Как пережить развод с мужем советы психолога


Как женщине пережить развод с мужем: советы психологов

Пережить развод с мужем без последствий для психического здоровья – так должна быть настроена женщина при расставании. Отрицательные, болезненные эмоции в первое время после разрыва отношений – это естественная реакция человека в связи с потерей того, кого еще любишь. Развод супругов - это не трагедия глобального масштаба. Пережить его можно и нужно. Самое главное - знать, как действовать, верить в себя и свои силы и помнить о том, что это шанс на новую, более счастливую жизнь.

1

Уйти, нельзя остаться

Любовь - прекрасное чувство, но часто бывает, что дальнейшая совместная жизнь супругов, которые раньше любили друг друга, представляется невозможной. Инициатором развода могут быть оба супруга, а может и кто-то один. Чаще всего из семьи уходят мужчины. Причин такого поступка может быть много. Чаще всего это новая любовь в лице другой женщины или просто желание обрести свободу.

Женщины тоже могут прекратить семейные отношения, но делают это реже, чем представители сильного пола. Следуя советам психологов, можно пережить тяжелые времена и быстрее восстановить эмоциональный баланс. Стоит проанализировать причины развода, сделать выводы и составить план дальнейших действий.

2

Советы психологов

Безболезненно развестись чаще всего не получается. Если станет ясно, что без посторонней помощи невозможно справиться со всеми трудностями, связанными с разводом, женщине стоит обратиться к психологу. Специалист поможет ей взглянуть на ситуацию по-новому, "под другим углом". Советы психолога позволят быстрее пережить трудный этап и правильно настроиться на будущее.

Чтобы избавиться от отрицательных мыслей и переживаний и сделать первый шаг на пути к эмоциональному восстановлению, можно уже сейчас последовать некоторым рекомендациям от профессионалов.

1. Простить. Психологи рекомендуют не держать зла на бывшего мужа. Важно постараться мысленно его простить за все и отпустить.

Этот совет может показаться многим неуместным. Тяжело простить человека, который предал. Обида и боль в этом случае полностью овладевают разумом женщины и могут длиться годами. Но важно сделать усилие над собой. Представительницы слабого пола, сумевшие простить бывшего мужа, гораздо быстрее восстанавливаются после расставания, находят новую любовь и создают новые семьи, чем те дамы, которые годами держат в себе зло и обиду на бывшего партнера.

2. Избавиться от негатива. Не нужно бояться одиночества. Оно просто необходимо в первое время после развода. Эта передышка нужна, чтобы прийти в себя, понять причины произошедшего, избавиться от негативных переживаний и успокоиться.

Если совсем тяжело, можно обратиться к близкой подруге, к маме. Женщину в этой ситуации должен поддержать человек, которому она абсолютно доверяет. Необходимо выпустить негатив наружу, переработать свои отрицательные эмоции.

3. Общаться с людьми. В этот не самый простой период жизни женщине не следует запирать себя в стенах дома или квартиры, ограничивать общение с людьми. Наоборот, как бы ни было тяжело, нужно стараться идти на контакт с друзьями и родственниками. Это позволит хотя бы на время общения отвлечься от своих проблем и переживаний, не допустить проявления признаков депрессии.

Можно пойти в кино, театр, кафе или ресторан, просто в гости к близким друзьям. Если позволяет время и финансы, желательно уехать с компанией за город или на море, устроить совместную фотосессию. Положительные эмоции, полученные от таких событий, благоприятно скажутся на психическом и эмоциональном состоянии женщины. Важно понимать, что развод - это не конец жизни, а в большинстве случаев - новый, более счастливый ее этап.

4. Не мстить. Многие женщины после развода ставят перед собой цель - отомстить бывшему мужу. Но это не лучший выход из конфликта, к тому же в порыве эмоций женщина может переборщить и спровоцировать ситуацию с неприятными для себя же последствиями. Лучше вспомнить все хорошее, что было за время, проведенное с мужчиной, и быть благодарной за это.

5. Настроиться на новые отношения. Переживая сложный период, женщине не стоит внушать себе, что счастья и любви в личной жизни больше не будет никогда. После болезненного расставания с мужем многие дамы годами отказываются начать новые отношения, боясь повторения истории. Они попросту избегают всякого общения с мужчинами. Но если не сложилось с одним, это не означает, что не сложится с другими. Все мужчины разные. Всегда найдется тот, кто станет идеальным спутником жизни. Это всего лишь дело времени.

Но не стоит бросаться в другую крайность и начинать новые отношения сразу после развода. Как правило, ни к чему хорошему это не приводит. Новое знакомство может закончиться мимолетным романом, а в итоге повлечет за собой еще большее разочарование и боль. Легкий флирт с другими мужчинами позволит вновь почувствовать себя привлекательной для лиц противоположного пола, но увлекаться им не стоит. Новый мужчина на короткое время поможет забыть бывшего мужа, но это не панацея, а только "таблетка от боли".

6. Выждать время. Как известно, это лучший лекарь. По прошествии нескольких месяцев боль поутихнет, а обида на бывшего мужа исчезнет. Станет не так больно вспоминать прошлые отношения. Придет понимание того, что все случившееся - только к лучшему.

Именно поэтому психологи советуют не торопиться заводить новый роман. Построить по-настоящему гармоничные отношения возможно только тогда, когда женщина обрела эмоциональный баланс. В среднем на это уходит около полугода.

7. Не заглушать эмоции. Иногда женщина пытается избавиться от плохих мыслей и тяжелых воспоминаний, с головой уйдя в работу. Качественно пережить эмоции это не поможет, а вот испортить здоровье и до конца расшатать психику таким способом можно с легкостью.

Это касается не только работы, но и еды, развлечений и других способов, которыми женщина пытается себя отвлечь. Нужно постараться сделать смелый шаг и пойти в свою боль до конца: выплакаться, погоревать, а не твердить всем вокруг, что бывший муж не достоин слез. Только так можно исцелиться и качественно пережить тяжелый этап.

3

Дети и развод родителей

Если в семье есть дети, нужно сделать все возможное для того, чтобы развод не сказался на их психике. Нужно постараться, чтобы тяжелые времена в наименьшей степени затронули сына или дочь.

Вот некоторые советы:

  1. 1. Если ребенок уже достаточно взрослый, можно попытаться объяснить ему причины развода. Дать понять, что мама и папа больше не будут жить вместе, но его любят так же, как прежде. С ребенком следует говорить на равных, как со взрослой личностью.
  2. 2. Не стоит запрещать общение детей с отцом. Они должны чувствовать любовь и заботу обоих родителей. Совместные встречи отца и детей нужны для того, чтобы в будущем последние не чувствовали себя виноватыми в разводе.
  3. 3. Нельзя использовать ребенка как средство удержания или возвращения мужа или настаивать на том, что без отца невозможно воспитать счастливых детей. Неполноценная семья гораздо лучше, чем дом, в котором постоянно случаются скандалы.

4

Общие рекомендации

Чтобы тяжелый этап жизни поскорее остался в прошлом, женщине можно сделать следующее:

  • Сменить имидж. Новая прическа, одежда, макияж придадут женщине уверенности в себе, повысят настроение и самооценку. Время развода – подходящая возможность заняться собой. Заботиться о себе в это период нужно как никогда.
  • Завести домашнее животное. В семье без детей может быть грустно и одиноко. Выход есть – приобрести кошку, собаку, попугая или любого другого домашнего любимца. К тому же это может помочь женщине расширить круг знакомств, например вступить в местный клуб собаководов или общаться на тематических форумах.
  • Заняться спортом. Развод - подходящее время для того, чтобы записаться в спортивный зал, поправить здоровье и поработать над своим телом.
  • Поехать в путешествие. Новые положительные эмоции помогут пережить расставание. Находясь на курорте, можно смело флиртовать с мужчинами, повышая уверенность в своей привлекательности.
  • Выбросить ненужные или старые вещи. Особенно важно избавиться от предметов, которые напоминают о бывшем муже. Если рука не поднимается выбрасывать ценные или памятные вещи, достаточно убрать их в такое место, где они не будут попадаться на глаза.
  • Сделать ремонт в квартире. Можно кардинально сменить обстановку, чтобы не сталкиваться каждый день с напоминанием о прошлой жизни.
  • Устроиться на новую работу. Женщине после развода важно твердо стоять на ногах и быть в состоянии самой себя обеспечивать. Это самый подходящий момент для того, чтобы задуматься о своей карьере.

5

Заключение

После развода в жизни женщины меняется абсолютно все, и это огромный удар по ее психике. Больше некого ждать с работы, не с кем проводить совместные выходные и семейные праздники. Меняется и окружение. Нередко вместе с мужем исчезают общие друзья. Родственники и знакомые задают множество болезненных вопросов.

В этот период важно понять, что настала новая жизнь, к которой необходимо привыкнуть и принять ее такой, какая она есть. Прежде чем строить новые отношения, необходимо измениться внутренне: постараться понять, что было не так в браке, какие причины привели к разводу. Ответственность всегда лежит на обоих супругах. Проанализировав прошлые ошибки, можно не допустить подобных ситуаций в будущем и стать мудрее.

Как пережить развод с мужем безболезненно советы психолога

Более 75% людей, впервые вступивших в брак разводятся. Давайте вместе разберемся, как пережить развод с мужем. Как советы психолога могут помочь в этом деле.

Оксана сама подала на развод. Больше не хотела мириться с постоянными изменами мужа. Думала начнет новую жизнь, и все будет замечательно.

Но она никак не предполагала, с чем ей на самом деле придется столкнуться. Сам развод был не из легких: оскорбления, дележ имущества, скандалы.

Когда все закончилось, Оксану захлестнул водопад страданий. Там были тоска, боль и раздирающее душу одиночество.

Девушка много сил и времени отдавала семье. А сейчас на том месте образовалась зияющая пропасть. Оксана старалась изо всех сил взять себя в руки  и продолжать жить дальше.

Но ничего не получалось. Муж каждые выходные забирал сына на пару часов. Поэтому они были вынуждены общаться. Это еще подливало масла в огонь.

Я думаю, в истории Оксаны могут увидеть себя многие девушки, женщины. Почему же прекрасной половине человечества так тяжело дается развод?

Разберем более подробно, что предстоит пройти женщине во время развода.

Содержание статьи:

5 стадий расставания. Советы

1) Шок и отрицание происходящего

Вы когда-нибудь испытывали сильную физическую боль? Когда поранились или обожглись? Тогда вам знакомо, что первые несколько секунд вы ничего не чувствовали.

Лишь после этого вы ощутили физические страдания. Тут та же самая ситуация. Только дискомфорт в душе.

Мозг создает своего рода барьер, защищая таким образом от стрессовой ситуации. Пусть и на короткий промежуток времени.

Насколько бы ни были отношения с мужем натянутыми, все равно наступит боль утраты.  И мудрое подсознание откладывает этот момент.

Если вы находитесь в состоянии шока после развода, то самое время подумать о том, как пережить предстоящее осознание потери.

Отличным упражнением для этого будет подумать: Как измениться моя жизнь без мужа? И написать ответ на этот вопрос письменно.

2) Боль

Как мы уже поняли из истории Оксаны, после развода женщина испытывает целую палитру негативных чувств и эмоций.

Даже если холодным логическим мышлением понимаешь, что жизнь на этом не закончилась, в душе творится полная неразбериха:

-страх одиночества
– безнадежность положения
– жалость к себе
– неверие в свои силы
– страх новой жизни

Чтобы пережить этот этап, не пытайтесь загнать боль вглубь или убежать от нее. Выплесните ее наружу. Сейчас не нужно строить из себя сильную женщину.

Ну для других вы можете такой быть. А вот для себя самой этого не нужно. Наоборот плачьте сколько вам потребуется. Или кричите, если так вам будет легче.

Можете отыграться на битье посуды, как вариант. Но не надо превращать это в бег по кругу. Лучше один раз, но как следует.

Целительные медитации

Есть медитация, которая поможет избавиться от душевной боли. Когда принимаете душ, представьте как вместе с потоками воды уходит все плохое, что пришлось вам пережить. Визуализируйте это, как слой грязи на теле и представляйте как вода очищает его. И в конце вы совсем чистая и обновленная.

Вторая медитация тоже достаточно хороша. Для нее потребуются краски и ватман. Нарисуйте ваши чувства и эмоции. Не нужно быть художником для этого, просто самовыражайтесь. Можно рисовать кистями, а если вам так больше нравится, то пальцами или спонжем.

Рисуйте до тех пор пока не будет опустошения. Это очень просто, но супер эффективно. Помогает выйти из тупика, когда рыдаешь сутками напролет от жалости к себе.

Если рисунок получился позитивным ( такое тоже бывает, например, он выражает гармонию, покой, прощение), то можете оставить его на память. Если же на нем негатив, лучше его сжечь.

3) Привыкание

На этой стадии вы вспоминаете, что умеете улыбаться, радоваться жизни. Замечаете что в мире есть множество других интересных мужчин. Если вспоминаете о бывшем муже, то без обиды и слез. Перестаете играть роль жертвы.

Ну вот, самое страшное позади. Вы большая молодец! Но на этой ступени лучше еще поработать над собой, чтобы закрепить результат. Купите себе красивую красочную записную книжку. И записывайте все хорошее, что с вами происходит.

Лучше не менее 10 вещей ежедневно. Не обязательно чтобы это было что-то грандиозное. Начальник похвалил на работе? Сын стал прилежно заниматься учебой? Незнакомец угостил чашкой кофе? Это прекрасный повод для пополнения коллекции хороших вещей.

Когда вы начнете поступать таким образом, вы поймете что на самом деле даже в самый худший день происходит много и хорошего тоже. Только нужно уметь это замечать. Эта маленькая хитрость поможет вам понять, что жизнь продолжается и она полна приятных сюрпризов.

4) Излечение

На этом этапе вы начинаете думать о новой жизни, любви. Ваш душевный покой восстанавливается. Все реже и реже вы думаете о прошлом. Взгляд направлен вперед и он наполнен оптимизмом. Спокойно можете общаться с бывшим мужем.

Сейчас вы уже можете беспристрастно оценить причины развода и провести работу над ошибками. Что очень пригодится вам в будущем.

5) Восстановление

Вы уже твердо стоите на ногах. Уверенно живёте новой жизнью, завели друзей или даже любимого. Вам нравится новая жизнь и вы ни за что ее не променяете на старую. Ведь вы извлекли все промахи прошлого и построили улучшенную его версию.

Вопрос состоит в том, как пройти через эти этапы с наименьшей болью и за более короткий срок?

 

Советы психолога, как справиться с разводом

  1. Сломайте стереотипы

    В обществе давно укоренилось мнение, что каждая уважающая себя и успешная женщина обязана быть замужем. А если случился развод, то это напрямую говорит о ее несостоятельности и глубоком несчастье.Даже прозвища есть очень обидные “брошенка” и “разведенка”.Но не может же человек строить свою жизнь исходя из стереотипов. И терпеть давно разрушенный брак только из-за них.Что же это получается большая часть женщин являются неудачницами?Также есть стереотип, что виновата в разводе всегда женщина. Ведь она же хранительница очага. Это тоже полная ерунда. Виноваты всегда оба.Обвинять  во всем себя – это путь к заниженной самооценке и новым душевным страданиям на этом фоне.Выгодна лишь объективная оценка своих ошибок, а не самобичевание.Размышляя таким образом вы в разы облегчите себе жизнь.
  2. Как отпустить обиду и обвинения?

    Первое время после расставания между супругами остается сильная эмоциональная связь. Более всего они испытывают друг к другу различные претензии и даже желание мести за разрушенную жизнь.Если есть возможность то лучше всего как можно реже видеться с бывшим супругом.Тогда будет проще избавиться от этого. Но если есть общие дети и отец желает проявлять активность в их воспитании, то общение неизбежно.Что же делать в таком случае?Нужно принять ситуацию как данность и отпустить обиды. Простить себя, простить мужа за все ошибки. Это единственный шанс двигаться вперед. И чем быстрее вы сможете сделать это тем лучше для вас.

    Если не избавиться от негатива по отношению к бывшему партнеру, то велика вероятность перенести часть его в новые отношения. Даже отношения с ребенком могут пострадать из-за накопленной обиды.Способ избавиться от мучающей ненависти очень простой.

    Нужно высказать все, что наболело. Не обязательно говорить все это в лицо. Можно просто написать.  Напишите в письме все в подробностях. Обязательно в конце закончите словами благодарности.Ведь было и много хорошего в ваших отношениях. Отправлять письмо не нужно.

    Сожгите его, а пепел развейте. Проговорите про себя или вслух: Я прощаюсь со своим прошлым и отпускаю его. Я прощаю себя и своего мужа.

    3) Как привыкнуть к резким изменениям?Теперь ваша жизнь кардинальным образом отличается от прежней. Раньше все силы вы отдавали мужу и семье. Сейчас же его нет и освободилась куча времени. Многие женщины находятся от этого в замешательстве.Кроме того появляется чувство, что ты никому не нужна и жалость к себе.

    Решение:

    Начните изменения в жизни с обновления интерьера квартиры

    Смена обстановки дома благоприятно подействует для начала новой жизни. Выбросите все оставшиеся от мужа вещи, чтобы они не напоминали о прошлом.

    Если вы давно собирались сделать ремонт, купить новую мебель, то сейчас самое время это сделать. Плюс ко всему вы будете заняты делом и некогда будет грустить.

    Составляйте план на день

    Продумывайте все вплоть до мелочей, включая досуг. Пусть каждая минута вашего времени будет распланирована. Уделяйте внимание тем занятиям, которые вам нравятся. Встреча с друзьями или поход в кино.

    Ухаживайте за внешностью

    Ухоженный внешний вид придаст уверенности в себе. Если хорошо выглядеть, психологическая уравновешенность также придет быстрее. Поэтому займитесь спортом, танцами, посещайте косметолога, смените гардероб. Массаж кроме того помогает расслабиться и нейтрализовать стресс.

    Займитесь самоанализом

    Умный человек использует свои ошибки для того чтобы никогда их не повторять. В том что брак не удалось сохранить виноваты оба супруга.

    Проанализируйте какое ваше поведение способствовало развалу семьи? В чем вы могли бы вести себя иначе? Подумайте чего бы вам по-настоящему хотелось добиться в жизни.

    Для наилучшего результата запишитесь к психологу или изучайте литературу по самосовершенствованию.

    Найдите новую цель

    Может это будет выучить иностранный язык, путешествия, новая профессия или более высокая должность?

    Счастье не зависит от того, есть рядом с вами мужчина или нет. Научитесь быть счастливой самостоятельно и тогда новый избранник не заставит себя ждать. Ведь никто не хочет быть рядом с глубоко несчастным человеком.

    4) Финансовые трудности

    Многие дамы помимо душевных испытывают еще и финансовые затруднения в связи с разводом. Есть женщины полностью посвятившие себя семейным заботам, а есть которые недостаточно зарабатывают, чтобы обеспечить себя и детей.

    Для начала не стоит опускать рук. Лучше займитесь поисками работы, не откладывая в долгий ящик. В этом деле не лишними будут настойчивость и терпение. Если вам не хватает знаний и навыков, чтобы найти достойную работу, займитесь обучением на курсах.

    Не стесняйтесь просить помощи у друзей и родственников. Возможно, кто-то из их знакомых нуждается в сотрудниках.

    Ко многим женщинам успех в карьере приходит именно после развода. Раз это получилось у тысяч других, то и вы не исключение.

    В каждом человеке заложены таланты и способности. Нужно лишь смотреть на все  с позитивом и верой в успех. И тогда вы обязательно сможете обеспечить себя без мужской помощи.

Как быть при разводе с мужем с ребенком?

Очень просто разбежаться в разные стороны, когда не успели еще родить детей. Но что делать, если есть ребенок? Мужа себе каждая женщина выбирает сама, но вот ребенку родителей выбирать не приходится. Как же ему помочь пережить переворот в жизни  – развод родителей?

1) Открытый разговор


Не забывайте, что ребенок тоже имеет право знать, почему родители расстаются. Вы возможно думаете, что он всего лишь неразумный малыш, и взрослые дела его не касаются. Но это далеко не так. Сколько бы лет ни было вашему чаду – 2 или 13, с ним обязательно нужно провести беседу.

В  которой нужно объяснить всю ситуацию. Иначе ребенок сам себе придумает объяснение и скорее всего будет чувствовать себя виноватым. А вам это нужно? Хорошо, если отец тоже будет присутствовать.

2) Не запрещать общение с отцом

Многим женщинам нелегко общаться с бывшим мужем после развода. Но это не повод запрещать ребенку общение с родным отцом.

Тем более всячески настраивать его против. Ребенок сам должен решать хочет он видеться с папой или нет. Вы конечно тоже в праве избегать лишних встреч. Главное, чтобы это не навредило вашему чаду.

3) Важность границ

Сразу для себя определите тот факт, что воспринимать  бывшего супруга нужно только в качестве отца ребенка. Чтобы не возникли воспоминания о былых чувствах и желание вернуть отношения. Также стоит обговорить это с ним.

Расторжение брака с любимым мужем. Основные ошибки

В стрессовых ситуациях люди наиболее часто совершают ошибки. Особенно, когда чувства к супругу были сильны, но сохранить семью все же не получилось. 

Чтобы избежать неприятных  после развода, ниже будут перечислены основные неверные решения.

1) Попытка вернуть семью

Многим разведенным женам это приходит в голову, но практически ни у кого не выходит. Это как 2-й раз на одни и те же грабли наступить. Если не сложилось 1 раз, то и во 2-й вас ждет тот же плачевный результат.

2) Слишком рано начать новые отношения

Развод сильно бьет по самооценке женщин и заставляет их почувствовать себя неполноценными. Ведь испокон веков она считается хранительницей очага и брачных уз. Чтобы компенсировать как-то эти ощущения, многие дамы бросаются в омут с головой в новые отношения.

