семьи страдают именно по этой причине, кто-то где-то решил промолчать, и пошло, поехало далее в этом же порядке. Нельзя копить в себе любые негативные моменты, потому как рано или поздно чаша будет переполнена, и вылиться наружу, в виде агрессии и негатива в адрес вашего супруга. Поэтому старайтесь проговаривать всевозможные проблемы и приходить к общему решению, тогда проявление данных эмоции сведется к минимуму. Мужчины, для вас крайне важно показывать своей жене, что она вам дорога. Для женщины, это имеет большое значение, видеть, что она небезразлична вам. Также даме необходимо немного поработать над собой. Задайте себе вопрос, чем вас раздражает ваш муж. Поищите ответ внутри себя, ведь он есть, важно только его понять. Не исключено, что проблема может крыться в вас самой. Быть может, вы попросту, не хотите видеть достоинства вашего мужчины. А он в свою очередь и заботливый и любящий муж и отец. Большое влияние оказывает еще тот факт, что родители вас воспитывали по-разному и что для одного считается нормой, для другого может быть хаосом. Поэтому необходимо, учитывать все моменты при выявлении именно вашей проблемы. Только в этом случае вы можете сохранить брак и быть в нем счастливы.

Советы психолога

Многие семьи думают, что если в их семейную, тихую гавань ворвался тайфун, то он однозначно сметет все на своем пути. И в этом случае, сохранить отношения будет, невозможно. Хочу сказать вам, что это не так. Все зависит всегда от вас обоих, и только вы можете либо разрушить все до конца, либо решить все проблемы и остаться вместе. Самое важное, это понимать, а в действительности ли вы хотите остаться вместе. Брак может распасться, только в неизбежных ситуациях, когда жена разлюбила вас или же наоборот. А проблемы, возникающие у людей, которые любят друг друга, решаемы. Это только вопрос желания, каждого из вас. Важно понимать, что человека невозможно изменить, и если ваш муж вызывает у вас гнев и агрессию, которая сопровождается равнодушием, то, к сожалению, у меня для вас плохие новости. Такой брак нет смысла спасать. Люди не меняются, поэтому это будет заведомо ложный путь, если вы все-таки решите на него вступить. Хочется напомнить, что самое важное, это диалог. Говорить друг с другом, не забывайте, все проблемы и недовольства, должны быть проговорены между собой. Молчание не спасает брак, а наоборот, стремительно ускоряет его падение в пропасть. Посмотрите на своего мужа, его привычки, вызывают у вас бурное агрессивное состояние? Вы не можете договориться, как только не пытались? Помните, что воспитание у вас разное, а соответственно, что вам дается легко, возможно для него, оказывается проблемой. Неужто, вам супруг превратился в человека, с которым невозможно жить? Тогда ваша главная задача, состоит в том, чтобы найти силы, признать это в себе. Ведь вы, как и он заслуживаете счастья!

( Пока оценок нет )

Муж бесит - почему это происходит и что делать? Случаи из практики и советы психологов

Когда в семье царила гармония, вы даже не могли представить, что однажды вас начнет раздражать собственный муж. Но сейчас вы чувствуете, что вас все чаще выводит из себя походка избранника, его голос или манера речи. Что делать, если кажется, что уже никогда не удастся принять супруга таким, какой он есть, а сил на восстановление испорченных отношений нет? Можно ли спасти брак, чувствуя только то, что муж бесит и раздражает?

Почему это происходит?

Если вы хотите справиться с раздражением, нужно определить причины возникновения негативных эмоций.

  1. Гормональные изменения (беременность, ПМС или менопауза). Если основная причина раздражительности — нарушение гормонального фона, супругу придется смириться с нервозностью жены. Мужчина не всегда понимает, из-за чего его избранница вдруг становится излишне сентиментальной или обидчивой. Если молодой человек считает ваши перепады настроения необоснованными капризами, посетите грамотного психолога. Специалист доходчиво объяснит вашему партнеру, что странное поведение женщин обусловлено изменением гормонального фона, а не желанием привлечь к себе внимание. После консультации врача мужчина поймет, что с такими проблемами сталкивается почти каждая семья. Если неприязнь к партнеру появилась после родов, не стоит паниковать раньше времени. Как только уровень гормонов придет в норму, вы снова ощутите любовь к мужчине.
  2. Избыток или недостаток внимания, ограничения со стороны партнера. Чтобы отношения были крепкими и долгими, надо соблюдать дистанцию, не вмешиваясь в личное пространство второй половины. Вы с утра до вечера вместе? Проводите больше времени наедине. Это поможет справиться с раздражением, и вы даже успеете заскучать по мужчине. Слишком редкие встречи с молодым человеком тоже являются поводом для беспокойства.
  3. Отсутствие разделения обязанностей. Во многих семьях большую часть обязанностей жена берет на себя. Несмотря на то, что девушка работает наравне с супругом, ей приходится выполнять всю домашнюю работу (уборка, стирка, приготовление пищи) и следить за детьми. В это время мужчина лежит на диване, превращаясь в еще одного ребенка, о котором тоже нужно заботиться. Если в вашей семье все именно так, не ждите, что когда-нибудь вы почувствуете себя счастливой и перестанете злиться на супруга. Поговорите с избранником, попросите разделить обязанности поровну, и вы сразу ощутите облегчение.
  4. Замалчивание разногласий. Если девушка не говорит о своих обидах, они превращаются в большой снежный ком и приводят к скандалу. Причина такого конфликта обычно надумана или отсутствует, но супруга больше не может держать в себе накопившиеся эмоции, и высказывает мужу все, что о нем думает. Чтобы избежать лишних ссор, нужно сразу обсуждать все возникшие претензии.
  5. Заниженная самооценка женщины. Когда супруг раздражает, не делая при этом ничего плохого, причину неприязни нужно искать в собственной низкой самооценке и комплексах. После проработки проблем с психотерапевтом все неприятные эмоции по отношению к мужчине должны исчезнуть.

Что с делать, если мужчина бесит по любому поводу?

Если ли шанс избавиться от раздражения и вернуть мир в семью? Исправить ситуацию можно, только если оба партнера будут готовы к работе над отношениями.

Стоит ли спасать семью, если неприязнь к супругу становится только сильнее? Специалисты говорят, что уходить от мужчины нужно только тогда, когда вы разлюбите его или больше не захотите принимать партнера таким, какой он есть.

Что делать, когда муж надоел, раздражает по любому поводу и хочется развестись? Если вы чувствуете, что раздражение превращается в ненависть, лучше закончить эти отношения, чтобы не причинять боль себе и второй половине. Помните, что вы не сможете изменить избранника, подогнав его под свои новые идеалы. Ваш мужчина имеет устоявшиеся привычки и уже не станет кардинально другим человеком.

Вы понимаете, что все еще любите супруга, но чувствуете к нему неприязнь? Справиться с проблемой помогут советы психологов.

