Головокружение при климаксе лечение


Головокружение при климаксе : причины, симптомы, лечение

Избавиться от головокружения при климаксе можно. Для этого необходимо применить комплексный подход, с использованием одновременно нескольких лечебных мер.

  1. Гормональное лечение головокружения назначается только после сдачи анализов на определение содержания гормонов в крови. При необходимости врач может назначить такие медикаменты, как Прогинова, Эстрожель, Эстриол и пр.
  2. Иногда, когда отсутствует необходимость в гормональном лечении, помогают обычные препараты с успокаивающим действием: Андаксин, Седуксен, а также таблетки Седистресс, Антистресс, Ново-пассит.
  3. При сильной тошноте помогут препараты Церукал, Метоклопрамид, мятные таблетки.
  4. Витаминные средства от головокружения при климаксе назначают при анемии, недостаточном питании, гиповитаминозах и слабом иммунитете. Среди таких препаратов особенно эффективными считаются:
    • Компливит «Ca D³» богат кальцием и витамином D³, предотвращает развитие остеопороза и нормализует функции нервной и мышечной систем.
    • Фемикапс – финский препарат с витаминами группы B, магнием и токоферолом, а также с полезными растительными компонентами.
    • Алфавит 50 плюс – содержит большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для предотвращения скорых возрастных изменений в организме.
    • Менопейс – английский препарат с большим содержанием минералов, с экстрактом пассифлоры и другими растительными компонентами. Хорошо снимает негативные проявления климакса, в том числе и головокружение.

Народное лечение

Для стабилизации настроения, избавления от головокружения и дискомфорта можно пить чаи с добавлением мятных листьев и календулы, а также отвары с боярышником, мелиссой, фенхелем, шалфеем, корневищем валерианы.

Хороший эффект дает контрастный душ, прохладные обливания – такие процедуры приводят в тонус сердечно-сосудистую систему и облегчают «приливы», головокружения при климаксе и головную боль. Противопоказанием к таким процедурам является гипертония.

Кроме этого, полезно употреблять в пищу ягоды – особенно малину, овощи и фрукты красного и желтого цвета, зелень.

Чай на основе листьев малины, мелиссы, ягод калины, ромашкового цвета и цветов клевера можно пить ежедневно на протяжении всего периода наступления климакса. На ночь целесообразно пить отвар валерианового корня или настойку пустырника и пиона. Это поможет нормализовать сон, отсутствие которого тоже может стать причиной головокружения.

[29], [30]

Лечение травами

  • Настойка красной щетки (25 г сырья на 500 мл водки, настоять неделю) принимается трижды в день за 30 минут до употребления пищи по 1 столовой ложке.
  • Настойка шишек хмеля (25 г сырья на 100 г водки, настоять неделю) принимается с утра и на ночь по 10 капель.
  • Травяной настой из 10 г ягод шиповника, 10 г шишек хмеля, 10 г листьев мяты, 30 г манжетки в 500 мл кипящей воды настаивают в течение часа и пьют по 1 ст. л. трижды в сутки за 20-30 минут до основных приемов пищи.
  • Настой из 20 г пустырника, 10 г ягод боярышника, 30 г ежевичных листьев заливают 600 мл кипящей воды, настаивают 1 ч. Пьют по 1 ст. л. 3-5 раз в сутки.

Гомеопатия

Гомеопатические препараты чаще других лекарственных средств востребованы при головокружениях, связанных с климаксом. Эти препараты безопасны, не вызывают привыкания и зависимости, не имеют побочных эффектов и устраняют негативные симптомы мягко и качественно.

Наибольшей популярностью среди женщин пользуются такие препараты гомеопатии:

  • Ременс назначают по 1 таблетке или 10 капель трижды в сутки, на протяжении 90 дней. После месячного перерыва курс можно повторить.
  • Климадинон принимают по 1 таблетке или по 30 капель дважды в сутки, на протяжении минимум 3-х месяцев.
  • Иноклим принимают по 1-2 капсулы ежедневно на протяжении 3-х месяцев.
  • Климакт-хеель пьют по 1 таблетке трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Таблетку кладут под язык и удерживают до полного рассасывания. Продолжают лечение 4-8 недель.
  • Климактоплан назначают при головокружениях и «приливах» по 1-2 таблетки трижды в сутки, под язык.

Гомеопатия – это прекрасная и безопасная альтернатива гормональным препаратам, поэтому и врачи, и сами женщины часто выбирают для облегчения симптомов климакса именно гомеопатические средства.

Оперативное лечение

Оперативное вмешательство при головокружениях при климаксе может быть назначено только при диагностировании опухолевых процессов в головном мозге. Решение об операции принимает врач, основываясь на результатах диагностических исследований, с учетом возраста больной и тяжести заболевания.

признаки, симптомы, лечение, народные средства

На чтение 9 мин.

Головокружение при климаксе – распространенный симптом, с которым сталкивается большинство женщин. Возникает ощущение потери равновесия и вращения предметов вокруг. Пациентки отмечают, что окружающий мир начинает «плыть» перед глазами, что значительно ухудшает качество жизни и вызывает дополнительные симптомы в виде повышенной раздражительности, апатии и даже депрессии. Чем раньше врач выявит первопричину и направит усилия на его устранение, тем благоприятнее прогноз.

Причины

Причины подобного состояния могут быть как физиологическими, там и патологическими. Врачи настоятельно не рекомендуют заниматься самолечением до выявления первопричинного фактора, поскольку это может смазать клиническую картину и затруднить постановку точного диагноза.

В большинстве случаев головокружение не является признаком и симптомом тяжелого патологического процесса и возникает случайно. Голова начинает кружиться при резком повороте головы или туловища. При этом раздражаются нервные окончания вестибулярного аппарата, что и провоцирует симптом. Продолжительность приступа – до нескольких минут, после чего самочувствие восстанавливается.

Физиологические

Физиологическая причина головокружения в период менопаузы – перестройка гормонального фона. Нарушение концентрации женских половых гормонов приводит к приливам, головной боли, нарушениям сна, головокружениям. Среди физиологических причин головокружения выделяют:
  • нарушения психоэмоционального состояния, при которых женщины жалуются на повышенную раздражительность и эмоциональную чувствительность. Нарушается функционирование нервной системы и вестибулярного аппарата, развивается головокружение.
  • приливы, при которых наблюдается активное функционирование потовых желез с последующим развитием сильного жара. Такие приступы увеличивают нагрузку на сосуды, после чего ощущается чувство слабости, головокружение, тошнота.
  • колебания артериального давления, которые обусловлены нарушением функционирования сосудов и недостатком женских половых гормонов. При несоблюдении превентивных мер, препятствующих сердечно-сосудистым болезням, а также при некачественном рационе питания к 50 годам наблюдается сгущение крови, повышение уровня холестерина. При значительном повышении показателей артериального давления наблюдается развитие головокружения, головной боли, нарушение концентрации внимания.
  • головная боль, возникающая на фоне спазмов сосудов. Клиническая картина дополняется мушками перед глазами, тошнотой. В тяжелых случаях развивается мигрень.
  • мигрени – у некоторых женщин головокружение является элементом ауры, которая предшествует типичному приступу сильной головной боли.

При нарушениях сна страдает центральная нервная и сердечно-сосудистая система, снижается иммунитет, ухудшается общее самочувствие. Регулярные недосыпы часто являются причиной головокружений с головной болью и тошнотой, нарушением концентрации внимания.

Патологические

Причины, которые провоцируют головокружения, не всегда обусловлены изменением концентрации эстрогена и прогестерона. Подобный симптом является характерным для ряда патологических состояний. При жалобах на головокружение необходимо исключить развитие и прогрессирование таких патологий:

  • воспалительных процессов в среднем ухе: отитов, холестеатом, а также последствий оперативного вмешательства.
  • черепно-мозговых травм.
  • соматических патологий: аритмии, гипертонии, ишемической болезни сердца.
  • болезни Меньера, которая сопровождается сдавливанием внутреннего уха. Возникает при нарушении целостности барабанной перепонки, присоединении вторичной инфекции, а также сосудистых нарушениях.
  • дисфункции мозжечка.
  • интоксикаций.
  • патологий шейного отдела позвоночника: остеохондроза.
  • инсульта – патологического процесса, который сопровождается нарушением мозгового кровообращения. Возникает на фоне ожирения, снижения двигательной активности, гипертонии, алкоголизма, сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета.
  • сифилиса височных костей.
  • патологий нервной системы: болезни Паркинсона.
  • психических нарушений.
  • вестибулярного неврита – симптом обостряется, когда женщина поворачивает голову или пытается встать. Патология отличается быстрым началом и склонна к самоустранению на неопределенное время.
  • перилимфатической фистулы – головокружению сопутствует шум в ушах и одностороннее нарушение слуха. Часто женщины жалуются на сопутствующую тошноту и рвоту.

При рассеянном склерозе наблюдается поражение оболочек нервных окончаний и головного мозга. На раннем этапе воспалительный процесс провоцирует головокружение и жалобы на головную боль.

Факторы риска

В группу риска попадают женщины, в анамнезе которых есть гипертонических болезнь, дисфункция центральной нервной системы, болезни органов слуха и позвоночника. Головокружения чаще всего могут быть у женщин со следующими нарушениями образа жизни:

  • малоподвижный образ жизни;
  • сидячая работа;
  • вредные привычки;
  • некачественное питание;
  • бессонница;
  • психоэмоциональные нарушения.

Ситуация усугубляется, если пациента подвержена регулярным стрессам и не находится под наблюдением врача-гинеколога.

Классификация

При климаксе головокружения классифицируют в зависимости от стадии его развития и типа течения. С учетом степени выраженности симптом может быть: легким, нарастающим, постоянным, преходящим. В зависимости от клинической картины и характерных жалоб врачи выделяют такие типы головокружений:

  • цервикогенный – наблюдается у пациенток с болью и ограничениями подвижности шейного отдела позвоночника;
  • психогенный – сопровождается тревожными расстройствами, депрессией, туманом и тяжестью в голове, дурнотой;
  • при обмороке и предобморочном состоянии возникает ощущение «легкости» в голове, кожные покровы бледнеют, учащается сердцебиение, темнеет в глазах, повышается потоотделение.

С учетом того, как часто головокружение беспокоит женщину, симптом классифицируют на системный и несистемный. Системные (или вестибулярные) головокружения сопровождаются чувством вращения, раскачиванием собственного тела. Возникают жалобы на тошноту, рвоту, гипергидроз, темнеет в глазах, ухудшается слух и равновесие.

Признаки

Оценив симптомы головокружений у женщин, врач сумеет подобрать наиболее эффективное лечение. Головокружение может сопровождаться тошнотой, позывами к рвоте, ухудшением общего самочувствия. В тяжелых случаях наблюдается сопутствующее развитие мигрени, обусловленное нарушениями кровообращения в определенных участках головного мозга, которые ответственны за функционирования вестибулярного аппарата.

В зависимости от причины, клиническая картина может дополняться такими признаками:

  • рвотой;
  • звоном или шумом в ушах;
  • двоением в глазах;
  • нарушением слуха;
  • повышением потоотделения;
  • головной болью;
  • приступами жара, который сменяются резким холодом;
  • общей слабостью, снижением работоспособности;
  • нарушениями координации;
  • ухудшением памяти и концентрации внимания;
  • нарушениями сознания;
  • носовым кровотечением;
  • потемнением в глазах и образованием «мушек», «молний» перед глазами;
  • повышенным нервных возбуждением;
  • потерей ориентации в пространстве.

