Как мотивировать подростка на учебу советы психолога


особенности формирования мотивации к учебе у подростков

Особенности мотивации подростков

Если ребёнок с удовольствием учился в начальных классах, а с переходом в среднюю школу его интерес к учёбе начал снижаться, это может происходить по многим причинам. Возможно, пропал эффект новизны, или учебный азарт вытеснили новые увлечения.

Младшеклассника мотивирует учиться сам процесс получения новых знаний — достаточно лишь сделать его увлекательным. Подростку же важнее доказать миру, что он уже не ребёнок, получить уважение сверстников и признание старших. 

Желание самореализации может стать хорошей основой мотивации подростков к учёбе. Объясните ему, что быть взрослым — значит брать на себя ответственность и принимать решения, а серьёзное отношение к учёбе будет лучшим способом доказать окружению свою состоятельность. Такая мотивация учебной деятельности, а также грамотная система поощрения и конструктивная критика позволят сформировать у подростка более зрелое отношение к учёбе, осознать важность самообразования и понять, зачем учёба необходима лично ему. 

<<Блок перелинковки>>

Методики мотивации подростков

Чтобы успешно учиться, подростку важно осознавать практическую пользу получаемых знаний: как они пригодятся в жизни, помогут реализовать мечту, повлияют на его социальный статус и так далее.

Чтобы выбрать правильную методику учебной мотивации подростка, необходимо выяснить, что именно привлекает его в учебном процессе, и скорректировать этот процесс с учётом его потребностей.

По аналогии с трудовыми отношениями взрослых можно выделить пять типов мотивации учебной деятельности подростков. Рассмотрим каждый из них.

1. Борец за идею 

Есть подростки, которые не перестают гореть одной идеей на протяжении многих лет или постоянно придумывают себе новые устремления. Они романтики и мечтатели, обладающие н

Как мотивировать подростка к учебе

Один папа однажды задал мне серьезный вопрос: «Как можно мотивировать подростка к учебе?» Проблема вполне понятная и, увы, многим знакомая. А вот писать о ней и советы давать довольно сложно. В случае с дошколятами у меня всегда есть уверенность, что получится. Ну, не бывает малышей без познавательной потребности. Требуется всего лишь эту потребность в правильное русло направить. А вот с подростками «легкая артиллерия» не поможет. Да и тяжелая тоже — ругань, шантаж и наказания лишь усугубят ситуацию.

Что же делать?

— Помнить, что движущей мотивацией к обучению является интерес к ней, понимание, зачем она нужна и удовлетворение от промежуточных результатов. Подросток должен осознать ценность обучения. Сам. По-настоящему (а не «да-да, пап, я с тобой согласен — только отвяжись!»).

Разговоры о том, что школа дает необходимые знания, что без образования не найти хорошую работу, что именно сейчас закладывается фундамент будущего — могут иметь смысл, когда подросток готов вас услышать, когда он уже самостоятельно эти вопросы поднимал и их обдумывал. В противном случае, вы просто тратите время (мели, Емеля, твоя неделя — а я тебя не слышу).

Что же, ничего нельзя придумать? Можно, но стоит забыть о нравоучениях и лобовой атаке. Пойдем обходными путями.

Самый простой вариант: ваш ребенок имеет некое увлечение, которое, возможно, станет его призванием. При этом его увлечение уже привязано (или легко может быть привязано) к к тому или иному школьному предмету — математике, программированию, английскому, биологии,…. В этом случае стоит подкидывать подростку информацию об интересующих его вещах. Увлекается компьютерами? — расскажите о новейших разработках в этой области. Кто создает программное обеспечение или придумывает компьютерные игрушки, где и в каких компаниях эти люди работают, где можно научиться чему-то интересному и познакомиться с профессионалами. Посмотрите с ребенком видеоролики в YouTube с выступлениями Цукерберга, Джобса (кого уважает ваш отпрыск? ;)) Упомяните, что компании вроде Google и Microsoft ведут «охоту» за талантливыми студентами. Но чтобы в их сети попасть и получить опыт работы в уникальной среде, необходимо быть именно студентом. И, желательно, студентом хорошего ВУЗа. А для того, чтобы в этот ВУЗ поступить… Понимаете, к чему я клоню? 😉

Обратите внимание: сначала подкидываем интересную ребенку информацию. Не один раз, а в течение некоторого времени. Пусть ребенок почувствует вашу заинтересованность и поддержку. И лишь потом ненавязчиво обсуждаем вопросы, связанные с ВУЗом и учебой.

Второй вариант: с призванием и даже направлением ребенок пока не определился, но есть у него разные увлечения, из которых можно вытащить кое-что полезное. Если, конечно, подойти к ситуации творчески и с умом 😉 К примеру, ваш ребенок — фанат музыкальной группы. Американской. Предложите ему перевести пару любимых песен. Сложно? — а вот со знанием английского было бы куда проще. И можно было бы общаться на форумах с фанатами из других стран…

Дочка любит просматривать «луки» звезд? — найдите англоязычный сайт на эту тему…

Сын постоянно  играет на компьютере? Попробуйте показать ему Scratch — программу, с помощью которой можно легко свои собственные игры создавать. Глядишь, чадо программированием увлечется.

Ваша задача: «привязать» интересы ребенка к тому или иному школьному предмету. Сделать этот предмет полезным инструментом, помогающим подростку. 

Вы скажете: «А как же остальные предметы?». А дело в том, что если ребенок начинает чем-то увлеченно заниматься, английским, к примеру, то и ситуация с учебой в целом нормализуется. Во-первых, подросток получает опыт глубокого изучения определенного предмета, упорной и целенаправленной работы, который потом сможет перенести и в другие области. А во-вторых, его увлеченность поможет ему перейти в категорию «почти определившихся» детей, которую мы обсуждали выше.

Самая сложная ситуация. Никаких увлечений, хоть сколько-нибудь связанных с учебой, у вашего ребенка не имеется. Ему лишь бы с друзьями гулять, да лодыря гонять. В этом случае частенько трудотерапия помогает. Да-да, я абсолютно серьезно. Один мой знакомый своего загулявшего сына к себе на склад устроил. Чтобы тот летом поработал — 8 часов в день, как положено, и со стандартной (смешной) зарплатой. — Хочешь, сынок, так всю жизнь работать и копейки считать? — Можешь больше не учиться. Осенью сын за ум взялся. Школу закончил и в хороший ВУЗ поступил.

Идея простая: позволить ребенку не на словах, а на деле почувствовать прелесть низкоквалифицированного труда. А дальше — пусть думает.

А теперь самое важное. Попробуйте честно самим себе на вопрос ответить: что именно вы хотите от вашего ребенка? Чтобы у него был приличный аттестат? Или чтобы он нашел свое призвание, был по-настоящему увлечен чем-то, мог самостоятельно искать информацию и упорно работать в интересной ему области? Помните, что второй вариант совсем не обязательно будет подразумевать выполнение первого.

Как мотивировать подростка на учебу?

Учебный год только начался, а многие родители уже начинают искать полезную литературу и советы как мотивировать подростка на учебу? Сегодня важная тема — обсудим что делать, если оценки вашего школьника оставляют желать лучшего. Как сэкономить свои нервы и вдохновить ученика.

Многие дети к 12-14 годам начинают терять интерес к учебе. И даже если в начальной школе вам было просто мотивировать или заставить выполнять все необходимые задания и учиться хорошо, то сейчас ребенку все интереснее проводить время с друзьями или в гаджетах, задерживаться на прогулках или «зависать» у телевизора. Так уж устроен детский организм, что в силу возраста и незрелости, сам школьник еще не понимает всю важность образования. Поэтому задача родителя:

Показать все плюсы и преимущества хорошей учебы. Объясняйте ребенку о будущих возможностях карьеры и достатка, как они зависят от качества образования и знаний.

Обратите внимание на увлечения своего школьника, выявляйте интересы и таланты, смотрите, что доставляет наибольшее удовольствие ребенку. Поощряйте трудолюбие в нешкольных интересах и хобби.

С раннего возраста прививайте любовь к учебе. Это невозможно сделать в возрасте тинейджера, ответственность развивается с годами.

Как мотивировать подростка? Практические советы!

Шантаж не помощник

Не используйте шантаж. Вы как родитель должны четко уяснить, что методы шантажа дают обратный эффект. «Будут тройки, не получишь новый телефон». Телефон, конечно, хочется, вот только учеба начинает вызывать все больше отвращение, так как воспринимается как преграда между желаемым и реальностью. Общение с подростками – очень тонкая и деликатная тема.

Доверие ребенка

Завоевать доверие и уважение непросто, а еще проще его потерять. Если ребенок живет в постоянном страхе и слышит угрозы и шантаж, то вряд ли вы выстроите доверительные отношения. При наличии этой проблемы общения искореняйте ее как можно раньше. Общайтесь с ребенком, больше беседуйте об интересах, узнайте какие предметы вызывают радость, уточняйте и понимайте какие предметы не нравятся и почему. Не навязывайте своего мнения, слушайте. Ребенку важно видеть, что вы рядом с ним, на его стороне, а не против.

Похвала

Ее любят все. Отмечайте достижения школьника, поощряйте их, хвалите. В начальных классах этого бывает достаточно, чтобы привить любовь к учебе. В любом возрасте любой человек оценит ласку и похвалу! Беспроигрышный вариант.

Хобби и интересы подростка

Каждый ребенок талантлив. Нет времени – отговорка. Несмотря на свою занятость уделяйте время увлечениям. Узнайте, что нравится вашего ребенку. К тому же часто увлечения подростка можно связать со школьными предметами, например, ваша дочь может любить книги (литература, русский, история), увлекается компьютером (информатика, английский), хорошо танцует (физкультура) и так далее. Сын много играет? Поговорите с ним о процессе создания игр? Какие знания могут быть необходимы для этого? Информатика, программирование, дизайн и так далее.

Дети – наше отражение

Лучшее воспитание – собственный пример. Глубоко убеждена, что если мама с папой работают и постоянно узнают новое, совершенствуются и внимательны к ребенку, то и он будет тянуться ко всему новому, проявлять интерес к учебе. Делитесь своими эмоциями и рассуждениями. Были на интересной конференции – поделитесь впечатлениями за семейным ужином. Получили новый проект – расскажите об этой, порадуйтесь всей семьей. Успех заразителен.

Знания повсюду

Отдать ребенка в школу и быть уверенным, что там его должны всему научить – это ошибка. Образование в России далеко от совершенства. Углубленное изучение, кружки по интересам, доступ к дополнительной литературе – обеспечьте ребенку возможности. Тратьте свое время на дополнительное образование школьника.

Самостоятельность

Очень полезное качество! От него же зависит ответственность и тесно связана безопасность. Общайтесь, рассказывайте подростку о необходимости быть ответственным. Будь то качественное выполнение домашних заданий без надзора родителей или поведение на переменах и по пути из школы домой. Стройте параллели между успешной учебой в школе и поступлением в ВУЗ.

Денежная мотивация

Отличный способ дать ребенку возможность проявить свои положительные качества и заработать дополнительные карманные деньги. Продумайте шкалу поощрения. При этом стоит ограничить спонтанные покупки «хотелок». Пусть ваш подросток сам своим трудом заработает на желаемую вещь.

«Труд сделает из тебя человека»

В запущенной ситуации тоже работает неплохо. Если лень главный спутник подростка, то воздействуйте на него трудом. Можно ограничить карманные деньги и позволить небольшие заработки, например, на время каникул. Низкооплачиваемая работа и график «на ногах» помогут понять все прелести низкоквалифицированного труда. А на контрасте можно беседовать о престижной работе в офисных центрах, прогуливаясь мимо них.

Выберите для себя подходящие рекомендации и попробуйте постепенно вводить их. Например, не стоит сразу прям приходить к подростку с расценками на учебу и предлагать деньги. Хвалите отдельные достижения, поощряйте их, постепенно предложите их систематизировать.

Правила общения, если подросток не любит тему учебы в принципе.

Переходный возраст непростой спутник подросткового периода. Именно сейчас есть риск потерять авторитет в глазах подростка. Резкое осуждение со стороны родителей и постоянные конфликты приводят к отторжению учебы, ребенок может начать прогуливать уроки назло. Хотят что-то доказать! Что – не всегда и сами знают, но сделать назло очень хочется. Почувствовать себя взрослыми.

Правила, которые помогут в общении с подростком:

  • Уважайте личность ребенка, разговаривайте с ним на равных, не унижайте и не обзывайте его.
  • Установите определенные правила поведения. Что вы допускаете, а что категорически запрещено в вашей семье.
  • Слушайте ребенка, задавайте наводящие вопросы, получайте аргументы. Диалог всегда будет идти на пользу в построении отношений. А вот сплошные нотации – наоборот выстоят между вами стену.
  • Не отрицайте сразу критику в свою сторону. Выясняйте ситуацию. Старайтесь поставить себя на место ребенка и понять.
  • Объясняйте важность получения образование, необходимость школьных знаний для дальнейшей жизни.
  • Искренне спрашивайте ребенка о школьных делах. Беседуйте с ним. Безразличные и шаблонные вопросы порождают шаблонные ответы «нормально».
  • Гордитесь достижениями, отмечайте прогресс, не скупитесь на похвалу.
  • В случае сложностей с домашними заданиями или школьной программой постарайтесь помочь, объясните, попросите учителя помочь или и вовсе наймите репетитора. Недопонятый материал сегодня влечет большие проблемы в будущем.
  • Провалы случаются. Не зацикливайтесь на осуждении за плохие отметки, поддержите подростка. Вместе подумайте, как можно исправить ситуацию.
  • Говорите о целях. Подросток должен понимать к чему он стремится, чего хочешь достичь и какие знания ему нужны. Определите склонность к наукам.
  • Поощряйте и хвалите за конкретные успехи. Соизмеряйте свои ожидания с реальными возможностями ребенка.
  • Не сравнивайте отметки и достижения со сверстниками, не обсуждайте одноклассников.
  • Любите своего ребенка.