  1. Смиритесь с тем, что муж вас раздражает. Научитесь справляться с негативными эмоциями. Придумайте небольшой ритуал, который будете совершать, когда неприязнь станет особенно сильной (выпить стакан воды, умыться, заняться домашними делами или спеть песню). Это поможет отвлечься от нежелательных мыслей.
  2. Если причина вашего раздражения — лень или безынициативность супруга, поговорите с ним об этом. Каждый раз, когда мужчина будет вести себя по-старому, напоминайте ему, что надо убрать за собой мусор, помыть посуду, застелить кровать или сходить в магазин. Помните, что гармоничный брак возможен только тогда, когда оба партнера готовы меняться.
  3. Если вам приходится подолгу быть вместе, найдите интересное хобби. Так вы обозначите личное пространство и отдохнете от общения с мужчиной. Запишитесь в тренажерный зал или кружок по интересам, почувствуйте себя отдельной личностью. Но не посвящайте новому увлечению слишком много свободного времени, чтобы не отдалиться от супруга.
  4. Вспомните, почему вы влюбились именно в этого человека. Поразмышляйте о тех качествах мужа, которые вызывают в вас светлые чувства. Станьте нежной и заботливой женой. Партнер заметит ваши старания и начнет вести себя по-другому.
  5. Обязательно похвалите молодого человека, когда увидите, что он пытается исправиться. Не заостряйте внимание на плохом, замечайте прогресс в отношениях.
  6. Если избранник раздражает вас из-за того, что ваша интимная жизнь уже не такая насыщенная, разнообразьте ее. Почитайте полезную литературу, посетите специализированный магазин, попробуйте что-то новое. Вы получите море эмоций и забудете о неприязни.
  7. Постарайтесь проводить больше времени вместе, если почувствуете, что главная причина раздражения — занятость супруга. Устраивайте общие выходные, делитесь впечатлениями о прошедшем дне. Разговаривайте чаще, и очень скоро вы ощутите, что лед между вами начинает таять.
  8. Поразмышляйте, насколько справедливы ваши замечания. Может быть, вы слишком сильно придираетесь к избраннику?
  9. Сразу говорите о том, что вас беспокоит. Когда очередной поступок мужа вызовет неприязнь, объясните супругу, что вам не понравилось то, что он сделал, и вы не хотите, чтобы подобное повторилось. Если вы перестанете копить обиды, ссор станет намного меньше.
  10. Старайтесь как можно чаще прикасаться к мужчине, устанавливайте тактильный контакт. Это укрепит эмоциональную связь между вами.
  11. В момент раздражения подумайте о чем-то смешном. Представьте своего мужа в нелепой одежде или с клоунским носом. Плохие эмоции сразу исчезнут, а вы вспомните, что ваш супруг на самом деле прекрасный человек.
  12. Не пытайтесь угрожать мужу, манипулировать им или устраивать скандалы. Вы добьетесь противоположного эффекта. Партнер начнет делать вам назло то, что вас раздражает.

Психологи советуют одно эффективное упражнение, которое сгладит все негативные эмоции. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половины. На одной напишите, какие поступки избранника выводят вас из себя, на другой укажите вашу реакцию на то, что делает муж. Разорвите лист напополам, отдав одну из частей супругу. Пусть у него останется половина, где вы рассказали обо всех раздражающих моментах, а вы получите ту часть, на которой описали свою реакцию. Скорее всего, вы узнаете, что ваши ответные действия также раздражают избранника. Прочтите, что получилось, и постарайтесь исправиться вместе.

Если вы чувствуете, что неприязнь к мужу усиливается, поговорите с супругом обо всем, что вас волнует. Обсудите пути решения проблемы, придите к компромиссу. Молчание только обострит возникшие противоречия.

Супруг стал раздражать во время беременности и сразу после родов

Чаще всего мужчина начинает вызывать отторжение именно после рождения ребенка. Психологи расскажут, что нужно делать в этом случае.

Во время беременности и родов женщина испытывает огромный стресс. Меняется гормональный фон, что приводит к раздражению не только по отношению к любимому мужчине. Девушка злится на весь мир.

Плохие эмоции в этот период — нормальное явление. Супруга испытывает негатив к мужу, подсознательно считая его виновным в произошедшем. Когда неприязнь становится особенно сильной, нужно подумать о нескольких вещах:

  1. Мужчина не хочет, чтобы вы чувствовали себя плохо.
  2. Избранник желает вам и вашему малышу только добра.

Супруг должен серьезно отнестись к изменениям в поведении любимой. Важно, чтобы молодой человек дарил любовь, сглаживал конфликты и не пытался задеть девушку в ответ.

Психологи советуют супругу:

  • уделять больше времени избраннице;
  • выполнять вместо нее всю работу по дому;
  • устраивать сюрпризы, радовать вторую половину, проявлять знаки внимания;
  • начать выполнять отцовские обязанности, даже если супруга еще не родила. Это убедит девушку в том, что на вас можно положиться.

Случаи из практики с советами психолога

Татьяна 35 лет (14 лет замужем)

Прожив 14 лет в браке, я узнала, что супруг изменил мне. После этого мне стало понятно, что наши отношения уже давно перестали приносить радость.

Мы не слышали друг друга, не проводили время вместе, превратили брак в выполнение родительских обязанностей. Я ощутила беспомощность и безысходность. Не знаю, нужно ли пытаться сохранить семью. Понимаю, что в этой ситуации без помощи психолога не обойтись.

Комментарий психолога:

Если женщина чувствует, что отношения зашли в тупик, скорее всего, она проживает кризис среднего возраста, ведь его испытывают не только мужчины. К моменту наступления кризиса дети уже становятся самостоятельными, появляется свободное время, но люди не знают, чем его заполнить.

Это отличная возможность узнать себя лучше, потратив освободившиеся часы на самосовершенствование. С сохранением брака все немного сложнее. Чем дольше в паре отсутствует взаимопонимание, тем сложнее будет установить доверительные отношения и простить супруга за совершенное предательство. Но если женщина чувствует любовь к избраннику, нужно продолжить борьбу за счастливое совместное будущее.

Александра 28 лет (7 лет замужем)

После 7 лет отношений я поняла, что наш брак буквально разваливается. Меня раздражает все, что делает супруг, даже его присутствие. Мы совсем не понимаем друг друга. Муж считает, что если он достаточно зарабатывает, от него больше ничего не требуется. Не обращает внимания ни на меня, ни на детей. Думаю, мне нужен совет психолога, чтобы понять, есть ли в случившемся моя вина.

Комментарий психолога:

Девушка, попросившая помощи, вела себя открыто и дружелюбно. Но после продолжительного общения мне стало понятно, что такое поведение было маской. Настоящая Александра — замкнутый человек, который не умеет относиться к окружающим с доверием. Скорее всего, при знакомстве с мужем она вела себя точно также.

Закрытость девушки привела к тому, что супруг так и не понял, что скрывается за маской его избранницы. Кажется, что на самом деле Александра относится к своему партнеру с недоверием и враждебностью. Чтобы справиться с проблемой, супругам надо открыться друг другу.

Как поступить с надоедливым мужем

Ваш муженек вас раздражает? Он медленно сводит вас с ума своим мелочным, но раздражающим поведением?

Ага. Я слышу тебя. После 17 лет брака у меня есть довольно обширный список вещей, которые меня заводят.

Оставляет сковороды «пропитанными», а не просто мыть их.

Сообщает мне, что я должен выключить свет, когда ОН хочет заснуть (даже если я тихонько переворачиваю страницы и приглушил свет настолько, что едва могу читать ...).

Не выключает свет, когда я хочу спать (и шуршит журнальными страницами в моем ухе, пока он не торопится).

В помещении носит обувь.

Сбрасывает потную спортивную одежду поверх белья, так что все становится вонючим и сырым.

