Как сказать жене о разводе совет психолога


Как сказать жене о разводе: рекомендации психологов

Выбирая, как сказать жене о разводе, стоит учитывать степень эмоциональности этого сообщения. Желательно найти подходящее время и место. Также важно подобрать наименее травмирующий формат преподнесения информации, поскольку этот момент самый болезненный в расставании. Перед тем как сказать о своем решении, нужно подготовить супругу. Благодаря этому женщина сможет воспринять информацию без излишних переживаний.

Содержание статьи:

Почему мужчины просят о разводе

Развод — следствие неудовлетворенности браком. Гораздо чаще инициаторами разрыва становятся женщины, но и мужчины тоже нередко требуют расторжения брака по таким причинам:

  • серьезные изменения в характере, привычках, внешности или жизненной позиции супруги;
  • частые скандалы, невозможность найти общий язык;
  • несовпадение жизненных целей;
  • измены и предательства со стороны супруги;
  • упреки и непрекращающийся поток критики;
  • вредные привычки, например, алкогольная зависимость;
  • нечестность;
  • угасание чувств, охлаждение взаимоотношений.

В отдельных случаях оба партнера осознают, что брак исчерпал себя. Чтобы не мучить друг друга совместным проживанием, супруги принимают решение расторгнуть брак. Обоюдное согласие на развод — оптимальный вариант.

Распространенной причиной разрыва отношений является появление у одного из супругов романа на стороне. В такой ситуации расставание не происходит в один момент. С момента начала интрижки на стороне до официального развода могут пройти годы. Чтобы расстаться без вражды и взаимных обид, лучше сделать это раньше.

Статистика показывает, что средний возраст молодых людей на момент первого бракосочетания составляет менее 20 лет. Это говорит о том, что многие семьи создавались партнерами, не имеющими достаточного опыта, чтобы осознавать всю ответственность и перспективу отношений. Такие браки не выдерживают кризисных периодов в 60% случаев. С возрастом партнеры осознают, что совершили ошибку, и спешат прервать отношения.

Как подготовиться к разговору с женой

Перед тем как сообщить жене о запланированном разводе, стоит тщательно подготовиться. Важно, чтобы она первая узнала о принятом решении мужа. Если информация просочится из посторонних источников, это только усугубит ситуацию. Есть правила, которые помогут правильно подготовиться к разговору:

  1. Нужно окончательно убедиться в правильности принятого решения.
  2. Стоит избавиться от чувства вины.
  3. Необходимо подумать о практической стороне процесса.
  4. Стоит выбрать подходящее время, когда ничто не будет отвлекать от разговора.

Нужно быть твердым в принятом решении, но при этом не стоит концентрироваться на негативных моментах брака. Это прибавит решимости, но может превратить сообщение о разводе в горячую ссору.

О чем говорить с супругой, прежде чем сообщить о расторжении брака

Спонтанно решение о разводе не рождается. Без подготовки сказать жене, мол, хочу развестись — плохая идея. Внезапность ситуации произведет эффект ядерного взрыва. Это может разбить женщине сердце. Но и делать вид, что ничего не происходит, тоже не стоит.

Нужно сказать о неудовлетворенности существующим положением вещей. К примеру, если жизнь в браке не заладилась из-за проблем в интимной сфере, тогда стоит обговорить это до развода. На том этапе, пока брак еще можно спасти, стоит попытаться озвучить все существующие проблемы. Если диалог не приведет к позитивным переменам, стоит приступать к обдумыванию радикального решения.

До окончательного разговора, который расставит все по местам, стоит обсудить также перспективы будущего. Если за время совместного проживания супруги успели приобрести совместное имущество, необходимо обговорить возможности его разделения. Красиво развестись, избежав громких скандалов и судебных разбирательств по квартирным вопросам, — это искусство. Предварительная подготовка поможет предотвратить неприятности в бракоразводном процессе.

Если у супругов есть совместные дети, нужно позаботиться и об их дальнейшей судьбе. Спокойное обсуждение этого вопроса позволит создать максимально благоприятную атмосферу для наименьших членов семьи, которые болезненно переживают подобные события.

Когда в семье есть ребенок, сказать жене о разводе нужно до того, как он об этом узнает. Взрослые обязаны в такой ситуации действовать сообща, чтобы подготовить неокрепшую психику детей к такому сообщению. Спрашивать у детей совета в такой ситуации тоже не стоит — им нужно просто преподнести непосредственно факт грядущих перемен в жизни мамы и папы. Важно объяснить, что решение родителей развестись не скажется на их взаимоотношениях с детьми, а также сделать акцент на том, что они по-прежнему любимы.

Есть еще один важный нюанс — не стоит перед разводом накалять обстановку. Желательно позаботиться о том, чтобы в семье не было скандалов. За это время стоит максимально подготовиться к юридической и практической стороне процесса. Необходимо подготовить все документы на материальную собственность, проконсультироваться с адвокатом, рассмотреть все возможности раздела имущества. Следует подумать о своих имущественных правах, а также об обеспечении детей. Все эти вопросы могут застать врасплох супругов, желающих прекратить свои брачные взаимоотношения.

Как об этом сказать жене

После подготовительного этапа стоит переходить к решительным действиям. Затягивать с озвучиванием решения нежелательно, ведь это сделает процесс еще более болезненным. Вот главные правила для мужчин:

  • нужно делать это уверенно;
  • обязательно озвучить аргументы и причины;
  • стоит сделать акцент на том, что решение является окончательным.

Начать разговор стоит с озвучивания решения. После этого мужчине стоит объяснить причины желания расторгнуть брак. Важно также выслушать мнение супруги по этому поводу, но не давать ее аргументам возможности повлиять на решительность. Важно избегать упреков и обвинений. Развод — болезненное событие. Укоры только усилят травматический эффект от сообщения.

Мужчине также стоит озвучить свое виденье взаимоотношений с бывшей женой, обсудить возможность материальной поддержки, вопросы, которые связаны с воспитанием детей. Если удастся все это решить мирно, не подключая суд, то стоит попытаться договориться.

Не нужно забывать о положительных моментах, которые были в браке. Чтобы разойтись красиво, мужчине стоит поблагодарить женщину за прожитые вместе годы и все хорошее, что в них было. Такой подход позволит расстаться без взаимных обид и даже, возможно, остаться друзьями.

Как нельзя говорить

Сказать жене о желании развестись в приступе эмоционального накала, а потом жалеть об импульсивном решении — худший сценарий. Не стоит торопиться озвучивать мысли о разрыве. Есть и другие запрещенные приемы, которые нежелательно использовать:

  1. Опасно начинать разговор с упреков. Если уже есть твердое решение разорвать отношения, нет никакого смысла критиковать ошибки прошлого. Это неконструктивно.
  2. Нельзя развивать разговор в состоянии сильного эмоционального накала. Он закончится ссорой.
  3. Запрещено начинать беседу о расставании при свидетелях. Этот диалог должен состояться тет-а-тет, только так можно будет достичь компромисса и договориться.
  4. Сообщение о расставании не должно быть спешным. Чтобы поговорить о грядущем расставании, нужно подобрать время, когда оба партнера свободны от дел.

Каждый человек уникален, поэтому подход следует искать исходя из личностных особенностей жены. Нужно выбрать метод, который позволит провести переговоры, касающиеся расставания, конструктивно и спокойно. Желательно перед этим пройти психологическую консультацию. Специалист поможет разработать максимально подходящую стратегию. Для мужчины, который не знает, как сказать жене о разводе, своевременный совет психолога станет спасательным кругом и поможет не затягивать с разрывом.

К чему нужно быть готовым при разговоре с женой

Рассчитывать на то, что жена вздохнет с облегчением после сообщения о разрыве, не стоит. Даже если это обоюдное решение, все равно процесс будет иметь травматические последствия. Если заранее себя подготовить к возможным реакциям, диалог будет конструктивным и в меру спокойным. Подготовиться нужно к таким вариантам развития событий:

  • отказ супруги разводиться;
  • уговоры;
  • угрозы и шантаж.

Надо объяснить жене, что решение является бесповоротным и окончательным. Для этого следует стоять на своем. Зачастую женщины выступают против такой инициативы, всеми доступными методами пытаясь предотвратить развод.

Если супруга отказывается давать согласие на расторжение брака, у мужчины есть два варианта действий. Первый — убедить ее в необходимости такого шага, используя аргументы. В диалоге супруга будет использовать свои доводы, чтобы переубедить мужа. Нужно подготовить контраргументы для разговора. Если не удалось, то стоит рассматривать вариант расторжения отношений через суд.

Наиболее распространенный сценарий — угрозы и шантаж. Жены, не желающие разводиться, манипулируют, шантажируют детьми и имуществом. Конструктивно поговорить и достичь компромисса не получится, поэтому следует действовать исключительно в правовом поле. Необходимо подключить профильных юристов для урегулирования правовых отношений и достижения справедливых судебных решений.

Озвучивание решения — ответственный шаг к разводу, поэтому нужны подготовка, решительность и смелость. Если начать обдумывать все заранее, можно избежать многих неприятностей в процессе расставания.

Как сказать жене о разводе: советы психолога

Решиться на развод – задача достаточно сложная, и в первую очередь сложная морально. Кто-то вынашивает эту мысль в голове годами, анализируя все нюансы и так далее. Но один из самых сложных этапов – это сообщить жене о своем намерении расторгнуть брак. Это большая психологическая ответственность, сообщать такие вести, поэтому супругу придется морально подготовиться к разговору.

Как подготовить жену к расторжению брака?

Вопрос, как сказать жене о разводе, еще не самый сложный, гораздо труднее принять последствия. Далеко не каждая женщина может мирно принять ваше решение и подать документы на развод, особенно при наличии несовершеннолетних детей. Если ваше решение окончательное и обжалованию не подлежит, значит, настало время собрать волю в кулак и подготовиться к серьезному разговору с пока еще женой.

Что советуют делать психологи при подготовке к разговору?

Немаловажно правильно настроить себя перед беседой, сделать это будет гораздо легче, если вы возьмете на заметку следующие правила:

  • Для начала обдумайте свое решение, принято оно с рациональной точки зрения или на эмоциях. В любом случае ваше заявление шокирует супругу, поэтому вы должны быть максимально уверены в своем решении. Теперь ваша задача - подобрать правильные слова, чтобы морально не уничтожить жену. Помните, что ее самооценка не должна пострадать и привести женщину к глубокой депрессии. Мы ведь хотим разойтись мирно, правильно?
  • Если вы прекрасно знаете характер своей супруги и можете предположить, что в порыве гнева она может вести себя неуравновешенно, значит, нужно подготовить копии документов, нужных для развода. Если ваша барышня в порыве гнева уничтожит оригиналы, восстановить их будет непросто, а развод затянется на неопределенный срок.
  • О своем решении сообщайте в тихом месте, желательно дома, чтобы чужие люди не стали свидетелями ссоры.
  • Не стоит также говорить о желании расторгнуть брак с самого утра или перед работой, особенно если вы знаете, что вашу жену ждет сложный день. Психологи считают, что спросонья женщины могут неадекватно реагировать на негативную информацию, да и портить человеку новый день не совсем правильно с вашей стороны.
  • Во время разговора не делайте акцент на негативных аспектах ваших отношений. Постарайтесь в мягкой форме сообщить о том, что не испытываете таких чувств, как раньше. Если вам трудно подобрать нужные слова, психологи советуют сказать жене о разводе в письме, но не нужно поступать как трус, оставить его на столе и тихонько уйти – абсолютно никудышный вариант. Лучше глядя в глаза супруге передайте ей записку и дождитесь, пока она ее в вашем присутствии прочтет.
  • Вы должны быть уверены в своем решении. Такие слова, как «наверное», «может быть», «думаю, так будет лучше», не сгладят ситуацию, не давайте ложных надежд. Скажите прямо: "Я уверен, что хочу развестись, и уже подал заявление". Не отступайте от своих слов, даже если услышите просьбы о втором шансе, иначе эта канитель может длиться вечно.

