Головокружение после стресса


Кружится голова от нервов: причины и профилактика

Состояние, когда после нервного переживания, конфликта на работе или семейного скандала начинает кружиться голова, сопровождает не только людей старшего возраста. Все чаще с ним сталкиваются и молодые люди. У данного синдрома несколько причин, о существовании которых человек может не подозревать.

Но прежде чем их рассматривать, необходимо понять, что это за состояние, и почему оно возникает. Кто не катался в детстве на качелях, на каруселях, не играл, вращаясь вокруг собственной оси? Состояние, которое возникало всякий раз после этих действий, приятным не назовешь. Все плывет перед глазами, появляется мучительное чувство тошноты и неуверенности в собственной устойчивости. Это состояние и называется головокружением. Оно контролируется маленьким, но очень важным органом.

Что такое вестибулярный аппарат

Это небольшой, но довольно сложный орган, который располагается примерно в центре головы, одном из отделов слуховой системы – во внутреннем ухе.

Основу вестибулярного аппарата составляют сферический и эллиптический мешочки, в них содержатся куполы, вершинки которых представлены скоплением кристалликов солей кальция. Из вершины куполообразно расходятся реснитчатые клетки, соединенные с окончаниями нервных волокон.

Когда человек наклоняет голову или меняют положение тела, волосковые клетки, к которым прикреплены нервные окончания, тоже изменяют свое положение. Нервные волокна получают соответствующий сигнал, который передается в зрительные структуры, спинномозговым и шейным отделам. И вся нервная система координирует изменившееся положение головы или шеи. При быстрых изменениях направления тела волосковые клетки начинают метаться, сигналы от нервных окончаний сбиваются. В результате нарушается баланс вестибулярного аппарата, человек ощущает головокружение.

Здесь, конечно, у читателя возникает вопрос: если вестибулярный аппарат отвечает за положение тела, почему же, когда нервничаю, кружится голова?

Если ответить коротко, то под влиянием стресса происходит обратная передача сигналов от нервных окончаний. Нервные волокна вынуждают реагировать собранные в мешочках комплексы реснитчатых клеток изменением своего положения. Это вызывает головокружение. Но вот почему происходит подобный сбой, попробуем разобраться.

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония, другое ее название нейроциркуляторная дистония, – симптоматическая патология, связанная с состоянием нервной системы. Большинство симптомов проявляется, как говорится, на нервной почве, по причине стрессов. Для пациентов, страдающих ВСД, стрессы служат катализатором болезненного состояния. Они ощущают следующие симптомы при отсутствии видимых нарушений в сердечно-сосудистой системе:

  • спутанность сознания;
  • расплывчатость окружающего пространства, нарушение ясности зрения;
  • головокружение;
  • головную боль;
  • боль в сердце.

Поскольку ВСД признано не физическим, а психосоматическим состоянием, лечить его рекомендуется комплексно у психотерапевта и невролога. При данной патологии головокружение является мнимым или ложным, поэтому лекарственные препараты при нейроциркуляторной дистонии принимаются в крайних случаях. Психотерапевт, скорее всего, порекомендует успокаивающую ароматерапию или гипноз.

Когда вы чувствуете, что закружилась голова, постарайтесь присесть или прислониться к стене, к дереву, на случай, если вы потеряете сознание, чтобы не рухнуть с высоты собственного роста и не покалечиться.

Как показывает практика, антидепрессанты при неврозах и ВСД дают временное облегчение, но делают человека рабом этих препаратов. Психотерапия тоже не всегда способна помочь. Очень многое зависит от врача-психотерапевта, от его готовности или, напротив, неготовности и нежелания вылечить вас.

Будьте готовы к тому, что психотерапевты попытаются запугать вас и вынудить к покупке какого-либо курса, новомодного БАДа. На вас даже попытаются применить НЛП (нейролингвистическое программирование человека). Как только почувствуете, что из вас пытаются тянуть деньги, уходите. Толку от такого лечения не будет.

Выброс кортизола

Всякий стресс сопровождается выбросом кортизола в кровь. Для здоровых людей он проходит незамеченным, другие воспринимают его болезненно. Именно повышенный кортизол после нервотрепки и волнений заставляет чаще биться сердце, приводит к сужению сосуды, повышает давление. Из-за него нарушается обмен веществ и баланс других гормонов. Кортизол держит нервную систему в постоянной «боевой готовности».

Но организм не готов работать на износ. Ему нужны передышки. Прежде всего, снизить кортизол поможет спокойствие и умиротворение. Хорошее настроение, получаемые удовольствия способствуют выработке эндорфинов и серотонина, которые, в свою очередь, подавляют гормон стресса.

Кортизол называют еще гормоном смерти. Над этим стоит задуматься. Нужно ли поддаваться на провокации и вступать в конфликты, чтобы укорачивать себе жизнь?

 Артериальная гипертензия

У пациента, страдающего артериальной гипертензией, стресс, тревоги, напряженное нервное состояние вызывают резкое повышение артериального давления. Это отчасти связано с выбросом кортизола и адреналина, что приводит к сужению сосудов.

Причиной головокружения и боли в затылочной части головы может стать первичная (эссенциальная) гипертензия – болезнь, связанная с повышением артериального давления. Стрессы лишь усугубляют положение, доводя головокружение больного до тошноты.

Наблюдения за пациентами, исследования артериальной гипертензии привели к выводу о том, что первичная гипертензия, то есть возникшая не как следствие других заболеваний, а сама по себе, раза в три чаще возникает в группе больных, постоянно живущих в напряжении.

Способен ли пациент помочь сам себе в борьбе со стрессами и их последствиями, в том числе и повышенным давлением, головокружениями, мушками перед глазами? Для этого надо:

  • находить время для встреч с друзьями;
  • отрегулировать питание, отдавая предпочтение нежирным белковым продуктам (мясо птицы, морской и речной рыбе), фруктам и овощам;
  • научиться говорить «нет», когда вас пытаются нагрузить лишней работой, обязательствами;
  • отказаться от спиртного и курения. Эти пагубные привычки проблемы не решают, а здоровью причиняют существенный вред.

Физические нагрузки средней интенсивности (кардиотренировки) тоже послужат профилактической мерой в борьбе с повышенным давлением.

Остеохондроз

Остеохондроз способен спровоцировать головокружение, потому что на позвоночных соединениях образуются костные наросты, остеофиты, смещающие позвонки. Мышцы реагируют на стрессовые ситуации напряжением, спазмами. Мышечное напряжение давит на позвоночную артерию, по которой кровь поступает в мозг. Отсюда недостаточное поступление кислорода, к мозгу, головокружение. Так, стресс усугубляет протекание остеохондроза.

И если не устранить первопричину стресса, болезнь начнет прогрессировать и головокружения станут постоянным состоянием больного, самочувствие будет усугубляться.

Другая причина головокружений при остеохондрозе, усиливающихся при стрессе, в том, что около шейных позвонков проходят нервные волокна, тесно связанные с вестибулярным аппаратом и подающие тому ложные сигналы.

Человеческий организм представляет собой единую сбалансированную систему, в которой все органы, нервная и эндокринная система тесно взаимосвязаны друг с другом. Поэтому упомянутые факторы и причины, по которым возникают головокружения после тревог и волнений, следует рассматривать не по отдельности, а в комплексе.

Не стоит при сложившихся обстоятельствах заниматься самолечением. Даже занятия фитнесом, проведение кардиотренировок необходимо согласовать с врачом, чтобы не допустить превышения нагрузок на сосуды и сердце.

Профилактика стрессов

Если вы заметили, что стресс вызывает головокружения, тахикардию, скачки давления, единственный выход из сложившейся ситуации – устранить причину напряженного состояния.

Избегайте по возможности общения с людьми, которые заставляют вас волноваться, доводят до нервного срыва. Или, в крайнем случае, сведите такое общение к минимуму.

Чаще гуляйте на свежем воздухе. Пешие прогулки действуют укрепляюще на сердце и сосуды, свежий воздух оздоровит нервную систему. Лучи солнца будут способствовать выработке гормона радости – серотонина. Учитесь наслаждаться жизнью, старайтесь увидеть позитив даже там, где его, казалось бы, нет.

10 причин, почему у вас кружится голова


Это субъективное ощущение, будто комната вращается, дурнота и ощущение физической слабости, недомогания. Головокружение имеет много возможных причин, которые связаны с внешней средой человека, приемом лекарств или хроническими заболеваниями. 

Описание ощущений при головокружении

Сложно подобрать точное описание головокружения – это субъективный симптом, незаметный окружающим. Ему дают характеристику как ощущению вращения предметов вокруг тела или, наоборот, ощущение вращения тела (или головы), хотя человек неподвижен.
 

Повторяющееся головокружение или сильные приступы с нарушениями сознания и падениями могут значительно помешать привычной жизни человека. Симптом обычно указывает на серьезные проблемы со здоровьем, однако здоровые люди тоже могут испытывать головокружение.  

В каких случаях это возможно

  • Если человек кружится вокруг своей оси или катается на каруселях.
  • Резко встает из лежачего или сидячего положения.
  • Тренируется в высоком темпе с большой нагрузкой.
Обычно люди могут определить причину своего головокружения. Но оно может возникнуть неожиданно или без явной причины из-за физических изменений или серьезных заболеваний.

1. Вертиго


Многие люди используют термины «вертиго» и «головокружение» взаимозаменяемо. Хотя эти условия создают похожие ощущения, сами патологии немного отличаются.

Когда человек чувствует головокружение, он ощущает себя одурманенным или дезориентированным. Вертиго – это искусственное ощущение движения. Оно может вызвать ощущение, будто окружающая среда вращается или наклоняется.

Симптом  возникает из-за развития проблем во внутреннем ухе.

Причины

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение

Состояние развивается в случае, когда во внутренних ушных каналах накапливаются частицы карбоната кальция. Они посылают информацию о положении тела и движениях в мозг, но частицы кальция заставляет мозг неправильно воспринимать информацию.

Болезнь Меньера

Это поражение внутреннего уха не имеет четко установленной причины. Некоторые ученые считают, что она возникает, когда в ушных каналах скапливается избыток жидкости.

Болезнь может развиться внезапно и без видимой причины. Она может вызывать головокружение, звон или шум в ушах и потерю слуха.

Лабиринтит

Инфекции, поникающие из носоглотки, могут вызывать воспаление во внутреннем ухе. Осложнение часто возникает после вирусной инфекции, ОРВИ или гриппа.

Противовирусные и антигистаминные препараты могут его эффективно лечить. Однако части внутреннего уха в результате воспаления могут необратимо повреждаться, из-за чего остаются постоянные симптомы.

2. Морская болезнь

Повторяющиеся движения при нахождении в транспортном средстве – автомобиле, самолете или корабле, может нарушить работу структур внутреннего уха, вызывая головокружение, тошноту и рвоту.

Беременность или прием определенных лекарств может повысить чувствительность человека к движению и увеличить риск развития укачивания. Симптомы обычно проходят, когда человек ступает на твердую почву.

3. Мигрень 

Это тип повторяющейся головной боли, которая может вызывать пульсирующие или постоянные острые болевые ощущения на одной стороне головы. По оценкам Американского фонда мигрени, 30–50% людей во время приступа мигрени отмечают головокружения.

Иногда люди испытывают головокружение перед началом приступа мигрени.

Другие неврологические симптомы, предшествующие приступу: расстройство зрения, речи или движения.

4. Низкое артериальное давление


Резкое снижение артериального давления может вызвать кратковременное ощущение дурноты или предобморока. Изменения артериального давления могут происходить после того, как человек слишком быстро садится или встает.

Другие состояния, которые могут вызвать изменения артериального давления

  • обезвоживание 
  • потеря крови при порезах или травмах 
  • тяжелая аллергическая реакция или анафилаксия
  • беременность

Прием определенных лекарств – диуретиков, бета-блокаторов или антидепрессантов, также может вызвать изменения артериального давления.

5. Сердечно-сосудистые заболевания

Изменения организма, которые влияют на сердечно-сосудистую систему, например, накопление холестериновых бляшек в артериях и застойная сердечная недостаточность, могут вызвать головокружение. Люди могут чувствовать головокружение до или после сердечного приступа или инсульта.

Другие симптомы и признаки

  • Аритмия;
  • одышка
  • дискомфорт или стеснение в груди;
  • постоянный кашель;
  • избыток жидкости (отеки) в руках, на голенях или ступнях;
  • усталость;
  • тошнота, рвота или боль в подложечной области.

6. Низкое содержание железа

Дефицит железа может привести к анемии, при которой в организме не хватает гемоглобина, способного переносить кислород в ткани.

Симптомы анемии

  • головокружение
  • одышка
  • боль в груди
  • слабость.
Внесение соответствующих изменений в рацион и прием железосодержащих добавок может помочь в лечении легких форм железодефицитной анемии. Людям с тяжелым дефицитом может потребоваться переливание крови.

7. Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)

Гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы в крови падает ниже нормального уровня.

Причины гипогликемии

  • Пропуск приема пищи при диабете.
  • Употребление алкоголя.
  • Прием определенных лекарств – инсулин или аспирин.
  • Гормональный дисбаланс.

