Голова кружится и не хватает воздуха


Одышка с головокружением и слабостью – важные симптомы многих болезней

Жалобы пациента на то, что ему стало «тяжело дышать», периодически слышит врач любой специальности, потому, что нарушение дыхания в той или иной мере присуще самым разным болезням и состояниям. Ощущение недостатка воздуха, или одышка, может сопровождать сильную физическую усталость, стрессы, ожирение. Если же к одышке присоединяются головокружение и слабость, иногда потливость и другие неприятные симптомы, это может стать предвестником серьезных внутренних заболеваний.

Дышим – не дышим: когда одышка опасна

Одышка – сложный процесс реагирования организма на нарушение дыхания и дефицит кислорода (фото: sportobzor.ru)

Обычно человек не обращает внимания на то, как он дышит. Но если частота дыхания, его ритм, глубина вдохов и выдохов нарушаются – сразу появляется ощущение недостатка воздуха, которое называют одышкой. Одышка бывает инспираторной – когда трудно вдохнуть и экспираторной – когда не удается выдохнуть до конца. Крайняя степень нехватки воздуха характеризуется как удушье.

Физиологическая суть одышки заключается в том, что в крови становится много углекислого газа и мало кислорода. Нервные сигналы о кислородном дефиците рефлекторно поступают в дыхательный центр и кору головного мозга, которые отвечают на эти сигналы следующим образом:

  • происходят мышечные спазмы – сужаются сосуды и вслед развивается кашель, нарушается сердечный ритм;
  • кора головного мозга регулирует потоотделение, и в случае поступления нервных импульсов об избытке углекислого газа показывает потливость;
  • нарушается усвоение глюкозы крови – человек ощущает одышку с головокружением и слабостью;
  • от недостатка кислорода нарушается выработка многих белков, гормонов, ферментов и развивается быстрая утомляемость.

Причины сбоя в балансе кислорода и углекислого газа могут быть связаны с окружающими условиями: душное помещение, разреженный горный воздух, высокая физическая нагрузка. Нарушают равномерное дыхание и поступление кислорода различные неврозы, стрессы, истерики. Одышка может быть вызвана заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, провоцироваться анемией, повышенной кислотностью желудка и сахарным диабетом, другими болезнями и состояниями, когда от своевременного восстановления дыхания часто зависит жизнь.

Иногда одышка сочетается с другими симптомами – утомляемостью, слабостью, потливостью, головокружением. Врач обязательно их учитывает для установления причин одышки.

Одышка и легкие: самые опасные симптомы

Одышка с приступами непродуктивного кашля и слабостью может говорить о бронхиальной астме (фото: du57cneppq1sd.cloudfront.net)

Нарушенное дыхание сопровождает все болезни и состояния, связанные с бронхами или легкими. Наиболее опасное из них – попадание инородного тела в дыхательные пути, которое может спровоцировать удушье и без неотложной врачебной помощи привести к смерти.

Другие проблемы, вызывающие одышку и слабость, обычно связаны с воспалительными или опухолевыми процессами в бронхах и легких, из-за чего нарушается нормальная их вентиляция, человеку становится трудно дышать:

  • инфекционные заболевания (бронхит, пневмония). К воспалительному процессу присоединяется интоксикация, поэтому вместе с одышкой проявляется быстрая утомляемость, слабость, потливость, вялость, боль в груди;
  • пневмония – причины одышки и слабости кроются в воспалении легочной ткани. Пациенту тяжело вдыхать и выдыхать, процесс сопровождается сильным гнойным кашлем и высокой температурой;
  • бронхит – одышка отличается затрудненным вдохом из-за воспалительного отека бронхов, спазма мышц в бронхиальных стенках и скопления слизи;
  • бронхиальная астма – проявляется как сильная одышка, особенно при контакте с аллергенами, когда воздух легко вдохнуть и тяжело выдохнуть;
  • хроническое обструктивное заболевание легких – сильная одышка и слабость, связано с сужением просвета бронхов, из-за чего воздух легко вдыхается, но трудно выдыхается;
  • опухоль легких – имеет характерные признаки в виде кровохаркания и постоянного надсадного кашля. Одышка сопровождается слабостью, вялостью и истощением.

Причинами одышки могут стать разные поражения дыхательных мышц. Например, при сколиозе, полиомиелите, грибковое поражение легких (актиномикоз). Профессиональные заболевания (когда в легких откладываются частички пыли, металлов, красок и других веществ).

Каждое из бронхолегочных заболеваний, сопровождающихся одышкой, требует особой схемы лечения. Улучшение общего состояния обычно избавляет от слабости и утомляемости, облегчает дыхание.

Тяжелое дыхание при проблемах с сердцем

Сильная одышка и слабость бывают первыми признаками приближающегося инфаркта (фото: heartnew247.com)

Проблемы с сердцем часто подкрадываются незаметно, и первым признаком может стать одышка при физических нагрузках, а позднее ощущение нехватки воздуха не покидает даже в покое. Практически все сердечно-сосудистые заболевания сопровождаются одышкой, а ее сочетание с некоторыми другими характерными симптомами позволит вовремя предположить болезнь и не запустить ее:

  • сердечная недостаточность – комплекс нарушений работы сердца, когда кровь начинает циркулировать медленно, и органы недополучают кислород. Одышку сопровождает быстрая утомляемость, общая слабость, частые головокружения и боли в сердце;
  • гипертоническая болезнь – одышка возникает из-за перегрузки сердца вследствие повышения кровяного давления. Сопровождается быстрой усталостью, головными болями, шумом в ушах;
  • инфаркт миокарда – гибель участка сердечной мышцы, из-за чего резко нарушается кровоток и снабжение тканей кислородом. Возникает сильная одышка и характерная холодная липкая потливость с ощущением перебоев в работе сердца;
  • ишемическая болезнь сердца – одышка и учащенное сердцебиение развиваются из-за сужения просвета сосудов, питающих сердечную мышцу. Сопровождается тошнотой и потливостью, болью в груди;
  • аритмия – бывает разных видов, но все они сопровождаются одышкой и сильной слабостью, ощущением недостатка воздуха, неритмичной работой сердца;
  • пролапс митрального клапана – вызывает одышку со слабостью и головокружением, ощущение давления в груди из-за повышенной нагрузки на сердце вследствие нарушения кровотока;
  • сердечная астма – состояние, вызванное острой недостаточностью левых отделов сердца. Сопровождается одышкой, переходящей в удушье, и холодным липким потом. Без своевременной терапии может перейти в отек легких.

Сердечная одышка может иногда осложняться проблемами пищеварительного тракта, когда на дыхательный центр влияют кислоты при ацидозе, токсичные вещества при болезнях печени, газы при метеоризме, и дыхание становится поверхностным. Симптомы одышки, головокружений и слабости смягчаются и исчезают по мере лечения основного сердечного и сопутствующих ему заболеваний.

Одышка и другие признаки гормональных расстройств

Удушье, головокружение и слабость – частые признаки климакса у женщин (фото: polzavred.ru)

При заболеваниях эндокринной системы и гормональных колебаниях практически всегда есть одышка в сочетании с потливостью и быстрой утомляемостью. Такое состояние объясняется избыточной выработкой гормонов, которые резко усиливают обменные процессы. Организм испытывает недостаток кислорода, и человек начинает «хватать воздух», чтобы компенсировать его дефицит:

  • тиреотоксикоз – одышка сопровождается нервозностью, слабостью и быстрой утомляемостью, постоянно влажной кожей;
  • сахарный диабет – одышка и слабость, быстрая утомляемость развиваются на фоне поражения сосудистой системы и хронической нехватки кислорода. Потливость при диабете очень специфичная: лицо, ладони и подмышки страдают от усиленного потоотделения, а кожа на ногах и ступнях отличается повышенной сухостью;
  • климакс – состояние сопровождается приливами жара, из-за которых бывает сильная потливость. Периодически появляется ощущение удушья, сильнейшей слабости и головокружения из-за колебаний в выработке разных гормонов.

При многих болезнях и состояниях, связанных с гормональными расстройствами, развивается анемия, когда в крови снижен уровень гемоглобина и мозг вместе с другими тканями недополучает кислород. Кислородный дефицит заставляет дыхательную систему работать с повышенной нагрузкой. Человек начинает дышать часто и неглубоко – возникают приступы одышки. Удушья при анемии не бывает, но головокружения и ощущение нехватки воздуха, частые обмороки становятся ведущими проявлениями состояния, развивается слабость, дневная сонливость.

В период беременности у многих женщин развивается одышка с головокружением. Такое состояние связано не только с повышенной нагрузкой на сердце и сосуды или сдавлением диафрагмы, но и с гормональными колебаниями, усиливающими циркуляцию крови. Если одышка усиливается, можно предположить развитие анемии, которая нередко случается у беременных. Лечение, как и в других случаях одышки при гормональных расстройствах, назначает врач. Восстановление стабильного гормонального фона, как правило, избавляет от одышки, головокружений, слабости и других неприятных ощущений.

Одышка и слабость при невротических расстройствах

Одышка и слабость бывают проявлением стресса или страха перед удушьем из-за возможной болезни (фото: makeyourswitch.co.uk)

Одышка может возникнуть на фоне сильного нервного перевозбуждения, стресса, тревоги или страха. Она характеризуется обычно так называемым «собачьим дыханием» – частым и поверхностным, с крайне неравномерным ритмом. Может сопровождаться повышенной потливостью. Справиться с такой одышкой можно, переключив внимание с тревожной темы, затем задержать дыхание, а дальше постараться дышать медленно и глубоко. Затем принять любое успокоительное средство.

