Чтобы голова не болела массаж


Массаж при головной боли и мигрени: как правильно проводить

Профессиональные массажисты ежедневно встречаются с людьми, жалующимися на головные боли и мигрень, онемение, ощущение жесткости в области шеи. Эти пациенты обычно заняты сидячей работой, часто работают за компьютером, проводят много времени в помещении с кондиционером. Опытный массажист может обнаружить воздействие на возникновение головной боли длительной неправильной позы тела, стресса. Один из способов устранения болевых симптомов – массаж при головной боли. Почти каждый человек может делать его в домашних условиях.

Несложные методы

Независимо от того, проводите вы самомассаж или помощь вам оказывает кто-то другой, главное – сосредоточиться на месте, откуда исходит боль.

В соответствии с локализацией болезненности, выберите одну из следующих методик массажа от головной боли, гарантированно приводящую к уменьшению или полному устранению дискомфорта.

Массаж шеи и кровеносных сосудов

Если вы испытываете боль в области шеи, это обычно связано с неправильным положением тела и головы, при котором сужаются кровеносные сосуды. Этот массаж каждый мужчина или женщина может сделать самостоятельно. При болезненности у ребенка, он не должен проводить процедуру сам.

Для достижения желаемого результата, нужно при относительно сильном надавливании двигаться от нижней части шеи до точки, где начинается череп. Затем продолжать массирование шеи.

Массаж плеч и шеи

Жесткие напряженные мышцы подавляют нервы. В результате появляется болезненность, усталость. Снять дискомфорт поможет легкое давление на эти мышцы (на затылке). Почувствовав напряжение в шее, положите руки с каждой стороны ее и аккуратно массируйте. Хорошее воздействие окажет движение плеч: стяните лопатки, высоко потяните плечи, опустите, расслабьтесь. Сделайте несколько раз.

Правой рукой пройдите по левому плечу, нажимая на шейные, плечевые мышцы, предплечья. Левой рукой то же повторите на правом плече.

Обеими ладонями схватите кожу на тыльной стороне шеи, нажимайте круговым движением. Когда достигнете основания черепа, вернитесь к плечам.

Массаж висков

Хотя головная боль преимущественно проявляется выше висков, стимулирование височной области может ее снять. Это в основном относится к типу головной боли, связанной с фоточувствительностью.

Однако массаж в этой области должен быть немного более легким и медленным, чем в предыдущем случае. Совершайте круговые движения по часовой стрелке несколько минут, пока не почувствуете облегчение. Лучше всего проводить процедуру безымянным пальцем или мизинцем. Помассировать можно после нанесения бальзама «Звездочка», это усилит эффект, а также устранит головокружение, нередко сопровождающее этот тип заболевания.

Массаж вокруг носа и глаз

Этот метод массажа подходит для головных болей, вызванных проблемами с носовыми полостями.

Примените стимуляцию точек для снятия головной боли:

  • по бокам нижней части носа;
  • по бокам между корнем носа и глазами;
  • над центром глаз под бровями;
  • снаружи глаз под бровями.

После применения этой методики боль проходит относительно быстро. Тем не менее, области вокруг глаз и носа довольно чувствительны, поэтому нажимать следует осторожно.

Массаж лба

Последняя массажная техника предназначена для головной боли, возникающей в области глаз и лба. Сначала проведите пальцами над бровями обоих глаз. Затем, путем радиального движения, совершите несколько движений от бровей до начала роста волос. При этом методе также можно смазать массируемую область «Звездочкой».

Массаж этих 6 точек – лучше лекарств!

Если вас неожиданно настигла тяжелая головная боль, а рядом нет таблетки, способной принести облегчение, начинается буквально кошмар. Хотя ситуация может показаться сложной, не паникуйте. Избавиться от болезненности можно. И поможет в данном случае акупрессура. Ее эффекты подтверждены рядом специализированных исследований. Из-за своей природы, несмотря на то, что речь идет о форме иглоукалывания, она не нуждается в наличии специальных навыков.

Стимулирование активных точек

Самый важный шаг – почувствовать себя комфортно, расслабиться и знать, какие точки массировать при головной боли. Процедура непродолжительная, занимает 30-60 секунд.

Точки на теле от головной боли стимулируйте средне сильными движениями или давите на них. Обычно болезненность исчезает во время массирования или непосредственно после него.

Интанг

Второе название этой точки – третий глаз. Найдете ее между бровями, где заканчивается нос, и начинается лоб (она также отвечает за устранение усталости глаз).

Зан Чжу

У внутреннего края бровей находятся точки, стимулирование которых избавит вас от головной боли, насморка. Массаж проводите легкими движениями или нажатием на протяжении 1 минуты.

Юньсян

Расположены внизу носа – у ноздрей. Определить их легко – найдите ямки в нижней части скул – это и есть точки от головной боли. Их стимулирование избавляет тело от накопленного стресса.

Тянь Чжу

Следующие активные точки найдете между позвоночником и ухом. Их стимулирование помогает уменьшить усталость глаз, мигрень, положительно действует на сердце.

Шуай Гу

Найдете их на расстоянии 2-3 см от висков (вниз – в ямках). Давление, оказываемое на эти точки, снимает височную головную боль, устраняет перенапряжение глаз.

Хе Гу

Точки расположены не на голове, а на кистях рук – между пальцами (указательным и большим). Точечный массаж головы путем стимулирования этих участков устраняет головную боль, дискомфорт при остеохондрозе, удаляет напряжение в шейных мышцах.

Точки на стопе

Если болезненность в голове вызвана перенапряжением, жесткостью шейного отдела, точечный массаж при головной боли проводится на ноге. Найдите точку на сгибе большого пальца (ближе к другим пальцам). Затем – те же участки на других пальцах. Массируйте их. Следующий шаг – надавливание на линию прямо под пальцами. Процедуру можно проводить с использованием специального массажера для ног (например, как на картинке ниже).

Иглоукалывание: альтернатива, облегчающая любую головную боль

Акупунктура влияет на общее состояние тела без побочных эффектов. Этот метод может помочь избавиться от давящей головной боли, вызванной перенапряжением, высоким давлением (гипертонией), мигреней без использования лекарств.

Иглоукалывание – надежный анальгетик

Одно лечение при помощи акупунктуры состоит из 7-10 сеансов – их количество зависит от типа недомогания и от того, как организм больного реагирует на терапию. Посещения специалиста проходят с интервалом 5-7 дней, позже достаточно проводить процедуру 1 раз в месяц. Иногда нужно повторить курс, потому что эффекты иглоукалывания индивидуальны, но результат всегда заключается в полном избавлении от боли.

Правильно проведенная акупунктура не оказывает нежелательного побочного воздействия на здоровье.

В тяжелых состояниях иглоукалывание сочетается с другими видами лечения, такими как медикаментозная или реабилитационная терапия. Это повышает эффективность – облегчение происходит быстрее и продолжается дольше.

Что касается посещений специалиста, приступить к акупунктуре можно без рекомендации врача. Нельзя сказать, что процедура полностью безболезненна, но дискомфорт незначителен по сравнению с сильной болью головы. Кроме того, если вы боитесь уколов, убрать боль можно с помощью акупунктурного лазера, электростимуляции.

Акупунктура на голове применяется также для улучшения функции мозга, на туловище – для поддержки работы органов. Техника полезна для устранения токсикоза при беременности.

Шиацу

Стимулирование активных точек способствует энергетическому потоку в теле.

  • Сожмите в кулаки руки (не очень сильно), расслабьте запястья и аккуратно постукивайте по макушке головы суставами пальцев (помогает при выпадении волос).
  • Положите ладони на лоб, аккуратно массируйте его от центра к сторонам.
  • Поместите на виски пальцы, аккуратно массируйте их легкими движениями.
  • Осторожно потрите лицо в направлении от висков к челюсти.
  • Подавите мышцы, находящиеся вдоль челюсти, из центра в стороны.
  • Пальцами (любыми, какими удобно) надавите на брови.
  • Начните посередине лба, легкими движениями двигайтесь к вискам.
  • Положите большой палец на внутренние части бровей, опустите на них голову всем весом (этот маневр эффективен не только при головной боли, но и при заболеваниях назальных полостей).
  • Пальцами сожмите корень носа (носовую перегородку). Этот метод подходит для устранения усталости глаз.
  • Согните пальцы, суставы пальцев поместите на верхнюю часть носа. Вдохните и быстро двигайтесь пальцами в стороны (помогает также от заложенности носа).

Используйте полотенце!

Эффективный массаж, для которого вам понадобится полотенце и 3 минуты времени. Использование этого метода благотворно влияет на кровообращение головы и шеи.

Выберите не слишком грубое полотенце, скрутите его по спирали. Держите его крепко обеими руками, двигая от верхней части головы к шее и плечам. Повторяйте весь процесс в одинаковом ритме несколько раз. Как правило, 3-5 минут будет достаточно для облегчения дискомфорта.

Самая распространенная причина, по которой болит голова, – это мышечный спазм. Именно этот метод со спирально скрученным полотенцем расслабляет область головы и шеи. Результатом является устранение спазма и облегчение болезненности.

Простой трюк, который устранит боль в голове за 2 минуты!

У вас был напряженный день, и вот – результат тут как тут! Сильная головная боль… Не отчаивайтесь, есть простой трюк, который поможет от нее избавиться, и займет всего 2 минуты.

Вам понадобится лишь карандаш или ручка.

Поместите ручку (карандаш) между зубами и держите в течение 2-х минут.

Почему это работает? Когда человек находитесь под воздействием стресса, он бессознательно сжимает челюсть и зубы, что приводит к напряжению в шейном отделе позвоночника и последующей головной боли. Помещение карандаша (ручки) между зубами способствует расслаблению челюстных мышц и, тем самым, облегчению дискомфорта.

Испытывая боль в голове, прежде чем принять таблетку, попробуйте применить один из указанных методов. В большинстве случаев, в применении лекарств нет необходимости. Кроме быстрого эффекта, техники массажа помогают устранить дискомфорт без негативных побочных действий, которыми обладает большинство химических медикаментов. Кроме того, отсутствует риск привыкания, как у многих анальгетиков. Массаж – надежный способ не только победить головную боль, но и устранить сопутствующие расстройства.