Ваша задача – не расстаться врагами, но и не давать несуществующих надежд пока еще супруге.

Общие рекомендации

Расторжение брака – это серьезный процесс, который требует рационального подхода и накладывает определенную ответственность на инициатора развода. Перед тем как бросаться в омут с головой, подумайте о следующем:

  • Проанализируйте финансовую сторону вопроса, определите совместные долги и возможные активы.
  • Не принимайте решение в порыве гнева, если вы чувствуете, что отношения еще можно спасти, лучше отправьтесь к психологу, а не рубите сплеча.
  • Возможно, придется обратиться к услугам адвокатов, учитывайте и это. Юрист не нужен только в том случае, если у вас нет общих детей, кредитов, а жена вполне адекватно отнеслась к новостям о разводе.
  • Сложнее всего дается бракоразводный процесс семьям, в которых растут несовершеннолетние дети. Попробуйте объяснить им, что они не виноваты в том, что родители расстаются. Не стоит также настраивать ребенка против его мамы, ведь вы, скорее всего, действуете в порыве эмоций, а у малыша может остаться психологическая травма.

Данные аспекты имеют первостепенное значение в бракоразводном процессе. Правильно сказать жене о разводе можно только в том случае, если обдуманы все вышеперечисленные нюансы.

Что делать состоявшимся парам?

Если вы еще молодые люди, которые не имеют ни имущества, ни детей, развод пройдет как пара пустяков. Иначе дела обстоят с парами, которые прожили в браке много лет, имеют совместно нажитое имущество и детей. Тут, как ни крути, расторгнуть брак будет сложнее, в особенности когда жена категорически против такого поворота событий. Сказать жене о разводе, если есть дети, во много раз труднее морально, чем в любых других случаях.

Как должен развиваться диалог?

Если вы уже состоявшаяся пара, подумайте в первую очередь о следующем:

  • Обдумайте, кто в состоянии воспитывать детей. Скорее всего, этот вопрос будет решаться в суде, но у вас есть возможность решить все мирным путем, без скандалов. В большинстве случаев ребенок остается с мамой.
  • Чтобы получить грамотные ответы на все вопросы, обратитесь к юристу. Он не только проконсультирует по бракоразводному процессу, но и даст ответы на вопросы о разделе имущества.
  • Подумайте, кто будет платить ипотеку, кредит или иные долговые обязательства, если они имеются.

Эти вопросы решаются супругами только совместно. Если вы сообщите жене о разводе, а вдобавок скажете, что уже все решили за нее, это может подлить масла в огонь. Лучше перед разговором только получить консультацию юриста и защищать себя.

Приступаем к самому страшному – разговору с женой

Сообщать новости нужно исключительно в спокойной обстановке, говорите четко и не вините никого, в первую очередь не вините свою супругу в случившемся. Ваша задача – убедить ее в правильности принятого решения, а не спровоцировать конфликт.

Основные правила поведения

Далее следует придерживаться следующих советов:

  • Не уходите от встречных вопросов, четко и конкретно отвечайте на них. Не кричите, что вы решили развестись, собирать вещи и уходить сразу же тоже не стоит. А уж тем более игнорировать попытки супруги поговорить с вами. Не бегите от проблемы, а решите ее.
  • Идеальное место для беседы – набережная, лавочка в парке, полянка у речки. В таком случае вы будете, с одной стороны, наедине, а с другой – место людное, что может уберечь от ярых скандалов. Подумайте, где вашей жене будет комфортнее. Не стоит вести разговор у нее на работе, в ресторане или на виду у детей.
  • Оптимальное время для беседы – обеденное. Именно в этот период человек максимально готов воспринимать информацию. Не нужно делать этого утром, чтобы не испортить весь день, также вечер не лучший вариант, так как вашей супруге вряд ли удастся уснуть.
  • Как ни крути, но жена для вас не чужой человек, вы были вместе на протяжении многих лет, поэтому сделайте все, чтобы сохранить дружеские отношения.
  • Если жена адекватно отреагировала на ваше решение и согласилась на развод, то можно сразу приступать к обсуждению деталей раздела имущества и воспитания детей. Если не обошлось без истерики и отрицания, то следует дать время супруге остыть и вернуться к разговору позднее. Проконсультируйтесь со специалистом по бракоразводным процессам, чтобы он выработал для вас наиболее подходящую стратегию поведения.
  • Не делитесь данной информацией с друзьями или родственниками. Для начала поговорите с женой, будет не очень хорошо, если она узнает о ваших намерениях от кого-то другого.

Если жена ни в какую не хочет соглашаться на развод, начинайте процесс в одностороннем порядке. Здесь уже не обойдется без юристов.

На что еще стоит обратить внимание?

Развод – это сложный процесс, который дается нелегко в первую очередь в моральном плане. Советы психолога, как сказать жене о разводе – это дело одно, но есть еще множество нюансов, которые также стоит учитывать:

  • Развод – это не шутки, не стоит использовать угрозу расторжения брака, чтобы добиться какого-то нужного вам поведения от супруги. Не балансируйте на краю, в конечном итоге это может обернуться против вас.
  • Сказать жене о разводе, если есть ребенок труднее. Но и детей игнорировать не стоит, они тоже достойны объяснений. Им важно знать: в том, что произошло, никто не виноват, а особенно они сами. Нужно доказать им, что отношение обоих родителей к детям никак не поменяется.
  • Сказать жене о разводе, что полюбил другую, – это большой удар для женщины, поэтому никогда не переходите на шантаж и угрозы. Мужчина должен сделать все, чтобы мирным путем решить вопрос. Угрозы только усугубят положение и никому не сделают лучше.
  • Также чрезмерная агрессия может привести к тому, что развод придется получать в одностороннем порядке, а это гораздо труднее. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы супруга все-таки пошла вам навстречу.

Не терпите унижения и оскорбления со стороны супруги. Если она начинает переходить все границы, лучше даже не пытаться тратить время на какие-либо объяснения.

Какой вывод?

Не забывайте, что первое, что вы должны сделать перед тем, как сказать жене о разводе, – это хорошенько все обдумать, проанализировать, принимать решение четко, на холодную голову, а не в порыве эмоций. Не чувствуйте себя виноватым во всех смертных грехах. Да, чувства прошли, так случается. Помогите себе и своей супруге вновь обрести счастье.

Как сообщить жене о разводе, с чего начать

Ссоры, измены, непонимание, конфликты или тотальные сражения между супругами рано или поздно могут разрушить брак. Как бы ни было трудно, нужно решить, как сообщить жене о разводе. Вопрос в том, когда это лучше сделать, при какой обстановке, чтобы информация для супруги прозвучала максимально безболезненно.

С чего начать

Как только вы решитесь сообщить о разводе, разработайте план, как поведать плохие новости.

Обсуждение будет тяжелым:

  1. Продумайте, что вы хотите сказать и как аккуратно донести информацию.
  2. Сообщите супруге заранее, что разговор предстоит серьезный.
  3. После того как вы скажете о своем решении, ожидайте крик, сильные эмоции или аргументы.
  4. Не ведитесь на провокации.
  5. Держите дистанцию.
  6. Продумайте каждый возможный ответ, который можете получить от своей супруга, и подумайте, как будете реагировать на все слова, особенно на угрозы, слезы, гнев с другой стороны.
  7. Будьте уверены.
  8. Не обвиняйте.
  9. Выберете мирный путь решения проблемы.
  10. Уходя – уходите.

Как подобрать слова и нужные фразы

Слова «я хочу развестись», какими бы сложными они ни были, однажды придется произнести. Они могут прозвучать, как гром среди ясного неба (скорее всего, так и будет), и вызвать первоначальную реакцию – шок, отрицание, крик и гнев. Нельзя позволять себе злиться в ответ, обвинять в чем-то и спорить.

Как же безболезненно сообщить жене о разводе? Хорошая идея – сказать это, когда вы и супруга спокойны и есть время поговорить об этом вместе, например, в начале выходных. Перед важным разговором выключите телефоны и убедитесь, что дети находятся в другом месте.

Чтобы понять, когда и как лучше сообщить жене о разводе, нужно почувствовать момент, когда жена будет готова к разговору и открыта для плохих новостей. Важно найти правильные слова, чтобы изложить свои чувства наиболее убедительно и честно по поводу отношений. Не стоит акцентировать внимание на том, что было сделано неправильно в браке. Согласитесь, легче услышать: «Мне грустно, что мы больше не проводим время вместе и что мы перестали понимать друг друга», чем принять обвинения: «Ты не в состоянии меня понять, ты стала холодной, а я одиноким, и поэтому не чувствую себя счастливым в совместной жизни».

Нельзя уходить заранее

Есть поступок, которого следует избегать. Нельзя просто упаковать свои вещи и уйти. Эта тактика не является зрелым способом сообщить о таком серьезном решении, как развод. Следует обсудить расторжение брака со своей супругой, поскольку человек, проживший рядом с вами долгое время, имеет право первым узнать о намерениях развестись достойным способом, а не посредством бегства.

Спокойствие и прямолинейность

Как лучше сообщить жене о разводе, как себя вести в разговоре – вопросы, которые волнуют многих. Когда вы будете готовы сообщить, что хотите расстаться, ведите себя как можно увереннее, спокойнее и сострадательнее. Скажите: «Я знаю, что тебе может быть трудно это услышать, но я уверен, что наш брак окончен и нам нужно развестись, семью уже не получится сохранить».

Убедите супругу в том, что она тот человек, которого вы когда-то любили, но больше не можете с ней жить. Однако, имея общих детей, будете готовы принимать участие в их воспитании и хотите сохранить такие отношения, которые будут удобны обеим сторонам. Не стоит при первом таком сложном разговоре вести речь о разделе имущества.

Нет пути назад

Если решение развестись непоколебимое, нужно в разговоре вести себя уверенно и дать понять, что совместный жизненный путь подошел к концу. Скажите: «Я знаю, что это трудно услышать, но наш брак закончен, и я хочу развода. Я не верю, что семейное консультирование исправит наши отношения». Если супруг или супруга будет пытается договориться какое-то время пожить раздельно, то скажите, что вы хотите окончательно расторгнуть брак и ваше решение не изменится. В противном случае получится только отложить проблему.