Иногда люди с ипохондрическими наклонностями испытывают одышку, невозможность вдохнуть в полной мере при каких-то страхах, в угнетенном состоянии и повышенной тревожности. Они часто жалуются на ощущение преграды в груди, открывают настежь окна для получения свежего воздуха, уверены в развитии тяжелых болезней сердца и иногда даже испытывают приступы ложной астмы (внезапных приступов одышки без поражения органов дыхания). Клинически психогенная сильная одышка отличается сочетанием ее с частыми вздохами и стонами. Для лечения такой одышки обычно применяются средства, купирующие неврозы, седативные препараты, антидепрессанты.

Гипервентиляционный синдром – еще одно состояние, связанное с психогенной одышкой. Случается, что человек предполагает у себя легочное или сердечное заболевание, боится смерти от удушья и в процессе самонаблюдения начинает учащенно дышать. В итоге происходит сбой регуляции дыхания и в организм поступает большое количество кислорода при критическом снижении уровня углекислого газа. Клинически это проявляется одышкой и слабостью в сочетании с потливостью и быстрой утомляемостью. Человек часто зевает, жалуется на сухость во рту, сильные головокружения с темнотой в глазах и обмороки, ощущения ползанья мурашек по телу. Для лечения могут быть рекомендованы бета-блокаторы, уменьшающие тревожность, успокоительные средства.

Одышка с головокружениями и даже обмороками может быть вызвана некоторыми заболеваниями нервной системы, опухолями и травмами мозга, когда отвечающие за акт дыхания мышцы начинают работать не согласованно и нарушается дыхание.

Причины одышки, не связанные с болезнью

Если одышка после физических упражнений долго не проходит, значит нагрузки не под силу организму (фото: infoherbs.com.ua)

Одышка и потливость может сопровождать обильные приемы пищи. Если организму приходится усваивать еду, в которой много тяжелых для переваривания компонентов (жиры, специи, животные и растительные волокна и т.п.), выделяется много ферментов и затрачивается много энергии. Для обеспечения этого процесса усиливается приток крови к органам пищеварения, а человек начинает дышать неравномерно и потеть.

При ожирении одышка и слабость – типичные ощущения, связанные с трудностями в работе дыхательной мускулатуры, которые создает избыток подкожного жира. Кроме того, избыточные жировые отложения ухудшают работу сердца и сосудов, создавая дефицит кислорода и нарушая ритмичное дыхание.

Причиной одышки и головокружения может быть курение или даже нахождение в дымном помещении, прием алкоголя и наркотических средств. Возбуждающие вещества из сигаретного дыма или алкогольных напитков способны стимулировать дыхательный центр мозга, вызывая неравномерное сокращение дыхательных мышц.

Одышка может развиться на фоне приема некоторых лекарств. Реакцию, похожую на бронхит – с одышкой на фоне головокружения и слабостью, с кашлем из-за скопившегося бронхиального секрета, способны вызвать антибиотики, сульфаниламиды, некоторые сердечные и неврологические препараты. Иногда причиной одышки могут стать даже нестероидные противовоспалительные и противоаллергические препараты, если к ним есть повышенная чувствительность.

Наконец, одышка и слабость – первые показатели недостаточной физической формы. При физическом напряжении мышц усиливается кровообращение и повышается потребность организма в кислороде, поэтому человек дышит чаще. Такая физиологическая одышка возникает после небольшой пробежки или быстрого подъема по лестнице. Она может сопровождаться потоотделением. Но если после обычной фитнес-тренировки одежда насквозь мокрая от пота, или после пробежки за автобусом дыхание долго не может восстановиться, значит нагрузка непосильная для организма и он нуждается в регулярных и разумных физических упражнениях для укрепления здоровья.

Одышка – признак многих расстройств со здоровьем. О причинах развития одышки, сопровождающих ее симптомах и возможных опасностях, смотрите в видео ниже.

Постоянная головная боль головокружение и нехватка воздуха - Неврология

Ваше состояние обусловлено вегето-сосудистой дистонией, неврозом, так же присутствует головная боль смешанного характера (мышечного напряжения+сосудистая). Природой этих состояний является стресс. В лечении используются препараты из групп успокоительных, антидепрессантов, которые Вам предлагали неврологи. Они имеют широкий спектр действия (тревога, вегетативные симптомы, головная боль, расстройство сна, головокружение). Современные препараты при правильном назначении хорошо переносятся и дают хороший результат в лечении. Страхи об их назначении сильно преувеличены, под руководством врача - одно из самых эффективных средств. Но, принимать или нет, решает только сам пациент. К счастью, как бы ни тягостны были Ваши симптомы, жизни они не угрожают. Если есть силы бороться самой - пробуйте заниматься спортом, меняйте образ мысли, обратитесь к психотерапевту. Но если Вы уже устали бороться и нуждаетесь в поддержке - прием препаратов курсом - разумное решение. Лекарства, конечно, не решат Ваших психологических проблем, которые стали причиной заболевания, но помогут Вам вернуться к активной жизни и дадут силы что-то изменить. По результатам обследования, действительно, ничего серьёзного нет.

Головокружение сильная слабость и затруднённое дыхание - Терапия

Мария М, Женщина, 24 года

Здравствуйте! На протяжении двух недель чувствую себя в той или иной степени плохо, раньше такого не было. В основном это выражается в сонливости, чувстве нехватки кислорода, но время от времени становится совсем нехорошо: к сонливости добавляется туман в голове; становится сложнее фокусировать зрение; тяжело дышать - постоянно хочется открыть окно, чтобы подышать свежим воздухом; головокружение, вялость; чувство сдавленности в грудной клетке, слишком сильного (но не быстрого) сердцебиения, а иногда - покалывания в области сердца. Голова притом не болит, но иногда будто бы слегка закладывает уши. Немного мёрзнут конечности. Длится это много часов, обычно хуже становится ближе к вечеру. Во время ухудшений состояния я измеряла давление и пульс четырежды - всё совершенно в моей норме. Температура тоже нормальная. Кардиограмму делала - никаких отклонений. Ем нормально, сплю нормально, хожу в бассейн 3-4 раза в неделю (хотя в остальное время веду очень малоподвижный образ жизни). В первый раз плохо стало задолго до месячных, в последний - во время них. Пыталась облегчить состояние и отдыхом, и движением, и контрастным душем, пила сладкий чай, кофе, в другой раз, наоборот, успокоительное - кажется, что ничего не помогает. Из прошлых диагнозов: ставили ВСД, пролапс митрального клапана, небольшое искривление позвоночника. Помогите, пожалуйста, не знаю, к кому обращаться, не знаю, какие обследования делать. В поликлинике терапевты почти не слушают, к специалистам запись на 2 недели вперед, в платных ненамного лучше (живу в маленьком городке). Очень устала от этого недомогания, очень сильно мешает жизни и работе.

что это такое, причины одышки у женщин

Содержание статьи:

Если с дыханием возникают проблемы – изменяется его ритм, появляется головокружение и нехватка воздуха, трудности при вдохах и выдохах – не заметить этого нельзя, поскольку нарушение сразу же негативно сказывается на состоянии всего организма. Крайне неприятные симптомы знакомы людям любого пола и возраста, поэтому следует знать, что предпринять, если тяжело дышать и кружится голова.

Общие признаки

Диспноэ (одышка) — это нарушение частоты, ритма или глубины дыхания

Состояние, при котором у человека появляются трудности с дыханием, называется одышкой (диспноэ). Начало приступа можно определить по таким признакам, как чувство сдавления в грудной клетке и изменение дыхательного ритма: он становится более частым и глубоким.

Приступ диспноэ подразделяется на два типа:

  • экспираторный – трудный выдох;
  • инспираторный – трудный вдох.

Одышка появляется вследствие повышенной активности дыхательного центра, расположенного в продолговатом мозге. Это, в свою очередь, объясняется тем, насколько интенсивно происходит раздражение данного участка.

В соединении даже с незначительной физической нагрузкой диспноэ может сопровождаться головокружением (вертиго), возникающим из-за нарушения кровоснабжения головного мозга. Причиной головокружения и нехватки воздуха становится гипоксия – кислородное голодание церебральных тканей, которые крайне чувствительны к подобному дефициту. Если приступ одышки сильный и продолжается достаточно долго, к этим симптомам добавляется сбой сердечного ритма, тошнота, мышечная слабость, затем может последовать потеря сознания.

Этиология затрудненного дыхания и головокружения

Головокружение и затрудненное дыхание может объясняться различными заболеваниями и естественными физиологическими процессами, не имеющими патологических истоков. В первом случае выраженное диспноэ в соединении с вертиго повторяется систематически, для стабилизации ситуации необходима квалифицированная медицинская помощь. Во втором приступы случаются изредка, носят слабовыраженный и кратковременный характер, не способный отрицательно повлиять на общее состояние здоровья человека, поэтому с ними можно справиться в домашних условиях, без применения специфических медикаментозных препаратов.

Патологические причины

В список патологий, в клиническую картину которых входит одышка, головокружение, мышечная слабость, включены прежде всего заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

  • Стенокардия – болезнь, представляющая серьезный риск в плане возникновения инфарктов и инсультов. Патология развивается вследствие атеросклеротического поражения коронарных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу. Характерными стенокардическими симптомами, помимо одышки и головокружения, являются давящая либо резкая загрудинная боль, иррадиирующая под лопатку или в руку, как справа, так и слева, тахикардия (учащенное сердцебиение), повышенное артериальное давление.
  • Вегетососудистая дистония (ВСД), которая иногда выступает как самостоятельное заболевание, но чаще является вторичным симптомом неврологических патологий. В клиническую картину недомогания, наряду с диспноэ и вертиго, входят брадикардия – замедление сердечных сокращений, гипотензия – снижение давления, покраснение кожи лица, гипергидроз (повышенное потоотделение), панические атаки – необъяснимые приступы тревоги и страха.
  • Бронхиальная астма – хроническое заболевание дыхательных путей, имеющее воспалительную либо аллергическую природу. Прогрессирование патологии вызывает сужение просвета бронхов – бронхоспазм, который затрудняет прохождение воздуха в легкие, недостаток которого провоцирует появление диспноэ и вертиго.