Но это только кажется на первый взгляд, что может принести счастье. Ведь не обдуманы еще свои ошибки, совершенные в прошлом браке. Высоки риски повторить их в новом союзе. Рекомендуется выждать в среднем год, и только после этого вступать в новые отношения.

И используйте время с умом, подумайте что могли улучшить, как было поступить правильнее.

3) Не используйте ребенка, как средство манипуляции

Дети во время и после развода родителей точно так же переживают стресс. Так как мама и папа очень заняты выяснением отношений и узакониванием разрыва, ребенок чувствует себя брошенным  никому не нужным. Часто дети даже винят себя в разводе.

Такова уж особенность детской психики. Поэтому втягивать ребенка в ваши отношения с бывшим мужем – это несправедливый по отношению к нему поступок. Так вы причините еще больше боли вашему чаду.

Не обсуждайте с ребенком ваших проблем и недовольства бывшим мужем. Это не ваша подружка и не личный психолог. Ребенок должен слышать только хорошее о своих родителях. На основании взаимоотношений мамы и папы будут складываться его собственные отношения с противоположным полом в будущем.

4) Не отпускать прошлое

Нет смысла жить прошлым и воспоминаниями. Оставьте в покое свадебный альбом с фотографиями. Забудьте все плохое и хорошее, что было. Этот брак  – не все, что может быть у вас в жизни. Впереди возможно еще много прекрасных вещей и более удачные отношения.

Но вот дадите вы этому шанс, зависит от вас. Невозможно одновременно оборачиваться назад и идти вперед. Выбор за вами. Счастливые будущее и настоящее или грустные воспоминания о прошлом.

Если еще любишь

Нередко встречается такое, что все еще горячо любимый муж уходит к другой или просто требует развода сам. Либо женщина тоже может желать расставания, так как чувствует себя несчастной в браке, но тем не менее она по-прежнему любит супруга.

В этом случае развод переживается еще болезненнее. Нужно пережить не только боль и одиночество, но еще и забыть любимого.

Наиболее сложное время в среднем проходит через 1-2 месяца после расставания. Но, конечно, это еще не весь путь, который предстоит пройти.

Советы:

Самая распространенная ошибка влюбленной брошенной женщины – это не давать покоя и не отпускать бывшего мужа. Всяческие письма и сообщения слезного характера, попытки встретиться лично и выяснить отношения.

Даже прибегают к помощи подруги, чтобы она поговорила вместо нее. Но все эти действия не имеют никакого результата. Кроме того они унизительны и понижают самооценку.

Для того чтобы вычеркнуть бывшего возлюбленного из своей жизни и напрочь забыть о нем используйте перечисленные советы:

  • В данном случае очень важным является выбросить или хотя бы убрать с виду все напоминающие вещи о нем: подарки, фото.
  • Чтобы друзья и родственники не напоминали вам часто о бывшем супруге, попросите их не делать этого. Пусть это будет запретная тема. В случае коллег по работе и знакомых, просто не поддерживайте разговор. Для этого отвечайте без энтузиазма, явно показывая, что вам не хочется говорить об этом.
  • Супер-техника, которая поможет в короткий срок охладеть к любимому!

    1) Возьмите тетрадь и подробно опишите в ярких красках ваши чувства  и ожидания от любимого.

    2) Опишите вашего идеального спутника жизни. Его качества, поведение, чувства к вам.

    3) Сравните бывшего мужа и идеального мужчину. Перечислите недостатки мужа, как в психологическом. так и в физическом плане.

    4) Изучите список его негативных качеств. Еще раз подумайте, что можно еще дописать. И проанализируйте хотели бы вы на самом деле видеть рядом с собой такого человека?

    5) С возрастом негативные качества людей еще больше усиливаются. Учитывая этот факт, опишите на какие жертвы вам придется пойти ради сохранения семьи с бывшим. Представьте самый кошмарный вариант из всех, опишите его подробно.

    6) Теперь подумайте, что на самом деле вы описали вашу жизнь, какой бы она была без развода. Я думаю, вы уже поняли, что такому человеку нечего делать в вашей жизни.

    Это упражнение можно выполнять не за один раз и даже день. Можете выполнять его в течение одной недели. На все вопросы давайте как можно более подробные ответы.

Расставание с мужем после 40

1) Станьте мудрее

Ничто в жизни не является вечным. Счастье и брак невозможно законсервировать. Если после 15-20 лет прожитых вместе брак все же распался, значит этого было не избежать. Семья развалилась, но остался многолетний опыт. И жизнь на этом не заканчивается, есть еще много перспектив.

2) Старайтесь привыкать к переменам

Нелегко после 15 лет жизни менять свои привычки и уклад жизни. Но нет ничего невозможно. Просто придется приложить больше усилий. Поэтому запаситесь терпением, позитивом и вперед в новую жизнь!

Как перенести предательство мужа и разрыв

После неверности супруга сильно падает самооценка. Женщина начинает думать, что сама во всем виновата, что недостойна любви и верности. Но не стоит заниматься самоуничижением.

Советы, как обрести уверенность вновь:

1) Вы теперь свободная женщина. Можете знакомиться и флиртовать сколько угодно. Внимание и ухаживания замечательно повышают свою ценность.

2) Выпишите все свои достоинства и читайте, когда накатит плохое настроение. А лучше каждый день, чтобы оно не появлялось.

3) Ничто так не поднимает уверенность в себе, как достижение целей. Ставьте разумные цели и непременно достигайте их.

4) Самосовершенствуйтесь, но не с оглядкой на кого-либо, а на саму себя.

Уходит супруг, как справиться с расставанием и депрессией?

Многие женщины после развода долгое время не могут прийти в нормальное психическое состояние. Пропадает желание жить и заниматься привычными делами. Появляются проблемы со сном, аппетитом, нет желания ничего делать. Хочется, чтобы все оставили в покое.

Если женщина более месяца находится в таком состоянии без перерывов можно говорить о том, что у нее депрессия. Возникает она обычно после 2-ой стадии боли.

Для того, чтобы наиболее быстро выйти из депрессивного состояния нужно найти оптимальный баланс между погружением в страдания и отвлечением. Пытаясь заглушить боль, нейтрализовать, вы лишь превратите свое состояние в затяжное.

И потеряете шанс избавиться от него. Поэтому не стыдитесь своих слез и горя. Но и игнорировать окружающий мир тоже не стоит. Для этого хорошо помогают отвлекающие занятия:

1) Физкультура

При занятиях спортом образуются гормоны счастья. так что вместо того чтобы киснуть дома и упиваться жалостью к себе займитесь фитнесом. Занятия йогой помимо хорошего настроения помогут еще и с душевным равновесием.

2) Общение

Многие после расставания замыкаются в себе и не хотят общаться. Делать этого не стоит в ваших же интересах. Общение прекрасно отвлекает от грустных мыслей. Еще лучше найти знакомых с общими интересами. Тогда они обязательно помогут вам пережить это сложное время.

3) Правильное питание

Сбалансированное питание насытит ваше тело энергией, которая вам сейчас так необходима. Употребление овощей и фруктов придаст вам ощущение легкости.

Помогите пережить развод с мужем алкоголиком

Если вы развелись с мужем алкоголиком, то это можно назвать счастливым событием. Конечно, многим женщинам нелегко на это решится. Их терзает вина и угрызения совести. Даже уже после того, как живут давно порознь.

Советы:

1) Не нужно поддаваться чувству вины


Бывший муж не ребенок. И вы не несете ответственности за его жизнь. Вы имеете право на счастье. А с таким супругом это не возможно.

2) Проанализируйте чувства

Что вы испытываете к бывшему мужу? Жалость, забота, постоянный контроль, как за ребенком. Все это далеко не те чувства, которые должна испытывать женщина к любимому мужчине. Это не здоровые отношения. Удел женщины быть слабой и беззащитной. А быть замужем означает, быть как за каменной стеной.

3)  Удалите его из жизни навсегда

Сотрите его номер в телефонной книжке, а лучше и сами заведите новый. Не встречайтесь ни при каких обстоятельствах. Не выясняйте у знакомых, как у него дела. Иначе чувство жалости опять взыграет по новой и вы снова захотите играть роль его спасителя.

Как легче перенести разрыв с супругом беременной

Одно из нелегких испытаний оказаться разведенной и беременной. Ведь в это время так нужна поддержка и любовь близкого человека. Но с другой стороны, вы скоро станете матерью. Разве это не повод радоваться и обрести стимул, чтобы побороть печаль расставания?  

1) Правильно расставьте приоритеты

Вас уже двое. Скоро в жизни появится самый близкий и важный человек на свете. И он сейчас полностью зависим от вас. Поэтому в ваших же интересах обрести не только физическое, но и эмоциональное здоровье как можно скорее. К тому же об одиночестве теперь можно забыть, и будет кого одарить нерастраченной любовью.

2) Не ставьте крест на личной жизни

Пока вы в положении, конечно, задумываться о новых отношениях еще слишком рано. Но не нужно зацикливаться на ребенке. В наше время не редкость когда мужчины женятся на девушках с детьми и признают их как своих собственных.

Именно об этом и нужно думать. Если сделана одна ошибка это не значит что все безвозвратно потеряно.нужно бездействовать в страхе совершить вторую.

3) Концентрируйтесь на позитивном

Появление ребенка – это чудесное событие в жизни любой женщины. Забудьте о мыслях, наводящих тоску и уныние. Не вспоминайте вообще о бывшем муже. Выбор всегда за вами. Радоваться жизни или гонять негативные мысли в голове.

По статистике душевная боль при разводе превосходит по силе даже страдания от смерти близкого человека. Если вы перечитали кучу советов и все же не можете пережить развод, мы всегда можем помочь.

С радостью ждем на своих консультациях. Нет ничего приятнее, как помогать людям снова обрести счастье. На нашем счету тысячи довольных клиентов, которые уже обрели новую жизнь.

 

 

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

основные этапы переживаний, как пережить расставание, если есть дети или женщина беременна.

Если вас волнует вопрос: «Как пережить развод с мужем?», то, значит, он дается вам сложно, и вы нуждаетесь в помощи. Для многих женщин эта ситуация болезненна, и сопровождается психическим, душевным потрясением. В некоторых случаях потрясения переходят в физические страдания. Женщины, задумавшиеся о способах пережить развод с мужем, встали на путь исцеления и понимают необходимость решения проблемы.

Как пережить развод с мужем

Основные этапы переживаний при разводе

Рассмотрим этапы переживания:

Защитная реакция

Первое время женская психика транслирует защитную реакцию, мозг «цепенеет». Организм приспосабливается к переменам, переживает стресс. Окружающие могут воспринять шок за безразличие. Внешнее равнодушие скрывает сильный стресс, невозможность осознания происходящего. Естественная реакция защиты для психики, пытающейся блокировать боль. В этом причина того, что многие женщины затягивают с разводом – они не только дают шанс отношениям, но и оттягивают момент стресса. Защитная реакция дает эффект «обезболивания». Понимание ситуации придет позже – событие уже свершилось, его остается пережить.

Гнев, обида

На втором этапе попыток пережить развод с мужем женщина переживает обиду и гнев. Она вспоминает ситуации, обернувшиеся расторжением союза, возвращаться к ним мысленно, страдает. Пытаясь разобраться в произошедшем, она терзает себя вопросами. Гнев может быть направлен к бывшему мужу или людям, внесших вклад в разлад отношений. Пример: семья распалась из-за наличия любовницы. Женщина злится на мужа и разлучницу. Она ищет виновных, так ей кажется проще справиться с потерей. Эффект будет обратным. Начиная распространять чувств гнева, женщина переносит его на близких людей, и иногда отношения портятся безвозвратно. Нужно действовать наоборот: не раздражаться на близких людей, а искать у них поддержки. После вспышек ярости обязательно просите прощения у людей, которых задели: объясните им, что переживаете тяжелый период, и не контролируете эмоции.

Вина

При следующем этапе женщина испытывает вину. Ей начинает казаться: при другом поведении все могло быть иначе. Она находит в себе недостатки, повлиявшие на распад семьи. Чувство вины растет – вместо того, чтобы пережить развод с мужем и двигаться дальше, женщина корит и терзает себя. Начинается самобичевание и оправдание мужа, даже если он был предателем. Далеко не сразу осознается бессмысленность самообвинений.

Депрессия

Сложнейшая стадия. Ощущения болезненные, душевная боль усиливается. Естественное состояние для женщины, переживающей развод. Длится несколько недель или месяцев. Если депрессия затянулась более, чем на полгода, необходима помощь психолога.

Характерные симптомы этапа: сильная внутренняя боль или частый плач. Женщина пытается поддерживать связь с бывшим супругом – мысленно или реально. В некоторых случаях происходят попытки вернуть отношения, о которых вскоре приходит сожаление.

Важный момент: симптомы, принявшие затяжной характер, требуют внимания специалиста. Ваша цель – не страдания, а возвращение к нормальной жизни, новые счастливые отношения. Только закрыв эту дверь, можно будет открыть иную.

Принятие

Самый важный и завершающий этап, помогающий окончательно пережить развод с мужем. Женщина испытывает облегчение, пытается начать жить по-новому, ее не страшит жизнь без бывшего избранника. Вырисовывается правильная цель: восстановится от потрясения.

Развод в период беременности: как безболезненно перенести

Женщина, переживающая процесс расторжения брака при беременности, оказывается в сложной ситуации. Самое важное: не навредить ребенку этой ситуацией. Помнить, что в каком-то роде вам повезло: вы не одна, с вами останется родной человечек. Это бесценная человеческая жизнь – она не должна быть предметом мести. Ваш будущий малыш невиновен в произошедшем.

Беременность

Даже не помышляйте об аборте – наверняка, впоследствии вы пожалеете об этом. К тому же, это решение – прямой путь к продолжительной депрессии. С ребенком вы обретете новый смысл жизни – берегите этот шанс.

Ваш малыш – ответ на вопрос, как пережить развод с мужем. Воспринимайте его как подарок судьбы, пройдут год, и вы согласитесь с этими словами.

Как жить в этот период? Это сложный момент, и вам с малышом нужна поддержка: принимайте любую помощь от близких людей. Не замыкайтесь, не отказывайтесь от общения. Нужно найти человека, который выслушает вас и поможет дельным советом.

Важно наличие хобби: вернитесь к прошлым увлечениям или найдите новые. Прекрасное и полезное времяпровождение для беременных: вязание и шитье. Никогда не занимались этим? Пришло время начать!

Изучайте видео для беременных, ходите на курсы для будущих мам. Откажитесь от мыслей про прошлое, и бывшего мужа – концентрируйтесь на своем положении, заботьтесь о себе. Незачем думать о пройденном этапе – вам предстоит начать новую жизнь, сфокусируйтесь на ней.

Думайте, мечтайте о том, какой будет ваша жизнь с малышом. Как он впервые скажет мама, сделает первый шаг, засмеется. Это счастливые незабываемые моменты, и вас они ждут впереди.

Как пережить расставание с мужем, если есть ребенок

Не знаете, как справиться с болью, если есть общее чадо? Помощь необходима не только вам, но и ему. Ситуация непростая, и чтобы ее не усугублять, новость нужно рассказать сыну или дочери вместе с бывшим мужем. Не нужно демонстрировать обиды при малыше – покажите, что чувства по отношению к нему неизменны.

Дети

Правила, рекомендованные семейными психологами:

  • Обдумайте заранее все, что намерены сказать.
  • Оставьте попытки перетянуть сына (дочь) на свою сторону, не запугивайте его.
  • Не ссорьтесь с бывшим мужем во время разговора с детьми.
  • Заверьте малыша, что он сможет в любое время пообщаться, увидеться с отцом.
  • Объясните: развод – итог ваших личных взаимоотношений, никак не связан с действиями чада.

От возраста отпрыска зависит преподнесенная информация. Взрослому проще объяснить причину развода, планируемое развитие ситуации. Малышу сложнее воспринимать неожиданные перемены – он еще не раз задаст вопрос о случившемся, будьте терпеливы.

Он переживает не меньше вашего, хоть и не всегда может это показать. От мамы зависит – страдания усилятся или облегчатся.

В присутствия сына (дочери) не отзывайтесь негативно о его отце, это вызовет страдания. Для детей их родители лучшие. Не избегайте разговоров о расставании, отвечайте на все вопросы детей. Не переносите на ребенка злость, которую испытываете к бывшему мужу, даже если он поддерживает его. Расставшись с мужем, обговорите его встречи с детьми – на какой территории, периодичность.

При наличии общих деток важно сохранить дружеские или нейтральные отношения – не обостряйте ситуацию. Малыш будет расти, и на разных этапах жизни ему будет важно участие родителей, чтобы не чувствовать себя обделенным, неполноценным. Не лишайте его этого. Обостряя ситуацию вы наказываете не бывшего мужа, а других.

Как перенести развод, если еще любишь

Женщине, испытывающей чувства к бывшему, гораздо сложнее смириться с потерей. Память предательски подсовывает самые счастливые моменты совместной жизни. Вы погружаетесь в них, а когда приходит осознание реальности, боль кажется еще сильнее. Если развод произошел даже, несмотря на вашу любовь, очевидно, что о возобновлении связи речи нет. Ваша цель – не только пережить развод с мужем, но и избавиться от чувств к нему. Алгоритм действий:

Уходя, уходи

Соберите остатки сил для того, чтобы отказаться от встреч, даже если испытываете сильные чувства. В некоторых случаях бывшие мужья, пользуясь чувствами бывшей жены, периодически приходят к ним на ночь – для секса. Это не говорит о желании возобновить семейный союз – он пользуется вами, пока вы стараетесь сохранить любовь, и продолжаете погружаться в чувства и депрессию. Вы позволяете играть своими эмоциями, и впоследствии будет тяжелее. Время, которое можно было потратить на исцеление от прошлого, вы продолжаете отдавать бывшему мужу. Если вас связывают дети, решите вопрос с их посещением, и отсеките прочие взаимоотношения. Детей нет? Полностью откажитесь от прошлого.

Минимум контактов

Хотите излечиться от любви к бывшему мужу, начать новую жизнь – сведите контакты к минимуму. Подразумеваются не только общение напрямую. Перестаньте следить за ним в социальных сетях, уберите с глаз общие фото. Со временем, боль пройдет, и, возможно, вы сможете поддерживать связь, однако пожалейте себя в настоящем.

Плачьте, сколько нужно

Женщины, переживающие расставание, зачастую запрещают себе плакать, полагая, что так усиливают страдания. Плачьте! Вы получаете эмоциональную разрядку, постепенно приходит облегчение. Подавленные эмоции действуют хуже – невысказанное горе будет душить вас, вырвавшись в неподходящий момент. Хочется поплакать: найдите укромное место или доверьтесь близкому человеку. Со временем желание порыдать будет все менее ощутимым – боль уйдет со слезами.

Найдите поддержку

Расставаясь с мужем, многие женщины теряют и подруг. Пережить развод с мужем очень непросто – особенно без поддержки. Не все люди способны поддержать в тяжелый момент, и это ведет к разрыву дружбы. Не обижайтесь на людей, которые не способны помочь вам. Большинство из них отмахиваются от чужих переживаний: «Это пройдет, перестань плакать», «Займи себя чем-нибудь, хватит мусолить эту тему» и так далее. Эти фразы уместны через полгода после события, но первое время воспринимаются тяжело. В этот период нужны люди, готовые выслушать вас полностью, поддержать, обнять, дать действенный совет, уделить вам время. Найдите людей, которые способны сопереживать.

Заботьтесь о себе

На этапе разрыва это особенно важно. Вы должны чувствовать себя уверенно, женственно. Забота о себе дает мощный психологический эффект. Возникает ощущение собственной привлекательности, возникают мысли о будущем, радует отражение в зеркале. Облегчите эмоциональное состояние! Хочется целыми днями лежать на диване, смотря в потолок? Займитесь делами поважнее. Необходимый минимум: гигиена и полноценное питание. Не отказывайте себе в малейших желаниях. Цените и любите себя: гуляйте в красивых местах, обедайте в любимых заведениях, радуйте себя покупками. Отличные варианты заботы о себе: массаж, горячая ванна, маска для лица, СПА. Помните о физической нагрузке. Что поможет: спортивные занятия, прогулки, уборка в квартире. Найдите вдохновение, не заставляйте себя.

Польза медитации

Многие отказываются от медитации или даже не задумываются о ней, не осознавая всю пользу. Метод очень полезный и действенный. Польза медитации: избавление от навязчивых мыслей, расслабление, отвлечение от гнетущих воспоминаний, очищение разума. Для некоторых это звучит, как сказка. Попробуйте, и результат вас удивит.

Будьте честны с собой

Иногда мы страдаем, потому что так принято. Сохраняйте здравый смысл, будьте честны, изучите чувства и эмоции, одолевающие сознание. Есть полезное правило: наблюдение за эмоцией делает ее влияние слабее. Вокруг вас разворачивается событие: расторжение брака. Изучите ощущения, обдумайте. Не закрывайтесь от них, определите, от какой мысли тяжелее всего, что вызывает самые тягостные переживания. Что поможет решить эту проблему? Какой план поможет?

Советы психологов для душевного спокойствия при разводе

Главный совет психолога: принять развод, как свершившееся обстоятельство. Плохое решение: рвать фотографии, выбрасывать демонстративно подарки, сжигать свадебное платье. Уберите с глаз предметы, вызывающие боль. Отпустите супруга мысленно, пожелайте себе и ему жизненных перемен. Отбросьте мысли о его возвращении, оставьте в прошлом самобичевание и переживания.

