Что нельзя прощать мужчине советы психолога


слова и поступки, которые нельзя прощать

Наверняка каждый человек имеет свой собственный список слов и поступков, которые ни в коем случае нельзя прощать никому. Но любовь и близкие отношения зачастую заставляют нас пересмотреть свои принципы, а иногда – и изменить им.

Влюбленность порой закрывает женщине глаза на некрасивые мужские поступки её партнера, заставляя зачастую прощать то, чего прощать, в общем-то, не следует. 

Итак, какие же поступки и слова никогда нельзя прощать даже любимому мужчине?

  • Измена.
    На тему непрощения измены мнения женщин и мужчин дружно сходятся в своем большинстве – прощать измену нельзя! В измене собрано несколько негативных моментов – это и боль от осознания обмана любимого, ненависть к предательству, и невыносимость от мысли, что он был близок с другой женщиной, это и муки от того, что в тесный мир Ваших с партнером отношений ворвался кто-то ещё, испачкав и осквернив Храм вашей любви. Измену порой не может простить даже очень сильный человек, а слабого, чувствительного человека факт измены способен просто растоптать.
    Прощать ли изменившего? Конечно, каждый это решает для себя сам. Но запомните, что простить – это не жить всю оставшуюся жизнь с человеком под гнетом подозрений, боли и этой обиды. Простить измену – это отпустить ситуацию, полностью очистить свое сердце от обид и начать жизнь с чистого листа, никогда не возвращаясь к прошлому. Читайте также: Как правильно реагировать на его измену?
  • Мужчина поднял на женщину руку.
    Печальная статистика, которую предоставляют психологи, говорит о том, что факт первого случая, когда мужчина поднимает на женщину руку, вскоре входит в его правило общения с партнершей. Мужчина по своей природе – очень сильный, и он способен защищать своих близких, а также воздерживаться от чрезмерной эмоциональности и агрессии. Сильный мужчина никогда не позволит себе унизить близкого человека.
    Тот же, кто поднял на женщину руку, является существом с неуравновешенной психикой, который легко это сделает и во второй, и в десятый раз, с каждым разом всё больше входя в азарт и применяя всё более изощренные приемы унижения жены.
  • Мужчина бьет детей.
    Пока не стихают споры о том, нужно ли физическое наказание детей, или оно не допустимо, те мужчины, которые и не имеют права называться мужчинами, распускают руки в отношении своих детей, объясняя это отцовской любовью и желанием вырастить из них хороших людей.
    Высшая роль матери – защищать своих детей от всех жестокостей в этом мире. Так стоит ли прощать человека, который регулярно истязает Вашу плоть и кровь? Стоит ли Ваша любовь к мужу или привычка жить с ним вместе всех унижений, физической и моральной боли Вашего ребенка?
  • Ложь.
    Какой бы не была мужская ложь – маленькой или большой – она может стать серьезным препятствием на пути этой пары к счастью. Как правило, подтачивает отношения именно маленькая ложь – ежедневно, по крупицам, вдруг со временем вырастая в снежный ком, который невозможно уже сдвинуть в сторону. Ложь мужчины – это серьезный повод усомниться в его чувствах и искренности. Отношения строятся на доверии, нет доверия – не будет и любви.
  • Публичные слова оскорбления в адрес женщины.
    Грязные слова, сказанные мужчиной прилюдно, не должны ему прощаться. Если мужчина вдруг начинает делиться с друзьями интимными секретами ваших отношений, грубо критиковать Вас, произносить в Ваш адрес нецензурные выражения – это серьезный повод пересмотреть отношения с ним. Прощать подобное поведение мужчине ни в коем случае нельзя – если, конечно, Вы не хотите оставаться всю жизнь униженной и оскорбляемой, а возможно – и битой, публично.
  • Неуважительное отношение к женщине.
    «Вот у той блондинки – суперфигура, а ты после родов расплылась, как корова», «Да куда тебе до этой женщины, ты и готовить не умеешь», «Моя бывшая следила за порядком, а у тебя бардак всегда» — так и продолжаются сравнения Вас со всеми женщинами на Земле, естественно – не в Вашу пользу. Надо ли такое прощать?
    Уважение – это один из китов, на которых стоит Любовь. Нет уважения к Вам – и любовь эта становится «хромой», а может – её и нет вовсе. Скорее всего, сравнивать с другими женщинами, унижая Вас, заставляет мужчину болезненность собственного ЭГО. Вам точно нужен этот слабак?
  • Мужская лень.
    Как же часто в жизни мы наблюдаем семьи, в которых женщина – «я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик», а мужчина полеживает себе на диване, находя бесконечные отговорки своей пассивности… Такой мужчина не ищет дополнительную возможность заработка, он не пытается решить финансовые кризисные ситуации в семье, не выполняет никаких дел по дому. Самые излюбленные занятия такого мужчины – просмотр телепрограмм, лежание на диване, встречи с друзьями в гараже или пивном баре, рыбалка, вечные перекуры…
    Вы уверены, что в тот момент, когда Вы вдруг будете не в состоянии обеспечивать семью и выполнять все дела по дому, Ваш мужчина возьмет на себя решение проблем? Так нужно ли сегодня мириться с его пассивностью – ответ вполне очевиден.
  • Жадность мужчины.
    Очень трудно женщине чувствовать себя любимой и желанной, если её мужчина прижимист в подарках и покупках. В таких парах возникают постоянные трения по поводу якобы чрезмерных трат со стороны жены, детей. Женщина в такой паре вряд ли получает шикарные подарки, а букеты ей, если и покупаются, то только исходя из принципов экономии – подешевле, уцененные.
    С такой ситуацией любой женщине, если она не окончательно махнула на свою жизнь рукой, будет очень сложно смириться. Да и нужно ли прощать мужчине жадность?
  • Оскорбления Ваших родных.
    Если мужчина Вас искренне любит, он никогда не опустится до оскорблений в адрес Ваших родителей, детей от предыдущего брака, братьев, сестер и т.д.
    По мнению многих людей, ни в коем случае нельзя прощать своему мужчине слова оскорбления родных – даже, если они были произнесены сгоряча, и нельзя прощать его некрасивые поступки в отношении родственников.
  • Вредные привычки мужчины.
    Ни в коем случае женщине нельзя мириться с самыми распространенными вредными мужскими привычками – алкоголизмом, наркоманией, игроманией. Мужчина, который ищет утешения в этих своих маниях, на самом деле Вас не любит – эти страсти заменяют ему любовь. Хотя он и может клясться в вечной любви к Вам – а как же, ему очень удобно возвращаться после ночных попоек или после крупных проигрышей в дом, где его накормят, успокоят, приласкают.
    Алкоголизм, игроманию, наркоманию прощать мужчине нельзя!
  • Мужской эгоизм и эгоцентризм.
    Ваш мужчина говорит только о себе, приписывая своей персоне все семейные достижения. Он готов ехать в отпуск в страну, которую выберет он, имено он решает, каким подругам дружить с Вами, а какие должны забыть дорогу в Ваш дом. Эгоистичный мужчина постоянно желает внимания к своей персоне, но очень скуп дарить внимание своей спутнице или детям.
    Прощая мужской эгоизм и смиряясь с таким положением дел, женщина априори отводит себе второстепенные роли в его жизни. Но позвольте – а где же здесь любовь?!

Чего никогда нельзя прощать мужчине: типичные ошибки женщин

Существует несколько признаков того, что вы влюблены в неподходящего мужчину. Эти признаки помогут сэкономить время и не тратить его на бесполезные отношения, у которых нет будущего. Если заранее правильно выбрать спутника, можно избежать многих непростительных проблем. Разбираемся, какие проблемы сигналят, что давать партнеру второй шанс никак нельзя.

Рукоприкладство

Многие женщины прощают его, а потом мужчина полагает, что раз ему простили затрещину, можно разгуляться как следует. Кто-то начинает задерживаться после работы с друзьями или находит себе любовницу, другие кулаками решают любые семейные неурядицы. Вариантов развития событий миллион, и каждый из них неприятен.

Если мужчина ударил женщину, обратной дороги нет. Он может извиняться и молить о прощении, а потом ни разу больше не ударить партнершу, но сказать на сто процентов, что так и будет, невозможно. Абсолютное большинство экспертов советует прекращать такие отношения и не возвращаться к ним. Не нужно ругать, обижаться, давать испытательный срок; лучше просто уйти и всё, причем даже если в паре есть ребенок. Мужчина может давить на жалость и говорить, что детям нужен отец. Но это будут уже его проблемы, ведь отец, скандалящий и подающий дурной пример сыну или дочери, — не ваш вариант. Нужно любить себя и не позволять домашнему боксеру превращать семейную жизнь в поле боя.

Немотивированная грубость

Если мужчина постоянно и без причины грубит женщине, критикует ее или унижает, пора собирать вещи — свои или его. Многие прощают хамство, ссылаясь на то, что в этих словах есть доля истины. Но дело не в том, что говорит мужчина, а в том, как он это делает.

Грубость — тоже насилие, только не физическое, а моральное, а оно порой бывает намного более неприятным. Терпеть его нельзя. Всё будет ухудшаться, так как человеческая психика гибкая, и она подстроится под такую агрессию. Поэтому женщины часто полагают, что грубое обращение — норма.

Особенно опасной бывает грубость и унижение в окружении других людей. Если мужчина позволяет себе такие действия, нужно незамедлительно уходить. Даже минуты размышлять не стоит, потому что очевидно: партнер токсичен и опасен.

Измена

Многие женщины делают критическую ошибку, прощая измену своему мужчине. Какой бы она ни была, якобы случайной или преднамеренной, многократной или разовой, это все равно измена, причем совсем не обязателен факт наличия физической связи. Изменой может быть даже переписка с другими женщинами.

Любой флирт за спиной у постоянной партнерши — это предательство, поэтому отпускать ситуацию после вроде бы безобидных сообщений не стоит. Это тревожный звоночек, который точно даст о себе знать. Дать шанс партнеру стоит только в том случае, если он нацелен вернуть доверие женщины и сам предпринимает для этого стоящие шаги. Парочка виноватых сообщений к ним не относится.

Равнодушие

Равнодушие — это главный показатель отсутствия любви. Мужчина может не поднимать руку, может не грубить. Ему достаточно делать вид, что любимой женщины не существует. Он проявляет эгоизм и помнит лишь о себе одном.

Многие женщины соглашаются на такие отношения, думая, что худой мир лучше, чем добрая ссора. Однако психологи отмечают, что в таких отношениях уже нет надежды на счастливое будущее. Стоит уйти, причем не обращая внимание на попытки мужчины вернуть женщину назад. Ему просто удобно жить так, словно у него одновременно есть жена, и ее нет.

Ревность и контроль

Ревность — не порок, но только до тех пор, пока она на начинает переходить все границы и становиться болезненной. Ограничение свободы — это большой минус, с которым человек способен ужиться, однако при этом он теряет себя. Всем нам нужна личная территория, а если ее нет, жизнь становится похожа на пребывание в клетке.

Слишком ревнивый мужчина вредит и себе, и любимой женщине. Он не задумывается или не хочет думать о том, обижает ли спутницу его недоверие, его постоянный контроль, его допросы и запреты.

