Что делать если раздражает свекровь советы психолога


Ненавижу свекровь, что делать, советы психолога


Заметьте, не говорят «невыносимая невестка». Потому что именно в руках невестки находится благополучие семейного очага. Именно от невестки зависит то, как сложатся отношения у нее со свекровью. Во всем этом главное — не начать конфликт с первого дня знакомства. Чтобы этого избежать, мы написали эту статью специально для вас. Итак, как наладить испорченные отношения со свекровью

Содержание

2 главных правила для невестки:

1. Первое, что нужно понять невестке в отношениях со «сложной свекровью», это то, что свекровь борется не с ней, а за то место, которое невестка теперь занимает в сердце ее сына. Раньше мама была главной женщиной в его сердце, теперь жена. Не нужно стараться заменить мужу маму, займи свое место в его жизни, место жены.

2. Второе, не забывай, постоянные жалобы мужу на свекровь, на ее слова и поведение отрицательно влияют на ваши с ним отношения, но не на его отношения с мамой. Если вы сумеете наладить отношения со свекровью, то увидите, как ваш муж вздохнет с облегчением (возможно он даже скажет вам об этом). Ведь он тоже человек и ему тоже было тяжело все это время, что вы цапались.

Главное заблуждение невесток в том, что все мы считаем, что теперь только нам посвящено все внимание и любовь мужа, а мама осталась в прошлом. Сын вырос, и теперь у него новая женщина в жизни. ВСЕГДА ставь себя на место свекрови! В конце концов, именно эта женщина воспитала такого человека, в которого ты влюбилась и за которого вышла замуж.

Золотая свекровь

  1. Если вы живете в разных квартирах. Конечно проживание на одной территории повлияет самым неблагоприятным образом на ваши отношения со свекровью. Это проверено уже неоднократно опытом многих семей. Ну что ж делать, ведь порой молодой семье некуда больше идти, кроме как в родительский дом.

За редким исключением, проживая в одной квартире, вы будете жить дружно. Потому что это как минимум 2 хозяйки на кухне, разные предпочтения в еде, свои графики уборки.

Согласитесь, иногда  после 6-дневной работы хочется прийти домой и пофилонить немного, задрав ноги на диван, и посмотреть пару серий любимого сериала, а уборку отложить на утро воскресенья. А вот свекровь может не оценить такое поведение и посчитать вас неряхой, лентяйкой и т. д.

  1. У нее еще есть дети. Вам несомненно повезет, если ваш муж будет не единственным ребенком у своей мамы. А еще лучше, если у него будет сестра. Тогда его мама будет более терпима и сдержана, так как она одновременно является и свекровью и тещей.
  2. Если ваша свекровь мега занятой человек. У нее свой бизнес или она все время увлечена любимыми занятиями. В этом случае у нее просто не будет времени думать о том, чтобы делать вам замечания. Она, скорее, надоест вам своими рассказами про хобби или работу, но никак не тем, что у Олежика грязная рубашка или что ты неправильно пеленаешь ее внука.

Если у вас такая свекровь, тогда поздравляю. Вам крупно повезло! Далее информация в статье не для вас, а для тех у кого не свекровь, а монстр.

Могут быть трудности, если:

  1. Вы с мужем живете в одной квартире со свекровью.
  2. Ваш муж единственный ребенок в семье.
  3. Ваш муж поздний и долгожданный ребенок.
  4. Мама растила и воспитывала его одна, работая на 3 работах.
  5. Свекровь на пенсии и не имеет никаких увлечений или хобби.

С первых знакомств выясните у свекрови, как она хочет, чтобы вы ее называли: по имени отчеству (приоритетней всего), «мама», или просто Лена, а также на «вы» или на «ты». Для некоторых мам это может быть принципиальный вопрос.

Как жить со свекровью

1. Вежливость убивает наповал. Не ведитесь на провокации, всегда будьте вежливы и тактичны.

2. Найдите общие интересы. Да, порой это бывает сделать трудно из-за разницы в возрасте, жизненных принципов и т. п. Но попробовать стоит! Может, ваша свекровь не приемлет, чтобы к ней относились как к человеку из прошлого века. Может, она стремится быть наравне с молодежью: любит шопиться, смотреть современные ситкомы, ходить на тренинги или заниматься йогой и т. д. Пригласите ее в театр, сходите вдвоем по магазинам или в спа. Ведь она тоже женщина и ничто женское ей не чуждо.

3. Ни в коем случае не жалуйся на свекровь мужу! Ему сложно принять чью-либо сторону. Даже если она была плохой матерью и их отношения с сыном не всегда были идеальны, он все равно будет любить ее, как и ваш ребенок любит вас. Он будет стараться придерживаться нейтралитета, но в конечном итоге он не выдержит, и это отразиться на ваш с ним отношениях, а не на его отношениях с мамой.

Даже если муж сам не лестно отзывается о своей маме, чаще всего он не позволяет это делать другим людям, даже горячо любимой жене.

Еще опаснее ставить мужа перед выбором: или я, или твоя мать. Одна женщина его 30 лет воспитывала, душу вкладывала, а другую он любит всей душой. Жен у мужчины может быть много, а мама одна. Это только ваша с ней война, и главное оружие в ней — это ваша хитрость!

В семье моей подруги, маман никак не успокаивалась, что ее сына увела КАКАЯ-ТО. Она шла на все: имитировала мигрень, обмороки, приступы, в общем, делала все, чтобы только сыночек прискакал домой. И что же?! В конечном итоге, этот солидный, преуспевающий в своей профессии дядя вернулся к мамуле под крылышко, а отношения разорвались.

Даже если вы редко общаетесь со свекровью, все равно звони ей, интересуйся ее делами. Коротко рассказывай свои новости, больше спрашивай у нее.

Помни главное правило: все любят разговоры о самом себе!

Пригласи ее на обед или на прогулку, она конечно вряд ли согласится, но вот мужу ты сможешь смело сказать, что созваниваешься с его мамой, интересуешься ее делами, зовешь в гости. И в следующий раз, когда она будет жаловаться сыну о том, какая ты неблагодарная и вообще стерва, супруг поймет, что это не так, ведь ты первая шла на контакт. 1:0 в твою пользу!

4. Свекрови-мамы, у которых «оторвали от груди» её золотого мальчика, очень тяжело переносят, когда перестают быть нужными своему уже взрослому сыну. А тут еще и девка какая-то захомутала его. Поэтому главным обезоруживающим эффектом в этой ситуации будет служить то, что вы покажете ей, что она не покинута и не безразлична вам. Звоните ей сами: на день рождения, перед приездом или просто посоветоваться, что купить свекру на юбилей. Вам это ничего не стоит, а ей приятно.

5. Не выстраивайте коалицию с сестрой мужа или женой брата мужа, против несносной свекрови. Здесь ситуация нестабильная и может повернуться против вас. Вы конечно можете, изредка, обсуждать россказни Елены Павловны, но не выстраивайте совместные планы игнорирования или мести.

6. Чаще хвалите свекровь и/или ее сына. Кажется, что вам не за что сказать ей спасибо, ведь такую мегеру еще поискать! Пусть ваша похвала будет даже по мелочам, например «это наверно благодаря маме Олежик так вкусно готовит плов» или «если бы не Елена Павловна, я бы и не догадалась, что нужно взять запасной костюмчик для сына в дорогу». Пусть вам даже будет тяжело все это говорить. Стиснув зубы, улыбайтесь ей, хвалите её. К конце концов так вы будите чувствовать себя лучше от того, что не испортили себе настроение в очередной раз.

7. Чаще делайте комплименты свекрови. Даже если и здесь вам кажется, что она не заслужила комплиментов за свое хамское поведение. Это обескуражит ее. Чем чаще вы будете практиковать это, тем быстрее научитесь непринужденно делать ей комплименты, а как результат получите хорошее отношение к вам и одобрение ваших отношений.

Можно сделать комплимент ее салату или вкусному чаю, которым она вас угощала в прошлый раз, или как красиво смотрелась ее прическа на свадьбе, как же она добилась такого цвета волос?! В общем, думайте! Это ваше оружие в программе укрепления семейных отношений.

Даже если отношения испортились уже на начальном этапе, никогда не поздно взять себя в руки, стиснуть зубы, на 5 минут забыть свои принципы, позвонить и спросить у свекрови «где она покупала тот кофе», даже если вы терпеть не можете кофе.

8. Не жалуйтесь на мужа свекрови. Тем самым вы доносите до нее информацию»вы воспитали никчемного мужчину».

9. Не вовлекай в конфликт детей. Дети это дети. Они не виноваты, что вы ссоритесь с их бабушкой. И тем более они не понимают, почему должны меньше с ней общаться. Даже если отношения невыносимы, не запрещайте общаться детям с бабушкой. Кроме того, свекрови будет приятно, если внук приедет к ней и скажет, что этот рисунок он нарисовал для нее, а помогала ему мама (конечно, если там не черт на колесах).

10. Но и не нужно сильно откровенничать со свекровью. Если отношения испортятся, все знания о вас повернуться против вас и будут использованы свекровью на поле брани.

11. Будь мудрой, терпимой, хитрой и научись идти на компромиссы. Помоги свекрови в чем-либо, например, довези ее с больницы или помоги с рассадой на даче. Хорошие дела поднимают настроение, к тому же, возможно, когда-то тебе понадобится ее помощь. Но и жертвовать своими интересами тоже не надо. Научись тактично и вежливо отказывать, если тебе действительно неудобно помочь ей в настоящий момент.

12. Избегай перехода на личности и конфликтных ситуаций в целом. Стисни зубы, поддакивай, соглашайся с тем что ты никчемная женщина, это обескуражит свекровь. Она просто не будет продолжать спор, так как будет обезоружена.

13. Ни в коем случае не мешай общаться мужу с его мамой. Не диктуй ему, когда и сколько он должен с ней общаться. Помни: мама есть мама. Родителей не выбирают.

Принимая мужа, ты принимаешь всю его семью: маму, папу, бабушку, братьев и т. д.

Золотые правила, которые помогут вам наладить отношения со свекровью.

Что делать, если я не хочу общаться со свекровью. Об этом в следующем видео!

Полезные статьи:

Что нельзя прощать в паре

Вы только решили пожениться? Тогда эта статья для вас!

Как защитить личные границы человека в отношениях с другими людьми

Как избавиться от мнительности, тревожности и негативных мыслей

Ненавижу свекровь: советы по решению конфликта в семье

Счастливы те женщины, чья свекровь живёт далеко и редко приезжает в гости, да ещё и не лезет в уклад семьи. К сожалению, подобные случаи – редкость, недаром на слуху крутятся столько курьёзных и грустных рассказов насчёт отношений невестки и матери её мужа. Если при встрече с приятельницами вы снова и снова возмущённо восклицаете «Ненавижу свекровь, что делать?!», значит, тоже очутились в неловкой ситуации. Сочувствие и поддержка подруг помогают временно снять нервное напряжение, но не решают проблему. В первую очередь вам стоит разобраться, почему между вами испортились отношения и как найти подход к маме мужа.

Причины плохих отношений со свекровью

Ненависть – сильное чувство, и возникает оно неспроста. Не могли же вы однажды проснуться и почувствовать жгучее отвращение к матери мужа без причины и мысленно произнести: «Ненавижу свекровь!». Личная неприязнь возникает постепенно, по крупицам набирая вес. Но всегда есть какие-то предпосылки – зёрна вражды. Самые распространённые причины плохих отношений со свекровью следующие.

Вы захомутали её сына

Ваша свекровь жила себе и не тужила, получая в любой удобный момент внимание от любимого сынка. Но тут появляется какая-то молодая стерва и уводит его из гнезда. Редко какая свекровь признается, что ревнует сына, но подсознательно вся кипит от злости, видя свою невестку. Чувство собственности заставляет женщину выискивать в супруге сына недостатки, влезать в их отношения и всячески способствовать нарастанию негатива между членами этого треугольника.

Новоявленная жена, если совсем не дурочка, чует кожей недобрый взгляд «мамы» и отгораживается от неё или вовсе вступает на тропу войны. В итоге страсти накаляются, негатив, исходящий с обеих сторон фронта, сжигает все мосты, и невестка тоже начинает ненавидеть свекровь, а иногда заодно и мужа. Взрослые женщины ведут себя совершенно по-детски, но не хотят сами себе отдавать отчёт в происходящем. Чаще всего наибольший урон в этой ситуации получает муж: он мечется между двух огней, боясь сказать лишнее слово, чтобы не получить эмоциональный взрыв жены или мамы.

Хорошо, когда кто-то ставит наконец жирную точку и перестаёт участвовать в дурацких играх. Однако многие женщины, как свекрови, так и невестки, идут до победного конца, иногда руша брак, который мог бы стать счастливым.

У вас разные взгляды на воспитание детей и быт

Если вы стали ненавидеть свекровь именно из-за её советов насчёт детей и их воспитания, поверьте, что не одиноки. До рождения внука или внучки она могла быть просто душкой, и вы мечтали о совместных прогулках с коляской и милых разговорах о пелёнках и распашонках. Но мечты не всегда сбываются, и, родив ребёнка, можно не узнать родную бабушку вашего чада.