Безопасность

Если вы беспокоитесь об адекватном восприятии информации со стороны женщины, можете сообщить о принятом решении начать бракоразводный процесс в присутствии нейтральной третьей стороны, такой, например, как психотерапевт, или сообщить это в общественном месте, где другие люди будут рядом с вами. Если мужчина думает, что не сможет контролировать ситуацию, то присутствие кого-либо при разговоре поможет уменьшить гнев и ярость.

Если обсуждение станет слишком эмоциональным, нужно быть готовым, что любой из вас может свободно покинуть общественное место и пойти в более безопасное, пока другой супруг не успокоится. Что бы ни происходило в браке, нужно всегда учитывать, как негативные новости будут эмоционально влиять на мужчину и женщину.

Время «лечит»

Дайте время жене или мужу пережить новость о разводе. Каждый человек должен иметь возможность в спокойной обстановке обработать полученную информацию о желании супруга расстаться, прежде чем рассказывать ее другим, включая общих детей и других родственников. Если есть желание, можно попросить совет у психолога, как сообщить жене о разводе. Если есть финансовая возможность получить консультацию у опытного адвоката по бракоразводным процессам, то лучше это сделать, прежде чем сказать жене о разводе.

Как сказать жене о разводе: советы психолога


19.08.2020 Зорян Фрейдович Психология

Решиться на развод – задача достаточно сложная, и в первую очередь сложная морально. Кто-то вынашивает эту мысль в голове годами, анализируя все нюансы и так далее. Но один из самых сложных этапов – это сообщить жене о своем намерении расторгнуть брак. Это большая психологическая ответственность, сообщать такие вести, поэтому супругу придется морально подготовиться к разговору.

Как подготовить жену к расторжению брака?

Вопрос, как сказать жене о разводе, еще не самый сложный, гораздо труднее принять последствия. Далеко не каждая женщина может мирно принять ваше решение и подать документы на развод, особенно при наличии несовершеннолетних детей. Если ваше решение окончательное и обжалованию не подлежит, значит, настало время собрать волю в кулак и подготовиться к серьезному разговору с пока еще женой.

Что советуют делать психологи при подготовке к разговору?

Немаловажно правильно настроить себя перед беседой, сделать это будет гораздо легче, если вы возьмете на заметку следующие правила:

  • Для начала обдумайте свое решение, принято оно с рациональной точки зрения или на эмоциях. В любом случае ваше заявление шокирует супругу, поэтому вы должны быть максимально уверены в своем решении. Теперь ваша задача — подобрать правильные слова, чтобы морально не уничтожить жену. Помните, что ее самооценка не должна пострадать и привести женщину к глубокой депрессии. Мы ведь хотим разойтись мирно, правильно?
  • Если вы прекрасно знаете характер своей супруги и можете предположить, что в порыве гнева она может вести себя неуравновешенно, значит, нужно подготовить копии документов, нужных для развода. Если ваша барышня в порыве гнева уничтожит оригиналы, восстановить их будет непросто, а развод затянется на неопределенный срок.
  • О своем решении сообщайте в тихом месте, желательно дома, чтобы чужие люди не стали свидетелями ссоры.
  • Не стоит также говорить о желании расторгнуть брак с самого утра или перед работой, особенно если вы знаете, что вашу жену ждет сложный день. Психологи считают, что спросонья женщины могут неадекватно реагировать на негативную информацию, да и портить человеку новый день не совсем правильно с вашей стороны.
  • Во время разговора не делайте акцент на негативных аспектах ваших отношений. Постарайтесь в мягкой форме сообщить о том, что не испытываете таких чувств, как раньше. Если вам трудно подобрать нужные слова, психологи советуют сказать жене о разводе в письме, но не нужно поступать как трус, оставить его на столе и тихонько уйти – абсолютно никудышный вариант. Лучше глядя в глаза супруге передайте ей записку и дождитесь, пока она ее в вашем присутствии прочтет.
  • Вы должны быть уверены в своем решении. Такие слова, как «наверное», «может быть», «думаю, так будет лучше», не сгладят ситуацию, не давайте ложных надежд. Скажите прямо: «Я уверен, что хочу развестись, и уже подал заявление». Не отступайте от своих слов, даже если услышите просьбы о втором шансе, иначе эта канитель может длиться вечно.
  • Ваша задача – не расстаться врагами, но и не давать несуществующих надежд пока еще супруге.

    Общие рекомендации

    Расторжение брака – это серьезный процесс, который требует рационального подхода и накладывает определенную ответственность на инициатора развода. Перед тем как бросаться в омут с головой, подумайте о следующем:

  • Проанализируйте финансовую сторону вопроса, определите совместные долги и возможные активы.
  • Не принимайте решение в порыве гнева, если вы чувствуете, что отношения еще можно спасти, лучше отправьтесь к психологу, а не рубите сплеча.
  • Возможно, придется обратиться к услугам адвокатов, учитывайте и это. Юрист не нужен только в том случае, если у вас нет общих детей, кредитов, а жена вполне адекватно отнеслась к новостям о разводе.
  • Сложнее всего дается бракоразводный процесс семьям, в которых растут несовершеннолетние дети. Попробуйте объяснить им, что они не виноваты в том, что родители расстаются. Не стоит также настраивать ребенка против его мамы, ведь вы, скорее всего, действуете в порыве эмоций, а у малыша может остаться психологическая травма.
  • Данные аспекты имеют первостепенное значение в бракоразводном процессе. Правильно сказать жене о разводе можно только в том случае, если обдуманы все вышеперечисленные нюансы.

    Что делать состоявшимся парам?

    Если вы еще молодые люди, которые не имеют ни имущества, ни детей, развод пройдет как пара пустяков. Иначе дела обстоят с парами, которые прожили в браке много лет, имеют совместно нажитое имущество и детей. Тут, как ни крути, расторгнуть брак будет сложнее, в особенности когда жена категорически против такого поворота событий. Сказать жене о разводе, если есть дети, во много раз труднее морально, чем в любых других случаях.

    Как должен развиваться диалог?

    Если вы уже состоявшаяся пара, подумайте в первую очередь о следующем:

  • Обдумайте, кто в состоянии воспитывать детей. Скорее всего, этот вопрос будет решаться в суде, но у вас есть возможность решить все мирным путем, без скандалов. В большинстве случаев ребенок остается с мамой.
  • Чтобы получить грамотные ответы на все вопросы, обратитесь к юристу. Он не только проконсультирует по бракоразводному процессу, но и даст ответы на вопросы о разделе имущества.
  • Подумайте, кто будет платить ипотеку, кредит или иные долговые обязательства, если они имеются.
  • Эти вопросы решаются супругами только совместно. Если вы сообщите жене о разводе, а вдобавок скажете, что уже все решили за нее, это может подлить масла в огонь. Лучше перед разговором только получить консультацию юриста и защищать себя.

    Приступаем к самому страшному – разговору с женой

    Сообщать новости нужно исключительно в спокойной обстановке, говорите четко и не вините никого, в первую очередь не вините свою супругу в случившемся. Ваша задача – убедить ее в правильности принятого решения, а не спровоцировать конфликт.

    Основные правила поведения

    Далее следует придерживаться следующих советов:

  • Не уходите от встречных вопросов, четко и конкретно отвечайте на них. Не кричите, что вы решили развестись, собирать вещи и уходить сразу же тоже не стоит. А уж тем более игнорировать попытки супруги поговорить с вами. Не бегите от проблемы, а решите ее.
  • Идеальное место для беседы – набережная, лавочка в парке, полянка у речки. В таком случае вы будете, с одной стороны, наедине, а с другой – место людное, что может уберечь от ярых скандалов. Подумайте, где вашей жене будет комфортнее. Не стоит вести разговор у нее на работе, в ресторане или на виду у детей.
  • Оптимальное время для беседы – обеденное. Именно в этот период человек максимально готов воспринимать информацию. Не нужно делать этого утром, чтобы не испортить весь день, также вечер не лучший вариант, так как вашей супруге вряд ли удастся уснуть.
  • Как ни крути, но жена для вас не чужой человек, вы были вместе на протяжении многих лет, поэтому сделайте все, чтобы сохранить дружеские отношения.
  • Если жена адекватно отреагировала на ваше решение и согласилась на развод, то можно сразу приступать к обсуждению деталей раздела имущества и воспитания детей. Если не обошлось без истерики и отрицания, то следует дать время супруге остыть и вернуться к разговору позднее. Проконсультируйтесь со специалистом по бракоразводным процессам, чтобы он выработал для вас наиболее подходящую стратегию поведения.
  • Не делитесь данной информацией с друзьями или родственниками. Для начала поговорите с женой, будет не очень хорошо, если она узнает о ваших намерениях от кого-то другого.
  • Если жена ни в какую не хочет соглашаться на развод, начинайте процесс в одностороннем порядке. Здесь уже не обойдется без юристов.

    На что еще стоит обратить внимание?

    Развод – это сложный процесс, который дается нелегко в первую очередь в моральном плане. Советы психолога, как сказать жене о разводе – это дело одно, но есть еще множество нюансов, которые также стоит учитывать:

  • Развод – это не шутки, не стоит использовать угрозу расторжения брака, чтобы добиться какого-то нужного вам поведения от супруги. Не балансируйте на краю, в конечном итоге это может обернуться против вас.
  • Сказать жене о разводе, если есть ребенок труднее. Но и детей игнорировать не стоит, они тоже достойны объяснений. Им важно знать: в том, что произошло, никто не виноват, а особенно они сами. Нужно доказать им, что отношение обоих родителей к детям никак не поменяется.
  • Сказать жене о разводе, что полюбил другую, – это большой удар для женщины, поэтому никогда не переходите на шантаж и угрозы. Мужчина должен сделать все, чтобы мирным путем решить вопрос. Угрозы только усугубят положение и никому не сделают лучше.
  • Также чрезмерная агрессия может привести к тому, что развод придется получать в одностороннем порядке, а это гораздо труднее. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы супруга все-таки пошла вам навстречу.
  • Не терпите унижения и оскорбления со стороны супруги. Если она начинает переходить все границы, лучше даже не пытаться тратить время на какие-либо объяснения.

    Какой вывод?

    Не забывайте, что первое, что вы должны сделать перед тем, как сказать жене о разводе, – это хорошенько все обдумать, проанализировать, принимать решение четко, на холодную голову, а не в порыве эмоций. Не чувствуйте себя виноватым во всех смертных грехах. Да, чувства прошли, так случается. Помогите себе и своей супруге вновь обрести счастье.

    Источник: fb.ru



    Как сказать жене о разводе: подготовка к разговору, советы

    Жизнь – непредсказуемая штука, и никогда не знаешь, как она сложится. Ещё недавно чувства к жене согревали душу, а теперь находиться с ней в одной постели – настоящее испытание. К сожалению, любовь проходит, да и была ли она вообще? Как сказать супруге горькую правду и уйти от неё на поиски личного счастья? Деликатная проблема требует не менее деликатного решения.