Прочие актуальные советы:

Заполните свободное время

Вместо самоедства, найдите увлекательное хобби: пошив одежды, рисование, кулинария, спорт. Если оставаться в мыслях о прошлом, можно быстро впасть в затяжную депрессию. Нет желания заниматься хобби, но захватывает собственная работа? Посвятите время ей – возможно, рвение приведет к скачку по карьерной лестнице.

Домашний питомец

Полезный совет, особенно для тех, кто работает на дому. Если вы мечтали о коте или собаке, то пришло время реализовать мечту.

Общество

Впадая в переживания о расставании, женщины часто забывают о друзьях и родственниках. Отгораживаться не нужно! Обсудите ощущения с близкими людьми, получите от них поддержку.

Характерные ошибки женщин после развода

Женщины, переживающие распад семьи, часто совершают характерные ошибки. Боль такая сильная, что для ее унятия страдающая особа готова пойти на многое. Иногда способы борьбы с депрессией оборачиваются еще большими проблемами: выпивка, сигареты, кратковременные связи.

  • Антидепрессанты могут усугубить положение. Не принимайте их! Первые дни после расставания самые сложные. Перенесите их без лекарств – впоследствии будет легче. Риск антидепрессантов: привыкание к седативным препаратам.
  • Спиртные напитки. Заглушаете боль алкоголем? Впоследствии она станет еще сильнее. Дополнением к ней будут новые проблемы, связанные с алкоголем. Женский алкоголизм на первых порах протекает незаметно – помните об этом.
  • Снотворное. Мрачные думы могут накатывать и ночью.

Очевидный, но опасный способ борьбы с бессонницей – снотворные препараты. Привыкание наступает быстро, и избавиться от него не легче чем от переживаний о разрушенной семье. Ищите альтернативу: травяные чаи, имеющие седативный эффект. Действие напитка выражено меньше, но польза ощутимей.

Скорый повторный брак

Желая доказать женскую привлекательность, интерес противоположного пола, женщина быстро вступает в повторный брак. Иногда скорое создание новой семьи является попыткой отвлечься от страданий. Надеясь, что с новым мужчиной будет проще забыть о прошлой семейной жизни, женщина совершают ошибку. Нужно время, чтобы пережить депрессию. Первое время покажется, что стресс отступил, но он вернется, если не пережить все этапы. Причем возвращение будет уже в момент нового брака, что не прибавит ему счастья.

Видео по теме

Как пережить развод с мужем

Как пережить развод с мужем – это сложная тема разговора, советы психолога в этой теме будут самый раз. Сложная не в том смысле, что все путано и непонятно, а в том, за этим стоит проблема острая и болезненная. Потому что в этот период у пары происходит много таких периодов и моментов о которых потом и вспоминать-то не хочется.

Однако, когда вы переживаете развод, важно думать не о том, что было и как вы жили раньше, а о том, как вам стоит строить свою жить в будущем.

Если вам хочется разобраться, как пережить развод с мужем. Понять причины, и что вообще стоит за поведением мужчины, начавшим развод. Чтобы наконец успокоится, разложить все по полочкам и обрести душевный покой, тогда читайте эту статью.

Содержание статьи:

Зачем врага нужно знать в лицо?

Сточки зрения психологии, есть «классическая схема» развода, о которой я хочу вам сегодня рассказать. Зачем я хочу это сделать?

Во – первых, потому что «врага нужно знать в лицо», когда вы знаете симптомы болезни, то вы начинаете изучать шаги, как от нее избавиться. Т.е  у вас появляется перспектива – есть понимание, что в какой последовательности будет с тобой происходить, а это поможет легче пережить развод с мужем.

Во – вторых, раз психолог этой информацией владеет, значит это со многими случается, а раз так, значит это не так страшно.

В – третьих, каждый этап этих событий можно пережить по — разному, кто-то с бОльшими душевными потерями, кто-то малыми.

Наша задача «отделаться малой кровью», пройти безболезненно все необходимые внутренние трансформации. Я бы даже сказала: «возродиться как феникс из пепла» перешагнув через проблемы и вернуться к нормальной жизни, в которой есть перспективы и надежды на будущее.

Пошел на «лево» — обнаружения факта измены

Есть разные варианты обнаружения факта измены. Иногда в этом помогают «добрые люди», иногда муж сам решает рассказать о своих изменах, по собственному почину. Однако чаще всего женщина сама находит улики, отыскивает какие-то факты, и даже проводит детективное расследование.

Также уже давно было замечено, что у многих женщин срабатывает интуиция, когда мужчина заводит любовницу. Некоторые дамы глядя на слегка странноватое поведение мужа, с юморком его спрашивают: Бабу что ли завел?»

При этом подразумевая: «Да кому ты нужен, тюлень?» Подсознательно успокаивая себя, что ей это просто кажется, а ему мысленно давая установку: «Веди себя прилично».

Короче говоря, варианты бывают разные, вроде бы живешь себе, живешь, а тут на тебе, бац – измена!

Заметьте себе–в большинстве случаев, перед разводом, женщинам кажется, что они жили «не хуже других», что «все было хорошо», ну или, на крайней мере, «сносно».

И тут на тебе… Знаете, как агония перед смертью – ужас – ужас, потом вдруг раз – просветление. И смерть.

Сердце в клетке: Один на один со смертью.

Узнав о том, что муж от нее уходит, женщина переживает что-то наподобие кратковременной смерти.

Как все уложить в голове? Как остаться сильной? Как выдержать эту невыносимую боль? Как?

-Хочется забиться в угол и поплакать, хочется спрятаться, чтобы никто не трогал и не тормошил. И в тоже время, хочется, чтобы кто-то был рядом. Надежный, сильный, добрый. Обязательно. Где-то совсем близко. На расстоянии вытянутой руки.  Тот, кто сможет помочь и защитить от ужаса и боли … Один на один со своей болью. Душа умерла. А возрождаться нужно…

Тому, кто не пережил эту боль, трудно будет понять это ощущение, но суть его именно такова – смерть.

Давайте немного остановимся в этом моменте, я хочу вам объяснить механику этого ощущения. Потому что она чрезвычайно важна для вашего осознания.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Почему так больно

Вся наша жизнь – состоит из самых разных привычек, начиная от привычки, делать по утрам зарядку (или наоборот) и заканчивая привычкой думать «Есть ли судьба у человека или все случайно»

Все это привычки, которые сформировались у вас с детства, благодаря авторитетным для вас на тот момент людям, поступающей извне информации и под действием наших внутренних пристрастий, ограничивающих убеждений и обстоятельств.

То как вы краситесь – это привычка. То как вы одеваете своих детей – это привычка. Как вы хотите, чтобы с вами вели себя ваши коллеги, – это привычка.

Если вы постоянно ходили в брюках, а тут решили, что пора переходить на юбки, то по началу вы испытаете дискомфорт. Если ваши коллеги на работе, поведут с вами «не должным образом», вы испытаете раздражение, а то и гнев.

Природа этих негативных эмоций – нарушение привычного порядка жизни.

Для нашей подкорки, которая, по принципу эволюционного наследования, досталась нам от братьев меньших, нарушение привычного порядка жизни – сравнимо с катастрофой. «Если в нашей жизни произошли какие-то изменения, значит, в ней появились новые опасности», – так рассуждает наш мозг. Отсюда появляется тревожность – инстинкт, который необходим животному, чтобы привыкнуть к новым, изменившимся условиям существования.

Напротив, когда «все возвращается на круги своя», человек сразу испытывает спокойствие и умиротворение – «Уф! Все обошлось, все по – старому, все наладилось…» Возвращаясь в прежнюю, исследованную реальность, наш инстинкт самосохранения переживает настоящий восторг, каждая «Тропиночка» ему тут знакома, каждый кустик исследован, можно ничего не бояться и жить, дышать полной грудью.

Привычка, как функция психики дана нам от природы. В природном мире привычки позволяют животным выживать –знание, как охотиться, умение обустраивать свое жилье, строить иерархические отношения в группе животных и так далее.

Все это жизненно необходимые привычки, для любого зверя. Когда вы впервые приносите себе домой щенка или кошку, вы можете наблюдать такую картину, что ваш питомец сначала находится в жутком стрессе.

Он нервничает, изучает обстановку, все обнюхивает, переживает. Однако, через некоторое время, обустроившись на новом месте, питомец успокаивается, и живет беззаботно. Хотя случается это не сразу, сначала нужно привыкнуть.

Итак, что же происходит с женщиной, которая поняла, что ее брак закончился?

У нее происходит системное нарушение динамического стереотипа. Ведь уже стало понятно, что брак это огромная, многоплановая и объемная привычка.

У человека был четкий образ себя «я жена», «у меня есть муж, семья, налаженный быт, перспективы на будущее». Теперь в одночасье все это превратилось в иллюзию.

Также у нее были обустроены бытовые устои. Начиная от покупок продуктов в магазине, и готовки –на всю семью – и заканчивая семейными торжествами. А теперь все вдруг стало по – другому.

Теперь продукты покупаются другие (исключаются любимые блюда и напитки супруга), семейный ужин превращается в «покормить детей», а хуже всего – мрачные одинокие «семейные праздники». Все кончено.

Одинокая постель и отсутствие звонков: «Ты уже выехал?», «Во сколько подъедешь?»

И что же дальше?!  А дальше – пустота.

Абсолютная, с зияющей дырой в области сердца, пустота.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Раньше были какие-то совместные цели, какие-то планы на будущее, а когда-то даже собирались жить «долго и счастливо», но не получилось ни того ни другого…

Именно поэтому, узнав о разводе, женщине кажется, что она умерла.  Ведь все ее будущее рушится, его больше нет.

Весь уют, который она строила, то гнездышко, которое она обустраивала, то во что она вкладывала свою любовь и тепло которое она давала, все это рушится, как карточный домик.

Боль накрывает. Слезы льются потоками. Она не может найти себе места, не знает, что ей делать, куда себя деть. Хочется, скрыться, спрятаться, исчезнуть. И в то же время хочется куда-то бежать, нестись, куда глаза глядят. Не видя ни пути, ни дороги, не имея ни малейшего представления цели своего маршрута…

«За, что? …» «Да, как он мог?..» «Почему?..» Не хочется, жить — эти мысли не дают покоя. «Как теперь жить?! Как жить?!»

Но в какое-то мгновение в голове что-то перещелкивает. Инстинкт самосохранения, который казалось притих, забившись в угол, отходя от потрясения, вдруг поднимает голову.

«Стоп! Хватит! Это какой-то бред! Нужно что-то делать! Нужно уже избавлять от этой зависимости!»

Видеокурс «Тараканы в голове. Избавься от них немедленно!»

 

Вы узнаете, как за короткий срок избавиться от ограничивающих мыслей в голове, чтобы стать спокойнее и зажить нормальной жизнью..

 

Поиски виноватого — как такое могло случиться.

Как только первый ступор проходит, напряжение, до этого момента идущее внутрь, теперь разворачивается на сто восемьдесят градусов и идет наружу.

Агрессия, как мы знаем, обычно требует наличие врага. И враг, конечно же найдется быстро – это «он» (он же – подлец и сволочь) и «она», «женщина легкого поведения».

В большинстве случаев женщина начинает атаку на своего мужа: «Ты сдурел, что ли?! – Совсем из ума выжил?! Седина в бороду, бес в ребро?!»

В этот момент он кажется ей в момент грязным, подлым, отвратительным.

Бывают случаи, когда первый удар агрессии идет на «разлучницу» – на воровку «женского счастья». Есть желание увидеть ее, разыскать, «посмотреть в ее бесстыжие глаза» и «выцарапать их».

Почему это происходит?

Дело в том, что при таком стрессе, чтобы хоть как-то сохранить свою внутреннюю целостность, не сломаться окончательно под воздействием этих жестких обстоятельств.  Женщине ничего другого не остается, как очернить в собственной голове образ «окаянного, грязного предателя» и «похотливой мерзавки».

Ведь если она хотя бы на секунду допустит мысль, что «они» не такие, тогда получается «виновата она во всем сама». А принять это,  это тоже самое, что проснуться без ног и узнать, что до потери сознания ты сам их себе отрезал. Бензопилой, обе… Нет, в это не то что трудно, в это нельзя поверить!

Поэтому очернить мужа и его любовницу – это единственный способ спасти саму себя.

Можно ли это рассматривать эту ситуацию, как агрессию женщины, скорее всего нет- это просто защита, защита от боли.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Почему, когда мужчина уходит, он становится еще желаннее?

Интересно, а почему, когда теряешь человека, сразу так хочется, чтобы он вернулся?

Давайте поразмышляем по этому поводу.

Первое — это конечно же привычка, об этом мы уже говорили в начале статьи.

За время, проведенное вместе, женщина привыкает ощущать в своей жизни присутствие в ней супруга. Провожать его на работу, ходить по квартире, зная, что он сидит в соседней комнате, спать вместе.

Все это привычки, и именно этого ей сейчас недостает. И эту «недостачу» женщина принимает как нехватку самого человека– ее мужа.

Если он отсутствует в ее жизни, значит, он нужен, и без него жить нельзя!

На самом деле- это не так, но на данный момент что-либо говорить женщине бесполезно, данный тезис твердо сидит у нее в голове: «Я без него не могу!! Верните на место!» В общем, «положь птичку!» – и все тут.

Самое забавное, что в голове женщины начинают происходить странные, совершенно парадоксальные, необъяснимые вещи.

Женщина вдруг с любовью начинает вспоминать то, что раньше в муже не переносила. Слушает его музыку, которую раньше не переносила, трогает его вещи, которые ранее ее раздражали, вспоминает, как он приходил с рыбалки, с гаража, хотя ранее ее от этого бросало в жар!

Но не сейчас! Нет! Сейчас она чуть не с любовью перекладывает с места на место все что напоминает о нем.

Забавно получается, то что раньше вызывало прямо противоположную реакцию, теперь внезапно становится привлекательным.

Да ладно бы, если это касалось бы только мелочей!.. Оглядываясь назад женщина теперь видит всю прожитую с ним жизнь в совершенно иных красках.

Она вспоминает как они встречались, как он признавался ей в любви. Какие эти были прекрасные мгновения, как она была счастлива. Да, она была с ним счастлива! А он был счастлив с ней!  А то, что происходит сейчас, – это помешательство какое-то! И она виновата…

Он ее так любил, а она этого не ценила! Да, что же она наделала! Но теперь она прозрела. Все поняла! Все поправимо! Все можно вернуть и изменить! И они заживут лучше некуда!

Вам интересно, в чем же природа этого странного помутнения сознания? Да это все в тот же «динамический стереотип», все в та же привычка, жить привычном образе жизни.

Все мы консерваторы, мы привыкаем к определенному образу жизни. Поэтому, когда мы теряем то, что для нас было привычно, у человека появляется страх перед будущим.

Человек оглядывается назад и тут у него срабатывает эффект контраста: может быть и было раньше не очень хорошо, но теперь-то, когда я посмотрела вперед, а впереди «кто его знает, что там будет», я начинаю понимать, что раньше то все не так уж и плохо было. И чем больше я об этом думаю, тем радужнее и счастливее оно становится, а желание возвратить его любыми средствами становится просто патологическим.

Вот такой интересный период, «фазу идеализации своего прошлого», проходят многие женщины. Они как будто бы одевают «розовые очки» и видят свое прошлое в другом цвете.

Что нужно делать, чтобы избежать такой ситуации:

  1. Чтобы такого нонсенса не было, каждой женщине полезно становиться автором своей жизни (быть независимой), уметь переключаться, перестать быть жертвой по жизни и научиться ставить цели.
  2. Учитесь просматривать ситуацию с разных сторон, для этого возьмите в работу упражнение «Позиция восприятия», когда вы его изучите и научитесь с ним правильно работать, вы сможете грамотно провести разговор с мужчиной и  «расставить все точки над i».
  3. Четко озвучивайте свою позицию, это поможет вам понять: либо вы вместе работаете над тем чтобы ваши отношения улучшились; либо все, поезд ушел, и вы решаете, в какой вам дальше садиться, когда садиться и зачем садиться. А главное – куда ехать.

Я желаю вам силы и решимости! Позаботьтесь о себе!»

Незавершенная ситуация…

Хочу с вами поделиться психологическим феноменом, который открыл немецкий психолог Курт Левин. Свое открытие он решил продемонстрировать студентам, которых частенько брал в ресторан.

Однажды он подозвал официанта и спросил его: «Милейший, вон за тем столиком сидит пара. Они сделали вам заказ. Подскажете пожалуйста, а что они заказали?» Официант четко отчитался.

«Спасибо. А рядом другая пара», – сказал профессор. – Они поели и собираются уходить из ресторана. Подскажете, а что они заказывали?» Официант озадаченно хлопал глазами, пытаясь вспомнить, что именно заказывала та пара, но толку было мало – память сдавала.

После чего профессор обращался к студентам: «Молодые люди, заметьте, что если бы человек был устроен так просто, как мы о нем думаем, то официант должен был очень хорошо запомнить заказ пары, которая только что ушла из ресторана. Он обслуживал их достаточно долго.

Он принял у них заказ, далее отдал его на кухню, подавал им горячее, затем убрал грязные тарелки, выписал счет, отдал сдачу и получил чаевые. Он общался с клиентами/их заказом, достаточно долго и соответственно вроде бы должен помнить его хорошо. Но вот парадокс – он его не помнит!

А если мы рассмотрим другой заказ, который он только что  успел взять, то вы  заметите, что он помнит его очень подробно! Почему так происходит?..

Все это происходит по той простой причине, что прошлый заказ для него– это уже прошлая история. На ней уже поставлена точка. Все кончилось. Новый же заказ – только в процессе, и до точки еще очень далеко».

Примерно также складывается ситуация и в процессе развода. Чем быстрее вы «расставите точки над i», тем быстрее возникнет определенность, и вам станет легче.

Чем же дольше вы будете находиться в подвешенном состоянии– уйдет муж или останется, тем дольше вы будете испытывать невероятно тяжелый стресс.

Развод – это своего рода троглодит, усевшийся за ресторанный столик и заказывающий, заказывающий, заказывающий… Так что в конце концов несчастного официанта, у которого от переизбытка информации шарики за ролики заедут, действительно госпитализируют.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Когда мужчины возвращаются после расставания — психология

А давайте немного по представляем.

Давайте представим ситуацию, что муж вернулся. Вот он сидит на диване и никуда не собирается уходить: «Я вернулся, готов быть мужем повторно».

С одной стороны, это конечно, хорошо. За это мы в общем то и боролись. Но, с другой стороны, это же просто свинство какое-то, прошу прощения, получается.

Он значит, «Ваньку валял» – неделю, другую, шлялся неизвестно где и с кем там. Все нервы вымотал, опозорил перед людьми, а потом на тебе – пришел, появился таки понимаешь, и лег на диван! Это нормально?

«Вот, на тебе, нарисовался не сотрешь. Хотела – получи». А если рассмотреть ситуацию повнимательнее – ради чего, это собственно все было?

Все эти ночи бессонные, вся душа наизнанку?! Он что позабавиться решил?.. Разлёгся он видетели на диване, а ты вот объясни мне, какого черта все это нужно было устраивать? Взял.. Всю душу вымотал, а потом на тебе – вернулся. Явились, не запылились!

Куда это годится?! Пошел, значит, извиняюсь, козел в чужой огород капусты потрескать, а теперь – на тебе, привели его обратно, вопреки боданиям и сопротивлению, и он как ни в чем не бывало – встал и стоит себе!  Фон – барон, называется. Ужас!

А если рассматривать с другой стороны, как иначе-то?! Ведь сама просила, никто за язык не тянул. Просила, чтобы он вернулся, да, что там просила, умоляла даже.

Условий никаких не ставила, обещала, что все прощу, изменюсь и счастье наше заново сорганизую. Никто за язык-то не тянул. То есть по собственной воле, так сказать, все это и наобещала, и как с него теперь прикажете что-то требовать? Хотя бы какое-то возмещение морального ущерба, что ли… Но нет, теперь требовать с него, получается, ничего нельзя.

А самое интересное, что, теперь пережив все это – ну никакого нет желания все эти обещания выполнять. Претит все это! Испарилось все в миг, словно и не было никогда. Наоборот, хочется взять что-нибудь такое тяжелое и от всей нашей души, долбануть хорошенько, чтобы неповадно было. Чтоб на всю жизнь…, запомнил! Чтоб осознание пришло, прямо до костного мозга дошло!

Но как же такое сделать? Да нельзя ведь теперь… Сама же просила, честное, благородное говорила. А с другой стороны, треснешь его, а он на тебе – встанет, да и пойдет к своей «распрекрасной», будь она неладна.

А та ведь глядишь и ждет… Небось, пироги – кулебяки наготовила. «Вот зараза! Тьфу!»

И, что же у нас получается?.. Думала, что все закончилось, «Ан-нет» – «стрижка только началась». Конкуренция значит – кто борщ вкуснее сварит, «того и тапки».

И если раньше женщина думала: «Он сошел с ума», то теперь глядя на него, развалившегося на диване понимает: ничего он не сошел. Он соревнование объявил! Какая женщина лучше!

И если раньше, она была готова принять его на любых условиях, лишь бы он был с ней и принадлежал только ей, то теперь пришло понимание, что она это делает – потому что там другая есть. И он может, если что-то там не так будет- «упорхнуть».

Этот хитрец, оставил дверцу приоткрытой, в которую он в любой момент может благополучно….

Одним словом – соревнование.

Все, о чем я сейчас рассказываю, может легко стать реальностью, а может произойти и в воображении – анализируя и проигрывая ситуацию.

Здесь важно понимать, что на этом мужчине свет клином не сошелся, и нужна ли женщине такая жизнь. Важно объективно смотреть на вещи, полюбить себя и простить себя, а также  дать возможность построить себе новые отношения, в которых она себя будет чувствовать себя по – настоящему хорошо.

Даже если муж вернется, отношения должны быть другими, строить их нужно по-другому, исключаю любую со зависимость, в противном случае женщина окажется в ужасном положении.