Каждый родитель в силах привить своему ребенку любовь к учебе. Не игнорируйте советы, приведенные выше. Обдумайте их и постарайтесь применить на практике. Мотивация важна для развития целеустремлённости и ответственности.

Осознание необходимости образования приходит с годами. На начальном этапе дети учатся ради признания родителей и похвалы. Им важно знать, что мама и папа гордятся ими. И только в этом случае рождается желание двигаться вперед и развиваться, когда ребенок знает, что его ценят, а он «не подведет».

Не делайте из учебы культ. Не учите сутками и не читайте постоянные нотации. Опирайтесь на интересы и таланты ребенка, и тогда учеба будет в радость и удовольствие.

Надеемся, что наши советы, как мотивировать подростка на учебу, были вам полезны! Желаем вашим деткам успехов в учебе! Делитесь в комментариях своим опытом и историями!

как мотивировать подростка на учебу

Поделиться

Дети растут, и родители, наконец, могут выдохнуть с облегчением. Трудный подростковый возраст остался позади. Эмоциональное и интеллектуальное развитие в 15 лет приводит к благоприятным изменениям в поведении. Дети учатся контролировать свое настроение, становятся более взрослыми и ответственными.

Школьный коллектив

Окружение в школе по-прежнему влияет на ребенка, но он уже начинает выбирать сам. Если подростку некомфортно, он без сожаления покинет сообщество и будет искать новый круг общения. Очень хорошо, если вы сохранили доверительные отношения с сыном или дочерью. В этом случае вы сможете слегка откорректировать развитие ребенка 15 лет, он прислушается к вашим советам.

Не забывайте о том, что в этом возрасте дети формируют собственное мнение и начинают уже вполне осознанно стремиться к определенному статусу в коллективе.

Учебакак шаг к самоутверждению

Бывает так, что ребенок 15 лет не хочет учиться, а за лето происходит перемена во взглядах. Теперь он старается получать хорошие оценки, добивается высоких результатов. В ход идет все: успехи в спортивных соревнованиях, школьные олимпиады и конкурсы. Вам уже не приходится думать, как мотивировать подростка учиться в 15 лет. Дети намечают для себя цель и прикладывают все усилия, чтобы ее достигнуть.

Посмотреть тренажеры для 7 класса

Уже пора задуматься о выборе профессии и поступлении в ВУЗ или профильный колледж. Все одноклассники чем-то увлечены, много занимаются дополнительно. Именно поэтому редкий ученик старших классов в 16 лет не хочет учиться. Вектор меняется, и современные выпускники стремятся получить хорошее образование и занять достойное место в жизни. Как им в этом помочь?

Посмотреть тренажеры для 8 класса

Как мотивировать старшеклассника

Помним о том, что развитие в 16 лет идет бурными темпами, и очень часто дети делают все сами, без напоминания. Но есть несколько тактик, которые работают даже с самыми неподдающимися школьниками.

  1. Минимизируем контроль. Не стоит проверять, все ли задания сделаны, но успеваемостью интересоваться, разумеется, нужно. При этом не забывайте поощрять за хорошие оценки и радоваться победам в соревнованиях. Отличным помощником для старшеклассников будет наш тренажер, который позволяет быстро подготовиться к контрольной работе или к итоговому экзамену. И, главное, совершенно самостоятельно. Если ваш ребенок по какой-либо причине в 17 лет не хочет учиться, попробуйте этот вариант.
  2. Не бойтесь советовать и обсуждать важные темы. Теперь подросток вас будет внимательно слушать, у него уже нет излишней обидчивости, а влияние ровесников не так важно. Только постарайтесь говорить с ним, как друг, не давить и не принуждать с высоты собственного опыта.
  3. Поощряйте самостоятельность. Помните, что нормальное развитие в 17 лет предполагает формирование ответственности за действия и решения. Лучше помочь исправить ошибку, чем достать тотальным контролем и понуканиями.
  4. Помогите материально. В этот период очень важно интенсивно заниматься, может понадобиться дополнительная подготовка или платные курсы. Хорошо, если ребенок сам решит, чем ему нужно заниматься. Если же понимания нет, предложите ему пройти бесплатное тестирование на нашем тренажере. Он сразу поймет, где есть пробелы в знаниях, и сможет быстро и эффективно их устранить.

А вот этого делать не нужно

  1. Не стойте над душой и не проявляйте излишнюю опеку. Ваши дети уже вполне самостоятельные.
  2. Не упрекайте ребенка, что он от вас отдаляется. Спокойно отнеситесь к тому, что у старшеклассника появляются свои интересы и круг общения. Скоро он вылетит из гнезда.
  3. Не выбирайте репетиторов и дополнительные курсы без согласования с учеником. Пусть он сам найдет нужные занятия и поймет, как это для него важно.
  4. Не мешайте заниматься любимым делом вне школы. Если дети поймут, что вы им доверяете, хоть и волнуетесь за то, как пройдут экзамены, они горы свернут. Вам не придется думать, как мотивировать подростка на учебу, если он сам будет распределять время и находить возможность для хобби.

Школьная юность – 15-17 лет – это чудесный возраст! После подростковых бунтов и брожения умов начинается настоящий период возрождения, становления личности. Каждый день будет приносить перемены. Вы будете обнаруживать все новые уникальные чертыи особенности вашего ребенка. И отрадно, что все эти изменения будут к лучшему.

Посмотреть тренажеры для 9 класса

Как заставить подростка учиться? Советы психолога

Переходный возраст сложный этап не только в жизни ребенка, но и его родителей. Подросток стремится проявлять самостоятельность, показывает свою независимость и непокорность обществу. Хорошо если он пытается самоутвердиться в учебе, но зачастую подросток ищет себя в других сферах деятельности, забывая о необходимости учиться. Родителям потребуется терпение и советы опытных психологов, чтобы помочь своему ребенку преодолеть этот рубеж и возродить его интерес к учебе.

Особенности подросткового возраста

Подростковым возрастом принято считать период перехода от детства к зрелости, он приходится на промежуток времени от 11 до 15-19 лет. В это важное для ребенка время происходит его подготовка к будущей взрослой жизни, выполнению профессиональных и семейных обязанностей. Трудность переходного возраста в том, что к подростку перестают снисходительно относиться как к ребенку, но привилегиями взрослых он еще пользоваться не может.

Кроме того, в этом возрасте происходит гормональная перестройка организма, ребенку трудно привыкнуть, принять свою быстро меняющуюся внешность. Психика так же претерпевает изменения, юноши и девушки начинают проявлять интерес друг к другу. Поэтому на первое место вместо учебы приходит беспокойство по поводу своего внешнего вида, обретение навыков общения с противоположным полом.

В период взросления дети выражают свое неповиновение родителям, отказываются их слушать, вступают с ними в конфликт. Это связано с поиском собственного места в жизни, попыткой ощутить себя взрослым самостоятельным человеком. Если окружающие взрослые проявляют к подростку неуважение, постоянно обвиняют его и принуждают к совершению тех или иных действий, он становится бунтарем, восстает против общества и принятых в нем норм поведения.

Важно! В зависимости от характера и личных особенностей ребенка, в переходном возрасте он может потерять интерес к учебе. Родителям, чтобы знать, как исправить ситуацию, нужно сначала разобраться, с чем связано нежелание подростка учиться.

Возможные причины потери интереса к учебе

Подростковый возраст это период испытаний для каждого человека, так как взрослеющей личности приходится сталкиваться с множеством проблем. Возможно, одна из таких проблем является главной причиной потери заинтересованности к учебе:

  • Неравномерное развитие подростков. К 12- 14 годам проявляются заметные различия в созревании детей. Отстающие в своем развитии (росте и других физических данных) мальчики и девочки чувствуют себя неполноценными в общении со сверстниками. Убежденные в своей непривлекательности, они замыкаются в общении с одноклассниками, предпочитают, чтобы их не замечали. Возможно, из-за этого они перестают участвовать в обсуждениях тем на уроках, избегают школьных мероприятий, начинают прогуливать занятия.
  • Конфликты в школе. В период достижения половой зрелости тинэйджеры становятся раздражительными и агрессивными, относятся к своему ближайшему окружению с повышенной критичностью. Возможно, потеря интереса подростка к учебе связана с тем, что
  1. Одноклассники дразнят его, унижают или проявляют агрессию.
  2. Он вступает в конфликты с учителями, выражает к ним неуважение.
  3. Он агрессивно ведет себя с одноклассниками, занимается выяснением отношений вместо учебной деятельности.
  • Повышенная обидчивость, болезненное восприятие любой критики в свой адрес. В эти годы ребенок формирует представление о себе на основе мнения одноклассников, учителей, друзей, ближайшего окружения. Поэтому несколько замечаний учителя, особенно если он критикует ученика перед всем классом, наносят ему психологическую травму, вызывают дискомфорт. В следующий раз, учащийся будет избегать отвечать у доски, предпочтет сразу получить двойку, нежели быть осмеянным своими одноклассниками за глупый ответ.
  • Интенсивный рост организма. К 12-15 годам человеческое тело претерпевает существенные изменения, растет с ускоренной силой. При нехватке питательных веществ, витаминов и микроэлементов учащийся не может сконцентрироваться на уроках, так как на учебу просто не хватает сил, организм истощен. Родителям следует обратить внимание, если у ребенка постоянные головные боли, хроническая усталость, головокружение, – это повод обратиться к врачу, изменить рацион питания и режим дня.

Кроме изменений, происходящих с физическим телом и психикой тинэйджера, отсутствие желания учиться может быть связано с неблагоприятным влиянием ближайшего окружения.

Внешние факторы, снижающие мотивацию

Желание к учебе у подростка могут отбить родители, учителя, друзья.

Слишком жесткие, авторитарные родители подавляют личность своего чада. С годами терпение ребенка заканчивается, а с наступлением переходного возраста происходит «взрыв». Тинэйджер, уставший от бесчисленных приказов и нравоучений, выходит из-под контроля, вступает с родителями в открытую конфронтацию или попросту игнорирует все их требования. Поэтому, плохая учеба становится способом доказать родителям, что они потеряли свой авторитет и влияние.

Интерес к школьному предмету напрямую зависит от личности учителя, его способности найти подход к каждому ученику, способов подачи материала. Если учитель оскорбляет учеников, не уважает их, прилюдно высмеивает за ошибки или недостатки, желание учиться пропадет у каждого. Подросток, видя в школе пренебрежение и неуважение к себе, будет прогуливать уроки. Скучная подача материала, так же снижает мотивацию учащихся. Родителям нужно обратить внимание, не происходило ли смены учителей в тот период, когда у их ребенка снизилась успеваемость.

В переходном возрасте незрелые личности сильно подвержены влиянию извне. Подростку достаточно попасть в плохую компанию, где учеба считается делом постыдным, неинтересным и он примет это поведения за образец, эталон. В современное время родителям сложно контролировать общение своего ребенка, ведь при отсутствии посиделок с друзьями он может общаться с ними через интернет.

Как вернуть интерес ребенка к учебе: Советы психолога

Способы воздействия родителей на подростка зависят от причин, по которым он перестал учиться. Перестройку организма, половое созревание никому отменить ни в силу, однако правильное поведение родителей, тактичное отношение к детям способно смягчить острые углы, облегчить сложный период в жизни формирующийся личности.

Психологи дают следующие советы, как повысить интерес подростка к учебе, в зависимости от ситуаций:

1.Если причиной плохой учебы стала неуверенность в себе (в физических или интеллектуальных данных) родителям нужно повысить самооценку тинэйджера. Нужно постоянно говорить ему, какой он хороший, о его положительных чертах характера и достоинствах внешности.

Самооценка повышается, когда личность обретает самоутверждение в обществе. Возможно, у ребенка талант к рисованию, красивый голос, хорошая физическая выносливость – этим достоинствам нужно найти применение, развивать любые таланты. Видя свои успехи в любимой деятельности, тинэйджер почувствует собственную значимость, обретен уверенность в своих силах. Повышение самооценки положительно скажется на учебе, взаимоотношениях с учителями и сверстниками.

2.С излишней агрессивностью и раздражительностью родителям справиться будет сложнее. Если такие проявления связаны с гормональной перестройкой организма, это закончится через некоторое время. Родителям нужно понять, что наступил возраст, когда с их «малышом» придется разговаривать на равных, уважительно без лишних упреков. При этом, проявление неуважения к себе нужно строго пресекать, ребенок не должен переходить допустимую границу.

3.Лучший способ для родителей заставить подростка учиться – личный пример. Если ученика родители заставляют делать уроки, а сами в это время смотрят телевизор или сидят в интернете, такая несправедливость вызовет в нем возмущение, нежелание учиться.

Когда в доме общая атмосфера расслабленности, ребенку тоже хочется отдохнуть, чем-нибудь развлечься. Поэтому, во время, предназначенное для выполнения домашнего задания, родителям лучше заняться какой-либо полезной деятельностью. Они могут учить иностранный язык, читать книги, осваивать новый кулинарный рецепт, заниматься ремонтом бытовой техники и прочим. Сами того не желая, дети тоже займутся полезным делом, рано или поздно сядут за уроки.