В тяжелых случаях женщине сложно сохранять равновесие даже в положении сидя. Прежде, чем приступать к подбору схему терапии, врач оценивает общее состояние и все сопутствующие симптомы, проводит комплексную диагностику.

Диагностика

Проявления климакса схожи с рядом патологических состояний. Для подтверждения диагноза требуется очный осмотр и опрос пациентки. Базовая диагностика включает в себя проведение:

  • общего и биохимического анализа крови для определения концентрации гормонов;
  • анализа мочи и копрограммы;
  • электрокардиограммы;
  • УЗИ органов малого таза.

При подозрении на какую-либо патологию врач дополнительно назначает проведение компьютерной и магнитно-резонансной томографии, допплерографии, ангиографии, определение слуха и остроты зрения, исследование глазного дна.

Может потребоваться сопутствующая консультация врачей смежных специальностей: вертебролога, сосудистого хирурга, эндокринолога, невропатолога, офтальмолога.

Лечение

Метод лечения зависит от причины, которая спровоцировала головокружение во время менопаузы. Рекомендован целостный подход: коррекция питания, употребление достаточного количества воды, соблюдение режима руда и отдыха, использование лекарственных препаратов, в случае необходимости.

Необходимо проверить концентрацию ферритина, гемоглобина, трансферритина, В12 (чтобы исключить анемию), выявить и скомпенсировать дефицит витаминов и микроэлементов. Полезна умеренная двигательная активность, пешие прогулки на свежем воздухе не менее 10000 шагов в день. Для нормализации психоэмоционального состояния показана йога, пранаяма, консультация с психологом.

Лекарственные препараты

Врач может рекомендовать прием нескольких групп лекарственных препаратов от головокружения. При нарушениях свертывания крови и риска тромбообразования показаны медикаменты, разжижающие кровь:

  • Варфарин;
  • Ксарелто;
  • Аспирин Кардио;
  • Тромбо АСС;
  • Кардиомагнил Форте.

Для нормализации обменных процессов и восстановления поступления кислорода к тканям головного мозга используют такие препараты:

  • Винпоцетин;
  • Фезам;
  • Пирацетам;
  • Вестинорм;
  • Бетасерк;
  • Бетагистин;
  • Омарон;
  • Глицин – при сопутствующих нарушениях сна.

Лекарственные средства на основе гинкго билобы:

  • Билобил;
  • Мемоплант;
  • Танакан.

Лекарства для заместительной гормональной терапии используют только при тяжелом течении менопаузы с выраженной клинической картиной, которую не удается устранить при помощи альтернативных средств.

Лекарственные средства подбирают в зависимости от возраста, анамнеза, сопутствующих жалоб женщины. Дозировку, кратность и курс приема подбирают индивидуально.

Народные средства

Средства народной медицины используют в качестве дополнения к медикаментам, модификации образа жизни, диете. Народная медицина предлагает использовать:

  • пустырник;
  • плоды шиповника;
  • таволгу;
  • боярышник;
  • корни пиона;
  • траву мяты»
  • липу;
  • клевер;
  • крапиву.

Растения используют для приготовления целебных отваров, настоев, настоек. Их можно принимать короткими курсами 10-14 дней, после чего делают перерыв.

Эффективность народного лечения до конца не изучена. При ухудшении самочувствия необходимо незамедлительно проконсультироваться с врачом.

Диета

Для нормализации самочувствия во время менопаузы рекомендовано придерживаться диеты: исключить сахар, рафинированную еду, покупные сладости, простые углеводы, спиртные напитки. Нужно ограничить употребление молочных продуктов, глютена, какао-бобов.

В рацион обязательно вводят полезные жиры, которые являются строительным материалом для клеточных мембран и нужны для нормального функционирования гормональной и центральной нервной системы. Женщинам показано регулярное употребление:

  • костных бульонов – они богаты на аминокислоты, коллаген, пептиды;
  • качественных нерафинированных масел: авокадо, конопляного, горчичного, кокосового, топленого сливочного;
  • авокадо;
  • семян: подсолнечника, льна, кунжута, тыквы;
  • красной рыбы, выращенной в диких условиях.

Необходимо ежедневно употреблять большую порцию салата, сезонные фрукты и ягоды, достаточное количество клетчатки, бобовые. Обязательно употребляют крестоцветные овощи: цветную и белокочанную капусту, брокколи, рукколу. Чтобы нормализовать кишечную микрофлору используют ферментированные продукты: квашеную капусту и огурцы, моченые яблоки.

Профилактика

Для профилактики головокружений при климаксе рекомендовано вести здоровый образ жизни, своевременно корректировать возникающие нарушения гормонального фона, пересмотреть рацион питания. Также необходимо отказаться от вредных привычек (курения, употребления спиртного), соблюдать режим труда и отдыха, гигиену сна. При развитии головокружений и сопутствующих симптомов воздерживаться от самолечения и незамедлительно обращаться за консультацией к врачу.

Важно регулярно посещать гинеколога, особенно при появлении первых признаков климакса. Он оценит состояние здоровья и посоветует, что делать, чтобы предупредить появление головокружений.

 

 

 

Литература:

Агаджанян Н.А., Радыш И.В., Куцов Г.М. и др. Физиологические особенности женского организма (Адаптация и репродуктивная функция): Учебное пособие.- М.: Из-во РУДН, 1996.- 98 с.

Баранов В.Г., Арсеньева М.Г., Раскин A.M. Физиология и патология климактерия женщин. Л.: Медицина, 1965.- С.- 267.

Бутарева Л.Б., Ильина Э.М., Балан В.Е. Патогенетические механизмы возникновения «приливов» у больных с климактерическими расстройствами у больных симпатико-адреналового характера.// Акуш. и гин., 1989.- № 10.-С. 30-32.

Вегетативные расстройства: Клиника, лечение, диагностика / Под ред. А.М. Вейна.- М.: МИА, 1998.- 752 с.

Варшавский В.И. Практическая гомеопатия М.: ИРМА, 1996, 2-ое издание, 208 с.

Дильман В.М. Старение, климакс и рак.- Л.: Медицина, 1968.- С. 378.

Слепышева Э.И., Лопырина Г.А. Современные особенности климактерия у женщин. // Акуш. и гинекол. 1986. – №5. – С. 38-40.

Соловьева А.Д., Данилов А.Б., Хаспекова Н.Б. Методы исследования вегетативной нервной системы / Вегетативные расстройства. М.: МИА, 1998. -с. 44-102.

Соболева Т.А., Жаркин А.Ф. Рефлексотерапия климактерического синдрома // Акушерство и гинекология, 1981. № 7. – с. 35 – 36.

Головокружение при климаксе: признаки, симптомы, лечение

В период менопаузы происходит перестройка всего женского организма, его систем и органов. Это сложная процедура приводит к тому, что женщина постоянно чувствует усталость, апатию и недомогание. А может ли при климаксе кружиться голова?

Безусловно, головокружение при климаксе – это один из симптомов того, что в женском организме имеет место гормональный дисбаланс. Это обязательная составляющая всего климактерического синдрома. Так почему при климаксе кружится голова и что делать?

Связь менопаузы и головокружения

В течение всего периода климакса, который наступает у женщины в 45-50 лет, климактерический синдром проявляется в виде постепенного угасания половых функций и замедления или угнетения обмена веществ в организме женщины.

Менопауза в своем развитии проходит в три этапа:

  1. Постепенно понижается, а потом и вовсе прекращается активное функционирование половых гормонов. Женщину бальзаковского возраста все меньше интересуют половые отношения.
  2. Менструальный цикл замедляется, месячные приходят уже не каждый месяц, а потом совсем пропадают. В организме больше не созревает ежемесячно новая яйцеклетка и не происходит ее овуляция.
  3. Вместе с половой угасают и другие функции организма, постепенно он стареет, дряхлеет и приходит в негодность. Этот этап менопаузы характеризуется выявлением множества хронических болезней и патологий.

Классификация головокружений

  1. Вертиго

Женщина ощущает, как окружающие её предметы и люди начинают кружиться вокруг нее, или она сама кружится вокруг них. В глазах появляется черные пятна, а потом совсем темнеет, иногда бывают вспышки света.

  1. Нарушение равновесия

Женщина перестает координировать движения своего тела, не может самостоятельно передвигаться, поэтому останавливается на месте и ждет, когда приступ головокружения постепенно пройдет.

  1. Предобморочное состояние

Возникает приступ вертиго, в глазах темнота, сбивается ритм сердца, появляется приступ тошноты, а потом – рвоты. При попытке переменить положение тела приступ усиливается и приводит к обмороку.

Причины возникновения головокружения

Головокружение у женщин при климаксе, в первую очередь, связано с гормональными сбоями, происходящими в ее организме. В это время значительно уменьшается количество эстрогена и других половых гормонов в крови.

Недостаток гормонов серьезным образом сказывается на тонусе кровеносных сосудов головного мозга, поэтому его клетки меньше потребляет кислорода, отчего и возникают приступы головокружения.

Кроме того, начинает проявляться такая симптоматика, как резкие перепады артериального давления и периодические приливы жара. Все это также способствует внезапным головокружениям.

Во время прилива объем крови в сосудах значительно увеличивается, что серьезно перегружает кровеносную систему. Женщина начинает ощущать, что вокруг нее вращаются различные предметы и может потерять координацию.

Скачки кровяного давления происходят также в связи с тем, что сосуды теряют свою эластичность, становятся более проницаемыми, а функционирование надпочечников и эндокринной системы уже не столь эффективно.

Постоянные скачки давления приводят к закупорке сосудов и развитию ишемии сердца. В итоге кровь становится более вязкой, а транспортировка гемоглобина к головному мозгу – более затруднительной. Все это тоже провоцирует головокружение.

Вегетативная нервная система также работает не в полную силу, что проявляется в негативном эмоциональном и болезненном психическом состоянии. Центральная нервная система работает нестабильно, вызывая патологии вестибулярного аппарата.

Заболевания, провоцирующие головокружение при климаксе

Существует целый ряд болезней и патологий, которые способствуют усилению головокружения:

1. Вестибулярный нейронит

При этом заболевании поражается нерв вестибулярного аппарата, в полной мере это проявляется во время климакса.

2. Вестибулярный неврит

Заболевание проявляется после перенесенных инфекций и развивается во время менопаузы на фоне общего ослабления женского организма.

3. Остеохондроз шейных позвонков

Изменения в организме при менопаузе могут спровоцировать спазм мышц, которые в свою очередь сжимают сосуды и нервы, идущие к головному мозгу.

4. Опухоль головного мозга

Развивающаяся недоброкачественная опухоль давить на ткани мозга, в целом, и на вестибулярный аппарат, в частности.

5. Заболевание Миньера

Это нарушение работы внутреннего уха, когда в его полости накапливается жидкость, что усиливает головокружения.

6. Черепно-мозговые травмы

В результате ЧМТ кровоизлияние происходит под черепную коробку, кровеносные сосуды головы сужаются, что вызывает кислородное голодание клеток мозга.

7. Причинами головокружения у женщин при климаксе также могут быть: воспаление лабиринта, отит, эпилепсия, рассеянный склероз и пр.

Важно знать, что у большинства женщин головокружение при климаксе носит вполне доброкачественный характер, но если этот симптом со временем только усиливается, следует немедленно обратиться к врачу.

Факторы, провоцирующие головокружения при климаксе

В зрелом возрасте в период менопаузы женщинам следует избегать ситуаций, при которых головокружение усиливается. Это могут быть:

  • серьёзные стрессы,
  • физические перегрузки,
  • травмы головы,
  • приступы мигрени,
  • химическая интоксикация,
  • нездоровый образ жизни,
  • пребывание под прямыми солнечными лучами и пр.