Отношения нужно строить партнерскими иначе ничего не выйдет – то один, то другой попеременно будут оказываться в роли заложника. А в семье играть в «хозяина и господина» – неблагодарная штука.

Всё что ни делается — всё к лучшему.

В какой-то момент, устав от боли и стресса и от накручивания себя, женщина все-таки решается подумать о том, что жизнь без мужа возможна.

Она потихоньку прозревает, начинает задумываться, что «пора перевернуть эту страницу», и задумывается о будущем.  Она вспоминает что у нее есть работа, друзья, еще какие-то интересы и другие заботы. Она начинает ставить цели и  понимает, что жизнь без мужа может быть.

Когда человек  после такого стресса, заново рисует в голове образ будущего, он начинает жить. У него проходит психологический паралич и появляется «настоящее», где ему понятно, что делать и как делать. Именно поэтому очень важно, оказавшись в ситуации неопределенности, взять себя в руки и как можно быстрее начать думать о будущем, в котором отсутствует часть прошлого, которая безвозвратно в том прошлом и осталась.

Заключение

Теперь вы знаете, что делать и как женщине пережить развод с мужем.

Вот так примерно представляет себя эта картина развода. Такие ее механизмы и составляющие.

Включайте голову и здравый смысл, он поможет вам не потерять себя и не наделать лишних ошибок.

Если вы понимаете, что ситуация зашла в тупик и вы не знаете, как из нее выбраться наружу, то тогда приглашаю вас на консультацию.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Я психолог и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем выявить причину вашего беспокойства и устранить ее. Я помогу вам обрести гармонию в своей жизни, если нужно вы сможете построить ее заново, вы научитесь чувствовать себя счастливым, помолодевшим и уверенным в себе человеком.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Подписывайтесь и в мою группу Вконтакте, на мой Инстаграм и YouTube канал .

Удачи! Сил и терпения!

Верьте, что вы справитесь, и вы справитесь!

Ваш психолог Галина Жемчугова.

Как пережить развод с мужем: советы психолога

Никто не застрахован от развода. По разным данным в России распадаются более 50% браков, заключенных впервые. Статистика показывает, что этот показатель растет из года в год: как ни печально, феномен семьи все больше теряет свою ценность.

Люди расстаются по разным причинам и после года, проведенного в браке, и после 10-20 лет супружеской жизни: разлюбили, надоели друг другу, не смогли простить партнеру ошибки, смириться с его недостатками.

Женщины терпят дольше, чаще жертвуют своим личным счастьем (самореализацией, карьерой, интересами), чтобы сохранить семью. Но если подают на развод, то, как правило, переживают в разы сильнее, чем бывший супруг.

Последний факт объясняется различиями «внутреннего устройства» полов: эмоциональная сфера прекрасной половины человечества развита больше – по сравнению с мужчинами женщины обладают более высокой чувствительностью, а значит, сильнее реагируют на происходящее. Поэтому вопрос «Как пережить развод с мужем с наименьшими потерями для психического и физического здоровья, суметь начать новую, счастливую жизнь» остается всегда актуальным.

Почему женщинам сложнее пережить развод: социальный аспект

Женщина переносит развод тяжелее мужчины – это факт, давно доказанный психологами. Дело не только в особенностях ее мозга и способах эмоционального реагирования. Посредством избитых стереотипов особую «тяжесть» неприятной ситуации «любезно» придает социум. Что, по мнению общества, грозит «разведенке»:

  1. Быть разведенной да еще с ребенком (детьми) – это неприлично, стыдно. Это значит, что «со мной что-то не так», «я какая-то не такая» (некрасивая, несексуальная), «у меня есть какие-то дефекты» и т.д. Часто после официального расставания у женщины формируется ощущение неполноценности, как будто нормальной она может быть только рядом с мужчиной.
    Масло в огонь также подливают «доброжелатели»: если разрыв отношений произошел по инициативе мужа (изменил, ушел к другой), то особо «участливые» люди непременно спешат посочувствовать бедной «брошенке», чем фрустрируют ее еще больше.
  2. Если женщина уходит сама, то часто оставленные супруги, чье самолюбие сильно задето, начинают отыгрывать свою злость: «Кому ты нужна?», «Ты себя в зеркало видела?!», «Кто на тебя позарится?!» и т.д. Конечно, эти фразы не соответствуют действительности. Это всего лишь защитная реакция на боль отвержения. Однако многие принимают эти слова на свой счет. Финансовый фактор – как правило, муж зарабатывает больше жены. Часто на момент развода последняя вообще не имеет своего дохода и накопленного капитала, так как все ее время тратилось на воспитание детей, уход за ними и супругом, благоустройство дома. Лишившись материального обеспечения, бывшие жены впадают в ступор – как жить дальше, на что кормить себя и детей? Даже если любящий папа будет платить алименты – этого недостаточно. Приходится в срочном порядке искать работу. Хорошо, если женщина достаточно молода—тогда она сможет найти нормальную вакансию, получить образование, если его нет, построить карьеру. Дамам в возрасте приходится сложнее: работодатели хотят видеть в своем коллективе молодых и амбициозных, а процесс обучения дается не так просто, как раньше.

Частые страхи

Развод привносит в жизнь человека новизну, а все новое непременно вызывает тревогу. С какими страхами чаще всего сталкивается женщина после развода:

  1. Одиночество – отсутствие человека, который много лет был рядом, создает психологический дискомфорт. Привычка желать доброго утра или спокойной ночи, делать что-то для другого или обращаться к нему с просьбами – все это становится невозможным. Перестройка – становление нового образа жизни – требует времени. Чтобы облегчить себе участь в этой ситуации, необходимо не замыкаться, а наоборот, увеличить число контактов: чаще звонить родителям, друзьям, приглашать их в гости. Тогда отвыкание не будет таким болезненным, иллюзия одиночества рассеется.
  2. Страх, что бывший муж начнет преследовать, контролировать, угрожать – вполне обоснованные опасения, когда женщина решилась развестись сама при условии, что супруг был против. Если такое происходит, нужно знать 2 вещи:
    чаще всего подобное явление (преследование) длится примерно 3 месяца, поэтому сразу запаситесь терпением;
    полное игнорирование – единственный способ, который поможет избавиться от чрезмерного внимания бывшего. Любая реакция только подзадоривает того, кто не дает спокойно жить.
  3. Страх травмировать ребенка – тоже справедливое опасение. Однако. Дети больше травмируются не самим фактом развода, а тем, что происходит между мамой и папой в это время (как правило, война). Поэтому если чаду грамотно объяснить ситуацию, не создавать дефицит внимания и любви со стороны отца, демонстрировать хорошие, дружественные отношения с бывшим супругом, то негативные последствия для неокрепшей психики будут минимальными.
  4. Страх не справиться с задачами, которые решались супругом или с его участием (лампочку поменять, гвоздь забить, отвезти детей в школу и т.д.) Здесь совет только один: помните, что у страха глаза велики. Глаза боятся, руки делают. Выход можно найти с любой ситуации (попросить соседа, брата, кума забить гвоздь, отвезти детей самой на такси или городском транспорте, начать приучать их передвигаться самостоятельно и т.д.)
  5. «Кому я нужна с ребенком?» – разведенные боятся, что у них не получится построить новые отношения из-за «такого прошлого». Эта ментальная ошибка приводит к печальным последствиям – женщина хватается за первого встречного, который обратит на нее внимание (не факт, что это хороший и порядочный человек). Источник страха быть ненужной – низкая самооценка и давление общества. Важно не допустить ощущение себя «второсортной» личностью, верить в то, что вы достойны самого лучшего мужчины, даже имея одного или нескольких детей.
  6. «Я больше не доверяю мужчинам» – страх снова пережить боль расставания приводит к тому, что женщина закрывает свое сердце от мужского пола, больше не хочет испытывать судьбу. Многие полностью посвящают себя детям или работе. Главная ошибка в этом случае – по одному мужчине судить обо всех представителях мужского пола. Мужчин много, они разные, но нет никаких гарантий, что от вас не уйдет самый хороший и лучший из них. Здесь стоит развивать философское мышление: люди не принадлежат друг другу и надо быть готовым к тому, что в любой момент нас могут покинуть даже самые близкие.

Через что придется пройти

Развод – это утрата, потеря, даже если женщина сама решилась на этот шаг. Большой кусок ее жизни как будто отрывается, исчезает, и это не может не вызывать разных переживаний. Психологи выделяют 5 стадий проживания утраты:

  1. Отрицание проблемы, ступор, шок – женщина может вести себя равнодушно, как будто ничего не случилось. Создавать видимость, что ей все равно. На самом деле это неправда. Так работает один из защитных механизмов психики, спасая человека от душевной боли. Кажущееся безразличие – результат, похожий на тот, когда врач анестезирует свежую, открытую рану. Женщина на время теряет эмоциональную чувствительность, чтобы сохранить свое психическое здоровье, не сойдя с ума от болевого шока.
  2. Через некоторое время, когда мозг немного привыкает к произошедшему, чувства оттаивают, и на передний план выходит гнев. Женщина злится: она может срываться на детях, друзьях, родителях, быть нервной, раздраженной. Ее гнев ищет виновного, не щадя никого на своем пути. Это тоже защитная реакция на боль.
  3. Когда гневный накал спадает, приходит чувство вины. Энергия растрачена, а виновный не найден. Остается винить себя. Эта стадия опасна тем, что вешая на себя всю ответственность за развод, женщина часто начинает идеализировать бывшего супруга и подумывать о сближении с ним, даже если она сама ушла от алкоголика, наркомана и драчуна. Ей начинает казаться, что он был не таким уж и плохим («Все же выпивают, все же иногда дерутся, милые ссорятся – только тешатся» и т.д.) Нужно понимать, что в этот момент психика пытается вернуть все на старые места, даже если там было плохо и больно. Главное – привычно.
  4. Депрессия – возникает в результате самобичевания. Это трудная, но необходимая ступень. Приходит понимание, что злиться – бесполезно, винить себя тоже. Прошлое не вернуть. Человек, некогда бывший любимым, уже живет своей жизнью и прекрасно себя чувствует. Психологи называют депрессию способом восстановления организма после психического истощения. «Депрессующий» как будто впадает в спячку – его мышление и поведение замедляются, нет аппетита и желания что-либо делать. Тем временем в голове женщины происходит следующее: «Старое не воротишь, а как жить дальше?» Она не видит будущего, потому что оно было все пропитано потерянным человеком. Человека нет, значит, запланированного будущего тоже. Так теряется смысл жизни.
    Эта ступень и нужна – чтобы переосмыслить жизнь, и в этот же момент опасна – такое состояние может затянуться и тогда уже потребуется помощь психолога или психотерапевта. Здесь очень важна поддержка близких и друзей. Новые положительные эмоции и впечатления потихоньку заполнят зияющую дыру внутри.
  5. Завершающая стадия – принятие ситуации как есть. Прощание с прошлым, обнаружение плюсов развода, построение новых целей и планов.

Важно понимать, что все этапы проживания утраты должны быть прожиты по-честному. Это значит, что не нужно торопиться проскочить их быстрее. Нет конкретных сроков, каждая женщина проходит эти ступени по-своему. Застревание на одной из них требует помощи специалиста, иначе всю жизнь можно «протаскать» бывшего мужа в сердце.

Не делайте этих ошибок

Развод – ситуация неприятная. Как пережить его легче и быстрее? Например, можно постараться не совершать ошибок, которые часто допускают бывшие жены. Чтобы не затягивать внутренний процесс прощания супругом, не делайте этих вещей:

  1. Новый брак. После развода всем страшно и одиноко. Многие не выдерживают тревоги по поводу образовавшейся пустоты и спешат скорее заполнить ее другим мужчиной. Это грубая ошибка, которая приводит к нехорошим последствиям. Не «оплакав» свой прошлый брак, женщина тянет образ бывшего мужа в новую семью. От нового партнера она неосознанно ждет такого же отношения (хорошего или плохого) и поведения, которые демонстрировал бывший возлюбленный. Фактически она выстраивает ту же модель взаимодействия, что была в старой семье. Но рядом другой человек! Конфликты и недопонимания неизбежны, так как женщина не видит реальности – игнорирует личность настоящего партнера, приписывает ему то, чего нет.
  2. Увлечение алкоголем. Стремясь избавиться от болезненных чувств (а надо пережить их!), женщина ищет способы расслабления, отвлечения. Нередко для этих целей используются спиртные напитки. Они вызывают эйфорию, на время блокируют боль души, но частое употребление быстро перерастает в химическую зависимость. В итоге: бежали от одной зависимости, прибежали к другой.
    Не зря алкоголизм называют болезнью души человека, которому не хватает любви, заботы и принятия. Риск пристраститься выше у тех, кто не успел завести в браке детей (чувство одиночества тогда сильнее).
  3. Не врите себе – это значит, что не нужно давить свои эмоции и играть в обществе роль «У меня все хорошо». Злитесь? Побейте подушку, напишите на бумаге о своей злости, покричите в лесу. Хочется плакать – плачьте, войте. Эмоциям нужен выход, только тогда придет облегчение. Подавление бушующей энергии приведет к психосоматическим заболеваниям, неврозу и несчастной жизни. Живите так, как вы себя чувствуете. Пусть некомфортно, неприятно, неловко, непривычно… Главное, так, как есть на самом деле.
  4. Остерегайтесь иллюзий вернуть прошлое – об этом уже было немного выше, но стоит повторить. Желание вернуть прошлые отношения – это уловка рептилоидной части мозга, которая «живет» инстинктами. Когда человек попадает в новую, сложную ситуацию, из которой не находит выхода, он машинально стремится вернуться на старую колею. Так работает инстинкт самосохранения. Красивые образы о романтичном воссоединении, страсть, появившаяся из ниоткуда, вера в то, что все можно наладить – все это иллюзии, специально создаваемые мозгом, чтобы вернуть вас в привычное состояние. Когда такие мысли начнут приходить в голову, нужно спросить себя: «А почему я собственно развелась?»

10 советов психологов

Пережить предательство мужа и развод помогут следующие рекомендации психологов:

  1. Занятость – самое лучшее средство от хандры, особенно, когда оно приносит удовольствие. Также можно найти себе хобби, увлечение, работу по дому – все, что угодно, лишь бы не тонуть в потоке собственных мыслей и чувств.
  2. Не культивируйте обиду на мужа, его родню, новую пассию и т.д. Ситуация забудется, начнется новая жизнь, но неприятное чувство будет омрачать даже самые радостные моменты будущей жизни. Хотите быть счастливы? Прощайте.
  3. Смените имидж и обновите гардероб – на женщин это действует положительно со 100% гарантией.
  4. Обеспечьте себе покой, заботьтесь о себе. Меньше кофе, сигарет и алкоголя. Плохие отношения с родителями? Встречайтесь с ними реже. Раздражает коллега? Ограничьте общение со всеми, кто хоть как то нервирует. Теплая ванна с солью вечером, приятная музыка, медитации, массажи, косметические процедуры, прогулки перед сном – используйте все, что приносит внутреннюю гармонию.
  5. Если детей нет, заведите домашнее животное. Например, собаку: общение, кормление, прогулки занимают время и дарят позитив. Забота о другом часто оказывается исцеляющей.
  6. Придерживайтесь строгого распорядка дня: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, проводя во сне 7-8 часов. Наладьте режим питания. Планируйте свои дела на 2-3 дня вперед и следуйте составленному расписанию. Доказано, что такая предсказуемость успокаивает нервную систему.
  7. Спорт – легальный способ получить большую дозу эндорфинов. Поэтому стоит заняться любой физической активностью — фитнес, плаванье, аквааэробика, йога, танцы и др.
  8. Избавьтесь от ненужного хлама в доме, сделайте перестановку, обновите мебель. Очищение жилищного пространства, приведение его в идеальный вид позитивно влияет на состояние психики. Порядок в доме – порядок в голове.
  9. Вспомните, о чем давно мечтали, но все никак не получалось сделать. Теперь у вас есть на это время.
  10. Заведите дневник и пишите в свободной форме каждый день о том, что делали, что видели, что чувствовали. Фрирайтинг помогает освобождать сознание от негативных эмоций и телесного напряжения. Более того, во время письма вы будете замечать много нового—то, что в мыслях уловить невозможно.

И в заключение. Гнев, страх, депрессия, желание вернуться, душевные терзания – естественные явления при разводе. Как бы вам ни было плохо, тоскливо, одиноко, важно напоминать себе, что это состояние временно. После развода есть жизнь – счастливая, радостная, лучше прежней.

Полезное видео:

Как пережить развод с мужем: советы психологов и помощь - как развестись безболезненно и легко справится с изменой

Расставание с близким человеком – это всегда стресс. Но если вы решились уйти, необходимо справиться с этим моментом без вреда собственному психическому здоровью. В статье я расскажу, как легче пережить развод с любимым мужем и измену – советы от психолога Дарьи Милай.

5 стадий расставания и рекомендации

Трудности возникают еще до принятия решения – действительно ли нужно все закочить, нельзя ли попробовать еще раз. На предварительном этапе уже должна идти психоэмоциональная самоподготовка. Важно принять правильную позицию, настроиться на максимально позитивный лад и вспомнить одну индейскую мудрость: если лошадь умерла – слезь. Не надо уговаривать себя, что мертвый конь будет идти. Так и с неудавшимся браком, осознав это, станет проще проходить через все пять ступеней разрыва. Опишу их подробнее ниже.

Психологические стадии: как безболезненно пережить каждый этап развода с мужем

Перечислю основные ступени, которые надо пройти и принять.

Отрицание

Это барьер, который естественным образом возникает для того, чтобы отсрочить, осознать пережитое. Эмоциональный шок можно сравнить с адреналином, который вырабатывается в первые секунды физического потрясения. Из-за гормона человек, сломавший руку, может несколько минут не чувствовать боль.

Важно в этот момент осознать, что первый надлом уже произошел. Внешне женщина, только что перенесшая болезненное расставание, выглядит отстраненно – не говорит об этом, не плачет, не переживает. Это мощное обезболивающее, но постоянное нахождение в состоянии отрицания, шока, стресса может вылиться в два последствия:

  • Психоэмоциональные проблемы, заболевания.
  • Отсутствие понимания разрыва – остается подсознательная вера в воссоединение, даже когда бывший муж нашел подругу сердца.

Рекомендация: не держите все в себе и как можно быстрее сделайте выводы. Важно, чтобы они были положительными. Например, письменно ответьте на вопрос – «Что я теперь могу сделать нового, приятного, что раньше не позволяла себе?».

Обида, гнев, боль

Целая палитра негативных эмоций захлестнет вас, как только вы осознаете расставание. Есть несколько способов, как справиться с разводом и пережить жалость к себе, ненависть к экс-мужу, страх за будущее, сожаление о прошедших годах, обвинение всех вокруг. Можно плакать, кричать, бить посуду, драться с подушкой или избивать боксерскую грушу. Подойдет любой вариант, главное, выплеснуть весь негатив за 1-2 раза, не прилюдно, а наедине с собой. Когда изливаешь душу близким, увеличивается жалость к себе, это может затянуться, пойти по кругу и перейти в зацикливание и самобичевание.

Чувство вины

Оно свойственно всем разведенным женщинам, даже тем, кто остался брошенным из-за любовницы. Мы склонны искать корень зла в себе. Если дойти в этом пагубном деле до совершенства, можно найти причины разочароваться в себе как в женщине.

Я рекомендую на этом этапе смириться с разводом и выглядеть как можно лучше – покупайте наряды, займитесь спортом, найдите время для хобби. Нужно полюбить себя и понять, что в любых отношениях всегда виноваты оба. Нет смысла корить себя за прошедшее, стоит все запомнить и сделать выводы, чтобы не допускать повторения ошибок.

Депрессия

Это кратковременное уныние с мыслью, что дальше будет лучше, или затяжная стадия. Во втором случае она бывает открытая и закрытая. В любой из ситуаций может потребоваться вмешательство стороннего человека – специалиста и психолога. Для этого вам необходимо записаться на мою консультацию. Вместе со мной вы не только поймете, как легче перенести развод с мужем, но и разберетесь в себе, учтете свои интересы и раскроете внутренний потенциал.

Психолог Дарья Милай

Принятие утраты

Стадия содержит свои подпункты – это привыкание, излечение и восстановление. Это долгий путь от смирения с мыслью об окончательно принятом решении до полного эмоционального баланса. В результате женщина не должна забыть прошлое, ей необходимо проанализировать его, сделать выводы и двигаться дальше. Каждый из периодов опасен тем, что на нем можно зациклиться. Нездоровая реакция организма и незавершенный процесс разрыва остаются, а ощущение боли или вины может усилить остатки любви или воспоминания о ней. Если вы окончательно решились на расставание, то очень важно преодолеть каждый этап.

Как успокоиться после развода: целительные медитации

Медитативная терапия – возможность взаимодействовать с подсознанием посредством внешних ресурсов. Основной метод – визуализация. Несколько способов:

  • Примите теплый душ. Представьте, что на теле есть грязь. Каждое загрязнение – воспоминание о бывшем муже, то, что вас связывает с ним. Визуализируйте, как струи воды очищают ваше тело и жизнь. Эффективно в конце процедуры сделать контрастные, освежающие потоки, чтобы взбодриться. Так вы вступите в новую жизнь чистой и обновленной.
  • Рисуйте. Вы не ограничены ничем. Нужен ватман, возьмите. Не хватает его размеров – разрисуйте стены (если не боитесь затем затеять ремонт). Используйте любые краски. Можно брать кисти, но отлично помогает тактильный контакт – вместо инструмента подойдут пальцы, ладони. Если картина передает хорошее психоэмоциональное состояние, краски внушают уверенность в завтрашнем дне, ее можно оставить. А негативную лучше сжечь.
  • Отпустите с воздушными шариками все переживания и негатив. Прикрепите к ниткам записки со своими мыслями, с плохими поступками мужа. А затем выпустите веревки из рук и думайте, что вы прощаете прошлое, себя, его и всех, кто причинил вам боль.