4.Если неприязнь к учебе сопровождается подавленностью, апатией, хронической усталостью – родителям нужно позаботиться об отдыхе и полноценном рационе ученика. В современное время школьные программы сложные, темп урока быстрый, поэтому сразу после школы нельзя заставлять учащегося делать домашнее задание. Должно пройти минимум 2,5 часа после занятий, прежде чем ученик возьмется за домашние уроки.

Кроме того, отдых должен быть разнообразным, включая прогулки на свежем воздухе, выезды на природу. Современные дети привыкли часами сидеть за компьютером, школьной партой, телевизором, это очень вредно для растущего организма и негативно сказывается на учебе.

Как замотивировать ребенка (подростка) на учёбу? Как заставить ребёнка учиться?

В любом случае, родители не должны давить на детей в подростковом возрасте, насильно заставлять их учиться под страхом наказания. Намного более эффективной окажется правильная мотивация, объяснение подростку, какую роль в судьбе человека играет образование. Доверительные отношения с ребенком станут возможны, если родители будут на его стороне, постараются понять трудности переходного возраста и проявят терпение, участие.

Статья обновлена:

👤Подросток ничего не хочет. Как найти мотивацию? Мотивация для подростка

На отсутствие мотивации у детей и подростков жалуются сегодня многие родители. Нежелание что-либо делать может быть связано с тем, что жизнь ребенка жестко расписана и не дает возможностей для самостоятельности. Еще одну причину отсутствия мотивации у подростков исследует психолог Марина Мелия — и объясняет родителям, как создать у детей внутренние стимулы.

Богатый наследник, умный, интеллигентный человек, специалист в сфере высоких технологий, получил MBA в престижной бизнес-школе. Тем не менее он постоянно переходил с одной работы на другую. Почему? В любой фирме время от времени возникают трудности, происходит что-то такое, с чем сотрудникам приходится мириться. Но если те, кто живет на зарплату, готовы были потерпеть, то их богатый коллега терпеть не хотел, открыто об этом заявлял и увольнялся.

Чтобы человек вел активную жизнь, ему нужны стимулы. Любопытно, что изначально этим словом (от лат. stimulus) называли острый металлический наконечник на шесте, которым погоняли буйвола или быка, запряженного в повозку.

Опираясь на различные психологические концепции и в большей степени на идеи Эриха Фромма, я рассказываю своим клиентам, что все стимулы можно разделить на три группы: простые внешние, сложные внешние и внутренние.

Простые внешние стимулы

Лучшая иллюстрация простых стимулов — это осел и морковка. Если перед носом осла на длинной палке повесить морковку, животное тут же начнет движение к "заветной цели". Это и есть отличительная особенность самых простых стимулов — реакция на них немедленная и почти автоматическая.

Все материальные стимулы — простые. Все примитивные развлечения — одноразовое чтиво, мыльные оперы, популярная музыка — из того же ряда. Не надо ничего обдумывать, прилагать усилия, проявлять терпение, ждать, волноваться в предвкушении. Это скорее реакция организма, а не личности.

Современное общество ориентировано почти исключительно на простые стимулы. Их воспроизводят радио и телевидение, кино и пресса. Реклама тоже построена на стимулировании такого рода желаний и потребностей. Механизм ее действия примитивен: простой стимул вызывает прямую реакцию. Фактически внешние стимулы делают человека пассивным объектом, заставляют "плясать под чужую дудку".

У простых стимулов очень короткий "срок годности". Они быстро теряют свою притягательность и перестают действовать. Чем проще стимул, тем чаще нужно его "интенсифицировать", активировать или заменять на новый. Этим и объясняется необходимость постоянной смены раздражителей.

Если наша жизнь — череда реакций на простые стимулы, пресыщение неизбежно. Неприятная правда состоит в том, что простые стимулы никогда и никого не могут удовлетворить. Нужно бежать дальше и получать больше. Рано или поздно человек подходит к черте, за которой следуют зависимости и саморазрушение.

Сложные внешние стимулы

Фромм называл эти стимулы "вдохновляющими", или "активирующими". Это тоже стимулы, которые действуют на нас извне, но они стимулируют определенную внутреннюю работу. Если книга, фильм, картина или какая-нибудь вещь подталкивают нас к тому, чтобы размышлять и действовать — это сложный внешний стимул.

Дальнейшие действия могут быть не связаны со стимулом напрямую. Например, посмотрев фильм о Терминаторе, один подросток ограничится покупкой плаката со Шварценеггером, а другой воодушевится и пойдет в "качалку". А спустя несколько лет не только преобразит свое тело, но и поступит в институт физкультуры, разработает собственную программу тренировок, станет востребованным тренером по фитнесу. Благодаря сложному внешнему стимулу он найдет увлечение и приложит немало усилий, чтобы сделать его делом своей жизни.

Сложные вдохновляющие стимулы отличаются от простых тем, что никогда не приедаются, поскольку вызывают творческую реакцию. Человек сам одухотворяет свой стимул, видит его каждый раз в новом свете, открывает в нем все новые и новые грани. Здесь нет места механическому одностороннему воздействию по типу "стимул → реакция". Чем сложнее стимул, тем дольше он сохраняет свою привлекательность и тем реже нуждается в переменах.

Эту разницу можно наблюдать в поведении детей. Фромм пишет: "До определенного возраста (где-то лет до пяти) дети настолько активны и продуктивны, что сами постоянно находят себе стимулы, сами их создают. Они могут сотворить целый мир из обрывков бумаги, кусочков дерева, мелких камешков, стульев и любых других предметов. Но уже в шесть лет, когда они попадают под жернова воспитательной мельницы, они начинают приспосабливаться, утрачивают свою непосредственность, становятся пассивными и нуждаются в таком стимулировании, которое позволяет им пассивно реагировать. Ребенку, например, хочется иметь какую-то сложную игрушку, он ее получает, но очень скоро она ему надоедает. Короче говоря, он поступает с игрушками так же, как это делают взрослые с автомашинами, одеждой и сексуальными партнерами".

Сложные же стимулы никогда не вызывают чувства пресыщения, их никогда не бывает "слишком много". Может наступить физическая усталость, но не апатия. Достигнув одной цели, мы сразу же ставим перед собой следующую.

Внутренние стимулы

Человек с богатой внутренней жизнью сам по себе активен и не нуждается во внешних стимулах, он сам ставит себе цели и задачи. Внутренние стимулы — это желание что-то узнавать, уметь, побеждать, быть, помогать, наконец, желание творить и преображать мир. Наша активность в этом случае не зависит от внешних обстоятельств, но направлена вовне.

К сожалению, человек не рождается с внутренними стимулами, они могут появиться только в процессе развития. И вообще не факт, что появятся. Родители могут указать нам путь, но пройти по нему каждый должен сам.

Ключ к организации нашей внутренней жизни — это конкретное дело, то, которое сегодня кажется нам самым актуальным. Быть активным — значит дать проявиться своим способностям, талантам, которыми, хотя и в разной степени, наделен каждый из нас. Это значит испытывать глубокий интерес, развиваться, страстно стремиться к чему-либо, отдавать.

Самое главное и самое трагическое последствие неограниченных финансовых возможностей — отсутствие у детей внутренних стимулов и, как следствие, мотивации достижения. Причина в том, что их рано "подсаживают" на внешние материальные стимулы, превращают в пассивные объекты простых раздражителей. Они инфантильны, не способны ничего создавать сами, они привыкли только потреблять, а потому полностью зависят от родителей.

Пресыщение внешними стимулами происходит очень быстро, поэтому детям из богатых семей, как никому другому, важно сформировать стимулы, способные порождать внутреннюю активность, и научиться ставить перед собой нематериальные цели. То есть продуктивно использовать свой потенциал. Именно внутренние стимулы отличают сильную, развитую личность от простого "потребителя".

Как создавать мотивацию для детей

Мотивация достижения, которая может быть прекрасно развита у родителей, легко вытесняется у детей мотивацией потребления, если специально об этом не подумать. Поэтому наша задача — помочь ребенку "захотеть" что-то сделать самому: например, смастерить своими руками подарок бабушке на день рождения, выучить еще один иностранный язык, создать с друзьями музыкальную группу, научиться нырять, играть в шахматы — список можно продолжить. Именно так родители могут задать сыну или дочери цели извне: они дадут импульс внутренней активности, которая станет хорошим противовесом пресыщенности, пустоте, апатии и полному непониманию, что делать и куда себя деть.

Если у ребенка нет стимула для игры, не надо упрекать его или советовать заняться "чем-нибудь". Лучше отложить свои дела, взять малыша за руку, пойти с ним в детскую, вместе выбрать занятие и не отходить от него до тех пор, пока мы не увидим, что он заинтересовался и готов продолжать самостоятельно.

Внутренняя мотивация не исключает внешней и наоборот. Ребенком помладше движут и собственные интересы, и желание получить одобрение взрослого. Внешняя мотивация переходит во внутреннюю по мере того, как дети усваивают ценности родителей, "сортируют" их, отбирают те, что им близки. Задача не в том, чтобы отучить детей ценить внешние стимулы, а в том, чтобы у них появились собственные желания. И тогда они "входят в поток", их увлекает, поглощает то, чем они занимаются.

Исследования показывают, что внутренне мотивированные дети не только лучше учатся, но, что важнее, получают больше позитивных эмоций от учебы, а значит с готовностью берутся за новые трудные задачи.

Однако для начала ребенку необходимо ощутить, что такое нематериальные цели. Поэтому важно, чтобы дети видели, что и у родителей есть какие-то стремления, кроме как купить очередной автомобиль, что бывают иные достижения, кроме солидного банковского счета и нового дома в престижном месте. Они должны прочувствовать, что значит испытывать удовлетворение от самого процесса учебы, работы, решения творческих задач.

Надо больше рассказывать детям о наших целях, увлекать их, говорить о том, что нам действительно интересно. Вспомним, когда мы чего-то очень хотели (например, совершить восхождение на Эльбрус или запустить новый проект), что́ мы для этого делали и как радовались, когда у нас все получалось. Не будем лишать наших детей таких же ярких эмоций!

5 советов о том, как мотивировать вашего подростка учиться лучше

Со временем предыдущему поколению становится все труднее общаться с нынешними подростками. Общение и понимание со своим подростком становится все труднее. Эти пробелы в позитивном взаимодействии часто демотивируют молодых людей. Это также создает недостаток, когда они начинают чувствовать себя недостойными и непонятыми.

Как родителю вы должны дать им силы, заставить их понять свою ценность и важность. Это можно сделать, дав им работу, которая им нравится.Это поможет им почувствовать мотивацию. Даже когда дело доходит до учебы, этот подход, безусловно, может работать.

Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы научиться мотивировать своего подростка к учебе:

1. Сочувствуйте:

Чтобы узнать, как мотивировать подростков учиться, вам нужно понять, как он или она чувствует и думает. Вам нужно поставить себя на его или ее место. Подростки очень эмоциональны и чувствительны. Поговорите и попытайтесь понять их точку зрения, а затем объясните свою.

  • Важно понимать, почему ваш подросток не хочет выполнять свою работу.
  • Лучший способ справиться - это противостоять и выяснить, что мешает ей учиться.
  • Ваш подросток может быть склонен к одному предмету и бояться или не похож на другого.
  • Вашему ребенку может быть трудно справиться или понять, что ему преподают в классе.
  • Разговор с подростком поможет вам понять и определить источник проблем.

[Читать: Как разговаривать с подростками ]

2. Начните работу:

Подростки обычно устают после долгого дня и могут лениться делать домашнее задание. Так что просто посоветовать вашему подростку учиться недостаточно.

  • Сядьте с подростком и помогите ему понять, как это сделать. Разберитесь с задачами, которые ей могут показаться трудными.
  • Вы можете найти репетитора, который был бы готов обучать и помогать вашему подростку в учебе.
  • На этом этапе подростку нужен лишь небольшой толчок.

[Прочтите: Как повысить уверенность в себе у подростков ]

3. Помните - крик никогда не помогает, обсуждение помогает:

Если ругать подростка за малейшие ошибки, это не принесет много пользы. Если вы продолжаете кричать на нее за все, ваш подросток эмоционально отдалится и может перестать слушать вас в знак протеста.

  • Будьте добры, спокойны и мягки, но твердо в своих словах.
  • Дайте ей понять, почему вы считаете необходимым учиться.
  • Спокойно обсудите, какую пользу это принесет ей. Это намного эффективнее, чем беспорядочные вопли и длинные лекции.

[Прочитано: Агрессия в подростковом возрасте ]

4. Не рвите надежд:

Не завышайте свои ожидания с первого раза. Часто очень завышенные ожидания могут сдерживать вашего подростка, вызывать у него беспокойство и давление.

  • Подчеркните больше обычного образца и напряженной работы.
  • Научите своего подростка стремиться к маленьким и последовательным целям по очереди.
  • Научите ее ставить другую цель, когда она уже достигла предыдущей.
  • Работа над последовательными целями поможет вашему подростку учиться и добиваться большего в долгосрочной перспективе.

[Прочтите: Проблемы поведения подростков ]

5. Сделайте акцент на внеклассных занятиях:

Убедитесь, что ваш акцент на учебе не ограничивает творческие интересы и другие производительные занятия.