Вы, как современная мама, хотите пользоваться благами цивилизации: подгузниками, стиральной машиной и радионяней, а свекровь настаивает на марлевых трусах, кипячении в жестяном ведре и тесном контакте с младенцем без перерыва на еду и уединение с мужем? Не надейтесь, что такое поведение лишь временно. На смену одним спорам приходят другие. «А вот мы в своё время успевали и на двух работах работать, и гладить всё от пододеяльников и носков, готовили первое-второе-третье, и ничего!» – скажет вам свекровь, когда вы робко попросите её о помощи или просто неосторожно заявите о своей усталости. А что будет, когда вы разрешите своему ребёнку гулять до десяти вечера, а не до шести, как хотела бы этого бабушка? В общем, скорее всего проблемы в области воспитания есть или будут в большей или меньшей степени.

Если вы решительная девушка и устали от ностальгии свекрови по прошлому, углубитесь в историю вместе с ней. Вспомните, как в старину женщины пили мышьяк для красоты и бледности лица. Восхититесь тем, как ваша знакомая держала в одиночку хозяйство из пяти коров и огород на 16 соток, а потом сошла с ума и побрилась налысо. В общем, приведите железный контраргумент, если не боитесь негативной реакции.

На быт у современных девушек тоже взгляды попроще. Но поверхностная уборка раз в неделю и заказанная пицца взамен борща могут не устроить консервативную свекровь. Ведь раньше русская баба вообще не спала: доила коров, косила сено, нянчила детей, а ночью вязала всей семье носки. А самое главное – и слова поперёк мудрой свекрови не говорила и «мамой» её величала.

Тесный контакт поколений неизбежно вызывает споры и разногласия, но вот его интенсивность зависит от конкретных индивидуумов. Поэтому трудно сказать, что делать, если вы не любите свекровь, похожую по характеру на Фрекен Бок.

Вы делите власть в доме

На одной территории весьма трудно ужиться двум женщинам. Обе претендуют на звание лучшей хозяйки, а взгляды двух разных поколений редко когда совпадают. Если свекровь и невестка – лидеры по натуре, то борьба за трон в доме неизбежна. Каждый хочет отстоять своё главенство, что порождает настоящую вражду и ненависть. А страдают от этого они обе и ни в чём неповинные члены семьи.

Если вы и вправду делите одно жильё, то оно наверняка изначально принадлежало свекрови и её семье в лице мужа и сына. Поэтому она там действительно королева, и глупо качать свои права, да и бессмысленно. Другое дело, если вы и не пытались завоевать трон, а она всё равно всячески вас унижает, доказывая ваши птичьи права. Вот здесь назревает вопрос: зачем свекрови вести себя так некорректно? Возможно, что у неё комплексы, страхи или невроз, а вы стали стрессовым фактором и нарушителем её привычного уклада жизни. Поэтому не вините себя и не ищите в себе проблему, если знаете, что ведёте себя адекватно. В этом случае перестать ненавидеть свекровь, как по щелчку пальцев, невозможно, требуется время и работа над собой и отношениями с матерью супруга.

Отягчающие обстоятельства вражды

Легко раздавать советы, если не знаешь, насколько тяжело бывает ненавидеть свекровь: только и думаешь, что она в очередной раз выкинет. Однако есть такие обстоятельства, при которых общение с мамой мужа превращается в настоящую пытку. Сочувствуем, если свекровь:

  1. Живёт вместе с вами. Квартирный вопрос в нашей стране стоит очень остро. Не все молодые семьи могут позволить себе собственный уголок, поэтому часто вынуждены делить территорию со своими родителями. Некоторые свекрови могут со стороны показаться просто душками, а в стенах своей трёшки становятся извергающими проклятия и адский огонь чудовищами. Невестке ничего не остаётся делать, как тихо или открыто ненавидеть свекровь и спрашивать советов у подруг или психолога. Девушка находится в материальной зависимости и априори проигрывает битву. Из-за неравного положения семейная обстановка ещё больше накаляется.
  2. Имеет единственного сына. То есть вашего супруга. В этом случае вся её материнская любовь и забота направлены исключительно на него, а вы, получается, заритесь на её сокровище. Загребущие невесткины лапки раздражают многих не чающих души в своём сыночке мам. Ведь именно мать знает, как надо за ним ухаживать, чем кормить, где промолчать и какие он любит носочки. А всё, что идёт вразрез с её мнением и знаниями, воспринимается в штыки. Поэтому ваши попытки вести себя со своим мужем так, как вы считаете нужным, вызывает по меньшей мере кучу замечаний. И вы вначале снисходительно улыбаетесь, потом выказываете недовольство, и апогей ситуации – открытая конфронтация ввиду вашей ненависти к свекрови.
  3. Мать-одиночка. Подсознательно она воспринимает вас как свою конкурентку. Потому что сын – её главный мужчина, и свекрови не на кого больше тратить свою энергию. Она подсознательно боится, что теперь осталась совсем одна, а вы настроите против неё любимое дитя. Хотя наверняка вовсе и не собирались так поступать. Свекровь приложила много усилий, чтобы вырастить в одиночку своего сына, и без боя она его не отдаст какой-то там вертихвостке. Пренебрежительное отношение мамы мужа, которая воспитывала его без отца, сказывается на вашем с ней общении, и чаще всего приводит в итоге к ненависти.
  4. На пенсии, и ей скучно. Вот уж где тяжёлый случай! Когда женщина уходит на заслуженный отдых, а подруг и интересного увлечения у неё нет, то невестке не позавидуешь. Свекровь, может, и имеет исключительно благие намерения, наведываясь в гости по три раза на день и звоня поболтать на пару часиков, но такое поведение конкретно раздражает. Вы стискиваете зубы, натужно улыбаетесь и общаетесь с матерью супруга, но после этого чувствуете, что выжаты как лимон. Многие дамы не перестают ненавидеть даже бывшую свекровь-пенсионерку – настолько она их замучила.

Печально, что свекровь вам докучает и вызывает негативные эмоции. Такая ситуация опасна, так как часто приводит к лишним ссорам между мужем и женой. Разлад в семье из-за вражды между свекровью и невесткой может спровоцировать развод. Поэтому нужно вовремя остановиться, взглянуть на всё происходящее трезвым взглядом и попытаться что-то предпринять.

Поднимаем белый флаг: психологическая помощь для хитрой невестки

Если вы не любите свою свекровь, можете убиваться горем и жаловаться подругам и мужу сколько угодно, только это вряд ли поможет так же, как психология. Изучите универсальные рекомендации по налаживанию отношений со второй главной женщиной в жизни вашего мужа. Ответ на вопрос «Что делать, если я ненавижу свекровь?» психология не осветит конкретно, наука может лишь дать несколько общих советов:

  1. Ведите себя вежливо и терпеливо. Не показывайте свой гонор, поступайте мудро. Чем больше вы будете протестовать, ругаться и неистовствовать, тем хуже станут ваши отношения со свекровью. Попробуйте действовать методом от противного – ведите себя как ангел, вежливый, услужливый, ласковый и терпеливый. Наверняка свекровь просто опешит, станет размышлять над вашим и своим поведением, а потом хоть немного успокоится.
  2. Проводите время вместе вне дома. Вы хоть раз предлагали ей пройтись по магазинам? А сходить в кафетерий? Попробуйте примерить на себя роль её подружки и поболтать с ней о чём-нибудь нейтральном. Хитрая невестка изучит во время беседы вкусовые предпочтения свекрови и будет правильно использовать эту ценную информацию в дальнейшем: подарит, например, ту понравившуюся сумочку или принесёт домой любимое пирожное. А только что воевавшая с вами женщина подумает, что не такая уж вы и противная особа.
  3. Не стремитесь быть главной и доказывать правоту. В этом просто нет смысла. Свекровь намного старше вас и явно не изменится по характеру. А вам в дальнейшей семейной жизни пригодится умение подстраиваться и быть эмоционально гибкой. К тому же можете соглашаться со свекровью, а делать всё немного по-своему. Так вы быстрее добьётесь своих целей, только более спокойным путём.
  4. Дарите комплименты свекрови и мужу. Приятные речи и похвала порадуют любого человека. Начинайте делать комплименты мужу и его маме осторожно, чтобы это выглядело естественно. Они оба должны находиться вместе и услышать ваши дифирамбы. Например: «Дорогой, сегодня твоя мама так чудесно приготовила рагу, что я чуть язык себе не откусила», а по отношению к мужу тут же скажите: «Виктория Кузьминична, ваш сын такой галантный! Вы воспитали в нём настоящего мужчину!». Так вы сразите ваших близких наповал, и цель, то есть их хорошее настроение, будет достигнута.
  5. Не вмешивайте в конфликт детей. Если вы не в ладах со свекровью, то ваши дети, наоборот, могут души не чаять в бабушке, как и она в них. Не сталкивайте лбами родную бабулю и её внучат, оставьте все склоки только между вами. Иначе вы поставите в невыгодном свете именно себя.
  6. Не мстите. Замышляя зло, вы отравляете себе существование, наполняясь негативом. Вместо обдумывания пакостей, лучше уделите время любимому делу, прогулке с мужем или друзьями, походу по магазинам. К тому же месть – прямая дорога к непрекращающейся вражде со свекровью, а ещё доказательство вашего прямого вклада в развязывание войны.
  7. Не жалуйтесь мужу на свекровь. Представьте себя на месте супруга: мама вырастила его и воспитала, а вы регулярно очерняете её. Если серьёзных проблем со свекровью нет, лучше не упоминать вообще при муже о вашей вражде. Решайте вопросы подобного рода самостоятельно. Неизвестно, на чью сторону встанет супруг после жалоб – вашу или мамы.
  8. Обратитесь к психологу. Если чувствуете, что не справляетесь с натиском свекрови, лучше обратиться к психологу. Знание человеческой натуры и поиск слабостей у оппонента дадут вам весомые преимущества. В конце концов, если вас так сильно, вплоть до ненависти, задевает свекровь, значит, с вашей самооценкой и нервной системой явно не всё в порядке. Специалист вместе с вами проработает ситуацию, научит по-другому реагировать на происходящее, усилит психологическую устойчивость к стрессам.

А лучшим шагом к сближению со свекровью станет дружеская беседа, в которой вы сможете ненавязчиво выяснить причины её придирок и озвучите свои переживания. Возможно, она и знать не знала, что доставляет беспокойство, и впредь станет вести себя гораздо корректнее. Надеемся, что ваши отношения со свекровью нормализуются, и вы начнёте жить с ней в мире и согласии.

Как общаться со свекровью, если не хочется? Как прекратить нападки свекрови и не обидеть мужа || Официальный сайт Ольги Юрковской

Коммуникации и манипуляции: советы психолога Ольги Юрковской

Редко кому везет со свекровью. Так, чтобы в меру помогала, но не слишком вмешивалась. Уважала ваши решения и не считала, что ее «бедного мальчика» обижают и недооценивают. И чтобы не требовала «мамой» называть через силу.

Что делать, если «джек-пот» не выпал? Если свекровь практически монстр? С замашками как минимум британской королевы и навыками манипулятора со стажем?

Сначала набросок из реальной жизни. Обычно сценарий такой:

— По воскресеньям пеку тортик и зову ее в гости. Грымза она, конечно, еще та, но что делать — терплю. Как-никак, мать мужа.

При этом вы как жена ее сына в обязательном порядке получаете ряд обязанностей:

  • Звонить, узнавать о здоровье, проявлять внимание.
  • Отбывать повинность, молча сидя за обеденным столом. Потому что общих тем для обсуждения у вас нет.
  • Терпеть критику. Выслушивать, как паршиво вы готовите и как плохо воспитываете детей.
  • Держать свое мнение при себе. Потому что она ведь вырастила вон какого сына. А что из ваших детей выйдет при такой-то матери, еще вопрос!

И никаких прав.

— Будь благодарна. Тебе и так несказанно повезло удачно выйти замуж.

И что, всю жизнь терпеть, глотать обиды и сидеть с видом школьницы на семейных обедах? Неужели у всех так, и другого выхода нет? В конце концов, чего не сделаешь ради своей семьи...

Клетка, построенная собственными руками

Другое решение есть всегда. Достаточно просто посмотреть на ситуацию без эмоций, руководствуясь исключительно фактами. А они таковы: вы регулярно общаетесь с неприятной пожилой женщиной. Она треплет вам нервы, занижает самооценку и заставляет чувствовать себя приживалкой.

Внимание, важный вопрос. Почему вы это терпите?

Кто возложил на вас этот долг, эту повинность? Кто под дулом пистолета вынуждает проводить семейные праздники с людьми, которые вам неприятны?

Эта чужая недобрая женщина не является вашей мамой или хотя бы кровной родней. Она вам, по сути, никто. Если она неприятный в общении человек — не общайтесь. У вас есть такое право и такая возможность.

Выходит, терпеть — это ваш выбор. Ваше решение, которое можно в любой момент изменить. И только вы сами удерживаете себя на тех нудных застольях. Удерживаете страхами:

— Как это будет выглядеть? Что обо мне подумают родственники мужа?