    Как сказать о разводе и не остаться врагами на всю жизнь?

    Решиться на развод очень сложно, особенно когда с супругой вас связывали долги годы совместной жизни. Но мучиться ради призрачных надежд на возобновление былой страсти – не дело. Оставшись с нелюбимой женой, вы будете испытывать ежедневные моральные страдания и не сможете подарить и ей семейное счастье. Поэтому лучшим способом решения проблемы будет разговор о разводе. Только проводить данную беседу следует с толком и расстановкой, что позволит минимизировать стрессы и прийти к обоюдному соглашению. Как сказать жене о разводе правильно? Следуйте нашему выверенному алгоритму:

    1. Обдумайте своё решение. Помните, что в ЗАГСе вы обещали быть вместе и в горе, и в радости. Если сейчас у вас в отношениях наступила чёрная полоса, то есть большая вероятность, что она скоро сменится на белую. Принимая решение о разрыве отношений, вы должны чётко осознавать, что окончательное расставание – это единственный выход в сложившейся ситуации. Несколько раз проиграйте в голове все возможные последствия развода. Если вы с женой недавно сильно поругались, подумайте, не может ли этот конфликт вызывать негативные эмоции и провоцировать вас на мысли о разводе? Возможно, вы спустя время остынете и поймёте, что поспешили с решением. Внимайте голосу разума, иначе можете пожалеть о сказанных в порыве гнева словах.
    2. Спрогнозируйте реакцию жены. Какой человек ваша супруга? Есть очень эмоциональные дамы, которые от злости и обиды могут и сковородкой огреть. Если вы осознаёте, что жена слишком импульсивно воспримет информацию о грядущем разводе, стоит ещё более тщательно продумать свою финальную речь и выбирать слова и выражения во время беседы. Супруга очень любит вас и тяжело переносит конфликты? В этом случае задумайтесь, не сделает ли она что-нибудь с собой после новости о скором расставании? Если вы чувствуете, что у вашей жены есть хотя бы малейшие суицидальные наклонности, нужно очень аккуратно подготавливать её к разводу и действовать не спеша. В такой ситуации время и бережное отношение помогут вам сохранить жизнь и здоровье человеку, а также избавить вас от чувства вины за случившуюся трагедию. Боитесь бурной истерики? Напишите жене письмо и вручите его дома. Пусть она прочитает его при вашем личном присутствии. Есть шанс, что такой способ подачи информации предотвратит взрыв эмоций, и женщина более хладнокровно воспримет новость о разводе.
    3. Ведите разговор о разводе дома. Наспех брошенное смс, телефонный звонок – не лучший способ донести до супруги о своём решении. Также не стоит встречаться на нейтральной территории. Вокруг будут незнакомые люди, при которых нужно сдерживать себя, чтобы не словить недоумённые и осуждающие взгляды. Подумайте, как ей станет тяжело подавлять эмоции в чужой обстановке! Да и добираться домой после шокирующей новости – то ещё испытание! Отнеситесь уважительно к её чувствам, ведь, скорее всего, супруга будет сильно огорчена и подавлена. Поэтому лучше лично сказать жене о желании расстаться дома, выслушать всё, что она вам скажет, поддержать её и дать выплеснуть своё горе от разрушения семьи. Выберите вечер после работы, а ещё лучше, чтобы разговор был накануне выходных. Будьте джентльменом, подумайте о том, что ваша супруга должна прийти в себя после новости о скором разводе и собраться с силами. И лишние пару дней перед рабочей неделей помогут жене с достоинством встретить новую одинокую жизнь.
    4. Не обвиняйте её при озвучивании решения. В семейном разладе всегда виноваты оба партнёра. И как бы вам ни хотелось выплеснуть весь накопленный негатив на свою супругу, не стоит этого делать. Очевидно, что в ответ вы услышите аналогичные упрёки. Поверьте, после расставания жена и сама через какое-то время осознает, что именно делала не так. А сейчас ей будет очень больно и обидно. Возможно, супруга даже увидит в вас предателя. Примите её высказывания, ведь ей сейчас гораздо хуже, чем вам. Будьте мужчиной, не обвиняйте жену во всех смертных грехах. Поймите, что в этом нет никакого смысла, так как вы уже решили уйти в свободное плавание. Не добивайте женщину, с которой делили горе и радость. Попытайтесь разойтись без упрёков и скандалов, хотя это, несомненно, очень трудно.

    Женская самооценка – хрупкая вещь. Если вы не хотите испортить жизнь своей супруге, накануне развода постарайтесь не обвинять её во всех бедах. Возьмите часть вины на себя, проговорите вслух свои ошибки. Тогда ваша уже бывшая супруга не обрастёт комплексами, быстро придёт в себя и вновь обретёт личное счастье.

    1. Постарайтесь сохранить с женой дружеские отношения. Не стоит наживать себе врагов, особенно в лице бывшей супруги. Вас многое связывает, и глупо расставаться, ненавидя друг друга до глубины души. Скажите ей, что несмотря на расставание вы всегда готовы прийти на помощь в трудной ситуации. Чтобы остаться друзьями с бывшей женой, нужно быть искусным оратором, но мы уверены, что вы с лёгкостью справитесь с этой задачей. Особенно важно иметь приятельские отношения с бывшей супругой, если у вас есть дети. Малышам нужно видеть, что у родителей есть взаимопонимание, даже если они и не живут вместе. Стисните зубы и боритесь за сохранение дружбы между вами даже после развода. Возможно, что сейчас это не кажется хорошей затеей, но спустя некоторое время вы сами себе скажете спасибо за мудрость.
    2. Будьте уверены в своём решении. «Как сказать жене, что хочу развестись, если она сразу кидается в слёзы и обещает, что теперь у нас всё будет идеально?» – такой вопрос волнует множество мужчин, которые не выносят женских страданий. Действительно, трудно совладать с эмоциями и не согласиться дать супруге второй шанс, когда видишь, как она огорчена новостью о предстоящем расставании. Но вы уже всё обдумали, взвесили и приняли решение, поэтому не стоит от него отступать. Люди не меняются, и любовь не появится снова благодаря стараниям вашей супруги. Подумайте о том, что вы не обретёте счастье в личной жизни, наступая на одни и те же грабли. Будьте уверены в себе и своём решении и не отступайте от намеченной цели. Если после разговора о разводе вас всё ещё посещают сомнения в правильности выбора, попробуйте расстаться с супругой хотя бы на время. Так вы точно поймёте, скучаете ли по ней, а может, на расстоянии ещё больше утвердитесь в своём решении развестись.

    Количество разводов в нашей стране увеличивается с каждым годом. И такая ситуация не с лучшей стороны характеризует уровень жизни в России. Не все могут пережить кризис в отношениях на фоне материальных и жилищных проблем. Не вините себя и свою жену в том, что семья развалилась. Есть вероятность, что вы повстречались друг другу не просто так, а чтобы получить бесценный опыт семейной жизни, пусть и негативный. Поблагодарите супругу за всё хорошее, что между вами было, и готовьтесь к бракоразводному процессу.

    Готовимся к разводу: полезные советы

    Итак, назад дороги нет. Вы уже подготовили пламенную речь или уже объявили о своём решении супруге и теперь не знаете, что делать дальше. Холостяцкая жизнь уже брезжит на горизонте, но бракоразводный процесс проходит не так уж просто, особенно для тех супругов, которые имеют общих детей и совместно нажитое имущество. Поэтому к официальному расставанию лучше тщательно подготовиться и не рубить с плеча. О чём нужно подумать накануне развода:

    1. Финансовая сторона вопроса. Законодательство РФ при разводе более лояльно относится к дамам, а джентльменов норовит оставить без гроша. Среднестатистический мужчина почти всегда после бракоразводного процесса оказывается в проигрыше в финансовом плане. Ещё бы, ведь основную часть заработка обычно приносят в семью представители сильного пола, а женщины чаще всего не могут похвастаться большими доходами. Что же происходит после развода? Совместно нажитое имущество (а по-честному заработанное мужским потом и кровью) делится пополам между бывшими мужем и женой при отсутствии брачного контракта. И новоявленный холостяк начинает жизнь практически с нуля, а если особенно сильно повезёт, то ещё и долги отдаёт бывшей супруге. Поэтому перед началом бракоразводного процесса и недюжинной хитрости жены лучше проконсультироваться с юристом и только тогда объявлять о своём окончательном решении. Возможно, стоит переписать часть имущества на родителей, чтобы не остаться ни с чем. Учитывайте все обстоятельства и характер супруги, помните про раздел имущества и сделайте всё, чтобы он произошёл честно. Если ваша жена в полной мере принимала участие в обеспечении семьи, воздайте ей должное и разделите с ней совместно нажитое добро в равной мере.
    2. Дети. Если у вас есть дети, то развод будет происходить в судебном порядке. В большинстве случаев право проживания с ребёнком достаётся именно матери. Поэтому очень важно сохранить дружеские или хотя бы нейтральные отношения с бывшей женой, чтобы видеться со своими отпрысками и не нанести им регулярными конфликтами психологическую травму. Заранее обговорите все особенности содержания детей, так как урегулирование материальных вопросов – важный момент в вашей жизни. Лучше прийти к мирному соглашению и заверить его у нотариуса, чем судиться из-за алиментов. Покажите супруге, что вы не хотите избегать ответственности и желаете обеспечивать детей и далее. Не забывайте и о том, что новость о разводе тяжело воспринимается ими, и настоящий мужчина не сбежит спонтанно из дома, а обсудит грядущий разрыв семьи со своими отпрысками. Постарайтесь максимально корректно и обстоятельно поговорить с детьми, объяснить им происходящее и уверить в том, что развод происходит не по их вине. Иначе комплексов и психологических травм им не избежать.
    3. Отсутствие лишних советчиков. Лучше разводиться без участия посторонних лиц. Вокруг столько «мудрых» советчиков, которые так и норовят вставить своё красное словцо и подсказать, что и как надо делать. Думайте своей головой, не вмешивайте окружающих в ваши отношения, так как у каждого человека собственные субъективные взгляды на ситуацию. Посвящение чужих людей в личные проблемы поспособствует распространению слухов и сплетен, что явно не сыграет вам на руку. Даже лучшие друзья, узнавшие о грядущем разводе, сумеют так промыть голову, что вы можете изменить своё решение, а впоследствии пожалеть. Пусть бракоразводный процесс станет таинством для вас и супруги. Поверьте, это к лучшему.

    Депрессия, отсутствие желания возвращаться домой, потеря интереса к жизни – всё это толкает мужчину на развод. Не стоит губить свою жизнь и терпеть такие симптомы ради того, чтобы сохранить несчастливую семью, даже несмотря на наличие детей. Они должны видеть счастливого отца, пусть это и будет случаться значительно реже, чем сейчас.