  • Поощряйте вашего подростка выйти и поиграть.
  • Помогите ей посвятить время различным интересам и увлечениям.
  • Это не только освежит сознание вашего подростка, но и позволит потратить время на развитие навыков.

[Прочитано: Жизненные навыки для подростков ]

Помните:

  • Мотивация подростка не означает, что он должен делать то, что вы хотите.
  • Настоящая уловка для вовлечения подростков в учебу заключается в вовлечении, совместном решении проблем и тонкой последующей поддержке и надзоре.
  • Прежде всего, не бойтесь делать комплименты. Даже за малейшее достижение вашего подростка делайте от всей души комплимент.

Надеюсь, эти простые шаги помогут вам мотивировать подростков учиться! Расскажите нам, как эти советы помогли вам, и поделитесь другими советами о том, как мотивировать вашего подростка учиться, если да.

Рекомендуемые статьи:
.

23 совета для студентов, которые откладывают дела на потом

Трудно ли вам получить мотивацию к учебе?

Посмотрим правде в глаза…

Так легко посмотреть еще одно видео или еще раз пролистать ленту социальных сетей.

Но твои экзамены быстро приближаются.

У вас нарастает паника, но вы не знаете, с чего начать. Чем больше вы паникуете, тем труднее приступать к работе.

Если вы оказались в такой ситуации, продолжайте читать.

В этой статье я расскажу о 23 проверенных стратегиях, которые успешные студенты используют для мотивации к учебе.

Приготовьтесь попрощаться с откладыванием дела!

1. Узнайте, почему вы откладываете на потом

Откладывание школьных занятий - сложная проблема, которая может иметь множество различных причин.

Вот некоторые из наиболее распространенных:

  • Вы убедились, что домашнее задание вам не по силам
  • Откладывание домашней работы - это способ восстать против родителей или учителей
  • Вы решили, что тема скучная
  • Вы ждете «идеального» времени для старта
  • Задача стала настолько непосильной, что не знаешь, с чего начать.

Понимание того, почему вы откладываете на потом, - это первый ключевой шаг к достижению мотивации.

Потратьте некоторое время на размышления о том, что заставляет вас откладывать дела на потом. Это позволит вам определить, какие из следующих советов помогут вам больше всего.

2. Разбейте материал на куски

Основная причина прокрастинации заключается в том, что предстоящая задача кажется непосильной.

Вот когда нужно «разбить на куски».

Разбейте каждую задачу на небольшие части.

Назначайте себе определенное количество этих порций каждый день. Внезапно перед вами больше не страшная задача, а скорее набор управляемых кусков.

Часть может быть прочитана на трех страницах вашего учебника, ответив на пять вопросов с несколькими вариантами ответов или найдя в Интернете три справочные статьи для вашей статьи.

3. Вознаградите себя

Каждый раз, когда вы выполняете одну или две порции, награждайте себя коротким периодом расслабления.

Это может быть пять минут игры на вашем смартфоне, небольшая прогулка или игра на гитаре.

Поощрение коротких и приятных перерывов - ключевая часть техники «разбиения на части».

4. Создайте программу исследования

Мы - создания привычки. Если вам сложно получить мотивацию к учебе, вы можете заставить этот принцип работать на вас.

Привычки настолько сильны, что, если вы разовьете учебный распорядок, вам будет трудно перейти в режим релаксации без изучения.

Как вы должны составить учебный распорядок?

Первое, что нужно сделать, - это составить график обучения (см. Совет № 14).

Однако имейте в виду, что привычки не формируются в одночасье.

Исследования показывают, что для формирования привычки обычно требуется от 20 до 30 дней. Так что вам придется поработать, прежде чем эта техника окупится.

5. Четко объясните, почему вы хотите получать хорошие оценки.

Один из лучших способов получить мотивацию к учебе - это четко понять, почему вы вообще хотите получать хорошие оценки.

Составьте список причин, по которым вы хотите преуспеть в учебе.

Вот несколько типичных причин:

  • Я хочу учиться и развиваться
  • Я хочу развить привычку стремиться к совершенству
  • Я хочу стать более целеустремленным и дисциплинированным учеником
  • Я хочу поступить в хорошую школу или программу
  • Я хочу иметь значимую карьеру
  • Я хочу в будущем хорошо обеспечить свою семью и родителей
  • Я хочу знать, что я старался изо всех сил
  • Я хочу жить без сожалений

Составьте собственный список причин для усердной учебы и положите его на свой рабочий стол.

Затем, когда вы почувствуете отсутствие мотивации, прочтите список еще раз.

6. Используйте интеллект-карту для систематизации информации

Если вы похожи на большинство людей, скорее всего, вас научили использовать списки для обобщения информации. Классический пример - списки дел.

Таким образом, может показаться естественным использование списков для обобщения информации, которую вы изучаете.

Но бывают моменты, когда интеллект-карты более эффективны, чем списки, как способ организации информации.

Почему?

Потому что интеллектуальные карты имитируют работу мозга.

Создавая интеллектуальную карту, вы составляете карту того, как ваш мозг обрабатывает определенную тему.

Так легче разобраться в теме. Это также упростит вам получение этой информации, когда она вам понадобится.

Вы можете создать интеллектуальную карту, используя ручку и бумагу. Но если вы предпочитаете делать это на своем телефоне, планшете или компьютере, вы можете использовать такое приложение, как SimpleMind.

7.Сделайте «скучную» тему интересной

Если вам трудно учить, потому что предмет «скучный», спросите себя:

«Действительно ли эта тема скучна, или она кажется такой, потому что я закрыл для нее свой разум?»

Как G.K. Честертон однажды сказал: «Нет скучных предметов, есть только незаинтересованные умы».

Если вы думаете, что тема скучна, попробуйте заняться ею, задавая себе вопросы.

Когда была разработана эта техника или теория?

Кто это разработал?

Какую проблему решило?

Каким бы изменился мир сегодня, если бы не эта техника или теория?

Если задать правильные вопросы, можно сделать интересной любую тему.

8. Поймите тему, а не просто запомните ее

Один из ключей к эффективному обучению - это развитие понимания темы, а не просто запоминание фактов.

В некоторых случаях может потребоваться запоминание наизусть.

Но, как правило, чем больше лет вы проводите в школе, тем больше от вас ожидают понимания отношений и связей между различными концепциями.

Это потребует от вас применить принципы к данному набору фактов или сделать выводы из данного набора фактов.

Понимание темы намного полезнее, чем ее запоминание. Так что такой подход к обучению не только более эффективен - он будет поддерживать вашу мотивацию.

9. Ищите пробелы в своем понимании

Попробуйте провести мини-презентацию на тему другу или родственнику. Вы можете сделать это формально или просто поговорить с ними на эту тему.

Поступая так, вы углубите свои знания.

Но вы также быстро поймете, есть ли пробелы в вашем понимании темы.

Как однажды сказал Альберт Эйнштейн: «Если вы не можете объяснить это просто, вы недостаточно хорошо это понимаете».

10. Исследование короткими сериями

Исследования показывают, что мы учимся лучше, если учимся короткими сериями.

Это называется «пространственное обучение», и теория, лежащая в его основе, заключается в том, что обучение включает в себя создание воспоминаний.

Воспоминания формируются через связи между нейронами. Чтобы эти воспоминания закрепились, нейроны должны оставаться в покое в течение определенного периода времени.

Вот почему мы учимся лучше за короткие промежутки времени. Такой подход дает нейронам время «отложить» эти новые воспоминания.

Прочтите совет №11, чтобы узнать, как применить этот совет на практике.

11. Используйте технику Помидора

Если вам нужна система для обучения короткими сериями, попробуйте технику Помидора.

Франческо Чирилло изобрел эту технику в Италии в конце 1980-х годов.

Используя кухонный таймер в форме помидора («pomodoro» в переводе с итальянского означает «помидор»), он обнаружил, что может лучше концентрироваться, занимаясь короткими отрезками времени.

Вот как применять технику Помидора:

  1. Определитесь с задачей, над которой вы будете работать
  2. Установить таймер на 25 минут
  3. Работа над заданием
  4. Прекращение работы при звонке таймера
  5. Поставьте галочку на листке бумаги
  6. Если у вас меньше четырех отметок, сделайте 3-5-минутный перерыв, затем повторите с шага 1
  7. После четырех помидоров сделайте перерыв на 15–30 минут
  8. Проведите линию через четыре галочки и начните заново считать галочки

Существует множество приложений, которые помогут вам применить технику Помидора и стать учеником, который лучше управляет своим временем.Вот некоторые из лучших приложений.

12. Не ждите, что все время будете чувствовать себя мотивированными

Как ни странно, один из лучших способов справиться с отсутствием мотивации - это перестать ожидать, что у вас все время будет мотивация.

Дело в том, что никто не чувствует постоянной мотивации.

Так что не полагайтесь на мотивацию для выполнения работы.

Иногда мотивации просто нет.

Вот почему вам нужны учебный распорядок и учебные привычки, потому что система всегда побеждает мотивацию.

13. Тренируйте свой мозг

Чтобы получить мотивацию к учебе, нужно тренировать свой мозг. Думайте о своем мозге как о мышце.

Развитие способности сосредотачиваться подобно тренировке на спринтера мирового класса.

Все дело в последовательности и постепенном прогрессе.

Постоянно тренируйте свой мозг, даже когда вы не занимаетесь.

Вы можете делать это, читая, обдумывая сложные мировые проблемы, решая головоломки или ведя дневник.

Чем больше способов тренировать свой мозг, тем сильнее и гибче он станет.

Существуют также различные веб-сайты с упражнениями, предназначенными для тренировки мозга. Вот три популярных:

Так же, как и при физической нагрузке, ключевой частью тренировки вашего мозга является отдых и восстановление. Поэтому убедитесь, что вы спите не менее 8 часов в сутки (многим студентам требуется даже 9–10 часов сна).

Питание - еще один важный аспект тренировки мозга.

Для оптимального функционирования мозгу необходимы определенные жирные кислоты. Вы можете получить эти жирные кислоты из орехов, авокадо и лосося. Другие продукты для мозга включают:

  • Ягоды
  • Фасоль
  • Тыквенные семечки
  • Гранатовый сок
  • Темный шоколад

14. Организуйте свое время

Составление расписания обучения - это форма обязательства, поэтому оно поможет вам сохранить мотивацию.

Вот несколько полезных шагов по созданию графика обучения:

  1. По каждому предмету составьте список задач, которые вам необходимо выполнить, чтобы подготовиться к экзамену.
  2. Загрузите шаблон расписания обучения и выделите время, которое у вас есть каждый день для изучения
  3. По возможности выбирайте одинаковые временные интервалы каждый день (например,г. С 15:30 до 17:30), чтобы легко запомнить расписание занятий
  4. Создайте ежедневный план, в котором перечислены самые важные задачи, которые необходимо выполнить на день

Пересматривайте свой учебный график в конце каждой недели.

Оцените, приближаетесь ли вы к своим учебным целям ко времени экзамена. Если нет, скорректируйте свое расписание, выделив дополнительные блоки времени для учебы.

15. Учеба в группе

Многих студентов мотивирует учиться в группе.

Конечно, очень важно найти подходящих студентов для участия в учебной группе. У этих студентов должно быть желание хорошо усвоить материал и получить пятерки.

Я также рекомендую, чтобы в учебной группе было не более четырех студентов. Если в группе больше четырех человек, это обычно отвлекает.

Учиться в группе - это не только развлечение. Это также дает каждому в группе чувство ответственности.

Когда вы учитесь в группе, вы можете брать на себя обязательства друг перед другом, связанные с новыми привычками, которые вы хотите развить, или вредными привычками, от которых вы хотите избавиться.

Но преимущества обучения в группе на этом не заканчиваются.

Когда вы учитесь в группе, вы можете объединить свои записи и получить гораздо лучшие записи, чем мог бы сделать любой человек.

Кроме того, при обучении в группе используется тот факт, что у всех разные сильные и слабые стороны. Если есть концепция, которую вы не понимаете, велика вероятность, что кто-то из вашей группы сможет вам ее объяснить.

16. Сделайте обучение активным, а не пассивным

Пассивное обучение - это когда вы пытаетесь усвоить информацию и знания.Он основан на идее, что вы - пустой сосуд, ожидающий наполнения.

Но исследования показывают, что это не лучший способ учиться.

Мы фактически конструируем знаний, интегрируя новый материал с тем, что мы уже знаем и уже испытали.

Итак, если вы хотите быстро и эффективно изучить новую тему, используйте как можно больше активного обучения.

Примеры активного обучения:

  • Поиск приложений новой темы в собственной жизни
  • Проведение тематических исследований, в которых новые идеи или теории помещаются в конкретный контекст
  • Реализация групповых проектов
  • Рецензирование и комментирование работ ваших друзей
  • Размышление о способах применения концепций к проблемам, с которыми вы сталкиваетесь

17.График релаксации

Это может показаться очевидным, но когда вы готовитесь к предстоящему экзамену, легко забыть, что вам нужно время, чтобы расслабиться.

Помните пункт 10 и «интервальное обучение»?

Мы узнаем новую информацию, создавая воспоминания. Но для формирования этих воспоминаний нужно время. Это означает наличие промежутков между учебными периодами.

Короче говоря, вам нужно запланировать расслабление, чтобы зарядиться энергией и лучше учиться.

18. Регулярно заниматься спортом

Когда вы сосредоточены на подготовке к серьезному экзамену, часто упускаете из виду упражнения.

Но, насколько это возможно, занимайтесь физическими упражнениями по 20-30 минут каждый день.