— А вдруг муж обидится? Решит, что я недостаточно его люблю?

— И как же дети? Они же должны видеть бабушку!

К страхам мы еще вернемся. А сейчас просто осознайте — другое решение у вас есть!

Когда-то давно я прочитала прекрасную метафору, иллюстрирующую стандартную реакцию женщин на совет не общаться с неприятными токсичными людьми:

— Доктор, я пью денатурат по утрам, и что-то мне плохо. Помогите!

— Так вы не пейте денатурат.

— Ну как же, вот, родня не поймет… Все же от меня ждут…

— Я не знаю, как сделать, чтобы вам было хорошо, если вы выбираете пить денатурат.

— Нет, ну вы мне скажите! Вы же доктор!

— Не пейте денатурат!

Если вы современный городской человек, не зависящий материально от помощи родни, вы не обязаны тратить время вашей жизни на общение с неприятными людьми. Тем более, что свекровь не горит желанием записать вас в подружки.

Твоя мама — твоя ответственность

Обычно в отношениях двое участников. Но в случае со свекровью вас трое — вы, она и ваш муж. Разделите эти отношения. Чтобы общение стало комфортным для всех, каждый должен нести свою часть ответственности.

  • Свекровь. Ее зона ответственности — стать приятной в общении, если ей нужно с вами общаться. Она должна почувствовать, что если не приложит усилий, вы легко обойдетесь без нее. Она рискует потерять ваше расположение, а значит, часть влияния на сына и внуков. Свекрови есть что терять. Помогите ей это понять.
  • Муж. Его зона ответственности — его отношения с матерью. Это тоже не ваша территория. Пока это не будет мешать вашим интересам, разумеется. Не берите на себя лишнюю ответственность за отношения, которые по большому счету вас не касаются.
  • Жена. Ваша зона ответственности — создать условия, чтобы муж мог поддерживать отношения с матерью, а ваши дети с бабушкой. Заметьте, вам лично совершенно необязательно с ней общаться.

Вам же от нее ничего не нужно. Так почему вы должны свои ресурсы, свое время тратить на того, кто не старается? Зачем? У вас есть друзья, подруги, работа, дети, да все что угодно. И им все равно, сидите ли вы смирно на  «обязательных» семейных обедах или занимаетесь чем-то более приятным.

Как не обидеть мужа

Многих останавливает страх, что муж примет отказ общаться со свекровью как личное оскорбление. Тогда подумайте вот над каким примером.

Предположим, у мужа еще со времен школы есть близкий друг. Но он позволяет себе:

  • завалиться в гости без предупреждения;
  • позвонить в 2 часа ночи и сказать, что у него перегорела лампочка;
  • громко выяснять отношения или материться в присутствии детей;
  • бесцеремонно лезть в ваш холодильник и вообще вести себя как дома;
  • критиковать ваши решения и пренебрежительно высказываться о вас в присутствии детей.

Вы станете его терпеть и закрывать глаза на хамство? Молча сидеть в уголке, пока он вас унижает? И все ради того, чтобы муж не обиделся?

Внимание, важный вопрос: чье благополучие должно быть важней для вашего мужа? Друга, пусть и близкого, или его собственной семьи? Вы и ваши дети — его главная ответственность. Его основная забота. Во всяком случае так должно быть.

А теперь соотнесите пример и отношения со свекровью. Спокойно и объективно объясните мужу, почему лично вы не хотите поддерживать этот формат общения.

Аргументы могут быть такие:

  1. Ваша задача как жены и матери сформировать здоровую атмосферу в собственной семье. Вы имеете право жить в комфортной обстановке, где предпочитают доброжелательных, внимательных, умных и этичных людей. Тех, с которыми приятно, полезно и интересно общаться. Если свекровь по каким-то причинам не входит в круг таких людей, ваша обязанность — дистанцироваться. Защитить свою семью.
  2. Вы не заставляете его общаться с вашей мамой, а он не должен заставлять вас общаться с его мамой. Разделите отношения с родителями. «Твоя мама — это твоя мама, ты с ней общайся, а я буду заниматься своими делами». Возможно, муж даже обрадуется такой свободе. Ведь в любой момент он сможет отказаться от поездки к теще. Провести время как-то иначе.
  3. Ваше душевное равновесие. Ему нужна спокойная, любящая, заботливая женщина рядом? Или мегера, срывающаяся по любому поводу? Когда 3 часа свекровь вас накручивает, и вы вынуждены терпеть — не мудрено потерять самообладание.
  4. Достойный пример для детей. Даже если муж готов закрыть глаза на унизительную критику своей матери — от детей это не скрыть. Во-первых, они теряют уважение к маме. Если бабушка так себя ведет, значит, и им можно. Во-вторых, они теряют уважение к папе, который обязан защищать свою жену. Даже от собственной матери. И в будущем могут скопировать этот сценарий в своей семье.

Другое решение — установить правильную дистанцию

Любое общение либо дарит хорошее настроение и вдохновляет, либо унижает и портит настроение. Если после общения с человеком вам плохо, вы чувствуете себя подавленно — он определенно не друг вам. Потому что друзья своим участием или просто болтовней ни о чем все равно поднимают настроение, улучшают состояние. С ними всегда лучше, чем без них. Судя по всему, ваша свекровь этому критерию не соответствует.

Зачем это терпеть? Не лучше ли выстроить такую дистанцию, чтобы общение с ней не унижало? Зачем окружать себя «токсичными» людьми, от которых у вас наступает «отравление денатуратом»?

Выход только в дистанцировании. Отойдите на безопасное расстояние — и ваша жизнь станет на порядок приятней. Уж точно здоровей в плане эмоций.

Кто-то может сказать:

Разве это не бегство с поля боя? Почему я должна отступить и простить ей все хамство и все унижения?

Взрослый человек умеет трезво и рационально оценить ситуацию. И свои шансы на победу. Выстраивание дистанции — это не бегство от проблем, не «неблагодарное поведение», не избегание ответственности. Это нормальная реакция здорового человека — уйти от того, что делает ему плохо.

А что будет, если вы ввяжетесь в нездоровое соперничество со свекровью? Каков будет ущерб? Сколько людей пострадают? Сколько времени и сил будет потрачено? Что увидят ваши дети?

Легко сказать… А на практике как это воплотить? У меня до сих пор не получалось.

Возможно, не получалось, потому что решимости не хватило. Убежденности в своей правоте, в своем праве так поступить, так выстроить отношения.

Как только у вас будет четкая 100% уверенность, что это правильное решение, остальные подстроятся и будут вынуждены такую ситуацию принять. Вполне реально организовать общение бабушки с внуками, чтобы вы вообще не виделись. Вы уехали, она приехала. Вы не обязаны участвовать в ее визите, если она вам не нравится.

Вы не обязаны терпеть чужие пинки, оскорбления, издевательства и разговоры свысока. Вы можете спокойно уйти от всего этого, не испытывая чувства вины. Такие вещи разрушительно терпеть даже от родной матери. Тем более, если это свекровь — практически посторонний человек.

Но выбор того или иного поведения остаётся за вами. Во всяком случае, сейчас вы знаете, какие существуют альтернативы.

Как общаться со свекровью, если она раздражает

Что делать, если свекровь явно играет на семейном поле против вас и не скрывает своей неприязни? Психологи советуют общаться со свекровью так: дистанцироваться, не мешая мужу общаться со своей мамой. Можно ли усидеть на двух стульях? Как ни дистанцируйся, а если, пообщавшись с ней, муж приходит домой и начинает втолковывать, какая вы негодная хозяйка, мать и жена, какое-то решение придется принимать...

Может, попробовать с ней подружиться? И даже, так и быть, начать жарить котлеты строго по ее инструкции? Или, наоборот, научить ее готовить по-вашему?

Как общаться со свекровью: советы психолога

«Здравствуйте! Может, подскажете что-нибудь. Ситуация вкратце: не складываются отношения со свекровью. Кто виноват? Возможно, я. Не умею играть в постоянно предлагаемую мне игру под названием «альтернатива».

Приведу для примера характерные для нас диалоги.

Свекровь и невестка. Диалог 1.

- Что будем на ужин? Мясо погреть?
- Да. Давайте подогреем мясо.
- А там еще рыба есть...
- Хотите рыбу, давайте рыбу (Хорошо, что рыбу, или не надо рыбу, или все, что угодно.)

- А что, ты мясо не любишь?
- Почему не люблю? (Я же его и приготовила.)
- А говоришь, рыбу!
- Тогда мясо, а рыба подождет до завтра.

- Нет, я подумала, что каждый день мясо. А рыба испортится...
- А вы-то что хотите?
- Мне все равно, я у тебя спрашиваю.

- Я бы хотела сегодня мясо! Рыбу приготовим завтра!
- А чего, ты рыбу не любишь? Ее ведь недолго приготовить...

- Делайте, что хотите! Не спрашивайте меня! Я буду есть рыбу (кашу, котлеты, ничего не буду есть)!
- Рыбу ты чего-то не хочешь. А то еще блины можно...

Свекровь и невестка. Диалог 2.

Я собираюсь уходить, уже на пороге:

- Ты в этих босоножках пойдешь?
- Да. А что такое?
- А там у тебя еще туфли (сапоги, тапки) стоят...

- Да, но на улице +25, какие могут быть туфли, в них жарко (холодно, они не подходят по цвету, по размеру, по фасону).
- Они вон там, на полке стоят. Я думаю, ты про них что-то забыла.
- Ничего я не забыла. Но сегодня я пойду в этой обуви.

- А те, чего, не хочешь?
- Нет, не хочу! Мне пора уходить.
- А то жарко, можно поискать что-нибудь полегче. Там тапки есть, не хочешь обуть? Я достану...

Свекровь и невестка. Диалог 3.

- Ты чем посуду моешь?
- У меня средство вот такое, очень хорошее. И вам рекомендую.
- Что эти новые дорогие средства. Толку от них никакого.
- Почему никакого? (Я что плохо мою посуду? никогда не замечала.)
- Я мою другим. Раньше все отмывалось. Теперь ничего не отмывается. Ты не знаешь, чем лучше помыть?..

Это упрощенные до нескольких реплик диалоги, которые обычно состоят не менее чем из 20 вопросов.

Сначала я не знала, как мне себя вести и что отвечать. Постепенно поняла, что совершенно не важно, что именно я буду отвечать. Я могу горячо соглашаться много раз, могу не соглашаться и приводить аргументы, почему не соглашаюсь. Могу равнодушно отвернуться и сказать, что мне все равно, как она поступит. Ничего не изменится. Мне многократно будет предложен альтернативный выбор: а почему, другого не хочешь?

Конечно, есть одно верное средство. Можно зарычать, бросить тарелку, повернуться и уйти. Вслед несется недоуменное: «А что я такого сказала?»

С мужем она себя так не ведет. Там все ясно и понятно: он сказал, что хочет мяса, значит сделаем мясо. Мне муж объясняет, что таким образом свекровь со мной «общается». Я пыталась конкретно просить не задавать мне подобных вопросов. Но проходит час, и все повторяется.

Мои собственные ощущения напоминают мне мучения программиста возле зациклившейся программы, которая на все предложения продолжить работу начинает цикл сначала. Вот так у нас все весело. Только я в этот юмор никак не «въезжаю».

Чего от вас хочу? Подскажите, как не дойти до нервного срыва. Что говорить себе в первую очередь, чтобы не сойти с ума. Уже не помогают мысли о том, что это «временно», «пожилой человек», «к родственникам мужа надо относиться терпимо», «возможно, клинический случай».

Понимаю, что трудно без подробностей заочно определить, почему она себя так ведет, и что можно изменить.

Но, может быть, в таких играх существуют какая-то роль, о которой я не догадываюсь? Вдруг мне удастся ее сыграть так, что и публика не станет бросать помидоры, и мне игра доставит удовольствие? Зоя Можейко».

Как общаться со свекровью, отвечает астропсихолог Елена Порываева:

Начнем с того, что вопросы типа «кто виноват» - это не ко мне. Как минимум, я не юрист. А как максимум - поиск виноватого и даже «казнь» его в психологическом плане проблему не решают. Тем более, что виноватых-то может и не оказаться, если угодно. А вот что касается психологии в данном вопросе, тут все может быть сложнее.

Возможно, свекрови нужно не просто общаться, а получать в результате этого общения какие-то «положительные итоги». Ну, например, банальное - утвердить лишний раз свою власть и свое главенство в доме. Пусть вам не покажется это странным именно на фоне тех примеров, которые вы привели: потому что в самих примерах свекровь вроде бы как раз выступает в роли «не такой уж властной» - спрашивает, не принести ли вам другие туфли, что вы будете на ужин, чем лучше помыть посуду...

Однако и тут вполне могут быть свои «подспудные задачи» в отношениях со свекровью, которые, возможно, таковы: начать с «подчиненной роли», провоцируя вас тем самым ответить в ключе «роли указующей», хотя бы на какой-то конкретный момент, а потом достаточно резко эти роли «поменять», ответив на ваше «указание» уже не «подчиненно-соглашательски», а «оценивающе-родительски».