Необходимо быть честной с собой. Когда женщина прощает что-то из перечисленного выше, она словно создает внутри себя бомбу замедленного действия. Психологи рекомендуют никогда не прощать мужчине того, с чем не удается совладать самой. Нужно всегда помнить о принципах здоровых отношений и никогда не строить любовь с тем, кто вызывает сомнения.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

17 июля 01:09

6 типов поведения, которые точно нельзя прощать мужчине

Какие поступки и слова нельзя прощать мужчине? Точнее, простить их можно, но уже после того, как вы упаковали чемоданы и указали бывшему избраннику на дверь. Разбираем 6 примеров того, что нельзя прощать мужчине в отношениях, если вы хотите быть счастливой.

Нельзя это терпеть! Или все-таки можно?

01 (6).jpg

Девушки! Напишите в комментариях самый страшный поступок, который точно нельзя простить партнеру. Что это? Измена? Рукоприкладство? Алкоголизм?

Такие серьезные проступки сразу ставят крест на гармоничных отношениях. Но существуют неочевидные «звоночки», которые должны насторожить вас. Столкнувшись с ними, многие женщины закрывают на них глаза, считая, что в дальнейшем совместная жизнь наладиться, парень успокоится и изменится под воздействием искренней любви и заботы. Но это не так.

Какие слова нельзя прощать мужчине?

  1. «Никто никому ничего не должен!» или «Я тебе ничего не должен!». Да, люди свободны в своих решениях, но, вступая в отношения, мы берем на себя определенную ответственность. Партнеры должны уважать друг друга, заботиться друг о друге, учитывать интересы и границы возлюбленного. Подобные фразы указывают, что парень не хочет отвечать за вас, помогать вам, и находится рядом с вами до тех пор, пока это ему удобно.
  2. «Мне опять так не везет! Меня нигде не ценят, никто меня не любит...». Чувствуете, что начинается бесконечный поток нытья? Уходите из комнаты, а еще лучше – из этих отношений. Учеными доказано, что 30 минут чужого недовольства угнетает работу мозга всех невольных слушателей. Жить рядом с нытиками очень сложно. Поэтому подумайте: надо ли вам это? Может быть, лучше записаться на курсы от Тренингового Центра Павла Ракова и узнать, как познакомиться с успешными мужчинами?
  3. «Рубашка поглажена плохо, холодильник не вымыт, на полках пыль! Чем ты вообще занимаешься?». Получаете вместо благодарности критику и недовольство? Бегите. Это признак парня-манипулятора, который хочет проявить власть и самоутвердиться за ваш счет. Сколько бы вы ни старались, что-то всегда будет не так. В таких отношениях девушки настолько портят самооценку, что начинают верить в то, что они неумехи.

Другие примеры фраз, указывающих на мужчину-тирана и скрытого абьюзера, я перечисляю в этой статье. Читайте и берите на заметку!

Какие поступки и поведение нельзя прощать?

02 (5).jpg

Девушки, скажите, было ли у вас такое, что вы прощали мужчине его слова и поступки, а потом жалели о принятом решении? Делитесь сокровенными историями – все ответы анонимны.

«Тревожными звоночками» могут быть не только слова, но и поступки. Что нельзя простить мужчине?

  1. Агрессивное поведение по отношению к животным, обслуживающему персоналу и детям. Если парень позволяет себе кричать или поднимать руку на тех, кто слабее или занимает подчиненное положение – задумайтесь. Его несдержанность однажды коснется вас. Такое прощать нельзя!
  2. Тяга к алкоголю, наркотикам, азартным играм. Вы должны четко различать, можно ли помочь человеку, и хотите ли вы тратить на это свою энергию. Помните, что для многих зависимых фраза «я обязательно брошу» просто удобная ширма для манипуляций. 
  3. Деление работы на «мужскую» и «женскую». Чувствуете, что парень не помогает вам с домашним хозяйством, постоянно напоминает о «женских обязанностях», но не спешит брать на себя финансовую ответственность за семью? Пора провести разъяснительную работу и показать партнеру, что вкладываться в отношения должны оба. 

Что делать, если партнер переходит границы?

Если вы заметили, что высказывания или поступки любимого далеки от идеала, это не повод тут же разрывать союз.

  1. Подумайте, что стало причиной перемен. Возможно, раньше партнер был ласков, но в последнее время его поведение резко изменилось? Это указывает на скрытую обиду, копящееся в паре раздражение, наличие любовницы. Подобные проблемы можно решить, если оба хотят работать над отношениями.
  2. Поговорите с мужчиной. Объясните, что вас настораживает. Разговор должен проходить спокойно, без упреков и слез. Если спустя какое-то время вы поняли, что беседы не приводят к изменениям, пора подумать о разрыве. Решили работать над укреплением пары? Используйте мои рекомендации из рубрики «Идеальные отношения по любви». 

Хотите сделать отношения гармоничными или защитить себя от встреч с абьюзерами и «маменькими сынками» в будущем? Обратите внимание на мастер-класс «Любовь по правилам и без». На нем вы научитесь выбирать успешных мужчин, узнаете, что говорить на первом свидании, раскроете собственную женственность.

Девушки! Давайте составим собственный список того, чего нельзя прощать мужчине. Пишите в комментариях, какие слова и поступки вы не спустите любимому с рук. 

Чего нельзя простить мужчине

У каждого из нас есть готовый список поступков и деяний, которые нельзя прощать людям ни при каких обстоятельствах. И дело не в том, что мы злые или злопамятные, придираемся к другим. Просто есть вещи, из-за которых рушится чужая жизнь, ломается гармоничная картина мира. В результате – сломанные судьбы, потерянные семьи и боль. Особенно часто серьезным обидам и ударам, как в буквальном, так и переносном смысле подвергаются женщины, старики и дети. Мужчины по своей природе относятся к сильным мира сего и за счет физической силы могут себя защитить. Но также, они способны нанести боль как прямую, так и переносную другим, более слабым. Влюбленная женщина готова прощать многое, чем и подстегивает любимого на новые «подвиги». А почему бы и нет, ведь все проходит безнаказанно. И это самая огромная ошибка – прощать все безусловно. Давайте внимательно рассмотрим, какие поступки нельзя простить мужчине никогда, или как минимум, оставлять без внимания.

Защитите себя сами

Какие бы неурядицы и проблемы не нависали над семейством, женщина всегда «на коне». Она, утирая слезы и глотая боль обид, продолжает заботиться о любимых домочадцах и старается стойко переносить удары судьбы. А главный обидчик продолжает свое безоблачное существование и вряд ли думает о том, чтобы измениться. Ведь стерпела – значит, любит! Так и будет продолжать измываться, а вы терпеть. А стоит ли? Чего вы боитесь?

Одиночество – вы и так одиноки, только к нему еще добавлены унижения и оскорбления. Нехватки финансов – будете нервничать и терпеть – придется искать деньги на лечение. Оставить детей без отца – а зачем им такой отец?

Подумайте лучше об их психике, она будет травмирована с детских лет и в результате приведет к серьезным психологическим проблемам. Как минимум они будут закомплексованы, как максимум повторением отца. Не могут вырасти полноценные члены общества в семье, где присутствует ложь, насилие и другие негативные моменты.

У каждой из нас существует внутренняя градация, по которой мы или идем на очередной компромисс, или молча, собираем вещи и уходим. Последнее говорит о том, что никакой надежды на перемену обстоятельств уже нет. Итак, начнем изучать список поступков, которые категорически нельзя прощать мужчине, даже самому любимому.

Измена

Довольно спорная тема среди современных психологов. В былые времена, когда еще не было такой свободы действий, ответ женщины был всегда однозначным – «Пошел вон!». Но сейчас немного иные нравы и некоторые специалисты утверждают, что измена может даже укрепить брачные отношения. Помните фразу «Левак – укрепляет брак!». Нет, и еще раз нет! Измена – это не банальный сексуальный контакт с другой женщиной. Если бы вопрос сводился только к физике поступка, то никаких проблем. Дело в предательстве. Когда он вступал в союз с любимой девушкой, и она ему поверила, мужчина убедил её в своей искренности. Получается, он банально врал. Если постараетесь «наступить» себе на горло и попытаться простить – то готовьтесь вспоминать об этом до конца жизни. Боль и обида будут всплывать каждый раз, когда он повторит «Я тебя люблю!», «Ты у меня единственная». Каждый раз, когда он будет отправляться в командировку, ваша душа окунется в бурю терзаний и недоверия. И ваши муки не будут безосновательными.

Ведь если изменил один раз, кто даст гарантию, что не сходит «налево» второй, третий раз. Возможно, далее он будет более детально продумывать свои подвиги и хорошо маскировать свои контакты. Помимо того, что такая ситуация нанесет боль вам, так и дети будут находиться в атмосфере обмана и недоверия.

Избиения

Существует интересный миф о том, почему Ева была создана именно из ребра Адама. Господь, таким образом, хотел указать на то, что и мужчина и женщина равны во всех отношениях. Если бы он изваял её из его ноги – можно было бы унижать, из головы – считать глупой. Но ребро, расположенное под его сильной рукой – это символ защищенности женщины. А что выходит на самом деле в некоторых случаях. Этой же рукой он не просто бьет женщину, а убивает в ней человека. Конечно, на такого рода поступки способны только слабые, подлые и закомплексованные личности. Только слабая личность может поднимать руку на женщину и ребенка, так как не в состоянии проявить свою силу перед равными себе или более сильными.

Самая частая ошибка женщины «Бьет – значит, любит!». Худшего оправдания мужской жестокости и придумать нельзя. Как же так? О какой любви можно говорить, если ему доставляет удовольствие делать больно, унижать, «втаптывать» в грязь? Мазохизм какой то! И кто бьет? Тот, кого вы любили, мечтали о долгой и счастливой жизни рядом с ним, родили детей, готовите любимые блюда, обстирываете, обхаживаете. Да он банальная неблагодарная свинья, вот кто!

Мы не будем сейчас заострять внимание на том, почему возникает домашнее насилие. Пусть это будет на совести родителей вашего любимого и конечно же, на его. Поговорим о том, что делать в случаях, когда вы подвергаетесь насилию со стороны супруга. Причем мы говорим не только о физическом, но и моральном, психологическом виде. Он может «уничтожать» вас словами, поступками, оскорблять финансово. Так что не стоит полагать, что женщина не может жаловаться на жестокость, если нет побоев и сексуального насилия.

Довольно часто в закрытых семьях присутствует особый вид насилия, который сложно сразу рассмотреть. Сюда относятся постоянные унижения и оскорбления, принуждение к отказу от контактов с внешним миром. Авторитарные мужья запрещают выходить в свет, общаться с друзьями, посещать родных и близких, учиться, работать, участвовать в фондах, организациях и т.д.

Также существует экономическое унижение – ограничение, контроль за расходом финансов. Довольно часто, мужчина сосредотачивает все деньги в своих руках и не позволяет супруге потратить хотя бы копейку на себя. А зачем – все равно она сидит дома. Есть что надеть – миллион платьев (а их всего два и то, с девичьей жизни). И что примечательно, насилию подвергаются вне зависимости от социального статуса – богатые, бедные, успешные предпринимательницы и т.д. О жестокости мужчин, домашнем насилии в различных вариациях можно узнать по многочисленным группам в социальных сетях. И что печально, агрессия нарастает с каждым днем. Чтобы понять природу явления, нужно изучить его внимательно. Есть один серьезный момент – как агрессоры, так и жертвы объединены определенными закономерностями.

Вот главные психологические черты жертвы:

  • неуверенность в себе;
  • низкий уровень самооценки;
  • тревожность;
  • чрезмерная внушаемость.