Достаточно распространенным заболеванием, вызывающим аналогичную симптоматику, является остеохондроз грудного отдела позвоночника – дегенеративно-дистрофическое поражение позвонков и межпозвоночных дисков. Причиной головокружения и одышки в данном случае становится сдавливание и защемление нервных окончаний деформированными позвонковыми телами. Помимо этого, во время приступа могут появиться боли в загрудинной области и онемение верхних конечностей.

Одышка и головокружение могут сопровождать патологии щитовидной железы – гипотиреоз, тиреотоксикоз. Также появляется ощущение комка в горле, трудности при глотании пищи и сглатывании слюны.

Физиологические причины

Физиологические причины: беременность, подростковый возраст, переутомление

Помимо патологий, кратковременные приступы диспноэ и вертиго могут сопровождать и естественные физиологические процессы.

  • Беременность. Сердечно-сосудистая система матери испытывает повышенную нагрузку, обеспечивая кровоснабжение собственного организма и плода. Это может стать причиной кислородного голодания миокарда и вызвать симптоматику, напоминающую стенокардическую. Помимо этого, увеличивающаяся в третьем семестре беременности матка начинает поднимать диафрагму, вызывая сдавление легких и провоцируя кратковременную одышку при физических усилиях.
  • Пубертатный период у подростков, при котором в организме происходит кардинальная перестройка физиологических процессов, сопровождающаяся гормональным взрывом и бурным ростом. Сердечно-сосудистая система при этом испытывает мощную встряску, ее развитие не поспевает за развитием костно-мышечного аппарата, в результате происходит частичное нарушение кровоснабжения тканей. Из-за этого у подростка время от времени возникает ощущение, что ему не хватает воздуха и начинает кружиться голова, могут появиться головная боль, повышенная утомляемость и рассеянность. Однако такое состояние носит временный характер – по мере дальнейшего развития организма и перехода из подросткового во взрослое состояние ситуация постепенно выравнивается и негативные симптомы исчезают.

Также головокружение и проблемы с дыханием могут проявиться вследствие значительного физического напряжения или нервного стресса. Такие состояния сопровождаются выбросом в кровь больших доз адреналина, вызывающего сосудистые спазмы, которые становятся причиной подобных нарушений.

Провоцирующим моментом иногда становится резкое изменение погодных условий – перепад атмосферного давления, внезапные осадки или жара. Метеозависимым людям необходимо внимательно следить за сообщениями синоптиков, в случае неблагоприятных прогнозов избегать ситуаций, связанных с большими физическими, умственными или эмоциональными перегрузками.

Первая помощь

Пострадавшему необходимо поднять ноги выше головы

Человек, испытывающий одышку и головокружение, нуждается в оказании срочной помощи:

  1. Уложить пострадавшего в постель или усадить в кресло.
  2. Приподнять ему ноги таким образом, чтобы они находились выше головы – это увеличит приток крови в церебральную зону.
  3. Расстегнуть или ослабить стесняющие дыхание элементы одежды – воротник, галстук, пояс.
  4. Открыть форточку в помещении, чтобы увеличить приток свежего воздуха.

Если приступ начался в момент, когда рядом никого нет, надо уметь самостоятельно оказать себе первую помощь. Главное при этом – не впадать в панику, т.к. паническое состояние ведет к усилению негативной симптоматики. Нужно сесть, максимально расслабить мускулатуру и опустить голову к коленям, стараясь дышать медленно и глубоко. Если через четверть часа одышка и головокружение не уменьшились и заметного облегчения не произошло, необходимо вызвать неотложку, поскольку данные симптомы входят в клиническую картину инфаркта и инсульта, промедление может привести к серьезным осложнениям, вплоть до летального исхода.

Своевременное оказание квалифицированной медицинской помощи при отдышке и головокружении особенно важно, когда речь идет о пожилых людях. Врач применит необходимые для быстрого снятия патологических симптомов медикаментозные средства и даст рекомендации по дальнейшему корректированию состояния. Первым шагом в этом направлении должно стать прохождение полноценного медицинского обследования.

Почему бывает тяжело дышать, не хватает воздуха - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Если вдох или выдох даются с трудом, срочно нужен врач.

Когда нужно вызвать скорую

Без воздуха люди могут прожить всего несколько минут. Поэтому при внезапном нарушении дыхания нужно как можно быстрее набирать 103 или 112. Иначе разовьётся острая дыхательная недостаточность, из-за которой начнут отмирать клетки мозга. На неё указывают следующие дополнительные признаки:

  • человек становится вялым или теряет сознание;
  • он начал задыхаться во время еды;
  • кашель, который усиливается, при этом человек не может передвигаться или лечь;
  • из-за кашля появилась пена или кровь изо рта;
  • синеет кожа лица;
  • в груди болит так, что невозможно сделать вдох;
  • в животе появились колики;
  • покраснели и опухли суставы;
  • отекли губы, веки, лоб и волосистая часть головы.

Почему тяжело дышать

Нарушение дыхания может возникать постепенно, усиливаться при физической нагрузке или от волнения и часто имеет относительно безобидные причины. 

Но иногда человек не может сделать нормальный вдох или выдох из-за опасных состояний, которые требуют помощи как можно быстрее.

Тяжёлая аллергия

Некоторые продукты, лекарства или химические вещества вызывают аллергию. Причём при первом контакте у человека не будет симптомов, а при повторном запускается сложный каскад иммунных реакций, из-за которых развивается стремительный отёк подкожной клетчатки.

При лёгких формах аллергии появляется слезотечение, сыпь на теле или пятна крапивницы. Но в тяжёлых случаях развивается отёк Квинке или анафилактический шок. При этом отекают ткани гортани, поэтому внезапно нарушается дыхание, а голос становится осиплым.
Что делать

Тяжёлая аллергия может привести к стремительной смерти. Поэтому нужно срочно вызвать скорую помощь. Принимать любые лекарства без консультации врача нельзя.

Когда состояние улучшится, врач-аллерголог назначит обследование. Необходимо найти вещество, которое вызывает такую реакцию.

Инородное тело

У взрослых посторонние предметы в дыхательные пути попадают гораздо реже, чем у детей. Но иногда это происходит во время еды или при неосторожном обращении с мелкими деталями. Например, делая ремонт, некоторые любят держать гвозди губами, а при шитье — булавки. Из-за неловкого движения металлические предметы можно проглотить или они попадут в гортань.

Инородные тела, будь то пища или мелкие вещи, создают механическое препятствие для поступления воздуха. Иногда при проглатывании батареек развивается химический ожог слизистой оболочки. Поэтому в ответ на раздражение тканей дыхательных путей появляется отёк, сделать вдох или выдох трудно.

Что делать

Если ребёнок или взрослый проглотил мелкий предмет, ему трудно дышать и он не может говорить, но находится в сознании, ему срочно нужна помощь. Освободить дыхательные пути можно используя приём Геймлиха. Действуйте так:

  • встаньте позади пострадавшего и обхватите его руками;
  • одну руку сожмите в кулак и расположите его посередине между пупком и рёбрами, а вторую поместите сверху;
  • сделайте 6–10 резких толчков в живот в направлении вверх, как бы выдавливая воздух из желудка.

Evolution and evolvability / Wikimedia Commons

Учтите: этот способ нельзя применять к детям до года и к беременным. Женщинам делают толчки в область грудной клетки, а младенца держат головой вниз и стучат по спине.

Даже если после первой помощи человек откашлялся или его вырвало, всё равно нужно вызвать скорую помощь.

Паническая атака

Чувство стеснения в горле, нехватки воздуха может появляться при панической атаке. При этом есть некоторые из дополнительных симптомов:

  • учащённое сердцебиение;
  • ощущение страха;
  • потливость;
  • дрожь и озноб;
  • спазм в животе или тошнота;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • нарушение ориентации в пространстве.
Что делать

Панические атаки не опасны для жизни, но не позволяют заниматься привычными делами или работать. Поэтому при появлении первых симптомов нужно вызвать скорую помощь, а после улучшения состояния обратиться к психотерапевту или психиатру.

Химическое раздражение

После вдыхания горячего дыма или испарений от различных химических веществ могут появиться тяжёлые нарушения дыхания. Это состояние связано с химическим, а иногда и с термическим ожогом слизистой оболочки. Кашель, чувство нехватки воздуха, головокружение, спутанность сознания могут появиться через несколько минут или часов после контакта с раздражающим веществом.

Что делать

Человеку нужно как можно быстрее вызвать скорую помощь. Врачи дадут ему подышать кислородом. Если отёк гортани усиливается, установят специальную трубку для улучшения вентиляции лёгких и назначат лекарства для уменьшения спазма бронхов.

Папилломатоз гортани

Если нарушения дыхания развиваются постепенно в течение нескольких лет, возможно, что это папилломатоз гортани. Это доброкачественное разрастание на слизистой оболочке, которое вызывает вирус папилломы человека (ВПЧ) 6, 11, 16 и 18-го типа.

Проблемы с дыханием появляются не сразу. Сначала человек замечает, что голос у него становится осиплым, а дыхание шумным и свистящим. Затем присоединяется хронический кашель, боль при глотании, часто беспокоит пневмония или простудные заболевания. Иногда по ошибке врач может поставить диагноз «хронический ларингит» или «бронхит».