Как проявляется головокружение при климаксе?

В каждом случае проявления бывают сугубо индивидуальными, они зависят от здоровья женского организма, его возраста, внутренних сил, наследственности и пр. Но какие-то общие черты головокружения имеются у всех.

Головокружение при климаксе – признаки и симптомы:

  • нарушается равновесие всего тела;
  • при поворотах головы чувствуется вращение;
  • появляется шаткая походка;
  • наблюдается гиперемия кожи;
  • подскакивает артериального давления;
  • усиливается сердцебиение и потоотделение;
  • имеет место тошнота и рвота.

Значительное снижение выработки гормона эстрогена влечет за собой расстройство ЦНС. От этого, в первую очередь, страдает психологическое состояние женщины, которая может перестать контролировать свои эмоции.

Расстройство вегетативной нервной системы

Эта симптоматика выражается следующим образом:

Диагностика

Помните, что симптоматика климакса во многом сходна с целым рядом других серьезных болезней. Поэтому не следует головокружение сразу списывать именно на старение организма, лучше сразу отправиться на прием к гинекологу.

Он соберет анамнез своей пациентки, проведет гинекологический осмотр, возьмет мазки на необходимые лабораторные исследования, при сильном кружении головы отправит на консультацию к отоларингологу для проверки внутреннего уха и пр.

В целях исключения иного заболевания женщина должна пройти следующие анализы:

  • биохимия крови,
  • гормональный анализ крови,
  • УЗИ половых органов,
  • ЭКГ и пр.

Для диагностики головокружения также следует пройти ряд тестов:

  • определение степени глухоты,
  • определение остроты зрения,
  • осмотр глазного дна,
  • проба Ромберга,
  • определение координации движения,
  • выявление нистагма,
  • гальваническая проба,
  • МРТ сосудов головного мозга и пр.

Лечение головокружения при климаксе у женщин

Терапия головокружения зависит от выявленных причин, она направлена на купирование этого симптома и лечение заболевания, которое его вызвало. При климаксе назначаются лекарственные препараты, специальная диета и лечебная физкультура.

Недостаток гормонов, который и вызывает большинство симптомов климакса, включая головокружение, устраняется заместительной гормонотерапией. Гинеколог назначает своей пациентке:

  • Климен,
  • Ливиал,
  • Примеллу.

Обязательно потребуются препараты, которые, расширяют сосуды, улучшают кровообращение в мозгу, способствуют его насыщению кислородом и снижают частоту головокружений:

  • Нифидипин,
  • Диазем,
  • Амлодипин.

Для улучшения мозговой деятельности необходимы ноотропные препараты, которые питают мозг и способствуют улучшению обмена веществ в его тканях:

  • Пирацетам,
  • Глицин,
  • Кортексин.

Весьма эффективны препараты, которые разжижают кровь, препятствуют повышению ее вязкости, застаиванию и провоцированию инсульта:

  • Аспирин,
  • Курантил,
  • Плавикс.

Остаются популярными гомеопатические средства, которые помогают снять спазм кровеносных сосудов головного мозга и улучшают их тонус:

  • Бравинтон,
  • Кавинтон,
  • Мемори.

Женщине в климактерическом состоянии обязательно потребуются препараты, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов мозга и повышают их эластичность:

  • Аскорутин,
  • Флавит,
  • Гринвит.

Диета при менопаузе

В период климакса женщинам следует придерживаться диеты с небольшим количеством жиров и сахара. В меню должно быть много белковой пищи: телятина, рыба, яйца, а также большое количество овощей и фруктов.

Полностью исключите из своего меню свинину и сало, они способствуют развитию атеросклероза головного мозга, а также сладости, которые провоцируют сахарный диабет. Постарайтесь поменьше принимать в пищу жареного, копченого, соленого и пр.

В период менопаузы женщине следует больше обращать внимание на продукты с большим содержанием минералов и витаминов. Они поспособствуют нормализации обмена веществ в организме и укреплению стенок сосудов.

В продуктах и блюдах из них должно быть больше витамина E, улучшающего работу сердца и кровеносных сосудов, жирных кислот, препятствующих развитию головокружения, магния, оказывающего благоприятное воздействие на нервную систему.

Народные средства от головокружений при климаксе

Народные средства, как встарь, очень популярны и эффективны при лечении головокружений. Они хороши тем, что практически не имеют негативных побочных действий, т.к. состоят исключительно из натурального сырья.

Рецепты от головокружения:

  1. Взять по чайной ложечке ягод боярышника, мяты и омелы белой и залить стаканом кипятка. Настоять в течение 20 минут и принимать по 100 мл трижды в день после приема пищи в течение недели.
  2. Взять по столовой ложке чабреца, мелиссы и листьев ежевики и залить 500 мл кипятка. Настоять около получаса и принимать по 200 мл три раза в день после еды в течение 10 дней. При необходимости курс повторить через неделю.

Головокружение при климаксе - причины, физиология, лечение

Так называемые приливы и головокружение при климаксе считаются вариантом нормы. Специфические возрастные изменения в организме женщин старше сорока пяти лет обусловлены снижением синтеза эстрогенов. Эти гормоны до менопаузы поддерживают смену циклов овуляции и способность к деторождению.

В зрелом возрасте репродуктивная функция постепенно, в течение нескольких лет, затухает, пропадают менструации.

Несмотря на то, что старение — физиологический процесс, часто женщинам требуется лечение, направленное на уменьшение интенсивности сопутствующей симптоматики, включая головокружения.

Климакс — что это

В период фертильности, с подросткового возраста до приблизительно 45 лет, у здоровых женщин ежемесячно в организме происходит смена гормонального фона.

В начале четырехнедельного цикла преобладают гормоны-эстрогены, обеспечивающие созревание яйцеклетки. После овуляции соотношение меняется в пользу прогестерона, который готовит всю репродуктивную систему к возможному зачатию и последующему вынашиванию ребенка.

Если беременность не наступает, эндометрий, выстилающий матку, отторгается, начинается кровотечение. Через несколько суток вся последовательность повторяется.

Справочно. По мере старения организма эстрогенов женской эндокринной системой вырабатывается все меньше, исчезают регулярные менструации, теряется способность к зачатию — наступает климакс.

Как развивается климактерическое головокружение

Помимо специфических изменений, связанных с репродуктивной системой, женщины часто жалуются на общее плохое самочувствие в период менопаузы. Для данного состояния характерен особый симптомокомплекс, называемый приливами.


В него входят:
  • внезапное ощущение жара, повышения температуры тела;
  • повышенная потливость;
  • онемение или покалывание в кистях рук.

Справочно. Часто одновременно с приливами возникает головокружение при климаксе, признаками и симптомами которого служат резкая слабость, мнимое вращение окружающих предметов, тошнота.

Обычно такой пароксизм длится не более нескольких секунд, но даже за такой промежуток времени женщина может потерять равновесие, упасть.

В более тяжелых случаях возникают цефалгия, фотофобия и непереносимость громких звуков, обмороки.

Причины головокружений при менопаузе

Как влияют возрастные изменения в работе эндокринной системы на женский организм, и почему кружится голова при климаксе? Одной из основных причин возникновения головокружений системного (вертиго) и несистемного характера является недостаточность церебрального кровообращения.

Нарушение микроциркуляции приводит к кислородному голоданию или ишемии тканей мозга, на фоне которого возникают характерные признаки.

В период менопаузы возникают расстройства нейрогуморальной регуляции сосудистого тонуса. Изменение гормонального фона приводит к частым спазмам кровеносных сосудов головного мозга, поскольку деятельность их гладкомышечных волокон регулируется именно гормонами.

Справочно. Спазм провоцирует резкое понижение артериального давления, к тканям мозга поступает, соответственно, меньше кислорода. В результате кружится голова, темнеет в глазах, наблюдаются расстройства координации.

Эстроген также частично обуславливает реологические свойства крови, в частности – вязкость. Нехватка гормонов данной группы приводит к ее повышению, за счет чего кровоток существенно замедляется, могут образовывать тромбы.

Одновременно с этим на сосудистых стенках начинает откладываться больше холестерина, то есть развивается атеросклероз. Недостаточность кровообращения такого рода тоже провоцирует гипоксию головного мозга и головокружение при климаксе.


Период менопаузы сопровождается не только физиологическими нарушениями в работе женского организма. Климакс, который ассоциируется со старением, а также вызывает неприятные симптомы в виде приливов, негативно влияет на психоэмоциональное состояние.

На фоне ухудшения общего самочувствия у женщин часто развиваются невротические или депрессивные состояния. Для этих расстройств характерны различные патологические признаки, одним из которых является именно вертиго.

Диагностика и лечение

Если приливы и головокружения беспокоят часто, приводят к утрате координации, падениям, потере сознания, следует обращаться к гинекологу и эндокринологу.

В этом случае основную диагностическую значимость имеет анализ крови на гормоны. По его результатам назначается соответствующая гормональная терапия. Используются специальные препараты синтетического или природного (фитоэстрогены) происхождения, могут назначаться также симптоматические средства.

По показаниям возможно назначение седативных, психотропных лекарств, прием которых поможет справиться с психоэмоциональными нарушениями.

Справочно. Большое значение в период менопаузы имеют правильно организованные питание и распорядок дня.

Женщина должна вести достаточно активный образ жизни, полноценно отдыхать и высыпаться. В рацион следует включить как можно больше витаминных продуктов, клетчатки.

Мясо и рыбу употреблять желательно нежирных сортов, а количество простых углеводов (включая сахар) свести к минимуму. Для поддержания оптимального уровня вязкости крови следует пить много воды: без учета жидкости, содержащейся в продуктах и напитках – не менее 2 литров ежедневно.

Фитотерапия

После клинического обследования и выявления причин головокружения при климаксе, в качестве дополнения к приему медикаментов, можно лечить недомогание рецептами нетрадиционной медицины. За столетия практики их накопилось достаточно, поэтому при одобрении лечащего врача подобрать безопасное и эффективное средство нетрудно.


Кроме того, во многих лекарственных растения содержатся так называемые фитоэстрогены — гормоноподобные соединения, способные возместить дефицит эндогенного гормона:
  • Настойка пиона. Выпускается готовый аптечный препараты, назначаемый женщинам во время менопаузы гинекологами. Он эффективно устраняет специфическую симптоматику – приливы жара, потливость, головокружения, а также обладает легким успокаивающим действием. Лекарство можно приготовить самостоятельно, наполнив доверху стеклянную емкость лепестками цветов и залив их водкой. После 20-дневного настаивания и процеживания настойка готова к употреблению: три раза в день по 15 капель, желательно до еды.
     
  • Клевер — еще одно растение, чрезвычайно богатое фитоэстрогенами. Он действует также, как настойка из цветов пиона, улучшая общее самочувствие и избавляя от патологических проявлений климакса. Настой готовится из 2 ложек сухого растительного сырья, которые нужно залить литром кипящей воды. После настаивания и остывания процедить, пить по 100 мл трижды в сутки.
     
  • Душица, которая противопоказана беременным из-за высокого содержания фитоэстрогенов, при климаксе помогает справиться с приливами и головокружениями. Из этого растения рекомендуется заваривать травяной чай (ложка сырья на стакан воды) и пить его вместо обычного утром и перед сном.

Справочно. Народная медицина предлагает использовать женщинам в период менопаузы, помимо трав, также продукты пчеловодства. Наиболее эффективным из них считается маточное молочко, замедляющее старение организма и улучшающее общее состояние.