Симптомы гипогликемии (могут появиться внезапно и различаться по степени выраженности)

  • Головокружение или дурнота;
  • потеря равновесия, слабость в ногах;
  • усталость;
  • головная боль;
  • сильный голод;
  • изменение настроения, агрессивность или злость;
  • трудности с концентрацией;
  • аритмия.

8. Аутоиммунные заболевания внутреннего уха


Этот термин относится к любому состоянию, при котором иммунная система ошибочно атакует внутреннее ухо. Воспаление может вызвать потерю слуха в одном или обоих ушах. 

Другие симптомы аутоиммунного поражения

  • головокружение
  • звон в ушах или жужжание, писк
  • нарушение баланса или координации.

Аутоиммунная патология вызывает неспецифические симптомы, похожие на симптомы отита. Для того чтобы врачи могли точно диагностировать болезнь, им необходимо изучить всю историю болезни, выполнить медицинский осмотр и отследить любые дополнительные симптомы.

Люди, которые имеют аутоиммунное поражение внутреннего уха, часто болеют и другими аутоиммунными заболеваниями, которые затрагивают весь организм.

9.Стресс

Длительный или хронический стресс может способствовать развитию серьезных проблем со здоровьем:  депрессии, патологической тревожности, болезни сердца, диабету или иммунной дисфункции. Во время реакции на стресс мозг выделяет гормоны, которые влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Они сужают кровеносные сосуды, повышают частоту сердечных сокращений и вызывают быстрое, неглубокое дыхание. Эти реакции могут привести к головокружению или дурноте, предобморочному состоянию. 

Другие симптомы стресса 

  • Потливость;
  • дрожь или покалывание в руках, ногах;
  • головные боли;
  • боль в груди;
  • быстрое сердцебиение;
  • трудности со сном;
  • нарушение концентрации внимания;
  • тошнота.

10. Тревожность 

Некоторые могут испытывать приступы тревоги, которые вызывают головокружение, в то время как другие могут внезапно испытывать головокружение, которое вызывает приступы тревоги.

Стрессовые события могут вызвать приступы тревоги. Люди могут чувствовать головокружение, дезориентацию и тошноту во время тревожного приступа.

Другие симптомы тревожности

  • Беспокойство;
  • трудности с концентрацией;
  • проблемы со сном;
  • изменения настроения;
  • раздражительность;
  • учащенное сердцебиение;
  • головная боль;
  • потливость;
  • сухость во рту.

Когда головокружение опасно и нужен врач

Эти и другие серьезные признаки – повод для немедленного обращения к врачу (как и часто повторяющиеся головокружения).
  • Двоение в глазах;
  • рвота;
  • высокая температура;
  • онемение конечностей;
  • трудности с движением или контролем рук или ног;
  • головная боль;
  • боль в груди;
  • потеря сознания.

Головокружение – причины и лечение. Почему кружится голова и как избавиться

Оглавление

Головокружение – не заболевание, а симптом, который возникает при ряде самых разнообразных заболеваний, вызывая у больного дезориентацию в пространстве, ложное ощущение подвижности предметов и неподвижных объектов относительно него или самого человека – относительно окружающих его объектов. Чрезвычайно распространен, особенно среди пожилых пациентов и лиц женского пола – по частоте медицинских жалоб стоит на втором месте после головной боли.

Диагностика головокружения затруднена, так как ощущение нестабильности в пространстве носит крайне субъективный характер и может существенно различаться у разных пациентов как по степени проявления, так и по возникающим при этом сенсорным феноменам.

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет».

Описание

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет». В других случаях может возникнуть ощущение движения окружающих предметов по кругу или чувство вращения самого человека, как после длительного кружения на каруселях. Такое состояние способно сохраняться достаточно долго – до часа. Но чаще головокружение выражается в ощущении общей нестабильности объектов и самого человека, нарушении чувства равновесия – больной испытывает неуверенность при ходьбе, ему кажется, что он вот-вот упадет или оступится, земля «уходит» у него из-под ног. Иногда симптомы достигают такой силы, что больной хватается за предметы и испытывает дурноту, как перед потерей сознания.

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Симптомы

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Для системного головокружения (вертиго) характерны:

  • Ощущение вращения вокруг своей оси, либо вращения окружающей обстановки вокруг, чувство неправильного положения тела в пространстве (с наклоном в одну или другую сторону)
  • Похолодание конечностей
  • Гипергидроз (повышенная потливость), которая может локализоваться в области конечностей или же охватывать все тело
  • Чувство страха, нехватки воздуха
  • Ощущение неестественной легкости в голове, отсутствия мыслей
  • Онемение губ, лица и другие предвестники обморока, слабость, дурноту
  • Тошноту и рвоту
  • Ускорение пульса, повышение артериального давления
  • Шум в ушах, потерю слуха
  • Мерцание «мушек», потемнение в глазах
  • Нистагм (непроизвольное подергивание глазных яблок)

Симптомы появляются или усиливаются при резкой смене положения тела, вращении головой, наклонах/подъемах, взгляде на подвижные предметы, поездках в транспорте.

Причины головокружения

Можно условно разделить причины данного состояния на физиологические (нормальные) и патологические (в результате заболевания).

Физиологические причины головокружения.

Физиологические причины головокружения:

  • Быстрое нелинейное/резкое движение (катание на аттракционах, прыжки с высоты)
  • Испуг (за счет действия гормонов стресса на сердечнососудистую систему)
  • Гипервентиляция легких (перенасыщение кислородом – например, в результате погружения с аквалангом)
  • Низкий уровень железа при несбалансированном питании – недостаток кислорода в крови и тканях, в том числе головного мозга
  • Гипогликемические состояния (при несвоевременном питании или низкокалорийной диете) – истощение энергетического запаса организма
  • Головокружение у женщин во время или незадолго до менструации, при беременности

Патологические головокружения возникают при:

  • Заболеваниях внутреннего уха (лабиринтит, болезнь Меньера, вестибулярный неврит), в результате которых нарушается не только восприятие, но и проведение слуховых и вестибулярных импульсов к анализатору в головном мозге
  • Остеохондроз и грыжи шейного отдела – в результате сдавления сосудов шеи и нарушения кровоснабжения головного мозга
  • Инсульты, тромбозы, ишемии – когда в результате острого нарушения кровообращения головной мозг испытывает кислородное голодание (гипоксию)
  • Мигрени и ДППГ (доброкачественное пароксизмальное головокружение – приступообразное, при движениях головы)
  • Панические атаки
  • Климактерический синдром
  • Опухоли головного мозга
  • Прием некоторых лекарств

Всего существует порядка 80 заболеваний, вызывающих вертиго, и только комплексное обследование поможет выявить причину и назначить этиотропное лечение.

Головокружение. Диагностика и лечение

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины и только параллельно с квалифицированным лечением основного заболевания. Как правило, оно включает несколько компонентов: прием лекарственных препаратов, соблюдение режима дня и двигательной активности, диету.

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины

Лекарственная терапия:

  • При нарушениях кровообращения медикаментозная терапия будет включать прием сосудорасширяющих и антигистаминных препаратов и средств, улучшающие реологические свойства (текучесть) крови (циннаризин, бетагистин)
  • Нейрогенные головокружения требуют приема ноотропов (пикамилона, гамма-аминомасляной кислоты), которые не только улучшают кровообращение и нервную проводимость
  • Вызванное остеохондрозом вертиго требует приема миорелаксантов для снятия мышечного спазма
  • У женщин лечение головокружения, вызванного климактерическими изменениями или нарушениями цикла, осуществляется гормональными препаратами, позволяющими вернуть гормональный фон организма к норме

Режим. Сводится к соблюдению распорядка дня, правильному чередованию умственных и физических нагрузок, сна и бодрствования.

Диета. Исключает употребление продуктов, повышающих давление и вызывающих спазм сосудов, возбуждающе действующих на нервную систему (кофе, крепкий чай, алкоголь, никотин, очень соленые или острые блюда).

Народные средства. Народные рецепты включают прием корня имбиря, семян петрушки или фенхеля, настой боярышника и т. д.

Ни одно народное средство не должно применяться без предварительного согласования с лечащим врачом, так как даже самые безобидные из них могут иметь индивидуальные противопоказания.

Гимнастика. Для тренировки вестибулярного аппарата вне приступа рекомендуется выполнять некоторые упражнения:

  • Вращение головой, туловищем из стороны в сторону при закрытых и открытых глазах
  • Качание на качелях с постепенным увеличением амплитуды
  • Упражнения на равновесие (стойка на одной ноге с открытыми и закрытыми глазами)
  • Вращение глазами в разные стороны
  • Плаванье

Когда немедленно стоит обратиться к доктору?

  • Если головокружение возникло впервые, сопровождается тошнотой, рвотой или головной болью
  • Привело к потере сознания
  • Присоединяются слабость, тремор (дрожь) конечностей, тахикардия, потливость, ощущение нехватки воздуха, боль за грудиной
  • Длится более часа
  • Если вместе с головокружением резко снизилась чувствительность или возникла слабость в одной половине тела, лица или конечности

Эти симптомы говорят о возможном развитии неотложного состояния и требуют срочного медицинского вмешательства.

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно

Лечение головокружения в домашних условиях

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно, используя следующие приемы:

  • Если голова закружилась после резкого вставания – наклонить голову вперед и совершить полный выдох
  • В положении сидя – наклониться к коленям, сохранять положение до прекращения симптомов
  • Занять устойчивое положение (сидя, расставленными ногами упереться в пол) и сфокусировать взгляд на одной точке на неподвижном объекте
  • Плеснуть в лицо холодной водой
  • Вдохнуть пары нашатырного спирта
  • Выпить немного горячего сладкого чая
  • В дальнейшем – соблюдать осторожность при перемене положения тела: медленно ложиться, наклоняться и вставать

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ:

  • Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе
  • Наличие аппаратного оснащения, позволяющего провести полную диагностику вертиго
  • Оказание помощи при неотложных состояниях, сопровождающихся головокружением
  • Прием ведут квалифицированные специалисты со стажем – врачи высшей и первой категории
  • Высокий рейтинг клиники при сохранении средней для Москвы стоимости услуг

Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе

Для записи на прием звоните по круглосуточному телефону: 8 (495) 023-60-84


Наши врачи

Руководитель Центра неврологии, врач МЕДСИ Premuim

Доктор медицинских наук, Профессор, Врач высшей квалификационной категории

Руководитель центра неврологии, вертебрологии и психосоматики, врач-невролог

 

Руководитель отделения неврологии психотерапии, врач-психиатр, психотерапевт

Кандидат медицинских наук, Врач высшей квалификационной категории

Невролог

 

  • Диагностика и лечение бессонницы
  • Диагностика и лечение остановки дыхания во сне
  • Лечение тревожных расстройств

Основные причины головокружения при нормальном давлении

Жалобы на головокружение присутствуют у многих людей. Обычно причиной недуга становятся проблемы с артериальным давлением. Почему же кружится голова при нормальном давлении? Такое состояние может появляться у человека, который имеет определённые проблемы с вестибулярным аппаратом. Кроме этого, часто возникающие головокружения могут свидетельствовать о развитии опасного заболевания.

Представляют ли головокружения опасность?

Без полного медицинского обследования и консультации опытного специалиста говорить об опасности данного явления очень сложно. Жалобы на то, что кружится голова, могут присутствовать у человека по ряду причин, в том числе и при наличии серьёзной патологии. Но прежде, чем впадать в панику, стоит попытаться выяснить, почему так происходит.

Непродолжительные головокружения бывают и у вполне здорового человека. Например, после длительного кружения, катания на аттракционах, нахождении на высоте, при поездке в транспорте и прочее. Эти ощущения являются нормой, проходят они достаточно быстро.

Возникновение тошноты, рвоты, головных болей может сигнализировать об определённых сбоях в работе нервной системы или вестибулярного аппарата. Если голова кружится у человека постоянно, а видимых причин на это нет, то следует срочно обратиться в клинику.

Причины головокружения

Если кружится голова при нормальном давлении, то причины называют следующие:

  • Остеохондроз или сколиоз (искривление) позвоночника.
  • Ушные воспалительные процессы или нарушение целостности барабанной перепонки.
  • Рак головного мозга.
  • Заболевания ЦНС (центральной нервной системы).
  • Приём некоторых медикаментов.
  • Длительное голодание или соблюдение диеты.
  • Железодефицитная анемия.
  • Последствие травмирования головного мозга (сотрясение).
  • Последствие стресса, длительного психического или физического напряжения.
  • Отравление токсическими веществами, алкоголем.
  • У женщин кружится голова во время менструации.

Существует достаточно много причин того, почему кружится голова при нормальном давлении. Самостоятельной постановкой диагноза заниматься не следует. Для этого нужно пройти необходимое обследование под руководством опытного специалиста.

Когда головокружение не является патологией

Иногда человек чувствует головокружение во время путешествия на каком-либо транспорте, катании на каруселях, при резкой смене положения тела. Зависит это от особенностей организма и чувствительности вестибулярного аппарата.