    Заключение

    Расставание с супругой – тяжёлый процесс, даже если чувства давно ушли. Как сказать своей жене о разводе? Бросить ей в лицо пару обидных фраз и собирать чемоданы? Не стоит портить отношения с женой, несмотря на прошлые обиды. Будьте мужчиной, выражайте корректно свои чувства и желания, пожалейте супругу и постарайтесь сохранить дружбу. Подумайте несколько раз перед тем, как озвучить решение. Вы можете изменить его, но рана на сердце жены от услышанных фраз так и останется. Не забывайте и о том, что после развода ваше имущество подлежит разделу. Проконсультируйтесь с юристом, если вам есть что терять. И, самое главное, помните о детях. Им в случае расставания мамы и папы тяжелее всего.

    Как сказать мужу или жене о разводе: полезные советы психолога

    Не так-то просто бывает принять решение о разводе. Больше всего затруднений вызывает серьезный разговор с мужем или женой. Ведь не так-то просто предугадать реакцию на такую новость даже уравновешенного человека.

    А если он окажется против расторжения брака, то скандала не избежать. Так как же сообщить второй половинке о разводе, чтобы остаться в будущем в хороших отношениях?

    СодержаниеПоказать

    Разговор с мужем о разводе и подготовка к нему

    Если женщина морально готова к разводу и твердо решила пойти на этот шаг, то дело остается за малым — сообщить некогда любимому мужу эту новость. Однако известие о разводе может вызвать целый всплеск негативных эмоций.

    Если мужчина не желает отпускать любимую женщину, то, вполне вероятно, он начнет чинить препятствия на ее пути. Поэтому перед серьезным разговором важно собрать все документы, которые могут потребоваться в ходе бракоразводного процесса.

    С самого начала нужно настраиваться на спокойный разговор. Ссоры и скандалы никогда не принесут должного результата.

    Говорить о разводе лучше всего без детей. Для ребенка это может стать настоящей психологической травмой.

    Если он запомнит тот разговор, то в более позднем возрасте он может обвинить мать в том, что семья распалась из-за нее.

    Разговор нужно вести только в трезвом виде. Так женщина не только сохранит свое лицо, но и не будет вынуждена заводить тот же разговор снова, но уже на трезвую голову. Нужно подготовиться к тому, что мужчина может начать клясться в вечной любви, обещать измениться или, наоборот, начнет угрожать, обвиняя во всем любимую. В этом случае нужно научиться отстаивать свою позицию.

    Если партнер просит отложить этот разговор, дать ему время подумать, то возвращаться к обсуждению вопроса о разводе придётся снова и снова.

    Мужчина может отреагировать на новость бурно и начнёт кричать и скандалить, но, несмотря ни на что, женщине нужно сохранять спокойствие. Если муж излишне эмоционален, то лучше вести такой разговор в людном месте.

    Перед разводом женщине желательно запастись не только терпением, но деньгами на первое время. В процессе развода муж вряд ли будет вас обеспечивать.

    Чтобы он дал свое согласие на развод, нужно быть не только настойчивой, но и уверенной в принятом решении. Говорите о своих намерениях твердо и уверенно, давая мужчине понять, что вы не намерены идти на попятную, но не стоит вести диалог со злостью и агрессией. Такое поведение даст ответную реакцию, и, вместо мирных переговоров, разгорится большой скандал.

    Если ваш мужчина деспотичен и легко может ударить женщину, то о разводе лучше сообщать по телефону. Зачем лишний раз подвергать себя опасности?

    Разговор с женой о разводе и подготовка к нему

    С того момента, как вы приняли решение о разводе, нужно начинать подготавливаться к серьёзному разговору с женой. Усугубит ситуацию наличие общего имущества. Если таковое имеется, то сначала стоит проконсультироваться с юристом, а уже потом начинать разговор.

    Составьте в голове примерный план разговора. Если ваша супруга слишком эмоциональна, проводите разговор в людном месте, чтобы она в очередной раз не закатила скандал.

    Не лишней будет помощь психолога, особенно, если женщина склонна к депрессиям и вы уверены, что новость о разводе станет для нее шоком.

    Не только женщины испытывают трудности при разговоре о расторжении брака. Мужчинам также сложно бывает признаться в угаснувших чувствах своим половинкам. Представителям сильного пола настроиться на разговор с женой помогут следующие советы:

    • Если вы твердо решили, что пора развестись, не тяните с разговором. Подумайте, как преподнести все так, чтобы не расстроить и не унизить женщину.
    • При разговоре не показывайте свой негатив. Скажите, что вы устали от отношений, что былые чувства угасли, и вы более не желаете мучить себя и ее.
    • Говорите о своём намерении прямо: «Я хочу развода! Не тяните, не преподносите новость обтекаемыми фразами (может быть, я тут подумал, наверное). Это лишь даст женщине повод думать, что еще не все потеряно.
    • Психологи советуют сообщать о желании развестись в обеденное время. Сообщив ей об этом утром, вы испортите весь день. Вечер также не подходит для таких разговоров, ведь нужно время, чтобы успокоиться.
    • Когда развод состоится, вам стоит вместе с женой поговорить с детьми и объяснить, что вы будете жить раздельно, но от этого вы не станете меньше любить их и проводить меньше времени с ними.

    Остаемся в хороших отношениях

    Сохранить хорошие отношения после развода бывшим супругам удается далеко не всегда. Сделать это можно, если все делать с умом и не зацикливаться на произошедшем. Изначально решите все имущественные споры. Именно они становятся причиной ссор между людьми уже разведенными. Если есть имущество, которое не удается разделить полюбовно, стоит обратиться за помощью к хорошему юристу. Еще одна ошибка бывших супругов — излишний интерес к новой жизни и желание мести.

    Необязательно рассказывать всем в округе, какие недостатки есть у вашего бывшего супруга. Еще глупее выглядит выяснение отношений с новой пассией партнера. С момента выдачи свидетельства о разводе у каждого из вас начнется новая жизнь. Другое дело, что некоторые только после развода понимают, что упустили свое счастье. Тогда придется вновь выстраивать отношения с нуля.

    Оценка имущества при разводе должна производится независимым экспертом.

    Насколько вероятно, что муж может вернутся после развода? Данные статистики есть здесь.

    Подать заявление на развод можно и через интернет. Подробную инструкцию вы найдете в нашей статье.

    Важный разговор с родителями

    О разводе родителям лучше говорить уже после того, как это случилось. Тогда они не будут пытаться вас отговорить. Реакция родителей на такую новость непредсказуема, поэтому сообщите им о своем разводе, когда уже сами пережили все эмоциональные потрясения и находитесь в спокойном уравновешенном состоянии.

    Трудно не поддаться соблазну посоветоваться с родителями о том, стоит разводиться или нет. Но помните, что родители видят не всю вашу семейную жизнь и не могут дать объективного совета по такому поводу, как развод.

    Не нашли ответа на свой вопрос? Звоните на телефон горячей линии 8 (800) 350-34-85. Это бесплатно.

    Юрист. Практика в сфере недвижимости, тудового права, семейного права, защите прав потребителей

    Как сказать мужу, что вы хотите развестись

    Тебе есть что сказать, когда ты влюблен. Любовь вдохновляет вас на то, чтобы побаловать себя сладким, поговорить о своем будущем вместе, поделиться случайными анекдотами и многое другое. Жизнь прекрасна, когда ты влюблен. Однако, если эта любовь закончится, может показаться, что все остальное тоже закончилось. Вы замечаете, что не хватает слов и меньше делитесь с мужем. Отношения становятся настолько удушающими, что вам хочется выйти из них как можно скорее, но как вы передать свои чувства мужу? Как сказать мужу, что вы разлюблены и хотите развода?

    MomJunction поможет вам подготовиться к неприятному процессу обсуждения и инициирования развода с помощью шагов, которые помогут мотивировать вашего мужа сотрудничать с вами и мирно завершить отношения.

    Как подготовиться к разводу с мужем

    Вы приложили много усилий для своего брака, но это не сработало для вас. Вы хотите выйти из этого и исследовать свое будущее, однако вам нужно подготовиться, прежде чем говорить с мужем о разводе. Вот несколько советов, которые вам помогут:

    1. Перепроверьте свои намерения: Узнайте у себя, почему вы хотите развода. Затем спросите себя, по-прежнему ли вы эмоционально привязаны к мужу.Если у вас все еще есть надежда изменить поведение партнера, это означает, что вы не готовы к разводу, и вам важно выразить ему свои надежды и потребности. Кроме того, не используйте развод как угрозу, чтобы заставить его отреагировать на ваши потребности, поскольку это заставит его чувствовать себя атакованным, и он больше не будет серьезно относиться к вашим угрозам или потребностям. Важно спокойно и эффективно общаться, исправляете ли вы отношения или прекращаете их.

    2. Найдите способы горевать и справиться с эмоциональной потерей: Развод эмоционально подавляет, поэтому важно научиться справляться с эмоциональной потерей.Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или специалистам в области психического здоровья, чтобы вы могли получить дополнительную поддержку во время перехода и обучения новым аспектам своей жизни после развода.

    3. Проведите свое исследование: Оставаясь в курсе, вы можете контролировать процесс и свою жизнь. Таким образом, узнайте о различных воздействиях - личных, профессиональных и юридических - которые это может оказать на вашу жизнь. С юридической точки зрения вам может потребоваться узнать о процессе развода, требованиях, которые ожидаются от вас и вашего супруга, или требованиях по опеке, если у вас есть дети.

    4. Поговорите со своим адвокатом: Если вы чувствуете, что не можете оспаривать свое дело, найдите эффективного юриста, который возьмется за дело от вашего имени. Они могут направить вас в ходе судебного разбирательства и подготовить вас к переговорам.

    5. Объедините свои финансы: Составьте список своих финансовых активов и займов. Если вы можете договориться с мужем о разделе ваших финансов, это прекрасно. В противном случае вам придется обратиться за помощью к своему адвокату, чтобы договориться о том, что вы по праву должны получить.

    6. Планируйте свои финансы после развода: Развод может повлечь за собой финансовую незащищенность, особенно если вы не работаете. Поэтому важно составить финансовый план и бюджет. Вам необходимо решить, нужны ли вам ежемесячные алименты или единовременная выплата от мужа. В любом случае, организуйте себя финансово, чтобы меньше нервничать во время этого перехода.

    7. Возьмите на себя ответственность: Развод нужен именно вам, поэтому вы должны взять на себя ответственность за свой выбор и активно участвовать во всех юридических делах.Возьмите ситуацию под контроль и будьте готовы принимать правильные решения за вас и свою семью.

    Как только вы подготовитесь, самое время сообщить эту новость вашему мужу.

    Вернуться к началу

    [Прочитано: Разрушительные причины развода ]

    Как сказать мужу, что вы хотите развестись?

    Развод не происходит в одночасье. Ваш муж, возможно, уже понял ваше душевное состояние. Теперь вам пора выразить это словами.