Не решает, что он хочет съесть, пока официант не приходит, а затем заказывает то же, что и я, поэтому теперь я меняю свой заказ, потому что хотел, чтобы мы попробовали разные блюда и поделились.

и это лишь некоторые из них….

Но поскольку мы прожили вместе еще около 50 или около того лет, и я очень люблю его, мне кажется неплохой идеей найти способы справиться с этим, не теряя своих шариков. Или задушить его.

Мелкие обиды могут накапливаться и превращаться в слизистый осадок на поверхности брака. (Eeeewww!)

Я звонил другим матерям, чтобы спросить, чем их муженьки делают, чтобы их раздражать. Шестьдесят женщин очень быстро составили довольно большой список…

Интересно отметить, что аккуратные девушки сходят с ума от своих неряшливых сверстников, а еще больше, эээ, «расслабленных» дам раздражают их аккуратные ненормальные муженки.И было столько же женщин, которых раздражали их болтливые мужья, так и было столько же женщин, чьи мужчины отключали от них или уходили в середине разговора…

Вот образец множества заявленных жалоб:

Странно шумит, когда ест.

Включает радио утром, когда мне нравится тишина и покой.

Включает метчик при чистке зубов - на полной скорости.

Открывает почту и оставляет разорванные конверты на столе.

Никогда не хочет беспорядка. Я не могу отвернуться ни от чего, иначе его выбросят, вычистят и уберут.

Никогда НИКОГДА не убирает НИЧЕГО ВСЕГДА туда, куда должно идти.

Не любит беспорядок и начинает мыть миски и посуду, пока я готовлю или запекаю.

Неспособность положить свои пустые банки из-под йогурта или банановые кожуры в корзину.

Необходимо рассмотреть каждый (я имею в виду каждый) вариант, прежде чем принимать решение.

Лежит голым на кровати после утреннего душа и выглядит так, будто хочет действий (и обычно так и поступает).

Когда он готовит что-нибудь, кроме барбекю, ему нужно БОЛЬШОЙ похвалы от всех, потому что это лучший продукт КОГДА-ЛИБО (даже если это один из трех вариантов жаркого).

Заходит в магазин по дороге домой и не спрашивает, нужно ли мне что-нибудь.

Отправляет мне примерно 25 текстовых сообщений, когда я в продуктовом магазине, если я пришлю ему несколько вещей.Просто выберите что-нибудь! Вы пошли сюда только потому, что Я ЗАНЯТ!

Несколько раз будит меня ночью, прижимая (обычно за изголовье) к своей стороне кровати, чтобы он мог меня обнять.

Не слушает, притворяется, а затем задает вопрос о том, что я ему только что сказал.

Говорит мне каждую мысль в своей голове. Бесконечная болтовня.

Уходит во время разговора - как будто мы разговариваем, он выносит мусор и выходит из комнаты… а я должен его преследовать?

Хочет посмотреть телевизор, когда хочу более предметно поговорить.

Говорит v-e-r-y медленно и часто делает паузу в середине предложения на несколько минут.

Он МНОГО говорит, пока я пытаюсь проснуться. Я просто пытаюсь открыть глаза, а он не затыкается. Чертов болтливый экстраверт.

Буду смотреть только романтические комедии. И может посмотреть одно и то же по крайней мере дюжину раз, прежде чем поймет, что видел это раньше.

Жалуется на чрезмерный шум, когда я делаю работу по дому, ненавидит, когда я убираю сковороды и посуду.

Сильно шумит, когда ВСЕ делает.

Чрезмерная чувствительность к шуму детей, убирание кастрюль и т. Д. И пыхтение и пыхтение из-за этого !!

Выключает свет, даже если я выхожу из комнаты всего на тридцать секунд, но настаивает на том, чтобы все электрические приборы были в режиме ожидания.

Имеет занавеску для душа снаружи ванны, а не внутри.

Обертки для сыра.% сырных оберток. Почему? Я этого не понимаю. Он просто поставит его на стойку и уйдет от него.

Выбрасывает грязное белье и носки прямо рядом с мусорным ведром! Aarrgghhh! Я начал складывать их обратно в его ящики. Если его нет в корзине для белья, значит, он чистый, верно?

Последний мой любимый - хе-хе!

Итак, кто прав, а кто виноват? Хмммм… ..

Я решил спросить моего любимого эксперта по браку, Wife Coach Julie Marah.(Да, она лайф-коуч для жен!) Она всегда умела смотреть на вещи в перспективе.

1. Прекратить поиск виновных

Поймите и признайте, что на самом деле вас раздражает не поведение мужа, а ваши мысли об этом. Действительно!

Когда он оставляет свои носки на полу, крышку от зубной пасты или мокрые полотенца поверх чистого белья, какую «историю» вы рассказываете себе?

Он такой эгоистичный.

Я так занята, а он ничего не делает, чтобы мне помочь.

Он намеренно пытается меня до чертиков разозлить!

Это неприятные мысли вызывают у вас чувство раздражения, а не ваш муженек (и это на самом деле очень хорошая новость!)

2. Измените свое мышление

Знать, что именно ваше мышление является основной причиной вашего раздражения, - это отличная новость, потому что ваш разум, в отличие от вашего мужа, - это то, что вы полностью контролируете.

Вы можете изменить свои мысли, а впоследствии и свое эмоциональное состояние, в любое время.

И знание того, какое поведение запускает вашу «кнопку раздражения», означает, что вы можете подготовиться заранее.

Имейте в запасе 3-5 мыслей о спокойствии, которые вы можете сознательно выбрать при необходимости. Вам нужно будет определить, какие мысли работают на вас, но примеры могут включать:

  • Это просто {муженек} значит {муженек}
  • Я могу выбрать раздражение или я могу выбрать любовь - что я выбираю?
  • Это не личное - его поведение не имеет ничего общего со мной
  • По крайней мере, он никогда не ________ (см. Кое-что из того, что делают другие муженьки.)
  • Я делаю много вещей, которые его тоже беспокоят

3. Разрешить, потом владеть

Хорошо, давайте на мгновение перейдем к делу. Иногда вам захочется обидеться на своего мужа! Немедленно изменить свои мысли - это не вариант. И это нормально.

Наши эмоции - отличные учителя, и часть того, чтобы быть полностью живыми, - это способность и готовность ощутить весь спектр нашей эмоциональной жизни. Эмоция - это просто вибрация вашего тела - ни больше ни меньше.

Итак, если вы хотите почувствовать гнев, раздражение, обиду, раздражение, что угодно - позвольте себе полностью почувствовать * это. Когда мы позволяем нашим эмоциям вместо того, чтобы сопротивляться им, они на самом деле очень быстро проходят через наше тело.

* Примечание: чувствовать свои эмоции не означает реагировать на них. Это означает просто испытать ощущения в своем теле.

Затем, когда будете готовы, вернитесь к совету 1. Поймите, что именно ВЫ создаете свой нег

.

7 способов, которыми жена травмирует мужа, даже не подозревая об этом

Я недавно разговаривал с одним мужчиной. Он ранен. Не сильно. Он выживет. С надеждой. Раны неглубокие. Прямо сейчас. Но он ранен.

Это эмоциональная травма. Иногда это самые страшные раны.

Человек, причиняющий телесные повреждения: Его жена .

И она, скорее всего, даже не подозревает, что делает это.

Удивлен?

Нет. Так происходит все время. Она, наверное, тоже ранена. И он даже не знает, что делает это с ней. (Обязательно прочтите сопутствующий пост к этому о том, как муж ранит жену.)