Как делать массаж головы (+плакат)

С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.

Польза и вред разных видов массажа головы

Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.

Как это работает:

  • во время массажа ускоряется кровообращение, начинают лучше работать сосуды. Мозг насыщается кислородом, уходит напряжение, повышается уровень внимательности;
  • расслабляются мышцы шеи, уходит головная боль, вызванная их перенапряжением;
  • волосяные луковицы получают больше питательных веществ, волосы начинают расти быстрее и гуще;
  • кожа головы приходит в тонус, нормализуется выделение подкожного жира.

Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • сердечно-сосудистые заболевания, в том числе склонность к тромбозу;
  • высокая температура;
  • гипертония;
  • свежие раны и воспаления на коже головы;
  • обильное выпадение волос.

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

  • подождите один-два часа после последнего приёма пищи;
  • тщательно вымойте руки с мылом, чтобы не занести инфекции в открывшиеся поры кожи головы;
  • массаж можно выполнить или до мытья головы, или во время.

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

Методика проведения массажа головы

  1. Выполните поглаживания головы прямой ладонью, двигаясь от правого уха к левому, постепенно переходя к плечам. Когда одна рука закончит движение, вторая повторяет его в обратном направлении.
  2. Опустите подушечки пальцев на середину лба и, немного надавливая, проведите к вискам.
  3. Разотрите височную область круговыми движениями пальцев.
  4. Подушечками средних пальцев проведите линию от внутреннего угла глаза к внешнему, затем обратно.
  5. Зигзагообразными движениями разотрите лоб по линии роста волос, над бровями и по средней линии лба от переносицы вверх.
  6. Надавите подушечками пальцев на следующие точки: надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки (углы костей черепа за ушами напротив краёв нижней челюсти), затылочный бугор.
  7. Разотрите верхнюю точку на макушке.
  8. Прямыми ладонями разотрите голову посередине, двигаясь ото лба к затылку.
  9. Мысленно разделите голову на четверти для удобства, и разотрите каждую область прямыми, спиральными и зигзагообразными движениями, опираясь на голову расставленными пальцами под острым углом.
  10. Осторожно потяните волосы по проборам и боковым краям роста.
  11. В завершение повторите поглаживания головы и плеч.

После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.

  1. Подушечками больших пальцев разотрите лоб, двигаясь от середины к краям роста волос.
  2. Проведите линию по бровям от переносицы к волосам.
  3. Осторожно проведите от внутренних уголков глаза к внешним и продолжите движение к краю роста волос.
  4. Большими пальцами несколько раз проведите с усилием от переносицы к кончику носа, затем осторожно сожмите его большим и указательным пальцами.
  5. Выполните растирающие движения щёк, двигаясь от внутреннего угла глаза через скулы к точке над ушами. Повторите движения, спускаясь ниже — под скулой, над верхней губой, под нижней губой.
  6. Большим и указательным пальцами сожмите кончик подбородка и повторите это движение по всей челюсти.
  7. Осторожно сожмите кончик подбородка и, не отпуская, ведите пальцы к краям нижней челюсти до ушей.
  8. Нащупав жевательные мышцы (это легко сделать, если положить пальцы на щёки и сжать зубы), разотрите их круговыми движениями.
  9. Положите ладони на щёки, направив пальцы к ушам, и выполните ими движение от носа в стороны.

Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.

Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.

Массаж от головной боли - как сделать массаж от головной боли

Если разболелась голова мы начинаем сразу пить обезболивающие таблетки. Но  есть не менее эффективный способ победить боль.

Это, конечно, массаж. Как снять головную боль массажем? Когда болит голова, мы интуитивно начинаем разминать область лба, висков, волосистой части головы. После таких движений  наступает значительное облегчение, головная боль уменьшается, тело расслабляется, исчезает усталость, уходит раздражительность.

Массаж от головной боли достаточно эффективная процедура, но она может помочь только в случаях, когда головная боль не вызвана серьезными заболеваниями. 

Массаж головы при головной боли

Главное достоинство такого массажа — отсутствие противопоказаний. Единственное — это лихорадка, температура, когда идет инфекционный процесс.

Для самомассажа необязательно бежать в косметический салон,  можно сделать его дома.

Как делать массаж головы?

  1. Помассируйте подушечками пальцев всю волосистую часть головы, как во время мытья головы около 4-6 минут, движения должны быть легкие, круговые. Можно постепенно увеличивать интенсивность воздействия на кожу головы.
  2. Сзади, где шея переходит в основание черепа, найдите две вертикальные мышцы шеи, а между ними есть точка. Запрокиньте голову назад и сильно массируйте эту точку три минуты, глаза должны быть закрыты.
  3. Закройте глаза, массируйте виски с обеих сторон средним и указательным пальцем круговыми движениями. Сделайте глубокий вдох, немножко задержав дыхание. Выдох. Повторяем несколько раз, открываем  глаза.
  4. Дальше нам понадобится деревянная расческа, просто расчесывайте волосы в разных направлениях.
  5. Причешите волосы так, чтобы образовался прямой пробор.  Движения будем делать подушечками пальцев. Кисти рук должны опираться на большие пальцы, которые нужно расположить за ушными раковинами. Движения по кругу, делаются  всеми пальцами кроме больших. При движении в сторону макушки, кожа должна немножко смещаться. Сила надавливания должна постепенно увеличиваться. Если все делать правильно, улучшится кровообращение. Вы почувствуете тепло, кожа слегка покраснеет.
  6. Потяните себя за волосы, сначала легко, потом с усилием. Такое потягивание улучшает приток крови к луковице и кожи головы. Но не причиняйте себе боль, не надо рвать себе волосы.
  7. Погладьте себя по голове.
  8. Постукивающими движениями пройдитесь по всей поверхности головы, двигаясь от лба к затылку.

Как видите, сделать массаж при головной боли совсем не сложно, упражнения и движения очень простые.

Самомассаж занимает всего пятнадцать минут. Потом спокойно полежите полчасика и расслабьтесь.

Массаж от головной боли сухой щеткой

Такой массаж не рекомендуется при наличии воспалений на коже: гнойничков, экзем, акне.

Нам нужно щетка средней жесткости. Начинаем массаж шеи, а заканчиваем ступнями. Делаем такой массаж минут десять. Начинаем растирать тело в разных направлениях до легкого покраснения кожи. Массируем живот и грудь движениями по кругу справа налево.

Такой массаж:

  • снимает усталость;
  • помогает при головной боли;
  • расслабляет и успокаивает;
  • укрепляет организм.

Массаж от головной боли

1) Большими пальцами надавливайте на виски, обязательно массируйте оба виска одновременно. Расслабьте рот, лицо, шею. Плечи поднимите, затем резко отпустите как будто сбрасываете с них все лишнее. Выполняйте 3 минуты.

2) Найдите впадину, расположенную на расстоянии двух пальцев от середины шеи. Массажируйте ее средними пальцами обеих рук.

3) Еще одна точка для массирования расположена между большим и указательным пальцем.  Массируйте мягкую впадину с обеих сторон ладони.

4) Теперь ложитесь на кровать, положите ладони на лоб одну на другую. Делайте движения вправо-влево по лбу, как бы сдвигая кожу. Делаем 40 раз.

5) Теперь ладони убираем по сторонам головы, чтобы большой палец остался рядом с ухом. И делаем движения вверх – вниз, как бы сдвигая кожу, а не скользя по ней.

6) Теперь давайте помассируем шею. Проведем правой рукой от подбородка к груди слева, а теперь левой рукой от подбородка к груди справа.

7) Массажируем затылок, захватывая и сжимая всей ладошкой крупную мышцу волосяного покрова до спины, сначала с одной стороны, потом с другой. Массируем воротниковую зону и возвращаемся к затылку: ребрами ладошек поперечными движениями массажируем шею сверху вниз.

Заканчивая массаж от головной боли, гладим пальцами рук лоб, виски, шею, проходимся по всей поверхности головы.

Когда у меня начинает болеть голова, я массирую сзади затылочную кость двумя большими пальцами, действительно облегчает головную боль.

Не начинайте сразу глотать таблетки от головной боли, попробуйте сначала  несложные упражнения, которые улучшат самочувствие.

Это может быть вам интересно:

Массаж от головной боли в домашних условиях. Активные точки для массажа — какие отвечают за голову


03.11.2020 Алёна Машева Здоровье

Головная боль одна из самых невыносимых. Она резко негативно сказывается на общем самочувствии, работоспособности, настроении и даже мышлении. Причин, что могут ее вызвать, огромное множество: стресс, обезвоживание, напряжение зрения, мышц спины, шеи, неправильное питание, определенные заболевания и проч.

Но как бороться с ней, если под рукой нет лекарств, отсутствует возможность посетить аптеку, обратиться к доктору? Эффективным средством может стать массаж от головной боли в домашних условиях. Конечно, это первичная помощь. Если боль усиливается, не прекращается в течение долгого времени, единственный выход — срочно обратиться к специалистам!

Точечный массаж

Первый эффективный способ — это точечный массаж от головной боли. В домашних условиях, на работе, в транспорте, любом общественном месте вы можете обратиться к нему, чтобы локализовать проблему.

Данный массаж является методикой восточной медицины. В частности, считается, что если воздействовать на определенные точки на теле, можно локализовать любую боль. Например, при самомассаже стопы. Чтобы справиться именно с головной болью, нужно надавливать на точки-мармы (по Аюрведе). Они отвечают в целом за равновесие в организме.

Воздействие на точки

Находим точки для массажа и начинаем с ними работать:

  • Апанга. Самое важное — делать подобный массаж не спеша. Точки находятся на внешних уголках ваших бровей, слева и справа. Прикоснитесь к ним кончиками пальцев и начните методично надавливать в течение 3 минут. Обратите внимание на дыхание: выдыхайте воздух медленно, концентрируйтесь на каждом вдохе и выдохе. Думайте о том, что вам становится легче.
  • Уткшепа. Эти точки для массажа находятся над ушами, не доходя до висков. Также массируйте их пальцами в течение 3 минут. Выровняйте свое дыхание, постарайтесь сделать его медленным.
  • Пхана. Точечный массаж от головной боли завершается воздействием на точки, которые находятся по обе стороны от крыльев вашего носа. Сильно надавливайте на них подушечками пальцев также в течение 3 минут. Старайтесь при этом дышать глубоко, набирая воздух полной грудью.