Это потому, что регулярные упражнения жизненно важны, если вы хотите эффективно учиться и сохранять мотивацию.

Аэробная активность, такая как плавание, бег трусцой или ходьба, направляет в мозг кислород, кровь и питательные вещества.

Это помогает вам думать и концентрироваться.

Исследования даже показывают, что короткие периоды легких упражнений сразу после учебы улучшают запоминание новой информации.

19. Визуализируйте, как вы успешно справляетесь с задачей

Если у вас возникли проблемы с определенной задачей, визуализируйте, как вы успешно ее выполняете.

Спортивные психологи давно знают о силе визуализации как метода решения сложных задач.

Визуализация использует «театр разума» для мысленной репетиции выполнения сложных задач.

Он работает, закладывая нервные пути в головном мозге. Когда вы постоянно визуализируете себя выполняющим задачу, это облегчает выполнение задачи в реальности.

Так что тратьте несколько минут каждый день на визуализацию того, как вы успешно выполняете различные задачи, связанные с учебой, особенно если они вас пугают.

20. Напомните себе, что это не будет продолжаться вечно

Подготовка к экзаменам может показаться бесконечным марафоном, но у него есть дата окончания.

Напоминайте себе об этом, особенно в дни, когда вы чувствуете себя подавленным или немотивированным.

Сказав себе, что «это не будет продолжаться вечно», вы сможете сосредоточиться на свете в конце туннеля.

Но это также заставит вас усерднее учиться, потому что вы знаете, что у вас есть срочные дела.

21. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате

Когда вы учитесь, часто бывает трудно увидеть плоды своего труда, особенно вначале.

Вот почему вы должны сосредоточиться на процессе, а не на результате.

Вы выполнили сегодня большинство запланированных задач? Поздравьте себя.

Вы в целом придерживались своего учебного графика сегодня? Сохраняйте концентрацию.

Вы кладете телефон в другую комнату во время учебы, чтобы вас не отвлекали? Так держать.

Помните, вы пытаетесь сформировать привычки.

Если вы сделаете процесс правильно, результаты будут.

22. Избавьтесь от отвлекающих факторов

Это может показаться легкой задачей, но удивительно, как много студентов пытаются учиться, глядя одним глазом на учебник, а другим - на ленту в социальных сетях.

Как будто они хотят, чтобы отвлекся.

Составьте список всех общих отвлекающих факторов, с которыми вы сталкиваетесь во время учебы. Сделайте все возможное, чтобы устранить каждого из них.

Например, вы можете:

  • Отключите доступ в Интернет
  • Переведите телефон в режим полета
  • Положите телефон в другую комнату
  • Отключить групповые чаты
  • Использовать беруши
  • Удалите все игры с телефона, планшета и компьютера

23. Если не хочется начинать, установите таймер на 5 минут

Иногда самое сложное - это просто начать.

Но боязнь сделать что-то почти всегда хуже, чем действительное действие. Как только вы начнете, вы обнаружите, что все оказалось не так плохо, как вы думали.

Так что, если вам не хочется работать, установите таймер на 5 минут.

Вы можете сказать себе, что по истечении этих 5 минут вы можете прекратить работу.

Но, по всей вероятности, у вас был бы некоторый импульс, так что вы продолжите.

Надеюсь, эти слова Иоганна Вольфганга фон Гете вдохновят вас:

«Все, что вы можете делать или мечтать, вы можете делать, начните.В смелости есть гений, сила и магия ».

Заключение

Ключи к мотивации к учебе - это организация своего времени и работы и знание того, как эффективно использовать свой ум.

Вот что я показал вам в этой статье: 23 совета, как организовать свое время, развить правильное мышление и максимально эффективно использовать свой мозг.

(Загрузите бесплатный PDF-файл ниже, чтобы узнать 7 дополнительных советов.)

Следуйте этим советам, чтобы учиться с умом - а не усердно - и скоро вы станете успешным учеником, который не откладывает на потом!

Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь этим с друзьями.

.

Как мотивировать подростков | Расширение прав и возможностей родителей

Ваш подросток кажется совершенно немотивированным? Для родителей подростков припевы «как бы то ни было» и «мне все равно» могут стать слишком привычными. В этом интервью эксперт по подростковому поведению Джош Шипп объясняет, в чем на самом деле кроется мотивация вашего ребенка и как вы можете воспользоваться ею.

В. Что делать родителям, если их ребенок кажется немотивированным?

Я думаю, что большинство - если не все - дети так или иначе мотивированы.Но я думаю, для мотивации должна быть причина. Что нужно большинству детей, так это «почему».

Дети всегда хотят знать: «Почему я это делаю? Почему этот исторический проект важен для меня? » И ваш ответ не может быть : «Потому что я вам так сказал». Ответ даже не обязательно должен быть таким: «потому что это твоя учеба и твоя работа».

В вашем ребенке должно быть что-то, что заставит его избавиться от неудобств, недостатков и икоты, которые, несомненно, возникнут, когда он предпримет что-то сложное.Поэтому детям важно понимать , почему они хотят что-то делать, а не только то, что они должны это делать.

Если вы являетесь родителем подростка, вы знаете, как он любит спорить и задавать вопросы. Иногда это неприятно, но я думаю, что в определенной степени это нормально.

Вот кое-что, что я понял из личного опыта подростка. Когда они наконец поймут, как что-то приносит им пользу, они будут делать это надолго. Если единственная причина, по которой ваш ребенок что-то делает, - это то, что это важно для вас, это краткосрочная мотивация, и этому придет конец.Причина также должна быть важна для вашего ребенка, а не только для вас.

Если ваша дочь получает хорошие оценки только потому, что хочет сделать вас счастливыми, рано или поздно этому придет конец. У нее должна быть личная причина, ПОЧЕМУ. Ее личная причина может заключаться в том, что, когда вы хорошо справляетесь с чем-то трудным, у вас появляется чувство выполненного долга. Ощущение выполненного долга стоит усилий, необходимых для его переживания.

Материалы по теме: Мотивация отстающих: 9 шагов, которые нужно предпринять, когда ваш ребенок говорит: «Мне все равно»

Мотивация также возникает, когда другие искренне зависят от вас.Вот пример из моей жизни. Я участвую в беговой группе, которая собирается каждое утро. Я хочу встать в 5 утра и бежать? Черт возьми нет! Зачем я это делаю? Другие люди зависят от меня, чтобы быть там. И это мотивирует меня вставать с постели.

Я думаю, что у нас, как у людей, есть чувство ответственности. Наша природа по умолчанию такова, что мы разочаровываем себя, прежде чем разочаруем других. Если бы это был только я, уверяю вас, я бы нажал кнопку отсрочки семь из десяти раз.

Но вместо этого, я думаю: «Я обещал Стиву, что буду там, и он доставит мне неприятности, если я не приду.«А во-вторых, я чувствую себя хорошо.

Кроме того, большинство людей не едут в спортзал, а потом остаются на стоянке и ничего не делают. Проблема в том, что они вообще никогда не садятся в машину. Как только вы что-то делаете, у вас появляется чувство выполненного долга. Вам это нравится, и оно того стоит. Трудно только начать работу. Инерцию трудно преодолеть.

В. Итак, как лучше объяснить, что такое «ПОЧЕМУ?» И какую пользу от этого получит ваш ребенок?

Вот с чего бы я начал.Маловероятно, что у вас есть ребенок, который на 100% ленив и немотивирован. Более вероятно, что в некоторых областях, которые сводят вас с ума как родителя, он ленив и немотивирован.

Это было верно для меня. В детстве в определенные периоды жизни я не был сосредоточен на учебе, но был на 100 процентов предан бейсболу. Я часами тренировался в броске, броске и ловле. Ясно, что у меня была способность быть дисциплинированной и усердно работать над .

Связанное содержание: Мотивация немотивированного ребенка

Итак, я бы сказал, найдите область, в которой ваш ребенок имеет мотивацию.Где она совершена? Поговори с ней об этом.

Можно сказать:

«Почему вы так увлечены софтболом?»

Она может сказать: «Ну, я думаю, это весело. Мне это нравится, и мои друзья в команде ».

Тогда вы можете вернуться с:

«Хорошо, как вы могли перенести это на другие важные вещи в вашей жизни? Как вы могли бы взять часть своих амбиций и перенести их на учебу, что тоже важно? Не могли бы вы придумать, как сделать домашнее задание увлекательным и привлечь друзей? »

В.Зачем ребенку это нужно? Зачем ей было хотеть передать свою любовь к софтболу в работу над историческим проектом? »

Это возвращает нас к «почему» вещей. Я считаю, что важно помочь вашему ребенку понять, зачем ему история и школа. Итак, вы можете сказать:

«Вы можете не любить историю, но вам нужна история, чтобы получить высшее образование».

Вы хотите сообщить своему ребенку, что вы должны делать то, что вы должны делать , чтобы вы могли делать то, что вы хотите, чтобы делал.

Узнайте, чем ваш ребенок хочет заниматься или кем стать в будущем. Амбиции среднего ребенка действительно требуют, чтобы он окончил среднюю школу. Я не говорю, что каждый ребенок должен поступать в четырехлетний колледж. Некоторым лучше работать руками или ходить в техникум, но вы должны окончить среднюю школу. Так вы можете сказать своему ребенку:

«Послушайте, история - это одна из тех вещей, которые вам нужно делать, чтобы вы могли делать то, что хотите. Может быть, позже вы захотите стать программистом.Это здорово, но для этого вам нужно будет поступить в институт. По крайней мере, вам понадобится диплом средней школы.

Это концепция «краткосрочной жертвы ради долгосрочной выгоды». Я также говорю подросткам, что проблема не в листе бумаги, а в документе, в котором написано: «Я окончил Центральную среднюю школу». Проблема в том, что ни одна компания не хочет нанимать лодыря. И если вы бросите учебу или перестанете выполнять работу, вы относитесь к категории ленивых. Это того не стоит.

В.Итак, что вы должны сказать, если ваш ребенок говорит, что он ненавидит математику или что он плохо разбирается в химии? Как же тогда вы их мотивируете?

Думаю, ваш ребенок может сказать: «Я ненавижу историю. У меня это плохо получается ». Это прекрасные вещи для выражения. У всех нас есть предметы, к которым мы стремимся немного больше. Это не то, на чем вам нужно сосредоточиться. Вместо этого скажите ему:

«Я понимаю, что вам это не нравится, но как вы можете добиться в этом успеха?»

Может быть, это означает, что ваш ребенок не получил пятерки по истории, но ему нужно, по крайней мере, сделать все возможное, чтобы получить высшее образование.

Опять же, для них это хорошее чувство, когда они говорят: «Я не умею это делать. Это трудно. Я ненавижу историю ». На мой взгляд, хороший ответ от вас:

«У меня нет проблем с тем, что вы ненавидите историю. Но у меня действительно проблема с тем, чтобы ты ушел сегодня вечером.

В. Джош, а как насчет детей, которые кажутся ленивыми или немотивированными, но на самом деле это проблема самооценки. Некоторые дети очень волнуются и просто не чувствуют, что могут это сделать.

Иногда дети действительно перегружены расписанием.Вполне реально, что в этом случае они будут ошеломлены. Я считаю, что для вас важно помогать своему ребенку ставить перед собой позитивные цели, а затем следить за тем, чтобы то, о чем он говорит, да или нет, соответствовало этому.

Честно говоря, я думаю, что многим из нас (в том числе и мне) нужно составлять списки того, чего нельзя. Мы составляем так много списков дел в своей жизни, но иногда они бывают слишком длинными. Я думаю, что мы должны взять на себя обязательство по , а не по , делая некоторые вещи. Это дает детям возможность сесть и записать то, что им не нужно делать в своей жизни, а также помогает им сузить круг вопросов, на которых им нужно сосредоточиться.

В. Джош, а как насчет прокрастинации? Подростки откладывают дела, потому что боятся, что не смогут что-то сделать?

Я думаю, проблема здесь в том, что мы часто смотрим на десятый шаг, но не видим первый. Мы думаем: «У меня большой проект до следующей недели». Но это шаг десятый. Как ты доехал? Вам нужно выполнить шаги с первого по девятый.

Если ваш ребенок ошеломлен, важно научить его, но не делать за него работу. Не говорите: «Тебе нужно сделать пять дел, позволь мне сделать одно из них за тебя.”

Когда вы это делаете, вы делаете ребенка инвалидом. По сути, вы позволяете им сдаться, не позволяя им испытывать чувство вины. И поверьте мне, ваш ребенок должен испытать это чувство вины и разочарования, если он сдастся.

То, что вы можете сделать, - это помочь ему сломать это. Многие дети визуальны, поэтому вы можете сказать что-то вроде:

«Хорошо, это четыре дела, которые вам нужно сделать на этой неделе, давайте запишем эти четыре вещи. Давай посмотрим на твое время.Похоже, вторник, вероятно, будет лучшим днем ​​для вас. Звучит хорошо? Вы можете сделать это в четверг днем ​​после тренировки ».

Просто помогите им сломать это. У большинства детей просто отсутствует план игры. Так что этот довольно маленький проект в его сознании превращается в огромного зверя. Он начинает думать: «О, черт возьми, у меня нет возможности сделать это».

И поэтому вместо того, чтобы на самом деле делать свою работу или делать что-то, ваш подросток сидит и мучится по этому поводу.А потом дедлайн становится все больше, и он все больше и больше нервничает.