Браки заключаются между двумя очень разными, несовершенными людьми. К тому же мы часто травмируем больше всего тех, кого любим больше всего.

Мой друг недавно женился. В течение последних нескольких месяцев он начал понимать, сколько вещей, которые говорит и делает его жена, заставляют его отстраняться от нее.Он даже считает свою реакцию защитным механизмом. Вместо того, чтобы начать драку, он уходит. И он замкнут до такой степени, что был готов признать свою обиду, что трудно сделать любому мужчине. Я гордился им за то, что он был достаточно скромным, чтобы спросить, нормально ли это в браке.

Однако вскоре я осознал, что этот брак обречён на катастрофу, если они не решат свои проблемы в ближайшее время. Велика вероятность, что у нее тоже есть вопросы об отношениях.К счастью, для них сейчас отличный сезон, чтобы задавать трудные вопросы - извлекать ценные уроки - и укреплять брак.

Я должен быть ясным. Это не консультационный блог. И этой паре нужна консультация. Несмотря на то, что у меня есть диплом консультанта, это просто блог, в котором я хочу помогать людям. В основном это касается вопросов лидерства, но иногда я обращаюсь к вопросам, связанным с отношениями - семьей, браком - детьми. Эти проблемы влияют на всех нас - и на наше руководство.

Что привело меня к этому посту - о том, как жены причиняют вред своим мужьям, даже не подозревая об этом.Я понимаю, что это работает в обоих направлениях. Как мужчина, я чувствую себя наиболее подготовленным к рассмотрению этой стороны проблемы. Как я уже сказал, прочтите сопутствующий пост. Я посоветовался с женой по этому поводу - «7 способов, которыми муж травмирует жену… даже не подозревая об этом».

Вот 7 способов, которыми жена ранит своего мужа (даже не подозревая об этом):

Уложите его перед другими людьми - Большинство мужчин не будут противостоять этому типу унижения публично - если вообще когда-либо. Просто возьмут - и больно. Если они в конечном итоге решат эту проблему, это будет вызвано накопившимся негодованием - возможно, гневом - и это будет некрасиво.

Идите за ним (и поправьте его), когда он пытается что-то сделать дома. - Когда вы всегда показываете ему, насколько вы можете делать вещи лучше, чем он, его эго ранено. Когда он, например, поправляет кровать, а вы следуете за ним, показывая ему «правильный путь» сразу после того, как он заканчивает, ему напоминают, что он не соответствует вашим стандартам.

Постоянно приставать к нему - Если он не делает того, что вы от него хотите, и вы ему напоминаете. Очередной раз.И снова - никогда не достигает того, что вы думаете. Фактически, это травмирует его с противоположным результатом.

Чрезмерно употребляйте фразу «ты всегда» - Потому что - он « всегда » делает. Скорее всего, это не совсем так, но когда вы обвиняете его в том, что он всегда так поступает - к сожалению, это только помогает сделать из него человека, который всегда будет так делать.

Возложите на него ответственность за свое эмоциональное благополучие - Действуя так, как будто он является причиной того, что вам плохо сегодня - а через день вы чувствуете себя плохо - оказывает на него чрезмерное давление, и он не знает, что с этим делать.И тебе не нужно ему рассказывать. Вы можете просто и незаметно быть в плохом настроении по отношению к нему, не освобождая его от чувства вины и не давая понять, что он не сделал ничего плохого. Он примет «намек» как свою ответственность. Он будет думать, что это его вина, даже если это не так. И он несет боль.

Жалуйтесь на то, чего у вас нет или чего не нужно делать - У него есть желание что-то исправить. Он хочет быть кормильцем. Каждый мужчина делает. Кто-то пытается выжить, а кто-то нет. Но когда он пытается, делает все, что в его силах, он чувствует, что не соответствует требованиям - он раздавлен.Когда вы всегда комментируете то, что есть у других женщин или чего достигли другие мужчины - чего нет у вас, а он не предоставил - он несет вину вину, даже если вы не собираетесь ее.

Не ценю его старания - Хотите ранить человека? Отказывайтесь ценить то, что, по его мнению, у него хорошо получается. Это может быть работа, хобби или какая-то особенность, но мужчина чувствует себя частью своей личности в том, что он делает. Когда вы не находите их такими «ценными», как он, его эго подрывается.

Реальность такова, что мужское эго - уверенность в себе - чувство собственного достоинства - во многом связано с его женой. Так же, как женщина относится к мужу. Мы можем быть хрупкими людьми. Некоторые больше, чем другие. И одни сезоны больше, чем другие. Понимание этих проблем и их решение - при необходимости, с привлечением третьей стороны - сделают людей и браки более здоровыми, сильными и счастливыми.

Я понимаю, что некоторые женщины, особенно с таким же или большим числом ранений, обидятся на этот пост. Я понимаю.Я к этому готов - думаю. Все, что я могу сказать, это то, что вы не можете измерить мое сердце или мои намерения. Как я уже сказал, я стремлюсь помочь. Вы не можете обратиться к тому, чего не знаете. Если вы виновны в любом из этих действий, ответ зависит от вас. Если нет, то все равно спасибо, что дочитали до этого места.

Я молю эту землю на уши, которым нужно слышать.

Для получения аналогичного сообщения нажмите ЗДЕСЬ

(Примечание: я использовал этот пост в проповеди о браке. Вы можете просмотреть его ЗДЕСЬ. Кроме того, я написал версию этого поста для родителей о том, как родители травмируют ребенка.Прочтите ЗДЕСЬ.)

.

Постарайтесь сохранить формулировку оригинала. Также добавьте свои аргументы.

4. Кратко изложите текст в четырех абзацах, показывающих, что любовь и забота, столь важные в процессе воспитания детей, - это не то же самое, что вседозволенность и небрежность.

5. Используйте тематический словарь при ответах на вопросы:

, 1. Что делают в этой стране, чтобы ребенок стал ответственным человеком? 2. Каковы основные модели воспитания как в семье, так и в коллективных ситуациях? Какую роль в воспитании детей играют родители, школа и возрастные группы? 4.Какова роль отца и матери в современной семье? 5. Стремится ли молодая мать отдать своего ребенка в ясли больше, чем предыдущие поколения? Почему? 6. Считаете ли вы важным дедушку и бабушку и их влияние в процессе воспитания? 7. Каким образом обычная школа, использующая хорошо зарекомендовавшие себя методы коллективного воспитания, учитывает индивидуальные потребности ребенка? 8. Что важнее в процессе воспитания школьное (учителя, коллектив) или домашнее (родители) происхождение? 9. Какая домашняя атмосфера способствует развитию ребенка? 10.Как вы считаете, как лучше всего хвалить и наказать ребенка? 11. Считаете ли вы, что детские книги необходимы молодым родителям? Что еще может быть полезно?

6. Какое решение вы можете предложить для следующих проблем?

1. «Для среднего ребенка его родители - радость убийства. Они всегда говорят« Нет ». Не пачкайся, не прыгай по дивану, не бегай голышом, не бей младшую сестру».

2. «Сарказм приводит детей в бешенство, гораздо больше, чем прямой упрек.Это делает их совершенно иррациональными, и они направляют всю свою энергию на планирование контратак. Они будут полностью поглощены фантазиями о мести. Сарказм снижает репутацию ребенка не только в его собственных глазах, но и в глазах его друзей ».