Не во всех случаях такой массаж гарантированно избавит вас от головной боли. Но он точно может облегчить ваше состояние. Способствует этому и выравнивание дыхания, сила внушения.

Массирование головы и шеи

Мы рассмотрели, как воздействовать на активные точки на голове. Но нельзя забывать, что в подавляющем большинстве случаев она начинает болеть от стресса, нервного перенапряжения, страха, тревожности. По сути, боль тут носит характер спазма. Поэтому неудивительно, что голова начинает болеть в неблагоприятной обстановке, при общении с неприятным человеком.

Избавиться от нее можно, расслабившись, отодвинув тревоги и неприятности на задний план. Этому поможет и проведение такового массажа от головной боли в домашних условиях (при условии наличия помощника) :

  1. Вращение головы. Одну руку массажист кладет на голову пациента, второй слегка поддерживает ее. Подушечками пальцев первой руки нужно совершать легкие круговые движения. Но на одном месте, не двигаясь, сильно не растягивая кожу. Это помогает улучшить кровообращение. Проработав одну зону, передвигайтесь к другой и повторите круговые движения пальцами. Начинайте с легких «кружений», постепенно увеличивая силу надавливания.
  2. Воздействие на глазницы. Попросите страдающего от головной боли лечь на спину. Опустите пальцы от его глазниц примерно на один сантиметр к вискам. Вы найдете небольшое углубление в кости. На него и следует воздействовать. Совершайте круговые движения подушечками своих средних пальцев. Надавливать нужно от лица к линии роста волос. Как делают этот массаж висков? Надавливают на точки, держат несколько секунд и отпускают. Круговые движения делают до тех пор, пока пациент не отметит снижение напряжения.
  3. Надавливания на шею. Самомассажем шеи при сильной головной боли не обойтись. Попросите пациента сесть, встаньте за его спиной. Опустите большие пальцы на его шейные мышцы по обеим сторонам от его позвоночника. Делайте ими круговые движения. Не прекращая это, медленно подымайтесь пальцами к основанию его черепа. Надавите под череп, обратите внимание на напряженные участки. Продолжите движение далее к ушам.
  4. Надавливание на руки. Заканчивается массаж прорабатыванием точек на руках. Поставьте свою руку к руке пациента — как при рукопожатии. Затем вам нужно надавить своим большим пальцем на «перепонку» между его большим и указательным пальцами. Средним пальцем надавите на эту зону снизу, со стороны ладони. Делайте круговые движения большим пальцем, остальными придерживая руку пациента снизу. Закончив массаж, повторите это на второй руке.

Индийский самомассаж

Голова — это место, где находится мозг человека — центр всей нервной системы организма. Здесь регулируются наши чувства, действия, ощущения, находятся сложные центры их взаимодействия. Хоть по сравнению с другими частями тела голова маленькая, ее значимость безгранична.

Неудивительно, что головная боль является особо мучительной. Если в голове какие-то непорядки, это отражается на всей нервной системе. Что касается индийского самомассажа от головной боли, он направлен на воздействие именно на ЦНС, на активизацию серого вещества мозга. Поэтому он помогает расслабить все тело, воздействовать на весь организм.

Такой массаж очень эффективен при стрессе. Помогает успокоиться при сильных переживаниях, в стрессовых ситуациях. Как «побочный эффект», он стимулирует рост волос.

Действия против головной боли

Давайте обратимся к практике индийского самомассажа:

  1. Растирание плеч. Положите кисть своей руки на противоположное плечо. Распрямите ладонь — энергично растирайте ею верхнюю часть плеча. Делайте это быстро, сконцентрируйтесь на усиленном трении. Это нужно, чтобы разогреть мышцы. Далее продвиньтесь ладонью ближе к спине, не прекращая движения. Повторите с другой рукой на противоположном плече.
  2. Постукивание. Обхватите ладонью одной руки ладонь другой руки сверху. Так, чтобы касаться ее и всеми пальцами, и нижней, тыльной стороной первой ладони. Теперь совершайте постукивания с такой силой, чтобы слышался глухой звук. Продвигайтесь при этом по внешней части кисти до запястья. Такой прием будет стимулировать кровообращение, заставит вас расслабиться. Повторите массаж с другой кистью.
  3. Сжимание. Положите ладонь на свою шею так, чтобы с одной стороны ее касались пальцы, а с другой — нижняя тыльная сторона ладони. При этом старайтесь не касаться самого позвоночника. Начинайте массаж у основания шеи. Двигайтесь вверх, к черепу, при этом активно сжимая и разжимая ладонь на шее. Повторите такой массаж и второй рукой, чтобы сжимание было равномерным.
  4. Штрихование. Для этого приема положите сразу указательный и средний пальцы на основание черепа. Далее совершайте ими движения-штрихования, двигаясь по мышце к уху. При этом делайте подушечками пальцев круговые движения. Так как на на ушах точки, отвечающие за органы, вызывающие головную боль, эти действия помогут снизить напряжение.
  5. Надавливание. Заведите руки за затылок, ладонями будто бы поддержите голову. Затем поставьте подушечки больших пальцев на основание шеи, отступив при этом 2-3 см от позвоночника. Кончиками пальцев делайте круговые движения, двигаясь по мышцам в направлении к ушам. Этот прием также помогает расслабиться, снять напряжение.
  6. Вращение. Поместите обе руки себе на голову. Выгните ладонь, расставьте пальцы, представив руку в форме венчика. Совершайте вращательные движения подушечками пальцев, слегка надавливая ими, не сдвигая руку с одного места. Проделайте эти действия на висках, затылке, за ушами.
  7. Растирания. Резкими движениями растирайте ладонями кожу головы. Это не только поможет бороться с головной болью, но и стимулирует корни волос. Левую половину головы помассажируйте левой рукой, правую половину — правой. В процессе перекидывайте волосы, чтобы они не мешали массажу.
  8. Массаж лица. Поместите кончики пальцев обеих рук навстречу друг другу в центре лба. Медленно разведите руки по направлению к вискам. Такой простой прием эффективно борется с общей напряженностью. Повторите несколько раз. Если вы не можете расслабиться, попробуйте повторить с закрытыми глазами.

Популярные приемы облегчения боли

Не всегда нужно находить точки на ушах, отвечающие за органы, вызывающие головную боль. Обратитесь и к таким простым приемам, которые способны заметно облегчить ваше состояние:

  1. Начните энергично расчесывать волосы массажной щеткой ото лба к шее. Это помогает улучшить циркуляцию крови.
  2. Натягивайте отдельные прядки волос слегка вверх — так, чтобы чувствовать напряжение кожи.
  3. Массируйте височные впадины мягкими круговыми движениями кончиками пальцев. Не забывайте при этом двигаться по направлению к затылку.
  4. Кончиками пальцев начните массаж, начиная с височных костей над ушами. Мелкими круговыми движениями продвигайтесь к макушке. Затем снова возвращайтесь к вискам. Таким образом промассируйте всю кожу головы. Особе внимание уделяйте чувствительным к воздействию местам — на них надо сосредоточиться мелкими круговыми движениями. Вы начнете чувствовать приятное покалывание в то время, когда боль станет отступать.
  5. На заднюю сторону шеи положите сначала одну руку, а затем другую. Отведите большой палец, а остальными обхватите противоположную сторону шеи. Надавите большими пальцами. Остальными совершаете «помешивающие» движения. Если вы будете чувствовать напряжение, все равно продолжайте массаж — он позволит расслабить эту область. Затем вы почувствуете тепло и приятную вибрацию — это значит, что кровообращение в данной зоне нормализовалось.
  6. Подушечками пальцев аккуратно прощупывайте зону между плечами и шеей. Вы можете даже почувствовать отдельные напряженные участки и узелки. Осторожно трите эти мышцы в направлении взад и вперед. Двигайтесь от основания шеи в сторону плеч и обратно. Продолжайте массаж до тех пор, пока боль не утихнет.

Воды!

Пожалуй, самая частая причина головной боли — это именно обезвоживание организма. Если у вас заболела голова, обязательно выпейте стакан чистой воды без газа и добавок.

Кроме того, эффективным будет принятие горячего душа или горячей ванны.

Помощь воздуха

Болит голова? Переизбыток в воздухе углекислого газа — частая того причина. Обязательно хорошенько проветрите помещение. Если есть возможность, выберетесь в парк, погуляйте по лесополосе.

Продукты-спасатели

Облегчить состояние при головной боли помогут и некоторые продукты, напитки:

  • Лимон. Можно не только выпить чай с лимоном, но и приложить цедру к вискам.
  • Мятный отвар.
  • Чай с имбирем.
  • Чай с корицей.

Ароматерапия

При головной боли эффективны масла следующих растений:

  • Дудник.
  • Мята.
  • Лаванда.
  • Кориандр.
  • Эвкалипт.
  • Розмарин.
  • Сандаловое дерево.
  • Базилик.
  • Липа.
  • Мускатное дерево.
  • Тысячелистник.

Обращение к специалисту

Массаж — это не панацея от головной боли. В ряде случаев нужно срочно и обязательно обратиться к специалисту:

  • Боль преследует вас периодически — не реже раза в неделю.
  • Вы вынуждены принимать лекарства, чтобы от нее избавиться.
  • Вам нужно повышать дозы таблеток, дабы устранить головную боль.
  • Боль усиливается со временем, постоянно меняется ее локация.
  • Головная боль сопровождается тошнотой, повышением температуры, общей слабостью, помутнением сознания и прочими тревожными симптомами.