Состояние, кода кружится голова, не считается патологией в следующих случаях:

  • Поездка на транспорте, катание на аттракционах. Бывает так, что у человека вестибулярный аппарат развит слабо, поэтому в автомобиле, автобусе, самолёте и других видах транспорта он периодически чувствует, как начинает кружиться голова. Часто катание на каруселях вызывает страх или волнение. Это также может послужить причиной головокружения.
  • Состояние стресса или потрясение. Стресс способствует выбросу в кровь адреналина. Он становится основной причиной состояния, когда давление нормальное, но кружится голова.
  • Подъём на высоту.
  • Приём лекарственных препаратов. После приёма некоторые оральных контрацептивов, антибиотиков, снотворных таблеток можно почувствовать, как кружится голова.
  • При беременности. Головокружения могут периодически возникать у женщин на протяжении всей беременности.

Во всех вышеперечисленных случаях пациенту необходимо успокоиться, присесть, глубоко дышать и постараться смотреть в одну точку. В случае, когда у человека начинают появляться и другие симптомы (онемение конечностей, нарушается речь и прочее), следует немедленно вызвать скорую помощь, так как это часто является симптомами начинающегося инсульта.

Сильное головокружение

Само по себе головокружение не несёт явной угрозы человеческой жизни. Оно просто указывает на существование некоторых проблем или заболеваний. Сильным считается головокружение, если при нём появляется слабость, темнеет в глазах или звенит в ушах, пациент падает, теряет координацию движений. Может возникать в следующих случаях:

  • Строгая диета. Женщины, придерживающиеся какой-либо диеты, часто исключают из рациона мясо и продукты, содержащие железо. Они могут жаловаться на то, что давление в норме, но кружится голова. Это горит о том, что причиной такого состояния стала железодефицитная анемия.
  • Воспалительные заболевания внутреннего уха (отит, лабиринтит) тоже могут стать причиной сильного головокружения. Длительные ушные воспаления сопровождаются повышенной температурой и простреливающими болями в ухе. Человек чувствует, что у него кружится голова, и при разрыве барабанной перепонки. Особенно сильно приступы проявляются при чихании и кашле.
  • Рак мозга. Иногда головокружения распространяются лишь на одну часть головы. Это тревожный знак, так как такой симптом может свидетельствовать о наличии опухоли мозга. В данном случае понадобится полное его обследование.
  • Заболевание ЦНС Вегето-сосудистая дистония способствует нарушению кровотока, что отрицательно сказывается на работе всего организма. Данное заболевание требует устранения первопричины его появления и постоянных мер профилактики. Нарушенное кровообращение часто приводит не только к головокружению, но и вызывает более серьёзные осложнения.

Головокружение и остеохондроз

Причины ощущения кружения головы можно искать в заболеваниях позвоночника. При деформации позвонков или искривлении позвоночника происходит ущемление позвоночной или сонной артерий. В результате нарушенной циркуляции крови в мозг перестают поступать кислород и питательные вещества. Следствием является то, что кружится голова.

Шейный остеохондроз обычно становится причиной длительного головокружения, при этом человек часто теряет координацию движений, чувствует слабость, или у него появляется ощущение раздвоения предметов. Иногда даже можно временно потерять слух или зрение.

Лечение при остеохондрозе

Когда остеохондроз стал причиной того, что кружится голова, давление в норме, следует пройти курс определённой комплексной терапии. Она предполагает использование следующих методов лечения:

  • Приём пациентом противовоспалительных препаратов.
  • Физиотерапия.
  • Массаж (только по назначению врача).
  • Лечебная гимнастика.
  • Диета.

Также доктор может прописать лекарства, которые помогут устранить некоторые неприятные симптомы. Если больной хочет полностью излечиться от остеохондроза, ему понадобится комплексная длительная терапия.

Головокружение при вставании

Голова часто кружится после резкой смены положения тела. Когда такое явление происходит часто и сопровождается сопутствующими симптомами (тошнота, рвота и прочее), следует принимать срочные меры. Данное состояние является тревожным сигналом начинающегося ортостатического коллапса. В дальнейшем он может вызывать не только головокружение, но и слабость при нормальном давлении, особенно когда человеку приходится долгое время проводить на ногах.

При резком подъёме с лежачего или сидячего положения кислород не успевает поступить в мозг, что приводит к головокружению. При дальнейшем длительном стоянии на ногах и движении, можно упасть в обморок. Данное заболевание получило название вертиго. Причинами его появления могут быть:

  • Воспалительные процессы в ухе.
  • Сбой в работе ЦНС в результате травмы.
  • Перенесённый инсульт.
  • Неправильная работа вестибулярного аппарата.
  • Малоподвижный образ жизни.

Необходимо больше находиться в движении, делать специальную гимнастику для правильного функционирования вестибулярного аппарата. Не нужно забывать, что головокружение, появляющееся во время смены положения тела, может являться сопутствующим симптомом серьёзного заболевания.

Головкружение и тошнота

Проблемы с вестибулярным аппаратом при головокружении мешают человеку контролировать движения своего тела. Они вызывают ощущение, что предметы «плывут». Поэтому и возникает тошнота, кружится голова, давление нормальное, но присутствуют позывы к рвоте.

Во время стресса, в случае морской болезни, резкой смены положения тела также возможно появление тошноты. После травмы головы или перенесённого инсульта тошнота является постоянным симптомом при головокружении. Данная проблема требует обязательного обращения к врачу, потому как даже несерьёзное заболевание приводит иногда к серьёзным последствиям.

Головокружение и головная боль

Болевые ощущения могут концентрироваться только в области затылка. Это является признаком мигрени, инфекционного заболевания или гайморита. Вторичные боли в голове могут говорить о гипертонии, болезни уха, шеи или об образовании мозговой гематомы.

Боли в голове характерны и при похмельном синдроме, когда у человека возникает ощущение, что давит в голове и кружится. Такие боли, как и боль при кашле, не требуют лечения. Головная боль может появиться и в результате перенапряжения, стресса, а также как следствие неправильного положения тела при сидении.

Сильная боль может побеспокоить при гипертонии. Такая боль появляется в основном наутро, она носит пульсирующий характер и локализуется в затылке. Помимо головокружения может появиться чувство заложенности, шума в ушах.

Как установить диагноз?

Постановкой диагноза при частых головокружениях должен заниматься врач. Главное, не затягивать с визитом в поликлинику. Ввиду того, что данный недуг может говорить о ряде заболеваний, то обследование потребуется комплексное. Обычно оно включает:

  • УЗИ области шеи и головы.
  • Биохимические анализы.
  • Рентген.
  • Томографию.
  • Исследование при помощи изотопов.

Своевременная диагностика помогает вовремя распознать, от чего кружится голова при нормальном давлении. На основе результатов обследования врач рекомендует необходимую терапию.

Быстрые способы борьбы с головокружением

Когда головокружение происходит дома, то необходимо лечь на диван или кровать. С них нужно убрать подушки, так как поверхность должна быть ровной. Это обеспечит организму нормальный кровоток. Одновременно с этим необходимо обеспечить поступление свежего воздуха, для этого нужно открыть окно. На лоб можно приложить что-то холодное.

Также следует измерить давление и температуру тела. Если человек чувствует слабость и головокружение на улице, следует сразу искать точку опоры. Нужно присесть, успокоиться, глубоко вдохнуть и не делать никаких резких движений. При головокружении, сопровождаемом рвотой и тошнотой, необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.

Лечение головокружения, когда давление в норме

Только врач должен определить курс необходимого лечения. Иногда оно и не требуется, человеку достаточно только изменить образ и ритм жизни: высыпаться, правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций.

По результатам обследования специалист может назначить приём лекарственных препаратов. Обычно список лекарств достаточно большой, так как лечение проводится комплексное. Эффективность некоторых препаратов повышается благодаря совместному их употреблению. Но определить курс терапии должен только врач. Самолечение здесь недопустимо!

Когда кружится голова у маленького ребёнка, то ему назначают лёгкие лекарственные средства, способствующие созреванию вегетативной нервной системы. По рекомендации врача можно выполнять специальные лечебные упражнения, которые помогают укрепить вестибулярный аппарат.

Если головокружение появилось по причине повышения или понижения артериального давления, специалист сможет определить, при каком давлении кружится голова и назначит адекватную терапию.

Народные средства при головокружении

При нормальном давлении можно применять следующие домашние методы для борьбы с недугом:

  • Отвар на основе берёзовых почек, травы бессмертника, зверобоя и ромашки. Ингредиенты необходимо перемешать в равных пропорциях, залить кипятком и настоять в течение суток. Принимать такое средство нужно с добавлением мёда (не меньше одной недели).
  • Действенным способом может быть вдыхание паров яблочного уксуса, доведённого до кипения.
  • При внезапной головной боли сопровождающей головокружение помогает поочерёдный массаж верхней части головы и нижней челюсти.
  • В качестве успокаивающего средства можно на ночь принимать чаи с мятой, мелиссой или липой.
  • Во время небольшого головокружения можно подышать над камфорой в течение четырёх минут.
  • Приём сиропа из одуванчиков поможет надолго забыть о головокружениях, шуме в ушах. Для его приготовления понадобится три килограмма цветов (собирают весной). Затем в стеклянную банку выкладывают слоями одуванчики и сахарный песок. Через некоторое время цветы дадут сироп, который и следует принимать по одной ложке, разбавленной в 50 мл воды.

Главное, что должен обязательно запомнить пациент, которого беспокоят головокружения – это обязательное обращение в клинику. Здесь опытные специалисты смогут определить, почему начинает кружиться голова, давление в норме, что может быть этому причиной. Своевременное лечение поможет избежать возможных серьёзных осложнений.

Видео

Психогенное головокружение - что это, причины, симптомы, лечение

Психогенное головокружение относится к несистемным его разновидностям и не связано с органическими поражениями. В основе симптомокомплекса лежит расстройство психического характера, поэтому ПГ является одним из компонентов панических атак и некоторых других видов невротических расстройств.

Психогенное головокружение относится к наиболее частым видам головокружений. Диагностика сложна, поскольку эта патология носит больше фобийный характер. Не случайно ее еще называют фобическое постуральное головокружение.

Диагностика направлена на выявление причины приступов и исключение вероятности наличия соматических патологий. Лечение проводится в большинстве случаев комплексное, в первую очередь применяются психотерапевтические методики. Назначаются также лекарственные препараты для нормализации работы нервной системы и устранения пароксизмов.

Отсутствие правильного лечения может привести к ухудшению качества жизни и выпадению из социального окружения (социальная дезадаптация).

Что такое психогенное головокружение

В отличие от истинного или системного головокружения (вертиго), психогенное описывается как дурнота или потемнение в глазах. А ощущения вращения тела или движения окружающих предметов нет. Обычно отсутствуют также характерные для вертиго тошнота и нарушения слуха.

Специфическими особенностями ПГ в области симптоматики являются боязнь падения, слабость в конечностях, тахикардия и прочие вегетативные признаки.

Кроме того, психогенное головокружение не является следствием органических повреждений нервной системы или внутренних органов, в отличие от других разновидностей этой патологии.

Справочно. Оно возникает в результате психических расстройств невротического типа, на фоне депрессии.

Еще один отличительный момент: в большинстве случаев приступ начинается под воздействием специфических внешних обстоятельств. Роль триггера могут сыграть толпа, замкнутое пространство, подъем на высоту.

Здесь следует отметить, что психогенное головокружение по результатам многих обследований невозможно причислить к известным заболеваниям вестибулярной системы. Характер заболевания явно хронический. Головокружение может длиться даже больше года. Обращаясь к врачу, пациент жалуется на практически постоянное головокружение.


При этом больные отмечают сопутствующие симптомы:
  • снижение концентрации внимания,
  • общая слабость,
  • чувство нехватки воздуха,
  • отсутствие аппетита,
  • тревога,
  • нарушение сна.

Эти же больные уверены в том, что к описанным симптомам приводит именно головокружение. О предшествующих стрессовых ситуациях врач получает информацию только при активных расспросах.

Справочно. На самом деле у людей с психогенным головокружением отмечается плохая переносимость передвижения в транспорте, качелей, каруселей, причем с самого детства.

Причины психогенного головокружения

Головокружения психогенного характера входят в симптомокомплекс такого психического расстройства, как паническая атака. Соответственно, голова кружится под влиянием аналогичных причин.

Практикующие неврологи выделяют две группы факторов, способствующих развитию психогенных головокружений:

  • Эмоциональные, истощающие нервную систему. К ним относятся разнообразные стрессовые острые и хронические ситуации: психоэмоциональное перенапряжение, смерть близких, тяжелая работа, неустроенность личной жизни, неблагоприятный микроклимат в семье. Сюда же включена повышенная эмоциональная лабильность, то есть восприимчивость к психотравмирующим факторам. Особенно это характерно для женщин: считается, что они более склонны все «принимать близко к сердцу».
  • Фоновые. В эту группу входят состояния после перенесенных заболеваний, во время которых пациент испытывал приступы головокружений. Например, в период ремиссии после инсульта, вестибулярного нейронита, доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения. Поэтому аналогии с ситуациями, в которых пароксизм случился, могут стать триггером запуска.