3. «Мне не нравится, когда Джеймс играет с Полом по соседству. Пол очень скверно говорит, и Джеймс подхватит его. Но Пол - лучший друг Джеймса, и он тайком уходит и видит его очень часто. Поэтому я запираю его. в ванную в наказание.Иногда я специально не разговариваю с ним часами напролет ».

Прочтите следующий диалог между миссис Брент и мистером Олденом, учителем. Выражения, выделенные жирным шрифтом, показывают ЖАЛОБЫ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ. Запишите их. Будьте готовы разыграть диалог в классе.

A: Хотите еще чашку чая или еще чего?

B: Ну нет ............ Все равно спасибо.

A: Мне очень жаль, что приходится это говорить, но что бы делала наша молодежь без молодежного центра? Они бы сильно заблудились, не так ли?

B: Думаю, все в порядке.

A: Э ... не хотите потанцевать, миссис Брент?

B: Спасибо ... но нет. Музыка не моего поколения. Вы знаете ... разрыв поколений. Когда я был молод, я никогда не осмеливался говорить, как наши дети. Особенно в присутствии учителя.

A: У нас тут небольшая проблема, понимаете. Это часть моей работы - знать людей ... и особенно молодых людей ... такими, какие они есть. И действительно, так называемый разрыв поколений - это миф. Подростки на самом деле не такие уж и разные.Как учитель, я считаю их довольно традиционными в своем отношении.



B: Извините, что не согласен с вами, но посмотрите, как они одеваются ... и их волосы!

A: Не думаю, что вы поняли суть. Эти вещи довольно поверхностны. Но в основном их отношение очень похоже на взгляды нашего поколения.

B: Их язык не может быть оправдан, и вы, кажется, одобряете тот язык, который мы слышим от наших детей.

A: Я этого не говорил.Как бы то ни было, понятия «одобрение» и «неодобрение» имеют тенденцию упрощать дело. Каждое поколение создает свой особый язык так же, как создает свои собственные стили в одежде и музыке.

B: Я хотел бы отметить, что стили и привычки сегодняшних подростков настолько ... ну в основном ... недопустимы.

A: Вы имеете в виду неприемлемое для вас. На самом деле их одежда очень практичная и очень простая.

B: Мне бы очень хотелось, чтобы у вас был собственный сын или дочь-подросток, мистер Лорд.Олден.

A: Но у меня с ними больше контактов. Понимаете, у нас регулярные обсуждения. Вы можете подойти и посидеть когда-нибудь, если хотите. И вы поймете, я думаю, насколько традиционны их взгляды.

8. Ответьте на следующие вопросы:

1. Что вы думаете о проблеме разрыва поколений? 2. Согласны ли вы со всем, что говорится в диалоге? С какими утверждениями вы не согласны? (При ответе вы можете использовать формулы согласия и несогласия.См. Приложение.) 3. На что жалуется миссис Брент? Обоснованы ли ее жалобы?

9. Работа в паре. По очереди жалуйтесь на следующее и отвечайте соответствующим образом. Используйте выражения и клише жалобы и извинения:

Выражение жалобы и извинений: Прямая жалоба на английском языке действительно звучит очень грубо. Чтобы быть вежливым, обычно «осторожно ломают» и используют подобные выражения, прежде чем перейти к делу:

Интересно, не могли бы вы мне помочь?..

Послушайте, извините за беспокойство, но ...

У меня тут небольшая проблема, понимаете ...

Прошу прощения за это, но ...

Обычно лучше мягко сломать его вот так, чем сказать, например: «Послушайте! Я хочу, чтобы вы приехали вовремя, или мне уже достаточно вашей непунктуальности (вашего опоздания)».

Также можно использовать следующие выражения:

У меня есть жалоба.

Это просто недостаточно. Вы должны попытаться ...

Этому нет оправдания.

Это совершенно неоправданно (несправедливо).

Хочу отметить, что ...

Далее, и это очень серьезно, я чувствую, что ...

Это дает нам реальный повод для недовольства.

Примечание. Часто бывает недостаточно просто сказать «Извините» и пообещать, что этого больше не повторится. Возможно, вам придется извиниться более подробно, например:

О боже, мне очень жаль.

Не могу передать, как мне жаль.

Мне очень жаль, но я не понял.

Я просто не знаю, что сказать.

Мне очень жаль.

1. Вы нашли вырванные страницы из книги. Пожаловаться библиотекарю. 2. Вы заказали TV Times, но вам принесли Radio Times. Жалуйтесь в газетный киоск. 3. Вы купили цветной телевизор, который неправильно настроен. Жалуйтесь механику. 4. Вы не можете заснуть из-за шума, который производят люди в соседней квартире.Пожаловаться соседу. 5. Вы забронировали номер в отеле с ванной, но вам не дали. Пожаловаться портье. 6. Вы не знаете, что делать с дисциплиной ваших учеников во время занятий. Пожаловаться завучу. 7. Вы не можете заставить ребенка выполнять указания врача и оставаться в постели. Жалуйтесь своей матери. 8. Вы не можете управлять своими детьми во время сна. Жалуйтесь мужу. 9. Ваш ребенок не может преодолеть свой страх перед животными. Обратитесь к врачу. 10. Вы думаете, что ваш 15-месячный ребенок отсталый (он такой тихий, почти не двигается, еле ходит).Пожаловаться на психолога.

Работаем парами.

Один из учеников должен быть выдающимся педагогом и детским психологом. Другой - сыграть роль любящей матери, имеющей трудного сына-подростка, который всегда находится в состоянии бунта и негодования и рассматривает беспокойство родителей по поводу него как явное вмешательство. Психолог должен убедить посетителя не беспокоиться о своем ребенке и понять, что его своеобразное поведение связано с подростковым возрастом.Посоветуйте ей также не сочувствовать и советовать, а проявлять интерес к ребенку.

Прочтите следующий текст. В нем можно найти способы научить детей ответственности. На самом деле главная проблема в том, оставлять ли окончательные решения детям, не критикуя их. Вы можете найти аргументы в пользу этой точки зрения в тексте. Запишите их.

Ответственность преподавателя

Естественно, каждый родитель стремится научить своих детей ответственности.Но нельзя возлагать ответственность на детей. Он должен расти изнутри. Дети, которым всегда говорят, что делать, могут очень хорошо справляться со своими задачами, но у них мало возможностей высказывать свои собственные суждения и развивать чувство ответственности. Это происходит только в том случае, если им дается возможность выбирать и решать вопросы самостоятельно.

Ребенок все время учится. Но если его постоянно критикуют за свои действия, он точно не научится ответственности. Итак, первый урок воспитания чувства ответственности - не критиковать.

Даже если ответ на запрос ребенка - определенное «Да», гораздо лучше оставить решение за ребенком. Это несколько способов развить у них чувство ответственности, а также повысить их уверенность в себе. Пусть они сами принимают решения везде и всегда.

На ребенка должна быть возложена ответственность выбирать себе друзей. Но это дело тонкое и требует осторожного обращения. Очевидно, что для застенчивого ребенка предпочтительнее иметь друга-экстраверта.Друзья также могут оказывать благотворное и корректирующее влияние друг на друга. Несмотря на все это, ребенок всегда должен чувствовать, что он волен выбирать себе друзей.