Профилактика

Мы разобрали массаж от головной боли в домашних условиях. Чтобы она снова не застала вас врасплох, обратитесь к ее профилактике:

  • Нормализуйте режим «сон/бодрствование».
  • Обратитесь к активной жизни, ЗОЖ, спорту.
  • Откажитесь от кофейных напитков.
  • Поддерживайте водный баланс в организме.
  • Следите за своим рационом.
  • Старайтесь меньше переживать, берегите себя от стресса.

Теперь вы знаете, как нейтрализовать головную боль при помощи массажа и других безлекарственных способов. Но если боль постоянная, сильная, сопровождается другими симптомами, единственный выход — скорее обратиться к врачу!

Источник: fb.ru



Массаж головы при головной боли: техника выполнения

Помогает ли массаж головы при головной боли? Если проводить процедуру правильно, избавиться от болевых ощущения можно в любое время, даже не принимая лекарственных препаратов. Массаж эффективен, если причина дискомфорта не серьезное поражение головного мозга, а временное нарушение функционирования организма человека из-за стрессовой ситуации, болезней позвоночника, не представляющих опасность заболеваний.

Почему болит голова?

В первую очередь следует разобраться, почему болит голова и можно ли больному использовать массаж для избавления от дискомфорта. Массаж и акупунктура (точечный массаж, акупрессура) помогут при возникновении неприятных ощущений, если причина головной боли:

  • Нервное перенапряжение, стресс, депрессивные состояния.
  • Остеохондроз и другие заболевания, при которых поражается шейный отдел позвоночника.
  • Мигрень.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Кратковременный спазм сосудов.
  • Воспалительный процесс в пазухах носа.
  • Недостаток сна, переутомление.
  • Злоупотребление алкоголем, курение.
  • Метеозависимость.
  • Голод или обезвоживание.
  • Запор.

Проводить массаж от боли в голове можно дома, в транспорте, на природе. Для этого нет необходимости соблюдать особые условия.

Как облегчить головную боль с помощью массажа?

Если человека настигла боль, он может помочь себе сам, произведя самомассаж. Пациенту, заинтересованному в регулярных процедурах, можно записаться на курс массажа к специалисту. Положительные стороны процедуры:

  • Массаж действует расслабляюще, снижает напряжение мышц.
  • Верхние слои эпидермиса разогреваются, улучшается кровообращение.
  • При точечном массаже организм рефлекторно отзывается на воздействие, достигается быстрый обезболивающий эффект.
  • При регулярном проведении массажа у человека нормализуется тонус мышц, появление головных болей сокращается.

Массаж от головной боли лучше доверить опытному врачу, который учтет личные особенности пациента, течение хронических болезней, а также подберет оптимальную силу воздействия.

Массаж головы

Эффективно устраняет боль, вызванную нервным потрясением, сосудистым спазмом, общий традиционный массаж головы. Выполнить его можно самостоятельно.

  • Вначале 3-4 минуты растирается и согревается покров головы: легкими круговыми растирающими движениями пальцев от затылка к вискам. Постепенно давление на кожу увеличивается.
  • От висков снизу вверх проводятся поглаживания по спирали – от уха до уха. Сначала подушечками пальцев, затем – костяшками.
  • Кожа на висках растирается указательным и средним пальцем: движения должны быть легкими, кожа слегка сдвигается.
  • Массируется область вокруг ушей, спиралью от виска до затылка.
  • От срединного пробора производятся движения пальцами сверху вниз. Большие пальцы упираются в голову за ухом.
  • Затем также нисходящими движениями четырех пальцев производятся спиральные растирания. Контролируйте давление большими пальцами, прижимать за ухом сильно нельзя.
  • Постукивающими движениями пальцев проходимся ото лба к затылку и назад, представьте, что вы играете на фортепиано.
  • Тихонько поглаживаем себя по голове обеими ладонями.

Можно проводить массаж при головной боли с использованием специальных массажёров: деревянных расчесок, щеток, «волшебных пальчиков», «мурашки антистресс», колесикового массажёра и т.п.

Массаж шеи

Учитывая то, что часто голова болит из-за проблем с шейным отделом позвоночника, имеет смысл проводить массаж шеи, чтобы избавиться от дискомфорта. Если массаж шеи делает специалист, обычно пациенту предлагают сесть на стул «верхом» и положить голову на руки, скрещенные на столе. Когда проводится самомассаж, разместиться также нужно с полным удобством, при этом желательно сесть на стул со спинкой, откинуться на нее.

  • Начальный этап – полное расслабление. Мягкими поглаживающими движениями открытой ладони проведите по затылку, шее, плечам.
  • Нажим усиливается, правой рукой с усилием проводим слева от задней стороны шеи вниз, к груди, затем левой рукой – справа к груди.
  • Указательным, средним, безымянным пальцем, сведенным вместе, массируем растирающими движениями заднюю часть шеи – от середины к лопаткам, от лопаток по плечам к шее, от задней стороны шеи вниз.
  • Теми же пальцами производим спиральные движения от середины задней части шеи к плечам.
  • Чтобы усилить воздействие, используем костяшки пальцев.
  • Легкими постукивающими движениями «побежали» пальцами по всей поверхности шеи, плеч, с боков – к груди.
  • Мягкими растирающими движениями завершаем сеанс массажа.

Массаж шеи при головной боли может дополнить массаж головы или выполняться отдельно.

Точечный массаж: техника выполнения

Почему нажатие на определенные точки тела вызывает отклик в совершенно другом месте? Человеческий организм реагирует рефлекторно, передавая нервные импульсы в мозг. Изучив расположение активных (рефлекторных) точек, можно не только устранить головную боль, но и избавиться от появления дискомфорта на длительный период времени. При желании можно отыскать у себя рефлекторные точки. На нажатие организм реагирует определённым образом:

  • В точке нажатия появляется боль, иногда прострел отдает в другую часть тела.
  • Кожа в месте нажатия теряет чувствительность на короткий срок.
  • По телу бегут мурашки, появляется «гусиная кожа».
  • От точки нажатия разливается приятное тепло.
  • При регулярном выполнении процедуры у пациента проходит головная боль.
  • Воздействие на точки помогает расслабиться, после сеанса акупрессуры человек чувствует себя отдохнувшим.

Хотя акупрессура и выглядит с первого взгляда простой процедурой, не стоит проводить точечный массаж при головной боли самостоятельно, лучше довериться профессионалу.

Активные точки на голове

Всего на теле располагается 19 рефлекторных точек (симметрично расположенных или единичных). При воздействии на них у пациента снижаются болевые ощущения в голове. Часть из них есть на лице, под волосами:

  • В височной ямке каждого виска.
  • Область над бровью к наружному краю.
  • Рядом с внешним уголком глаза (требует аккуратного обращения, не массируется круговыми движениями, легонько надавливается).
  • Между бровями.
  • Пятая рефлекторная точка прощупывается, если провести чуть вперед от козелка ушной раковины (в ямку).
  • Активная точка, расположенная на сантиметр вниз по носу от внутреннего уголка глаза.
  • Под волосами на голове располагается седьмая точка – над верхним краем уха.

Массируя акупунктурные точки от головной боли, следует соблюдать определенные правила:

  • Ставить пальцы перпендикулярно к телу.
  • Нажимать одним, двумя пальцами. Используются указательный, средний палец, иногда большой.
  • Нажим выполняется не дольше минуты.
  • Давить потихоньку. Сила надавливания увеличивается постепенно, иногда – при повторной процедуре.
  • Если производятся вращающие движения, их нужно делать быстро.
  • При круговых движениях нельзя отрывать пальцы от тела пациента, кожа сдвигается вместе с пальцами.

Нажимая рефлекторные точки от болей в голове, будьте аккуратны. Если у пациента появились неприятные ощущения, процедуру следует прекратить.

Точки для массажа на теле и конечностях

Активные точки, давление на которые вызывает отклик в голове, располагаются также на руках, ногах и теле человека.

  • С наружной стороны кисти, в уголке между большим и указательным пальцем, на 2 сантиметра ниже края кожи.
  • На три сантиметра выше запястья снаружи, прощупывается между костями.
  • Ещё одна – в складке локтя, с наружной стороны.
  • На стопе – за два сантиметра до пальцев, между первым и вторым.
  • На подошве стопы, в углублении.
  • На мизинце, там, где сгиб пальца соединен со стопой.
  • Ровно над косточкой ноги.
  • Между четвертым пальцем стопы и мизинцем, чуть выше на сантиметр.
  • Чуть ниже ногтя большого пальца ноги.
  • На туловище – посередине грудины.
  • На животе – на 2 сантиметра ниже пупка.

Если Вас мучает головная боль, массаж лучше проводить в уютной обстановке, каждый сеанс закачивать аккуратными поглаживаниями по голове, шее, спине, рукам.

Противопоказания к массажу

Не всегда массаж приносит пользу. Воздействие на кожу и активные точки организма может привести к обострению хронических заболеваний, вызвать неожиданную реакцию в виде повышения давления, появления головокружения, тошноты. Массаж головы противопоказан даже при сильной головной боли, если:

  • У пациента высокая температура.
  • Диагностировано заболевание крови.
  • Человек болен туберкулезом.
  • Пациентка беременна или у нее менструация.
  • Мозг больного поражен инфекционным заболеванием: менингитом, энцефалитом.
  • В организме развивается острый воспалительный процесс.
  • На коже есть ранки, ссадины, трещины, бородавки, крупные родинки, папилломы.
  • У больного диагностирована злокачественная опухоль.
  • Больной недавно перенес сотрясение мозга, у него открытая травма черепа.

Не рекомендуется делать массаж детям, которым ещё не исполнилось 2 года, а также людям престарелого возраста (после 75 лет).

Не поможет массаж от головной боли, если больной находится в алкогольном или наркотическом опьянении. В этом случае рекомендуется вначале провести отрезвляющие процедуры.