Чаще всего взрослая жертва домашнего насилия всегда найдет, чем оправдать своего обидчика. Самая частая фраза – я сама виновата, что говорит о том, что человек подавляет свой гнев, во всем ищет свою виновность, уверенность в незащищенности и неразрешенности проблемы. Некоторые дамы даже уверены в том, что домашнее насилие это норма для обычной семьи. Сказываются условия, в которых она была воспитана, взаимоотношения её родителей. Такие женщины будут судить тех, кто по телевизору дерзит мужчинам, проявляет феминизм, борется за свои права.

Домашние тираны – это лица, которые с детских лет также подвергались жестокому обращению, унижениям и оскорблениям.

  • у них низкий уровень самооценки;
  • во всех своих поступках ищут виновных на стороне;
  • находят оправдания своим действиям;
  • не осознают, какую боль причиняют своей женщине;
  • отлично понимают, что есть лица, на которые свою агрессию они не могут проявить.

Психологический потрет домашнего тирана

Тиран, как правило, всегда на хорошем счету среди коллег и приятелей. Такие типажи не мелькали в хронике происшествий, не привлекались ни по дебоширству, ни по ненадлежащему поведению и т.д. Более того, в отношении посторонних женщин они всегда учтивы и воспитаны. Никто и представить себе не может, что этот галантный мужчина способен на насильственные действия. Но эти люди весьма опасны. Нельзя встать и уйти от такого человека. Вы – его собственность, и он имеет право делать с вами все, что захочет. Благодаря вам, он может выплеснуть свою слабость, нанося побои или моральные унижения.

Дабы не оказаться в плену у психически неуравновешенного тирана, заранее продумайте план действий. Конечно, если решились избавиться от него раз и навсегда.

  1. Снимите на видео все его нелицеприятные поступки.
  2. Не пугайте, что уйдете – закроет «под» замок и станет более жестоким.
  3. Договоритесь с тем, кому доверяете, чтобы подготовили убежище от тирана.
  4. Заранее соберите нужные вещи, обязательно сделайте при случае копию ключей.
  5. Соберите необходимые лекарства.
  6. У вас обязательно должна быть наличность, если ваш муж влиятельный человек, отследит по карточке.
  7. Очистите всю информацию о себе в социальных сетях.
  8. Отключите телефон и выбросьте старую карту, вставьте новую, никому не известную. Номера близких набирайте по памяти. Использовав карточку, тут же уничтожайте.
  9. Прячьтесь от него в совершенно незнакомом для всех месте. Будете у родных и друзей – найдет. При этом под его «руку» подпадут дорогие для вас люди.
  10. Не оставляйте с ним детей.
  11. Чтобы у него, как влиятельного человека, не было возможности настроить их против вас, лишить прав на их воспитание, предъявите видео и фото факты его жестокости.
  12. Если живете с тираном в квартире – договоритесь со своими соседями, пусть вызывают полицию при первых ваших криках.

Кто-то решит, что мы представили сценарий очередного триллера о жестоком муже и нечастной жертве жене. Представьте себе, что в жизни такие ситуации, к сожалению, не редки. Не верите? Пролистайте статистику и убедитесь, сколько женщин погибает от домашнего насилия. И вы поймете, что это даже не триллер, а ужасы наших реалий.

Любая ситуация, связанная с жестоким отношением должна заканчиваться в суде. Здесь важно все – начиная от вашей записи и заканчивая показаниями свидетелей, с медицинским освидетельствованием. Как только получили побои – заявляйте в полицию и обращайтесь к врачам. Чтобы не получить заслуженного наказания, тираны идут на все, чтобы вымолить у жертвы прощения. Нельзя им верить. Данные статистики более чем удручающие. Из 100% случаев, в которых жена прощала мужу побои, в 95% насилие повторялось вновь. И что самое плохое – с каждым разом жестокость человека только усиливается.

Насилие над ребенком

Когда выступаете жертвой вы – это плохо, но если ребенок – просто запредельно. Об этом трудно даже писать, не то, что быть свидетелем таких отношений. Многие родители недопонимают, что наши дети за все проблемы в семье чувствуют только свою вину. Непонятно по каким причинам, но они всегда уверены в том, что родители ссорятся только из-за них. Только вследствие его поступка или непослушания, отец избивает мать, кричит на нее, оскорбляет и т.д. Трудно представить, какой стресс претерпевает в этот момент детская психика. Но когда бьют ребенка – необходимо остановить тирана в первый же раз и уйти. Однако ребенок не всегда признается матери о том, что получил от отца ремня. Опять-таки боится, что станет причиной конфликта или агрессии отца против матери.

В итоге, примерно 75% подверженных в детстве насилию вырастают с серьезными психологическими отклонениями. У них неустойчивая психика, повышенная агрессия. И чаще всего, из таких детей и вырастают будущие тираны, совершающие насилие уже в своей семье. Возникает определенный замкнутый круг и череда насилия, передающегося по династии.

Матери нужно всегда обращать внимание на поведение ребенка в присутствии отца и проверять его тело. Увидели синяки, ссадины – немедленно к врачу и в полицию писать заявление. Решили простить этот момент – значит, вы такая же преступница, как и ваш муж тиран.

О том, что малыш подвергается побоям и крикам со стороны родителей «говорит» его тревожный сон, беспокойность, неустойчивое поведение, битье котят, щенят. Если подозрения подтверждаются поведением супруга – не терпите. Спасайте своего малыша и бегите от него прочь. Механизм действий такой же, как и в предыдущем случае.

Алкоголизм, наркомания и игромания

Как показывает медицинская практика, не бывает ни бывших наркоманов, ни любителей азартных игр. А те истории, которые переходят из уст в уста о чудесном исцелении – исключение из общего правила. Поймите, этот человек уже не в состоянии контролировать свои действия и будет возвращаться к своей пагубной привычке. Со временем, когда у него не будет хватать средств на очередную дозу или гейм, он вынесет сумму из дома. Будете прятать – или побьет и заберет, или продаст нужную вещь. С какой стати вы должны это терпеть? Почему на ваши хрупкие плечи должны ложиться его негативные повадки, убивающие его. Не может взять себя в руки – пусть лечится, но оставит вас в покое.

Уходите и не оборачивайтесь, а если есть дети – тем более. Они не должны видеть отца, который опускается все ниже и ниже. Его привычки могут быть переняты вашими детьми, и что в будущем? Еще один потерянный для общества человек? Только один выход – « С глаз долой – из сердца вон!».

Мужская ложь

Все начинается с маленькой лжи и заканчивается большим обманом. Не терпите человека, который начинает врать по пустякам. Такая привычка говорит о том, что он так устроен – не может без вранья, и все тут. И придет момент, когда он обманет вас в очень серьезном деле, и вы ощутите серьезный удар. Лживость мужчин – это свидетельство их неискренности, игра на ваших чувствах. О какой семейной гармонии может идти речь, если нет доверия. К тому же эту повадку могут перехватить дети, из которых также могут вырасти большие лгуны. И поверьте – за них вам спасибо никто не скажет! Уходите и не жалейте!

Неуважение к вам

Многие психологи утверждают, что любовь и уважение, это немного разные чувства. И каждое из них должно присутствовать в каждой полноценной семье. Если мужчина по ночам любит и шепчет нежные слова, а днем легко оскорбляет и унижает – задумайтесь, нужно ли вам такое отношение. Особенно если супруг унижает вас сравниванием с другими женщинами: «Смотри, вот у той блондинки волосы уложены лучше, чем у тебя», «Моя бывшая готовила лучше, чем ты» и т.д. Одно дело – сделать замечание, другое – сделать его так, чтобы вы ощутили свою ничтожность и ощутили душевную боль. Да он не просто хам, но и жесток. Стоит ли терпеть? Пусть унижает и оскорбляет бывшую, ту же самую блондинку, но только не вас! Не вздумайте прощать!

Оскорбление на виду у всех

Ну, здесь и речи не может быть о том, чтобы продолжать жить с таким ничтожеством. В нормальных семьях бывает все – мелкие конфликты и ссоры. Но как только порог дома переступают гости или вы отправляетесь на званый ужин – все должно быть спокойно и красиво. Он не имеет право повышать на вас голос, тем более унижать и оскорблять. А если дело дошло до того, что он раскрывает перед дружками ваши интимные секреты, при этом сопровождает вашу особу грязными словами – выбросьте его из своей жизни как ненужный и мерзкий балласт. И не вздумайте во всем винить себя.

Если полагаете, что с другой он и вести себя будет по-другому – ошибаетесь, причем глубоко! Ведь дело не в вас, а в его гнусном характере. Он будет оскорблять каждую, кто станет его супругой, иначе не может!

Самовлюбленный нарцисс и эгоцентрист

Все, что есть в вашем доме – это результат его достижений. Хорошо воспитанные дети – это его работа. Отличный ремонт – ну, конечно, благодаря его стараниям и руководству мастера хорошо выполнили работу. Естественно, только ему хорошему позволено отправляться в отпуск на лучший курорт, в то время как вы будете коротать лето в заброшенной деревне с его бабушкой или останетесь в душной квартире. Ведь нужно же кому-то смотреть за собакой. А походы в магазин? Вам не кажется странным, что все самое дорогое, лучшее и красивое приобретается для него, а с вас хватит дешевой кофточки, в которой можно разве что картошку продавать на рынке. Вот так и будете по жизни на втором, а то и на третьем, четвертом плане. Разве это любовь? Будете и дальше терпеть?

Ленивый муж

Довольно часто мы становимся свидетелями, когда жена делает все – и винтик закрутит, и гвоздь прибьет, и кушать приготовит, и постирает и т.д. А он – лежит на диване и ищет «себя». Если вы узнали себя в данной ситуации – то очень жаль. Да никого он не ищет, просто перед вами банальный лентяй, привыкший словно паразит «выезжать на чужом горбу». В этом случае, вы уж извините за правду, на вашем. Ну, и сколько вы будете тянуть все семейство на себе? Думаете, этому придет конец, и он образумится, найдет работу и будет носить в дом зарплату. Даже не мечтайте, не для этого его мама родила. Вот пусть к ней и возвращается, а с вашей шеи слезет. Рвите с ним как можно раньше или поставьте условия – или он находит работу или вы уходите!

Жадный супруг

Данная черта вообще по своей сути очень некрасива. Но если муж то и дело прижимает финансы, не позволяя супруге приобрести нужную вещь, то он попросту не ценит её, не хочет делиться. Речь не идет о семьях, в которых наступил сложный период. Но любящий муж всегда будет заботиться о том, чтобы его любимая выглядела хорошо. А если он скуп – значит, недостаточно любит. И так будет всю жизнь – хотите терпеть? Решайте сами.

Оскорбления в адрес ваших близких

Искренняя любовь к женщине предусматривает трепетное отношение ко всем, кто ей дорог. Если он плохо отзывается о вашей матери, отце, братьях и сестрах – задумайтесь, любит ли он вас на самом деле? Если простите хотя бы один раз и попытаетесь не сгущать краски, смолчав на его грубость – будет только хуже. Во-первых – выясните, по какому праву он так отзывается о тех, кого вы любите и уважаете. Во-вторых, поинтересуйтесь – что они ему такого сделали? Нужно сказать, что для таких как он вообще не существует хороших людей на свете. Все плохие, все жадные, все злые, один только Он хорош! Не стоит связывать свою жизнь с таким человеком.