Что делать

Если дышать становится тяжело, нужно обратиться к терапевту. Он проведёт обследование и при необходимости направит к пульмонологу. Специалист сделает бронхоскопию — осмотрит дыхательные пути с помощью гибкой трубки с видеокамерой. Это поможет подтвердить или опровергнуть папилломатоз гортани.

Чтобы избавиться от болезни, делают операцию. Иначе разрастания могут распространиться ниже, на трахею, полностью закроют просвет горла, и придётся снаружи вставлять жёсткую трубку. Это называется трахеостомией. Устройство останется в горле до тех пор, пока не появится возможность провести хирургическое лечение.

Рак гортани или лёгких

Если затруднение дыхания развивается в течение нескольких лет, при этом оно сопровождается болью в груди, кашлем с кровью, сильным похудением, возможно, что это рак лёгких или гортани. Болезнь чаще возникает у курящих людей, но иногда опухоль находят у тех, кто никогда не держал в руках сигареты.

Что делать

При появлении перечисленных симптомов нужно записаться на приём к терапевту. Он отправит на рентгенологический снимок грудной клетки. Если подозрения подтвердятся, вам назначат лечение в зависимости от стадии и типа рака.

Пневмония, в том числе вызванная коронавирусом

Пневмонию, или воспаление лёгких, провоцируют бактерии и вирусы, в том числе коронавирус. Симптомы у всех выражены по-разному — иногда это лёгкое недомогание или, наоборот, тяжёлое состояние, при котором нужна срочная помощь. Признаки пневмонии следующие:

  • повышенная температура тела, но у пожилых она может быть ниже нормы;
  • озноб, потливость;
  • слабость и утомляемость;
  • кашель — как с мокротой, так и без;
  • одышка и боль в груди — тяжело сделать вдох и выдох.
Что делать

При появлении симптомов пневмонии нужно вызвать на дом врача. Он назначит лечение, которое включает антибиотики, отхаркивающие препараты. Если состояние будет ухудшаться, пациента направят в больницу.

Болезни сердца

При сердечной недостаточности у человека возникает нарушение кровообращения, из-за которого в лёгких скапливается жидкость и появляется отёк. Это состояние приводит к развитию сердечной астмы. Для неё характерны:

  • кашель;
  • одышка;
  • хрип в лёгких.

Нарушение дыхания проявляется постепенно, в течение нескольких часов или дней.

Что делать

При первых признаках патологии нужно вызвать скорую помощь. А пока врачи едут — усадить пострадавшего в удобную позу, расстегнуть тугую одежду. Если человек знает о своей болезни и носит с собой лекарства для экстренной помощи, нужно помочь ему найти их.

Бронхиальная астма

Это хроническое заболевание, при котором в лёгких в ответ на действие аллергена или другого раздражителя вырабатывается много слизи, сужающей просвет бронхов. Поэтому у человека появляется одышка — он делает вдох со свистом и тяжело выдыхает. При этом беспокоит кашель с большим количеством мокроты.

Болезнь протекает с периодами обострения, поэтому пациенты носят при себе ингалятор и другие лекарства. Но иногда приступ астмы очень сильный и не исчезает после использования нужных препаратов, а всё больше усиливается. Это состояние может привести к остановке дыхания и смерти.

Что делать

Срочно вызывайте скорую помощь, если симптомы возникли впервые или у человека с диагностированной астмой приступ не уходит после приёма лекарств.

Хроническая обструктивная болезнь лёгких

У людей, которые курят уже много лет, снижается эластичность лёгочной ткани, и она не может выполнять свою функцию. Так возникает хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ). У неё следующие симптомы:

  • одышка, которая развивается постепенно, усиливается при физических нагрузках;
  • чувство стеснения в груди;
  • хрип;
  • хронический кашель с мокротой;
  • потеря массы тела в запущенных стадиях.
Что делать

Если появляются признаки ХОБЛ, нужно обратиться к терапевту. Он порекомендует бросить курить и назначит лекарства для расширения бронхов.

Лёгочная тромбоэмболия

При варикозном расширении вен у человека могут образовываться тромбы. Если они отрываются, то способны попасть в лёгочную артерию и закупорить её просвет. При этом кровоток в лёгких прекращается и внезапно появляется нарушение дыхания, боль в груди и кашель. иногда выделяется мокрота с кровью. Это состояние может привести к смерти.

Что делать

При появлении перечисленных симптомов нужно вызвать скорую помощь. После улучшения состояния врач-флеболог назначит лечение варикоза, чтобы предотвратить повторение лёгочной эмболии.

Лёгочная гипертензия

Повышенное давление в артериях лёгких и правой камере сердца называют лёгочной гипертензией. Это состояние развивается медленно, в течение нескольких лет. К нему приводят врождённые и приобретённые пороки сердца, ХОБЛ, лёгочная эмболия и некоторые болезни внутренних органов, например опухоли, которые сдавливают сосуды в груди, воспалительные патологии сосудов или сердца или почечные болезни.

Для лёгочной гипертензии характерна одышка, которая сначала появляется при физической нагрузке, а потом и без. Затем беспокоят боль в груди, головокружение, отёки на ногах, посинение губ и кожи, учащённый пульс.

Что делать

При появлении симптомов нужно записаться к терапевту. Он назначит обследование, найдёт причину лёгочной гипертензии и подберёт лечение. Если же не обращать внимания на своё состояние, работа сердца нарушится и вы умрёте.

Головокружение, нехватка воздуха, онемение, панические атаки - Вопрос психиатру

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 66 направлениям: аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.85% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Головокружение: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Головокружение - это чувство головокружения, головокружения или неуравновешенности. Он влияет на органы чувств, в частности на глаза и уши, поэтому иногда может вызывать обморок. Головокружение - это не болезнь, а симптом различных заболеваний.

Головокружение и нарушение равновесия могут вызывать чувство головокружения, но эти два термина описывают разные симптомы.Головокружение характеризуется ощущением вращения, как будто комната движется.

Также может ощущаться укачивание или ощущение, будто вы наклоняетесь в сторону. Неравновесие - это потеря баланса или равновесия. Истинное головокружение - это чувство головокружения или почти обморока.

Головокружение встречается часто, и его основная причина обычно не является серьезной. Случайное головокружение - не повод для беспокойства. Однако вам следует немедленно позвонить своему врачу, если вы испытываете повторяющиеся эпизоды головокружения без видимой причины или в течение длительного периода.

Общие причины головокружения включают мигрень, прием лекарств и алкоголь. Это также может быть вызвано проблемами во внутреннем ухе, где баланс регулируется.

Головокружение также часто бывает результатом головокружения. Наиболее частой причиной головокружения и головокружения, связанного с головокружением, является доброкачественное позиционное головокружение (ДПВ). Это вызывает кратковременное головокружение, когда кто-то быстро меняет положение, например садится в постели после того, как лечу.

Головокружение и головокружение также могут быть вызваны болезнью Меньера.Это вызывает скопление жидкости в ухе, что приводит к переполнению уха, потере слуха и шуму в ушах. Еще одна возможная причина головокружения и головокружения - невринома слухового нерва. Это доброкачественная опухоль, которая образуется на нерве, соединяющем внутреннее ухо с мозгом.

Некоторые другие возможные причины головокружения включают:

В редких случаях головокружение может быть вызвано рассеянным склерозом, инсультом, злокачественной опухолью или другим заболеванием головного мозга.

Люди, испытывающие головокружение, могут испытывать различные ощущения, в том числе:

  • головокружение или слабость
  • ложное ощущение вращения
  • неустойчивость
  • потеря равновесия
  • чувство парения или плавания

Иногда головокружение сопровождается тошнота, рвота или обморок.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если эти симптомы сохраняются в течение длительного времени.

Вам следует позвонить своему врачу, если у вас продолжаются повторяющиеся приступы головокружения. Вы также должны немедленно сообщить своему врачу, если у вас возникло внезапное головокружение, а также:

  • травма головы
  • головная боль
  • боль в шее
  • высокая температура
  • помутнение зрения
  • потеря слуха
  • трудности с речью
  • онемение или покалывание
  • опущение глаза или рта
  • потеря сознания
  • боль в груди
  • продолжающаяся рвота

Эти симптомы могут указывать на серьезную проблему со здоровьем, поэтому важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Если у вас еще нет лечащего врача, инструмент Healthline FindCare поможет вам найти врача в вашем районе.

Ваш врач может определить причину головокружения и любых других симптомов, выполнив медицинский осмотр. Они зададут вам вопросы о вашем головокружении, в том числе:

  • , когда оно возникает
  • в каких ситуациях
  • серьезность симптомов
  • другие симптомы, которые возникают при головокружении

Ваш врач также может проверить ваши глаза и уши , сделайте неврологический осмотр, понаблюдайте за своей осанкой и проведите тесты для проверки равновесия.В зависимости от предполагаемой причины может быть рекомендовано визуализирующее обследование, такое как компьютерная томография или МРТ.

В некоторых случаях причина головокружения не определяется.

При лечении головокружения основное внимание уделяется первопричине. В большинстве случаев домашние средства и медицинские процедуры могут контролировать причину головокружения. Например:

  • Проблемы с внутренним ухом можно решить с помощью лекарств и домашних упражнений, которые помогут контролировать равновесие.
  • BPV можно решить с помощью маневров, которые могут помочь облегчить симптомы.Хирургия - это вариант для пациентов, у которых ДПЖ не контролируется иным образом.
  • Болезнь Меньера лечится с помощью здоровой диеты с низким содержанием соли, периодических инъекций или хирургии ушей.
  • Мигрень лечат с помощью лекарств и изменения образа жизни, например, научиться определять и избегать триггеров мигрени.
  • Лекарства и методы снижения тревожности могут помочь при тревожных расстройствах.
  • Обильное питье может помочь, когда головокружение вызвано чрезмерными упражнениями, жарой или обезвоживанием.