Подобный механизм срабатывает и при невротическом состоянии ипохондрического типа. У лиц, в анамнезе которых были перечисленные заболевания, даже после выздоровления остаются опасения по поводу собственного здоровья.

Справочно. Постоянное беспокойство и страхи вызывают вегетососудистые нарушения, которые, в свою очередь, провоцируют приступы психогенных головокружений. Поскольку возникает своеобразный замкнутый круг, болезненное состояние прогрессирует и усугубляется.

Психогенное головокружение — симптомы

Головокружение психогенного характера имеет симптомы, отличающие его как от вертиго, так и от других несистемных разновидностей патологии. Они подразделяются на субъективные, ощущаемые человеком во время пароксизма, и объективные — те, которые можно наблюдать со стороны.


Описания собственного состояния в момент приступа отличаются разнообразием, причем часто пациенты не могут точно выразить то, что чувствовали.

На основе многочисленных данных выделяют несколько основных субъективных признаков ПГ:

  • внезапная слабость в мышцах конечностей;
  • тяжесть или «туман в голове»;
  • потемнение в глазах;
  • «дурнота», схожая с состоянием опьянения;
  • страх перед падением.

Могут упоминаться также сухость во рту, кратковременное расстройство когнитивных функций, повышение агрессивности. Наряду с перечисленными ощущениями наблюдается ряд вегетативных расстройств. К ним относятся цианоз или гиперемия кожи, увеличение потоотделения, сбои сердечного ритма.

Диагностика

Справочно. Среди пациентов с головокружениями около четверти описывают симптомы ПГ. При этом подобные проявления характерны для многих патологий, связанных с поражением или дисфункцией внутренних органов, нервной системы. Поэтому обследование включает в себя не только выявление причины расстройства, но и дифференциальную диагностику, направленную на исключение соматических заболеваний.

К исследованиям привлекаются специалисты различного профиля, которые назначают инструментальные, лабораторные анализы, проводят специфические тесты. Прежде всего, проводится детальный сбор информации о субъективных ощущениях. Поскольку психогенное головокружение по симптомам может свидетельствовать об органической патологии, одновременно выполняется полное обследование методами МРТ, энцефалографии, КТ и прочими.

Психогенное головокружение — лечение

Терапия ПГ – комплексный процесс, целью которого является устранение основной причины патологического явления наряду с купированием симптоматики. Поскольку заболевание имеет психическое происхождение, в основе лечения лежат немедикаментозные методы.


Они направлены на выявление факторов, негативно влияющих на состояние психики пациента, и избавление от них. Справиться с этой проблемой помогают занятия с психотерапевтом и самостоятельные тренинги.

Большое значение для нормализации работы нервной системы имеет организация режимов питания, труда и отдыха. Из медикаментов обычно назначаются успокоительные и симптоматические средства.

Психотерапия

Поскольку психогенное головокружение развивается на фоне расстройств психического характера, не являясь следствием органических поражений, основу лечения составляют психотерапевтические методы. В ходе консультаций специалист и пациент совместно выявляют и устраняют причину невротического состояния.

Терапевтический эффект дают также самостоятельные психологические тренинги, которым обучаются у психотерапевта. применяются также современные методик типа арт-терапии.

Медикаментозное лечение

Наряду с психотерапией психогенного головокружения лечение включает прием лекарственных средств нескольких групп. Какие именно препараты, и в каком сочетании – решает лечащий врач, основываясь на индивидуальных особенностях самого пациента и его заболевания.

Обычно применяются:

  •  Антидепрессанты, снижающие тревожность за счет накопления в мозге норадреналина и серотонина. В перечень входят Амитриптиллин, Имипрамин, Флуоксетин, Сертралин и другие современные препараты с минимальными негативными побочными эффектами.
  •  Средства для улучшения мозгового кровообращения – Кавинтон, Циннаризин, Винпоцетин. Они помогают справиться с фоновыми факторами развития приступов, оптимизируют когнитивные функции и улучшают самочувствие в целом.
  •  Симптоматические лекарства, предназначенные для купирования приступов. Все они представляют собой производные Бетагистина. Продаются как под международным названием, так и под другими: Бетасерк, Тагеста, Вестибо.

Справочно. Для активизации метаболических процессов в головном мозге, защиты его клеток от негативного воздействия радикалов, показаны витаминные комплексы с антиоксидантами. В число специальных средств входят Мексидол, Этоксидол и прочие.

Общие рекомендации

Успешная терапия психогенных головокружений невозможна без перемен в образе жизни, поскольку негативная окружающая обстановка нивелирует эффект от психотерапии и лекарств. Врачи рекомендуют по возможности исключить раздражающий фактор (например, наладить отношения в семье, если причина в них).


Большое значение для восстановления нервной системы имеет полноценный отдых. Очень часто именно недосыпание, хроническая усталость приводят к неврозам и ПГ.

Следует так организовать свое время так, чтобы работа и отдых чередовались, а на сон приходилось не менее 8 часов ежедневно. Кроме того, нужно больше гулять, не забывать о необходимости физической активности и полноценном питании. Последнее должно быть богатым витаминами и сбалансированным.

Прогноз

Психогенные головокружения опасности для жизни пациента не представляют, однако без лечения могут прогрессировать. В результате усугубляется психическое расстройство, симптомом которого являются ПГ. Поэтому к врачу нужно обращаться обязательно, не надеясь на самоизлечение или народные методы.

Как показывает практика, при своевременном обследовании и адекватной терапии основное заболевание с сопутствующей симптоматикой проходят полностью.

Литература

  1. Замерград М.В., Парфенов В.А., Яхно Н.Н. и др. Диагностика системного головокружения в амбулаторной практике. // Неврологический журнал. 2014. 19. (2). 23-29.
  2. Левин О.С., Штульман Д.Р. Неврология: справочник практического врача. Москва: Медпресс-информ, 2013. 1016 с.
  3. Парфенов В.А., Замерград М.В., Мельников О.А. Головокружение: диагностика и лечение, распространенные диагностические ошибки: Учебное пособие. // Москва: МИА, 2009. 152 с.
  4. Романова М.В., Исакова Е.В., Котов С.В. Комплексное лечение пациентов с постуральным фобическим головокружением. // Альманах клинической медицины. —2013. (28). 3-8.
  5. Brandt T. Phobic postural vertigo. // Neurology. 1996. (6). 1515-1519.
  6. Bronstein A.M. Gresty M.A. et al. Phobic postural vertigo // Neurology. 1997. (46). P. 1480–1481.
  7. Психогенное головокружение: клинические особенности и принципы диагностики/А.И.Ситдикова, Д.Р.Закирова, Е.Н.Иксанова,Г.Р.Хузина//
    Вестник современной клинической медицины — 2015 — Т.8. вып.6, стр. 76-79

Что делать если при неврозе головокружение

При неврозе головокружение — это основной симптом. И ни в коем случае нельзя к нему относиться легкомысленно. Ведь данное проявление может говорить о серьезных проблемах, возникших в центральной нервной системе, а также в сосудистой системе. Более того, невроз и головокружение — прямые признаки нарушения психики.

Симптомы головокружения при неврозе

Головокружение, как это ни странно, может быть разным. А при неврозе сопровождается другими проявлениями недуга. Во время головокружения сознание человека путается, возникает чувство, что текущее событие происходит в нереальном мире, зрение в этот момент нарушается, предметы, окружающие человека, размываются.

Ко всему этому:

  • повышается давление;
  • возникает ничем не мотивированный страх и тревога;
  • частота сердцебиений значительно увеличивается;
  • возникает болевое ощущение за грудиной;
  • в руках возникает тремор;
  • человек задыхается, наступает гипервентиляция легких;
  • больной становится апатичным.

Обычно начинает кружиться голова неожиданно — на улице, в общественном транспорте, в офисе, на производстве. Это очень пугает человека. Но значительно ухудшает ситуацию, когда больной с ужасом ждет другого приступа, гадая, когда и где он застанет в следующий раз. Человек так сильно нервничает, что приступ обязательно повторяется, а повинен в этом сам больной.

При головокружении никакие медицинские препараты не помогут быстро прийти в себя. Единственный способ восстановиться — понюхать нашатырный спирт, но делается это в крайнем случае, если человек потерял сознание.

О возможных причинах

Медики отмечают общую тенденцию: головокружениям психогенного порядка подвержены люди с неустойчивой психикой (слабонервные и неуверенные в себе).

Другая причина — это хронический стресс, напряженное состояние психики, тревожные мысли. На фоне таких явлений человек не высыпается, что тоже является причиной головокружений.

Казалось бы, головокружение — это не опасное состояние, проходящее через несколько мгновений. Но если человек под его действием упадет, он может удариться головой, что может привести к сотрясению мозга или даже смерти. Кроме того, хроническое состояние депрессии или стрессы приводят к развитию болезней сердечно-сосудистой системы, желудка, центральной нервной системы и т. д. Даже кости и суставы могут разболеться под действием хронической депрессии и стресса. Не следует забывать про то, что головокружение почти всегда сопровождается головной болью, что не улучшает психического состояния человека.

Первая помощь при головокружении

Во время головокружения человек может потерять сознание и упасть, и вообще стоять или сидеть в этот момент ему крайне трудно. Чтобы больной не упал, его надо по возможности уложить или усадить в мягкое кресло.

Так как человек при головокружении часто и глубоко дышит, может наступить гипокапния (недостаток углекислого газа в крови), что только ухудшает ситуацию. Для того чтобы этого избежать, нужно дать человеку подышать в бумажный или целлофановый пакет. Если человек потерял сознание и никак не реагирует на окружающих, следует дать ему понюхать нашатырный спирт, накапав средство на кусочек ватки.

Диагностика и лечение головокружения

Для того чтобы диагностировать психогенное головокружение, врач в ходе медицинского обследования применяет способ негативной диагностики. Таким методом исключается ряд заболеваний, в том числе патологии сосудов, снабжающих мозг и мозжечок кровью.

После изучения всех физиологических функций организма врач собирает анамнез. В ходе беседы выясняет психологические проблемы пациента, его переживания и страхи. Немаловажен режим работы больного, количество и качество сна. Выяснив все это, можно делать выводы о состоянии человека и назначать терапию. Причем лечится не головокружение, а его причина.

Так, при нервном расстройстве назначается ряд успокоительных и седативных препаратов. Если причина головокружения кроется в нарушении работы внутреннего уха, то проводится терапия по назначению отоларинголога. При выявлении болезней, связанных с сосудами, сосудистый хирург назначает адекватное лечение. При психосоматических заболеваниях поможет невропатолог и психотерапевт.

Очень помогает при лечении головокружения лечебная гимнастика, укрепляющая вегетативную нервную систему человека. В комплекс упражнений входят действия, направленные на укрепление дыхательной системы и вестибулярного аппарата. Такая гимнастика напоминает ушу.

Профилактика головокружений

Чтобы предотвратить головокружения, возникающие на фоне невроза, следует соблюдать ряд профилактических мероприятий.

Первым делом необходимо привести в норму работу дыхательной, нервной и сосудистой систем. Чтобы дыхание было ровным и глубоким, нужно регулярно заниматься спортом, плаванием или бегом. Особенно это касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Нужно чаще ходить пешком.

Для того чтобы нервная система не страдала от стрессов и депрессий, нужно избегать конфликтных ситуаций и нервных потрясений. Надо научиться отвлекаться от проблем и находить радость и красоту в окружающем мире.

Очень полезно бросить курить. Многие курильщики считают, что так успокаивают нервы, но это самообман.

Режим дня должен строго соблюдаться. Не так важно, во сколько человек ложится и встает, главное, чтобы это происходило в одно и то же время.

Ну и последнее — питание. Работа нервной системы, легких, сосудов зависит от рациона человека. Нельзя употреблять в пищу продукты с высоким содержанием жиров и холестерина. Очень вредна пища консервированная, с острыми приправами и красителями. Нужно больше есть свежих овощей и фруктов, а пить только натуральные соки и чай. От алкоголя надо категорически отказаться.

Головокружение: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Головокружение - это чувство головокружения, головокружения или неуравновешенности. Он влияет на органы чувств, в частности на глаза и уши, поэтому иногда может вызывать обморок. Головокружение - это не болезнь, а симптом различных заболеваний.

Головокружение и нарушение равновесия могут вызывать чувство головокружения, но эти два термина описывают разные симптомы.Головокружение характеризуется ощущением вращения, как будто комната движется.

Также может ощущаться укачивание или ощущение, будто вы наклоняетесь в сторону. Неравновесие - это потеря баланса или равновесия. Истинное головокружение - это чувство головокружения или почти обморока.

Головокружение встречается часто, и его основная причина обычно не является серьезной. Случайное головокружение - не повод для беспокойства. Однако вам следует немедленно позвонить своему врачу, если вы испытываете повторяющиеся эпизоды головокружения без видимой причины или в течение длительного периода.

Общие причины головокружения включают мигрень, прием лекарств и алкоголь. Это также может быть вызвано проблемами во внутреннем ухе, где баланс регулируется.