Мы не можем бесконечно продолжать список поступков, которые не подвергаются «оспариванию» и прощению. Многие женщины, прочитав наши рекомендации, могут вписать сюда что-то свое. Для нас важно чтобы слабый пол прекратил терпеть обиды, насилие, унижения, ложь и оскорбления. Нужно остановиться и вспомнить о том, что мы такие же Люди. И каждая из нас должна научиться любить себя такой, какая есть. Не ищите в себе недостатков, а если они и есть, то это ваше дело – исправлять их или нет. Во всяком случае, всегда можно найти более человечные способы бороться с проблемами, чем бить, обзывать или унижать.

В каких случаях прощать мужчину, а в каких – не стоит?

Все мы люди, ошибаемся, оступаемся, но главное – осознать и исправиться. И с одной стороны, вроде бы верная позиция, ведь не ошибается тот, кто ничего по жизни не делает. Да вот только, с другой стороны, ошибки бывают разные. И ведь явно есть такие, которые прощать не полагается, чтобы потом еще больше не обжечься в будущем.

На разных языках

Естественно, что мужчины и женщины общаются на разных языках. Кто-то кого-то недопонял, кто-то промолчал, а второй в итоге не услышал, а еще разное мировоззрение как следствие разного воспитания в семьях с разным пониманием того, как именно нужно и как именно правильно. И такое стечение обстоятельств в отношениях является совершенно нормальным, пока происходит, назовем ее классическим понятием, притирка друг к другу.

Поэтому порой вопрос «Да как он только мог?» можно смело делить пополам. Классическим сценарием в паре является, например, разнополюсовое отношение к быту. Женщина вылизывает дом до блеска, а супруг вытирает пыль, не понимая вещи с полок, а только огибая по периметру. Она в магазине наберет с запасом и подумает о десерте для него, а он может по пути домой захватить только пачку чипсов – для себя. Или, наоборот, она будет любить завтраки в постели по воскресеньям, а он, кроме как за столом, употреблять пищу не в состоянии.

Лучше выпить чаю

И вот эти ссоры, когда «думаешь только о себе», «даже полочку прибить не можешь», «почему я делаю все одна», хоть и могут быть действительно обоснованными, но, что важнее, они всегда поначалу будут просто неразобранными. Это когда сели тихим вечерком за чашкой чая и начали проводить серьезные беседы, кто как привык, кто что делает лучше и кто за что будет отвечать.

А вот молча обижаться, дуться и не прощать мужчину, который к вам только притирается или просто вырос в семье, где быт складывался из совершенно других кирпичиков, просто глупо и тупиково. Обиды лишь будут копиться, а недовольство партнером – нарастать в геометрической прогрессии. В итоге вы можете наделить человека лишними недостатками, которых он на самом деле не имеет.

Нельзя помиловать

А вот что действительно имеет значение, так это истинное отношение мужчины, которое, как мы все с детства знаем, проверяется поступками, а не преподносится на словах. Ошибаются те барышни, которые шансы раздают авансом, когда товарищ особо и не напрягался ради нее в отношениях. Когда женщине самих отношений хочется больше, чем обращать внимание на «мелочи», то вполне вероятны неприятные последствия.

Чего точно не стоит прощать мужчине и в каких случаях

Если он давно обещает, но еще ни разу не сделал даже малейший и легчайший минимум. Например, поет о золотых замках в тридевятом царстве, а аренду квартиры, как, впрочем, и его колбасу на завтрак, оплачиваете почему-то только вы.

Если он любит приврать, пусть даже и не вам, но по мелочам, которые значения не имеют. Проще говоря, если он врет или конкретно приукрашает на пустом месте. Рано или поздно вы обязательно поймете, что и с вами он поступает так же.

Если он изменял, и уже не раз, но продолжает строить из себя невиновного, настаивая, что вот это «точно в последний раз».

Если он о вас не заботится, прикрываясь разделением мужских и женских обязанностей. А это в свою очередь значит, что он и швабру в руки берет нехотя или вовсе не берет, и суп куриный вам не сварит (или не купит), пока вы валяетесь в обнимку с гриппом, – он лучше подождет, пока оклемаетесь и сделаете все сами. Зато о любви дифирамбы он вам строчит каждый божий день!

Если он постоянно повышает на вас голос, может оскорбить в ссоре или в принципе отличается агрессивностью. Мужчина, не умеющий контролировать свое поведение в сознательном возрасте, станет причиной ваших постоянных слез – и в настоящем, и в будущем.

И самое, пожалуй, главное: если вы не ощущаете себя счастливой рядом с товарищем по своим каким-то причинам и убеждениям, то не стоит себя ломать, прощать обидчика и давать недостойным отношениям второй шанс. Ведь вы сами себя лишаете этой возможности – быть счастливой в недалеком будущем!

Что в поведении мужчины должно вас насторожить? Чего нельзя прощать мужчине? Какие признаки в его поведении должны доказать вам, что с ним лучше расстаться как можно скорее?

Милые женщины, здравствуйте!

Всем вам очень хочеться верить в то, что ваш новый знакомый мужчина- как раз тот, которого вы так долго ждали и с которым будете строить серьезные отношения. А вдруг вы ошиблись, ведь за подобные ошибки приходиться потом очень больно расплачиваться. Что в поведении мужчины должно вас насторожить? Чего нельзя прощать мужчине? Какие признаки в его поведении должны доказать вам, что с ним лучше расстаться как можно скорее? Именно об этом наша статья.

Чего нельзя прощать мужчине

Чего нельзя прощать мужчине

Ниже приведен список 10 вещей, на которые не стоит закрывать глаза и прощать мужчине. Это очень тревожные сигналы, которые требуют немедленной реакции со стороны женщины и пересмотра своего отношения к возлюбленному. Говоря проще- эти признаки должны заставить женщину «снять розовые очки» с глаз и посмотреть трезвым взглядом на своего нового партнера.

Неусыпный контроль

Не путайте с искренней заботой о вас. Одно дело, если ваш мужчина провожает вас от дома и до работы, а потом обратно. Следит, чтобы вы правильно питались и не забывали надевать теплые носки в холодную погоду. То есть проявляет внимание и заботу о вас.

И совсем другое, если он начинает контролировать каждый ваш шаг, устраивая слежку за тем, где и с кем вы были, проверяя и перепроверяя все ваши передвижения. Он начинает контролировать ваш круг общения, ограничивает вашу свободу, без спроса залезает в ваш компьютер и телефон, чтобы проверить ваши связи и требует пароли от всех ваших аккаунтов. Ко всему этому начинает запрещать красиво одеваться, считая, что это вам лишь навредит. Психологи называют такое поведение «психологическим насилием».

Девальвация чувств

Довольно часто встречаются мужчины, которые привыкли скрывать свои чувства. Они не рассыпаются в комплиментах, редко говорят красивые слова и не выражают открыто свои эмоции. Но они демонстрируют чувства к любимой поступками. Оказывают помощь, дарят подарки, проводят вместе с ней все свободное время, радуют прикосновениями.

А вот если мужчина легко может пристыдить вас, высмеять (да еще и на людях!), не стесняется оскорблять и унижать- такое поведение указывает на желание манипулиповать вами, но уж точно не на любовь.

Пошлый юмор

Не все мужчины обладают тонким чувством юмора. Они могут плоско ( иногда и пошло) шутить, ляпнуть какую-нибудь скабрезность, которые могут вас задеть. Это нужно немедленно пресекать и объяснять, почему это вас задевает.

Но вот чего нельзя прощать мужчине, это когда он сознательно высмеивает ваши умственные способности, ваши привычки, черты характера и внешность. В этом случае речь идет о прямом оскорблении и принижении вашей самооценки. Не стоит прощать такое и создавать из себя жертву.

Паразитирование на вас

У всех случаются сложные финансовые ситуации. Нормальный мужчина старается быстро разобраться в случившемся, перестроиться и поменять цели и планы, а затем снова «ринуться в бой». 2-3 месяца ему хватает, чтобы все поменять. Это нормально.

Но вот когда мужчина сначала месяцами, а потом годами ничего не предпринимает, объясняя свое поведение то всемирным кризисом, то очередной депрессией, то непонятой начальниками его тонкой душевной организацией- это ненормально. Ну если только вам самой не хочеться всю жизнь тянуть на своем горбу нахлебника и любителя жить за чужой счет.

Скупость

Опять же не стоит путать мужскую скупость с разумной расчетливостью (экономией). Не стоит обижаться на мужчину, если он возражает от покупки третьего автомобиля в семью из двух человек или если он против ежедневных ужинов в престижном ресторане, каждый из которых «съедает» круглую сумму в вашем бюджете.

Скупость- это когда мужчина полностью обесценивает элементарно необходимые потребности своей женщины. Это тоже является одним из видов контроля женщины и подчинения ее себе.

Потребительское отношение к женщине

Если мужчина считает, что женщина просто по определению должна тащить на себе все хозяйственные дела (стирка, уборка, готовка, забота о детях и т.д.) и при этом не расчитывать на его помощь (по телевизору ведь играет его любимая футбольная команда в это время!), то ни о какой любви в такой паре речи идти не может. Женщина в глазах такого мужчины является всего лишь удобным инструментом для решения всех бытовых проблем и удовлетворения (по первому требованию, разумеется!) его сексуальных потребностей.

Сексуальная распущенность

Случайно заглянув в телефон своего возлюбленного вы с удивлением обнаруживаете десятки ( а может и сотни!) телефонных номеров посторонних женщин. На справедливый вопрос «Кто они?» он наивно отвечает, что просто дружит с ними всеми. Но вот познакомить хотя бы с одной из этого списка категорически не соглашается, тут же уводя разговор в другую сторону. На более подробные вопросы реагирует раздраженно и агрессивно.

Запомните- дружбы между мужчиной и женщиной не существует, мужчина ВСЕГДА рассматривает любую «подругу» исключительно как сексуальный объект в настоящем или в будущем. Я писал уже об этом подробнее в отдельной статье (читайте ее здесь). Самое плохое, что мужчина даже не ставит свое окружение в известность о вашем существовании…

Равнодушие

Чего нельзя прощать мужчине еще? Равнодушного отношения к вам и отсутствия какой-то реакции на ваши чувства. И не надо путать природную скромность мужчины с равнодушием. Что хорошего в том, что вы проявляете активность в отношениях, а мужчина ни разу первым не позвонил, не пригласил на свидание, он не интересуется вашими делами и проблемами. Да и видеться почаще с вами совсем не стремиться. Не стоит продолжать такие отношения и унижаться перед ним.

Обидчивость

Обижаться свойственно всем людям. Нас задели- мы обиделись. Такая реакция вполне нормальна для человека.

Но когда мужчина обижается буквально на все и по любому поводу, а после этого требует, чтобы вы буквально на коленях вымаливали у него прощения, то вам стоит крепко задуматься над тем, не пытается ли он таким образом манипулировать вами, играя на чувстве вины? Это своего рода вампиризм со стороны мужчины. За самые мелкие огрехи он готов наказывать и заставлять вас эмоционально реагировать на его упреки. А оно вам надо?…

Физическое насилие

Наверное, на некоторые вещи можно (хоть и с натяжкой) закрывать глаза, если у вас есть сильные чувства к мужчине. Но вот чего нельзя прощать мужчине никогда, так это физического насилия. Рукоприкладство, сопровождаемое мужскими объяснениями «Ты сама виновата, что я не сдержался!» не имеет никаких оправданий. Никогда и ни под каким видом такое прощать нельзя. Простив однажды, вы будете сталкиваться с подобным все чаще и чаще, пока, не дай Бог, это не закончится серьезными увечьями и госпитализацией…Пресекать сразу, на корню и немедленно расставаться- вот единственный совет психологов для такого случая.