Следуйте этим советам, если у вас повторяющиеся приступы головокружения:

  • Немедленно сядьте или лягте, когда почувствуете головокружение, и отдыхайте, пока головокружение не пройдет. Это может предотвратить возможность потери равновесия, что может привести к падению и серьезным травмам.
  • При необходимости используйте трость или ходунки для устойчивости.
  • Всегда используйте поручни при подъеме или спуске по лестнице.
  • Занимайтесь упражнениями, улучшающими равновесие, например йогой и тайцзи.
  • Избегайте резкого перемещения или смены положения.
  • Не водите автомобиль или не используйте тяжелую технику, если вы часто без предупреждения испытываете головокружение.
  • Избегайте кофеина, алкоголя и табака. Использование этих веществ может вызвать головокружение или усугубить его.
  • Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, спите семь часов и более и избегайте стрессовых ситуаций.
  • Придерживайтесь здоровой диеты, состоящей из овощей, фруктов и нежирных белков, чтобы предотвратить головокружение.
  • Если вы подозреваете, что головокружение вызвано лекарством, поговорите со своим врачом о снижении дозы или переходе на другое лекарство.
  • Примите лекарство, отпускаемое без рецепта, например меклизин (Antivert) или антигистаминный препарат, если вы испытываете тошноту и головокружение. Эти лекарства могут вызывать сонливость, поэтому не используйте их, когда вам нужно быть активным или продуктивным.
  • Отдохните в прохладном месте и выпейте воды, если головокружение вызвано перегревом или обезвоживанием.

Всегда обращайтесь к врачу, если вас беспокоит частота или тяжесть головокружения.

В большинстве случаев головокружение проходит само по себе после лечения основной причины. В редких случаях головокружение может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем.

Головокружение может привести к осложнениям, если оно вызывает обморок или потерю равновесия. Это может быть особенно опасно, когда человек управляет автомобилем или тяжелой техникой. Будьте осторожны, если чувствуете приближение приступа головокружения.Если у вас начнется головокружение, немедленно прекратите движение или найдите безопасное место, чтобы не упасть, пока он не уйдет.

.

Почему у вас кружится голова после приседаний и как этого избежать

Чувствуете легкое головокружение после приседаний?

Если да, то не беспокойтесь, вы не одиноки.

Это обычное дело в силовых тренировках.

Поэтому вам не следует отказываться от приседаний или становой тяги, так как эти два упражнения остаются вершиной отличных движений, идеально подходящих для поддержки гормонов наращивания мышц и тестостерона.

Тем не менее, вот что может быть причиной приступов головокружения после приседаний и как избежать этих триггеров.

Головокружение после приседаний

Неправильная техника Вальсальвы, недостаток дыхания, недостаточное кровообращение и сильное давление на шею - все это причины, по которым у вас может кружиться голова после приседаний. В результате они могут вызвать резкие изменения артериального давления, что вызывает головокружение.

1) Внутреннее давление (неправильная методика Вальсальвы)

Одной из причин вашего затруднительного положения может быть давление, оказываемое на ваш корпус во время упражнения.

Укрепление корпуса жизненно важно для получения абсолютной мощности, необходимой для выполнения огромных упражнений, таких как приседания, становая тяга и приседания со штангой спереди.

Маневр Вальсальвы отлично подходит для увеличения базовой силы для преодоления веса.

Однако при неправильном выполнении он может принести больше вреда, чем пользы, что сразу же приведет к головокружению.

Правильное выполнение включает в себя вдох во время спуска и отказ от вдоха во время фазы подъема движения, иначе известной как концентрическая часть движения, поскольку это снижает способность ядра выдерживать давление.

Не перекрывайте поток воздуха полностью, хотя во время выдоха можно держать рот закрытым, чтобы ограничить количество выходящего воздуха.

2) Размещение тяжелого груза на шее

Как именно вы делаете приседания на спине?

Вы кладете штангу на плечи так высоко, что она давит на шею?

Если да, то это то, что вызывает у вас головокружение, поскольку вы препятствуете кровотоку, идущему в мозг. Так что, если приступ головокружения усиливается, когда вы снимаете штангу с шеи и кладете ее на стойку, значит, вы нашли свою ахиллесовую пятку.

Чтобы обойти эту нагрузку на шею, вы можете просто сделать одно из двух - сделать пока что приседания со штангой или опустить штангу на спине.

По мере улучшения симптомов головокружения вы можете работать над приседаниями на груди.

Фронтальные приседания немного сложнее освоить, но как только вы привыкнете к ним, вы заметите гораздо больше преимуществ, помимо того, что ваш ум не бегает по кругу.

Стабилизация кора значительно улучшается, а сгибание поясничного отдела позвоночника сведено к минимуму, что тоже хорошо.

В качестве альтернативы, вам не нужно отказываться от приседаний на спине, вместо этого вы можете уменьшить давление на шею во время тренировок, поместив штангу на несколько дюймов ниже, чем в предыдущем положении.

Вы можете почувствовать немедленное облегчение или у вас могут появиться затяжные симптомы.

В любом случае, попробуйте включить это новое положение штанги, поскольку более низкое положение вдали от шеи может снять любое ненормальное напряжение шеи.

3) Недостаток кислорода

Когда уровень кислорода в клетках крови опускается ниже определенного порога, возникает чувство головокружения.

Это может быть связано с тем, что ваше тело просто не получает достаточного количества кислорода, что является результатом одной из двух причин:

Во-первых, вы не впускаете достаточно воздуха во время приседаний, что может быть связано с тем, что вы задерживаете дыхание во время движения или дышите слишком редко.

Однако проблема может быть вовсе не в потреблении кислорода, а в потреблении кислорода.

Приседания - это непростая задача для тела с точки зрения энергии, поскольку одновременно задействовано много мышц, поэтому кислород уходит очень быстро.

Чтобы улучшить кислородную емкость, а также повысить выносливость при приседаниях, вы можете попробовать включить упражнения на кондиционирование, такие как суперсеты и кардио, которые, как было доказано, улучшают здоровье сердца и общее кровообращение.

Вы когда-нибудь задумывались, почему боксеры любят круговые тренировки?

Это потому, что они привыкают тратить огромное количество энергии в течение коротких периодов времени, что является ключом к облегчению тошноты или головокружения, влияющих не только на приседания, но и на другие интенсивные силовые упражнения.

Фронтальные приседания, блокирующие сонную артерию

Большая часть этой статьи посвящена приседаниям со штангой на груди, но этот небольшой раздел должен ответить, почему вы чувствуете головокружение во время приседаний на груди.

В чистом положении, от ловли слюня или начала, штанга сжимает левую и правую сонные артерии, которые снабжают мозг кислородом и питательными веществами.

Это одна из причин, по которой многие тренеры делают упор на мобильность и гибкость, чтобы предотвратить возникновение некоторых общих проблем.

Если у вас ограниченные плечи или неоптимальная форма, во время фронтального приседа штанга находится ближе к вашей шее, чем ожидалось, и в результате штанга либо упадет, либо будет вдавлена ​​дальше в вашу шею.

Если вы любите терпеть боль (как и все мы), вы предпочтете вдавить штангу в шею.

Конечно, вы можете завершить рабочий набор, но в результате меньшее количество кислорода, поступающего через сжатые сонные артерии, вызовет у вас сильное головокружение во время и после набора, пока вы не отдышитесь.

4) Кровообращение

Подобно тому, как вода вытекает из влажной губки при нажатии, кровь течет из ваших мышц, когда они сокращаются, то есть когда они используются.

После выполнения приседаний мышцы расслабляются, и кровь приливает обратно.

Из-за большого размера мышц ног эта повышенная потребность вызывает дефицит в общей системе кровообращения.

Меньше крови поступает в легкие, что означает, что меньше крови поступает в верхнюю часть тела, и, следовательно, ваш мозг получает меньше кислорода, чем должен.

Вы можете противостоять этому, удерживая штангу после того, как поставите ее на стойку, и оставаясь стоять пару секунд после этого.

Примите это положение перед тем, как сесть, чтобы не переходить от одной конечности к другой.

Это все равно что заставить машину, едущую со скоростью 100 миль в час, остановиться, осторожно нажав на тормоза на большом расстоянии, а не нажимая на аварийную остановку для спонтанной остановки.

Было также показано, что употребление большего количества воды в середине набора облегчает этот симптом.

5) Стимуляция блуждающего нерва

Другая причина, по которой вы чувствуете головокружение или легкое головокружение при приседаниях, связана с вашим блуждающим нервом.

Ваш блуждающий нерв также известен как черепной нерв 10 (V), который контролирует множество ваших непроизвольных мышц и систем органов.

Задержка дыхания и напряжение вызывают активацию и стимуляцию блуждающего нерва. В результате ваше тело будет думать, что у него проблемы, и быстро снизит частоту сердечных сокращений и артериальное давление, чтобы попытаться защитить себя.

Если бы у вас действительно была проблема с блуждающим нервом, тренировки и приседания были бы одной из самых незначительных проблем, которые у вас могут возникнуть.

Поврежденный блуждающий нерв серьезно повлияет на вашу повседневную жизнь.

Почти все лифтеры не столкнутся с подобными проблемами, поскольку мы узнали, как эффективно разминаться и как выполнять упражнения с правильной механикой тела.

Ваше головокружение временное или хроническое?

Если ваша легкомысленность проявляется сразу после или во время сеанса, а затем исчезает вскоре после этого, в вышеупомянутом списке есть ваш диагноз.

Как только все вернется в норму и каждый жизненно важный орган получит необходимую долю крови, это чувство должно сразу пройти.