И в конце ваших диалогов именно свекровь оказывается «умнее и главнее», потому что вы якобы «никак не можете дать ей дельного совета, определиться с элементарными вещами или ответить, наконец, на простои вопрос». Именно этого, возможно, она, пусть неосознанно, и добивается.

И любой ваш выбор, и любой ваш ответ будет «неподходящим» независимо от его сути, потому что в любом случае предлагается «непременная альтернатива». Иными словами, идет некая психологическая игра под условным названием «Видишь, ты не справляешься».

А модель отношения к вам свекрови такая - вам предложили роль хозяйки, а вы с ней «не справились в очередной раз». И подтекст: «не надо тебе претендовать на эту роль, у свекрови это получится куда лучше». А на вас в лучшем случае можно свалить ответственность за неудачный выбор: «Вот, я ей говорила, а она...» И что бы вы ни выбрали - ваш выбор будет всегда в итоге «неправильный», что якобы и требовалось доказать.

И что бы вы ни отвечали, если у вашего партнера по общению одна цель - «загнать соперника в тупик», то, скорее всего, ни один ваш ответ не приведет к прекращению этой игры. Поэтому попробуйте отделиться от свекрови и вести хозяйство самостоятельно, а если возможно, то и вообще переехать в отдельную квартиру.

Как решить конфликт со свекровью

«У нас возник конфликт со свекровью, инициатором которого была она, и конфликтные действия только наблюдаются с ее стороны. Самое трагичное, что они принимают агрессивные черты - угрозы лишения жилплощади, увольнения с работы (провокационные звонки на работу) и т. п.

Нами была предпринята попытка перевести конфликт со свекровью в деловой разговор - не помогло; я пошла на уступки и приспособления, согласившись с ее доводами и принеся извинения на все ее претензии - опять не помогло.

Объекта конфликта как такового не существует, так как претензии постоянно меняются. Главная причина, на мой взгляд, в том, что она увидела во мне человека более сильного и более влиятельного на мужа. Агрессивные действия свекрови меня угнетают, хотя муж и свекор поддерживают меня. Подскажите, что делать и как общаться со свекровью. Мирослава Нечаева».

Как решить конфликт со свекровью, отвечает астропсихолог Елена Порываева:

Исходя из вашего письма, могу сделать лишь некоторые предположения. Увы, в подобных случаях бесполезно приносить извинения - это будет расценено, скорее всего, не как дипломатическое средство уйти от конфликта со свекровью, а как признание вами своей «вины» и позволение давить на вас в дальнейшем.

И деловые разговоры в такой ситуации тоже, как правило, невозможны: человек руководствуется только эмоциями. И не способен логически оценивать свои действия. Тут вполне вероятны самые разные бессознательные мотивы, к примеру, борьба за власть как таковую (а не только за влияние на мужа - сына) или стремление наступить кому-нибудь на горло, избавляясь таким образом от ощущения собственной неполноценности...

Как быть? Как погасить конфликт со свекровью?Прежде всего, по возможности, дистанцироваться во всех отношениях. Скажем, откуда свекровь знает ваш служебный телефон? Вообще в таких ситуациях идеальный вариант - разъехаться по разным квартирам (и тут же пропадет мотив пугать вас лишением жилплощади).

Но это не всегда возможно, поэтому начать лучше всего с психологической дистанции. Постараться не общаться со свекровью или свернуть его до сухого вежливого минимума. И здесь очень важна роль вашего мужа. Ему необходимо в данной ситуации позаботиться о вашей (и своей) безопасности.

Но не «выбирать, кого он больше любит - супругу или маму», а просто оградить себя и жену от попыток матери решить свои проблемы социально неприемлемыми методами. Поэтому все подобные сложности вам стоит обсуждать с мужем, и многое зависит от ваших с ним взаимоотношений и взаимопонимания...

15 августа 2020 в 11:08

Ольга Березина

Не выношу свекровь!! | Метки: бесить, делать, besit, svekrov, chto

не знаю что делать, я просто не выношу свою свекровь! она меня бесит!! Когда долго не появляется у нас я спокойная, если знаю, что сегодня она должна приехать, с утра психую. С самого рождения ребенка, в первую ночь после выписки она провела в нашей спальне, как я ее коректно не выгоняла (мы жили тогда вместе) . потом я просто все поставила так, что все должно быть с моего ведома и согласия, приезды по звонку и т.д. а мужу сказала, что присутствие твоей мамы в нашей жизни будет таким, как я посчитаю нужным! Вроде уже все по моему, но все равно бесит, своими обидами, ляпнуть может не подумавши. Обижается, что моя мама проводит с ребенком почти все время. Блин а что она хотела, если даже руки не всегда с мылом моет! С бывшими свекровями такого напряга не было, хоть и были более сложные дамы - но они не лезли в нашу жизнь!!! ладно хоть муж не обращает внимания на ее причитания, он вне нашего конфликта. Может кто-то меня осудит, но я знаю, что отношения лучше не станут.

7 непростительных ошибок в отношениях со свекровью

Про отношения невестки и свекрови можно спорить и никогда не сойтись в одной точке зрения. Для кого-то свекровь может стать близким другом, а кому-то – сплошной головной болью.
 

Источник фото: кадры из фильма Если свекровь - монстр
 

Можно спорить о том, стоит ли называть ее скрепя сердце «мама» или это все-таки рудимент прошлого. Остается один неоспоримый факт: женщина выбирает мужа, а его родственников получает как бонус, а уж приятный или не очень, зависит от того, как на это посмотреть.

Семья мужа может стать как поддержкой, так и причиной утечки из семьи энергии и любви. Чего не стоит делать в отношениях со свекровью? Разбираемся вместе с психологом Лесей Матвеевой.

Леся Матвеева

Психоаналитик, общественный деятель, консультант по личностному развитию.

1. Конкурировать.

Вы не должны делить со свекровью своего мужа. Он не апельсин из детского стишка, который «всего один». Он взрослый мужчина, который выбрал вас в спутницы жизни. Его мама знает его с первых дней жизни, и для мамы в его сердце всегда будет особое место. И точка.

Не стоит тратить время и силы, доказывая, что вы главнее/лучше/важнее для него. Вы обе важны, но вы находитесь на разных уровнях. Вы  – любимая женщина, жена, мать его детей; свекровь – мама, которая останется ею, несмотря ни на что, даже если он перестанет с ней общаться. Вам не нужно конкурировать, потому как вы не сможете, а главное, и не должны занять место его матери, а она никогда не заменит вас.

2. Впускать на свою территорию.

Это не про комнату или квартиру, в которую без  разрешения у свекрови нет доступа, хотя это тоже важный момент. Речь о вашем с мужем личном пространстве, которое должно быть недоступным ни для кого.

Для матери, которая «не отпустила» своего сына, мысль, что ей могут быть не рады, если она вдруг придет без предупреждения в гости, просто невероятна. Поэтому поначалу можно столкнуться с тем, что у свекрови нет никакого понимания, почему ее мнение не спросили и не учли.

Что делать? Выстраивать границы вашей семьи. Это сложно, но иначе у семьи не будет никакого интимного пространства, а свекровь может начать требовать ключи от вашей квартиры (на всякий случай), звонить посреди ночи и устраивать скандалы, почему вы не проведали ее на выходных.
 

Источник фото: кадры из фильма Если свекровь - монстр

3. Вырабатывать правила под давлением свекрови.

После заключения брака вы с мужем начинаете вырабатывать свои правила, создавать свой микроклимат, и задача жены, чтобы в этот процесс не вмешивалась свекровь.

Планирование бюджета, принятие серьезных решений -  все это вы должны решать только с мужем. Поначалу свекровь будет испытывать на прочность ваши семейные границы, раздавая советы, пытаясь повлиять на мужа. Но в этом вопросе уступать нельзя.

Лучшая тактика – это послушать, если свекровь захочет высказаться, и поступить по-своему. Меньше посвящать ее в личные вопросы, не спешить обсуждать с ней недостатки мужа, рассчитывая, что она повлияет на сына.

4. Ожидать, что свекровь будет на вашей стороне.

Сверхожидания, особенно подогретые историями мужа «у меня такая мировая мама!», «вы с ней точно поладите», не должны ввести в заблуждение, мол, его мама полюбит вас как родную дочь.

Чем меньше вы будете ожидать от будущей свекрови, тем меньше она разочарует. Также вы должны понимать, что у нее есть на ваш счет свои планы и фантазии. Возможно, она хотела, чтобы жена сына пекла пироги, стала ее лучшей подружкой, родила сразу троих внуков. 

Винить свекровь в том, что вы ей не понравилась, не стоит. Она обычный человек с присущими всем недостатками. В ее понимании идеальная жена может выглядеть иначе. 

В тоже время вам возможно, хотелось, чтобы свекровь была другой. Более интеллигентной, мудрой, чтобы вы могли рассчитывать на ее совет, без страха могли доверить детей, знать, что она не насоветует мужу плохого  и не будет сводить его с бывшими, впустит в вашу семью. Так что стоит принять реальную свекровь, попрощавшись с фантазийным образом.
 

Источник фото: кадры из фильма Если свекровь - монстр

5. Взваливать конфликты на свои плечи.

Не забывайте, что мама мужа, которая любит скандалы и склоки, в первую очередь, его проблема. Он не должен перекладывать ее на плечи супруги. Не позволяйте мужу самоустраниться и отмалчиваться в принципиальных ситуациях для семьи. Например, с тем же решением не позволять маме приходить к вам в гости без предупреждения, «как снег на голову».

Вы не должны быть в отношениях «плохим полицейским», пока муж остается любимым сыночком. Он взрослый мужчина и раз уж принял решение создать союз, объединить ваши жизни, то маму туда тянуть не нужно. Поэтому защищать семейные правила  и границы вы должны сообща.

6. Делать из свекрови монстра.

Итак, несмотря на все ожидания, вам нужно учиться строить коммуникацию. Не спешите заявлять, что со свекровью вам не поладить. Начните с поиска в своем сердце места для благодарности. Эта женщина воспитала вашего мужа, она будущая бабушка ваших детей, найдите в ней позитивные качества. Не концентрируйтесь на ее негативных сторонах, от этого не станет легче.

7. Прикрываться мужем.

Если у вас со свекровью возникла какая-то конфронтация, не делайте мужа посредником, решайте конфликт напрямую. Не втягивайте в ваши отношения мужа и не позволяйте этого делать свекрови. Не вступайте в игру «жалобы». Свекровь жалуется на вас мужу, а вы ему на свекровь. В результате мужчина в такой ситуации может дистанцироваться от вас обеих.

Любые отношения – всегда непростая работа и требуют отдачи, иначе они не развиваются. Опыт общения со свекровью у каждого свой и универсальный совет вроде «прими ее» или «полюби всем сердцем» не сработает. Относитесь к свекрови с уважением и благодарностью и просите такого же отношения к себе. Находите для нее время в своем плотном графике и, возможно, вам станет легче находить точки соприкосновения. 

Источник: woman.ua

Свекровь переезжает в консультацию - PureWow

«У матери моего мужа тяжелые финансовые дела, и она хочет переехать к нам. Я люблю ее. Она отлично ладит с детьми, всегда поддерживала сына и наш брак. Но я не могу представить, чтобы чувствовать себя комфортно, когда она работает круглосуточно и без выходных, и меня беспокоит, что ее переезд повлияет на нашу семейную жизнь. Будет ли нарушен распорядок дня моих маленьких детей? Изменится ли наш семейный ритм? Она когда-нибудь останется в нашем доме? Мой муж считает, что мы должны ей помочь.Что мы делаем?"

Вполне естественно испытывать смешанные эмоции по этому поводу, особенно если вы из тех, кто не любит перемены. Конечно, вы хотите осчастливить своего мужа и помочь свекрови встать на ноги. Но у вас также есть границы, устоявшаяся семейная жизнь с детьми и ритм с мужем, которые вам нравятся. Итак, как и в большинстве случаев, вам нужно идти на компромисс.

Тебе следует помочь. Я знаю, это может быть неудобно, но это мама вашего мужа . Он любит ее. Она вырастила его, и она неотъемлемая часть его существования. Полное отключение от нее, вероятно, сильно обидит вашего мужа. Вместо этого вы должны сказать «да» помощи, но при этом указать детали пребывания, которые важны для вашего благополучия.Вот что вам следует обсудить с мужем и свекровью заранее.

Как долго она собирается здесь оставаться?

Если вас не совсем устраивает мысль о том, что свекровь останется с вами, знание о том, что пребывание может быть бессрочным, может усилить ваше беспокойство.Будь то месяц или шесть месяцев, вы хотите выяснить, каков план. Она ищет работу? Для небольшого дома? Чем она в конечном итоге хочет закончить и как ее время с вами может способствовать достижению этой цели? Определите предполагаемую продолжительность ее пребывания и скажите своему мужу, что вы действительно хотите этого придерживаться.

Что ей нужно, пока она у вас?