Заключение

Не позволяйте по хамски обращаться с собой, не позволяйте мужчине унижать вас в каком-либо виде. Сохраняйте собственное достоинство и самоуважение. Если не будете уважать себя сами, то и мужчина вряд ли будет это делать. Без сожаления расставайтесь с мужчинами, позволяющими себе то, что перечислено выше. Обязательно позже встретите такого человека, который оценит вас по-достоинству и будет искренне любить.

Желаю вам счастья!

Теперь улыбнитесь:

«Врач:
— Женщина, вы только родили и опять на учет? Вы что, после роддома сразу в постель?
— Ну что вы, доктор, такое говорите! Конечно нет! Я сначала борщ сварила…»

Прошу вас нажать кнопки соц сетей внизу. Заранее благодарю!

Научитесь прощать себя, когда вы обидели кого-то еще

Меню
  • Дом
    • Около
    • Часто задаваемые вопросы
    • Полезные бесплатные ресурсы
    • Контакт
  • Блог
    • счастье и веселье
    • любовь и отношения
    • смысл и страсть
    • внимательность и мир
    • изменения и проблемы
    • отпустить
    • здоровые привычки
    • выполнение работ
    • Крошечная мудрость
  • Цитаты
  • Веселье и вдохновение
  • Форумы
    • Темы
    • Регистр
  • Объявить
  • РУКОВОДСТВО ПО ПОДАЧЕ
  • Книги и вещи
    • Набор внимательности
    • Логин
.

30 советов, как отпустить гнев

Меню
  • Дом
    • Около
    • Часто задаваемые вопросы
    • Полезные бесплатные ресурсы
    • Контакт
  • Блог
    • счастье и веселье
    • любовь и отношения
    • смысл и страсть
    • внимательность и мир
    • изменения и проблемы
    • отпустить
    • здоровые привычки
    • выполнение работ
    • Крошечная мудрость
  • Цитаты
  • Веселье и вдохновение
  • Форумы
    • Темы
    • Регистр
  • Объявить
  • РУКОВОДСТВО ПО ПОДАЧЕ
  • Книги и вещи
    • Набор внимательности
    • Логин
.

50+ примеров просьбы о прощении

Даже в самых крепких отношениях время от времени случаются ссоры и разногласия. Иногда под влиянием эмоций и обиды люди говорят друг другу грубые слова. Такие слова могут серьезно испортить их отношения и даже сломать чью-то накал. Но вы должны знать, что ссора - вполне нормальная и даже обычная часть нашей жизни. Это может быть даже полезно и может помочь освежить вашу страсть. В случае ссоры психологи советуют не поддаваться панике, а собрать мысли воедино, проанализировать происходящее, охладить разум, а затем выбрать лучшие способы извиниться перед любимым и наконец примириться.Есть много способов вернуться к любимой женщине или мужчине после ссоры. Мы проанализировали тексты извинений, изучили психологию человека и отобрали для вас лучшие извинения, которые когда-либо помогали спасти ваши отношения.

Best apology messages ever for your beloved

Лучшее извинение девушке

Романтическое любовное послание для вашего мужа

Если вы хотите показать своей девушке, что вы ответственный мужчина, проявите инициативу и попросите ее сначала простить вас. Мы поможем вам составить текст СМС с извинениями.

  • Я так хочу тебя видеть! Хочу обнять тебя и посмотреть в твои прекрасные глаза! Забудем все ссоры и обиды, и будем вместе навсегда !!!
  • Ссора заставляет задуматься о своих чувствах. Это заставляет их понять, как тяжело жить без своих любимых. Мне так грустно без тебя. Хотел бы я никогда не ссориться с тобой, любовь моя.
  • Простите за грубость. Извините за боль, которую я вам причинил. Если можешь, прости меня.
  • Прежде чем уйти и никогда не вернуться, подумайте еще раз.Лучше все простить и быть счастливым, чем потерять свое счастье…
  • Прости меня, любовь моя, за то, что я тебе пишу, но я повторяю снова и снова, что люблю тебя и скучаю по тебе!
  • Я сделаю все, что вы хотите. Возвращайся ко мне как можно скорее! Возвращайся, пожалуйста! Я умоляю! Мы потеряем нашу любовь и пожалеем об этом ...
  • Простите меня за все неприятности, которые я причинил ... Честно говоря, я целую ваше фото каждый день перед сном. Хотел бы я иметь второй шанс.
  • Моя девочка, прежде чем обижаться, подумай еще раз. Лучше улыбнуться и простить, чем хлопнуть дверью перед счастьем !!!
  • Давайте учиться на своих ошибках. Поверьте мне, пожалуйста; Я больше никогда не совершу эту ошибку!
  • Мое сердце тяжело; Я сейчас молча смотрю в пустое окно. Простите за глупые слова и поступки, пожалуйста, не сердитесь на меня!
  • Сердце не хочет верить, что ты сейчас далеко от меня. Моей боли невозможно измерить.Надеюсь, ты меня простишь!
  • Я хочу встать перед вами на колени. Я хочу попросить прощения. Сегодня я понял, что без твоей любви и прощения мне нет смысла жить дальше.
  • После нашей ссоры я снова ненавижу себя. Давайте встречаться и разговаривать по-взрослому, чтобы не потерять друг друга!
Сборник лучших любовных посланий для вашего парня When your girlfriend is angry
  • Наша глупая гордость может убить нашу огромную любовь. Только доброта и нежность могут снова нас примирить.Так что давайте будем добры и нежны друг к другу.
  • Милый, не надоело тебе обижаться? Попробуем еще раз с самого начала!
  • Дорогая, мне очень жаль, что я так к тебе относился. Простите меня за причинение вам боли. Прости, прости, прости; Я хочу жить с тобой в мире!
  • Я так хочу тебя обнять, забыть о бранях и обидах. Я хочу, чтобы ты меня простил, бедный дурак. Будем жить без ссор много лет!
  • Ради бога извини! (очень эмоциональная и выразительная фраза).

Лучшее сообщение с извинениями мужу

Если вы умная женщина, которая может признать свою вину, напишите первым извинительное SMS своему мужу.

  • Прошу у вас таких добрых, щедрых, любимых и милосердных о прощении. Ты и только ты, конечно, можешь простить меня и сделать меня счастливым. Поверьте, пожалуйста, я сожалею о том недоразумении, которое у нас было.
  • Милый, прости меня, пожалуйста. Мне очень жаль, что я сомневаюсь в вашей честности. Ведь ты для меня горячее огня и слаще меда, и в этом моя проблема.Поэтому, когда я вижу, как другие девушки кружатся вокруг тебя, я начинаю ревновать. Но теперь я обещаю, что постараюсь сдержать свою ревность. Я очень хочу увидеть твой смайлик. Я очень хочу снова оказаться в ваших руках, это мое любимое место на Земле.
  • Я знаю, что поступил неправильно. Но я молю о твоем прощении. Извини, если можешь! Прошу прощения за свое поведение. Клянусь, я не вел себя так специально; во всем виноваты мои гормональные изменения и перепады настроения. Но я обещаю, что буду бороться с этим, потому что не хочу потерять тебя.
  • Верни меня в свои объятия. Посмотри мне в глаза и обними меня. Я так хочу это почувствовать. Я скучаю по тебе, дорогая.
  • Извини, дорогой! Я очень хочу положить голову на твое сильное плечо. Мне очень жаль, и я хочу, чтобы ты снова меня обнял.
  • Я некрасиво выгляжу, когда плачу и вою от боли. Теперь моя судьба в ваших руках. Пожалуйста, простите меня и снова сделайте меня красивой!
Только самые сладкие любовные послания для принцессы вашего сердца! Apology message

Лучшее сообщение с извинениями парню

Ваш парень не обязательно должен быть первым, кто все время извиняется.Попробуйте успокоить и удивить его, написав сообщение о прощении, и вы обязательно примиритесь.

  • Прости, любовь моя! Я знаю, что из-за моего характера я не та девушка, которую вы заслуживаете. Но я обещаю тебе, что никогда не откажусь от попыток стать для тебя лучшей девушкой.
  • С тех пор, как мы начали встречаться, вы сделали все, что я вас просил. В качестве последней услуги, пожалуйста, извините меня, чтобы теперь я мог также приступить к выполнению ваших запросов.
  • Прошу прощения за гневные сообщения и слова.Что еще я мог сделать? У меня самый красивый парень, которого другие девушки хотели бы забрать. Если ты любишь меня, то, пожалуйста, прости меня и помоги мне преодолеть мою ревность.
  • Меня очень раздражает, когда с тобой флиртуют красивые девушки. Поскольку я твоя девушка, я не могу сохранять спокойствие. Но обещаю, что в следующий раз постараюсь не выходить из себя и буду вести себя сдержанно. Я научусь доверять тебе. Прошу простить меня. Просто дай мне шанс, и ты увидишь.
Я люблю тебя, идеи сообщений, которые растопят сердце твоей лучшей половины

Лучшее сообщение жене «прими мои извинения»

  • Если вы сделали что-то не так, а ваша жена даже не хочет видеть, вы напишите сообщение с извинениями ее.Мы поможем вам с идеями для этого сообщения.
  • Я полностью признаю свою вину и хочу сделать все, чтобы исправить свою ошибку. Я тебя люблю! И последний раз ты страдаешь из-за меня.
  • Я никогда не забуду тебя, и теперь я прошу прощения за зло, которое я сделал тебе. Я хочу снова осветить твою улыбку. Я не хочу, чтобы наша история закончилась глупым недоразумением. Поэтому я готова компенсировать свои извинения не только словами, но и ливнем поцелуев.
Trying to say SORRY
  • Я слишком люблю тебя, чтобы потерять. Жизнь подобна книге, где каждый день - новая страница, полностью отличная от другой. У каждого из нас есть страницы, которые хотелось бы выбросить, но это запрещено! Вместо этого мы можем взять ручку и начать писать новую главу, если вы меня простите.
  • Я знаю, что когда вы причиняете боль человеку, которого любите больше всего, вы вряд ли найдете слова, которые могли бы исправить эту ужасную ошибку. Поэтому я не собираюсь прямо извиняться за слова, но хочу извиниться за свои действия.Дайте мне шанс исправить мои действия, и вы никогда об этом не пожалеете. Ты моя жена и моя жизнь. Дорогая, я люблю тебя.
  • Пожалуйста, не ненавидьте меня, но поймите меня !!! Теперь я понимаю, что свое поведение было глупо и недостойно твоего хорошего отношения ко мне. Несмотря на это, мне удалось вас обидеть, и мне очень жаль. Я не собирался причинять тебе боль. Но, похоже, обстоятельства были призваны заставить вас испытать эту волну моей грубости. Пожалуйста, извините за то, что я причинил вам боль своими бездумными действиями.
  • Я знаю, что оскорбил тебя, когда говорил с тобой в такой вульгарной манере. Но я сделаю все, чтобы улыбнуться тебе снова. Прошу вас, просто сядьте со мной, посмотрите на меня и выслушайте мои извинения. Мне кажется, как только ты увидишь мои глаза, ты меня простишь.
  • Прошу прощения. Мне плохо, потому что тебе грустно. Я чувствую себя виноватым за боль, которую причинил тебе. Я причинил тебе боль своими действиями. И ты причинил мне боль своей неспособностью простить меня. Пожалуйста, начнем с самого начала.Я счастлива, что моя жена - самая красивая и самая добрая женщина. Я не хочу потерять тебя, дорогая.
Эти любящие вас SMS заставят вашу любимую улыбаться A dispute

Романтические сообщения извинения

Мы покажем вам несколько способов извиниться перед тем, кого вы сильно обидели. Чтобы быть романтичным, нужно объяснять свои чувства, быть полностью искренним и писать о чем-то прекрасном.