Головокружение также часто бывает результатом головокружения. Наиболее частой причиной головокружения и головокружения, связанного с головокружением, является доброкачественное позиционное головокружение (ДПВ). Это вызывает кратковременное головокружение, когда кто-то быстро меняет положение, например садится в постели после того, как лечу.

Головокружение и головокружение также могут быть вызваны болезнью Меньера.Это вызывает скопление жидкости в ухе, что приводит к переполнению уха, потере слуха и шуму в ушах. Другой возможной причиной головокружения и головокружения является акустическая неврома. Это доброкачественная опухоль, которая образуется на нерве, соединяющем внутреннее ухо с мозгом.

Некоторые другие возможные причины головокружения включают:

В редких случаях головокружение может быть вызвано рассеянным склерозом, инсультом, злокачественной опухолью или другим заболеванием головного мозга.

Люди, испытывающие головокружение, могут испытывать различные ощущения, в том числе:

  • головокружение или слабость
  • ложное ощущение вращения
  • неустойчивость
  • потеря равновесия
  • чувство парения или плавания

Иногда головокружение сопровождается тошнота, рвота или обморок.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если эти симптомы сохраняются в течение длительного времени.

Вам следует позвонить своему врачу, если у вас продолжаются повторяющиеся приступы головокружения. Вы также должны немедленно сообщить своему врачу, если у вас возникло внезапное головокружение, а также:

  • травма головы
  • головная боль
  • боль в шее
  • высокая температура
  • помутнение зрения
  • потеря слуха
  • затруднение речи
  • онемение или покалывание
  • опущение глаза или рта
  • потеря сознания
  • боль в груди
  • продолжающаяся рвота

Эти симптомы могут указывать на серьезную проблему со здоровьем, поэтому важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Если у вас еще нет лечащего врача, инструмент Healthline FindCare поможет вам найти врача в вашем районе.

Ваш врач может определить причину головокружения и любых других симптомов, выполнив медицинский осмотр. Они зададут вам вопросы о головокружении, в том числе:

  • , когда оно возникает
  • в каких ситуациях
  • серьезность симптомов
  • другие симптомы, которые возникают при головокружении

Ваш врач также может проверить ваши глаза и уши , сделайте неврологический осмотр, понаблюдайте за своей осанкой и проведите тесты для проверки равновесия.В зависимости от предполагаемой причины может быть рекомендовано визуализирующее обследование, такое как компьютерная томография или МРТ.

В некоторых случаях причина головокружения не определяется.

При лечении головокружения основное внимание уделяется первопричине. В большинстве случаев домашние средства и медицинские процедуры могут контролировать причину головокружения. Например:

  • Проблемы с внутренним ухом можно решить с помощью лекарств и домашних упражнений, которые помогут контролировать равновесие.
  • BPV можно решить с помощью маневров, которые могут помочь облегчить симптомы.Хирургия - это вариант для пациентов, у которых ДПЖ не контролируется иным образом.
  • Болезнь Меньера лечится с помощью здоровой низкосолевой диеты, периодических инъекций или хирургии ушей.
  • Мигрень лечат с помощью лекарств и изменения образа жизни, например, научиться определять и избегать триггеров мигрени.
  • Лекарства и методы снижения тревожности могут помочь при тревожных расстройствах.
  • Обильное питье может помочь, когда головокружение вызвано чрезмерными упражнениями, жарой или обезвоживанием.

Следуйте этим советам, если у вас повторяющиеся приступы головокружения:

  • Немедленно сядьте или лягте, когда почувствуете головокружение, и отдыхайте, пока головокружение не пройдет. Это может предотвратить возможность потери равновесия, что может привести к падению и серьезным травмам.
  • При необходимости используйте трость или ходунки для устойчивости.
  • Всегда используйте поручни при подъеме или спуске по лестнице.
  • Занимайтесь упражнениями, улучшающими равновесие, например йогой и тайцзи.
  • Избегайте резкого перемещения или смены положения.
  • Не водите автомобиль или не используйте тяжелую технику, если вы часто без предупреждения испытываете головокружение.
  • Избегайте кофеина, алкоголя и табака. Использование этих веществ может вызвать головокружение или усугубить его.
  • Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, спите семь часов и более и избегайте стрессовых ситуаций.
  • Придерживайтесь здоровой диеты, состоящей из овощей, фруктов и нежирных белков, чтобы предотвратить головокружение.
  • Если вы подозреваете, что головокружение вызвано лекарством, поговорите со своим врачом о снижении дозы или переходе на другое лекарство.
  • Примите лекарства, отпускаемые без рецепта, например меклизин (Antivert) или антигистаминные препараты, если вы испытываете тошноту и головокружение. Эти лекарства могут вызывать сонливость, поэтому не используйте их, когда вам нужно быть активным или продуктивным.
  • Отдохните в прохладном месте и выпейте воды, если головокружение вызвано перегревом или обезвоживанием.

Всегда обращайтесь к врачу, если вас беспокоит частота или тяжесть головокружения.

В большинстве случаев головокружение проходит само по себе после устранения основной причины. В редких случаях головокружение может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем.

Головокружение может привести к осложнениям, если оно вызывает обморок или потерю равновесия. Это может быть особенно опасно, когда человек управляет автомобилем или тяжелой техникой. Будьте осторожны, если чувствуете приближение приступа головокружения.Если у вас начнется головокружение, немедленно прекратите движение или найдите безопасное место, чтобы не упасть, пока он не уйдет.

.

Почему у меня кружится голова? 10 причин

Головокружение относится к ряду ощущений, таких как ощущение, будто комната вращается, головокружение и ощущение физической нестабильности. Головокружение имеет множество возможных причин, которые могут быть связаны с внешней средой человека, принимаемыми лекарствами или основным заболеванием.

Периодическое головокружение или сильные приступы головокружения могут существенно повлиять на жизнь человека. Однако это редко указывает на неотложную медицинскую помощь. Люди могут испытывать головокружение после:

  • быстрого вращения
  • слишком быстрого вставания или сидения
  • выполнения упражнений высокой интенсивности

Обычно люди могут определить причину своего головокружения.Однако этот симптом может возникнуть неожиданно или без какой-либо явной причины.

Причины головокружения могут варьироваться от временных физических изменений до более серьезных основных заболеваний, некоторые из которых мы подробно рассмотрим ниже.

Многие люди используют термины «вертиго» и «головокружение» как синонимы.

Хотя эти условия вызывают похожие ощущения, они немного отличаются.

Когда кто-то чувствует головокружение, он может чувствовать себя одурманенным или дезориентированным. С другой стороны, головокружение относится к искусственному ощущению движения.Головокружение может вызывать у людей ощущение, будто окружающая их среда вращается или наклоняется.

Головокружение возникает из-за развития проблем во внутреннем ухе. Причины головокружения могут включать:

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение развивается, когда частицы карбоната кальция собираются во внутренних слуховых проходах.

Эти каналы отправляют в мозг информацию о положении и движениях тела, но присутствие частиц кальция заставляет мозг неправильно интерпретировать информацию.

Болезнь Меньера

Причина этого заболевания внутреннего уха неизвестна, но некоторые ученые полагают, что оно может возникать при скоплении жидкости в ушных каналах.

Болезнь Меньера может развиться внезапно и без видимой причины. Это может вызвать головокружение, звон или рев в ушах и потерю слуха.

Лабиринтит

Инфекции могут вызывать воспаление во внутреннем ухе или лабиринте. Лабиринтит обычно развивается после вирусной инфекции, такой как простуда или грипп.

Противовирусные и антигистаминные препараты могут эффективно лечить лабиринтит. Однако в результате этого состояния части внутреннего уха могут получить необратимые повреждения.

Повторяющиеся движения в транспортном средстве, таком как автомобиль, самолет или лодка, могут нарушить структуру внутреннего уха, вызывая головокружение, тошноту и рвоту. Люди называют это «укачиванием» или «морской болезнью».

Беременность или прием определенных лекарств может повысить чувствительность человека к движению и повысить риск укачивания.Симптомы укачивания обычно проходят, когда человек ступает на твердую землю.

Мигрень - это тип повторяющейся головной боли, которая может вызывать пульсирующую или пульсирующую боль на одной стороне головы. По оценкам Американского фонда мигрени, 30–50% людей испытывают головокружение во время приступа мигрени.

Иногда люди испытывают головокружение еще до начала приступа мигрени. Другие неврологические симптомы или ауры могут предшествовать головной боли при мигрени.Ауры могут влиять на зрение, речь и моторику человека.

Резкое падение артериального давления может вызвать кратковременное ощущение головокружения. Изменения артериального давления могут произойти после слишком быстрого вставания или сидения.

Другие состояния, которые могут вызвать изменения артериального давления, включают:

Прием определенных лекарств, таких как диуретики, бета-блокаторы или антидепрессанты, также может вызывать изменения артериального давления.

Заболевания, влияющие на сердечно-сосудистую систему, такие как образование бляшек в артериях и застойная сердечная недостаточность, могут вызывать головокружение.Люди могут испытывать головокружение или головокружение до или после сердечного приступа или инсульта.

Если человек страдает сердечно-сосудистым заболеванием, он, вероятно, будет испытывать другие признаки и симптомы, в том числе:

  • нерегулярное сердцебиение
  • одышку
  • дискомфорт или стеснение в груди
  • постоянный кашель
  • избыток жидкости в руках , ноги или ступни
  • усталость
  • тошнота, рвота или и то и другое

Дефицит железа может привести к состоянию, называемому анемией, при котором в организме не хватает крови, богатой кислородом.

Анемия может вызывать следующие симптомы:

  • головокружение
  • одышка
  • боль в груди
  • усталость

Внесение соответствующих изменений в рацион и прием препаратов железа может помочь в лечении легких форм железодефицитной анемии. Людям с серьезным дефицитом железа может потребоваться переливание крови.

Гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы или сахара в крови падает ниже нормального уровня. Причины гипогликемии включают:

  • пропуск приема пищи
  • употребление алкоголя
  • прием определенных лекарств, таких как инсулин или аспирин
  • гормональный дисбаланс

Симптомы гипогликемии могут проявляться внезапно и различаться по степени тяжести.Некоторые из этих симптомов включают:

  • головокружение или дурноту
  • потеря равновесия
  • усталость
  • головная боль
  • голод
  • изменения настроения
  • трудности с концентрацией внимания
  • нерегулярное сердцебиение уха

аутоиммунное заболевание к любому состоянию, при котором иммунная система по ошибке атакует внутреннее ухо. AIED может вызвать потерю слуха на одно или оба уха.

Другие симптомы AIED включают:

  • головокружение
  • шум в ушах или звон в ушах
  • потеря равновесия или координации

AIED вызывает неспецифические симптомы, похожие на симптомы ушной инфекции.Чтобы врачи могли точно диагностировать AIED, им необходимо собрать полную историю болезни, провести медицинский осмотр и отслеживать любые дополнительные симптомы.

У людей с AIED может развиться другое аутоиммунное заболевание, которое поражает весь организм.

Длительный или хронический стресс может способствовать развитию серьезных проблем со здоровьем, таких как депрессия, тревога, сердечные заболевания, диабет или иммунная дисфункция.

Во время стрессовой реакции мозг выделяет гормоны, влияющие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Эти гормоны сужают кровеносные сосуды, повышают частоту сердечных сокращений и вызывают учащенное поверхностное дыхание. Эти реакции могут вызвать головокружение или дурноту.

Другие симптомы стресса включают:

  • потливость
  • дрожь или дрожь
  • головные боли
  • боль в груди
  • учащенное сердцебиение
  • трудности со сном
  • трудности с концентрацией внимания
  • тошнота

головокружение - частый симптом.Однако точные отношения между ними различаются между людьми.

Некоторые люди могут испытывать приступы паники, вызывающие головокружение, в то время как у других может возникнуть внезапное головокружение, которое вызывает приступ паники.

Стрессовые события, например экзамен или сложная эмоциональная ситуация, могут вызывать приступы паники. Во время приступа паники люди могут чувствовать головокружение, дезориентацию и тошноту.

Другие симптомы беспокойства включают:

  • беспокойство
  • беспокойство или ерзание
  • трудности с концентрацией внимания
  • проблемы со сном
  • изменения настроения
  • раздражительность
  • учащенное сердцебиение
  • головная боль
  • 9000
  • сухость во рту
  • Головокружение может указывать на более серьезное основное заболевание, когда оно возникает вместе с такими симптомами, как:

    • двоение в глазах
    • рвота
    • лихорадка
    • онемение
    • трудности с движением или контролем рук или ног
    • головная боль
    • боль в груди
    • потеря сознания

    Эпизод внезапного или сильного головокружения может вызывать тревогу.Однако головокружение обычно проходит само и не требует неотложной медицинской помощи.

    Головокружение - это неспецифический симптом, который может указывать на основное заболевание, такое как беспокойство, стресс или низкий уровень сахара в крови.

    Люди должны поговорить со своим лечащим врачом, если они испытывают сильное или повторяющееся головокружение.

    .

    Головокружение и стресс: связь

    Стресс и головокружение - это распространенных состояний , которые имеют свои собственные наборы причин и симптомов и, по-видимому, не связаны между собой. Однако есть много людей, которые считают, что стресс может напрямую вызывать головокружение, но есть ли какие-либо научные доказательства , подтверждающие это? Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, существует ли связь между головокружением и стрессом.