Советы и помощь психолога Дарьи Милай при разводе с мужем

Обычно женщина не может обо всем забыть из-за зацикливания на одной из стадий.

Скажите «нет» стереотипному мышлению

Бытует мнение, что каждая девушка, пережившая расставание с супругом – плохая жена, «брошенка», «разведенка». В большинстве случае винят именно ее. Здесь нужно думать о статистике и частоте разводов, а также о том, что такое патриархальное мнение является чисто российским пережитком прошлого. Вся Европа и Америка давно пришла к осознанию, что разрыв – естественный процесс, когда два человека не подходят друг другу. Нужно делать выводы и искать ошибки, но не заниматься самобичеванием.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Простите обиды и прекратите обвинять

Лучший вариант – пресечь любое общение. Иногда это невозможно, например, при наличии общего ребенка. В таком случае необходимо думать о его счастье. Понять, что ему нужен отец, которого он будет любить и уважать. А это невозможно в семье с постоянным эмоциональным давлением, взаимными упреками. Также это будет мешать завести новый роман. Рекомендация – напишите письмо со всеми обидами, но заключите его словами благодарности за то, что у вас было хорошего. И на этом моменте сожгите бумагу, развейте пепел и отпустите обиды.

Займите свое время

Появилось больше личной свободы и пространства. Не забивайте его просмотром мыльных опер и поеданием мороженого. Лучше запишитесь в спортзал, найдите увлечение, больше занимайтесь собой.

Преодолевайте финансовые трудности

Даже если вы не работали и полностью посвящали себя семье, это не значит, то у вас ничего не получится. Многие женщины добились большого профессионального успеха после разрыва с супругом.

Как жить дальше с ребенком после развода с мужем

Необходимо позаботиться о том, чтобы смягчить переворот в жизни, который происходит у детей. Для этого нужно:

  • Быть искренними и отвечать на вопросы. Сделайте общий семейный совет, на котором скажите малышу правду, но без красок и преувеличений. Объясните, что папа также любит его, но не сможет жить с вами, потому что перестал испытывать чувство к маме (влюбился в новую женщину; уезжает для получения должности; хочет стать отшельником и разводить лам).
  • Разрешать общение. Только в крайних случаях, когда было домашнее насилие, необходимо брать полную опеку и запрещать контакт. В остальных ситуациях ребенку пойдет на пользу проведение времени с отцом. А для вас это освободит несколько дней в неделю.
  • Расставьте границы. Думайте об экс-супруге только как о родителе сына/дочери, никакой личной повторной привязанности и надежд.

Как принять развод с любимым мужем – основные ошибки

Чувство не угасают за один день. Можно быть обиженной, расстроенной, униженной, но при этом в глубине души продолжать любить. Но при твердой уверенности в необходимости разрыва, нельзя допускать ряда ситуаций.

Пытаться возвращать семью

Дать второй шанс – это благословить на такое же поведение, отношение к вам. Никогда не получится начать с чистого листа то, что уже было написано.

Сразу вступать в новые отношения

Они точно не будут крепкими, обычно такое желание – результат одиночества. Девушка неразборчиво выбирает, а даже если ей попадается хороший молодой человек, но она допускает прежние ошибки, проецирует на каждого представителя мужчин проблемы и обиды брака. В среднем нужен 1 год, чтобы полноценно пережить разрыв.

Манипулировать ребенком

Это только ломает детскую психику, но не приносит плодов, ведь малыш может начать винить себя в проблемах матери и отца. Оберегайте свое чадо и создайте для него атмосферу благополучия. Вы можете обижаться на бывшего супруга, но вы должны простить родителя ваших детей.

Зацикливаться на воспоминаниях

Со временем  в памяти останутся только положительные впечатления – свадьба, романтические приключение, рождение и воспитание ребенка. Но не нужно постоянно о них думать, смотрите в будущее, там может быть еще больше положительных эмоций.

Не принимать помощь

Иногда следует признать, что нужно обратиться к профессионалу. Если вы не чувствуете потребность во врачебной помощи, сходите на мою консультацию. Я бережно отнесусь ко всем проблемам и женским переживаниям, знаю, как пережить развод с мужем безболезненно, отталкиваясь от психологии отношений и женщины.

Если еще любишь

Чтобы охладели чувства, потребуется минимум 1-2 месяца. При этом необходимо полностью убрать все напоминания о любимом, подарки, совместные фото, а также поставить табу на разговоры о нем. Один из способов разлюбить человека – гиперболизировать его недостатки. Напишите все идеальные мужские качества – от роста и длины пальцев до эмоционального созревания  интеллектуальных способностей. Затем ответьте на вопрос – сколько пунктов не соответствуют вашему экс-мужу? Смогли бы вы прожить всю жизнь, смиряясь с его недостатками?

Задайте вопрос

Разошлись с мужем: как пережить это после 40 лет

С возрастом люди теряют эмоциональную гибкость, становятся чувствительнее к потрясениям. Нужно придерживаться рекомендаций:

  • Воспринимайте былое как опыт. Впереди еще много светлых моментов и интересных мужчин, а жизнь только начинается.
  • Привыкайте к переменам в бытовом плане, извлекайте из них положительное – появилось больше свободного времени на спорт, хобби, заботу о детях и свидания.

Предательство супруга: правила поведения

После измены самое сложное – не понизить собственную самооценку. Вы не хуже любовницы. Просто каждый мужчина находит себе девушку, соответствующую своему уровню. Если вы выше (умнее, успешнее в карьере, эмоционально более тонко организованы) по какому-то параметру, он чувствует себя слабым, поэтому ищет себе пару. Я советую для поддержания тонуса:

  • Ходить на свидания и беспощадно флиртовать, получать комплименты и восторженные взгляды.
  • Помнить о своих достоинствах, перечислять их.
  • Достигать целей – в карьере, спорте, увлечениях, личной жизни. Победы делают нас увереннее.
  • Совершенствоваться и развиваться.

Что помогает с депрессией, когда уходит супруг

Не глушите свою боль полностью, дайте себе возможность выплакаться. Но не посвящайте этому каждый день и час. Находите себе занятия для отвлечения. Это могут быть:

  • Спорт. Кому-то подходит бокс для выражения негативных эмоций, другим – йога, чтобы найти баланс с собой.
  • Общение. Помимо подруг необходимы новые знакомства с людьми, которые не станут спрашивать о вашем состоянии, даже не будут знать о недавнем разрыве.
  • Сбалансированное меню. От того, что мы едим, часто зависит настроение.

А если он имеет алкогольную зависимость

Уйти – настоящее освобождение. Вы перестанете слушать пьяный бред, забирать его из баров, стесняться перед знакомыми, выкидывать бутылки. А может быть вы терпели побои? Главное, не винить себя. Вы не мать своему супругу, чтобы нянчиться с ним. Это был его выбор – погрузиться в пьянство. Жалость часто толкает нас к повторным ошибкам. Чтобы этого не произошло, прекратите любой контакт.

Как легко развестись с мужем, если вы в положении

Это сложный период, но материнский инстинкт должен побудить вас защищать нерожденного ребенка от плохого отца. Если мужчина обижает беременную женщину, значит он точно не сможет быть хорошим папой. Советы:

  • Поставьте детей приоритетнее, чем былые отношения.
  • Помните, что личная жизнь не закончена. Сейчас слишком рано думать о новой романтической связи, но через 1-1,5 года вы снова сможете влюбиться.
  • Мыслите о хорошем, ваше состояние передается малышу. Окружите себя приятными хлопотами по обустройству детской, покупке распашонок и чтению книжек.

Чего не стоит делать

Алкоголь – это временное средство увеселения, которое только усугубляет общую ситуацию. На многих женщин в опьянении накатывает волна жалости к себе. Еще хуже становится утром. Все горькие впечатления приходят в увеличенной дозе вместе с похмельем и отвращением к себе. В разрыве важно сохранять свежую голову, чтобы принимать правильное решение. А сколько нетрезвых девушек звонит своим бывшим, разделяют с ними постель? Об этом ходят анекдоты, не становитесь их героями.

Практика эмоциональной разрядки

Это подразумевает полное очищение от негативных эмоций посредством спорта (отлично подходит бокс), разрыва старых свадебных фото. Найдите любое увлечение, которое поможет вам бить, кричать, уставать на тренировках. После них вы будете чувствовать себя обновленной.

Заключение

Я рассказала, как развестись спокойно и безболезненно с мужем, и дала ценные советы, как психолог, имеющий большой опыт за спиной . Боритесь с собой и это даст свои плоды.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как пережить развод с мужем

Как пережить развод с мужем? К сожалению, человеческая жизнь состоит не только из радостей, поэтому печали нужно принимать и переживать правильно. Надо понимать, что все в бытии мимолетно. Проходят хорошие моменты, а также события, влекущие за собой долю негатива. В современном обществе установлено, что после замужества часто бывает развод, который большинство женщин переживает довольно тяжело из-за ошибочного отношения к нему.

Расставание с супругом нужно правильно воспринимать. Точнее, не рекомендуется классифицировать разрыв семейных уз как глобальную трагедию или конец всему. Напротив, необходимо задуматься о превращении негативного конца отношений в основу чего-то нового в жизни женщины, появлении множества ранее невозможных возможностей.

Как пережить развод с любимым мужем, если внутри улеглась пустота, и сердце женщины не хочет отпускать ее, когда теряется доверие к родному человеку, а душа продолжает любить и страдать?

Разрыв отношений - серьезное испытание в жизни прекрасной половины человечества, испытание на силу их воли и испытание на уверенность в себе.Нередко развод осложняется переделом собственности, прекращением общения с общими друзьями, конфликтами с супругом, истериками детей, протестующих против ухода папы, непониманием и осуждением родственников женщины, что может привести к состоянию недовольства. тяжелая депрессия.

Как пережить развод с мужем, если все еще любишь

Динамика бракоразводных процессов в современном обществе, к сожалению, имеет тенденцию к неуклонному росту.Причиной тому может быть слишком молодой возраст пары, изменение мышления современных людей или их взглядов на семью, снижение привлекательности брачных институтов в глазах молодежи и т. Д. Часто в последнее время , представители сильной половины все чаще инициируют развод.

Когда пара, обсудив существующие отношения, приходит к обоюдному решению о разводе, разрыв переживается легче. Но сложнее ситуация, когда один партнер добивается развода, а второй не готов принять это решение.Именно тогда перед дамами возникает вопрос: «Как легче пережить развод с мужем».

В принципе, разрыв отношений дается женской части населения тяжело в любом случае - когда она продолжает испытывать чувства к супругу, а любви уже нет. Поэтому женщинам стоит постараться преодолеть этот сложнейший жизненный этап достойно и с минимальными для себя потерями. А главное, требуются любые усилия, чтобы постараться не озлобиться на всех мужчин и не потерять к ним доверие.

Если ты все еще любишь, то очень сложно пережить развод с мужем. Ведь в девяноста одном проценте случаев, если муж требует развода, у женщины появляется серьезная соперница. Естественно, что в этой ситуации слабая половина чувствует себя преданной. Когда вы выбираете любовницу вместо законной жены, всегда очень сложно выжить. Но жизнь не знает слова «невозможно».

Итак, как пережить измену мужа и развод? Как правило, сильная половина решает бросить своего супруга и уйти к другому более чем в один момент.Сначала он тайно встречается с домовладельцем, изменяющим своей законной жене, которой обещал быть верным. В их поведении часто заметна супружеская измена. Психологи утверждают, что довольно небольшое количество мужчин способно отказаться от супругов ради любовников, разрушить существующие семейные отношения ради гипотетических новых отношений. Однако случаются и подобные случаи.

Следовательно, чтобы успешно разрешить ситуацию и найти ответ на извечный вопрос: «Как пережить измену и развод мужа», необходимо прежде всего полностью исключить бывшего партнера из собственной жизни.Другими словами, вам следует либо спрятаться, либо выбросить совместные видео или фотографии, убрать из глаз предметы, напоминающие вам о супруге или совместном счастье, и по возможности избегать любого взаимодействия с его окружением. Ведь он принял «взрослое» взвешенное решение, что больше не любит свою супругу, а значит, он ей больше не нужен.

Насколько легче пережить развод с мужем? Следует принять как должное, что бывшая супруга теперь стала чужой супруге.Брошенный супруг должен быть параллельно с тем, чем занимается предатель, с чем живет, с кем проводит время и т. Д. Ведь чужие обычно нас не беспокоят. Так почему же нас будет интересовать бывший супруг ?! Пытаться ему что-то доказывать не рекомендуется. Также не стоит бросаться сломя голову в поисках крестьянина, который заменит предателя. Жизнь дана одному человеку, поэтому проживать ее нужно не как-нибудь, а счастливо. Так что глупо тратить свое время на то, чтобы что-то доказывать иностранному субъекту.

Вы должны попытаться отвлечься от обстоятельств. На женское настроение очень сильно влияет их внешний вид, за которым они наблюдают из зеркала. Естественно, если тупой человек с грязными волосами, глазами избитой собаки, небрежно одетой, смотрит на даму из зеркала, то увиденное не только способно напугать даже самых бывалых, но и загнать в суровое положение. депрессия. Поэтому важно использовать свободное время для работы над собственным образом. Вы можете изменить стрижку или тон волос, обновить гардероб, сделать татуировку бровей или губ и многое другое.Психологи также рекомендуют попробовать сделать то, о чем раньше даже не думали. Например, прыгнуть с парашютом или заняться молодежными танцами. Появившиеся в жизни возможности не только отвлекут, но и дадут общение с новыми лицами.

Не лучший вариант для прекрасной половины - с головой окунуться в профессиональную сферу. Этот метод чаще встречается у мужчин. Если этого не было, рекомендуется завести домашнего питомца. Лучше отдать предпочтение собаке.Во-первых, им свойственна преданность, а во-вторых, их нужно выгуливать не реже двух раз в день, что не только отвлечет от повседневных переживаний, но и отлично скажется на здоровье и физической форме женщины. В конце концов, все знают о пользе ходьбы.

Активное увлечение спортом помогает справиться с негативными эмоциями. Например, можно заниматься плаванием или фитнесом, также йога помогает гармонизировать внутреннее состояние. Спорт способствует не только выжиганию негатива из женской души, но и помогает сделать фигуру более совершенной, а общий внешний вид - более привлекательным, что повысит самооценку.

Помимо всего вышеперечисленного, еще одним важным аспектом этого непростого периода для каждого человека женского пола является систематическое взаимодействие с людьми: родственниками, друзьями или коллегами. Одиночество и четыре стены вокруг - не лучшие помощники в решении проблемы: «как пережить измену мужа и развод». Необходимо проживать каждое мгновение бытия полноценно. Ведь человеческая природа устроена так, что всегда есть время для страданий, а счастье лежит на заднем плане.

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок

Так что случилось, казалось бы, самое страшное - развод. Еще совсем недавно на совместный обед собиралась ячейка общества, а сегодня каждый из супругов должен строить свою жизнь отдельно от пары. И как это сделать, как безболезненно пережить развод с мужем, если временами бывает прилив отчаяния, смешанный с сильной обидой, то горечью, то острой жалостью к собственной персоне.В такие моменты кажется, что жизнь, если она не завершена, наверняка потеряла всякий смысл. Разваливается привычный образ жизни, меняются цели и задачи, возникает огромный груз новой ответственности, который вчера лег на широкие плечи супруга.

А как пережить развод с любимым мужем, если у вас есть ребенок? Ведь ответственность лежит на слабой половине не только за себя, но и за малыша. Прежде всего, нужно осознавать, что сегодня от любого совместного решения зависит не только судьба ячейки общества, но и человечка.Поэтому с ребенком следует говорить честно, не суетясь и не скрывая правды. Ведь дети довольно восприимчивы к драмам, происходящим в семейных отношениях, в результате чего часто винят себя в том, что ушел папа. Независимо от того, в каком возрасте ребенок, он - полноценный член семейных отношений, поэтому он должен знать причину, по которой родители не хотят больше жить вместе. Лучше, когда такой разговор будут вести вместе родители. С ребенком нужно говорить на равных и воспринимать его как полноценную взрослую личность.В противном случае его могут в будущем замучить комплексы, спровоцированные неоправданным чувством вины.

Нельзя лишать ребенка общения с отцом. Мужчина перестал быть мужем, но остался папой. И этот факт нельзя изменить. Ребенок может сам решить, будет ли он дальше поддерживать общение с папой или нет. Но мать не имеет права лишать малыша общения с отцом.

Психологи также рекомендуют установить четкую линию отношений.Женщина должна понимать для себя, что принимает дом бывшего супруга исключительно как отца малыша и не более того. В противном случае встречи могут спровоцировать в женщине старые чувства и вызвать желание возродить отношения. Но у бывшей супруги таких планов может и не быть. Хотя от «дружеской» близости он вряд ли откажется, разве это нужно прекрасной половине ?! Поэтому необходимо сразу обсудить с бывшим партнером пределы, за которые нельзя переступать.

Как пережить развод с мужем - советы психологов

Уход за супругой считается одной из самых сложных ситуаций в жизни женщины. Поэтому довольно часто женщины обращаются к специалистам, чтобы найти ответ на наболевший вопрос: «Как пережить развод и уход мужа к другому». Основная задача в разрыве отношений - не впасть в депрессивное состояние затяжного характера.

Все советы психологов о том, как пережить развод с мужем, включают утверждение, что лучший врач - пора.Но как пережить этот непростой период и не потерять себя? Как пережить измену мужа и развод? И возможно ли это вообще? Специалисты считают, что это возможно. И первое, что нужно сделать, это поставить перед собой нерушимую цель - стать счастливым, несмотря ни на что. Этой цели нужно идти вопреки всему и не поддаваться слабостям. Даже когда это очень сложно, не отступайте ни на йоту.

Следующий совет психологов - избавиться от негатива.Зачем носить с собой тяжелый груз негатива в счастливую жизнь. Ведь он только замедлит прекрасную половину на пути к воротам. Поэтому нужно избавляться от негативных эмоций сразу после их появления и по мере их появления. Есть много способов избавиться от этого: от разбивания посуды до того, чтобы выпить бутылку вина вместе с лучшим другом, а затем заплакать в «жилете».

Еще одна рекомендация психологов, решающая проблему «как пережить развод мужа и уход к другому» - это общение с родственниками и близкими людьми.Нельзя запереться и похоронить себя в раковине, посвящая все свободное время собственной трагедии, которая вовсе не трагедия, а просто новый этап существования. Только близкие люди способны помочь преодолеть тяжелый период максимально безболезненно.

Также не рекомендуется, даже при сильном желании, мстить предателю. Действительно, местью исправить ситуацию невозможно, но ухудшить собственную личность и душевное состояние вполне реально.Обиды нужно отпустить. Отсюда и следующий совет психологов, состоящий в прощении и прощании. То есть бывшего супруга надо всем сердцем простить, а потом отпустить. Ведь прошлые отношения не всегда были плохими, часто дарили счастье и безумную радость. По крайней мере, за те минуты счастья, проведенные с бывшим мужем, нужно быть ему благодарным. Поэтому вам следует простить предателя и постараться сохранить о нем исключительно положительные воспоминания.

Просмотров: 69 091 Комментирование и размещение ссылок запрещено.

.

Как пережить развод с нарциссистом

После 15 лет брака со своим нарциссическим мужем Джейн наконец попросила развод. Последние 10 лет они расходились, и ни один из них не мог вести простой разговор, не перерастая в словесные оскорбления. Поскольку ее муж несколько раз упоминал о разводе, Джейн подумала, что процесс будет простым. Но это было не так.

Чем дальше продвигался развод, тем безумнее становилось. Джейн была свидетельницей того, как ее муж превратился из крика на нее в машине по дороге на вечеринку в самого очаровательного человека в комнате на вечеринке.Во время брака она привыкла к его радикальным изменениям личности в зависимости от того, кто был или не был в комнате.

Но она сильно недооценила это преобразование после того, как были поданы документы о разводе. Перед семьей он был жертвой, в одиночестве он лично угрожал, затем он был удивительно харизматичным, и снова в одиночестве он просил милостыню. Джейн чувствовала себя озадаченной, оцепеневшей, напуганной, дезорганизованной и ответственной.

Развод сложен. Но развод с нарциссом может показаться невозможным.Внезапные оскорбительные нападения, за которыми следуют отчаянные просьбы остаться вместе, создают замешательство, разочарование и беспокойство. Что еще хуже, нарциссический супруг очаровывает друзей, адвокатов и даже судей, заставляя их поверить в то, что они - жертвы, оставляя настоящую жертву супруга без поддержки. Вот несколько их тактик.