Головокружение причины у женщин при климаксе: слабость, шум в голове

Для женщин наступление такого этапа как менопауза вызывает тревожные ассоциации. Примерно в возрасте пятидесяти лет (хотя для каждого это показатель индивидуален) многие начинают наблюдать у себя различные симптомы климактерия. Появляются приливы, потливость или скачет давление, присутствуют головные боли, нервозность. Нередко возникают и головокружение при климаксе. Практически вся симптоматика объясняется гормональной перестройкой организма и ее последствиями, ведь менопауза это утрата женщиной не только возможности продолжения рода, но и нарушение процесса обмена веществ.

Нужно ли лечить симптом головокружения при климаксе

Перенастройка систем организма сопровождается недомоганием, женщина начинает ощущать слабость при климаксе. Эти новые ощущения у женщин не очень приятны, особенно если это головокружение. Этот симптом легко узнаваем в любом возрасте, а при климаксе вызывает серьезную тревожность, так как может быть вызван не только из-за дисбаланса гормонов, но являться следствием иных климактерических изменений, впоследствии выражающимися серьёзными заболеваниями. Симптом головокружения встречается довольно часто, но проявляется по-разному. Многие не видят связи головокружения с климаксом, объясняют это совпадением. Значение придают лишь, когда головокружение проявляется все чаще, становится сильнее.

Это ощущение может быть внезапным и застать врасплох. Представьте, что вы едете за рулем или переходите дорогу, стоите в магазине, гуляете по парку, работаете на производстве или в опасных местах. Существует риск критичных последствий головокружения и получения травм, особенно с возможной потерей сознания, поэтому важно прибегнуть к лечению этого симптома. Выявление причин плохого самочувствия — важное условие для адекватного лечения и предотвращения серьезных последствий.

Основные причины такого симптома

Выделяют несколько причин головокружения в период менопаузы.

Нехватка половых гормонов. Нервная система не способна нормально работать без гормонов. При гормональном дисбалансе, снижается выработка гормонов прогестерона и эстрогена. Возникают сопутствующие болезни, ведущие к головокружению, появлению вегетативной дистонии.

  • Недостаток кислородного питания клеток, также способствует частому головокружению. Кружение головы провоцируется вегетативным расстройством, и проявлением неконтролируемого перепада давления и приливами. Они возникают при внезапном возрастании количества циркулирующей крови, давая дополнительную нагрузку на сердце. Создается ощущение вращения предметов находящихся вокруг, вызывающих нарушение координации. Иногда сопровождается ощущением, описываемым как “шум в голове”
  • Приливы. Частота проявления приливов сугубо индивидуальна, но все же в среднем этот показатель находится в пределах 50 раз в сутки. Такое состояние не только снижает уровень настроения, оно способствует перегрузке сосудов мозга. Легкие кратковременные кружения головы, затмение сознания характерны при приливах и являются последствиями дополнительной нагрузки на кровообращение. Количество приливов для каждой женщины индивидуально, но все же определен средний показатель частоты. Он в пределах к 50 раз в сутки.
  • Повышение артериального давления. Гормональные изменения снижают эластичность сосудов, ведут к нарушению эндокринной системы и надпочечников, что вызывает его повышение. Последствия такого состояния сосудов могут привести к ишемии, так как они закупориваются холестериновыми бляшками. Увеличение вязкости крови и затруднению поступления гемоглобина к головному мозгу, могут вызвать в результате кружение головы и не способность удерживать равновесие.
  • Нервозность. Еще одной причиной может оказаться нервозность. Из-за нестабильного эмоционального фона нервная система испытывает серьезную нагрузку. Многие замечают, что в этот период, становятся, чрезмерно эмоциональны и предельно раздражительны. Наблюдаются резкие перепады в настроении, появляется предрасположенность к стрессам. Воздействию подвергаются не только нервная система, но и сосуды, что ведет к негативному воздействию на координацию, усиливая головокружения.
  • Головные боли. Спазм сосудов головы способен вызвать похожие на мигрень головные боли, и привести к нарушению сна, которое лишает организм полноценного отдыха. Помните, что только высококвалифицированный специалист способен определить причины этого состояния.

С течением времени усиливаются кружения головы, добавляется тошнота и другие неприятные ощущения, что заставляет задуматься о том, все ли в порядке со здоровьем. При этом, многие не видят связи своего самочувствия с наступлением менопаузы. Различные причины, имеющие прямое и косвенное отношение к климаксу вполне способны вызвать такое состояние.

Болезни, вызывающие головокружение

Не только обычная гормональная перестройка способна вызвать головокружение, могут быть и серьезные причины связанные с ним. Бывает, менопауза способствует развитию болезней, действующих на вестибулярный аппарат:

  1. Шейный остеохондроз. Защемление нервов нарушает правильное кровоснабжение мозга. Дезориентация и сильная боль, вызываемая резким поворотом головы;
  2. Опухоль мозга. И доброкачественная опухоль увеличивается в размерах. Она также способна давить на ткани и сосуды. Новообразования вызывают головокружения, которые становятся только сильнее, при изменении позы тела, физической нагрузке. Проявляется болезнь наличием боли, появлением глухоты и ухудшением зрения;
  3. Заболевание зрительных мышц. Легкое и быстро заканчивающееся кружение, возникает чувство мелькающих перед глазами картинок.
  4. Инсульт. Нарушение целостности сосудов вызывает резкое головокружение, появляется двоение в глазах, ощущается слабость во всем теле. Ярко выраженное нарушение координации движений и отсутствие связной речи;
  5. Болезнь Меньера. Образовавшаяся жидкость в полости внутреннего уха давит на него. Чаще всего это следствие травм или инфекций. Поставить диагноз можно по приступам рвоты, потения, звона в ушах, утраты равновесия и невозможности принять сидячее положение;
  6. Периферическое кохвестибулярное расстройство. Появление заболевания происходит до наступления менопаузы, а при климаксе происходит обострение, которое и заставляет болезнь проявиться, из-за плохого снабжения кислородом;
  7. Вестибулярный неврит. Иными словами возбуждение нерва. Резкое возникновение и пропадание кружения. Голова начинает кружиться от поворота головы в сторону и подъема вверх;
  8. Рассеянный склероз. Данная болезнь характеризуется воспалением мозга и оболочки нервов. Важно начать лечение в начале заболевания;
  9. Перилимфатическая фистула. Характеризуется наличием лишнего отверстия в барабанной полости, пропускающее жидкость в район среднего уха. Оно появляется в результате хронического отита или травмы. Дополнительными симптомами могут быть наличие в голове шума с пощелкиванием в районе уха, ухудшение слуха.

Особенности проявления недомогания

Специалисты выделяют три вида головокружения, с индивидуальным подбором лечения для каждого:

Вертиго

Наиболее распространённый тип, отличающийся нарушениями зрительного нерва, с Появление белого шума в глазах. Женщина замечает вращение окружающих предметов или чувствует собственное вращение по отношению к комнате. Появление зрительного миража увеличения или уменьшения предметов в пространстве. Наблюдается слабость, сопровождаемая тошнотой, боязнью яркого света и громких звуков, рвота;

Нарушение координации

Приходиться прилагать усилия, пытаясь остаться в неподвижном состоянии, и наблюдается сложность в координации собственного тела.

Предобморочное состояние

То же симптомы и ощущения что и при вертиго, но с резким их проявлением, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, тахикордией, потемнением в глазах и звоном в ушах. Лечение в этом случае можно направить на снятие симптоматики.

Выявление причин головокружения должно происходить только под наблюдением специалиста. При том, что даже если головокружение происходит под воздействием изменений уровня гормонов, нужно помнить, что консультация специалиста обязательна.

Лечение головокружения при менопаузе

Может ли головокружение пройти само по себе? Ответ на этот вопрос будет отрицательным. При наличии этого симптома обращение к медикам необходимо.

Диагностику любого заболевания следует начинать с анализов. Проверяется при климаксе у женщин кровь на гормоны и содержание гемоглобина, изучают биохимию и содержание сахара. При отсутствии патологии можно начинать лечение народными средствами и простыми лекарствами, улучшающими кровоток.

Корректировка образа жизни

Лечебная физкультура, йога, определенные физические упражнения помогают снять симптомы головокружения, поддерживать организм в тонусе. Занятие специальными упражнениями, придают силы на восстановление равновесия, улучшают координацию и приводят к растяжению мышц, улучшению подвижности позвоночника.

К стабилизации состояния приводит изменение образа жизни. Правильная диета — один из наиболее важных моментов. Снижение употребления крепкого чая, кофе и сладкого в этом периоде рекомендуется врачами-диетологами. Также они настаивают на увеличении употребления воды как минимум до 2,5-3 литров. Полезное питание, состоящее из употребления в пищу свежих овощей, рыбы и фруктов будет хорошей профилактикой для организма в этот период. Увеличение потребления продуктов богатых минералами и витаминами групп В и Е помогут быстро справиться с гормональными всплесками. Узнайте какие лучше принимать витамины при климаксе.

Медицинские методы

Иногда требуется и оперативное вмешательство. Так у некоторых женщин выявляется атактический синдром вертиго. Лечение заключается в проведении хирургической операции в лабиринте уха или на зрительном нерве.

Нехватку эстрогена можно восполнить гормональными лекарствами. Современные средства успешно справляются с климактерическим симптомом. Такие препараты разработаны отечественными и зарубежными Фармакологическими компаниями носят названия: Ременс, Климадинон, Фемостон10/2, Климонорм, Прогинова.

Немалую популярность набирает и гомеопатия при менопаузе, с содержанием растительных гормонов, напоминающие женские по своей структуре. Климактоплан ведущий представитель такой группы средств. Он способствует крепкому сну, приводя в нормальное состояние вегетососудистую систему при менопаузе, избавляет от скачков в настроении.

Народная медицина

Так же существуют и народные методы, например лавандовое масло. Если им пропитать платок, то вдыхая время от времени, запах поможет справиться с головокружением. Это способ проверен столетиями, масло очень приятно пахнет.

Улучшить кровообращение, помогут, смешанные в равных порциях, соль, перец, уксус и горчица. Принимать с водой. Не забываем и о волшебном средстве из смеси 1 ч. л. меда и 2 ч. Л. яблочного уксуса, в одном стакане воды.

Однако, мы не рекомендуем заниматься самолечением, правильно будет обратиться к специалисту за оказанием своевременной помощи.

Головокружение при климаксе. Лечение головокружения

Женские половые гормоны играют в организме гораздо большую роль, чем это принято считать. Помимо своей основного предназначения – помощи в зачатии и вынашивании ребенка, эстрогены влияют также на большинство систем, включая центральную и периферическую нервную, сердечно-сосудистую системы. Именно поэтому при дефиците эстрогенов могут развиваться неприятные симптомы: приливы, ощущение жара, недомогание, головокружение при климаксе и нарушения мозгового кровообращения.

Причины головокружений при климаксе

На фоне снижения уровня эстрогенов нарушается тонус сосудов, колеблется давление и нарушается равномерный постоянный приток крови к головному мозгу. Дефицит крови, формирующийся во время активной мозговой деятельности, может вести к гипоксии (нехватка кислорода), что формирует приступы головокружений при климаксе, проявляющиеся в виде приступов. Возможны эпизоды, когда ощущается кружение предметов и людей вокруг тела на фоне появления темных пятен и вспышек света, изменения картинок окружающего мира.

На фоне таких приступов и могут формироваться:

  • нарушения координации,
  • расстройства движений,
  • проблемы с перемещением в пространстве из-за «уплывающих» предметов или земли под ногами.