    1. Подготовьте то, что вы собираетесь ему сказать: Заранее подготовьте то, что вы хотите сказать своему мужу, и будьте готовы к его реакции на ваш расторжение брака.Избегайте вводящих в заблуждение заявлений, которые могут вселить в вашего мужа надежду, если вы серьезно относитесь к разводу. Дополнительные шаги по подготовке вашего сообщения перечислены ниже.
    1. Выберите подходящее и тихое время для разговора: Это серьезный разговор, поэтому не позволяйте никому мешать вам обоим. Выберите время, когда ваших детей нет дома, отложите мобильный телефон и выберите тихое место, чтобы поговорить с партнером.
    1. Будь добрым и сострадательным: Не будь резким.Обсуждение развода - деликатная тема, поэтому будьте осторожны, разговаривая с мужем. Кроме того, важно проявлять уважение к своему процессу, чтобы разделение было менее трудным. Однако это не применимо, если причиной развода является насилие в семье, неверность или другой негативный / оскорбительный опыт.
    1. Будьте прямолинейны и спокойны: Это сложно сделать, но это поможет вам. Сохранение спокойствия позволяет более эффективно передавать ваше сообщение.Кроме того, будьте прямолинейны в своей доставке, а не метайтесь вокруг да около. Очень важно быть честным, мягким, но твердым, ясным, кратким и прямым, чтобы предотвратить недопонимание.
    1. Используйте нейтральный язык: Сохраняйте нейтральный язык. Воздержитесь от обвинений и ненормативной лексики. Будьте уравновешенными, когда объясняете причину своего решения. Медленные и контролируемые вдохи (вдох через нос и выдох через рот) до и во время разговора помогут вам сохранять спокойствие.
    1. Дайте время переварить информацию: Ваше решение может шокировать вашего мужа, и вы можете причинить ему боль, говоря о разводе. Дайте ему время подумать, прийти в себя и подумать об изменениях с его стороны.
    1. Будьте готовы к реакции: Если известие о разводе шокирует вашего мужа, он может занять оборонительную позицию и отреагировать агрессивно. Подготовьтесь к тому, как вы хотите реагировать на его ответы. Сохранение спокойствия и хладнокровие собраться с мыслями помогут вам справиться с его реакцией.
    1. Примите во внимание точку зрения мужа: Не навязывайте свое решение партнеру. Если решение обоюдное, но если оно одностороннее, примите во внимание его мнение и спросите, чего он хочет от ваших отношений.
    1. Поддерживать дистанцию: Важно сохранять дистанцию ​​эмоционально и физически. В противном случае у вашего мужа может сложиться впечатление, что вы готовы с этим разобраться.
    1. Избегайте обсуждения деталей развода: Вы сообщаете только новости о разводе.На этом этапе вам не нужно подробно обсуждать подробности разделения финансов и опеки над детьми. Однако вам, возможно, придется обсудить, как рассказать детям.
    1. Обсудите, как рассказывать новости детям: Когда вовлечены дети, процесс более болезненный. Однако вам нужно обсудить с мужем, как вы хотите сообщить эту новость детям. Вы должны быть на одной волне и договориться обо всем, чтобы помочь своим детям пережить развод.
    1. Будьте готовы рассмотреть предложение о разделении в судебном порядке: Если ваш партнер не готов к разделению, он может предложить разделение в суде. Но если вы знаете, что это не поможет улучшить ситуацию, вам нужно придерживаться своего решения.
    1. Если вы чувствуете себя в опасности или являетесь жертвой жестокого обращения: Обязательно обращайтесь за помощью к специалисту по психическому здоровью и / или юристу на протяжении всего судебного разбирательства. Во время этого разговора с вашим мужем делайте это в профессиональной, юридической обстановке и пусть с вами будет ваш адвокат и все доверенные члены семьи, чтобы не было никаких шансов на то, что он нападет на вас.Ваша безопасность - самая важная часть этого процесса.
    1. Получите запретительный судебный приказ, если вы беспокоитесь о своей безопасности: Если ваша безопасность находится под угрозой, проконсультируйтесь с юристом и получите охранный ордер, чтобы оставаться отдельно до тех пор, пока вы не разделитесь по закону.
    1. Держите детей подальше от мужа, если он оскорбляет: Излишне говорить, что если ваш партнер оскорбляет, вам нужно защищать своих детей и держать их подальше от него.

    Вы сказали своему мужу, что хотите развестись, но он расслабляется или отказывается сотрудничать, и что тогда? Это может усугубить ситуацию.

    Вернуться к началу

    [Прочитано: Признаки того, что ваш брак окончен ]

    Как заставить вашего мужа сотрудничать, когда он не хочет развода

    Дело в том, что вам не нужно разрешение мужа для подачи заявления на развод. но все могло стать некрасивым. Вот как можно поступить в этой ситуации:

    • Поддерживайте прозрачность линий связи . Вы должны быть открытыми и честными. Откровенный разговор поможет мужу принять реальность и избежать путаницы.Понять его точку зрения и посочувствовать ему.
    • Не выключайте его полностью . Это может заставить его чувствовать себя изолированным и защищаться. Вы же не хотите, чтобы он игнорировал ваши опасения, поэтому не отказывайтесь от него.
    • Поймите, почему ваш муж не хочет развода. Это поможет вам дать подробный ответ на его возражения.
    • Обратитесь за профессиональной помощью. Если ваши уговоры не работают, попросите адвоката поговорить с вашим мужем от вашего имени.Ваш муж поймет, что вы серьезно относитесь к разводу. Кроме того, адвокат прояснит ситуацию по нескольким вопросам, разбирается в юридическом процессе больше, чем любой из вас, и задокументирует все судебные разбирательства, включая любые проступки со стороны вашего мужа.

    Постарайтесь на все 100% закрыть отношения мирным путем.

    Вернуться к началу

    Как развестись мирным путем?

    Говорят, «Выбери мир войне».

    Когда развод неизбежен, разумнее мирно расстаться, чем питать ненависть и вражду.Трудно поверить, что развод может быть мирным, потому что те самые отношения, в которые вы инвестировали, теперь рушатся. Однако умиротворение полезно для вашего психического здоровья и этого процесса. Вот несколько советов, как сделать ваш бракоразводный процесс максимально мирным:

    1. Ставьте нужды ваших детей на первое место: Составьте условия развода с учетом потребностей ваших детей. Таким образом, ваш муж согласится с условиями, поскольку дети имеют первостепенное значение для вас обоих.
    1. Не берите с собой багаж из прошлого : Пусть прошлое останется в прошлом.Вы будете тяжело переносить тяжесть своей боли. Это не позволит вам быть в хороших отношениях с мужем.
    1. Отпусти и прости: Так же, как вы отпускаете брак, позвольте отрицательным компонентам брака уйти. Отпустить и простить - ключ к мирному разводу. Это избавляет вас от боли и помогает двигаться дальше.
    1. Будьте справедливы в своих терминах: Думайте с точки зрения вашего мужа и будьте справедливы в своих терминах.Он будет сотрудничать и ценит вас за то, что вы так поступили.
    1. Обсудите свои финансы: Если вы оба можете обсудить, как вы хотите разделить финансы, вы можете сэкономить много хлопот, не прибегая к вмешательству суда в ваши финансовые расчеты.
    1. Определите опеку над детьми: Определите опеку над вашими детьми и согласитесь с условиями, касающимися посещений ваших детей, их каникул, школьных мероприятий и т. Д.
    1. Оставьте свое эго позади: Эго - камень преткновения в процессе развода.Просто отложите это в сторону и будьте честны и практичны с мужем.
    1. Избегайте горечи и враждебности: Развод обязательно обнажит все ваши негативные эмоции, но сделайте сознательные усилия, чтобы избежать гнева и ненависти. Если вы рассердитесь, это только усложнит вам жизнь.
    1. Не ведите счет: Сейчас не время следить за тем, кто лучше позаботится о детях, кто затягивает дело, кто ведет себя хорошо, а кто противен.
    1. Реагируйте положительно: Легко отреагировать отрицательно, когда дело доходит до разделения финансов и совместного времяпрепровождения с детьми. Но это не решает проблемы. Сделайте тайм-аут, сохраняйте спокойствие и говорите конструктивно и позитивно.
    1. Будьте справедливы в своих терминах : Думайте с точки зрения своего мужа и будьте справедливы в своих терминах. Он с большей вероятностью будет сотрудничать и ценить вас, и учитывать ваши условия, если вы также относитесь к нему с уважением.
    1. Обсудите свои финансы : Если вы оба можете обсудить, как вы хотите разделить финансы, вы можете сэкономить массу хлопот и сэкономить деньги без вмешательства суда в ваши финансовые расчеты.
    1. Принять решение об опеке над детьми : Принять решение об опеке над детьми и согласиться с условиями, касающимися посещений ваших детей, их каникул, школьных мероприятий и т. Д. Помните, развод не означает, что ваш муж не должен посещать вас, если это не связано с риском жестокого обращения.Если есть риск, разрешите правовой системе заниматься опекой.
    1. Держитесь подальше от всех аспектов разорванных отношений. : Разбитым сердцам нужно время, чтобы зажить, но они обязательно заживают. Просто держитесь подальше от всего, что напоминает вам о ваших прошлых отношениях.

    Вернуться к началу

    [Читать: Разница между юридическим раздельным проживанием и разводом ]

    Развод никогда не принесет вам мира, пока вы не закончите процесс и не продвинетесь вперед в своей жизни.Что вы можете сделать, так это сделать это менее болезненным для всех, кто в этом участвует - для вас, вашего мужа и детей. Вам и вашему партнеру необходимо работать вместе, чтобы убедиться, что этот эпизод менее травматичен для ваших детей, иначе он окажет на них длительное воздействие.

    Есть чем поделиться? Дайте нам знать в комментариях.

    Рекомендуемые статьи:

    .

    11 признаков того, что ваша жена хочет развода

    Причина №1: у нее эмоциональный роман

    Что такое эмоциональный роман? По сути, это то, что происходит, когда ваша жена отдает свое сердце другому мужчине.

    Может быть, ваша жена восстановила связь со старым флеймом на Facebook ...

    Может быть, она постоянно пишет смс одному из своих коллег ...

    Может быть, у нее сложились неприемлемо близкие отношения с одним из ее "друзей-парней" ...?

    В любом случае, одним из наиболее распространенных признаков эмоциональной связи на сегодняшний день является то, что ваша жена начинает проводить несоответствующее количество времени, подключившись к своему телефону, iPad или компьютеру.Возможно, она постоянно кому-то переписывается или переписывается, а может быть, она постоянно разговаривает по телефону.

    Прекрасным примером является вопрос читателя, который я опубликовал пару недель назад от парня, жена которого 20 часов в месяц разговаривала с другим мужчиной по телефону. И это в дополнение к 1500 сообщениям, которые она отправляла ему каждый месяц. Прочтите, что я ему сказал.

    Эмоциональный роман - одна из самых распространенных и опасных проблем, с которыми борются мужчины, приходящие в Husband Help Haven.

    .

    Как узнать, обманывает ли он (и когда бросить полотенце), от ведущего адвоката Великобритании по разводам

    Как узнать, обманывает ли он (и когда бросить полотенце) от ведущего юриста Великобритании по разводам

    Опубликовано: | Обновлено:


    Мэрилин Стоу - ведущий адвокат по разводам

    После 30 лет работы адвокатом по разводам я слышал все отговорки и все объяснения.