    Стресс

    Стресс - это естественная часть жизни , и в умеренных количествах он на самом деле весьма положительный.Он служит для того, чтобы держать разум сосредоточенным на решении поставленной задачи, и имел решающее значение для выживания для раннего человека, столкнувшегося с голодным медведем. Временно подавляя другие системы, такие как иммунная система, тело направляет всю энергию либо на бегство от проблемы, либо на разработку стратегии борьбы с ней. Однако хронический стресс вреден для здоровья, так как реакция на стресс не приобрела долгосрочного характера, и химические вещества, которые наводняют кровоток , могут повлиять на здоровье , если они присутствуют слишком долго.

    Головокружение

    Головокружение означает, что человек чувствует головокружение или неуравновешенность и иногда может вызвать обморок. Само по себе головокружение - это не болезнь, а скорее симптом чего-то другого. Обычно он поражает органы чувств за глазами и ушами. Многие люди будут испытывать случайное головокружение в результате слишком быстрого вставания, употребления слишком большого количества алкоголя или чрезмерной жары, но другие могут испытывать это довольно регулярно, и это иногда может быть опасно, например, когда человек ведет машину.

    Причин головокружения много, некоторые из них:

    • Внезапное падение артериального давления
    • Уменьшение объема крови
    • Неврологические состояния
    • Побочные эффекты лекарств
    • Тревожные расстройства
    • Анемия
    • Обезвоживание
    • Тепловой удар

    Связь

    Стресс может вызвать гипервентиляцию , а это означает, что вдыхается слишком много кислорода, нарушая хрупкий баланс между углекислым газом и кислородом в организме.Изменение уровня углекислого газа на в крови может вызвать головокружение.

    Когда активируется реакция на стресс, гормоны стресса выделяются в кровоток и вызывают определенных физиологических и психологических симптомов , которые повышают способность организма справляться с угрозой. К сожалению, это означает, что перенаправляет кровь на части, которые жизненно важны для выживания, и от тех, которые не являются таковыми. По этой причине недостаток крови в определенных областях может вызвать у человека головокружение.

    Напряженный кузов может переутомиться , и это может привести к усталости. Поскольку головокружение - обычная реакция на переутомление, логично, что организм будет реагировать на стресс именно таким образом.

    Хотя стресс не всегда вызывает головокружение, и головокружение не всегда вызвано стрессом, тем не менее между ними существует тесная связь. Важно следить за обоими состояниями и обращаться за медицинской помощью, если они становятся слишком хроническими или тяжелыми, особенно если они сопровождаются другими симптомами .

    Как было сказано выше, вы можете столкнуться с другими симптомами, узнайте больше о том, как их идентифицировать.

    .

    7 причин и что делать

    Чувство головокружения после тренировки - обычное явление. Часто это результат чего-то незначительного, например легкого обезвоживания.

    В других случаях, однако, это может указывать на основное заболевание, требующее лечения.

    В этой статье мы перечисляем семь возможных причин головокружения после упражнений, а также обсуждаем лечение и методы профилактики.

    Возможные причины головокружения после тренировки:

    1.Перенапряжение

    Перенапряжение возникает, когда люди слишком сильно нагружают себя во время физической активности. Признаки перенапряжения включают:

    • головокружение
    • чувство дурноты
    • головокружение
    • тошнота
    • одышка
    • жажда
    • рвота

    Согласно исследованию 2015 года, травмы, связанные с перенапряжением, составляют 36,2% всех травм. в фитнес-центре.

    Однако перенапряжение случается не только в спортзале или на занятиях.Это может произойти во время любой деятельности.

    2. Использование машин непрерывного движения

    Тип упражнений, которые выполняет человек, может повлиять на его головокружение. Например, использование эллиптического тренажера или беговой дорожки, которые предполагают непрерывное движение, с большей вероятностью вызовет головокружение.

    Некоторые люди испытывают дурноту или головокружение, когда выходят из машины. Им может казаться, что они все еще двигаются, хотя это не так.

    Это ощущение называется головокружением.Другие воспринимают головокружение как симптом укачивания.

    3. Обезвоживание

    Обезвоживание происходит, когда организм теряет больше воды, чем потребляет. Хотя обезвоживание чаще всего встречается у детей и пожилых людей, оно может поражать людей любого возраста.

    Здоровые взрослые люди, скорее всего, испытают обезвоживание в результате незначительного заболевания или интенсивной физической активности, особенно в жаркую погоду.

    Симптомы обезвоживания включают:

    • головокружение
    • сухость во рту
    • сильная жажда
    • ощущение слабости или головокружения
    • менее частое мочеиспускание
    • усталость
    • слабость

    Даже легкое обезвоживание, которое означает потерю всего 1 –2% от массы тела могут вызывать эти симптомы.Многие думают, что жажда - это один из первых признаков обезвоживания, но к тому времени, когда кто-то чувствует жажду, он уже испытывает обезвоживание.

    4. Недостаток кислорода

    Неправильное дыхание во время упражнений означает, что некоторые люди не получают достаточного количества кислорода для удовлетворения потребностей своих мышц.

    Во время тренировки мышцы потребляют больше кислорода, чем обычно. Вот почему частота сердечных сокращений и дыхание учащаются, что способствует большему потреблению кислорода.

    Люди, которые дышат недостаточно часто или недостаточно глубоко, могут испытывать более низкий, чем оптимальный уровень кислорода в мозгу.Головокружение - признак того, что мозгу требуется больше кислорода.

    5. Низкое кровяное давление

    Артериальное давление - это сила крови, которая прижимается к стенкам артерий. У большинства людей нормальное кровяное давление составляет менее 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.). У людей с пониженным артериальным давлением или гипотонией показания ниже 90/60 мм рт.

    Артериальное давление обычно достигает минимума в течение часа после тренировки. Однако некоторые люди могут заметить более резкое падение.

    Помимо головокружения, симптомы гипотонии включают:

    • затуманенное зрение
    • обморок
    • усталость
    • потеря концентрации
    • тошнота

    Энергичная деятельность чаще всего вызывает низкое кровяное давление, хотя любая деятельность может спровоцировать его. Некоторые люди с гипотонией чувствуют симптомы просто, если встают слишком быстро.

    Гипотония может быть причиной головокружения при физической нагрузке во время беременности. Это также является следствием обезвоживания, проблем с сердцем и приема определенных лекарств.

    6. Низкий уровень сахара в крови

    Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, возникает, когда уровень глюкозы (сахара) в крови очень низкий.

    Сахар является основным источником энергии для организма. Во время упражнений мышцы используют больше глюкозы, чем обычно. В результате у некоторых людей наблюдается низкий уровень сахара в крови во время или после физических нагрузок.

    Симптомы гипогликемии включают:

    • головокружение
    • беспокойство
    • неуклюжесть
    • усталость
    • голод
    • раздражительность
    • дрожь
    • потливость

    Люди могут гораздо раньше испытать гипогликемию, если они не едят упражнения.Это обычная проблема для тех, кто занимается спортом с утра.

    7. Сердечная аритмия

    Сердечная аритмия - это ненормальное сердцебиение. Аритмия может вызвать слишком быстрое, слишком медленное или нерегулярное сердцебиение. Многие состояния могут вызывать аритмию, включая сердечные заболевания и эмоциональный стресс.

    Физические упражнения также могут вызвать или усугубить сердечную аритмию, особенно у людей с сердечными заболеваниями.

    Не все аритмии вызывают симптомы, но когда симптомы действительно возникают, они включают:

    • головокружение
    • изменение сердцебиения
    • обморок
    • головокружение
    • одышку
    • потливость

    Даже когда симптомы возникают, это происходит не обязательно означает, что у человека серьезная проблема.Однако всегда важно обратиться к врачу при стойких аритмиях.

    Лечение головокружения после тренировки зависит от основной причины проблемы.

    В некоторых случаях лечение простое и понятное. В других случаях может потребоваться обратиться к врачу для дальнейшего обследования и медицинской помощи.

    Отдых и дыхание

    Когда головокружение возникает в результате перенапряжения, неправильного дыхания или низкого кровяного давления, люди могут попробовать следующее:

    • Охладиться и отдохнуть несколько минут.
    • Сядьте и поместите голову между коленями, что увеличивает приток крови к мозгу.
    • Практикуйте глубокое дыхание в течение нескольких минут, стараясь вдыхать и выдыхать медленно.
    • При выполнении упражнений сознательно практикуйте регулярные вдохи и выдохи.

    Когда головокружение возникает при использовании беговой дорожки или другого тренажера, который использует непрерывное движение, люди должны крепко держаться за поручни и замедлить темп до тех пор, пока не станет безопасно остановиться. Эти действия могут предотвратить опасные падения.

    Избегайте ходьбы или вождения автомобиля, пока не пройдет головокружение.

    Гидрат

    Единственным способом обезвоживания является замена жидкостей и электролитов. Для большинства людей питьевая вода или спортивные напитки снимают симптомы.

    Некоторым людям может потребоваться безрецептурный раствор для пероральной регидратации, который содержит воду и электролиты.

    Люди должны пить достаточно жидкости в течение дня, чтобы их моча была бледно-желтой. Если вы занимаетесь спортом в очень жаркую или влажную погоду, попробуйте пить охлажденную жидкость, чтобы охладиться.Холодные жидкости организм поглощает лучше, чем более теплые.

    Чтобы избежать обезвоживания в будущем, люди должны пить жидкость весь день до, во время и после тренировки. Как правило, лучше пить часто маленькими порциями, чем реже пить большие.

    Сильное обезвоживание требует медицинской помощи.

    Ешьте что-нибудь

    Люди могут повысить низкий уровень сахара в крови, съев что-нибудь. Полезные углеводы лучше всего подходят для лечения низкого уровня сахара в крови, поэтому люди могут захотеть иметь под рукой банан или финики.

    Стакан фруктового сока может быстрее облегчить симптомы гипогликемии.

    Тем не менее, неплохо было бы продолжить это едой или закуской, содержащей цельнозерновые и белки, чтобы избежать еще одного падения уровня сахара в крови.

    Медицинская помощь

    Если симптомы сохраняются или повторяются, несмотря на принятие мер по прекращению головокружения после тренировки, возможно, потребуется поговорить с врачом.

    Врач может выяснить первопричину головокружения, например:

    • диабет
    • проблемы с сердцем, включая аритмию
    • беременность
    • тяжелое обезвоживание
    • тяжелая гипогликемия

    Они могут прописать лекарства или лечение диабет и проблемы с сердцем.В случаях тяжелого обезвоживания или тяжелой гипогликемии может потребоваться срочное лечение с использованием внутривенных жидкостей или глюкозы внутривенно.

    Следующие советы могут снизить риск возникновения головокружения после тренировки:

    • постепенно увеличивать интенсивность тренировок
    • избегать чрезмерных нагрузок на тело
    • практиковать регулярное дыхание во время упражнений
    • рассматривать пилатес или йогу, поскольку они занятия могут научить людей регулировать дыхание
    • пить много жидкости до, во время и после тренировки
    • перекус из сложных углеводов и нежирных белков примерно за час до тренировки
    • бросить курить

    Если головокружение сохраняется, люди должны обратиться к врачу.Врач может исследовать проблему и проверить наличие основных заболеваний.

    Людям следует обращаться за неотложной медицинской помощью, если они внезапно или часто испытывают симптомы сердечной аритмии.

    Также необходимо обратиться за неотложной помощью при тяжелых симптомах других состояний, таких как:

    • спутанность сознания и дезориентация
    • крайняя усталость
    • неспособность удерживать жидкость
    • потеря сознания

    Часто после этого возникает головокружение. тренировка не является серьезным поводом для беспокойства.Обычно это указывает на то, что кто-то перенапрягает себя или не ел или не пил перед тренировкой.

    Если головокружение возникает только при использовании беговой дорожки или аналогичного тренажера, это может указывать на головокружение.

    Иногда чувство головокружения после тренировки может означать, что у человека низкое кровяное давление, особенно если он беременен. Реже головокружение после тренировки указывает на проблемы с сердцем или диабет.

    Лицам, у которых наблюдается частое или сильное головокружение, следует обратиться к врачу.

    .

    Домашние средства, лечение, советы по диете и причины головокружения

    Содержание темы:

    Реклама

    Взаимодействие с другими людьми

    Под головокружением понимается ощущение легкомысленности или слабости. Когда головокружение вызывает у вас ощущение, будто вы или ваше окружение вращаетесь, это называется головокружением. Многие люди также используют термин «головокружение» для описания ощущения слабости или неустойчивости.

    Головокружение редко является поводом для беспокойства и очень часто встречается у взрослых.Головокружение может быть вызвано множеством факторов, и только в редких случаях оно означает серьезное заболевание. В тяжелых случаях частое головокружение может повлиять на способность человека выполнять повседневные функции. Лечение головокружения зависит от причины и тяжести состояния.