Пусть ребенок тратит свое пособие по своему усмотрению. Если он хочет потратить всю сумму на жевательную резинку или ириску, это его решение. Не мешай. Это лишь некоторые из многих способов возложить ответственность.

15. Обсудите текст попарно. Один из пары примет точку зрения автора и будет настаивать на том, чтобы детям была предоставлена ​​возможность выбирать и решать вопросы самостоятельно без какой-либо критики со стороны родителей.Другой будет отстаивать противоположную точку зрения. Обязательно приводите веские аргументы в пользу того, что вы говорите. Учтите следующее и, если возможно, расширьте:

для:

(Этот столбец заполняется учащимися на основании примера 9. Также подумайте о том, чтобы довериться детям.)

Против:

1. У детей нет опыта. Необходимо мнение и совет родителей.

2.Дети будут делать ошибки (некоторые из них опасны), и, по крайней мере, иногда они уверены, что ошибаются. Родители должны объяснять им такие вещи, критикуя их действия.

3. Проблема может сбивать с толку и усложнять ребенка, и даже простая задача может быть решена неправильно. Кто понесет последствия?

4. Дети еще слишком молоды, чтобы решить, чье влияние им выгодно. Они не умеют различать мелкие черты у других детей. Поэтому родители должны направлять дружбу своих детей.

5. Деньги нельзя тратить зря. Дети не осознают его ценности и не могут распоряжаться ими по собственному усмотрению.

6. Дети могут получить опыт и ответственность, взяв пример с родителей, следуя другим хорошим примерам.

13. Приведенные ниже выдержки затрагивают довольно спорные темы. Объединитесь с другим учеником, выработайте аргументы «за» и «против» и обсудите отрывки в парах. Используйте разговорные формулы (см. Приложение).

A. Следует ли позволять ребенку делать все, что он хочет, когда он болен?

«Одна из самых страшных пыток для ребенка - это оставаться в постели, особенно когда он не сильно болен. Так что все, что было сделано, чтобы хоть как-то занять его ум, принесет прекрасные дивиденды. Это позволит вам продолжить работу и не дать ребенку быть сварливым и капризным, пока он в постели ".

B. Должны ли родители помогать своим детям с домашним заданием?

"Джон, должно быть, полный бездельник.Он продолжает приставать ко мне за

помогите с домашним заданием. Но меня не беспокоит: у меня много работы по дому. Кроме того, я ничего не знаю об обучении. Как я могу помочь Джону с домашним заданием? »

C. Игра для детей?

«Я не знаю, что делать с моим Джорджем. Он просто играет все время. Он хочет все потрогать и схватить. Что касается любознательности, то он хочет знать все на свете.

Игра может быть развлечением для взрослого, но для ребенка это работа.Через игру Джордж приобретает опыт; он учится, играя. Он может сыграть доктора, солдата, полицейского, адвоката. Но в игре он тренирует не только свое тело, но и ум ».

Ролевые.

Заседание педагогического совета

Ситуация: Учителя и другие сотрудники школы собрались, чтобы обсудить поведение Олега Ратникова. Олег Ратников, юноша 14 лет, учится в 7 классе.Он известен не только в своей школе, но и его имя известно многим людям в районе, где он живет. У Олега всегда свой путь. "Обижается на любой совет. Ссорится. Ссорится. Может солгать. Похоже, потерял интерес к школе. Ссорится со многими одноклассниками. Кажется, всегда виноват. Члены педагогического совета должны решить, является ли отстранение от школы единственным Решение проблемы или есть ли другие альтернативы. Приглашаются родители Ратникова.

Символов:

1.Петр Ратников, отец Олега, 45 лет, инженер. Все свободное время тратит на изобретения. Всегда заняты. Довольно умный, полный сарказма. Никаких реальных контактов с сыном. Считает, что проблемы воспитания * детей решать школе. Его единственный способ общения с сыном - это пояс или повышенный голос. Требует абсолютного послушания.

2. Ратникова Анна, мама Олега, 40 лет, библиотекарь. Живет в воображаемом мире своих любимых вымышленных персонажей. Очень застенчивая, с мягким характером, немного боится мужа, находится под его пятой.Обожает сына. Преувеличивает свои положительные качества (доброта, любовь к животным, воображение, готовность помочь). Думает, что все остальные неправы.

3. Плавская Елена Александровна, 26 лет, учитель русской литературы. Ненавидит мальчика. Он всегда «заноза в шее», настоящий возмутитель спокойствия. Его язык ужасен. Иногда трудно понять, что он говорит. Его мнения смешны. Он высмеивает всех, включая учителей. Елена считает необходимым изолировать Олега, чтобы предотвратить распространение его дурного влияния (волосы до плеч, странная одежда, проступки и т. Д.)) на других учеников. Настаивает на отстранении Олега от школы.

4. Рита Измайлова, 50 лет, учитель истории, не любит поведение и отношение мальчика к школе, ее предмету и одноклассникам. Раздражает отсутствие дисциплины, ответственности и манер. Пытается проанализировать свои чувства и найти объяснение такому поведению. Считает свое влияние на класс катастрофическим во многих отношениях. Не совсем уверен, но считает, что отстранение Олега от школы и дальнейшая производственная практика пойдут на пользу мальчику больше, чем его пребывание в школе.

5. Павлов Андрей, 45 лет, учитель биологии, завуч. Видел много таких случаев. Скорее нравится мальчик, его преданность урокам, интересные вопросы, которые он задает. Думает, что Олег переживает непростой период своей жизни. Уверен, что он это переживет. Конечно, он часто ведет себя странно, его настроение постоянно меняется. Это раздражает как взрослых, так и одноклассников. По мнению А.Павлова, Олегу нужно больше контактов с отцом. Считает, что у Олега есть амбиции.Разве нельзя возложить на него настоящую ответственность? Олег может подняться до этого.

6. Зоя Зубина, 22 года, психолог, выпускница вуза, только начала работать. Считает, что родители и учителя должны помнить, что Олег «избавляется от зависимости детства и вступает во взрослую жизнь», где он должен быть сам по себе. Надо просто ничего не делать. Вы найдете это действительно очень сложно: это требует большой силы воли и терпения. Дайте Олегу почувствовать, что вы за ним, а не за ним.Он определенно нуждается в вашем присутствии, но не хочет, чтобы вы жили за него. Помогите ему, но оставайтесь в тени. Об отстранении от школы не может быть и речи.

Примечание. Группа студентов делится на две команды, каждая из которых выполняет одну и ту же ролевую игру. Обсуждая проблемы Олега, старайтесь понять точку зрения друг друга, задавайте вопросы. Попробуйте найти причины поведения Олега. Не соглашайтесь с одними участниками заседания совета, поддерживайте чужую точку зрения, отстаивайте свое мнение.Пожаловаться на некоторые действия Олега. В конце концов, вы должны прийти к выводу, отстранять Олега от школы. Приглашаются комментарии класса по поводу выступления каждой команды и ценности различных аргументов.

Групповое обсуждение.


Дата: 17.12.2015; просмотр: 4129


.

Почему я так зол? Причины и что делать

Гнев - нормальная эмоция, которую время от времени испытывает каждый. Однако, если человек чувствует себя неспособным контролировать свой гнев, это может вызвать проблемы в отношениях и на работе. Это также может повлиять на качество их жизни.

Гнев - это неотъемлемая часть системы «бей, беги или замерзай», которая помогает защитить нас от угроз или опасностей.