Есть ли у вас естественное пространство для свекрови, например, дополнительная спальня и ванная? Нужна ли ей машина или средство передвижения, и кто в этом поможет? Будете ли вы вовлекать ее в еженедельные покупки продуктов и по делам, или она будет оставаться самодостаточной, живя с вами? Просит ли она денег или другой финансовой помощи, помимо жилья? Хорошо иметь представление о том, сколько бремени вы откусили, и кто будет нести ответственность за ее потребности.

Каковы основные правила обращения с детьми?

Вы знаете ситуацию. Если ваша свекровь имеет склонность воспитывать, ругать или инструктировать ваших детей, которые уже знают ваши домашние правила и имеют свой распорядок дня, вы можете сказать своему мужу, что вы не в порядке, когда она их «воспитывает». .Подождите, пока это произойдет один раз. Звоните ли вы ей или ваш муж, важно установить, что когда дело касается воспитания детей, правила устанавливаете вы двое. Если вы не заставляете детей доедать обед, решать вам. Если вы позволите им пренебречь домашними делами в течение часа перед телевизором, то же самое.

Как вы продолжаете удовлетворять потребности ваших отношений?

У вас будет повышенная ноша и меньше места для себя, пока ваша свекровь будет жить с вами.Если у вас есть опасения, что ваши отношения или время для интима будут отодвинуты на второй план, эти опасения верны. Так что планируйте эти свидания! Спросите свекровь, не захочет ли она чаще присматривать за детьми, чтобы вы с мужем могли снова встретиться. Это должно быть несложно, но не забудьте выйти из дома и уделить время себе. Вы можете задыхаться, когда находитесь дома, но вы должны чаще выходить на улицу с кем-то, кто может присматривать за детьми.

Помните: всем время от времени требуется помощь, и временное пребывание может помочь вам стать ближе к важной фигуре в жизни вашего мужа.Просто убедитесь, что вы указали свои границы, касающиеся детей, семейного времени и финансов, а также желаемый распорядок ее времени в вашем доме. Перки тоже хороши. Вашим детям может понравиться, когда рядом будет еще один товарищ по играм, а вашему мужу может понравиться время, проведенное с мамой, когда она находится на переходном этапе.

Позвольте мужу управлять ситуацией.

После того, как вы дадите согласие и заявите, как вы хотите, чтобы все складывалось по-настоящему, ваш муж должен управлять этими отношениями и придерживаться договоренностей, заключенных с самого начала.Если вы обнаружите, что посредником являетесь именно вы, пора отвести мужа в сторону и напомнить ему, что вы подстраиваете свою жизнь к его матери , а не к себе.

Но, надеюсь, краткосрочное пребывание в границах позволит вам и всей вашей семье расти по-новому.

Дженна Берч - автор книги The Love Gap: A Radical Plan to Win in Life and Love , руководства по свиданиям и построению отношений для современных женщин.Чтобы задать ей вопрос, на который она может ответить в следующей колонке PureWow, напишите ей по адресу [email protected] .

СВЯЗАННЫЙ: 5 действительно полезных советов, как ладить со свекровью

.

сложная свекровь, проблемы со свекровью

Уважаемая г-жа Реббецин Файге,

У меня были прекрасные отношения со своими родственниками в течение двух лет, до рождения моего первого ребенка. Внезапно моя свекровь стала очень злой, и теперь моему сыну 8 лет, и мне надоели ее ложные ехидные замечания, непрошенные советы и откровенно грубое поведение, когда она навещает (например, кричать на меня, конечно только когда ее сына нет).

Я чувствую, что должна противостоять ей с моим мужем, когда всплывают эти вещи, конечно, с преамбулой: «Мама, я знаю, что ты пытаешься помочь. И мы действительно ценим твою внимательность, но мы были бы очень признательны, если бы ты. .. "

Мой муж говорит мне: «Это не сработает. Она не собирается меняться. Просто не обращай на это внимания и расслабься». Но после восьми лет этих словесных оскорблений я не могу.

Она так меня возбуждает, что я не сплю несколько дней и плачу.Вот тогда мой муж начинает чувствовать, что ему нужно что-то делать с ее проблемой границ. Но, конечно, она всегда убеждает его, что я неправильно понял все, что она сказала, и что она - бедная жертва непонимания.

Такой способ взаимодействия вреден. Я терпеть не могу потерять сон или плакать, потому что мне так грустно и беспомощно. Мне часто жаль, что я не умер. А утром я должен быть счастлив, улыбаться и заботиться о детях, как будто все идеально.(Не волнуйтесь: я знаю, что никогда не совершу самоубийство, пока мои дети не вырастут и перестанут нуждаться во мне, потому что я знаю, что я им очень нужен, поэтому я не могу позволить себе умереть.)

Это просто безумие. Я знаю, что мне, наверное, не стоило выходить замуж. Но теперь, когда у меня есть, что мне делать? Спасибо. Буду признателен за ваш взвешенный ответ.

ТС (много душевной боли)

Мой дорогой читатель,

Великий раввин подходил к концу своей жизни.Его прощальный комментарий и понимание окружающих его членов семьи и учеников заключалось в том, что он начал свою жизнь идеалистично и полон энтузиазма; полностью ожидая, что он изменит мир. По мере того, как он повзрослел и стал более реалистичным, он волей-неволей скорректировал свои мечты - сначала реформировать только свою страну, затем свой город, свою общину, свою семью. Теперь, наконец, на смертном одре, он признался, что если он оставит это существование, действительно сделав необходимые исправления и изменения в своей собственной жизни, он сочтет это огромным достижением.

Изменить других, мой дорогой читатель, - тщетная попытка, чреватая разбитыми надеждами и большими разочарованиями. Вы настраиваете себя именно на то, что получаете. Ваши неоднократные попытки разобраться в своей свекрови и добиться ее одобрения бессмысленны. Ее реакции неразумны, поэтому никакие душевные мучения не приведут к решению. Эмоциональное поведение не поддается логическому анализу.

Вы просто должны занять позицию «это не обо мне."Дело не в том, как вы справлялись с конкретным событием или ситуацией. Вам нужно научиться не принимать вещи лично; дело в ней и ее эмоциональном состоянии. Вы всего лишь случайная цель.

Человек в хорошем самочувствии не будет демонстрировать неадекватные реакции и поведение, которые он проявляет. В итоге, будьте уверены, вы не виноваты.

Вы даете своей свекрови слишком много власти над своей жизнью.

Сказав это, вы, тем не менее, несете ответственность в том смысле, что имеете способность реагировать («способность реагировать») более здоровым и конструктивным образом.Ужасно прискорбно позволять себе впадать в депрессию, терять сон и лишаться радости в жизни. Вы наделяете свекровь слишком большой властью над своей жизнью.

Сдвиг парадигмы в сторону «это не обо мне», поза эффективно удаляет вас и ваше эго из картины и позволит вам обрести ясность. Вместо того, чтобы видеть в своей свекрови человека, который злонамеренно пытается причинить вам вред, вы можете увидеть очень опасного и незащищенного человека. Это может быть неуверенность, вызванная старением, плохим здоровьем, недостатком самореализации или множеством других факторов и причин.Призыв вашего мужа не тратить зря время и силы на попытки изменить его мать предполагает, что этот сценарий не является неожиданным явлением и вполне может быть связан с личностью. В любом случае это не про тебя!

Недавно я услышал прекрасное озарение. Если вы посмотрите ночью в окно при включенном свете, все, что вы увидите, - это собственное отражение. Если вы выключите свет и больше не будете сосредоточены на вас, вы сможете увидеть мир за его пределами - становится доступным более широкий и обширный обзор.Наше «я», наше эго, я , препятствует нашей способности видеть другого.

С практической точки зрения, когда вы чувствуете, что впадаете в старую модель обиды, начинаете спираль навязчивого мышления, понимаете, что у вас есть ключ - вы можете взять свою жизнь под контроль. На самом деле вас разрушает не ваша свекровь и то, что она говорит, а просто ваши размышления о том, что она говорит. Ключ в том, чтобы знать, что вы мыслитель - вам не нужно думать о том, чего вы не хотите.Вы можете отбросить ядовитые мысли и не позволить им овладеть вашим разумом. Перейдите к чему-нибудь другому, например, возьмите детей в парк или пообщайтесь с другом - все, что нужно, чтобы очистить свой разум от навязчивых мыслей.

Освободившееся пространство в вашем уме позволит вашей врожденной мудрости проинформировать о ситуации. В конечном итоге вы получите возможность взаимодействовать со своей свекровью с выгодной позиции объективного наблюдателя, глядя со стороны внутрь без личного участия.

Эта объективная позиция даст вам возможность распространять ее комментарии. Когда она делает ложные, ехидные замечания о том, что ваш муж никогда не был таким худым, когда он был у нее, вы можете ответить: «Но, конечно, мама, никто не готовит так хорошо, как вы». Конец темы. Не спорьте по этому поводу. Не поддавайся втягиванию. Хихикать и отшучиваться.

Или , когда она замечает, что грудное вскармливание - это плохо, просто скажите очень бесстрастно: «Присяжные еще не решены, мама. Маятник качается взад и вперед.У обеих позиций, безусловно, есть свои преимущества и недостатки, но на данном этапе моей жизни кормление грудью кажется мне правильным ". Период и конец обсуждения!

Возможно, Элеонора Рузвельт сказала это лучше всего: «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». Не позволяйте никому в вашей жизни подрывать вас. Это не о вас. И ты главный мыслитель. Вы не должны зависеть от любых мыслей, которые приходят вам в голову.

САМОСохранение

Должен сказать вам, мой дорогой читатель, что меня беспокоит уровень стресса, боли и беспокойства, описанный в вашем вопросе.Вы говорите, что продолжаете жить своей жизнью и не совершаете самоубийство из-за своих детей. Более того, вы делаете вывод, что вам вообще не следовало жениться. Это крайние утверждения, особенно потому, что они сделаны в контексте наличия любящего и поддерживающего мужа, благословения детей и личных достижений врача. Похоже, что вы перфекционист, устанавливающий для себя очень высокие стандарты, с небольшим пространством или терпением к тому, что не соответствует вашим взглядам и восприятию того, как все должно быть.

Самосохранение должно быть вашим главным приоритетом.

Я бы посоветовал вам, если вы не можете получить облегчение, применив описанные выше методы, следующей линией защиты будет противостояние вашей свекрови. Скажите ей, что, хотя она, возможно, не намеренно или злонамеренно намеревается причинить вам горе, и независимо от того, считает ли она, что ваш взгляд на эту ситуацию просто ваше восприятие и интерпретация, что-то должно измениться. Подчеркните, что вы больше не можете страдать от того, что вам кажется жестокой бесчувственностью и унижением.

Если она заявляет о своей невиновности и невежественности, скажите ей, что в будущем, когда она пойдет в этом направлении, вы немедленно подадите ей сигнал, что она входит в опасную территорию. В этот момент скажите ей, что вы ожидаете, что она прервет разговор без дальнейшего обсуждения. Это может послужить ей тренировкой чувствительности. Если она сможет согласиться с этим планом, отношения могут продолжиться с помощью электронной почты, фотографий внуков и т. Д.

Если она не смирится, сообщите ей, что личные контакты с вами будут ограничены.Самосохранение должно быть вашим главным приоритетом. Ваш муж заслуживает счастливой, функционирующей жены; ваши дети заслуживают здоровой матери, и, самое главное, вам необходимо рассеять облако, омрачающее ваше существование - всеми правдами и неправдами, что бы ни работало.

В случае, если ничего из вышеперечисленного не работает для вас, я настоятельно рекомендую вам обратиться за профессиональным вмешательством, чтобы помочь вам определить, что препятствует вашей способности двигаться вперед. Удачи!

Авторские права © 1995-2020 Aish.com, https://www.aish.com.
Aish.com является некоммерческой организацией и нуждается в вашей поддержке. Сделайте пожертвование по адресу: aish.com/donate,
или отправьте чек по адресу: Aish.com через Иерусалимский фонд Айш Ха-Тора, а / я 1259 Лейквуд, штат Нью-Джерси 08701.

.

Проблемы в отношениях со свекровью? Есть причина, по которой

Вот некоторые из психологии этого клише, и вы можете найти больший покой.

Из всех отношений в семейной жизни отношения между свекровью и невесткой часто оказываются самыми непрочными. Хотя эти две женщины могут иметь тесные узы, обычно это бывает напряженно (или того хуже), а шаткие перемирие молчаливо обсуждаются каждые пару месяцев. Использование слова «перемирие» может заставить вас подумать о войне, и это правда; иногда эти отношения становятся откровенно напряженными.




Подробнее:
Чему моя свекровь рассказывала о моем собственном холодном сердце

Но почему? Если идет битва, где и почему теща и невестка проводят черту? В чем смысл напряжения? С моей точки зрения, на этот вопрос легко ответить: битва идет за мужа / сына.