При таких приступах головокружений при климаксе требуются остановки, чтобы переждать приступ. Могут быть предобморочные состояния на фоне ощущения вращения предметов, недомогания, нарушения ритма сердца и тошноты. Смены положения могут усиливать недомогание, вплоть до обморока.

Проведение обследования у врача невролога

Помимо головокружений могут возникать:

  • ощущения дурноты,
  • приливы жара,
  • краснота лица и шеи,
  • головная боль и тошнота,
  • скачки давления и пульса.

Подобные симптомы и любые другие недомогания, возникающие в климактерический период, становятся поводом для обращения к врачу.

Для выявления причин головокружения и их устранения необходимо обследование у врача невролога для исключения всех возможных причин неврологических расстройств. Все это связано с тем, что климакс может привести к обострению некоторых патологий, имевшихся ранее, но протекавших незаметно. Это могут быть невриты черепно-мозговых нервов, остеохондроз шейного отдела позвоночника, болезнь Меньера или гипертоническая болезнь, эндокринные расстройства, новообразования (опухоли).

Нередко усиливают приступы головокружений постоянные стрессы, перенапряжение и вредные привычки, нерациональное питание.

Полное обследование у врача невролога позволяет выявить все факторы и точно определить, почему кружится голова. Специалист может назначить некоторые исследования и инструментальной диагностики, а также, рекомендовать консультацию ЛОР-врача, офтальмолога или кардиолога, чтобы исключить сочетанные патологии.

На основе всех полученных результатов, данных гормонального исследования и жалоб пациентки при обследовании у врача невролога выставляется диагноз, определяется тактика лечения и методы профилактики головокружений.

Лечение головокружения при климаксе

При исключении всех иных причин и уверенности в том, что приступы дурноты связаны именно с климактерическими изменениями, тогда подход к лечению головокружения при климаксе должен быть комплексным. Все препараты и немедикаментозные методы лечения необходимо подбирать индивидуально с врачом, в зависимости от имеющихся дополнительных проявлений и степени нарушения общего состояния. Так, если симптомы выраженные, и зависят от резкого дефицита половых гормонов, может быть показана заместительная терапия препаратами эстрогенов в строго подобранных дозировках и под контролем переносимости. Могут также в лечении головокружения при климаксе применяться негормональные препараты, улучшающие общее состояние, препараты с седативным, успокоительным эффектом и антистрессовой защитой. Показан курс поливитаминов с минералами, чтобы пополнить запасы организма, провести профилактику анемии и остеопороза.

Дополнительно лечение головокружения при климаксе подразумевает применение фитотерапии – успокоительных, общеукрепляющих травяных чаев (с мятой, валерианой, фенхелем или шалфеем), а также немедикаментозные мероприятия, повышающие общий тонус организма и нормализующие кровообращение, в том числе и в области головного мозга.

Пациентки не всегда понимают, что все эти неприятные явления временны и не указывают на тяжелые патологии, а связаны с колебаниями гормонального фона, и постепенно устранятся, по мере стабилизации уровня гормонов на новом базовом уровне.



Чем помочь при головокружениях в менопаузу

Помимо всех препаратов, которые будут назначены врачом, важно также пересмотреть свое отношение к повседневной жизни, отказавшись от вредных привычек, влияния стрессов и физических переутомлений.

Немедикаментозные мероприятия, если они выполняются в комплексе, существенно помогают облегчить головокружения, менопауза может протекать более комфортно. Поддерживать сосуды в тонусе, быть бодрее и активнее, держать под контролем давление помогают контрастные водные процедуры, дозированные физические нагрузки и пересмотр питания в пользу молочно-растительного рациона с дотацией полноценного белка.

Важно контролировать вес и потребление соли, чтобы избежать лишних нагрузок на сосуды и повышения давления, приводящего к головокружению менопаузы.

Могут быть показаны физиопроцедуры, нормализующие тонус вегетативной нервной системы и снимающие неприятные проявления. Показаны также лечебная физкультура, комплекс упражнений для коррекции веса и поддержания мышечного тонуса. Важно следить за режимом дня – постоянное недосыпание, хроническая усталость приводят к усилению проявлений головокружений менопаузы. Необходимо больше и чаще пребывать на свежем воздухе, вести активный образ жизни.

Врачи ТН-Клиники являются авторами многочисленных научных работ и статей по вопросам климакса. За время своей многолетней практики, помогли тысячам женщин убрать неприятные проявления. При лечении успешно используют как традиционные терапевтические методы - гормонотерапия, витаминотерапия, гомеопатию, диетологию т.п., так и собственные авторские методики.

За более чем 20 лет работы врачи ТН-Клиники помогли десяткам тысяч женщин вернуться к нормальной жизни. Они найдут истинную причину головокружений и разработают для Вас индивидуальную программу лечения, подберут альтернативные методы терапии, в случае, если по каким-либо причинам традиционные методы не помогают.


Остались вопросы

Записаться на прием и получить подробную информацию вы всегда можете у специалистов нашего консультативного отдела по телефонам:

+7(495) 210-02-48+7(495) 799-02-06

Записаться на прием

процедур от головокружения во время менопаузы | Менопауза сейчас

Женщины, борющиеся с головокружением, слишком хорошо знают, как трудно продолжать повседневную деятельность и поддерживать хорошее качество жизни. К счастью, они могут восстановить гормональный дисбаланс и облегчить приступы головокружения с помощью различных подходов.

Продолжайте читать до узнайте, как избавиться от головокружения во время менопаузального перехода и наслаждаться чувством равновесия в среднем возрасте.

Три подхода к лечению головокружения

Существует три подхода к лечению головокружения: (1) Изменение образа жизни , (2) Альтернативная медицина и (3) Лекарства , которые варьируются от вариантов с низким уровнем риска до других инвазивные методы лечения.Рекомендуется начинать с наиболее естественных подходов и переходить к более рискованным вариантам только в случае необходимости.

1

Изменения образа жизни для лечения головокружения

Лечение головокружения первого уровня связано с наименьшим риском, хотя и требует высшей степени самодисциплины. Простые изменения в образе жизни могут помочь женщинам избавиться от симптомов безопасно и естественно.

Питательная диета

Привычки питания женщины играют важную роль в лечении головокружения.Приличная диета в период менопаузы состоит из обычных, , сбалансированных блюд, , приготовленных из нежирных белков, полезных жиров и сложных углеводов, богатых следующими питательными веществами:

  • Фитоэстрогены или растительные эстрогены помогают облегчить симптомы головокружения. за счет содействия гормональному балансу.
  • Дефицит калия , известный как гипокалиемия, может вызвать головокружение и другие виды головокружения. 1
    • Помидоры, шпинат, горох, брокколи

  • Витамин B 12 Несоответствие может влиять на координацию и равновесие, часто приводя к приступам головокружения. 2
  • Вода - очень важная часть питательной диеты для лечения головокружения. Обезвоживание может вызвать внезапное снижение артериального давления и снабжения мозга кислородом, вызывая головокружение. 3

Женщинам также следует сократить потребление кофеина и рафинированного сахара , так как они могут вызвать чрезмерную потерю жидкости в организме или внезапные скачки уровня сахара в крови, что потенциально может привести к головокружению. 4

Регулярные упражнения

Помимо многочисленных преимуществ упражнений для физического и психологического здоровья, женщины в менопаузе могут также использовать тренировки для лечения головокружения и облегчения их повседневной деятельности.В качестве дополнительного преимущества сохранение физической активности также поможет справиться с увеличением веса в период менопаузы и перепадами настроения, среди других заболеваний.

  • Количество: Идеальная программа упражнений состоит из не менее 150 минут физической активности от низкого до среднего в неделю, равномерно разбитых на более короткие 30-минутные тренировки. 5

  • Тип: Хотя в лучших тренировках сочетаются аэробные упражнения и упражнения для укрепления мышц, важно изменить распорядок дня так, чтобы он приносил удовольствие и удовольствие.Для начала подойдут длительные прогулки, медленная растяжка или йога.

  • Полезные советы: Женщинам с головокружением рекомендуется подходить к тренировкам с осторожностью и терпением. Сюда входит создание комфортных вентилируемых пространств; не торопясь; и внимательно наблюдая за симптомами.

  • Меры предосторожности: Поскольку интенсивные упражнения могут вызвать или усугубить головокружение и подвергнуть женщин риску падения, важно сосредоточиться на тренировках от низкого до среднего уровня.

Полезные привычки

Женщины могут дополнять свои диеты и режимы упражнений различными полезными привычками, которые - при постоянном соблюдении - могут помочь облегчить головокружение и помочь им пройти этот жизненный этап более сбалансированным образом.

  • Снятие стресса с помощью йоги, медитации или упражнений на глубокое дыхание - одно из лучших решений, как избавиться от головокружения, поскольку высокий уровень кортизола и эмоциональные расстройства являются одной из наиболее частых причин головокружения. 6

  • Поддержание режима здорового сна является важной частью лечения головокружения, поскольку плохое качество сна связано с несколькими типами головокружения и нарушением повседневных функций, включая равновесие. 7

  • Ведение журнала , чтобы записывать, когда случаются приступы головокружения, в том числе окружающие их обстоятельства, может помочь быстрее определить их триггеры и предотвратить последующие приступы.

  • Прекращение зависимости от алкоголя и никотина является обязательным условием лечения головокружения, поскольку было обнаружено, что оба они отрицательно влияют на баланс, ухудшают симптомы и ухудшают общее состояние здоровья. 8,9

2

Альтернативная медицина для лечения головокружения

Второй уровень лечения головокружения состоит из различных подходов альтернативной медицины, наиболее популярными из которых являются растительные добавки.Это доступный способ с низким уровнем риска сбалансировать гормоны и облегчить симптомы менопаузы.
Существует два типа травяных добавок, которые можно использовать для лечения головокружения: фитоэстрогенные и гормонорегулирующие добавки .

Фитоэстрогенные добавки

Фитоэстрогенные травы, такие как женьшень, содержат соединения растительного происхождения, напоминающие эстроген. Попадая в организм, эти эстрогенные соединения помогают сбалансировать уровень гормонов и уменьшают симптомы дисбаланса, такие как головокружение.Однако добавление в организм внешних гормонов может напрямую снизить его способность вырабатывать собственные гормоны, что может вызвать дальнейшее снижение. В таком качестве фитоэстрогенные добавки лучше всего использовать краткосрочные .

Гормональные добавки

Гормональные добавки, такие как Macafem, не содержат растительных эстрогенов или каких-либо внешних гормонов. Напротив, они способствуют выработке естественного гормона , питая эндокринные железы. Полученный баланс помогает облегчить головокружение и симптомы менопаузы.Эти добавки считаются безопасным и эффективным средством от головокружения , поскольку они практически не вызывают побочных эффектов, могут применяться в течение длительного времени и стимулируют выработку гормонов изнутри.

Из журнала Nature and Health, , доктор Чакон говорит:

«Питательные вещества Macafem помогают восстанавливать естественные гормоны у женщин. В отличие от гормональных препаратов, которые в основном возобновляются при приеме синтетических гормонов, Macafem действует на ваш организм совершенно иначе. Он питает и стимулирует выработку собственных естественных гормонов, стимулируя оптимальное функционирование гипофиза и эндокринных желез.Нажмите на следующую ссылку, чтобы узнать больше о Macafem.

Комбинация изменений образа жизни и травяных добавок обычно наиболее эффективное и достаточное лечение головокружения . Однако тяжелые симптомы могут потребовать более традиционных методов лечения.