С другой стороны, если он сохраняется в течение нескольких секунд, это может быть признаком серьезного основного заболевания, такого как кардиомиопатия или аритмия, и вам необходимо поговорить с врачом.

Кроме того, люди с низким или высоким артериальным давлением особенно подвержены головокружению после приседаний.

Так что, если вы попадаете в любую категорию, это может быть проблемой.Вы можете опередить это, не задерживая дыхание и практикуя правильное дыхание, как упомянуто в первом пункте.

Другие побочные эффекты приседаний

Помимо головокружения, приседания имеют ряд других побочных эффектов, которые обычно возникают из-за плохой техники и / или выполнения.

Вот их список:

i) Ненормальная болезненность

Неправильная форма тяжелого упражнения, например приседания, оставляет сухожилия, связки и мышечные суставы во власти повторяющихся нерегулярных движений.

Это может вызвать нездоровое трение, ведущее к боли и болезненным ощущениям.

Вы можете почувствовать острую болезненность, которая возникает сразу после этого.

В результате накопления молочной кислоты или отсроченной болезненности это может указывать на недостаточный отдых или периоды восстановления.

ii) травмы

Перенос веса вперед, неправильное размещение штанги, бедра ниже уровня колен и чрезмерно широкая или очень узкая стойка - распространенные ошибки при приседании, которые могут привести к травмам спины, шеи и / или колен в зависимости от пораженной области.

iii) Мышечный дисбаланс

Четырехглавые мышцы задействуются во время приседаний, в то время как их противостоящая часть, то есть группа подколенных сухожилий, остается относительно неработающей.

Таким образом, приседания с перегрузкой могут привести к ослаблению подколенных сухожилий и сильных квадрицепсов, если они не сбалансированы в вашей общей программе силовых тренировок.

iv) Потеря гибкости

Ваш уровень гибкости также может снизиться из-за неправильной осанки, которая провоцирует сужение соединительных тканей, связок и сухожилий.

В результате это может уменьшить диапазон гибкости противоположных групп мышц, вызывая боль или травму.

v) Запыхание после приседаний

Если вы практикуете правильную технику фиксации мышц, вы обнаружите, что во время первого подхода приседаний у вас будет запыхаться.

Это нормально, и ваше физическое состояние можно улучшить, если вы будете работать над объемом приседаний и физической подготовкой.

Это просто означает, что если вы хотите улучшить приседания, вы должны поставить своей целью уменьшить время отдыха между подходами, сохраняя при этом тот же объем и интенсивность.

Если перед приседаниями вы выполняли аэробные упражнения, вы заметите некоторое улучшение своей физической формы, так как вы можете довольно хорошо выполнять приседания с умеренным и большим объемом.

Вы бы не запыхались.

Однако есть переломный момент, если вы решите, что набирать силу - это цель, вы снова запыхитесь, потому что ваше тело не приспособилось и не адаптировалось к новому тренировочному стимулу.

Как улучшить приседания

Теперь, когда мы рассмотрели, что может пойти не так, вот пять важных указателей, чтобы убедиться, что ничего не работает:

1) Не выгибайте спину

Держите позвоночник прямо, особенно во время спуска, чего можно добиться, не опуская слишком сильно ягодицы.

Чрезмерное гиперэкстензия оказывает сильное давление на диски позвоночника, что не очень хорошо для здоровья и долголетия.

2) Переместите штангу вертикально

Возможно, вы не уверены, двигаете ли вы штангу прямо вверх или нет.

Итак, обратите внимание на это.

Чтобы обеспечить такое положение, общее практическое правило состоит в том, что лодыжки и штанга должны располагаться на одной и той же линии.

Это также помогает выпрямить грудь и подтянуть живот, удерживая ягодицы назад в начале приседания.

3) Нейтральное положение головы

Не рекомендуется смотреть вниз себе под ноги или вверх в потолок.

Старайтесь удерживать голову в нейтральном положении, чтобы не упасть ни на один край при приседании.

4) Держите пятки на полу

Подъем пяток противоречит тому, что влечет за собой правильное приседание.

Ношение обуви на плоской подошве, например Converse, - это один из вариантов, который поможет вам убедиться, что ваши ноги стоят на земле как можно более плоско.

5) Поставьте штангу на трапеции (зависит от вашего стиля приседания)

Еще одна распространенная ошибка при приседаниях - это размещение штанги на шее, когда она должна находиться на трапециях.

Если вы приседаете с высокой штангой, это идеальное положение.

При правильном выполнении приседания имеют множество преимуществ, которые исчисляются десятками.

Упражнение отлично подходит для сжигания жира, улучшения баланса / подвижности, улучшения вертикального прыжка и сокращения времени бега.

Приседания также помогают избавиться от шлаков среди многих других физиологических функций.

Итак, не забудьте включить в свой распорядок тренировок и другие 11 основных сложных упражнений.

Головокружение при приседании

Если при приседании вы чувствуете головокружение, головокружение или тошноту, вам следует немедленно остановиться.

Вы не должны испытывать боли или проявлять какие-либо выдающиеся симптомы во время тренировки.

В человеческом теле есть механизмы и петли обратной связи, чтобы вы не навредили себе.

Вот почему вы чувствуете боль или испытываете эмоции по поводу потенциально вредных веществ или событий.

Когда лифтеры приближаются к рекордным показателям, все может очень быстро стать страшным.

Хотя это не видео о приседаниях, посмотрите на становую тягу 500 кг Эдди Холла (более 1100 фунтов) ...

Скорее всего, с вами этого никогда не случится, если вы не тренируетесь с такими весами.

Но это должно служить напоминанием о том, что вы правильно запрограммировали и уважаете свое тело.

Дыхание при приседаниях

Новички учатся выполнять технику Вальсальвы, когда только учатся приседать.

Это включает в себя глубокий вдох через диафрагму / пресс и фиксацию кора перед тем, как приступить к приседанию.

Вы не задерживаете дыхание, пока не закончите приседание в верхней части подъемника.

Со временем некоторые физиотерапевты и тренеры утверждают, что можно дышать, сидя на корточках, и выдыхать, возвращаясь вверх.

Я считаю, что этот кий может сработать , но только после того, как атлет фундаментально поймет, как крепко закрепить мышцы кора.

Потому что, если ваше ядро ​​не туго, вы можете легко получить травму даже при довольно умеренном весе, например, 275 фунтов.

Фактически, именно так я получил свою первую серьезную травму при поднятии тяжестей, когда выполнял стартовую силу.

Задышка при приседании

Задыхание при приседании свидетельствует об отсутствии опыта работы со штангой.

Спортсмены должны переводить дыхание через каждые 2-3 повторения приседаний по мере того, как они набираются опыта.

Некоторые элитные лифтеры предпочитают делать новое дыхание после каждого повторения приседаний.

Изучение того, сколько воздуха вы можете вдыхать и выдыхать под нагрузкой, - это одна из первых вещей, которую вы усвоите при выполнении программы со штангой.

Новички могут обнаружить, что они могут выполнить подход из 5 повторений приседаний за один большой вдох.

Если им так удобно, они, безусловно, могут продолжить.

По мере увеличения веса они скоро обнаружат, что им необходимо восстановить дыхание после 4 повторений приседаний.

Затем 3 повторения приседаний. И так далее.

Самая важная вещь, которую должен знать атлет, - каждое повторение должно выглядеть чистым и сильным.

Не должно быть места, где атлет становится мягким, так как он утомлен и медленно дышит.

Если это так, атлет должен уже переустановить дыхание на повторение приседа раньше.

Головокружение после тренировки

Послетренировочное головокружение из-за приседания может возникнуть из-за слишком долгого удержания техники Вальсальвы.

Это также может быть проблема, выходящая за рамки приседаний.

Например, это может быть связано с гидратацией, стрессом, сном, работой или даже диетой.

Если вы намеренно не задерживаете дыхание, есть вероятность, что у вас может закружиться голова не из-за приседания, а из-за других обстоятельств.

Например, знаете ли вы, что одним из основных симптомов обезвоживания является утомляемость и головокружение?

Итак, прежде чем винить свою тренировку или программу, поймите, что то, что вы чувствуете, является довольно сложной ситуацией и что сочетание многих факторов может усилить ваши симптомы.

Стресс может вызывать у людей головные боли напряжения и мигрени.

Недостаток сна также может вызывать головные боли.

Недостаток еды может вызвать у людей сонливость и привести к отключению их организма, чтобы не тратить больше энергии, чем необходимо.