  1. Приманка и свитч. Чтобы заманить человека в его способ познания мира, нарцисс использует привлекательную наживку, такую ​​как деньги, успех, власть или влияние.Затем, когда жертва меньше всего этого ожидает, приманка используется против жертвы в атакующей манере. Ты вышла за меня замуж только из-за денег, ты такая шлюха.
    1. Обвинения = секреты. В этом случае нарцисс обвиняет своего супруга в ненадлежащем поведении, например, в прелюбодеянии. Скорее всего, это защитный механизм проекции, где нарцисс находится с секретом супружеской неверности, а не супруг.
    2. Взрывы = отвлечение. Когда во время развода нарцисс бранит без всякой реальной причины, это часто отвлекает от того, что действительно является проблемой.Думайте об этом как о жалобе на слабую свечу, когда дом горит.
    3. Подарок = внимание. Бесплатных подарков от нарцисса не бывает. Обычно это делается для того, чтобы привлечь внимание или расположение окружающих. Подарок обычно дорогой и излишне экстравагантный, чтобы повысить отзывчивость.
    4. Невинные задержки = виновные действия. Нарциссы известны чрезмерными движениями, затягиванием слушаний и затяжными медитациями.Эта тактика используется для того, чтобы скрыть свои виновные действия и заставить супруга преждевременно уступить.
  2. Тактика запугивания. Чтобы добиться своего, нарциссы используют тактику оскорбительного запугивания. Думайте о них как о хулигане на детской площадке, который пытается запугать других детей, чтобы они отказались от денег на обед. Они угрожают причинить вред, чтобы получить то, что хотят, независимо от того, как это причиняет боль другим.
    1. Один из самых простых способов заставить супруга подчиниться - оттолкнуть его от друзей и семьи.Когда супруг чувствует себя одиноким и брошенным, он с большей вероятностью уступит требованиям нарцисса.
    2. Бесшумное лечение. Еще одна простая тактика запугивания - вообще отказаться говорить. Проявляя молчаливое обращение со своим супругом, он в конечном итоге уступит требованиям, просто чтобы снять напряжение. Тот, кто говорит первым, проигрывает.
    3. Это более продвинутый метод, при котором нарцисс воссоздает личные исторические события так, чтобы они выглядели как нормальные, в то время как супруг выглядел сумасшедшим.Обычно нарцисс смешивает немного правды с большим количеством вымысла, поэтому супруг считает, что их восприятие является неточной версией.
    4. Словесные оскорбления. Когда ничего не помогает, нарцисс прибегает к тонким словесным угрозам, направленным на терроризм. К сожалению, большинство нарциссов достаточно умны, чтобы не излагать это в письменной форме, чтобы их не заметили другие.
  3. Поездка на американских горках. Взлеты, падения, повороты, повороты и сюрпризы езды на американских горках случаются при разводе с нарциссом.Создавая атмосферу неуверенности, нарцисс может сохранять контроль. И все дело в контроле для нарцисса.
    1. Я люблю тебя. / Ненавижу тебя. Этот поворот сделан, чтобы обратиться к эмоциональной стороне супруга. Напоминая супругу об их любви за один раз, нарцисс вызывает чувство ностальгии. «Я ненавижу тебя» - это намеренно обидный удар.
    2. Вы можете получить все это. / Ничего не может быть. В отчаянной просьбе сыграть роль жертвы нарцисс заявляет, что супруг может иметь все.Но втайне своему адвокату они говорят, что не дадут ни цента.
    3. Я хочу, чтобы это закончилось. / Это никогда не закончится. Поверенному, посреднику, судье и друзьям нарцисс утверждает, что они хотят, чтобы это закончилось. Но на самом деле, даже после развода, нарцисс находит способы сохранить определенную степень контроля над своим супругом.
    4. Ты больше никогда меня не увидишь. / Ты всегда будешь моим. Угроза отказа направлена, чтобы заставить супруга сказать, что он хочет нарцисса в своей жизни.Как только об этом сообщается, нарцисс начинает говорить, что даже после развода его супруг всегда будет им.
  4. Детские игры. Самая печальная часть развода с нарциссом - это влияние, которое он может оказать на детей. Когда родители вместе, всегда есть один родитель, который может проявить привязанность и сочувствие. Однако затем ребенок повзрослеет и считает, что нарциссическое поведение допустимо. Кроме того, у ребенка все становится мутным.
    1. Воспитание детей Disney. Первая тактика, которую нарциссический родитель пробует после того, как улажена опека, - стать родителем Диснея. Это веселый, захватывающий, никогда не скучный момент, я дам вам все, что вы захотите, и правила могут быть нарушены методом переманивания ребенка от другого родителя к нарциссу.
    2. Отчуждение от родителей. Затем нарцисс начинает отчуждать ребенка от противоположного родителя, указывая на недостатки, несоответствия, чрезмерную дисциплину и боль, которую нарцисс чувствовал от рук другого родителя.Это заставляет ребенка уклоняться от одного из родителей в пользу нарцисса.
    3. Выбор избранных. Когда один ребенок не подчиняется, нарцисс выделяет этого ребенка как неуважительного, неблагодарного, безответственного и непокорного. Затем они осыпают другого ребенка (детей) подарками, хвалами и вниманием. Это создает конфликт в группе братьев и сестер.
    4. Угроза содержания под стражей. Всякий раз, когда супруг (а) не согласен с нарциссом или его родителями, возникают угрозы изменить порядок опеки.Эта угроза иногда осуществляется не потому, что нарцисс хочет больше времени с ребенком, а потому, что он пытается причинить боль своему бывшему супругу.

Как только Джейн узнала об этой тактике, ее больше не шокировало поведение бывших. Это позволило ей мыслить более ясно и принимать твердые решения за свое будущее и будущее своих детей.

.

Как достойно пережить развод

Гвинет Пэлтроу получила «Оскар» за то, что надоедает людям, но недавно я подумал, что девушка говорила разумно. В прошлом месяце она рассказала, что ее разрыв в 2014 году с фронтменом Coldplay Крисом Мартином не повлиял на их особые отношения, и сказала, что, по ее мнению, он «примет за нее пулю».

Более того, она надеется, что они вдохновят других благодаря зрелому и разумному подходу к своему расколу. «Я искренне думаю, что мы с Крисом внесли что-то позитивное в культуру развода», - считает она.

Вы можете думать, что это самоуспокоенный, но я не думаю. Надеюсь, она права. Ненавистники будут ненавидеть, а насмешники издеваются, но я считаю, что бедную Гвинет несправедливо критиковали за использование причудливой фразы «сознательное разобщение», когда они с Мартином разошлись. Да, в то время он казался таким же претенциозным, как и все остальное на ее веб-сайте Goop, - полным идей, недоступных для большинства простых смертных. Но как насчет того, чтобы выразить эту мысль по-другому?

Привязанность и уважение: Бел и ее бывший Джонатан стремились сохранить семейную гармонию

Чутко расстались? Осознанно расстаться с браком? Уходя - с любовью? Прощаться, но оставаться друзьями? Красиво расстаться?

Такой процесс может показаться идеалистическим, когда так много браков плохо кончаются, особенно после измены.Вселенная отзывается эхом криков ярости и горя, мстительности и злобы.

Но я считаю, что мы должны стремиться к наилучшему результату. Нет оправдания (даже острой боли) тому, чтобы вести себя как боевые псы и оставлять ваших детей истекающими кровью на поле боя.

Хороший развод, хотя и непростой, стоит того, чтобы над ним работать - хотя 12 лет написания колонки советов показали мне, что для многих пар расстаться вежливо - это достижение.

«Ненавистники будут ненавидеть, а насмешники издеваются, но я считаю, что бедную Гвинет несправедливо критиковали за то, что она использовала причудливую фразу« сознательное разъединение », когда они с Мартином разошлись»

Но это можно сделать.Как памятно сказал мне мой бывший муж: «Мы можем продолжать любить друг друга под разными крышами». И он тоже был прав.

Когда мой 35-летний брак с телеведущим Джонатаном Димблби драматически и мучительно закончился в 2003 году (он влюбился в кого-то другого), мы справились с этим чудесным образом с любовью и уважением, чем я безмерно горжусь.

Спустя более 13 лет (а также вторые браки и внуки) результатом стала полная гармония в семье. Разве для этого не стоит отбрасывать гнев, сожаление и оскорбленную гордость?

По моему опыту, люди не хотят верить вам, если вы говорите, что все еще любите своего бывшего.

К сожалению (особенно в наши дни), люди наслаждаются плохими новостями и питаются сплетнями и ненавистью. Когда я писал свои мемуары о разводе «Маленькая собачка спасла мою жизнь», некоторые люди критиковали его мягкий, примирительный тон. «Вы слишком снисходительны», - сказали они. На что я ответил: «Никогда нельзя быть слишком снисходительным».

Крис Мартин и новая подруга Аннабель Уоллис вместе отправляются на романтическую прогулку по пляжу в солнечное воскресенье

Я знаю, что это чертовски сложно. За эти годы я прочитал бесчисленное количество писем, кипящих от боли и гнева, от мужчин и женщин, сбитых с толку и получивших синяки из-за того, что их партнеры ушли.Письма крайнего одиночества и отчаяния. Письма доводят меня до слез сочувствия. Я знаю, насколько жестокими могут быть люди, особенно когда они переписывают историю брака («Ты меня никогда не понимал»), чтобы оправдать свой уход.

Мужчины лгут и обманывают, а затем пытаются наложить жесткие финансовые ограничения на людей, которых они когда-то любили, обращаясь с ними как с злейшими врагами. Женщины бросают своих детей или выгоняют своих несчастных мужей из семейного дома, потому что внезапно «романтика» уходит.Все это ужасно.

Ушедшие причиняют боль, оставшиеся страдают - а когда речь идет о детях, это имеет такое же значение, как и самые разрушительные мировые события. Один развод может показаться небольшим частным делом, но все же его последствия - это дело общества.

То есть ты и я. На карту поставлено психическое здоровье как взрослых, так и детей - вот почему «хороший», вдумчивый, бескорыстный раскол (или «сознательное разъединение» по-Пэлтроу) действительно имеет значение.

Бел говорит: «Хороший развод, хотя и непростой, стоит того, чтобы работать над ним - хотя 12 лет написания колонки советов показали мне, что для многих пар расстаться вежливо - это достижение»

Нет ничего легкого, но это не означает, что мы не можем стремиться к моему (неизбежно упрощенному) плану из десяти пунктов для приличного развода:

1.Ярость, во что бы то ни стало - но обратитесь за помощью.

Эмоции огромны: неверие, гнев, боль, депрессия и горе кружатся в умах и сердцах тех, кто не хочет раскола. Иногда, конечно, решение обоюдное, но все же остается чувство разочарования, печали, неудачи.

Я убежден, что это помогает обговаривать вещи, но друзья не обязательно лучше всех могут помочь. Да, они будут вас слушать (см. 5), но они не могут быть беспристрастными. Поэтому я бы хотел, чтобы все, кто испытывает трудности в браке, ознакомились с разнообразием услуг, предлагаемых Relate (relate.org.uk), потому что даже телефонный звонок может помочь вам понять, что происходит.

Ключевое сообщение: вам не нужно проходить это самостоятельно.

2. Будьте честны с собой

Если я когда-нибудь предложу в своей колонке советов, что партнер, который остался, мог внести свой вклад в разрыв, сыпятся кирпичи. Я понимаю, почему - если ты пострадавший, ты чувствуешь себя безупречным.

s Бывший муж Бэла на память сказал ей: «Мы можем продолжать любить друг друга под разными крышами.’

Вы можете быть невинной жертвой ужасного супруга, который причиняет моральное или физическое насилие - в этом случае вы заслуживаете всех симпатий в мире. Но некоторые браки превращаются в тюрьмы постоянного упрека. Я знаю случай, когда женщина отказалась переехать из дома, когда ее муж получил повышение, отчасти потому, что она не хотела оставлять своего тайного парня. Тем не менее, когда муж завязал новые отношения в другом городе, она позаботилась о том, чтобы их разрыв был как можно более жестоким, что нанесло непоправимый ущерб их двум детям.Ее роль как раненой жертвы была ложью. Очень важно честно рассказать о состоянии брака.

Ключевой посыл: браки многогранны, поэтому будьте честны с собой.

3. Хорошенько поговорите с

. Вы просыпаетесь в 4 утра и лежите в страданиях, думая: «Почему это происходит со мной? Я этого не заслуживаю. Моя жизнь окончена. Я не могу продолжать ''. Посторонним трудно понять, что конец брака может казаться тяжелой утратой, но тем, кто вовлечен в этот брак, полезно видеть это в таких условиях.«Обиженный» человек может подумать, что будет легче справиться с смертью супруга, чем с разлукой и разводом. Это глубокие, сложные чувства, которые необходимо понять.

Я нашел две полезные вещи. Первая заключалась в том, чтобы избавиться от негативных мыслей: «Почему этого не должно случиться со мной, такое случается со многими людьми?» Вдали от того, что моя жизнь закончилась, это может только начаться - и даже если это тяжело, я выживу ».

Второй на самом деле слушал друга, который сказал:« Никогда не говорите, что ваш брак «провалился», скажите, что он просто закончился курс.Эти слова, своего рода космическое пожатие плечами, дали мне перспективу.

Ключевое сообщение: брак может закончиться, но я нет.

4. Позаботьтесь о детях

«Когда мой 35-летний брак с телеведущим Джонатаном Димблби (вверху) драматически и мучительно закончился в 2003 году (он влюбился в кого-то другого), мы справились с этим с любовью и уважение чудесным образом нетронутым, чем я безмерно горжусь »

Мучительный вопрос о том, как (а) рассказать детям (любого возраста), а затем (б) поддержать их, конечно, чрезвычайно важен.Никогда не верьте ни одному разведенному человеку, который говорит, что с его детьми «все в порядке», потому что я сомневаюсь, что это когда-либо правда. Слишком много написано о детях и недостаточно места, поэтому я рекомендую: «Помогите своим детям справиться с разводом» Паулы Холл и «Блюз разрыва отношений» Дениз Каллингтон.

Родители никогда не должны использовать детей в качестве оружия в своей эгоистичной супружеской войне или ругать друг друга.

Ключевое сообщение: используйте самоконтроль: чувства ваших детей намного важнее ваших собственных.

5. выбрать правильные плечи, чтобы примерить

друзей будут шокированы и расстроены. Они также могут захотеть встать на чью-то сторону, но вот предостережение.

Если вам больно или вы решили разорвать брак, вы жаждете поддержки и должны быть услышаны. Может быть очень полезно услышать, как другие пережили подобный опыт. Но со стороны друзей и семьи неразумно присоединяться к жестокому обращению с вашим бывшим, даже если они этого хотят.

Лучше просто послушать, как показывает этот рассказ.Услышав, что жена его близкого друга вышла, мой приятель вскочил с бутылкой виски. В ту пьяную ночь он согласился, что она жестокая корова, признался, как сильно она всегда его раздражала, и сказал, что его подруге будет лучше без нее.

«Спустя более 13 лет (и вторые браки и внуки) результатом стала полная семейная гармония. Разве для этого не стоит отбрасывать гнев, сожаление и оскорбленную гордость? »

Но она вернулась, и они восстановили брак - и друзья больше никогда не разговаривали.

Ключевое сообщение: Старайтесь не заставлять друзей принимать чью-то сторону - это может усугубить ситуацию.

6. Не спешите к адвокату

Это обширная, важная тема, и существует множество экспертных советов. Лучшая стенограмма - это попросить посредника до обращения к адвокату. Это помогает вам и вашему партнеру принимать справедливые решения в отношении собственности, финансов и условий для детей, которые отвечают интересам всей семьи, без обращения в суд. Чтобы узнать больше об этом важном этапе, посетите family mediationcouncil.org.uk.

Ключевой посыл: конец брака требует дипломатии, а также справедливости.Однако позвольте другим управлять вами.

7. Примите все, что вы узнали

«Ключевое сообщение: брак может быть окончен, но я не жив»

Когда утихают неверие, ярость и страдания (и многие другие эмоции), приходит осознание что в будущее нужно смотреть. Я говорю оставшемуся человеку: жить хорошо - лучший ответ. Человеку, который ушел, я говорю: ваше будущее будет зависеть от того, как вы будете относиться к тем, кого обидели.

Ключевое сообщение: Ничего не потеряно; любой опыт (даже плохой) помогает нам расти.Если мы им позволим.

8. Будьте храбрыми на семейных мероприятиях

Я получила так много писем о свадьбах, но все еще шокирована тем, что родители позволяют горечи после развода разрушать счастливые семейные события.

Может быть трудно находиться в одной комнате с бывшим и его новым партнером, но если это особый семейный случай, правда в том, что вы должны быть сильными. Вы делаете это для тех членов вашей семьи, которых не нужно расстраивать из-за того, что вы отказываетесь стоять прямо.

Когда женщины спрашивают меня, как они могут присутствовать на свадьбе дочери, когда ненавистный бывший будет там со своей новой женой, я хочу спросить: «Ну, ты бы пошел на ее похороны?» Тяжелый ответ должен быть: «Да» .Так что примите свадьбу с облегчением.

Ключевое сообщение: ведите себя сильным и достойным образом; откажитесь делать все события о вас.

9. Сохраните лучшее из своих воспоминаний

Если в браке нет детей, развод может стать последним прощанием. В противном случае вы должны жить как континуум, в котором всегда будет участвовать ваш бывший. Оглянитесь на то, что было хорошего в браке, и сосредоточьтесь на этом.

Это длилось недолго, но случилось. Время от времени вы будете видеться друг с другом, и когда вы это сделаете, обязательно сосредоточьтесь на самом лучшем аспекте своего бывшего, чтобы создать лучшую новую жизнь для себя.Они идут вместе.

Ключевое сообщение: не следует отказываться от прошлого.

'Представьте себя снежным комом, катящимся с холма, собирая по пути все больше снега, а также ветки, камни и листья, становясь все больше и больше. Мы берем с собой людей и события, и все помогает нам расти », - говорит Бел (вверху)

10. Постройте для себя новую жизнь

Представьте себя снежным комом, катящимся с холма, собирая больше снега и веток. , камни и листья в пути, становясь все больше и больше.Мы берем с собой людей и события, и все помогает нам расти.

Это также позволяет нам видеть нашу жизнь как движение: процесс изменения и развития. После осторожного, вдумчивого и бескорыстного развода ваш дух может присоединиться к Эдит Пиаф, исполняющей песню «No regrets».

Это провозглашение освобождения - ключ к новому будущему. Бывают дни, когда я оплакиваю распавшийся брак, но, тем не менее, я благодарю за все, чему он меня научил - уроки, которые я ношу с собой в эту радостную настоящую жизнь и в то, сколько завтрашних дней мне осталось.

.

Как подготовиться к слушанию о разводе 2021

Развод - это процесс, и слушания о разводе являются важной частью этого процесса.

Вот обзор того, что вам нужно сделать, чтобы подготовиться к слушанию о разводе. Давайте углубимся.

Что такое слушание о разводе?

Слушание о разводе - это не то же самое, что судебное разбирательство по делу о разводе. В путешествии по разводу это остановка. Это процедура для получения ясности по важным вопросам, по крайней мере, временно, пока не будут приняты все условия окончательного урегулирования.

В зависимости от сложности и характера вашего развода вам может потребоваться присутствовать на нескольких слушаниях от начала до конца. Частично это будет зависеть от того, насколько враждебно настроено между вами и вашим супругом, и каковы ваши общие цели при переходе от брака к холостому.

Слушания позволяют «сузить круг вопросов», чтобы в случае необходимости окончательного судебного разбирательства некоторые вопросы уже были решены. Это создает определенную судебную эффективность.

Судьи будут принимать решения по неотложным вопросам, таким как временные посещения и опека, алименты, продолжение действия медицинского страхования, кто может оставаться в доме во время развода, а также по различным другим финансовым вопросам.

Еще одна критическая проблема, которую можно решить немедленно, - это утверждения одного из супругов о пренебрежении или жестоком обращении в браке. Судья может издать временный запретительный судебный приказ и обеспечить защиту на протяжении всего бракоразводного процесса.

Другие слушания могут быть более приземленными. Они могут быть связаны с обнаружением, графиком, доказательствами и другими процедурными вопросами.

Связано: Руководство по раскрытию бракоразводного процесса от А до Я

Как проводится слушание о разводе

Порядок проведения слушаний о разводе будет в некоторой степени зависеть от штата, судьи и проблем, которые должны быть приняли решение.

Некоторые суды используют слушателей для решения конкретных процессуальных вопросов. Другие суды используют судей для решения всех вопросов.

Независимо от того, кто занимается вашим делом, слушание будет назначено, и вы получите уведомление напрямую или через своего поверенного.

В суд дело передается. И супруги, и адвокаты (если вас представляют) будут стоять перед судьей или сидеть за столиками в передней части зала суда во время вашего слушания.

Иногда бывает официальное вступительное заявление, официальные показания, представление вещественных доказательств и заключительные заявления.Тем не менее, это не всегда так.

Если вас представляет поверенный, он или она будет говорить большую часть времени. Судья может задавать вам вопросы, проверять доказательства и снимать показания любых соответствующих свидетелей. По окончании слушания судья выносит постановления по поставленным вопросам. Они становятся законными и обязательными либо временно, либо до конца вашего развода.

В чем разница между слушанием дела о разводе и судебным разбирательством?

Есть несколько общих черт между слушанием дела о разводе и судебным разбирательством по делу о разводе, но есть и некоторые существенные различия.

Слушание о разводе состоится на одном или нескольких этапах вашего развода. Процесс развода - это то, что происходит в конце вашего развода.

Во время слушания судья рассмотрит доказательства и свидетельские показания по одному или нескольким аспектам вашего развода, например, опеку над ребенком, посещение или временные алименты. Судья вынесет решение только по этим вопросам, убрав некоторые препятствия и ответив на некоторые вопросы о вашем разводе.

Постановления, вынесенные на слушаниях, во многих случаях могут быть временными.Они будут оставаться на своих местах до суда или до окончательного развода. Окончательные приговоры часто заменяют временные постановления, вынесенные на слушаниях.

Суд решит все оставшиеся вопросы, и после его завершения судья выдаст вам развод, вынесет окончательное решение и юридически подтвердит ваш статус.

В некоторых случаях слушание дела о разводе может проводиться после завершения развода. Это могло произойти, потому что бывший хочет изменить условия опеки над ребенком или посещения, или просит изменить размер алиментов или выплачиваемых алиментов.

Какие типы вопросов рассматриваются на слушании дела о разводе?