Однако высокий уровень неразрешенного гнева может отрицательно сказаться на здоровье.По данным Американской психологической ассоциации, у пожилых людей гнев связан с воспалением. Это могло привести к хроническим заболеваниям.

Исследования 2015 года показывают, что общая распространенность сильного, неуместного или плохо контролируемого гнева в течение всей жизни среди населения США составляет 7,8%. Кажется, что гнев больше поражает мужчин, чем женщин, и он также более распространен среди молодых людей.

В этой статье рассматриваются потенциальные причины гнева, как с ним справиться, возможные методы лечения и терапии, а также когда следует обратиться к врачу.

Люди могут злиться по разным причинам, и каждый испытывает гнев по-разному.

События или обстоятельства, вызывающие вспышку гнева у одного человека, могут вообще не повлиять на другого человека.

Кто-то может испытать гнев, если почувствует:

  • атаковали или угрожали
  • обманули
  • разочарованы или бессильны
  • недействительны или несправедливо с ними обращались
  • неуважительно

Обстоятельства, которые могут вызвать чувства, приводящие к гневу, включают:

  • проблемы, вызванные конкретным человеком, например коллегой, партнером, другом или членом семьи
  • неприятных событий, таких как застревание в пробке или отмена рейса
  • личные проблемы, вызывающие крайнее беспокойство или размышления
  • воспоминания о травмирующих или вызывающих бешенство событиях
  • физическая или психологическая боль
  • условия окружающей среды, например, неудобная температура
  • ощущение недостижимости целей
  • личное оскорбление из-за несправедливого обращения, оскорблений, отказов и критики

Гнев может также играют значительную роль в горе.Многие люди злятся, когда теряют партнера, близкого друга или члена семьи.

Признаки и симптомы гнева могут различаться от человека к человеку. Гнев по-разному влияет на разум и тело.

Эффекты, которые гнев может оказывать на тело, включают:

  • учащение пульса
  • ощущение жара
  • потливость
  • сжатие в груди
  • взбалтывание живота
  • сжатие челюстей или скрежет зубами
  • напряжение мышц
  • дрожь или дрожь
  • слабость в ногах
  • чувство обморока

Гнев может влиять на сознание, включая чувство:

  • беспокойство, нервозность или неспособность расслабиться
  • легко раздражается
  • виноват
  • грустный или подавленный
  • обиженный
  • униженный
  • физический или словесный удар

Другое поведение и чувства, связанные с гневом, включают:

  • шаг
  • саркастический
  • потеря чувства юмора
  • крик
  • крик, крик или плач
  • действие оскорбительно
  • тяга к субстанции Например, алкоголь или табак

Физические, эмоциональные и поведенческие сигналы могут помочь человеку распознать, когда он переживает промежуточные стадии между низким и крайним уровнями гнева.

Важно отметить, что гнев и агрессия - разные вещи. Гнев - это эмоция, а агрессия связана с поведением человека.

Не все, кто гневается, ведут себя агрессивно, и не все, кто действует агрессивно, злятся.

Гнев сам по себе не классифицируется как психическое расстройство в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств ( DSM – 5 ) . По этой причине не существует диагностических критериев проблем с гневом.

Однако гнев связан со многими состояниями психического здоровья, в том числе:

Чувство гнева не всегда является признаком психического состояния, но разговор с врачом может помочь человеку определить основную причину.

Каждый реагирует на гнев, но некоторые техники могут помочь предотвратить его выход из-под контроля.

Стратегии управления гневом включают:

  • Распознавание предупреждающих знаков. Осведомленность об изменениях в теле, эмоциях и поведении, возникающих в результате гнева, может помочь кому-то решить, как они хотят реагировать на ситуацию, прежде чем действовать.
  • Пауза перед реагированием. Уход от ситуации может дать человеку время подумать и вернуть себе контроль.
  • Считаем до 10. Несколько секунд, чтобы медленно сосчитать до 10, могут снизить интенсивность гнева.
  • Снятие напряжения в теле. Чтобы снять напряжение, разожмите челюсть, опустите плечи и разведите руки и ноги. Откиньте плечи назад и вытяните шею в обе стороны, удерживая здесь напряжение.
  • Прослушивание. В гневе легко делать поспешные выводы. Если у вас жаркое обсуждение, остановитесь и выслушайте, прежде чем отвечать.
  • Тренировочные. Выполнение сердечно-сосудистых упражнений, таких как бег, езда на велосипеде или плавание, может помочь высвободить энергию, которая в противном случае могла бы стать агрессией.
  • Чтобы отвлечься. Слушать музыку, танцевать, гулять, писать в дневнике или просто принимать душ - все это может помочь предотвратить эскалацию гнева.
  • Изменение негативных стереотипов мышления. В самый разгар дела ситуация может показаться намного хуже, чем она есть на самом деле.Метод, называемый когнитивной реструктуризацией, может помочь людям бросить вызов гневным мыслям и избавиться от них.
  • Использование техник релаксации. Использование стратегий расслабления, таких как глубокое дыхание и постепенное расслабление мышц, может помочь облегчить чувство гнева.

Если гнев человека влияет на его отношения, работу и другие сферы его жизни, он может пожелать обратиться за советом к врачу.

Признаки того, что гнев превратился в проблему, включают:

  • регулярное выражение гнева посредством деструктивного или деструктивного поведения
  • ощущение, что гнев влияет на физическое или психическое здоровье
  • испытывает гнев чаще, чем другие эмоции

Некоторые Среди разрушительных способов, которыми человек может выразить гнев:

  • Агрессия и насилие: Это может включать крик, ругань, бросание вещей, а также словесные оскорбления, угрозы или физическое насилие.
  • Внутренняя агрессия: Это может включать самоповреждение, ненависть к себе, отказ от еды и самоизоляцию.
  • Пассивная агрессия: Это может включать игнорирование людей, отказ выполнять задания и саркастический характер, но при этом не говорить явно ничего гневного или агрессивного.

В этих случаях важно обращаться за помощью и лечением. Выражение гнева через агрессию и насилие может навредить дружбе, семейным отношениям и отношениям с коллегами и может иметь серьезные последствия.

Семейный врач проведет оценку и определит, связаны ли трудности человека с гневом с физическим состоянием или проблемой психического здоровья.

Если это проблема психического здоровья, врач, скорее всего, направит человека к психологу, психиатру или консультанту.

Проведение тщательного диагноза может помочь им порекомендовать лучший курс лечения.

Возможные методы лечения трудностей с управлением гневом включают:

Гнев - это нормальная человеческая эмоция, которую каждый испытывает в какой-то момент своей жизни.Иногда это может даже побудить людей исправить ошибки или улучшить свою жизнь.

Общие триггеры гнева включают обстоятельства, события и людей, которых человек воспринимает как угрожающих, обманывающих, разочаровывающих или неуважительных.

Доступно множество ресурсов, чтобы помочь людям справиться с гневом, например, терапевтические разговоры и уроки управления гневом.

.

Чем занимается психолог?

Психология - это исследование человеческого разума - психического поведения и психологических функций. Психологи пытаются понять, как функционирует разум, как он реагирует на вещи, можно ли его улучшить и как поддерживать его в стабильном состоянии.

Психологи изучают различные концепции, такие как поведение, эмоции, отношения, человеческое восприятие, познание, личность, внимание и мотивация.Многие люди во всем мире обращаются к психологам, когда дело доходит до понимания психических и эмоциональных проблем.