.Недостаток воздуха

, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения недостаток воздуха

недостаток воздуха | Depositphotos® Черная женщина просыпается из-за волны тепла, спит в холодильнике Черная женщина потеет и пьет воду ночью Руки на шее, задыхаются Черная женщина, просыпается из-за волны тепла, спит в холодильнике Женщина чувствует себя вялой из-за невыносимой жары, охлаждающей вентилятором Руки на шее, удушье. Руки ловят часы с цифрами в воздухе.Отсутствие концепции времени. Понятие о быстром течении времени Негативные мысли Крупный план краскопульта с красной краской, раскрашивающего машину Рабочий, покрашивающий машину краскораспылителем Расстроенная шестилетняя девочка медленно ест кашу на завтрак Крупный план брызг пистолет красной краской красит машину в специальной будке Зеленое дерево в форме человеческих легких, вырастающее из бетонного пола Человек - это пустота всякой идеи Перегретая девочка дрожит рукой от жары Мертвая девочка-космонавт Шестилетняя девочка не хочет съесть кашу на завтрак Пистолет. Крупный план краскопульта черной краской для окраски автомобиля в специальной будке Красный пистолет-распылитель для окраски автомобиля в специальной кабине Airbrush or paint spray gun for painting cars Stock Image Аэрограф или краскопульт для покраски автомобилей Close up of airbrush in autoshop garage service ready for painting Royalty Free Stock Photos Крупный план аэрографа в гараже автомастерской, готовый к покраске Angry screaming business woman Stock Picture Злой крик деловая женщина Automotive mechanical engineer painting the body of a black car Stock Photo Инженер-автомеханик красит кузов черного автомобиля Woman suffers from unbearable hot weather waving fan cooling herself Royalty Free Stock Images Женщина страдает от невыносимой жары, машет вентилятором, охлаждая себя Nail stuck in the tire of the bike Stock Image Гвоздь застрял в шине велосипеда Worker with airbrush and colorful abstract clouds and balloons Royalty Free Stock Photos Рабочий с аэрографом и разноцветными абстрактными облаками и воздушными шарами Worker with airbrush and colorful abstract clouds and balloons Stock Picture Рабочий с аэрографом и разноцветным абстрактным облака и воздушные шары Black and white TV screen noise texture pattern Stock Photo Черно-белый узор текстуры шума экрана телевизора Worker with airbrush and colorful abstract clouds and balloons Stock Image Рабочий с аэрографом и разноцветными абстрактными облаками и воздушными шарами Worker with airbrush and colorful abstract clouds and balloons Royalty Free Stock Photos Рабочий с аэрографом и красочными абстрактными облаками и воздушными шарами Need Outweighs Want Stock Picture Потребность перевешивает желание Worker with airbrush and colorful abstract clouds and balloons Stock Photo Рабочий с аэрографом и разноцветными абстрактными облаками и воздушными шарами Worker with airbrush and colorful abstract clouds and balloons Royalty Free Stock Images Рабочий с аэрографом и красочные абстрактные облака и воздушные шары Paint airbrush lacking automotive part Stock Image Краска отсутствует автомобильная часть Television interference texture Royalty Free Stock Photos Текстура телевизионных помех Close-up of spray paint gun painting a red car in painting booth Stock Picture Крупный план пистолета-распылителя, окрашивающего красную машину в покрасочной кабине Close-up of spray gun and worker painting a car Stock Photo Крупный план пистолета-распылителя и рабочего, красящего машину Frightened man under the desk would like to say something Royalty Free Stock Images Испуганный человек под столом хотел что-то сказать Worker with airbrush and colorful abstract clouds and balloons Royalty Free Stock Photos Рабочий с аэрографом и красочными абстрактные облака и воздушные шары Worker with airbrush and colorful abstract clouds and balloons Stock Picture Рабочий с аэрографом и разноцветными абстрактными облаками и воздушными шарами Worker with airbrush and colorful abstract clouds and balloons Stock Photo Рабочий с аэрографом и разноцветными абстрактными облаками и воздушными шарами Information and data overload, organising knowledge and business Royalty Free Stock Images Перегрузка информации и данных, организация знаний и бизнеса Overheated young woman breathe fresh air from waver Stock Image Перегретая молодая женщина дышит свежим воздухом из волн Screaming businesswoman Royalty Free Stock Photos Кричащая деловая женщина Frightened man under the desk would like to say something Stock Picture Испуганный мужчина под бюро хочет что-то сказать. Kalkara, Malta - January 11: group of people training in Kalkara, Malta on Jan 11, 2015. Woman training with the leader in Smart City Malta. Group of woman training on day time. Black and white photo Stock Photo Калкара, Мальта - 11 января: группа людей тренируется в Калкаре, Мальта, 11 января 2015 года.Тренировка женщин с лидером в Smart City Malta. Группа тренировки женщины в дневное время. Черно-белое фото Southwest Airlines, owes its popularity to its goal of being a low cost carrier Royalty Free Stock Images Southwest Airlines обязана своей популярностью своей цели стать бюджетным авиаперевозчиком. Southwest Airlines, owes its popularity to its goal of being a low cost carrier Stock Image Southwest Airlines обязана своей популярностью своей цели стать бюджетным авиаперевозчиком. Southwest Airlines, owes its popularity to its goal of being a low cost carrier Stock Picture Southwest Airlines обязана своей популярностью своей цели - быть низкой. Перевозчик Southwest Airlines, owes its popularity to its goal of being a low cost carrier Stock Photo Southwest Airlines, обязан своей популярностью своей цели стать бюджетным авиаперевозчиком Overheated young woman wave with hand fan Royalty Free Stock Images Перегретая молодая женщина машет ручным вентилятором Young man houseowner saving himself from heat using paper weaver Stock Image Молодой домовладелец спасает себя от жары с помощью ткача по бумаге Unwell young woman sue waver suffering from heatstroke Royalty Free Stock Photos Болеет молодая женщина, страдающая от теплового удара Green Pastel Cloth Face Mask Isolated White Background Clipping Path Stock Picture Зеленая пастельная ткань маска для лица, изолированные на белом фоне с обтравочным контуром.Из-за отсутствия медицинских защитных масок во время пандемии коронавируса (COVID-19) здоровые люди вместо этого носят хлопковые маски. Mont Blanc Mountain Glacier Fall Climate Problems Warming Lack Snow Stock Photo Горный ледник Монблан осенью. Проблемы климата потепление и отсутствие снега. Черно-белые Альпы Nature Image Concrete cement staircase on nature. Lack of roads and steep rise in desert area. Adventure and active lifestyle idea Royalty Free Stock Images Бетонная цементная лестница на природе. Отсутствие дорог и крутой подъем в пустынной местности. Идея приключений и активного образа жизни Mid-air beauty. Full length studio shot of attractive young woman hovering in air and keeping eyes closed Stock Image Красавица в воздухе. Студийный снимок в полный рост привлекательной молодой женщины, парящей в воздухе с закрытыми глазами Mid-air beauty. Full length studio shot of attractive young woman hovering in air and keeping eyes closed Royalty Free Stock Photos Красота в воздухе.Студийный снимок в полный рост привлекательной молодой женщины, парящей в воздухе с закрытыми глазами. Plane Made Dollar Bill Metaphor Waste Money Waste Money Lack Stock Photo Самолет из долларовой банкноты. Метафора - тратить деньги впустую. Пустая трата денег. Отсутствие финансовой грамотности. Небрежное отношение к финансам. Life Hack Dry Washed Medical Masks Reuse Blurred Background Selective Royalty Free Stock Images Лайфхак. Сушить вымытые медицинские маски для повторного использования. Размытый фон. Выборочный фокус. Отсутствие масок в аптеках по доступным ценам. Защита органов дыхания от вирусов. Пандемия коронавируса Covid-19 Mid-air beauty. Full length studio shot of attractive young woman hovering in air and keeping eyes closed Stock Image Красавица в воздухе. Студийный снимок в полный рост привлекательной молодой женщины, парящей в воздухе с закрытыми глазами. Top Alps Mont Blanc Mountains Clouds Fog Climate Problems Warming Royalty Free Stock Photos Вершина Альп Монблан.Горы в облаках в тумане. Проблемы климата потепление и отсутствие снега. Worker with airbrush and colorful abstract clouds and balloons Stock Picture Рабочий с аэрографом и разноцветными абстрактными облаками и воздушными шарами Banknotes Folded Form Airplanes Losses Financial Problems Lack Funds Black Stock Photo Купюры сложены в виде самолетиков. Убытки, финансовые проблемы, нехватка средств. В черно-белом. Вид сверху. Alps Mont Blanc Mountains Fall Climate Problems Warming Lack Snow Royalty Free Stock Images Альпы. Горы Монблан осенью. Проблемы климата потепление и отсутствие снега. Черно-белые Альпы Природа Image Life Hack Dry Washed Medical Masks Reuse Blurred Background Selective Stock Image Лайфхак. Сушить вымытые медицинские маски для повторного использования. Размытый фон. Выборочный фокус. Отсутствие масок в аптеках по доступным ценам.Защита органов дыхания от вирусов. Пандемия коронавируса Covid-19 Life Hack Dry Washed Medical Masks Reuse Blurred Background Selective Royalty Free Stock Photos Лайфхак. Сушить вымытые медицинские маски для повторного использования. Размытый фон. Выборочный фокус. Отсутствие масок в аптеках по доступным ценам. Защита органов дыхания от вирусов. Пандемия коронавируса Covid-19 Clean air lack of oxygen, bad ecology and dirty air. Stock Picture Чистый воздух, недостаток кислорода, плохая экология и грязный воздух. Clean air lack of oxygen, bad ecology and dirty air. Royalty Free Stock Images Чистый воздух, недостаток кислорода, плохая экология и грязный воздух. Light Blue Pastel Cotton Cloth Face Masks Isolated White Clipping Stock Image Светло-голубые пастельные маски для лица из хлопковой ткани, изолированные на белом с обтравочным контуром. Из-за отсутствия медицинских защитных масок во время пандемии коронавируса (COVID-19) обычные люди вместо этого носят хлопковые маски. Ironing Homemade Cloth Face Mask Sewing Coronavirus Infection Lack Surgical Royalty Free Stock Photos Глажка самодельной тканевой маски для лица, шитье против коронавирусной инфекции во время пандемии.

Почему у меня кружится голова? 10 причин

Головокружение относится к ряду ощущений, таких как ощущение, будто комната вращается, головокружение и ощущение физической нестабильности. Головокружение имеет множество возможных причин, которые могут быть связаны с внешней средой человека, принимаемыми лекарствами или основным заболеванием.

Периодическое головокружение или сильные приступы головокружения могут существенно повлиять на жизнь человека. Однако это редко указывает на неотложную медицинскую помощь. Люди могут испытывать головокружение после:

  • быстрого вращения
  • слишком быстрого вставания или сидения
  • выполнения упражнений высокой интенсивности

Обычно люди могут определить причину своего головокружения.Однако этот симптом может возникнуть неожиданно или без какой-либо явной причины.