Массаж головы при головной боли: техника выполнения

 МИР ЛОГИКИ
  • Логика зародилась в VI-II веках до н. э
  • в Древней Греции, Индии, Китае
  • Теория
    • Формы мышления
    • Алгебра высказываний
    • Логические функции
    • Таблица истинности и логические выражения
    • Законы алгебры логики
    • Решение логических задач
    • Логические основы работы компьютера
  • Примеры
    • Формы мышления
    • Алгебра высказываний
    • Логические функции
    • Таблица истинности и логические выражения
    • Законы и правила преобразования логических выражений
    • Решение логических задач
    • Логические основы устройства компьютера
  • Тренировка
    • Формы мышления
    • Алгебра высказываний
    • Тренировка по теме «Логические функции»
    • Логические выражения и таблица истинности
    • Законы и правила преобразования логических выражений
    • Решение логических задач
    • Логические основы работы компьютера
  • Задачи
    • Формы мышления
    • Алгебра высказываний
    • Логические функции
    • Таблица истинности и логические выражения
    • Законы и правила преобразования логических выражений
    • Решение логических задач

Головная боль: когда волноваться, что делать

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
    • Питание
.

Головная боль в голове: 11 распространенных причин

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Головная боль в макушке может вызывать беспокойство, но во многих случаях это не повод для беспокойства. Однако существует несколько различных типов головной боли, и каждый может иметь свой триггер у разных людей.

У людей есть мышцы и нервы, которые могут вызывать головную боль, и им может потребоваться посещение врача с определенными симптомами.

Важно понимать различные типы головной боли, чтобы иметь возможность определить, что может быть основной причиной головной боли в верхней части головы.

Следующие типы головной боли могут вызывать боль в верхней части головы:

1. Головная боль напряжения

Большинство людей иногда испытывают головную боль напряжения.

Они описывают их как боль, которая ощущается, как будто она сдавливает или увеличивает вес в какой-либо области, например, в макушке головы. В некоторых случаях люди также будут чувствовать боль в шее или плечах.

Боль от головных болей напряжения часто описывается как тупая, без пульсации или пульсации. Головные боли напряжения обычно доставляют дискомфорт, но не являются серьезными.

2. Хронические головные боли

Хронические головные боли могут быть постоянными источниками боли. Симптомы могут имитировать головные боли напряжения и часто вызывают боль в области макушки. Факторы образа жизни, такие как стресс и недостаток сна, могут влиять на головные боли хронического напряжения.

3. Мигрень

Мигрень встречается реже, чем головная боль напряжения, но может быть более серьезной.Многие говорят, что боль исходит от макушки, с одной стороны или по задней части шеи.

Боль часто описывается как сильная и пульсирующая, и она может ощущаться вместе с другими симптомами, включая тошноту и чрезмерную чувствительность к свету или звуку.

4. Замораживание мозга

Воздействие низких температур может вызвать холодовую головную боль или замерзание мозга. Это может произойти, если вы съедите большой кусок мороженого или употребите очень холодные напитки.

Этот тип головной боли представляет собой острую, сильную боль, которая поражает макушку и длится всего несколько секунд. Он исчезает, когда уходит холодная температура в голове.

5. Кластерные головные боли

Как следует из названия, кластерные головные боли возникают в группах. Они появляются внезапно на одной стороне головы, часто за глазом, и вызывают сильную боль. Заложенность носа или насморк и слезотечение могут сопровождать боль.

Люди с кластерной головной болью могут быть не в состоянии отдохнуть или найти облегчение во время приступа.

6. Головные боли в носовых пазухах

Пазухи могут воспаляться в результате болезни или инфекции, что может вызвать боль в боках и в верхней части головы. Симптомы обычно исчезают после лечения основной проблемы или инфекции, и врачи могут порекомендовать определенные лекарства, которые помогут при воспалении.

7. Головные боли во сне

Плохая осанка во время сна может вызвать головные боли во сне, также называемые гипническими головными болями. Проблемы с позвоночником могут стать более выраженными во время сна, что может вызвать головную боль в макушке после пробуждения.Корректировка осанки может помочь с симптомами.

8. Затылочная невралгия

Поделиться на Pinterest Сильные или продолжительные головные боли должны быть обследованы врачом, так как они могут быть вызваны основным заболеванием.

Затылочная невралгия - это боль, возникающая при раздражении нервов, ведущих от позвоночника к макушке головы.

Это может вызвать боль в спине или верхней части головы, а также может вызвать у людей ощущение тугой повязки на голове.

Люди с затылочной невралгией также могут испытывать покалывание или приступы шокирующей боли.Врачи постараются вылечить любую основную проблему, вызывающую повреждение нерва.

9. Головные боли при чрезмерном употреблении

Прием слишком большого количества лекарств может вызвать чрезмерное употребление или возвратную головную боль. Многие безрецептурные лекарства, используемые для лечения головных болей, могут привести к чрезмерной головной боли.

Людям, страдающим частыми головными болями, следует избегать дополнительного дискомфорта, не злоупотребляя безрецептурными лекарствами.

10. Головные боли, связанные с депривацией сна

Недостаток сна или физическое истощение могут вызвать головную боль, даже если кто-то не склонен к головным болям.

Боль часто описывается как тяжесть или тупая боль в сочетании с вялостью. Если человек будет больше спать, это может уменьшить симптомы.

11. Головные боли при физической нагрузке

У некоторых людей головная боль может быть вызвана внезапными интенсивными упражнениями, такими как бег на короткие дистанции или секс.

В некоторых случаях, например, при выполнении физических упражнений, человек может избежать симптомов, сначала согревшись.

Человек может столкнуться с некоторыми редкими причинами головной боли в верхней части головы, которые являются неотложной медицинской помощью и требуют немедленного вмешательства:

Головные боли при гипертонии

Чрезвычайно высокое кровяное давление может вызвать головную боль в верхней части головы.В результате возникает ощущение, будто волосы и кожа головы стянуты в тугой хвост.

Боль мучительная и может заставить человека обратиться в отделение неотложной помощи.

Синдром обратимой церебральной вазоконстрикции (RCVS)

RCVS часто вызывает сильную головную боль. Это сильная внезапная головная боль, которая может быть связана с опасными для жизни состояниями, включая кровотечение в мозг или инсульт.

Когда у человека внезапно возникает сильная головная боль, ему требуется немедленная медицинская помощь.

На макушке не так много мышц, но они могут играть роль при определенных типах головных болей.

Такие факторы, как зрительное напряжение, неправильная осанка или скрип зубами, ослабляют мышцы верхней части головы. Травма также может вызвать стресс в этой области.

Точно так же мышцы шеи могут быть напряжены, что может вызвать боль в шее или способствовать головной боли.

Есть несколько способов лечения головной боли в верхней части головы:

Безрецептурные препараты

Иногда головную боль можно лечить с помощью безрецептурных лекарств.Сюда могут входить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), доступные в Интернете, такие как ибупрофен (Адвил), аспирин (Байер) и напроксен (Алив), а также болеутоляющие средства, включая ацетаминофен (Тайленол).

Люди должны следовать инструкциям на упаковке и проконсультироваться с врачом о возможных взаимодействиях с другими лекарствами, которые могут иметь эти препараты.

Диета

Некоторые люди с головной болью в верхней части головы находят облегчение от изменения диеты.Могут помочь напитки с кофеином, такие как кофе или чай, но другим людям может помочь питьевая вода. Легкая закуска также может помочь.

Самомассаж

Иногда самомассаж может снять напряжение в голове и шее.

Массаж мышц шеи и затылка, а также мышц вдоль линии челюсти может выявить стесненный участок, вызывающий боль. Можно снять напряжение и уменьшить головную боль с помощью регулярного легкого массажа этих областей.

Выбор образа жизни

Некоторым людям могут помочь простые советы по образу жизни, в том числе:

  • снижение уровня стресса с помощью дыхательных упражнений или йоги
  • больше спать
  • поддержание хорошей осанки
  • посещение физиотерапевта или массажиста
  • получение регулярные сеансы иглоукалывания

Еда на вынос и когда обратиться к врачу

Любой, у кого головная боль не проходит после домашнего лечения, должен обратиться к врачу, который может помочь определить триггеры и посоветовать изменения образа жизни или более сильные лекарства.

При сильной головной боли следует сообщить врачу для постановки диагноза. Важно знать о возможности более серьезного осложнения, хотя эти проблемы не так распространены, как другие факторы.

Симптомы, подтверждающие необходимость обращения к врачу, включают:

  • основные изменения характера головных болей
  • сильные или постоянные головные боли или те, которые со временем усиливаются
  • головные боли, которые развиваются в пожилом возрасте
  • головные боли, сопровождающиеся болью около висков
  • боль, усиливающаяся при движении или кашле
  • изменения умственных способностей
  • перепады настроения
  • головные боли после удара по голове
  • головные боли, мешающие нормальному функционированию
  • головные боли, которые будят человека
  • головные боли у людей с ослабленной иммунной системой или раком

Другие признаки включают:

  • ригидность шеи
  • лихорадку
  • утомляемость
  • снижение умственной активности
  • невнятная речь
  • онемение
  • судороги
  • 902
  • нечеткость следует обратиться за медицинской помощью и к проф. ессиональная диагностика.При правильном диагнозе и правильном лечении многие люди могут избавиться от головной боли в макушке.

    .

    Причины, лечение и время обращения к врачу

    Несколько типов головной боли связаны с лобной головной болью, и определение типа, который вы пережили, может помочь выбрать лучшее лечение.

    Боль в передней части головы иногда описывается как головная боль в лобных долях.

    По данным Национального института здоровья, более 9 из 10 человек в какой-то момент испытают головную боль. Головные боли - одна из наиболее частых причин посещения врача или пропуска работы или учебы.

    В этой статье мы рассмотрим типы головной боли, которые могут вызывать боль в передней части головы. Мы обсуждаем причины, симптомы, способы профилактики, варианты лечения и время обращения к врачу.

    Головная боль может вызывать боль в любом месте головы, но головная боль в лобной доле, как правило, вызывает боль в таких областях, как лоб и виски.

    Несмотря на название, головная боль в лобных долях редко связана с этой частью мозга, и сама по себе это не состояние. Боль в передней части головы обычно является симптомом головной боли другого типа.

    Каждая из перечисленных ниже головных болей может вызывать боль в передней части головы.

    1. Головная боль напряжения

    Поделиться на Pinterest Головная боль напряжения может начаться с боли во лбу или висках.