Практически любой вопрос, связанный с раздельным проживанием или разводом, является справедливой игрой на слушании дела о разводе. Некоторые из рассматриваемых вопросов включают:

  • Временная опека
  • Временное содержание ребенка
  • Временное содержание супруга
  • Защитные судебные приказы / временные запретительные судебные приказы
  • Экстренные приказы «ex parte»
  • Проблемы, связанные с семейным домом, в том числе кто получает право жить в доме и кто несет ответственность за оплату счетов, необходимых для содержания дома
  • Процедурные вопросы или споры, связанные с обнаружением, доказательствами или свидетелями
  • Неуважение к судебным постановлениям, когда постановления суда не выполняются
  • Кто оплачивает страхование здоровья
  • Кто оплачивает гонорары адвоката
  • Возможное посредничество по решению суда
  • Возможные классы воспитания по решению суда
  • Разделение пенсионных счетов через QDRO (после развода)
  • Обновления расчетов
  • Назначение судебного разбирательства и дополнительные слушания

Примеры распространенных квестов о разводе ion

Вопросы, которые задают вам или вашему адвокату, зависят от того, какие вопросы рассматриваются.У судей плотный график, поэтому не ждите, что перед тем, как перейти к сути слушания, произойдёт слишком много любезностей.

Хотя невозможно перечислить все вопросы, которые могут вам задать, вот некоторые из наиболее распространенных, которые помогут вам понять, чего ожидать.

Пожалуйста, укажите свое имя, адрес и номер телефона для записи.

В случаях, когда имеют место домогательства, жестокое обращение или вы каким-либо образом опасаетесь за свою безопасность, вы можете сообщить судье, что предпочитаете предоставить альтернативную информацию, которая может быть контактной информацией родственника или друга.Вашему супругу будет предложено сделать то же самое.

Как долго вы живете в [штате и округе]?

Судья спросит об этом, потому что им нужно будет убедиться, что ваше дело может быть принято в соответствии с законом в их юрисдикции.

Как долго вы живете по своему текущему адресу?

Такой же вопрос будет задан вашему супругу.

Кто является ответчиком по этому делу?

Если вы подали на развод, то вы являетесь истцом (или истцом), а ваш супруг (а) является ответчиком (или ответчиком).

Где и когда вы и ваш супруг поженились? Вы принесли свидетельство о браке?

В зависимости от характера слушания вам может потребоваться его предъявить. Всегда неси в суд, на всякий случай.

Как долго вы и ваш супруг постоянно жили отдельно и отдельно?

В некоторых штатах есть минимальные временные рамки обязательного увольнения. Если вы не выполните минимальные требования, возможно, вы не сможете решать определенные юридические вопросы.

Какие вопросы мы здесь сегодня решаем?

Это может быть уже известно, но судья может захотеть подтвердить это. Он также может спросить, проводили ли обе стороны какие-либо предварительные обсуждения, которые привели к уже решенным вопросам.

Решаем ли мы сегодня вопросы, связанные с детьми в этом браке?

Если вы находитесь в суде для решения вопросов временного посещения и опеки, вопросов алиментов, вопросов страхования или других вопросов, связанных с детьми, судье необходимо знать, кто эти дети, их возраст, где они сейчас живут и школы и если уже есть какие-либо другие постановления в суде.

Если у вас была возможность изложить вопросы, связанные с детьми, судья спросит вас обоих, подходите ли вы и являетесь ли вы надлежащими опекунами (то есть, нет ли физического, психического, наркотического или алкогольного злоупотребления). Судья также спросит, как будут расплачиваться расходы на здравоохранение и уход за детьми, и, возможно, захочет узнать о доходах каждого из родителей.

Вы здесь сегодня ищете охранный ордер?

Они предоставляются в экстренных случаях, и вам понадобится документация, которую вы должны представить судье для подтверждения вашего запроса.Это могут быть показания полиции, реальные признаки физического насилия в отношении вас или ваших детей или другие доказательства, подтверждающие ваше заявление.

Мы здесь сегодня потому, что один из вас нарушил предыдущие постановления суда?

Если супруг (а) не выполняет постановления суда, он может быть осужден и предстать перед судьей. Это может привести к штрафным санкциям против стороны, не выполняющей требования. Судья выслушает показания, рассмотрит доказательства и вынесет решение, которое может привести к суровому наказанию в отношении супруга, который не выполнил то, что им было приказано.

Чего ожидать от вашего адвоката на слушании дела о разводе

Адвокаты получают очень хорошую зарплату за свои усилия. В свою очередь, вы имеете право ожидать, что адвокат будет хорошо подготовлен, вовремя и готов отстаивать ваши интересы.

Большая часть усилий адвоката на слушании дела о разводе зависит от того, насколько хорошо он подготовился заранее. Если они проделали тяжелую работу заранее, они должны иметь довольно хорошее представление о том, как будут приниматься решения.

Хотя судебные слушания не полностью прописаны по сценарию, они также не являются полностью импровизированными.Существуют формальные правила, процедуры и процессы, с которыми ваш адвокат должен быть хорошо знаком. Вы также можете получить преимущество, если ваш адвокат также знает конкретную судебную систему и персонал.

Вам нужен адвокат, который энергично защищает ваши права, но вам также нужен адвокат, который понимает, когда идти на компромисс разумно. Это означает, что вы должны научиться читать адвоката, судью и вашего супруга. Когда это уместно, ваш адвокат должен быть готов выйти на улицу и обсудить решение текущих событий.Заранее сузив круг вопросов, вы уменьшите гнев между супругами, сэкономите деньги и время.

Наконец, вы хотите, чтобы ваш адвокат нашел время, чтобы пообщаться с вами, чтобы вы поняли, что происходит. Это уменьшит ваше беспокойство и сделает вас лучшим клиентом для достижения ваших целей.

Чего ожидать от судьи при слушании дела о разводе?

Судьи заняты и имеют полный календарь слушаний и судебных процессов. К сожалению, у судьи просто не хватает времени, чтобы по-настоящему узнать всю историю.В результате судья будет принимать решения за вашу семью, не имея ограниченного представления о прошлом.

Это одна из причин, по которой часто имеет смысл рассматривать альтернативы судебному разбирательству. Если вы и ваш супруг (а) можете работать вместе для достижения соглашения, это дает вам больше контроля над результатом.

Судьи должны принимать множество важных решений каждый день, пока они находятся в суде. Итак, ожидайте, что судья окажет вам столько уважения, сколько вы ответите, но не ожидайте большего, чем это.

Как только проблемы будут выявлены, у вас будет небольшой промежуток времени, чтобы изложить свои аргументы перед судьей. То, что вы принесете в зал суда, отразится на вас. Если вы организованы и уважительны, ожидайте того же.

В рамках предварительного слушания вашего адвоката могут попросить дать судье оценку времени, которое потребуется для проработки вопросов на вашем слушании. Тогда у судьи будет ожидание, и отклонение от него без уважительной причины может работать против вас.

Если вы сильно пропустите оценку времени, слушание может быть продолжено, или судья поторопит вас, и вы не сможете представить все, что хотите.

В целом, некоторые судьи более сговорчивы, чем другие. Некоторые из них могут быть неприятными для посетителей, но в целом цель состоит в том, чтобы решать проблемы быстро и справедливо.

Чего ожидать от адвоката вашего мужа (или жены) на слушании дела о разводе?

Как и все остальные в суде, адвокат, представляющий вашего супруга, должен выполнять свою работу наилучшим образом для своего клиента.Они будут иметь в виду цели и могут быть сердечны к вам, но понимают, что адвокат противоположной стороны не является вашим другом.

Если вы переживаете болезненный развод, вы должны быть морально подготовлены к тому, что на судебном заседании все может пойти плохо.

Если вас также представляет адвокат, вам двоим следовало обдумать, чего ожидать. Предварительная подготовка не только по вопросам, но и по вашему поведению может иметь большое значение для победы в битве.

Как подготовиться и пройти слушание по бракоразводному процессу без адвоката

Есть правильный и неправильный способ подготовиться к слушанию в суде по разводам, если вы представляете себя в суде.Вот несколько вещей, которые вам нужно сделать, чтобы дать себе шанс на наилучший возможный результат:

Будьте организованы .

Вам не только нужно иметь при себе все документы, но они также должны быть доступны в любой момент. Не тратьте зря время в суде, потому что вы не можете получить документы или доказательства по запросу. Храните свои записи в мастер-файле и убедитесь, что вы знакомы с каждым листом бумаги, который может вам понадобиться. Судьи ненавидят, когда вы тратите время зря, и беспорядок - верный способ сделать это.

Оденьтесь соответственно .

Восприятие может иметь большое значение, помогая суду принимать решения о вашей достоверности. Хорошо одеться - это проявление уважения к суду. Убедитесь, что вы ухожены и, по крайней мере, носите красивую повседневную деловую одежду. Это означает отсутствие джинсов, футболок, бейсболок, грязной одежды, одежды для ночных клубов, штанов для йоги или спортивных штанов. Если у вас есть костюм и галстук, это тоже хороший вариант гардероба. Женщинам следует одеваться консервативно, не слишком вызывающе или сексуально.И сведите к минимуму парфюмерию, одеколоны, лосьоны и зелья.

Приходить вовремя .

На самом деле рано! Знайте, куда вы идете. Выделите дополнительное время для движения, парковки и контрольно-пропускных пунктов. Если вы не знаете, куда идти, когда приедете в здание суда, спросите кого-нибудь! Судебный персонал и судебные приставы должны быть многочисленными и полезными. Это их дом, и они знают дорогу. Когда вы опаздываете, вы рискуете, что ваше дело, возможно, уже было вызвано, и что суд двинется дальше, несмотря на все ваши добрые намерения в отношении участия.

Выключите мобильный телефон.

Сделайте это до того, как войдете в зал суда. В некоторых юрисдикциях вы даже не сможете принести свой мобильный телефон в зал суда, потому что камеры запрещены. Если вы хотите рассердить судью, убедитесь, что ваш мобильный телефон отключился прямо в середине слушания или во время другого дела. Вы будете смущены и, вероятно, получите хорошую выговор от судьи. Если вы не будете осторожны, ваш телефон могут даже конфисковать.

Проявляйте уважение к залу суда и судье.

Всегда будьте вежливы и задавайте вопросы очень откровенно, если вы не знаете, что вам следует делать. Ожидается определенное количество этого. Существуют определенные правила, которые необходимо соблюдать, независимо от того, являетесь ли вы адвокатом, свидетелем, истцом или ответчиком на слушании о разводе. Если можете, приходите в суд пораньше и посмотрите, как закончится процесс.

Прежде всего, проявите большое уважение к судье.Они держат ваше ближайшее будущее в своих руках. Никогда не спорьте с судьей. Сохраняйте спокойствие и старайтесь придерживаться фактов. Даже если другая сторона атакует вас, сохраняйте хладнокровие. Некоторые супруги и некоторые адвокаты будут пытаться вывести вас из себя, чтобы поставить вас в невыгодное положение. Не поддавайтесь на это.

Если ваше поведение действительно выходит за рамки, например, используя ненормативную лексику, проявляя гнев, делая угрозы или угрожая физическим насилием, вы не только преуспеете в своем слухе, но и проведете некоторое время в ближайшей тюремной камере.

Одним из наиболее значительных преимуществ использования адвоката является обращение в суд с кем-то, кто не только хорошо знаком с судебными процессами и личностями, но и с кем-то, кто также может избавить от сильных эмоций любого разбирательства. Придерживаться фактов и вести себя цивилизованно - это только повысит ваши шансы на получение желаемого.

Что произойдет, если вы не явитесь на слушание по делу о разводе?

Произойдет пара вещей - ничего хорошего.

Прежде всего, вы рассердите судью, потому что вы проявили неуважение к суду.Неважно, были ли вы в депрессии, напуганы, рассержены или что-то еще. Однако, если у вас есть уважительная причина (например, автомобильная авария, неотложная медицинская помощь и т. Д.) И ваше отсутствие было неизбежным, вам дадут пропуск.

Убедитесь, что ваша причина пропуска судебного заседания чертовски хорошая. Судьи чувствуют запах лжецов и подделок за милю. Если вы сочиняете историю и лжете суду, вы только усугубите плохую ситуацию.

Каковы последствия пропуска судебного заседания?

Если вы не уведомили суд, вам могут быть предъявлены обвинения в неуважении к суду.Если судья достаточно рассержен, он может выдать судебный ордер, а вас также могут оштрафовать.

Еще одна вещь, которая может случиться, - это то, что судья может решать вопросы в ходе слушания без вашего участия. Вы можете застрять в очень невыгодных условиях, когда дело касается временной супружеской поддержки, посещения или других важных вопросов.

Если вы не уведомите суд заранее и у вас нет веской причины не явиться, вы можете ненадолго отложить развод.Но в целом это не помешает вашему разводу двигаться вперед.

Вам нужно не только понимать последствия своих действий, но и понимать последствия своего бездействия.

.

Как справиться с разводом как мужчина в 2019 году [8 советов]

Пытаться рассказать парню, как справиться с разводом, - непростая задача.

Не совсем пустая трата времени, но процесс, который может оказаться одним из самых неприятных из тех, что вы когда-либо предпринимали, если вы друг, родитель, брат или даже терапевт.

Потому что неудивительно, что мужчины тоже могут быть сдержанными и сложными.

Из правил всегда бывают исключения, но по самой мужской природе большинство парней склонны замолчать, когда речь заходит о своих сокровенных чувствах и эмоциях во время развода.

Это означает, что есть хороший шанс, что советы о том, как справиться с разводом как мужчина, не окажут никакого влияния. Но если вы парень, переживающий развод, это не значит, что мы не можем предложить некоторые стратегии и предоставить вам решать, помогут они вам или нет.

Это твоя жизнь. Это твой брак. Это твой развод. Вам решать.

В такие моменты, как этот, это очень похоже на все те советы, которые вы впервые получили, когда стали родителями или окончили среднюю школу или колледж.Родители, родственники, всезнайки и даже незнакомые люди в Denny’s всегда находят путь в вашу жизнь, чтобы предложить жемчужины мудрости из лучших побуждений, хотите вы этого или нет.

Вы можете быть гордым и упрямым, или же вы можете заблудиться и полностью открыться для принятия руководства во всех формах на данном этапе. Вот лучшее, что мы можем предложить ... прислушайтесь к совету, который находит отклик у вас, и если он поможет вам в течение дня или от одного момента к другому, используйте его.

Если нет, то продолжайте.

Знайте это, где бы вы ни находились.

Становится лучше. Со временем становится лучше.

Пока вы не доберетесь до этого места, вот еще несколько вещей, которые могут вам помочь.

Можно признать, что иногда ты не справишься.

Развод навредит вам способами, о которых вы даже не догадывались, а иногда и тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете. У вас может быть три или четыре дня подряд, когда вы сосредоточены на других сферах своей жизни, например, на карьере или своих детях, а затем… БУМ! Однажды утром вы просыпаетесь и тонете в эмоциональном зыбучем песке.

Ты угрюмый. Ты сердишься. Вы в депрессии. Вы хотите наброситься. Вы хотите просто спрятаться от всех. Возможно, сейчас только 9 утра, но Netflix и расслабление - ваша единственная цель на день. Это особенно проблематично, если во вторник в 10 часов утра у вас встреча с начальником или важным клиентом.

Тааааааааааааааааааааааааловоне…… иногда не справиться с этим - это нормально.

Отстой, но это нормальный .

Немного иронично, но первый шаг к тому, чтобы справиться, - это понять, что вы не всегда сможете справиться.

Осознание этого на самом деле ничего не исправит в вашей жизни, кроме как заставить вас осознать, что время от времени чувствовать себя дерьмом - это нормально.

Еще один способ взглянуть на это: пытаться все время справляться с таким травмирующим событием - вредно. Если держать свои мужественные эмоции под контролем 24/7, рано или поздно они обрушатся на вас, как на ваш личный Чернобыль.

Примите свою личную реальность, даже если это означает, что время от времени вы можете немного сбиться с пути.

Обязательно позаботьтесь о своем психическом здоровье в это напряженное время. Если вам трудно справиться, онлайн-терапия может стать отличным вариантом, особенно для занятых парней. BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных терапевтов для неограниченного количества консультаций в чате, по телефону или видео по цене от 40 долларов в неделю. Ознакомьтесь с BetterHelp здесь.

Не зацикливайтесь на том, что вы «должны чувствовать».

Подобно политикам, которые используют фразу «это не мы…», если вы определенным образом относитесь к своему разводу, тогда это ЕСТЬ то, кем вы являетесь.По крайней мере на данный момент.

Терапия, книги по саморазвитию, онлайн-колонки и советы от всех, кто находится под солнцем, - все это хорошо, но когда они попадают в места, которые вызывают у вас определенные чувства к определенному времени, лучше всего вложить наушники, включите свой любимый плейлист и дождитесь всех этих плохих советов, чтобы плавно плыть по реке.

Как и в случае с отцовством, вы собираетесь говорить, думать и чувствовать то, о чем вы даже не догадывались. Некоторые из этих мыслей иногда могут быть очень мрачными.

Ты есть ты. И вы уникальны. Так что ваш собственный способ восприятия вещей будет столь же уникальным, и он будет соответствовать своему собственному графику.

В зависимости от ситуации, некоторые парни довольно быстро преодолевают свои эмоции. Другие парни будут зацикливаться на определенных ключевых моментах, например, когда вы разговариваете со своей супругой после того, как не слышали от нее пару недель, или когда вы фактически подаете документы, или когда вы действительно получаете документы. Триггеры - это мины, и никогда не знаешь, когда наступишь на одну из них.

На первый взгляд глупые вещи тоже могут вызывать эмоции. Видеть, как два человека держатся за руки, слышат «ту песню» из своего прошлого или проезжают мимо места, где вы встретились или поделились своим первым свиданием, могут вызвать неконтролируемый всплеск, с которым вы бы не хотели сталкиваться.

Вы можете попытаться похоронить эти чувства, или другие могут посоветовать вам просто избавиться от них. Может быть, вы это сделаете, а может, и нет.

Суть в том, что если вы чувствуете определенным образом, это потому, что вы должны чувствовать себя определенным образом.Это часть скорби и исцеления, через которые вам не остается ничего другого, кроме как пройти.

Участвуйте в детских играх.

По большей части вы не можете контролировать свой развод. Это произойдет. Вы можете почувствовать облегчение, а можете быть полностью расстроены перспективой и процессом. Но суть в том, что это произойдет.

Вам нужно проработать то, что вы можете контролировать, и отпустить то, что вы не можете. Легче сказать, чем сделать. Я знаю.

Так что сместите фокус. И нет лучшего способа сделать это, чем сосредоточиться на своих детях, если они у вас есть.

Ваш мир потрясает, но это ничто по сравнению с эмоциональными потрясениями, которые переживает ребенок. Это относится не только к детям трех, четырех или пяти лет. Это относится к вашим детям, независимо от их возраста.

14-летнему подростку или даже 20-летнему второкурснику колледжа все еще необходимо высказать свои чувства и получить от вас заверения. В таких случаях лучше всего подделать его, пока вы его не сделаете. Вы должны быть спокойными и отеческими, хотите вы того или нет.

У вас может возникнуть соблазн позволить своему разочарованию и гневу перетекать в любой разговор, который вы ведете с детьми. Не надо! Это ваш личный ад, а не их.

Думаете, вам трудно с этим справиться? Это ничто по сравнению с тем, как тяжело вашим детям.

Проводите с ними время. Но не испытывайте вины и покупайте пони (или машину!). Просто быть рядом - самый ценный подарок, который вы можете сделать. Если они хотят поговорить и, скорее всего, не захотят, позвольте им высказать свои чувства открыто.В противном случае постарайтесь сохранять ощущение нормальности, не выходя за рамки, которые вы для себя установили.

Посещайте футбольные матчи. Встретимся на обед. Сведите их в кино. Но, прежде всего, будь крутым.

Еще одна особенность детей в том, что они могут быть предельно честными. То, что вы, возможно, не хотели слышать от своего супруга, вы можете услышать от своих детей.

Жесткая любовь работает в обоих направлениях. Слушай и учись.

А вот и судья.

Вы, вероятно, заслуживаете некоторого самоанализа и некоторой критики, но небольшая часть этого может иметь большое значение, если предположить, что вы не полный развратник, заслуживающий всего плохого, сказанного о вас.

Другие люди будут грустить и сердиться из-за вашего разрыва. Ваши друзья-мужчины будут пытаться вести себя так, как будто ничего не изменилось, а вам нужно определенное количество этого. Но некоторые будут повторять вам, что вы сделали не так, снова и снова.

В какой-то момент это ухудшает вашу способность справляться, вместо того, чтобы помогать вашей способности лечить. Вы узнаете когда.

Также знайте, когда замечать конструктивную критику, а когда - деструктивную. Если после того, как вы поговорили с кем-то по душам, ваша нагрузка облегчилась, тогда это конструктивно.Но если вы уйдете, ненавидя другого человека, когда беседа закончена, часть этого может быть самонаправленным гневом, но часть этого может быть чрезмерной, даже если это сделано из лучших побуждений.

Вы реформируете свои отношения и устанавливаете отношения с новой личностью, поэтому вам нужно быть терпеливым по отношению к себе и своему кругу друзей и семьи. Иногда это неудобно, но вы узнаете, как и когда проводить границы. Это тоже часть процесса исцеления.

Вы не одиноки.

Вы даже не представляете, сколько других людей было в разводном поезде, пока ваш собственный билет тоже не будет выбран. Как и когда у вас есть дети, вас допускают в определенные круги и беседы, которые раньше к вам не относились.

Даже если вы помогали другим пережить развод, все равно, когда это вы.

Будь то по своей природе или по воспитанию, большинство мужчин - более одинокие волки, чем женщины. Некоторым может быть сложнее протянуть руку помощи.Другие парни мучают себя гораздо больше, чем нужно, прежде чем связаться с другими единомышленниками, которые могут им помочь.