  • Если вы не можете простить меня, по крайней мере, дайте мне последний танец с вами. Тогда вы почувствуете боль моего сердца и агонию моей души.
  • Я хочу извиниться за то, что сделал. И чтобы заверить вас, что для меня вы единственный! Я хочу только тебя. Я уверен, что вы никогда не обманывали и не обманете меня. Может быть, я не заслуживаю тебя, но, пожалуйста, любовь моя, прости меня.
  • Не жду, что ситуация сразу нормализуется. Я даже не предполагаю, что вы улыбнетесь мне так, как перед нашей ссорой. Но пока этого не произойдет, я буду извиняться перед моей любимой девушкой каждый день, каждую минуту, посылая вам цветы.
  • Примите, что мои извинения выглядят жестоко честными и прямыми в своем выражении. Пожалуйста, извините меня и перестаньте злиться. Я скучаю по тебе настоящей. Я скучаю по тебе, твоему прекрасному разуму и светлой душе. Прошу вас извинить меня и обещаю, что с этого момента я больше не буду рассматривать вас как своего рода свою собственность. Я понял свою ошибку.
  • Я плакал, пока у меня еще были слезы. Затем я рыдал, пока у меня не заболела голова. А потом я кричал, пока не пропал мой голос. Это было убито горем, потому что ты отвернулся от меня, и мы перестали разговаривать.Я очень виноват. Пожалуйста, примите мои извинения.
  • Похоже, вы со мной решили расстаться. Да, я знаю, что вы имеете право на это после тех унижений и оскорблений, которые вы испытали из-за моих действий. Но позволь мне устроить для тебя романтический вечер. Дать мне еще один шанс. Впусти меня снова в свое сердце, и я покажу, как отчаянно люблю тебя. Прошу прощения, прошу прощения.
Как спасти любовь в отношениях на расстоянии

Восстановить разрушенные отношения непросто, но не сдавайтесь.Напишите письмо или смс или попробуйте лично поговорить с любимым. Откройте ему или ей свое сердце, проявив искреннее сожаление. Надеемся, что упомянутые в нашей статье тексты помогут вам примириться.

.

Как простить других и освободиться

Были ли вы когда-нибудь жертвой предательства, преступления или даже издевательств?

Если да, то вы должны знать, насколько серьезной может быть боль и как она может перевернуть весь ваш мир с ног на голову. Вы все время думаете о своей боли, и вам трудно сосредоточиться на чем-то еще. Такая обида может иметь серьезные последствия для нашего эмоционального, психического и физического благополучия. Когда жизнь сильно ударяет по вам, есть одно эффективное лекарство, которое может помочь вам залечить раны.Это называется прощение .

Но простить не так-то просто, и некоторые люди недооценивают силу прощать другим .

Прощение не означает просто отпустить что-то. Требуется время, чтобы натренировать свой ум, чтобы узнать , как прощать и как не допустить, чтобы это состояние ума мешало вам эмоционально и когнитивно.

Прежде чем вы научитесь оттачивать свою силу прощения, вы должны узнать, что на самом деле означает прощение.

Что означает прощение


Введите «определение прощения» в свою поисковую систему, и появится множество определений из словарей, описывающих это как « действие или процесс прощения или прощения ».

Попросите психолога дать определение прощения, и он скажет: « это сознательное решение высвободить чувство негодования по отношению к человеку, причинившему вам вред, независимо от того, действительно ли он этого заслуживает.

Чтобы начать осознавать силу прощения, вам нужно понять, что прощение не вращается только вокруг вас. Да, вы тот, чье эго было задето, и кто будет прощать. Но, помимо того, что вы думаете только о себе, вам также необходимо смотреть на всю ситуацию с точки зрения другого человека.

Теперь вам может быть интересно, зачем вы пытаетесь найти оправдание тому, кто намеренно вас расстроил. Чтобы лучше понять, что мы хотим сказать, подумайте об этой старой буддийской истории.. .

Рассказ Гелонга Тубтена о прощении


Гелонг Тубтен - тибетский буддийский монах, а также человек, который обучал актерский состав доктора Стрэнджа осознанности, прощению и радости. Гелонг Тубтен считает, что прощение и сострадание - это высшие качества, которых может достичь человек. Но для этого нам нужно тренироваться и расти. Один из способов сделать это - постоянно заставлять наш разум смотреть на вещи с другой точки зрения .

Чтобы помочь людям понять эту концепцию, Гелонг Тубтен поделился историей о прощении:

Представьте, что кто-то бросил в вас камень. Разумно, вы бы рассердились. Однако нужно спросить себя, на кого вы злитесь - на человека или на камень? Каждый здравомыслящий мужчина и женщина сказали бы, что злятся на человека, который бросил камень. Но вам нужно задать себе еще одну вещь; кто причинил тебе боль? Это был камень.

Итак, почему вы злитесь на человека, если камень причинил вам боль? Причина в том, что камень - неодушевленный предмет, управляемый человеком, который его бросил.

Момент, когда вы делаете подобные выводы, - идеальное время, чтобы прислушаться к совету Тубтена и взглянуть на вещи с другой точки зрения:

Может, виноват не человек. Скорее всего виновата боль , которую они испытывают, , которая заставила их вести себя так, как они поступали. Человек подобен камню, которого беспомощно бросает боль.

Если вы начнете смотреть на вещи с разных сторон, прощение придет естественно. Понимание чужой борьбы может вызвать у вас сострадание и привести к более быстрому развитию вашей силы прощения.

Почему нужно прощать?


Зачем кому-то прощать того, кто обидел их в прошлом?

Помните, что прощение не означает освобождение кого-то от ответственности за свои проступки или полное забывание о прошлом. Это, конечно, не означает оставаться на связи с человеком, который причинил вам боль, и мириться с его жестоким обращением в будущем. Прощение означает освобождение себя и возможность двигаться дальше по .

Причина, по которой вы должны прощать людей, заключается не в том, чтобы освободить их от вины, а в том, чтобы превратить свой гнев и боль в исцеление и позитив. Как сказала Джоан Борисенко, «можно кого-то простить, но при этом позвонить в полицию и дать показания в суде».

Как прощение может вам помочь?


Прощение может помочь вам улучшить ваше психическое и эмоциональное здоровье, поскольку оно ведет к преодолению чувства гнева, беспокойства и депрессии. Это поможет вам перестать думать о страданиях прошлого и улучшить свое будущее.

Прощение может улучшить ваше психологическое и физическое благополучие.

В физической сфере прощение часто связано с более низкой частотой сердечных сокращений, более низким кровяным давлением и более сильным снятием стресса. Он также может снизить усталость и улучшить качество сна. Что касается психологической области, прощение устранит негативный опыт стресса и внутреннего конфликта и в то же время поможет вам восстановить положительные чувства, поведение и мысли.

Как простить?


Прощать легче сказать, чем сделать.Иногда мы можем думать, что простили кого-то, но на самом деле мы все еще глубоко обижаемся на этого человека. Вот

Медитация

В интервью с Вишеном Лакхиани, основателем Mindvalley, Гелонг Тубтен упомянул, что прощение должно быть интегрировано с медитацией . Но чтобы правильно медитировать (и прощать), нам нужно осознавать причину, по которой мы вообще медитируем.

Когда медитация делается с целью и пониманием, она принесет пользу и принесет положительный результат.Однако, если мы медитируем без сильного намерения, наша медитация станет совершенно случайным действием, которое мы выполняем.

Чтобы убедиться, что наша медитация будет иметь цель, Вишен рекомендует принять его 6-фазную медитацию:

  1. Соединение
  2. Благодарность
  3. Прощение
  4. Визуализация (ваше идеальное будущее)
  5. Ежедневное намерение
  6. Благословение

Вот его управляемая медитация:

Если вы новичок, вот простое упражнение, которое поможет вам начать медитацию:

  • Сядьте или лягте удобно.
  • Закройте глаза и расслабьтесь.
  • Дышите глубоко и естественно. Не пытайтесь контролировать дыхание.
  • Обратите внимание на свое дыхание и то, как ваше тело движется с каждым вдохом. Почувствуйте, как двигаются ваши плечи, грудь, грудная клетка и живот. Если ваш ум начинает блуждать, снова сосредоточьтесь на своем дыхании.

Четыре шага к прощению


Если у вас нет опыта медитации, не волнуйтесь.Есть еще несколько шагов, которые помогут вам получить прощение.

1. Понять, почему кто-то действует именно так

Помните старую буддийскую историю Гелонга Тубтена о прощении? Взгляд на вещи с разных точек зрения - первый шаг к прощению.

Подумайте, почему кто-то вас обидел. Было ли их поведение частью их защитного механизма? От чего они пытаются защитить себя? Страдают ли они от определенных психологических проблем, таких как депрессия, агрессия или, возможно, даже нарциссизм?

Задавая разные вопросы и пытаясь понять, почему кто-то ведет себя именно так, вы создадите сострадание и ослабите негативные чувства к нему.Если возможно, попробуйте поговорить с этим человеком и подробно обсудить печальное событие.

Обязательно разговаривайте с человеком, когда вы спокойны и сосредоточены, а не сердитесь и не рассуждаете.

2. Выражайте свои эмоции

Вы должны осознавать свои чувства и то, как они влияют на ваше тело и разум. Наше тело регистрирует каждую эмоцию, которую мы чувствуем, и это влияет на нашу иммунную систему, гормональный баланс и химию мозга.

Есть несколько способов выразить свои эмоции здоровым образом.

Первое, что вы можете сделать, - это выпустить гнев. На самом деле лучший способ сделать это очень примитивно. Вы можете пойти куда-нибудь, где никто не услышит, как вы кричите или кричите. Вы можете ударить, порвать или сломать вещи (только убедитесь, что вы не поранитесь себе, кому-то другому или не сломаете что-то ценное). Плач, плач и грусть - тоже вариант, потому что они позволят вам снять все напряжение, которое вы испытывали внутри. Кроме того, разговор с другом или терапевтом поможет вам почувствовать себя намного лучше.

Освободившись от гнева, вы можете написать письмо самому себе или человеку, который причинил вам боль. Конечно, отправлять его не обязательно. Написание письма поможет вам излить все эмоции из тела.

Еще вы можете поговорить с человеком, который причинил вам боль. Это будет полезно, только если вы чувствуете себя спокойно и безопасно разговаривать с этим человеком. Если вы не хотите разговаривать с человеком напрямую, вы можете представить диалог между вами двумя. Закройте глаза, подумайте об этом человеке и вслух расскажите ему, что вы чувствуете.Затем подумайте, что они могут вам ответить. Когда вы закончите, поблагодарите человека за то, что он выслушал, и отпустите его с благодарностью.

3. Восстановите свои границы

Как только вы выразите все свои негативные эмоции, не стесняйтесь создавать новые границы в отношениях, которые у вас есть с этим человеком. Это может включать отказ от встречи с человеком до тех пор, пока у вас не будет достаточно времени для исцеления, или установление новых правил в ваших отношениях. Самое важное, что нужно сделать, - это защитить себя и свои эмоции.

Иногда люди могут не понять ваш выбор, особенно если они родственники или близкие друзья. Постарайтесь объяснить им, почему вы хотите установить новые границы и не забудьте поставить свои собственные потребности выше потребностей других.