    Учитывая, что все мы разные как личности, удивительно, как многие из нас склонны следовать одним и тем же привычным образцам поведения.

    Некоторые отношения могут пережить роман, но как адвокат по разводам я склонен видеть разрушительные последствия внебрачных связей. Я вижу клиентов, которые не смогли справиться, узнав о супружеской неверности.

    Они выдержали свои подозрения, но знание об их романе фактически расторгло брак. Во всех этих случаях ущерб был нанесен. Это разрушило доверие, скреплявшее отношения. По крайней мере, одна сторона считает брак оконченным и хочет расстаться.

    В другое время: ну, нетрудно определить, есть ли у клиента роман, и нетрудно сказать, скрывает ли кто-то правду. Я не делаю моральных суждений о поведении клиента; вместо этого моя роль - сделать для них все, что в моих силах.

    Итак, как узнать, планирует ли ваш партнер бросить вас? По моему опыту, это некоторые из наиболее распространенных ранних предупреждающих знаков.

    Он начинает проявлять необычный интерес к своей одежде и внешнему виду.

    Вы годами приставали к нему скучными костюмами и испачканными галстуками.Вы призвали его сделать более модную прическу и сказали, что нежелательные волосы на лице на самом деле не возбуждают.

    Теперь он принимает меры сам - и звонят тревожные звонки.

    Он очень защищает свой мобильный телефон

    Сколько раз клиент рассказывал мне о супруге, который странно ведет себя и держит свой мобильный телефон мертвой хваткой? Ответа слишком много, чтобы запомнить! Что касается распада брака, такая деятельность стала эпидемией.

    Одна моя клиентка заподозрила подозрения после того, как ее муж стал спать с мобильным телефоном под подушкой. Однажды ночью, когда она больше не могла этого выносить, она вытащила его из-под его спящей головы, прокралась вниз, прочитала текстовые сообщения его любовника - и разбудила его своим шумным требованием развода.

    Один или двое из моих известных клиентов-спортсменов оказались в суде по бракоразводным делам после того, как отправили кокетливые текстовые сообщения, устраивая незаконные связи своим женам, а не предполагаемым получателям.Brawn не всегда равен мозгу!

    Один из клиентов Мэрилин с подозрением отнесся к ее мужу, когда он спал с мобильным телефоном под подушкой

    Он вынимает новые кредитные карты только на свое имя, и вы никогда не видите ежемесячные счета

    Это точно подпишите, что он тратит деньги на то, о чем не хочет, чтобы вы знали. Он, вероятно, попытается переложить часть расходов на свой бизнес, поэтому он будет где-то хранить чеки.

    Он внезапно начинает проводить ночи вдали от дома «по делам»

    Он утверждает, что его новая должность на работе означает, что ему приходится чаще путешествовать. Не звоните ему в отель, он всю ночь будет с клиентами. Он позвонит вам, когда освободится. На самом деле он будет!

    Он проявляет необычайный интерес к вашему режиму питания и записывается в местный спортзал.

    После многих лет, в течение которых его единственным упражнением было переносить пиво в кресло перед футбольным мячом, он теперь отчаянно пытается восстановить свое здоровье. молодежь.

    Он начинает делать ехидные и оскорбительные замечания в адрес вас и ваших взглядов, когда находится в компании.

    Чувствуя себя виноватым в своем романе, единственный способ оправдать свое поведение - это притвориться, что вы заставили его к этому, плохо с ним обращаясь. . Если его комментарии побудят вас ответить тем же, он сможет убедить себя, что это все ваша вина.

    Он начинает использовать имя коллеги-женщины в повседневном разговоре

    Подсознательно он сравнивает ее с вами.И это дает ему чувство силы: «Я настолько умен / могущественен, что могу упомянуть имя моей любовницы, и меня не узнают».

    Мэрилин говорит, что вы знаете, что закончили, когда между вами ничего не остается

    Он начинает перехватывать почтальона и говорит, что проверит банковские выписки в течение свободных получаса на работе

    Он прочитал все о мужчинах Жены поймали их, обнаружив в карманах костюмов квитанции из отелей, так что он за все платит наличными.Если он хранит банковские выписки, вы не узнаете, как часто он посещает кассу.

    Он променяет семейный седан на что-то более спортивное.

    Старый старый семейный автомобиль всегда подходил вам в прошлом, но теперь дети выросли, он говорит, что пора начать получать удовольствие. Джеймс на работе говорит, что Porsche Boxster такой забавный и такой экономичный в эксплуатации. Просто попробуйте попросить его одолжить на вечер.

    Предлагает отдельные выходные.

    Он настолько занят на работе, что не может взять отпуск.Но ты и дети должны уйти; вы даже можете взять с собой родителей, и он заплатит. Пока вас нет, ему не придется торопить эти незаконные встречи со своим возлюбленным.

    Секс - это определенно нет

    Он не станет пробовать рутинную головную боль. Однако он становится невероятно понимающим и сочувствующим, когда может сказать, что вы устали, у вас был плохой день или вы рано встали утром. Все, что угодно, чтобы избежать физического контакта.

    Вы понимаете, что закончили, когда…

    • Вы хотите разорвать брак или отношения, потому что мысль о том, чтобы провести остаток жизни с вашим нынешним партнером, заставляет вас содрогаться.У вас может быть кто-то другой, а может и нет.

    • Ваш партнер предал вас, и вы не можете его простить. Доверие между вами обоими рухнуло до такой степени, что даже с психологом вы не можете понять, как это доверие можно восстановить.

    • Поведение вашего партнера не оставило вам выбора.

    • Ваш партнер запросил «пробное разлучение». По моему опыту, иногда бывает так, что один человек решает, что брак или отношения подошли к концу, но не может заставить себя сказать своему партнеру ужасную правду.Вместо этого этот человек прячется за фарсом разлуки.

    «Давайте посмотрим, как это будет работать в ближайшие несколько месяцев», - говорят они, давая своему партнеру ложные надежды и мечты. Спустя несколько месяцев, когда эти мечты рушатся, это дорого обходится партнеру, который беспокоился, ждал и надеялся.

    • Вы расслабились и долго смотрели на плюсы и минусы каждого из ваших вариантов, возможно, с помощь близкого друга или советника. В результате вы представляете себя более счастливым вне брака, чем в нем.

    • Вы обсуждаете ситуацию с партнером и приходите к обоюдному решению: все кончено.

    • Вы планировали остаться вместе ради детей, но отношения ухудшились до такой степени, что ваши дети просят вас подумать о разводе.

    • Между вами ничего не осталось.

    • Ваш партнер хочет разорвать отношения. Часто это самая трудная причина для принятия. Вы действительно любите своего партнера? Если да, то разве ты не отпустишь?

    Следует ли нам разделиться?

    Я не терапевт, но провожу дни, работая с конфликтующими парами.Я узнал, что чаще всего конечной причиной разрыва отношений является симптом этого разрыва, а не причина. Таким образом, супружеская измена, повлекшая за собой развод, не может быть первоначальной причиной этого развода: брак может, по сути, распасться заранее.

    Я выступаю за совместный брак, когда это возможно, при условии сотрудничества и готовности обеих сторон.

    Трава в других местах не всегда такая зеленая, как может показаться.Последующий брак с такой же вероятностью - более вероятным - распадется.

    Однако отношения можно спасти и возродить, только если обе стороны считают, что за них стоит бороться. Даже в этом случае его можно спасти, только если обе стороны привержены этой борьбе. Существует огромная разница между искренним желанием работать для спасения брака, когда это общая цель обеих сторон, и когда это надежда и молитва, существующие только в одном уме. Если только один из вас хочет сохранить отношения, этого не произойдет.

    На каком-то этапе вы и ваш партнер должны были быть счастливы вместе. Вы должны были любить друг друга и испытывать сексуальное влечение. Возможно, вам достаточно понравились ваши отношения, чтобы иметь детей вместе. Можно ли вернуть эти чувства?

    Не ждите чудес, но не позволяйте гневу взять верх. Не обвиняйте. Это пустая трата времени. Помните, что в первую очередь свело вас вместе. Ищите друг в друге хорошее, а не плохое. Вы все еще смеетесь вместе? Вы действительно дошли до конца пути? Или дорога свернула в крутой поворот? Не оглядывайся.С нетерпением ждем

    Часто самая большая проблема - не распознавать проблемы в отношениях, а знать, что с ними делать. Часто слишком банально просто сказать «старайся», «сохраняй чувство юмора» или «уважай друг друга». В случае необходимости я рекомендую консультационные услуги, которые могут дать вам все необходимое, чтобы возобновить ваши отношения. Если вы стараетесь изо всех сил, но не можете заставить свой брак работать самостоятельно, что вы потеряете, если попросите дополнительной помощи в ваших усилиях?

    И не забывайте: развестись тяжело.Даже самый дружеский развод - это все равно эмоциональные американские горки.

    За эти годы у меня сложилась репутация человека, который откровенен со своими клиентами, когда они впервые приходят ко мне, о том, что влечет за собой развод: время, стоимость и влияние на эмоции. Я говорю им, что развод - это как операция на Большой Медведице без анестезии.
    К тому же трава на другой стороне не всегда зеленее. Все годы моей работы в разводе показывают, что через несколько лет одни и те же модели повторяются.

    Книга Мэрилин «Развод и разделение: советы ведущего юриста по разводам» включает контрольные списки, тематические исследования и ответы на часто задаваемые вопросы.

    Я сам женат и, как и большинство из нас, в душе романтик. Я думаю, что лучшие отношения, которые длятся всю жизнь, создаются, когда оба партнера хотят и делают друг для друга больше, чем они хотят и делают для себя. Общее чувство юмора также играет важную роль. Даже когда я нахожусь в самом разгаре, мой муж всегда может меня рассмешить.Если у вас еще есть эта искра, вы можете ее сделать.

    Это не значит, что ваши отношения будут идеальными. Но если продолжать отдавать и ставить друг друга на первое место, это поможет сохранить ваши отношения в хорошем состоянии. Это не всегда легко. Большинство из нас довольно эгоистичны, но если мы сознательно заставляем себя ставить другого человека на первое место, есть действительно хорошие шансы на успех. Если пара перестанет делать это друг для друга - или даже если остановится только один из них, - отношения испортятся и прекратятся.

    Когда я применяю этот тест к людям, которых я знаю, некоторые из них женаты много лет, а другие являются клиентами, либо разводятся, либо думают об этом, это всегда звучит правдоподобно.

    А если для этого уже слишком поздно, и вы знаете или чувствуете, что ваши отношения не могут, не должны или не будут продолжаться? В моей книге «Развод и разделение: советы ведущего юриста по разводам» у меня есть контрольный список для читателей под названием «Вы знаете, что закончили, когда…», который основан на опыте 10 000 клиентов, которых я видел за более чем 30 лет. как практикующий семейный юрист.

    Мэрилин Стоу - один из самых известных юристов Великобритании, постоянный эксперт по правовым вопросам «This Morning» и старший партнер Stowe Family Law, крупнейшей в Великобритании специализированной юридической фирмы по семейному праву.