Причины головокружения могут варьироваться от временных физических изменений до более серьезных основных заболеваний, некоторые из которых мы подробно рассмотрим ниже.

Многие люди используют термины «вертиго» и «головокружение» как синонимы.

Хотя эти условия вызывают похожие ощущения, они немного отличаются.

Когда кто-то чувствует головокружение, он может чувствовать себя одурманенным или дезориентированным. С другой стороны, головокружение относится к искусственному ощущению движения.Головокружение может вызывать у людей ощущение, будто окружающая их среда вращается или наклоняется.

Головокружение возникает из-за развития проблем во внутреннем ухе. Причины головокружения могут включать:

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение развивается, когда частицы карбоната кальция собираются во внутренних слуховых проходах.

Эти каналы отправляют в мозг информацию о положении и движениях тела, но присутствие частиц кальция заставляет мозг неправильно интерпретировать информацию.

Болезнь Меньера

Причина этого заболевания внутреннего уха неизвестна, но некоторые ученые полагают, что оно может возникнуть при скоплении жидкости в ушных каналах.

Болезнь Меньера может развиться внезапно и без видимой причины. Это может вызвать головокружение, звон или рев в ушах и потерю слуха.

Лабиринтит

Инфекции могут вызывать воспаление во внутреннем ухе или лабиринте. Лабиринтит обычно развивается после вирусной инфекции, такой как простуда или грипп.

Противовирусные и антигистаминные препараты могут эффективно лечить лабиринтит. Однако в результате этого состояния части внутреннего уха могут получить необратимые повреждения.

Повторяющееся движение в транспортном средстве, таком как автомобиль, самолет или лодка, может нарушить структуру внутреннего уха, вызывая головокружение, тошноту и рвоту. Люди называют это «укачиванием» или «морской болезнью».

Беременность или прием определенных лекарств может повысить чувствительность человека к движению и повысить риск укачивания.Симптомы укачивания обычно проходят, когда человек ступает на твердую землю.

Мигрень - это тип повторяющейся головной боли, которая может вызывать пульсирующую или пульсирующую боль на одной стороне головы. По оценкам Американского фонда мигрени, 30–50% людей испытывают головокружение во время приступа мигрени.

Иногда люди испытывают головокружение еще до начала приступа мигрени. Другие неврологические симптомы или ауры могут предшествовать головной боли при мигрени.Ауры могут влиять на зрение, речь и моторику человека.

Резкое падение артериального давления может вызвать кратковременное ощущение головокружения. Изменения артериального давления могут произойти после слишком быстрого вставания или сидения.

Другие состояния, которые могут вызывать изменения артериального давления, включают:

Прием определенных лекарств, таких как диуретики, бета-блокаторы или антидепрессанты, также может вызывать изменения артериального давления.

Заболевания, влияющие на сердечно-сосудистую систему, такие как образование бляшек в артериях и застойная сердечная недостаточность, могут вызывать головокружение.Люди могут испытывать головокружение или головокружение до или после сердечного приступа или инсульта.

Если человек страдает сердечно-сосудистым заболеванием, он, вероятно, будет испытывать другие признаки и симптомы, в том числе:

  • нерегулярное сердцебиение
  • одышку
  • дискомфорт или стеснение в груди
  • постоянный кашель
  • избыток жидкости в руках , ноги или ступни
  • усталость
  • тошнота, рвота или и то и другое

Дефицит железа может привести к состоянию, называемому анемией, при котором в организме не хватает крови, богатой кислородом.

Анемия может вызывать следующие симптомы:

  • головокружение
  • одышка
  • боль в груди
  • усталость

Внесение соответствующих изменений в диету и прием добавок железа может помочь в лечении легких форм железодефицитной анемии. Людям с тяжелым дефицитом железа может потребоваться переливание крови.

Гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы или сахара в крови падает ниже нормального уровня. Причины гипогликемии включают:

  • пропуск приема пищи
  • употребление алкоголя
  • прием определенных лекарств, таких как инсулин или аспирин
  • наличие гормонального дисбаланса

Симптомы гипогликемии могут проявляться внезапно и различаться по степени тяжести.Некоторые из этих симптомов включают:

  • головокружение или дурноту
  • потеря равновесия
  • усталость
  • головная боль
  • голод
  • изменения настроения
  • трудности с концентрацией внимания
  • нерегулярное сердцебиение уха

аутоиммунное заболевание к любому состоянию, при котором иммунная система по ошибке атакует внутреннее ухо. AIED может вызвать потерю слуха на одно или оба уха.

Другие симптомы AIED включают:

  • головокружение
  • шум в ушах или звон в ушах
  • потеря равновесия или координации

AIED вызывает неспецифические симптомы, похожие на симптомы ушной инфекции.Чтобы врачи могли точно диагностировать AIED, им необходимо собрать полную историю болезни, провести медицинский осмотр и отслеживать любые дополнительные симптомы.

У людей с AIED может развиться другое аутоиммунное заболевание, которое поражает весь организм.

Длительный или хронический стресс может способствовать развитию серьезных проблем со здоровьем, таких как депрессия, беспокойство, сердечные заболевания, диабет или иммунная дисфункция.

Во время стрессовой реакции мозг выделяет гормоны, влияющие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Эти гормоны сужают кровеносные сосуды, повышают частоту сердечных сокращений и вызывают учащенное поверхностное дыхание. Эти реакции могут вызвать головокружение или дурноту.

Другие симптомы стресса включают:

  • потливость
  • дрожь или дрожь
  • головные боли
  • боль в груди
  • учащенное сердцебиение
  • трудности со сном
  • трудности с концентрацией внимания
  • тошнота

головокружение - частый симптом.Однако точные отношения между ними различаются между людьми.

Некоторые люди могут испытывать приступы паники, вызывающие головокружение, в то время как у других может возникнуть внезапное головокружение, которое вызывает приступ паники.

Стрессовые события, например экзамен или сложная эмоциональная ситуация, могут вызывать приступы паники. Во время приступа паники люди могут чувствовать головокружение, дезориентацию и тошноту.

Другие симптомы беспокойства включают:

  • беспокойство
  • беспокойство или беспокойство
  • трудности с концентрацией внимания
  • проблемы со сном
  • изменения настроения
  • раздражительность
  • учащенное сердцебиение
  • головная боль
  • 9000
  • сухость во рту
  • Головокружение может указывать на более серьезное основное заболевание, когда оно возникает вместе с такими симптомами, как:

    • двоение в глазах
    • рвота
    • лихорадка
    • онемение
    • трудности с движением или контролем рук или ног
    • головная боль
    • боль в груди
    • потеря сознания

    Эпизод внезапного или сильного головокружения может вызывать тревогу.Однако головокружение обычно проходит само и не требует неотложной медицинской помощи.

    Головокружение - это неспецифический симптом, который может указывать на основное заболевание, такое как беспокойство, стресс или низкий уровень сахара в крови.

    Люди должны поговорить со своим лечащим врачом, если они испытывают сильное или повторяющееся головокружение.

    .

    Луна таинственным образом ржавеет, несмотря на недостаток воздуха и жидкой воды - RT World News

    В преддверии множества новых миссий к естественному спутнику Земли исследователи обнаружили причудливую и неожиданную аномалию на поверхности Луны: безвоздушная и безводная Луна ржавеет.

    Это озадачивающее открытие произошло в 2008 году, когда орбитальный аппарат Индийской организации космических исследований «Чандраяан-1» обследовал поверхность Луны и обнаружил водяной лед.

    Только недавно Шуай Ли из Гавайского университета и его коллеги-исследователи обнаружили в данных данные, соответствующие оксиду железа, гематиту, форме ржавчины, которая обычно требует присутствия кислорода и воды.

    «Это очень загадочно, - сказал Ли. «Луна - ужасная среда для образования гематита».

    Чтобы железо ржавело, ему необходим окислитель, но благодаря солнечному ветру от солнца поверхность Луны бомбардируется водородом, полной противоположностью окислителя, известного как восстановитель, который добавляет электроны, а не уносит их. из материалов, с которыми он взаимодействует.

    Исследователи утверждают, что следовые количества кислорода на Луне на самом деле уносятся из атмосферы Земли, переносятся расширенным магнитным полем планеты, известным как хвост магнитосферы, проехав примерно 239000 миль (385,00 километров) до Земли. Луна.

    Хвост магнитосферы может также объяснить, почему водород от солнечного ветра не предотвращает образование ржавчины: когда Луна проходит через хвост магнитосферы на определенных участках своей орбиты, она временно экранируется, обеспечивая кратковременное окно для образования ржавчины.

    Также на rt.com Планетарные средства защиты обнаруживают "НЛО" на курсе столкновения с Землей, оказывается реликвией НАСА (ВИДЕО)

    Наконец, исследователи предполагают, что маленькие кусочки водяного льда, разбросанные по лунной поверхности, активируются, когда их забрасывают быстро движущимися частицами космической пыли, что позволяет им смешиваться с железом в почве и создавать лунную ржавчину.

    Эта предложенная модель образования ржавчины может объяснить присутствие гематита на других объектах, таких как астероиды, но, предупреждают Ли и его команда, необходимы дополнительные исследования.

    Понимание множества сложностей на поверхности Луны имеет решающее значение для будущих исследований и потенциальной колонизации людей, которые в той или иной форме должны начаться в 2024 году с помощью миссий НАСА «Артемида».

    Также на rt.com НАСА предупреждает о близком пролете астероида диаметром 25 м на этой неделе, и вскоре за ним последуют еще два БОЛЬШИХ космических камня.

    Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

    .

    Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...