    Симптомы головокружения

    Головокружение может вызвать следующие симптомы:

    • Головокружение, при котором возникает ощущение, что вы или все вокруг двигаетесь
    • Легкомысленность
    • Ощущение, что вот-вот упадешь в обморок
    • Потеря баланса
    • Ощущение тяжести в голове
    • Ощущение легкости или даже парения

    Эти симптомы могут быть вызваны различными проблемами со здоровьем.Некоторые состояния также могут нарушить связь между сенсорными системами тела (такими как глаза, внутреннее ухо, сенсорные нервы) и мозгом. Если вы испытываете частые приступы головокружения и головокружение, важно обратиться за медицинской помощью. Также проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов головокружения:

    • Внезапные приступы головокружения
    • Травма головы
    • Сильная скованность в шее
    • Нарушения зрения
    • Высокая температура
    • Потеря слуха
    • Проблемы с речью
    • Затруднения при ходьбе
    • Частые падения
    • Слабость в конечностях
    • Потеря сознания
    • Боль в груди
    • Медленный пульс

    Причины головокружения

    Головокружение характеризуется головокружением, обмороком и потерей равновесия.Вот некоторые общие причины каждого из этих ключевых ощущений:

    1. Головокружение: Ощущение головокружения возникает при поражении нервов вестибулярной системы. Вестибулярная система - это часть внутреннего уха, регулирующая баланс. Эти структуры чувствительны к движениям и изменениям положения головы. Головокружение может также вызвать тошноту, рвоту и нарушение равновесия. К распространенным причинам головокружения относятся:

    • Воспаление внутреннего уха: При инфицировании или воспалении внутреннего уха головокружение может возникнуть внезапно и сохраняться в течение многих дней.Лабиринтит - это заболевание, которое приводит к внезапной потере слуха и головокружению.
    • Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение: Это состояние, которое приводит к коротким приступам головокружения при изменении положения головы или во время сидения по утрам.
    • Акустическая неврома: Это доброкачественное образование, развивающееся на нерве, соединяющем внутреннее ухо и мозг. Это может вызвать шум в ушах, дисбаланс и головокружение.
    • Болезнь Меньера: Это редкое заболевание, связанное с чрезмерным накоплением жидкости во внутреннем ухе.
    • Мигренозное головокружение: Некоторые люди могут испытывать головокружение во время мигрени.
    • Головокружение в редких случаях может быть связано с неврологическими проблемами и может сопровождать другие симптомы, такие как нечеткое зрение, нарушение речи и серьезный дисбаланс.

    2.Обморок: Чувство обморока иногда может сопровождаться тошнотой и липкостью. Это может быть вызвано любой из следующих причин:

    • Низкое кровяное давление: Внезапное падение кровяного давления может вызвать чувство обморока. Это может произойти, если вы внезапно встанете.
    • Пониженный выброс крови из сердца: Состояние сердечных мышц, нерегулярный сердечный ритм или снижение объема крови могут повлиять на отток крови из сердца и привести к обмороку.

    3. Потеря равновесия: Это также называется нарушением равновесия и приводит к ощущению неустойчивости. Некоторые общие причины включают:

    • Состояние внутреннего уха: в таких условиях вы можете чувствовать слабость или неустойчивость при ходьбе.
    • Состояния, влияющие на сенсорные нервы: повреждение нервов может нарушить равновесие.
    • Неврологические проблемы: такие состояния, как болезнь Паркинсона, могут привести к постепенной потере равновесия.
    • Лекарства: прием некоторых лекарств, таких как седативные средства, может вызвать побочные эффекты, включая головокружение.

    Вы также можете испытывать головокружение из-за тревожных расстройств. Люди, страдающие паническими атаками, могут иногда жаловаться на чувство тяжести или головокружения.

    Средства от головокружения

    Вот несколько полезных домашних средств от головокружения:

    • Сядьте, как только почувствуете головокружение.
    • Избавьтесь от таких вещей, как коврики или электрические провода, которые могут споткнуться о вас при головокружении. Также неплохо использовать в ванной нескользящие коврики.
    • Не садитесь за руль при головокружении.
    • Включите ночник на тот случай, если вам нужно встать ночью с постели.
    • Используйте трость, если при ходьбе чувствуете себя неуверенно.
    • Избегайте употребления алкоголя или кофеина, поскольку эти вещества могут ухудшить симптомы головокружения.
    • Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего справиться с симптомами и как лечить головокружение в домашних условиях.
    • Простые упражнения иногда являются лучшим лекарством от симптомов головокружения. Вращение шеи или движение глазных яблок во всех направлениях помогает справиться с головокружением. Вы также можете выполнять упражнения стоя или ходьбу. Однако проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения.
    • Получите надлежащее лечение основных заболеваний, которые могут вызывать головокружение.Важно как можно раньше лечить ушные инфекции и продолжать лечение до тех пор, пока инфекция не пройдет. Другие состояния, такие как респираторные инфекции и грипп, также могут вызывать головокружение, и их важно лечить.
    • Пейте много воды и других жидкостей, например, свежих фруктовых соков. Однако избегайте сладких и газированных напитков, таких как кола.
    • Полезное средство от головокружения, улучшающее кровообращение и вызывающее стабильность, представляет собой смесь соли, уксуса, горчицы и перца.Смешайте ингредиенты в равных частях и запейте стаканом воды.
    • Домашние средства от головокружения также включают лимон. Добавьте немного соли, перца и воды к экстракту лимона и выпейте.
    • Добавьте мед в яблочный уксус и выпейте, чтобы избавиться от симптомов головокружения.
    • Чтобы снять напряжение в теле и усилить кровоток, вы можете выбрать массаж. Использование эфирных масел, таких как масло лаванды, в массажной терапии очень полезно.
    • Добавьте несколько семян тыквы и десять миндальных орехов к трем столовым ложкам пшеницы и замочите на ночь. Утром растереть в пасту и добавить пару зубчиков. Добавить смесь в молоко и довести до кипения. Принимайте это ежедневно в течение нескольких дней.
    • Индийский крыжовник - отличное натуральное средство от головокружения. Замочите несколько кусочков индийского крыжовника и кориандра на ночь и съешьте на следующее утро.
    • Имбирь снимает головокружение и тошноту.Исследования показали, что это может быть даже более эффективным, чем лекарства, отпускаемые без рецепта. Вы можете использовать имбирь в виде добавок. Вы также можете приготовить имбирный чай, добавив полдюйма корня имбиря в кипящую воду. Потягивание имбирного эля или жевание имбирных конфет также помогает при головокружении.
    • Когда у вас начнется головокружение, практикуйте глубокое дыхание. Медленно вдыхайте и вдыхайте больше воздуха на каждом вдохе. Это успокаивает нервы и снимает стресс.
    • Многие люди могут справиться с приступом головокружения, выпив пару стаканов воды со льдом.
    • Убедитесь, что вы высыпаетесь каждую ночь.
    • Трава гинкго двулопастная, как известно, снимает головокружение.
    • Черный кохош помогает облегчить головокружение из-за высокого кровяного давления. Не рекомендуется употреблять это растение беременным.
    • Чтобы успокоить нервы и снизить умственное напряжение, пейте ромашковый чай.

    Диета при головокружении

    Вот несколько диетических советов по предотвращению головокружения:

    • Разделяйте приемы пищи на меньшие порции вместо того, чтобы есть много в течение дня. Это обеспечит правильное пищеварение и придаст вам энергии в течение дня.
    • Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием углеводов.
    • Ешьте цитрусовые во время путешествий, чтобы предотвратить укачивание.
    • Увеличьте потребление железа. Употребляйте продукты, содержащие железо, например зеленые листовые овощи и яйца. Если вы страдаете дефицитом железа, поговорите со своим врачом о приеме добавок железа. Также важно увеличить потребление витамина С, поскольку он помогает усвоению железа.
    • Никогда не пропускайте приемы пищи. Если вы не можете полноценно поесть, выберите здоровую закуску, например фрукты или тосты и арахисовое масло.

    Рекомендации при головокружении

    В некоторых случаях головокружение может привести к потере сознания.Это может указывать на серьезное заболевание. Поэтому лучше всего предупредить члена семьи или друга о любых симптомах, которые могут у вас возникнуть. Затем они могут предоставить информацию врачу. Людям, страдающим диабетом, возможно, потребуется съесть что-нибудь сладкое, чтобы повысить уровень сахара в крови во время приступов головокружения. В этом вам может помочь член семьи или друг.

    Ссылки

    1. Рональд Дж. Туса, Головокружение, Медицинские клиники Северной Америки, Том 93, выпуск 2, март 2009 г., страницы 263-271, ISSN 0025-7125, 10.1016 / j.mcna.2008.09.005.
    2. Камран Барин, Эдвард Э. Додсон, Головокружение у пожилых людей, Отоларингологические клиники Северной Америки, Том 44, выпуск 2, апрель 2011 г., страницы 437-454, ISSN 0030-6665, 10.1016 / j.otc.2011.01.013.
    Взаимодействие с другими людьми

    Лечение головокружения - дополнительная информация

    Головокружение - Часто задаваемые вопросы

    • Головокружение при беременности: что можно принимать, чтобы избавиться от головокружения при беременности?
      Беременность - это время, когда в вашем организме происходят серьезные изменения, многие из которых скорее вызывают...
    • Лекарства от головокружения: Какое решение поможет избавиться от головокружения?
      Головокружение - это широкий симптом, который может быть вызван любым количеством состояний и заболеваний ...
    • Лекарства от головокружения, лихорадки, боли в горле и головных болей: какое решение вы можете дать мне при лихорадке, насморке, боли в горле, головной боли, боли в костях, холодных костях, головокружении.
      Исходя из основной сути описанных вами симптомов, может показаться, что вы ...
    • Натуральное средство от боли в горле, лихорадки и головных болей: Причины лихорадки, боли в горле, боли в костях, головной боли, головокружения.
      Это самые разные симптомы, и самый необычный из них - боль в костях. Боль в костях ...
    • Staphylococcus Инфекции: Мне сказали, что у меня может быть стафилококк на бедре, у меня есть 2 очень красных пятна, воспаление и боль. Я болела постоянно месяц. Может ли стафилококк вызывать головокружение?
      Стафилококк или стафилококк - это тип бактерий, поражающих ткани тела и вызывающих ...
    • Причины и симптомы головокружения: Сегодня утром я проснулась с головокружением.Когда я опускаю голову, у меня кружится голова. Такого никогда не было. Добрый совет.
      Вы проснулись сегодня утром с головокружением по разным причинам. Вместо того, чтобы рисковать ...
    • Альтернативные лекарства от зубной боли: могут ли быть связаны головокружение и зуб мудрости, который необходимо удалить?
      Да, возможно, что если у вас есть инфицированный зуб, которым вы пренебрегали, это ...
    • Головокружение после еды. Причины головокружения. Головокружение: Когда я начинаю есть, у меня кружится голова.Это происходит при первом или втором укусе, и я не обнаружил, что это происходит с каким-либо конкретным типом пищи. Вы представляете, что это может быть? Это происходит уже почти два года?
      Это довольно странный и необычный симптом, который может указывать на многие возможные состояния здоровья ...
    • Рекомендации и лечение анемии: Мои симптомы - одышка, головокружение, головная боль и усталость. Вы можете посоветовать тип анемии и лечение?
      Рекомендации и лечение при анемии Хотя симптомы, которые вы описываете, являются одними из тех, которые связаны...
    • Домашнее средство от головокружения: как перестать иметь головокружение
      Неспособность оставаться устойчивым из-за головокружения называется головокружением. С медицинской точки зрения ...
    .Объяснение

    тревожных симптомов головокружения - тревожность. Com



    Тревога, головокружение, головокружение, нарушение равновесия, головокружение и дурнота являются общими симптомами тревожного расстройства. Тревожное головокружение также может вызвать беспокойство, включая приступы паники и панические атаки.

    Когда этот симптом связывают с тревогой или стрессом, его часто называют хроническим субъективным головокружением (CSD) или стойким постурально-перцептивным головокружением (PPPD).

    В этой статье объясняется связь между тревогой и головокружением.

    Тревожное головокружение Легкое головокружение Описание симптома:

    • Вы чувствуете (или внезапно чувствуете) головокружение, головокружение или обморок.
    • Вы чувствуете себя неуравновешенным, неустойчивым или можете упасть.
    • Вы чувствуете такую ​​слабость, что можете упасть в обморок или потерять сознание.
    • Вы чувствуете, как будто идете на лодке по воде.
    • Может ощущение, будто пол движется вверх и вниз или раскачивается из стороны в сторону.
    • Также может казаться, что вы потеряли равновесие, и ноги могут вас не поддерживать.
    • Может казаться, что вы неустойчивы или что вам трудно удерживать равновесие.
    • Вам также может быть трудно поставить ноги, потому что ваше восприятие земли или пола может показаться неправильным или неправильным.
    • В некоторых случаях может показаться, что даже если вы стоите на твердом полу, пол может вибрировать или двигаться.
    • Также может казаться, что комната дрожит, раскачивается, раскачивается или движется.
    • Также может казаться, что ваше окружение движется, трясется, раскачивается или вибрирует.
    • Хотя вы еще не потеряли сознание, вы думаете, что могли бы. Перспектива может вас напугать.
    • Вы также можете подумать: «Что, если я отключусь, что все подумают обо мне?» Мысль о потере сознания пугает вас, что может вызвать еще больше симптомов и страха.
    • Этот симптом может сопровождаться быстрым взглядом.
    • Также может быть ощущение, будто у вас кружится голова или чувствуется давление.
    • Это головокружение с легкомысленным ощущением также может ощущаться как внезапное головокружение / легкомысленное "заклинание", которое возникает из ниоткуда и затем исчезает вскоре после этого.