4. Отпустить

Полное отпускание может произойти за несколько дней, но также на это могут потребоваться годы. Возможно, очень скоро вы почувствуете себя лучше, а потом снова начнете горевать. Это естественное дело. Вы не можете простить и исцелить мгновенно, и вы не можете выбрать, сколько времени у вас уйдет на это.Дайте себе немного времени и пространства, выразите свои чувства и подождите, пока вы их отпустите. Может показаться, что это займет у вас вечность, но это произойдет.

Прощение - одна из величайших сил и высших качеств, которыми может обладать человек. Это состояние ума не может развиться само по себе; вы должны над этим работать. Выбор прощения означает решение помочь себе, избегая таких негативных чувств, как гнев, обида или депрессия. Если вы станете снисходительным человеком, это поможет вам жить в мире и позитива всем окружающим.

Вы недавно кого-нибудь простили?

Если да, то как вы себя чувствовали после?

Пожалуйста, поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже, мы будем рады услышать от вас!


Сила «мне хватит»

Если вы когда-нибудь сомневались в себе, вы знаете, насколько это может быть вредно.

Упущенные возможности, нерешительность, тихие мучения - это мешает нам жить лучшей жизнью.

Но неуверенность в себе - это на самом деле всего лишь подсознательное убеждение, вызванное детской травмой.Если мы изменим свои убеждения, мы сможем избавиться от неуверенности в себе и вместо этого развить уверенность в себе.

Легендарный трансформирующий гипнотерапевт Мариса Пир делится тремя мощными словами, которые могут бросить вызов и стереть неуверенность в себе:

Мне хватит.

Эти могущественные слова полностью изменили жизнь многих людей из племени Миндвалли. Ее слова помогли им развить уверенность и мужество, чтобы добиться того, чего они действительно хотят от жизни.

То же самое может сделать и для вас.

Если вы готовы искоренить неуверенность в себе и развить непоколебимую уверенность, чтобы жить своей лучшей жизнью, то присоединяйтесь к этому бесплатному мастер-классу с терапевтом №1 в Великобритании Марисой Пир, где вы узнаете:

Пройдите 20-минутный сеанс быстрой трансформационной терапии с Марисой Пир - он поможет вам распознать ВАШИ личные негативные убеждения и способы их устранения.

Расширьте свое видение жизни и перестаньте останавливаться на достигнутом. Мариса объясняет, как вести бескомпромиссную жизнь - жизнь, в которой вы наслаждаетесь успехом, изобилием и свободой, просто пройдя через серию мощных преобразований.

Немедленно ощутите результаты. Marisa поможет вам мгновенно изменить свои убеждения, что вы заметите, когда проснетесь на следующий день!

Зарегистрируйтесь сегодня и узнайте, как развить неуязвимую уверенность в себе и вести бескомпромиссную жизнь!
.

17 Преимущества, советы и стратегии

Когда кто-то каким-то образом вас обижает, вы можете быть уверены, что никогда не сможете с этим справиться. Даже после того, как ваш непосредственный гнев пройдет, вы можете продолжать думать о предательстве, вместо того, чтобы позволить ему исчезнуть в памяти.

Это обычное дело. Но неспособность простить может нанести вам больше всего.

Прощение может показаться трудным, отчасти потому, что его часто неправильно понимают. Вы можете поверить в то, что простить кого-то означает:

  • забыть о том, что произошло
  • , подразумевая причиненную боль, не имеет большого значения
  • автоматически возобновить ваши предыдущие отношения

На самом деле прощение просто означает решение отпустить свой гнев, боль, и желание мести.

Вы можете признать, что то, что произошло, теперь в прошлом, признать, что люди совершают ошибки, и вместо этого начать развивать сострадание.

Думаете, что готовы простить, но не знаете, с чего начать? Ничего страшного. Это не всегда легко, но мы готовы помочь.

Многие люди считают прощение чем-то, что помогает прощаемому человеку. Конечно, может помочь им почувствовать себя лучше, но прощение приносит вам больше всего.

Прощение помогает исцелить.

Удержание обиды может расстроить вас и помешать обрести покой.Когда вы не можете простить, ваши эмоциональные раны не могут закрыть и залечить.

«Когда вы прощаете, вы не говорите, что то, что кто-то сделал, было нормально. Вы решаете избавиться от бремени застрявших и неразрешенных эмоций, - объясняет Ким Эгель, терапевт из Сан-Диего, Калифорния.

«Прощение позволяет вам избавиться от боли и продолжить с более легким сердцем».

Другими словами, прощение позволяет вам начать уходить от гнева и обиды до того, как они проникнут во все сферы вашей жизни.

Прощение может улучшить другие отношения.

Злость по отношению к тому, кто вас обидел, влияет не только на ваши отношения с этим человеком.

Обида и гнев в конечном итоге могут перетекать в другие отношения. Вы можете:

  • иметь более короткий характер с близкими
  • снова бороться за доверие
  • испытывать трудности с построением новых отношений

Предложение сострадания вместо гнева может помочь увеличить доброту и чувство связи со всеми людьми, а не только с человеком ты прости.

Прощение приносит пользу для здоровья

Практикуя прощение, вы можете оказать своему здоровью услугу.

Прощение помогает уменьшить стресс, согласно исследованию 2016 года. Меньше стресса может иметь положительные последствия для здоровья, в том числе:

Прощение также может позволить вам отпустить нездоровый гнев, который может способствовать:

В целом прощение имеет общее положительное влияние на эмоциональное здоровье, благополучие и сочувствие к другим.

Это также может привести к более плодотворным отношениям, в том числе к отношениям с самим собой.

Прощение может помочь вам примириться.

Во-первых, важно понимать, что вы можете простить кого-то, не возобновляя контакт или не возобновляя отношения.

Вы можете простить кого-то, даже если знаете, что у вас никогда не будет таких же отношений.

В зависимости от обстоятельств вам может даже потребоваться избегать контактов.

Тем не менее, все делают ошибки. Когда любимый человек причиняет вам боль, прощение может открыть дверь к восстановлению отношений.

Во многих случаях акт прощения может помочь тому, кто непреднамеренно причинил боль, понять, как они причинили вам боль.

Это дает возможность учиться и расти.

Прощение может и не исправить ваши отношения сразу, но это хорошее начало.

Если вы не чувствуете, что можете сразу же простить, ничего страшного. Чтобы добраться до этого места, может потребоваться некоторое время.

Когда дело доходит до прощения, важна подлинность. Принудительное прощение на самом деле никому не приносит пользы, поскольку вы все еще цепляетесь за боль и гнев.

«Принуждение себя к чему-либо недостоверному может привести к несовпадению с вашей внутренней правдой», - говорит Эгель.

Задайте себе эти вопросы, чтобы определить, готовы ли вы прощать.

Для кого я это делаю?

«Прощение - это внутренняя работа», - говорит Эгель.

Это верно по двум разным причинам:

  • Вы привели в движение прощение.
  • Это в основном для вас.

Другие люди, вовлеченные в ситуацию, даже близкие, знающие обстоятельства, могут побудить вас простить.

В конечном итоге это решение нужно принимать вам.Вы по-настоящему не прощаете, когда делаете это неохотно или потому, что другие говорят, что вы должны это делать.

Этот тип прощения не отвечает вашим потребностям и может не разрешить ваше разочарование и боль.

Есть ли у меня перспектива?

Это нормально и здорово - справляться со сложными эмоциями после того, как они пережили несправедливость или предательство.

Сидеть с такими чувствами может быть довольно болезненно, особенно вначале. Некоторое расстояние и отражение могут помочь вам изучить ситуацию через объектив.

Вызывает ли воспоминание о проступке желание наказать другого человека или заставить его страдать? Или теперь вы можете согласиться с тем, что в произошедшем могли сыграть роль многие сложные факторы?

Признание того, что люди, страдающие от боли, часто сами причиняют боль, может помочь вам развить сострадание, не потворствуя и не преуменьшая их действия.

Также стоит подумать, страдаете ли вы по-прежнему из-за фактического события или из-за того, что ваши воспоминания о предательстве заманивают вас в ловушку цикла страданий.

Если ваша боль в основном связана с последним, выбор прощения может помочь вам отпустить эти воспоминания.

Готов ли я предпринять необходимые действия, чтобы простить?

Прощение требует некоторой работы с вашей стороны. Вы не можете просто сказать «Я прощаю тебя» и покончить с этим - по крайней мере, если вы хотите, чтобы ваше прощение имело смысл.

Возможно, вы никогда не поймете, почему кто-то что-то сделал. Но прощение требует, чтобы вы посмотрели на свой гнев и боль и решили отпустить их.

Обычно это требует некоторого понимания другого человека и его обстоятельств. Вы не можете по-настоящему простить без сочувствия и сострадания.

Принятие решения о прощении - это только начало, и воспоминания о вашей боли могут еще всплыть на поверхность после того, как вы решили простить. Сострадание и терпение помогут вам добиться успеха.

Когда вы почувствуете, что готовы прощать, вы можете предпринять несколько дополнительных шагов, чтобы убедиться, что вы действительно готовы к .

Говорите через свои чувства

Прежде чем простить кого-то, вы должны убедиться, что можете выразить свои чувства по поводу того, что произошло, словами. Это требует, чтобы вы сначала приняли эти чувства, даже нежелательные.

Хороший способ проверить, можете ли вы полностью выразить свои чувства? Поговорите о них с кем-нибудь, кому вы доверяете.

Даже если вы не хотите вдаваться в подробности того, что произошло, ваша система поддержки может сыграть важную роль в процессе прощения.

Они, вероятно, уже помогли вам пережить самые сильные страдания и могут предложить дополнительную поддержку, когда вы начнете исцеляться.

Совет: попробуйте медитировать, если вам это трудно. Это не сработает в одночасье, но направит вас на правильный путь.

Найдите светлую сторону

Когда кто-то причиняет вам боль, вы, вероятно, не в состоянии заметить какие-либо преимущества, которые вытекают из ситуации. Со временем у вас может появиться больше эмоционального пространства, чтобы осознать, что вы приобрели.

Допустим, ваш партнер изменял вам.

После первого предательства вы смогли признать, что отношения на самом деле не складывались.

Их измена, конечно, была неправильным выбором, но она открыла вам глаза на проблемы в отношениях.

Может быть, близкий друг сделал что-то жестокое или бросил вас без объяснения причин. Несмотря на вашу боль и гнев, вы выяснили, почему.

В конце концов они объяснили, что борются с серьезными симптомами психического здоровья, и вы помогли им найти поддержку.

Даже если вы не можете определить явную выгоду, вы можете просто почувствовать себя лучшим человеком для сострадания и понимания.

Сначала прощайте меньшее.

Если вам сложно простить большую боль, практикуйте сострадание к себе, вместо того, чтобы беспокоиться о себе.

Борьба - это нормально, но вы можете более привыкнуть к прощению, если будете регулярно прощать в своей повседневной жизни.

Это не так сложно, как кажется.

Кто-то вынул ваш обед из холодильника на работе? Может быть, они изо всех сил пытаются позволить себе еду. Проявите сострадание и простите кражу вместо того, чтобы сердиться.

Человек, припаркованный рядом с вами, поцарапал вашу машину, когда уходил? Бывает. Вот для чего нужна страховка! Гнев не отремонтирует вашу машину, а прощение поможет вам обоим лучше пережить инцидент.

Простите себя

Люди часто борются с прощением, когда винят себя, хотя бы в некоторой степени, в том, что произошло.