Мой совет: не создавайте препятствий своим детям, делая что-то для них. Вместо этого дайте им возможность, помогая им разработать план, как это сделать самостоятельно.

Материалы по теме: 5 способов помочь детям, которые откладывают дела на потом

В. Как насчет детей, которым нужна помощь для начала работы? Вы бы порекомендовали им помочь в начале проекта?

Думаю, это нормально. Однако я хотел бы видеть, что мой ребенок просит меня о помощи, а не я навязываю ему ее.

Я думаю, что важно поговорить с детьми о том, как они могут творчески попросить о помощи. Ваш ребенок может запустить свой проект через друга, который делает один из своих собственных. Он мог зайти в Интернет и поискать идеи. Он мог бы спросить вас, что вы думаете о его проекте и как он планирует его реализовать.

Я хочу, чтобы здесь дети учились чему-то, например, как обращаться за помощью и использовать имеющиеся у них ресурсы. У меня нет проблем с помощью родителей, но я думаю, что для вашего ребенка важно научиться просить об этой помощи.

А я бы сказал:

«У меня нет проблем, чтобы помочь вам. Я не собираюсь делать это за вас, но дайте мне знать, в чем конкретно вы хотели бы помочь ».

Вот как можно уменьшить давление, не делая этого за ребенка. Так что составить план, прочитать его, дать обратную связь, критиковать их работу - все это, на мой взгляд, совершенно нормально.

Я встретил слишком много 17-летних, которые все еще находятся в младенчестве. Им нужно встать с дивана и сделать это самим.Если нет, то им 19 лет, они ходят в колледж и задаются вопросом, почему все рушится.

Итак, мы, как родители, должны быть осторожны. Я думаю, вы должны спросить себя: «Помогаю ли я своему ребенку, чтобы он действительно помогал моему ребенку, или я помогаю своему ребенку ради собственного эго?»

Мне нравится этот вопрос, потому что это своего рода удар по животу. Итак, я не хочу, чтобы ребенок получил пятерку в отчете о книге? Что я не хочу выглядеть идиотом или смущаться? Или вы хотите помочь своему ребенку чему-то научиться?

В.Как вы мотивируете ребенка, у которого проблемы с самооценкой?

Я не всегда верю, что вы можете кого-то мотивировать. Мы должны выбирать мотивацию.

Люди могут говорить то, что нас мотивирует. Мы можем испытывать то, что мотивирует. Но будем ли мы мотивированы или нет, зависит от нас.

Каждый день вы просыпаетесь и у вас есть выбор. Я буду лучшим или нет? Не лучший , а мой лучший. Постараюсь ли я, попробую эти сложные вещи?

Одна вещь, которую вы можете сделать как родитель, - это познакомить своих детей с вещами, которые их вдохновляют.Может быть, ваш ребенок действительно хочет стать программистом, и в городе проходит съезд компьютерного программирования. Приведите его к этому. Возможно, для вас это самая скучная вещь в мире, но ваш ребенок будет полностью увлечен этим.

Используйте то, чем занимается ваш ребенок, чтобы мотивировать его. Может быть, вы знаете кого-нибудь из программистов, который поговорит с вашим ребенком. Очевидно, этот человек скажет, что есть определенные вещи, которые вам нужно сделать, чтобы добиться успеха в этой области, что вы должны пойти на определенные жертвы.Они могут сказать: «Да, мне нравится то, что я делаю, но были определенные цели, которых я должен был достичь, чтобы попасть сюда, например, окончить среднюю школу и поступить в колледж».

Я лично считаю, что когда вы окружаете себя людьми, которые делают то, что вы хотите делать, это вас вдохновляет. Вы понимаете, что они просто люди, а не сверхчеловеки. Они совершали ошибки и сталкивались с препятствиями, но они продолжали идти и занимались любимым делом. Это заставляет думать: «Вау, это возможно. Если это сделал этот парень, почему я не могу? »F

Иногда главное - знать, что кто-то другой смог достичь того, чего вы хотите достичь.Поощряйте своих детей изучать первые шаги своих героев. К тому времени, когда кто-то становится героем вашего ребенка, он уже на восьмом, девятом или десятом шаге.

Так что предложите им прочитать о том, как начинали успешные люди. Каковы были их первые шаги? Сколько раз они терпели неудачу? Знают ли они, что Майкла Джордана исключили из школьной баскетбольной команды? Сколько раз издатель говорил «нет», нам не нравится ваша книга? Изучите первые шаги, а не конечные результаты.

Материалы по теме: Ваш ребенок принимает желаемое за действительное? Как мотивировать его к достижению целей

Я думаю, что такие вещи обеспечивают лучшую мотивацию, чем попытки придумать идеальное предложение или именно то, что нужно сказать вашему ребенку, чтобы заставить его делать то, что вы от него хотите.

В. Джош, вы говорите родителям, что читать лекции детям и подросткам неэффективно. Какой должен сделать или сказать?

Так много времени мы сосредоточены на том, что нашим подросткам не следует делать , и на том, что они сделали неправильно. Но я думаю, что важно хвалить ребенка за то, что вы заметили, что он делает хорошо .

Поймайте, как ваш подросток делает что-нибудь хорошее. Скажите им что-нибудь, даже если это так просто, как: «Я заметил, что вы открыли дверь для той леди» или «Я видел, как вы нашли время и поиграли со своим младшим братом».Хорошая работа."

Придираться к детям - неэффективно. Если вы взяли на себя эту роль, поймите, что каждый раз, когда приближается проект, ваш ребенок будет по умолчанию считать, что вы здесь не как сторонник, а как ворчание и неприятность.

Посмотрим правде в глаза, все мы иногда хотим бросить все. Мы думаем про себя: «Это действительно сложно. Не знаю, смогу ли я это сделать ».

Но как бы вы себя чувствовали, если бы каждый раз, когда вы работали над чем-то сложным, в комнату входил друг и говорил: «Эй, ты еще не закончил? Что тебя держит? Вы должны быть готовы к этому моменту.Я не думаю, что ты делаешь это правильно ". Вы бы просто отключили его. И вы действительно не хотите становиться таким человеком для своего ребенка.

Материалы по теме: Безответственные дети: почему ворчание и отчитывание лекций не работают

Мы не хотим, чтобы наши дети бросали и бросали, когда сталкивались с трудностями. Но мы также не хотим называть их «бросившими курить» или «ленивыми». Это бесполезно. Просто сосредоточьтесь на поведении и задавайте острые вопросы, которые приведут вашего ребенка к конкретному решению.

В. Какие вопросы, по вашему мнению, работают лучше всего?

Я бы начал с таких вопросов:

«Почему тебе это тяжело? Что происходит?"

И действительно слушайте, что говорит ваш ребенок. Еще один хороший вопрос:

«Что я могу сделать, чтобы немного снизить давление?»

Дайте понять, что вы не собираетесь выполнять работу за своих детей, но дайте им понять, что вы можете помочь. Возможно, ваша дочь должна была присматривать за детьми на выходных, но ей нужно больше времени, чтобы закончить большой проект.В этом случае вы можете попытаться найти кого-нибудь другого, кто будет присматривать за ней вместо нее. Можно сказать:

«Очевидно, вы очень беспокоитесь о своем проекте. Я хочу видеть тебя в успехе. Что я могу сделать, чтобы снять стресс? »

Также хорошо, когда ваши дети видят вещи надолго. Я не хочу читать им лекции, просто убедитесь, что у них есть стимул. Опять же, это восходит к разговору с вашими детьми о том, что вы делаете то, что вам нужно сделать , чтобы вы могли делать то, что вы хотите, чтобы делал.

Думаю, неплохо спросить вашего ребенка, какие инструменты ему нужны для достижения успеха. В своей жизни я обнаружил, что бывают дни, когда я просто полон энергии. Это дни, когда у меня много идей и мотивация.

Когда я оглядываюсь на те дни, я нахожу закономерности: у меня есть время для упражнений, время для себя и время с семьей и друзьями. Суть в том, что вам следует оглянуться на то время, когда вам это удалось, а затем попытаться воспроизвести эту среду.

Сядьте и поговорите со своим ребенком о его лучшем окружении и инструментах, необходимых ему для достижения успеха.Когда я говорю с детьми, я всегда говорю им: «Поставьте себя на место, чтобы побеждать».

Может быть, это поможет вашему ребенку вставать каждые 20 минут и делать небольшой перерыв, а затем возвращаться к работе. Это часто бывает полезным, потому что тогда он не думает: «О, я собираюсь сидеть здесь восемь часов подряд и заниматься».

Так что поощряйте ребенка вознаграждать себя, если это то, что ему нужно. Опять же, вы помогаете ему, не делая этого за него.

Думаю, лучшее, что вы можете сделать, - это участвовать в жизни вашего ребенка.Знайте, что происходит, и затем помогите ему составить план достижения его целей. Если у него есть план, то он может решать его постепенно, и цель не будет похожа на этого большого страшного зверя.

В. Что делать, если вы видите, что ваш ребенок начинает немного расслабляться в проекте, и вы начинаете беспокоиться, что он не закончит вовремя. Есть ли что-нибудь, что вам следует сделать в этот момент?

Я считаю, что лучше дать подросткам разобраться в этом самостоятельно, если только не пожар. Вам, как родителю, очевидно, нужно тушить пожары.Но если это просто кратковременное неудобство, я считаю, что им нужно разобраться в этом сами.

Если ваш ребенок не сдает задание вовремя и получает плохую оценку, это естественное последствие. Позволь этому произойти.

Конечно, дома должны быть руководящие принципы и правила в отношении ожиданий и обязанностей. Но если ваш ребенок не выполняет свою работу, он должен сам испытать на себе последствия этого отсутствия доведения до конца.

В. Джош, многие родители говорят, что их дети все время играют в видеоигры и избегают работы.Что бы вы сказали по этому поводу?

Я думаю, что вы можете использовать видеоигры в своих интересах как родитель. Честно говоря, я считаю, что умеренные видеоигры - это хорошо. Они учат детей навыкам критического мышления, тому, как быстро реагировать и принимать решения. Думаю, можно сказать:

«Я знаю, что вам предстоит этот большой проект, и вы в стрессе. Может быть, мы сможем составить план, в котором вы будете работать над этим в течение часа, а затем у вас будет 20 минут, чтобы успокоить свой ум, немного развлечься и поиграть в видеоигры.Тогда вы вернетесь к работе. Мы попробуем какое-то время и посмотрим, сработает ли ".

Суть в том, что я думаю, вам следует использовать то, что работает лучше всего, и использовать то, что нравится вашему ребенку, для его мотивации.

Помните, разочарование приходит раньше поражения. Вот почему поощрение - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего ребенка. Когда люди остаются разочарованными, поражение неизбежно. Все дело в вашем умственном состоянии.

В. Некоторые дети откусывают больше, чем могут прожевать, и в конечном итоге выполняют слишком много дел.Можно ли позволять ребенку бросить некоторые дела, если он чувствует стресс и подавленность?

Часто в старших классах занятия цикличны. Если бы мой ребенок подписался на слишком много занятий, я лично не хотел бы, чтобы он уходил из команды. Скорее, я бы хотел, чтобы он выдержал это и не подписывался снова. Как только вы позволите идее бросить курить в уме вашего ребенка как вариант или возможность, это становится опасным.

Я бы предпочел совершить преступление как родитель. Прежде, чем ваш ребенок запишется на занятия, сядьте с ним и посмотрите, что у него на тарелке.Я понимаю, почему родители могут захотеть сказать: «Может, тебе стоит бросить несколько вещей», когда они видят, что их ребенок чувствует себя подавленным. Чтобы немного снизить давление, родители могут сказать: «Ну, может, тебе стоит бросить команду по софтболу».

Но я думаю, что лучше вообще не присоединяться к этой деятельности. Посмотрите, есть ли способ побудить вашего ребенка выполнить свои обязательства, если это вообще возможно. Я считаю важным руководствоваться следующим принципом: «Мое слово и мое обязательство должны быть моим словом и моим обязательством, независимо от того, удобно ли мне это или нет.”

На первый взгляд, выход из команды по софтболу не кажется большой проблемой. Но вы хотите, чтобы у вашего ребенка была цель выполнять взятые на себя обязательства. Если ваш ребенок действительно забронировал себе места и записался на школьную игру, в баскетбольную команду и комитет по выпуску ежегодников, вероятно, он слишком много делает.

Попытайтесь решить с ней проблему, связанную с выполнением всех этих обязательств. Возможно, это будут тяжелые шесть месяцев, но они преподнесут ей ценный урок целеустремленности и настойчивости.

Вот хорошее практическое правило: начинайте с мыслей о конце. Скажите ребенку, прежде чем он подпишется на занятия, чтобы подумать о том, что он будет делать в семестре или в учебном году. Помните, вы всегда чему-то говорите «нет». Если вы говорите «да» слишком многим занятиям, вы отказываетесь проводить время с друзьями, время с семьей и время для себя.

И это большое дело для подростков, потому что они не хотят никого расстраивать. Даже немного неуверенные подростки обычно не хотят раскачивать лодку.Таким образом, они слишком много внимания уделяют. Я думаю, что для них нормально отказаться от занятий. Меня не волнует, скажут ли они «нет», но меня волнует, если они сдадутся.

В. Джош, некоторые дети легко сдаются, потому что чувствуют, что все остальные лучше - что они никогда не будут лучшими. Что бы вы им сказали?