3

Традиционные лекарства для лечения головокружения

Подходы третьего уровня к лечению головокружения часто требуют самых высоких затрат, а некоторые могут иметь значительные побочные эффекты.Тем не менее традиционная медицина может быть неоценимым инструментом для облегчения симптомов и лечения приступов головокружения.

Лекарства

Лекарства, помогающие при головокружении, либо облегчают симптомы, либо устраняют первопричину, чтобы предотвратить симптомы. В зависимости от причины головокружения они могут включать:

  • Лекарства от укачивания , такие как прохлорперазин, могут временно облегчить симптомы головокружения, но не помогут предотвратить последующие приступы.

  • Лекарства для профилактики мигрени , такие как антидепрессант венлафаксин, часто полезны для женщин, которые испытывают головокружение при мигрени.

  • Анксиолитики могут быть назначены при головокружении, если оно вызвано тревогой или паническими атаками.

  • ЗГТ , или заместительная гормональная терапия, когда-то была очень популярным методом лечения климактерических заболеваний, включая головокружение. Хотя это может быть быстрое и мощное лечение головокружения, его не назначают так широко, как раньше, поскольку его использование связано с серьезными побочными эффектами и серьезными рисками для здоровья, как показывают следующие исследования.

В 2019 году исследователи из Оксфордского университета опубликовали результаты всестороннего анализа мировых данных о связи ЗГТ с раком груди , подтвердив опубликованные в 2002 году результаты «Инициативы по охране здоровья женщин», крупнейшего клинического исследования ЗГТ. в JAMA и показали, что ЗГТ увеличивает риск рака груди и яичников, образования тромбов и инсультов. Их результаты, опубликованные в The Lancet, также показали, что эти риски могут сохраняться в течение более десяти лет после его прекращения. 10,11

Медицинские процедуры и лечение

Существуют различные процедуры и методы лечения, которые могут помочь в лечении головокружения, в зависимости от его типа и причины. Это могут быть следующие лица: физиотерапевт, врач или вестибулярный физиотерапевт, специализирующийся на головокружениях.

  • Физиотерапия , включая вестибулярную реабилитационную терапию, может помочь улучшить равновесие и избавиться от головокружения.

  • Медицинские процедуры , такие как процедура репозиции канала, как говорят, снимают головокружение типа головокружения примерно у 80% пациентов за один или два сеанса. 12 Они должны выполняться квалифицированным медицинским работником.

  • Домашние упражнения , такие как маневр Эпли, упражнение Брандта-Дароффа или упражнения на восстановление равновесия, состоят из серии движений, которым врач или физиотерапевт может научить их для снятия головокружения и других типов головокружения.

Психотерапия

Поскольку до 20% случаев головокружения имеют психологические корни, женщинам может быть полезна психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), для устранения основных причин и снятия тревоги и стресса. 13

Три вышеупомянутых подхода к лечению головокружения могут применяться в любой комбинации, в зависимости от тяжести симптомов и состояния здоровья женщины. Тем не менее, все больше и больше женщин удается облегчить симптомы с помощью сочетания изменений здорового образа жизни и гормонально-регулирующих травяных добавок , не полагаясь на рискованные методы лечения.

Безопасный способ лечения головокружения

Реализация изменений образа жизни:
  • Употребление в пищу продуктов, богатых фитоэстрогенами, калием и витамином B 12
  • Поддержание низких или умеренных физических нагрузок в вентилируемых помещениях
  • Снятие стресса с помощью йоги, медитация и дыхательные упражнения
  • Поддержание здорового сна и отказ от зависимостей
И прием травяных добавок:
  • Фитоэстрогенные травяные добавки, такие как женьшень
  • Или естественные гормональные добавки, такие как Macafem
.

Менопауза и головокружение: это симптом?

Обзор

Головокружение - частый симптом у женщин в период менопаузы, но исследователи не до конца понимают связь. Головокружение может быть связано с другими изменениями, происходящими во время менопаузы, или со старением.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о подключении и о том, как можно справиться с этим признаком.

Хотя исследователи не знают точных причин учащения головокружения во время перименопаузы и менопаузы, они исследовали некоторые возможные причины.

Уровень сахара в крови

Гормоны играют важную роль в балансировании уровня сахара в крови. Гормональные изменения во время менопаузы влияют на то, как ваше тело реагирует на инсулин. Это мешает вашему организму поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Изменения уровня сахара в крови могут вызвать головокружение.

Изменения среднего уха

Известно, что изменения женских гормонов влияют на ваше внутреннее ухо, что имеет решающее значение для вашего чувства равновесия. Некоторые женщины сообщают об изменениях баланса, носовых пазух и слуха перед менструацией.Возможно, гормональные изменения во время менопаузы также могут повлиять на ваши уши.

Усталость

Усталость - частый симптом во время менопаузы, который может привести к головокружению. Вашему телу трудно работать в лучшем виде, если вы чувствуете себя истощенным.

Подробнее: Бессонница, проблемы со сном и менопауза »

Приливы

Согласно одному исследованию, женщины, испытывающие приливы, были более склонны к эпизодам головокружения (ощущение вращения), чем женщины, у которых нет приливы.

Нервная и сердечно-сосудистая системы

Изменения уровня эстрогена могут повлиять на сердечно-сосудистую и нервную системы. У вас может легко закружиться голова, когда одна или обе эти системы не работают должным образом.

Старение

Люди чаще испытывают головокружение с возрастом, в большей степени женщины, чем мужчины. Одно исследование показало, что головокружение так же часто встречается у женщин в возрасте от 40 до 59 с менопаузой, как и у женщин без нее. Это означает, что головокружение может быть признаком старения, а не менопаузы.Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять эту связь и то, почему головокружение чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Мигрень

У некоторых женщин мигрень может увеличить частоту головокружения. Мигрень и головокружение - две наиболее частые жалобы женщин на ранних стадиях менопаузы. Изменения гормонов во время перименопаузы могут вызвать мигрень. Если у вас в анамнезе были мигрени, это может привести к учащению мигрени.

Головокружение, не связанное с менопаузой

Головокружение может быть вызвано вещами, не связанными с менопаузой.Общие причины:

Если вы регулярно чувствуете головокружение, обратитесь к врачу. Скорее всего, они зададут много вопросов, чтобы составить точное представление о том, что вы переживаете. Попробуйте описать это чувство, не используя слова «головокружение». Это даст вашему врачу больше информации о возможной причине головокружения.

Может помочь, если вы будете вести дневник того, что происходит каждый раз, когда у вас кружится голова. Вы можете заметить тенденцию в ситуациях, вызывающих головокружение.

Ваш врач может проверять ваше кровяное давление и пульс, когда вы сидите или стоите в разных положениях.Это нужно для того, чтобы увидеть, как ваше движение и поза влияют на ваше сердце и кровоток.

Поскольку многие функции организма могут быть связаны с головокружением, ваш врач может спросить о других симптомах, которые возникают вместе с приступами головокружения, таких как боль в ушах, обезвоживание или потеря зрения. Ваш врач может направить вас к неврологу, кардиологу или отоларингологу. Отоларинголог - это врач, специализирующийся на заболеваниях уха, носа и горла, которого иногда называют врачом уха, носа и горла (ЛОР).

3 типа головокружения

При объяснении своих симптомов врачу важно описать тип головокружения, которое вы испытываете:

  • Нарушение равновесия - это когда вы чувствуете себя неустойчиво на ногах. Это проблема с балансом и координацией.
  • Головокружение - это когда вам кажется, что комната движется или вращается, когда это не так. Повторяющееся головокружение может быть признаком проблемы с вашим внутренним ухом, которое контролирует ваше чувство равновесия.
  • Головокружение - это когда голова кажется невесомой.Неестественное дыхание или слишком быстрое вставание может вызвать у вас головокружение или ощущение потери сознания.

Лечение будет зависеть от того, что вызывает у вас головокружение. Вы можете управлять своими симптомами, изменив образ жизни:

  • Перекусывайте между приемами пищи, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Выбирайте закуски с белком, такие как яйца вкрутую, орехи и йогурт, и избегайте обработанных пищевых продуктов или продуктов с высоким содержанием сахара, таких как чипсы и шоколадные батончики.
  • Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.Если вам не нравится простая вода, выдавите в воду свежие фрукты, например апельсин или лимон, или попробуйте травяной чай без кофеина.
  • Медленно вставайте после того, как вы сели или легли. Это поможет вашему внутреннему уху, а также вашей крови медленно привыкнуть к стоянию.
  • Уменьшите ежедневный стресс. Обращайтесь за помощью, когда она вам нужна, и не чувствуйте себя обязанным брать на себя больше, чем вы можете делать каждый день. Поговорите с консультантом, если вы постоянно чувствуете себя подавленным или тревожным в повседневной жизни.

Ваш врач может порекомендовать заместительную гормональную терапию, если причиной являются гормональные изменения. Однако заместительная гормональная терапия может повысить риск определенных заболеваний, таких как инсульт, сердечный приступ и рак груди. Вместе с врачом взвесьте все «за» и «против» заместительной гормональной терапии.

Подробнее: Подходит ли вам заместительная гормональная терапия? »

Головокружение - это не болезнь, а симптом различных заболеваний. Обратите внимание на то, что вызывает головокружение, и проконсультируйтесь с врачом.Велика вероятность, что вы заметите улучшение и реже будете чувствовать головокружение.

.

Головокружение при климаксе: причины, симптомы, лечение

Избавиться от головокружения можно при климаксе. Для этого необходимо применять комплексный подход, используя одновременно несколько лечебных мероприятий.

  1. Гормональное лечение головокружения назначается только после сдачи анализов на определение содержания гормонов в крови. При необходимости врач может назначить такие лекарства, как Прогинова, Эстрогеле, Эстриол и др.
  2. Иногда, когда нет необходимости в гормональном лечении, помогают обычные препараты успокаивающего действия: Андаксин, Седуксен, а также Седистресс, Антистресс, Ново-Пассит.
  3. При сильной тошноте помогут препараты Церукал, Метоклопрамид, таблетки мяты.
  4. Витаминные средства от головокружения при климаксе назначают при анемии, неправильном питании, гиповитаминозе и слабом иммунитете. Среди таких препаратов особенно эффективными считаются:
    • Компликант «Ca D³» богат кальцием и витамином D³, предотвращает развитие остеопороза и нормализует функции нервной и мышечной систем.
    • Фемикапс - финский препарат с витаминами группы В, магнием и токоферолом, а также с полезными растительными компонентами.
    • Alphabet 50 plus - содержит большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для предотвращения ранних возрастных изменений в организме.
    • Menopace - английский препарат с высоким содержанием минералов, с экстрактом пассифлоры и других растительных компонентов. Он эффективно снимает негативные проявления климакса, в том числе головокружение.

Альтернативное лечение

Для стабилизации настроения, избавления от головокружения и дискомфорта можно пить чаи с добавлением листьев мяты и календулы, а также отвары с боярышником, мелиссой, фенхелем, шалфеем, корневищем валерианы.

Хороший эффект дает контрастный душ, прохладный душ - такие процедуры приводят в тонус сердечно-сосудистой системы, облегчают «приливы», головокружение при климаксе и головную боль. Противопоказанием к таким процедурам является гипертония.

Кроме того, полезно есть ягоды - особенно малину, овощи и фрукты красного и желтого цветов, зелени.

Чай на основе листьев малины, мелиссы, ягод календулы, цветов ромашки и клевера можно пить ежедневно в течение всего периода менопаузы.На ночь желательно пить отвар корня валерианы или настой пустырника и пиона. Это поможет нормализовать сон, отсутствие которого также может вызвать головокружение.