Мальчикам нужны мамы

Чтобы лучше понять это, мы должны прежде всего отметить уникальную связь между матерью и сыном.Что касается сына, исследования окончательно показали, что без надлежащей привязанности к матери шансы мужчины на проявление насилия или проявление других нестабильностей заметно возрастают. То же самое с девушками. (Девочки и женщины, как правило, не склонны к физическому насилию, как мальчики и мужчины.) Таким образом, хотя часто подчеркивается, насколько часто мальчикам нужен отец, чтобы вырастить их мужчинами, это правда , когда пришло время, но в более ранние годы именно через материнскую связь мальчик получает уроки, которые понадобятся ему как мужчине.Сначала он узнает правду о любви через ее взгляд и заботу. Другими словами, мужчина создает мужчину, но мы хотим большего, чем мужчина - мы хотим христианских джентльменов - и именно мать вкладывает нежность в джентльмена.




Подробнее:
Как мне вести себя с моей непростой свекровью?

Со стороны матери привязанность к сыну также уникальна по сравнению с матерью и дочерью. Дочь вырастает на больше, чем мать на , когда становится женщиной.Но мальчик вырастает больше в отличие от у нее . Он все больше и больше цепляется за мужчин и друзей, на которых он будет похож. Он особенно цепляется за отца в подростковом возрасте. Таким образом, отношения становятся более отдаленными, даже если связь неразрывна (подумайте о том, как Иисус «оставил» Марию во время своего общественного служения, чтобы заниматься «делами Отца»). Это не значит, что он становится менее любящим или близким. Но в какой-то момент они начинают узнавать друг друга как мужчину и мать, а не мальчика и мать. Есть разница.

Необходимое разделение

И все же, как бы ни была особенная связь, мальчик должен иметь «перерезанные завязки фартука», иначе он рискует стать тем, кого мы могли бы назвать «маменькин сынок». Причина, по которой мы называем взрослого мужчину с нездоровой привязанностью к своей матери «маминым мальчиком » , заключается в том, что часть процесса становления мужчиной - это соответствующее отделение от материнского надзора. Когда разлуки не происходит, остается элемент детства.

Это может быть трудно для матерей, потому что в их сердцах для мальчиков есть особое место.Фактически, было обнаружено, что у матерей ДНК их сыновей навсегда «хранится» в их мозгу, сердцах и других органах. «Мэри хранила это в своем сердце…» Мы уже знали, что связь между матерью и сыном уникально глубока, но это подтверждает, что сын матери буквально хранится в ее теле!




Подробнее:
Мэри не «свекровь»

Причина, по которой разделение необходимо, состоит в том, что мужчина оставляет женское начало, представленное матерью, для реинтеграции в женское начало через жену.Брак требует полного самоотдачи, поэтому он не может сохранить мальчишескую привязанность к матери, отдавая себя полностью жене. «Посему оставит человек отца и мать и прилепится к жене своей, и будут они двое в одной плоти» (Матфея 19: 5).

Жесткая новая правда

Это разлука тяжела для матерей. Однако чувство отвержения часто не ощущается до момента свадьбы, когда мать окончательно и полностью «заменяется» в качестве основной женской любви в жизни мужчины.Этот момент может быть моментом, когда все меняется в отношениях между матерью мужчины и его невестой, потому что это произошло. Вот почему и когда нарастает напряжение: мать, возможно, неосознанно, обвиняет новую жену в своем чувстве отвержения, и если есть какой-либо образец или история предательства со стороны других мужчин, эти чувства могут проявиться и привести к кажущемуся необоснованному гневу. к новой паре.

Новая жена, со своей стороны, временами может чувствовать, что мать ее мужа оказывает слишком большое влияние на ее сына, и может испытывать странную ревность или предательство - ей нужно все его сердце! Это становится еще большей проблемой, если сын действительно остается чрезмерно привязанным к своей матери.




Подробнее:
Почему Джессика Альба обязана своим финансовым успехом материнству

Однажды мы с женой увидели нашего соседа у почтового ящика, и мы обсуждали новобрачного сына соседа. «Она мне очень нравится, - твердил сосед, - но мне так грустно». Мы не спрашивали, что она думает о невесте своего сына - мы только спросили, как у нее дела. Ей было грустно, потому что свадебная церемония заставила ее понять, что ее «заменили» в каком-то смысле как самую важную женщину в жизни ее сына.Естественно, у нее были странные чувства к новой молодой невесте, которая ее сместила. Поэтому она уверяла нас, что ей нравится новая невеста, хотя именно она «заставляла ее так себя чувствовать».

Другая семейная пара, которую я знаю, так описала новую реальность брака: «Перед свадьбой мы [невестка и свекровь] были как лучшие друзья. Но потом после свадьбы - , в самый день свадьбы - все как будто изменилось, и теперь все драматично.Я не знаю, что случилось! "

Принимая реальность

Итак, что мы можем сделать? Что ж, как вы знаете, межличностное напряжение и семейные раны могут быть трудными для преодоления, но лучший способ уменьшить потенциальное напряжение (будь то «мы» невесты, сыновья или матери) - это признать истину и попросить милости.

Матери должны признать, что их сыновья являются мужчинами и мужьями , что означает, что мама должна в некотором смысле подчиняться его власти в его доме и никогда не пытаться влиять на выбор и направление семьи.Она больше не имеет над ним власти. У нее был шанс, и теперь он вырос. Она не должна, , никогда не говорить плохо о его новой жене, чтобы восстановить связь с сыном, и она не должна использовать чувство вины, чтобы уговорить его вернуться к себе или сделать то, что она считает правильным.

Сыновьям следует держаться за своих жен и не сеять ненужное напряжение, например, обсуждая с матерями вещи, которые они не обсуждают с женами, или ища материнского совета или одобрения, как это сделал бы мальчик.Им следует благоговеть перед своими матерями и почитать их, как им велит Бог, и при этом делать это как мужчины. Они должны полностью и полностью отдаться своим женам.

Жены должны уважать и свекровь, с должным уважением и благодарностью за дар мужа. Им следует искать их в качестве наставников и, в лучшем случае, развивать дружеские отношения с матерью, объединенные общей любовью. Хотя временами они могут чувствовать напряжение, они все же вступили в семью, и их уважение важно.Если мать неспособна к таким отношениям и не «отпускает» сына, жена может проявить сочувствие и сосредоточиться на взаимном доверии со своим мужем, чтобы напряжение не проникало и не ослабляло брачное единство.

И из всего этого мы можем знать, что по воле Бога мужчины и женщины объединяются в священном браке. Мы знаем, что плод этого союза - дети, и что все эти отношения хороши и могут быть святыми и животворными. Даже если это будет напряженно и трудно, я думаю, что потенциальные препятствия также предоставляют возможность для более тесного союза и большей любви, если мы позволим истине и благодати дать нам свет, чтобы мы могли видеть друг друга.

.

10 жизненных советов от психологов и терапевтов

Жизнь трудна - это факт. Все мы время от времени испытываем трудности, будь то на работе, в наших отношениях или в нашем собственном компактном уме. Мы сбились с курса, не можем понять, какой путь вверх, и пытаемся найти что-то, что удержит нас на плаву. Однако иногда все, что нам действительно нужно, - это взгляд со стороны - простой совет, который поможет нам исправить ситуацию. Поэтому я попросил психологов и терапевтов об одном ключевом совете, который, по их мнению, может принести пользу каждому.Ниже приведены их результирующие слова мудрости:

1) «Не относись к своим мыслям так серьезно».

Я знаю по собственному опыту, что наши мысли могут иногда сводить нас с ума, но дело в том, что это просто мысли. И не стоит к ним относиться так серьезно. «Этот единый совет может помочь каждому человеку при любых психологических расстройствах, а также при решении обычных повседневных жизненных проблем», - говорит клинический психолог Анна Прудовски, M.А. «Мысли - это не факты. И это не угрозы. Это просто мысли. Если мы научимся делать шаг назад и наблюдать за ними, вместо того, чтобы вступать с ними в контакт или бороться с ними, наша жизнь немедленно улучшится. И даже если ваша мысль на 100% верна, спросите себя, помогает ли это вам или приносит больше проблем и страданий? »

2) «Дело не в тебе».

Иногда мы не можем не относиться к партнеру холодно или беспокоиться о том, что друг не перезвонит нам.Однако, по словам психотерапевта и владелицы Thrive Therapy Эми МакМанус, важно понимать, что это не всегда касается нас. «Ваш подросток ведет себя так, будто ненавидит вас? Это не о вас. Они не знают, кто они такие, и на вас можно злиться. Ваш супруг сердится, когда приходит домой ночью? Это не о вас. Не принимайте это на свой счет, проявляйте понимание, прислушивайтесь к его проблемам, и ваши отношения будут процветать », - объясняет она.

3) «Изучите средства расслабления.”

Мы настолько увлечены гонкой под названием жизнь, что забываем остановиться на передышку. Вместо этого, по словам Мюррея Гроссана, доктора медицины, нам следует научиться расслабляться. «Это должно включать в себя просмотр зеркала и наблюдение за расслаблением вашего лица, расслабления челюсти и расслабления плеч», - объясняет он. «При истинном расслаблении химия вашего тела свободна от адреналина и стрессовых химикатов; тогда вы можете ясно увидеть проблему. Всегда будут факторы, вызывающие стресс, но если вы полностью разработаете метод снижения химического состава стресса, ваш мозг сможет сделать все возможное.”

4) «Снять крючок».

Это правда, что мы сами себе худший критик, поскольку мы часто придерживаемся нереалистичных ожиданий. Но важно, чтобы мы знали, что «просить о помощи - это абсолютно нормально», как объясняет Адриан Круер, клинический психолог. «Бить себя за то, что он нуждался в помощи, - это просто двойной удар: уже плохо себя чувствуешь, а затем злишься на себя за то, что чувствуешь себя плохо, только ухудшает положение! Забота о себе, как о друге или члене семьи, может снизить нашу самооценку относительно беспокойства или беспокойства.Нужна помощь - это нормально - это совершенно человеческий опыт ".

5) «Практикуйте заботу о себе».

Более профессиональное исполнение популярного: побалуйте себя. «Во всех отношениях единственное, что, кажется, имеет наибольшее значение, - это забота о себе», - говорит терапевт по вопросам брака и семьи Дженн Кеннеди. Когда люди уделяют внимание своим потребностям, это дает преимущества, которые отбрасывают множество проблем. Примеры ухода за собой: массаж, время с друзьями, занятия, занятия йогой, вздремнуть.Все, что заставляет вас чувствовать себя лучше и доброжелательно к вам, помогает оттолкнуть обычных виновников психического здоровья ».

6) «Когда люди говорят вам, кто они, верьте им!»

Отношения могут быть трудно поддерживать, будь то брак, дружба или даже отношения между матерью и дочерью. Но мы можем значительно облегчить себе жизнь, просто слушая друг друга, - говорит лицензированный клинический социальный работник Нина Рифкинд. «Когда кто-то говорит, что для них не самое подходящее время для начала отношений, жизнь слишком сложна, и другой человек выдвигает проблемы, они неизменно в конечном итоге сожалеют об этом», - объясняет она.«Точно так же, если друг или член семьи говорит вам, что они очень разбросаны и постоянно забывают о вашем дне рождения или других важных событиях, пора соответственно изменить ваши ожидания или отказаться от этих отношений. Начните верить, что они останутся теми, кем они являются, и покажут, что они есть - и, если необходимо, двигайтесь дальше ».

7) «Почувствуйте свои чувства».

Многие из нас умеют прятаться от своих чувств или отталкивать их. Но на самом деле нам следует поступить наоборот: «Хотя вы, возможно, не захотите действовать в соответствии с каждым чувством, которое у вас есть, постарайтесь полностью испытать каждое из них в уединении своего собственного сердца.Назовите свои чувства (например, гнев, печаль, страх и т. Д.) И напомните себе, что вам разрешено их испытывать, - говорит психотерапевт Тина Гилбертсон. «Чувства подобны коренным зубам: здоровы, когда они вырываются на поверхность, и с ними гораздо труднее бороться, если они подвергаются ударам», - заключает она.

8) «Прими свой совет».

Мы эксперты, когда дело доходит до утешения и советов нашим друзьям, но мы полностью замираем, когда дело касается помощи себе в трудные времена.Поэтому нам следует направить совет, который мы дали бы другу в такой же ситуации. Далее это объясняет Пол ДеПомпо, сертифицированный психолог: «Мы гораздо лучше придумываем решения, когда это касается кого-то, о ком мы заботимся. Когда дело доходит до нас, это может вызвать такой стресс, что мы не можем мыслить так ясно, поэтому лучший совет - что бы вы сказали другу? »

9) «Делай все возможное, чтобы оставаться готовым, принимающим и обучаемым человеком».

Мы все стремимся быть лучшими людьми.Для некоторых это одновременно доброта, терпение, трудолюбие, решительность, веселье, подтянутость и привлекательность. Но насколько это утомительно и нереально? По словам лицензированного клинического психолога Натали Фейнблатт, пора сузить этот список и вместо этого постараться стать готовым, принимающим и обучаемым человеком. «У вас не получится достичь совершенства, но следует сосредоточиться на прогрессе, а не на совершенстве», - говорит она. «Эти три образа мышления очень пригодятся вам в отношении вашего психического здоровья, отношений и общего благополучия.”