Я говорю детям, что дело не в том, кто лучший, а в том, кто выполняет работу и предан делу. Я думаю, вам нужно осторожно делать комплименты своему ребенку и просто говорить такие вещи, как «Ты такой умный», потому что это относительный термин.Гораздо лучше поощрять их и хвалить за их усердие. В конце концов, вот что важно.

Итак, как родитель, я думаю, что важно знать цели вашего ребенка, потому что тогда вы можете использовать это как инструмент для их мотивации. Цели вашего ребенка могут быть действительно хорошими и реалистичными. Или они могут быть действительно причудливыми. Если они странные, не думаю, что вам следует их критиковать, потому что по крайней мере они о чем-то мечтают.

Я думаю, что подросткам лучше всего напоминать им то, что они сами сказали.В определенной степени вы позволяете им участвовать в соавторстве определенных вещей. Для вас как для родителей полезно сказать:

«Помните, что ваша цель - стать программистом. Но давайте будем честными, вы не сможете этого добиться, если у вас, по крайней мере, нет среднего образования ".

Еще я бы сказал детям: «Важно не то, насколько вы талантливы, а то, насколько вы преданы своему делу». Все в чем-то талантливы. Большинство людей умны.И что? Но если вы преданы делу, вы можете делать удивительные вещи.

.

10 способов мотивировать ваших учеников учиться

На протяжении многих лет у меня были разные ученики, которые, похоже, не особо интересовались обучением. Некоторые из них кажутся ленивыми, другие неорганизованными. А иногда бывает тот, кто кажется совершенно апатичным. Я должен признать, что временами я не лучшим образом мотивировал этих студентов. Я действительно пытаюсь, но иногда это просто ошеломляет, не так ли? Иногда нам кажется, что все, что мы пытаемся, не имеет значения.

Но этим студентам нужно, чтобы мы инвестировали в них, верили в них и вдохновляли их учиться. Это будет нелегко, но какая радость, когда мы видим, как ранее немотивированный ученик начинает делать успехи! Эта улыбка, когда они начинают понимать, на что они способны, просто бесценна!

Итак, как мы можем вдохновить наших студентов учиться? Вот несколько идей….

Как мотивировать учеников учиться

  1. Верьте в них. Если вы не верите, что конкретный ученик собирается завершить свою работу, он, вероятно, этого не сделает.Так что перестаньте предполагать, что они этого не сделают, и начните верить, что они могут и будут. Чтобы узнать больше о том, как это сделать и почему это так важно, прочтите статью «Можем ли мы действительно верить всем нашим ученикам?»

  2. Будьте очень обнадеживающими. Иногда студенты, которые кажутся ленивыми, на самом деле разочаровываются или разочаровываются из-за проблем с обучением. Наши слова могут быть чрезвычайно сильными в их вдохновении, но, что более важно, мы можем воодушевить их, оказывая им индивидуальную помощь и показывая им, что они действительно могут выполнять свою работу и добиваться успеха.Это может иметь огромное значение, когда они увидят, что способны даже на небольшие успехи.

    Также важно указать на их успехи и показать им, что их тяжелый труд окупается, поэтому будьте либеральны в своих ободряющих словах. Вы даже можете перейти на новый уровень, создав индивидуальные награды и сертификаты. (У Canva есть отличный бесплатный инструмент для создания сертификатов.) Возможно, вы никогда не узнаете, какой мощный эффект оказывает ваша поддержка!

  3. Убедитесь, что ваши ученики работают. Тот, кто работает, - это тот, кто учится, поэтому, если вы хотите, чтобы ваши ученики узнали больше, убедитесь, что они действительно работают в вашем классе, а не просто все время слушают лекции. Запланируйте время, когда ученики работают, а вы ходите вокруг, чтобы помочь им один на один. Включение письма для обучения - еще один простой и эффективный способ повысить вовлеченность студентов. См. Сообщение «5 простых способов научиться писать в классе», чтобы узнать, как это сделать.

  4. Используйте работу на память и чтение. Я знаю, что работа с памятью в последние годы вышла из моды, но это не значит, что это не мощный инструмент. Когда ваш класс вместе излагает факты или отрывки, ученики просто не могут не усвоить их. И вам не нужно «сверлить и убивать». Вы можете сделать его интересным (осмелимся ли мы сказать «упражнение и острые ощущения»?). Говоря их быстро, меняя голос, который используют ученики, меняя, кто это говорит, произносит это в течение дня и т. Д., Вы можете добавить разнообразия и интереса к декламации. .

  5. Сделайте обучение интересным. Вам не нужно постоянно заниматься сложными делами, чтобы учиться было весело. Просто будьте увлечены тем, чему учитесь, и позвольте этой страсти проявиться. Расскажите соответствующие истории и добавьте немного юмора. И просто покажите детям, что они могут это сделать - учащимся нравится учиться, когда они чувствуют, что они успешны.

  6. Делайте домашнее задание мудро. Больше домашней работы не обязательно означает больше обучения. Поэтому внимательно относитесь к семейному времени студентов, назначая им только действительно ценные и необходимые домашние задания.Когда вы ограничиваете количество домашних заданий, которые вы назначаете, вы можете сосредоточиться на качестве и ожидать от своих учеников большего. Ожидайте, что они выполнят каждое задание и будут иметь логические последствия, если они этого не сделают (желательно что-то большее, чем просто снятие баллов. Если возможно, потребуйте, чтобы они выполнили задание в какой-то момент в течение дня).

  7. Получите один -он-разговоры. Если у ученика хроническая проблема, отведите его в сторону и поговорите с ним. Задайте вопросы, чтобы попытаться понять, почему они борются, и спросите их, что нужно изменить, чтобы они могли добиться успеха.Вместе разработайте план, а затем помогите им его придерживаться.

  8. Вовлеките родителей. Я понимаю, что это может показаться невозможным, но пока не отказываюсь от этого. Иногда родители, которые, кажется, просто не заинтересованы в помощи своим ученикам, на самом деле просто не знают, что им делать. Так что дайте им несколько конкретных вещей, которые они могут сделать, чтобы помочь своему ученику, и посмотрите, что произойдет. И когда вы разговариваете с ними, обязательно сосредотачивайтесь на решениях, а не на проблемах.

  9. Помогите своим ученикам стать более организованными. Мало что может более демотивировать учащихся, чем выполнение домашнего задания и его потеря. Поэтому сделайте все возможное, чтобы помочь им организовать свои книжные сумки, папки, шкафчики и папки.

  10. Рассмотрите возможность обучения всему мозгу. Если вы не знакомы с обучением всему мозгу, вам действительно стоит это проверить. Это сложно объяснить, но основная идея состоит в том, что после того, как вы преподаете концепцию, ваши ученики объясняют ее друг другу. Это довольно увлекательно и определенно увлекает студентов! Посмотрите это видео для демонстрации или возьмите копию книги! Затем, даже если вы не хотите использовать всю систему обучения мозгу целиком, подумайте о включении ее частей в свой класс.

Готовы вдохновить своих учеников? Присоединяйтесь к нам в Beyond Classroom Management, чтобы узнать больше о методах мотивации ваших учеников и создать культуру, в которой ваши ученики будут вовлечены и работают над задачей. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Beyond Classroom Management.

Фото woodleywonderworks

Этот пост содержит партнерские ссылки, но я ссылаюсь только на те продукты, которые честно рекомендую.

.

Как мотивировать себя к учебе

Поздравляем! Вы только что сделали первый шаг к тому, чтобы научиться мотивировать себя к учебе. Мы знаем, как сложно было ввести эту фразу в Google, но, к счастью, она привела вас сюда.

Мы все были там бесчисленное количество раз, но никогда не становится легче. Найти мотивацию к учебе, когда вы просто не в настроении, сложно. Есть миллион и одна вещь, которую вы бы предпочли делать в свое время, но вы знаете, что вам нужно выполнить задание и что вам предстоит сдать экзамены.

Итак, что вы делаете?

Ну, для начала вы начинаете читать этот пост, а потом берете свой учебник и ручку, и вы перестаете искать оправдания, потому что после прочтения у вас будет вся мотивация к учебе, которая вам понадобится. начал.

Разбейте его на маленькие шаги

Хорошо, откройте книгу, возьмите маркер и начните читать.

Звучит просто, правда? Что ж, это все, что нужно, чтобы начать учиться.Все, что вам нужно сделать, это войти в правильное настроение. Вместо того, чтобы думать об обучении как о целом задании, думайте о нем как о серии небольших заданий, выполнение которых позволит вам проводить время так, как вам нравится.

«Секрет успеха в том, чтобы начать».

Когда вы начнете выполнять все более мелкие задачи из вашего списка, вы начнете чувствовать, что делаете успехи, что не только ускоряет время, но и помогает лучше запоминать информацию.По мере того, как вы начинаете выполнять все эти задачи, ваша мотивация к учебе будет постепенно расти, по мере того как финишная черта становится все ближе, ближе и ближе… пока вы не закончите. И есть множество техник, которые могут облегчить вам задачу.

Метод таймера для яиц

Это один из наших любимых способов получить мотивацию, так как он один из самых эффективных. Когда у вас будут готовы все учебные материалы, установите для себя конкретный период времени, который вы будете изучать без остановки.Мы рекомендуем установить двадцатиминутный интервал, поскольку исследования показали, что средний взрослый человек может поддерживать свой уровень концентрации максимум двадцать минут.

«Никогда не делайте завтра того, что можете сделать сегодня. Промедление - похититель времени ».

Затем вам нужно достать таймер для яиц (или секундомер, или мобильный телефон) и установить двадцать минут для занятий.

Вы будете поражены, как многого вы сможете достичь, если полностью сосредоточитесь на чем-то одном в течение определенного времени.

Если этот метод работает для вас, делайте перерыв в 5-10 минут между каждыми двадцатиминутным периодом и, прежде чем вы это узнаете, вы посвятите учебе целый час.

Устраните все возможные отвлекающие факторы

Когда дело доходит до учебы, ваше окружение так же важно, как и ваше мышление. У вас могут быть серьезные намерения получить какое-то время для учебы, но если вас окружает дом, полный отвлекающих факторов, быстро вы никуда не денетесь.

«Это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано».

Мы предлагаем найти комнату дома, в библиотеке, кафе или школе и убрать все возможные отвлекающие факторы. Если вы дома, отключите телевизор и радио. Если вы в школе, оставьте мобильный телефон в сумке и не смотрите на него. Если вы находитесь в кафе или библиотеке, выбирайте место, обращенное в сторону от людей, чтобы у вас не возникло соблазна начать наблюдать за людьми, когда ваше внимание скользит.

Эта инфографика дает вам еще несколько идей, чтобы не отвлекаться и не отвлекаться:

Пообещай себе награду потом

Один из главных мотиваторов учебы (или занятий чем-либо в этом отношении) - обещание вознаграждения.Прежде чем сесть за учебу, решите, чем вы будете впоследствии вознаграждать себя. Возможно, вы побалуетесь эпизодом своего любимого шоу Netflix или, может быть, договоритесь о встрече с друзьями.

«Через год вы пожалеете, что начали сегодня».

Какую бы награду вы ни выбрали, убедитесь, что она достаточно велика, чтобы мотивировать вас сразу же начать обучение. Чтобы придать себе дополнительный импульс мотивации, закройте глаза и визуализируйте, как вы наслаждаетесь своей наградой, погрузитесь в момент и представьте, как хорошо вы почувствуете себя после окончания учебы.

Чтобы перевернуть проблему с ног на голову, в этом видео рассказывается, почему мы откладываем все на потом («откладываем на потом»), и дается несколько простых способов, чтобы это не произошло:

Как вы мотивируете себя учиться? Какие из этих техник вам подходят?

Чтобы получить дополнительные советы по учебе для учащихся, посетите раздел «Учеба» на веб-сайте «Успех в школе».

Связанное сообщение:

Мы спрашиваем экспертов: каков ваш главный совет по пересмотру?

Изображение предоставлено

https: // www.flickr.com/photos/mrehan00/3741570565/

https://www.pinterest.com/pin/93097917272182239/

.

Как получить мотивацию к учебе

Способность получить мотивацию к учебе может иметь очень положительное влияние на уровень учебы и оценки ученика. Мотивированному ученику будет легче пройти лишнюю милю и выполнить все необходимые задачи, которые необходимо выполнить для достижения успеха. Правильная мотивация позволит студентам учиться более целенаправленно и с большей концентрацией. Мотивация к учебе особенно полезна, когда вы чувствуете недостаток мотивации или сталкиваетесь с медлительностью во время учебы.Следующее покажет вам, что вы можете сделать, чтобы получить мотивацию к учебе. Кроме того, не забудьте взглянуть на «Учиться с умом, не усердно» и «Как сосредоточиться на учебе», чтобы еще больше повысить свои академические достижения.

Следующие советы о том, как эффективно учиться, помогут вам обрести мотивацию к учебе и побороть откладывание на потом!

Далее вы можете узнать, что вы можете сделать, чтобы получить мотивацию к учебе.


Как стать мотивированным к учебе?

I.Мотивационная сила достижения цели!

Очень действенный метод мотивации, который студенты могут применить, - это ставить перед собой хорошо продуманные цели и задачи. Этими целями могут быть краткосрочные цели (например, о предстоящем экзамене) или долгосрочные цели (например, о достижениях, которых вы хотите достичь во время учебы в университете). Цели и задачи - один из лучших источников мотивации, поскольку они будут держать вас в фокусе и позволяют « делать все, что нужно, » для достижения ваших целей.Кроме того, грамотно выбранные цели вдохновят вас на более высокие высоты, что позволит вам раскрыть свой истинный потенциал. Очень положительный побочный эффект отличной цели состоит в том, что она резко повысит вашу настойчивость.