    Головная боль напряжения - наиболее распространенный вид головной боли. Большинство людей время от времени сталкиваются с одним из них.

    Эти головные боли имеют следующие симптомы:

    • тупая, постоянная боль, которая может ощущаться по всей голове
    • боль, которая часто начинается во лбу, висках или за глазами
    • болезненность вокруг головы, волосистой части головы, лица , шея и плечи
    • ощущение стянутости или давления, как будто ремень затягивается вокруг головы

    Тяжесть головных болей от напряжения может варьироваться от легкой до сильной.

    Обычно они длятся от 30 минут до нескольких часов, но могут сохраняться в течение нескольких дней. Они также могут возникать несколько дней в течение месяца.

    Головные боли напряжения часто вызваны стрессом, тревогой или депрессией. Иногда они вызваны усталостью, плохой осанки, или опорно-двигательного аппарата проблем в области шеи.

    Боль от головных болей напряжения часто можно уменьшить, приняв безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, ацетаминофен или аспирин. Следующие действия также могут быть полезны:

    • массаж
    • мягкая нагрузка на шею
    • принятие горячего душа
    • размещение горячего полотенца или тряпки на лбу или шее

    При сильных или постоянных головных болях обратиться к врачу .Головные боли напряжения более 15 раз в месяц считаются хроническими, и человеку следует проконсультироваться с врачом. Хронические случаи иногда лечат амитриптилином.

    2. Напряжение глаз

    Напряжение глаз также может вызывать лобные головные боли. Головная боль, вызванная напряжением глаз, может ощущаться как головная боль напряжения. Обычно они вызваны неисправленным зрением или астигматизмом одного или обоих глаз.

    Усталость глаз может иметь ряд причин:

    • длительные зрительные задачи, такие как чтение или использование компьютера
    • длительные периоды концентрации
    • стресс
    • плохая осанка

    Людям с головными болями, вызывающими перенапряжение глаз, следует обратиться к офтальмологу (окулист) для проверки зрения.Если причиной является плохое зрение, человеку могут потребоваться очки или контактные линзы.

    Следующие действия также могут помочь при напряжении глаз:

    • регулярные перерывы в выполнении задач, требующих повышенного внимания к зрению
    • практика правильной осанки, сидя за столом
    • растягивание шеи, рук и спины
    • с использованием антибликового фильтра для компьютерные экраны

    3. Кластерные головные боли

    Кластерные головные боли редки и могут быть очень болезненными. Боль обычно ощущается на одной стороне головы, часто вокруг глаза, виска или лба.

    Эти головные боли обычно начинаются без предупреждения и могут длиться несколько часов. Человек может испытывать более одной из этих головных болей в день.

    Другие симптомы кластерных головных болей включают:

    • чувство беспокойства или возбуждения
    • выделения из носа
    • заложенный нос
    • слезящиеся или опухшие глаза

    Последовательные кластерные головные боли могут продолжаться в течение недель или месяцев. Обычно они происходят примерно в одно и то же время и часто будят людей.

    Причина кластерных головных болей не совсем понятна, но они могут передаваться по наследству. Алкоголь и курение могут вызвать приступы.

    Людям, страдающим кластерной головной болью, следует обратиться к врачу. Варианты лечения включают:

    • суматриптан
    • блокаторы кальциевых каналов
    • кортикостероиды
    • топирамат
    • мелатонин
    • кислородная терапия
    • литий

    4 Головные боли синуса

    Пазухи могут воспаляться из-за инфекции или аллергической реакции, которая известен как синусит.

    Отек носовых пазух может вызвать лобную головную боль и болезненность в области лба, щек и глаз.

    Головные боли синусового узла характеризуются:

    • тупой пульсирующей болью
    • болью, которая может усиливаться движениями головы
    • выделения из носа
    • заложенным носом
    • лихорадкой
    • зубной болью

    Люди часто болеют синуситом после простуда или грипп. Обычно это проходит само собой.

    Чтобы уменьшить заложенность носа, человек может использовать раствор соленой воды, чтобы прочистить ноздри, или вдохнуть пар из таза с горячей водой.

    Лечение синусита зависит от его причины:

    • При простуде или гриппе человек может использовать безрецептурные назальные деконгестанты и обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол.
    • При бактериальной инфекции врач может назначить антибиотик.
    • При аллергии врач может порекомендовать антигистаминный препарат.

    Врач может также назначить назальный спрей с кортикостероидами для снятия отека. В некоторых случаях может потребоваться направить человека с синуситом к специалисту по уху, носу и горлу.

    Обратитесь к врачу, если синусит сохраняется дольше недели или ухудшается.

    5. Гигантоклеточный артериит

    Гигантоклеточный артериит - также известный как височный артериит - это состояние, при котором воспаляются кровеносные сосуды, расположенные по направлению к внешней стороне головы.

    Характеризуется сильными периодически повторяющимися головными болями, а также болью и болезненностью вокруг висков.

    Другие симптомы включают:

    • боль при жевании или разговоре
    • потеря зрения
    • потеря веса
    • мышечные боли
    • депрессия
    • усталость

    гигантоклеточный артериит редко встречается среди людей моложе 50 лет.Это серьезное заболевание, и врач должен лечить его как можно скорее. Обычно для этого используется кортикостероид, например преднизолон.

    .

    Головные боли: причины, типы и лечение

    Головные боли - распространенная проблема со здоровьем - большинство людей испытывают их в определенный момент.

    Факторами, которые приводят к головным болям, могут быть:

    Частые или сильные головные боли могут повлиять на качество жизни человека. Знание того, как распознать причину головной боли, может помочь человеку предпринять соответствующие действия.

    Головная боль может поражать любую часть головы, и боль может присутствовать в одном или нескольких местах.

    Головные боли могут вызывать различные типы боли, и классификация боли может помочь врачу поставить диагноз.

    Врачи также классифицируют головные боли в зависимости от того, является ли причиной боли основное состояние здоровья. Другими словами, головная боль может быть первичной или вторичной, отмечает Международное общество головной боли.

    Первичные головные боли

    Первичные головные боли не являются симптомом основного заболевания. Вместо этого эти головные боли возникают из-за проблем, связанных со структурами головы и шеи.

    Первичная головная боль может быть вызвана гиперактивностью:

    • конкретных областей мозга
    • кровеносных сосудов
    • мышц
    • нервов
    • химических веществ мозга

    Общие типы первичных головных болей включают кластерные головные боли и головные боли напряжения.

    Кроме того, головные боли могут возникать в результате слишком частого приема обезболивающих лекарств. В этом случае у человека возникает головная боль из-за чрезмерного употребления лекарств, и это еще один тип первичной головной боли.

    Вторичные головные боли

    Это симптомы основного заболевания. Причиной вторичной головной боли может быть:

    Вторичная головная боль может быть результатом серьезных проблем со здоровьем. При возникновении головной боли важно обратиться к врачу:

    • сильная или разрушительная
    • стойкая
    • возникает регулярно
    • не улучшается при приеме лекарств
    • возникает наряду с другими симптомами, такими как спутанность сознания, лихорадка, сенсорные изменения, или скованность в шее

    Что вызывает эту головную боль с левой стороны?

    Некоторые из различных видов головной боли включают:

    Головная боль напряжения

    Это распространенная форма первичной головной боли.Боль обычно возникает постепенно, в середине дня.

    Человек может чувствовать:

    • как будто у него тугая повязка на голове
    • постоянная тупая боль с обеих сторон головы
    • боль, распространяющаяся на шею или от нее

    Головные боли напряжения могут be:

    Episodic: Эти атаки обычно длятся несколько часов, хотя могут длиться и несколько дней.

    Хронические: Это головные боли напряжения, возникающие 15 и более дней в месяц в течение как минимум 3 месяцев.

    Узнайте больше о головных болях напряжения.

    Мигрень

    Головная боль при мигрени может включать пульсирующую, пульсирующую боль. Часто встречается на одной стороне головы, но может и с другой стороны.

    Во время эпизода человек также может испытывать:

    • головокружение
    • сенсорные нарушения, такие как изменения зрения, известные как аура
    • чувствительность к свету или звуку
    • тошнота, возможно с рвотой

    мигрень являются второй по частоте формой первичной головной боли.Они могут существенно повлиять на качество жизни.

    Эпизод мигрени может длиться от нескольких часов до 2–3 дней. Частота эпизодов может сильно различаться; они могут происходить от одного раза в неделю до одного раза в год.

    Узнайте больше о мигрени.

    Головная боль от чрезмерного употребления лекарств

    Когда-то это было известно как головная боль отскока. Это происходит, если человек слишком часто принимает лекарства для лечения головных болей.

    Головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств, обычно возникают в результате приема лекарств на основе опиатов, например, содержащих кодеин или морфин.

    Помимо головной боли, человек может испытывать:

    • боль в шее
    • беспокойство
    • чувство заложенности носа
    • снижение качества сна

    Симптомы могут быть разными, и боль может меняться день ото дня.

    По данным благотворительной организации Migraine Trust, базирующейся в Соединенном Королевстве, у людей с мигренью часто развиваются головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств. Это может привести к учащению и обострению приступов мигрени.

    Кластерная головная боль

    Эти головные боли обычно длятся от 15 минут до 3 часов, и они могут возникать от одного до восьми раз в день.

    Кластерные головные боли могут часто возникать в течение 4–12 недель, а затем исчезать. Обычно они происходят каждый день примерно в одно и то же время.

    Между скоплениями у человека могут отсутствовать симптомы. Эти периоды ремиссии могут длиться месяцами или годами.

    Кластерные головные боли часто включают:

    • кратковременную, но сильную боль
    • боль вокруг одного глаза
    • слезотечение или покраснение в глазу
    • опущенное веко
    • заложенный или насморк
    • меньший зрачок в одном глазу
    • потливость лица

    Узнайте больше о кластерных головных болях.

    Громовая головная боль

    Это внезапные сильные головные боли, которые люди часто называют «самой сильной головной болью в моей жизни». Они достигают максимальной интенсивности менее чем за 1 минуту и ​​продолжаются более 5 минут.