Клинические психологи могут пойти дальше, будучи интерактивными и помогая своим клиентам с их психическим здоровьем. Это делается путем консультаций, обследований, психологических тестов и лечения.

Используя научные методы и принципы психологии, клинические психологи могут понять, как лучше всего лечить тех, кто страдает от психологических проблем или проблем.Цель клинических психологов - предложить клиенту корректирующий курс действий или конкретное лечение, которое может улучшить его психическое благополучие.

Что касается разницы в образовании между двумя профессиями, психолог должен закончить четырехлетнюю университетскую степень по психологии. Чтобы стать зарегистрированным психологом, необходимо получить степень бакалавра плюс два года клинического опыта под руководством специалиста.

Клинический психолог , с другой стороны, должен получить степень бакалавра психологии, двухлетнюю степень магистра, а затем еще два года клинической практики под наблюдением.Клинические психологи также должны ежегодно получать непрерывное образование. Клинические психологи, получившие степень доктора философии или доктора клинической психологии, могут использовать титул «врач».

Читать далее

.

Почему я так зол: причины, симптомы и лечение

Здорово ли гнев?

Каждый испытал гнев. Интенсивность вашего гнева может варьироваться от глубокого раздражения до крайнего гнева. Это нормально и здорово - время от времени злиться в ответ на определенные ситуации.

Но иногда люди испытывают неконтролируемый гнев, который часто нарастает, особенно когда провокация незначительна. В этом случае гнев - это не обычная эмоция, а серьезная проблема.

Гнев исходит из множества источников и может сильно различаться. Некоторые общие триггеры гнева включают:

  • личные проблемы, такие как пропуск повышения по службе или трудности в отношениях
  • проблема, вызванная другим человеком, например отмена планов
  • событие, такое как плохое движение или попадание в автомобильную аварию
  • воспоминания травмирующего или вызывающего ярость события

В других случаях проблема гнева может быть вызвана ранней травмой или событиями в жизни человека, которые сформировали его личность.В некоторых случаях гнев могут вызвать гормональные изменения и некоторые психические расстройства.

Некоторые признаки того, что ваш гнев ненормален, включают:

  • гнев, который влияет на ваши отношения и социальную жизнь
  • чувство, что вы должны скрывать или сдерживать свой гнев
  • постоянное негативное мышление и сосредоточение на негативном опыте
  • постоянное чувство нетерпеливый, раздраженный и враждебный
  • часто ссорится с другими и становится все более злой в процессе
  • физическое насилие, когда вы злитесь
  • угроза насилием людям или их собственности
  • неспособность контролировать свой гнев
  • чувство принуждения совершать или совершать насильственные или импульсивные поступки из-за того, что вы злитесь, например, безрассудное вождение автомобиля или разрушение вещей
  • Держитесь подальше от определенных ситуаций, потому что вы беспокоитесь или подавлены своими вспышками гнева

Гнев сам по себе не составляет психическое расстройство, поэтому в новом издании Диагностики нет установленного диагноза проблем с гневом. c и Статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5).

Тем не менее, в нем перечислено более 32 психических расстройств, таких как пограничное расстройство личности и прерывистое взрывное расстройство, которые включают гнев в качестве симптома. Возможно, ваша проблема с гневом вызвана психическим расстройством.

Если вы не справитесь со своей проблемой гнева, однажды она может вырасти до такой степени, что вы сделаете что-то экстремальное и достойное сожаления. Насилие - один из возможных исходов. Вы можете так разозлиться, что в конечном итоге причините вред себе или кому-то, кто вам небезразличен, не намереваясь этого сделать.

Если вы подозреваете, что у вас проблемы с гневом, важно обратиться за профессиональной помощью. Поговорите со своим врачом, чтобы получить направление к психиатру, который сможет вам помочь.

Есть несколько полезных способов сдержать гнев дома.

Техники релаксации

К ним относятся глубокое дыхание и рисование в уме расслабляющих сцен. Пытаясь расслабиться, дышите из глубины легких, медленно контролируя вдох и выдох.Повторите успокаивающее слово или фразу, например «расслабься» или «успокойся».

Вы также можете захотеть визуализировать расслабляющий опыт по памяти или воображению. Медленные упражнения в стиле йоги также могут помочь расслабить ваше тело и успокоить вас.

Когнитивная реструктуризация

Изменение образа мыслей может изменить способ выражения гнева. Когда человек злится, ему часто легко думать драматично. Важно сосредоточиться на выражении рациональных, а не иррациональных мыслей.

Избегайте использования слов «всегда» и «никогда» в своих мыслях и речи. Такие термины неточны и могут заставить вас чувствовать, что ваш гнев оправдан, что еще больше усугубляет ситуацию. Эти слова также могут ранить других, которые могут помочь вам найти решение вашей проблемы.

Решение проблем

Гнев может быть вызван вполне реальными проблемами. Хотя некоторый гнев оправдан, когда что-то идет не так, как планировалось, это не гнев, который поможет вам решить проблему. Лучший способ подойти к ситуации, которая вас злит, - это не сосредотачиваться на решении, а выяснить, как решить проблему.

Вы можете сделать это, составив план и часто проверяя его, чтобы вы могли часто проверять свой прогресс. Не расстраивайтесь, если проблема решается не совсем так, как вы планировали. Просто сделай все возможное.

Связь

Когда люди злятся, они склонны делать поспешные выводы, которые могут быть неточными. Когда вы ведете гневный спор, не торопитесь и обдумайте свои ответы, прежде чем нападать. Не забывайте прислушиваться к собеседнику в разговоре.Хорошее общение может помочь вам решить проблемы до того, как ваш гнев нарастет.

Медицинский работник, например психиатр или психолог, может порекомендовать меры, позволяющие контролировать ваш гнев. Может быть полезна беседа и занятия по управлению гневом.

Сеансы управления гневом можно проводить лично или онлайн. Их также можно изучить по книге. Управление гневом научит вас, как определять свои разочарования на ранней стадии, а затем разрешать их. Это может включать в себя рассказывать другим или себе, что вам нужно, а также сохранять спокойствие и брать на себя ответственность за ситуацию (в отличие от вспышки гнева).

Эти занятия можно проводить самостоятельно с консультантом или с консультантом в сопровождении вашего партнера или группы. Тип, продолжительность и количество занятий будут зависеть от программы и ваших индивидуальных потребностей. Консультации такого типа могут быть краткими или продолжаться несколько недель или месяцев.

Когда вы начнете занятия, ваш консультант поможет вам определить триггеры вашего гнева и определить ваше тело и эмоции на предмет признаков гнева. Замечание и проверка с помощью этих предупреждающих знаков - это один из первых шагов, необходимых для того, чтобы помочь контролировать свой гнев.Позже вы научитесь поведенческим навыкам и способам мышления, которые помогут вам справиться со своим гневом. Если у вас есть проблемы с психическим здоровьем, ваш консультант также поможет вам справиться с ними, часто облегчая сдерживание гнева.

Гнев не обязательно должен мешать вам жить счастливой, полноценной жизнью. Если вы испытываете крайний гнев, обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью. Они помогут вам определить, какие профессиональные методы лечения могут помочь вам справиться.

Более того, есть много способов научиться сдерживать гнев дома. Со временем и настойчивыми усилиями вы сможете легче контролировать свой гнев и улучшить качество своей жизни.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...