Важные советы по постановке целей :

  • # 1 Запишите свои цели
  • # 2 Избегайте неопределенности, отрицания и необходимости
  • # 3 Разделите комплексные цели на основные и второстепенные. цели
  • # 4 Укажите, как вы намереваетесь достичь своей цели
  • # 5 Визуализируйте достижение своей цели и каково это
  • # 6 Удовлетворение: вознаградите себя, как только цель будет достигнута

Для получения более подробной информации и подробного объяснения вышеперечисленных аспектов лучших стратегий постановки целей посетите страницу Как эффективно ставить цели?

II.Удовлетворение: вознаградите себя!

Лично я не считаю акт вознаграждения себя - после достижения цели - как метод мотивации для студентов как таковой. Однако положительный эффект, который может оказать удовлетворение на вашу мотивацию к учебе, огромен. Следовательно, у меня нет другого выбора, кроме как включить в эту статью фантастический аспект удовлетворения. Если вы чувствуете побуждение к учебе, поставьте перед собой цель (как описано в I.Мотивационная сила достижения цели) и определить соответствующее вознаграждение, как только цель будет достигнута. Это действительно так просто, но так эффективно. Вознаграждая себя при достижении цели, ваш мозг вызывает положительные эмоции, ведущие к осознанию того, что усилия приводят к положительному вознаграждению. Более того, вы - сознательно или подсознательно - поймете, что большие усилия приведут к еще более положительному удовлетворению. В соответствии с формулой {большие усилия + достижение цели = удовлетворение} вы начинаете связывать тяжелую работу с удовлетворением.По сути, вы будете связывать предстоящие испытания (и необходимые усилия для достижения цели) как еще один шанс получить вознаграждение ( = положительные эмоции ). Таким образом вы повышаете свою мотивацию к учебе, что позволяет поддерживать ее на высоком уровне до тех пор, пока цель не будет достигнута. Кроме того, ваша готовность потратить (, например, изучение ) для достижения цели (, например, отличная оценка ) возрастет, если вы будете иметь в виду награду, которую вы давно желали.

Имейте в виду, что этот метод может только подстегнуть вашу мотивацию к учебе, если вы будете применять простое правило: {требующая цель = великолепное вознаграждение} и {простая цель = небольшое вознаграждение} . Кроме того, очень важно, чтобы НЕ вознаграждал себя за неудачу. Если вы не смогли достичь поставленной цели, вы не получите награду. Кроме того, награда должна быть получена сразу после достижения цели, а не в любое время до этого.

Важные советы , как вознаградить себя , чтобы стать мотивированным к учебе:

  • # 1 Поставьте цель и определите соответствующее вознаграждение за ее достижения
  • # 2 Свяжите усилия, которые вы предпринимаете, с положительным вознаграждением
  • # 3 Амбициозные задачи требуют выдающихся наград
  • # 4 Базовые цели должны быть слегка вознаграждены
  • # 5 Не позволяйте себе получать награду, если проиграете
  • # 6 Вознаградите себя впоследствии после достижения цели
III.Просто сделай это и начни учиться

Я знаю, что всякий раз, когда вы чувствуете недостаток мотивации, чтобы начать учиться, есть еще дюжина других занятий, которые кажутся намного более интересными, чем учеба. Иногда вы бы предпочли посмотреть телевизор, серию любимого ситкома, новый фильм, который появился в кинотеатрах, послушать музыку или пообщаться с друзьями. Простой способ преодолеть эту дилемму - просто приступить к делу. Начни учиться, несмотря ни на что. « Boost » самостоятельно, чтобы приступить к учебе, независимо от того, чувствуете ли вы усталость или учебный материал совсем не интересен.Возможно, вам придется заставить себя, но оно того стоит.

«Неважно, куда вы идете, пока вы идете».

Почему я рекомендую « to just do it », если у вас нет мотивации учиться? Все просто. Принуждение себя позволит вам освободить свой разум от всех видов негативных мыслей о лени или отсутствии правильной мотивации. По сути, вместо того, чтобы тратить важное время на беспокойство о том, что вы лишены энтузиазма и ленивы (короче : играя жертвой ), вы принимаете меры.Вы заметите, что как только вы начнете « всего на пару минут », время пролетит незаметно, и вы привыкнете к своим задачам. Как только вы привыкнете учиться, через некоторое время будет казаться естественным продолжать заниматься своими делами в течение более длительных периодов времени.

Важные советы , чтобы просто начать изучение :

  • # 1 « Force », чтобы потратить 15-20 минут на учебу сейчас
  • # 2 Не мучайте себя, представляя альтернативы изучению
  • # 3 Постарайтесь не откладывать на потом.
  • # 4 Чем больше вы сосредотачиваетесь на своей задаче, тем быстрее закончите
  • # 5 Представьте себе негативные последствия затягивания учебы
  • # 6 Если вы устали, вставайте и прыгайте на месте примите душ (или подобное)
  • # 7 Не отвлекайтесь (телевизор, интернет, электронная почта, телефон, смартфон)
IV. Шаг за шагом - избегайте продления

Посмотрим правде в глаза, одна из основных причин, по которой мы, студенты, не очень увлечены обучением, заключается в том, что мы слишком долго затягиваем обучение.В результате мы не можем понять последующее содержание преподавания и обучения, что вынуждает нас становиться самоучителями, которые должны учить себя всему, что было упущено. В конце концов, это очень трудоемкий метод изучения и прямой результат затягивания. Альтернатива - постоянно идти в ногу со своими задачами в колледже или университете на ежедневной основе. Это - , конечно, - не означает, что вам придется заниматься часами каждый день. Вместо этого это означает, что вы продолжаете делать один шаг за другим, что позволяет вам понимать последующее содержание и опережать ваши задачи.Если вам требуется 10 минут каждый день, чтобы систематизировать и пересмотреть содержание, которое вы узнали в настоящее время, это нормально! Так вы поймете, о чем идет речь, и тем самым сможете избежать накопления пробелов в знаниях.

В начале семестра вы можете записать конкретные цели, которые вы стремитесь достичь (как обсуждалось в I. Мотивационная сила наличия цели ). Считайте это вашим мотивационным письмом на предстоящий семестр. Всякий раз, когда вы чувствуете недостаток мотивации или незаинтересованность в учебе, возьмите это письмо и убедите себя в высшей цели о том, почему вы учитесь.Осознайте, что у вас есть возможность « раз в жизни »; вы молоды и имеете право на обучение, поэтому вы можете извлечь из этого максимум пользы, усердно работая и обучаясь и делая все возможное, чтобы вас приняли в выбранном вами месте. В противном случае вы можете пожалеть об этом позже.

V. Музыка - нет более простого способа получить мотивацию

Музыка - прекрасный способ пробудить вашу мотивацию, так как она вызывает положительные эмоции. При правильном выборе песня может дать вам мощный стимул к учебе; это может вызвать дух оптимизма, который пробуждает эпическое чувство способности делать что угодно.По сравнению с другими техниками мотивации к учебе, прослушивание музыки - это, безусловно, самый простой способ получить удовольствие от учебы. Как правило, не следует выбирать баллады, чиллаут или лаунж-музыку. Вместо этого выбирайте песни, которые вас мотивируют и вдохновляют, песни, которые мгновенно заряжают энергией все ваше тело и заставляют улыбаться до ушей. Итак, возьмите наушники, включите стереооборудование и слушайте фантастические песни, например, Хорхе Кинтеро 300 скрипичный оркестр.

Я очень надеюсь, что вам понравится песня, и если она пробудила мотивацию, то это даже лучше! В общем, вы можете слушать любую музыку, если она заряжает вас энергией, делает вас счастливыми и повышает вашу мотивацию «двигаться вперед». Ниже я подготовил небольшой список предложений по музыке, которые помогут вам получить мотивацию к учебе.

Предложения очень мотивационных песен :

  • # 1 Стив Яблонски - Прибытие на Землю (Саундтрек Трансформеров)
  • # 2 Daft Punk - Игра изменилась ( Tron: Legacy Soundtrack)
  • # 3 Hans Zimmer - Time (Начальный саундтрек)
  • # 4 Paul Engemann - Продвиньте его до предела
  • # 5 Nas ft.П. Дидди - Ненавидьте меня сейчас
  • # 6 Queen - Мы вас потрясет
  • # 7 Фил Коллинз - Сегодня вечером в воздухе
  • # 8 ACDC - Thunderstruck
  • # 9 Blur - Песня 2

Надеюсь, я охватил широкий диапазон музыкальных вкусов. Дополнительные рекомендации см. В разделе «Лучшие и вдохновляющие саундтреки к оркестровым фильмам» и «Самые мотивирующие песни».

VI. Насколько сильно вы хотите добиться успеха?

Фундамент всей мотивации - не только мотивация к учебе - решит один вопрос: « Насколько сильно вы хотите добиться успеха? “. Если вы хотите чего-то достаточно плохого и действительно хотите, чтобы это произошло, вы мотивированы до отказа. Это так просто; ты это знаешь, и я это знаю. Вопрос в том, действительно ли вы - полностью - хотите добиться успеха в учебе или учебе? А если нет, то почему? Разберитесь с этим вопросом и узнайте, что вы можете сделать, чтобы добиться успеха в школе, колледже или университете.Сосредоточьтесь на высшей цели вашего образования, то есть поступлении в ваш любимый колледж / университет, получении ученой степени или приеме на работу у того ведущего работодателя, о котором вы когда-либо мечтали. Если вы достаточно сильно хотите преуспеть в жизни, некоторая нехватка мотивации к учебе не будет трудным препятствием для преодоления, не так ли?

Важные советы для увеличивают ваше желание добиться успеха :

  • # 1 Узнайте причину, по которой вы учитесь!
  • # 2 Что движет вами, чтобы добиться успеха в школе, колледже или унив.?
  • # 3 Где вы хотите быть после окончания учебы?
VII. Положительный подход!

Ваше отношение и образ мышления в отношении университета / колледжа могут иметь огромное влияние на вашу мотивацию! Такое мышление, как: «Университет - это место, где я ежедневно сталкиваюсь с тревогами и подвергаюсь психологическим пыткам со стороны всех моих профессоров. » не поможет и не поможет вам получить мотивацию. Но если вы положительно относитесь к учебе ( e.г. вы рассматриваете университет / колледж как шанс получить важные знания, развить себя и подготовиться к началу карьеры ) вы сможете повысить мотивацию, просто положительно настроившись на это. Позитивный подход к учебе, однокурсникам и профессорам поможет вам поддерживать академическую мотивацию на неизменно высоком уровне.

VIII. Негативные чувства могут убить вашу мотивацию!

Во время учебы - время от времени - вы будете сталкиваться с отрицательными эмоциями, такими как гнев, беспокойство и разочарование.Эти эмоции могут резко снизить вашу мотивацию, а это значит, что вы начнете терять драйв, что приведет к отрицательным результатам в учебе. Мой вам совет: не тратьте свое драгоценное время и энергию на негативные чувства / эмоции и отношение к профессорам, однокурсникам или ситуациям, которые вы не можете ни изменить, ни контролировать. Многие профессора могут быть настоящей головной болью (см .: Как бороться с трудными профессорами). Постоянное давление или отсутствие социальных навыков некоторых может очень расстраивать.Однако вы не можете изменить их, поэтому гнев будет ненужной и неэффективной реакцией на их поведение. Вместо этого отплатите за их негативное поведение отличными оценками! Все остальное - против производительного (для вас). Позиция « верни » также является интересным методом для тех, кто хочет превратить свои отрицательные эмоции в еще большую мотивацию к учебе.

IX. Настоящий интерес!

Еще один очень эффективный мотивационный элемент, который помогает вам получить мотивацию к учебе, - это ваш интерес к предмету.Настоящий интерес! Если у вас появится настоящий интерес к тому, что вы изучаете, это поможет вам стать очень мотивированным! Если вы знаете разницу между задачей, которая вам не нравится, и задачей, которая вам нравится, вы понимаете, о чем я!

Важные советы, чтобы действительно заинтересовался изучением :

  • # 1 Интересуйтесь предметом
  • # 2 Читайте интересные книги, журналы или статьи по теме
  • # 3 Объединитесь с другими, интересующимися предметом
X.Избавьтесь от промедления и отвлечения внимания!

Промедление - или любые отвлекающие факторы - могут негативно повлиять на вашу способность получить мотивацию к изучению в целом. Поэтому важно, чтобы вы создали пространство для учебы, где вы ни в коем случае не отвлекаетесь. Если вы просто сядете в комнате, где вы не можете откладывать дела на потом или отвлекаться, это поможет вам начать учебу. Избавьтесь от отвлекающих факторов ( телевизор, радио, мобильный телефон, Интернет, телефон и т. Д.)), которые могут помешать вам во время учебы.

Я надеюсь, что вышеупомянутые техники мотивации помогли вам понять , как получить мотивацию для изучения ! Какие у вас есть советы и уловки, чтобы быстро увлечься обучением? Мы рады услышать о вашем опыте.


Статья «Максимальные методы мотивации - как эффективно мотивировать себя» покажет вам 10 глубоких методов, которые повысят вашу мотивацию!

Вам также могут понравиться следующие статьи:

Фото Хориа Варлан

Статья «Как получить мотивацию к учебе» была представлена ​​в нашем блоге успеха.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...