[29], [30]

Лечение травами

  • Настойка красной щетки (25 г сырья на 500 мл водки, настоять неделю) принимают трижды в день за 30 минут до еды по 1 столовой ложке.
  • Настойку шишек хмеля (25 грамм сырья на 100 грамм водки, настоять неделю) принимают утром и на ночь по 10 капель.
  • Травяной настой из 10 г шиповника, 10 г шишек хмеля, 10 г листьев мяты, 30 г манжеты в 500 мл кипятка настаивают в течение часа и выпивают по 1 ст. Л. Трижды в день за 20-30 минут до основных приемов пищи.
  • Настой из 20 г пустырника, 10 г ягод боярышника, 30 г листьев ежевики залить 600 мл кипятка, настоять 1 час. Пить по 1 ст. Л. 3-5 раз в день.

Гомеопатия

Гомеопатические средства чаще, чем другие лекарства, используются от головокружения, связанного с менопаузой.Эти препараты безопасны, не вызывают привыкания и зависимости, не имеют побочных эффектов и мягко и качественно устраняют негативные симптомы.

Наиболее популярны среди женщин препараты гомеопатии:

  • Ременс назначают по 1 таблетке или 10 капель трижды в день в течение 90 дней. После месячного перерыва курс можно повторить.
  • Климадинон принимать по 1 таблетке или 30 капель два раза в день в течение не менее 3 месяцев.
  • Иноклим принимать по 1-2 капсулы в день в течение 3 месяцев.
  • Climakt-heel пить по 1 таблетке 3 раза в день за полчаса до еды. Таблетку кладут под язык и держат до полного впитывания. Продолжить лечение 4-8 недель.
  • Климакоплан назначают при головокружении и «приливах» по 1-2 таблетки 3 раза в день, под язык.

Гомеопатия - прекрасная и безопасная альтернатива гормональным препаратам, поэтому и врачи, и сами женщины часто выбирают гомеопатические средства для облегчения симптомов менопаузы.

Оперативное лечение

Операция при головокружении при климаксе может быть назначена только при диагностике опухолевых процессов в головном мозге. Решение об операции принимает врач, основываясь на результатах диагностических исследований с учетом возраста пациента и степени тяжести заболевания.

.

7 способов лечения головокружения во время менопаузы

Когда вы просите большинство людей назвать симптомы, связанные с менопаузой, они, как правило, упоминают приливы жара и перепады настроения. Но есть много других симптомов менопаузы, которые довольно распространены, но не так хорошо известны, одним из которых является головокружение.

Если вы страдаете от головокружения во время менопаузы, это может означать, что не только ваше равновесие, но и само чувство бытия нарушено.

В вашей жизни происходит так много изменений, и ощущение, что вы собираетесь упасть каждый раз, когда вы встаете, только усугубляет ситуацию.

Есть несколько процедур, с помощью которых вы можете попытаться восстановить чувство равновесия и снова почувствовать себя собой! Но прежде чем мы сможем изучить эти средства, нам нужно поговорить немного подробнее о том, почему головокружение является таким распространенным симптомом во время менопаузы.

Причины головокружения во время менопаузы

Есть несколько различных причин, по которым вы можете испытывать головокружение, головокружение или обморок во время менопаузы:

Ответьте всего за 7 коротких вопросов, почему вы можете испытывать особенно тяжелый переход в менопаузу и узнайте, как облегчить эти дестабилизирующие симптомы и вернуться к нормальной жизни.Пройдите викторину о менопаузе сейчас!

  • Приливы могут вызвать головокружение. Приливы могут увеличить частоту сердечных сокращений. Ваше тело, пытаясь остыть, заставляет вас потеть. При этом вы можете испытывать учащенное сердцебиение и головокружение.
  • Если менопауза вызывает у вас вазомоторные симптомы (симптомы, связанные с сужением или расширением кровеносных сосудов), вы можете испытать головокружение и неустойчивость.
  • У вас могут быть панические атаки.Если вы страдаете от беспокойства (распространенный симптом менопаузы), часто возникает головокружение в ответ на эмоциональный стресс. Частота сердечных сокращений может стать нерегулярной, а также может возникать гипервентиляция (часто не осознавая этого). Любой из этих панических реакций или оба могут нарушить приток крови к мозгу, что приведет к головокружению.
  • Вы теряете сон в последнее время? Бессонница и нарушения сна могут мешать дремоте во время менопаузы. Если вы живете в усталости в течение дня, не удивляйтесь, если у вас возникнет головокружение.
  • Также могут быть ситуации, когда вы испытываете головокружение во время менопаузы, которое вообще не связано напрямую с менопаузой. В этот период жизни ваше тело претерпевает множество изменений, и возможно, что какое-то другое состояние здоровья приводит к вашему головокружению (низкое кровяное давление, низкий уровень глюкозы в крови и т. Д.).

Итак, вы можете видеть, что есть ряд причин, по которым вы можете испытывать обморок, головокружение или потерю равновесия. Как лечить эти симптомы, зависит от их конкретной причины.

Вы можете предположить эту причину, основываясь на других ваших симптомах. Если вы знаете, что вам не хватает сна, вам нужно будет лечить бессонницу, чтобы уменьшить головокружение. Если вы испытываете головокружение, сопровождающее приливы, вам придется лечить приливы, чтобы бороться с головокружением и так далее. Часто вам придется решать проблему по нескольким направлениям.

Вот несколько способов лечения, которые стоит попробовать!

1. Убедитесь, что вы достаточно спите каждую ночь

Приливы жара и беспокойство могут не дать вам уснуть до самого утра, отчаянно желая, чтобы вы могли просто расслабиться.Если вы обычно спите всего 4-6 часов ночью вместо 7-9 (или столько, сколько вам обычно нужно), это скажется на вашем самочувствии. Недостаток сна определенно может вызвать у вас головокружение.

Вот несколько быстрых советов по улучшению качества и продолжительности вашего сна:

  • Лечите симптомы, мешающие вам уснуть (подробнее об этом чуть позже).
  • Проводите больше времени на свежем воздухе в течение дня или держите окна открытыми, чтобы впустить естественный свет.
  • Избегайте синего света в ночное время, который может нарушить ваши циркадные ритмы.
  • Еще упражнения.
  • Держитесь подальше от кофеина, сахара и алкоголя вечером или поздно ночью.
  • Держите график сна как можно более постоянным и старайтесь ложиться спать раньше, чем раньше.
  • Убедитесь, что в вашей комнате созданы комфортные условия для сна, а уровень шума и света контролируется.
  • Подумайте о теплой ванне или душе перед сном или даже о ванне для ног.Однако, если вы имеете дело с приливами, вы можете пропустить это.
  • Убедитесь, что в вашей комнате комфортная температура для сна - это особенно важно во время менопаузы. Приливов жара уже достаточно, чтобы ваше тело не изо всех сил согревало или прохладу в неудобной обстановке.
  • Попробуйте натуральное средство, которое поможет вам уснуть. Некоторые хорошие варианты включают магний, валериану, гинкго билоба, лаванду, пассифлору, глицин и L-теанин.
  • Займитесь чем-нибудь перед сном, которое поможет вам расслабиться и избавиться от забот.

Если недостаток сна играет роль в вашем головокружении, отдых, который вам необходим каждую ночь, может быть всем, что вам нужно для облегчения симптомов. Даже если задействованы другие факторы, вы все равно должны увидеть некоторые улучшения, когда начнете крепко спать.

2. Лечите приливы

Если вы обнаружите, что приливы вызывают головокружение, вы можете уменьшить головокружение, купив приливы. Вот несколько советов:

  • Избегайте курков.Триггеры варьируются от человека к человеку, но могут включать в себя употребление острой пищи, пребывание в жарких условиях, употребление кофеина или борьбу со стрессом.
  • Одевайтесь слоями, чтобы их можно было при необходимости.
  • Пейте ледяную воду, когда чувствуете приближение жара.
  • Примите лечебные травы, чтобы сбалансировать свой гормональный фон (прокрутите вниз до № 5 в этом списке, чтобы узнать больше).

Чем меньше у вас приливов, тем реже вы будете чувствовать головокружение во время менопаузы.

3. Работайте над контролем уровня своей тревожности

Для многих женщин тревога является серьезной проблемой во время менопаузы по разным причинам - некоторые напрямую связаны с менопаузой, а другие нет. Если вы можете контролировать свой уровень тревожности, вы сможете предотвратить панические атаки и быстрее от них избавиться. Это, в свою очередь, может уменьшить чувство головокружения. Эти советы помогут вам уменьшить беспокойство:

  • Попробуйте травяные добавки, чтобы сбалансировать свой гормональный фон.
  • Старайтесь не беспокоиться о проблемах, которые могут возникнуть у вас с памятью и концентрацией - они довольно типичны во время менопаузы и не обязательно связаны с серьезными проблемами со здоровьем.Если есть сомнения, конечно, спросите своего врача. Однако обычно эти симптомы проходят после менопаузы.
  • Облегчите любую боль, которую вы испытываете от головной боли, приливов и т. Д. Боль никак не улучшает настроение.
  • Если вы имеете дело с депрессией, сделайте все возможное, чтобы с ней бороться. Депрессия может усилить тревогу.
  • Больше спать. Усталость может не только вызвать головокружение сама по себе, но также может вызвать беспокойство, которое может еще больше усилить чувство головокружения.
  • Если в вашей жизни есть проблемы, которые усиливают ваше беспокойство, сделайте все возможное, чтобы их исправить.

Заметили ли вы, насколько взаимосвязаны симптомы менопаузы и как определенные методы лечения рекомендуются снова и снова? Вы можете многое сделать, чтобы уменьшить головокружение и других симптомов одновременно.

4. Старайтесь не вставать слишком быстро

Часто бывает кратковременное падение артериального давления при быстром вставании после долгого сидения или лежания в одном и том же положении.Иногда это погружение может вызвать кратковременное головокружение или обморок. Во время менопаузы это ощущение может усиливаться, особенно если вы испытываете вазомоторные симптомы.

Поэтому старайтесь не вставать слишком быстро, если вы сидели или лежали долгое время. Медленно сядьте, а затем постепенно поднимитесь на ноги.

5. Пейте больше воды

Когда вы переживаете менопаузу и страдаете от приливов, вы сильно потеете.Нередко просыпается посреди ночи в поту настолько мокрым, что приходится менять ночное белье и простыни.

Естественно, у вас будет склонность к обезвоживанию, но бывает сложно не забыть пить больше воды.

Обезвоживание может вызывать множество неприятных симптомов, включая головную боль, сухость во рту, сухость кожи, запор, низкое кровяное давление и… (как вы уже догадались)… головокружение.

Так что пейте больше воды во время менопаузы, особенно в ответ на приливы.Вы также можете обнаружить, что это снижает общее чувство усталости.

6. Попробуйте травяные добавки, чтобы сбалансировать уровень гормонов.

Один совет, который вы, вероятно, замечали снова и снова, читая эту статью, заключается в следующем: вам следует принимать травы, чтобы сбалансировать свои гормоны.

Почему это так важно? Потому что именно снижение выработки эстрогена и прогестерона с самого начала приводит к появлению симптомов. Это то, что вызывает приливы жара, бессонницу, усталость, перепады настроения и головокружение.

Итак, если вы можете сбалансировать свой гормональный профиль, вы можете лечить все эти симптомы одновременно.