Самосострадание и самопрощение - важные инструменты, которые нужно иметь, прежде чем пытаться простить кого-то другого.

Важно подумать, не мешает ли самообвинение вашей способности прощать.

Помните, что решение кого-то обидеть вас никогда не является вашей ошибкой.

Если вам сложно простить себя, особенно в тех случаях, когда вы не сделали ничего плохого, поговорите с терапевтом.

Вы чувствуете, что готовы прощать, и вы сделали выбор, чтобы посвятить себя прощению.

Так как же на самом деле простить кого-то?

Это может показаться особенно трудным, если вы не можете связаться с человеком, которого прощаете.

«Прощение начинается и заканчивается тобой», - объясняет Эгель. «Вы можете простить, независимо от вашей ситуации с другой стороной».

Вам не нужно контактировать с кем-то, чтобы простить его, поскольку прощение в первую очередь идет вам на пользу.

Эти советы помогут вам действовать в соответствии с вашим решением простить:

Напишите письмо

Если вы предпочитаете избегать личного контакта с тем, кого простили, написание письма может предложить более безопасный способ выразить свое чувства.

Письмо одностороннее. Вы можете делиться своими впечатлениями, не отвлекаясь. Объяснения и извинения другого человека могут иметь значение и пользу, но очень важно, чтобы у вас была возможность сказать то, что вам нужно.

Письма могут быть хорошим способом предложить прощение токсичному члену семьи, заключенному, бывшему оскорбительному лицу или кому-либо, с кем вы не хотите возобновлять контакт.

Вы можете написать письмо просто для себя и хранить его до тех пор, пока не почувствуете, что готовы обратиться к вам.

Если контакт небезопасен, вы можете отправить его с ложным адресом, чтобы защитить свое местоположение, или попросите кого-нибудь доставить его для вас.

Поделитесь своими чувствами с кем-нибудь

Не всегда удается достучаться до человека, которого вы прощаете. Возможно, они скончались или переехали.

«Это может стать серьезным препятствием для процесса исцеления, если вы считаете, что не можете исцелить, потому что не можете выразить прощение», - объясняет Эгель.

Но на самом деле вам не нужно обмениваться с кем-либо, чтобы простить его.

После того, как вы решили простить, вы можете завершить процесс, поделившись своим решением с кем-то еще, например, с любимым человеком, наставником, духовным лидером или кем-то, кто понимает ситуацию - даже с терапевтом.

Если никто не считает нужным, вы можете записать свое решение простить.

Если человек, которого вы прощали, скончался, завершение процесса прощения может включать посещение места, которое имело значение для вас обоих.

Изучите программы, разработанные исследователями прощения.

Прощение может быть сложной задачей.Бороться совершенно понятно, но не нужно идти в одиночку.

Программы прощения, основанные на научных исследованиях, могут помочь вам в выполнении необходимых шагов. Сюда входят Девять шагов к прощению и Модель процесса прощения из 20 шагов.

Еще одна программа, разработанная экспертами, - это REACH, которая включает:

  • R вызов и визуализацию предательства
  • E примирение без минимизации
  • A ltruism, или поиск прощения как подарка, который вы дарите, просто так как это то, что вы хотели бы получить сами
  • C , отказавшись от прощения, написав о своем решении или рассказав кому-то об этом
  • H , оставив свой выбор простить

Вы простили, но вы не забыл, и это нормально.

Хотя ваши воспоминания о боли могут остаться, прощение позволяет вам продолжать двигаться вперед.

Прощение может облегчить:

Сосредоточиться на хорошем в жизни

Вы не можете игнорировать проблемы, которые бросает вам жизнь. Но если вы сделаете упор на сострадание и сочувствие, вам будет легче замечать хорошие вещи и придать им больший вес, чем плохим.

Если из предательства все-таки вышло что-то положительное, у вас уже есть практика, так сказать, найти цветок среди обломков.

Вам не обязательно верить, что все имеет значение или все происходит по воле судьбы. Вы можете придумать свой собственный смысл и найти свое собственное благо, что бы ни принесла жизнь.

Сделать хорошее эмоциональное здоровье целью всей жизни

Прощение может научить вас многому о сострадании, но продолжение работы над саморазвитием и укрепление чувства сочувствия по отношению к другим может помочь вам справиться с трудными обстоятельствами в будущем.

Жизнь длинна, и вы можете испытать не одну несправедливость.

Подобно тому, как хорошее физическое здоровье может помочь вам пережить болезни и травмы, хорошее психическое здоровье может помочь вам оставаться сильным перед лицом эмоционального давления.

«Чем больше у вас в кармане инструментов, таких как позитивные перспективы, здоровый выбор и сильная система поддержки, тем лучше вам будет, когда вам нужно будет справиться со сложными эмоциями, например, теми, которые возникают в процессе прощение », - объясняет Эгель.

Работайте ради собственного счастья

Желать, чтобы кто-то пожалел о причиненной боли, - это нормально.По правде говоря, это не всегда бывает.

Некоторые люди не могут распознать, когда они причиняют боль. Другие не видят своей ошибки или просто не обращают на нее внимания. Возможно, вы никогда не получите объяснений или извинений.

Позволяя горечи и негодованию удерживать вас, только дает им силу. Вместо того, чтобы позволять прошлому сдерживать вас, используйте то, что вы узнали из опыта, чтобы принять меры, чтобы защитить себя от боли в будущем.

Проявление прощения и действия, направленные на то, чтобы жить своей лучшей жизнью, могут помочь вам обрести радость и покой.

Прощение может показаться трудным для практики, но это навык, который вы можете развить.

Конечно, это может показаться несправедливым. Ведь они больно тебе. Но прощение может помочь вам преодолеть эти чувства и обрести покой.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье.В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

.

12 советов, как простить себя

Примирить мир и двигаться вперед часто легче сказать, чем сделать. Чтобы простить себя, нужны сочувствие, сострадание, доброта и понимание. Это также требует, чтобы вы признали, что прощение - это выбор.

Пытаетесь ли вы справиться с мелкой ошибкой или с ошибкой, которая влияет на все сферы вашей жизни, шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы простить себя, будут выглядеть и ощущаться одинаково.

Все мы время от времени делаем ошибки.Как люди, мы несовершенны. Уловка, говорит Арлин Б. Энгландер, LCSW, MBA, PA, состоит в том, чтобы учиться на своих ошибках и двигаться дальше. Каким бы болезненным и неудобным это ни казалось, в жизни есть вещи, ради которых стоит терпеть боль, чтобы двигаться вперед, и простить себя - одно из них.

Вот 12 советов, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда захотите простить себя.

Один из первых шагов в том, чтобы научиться прощать себя, - это сосредоточиться на своих эмоциях. Прежде чем вы сможете двигаться вперед, вам нужно признать и обработать свои эмоции.Позвольте себе распознать и принять чувства, которые возникли в вас, и приветствовать их.

Если вы допустили ошибку и продолжаете бороться с ней, признайте вслух то, что вы узнали из ошибки, - говорит Джордан Пикелл, MCP, RCC.

Когда вы даете голос мыслям в своей голове и эмоциям в своем сердце, вы можете освободить себя от некоторых бремен. Вы также запечатлеваете в своем уме то, что вы узнали из своих действий и последствий.

Энгландер советует рассматривать каждую «ошибку» как обучающий опыт, который является ключом к более быстрому и последовательному движению вперед в будущем.

Напоминание себе о том, что мы сделали все, что в наших силах, с инструментами и знаниями, которые у нас были в то время, поможет нам простить себя и двигаться вперед.

Если вы допустили ошибку, но не можете выбросить ее из головы, Пикелл советует визуализировать свои мысли и чувства по поводу ошибки, помещенной в контейнер, такой как каменная банка или коробка.

Затем скажите себе, что вы отложите это на время и вернетесь к нему, если и когда это принесет вам пользу.

Ведение дневника поможет вам понять своего внутреннего критика и развить сострадание к себе. Пикелл говорит, что вы можете записать «разговор» между вами и вашим внутренним критиком. Это может помочь вам определить шаблоны мышления, которые мешают вам прощать себя.

Вы также можете использовать время для ведения дневника, чтобы составить список качеств, которые вам нравятся в себе, включая свои сильные стороны и навыки.Это может повысить вашу уверенность в себе, когда вы расстроены из-за совершенной ошибки.

Мы сами худшие критики, верно? Вот почему Пикелл говорит, что один важный совет к действию - замечать, когда раздается этот резкий голос, и затем записывать его. Вы можете быть удивлены тем, что на самом деле говорит вам ваш внутренний критик.

Иногда бывает трудно распознать мысли, которые мешают прощению. Если вы изо всех сил пытаетесь разобраться со своим внутренним критиком, Пикелл предлагает следующее упражнение:

  • Запишите на одной стороне листа бумаги то, что говорит ваш внутренний критик (что обычно бывает критическим и иррациональным).
  • На другой стороне листа напишите сочувственный и рациональный ответ на каждую вещь, которую вы написали на другой стороне листа.

Если ошибка, которую вы совершили, ранила другого человека, вам необходимо определить наилучший курс действий. Вы хотите поговорить с этим человеком и извиниться? Важно ли смириться с ними и загладить вину?

Если вы не знаете, что делать, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы исправить ситуацию. Это не просто извинение перед человеком, которому вы причинили боль.Вместо этого попытайтесь исправить ошибку, которую вы сделали. Одно исследование показало, что простить себя за причинение вреда другому легче, если мы сначала исправимся.

Часто проще сказать кому-то другому, что делать, чем следовать собственному совету. Лицензированный семейный терапевт Хайди МакБейн, LMFT, LPT, RPT советует спросить себя, что бы вы сказали своему лучшему другу, если бы он поделился с вами этой ошибкой, а затем прислушайтесь к своему собственному совету.

Если вам сложно работать над этим в уме, может помочь поиграть с другом.Попросите их принять вашу ошибку. Они расскажут вам, что произошло и как они пытаются простить себя.

Вы можете давать советы и практиковаться, рассказывая другу, как двигаться дальше.

Человеческая природа тратить время и энергию на повторение своих ошибок. Хотя некоторая обработка важна, повторение того, что произошло снова и снова, не позволит вам предпринять правильные шаги, чтобы простить себя.

Когда вы ловите себя на том, что проигрываете кассету «Я ужасный человек», остановитесь и сосредоточьтесь на одном позитивном действии.Например, вместо того, чтобы проигрывать кассету, сделайте три глубоких вдоха или прогуляйтесь.

Прерывание образа мыслей может помочь вам избавиться от негативного опыта и уменьшить стресс и беспокойство.

Если ваша первая реакция на негативную ситуацию - критика себя, самое время проявить к себе доброту и сострадание. Единственный способ начать путь к прощению - это проявить доброту и сострадание к себе.

Это требует времени, терпения и напоминания самому себе о том, что вы достойны прощения.

Если вы пытаетесь простить себя, вам может быть полезно поговорить с профессионалом. МакБейн рекомендует поговорить с консультантом, который поможет вам узнать, как сломать эти нездоровые привычки в вашей жизни, и научиться новым и более здоровым способам совладания с ошибками.

Прощение важно для процесса исцеления, поскольку оно позволяет вам отпустить гнев, вину, стыд, печаль или любое другое чувство, которое вы можете испытывать, и двигаться дальше.

Как только вы определите, что вы чувствуете, дайте им озвучку и признайте, что ошибки неизбежны.Вы начнете понимать, насколько свободным может быть прощение.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...