10) «Практикуйте сострадание к себе».

Мы тратим много времени и энергии на то, чтобы быть рядом с нашими близкими, но мы не уделяем себе такого же необходимого внимания. По словам сертифицированного терапевта Джулианны Шредер, пора начать проявлять к себе немного сострадания. «Вы не испытаете трансформации в одночасье, но если вы будете думать, чувствовать и делать что-то по-другому, это даст другой результат», - объясняет она.«Научиться противостоять негативному внутреннему диалогу - это необходимое условие для того, чтобы стать более восприимчивым и сострадательным к себе. Доверяйте процессу, делая одно сочувственное заявление или действие за раз ».

.

Почему жены запрограммированы на борьбу со своими свекровями

Почему жены запрограммированы на борьбу со своими свекровями

Айелет Вальдман
Обновлено:

Это борьба за власть, разрушающая миллионы браков. Теперь новая книга кембриджского академика освещает это в новом увлекательном свете.

Когда мой муж Майкл влетел в дверь, я почувствовала, что ощетиниваюсь от негодования. Довольная улыбка на его лице и пружинящая походка указывали на одно - на свидание с другой женщиной.

Мой преданный муж утверждал, что любит меня больше, чем любую другую женщину на земле, но здесь он регулярно брал другую на обед.

И мой соперник читал его как книгу. Она смеялась над его шутками, сочувствовала его проблемам и с восторгом слушала, как он рассказывал самые скучные подробности своей жизни.

Не одобряют: исследования показывают, что свекрови чувствуют себя исключенными из жизни своих сыновей своими женами

Она знала его любимую еду. Она знала, какие фильмы он смотрит.Она даже знала размеры его внутренней части ноги.

Неудивительно, что я безумно ревновал. Я бы бросил вызов любой жене, чтобы она не чувствовала того же. Проблема в том, что большинство женщин стесняются признать это.

Как вы признаетесь себе, не говоря уже о друзьях, что вы завидуете той женщине, которая не может быть сексуальной соперницей. . . твоя свекровь?

И все же для многих миллионов женщин обручальное кольцо едва на наших пальцах, прежде чем мы вступаем в смертельную конкуренцию с матерью нашего мужа.

Это перетягивание каната между матерью и невесткой - старинное явление, изюминка ситкомов и греческих трагедий.

Со времен Чосера, описавшего смертельное соперничество между женой и одурманенной матерью ее мужа в «Сказке человека закона», писатели нашли в нем богатый источник интенсивной драмы.

«Конфликт часто возникает из-за предположения, что каждая критикует или подрывает другую женщину»

///////////////////////////// /////////////////////////////////////////////////

В 1954 году одно исследование показало, что только одна из четырех женщин, даже , любила свою свекровь , и новое исследование показывает, насколько глубоко это напряжение.

Исследование сотен семей показало, что почти две трети женщин жалуются, что они пережили длительное несчастье и стресс из-за трения с матерью своего мужа.

В ходе исследования, проводившегося более двух десятилетий, женщины обвинили своих свекровей в необоснованной ревности к своим сыновьям.

В свою очередь свекрови жаловались, что их жены исключили их из жизни сыновей.

Доктор Терри Аптер, психолог и старший преподаватель Ньюнхэм-колледжа, Кембридж, провела исследование для своей книги «Что вы хотите от меня?», Которая выходит в этом месяце.

Она объясняет: «Конфликт часто возникает из-за предположения, что каждый критикует или подрывает другую женщину. Но это взаимное беспокойство может быть связано не столько с реальным отношением, сколько с устойчивыми женскими стереотипами, от которых немногим из нас удается полностью избавиться.

«И мать, и жена борются за то, чтобы занять одинаковое положение в семье - первичная женщина. Каждый пытается установить или защитить свой статус. Каждый чувствует угрозу со стороны другого.'

Во время исследования своей книги доктор Аптер опросила более 200 человек, в том числе 49 пар. Она посещала семейные вечеринки и посиделки, чтобы наблюдать за женщинами со свекровью и самостоятельно изучать семейную динамику.

Динамика: доктор Терри Аптер посещала семейные вечеринки и встречи, чтобы узнать, есть ли напряжение между женщинами и их свекровью

Ее вывод? «Это трагедия, - говорит она. «Этот тупик разделяет женщин, у которых должно быть так много общего, и которые могли бы извлечь пользу из дружбы друг с другом.Это причиняет обеим сторонам ужасное несчастье и страдания ».

Как и доктор Аптер, я убежден, что соперничество настолько укоренилось, что не имеет значения, насколько хороша ваша свекровь. Я должен знать, потому что моя свекровь Шэрон, которой 66 лет, на самом деле очаровательная, добрая и сдержанная женщина.

На самом деле, во всяком случае, у меня с ней больше общего, чем с моей собственной матерью. Как и я, Шэрон юрист. Как и я, она очень любопытна.

Я должен был с самого начала проникнуться к ней симпатией.Тем не менее, мне все же удавалось придираться к ней и быть таким злым, что я смущаюсь, просто думая об этом.

Она не звонила в неподходящее время и не ехидно отзывалась о моих навыках ведения домашнего хозяйства. Я просто был запрограммирован защищаться.

Мы можем приукрасить это как угодно, сказав, что все сводится к столкновениям личностей, но я убежден, что у женщин есть первозданная потребность поставить на карту свою территорию. Для этого вам нужно узурпировать власть другой женщины: его матери.

Как резюмирует Терри Аптер в своей книге: «Каждая женщина - главная женщина в своей основной семье.Когда каждый пытается установить или защитить свой статус, каждый чувствует угрозу со стороны другого ».

«Соперничество настолько укоренилось, что не имеет значения, насколько мила твоя свекровь»

//////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////// //

Аптер говорит, что большинство проблем можно отнести к невысказанным, но противоречивым ожиданиям и предположениям. Например, многие невестки предполагают, что независимо от того, насколько современны их свекрови, их будут судить по их способностям готовить, убирать и воспитывать детей.

В то же время свекрови часто интерпретируют решения своих невесток действовать иначе, чем они - будь то в отношении ухода за детьми, карьеры или ведения домашнего хозяйства - как отказ от собственного выбора.

Невестки предполагают, что их свекровь будет их союзником, если они не согласятся с мужем. Но безусловная любовь матери неизбежно превзойдет любую женскую привязанность.

По словам Аптер, именно разочарование, которое испытывают обе женщины, «придает этим отношениям характерный отрицательный заряд».

Добавьте к этому противоречивые чувства гордости и потери матери, когда сын женится, неуверенность жены в том, чтобы найти баланс между работой и домашними обязанностями, и склонность большинства женщин быть более чувствительными к критике, чем мужчины, и вы получите идеальную формулу для годы неприятностей.

Эти противоречия вызывают трения не только в семьях. Они могут поставить под угрозу даже самые лучшие браки.

Итальянское исследование, например, проведенное Национальным статистическим институтом, показало, что вероятность того, что брак продлится, возрастает с каждой сотней ярдов, которые пары ставят между собой и своими родственниками.

Итальянские суды сочли это доказательство настолько убедительным, что постановили, что жена имеет право на законное раздельное проживание, если ее муж не препятствует «вторжению» своей матери в их дом.

Проблемы со свекровью также могут усилить стресс и даже сказаться на здоровье. Самые крайние случаи можно увидеть в культурах, где ожидается, что молодожены переедут в семью мужа, а невеста будет подчиняться своим родственникам.

Японское исследование, опубликованное в прошлом году, показало, что женщины, живущие в семьях, состоящих из нескольких поколений (бабушки и дедушки, взрослые дети и маленькие дети), в два-три раза чаще страдают ишемической болезнью сердца, чем женщины, живущие только с супругом.

Одна маленькая счастливая семья: японское исследование показало, что жены, которые не живут со своими родственниками, что довольно часто, реже страдают проблемами со здоровьем

С другой стороны (сюрприз, сюрприз) живущие мужчины в тех домах, где проживали несколько поколений, не было повышенного риска.

Хотя исследование Терри Аптер показывает, что 75 процентов пар имеют проблемы со свекровью, только 15 процентов из них связаны с проблемами между мужьями и их свекровью.

'Мужчины лучше умеют уклоняться. Или они будут использовать шутки свекрови, чтобы разрядить напряжение », - объясняет она. «Но женщины не могут оставаться в тени. Такие вопросы, как приготовление пищи, поведение детей, то, как накрывают стол и подаются блюда, влияют на чувство собственного достоинства женщины - и по ним ее судят ».

Достаточно заглянуть на такие сайты, как www.motherinlawstories.com , чтобы увидеть, насколько ожесточенной может стать битва.

Одна женщина жалуется, что на ее свадьбе свекровь попросила ее, а также ее невестку и зятя выйти из фотографий, чтобы фотограф (за которого пара платила ) могла сфотографировать «свою семью».

Другая женщина обнаружила, что ее свекровь совершенно не сочувствует после родов. «Через несколько дней после того, как мне сделали кесарево сечение, она позвонила, чтобы узнать, как у меня дела», - говорит она. «Наивно, я сказал ей правду - что у меня болит поясница.

'Затем она позвонила моему мужу на мобильный, и, поскольку ее голос очень громкий (и раздражающий), я мог слышать каждое ее слово. Она сказала ему, что у меня, вероятно, болит спина, потому что у меня избыточный вес, и что мне действительно нужно что-то с этим делать.«

И так далее - свекровь тоже пытается рассказать свою сторону истории.

Легко представить, почему женщины, определяющие себя в соответствии с мужчинами в своей жизни, в конечном итоге оказываются в конкуренции. Но ни моя свекровь, ни я не такие. Мы обе женщины, которые гордятся своей независимостью и своей карьерой.

Мои чувства к ней были настолько врожденными и настолько тонкими, что я едва понимал, что делаю.

Я вкралась между ней и мужем деликатно, но решительно.С помощью таких заниженных сигналов, как держание его за руку, когда мы были вместе, я попытался ясно заявить о своем превосходстве.

«Она сказала моему мужу, что у меня, вероятно, болит спина, потому что у меня избыточный вес, и что мне действительно нужно что-то с этим делать»

////////////////////// ////////////////////////////////////////////////// //////

Когда мы с Майклом проводили время с моей свекровью, я обнаружил, что использую множественное число от первого лица, исключительное слово, если оно вообще существует. «Нам очень понравился этот фильм», - сказал бы я.Или я бы кукарекал: «Это наш самый любимый ресторан. Мы вас отвезем в следующий раз. Все это для того, чтобы показать ей, что мы с ним одно целое.

Почти подсознательно я отчаянно пыталась доказать, что Шэрон больше не была самой важной женщиной в семье. Я был.

И, конечно, больше всего меня возмущало еженедельное обеденное свидание Майкла и его матери. Оглядываясь назад, я вижу, что это был просто милый жест Майкла.

Меня должны были тронуть его преданность и любовь.Вместо этого я просто кипел от ревности.

Я не чувствовал себя исключенным. Но, движимый инстинктом, который я не мог контролировать, я был полон решимости рассказать Шэрон о ее месте и о том, что оно позади меня.

Я никогда не запрещал Майклу встречаться с его матерью. Фактически, я не мог выразить свои чувства. Они были такими иррациональными и такими смущающими. Вместо этого я применил самое сильное оружие, которое есть у жен, над нашими свекровями. . . секс.

Никогда не признаваясь в этом друг другу и не говоря об этом, Майкл постепенно осознал, что чем счастливее я был, тем лучше была наша любовная жизнь.

Он знал, что, когда он проводил время со своей матерью, у меня ухудшалось настроение и страдала наша сексуальная жизнь. Так что - без того, чтобы мне никогда не приходилось устраивать сцену или заставлять его выбирать между нами - свидания за обедом увяли.

Я выиграл. Я почувствовал победу. Но мне также было ужасно стыдно.

А что касается бедного Майкла, как и большинство мужей в этой самой стереотипной домашней драме, он делал все возможное, чтобы все были счастливы.

Но он запутался.В конце концов, ему это было ясно. Я была его возлюбленной. Она была его матерью. Два совершенно разных отношения. Думаю, он хотел, чтобы я просто отдохнула.

Потом я сама стала мамой и что-то начало меняться. Я начал, поначалу почти незаметно, расслабляться.

Внезапно не могло быть сомнений в том, что мы, мои дети и я были основной ячейкой семьи в жизни Майкла. Как будто после того, как стало очевидно, что соревнование окончено, я могла принять свою тещу в свое сердце со всей грацией хорошего победителя.

И, слава Богу, Шарон ждала моего друга. Мы никогда открыто не обсуждали, как я себя вела, но я знаю, что она всего лишь человек и, должно быть, ей было больно. Но, несмотря на мою ревность и плохое поведение, она была достаточно разумной, чтобы оставаться абсолютно спокойной и невозмутимой.

Я вздрагиваю, когда думаю о том, как сильно разложились бы наши отношения, если бы она попалась на удочку, как многие хотят сделать. И кто может обвинить их?