Почему не Вы хотите использовать заместительную гормональную терапию (ЗГТ) для этого? Потому что ЗГТ не обязательно полезна для вашего здоровья. Инициатива по охране здоровья женщин (WHI) обнаружила, что заместительная гормональная терапия действительно может дать некоторые преимущества, но также может привести к повышенному риску сердечного приступа, инсульта, образования тромбов и рака груди. По этой причине врачи больше не рекомендуют ЗГТ в качестве стандартного лечения менопаузы.

Травы предлагают более мягкую альтернативу, более безопасную для вашего здоровья. Вот некоторые из лучших вариантов:

  • Черный кохош
  • Vitex
  • Красный клевер
  • Dong Quai
  • Kudzu
  • Дикий батат
  • Соя

Какие из этих трав стоит попробовать? К сожалению, не существует универсального ответа, когда речь идет о лечебных травах от гормонального дисбаланса, в том числе о вашем опыте в период менопаузы. Одна добавка может работать лучше для вас, чем остальные, а совершенно другая добавка может дать лучшие результаты для кого-то еще, кого вы знаете.

Вы можете попробовать только одну из этих трав за раз, чтобы определить, что лучше всего подходит для вас, или вы можете попробовать комбинацию. Вы даже можете приобрести формулу, содержащую тщательно сбалансированную смесь.

Стимулируя естественное производство эстрогена и прогестерона в организме или заменяя падающий уровень гормонов фитоэстрогенами, вы можете смягчить симптомы. Это означает меньше головокружения, меньше приливов и больше энергии!

7. Посоветуйтесь со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас есть другая проблема со здоровьем.

Поскольку есть несколько других состояний здоровья, которые могут вызывать головокружение, вы можете проконсультироваться со своим врачом.Вы можете сначала попробовать некоторые из этих средств, чтобы увидеть, улучшились ли вы. Если вы этого не сделаете, и особенно если у вас есть необычные симптомы, которые обычно не связаны с менопаузой, всегда разумно спросить профессиональное мнение.

Во время менопаузы может казаться, что ваша жизнь выходит из равновесия - в буквальном смысле, если вы страдаете от регулярных приступов головокружения. Но велики шансы, что если вы вылечите свой гормональный дисбаланс, выпьете больше воды, больше отдыхаете и позаботитесь о своем психическом здоровье, вы сможете уменьшить головокружение и вернуться к чувству себя!

Источники

https: // www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/gynecological_health/introduction_to_menopause_85,P01535/
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13697130008500097
https://journals.lww.com/menop Abstract10/2007/ /Early_postmenopausal_hormone_therapy_improves.6.aspx
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic-what-is-perimenopause-menopause-postmenopause/hic_The_Womens_Health_Initiative

.

Менопауза и головокружение: причины и лечение

Головокружение часто встречается во время менопаузы и обычно не указывает на медицинскую проблему. К причинным факторам относятся гормональные изменения и усталость, но головокружение также может быть результатом ушной инфекции и других причин.

Менопауза - это время, когда менструация прекращается, и забеременеть уже невозможно. Это естественный переход, который поражает людей с яичниками, обычно в среднем возрасте.

Это не болезнь или состояние здоровья, и как таковые не имеют симптомов.Однако в это время часто наблюдаются некоторые физические и психические изменения и особенности, включая головокружение.

Японское исследование с участием 471 женщины в возрасте 40–65 лет показало, что 35,7% этих участниц испытывали головокружение не реже одного раза в неделю.

Исследователи посчитали, что следующие факторы могут иметь значение: возраст, состояние менопаузы, состав тела, сердечно-сосудистые факторы, режим сна, симптомы депрессии и тревоги, а также особенности образа жизни.

В этой статье мы рассмотрим некоторые причины головокружения во время менопаузы и доступные варианты лечения.

Ниже приведены некоторые причины, по которым головокружение чаще возникает во время менопаузы.

Гормональные изменения

Уровни гормонов колеблются на протяжении жизни женщины, но они начинают значительно изменяться в перименопаузе. Этот переходный этап обычно начинается, когда человеку за 40.

Перименопауза может длиться от 2 до 8 лет, но в среднем она длится 4 года, по данным Управления по охране здоровья женщин. Периоды становятся нерегулярными и в конечном итоге прекращаются.Когда с момента последней менструации прошел год, наступает менопауза. Средний возраст наступления менопаузы в США составляет 52 года.

Однако у некоторых людей менопауза может наступить рано. Этот переход может произойти в более молодом возрасте, если у человека есть заболевание, или он перенес операцию или другое лечение, которое влияет на его гормоны или яичники.

Во время перименопаузы яичники вырабатывают меньше эстрогена и прогестерона. Эти гормоны отвечают за поддержание репродуктивной системы, но они также могут играть роль в функционировании других органов, включая мозг, ухо и сердце.

Эти изменения могут привести к головокружению, так как влияют на следующее:

Внутреннее ухо

Проблемы с ухом могут вызвать головокружение. Некоторые эксперты считают, что гормональные изменения могут повлиять на риск этого типа расстройства.

Мозг обнаруживает равновесие через отоконии, орган внутреннего уха, состоящий из крошечных кристаллов, называемых отолитами.

В исследовании 2014 года исследователи изучили данные 935 женщин, у которых наблюдалось доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ).При ДППГ человек испытывает головокружение при движении или изменении положения.

Результаты показали, что может существовать связь между потерей эстрогена и ослаблением отоконии. Другими словами, гормональные колебания могут способствовать головокружению в области уха.

Узнайте больше об ухе и о том, как оно работает.

Метаболизм

Метаболизм - это процесс, с помощью которого организм расщепляет пищу на глюкозу и доставляет ее в клетки, где она обеспечивает энергию.Эстроген помогает поддерживать этот процесс.

Колебания уровня эстрогена могут влиять на уровень глюкозы в крови. По мере того, как уровень глюкозы повышается и понижается, клетки организма могут не получать постоянного запаса энергии, что может привести к усталости и головокружению.

Исследование 2017 года подтверждает это, обнаружив, что менопауза может значительно влиять на уровень глюкозы и инсулина в крови.

Сердце

Гормональные изменения во время менопаузы могут повлиять на сердечно-сосудистую систему, и это может привести к сердцебиению или нерегулярному сердцебиению.

Когда у человека нерегулярное сердцебиение, сердце не может эффективно перекачивать кровь по телу, и кровь не может доставлять обычное количество кислорода. Уменьшение поступления кислорода в клетки может вызвать у человека головокружение.

Старение

Менопауза отличается от старения, и не все испытывают ее одновременно.

Однако у людей часто наступает менопауза в среднем возрасте, когда также происходят возрастные изменения.

Например, внутреннее ухо и другие системы организма могут работать не так хорошо, как раньше. Различные возрастные факторы могут способствовать возникновению головокружения во время менопаузы.

Кроме того, некоторые ученые предположили, что менопауза может вызвать эпигенетические изменения, которые могут ускорить процесс старения, например, в крови.

Бессонница

Приливы, беспокойство и депрессия - общие черты менопаузы, и, по данным Фонда сна, они могут затруднить сон.Люди, которые не высыпаются на качественный сон, могут испытывать головокружение из-за усталости.

Согласно исследованиям, в некоторых случаях состояния, приводящие к головокружению, также могут влиять на качество сна человека. Любой, кто испытывает постоянные проблемы со сном и головокружение, должен обратиться к врачу, так как эти симптомы могут быть связаны с основным заболеванием.

Получите несколько советов, как лучше спать.

H от вспышек

Приливы поражают около 75% людей во время перименопаузы.

Прилив - это ощущение тепла, которое временно распространяется по лицу, шее и верхней части тела. Одновременно может возникнуть головокружение, потливость, учащенное сердцебиение, тошнота, головная боль и слабость.

Если они случаются ночью, приливы могут повлиять на качество сна, и это может привести к головокружению в течение дня.

Как ощущается горячая вспышка и что с этим делать? Узнай здесь.

Мигрень

Многие женщины с мигренью говорят, что замечают связь между эпизодами мигрени и их менструальным циклом.У некоторых симптомы мигрени улучшаются во время менопаузы. Однако 45% женщин с мигренью говорят, что приступы обостряются примерно в это время.

Мигрень часто встречается во время менопаузы, и Migraine Trust заявляет, что существует тесная связь между мигренью и головокружением.

Авторы одного исследования отмечают, что во время менопаузы некоторые люди начинают испытывать мигрень, которая включает головные боли и головокружение. Они называют это головокружение головокружением от эпигонной мигрени.

Беспокойство и стресс

Беспокойство и депрессия часто встречаются во время менопаузы.Факторы включают гормональные изменения, события среднего возраста и опасения по поводу таких проблем, как старение, здоровье и забота о пожилых родителях.

В некоторых случаях беспокойство может привести к панике, которая может включать учащенное сердцебиение и головокружение.

Исследователи из Японии обнаружили, что головокружение часто встречается у женщин во время менопаузы. Они также нашли доказательства связи между головокружением и тревогой. Хотя они не смогли подтвердить, что один фактор вызвал другой, они предположили, что лечение тревоги может помочь уменьшить головокружение.

Здесь вы найдете еще несколько советов по управлению тревогой.

Следующее может помочь уменьшить симптомы головокружения.

Поддержание обезвоживания путем употребления большого количества жидкости, особенно воды.

Частое питание небольшими порциями и закуски для поддержания уровня сахара в крови. Людям следует выбирать продукты со сложными углеводами, например цельнозерновые и овощи. Тело разрушает их медленнее, поэтому они помогают поддерживать постоянный запас энергии.

Установление регулярного режима сна с постоянным временем отхода ко сну и времени бодрствования. Регулярные упражнения и здоровое питание также могут улучшить сон.

Управление стрессом с помощью упражнений, медитации и йоги. Консультации могут помочь людям с тяжелым или постоянным стрессом и тревогой. Здоровая диета также может быть полезной.

Выполнение упражнений на равновесие для укрепления мышц, поддерживающих равновесие.

Ведение журнала для определения продуктов, занятий и лекарств, которые могут вызвать симптомы.

Обращение за медицинской помощью , если появляются новые симптомы или существующие симптомы сохраняются, ухудшаются или становятся серьезными.

Для получения дополнительной информации о том, как справиться с головокружением, щелкните здесь.

.

Информация о симптомах головокружения | Менопауза сейчас

Лечение головокружения часто зависит от основной причины. Поскольку наиболее частой причиной головокружения во время менопаузы являются гормональные колебания, лечение этой первопричины часто приносит облегчение. Обычно рекомендуется, чтобы пациенты начинали с наименее инвазивного подхода к лечению головокружения.

Изменение образа жизни и уход за собой часто являются первыми шагами в лечении головокружения, связанного с менопаузой.Здоровое питание, питье достаточного количества жидкости и регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить эпизоды головокружения . Женщинам, у которых кружится голова при вставании, следует соблюдать меры предосторожности, чтобы не вставать слишком быстро и не менять позу.

Хотя эти изменения образа жизни могут помочь, они не в состоянии устранить основную причину головокружения во время менопаузы: гормональные изменения. К счастью, существуют подходы альтернативной медицины для лечения гормональных причин головокружения во время менопаузы.Часто лучший подход к лечению головокружения во время менопаузы - это тот, который сочетает альтернативную медицину с изменением образа жизни.

Большинство экспертов рекомендуют женщинам, страдающим от головокружения и желающим его вылечить, начать с изменений образа жизни , затем перейти к альтернативной медицине и, наконец, обратить внимание на лекарств , если больше ничего не работает. Щелкните следующую ссылку, чтобы узнать о конкретных методах лечения головокружения в этих трех категориях.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...