    Громовая головная боль - вторичная головная боль, которая может указывать на опасное для жизни состояние, такое как:

    • аневризма
    • синдром обратимого церебрального сужения сосудов
    • менингит
    • апоплексия гипофиза
    • кровотечение в головном мозге
    • кровяной сгусток в головном мозге

    Людям, которые испытывают эти внезапные сильные головные боли, следует немедленно оказать медицинскую помощь.

    Узнайте больше о головных болях из-за удара молнии.

    Отдых и обезболивающие являются основными средствами лечения головной боли.

    Варианты включают:

    • безрецептурные обезболивающие, такие как нестероидные противовоспалительные препараты
    • рецептурные обезболивающие
    • профилактические препараты для определенных состояний, таких как мигрень
    • другие методы лечения основных состояний

    Чтобы предотвратить головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств, очень важно следовать указаниям врача.

    Лечение головных болей, связанных с чрезмерным употреблением лекарств, включает уменьшение или прекращение приема лекарств. Врач может помочь разработать план безопасного прекращения приема лекарства. В крайних случаях человеку может потребоваться короткое пребывание в больнице для безопасного и эффективного лечения синдрома отмены.

    Существует несколько альтернативных - теперь известных как интегративных - форм лечения головной боли, но важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения или начинать любое новое лечение.

    Некоторые из этих подходов включают:

    • иглоукалывание
    • когнитивно-поведенческую терапию
    • травяные и диетические продукты для здоровья
    • гипноз
    • медитация

    Однако исследования не показали, что все эти методы работают.

    Некоторые данные свидетельствуют о том, что эпизоды мигрени могут быть более вероятными, если у человека низкий уровень магния и витамина D. Хотя доказательства не являются окончательными, человек может обнаружить, что прием 400-500 миллиграммов оксида магния в день помогает предотвратить эпизоды.

    Недостаток питательных веществ может быть результатом плохого питания человека, нарушения всасывания или других заболеваний.

    Узнайте больше об использовании магния для лечения мигрени.

    Определенные стратегии ухода могут помочь предотвратить головную боль или облегчить боль.Человек может:

    • Применять тепло или ледяной компресс к голове или шее, но избегать экстремальных температур и никогда не прикладывать лед непосредственно к коже.
    • Избегайте стрессовых факторов , когда это возможно, и используйте здоровые стратегии преодоления неизбежного стресса.
    • Ешьте регулярно , заботясь о поддержании стабильного уровня сахара в крови.
    • Высыпайтесь , следуя обычному распорядку и сохраняя в спальне прохладу, темноту и тишину.
    • Регулярно выполняйте физические упражнения , чтобы улучшить общее состояние здоровья и снизить уровень стресса.
    • Ограничьте употребление алкоголя и пейте много воды.
    • Делайте перерывы в работе для растяжки и предотвращения напряжения глаз.

    Узнайте больше о домашних методах лечения головных болей.

    Характеристики головной боли и ее влияние на повседневную жизнь могут быть разными. Головная боль может:

    • поражать одну или обе стороны головы
    • излучать от центральной точки
    • включать резкую, пульсирующую или тупую боль
    • иметь качество тисков
    • появляться постепенно или внезапно
    • последняя от часа до нескольких дней

    Характер боли в некоторой степени зависит от ее типа.

    Это приступ головной боли или мигрени? В чем разница?

    Врач обычно может диагностировать тип головной боли, задав пациенту следующие вопросы:

    • их симптомы
    • тип боли
    • время и характер приступов

    В некоторых случаях врач может провести или запросить анализы чтобы исключить более серьезные причины головной боли. Тесты могут включать образцы крови или изображения, такие как компьютерная томография или МРТ.

    Почему у меня болит голова за глазами?

    .

    Причины, лечение и когда обращаться к врачу

    Ощущение давления в голове может быть вызвано различными заболеваниями. Некоторые из этих проблем, такие как инфекция носовых пазух или проблема с ухом, легко поддаются лечению.

    Однако сильное давление или боль в голове могут указывать на серьезное заболевание.

    В этой статье описаны различные причины возникновения давления в голове. Мы изучаем сопутствующие симптомы и различные методы лечения, а также даем советы, когда следует обратиться к врачу.

    Следующие состояния могут вызвать ощущение давления в голове:

    Головная боль напряжения

    По данным Американского фонда мигрени, около 75% населения в целом испытывают головные боли напряжения (ГБН).

    TTH может вызвать ощущение тугой повязки или тисков, сжимающих голову. Боль при ГТГ варьируется от легкой до умеренной.

    Согласно Международной классификации заболеваний головной боли, ГБН делятся на три категории:

    • Редкие эпизодические ГБН : в среднем возникают один или реже в месяц.
    • Частая эпизодическая ГБН : в среднем возникает 2–14 раз в месяц.
    • Хроническая ГБН : встречается 15 и более раз в месяц в течение не менее 3 месяцев.

    Специалисты точно не знают, что вызывает ГБН. Однако эти головные боли могут развиться в результате:

    Инфекция носовых пазух и головная боль пазух

    Проблемы со здоровьем, такие как сезонная аллергия и инфекции верхних дыхательных путей, могут вызывать воспаление носовых ходов и пазух.Это может привести к головной боли в носовых пазухах.

    Головная боль в носовых пазухах вызывает ощущение постоянного давления в передней части головы. Человек также может испытывать ощущение:

    Мигрень

    Мигрень - проблема неврологического здоровья. Это может вызвать головные боли, в том числе сильную пульсирующую боль по бокам головы.

    Мигрень обычно поражает одну сторону головы за раз, но может поражать обе стороны.

    Мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин.По данным Управления по охране здоровья женщин, почти 29,5 миллиона человек в Соединенных Штатах испытывают боль и другие симптомы этого заболевания.

    Помимо боли, мигрень может вызывать:

    • чувствительность к свету или звуку
    • проблемы со зрением, такие как нечеткость зрения, частичная потеря зрения или появление мигающих огней
    • тошнота, рвота или и то и другое
    • усталость

    Точная причина мигрени остается неизвестной. Однако генетические факторы и факторы окружающей среды могут влиять на риск для человека.

    Проблемы с ухом

    Тупое ноющее давление на сторону головы, лица или челюсти может указывать на ушную инфекцию или вестибулярную мигрень.

    Симптомы, которые обычно сопровождают проблемы, связанные с ушами, включают:

    • боль в ухе, челюсти или виске
    • головокружение или головокружение
    • проблемы со слухом
    • шум в ушах или звон в ушах
    • проблемы со зрением
    • жидкость выделения из уха

    Менингит

    Менингит - редкое заболевание, вызывающее воспаление оболочек, окружающих головной и спинной мозг.Эти оболочки называются мозговыми оболочками.

    Менингит обычно развивается после того, как вирусная или бактериальная инфекция попадает в кровоток и попадает в мозг. Затем инфекция проникает в ткани и жидкости головного или спинного мозга.

    Другие причины менингита включают:

    • заражение грибами
    • заражение паразитами
    • заражение Naegleria fowleri амеба
    • некоторые лекарства
    • волчанка
    • некоторые травмы головы
    • некоторые раковые заболевания

    Воспаление головной и спинной мозг может вызывать сильную головную боль, а также:

    • ригидность шеи
    • лихорадку
    • усталость
    • чувствительность к свету
    • изменения настроения
    • потеря аппетита
    • спутанность сознания
    • тошнота, рвота или и то, и другое
    • судороги

    Опухоль головного мозга

    Опухоль в головном мозге или рядом с ним может увеличивать давление внутри черепа.

    Американское онкологическое общество предоставляет следующий общий список симптомов опухоли головного мозга:

    • головная боль
    • тошнота, рвота или и то и другое
    • усталость
    • помутнение зрения
    • головокружение или потеря равновесия
    • изменения личности или поведения
    • припадки
    • кома

    Аневризма головного мозга

    Аневризма - это выпуклость или выпячивание, которое образуется в кровеносном сосуде.

    Аневризмы развиваются из-за слабости стенки кровеносного сосуда, и выступающая область может заполняться кровью.

    Аневризма головного мозга может давить на нервы и ткани мозга, вызывая следующие симптомы:

    • онемение
    • слабость
    • боль над и позади глаза
    • расширение зрачка
    • изменения зрения
    • паралич на одной стороне лица

    Если человек не получает лечения, аневризма мозга может лопнуть или разорваться, наполняя кровью окружающие ткани. Если это произойдет, у человека внезапно разовьется сильная головная боль.

    Другие симптомы разрыва аневризмы головного мозга включают:

    • двоение в глазах
    • ригидность шеи
    • чувствительность к свету
    • тошнота, рвота или и то и другое
    • судороги
    • потеря сознания
    • инсульт

    A Разрыв аневризмы головного мозга требует неотложной помощи. Любой человек с аневризмой, которая, по их мнению, разорвалась, должен немедленно обратиться в службу экстренной помощи, если у него есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов.

    Лечение давления в голове зависит от причины.Лечение может включать:

    Лекарства

    Поделиться на Pinterest Для снятия давления в голове подходят несколько типов лекарств.

    Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) : Эти препараты могут помочь снизить давление, вызванное ГТГ, мигренью и головными болями в носовых пазухах. НПВП, такие как аспирин и ибупрофен, можно приобрести без рецепта.

    Триптаны : Эта группа лекарств очень эффективна при лечении умеренной и тяжелой мигрени.

    Антибиотики : они могут уничтожить бактерии, вызывающие инфекции носовых пазух или бактериальный менингит.Люди с бактериальным менингитом обычно получают внутривенные антибиотики.

    Кортикостероиды : Эти препараты помогают уменьшить воспаление и давление, вызванные инфекцией или воспалительными состояниями, такими как волчанка. В сочетании с антибиотиками они могут помочь в лечении бактериального менингита.

    Противовирусные препараты : Эти препараты могут помочь искоренить вирусы, вызывающие такие состояния, как вирусный менингит и другие инфекции, но они не всегда эффективны.

    Химиотерапия : Эти мощные противораковые препараты могут помочь замедлить рост некоторых типов опухолей головного мозга.