Терри Аптер обнаружила, что большинство женщин недоумевают, почему их невестки так враждебны по отношению к ним.Они не понимают, почему эти жены так быстро обижаются, неправильно воспринимают все, что они говорят, или отвергают все попытки дружбы.

Я понимаю, почему я поступил так, и теперь, когда у меня есть двое собственных сыновей, я просто надеюсь, что смогу быть таким же мудрым и стойким, как моя свекровь, когда придет моя очередь - а она, несомненно, придет.

Но я знаю, что будет тяжело. Я уже готовлюсь к тому моменту, когда их жены пренебрежительно смотрят на мои гусиные лапки и толстую талию, как бы спрашивая: «Что ты когда-нибудь видел в ней?»

Смогу ли я прикусить язык? Надеюсь, что это так, ради всего нашего.

«Плохая мать», «Хроники материнских преступлений, мелких бедствий и случайных моментов милосердия» Айелет Уолдман издается издательством Doubleday.

.

Как распознать, что делать

Обзор

Вы, вероятно, знаете многие из наиболее очевидных признаков психического и эмоционального насилия. Но когда вы находитесь в самом разгаре этого, можно легко упустить постоянный скрытый подтекст оскорбительного поведения.

Психологическое насилие подразумевает попытки человека запугать, контролировать или изолировать вас. Дело в словах и действиях обидчика, а также в его настойчивости в таком поведении.

Обидчиком может быть ваш супруг или другой романтический партнер.Им может быть ваш деловой партнер, родитель или опекун.

Кто бы это ни был, вы этого не заслуживаете, и это не ваша вина. Продолжайте читать, чтобы узнать больше, в том числе о том, как распознать его и что делать дальше.

Эта тактика призвана подорвать вашу самооценку. Оскорбления жесткие и беспощадные в больших и малых вопросах.

Вот несколько примеров:

  • Обзвон. Они нагло назовут вас «глупым», «неудачником» или словами, слишком ужасными, чтобы повторять здесь.
  • Унизительные «домашние имена». Это просто больше обзываний под не очень тонкой маской. «Моя маленькая костяшка» или «Моя пухлая тыква» не являются выражением нежности.
  • Убийство персонажа. Обычно здесь используется слово «всегда». Вы всегда опаздываете, ошибаетесь, лажаете, неприятны и так далее. В основном они говорят, что ты плохой человек.
  • Кричит. Крики, крики и ругательства предназначены для того, чтобы запугать и заставить вас чувствовать себя маленьким и несущественным.Это может сопровождаться ударами кулаков или метанием вещей.
  • Покровительство. «Ой, милая, я знаю, ты пытаешься, но это выходит за рамки твоего понимания».
  • Общественное затруднение. Они устраивают драки, раскрывают ваши секреты или публично высмеивают ваши недостатки.
  • Распоряжение. Вы говорите им о чем-то важном для вас, а они говорят, что это ничего. Язык тела, такой как закатывание глаз, ухмылка, тряска головой и вздох, помогает передать одно и то же сообщение.
  • «Шучу». В шутках может быть доля правды или они являются полной выдумкой. В любом случае они выставляют вас глупым.
  • Сарказм. Часто просто замаскированное копание. Когда вы возражаете, они утверждают, что дразнили вас, и говорят вам, чтобы вы перестали относиться ко всему так серьезно.
  • Оскорбление вашей внешности . Перед выходом на улицу они говорят, что у вас некрасивые волосы или клоунский наряд.
  • Преуменьшение ваших достижений. Ваш обидчик может сказать вам, что ваши достижения ничего не значат, или даже взять на себя ответственность за ваш успех.
  • Обесценивание ваших интересов. Они могут сказать вам, что ваше хобби - детская трата времени или что вы не в своей лиге, когда занимаетесь спортом. На самом деле они предпочли бы, чтобы вы не участвовали в мероприятиях без них.
  • Нажимая на кнопки. Как только ваш обидчик узнает о чем-то, что вас раздражает, он поднимет это или сделает это при любой возможности.

Попытки заставить вас стыдиться своей неполноценности - это еще один путь к власти.

Инструменты игры «позор и контроль» включают:

  • Угрозы. Сказать вам, что они заберут детей и исчезнут, или сказать: «Неизвестно, что я могу сделать».
  • Отслеживание вашего местонахождения. Они все время хотят знать, где вы находитесь, и настаивают, чтобы вы немедленно отвечали на звонки или текстовые сообщения. Они могут появиться, чтобы просто посмотреть, находитесь ли вы там, где должны быть.
  • Цифровой шпионаж. Они могут проверять вашу интернет-историю, электронную почту, текстовые сообщения и журнал вызовов. Они могут даже потребовать ваши пароли.
  • Одностороннее принятие решений. Они могут закрыть совместный банковский счет, отменить прием к врачу или поговорить с вашим начальником, не спросив.
  • Финансовый контроль. Они могут вести банковские счета только на свое имя и заставлять вас просить деньги. Можно ожидать, что вы будете учитывать каждую потраченную копейку.
  • Чтение лекций. Повторение своих ошибок длинными монологами дает понять, что они думают, что вы ниже их.
  • Прямые заказы. Ожидается, что приказы от «Принеси мой ужин к столу» до «Прекратить принимать таблетки» будут выполняться, несмотря на то, что вы планируете обратное.
  • Вспышки. Вам сказали отменить эту прогулку с другом или поставить машину в гараж, но вы этого не сделали, так что теперь вы должны мириться с тирадой с красным лицом о том, насколько вы не готовы к сотрудничеству.
  • Относиться к вам как к ребенку. Они говорят вам, что надеть, что и сколько есть, или с какими друзьями вы можете встретиться.
  • Притворная беспомощность. Они могут сказать, что не знают, как что-то делать. Иногда проще сделать самому, чем объяснять. Они знают это и пользуются этим.
  • Непредсказуемость. Они взорвутся от ярости из ниоткуда, внезапно окатят вас любовью или станут мрачными и угрюмыми при первом же падении шляпы, чтобы вы продолжали ходить по яичной скорлупе.
  • Они уходят. В социальной ситуации, когда вы топаете из комнаты, вы остаетесь с сумкой в ​​руках. Дома это инструмент, позволяющий не решить проблему.
  • Используя другие. Злоумышленники могут сказать вам, что «все» считают вас сумасшедшим или «все говорят», что вы неправы.

Такое поведение проистекает из неуверенности обидчика. Они хотят создать иерархию, в которой они находятся наверху, а вы - внизу.

Вот несколько примеров:

  • Ревность. Они обвиняют вас в флирте или измене.
  • Переворачивание столов. Они говорят, что вы вызываете их гнев и проблемы с контролем, причиняя им такую ​​боль.
  • Отрицание того, что вы знаете, правда. Обидчик будет отрицать, что имел место спор или даже соглашение. Это называется газлайтинг. Это должно заставить вас усомниться в собственной памяти и вменяемости.
  • Использование вины. Они могут сказать что-то вроде: «Ты мне должен. Посмотри на все, что я для тебя сделал », - в попытке добиться их.
  • Разжигание, затем обвинение. Злоумышленники знают, как вас расстроить. Но как только проблема начинается, вы виноваты в ее создании.
  • Отрицание злоупотреблений. Когда вы жалуетесь на их нападения, злоумышленники будут это отрицать, по-видимому, сбитые с толку при одной мысли об этом.
  • Обвинение в злоупотреблении. Они говорят, что у вас проблемы с гневом и контролем, а они - беспомощная жертва.
  • Упорядочивание. Когда вы хотите поговорить о своих обидах, вас обвиняют в чрезмерной реакции и в том, что вы делаете горы из мухи слона.
  • Сказать, что у тебя нет чувства юмора. Злоумышленники шутят над вами лично. Если вы возразите, они посоветуют вам расслабиться.
  • Виню тебя в своих проблемах. Что бы ни случилось в их жизни, это ваша вина. Вы недостаточно поддерживаете, делаете недостаточно или сунули нос туда, где ему не место.
  • Уничтожение и отрицание. Они могут взломать экран вашего мобильного телефона или «потерять» ключи от машины, а затем отрицать это.

Обидчики склонны ставить собственные эмоциональные потребности выше ваших.Многие обидчики будут пытаться встать между вами и людьми, которые поддерживают вас, чтобы сделать вас более зависимым от них.

Они делают это по:

  • Требуя уважения. Ни одно мнимое оскорбление не останется безнаказанным, и вы должны подчиняться ему. Но это улица с односторонним движением.
  • Прерывание связи. Они проигнорируют ваши попытки поговорить лично, по SMS или по телефону.
  • Обесчеловечивание вас. Они отворачиваются, когда вы говорите, или смотрят на что-то еще, когда они разговаривают с вами.
  • Удерживая вас от общения. Всякий раз, когда у вас есть планы выйти на улицу, они отвлекают вас или просят не уходить.
  • Пытаюсь встать между вами и вашей семьей. Они скажут членам семьи, что вы не хотите их видеть, или извинятся, почему вы не можете посещать семейные мероприятия.
  • Удерживающая привязанность. Они не тронут вас, даже чтобы держать вас за руку или похлопать по плечу. Они могут отказаться от сексуальных отношений, чтобы наказать вас или заставить вас что-то сделать.
  • Настроить вас. Они отмахнутся от вас, сменит тему или просто проигнорируют, когда вы захотите поговорить о своих отношениях.
  • Активно работаем, чтобы настроить других против вас. Они скажут коллегам, друзьям и даже членам вашей семьи, что вы нестабильны и склонны к истерике.
  • Звонок нуждающимся. Когда вы действительно подавлены и обращаетесь за поддержкой, они скажут вам, что вы слишком нуждаетесь, или мир не может перестать обращаться к вашим маленьким проблемам.
  • Прерывание. Вы разговариваете по телефону или пишете текстовые сообщения, и они попадают вам в лицо, чтобы вы знали, что ваше внимание должно быть на них.
  • Безразличие. Они видят, что тебе больно или ты плачешь, и ничего не делают.
  • Спорить о своих чувствах. Что бы вы ни чувствовали, они скажут, что вы ошибаетесь, когда чувствуете это, или это совсем не то, что вы чувствуете.

Созависимые отношения - это когда все, что вы делаете, является реакцией на поведение вашего обидчика.И они нуждаются в вас так же сильно, чтобы повысить их самооценку. Вы разучились быть по-другому. Это порочный круг нездорового поведения.

Вы можете быть созависимыми, если:

  • несчастливы в отношениях, но боитесь альтернатив
  • постоянно пренебрегаете собственными потребностями ради своих
  • бросайте друзей и оттесняйте свою семью на второй план, чтобы доставить удовольствие партнеру
  • часто ищут одобрение вашего партнера
  • критиковать себя глазами обидчика, игнорируя собственные инстинкты
  • приносить много жертв, чтобы доставить удовольствие другому человеку, но это не отвечает взаимностью
  • предпочел бы жить в нынешнем состоянии хаоса, чем побыть одному
  • укусить свой язык и подавлять свои чувства, чтобы сохранить мир
  • чувствовать ответственность и брать на себя вину за то, что они сделали
  • защищать вашего обидчика, когда другие указывают на происходящее
  • пытаются «спасти» их от самих себя
  • чувствовать себя виноватым, когда вы стоите вверх для себя
  • считаю, что заслуживаете такого обращения
  • верю, что никто другой никогда не сможет не быть с тобой
  • изменить свое поведение в ответ на чувство вины; ваш обидчик говорит: «Я не могу жить без вас», поэтому вы остаетесь

Если вы подвергаетесь психологическому и эмоциональному насилию, доверяйте своим инстинктам.Знайте, что это неправильно, и вам не нужно так жить.

Если вы опасаетесь немедленного физического насилия, позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи.

Если вам не угрожает непосредственная опасность и вам нужно поговорить или найти место, куда можно обратиться, позвоните на национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием по телефону 800-799-7233. По этой круглосуточной горячей линии вы можете связаться с поставщиками услуг и приютами по всей территории Соединенных Штатов.

В противном случае ваш выбор зависит от конкретной ситуации. Вот что вы можете сделать:

  • Согласитесь с тем, что вы не несете ответственности за злоупотребления. Не пытайтесь урезонить своего обидчика. Возможно, вы захотите помочь, но вряд ли они сломают эту модель поведения без профессиональной консультации. Это их ответственность.
  • Отключитесь и установите личные границы. Решите, что вы не будете отвечать на оскорбления и не попадете в споры. Придерживаться его. Максимально ограничьте контакты с обидчиком.
  • Выйти из отношений или обстоятельств. По возможности обрежьте все стяжки. Дайте понять, что все кончено, и не оглядывайтесь назад.Вы также можете найти психотерапевта, который покажет вам здоровый путь продвижения вперед.
  • Дайте себе время подлечиться. Обратитесь к друзьям и членам семьи. Если вы учитесь в школе, поговорите с учителем или консультантом. Если вы думаете, что это поможет, найдите психотерапевта, который поможет вам в вашем выздоровлении.

Прекратить отношения сложнее, если вы состоите в браке, имеете детей или имеете совместное имущество. Если это ваша ситуация, обратитесь за юридической помощью.Вот еще несколько ресурсов:

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...