Это может прозвучать забавно, но одна из замечательных особенностей развода заключается в том, что их так много.

А? Вот почему.

Хотя никто не желает развода с кем-либо еще, если только нет скрытых мотивов, поскольку разводится очень много мужчин, существует полный континуум мужчин на различных этапах процесса развода.

Это означает, что у вас всегда есть кто-то, кто только что прошел через то, через что вы собираетесь пройти.У других есть дети или аналогичные финансовые активы и проблемы. А другие являются ветеранами всего процесса и могут взглянуть более беспристрастно и дать советы, основанные на их опыте от начала до конца.

Вы можете попросить совета у друзей. Вы можете попросить совета у мужских групп в церкви. Терапевт также является отличным местом для совета и загрузки ваших проблем.

Это немного клише, но в цифрах действительно есть сила. Вы можете быть удивлены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете, когда другой парень рассказывает, что это такое.

Еще лучше чувство, когда вы можете посоветовать и выслушать кого-то, кто, возможно, не так далеко в этом процессе, как вы. Помощь им - это форма помощи вам.

Гнев. Принятие. Действие.

Вы знаете, какие стадии горя вы переживаете во время утраты, например, когда кто-то умирает. Вы испытываете многие из тех же чувств после смерти вашего брака.

Злиться - это нормально, особенно если вы не инициировали развод. Это чувство попадания в засаду - одно из худших из всех чувств, с которыми вам придется справиться.Даже если в вашем браке не все складывалось идеально, вы можете сочетать гнев с чувством стыда, предательства или неповиновения.

Это вьючные животные, и они могут довольно долго давить на вашу психику. Никто точно не знает, как долго это будет продолжаться. Признание того, что они на борту, - это хорошо, вместо того, чтобы иметь дело с чувством «начинать с провала» каждое утро и не знать почему.

Вы можете даже сказать себе, что вы перестали это делать.Вы можете солгать себе. Вы не можете. Но в глубине души вы знаете.

И это не будет похоже на щелчок переключателя. В течение некоторого времени эти чувства будут приходить в норму и постепенно уменьшаться. Если они этого не сделают, это нездорово.

Постепенно ожидайте, что вся эта отрицательная энергия будет заменена формой принятия. Рано или поздно вы поймете, что ничего не можете изменить. Это может быть трудно проглотить таблетку, но в какой-то момент вы добьетесь цели. Это называется исцелением.

Принятие происходит, когда вы достигли дна и начинаете заново строить свою новую жизнь.Ваши отношения изменились. У тебя новый нормальный. Ваша жизнь становится более рутиной. Сначала неудобно, но время помогает процессу. Вам просто нужно провести вместе как можно больше дней, когда ничего драматичного не произойдет.

Когда вы достигли определенного уровня принятия, вы действительно можете начать двигаться вперед с позитивных действий в своей жизни. А до тех пор вы просто находитесь в режиме гневной реакции. Это не помешает вам делать что-то, но вы с большей вероятностью пожалеете о действиях и решениях, принятых в гневе, чем когда вам прямо в голову прикручивают.

Хорошая новость заключается в том, что мужчины больше стремятся к действию, чем к тому, чтобы говорить о вещах и справляться со своими чувствами. Для мужчин действия - это форма борьбы с чувствами.

В краткосрочной перспективе вы можете сосредоточиться на небольших повседневных вещах, таких как улучшение диеты, много физических упражнений и общение с друзьями. Найдите новое хобби, присоединитесь к группе, станьте волонтером. Подберите часы, проведенные в гневе, которых больше нет, более позитивным и продуктивным использованием своего времени.

В долгосрочной перспективе начните переосмысливать свои жизненные цели, включая существующие отношения с другими людьми. Решите, действительно ли вы довольны своей нынешней работой или карьерой. Если нет, возможно, сейчас настало время для переосмысления.

Гнев, принятие и действие не происходят в отдельных вакуумах. Они будут накладываться друг на друга, и вы можете даже не осознавать этого просто потому, что более заняты и счастливее, чем были неделю, месяц или год назад.

Подборов нет. Без колец.

Мы украли эту фразу у тренера Showtime Lakers Пэта Райли, который сделал ее мантрой, чтобы помочь «Лейкерс» стать одной из великих династий НБА несколько лет назад.

Как это применимо к вам и при разводе?

У вас может возникнуть соблазн сразу вернуться к другим отношениям, чтобы заполнить пустоту, оставшуюся после развода. Это не всегда плохо, но чаще всего вам нужно обработать множество чувств, а добавление такого большого и важного слоя в свою жизнь так быстро - это испортилось.

Вам необходимо установить новую норму для себя, прежде чем вы сможете сделать это с другим человеком. На это нужно время.

Вы, вероятно, все еще будете устанавливать границы между вами и вашей бывшей женой.Этого не произойдет без нескольких неровностей.

Возможно, вы сможете посвятить энергию, необходимую для того, чтобы разорвать одни отношения и продолжить новые. Но вы также можете настроить себя на более серьезную неудачу, если не будете осторожны.

Вам необходимо оценить свое эмоциональное, физическое и социальное здоровье. Сказать себе, что с вами все в порядке, - не то же самое, что на самом деле быть в порядке. Вы должны быть честны с собой, прежде чем сможете быть честными с кем-либо еще.

Есть фанк разрыва, а потом депрессия.

Давайте сразу перейдем к делу. Когда вы сдерживаете свои чувства и не разгружаете их должным образом, скорее всего, вы настраиваете себя на серьезную депрессию.

Депрессия - это больше, чем просто психическое расстройство, она может проявляться и физически.

Когда вы попадаете в бесконечный цикл и безнадежность, когда торговля о другом исходе не удалась, вы можете потерпеть неудачу.

Распознавать симптомы депрессии настолько важно, что мы прямо процитируем из «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств» точные симптомы депрессии:

  • Подавленное настроение (т.е.е. печаль, пустота, безнадежность) большую часть дня, почти каждый день.
  • Снижение интереса или удовольствия от ранее доставленных занятий.
  • Значительные изменения в привычках питания (т.е. значительно больше или меньше еды и связанное с этим увеличение или потеря веса).
  • Значительные изменения режима сна (например, чрезмерная потребность во сне или невозможность спать).
  • Усталость или потеря энергии большую часть времени.
  • Проблемы с концентрацией внимания или принятием решений.
  • В тяжелых случаях психомоторное возбуждение (бесцельные повторяющиеся движения, такие как заламывание рук, постукивание ногой, хождение по комнате и т. Д.) или психомоторные нарушения (замедленные физические реакции в результате вялой когнитивной обработки, например, медленная речь и ходьба).
  • Также в тяжелых случаях мысли о самоубийстве.

Если вы столкнетесь с чем-либо из этого, и они не исчезнут… НЕМЕДЛЕННО ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ!

Даже Супермен был уязвим для криптонита, а поскольку вы не Супермен, вы подвергаетесь риску, если не получите помощь в том, что может вам навредить.

Когда вы комбинируете депрессию с алкоголем или наркотиками, чтобы справиться, вы напрасно шутите с дьяволом.

Ключ - модерация. Повторных запоев нет.

Вы уже пережили одно сильное похмелье, вам действительно нужно еще одно? Это разрушительно и может сделать обратный путь намного труднее и намного дольше, чем нужно. В худшем случае это может вас убить. Никакого дурака.

Если вам нужна помощь…

Пройдите курс лечения. Совершенно необходимо иметь с кем поговорить и оказать вам необходимую эмоциональную поддержку. Рассмотрим сайты онлайн-терапии, такие как BetterHelp.BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных терапевтов по цене от 40 долларов в неделю за неограниченное консультирование. Вы можете попробовать BetterHelp здесь >>

Вам также может понадобиться справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с разводом.

Хотите верьте, хотите нет, посттравматическое стрессовое расстройство - это вещь для мужчин, находящихся в разводе. Даже при разводе не

.

11 наиболее распространенных причин развода

Общая причина развода №1: деньги

Какая причина №1 для развода в Америке?

Это зависит от того, кого вы спросите.

Понимаете, есть много причин, по которым люди разводятся. В некоторых исследованиях в качестве основных причин называются проблемы общения, разрастающиеся со временем, либо домашнее употребление, либо токсикомания.

Рейтинги будут варьироваться от исследования к исследованию, но одна из наиболее частых причин развода всегда связана с денежными проблемами.Проблемы с деньгами могут свести с ума супружеские пары, потому что деньги затрагивают многие аспекты жизни всех людей.

Независимо от того, сколько у вас денег (или нет), всегда существует проблема денег как основного связующего звена в браке. Это означает, что это также основная горячая точка для споров и во многих случаях мотивирующий фактор для развода.

Проблемы с деньгами могут разрушить брак по-разному.

Супруги, которые безрассудно обращаются с кредитными картами, могут накопить большие долги без ведома своего супруга.Один супруг может зарабатывать значительно больше, чем другой, что создает проблемы с заработком / контролем.

У каждого супруга могут быть разные представления о долгосрочных финансовых целях. Один из супругов хочет «жить сегодняшним днем», в то время как другой хочет вкладывать каждую лишнюю копейку на пенсию.

Один из супругов хочет новую машину каждые два года, в то время как другой с радостью водит любой уже оплаченный автомобиль.

Деньги могут быть особенно важны, если у вас их нет. Когда один из супругов теряет работу или случаются значительные неожиданные финансовые затруднения (вспомните потерю работы, кризисы со здоровьем и т.), это может вызвать сильное давление на семейные финансы, которое может длиться месяцами или даже годами.

Проблемы с деньгами вызывают стресс. Стресс мешает общению. Отсутствие общения ведет к подрыву доверия. И в результате часто бывает развод.

Проблемы с деньгами - это непростая задача, но лучший способ их решить - это составить бюджет и долгосрочные цели и придерживаться их. Приложите согласованные усилия, чтобы поддерживать открытость каналов связи относительно финансовых интересов, особенно в трудные времена.

Вероятно, в браке вам не удастся полностью избежать разногласий по поводу финансов. Но, как и все другие семейные проблемы, если вы честно и в команде столкнетесь с денежными проблемами, у вашего брака будет гораздо больше шансов на выживание.

Связано: 101 финансовая ловушка развода

Распространенная причина развода № 2: ОТСУТСТВИЕ ИНТИМНОСТИ

Со временем в браке становится меньше физического контакта, а скорее переход к более глубокому и духовному вид любви.Это нормально. Секс по-прежнему является неотъемлемой частью каждого брака на каждом этапе его пути, но близость - это гораздо больше, чем просто секс.

По оценкам журнала Newsweek , от 15 до 20 процентов пар состоят в бесполых отношениях. Исследования показывают, что 10% или менее состоящих в браке населения моложе 50 лет не имели половых контактов в прошлом году. Кроме того, менее 20% сообщают, что занимались сексом несколько раз в год или даже ежемесячно, в возрасте до 40 лет.

Однако это не означает, что близость должна исчезнуть из брака, даже когда физическая сторона становится менее частой.Есть и другие способы сблизиться с супругом. Вы можете проявить привязанность небольшими действиями, такими как ежедневные поцелуи в щеку, объятия, держась за руки, растирание спины и ног, или даже телефонные звонки, чтобы время от времени говорить «Я люблю тебя».

Близость подразумевает уделение внимания супругу. Признаком здорового брака является вопрос о том, какой у них был день, беспокоятся ли они о чем-то, скрывают ли они небольшие ноющие боли и боли или хотят ли они, чтобы кто-то внимательно выслушал их проблемы после долгий, тяжелый день.

Когда эти небольшие интимные отношения уходят, каждый партнер может чувствовать себя отвергнутым. Это может привести к ухудшению общего качества отношений. Со временем это может перерасти в сильное чувство нелюбимости и недооценки.

Если ваш брак находится в неустойчивом положении, обязательно получите необходимую поддержку. Позаботьтесь о своем психическом здоровье. Поговорите с терапевтом. На таких сайтах, как BetterHelp, вы можете проводить онлайн-терапию для себя или консультировать по вопросам брака.Посетите BetterHelp, чтобы начать.

Основная причина развода № 3: НЕВЕРОЯТНОСТЬ

Внебрачные связи - довольно очевидная причина, по которой люди разводятся. Но удивительно, что большое количество супружеских пар столкнулись с проблемами неверности и нашли способ остаться вместе.

Это не означает, что вам следует бросить кости, если вы собираетесь выйти за пределы брака.

Реальность такова, что неверность коренным образом меняет ваш брак. Это подрывает доверие и приводит к срыву общения.

Рано или поздно измена настигает вас, поэтому она является одной из основных причин развода.

Даже если ваш брак сохранится, он навсегда изменится коренным образом. В конце концов вы признаетесь в том, что вы обманщик, или в течение многих лет будете нести изрядное количество вины (при условии, что у вас есть совесть).

Люди обманывают по разным причинам. Страсть со временем угасает. Кайф от супруга ушел, но тяга к острым ощущениям осталась.

Иногда это связано с гневом и негодованием по поводу того, что делает супруга. Обман может иметь место из-за неуверенности в себе. В других случаях это может быть что-то столь же простое, как разница в сексуальном аппетите или недостаток близости, которую необходимо удовлетворить.

Неверность может также начаться как случайные отношения, которые перерастают в эмоциональную связь, а затем переходят в физическую. Так часто бывает с людьми, которые на работе проводят много времени вместе.

Согласно статистике разводов, 22% мужчин совершили хотя бы один акт супружеской неверности в своей жизни. Кроме того, у 14% замужних женщин хотя бы раз в жизни были романы. 36% мужчин и женщин признались в романе с коллегой по работе. При этом 70% замужних женщин и 54% женатых мужчин не знали о неверности своих супругов.

Связано: Неверность: обман является нарушением сделки?

Распространенная причина развода № 4: ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ

Если в браке присутствует образец домашнего насилия, это, безусловно, веская причина отказаться от брака.

Многие люди думают, что насилие носит только физический характер, но эмоциональное и финансовое насилие также довольно распространено. Крики, пренебрежение, постоянные проявления гнева, отказ от денег, вульгарные комментарии и другие негативные проявления могут быть столь же разрушительными.

Жестокое обращение также направлено не только на супруга. Дети, бабушки и дедушки, братья и сестры, друзья или другие люди, которые живут в одном доме по любой причине, также могут стать объектами жестокого обращения. Угрозы их благополучию так же важны, как и любые угрозы супругу.

В некоторых случаях брак может просто пережить тяжелый период (как и многие браки), и любое насилие может быть не свойственно. В этом случае консультирование может быть уместным с целью восстановления брака.

В некоторых случаях домашнее насилие может сочетаться с внешними проблемами, такими как злоупотребление психоактивными веществами, потеря работы или смерть близкого друга или члена семьи. В этих случаях человек может быть эмоционально ранен, и со временем ему может помочь выздоровление.

Однако в случаях, когда насилие носит физический характер и продолжается, особенно когда речь идет о детях, совместное пребывание может быть опасным.Убежать должно быть в первую очередь.

Оставаться в отношениях с хроническим насилием вредно и небезопасно. Если вы чувствуете какую-либо угрозу, немедленно обратитесь за помощью к членам семьи, правоохранительным органам и социальным службам в вашем районе.

Если вы не знаете, куда обратиться, вы также можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 800-799-7233 или посетить их веб-сайт.

Распространенная причина развода № 5: ОТСУТСТВИЕ СОВМЕСТИМОСТИ

Когда вы поженились, вы были уверены, что ваш супруг - это тот человек, с которым вы хотите провести остаток своей жизни.Все щелкнуло.

Все, что вас беспокоило, было незначительным, и вы не обращали на это внимания, потому что были глубоко влюблены. Вы упустили из виду недостатки, расхождения во мнениях и интересах. Это все, над чем вы могли «поработать» вместе после того, как сказали: «Я делаю».

Но даже если ваш брак начался в полном блаженстве и синхронности, время всегда все меняет.

Люди растут. Вы оба принимаете новые вызовы. Меняются привычки и интересы. Ваша карьера продвигается вперед. Вы становитесь родителями.Возможно, вы оба измените свои политические и религиозные взгляды. Местные и мировые события влияют на ваше мышление. Трагедии влияют на вас. Ваш круг друзей распадается. В вашу жизнь входят новые люди, и они вам нравятся, а ваш супруг - нет.

Изменение неизбежно. Смена необходима. И во многих случаях изменения полезны. Нравится вам это или нет, но если вы были женаты какое-то время, человек, которым вы являетесь сейчас, уже не тот, кем вы были тогда. То же самое и с вашим супругом.

Если вы когда-нибудь ушли от «Мы можем делать все, что вы хотите.Для меня не имеет значения, пока я с тобой », на« Почему ты всегда можешь выбирать, куда нам идти и что делать? » тогда вы понимаете, как выглядит отсутствие совместимости.

В здоровом браке перемены приветствуются. Это празднуется. Но в других браках изменение означает разлуку. Вы больше не разделяете одно и то же видение своей повседневной жизни или своего будущего. Вы больше не разделяете тех же страстей, что и раньше.

Ваш круг друзей меняется. Чаще всего вы делаете «свое дело», а ваш супруг уходит и делает «свое дело».«Это прискорбно. Но это случается чаще, чем вы думаете.

В какой-то момент совместное времяпрепровождение уступает приоритету желание проводить время в одиночестве. Вот почему во многих домах есть два или более телевизора, притоны, манежи, навесы и другие места единственного убежища в доме.

Отсутствие совместимости часто приводит к множеству аргументов. То, что раньше скатывалось с вашей спины, больше не существует. Вы постоянно недовольны. Вы переходите от больших ожиданий к поиску выхода.А в некоторых случаях дистанцирование от партнера может также привести к неверности, когда вы пытаетесь восполнить то, что вы потеряли в браке.

Распространенная причина развода № 6: ФИЗИЧЕСКИЙ ВИД

Расставание в браке из-за изменений в вас или внешности вашего супруга может показаться поверхностным, поверхностным и несправедливым. Но это настоящая причина, по которой брак заканчивается.

Мужчинам и женщинам нужны привлекательные супруги, и когда один или другой сильно набирают вес, это может стать настоящим препятствием.

И наоборот, когда один из супругов сильно теряет в весе, отношения могут резко измениться. Супруг может стать более привлекательным для окружающих, возможно, впервые в жизни.

Эти изменения внешнего вида могут повлиять на ваш уровень близости, самооценку и многие другие аспекты вашей жизни, включая ваше здоровье. Это также может создать отдельный набор проблем для брака.

Основная причина развода № 7: ЗАВИСИМОСТЬ

Когда вы думаете о зависимости, вы, вероятно, думаете о злоупотреблении наркотиками или алкоголем.

Но зависимости бывают разных форм. Все они могут угрожать самому выживанию пары, остающейся вместе.

Когда пары отдаляться друг от друга, они могут обратиться к другим пристрастий, такие как азартные игры, порнография, неконтролируемому расходов, или неверности. Зависимость может контролировать жизнь супруга и подвергать его опасности потерять работу, друзей и брак.

Когда в браке присутствует зависимость, она заставляет супруга лгать, обманывать, красть или иным образом предавать основополагающее доверие, на котором строится брак.Неудивительно, что зависимость - одна из самых частых причин развода.

С помощью лечения можно избавиться от многих зависимостей. Но это требует сосредоточенности и приверженности, если человек серьезно относится к спасению своего брака и семейных отношений.

Если вы боретесь с зависимостью, не бойтесь получить профессиональную помощь в преодолении подобных проблем.

Основная причина развода № 8: ВСТУПИТЬ В ЗАЯВЛЕНИЕ В РАННЕМ ВОЗРАСТЕ

Одна из главных причин, по которой пары называют развод, заключается в том, что они не полностью готовы к тому, что такое брак.

Самый высокий уровень разводов приходится на пары в возрасте от 20 до 20 лет, и почти половина всех разводов приходится на первые десять лет брака.

Слишком молодой брак может стать причиной развода по многим причинам…

Пары, вступающие в брак в раннем возрасте, чаще сталкиваются с большими финансовыми проблемами, поскольку их карьера еще не сложилась. В некоторых случаях они не созрели и не понимают, как эффективно общаться. Без опыта, которым они могут руководствоваться, недостаток зрелости часто будет вытеснять более спокойный подход к семейным проблемам.

Проблемы молодых браков могут еще больше усугубиться, если пара также решит завести детей в раннем возрасте. Количество энергии, усилий и финансовых ресурсов, необходимых для воспитания детей, может бросить вызов паре в любом возрасте. Но когда родители в некотором роде еще дети, бремя родительских обязанностей становится непосильным.

Вступление в брак в более позднем возрасте означает, что вы больше испытали то, что есть в жизни. Вы склонны опираться на больший опыт и лучше понимать, как справляться с трудностями.

Вы также живете самостоятельно в течение более длительного периода времени, поэтому вы лучше знаете, что требуется для повседневной жизни.

Если вы были осмотрительны в финансовом отношении и приберегли для тех неизбежных дождливых дней, которые обязательно наступят, вы в лучшем положении, чтобы спокойно реагировать на неудачи, вместо того, чтобы набрасываться на свой брак и разрушать его.

Основная причина развода № 9: Жениться по неправильным причинам

Некоторые люди, вступающие в брак, имеют необоснованные ожидания относительно того, о чем должен заключаться брак, и горько разочаровываются, когда сказка не соответствует действительности.

Жить «долго и счастливо» требует постоянной работы. Но есть разница между тем, чтобы приложить усилия и оказать давление на супруга, чтобы сделать ваш брак таким, каким он может быть. Если между вами будет постоянное напряжение, рано или поздно в ваших отношениях появятся трещины, и ваш брак рухнет раньше, чем вы это заметите.

У всех браков бывают взлеты и падения, но в ваших отношениях также должно быть естественное течение и порядок. Вы должны уметь чувствовать и видеть

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...