    Хирургия

    При некоторых опухолях или аневризмах головного мозга требуется хирургическое вмешательство. Процедуры различаются в зависимости от состояния.

    Операция по удалению опухоли головного мозга

    Человек может пройти операцию по удалению опухоли головного мозга. Однако иногда невозможно удалить всю опухоль из-за ее расположения.

    В этом случае медицинская бригада может порекомендовать операцию по удалению опухоли, чтобы удалить как можно большую часть опухоли.Это может повысить эффективность последующей лучевой терапии или химиотерапии.

    Хирургия аневризмы головного мозга

    Большие аневризмы головного мозга могут потребовать хирургического вмешательства, особенно если существует повышенный риск разрыва. Лечение аневризмы головного мозга направлено на прекращение притока крови к ослабленному сосуду.

    Врачи могут сделать это с помощью различных хирургических или малоинвазивных процедур, таких как:

    • Хирургическое клипирование микрососудов : Эта форма открытой операции на головном мозге включает в себя хирург, накладывающий металлический зажим на пораженный кровеносный сосуд, перекрывая подачу кровь к аневризме.
    • Эмболизация : при этом используются крошечные металлические спирали для блокирования кровотока к аневризме.
    • Устройства отвода кровотока : это небольшие гибкие сетчатые трубки, которые помогают уменьшить приток крови к аневризме.

    Когнитивно-поведенческая терапия

    Постоянные головные боли и мигрени могут вызвать стресс, тревогу, депрессию или их сочетание. Это, в свою очередь, может привести к дальнейшим головным болям.

    Людям, которые испытывают этот цикл боли и стресса, может помочь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

    КПТ - это форма психотерапии, направленная на выявление бесполезных мыслей, которые могут возникнуть у человека в ответ на стрессовые события.

    КПТ может научить людей методам прерывания цикла боли и стресса, уменьшая психологический стресс, связанный с головной болью.

    Согласно статье, опубликованной в 2017 году в журнале The Journal of Headache and Pain , стресс является наиболее частым триггером мигрени.

    Многонациональное исследование 2016 года показало связь между мигренозными головными болями и психическими расстройствами, такими как тревожность и депрессия.

    Следующие техники релаксации могут помочь снизить стресс и тревогу, уменьшив давление в голове и боль:

    • Диафрагмальное дыхание : Эта техника глубокого дыхания может помочь снизить уровень гормонов стресса в организме.
    • Управляемые образы : этот тип медитации включает в себя воспоминание о мирных сценах.
    • Медитация осознанности : Это включает в себя направление внимания на чувства и ощущения, которые происходят в настоящий момент.
    Поделиться на Pinterest Человеку следует поговорить со своим врачом, если он испытывает внезапные сильные головные боли.

    Люди должны обратиться к врачу, если они испытывают 14 или более головных болей в месяц.

    Следующие типы головной боли также требуют медицинской помощи:

    • внезапные сильные головные боли
    • головные боли, продолжающиеся более нескольких часов
    • постоянные головные боли, которые всегда в одном месте
    • головные боли, которые усиливаются при смене тела позиции

    Иногда давление и боль в голове сопровождаются другими симптомами.Людям следует обратиться за медицинской помощью, если они испытывают любое из следующего:

    • скованность в шее
    • слабость на одной стороне тела
    • невнятная речь
    • трудности при ходьбе
    • лихорадка, ночная потливость или и то и другое
    • глаз или боль в ухе
    • тошнота, рвота или и то и другое
    • изменения зрения
    • судороги
    • потеря сознания

    Чувство стеснения или давления в голове может вызывать несколько состояний.Наиболее частые причины - головная боль, мигрень или инфекция.

    Большинство состояний, вызывающих давление в голове, проходят сами по себе или поддаются лечению безрецептурными обезболивающими.

    Однако сильное или постоянное давление в голове может указывать на тяжелое основное заболевание.

    Людям следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если они испытывают внезапную сильную головную боль, которая сопровождается ригидностью шеи, невнятной речью или другими симптомами, которые могут быть серьезными.

    .

    Причины, домашние средства и многое другое

    Обзор

    У некоторых людей давление, вызванное кашлем, может вызвать болезненную головную боль. Часто головная боль при кашле проходит сама по себе, и не о чем беспокоиться. В других случаях это может быть более серьезное состояние.

    Прочтите, чтобы узнать больше об этом типе головной боли и о том, что вы можете сделать, чтобы уменьшить ее возникновение.

    Есть два типа головных болей при кашле: первичные и вторичные. Считается, что как первичные, так и вторичные головные боли при кашле вызваны внезапным давлением в животе и груди.Это давление и последующая головная боль также могут возникать при:

    • чихании
    • смехе
    • напряжении во время дефекации
    • при изгибе

    Вы можете кашлять сильнее или чаще, если у вас заложенность носовых пазух. Более сильный кашель может увеличить риск возникновения кашляющих головных болей.

    Первичные головные боли

    Первичные головные боли возникают внезапно и обычно не являются серьезными. Чаще всего они встречаются у мужчин и людей старше 40 лет.Их основная причина неизвестна.

    Первичная головная боль при кашле может появиться во время кашля или сразу после него. Головные боли при кашле обычно двусторонние или ощущаются на обеих сторонах головы. Односторонние или односторонние головные боли обычно не связаны с головными болями при кашле.

    Дополнительные симптомы могут включать:

    • начальная боль, продолжающаяся от нескольких секунд до нескольких минут
    • острая, колющая боль, иногда сопровождающаяся тупой ноющей болью, которая может длиться пару часов

    Вторичные головные боли

    Вторичный кашель Первоначально головные боли могут быть такими же, как при первичном кашле, но у вас также могут быть дополнительные симптомы.К ним относятся:

    • длительная головная боль
    • чувство неустойчивости или трудности с равновесием
    • головокружение
    • обморок

    Вторичные головные боли могут указывать на более серьезное основное состояние. К ним относятся:

    • Мальформация Киари . Мальформация Киари - это структурный дефект, вызванный неправильной формой или слишком маленьким черепом, или дефектом мозжечка, части мозга, ответственной за равновесие.Пороки развития Киари могут образоваться еще до рождения во время внутриутробного развития плода. Они также могут возникнуть в более позднем возрасте в результате травмы, инфекции или болезни.
    • Опухоль головного мозга . Опухоли головного мозга - это массы аномальных клеток, обнаруженных в головном мозге или рядом с ним. Они могут быть доброкачественными или злокачественными.
    • Аневризма головного мозга . Аневризма головного мозга - это выпуклость или слабость кровеносного сосуда в головном мозге. Эти выпуклости иногда разрываются, очень быстро становясь опасными для жизни.
    • Изменение давления в спинномозговой жидкости. Повышение или понижение давления может вызвать головную боль.

    Поговорите со своим врачом, если вы испытываете головные боли при кашле и вас это беспокоит. Вам также следует обратиться к врачу, если вы:

    • испытываете головные боли при кашле, и они новые
    • имеют симптомы, связанные с вторичными головными болями при кашле
    • имеют очень болезненные головные боли при кашле, или те, которые длятся долгое время
    • имеют размытые или двойное зрение
    • испытывают частые головные боли при кашле

    Если ваш врач обеспокоен или подозревает вторичную головную боль при кашле, он назначит диагностические визуализационные тесты, чтобы осмотреть ваш мозг.Они могут включать магнитно-резонансную томографию (МРТ) и компьютерную томографию (КТ).

    Первичные головные боли при кашле

    Ряд лекарств может помочь уменьшить первичные головные боли при кашле. К ним относятся:

    • рецептурные стероиды или противовоспалительные препараты для уменьшения воспаления и уменьшения кашля
    • лекарства от кровяного давления
    • лекарства, расслабляющие кровеносные сосуды в головном мозге
    • диуретики, уменьшающие количество спинномозговой жидкости и давление в черепе

    Вторичная головная боль при кашле

    Лечение вторичной головной боли при кашле основывается на диагнозе.

    Если у вас мальформация Киари, вам может потребоваться операция, чтобы освободить больше места для мозжечка и уменьшить давление на мозг.

    Если у вас опухоль головного мозга, тип опухоли определит ваше лечение. Это может включать:

    • облучение
    • химиотерапию
    • хирургическое вмешательство
    • комбинацию этих методов лечения

    Если у вас аневризма головного мозга, вам может потребоваться хирургическое вмешательство, эндоваскулярное вмешательство или имплантат в виде стента, называемый потоком дивертер.

    Если у вас есть утечка спинномозговой жидкости, вам потребуется операция, чтобы исправить это.

    Уменьшение или устранение кашля или другого стрессового поведения может помочь уменьшить головные боли при первичном кашле.

    Профилактика простуды и других инфекций может снизить риск заложенности носа, кашля или чихания. Вот несколько советов по профилактике:

    • Делайте прививку от гриппа один раз в год.
    • Часто мойте руки, особенно если вы были в людных местах, например в торговом центре, или использовали общественный транспорт.
    • По возможности ограничьте контакт с людьми, болеющими простудой или гриппом.
    • Если вам 65 лет и старше, сделайте прививку от пневмонии.

    Если вы заболели простудой или гриппом, примите меры, чтобы помочь себе выздороветь:

    • Пейте теплые напитки, такие как куриный суп и травяной чай.
    • Пейте много воды.
    • Используйте безрецептурные средства от кашля или противоотечные средства.
    • Дышите паром.
    • Используйте нети-пот.
    • Используйте испаритель.
    • Пососите капли от кашля.
    • Больше отдыхайте.

    Если одной из причин является натуживание во время дефекации, может помочь слабительное или размягчители стула. Вы также можете не поднимать тяжелые предметы, которые создают нагрузку на живот.

    Вторичные головные боли при кашле могут временно поддаваться лечению в домашних условиях, но необходимо устранить их первопричину, чтобы устранить проблему.

    Головные боли, вызванные кашлем, встречаются нечасто, но возможны.В некоторых случаях они могут указывать на основное заболевание. Вот почему важно поговорить со своим врачом, если вы часто испытываете головные боли, вызванные кашлем, особенно если они длятся два или более часов или очень болезненны.

    .

    Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...