    Головокружение, тревога, легкомысленные симптомы или «приступы» могут приходить и уходить внезапно, приходить и задерживаться или сохраняться бесконечно.

    Они могут возникать редко, часто или постоянно, а также могут предшествовать, сопровождать или следовать за эскалацией других тревожных ощущений и симптомов или возникать сами по себе.

    Головокружение и тревога Легкомысленные ощущения могут предшествовать, сопровождать или следовать за эпизодом нервозности, беспокойства, страха и повышенного стресса или возникать «неожиданно» и без видимой причины. Они также могут варьироваться по интенсивности от легкой, умеренной до тяжелой. Они также могут приходить волнами, когда они сильны в один момент и ослабляются в следующий.

    Тревожное головокружение. Легкие симптомы могут меняться день ото дня и от момента к моменту. Они также могут быть сильными на одной неделе и стать значительно менее сильными на следующей.

    Тревожное головокружение и дурноту также можно охарактеризовать как "эпизоды" головокружения или дурноты - например, вы собираетесь потерять сознание или упасть из-за головокружения или дурноты.

    Иногда эти приступы головокружения возникают внезапно, а затем лишь слегка проходят. В других случаях вы можете внезапно почувствовать головокружение или головокружение, а затем оно быстро исчезнет. Головокружение и дурноту также могут стать сильными, а затем сохраняться в течение нескольких часов или дней.

    Это головокружение, беспокойство, легкомысленное чувство часто описывается как приходящее «волнами», при котором приступы головокружения возникают быстро и сильно, а затем постепенно проходят в течение дня.

    Те, кто испытывает этот симптом постоянно, могут заметить увеличение или уменьшение степени тяжести, связанное с «волнами» или «эпизодами» интенсивности. Иногда интенсивность может увеличиваться в течение длительного периода, например, за несколько дней до того, как она снова снизится.

    Этот симптом тревожного головокружения может быть более заметным, когда вы не отвлекаетесь, отдыхаете, пытаетесь заснуть или просыпаетесь.

    Все варианты и комбинации вышеперечисленного являются общими.

    У некоторых людей приступы тревожного головокружения и головокружения могут вызывать беспокойство и, следовательно, сопровождаться немедленной реакцией на стресс (или панической атакой) и возникающими в результате ощущениями и симптомами, такими как тошнота, рвота, потливость, чувство дезориентации, учащенное сердцебиение. частота, учащенное сердцебиение, внезапное желание убежать и т. д.

    Эта тревожная реакция может возникнуть по многим причинам. Например:

    • чувство головокружения может активировать непроизвольный постуральный рефлекс тела на ощущение дисбаланса,
    • удивлен внезапным ощущением дисбаланса, которое активирует рефлекс испуга,
    • встревожен внезапным приступом головокружения, вызывающим приступ тревоги и сопутствующей стрессовой реакцией,
    • бояться того, насколько сильным может стать головокружение, которое может вызвать тревогу реакции на стресс,
    • боязнь, что вы можете потерять сознание из-за головокружения, которое может вызвать тревогу стрессовой реакции, или
    • из-за боязни причины головокружения, которая может вызвать тревогу в ответ на стресс (многие люди опасаются, что их головокружение вызвано серьезным физическим или психическим заболеванием).

    Чтобы назвать несколько.

    Чтобы узнать, играет ли тревога роль в появлении симптомов, оцените свой уровень тревожности с помощью бесплатных мгновенных результатов теста на тревожность, теста на тревожное расстройство или теста гиперстимуляции.

    Чем выше рейтинг, тем более вероятно, что беспокойство может способствовать возникновению или вызывать симптомы вашей тревоги, включая головокружение, легкомысленные симптомы тревоги.


    Реклама - Продолжение статьи ниже



    Что вызывает симптомы беспокойства и головокружения?

    Медицинский совет

    Причины, связанные с тревогой, включают:

    Гипер- и гиповентиляция [1]

    Принимает слишком много или слишком мало кислорода.Гипер и гиповентиляция могут изменить уровень CO2 в крови, что может вызвать множество тревожных симптомов, таких как головокружение, головокружение, нарушение равновесия и ощущение, что вы можете потерять сознание.

    Что такое активная реакция на стресс [2]

    Настороженное поведение активирует стрессовую реакцию. Реакция на стресс выделяет гормоны стресса в кровоток, где они вызывают определенные физиологические, психологические и эмоциональные изменения, которые повышают способность организма справляться с угрозой - либо бороться с ней, либо убегать от нее - что является причиной часто возникающей реакции на стресс. называется ответом «бей или беги».

    Часть изменений стрессовой реакции включает отток крови к частям тела, жизненно важным для выживания, таким как мозг, и от других частей тела, таких как пищеварительная система. Чтобы вызвать это шунтирующее действие, частота сердечных сокращений и дыхание увеличиваются. [2] Только эти изменения кровотока могут вызвать у человека головокружение, головокружение, потерю равновесия и потерю сознания.

    Последствия длительного тяжелого стресса [3] [4] [5]

    Стресс влияет на нервную систему организма.Слишком сильный стресс может заставить нервную систему вести себя странным образом, что может повлиять на наше чувство равновесия. Если в последнее время вы подвергались сильному стрессу, этот стресс может быть причиной вашего головокружения и головокружения.

    Недосыпание и утомляемость [6]

    Напуганное поведение вызывает стресс для тела. Тело, которое находится в постоянном стрессе, может стать гиперстимулятором. Гиперстимуляция может вызвать проблемы со сном, что может привести к недосыпанию и усталости. Недосыпание и усталость - частые причины головокружения, головокружения и потери равновесия.

    Мигрень, вестибулярная мигрень или симптомы мигрени Prodome

    Мигрень, вестибулярная мигрень (мигрень, которая сопровождается головокружением или проявляется головокружением без головной боли) и продомные симптомы мигрени (симптомы, ведущие к мигрени) могут вызывать головокружение. [7] [8] Поскольку стресс является обычным триггером головных болей при мигрени, и поскольку беспокойство вызывает стресс для организма, многие люди, страдающие тревожным расстройством, испытывают головные боли мигрени, которые сопровождаются головокружением и дурнотой.

    Головокружение, связанное с мигренью, может возникать до, во время и после мигрени. Кроме того, головокружение, связанное с мигренью, не обязательно должно сопровождаться самой головной болью. У некоторых людей головокружение может быть единственным признаком мигрени.

    Лекарство

    Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызывать головокружение как побочный эффект. [9] Специфические для беспокойства, многие психотропные препараты могут вызывать головокружение и дурноту, например бензодиазепины (ативан, ксанакс, клоназепам и т.) и антидепрессанты (Прозак, Золофт, Тразодон и др.).

    Противосудорожные препараты, такие как Депакот, Нейронтин и Лирика, которые некоторые врачи назначают при тревоге и депрессии, также могут вызывать головокружение и дурноту.

    Многие лекарства от артериального давления и миорелаксанты также могут вызывать головокружение и дурноту.

    Кроме того, прием нескольких лекарств может вызвать головокружение как комбинированный побочный эффект.

    Для получения дополнительной информации поговорите со своим врачом и фармацевтом, чтобы узнать, могут ли какие-либо лекарства, которые вы принимаете, вызывать головокружение или дурноту как побочный эффект.

    Для получения более подробной информации о головокружении, вызванном тревогой, наш раздел «Поддержка восстановления» содержит множество подробной информации о головокружении, включая более подробное описание причин и способов преодоления хронического головокружения.

    Как лечить головокружение, связанное с тревогой

    Гипер- или гиповентиляция

    Если ваше тревожное головокружение вызвано гипер- или гиповентиляцией, использование естественного стиля дыхания - расслабленного, более медленного и глубокого - позволит скорректировать уровень CO2 в крови, что устранит головокружение, вызванное вентиляцией.

    Активная реакция на стресс

    Если ваше головокружение вызвано активной стрессовой реакцией, успокоение положит конец стрессовой реакции и ее изменениям. По мере того, как ваше тело оправляется от изменений, вызванных активной реакцией на стресс, функции вашего тела вернутся к норме, и ваше головокружение со временем утихнет.

    Хронический стресс (гиперстимуляция)

    Если ваше головокружение вызвано хроническим стрессом (который мы называем гиперстимуляцией), снижение стресса и предоставление организму достаточного времени для восстановления устранят этот симптом.Однако имейте в виду, что организму может потребоваться много времени, чтобы восстановиться после того, как он стал хроническим стрессом и симптоматическим.

    Депривация сна и усталость

    Если ваше головокружение вызвано недосыпанием и усталостью, увеличьте время сна, отдыха и предоставьте вашему телу достаточно времени для восстановления нормальной энергии, чтобы устранить головокружение, вызванное усталостью.

    Мигрень

    Если ваше головокружение вызвано мигренью, есть много способов уменьшить мигрень, включая снижение стресса и предотвращение триггеров мигрени.Решение проблем с тревогой также может быть полезным, поскольку тревога нагружает организм и может способствовать возникновению мигрени.

    Лекарство

    Если головокружение вызвано приемом лекарств, поговорите со своим врачом о снижении дозировки, переходе на другое лекарство или о полном прекращении, если это возможно. НИКОГДА не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно со своим врачом или фармацевтом. Резкое прекращение приема некоторых лекарств может нанести значительный вред.

    Включите клип ниже, чтобы увидеть комментарий Джима Фолка о симптомах головокружения и тревоги.Джим Фолк - президент тревожного центра.

    Головокружение - частый симптом повышенного стресса, в том числе стресса, который может вызвать тревога. Джим Фолк испытал сильное головокружение во время своей 12-летней борьбы с тревожным расстройством.

    Может ли тревожное головокружение длиться весь день?

    Головокружение из-за приступа беспокойства обычно не длится весь день. Это может длиться немного дольше, чем сам эпизод тревоги.Головокружение, вызванное хроническим беспокойством или стрессом (гиперстимуляция), может длиться весь день или дольше. Этот тип тревожного головокружения может длиться до тех пор, пока организм находится в хроническом стрессе.

    Опасно ли головокружение от беспокойства?

    Как симптом: нет, головокружение от беспокойства не опасно. Однако вы можете проявлять особую осторожность при выполнении определенных действий, таких как вождение автомобиля, управление тяжелой техникой, слишком быстрое вставание из положения лежа или сидя или при использовании лестницы.

    Вы также можете не поворачивать голову слишком быстро или находиться в местах с большим количеством движений, например в толпе или в местах с интенсивным движением.

    И снова, хотя тревожное головокружение само по себе не опасно, чувство головокружения, головокружения и потери равновесия может вызвать проблемы при выполнении определенных действий.

    Может ли головокружение вызывать беспокойство?

    Беспокойство вызвано тревожным поведением. Итак, нет, головокружение не вызывает беспокойства. Но головокружение может вызвать непроизвольный испуг, постуральный рефлекс и стрессовую реакцию, которая может вызывать симптомы, похожие на тревогу.Если человек не любит ощущать головокружение и боится его, он может беспокоиться о головокружении, которое действительно вызывает беспокойство.

    Если вы испугались симптома беспокойства, связанного с головокружением, вы можете обратиться к одному из рекомендованных нами терапевтов по поводу тревожного расстройства, чтобы помочь вам преодолеть этот страх. Поскольку страх вызывает тревогу, а тревога нагружает организм, что является частой причиной тревожного головокружения, преодоление страха перед головокружением может устранить головокружение, вызванное тревогой.

    Работа с опытным терапевтом по тревожному расстройству - самый эффективный способ преодолеть тревожное расстройство, включая многие страхи, которые тревожное расстройство часто вызывает.

    Для более подробного объяснения всех симптомов тревоги, почему симптомы могут сохраняться долгое время после окончания стрессовой реакции, общих препятствий на пути к выздоровлению и устранения симптомов, а также других стратегий и советов по восстановлению, у нас есть много глав, в которых эта информация рассматривается в разделе «Поддержка восстановления область нашего сайта.

    ПРИМЕЧАНИЕ. Головокружение, вызванное тревогой, стрессом и гиперстимуляцией, часто ошибочно принимают за головокружение, доброкачественное позиционное головокружение (ДПВ), болезнь Меньера, лабринтит и вестибулярный неврит.Если вы пробовали лечение, связанное с каждым заболеванием, но головокружение и дурнота сохраняются, головокружение и дурнота могут быть вызваны стрессом, в том числе стрессом, вызванным тревогой. Поэтому вам может потребоваться обратиться к медицинскому работнику, который понимает связь между головокружением / дурнотой и стрессом. Например, сообщается, что психические расстройства являются второй по частоте причиной хронического головокружения [10].


    .

    Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...