    Ее последняя книга «Развод и развод: советы ведущего юриста по разводам» включает контрольные списки, тематические исследования и ответы на часто задаваемые вопросы, которые помогут читателям пережить развод и справиться с другой стороной.

    .

    37 ½ (Не очень) Очевидные признаки того, что ваша жена изменяет

    Хорошо, господа, поехали.

    Начнем с самого начала.

    Ничто не может разрушить брак быстрее, чем узнать, что ваша жена вам изменяет.

    Достаточно сложно отдать девушке свое сердце. В конце концов, приверженность - это скользкая дорожка. При приближении к 50% разводов в Соединенных Штатах, «пока смерть не разлучит нас» в последние годы как бы утратила некоторые свои зубы.

    Мы не хотим подпитывать вашу паранойю, и может быть множество веских причин, почему жена иногда ведет себя так, как она.И эти причины не всегда означают, что ваша жена вам изменяет. Иногда жены просто делают что-то без видимой для вас причины. Представьте себе, что.

    Но если вы подозреваете, что она неверна, обязательно должны появиться какие-то явные признаки.

    И вы - дурак, если думаете, что обман - это только то, что может или не может происходить между простынями с кем-то другим.

    Это потому, что у читерства очень много уровней.

    Конечно, она может изменить тебе физически.В конце концов, секс - это биологический императив. Но обман также может иметь место на психологическом, социальном и финансовом уровне.

    И раны, которые они наносят, могут быть столь же болезненными, как подозрение на то, что она устроила внебрачную возню за ваш счет.

    Вот часть, которая действительно отстой. Иногда женщина очень старается замести следы. Но может быть еще хуже, если она вообще не пытается их скрыть.

    Назовите это неуважением. Назовите это безразличием.

    Но когда знаки на виду, вы почти вынуждены противостоять им.И это может быть очень неприятным опытом, особенно если вы все еще любите свою жену и все еще относительно счастливы.

    Говорят, незнание - это блаженство, поэтому, если вы предпочитаете не искать знаки и хотите, чтобы вас оставили в блаженном неведении, прекратите читать сейчас.

    В противном случае читайте дальше…

    Признаки того, что ваша жена вам изменяет

    1 | Она охраняет свой телефон своей жизнью.

    В зависимости от вашего уровня доверия и ваших отношений с женой, вы, возможно, всегда делились телефонными разговорами друг с другом или держались на почтительной дистанции.Когда кажется, что эти границы меняются, и она становится менее откровенной с тем, что у нее на телефоне, это может вызвать некоторые вопросы. Если она хранит изображения в iCloud, а у вас есть доступ, вы можете узнать что-то таким образом, если почувствуете угрозу.

    Лучшее приложение для шпионских телефонов - Spyera. С помощью Spyera вы можете отслеживать звонки, фото, видео, электронную почту и текстовые сообщения. Возможно, самое главное, это необнаружимо. Проверьте Spyera >>

    2 | Изменились ее привычки в социальных сетях.

    Некоторые жены проходят фазы, когда все - должность.В других случаях типы публикуемых материалов изменятся. Если вы чувствуете, что тип или частота контента меняется, вы можете копнуть немного глубже, чтобы увидеть, кто сейчас подписан на нее в социальных сетях, или есть какие-то контрольные комментарии от парней, которых вы не знаете. или, что еще хуже, не верь.

    3 | Она сменила пароли.

    Это наверняка подпитает вашу паранойю. Она имеет право на неприкосновенность частной жизни, но если это происходит в то время, когда у вас возникают супружеские проблемы, или вы можете добавить это к списку сомнительных доказательств того, что что-то может происходить, это может быть фактором, способствующим вашему жена хочет уединения, потому что она что-то замышляет.

    4 | Вы обнаруживаете, что ваша жена лгала вам о многих мелочах.

    Маленькая белая ложь облегчает изложение большой жирной черной лжи. Если вы поймали свою жену на привычке неохотно рассказывать о мелочах, например о том, на что было потрачено 50 долларов на вашем банковском счете или почему она опоздала из-за пробок, когда приложение сообщило, что дороги свободны, это знак. Если вы не можете доверить ей мелочи, как вы можете доверить ей большие дела?

    5 | Она много тренируется.

    Это может быть кризис среднего возраста, или это может быть Боб в офисе, который побуждает ее прийти в форму. Когда дело доходит до поддержания формы, люди зацикливаются, так что это может быть пустяком. Просто посмотрите на это в общем контексте того, что еще происходит в вашей жизни. Это также может означать, что ее новый секс на самом деле встречается с ней в спортзале!

    6 | Ее может быть трудно удержать, когда она выполняет поручения.

    Возможно, она отключает вас, потому что настраивается на кого-то другого.Если ваша жена всегда подключена к своему телефону, а потом вы попадаете туда, где ее нет, это изменение стоит отметить. Дайте ей возможность сомневаться, но обязательно спросите ее, почему, просто чтобы увидеть, каков ее ответ.

    7 | Она гораздо чаще встречается с друзьями, которых вы едва знаете.

    Раздельная общественная жизнь - это круто, и зачастую она необходима для поддержания здорового брака. Но если она бегает с другой толпой, это означает, что она также может встречаться с другими мужчинами.С давними друзьями у вас всегда есть преимущество в том, что вы знакомы, чтобы расспрашивать их и искать все, чем может заниматься ваша жена, но вы теряете это, когда она начинает бегать с новыми девушками в квартале.

    8 | На вашем банковском счете или кредитной карте есть неисправности.

    Если вы не можете сопоставить подавляющее большинство вещей, которые она обвиняет, с историями, которые она вам рассказывает о том, где она была, то это может быть красный флаг. Оплата вещей наличными, когда они были оплачены дебетовой или кредитной картой в прошлом, также является способом скрыть следы и подробности о вознях.

    9 | Она открывает отдельные кредитные линии или получает отдельную кредитную карту.

    Многие супруги имеют отдельные учетные записи, и это не имеет большого значения. Но если у вас были проблемы в браке, угадайте, кто будет накрывать их на стол в ближайшие недели и месяцы?

    10 | Она всегда первая берет почту.

    Если она отвечает за бытовые вопросы, и это нормально, то в этом нет ничего страшного. Но если вы обычно получаете почту или начинаете замечать в сообщениях сообщения, адресованные только ей, было бы неплохо, может быть, немного расспросить ее и понаблюдать за ее реакцией.Если вы застали ее врасплох в чем-то, что она делает, что является предвестником или частью мошенничества, ее покерного лица может оказаться недостаточно, чтобы спасти ее от подозрений.

    11 | Она больше не интересуется вашей общественной жизнью .

    Мало того, она побуждает тебя проводить с парнями гораздо больше, чем обычно. Если перетасовать вас в сторону, у нее появится дополнительное время, чтобы позорить. Она также может выскочить в последнюю минуту из-за загадочной болезни или не захотеть слышать о том, как хорошо вы провели время на концерте или смотрели игру любимой команды.Подобные вещи могут со временем утихнуть, особенно когда в игре участвуют дети, но это также может означать, что она теперь играет за другую команду.

    12 | Она избегает ваших друзей .

    Психологическое и физическое погружение в свой круг общения - настоящий ключ к тому, что она, по крайней мере, не счастлива, а в худшем случае она нашла нового друга, который порадует ее. Имейте в виду, что ваши друзья часто могут заметить, когда ваша жена ведет себя иначе, и во многих случаях жены знают об этом. Так что вместо того, чтобы пытаться блефовать в ситуации, они полностью избегают такой возможности.Вы не сможете солгать, если не позволите себе, чтобы вас об этом спросили.

    13 | Она злится на тебя намного больше.

    Здравствуйте? Когда она злится на вас, независимо от того, сделали ли вы что-то не так, ей также легче оправдать измену вам. «Я злюсь на него, поэтому сделаю это плохое, чтобы мне стало лучше». Это может быть нелогично, но такое случается.

    14 | Она проводит с вами все меньше и меньше времени.

    Ваша жена была вашим лучшим другом.Вы любили заниматься всем вместе. Ты ходил на сочные тёлки, а она ходила на футбольные матчи колледжа, даже когда вы оба предпочли бы быть где-нибудь в другом месте. Мысленный развод - один из первых шагов к физическому измену вам. Здесь есть намек на эгоизм, и одно дело - со временем терять страсть к общению друг с другом, но совсем другое - активно искать, чтобы не проводить время друг с другом.

    15 | Она уходит в другую комнату, чтобы заниматься своими делами по ночам.

    Иногда у людей бывают периоды, когда они просто хотят побыть наедине со своими мыслями. Для парня это может быть больше, чем ваша жена. Но когда телевизор и пульт в одной комнате каждую ночь сталкиваются с клавиатурой и компьютером в другой комнате, это посылает друг другу плохое сообщение. Это здорово проводить хобби после долгого дня измельчения, но когда эти хобби онлайных чатов, порно или кибер интимность в качестве замены для реальной вещи, это большая проблема.

    16 | Типы вещей, о которых она вам рассказывает, изменились .

    Некоторые ребята не хотят слышать сплетни из района, а некоторые хотят. По крайней мере, вы обычно хотите в какой-то степени оставаться в курсе, чтобы в следующий раз, когда вы столкнетесь с предметом болтливости вашего социального круга, не пройдете через эпизод «нога в рот». И вот новая мысль: если вы больше не слышите сплетен, то это может быть потому, что вы сами стали объектом этих сплетен!

    17 | Вы замечаете, что она гораздо чаще смотрит на других мужчин.

    Все смотрят. Но жены на охоте выглядят намного больше, чем жены, которые таковыми не являются. Вы должны позволить определенное количество проверок других людей, точно так же, как она должна позволить определенную часть этого и для вас. Но когда это становится проблемой, это может означать, что пума готовится броситься в другом направлении.

    18 | Она перестает планировать крупные покупки .

    Это может означать отсутствие интереса к таким вещам, как отпуск, покупка дома, начало ремонта и т. Д.Большинство женщин любят делать покупки. Большинство женщин любят создавать удобные гнезда. Большинство женщин, которые прекращают подобное поведение, могут думать о прошлом и думать о новом человеке в новом месте.

    19 | Она становится заметно более ленивой, когда дело доходит до работы по дому или по делам.

    Когда ваша жена выписалась мысленно, это может быть потому, что она выписалась и физически. У девушки так много энергии, и если она направлена ​​на ее собственные удовольствия, ее нельзя использовать для того, чтобы поддерживать ее домашнюю сделку.Либо так, либо она уже ушла со своим новым кавалером, и настоящее физическое расставание может произойти раньше, чем вы думаете.

    20 | Она не суетится, как раньше, когда дело касается семейных мероприятий, таких как дни рождения, праздники или простые семейные однодневные поездки.

    Неучастие - это форма проверки, которую она, возможно, уже сделала как мысленно, так и физически, вместо того, чтобы присутствовать на жизненных событиях для вас и детей здесь и сейчас.

    21 | Она перестает ревновать вас, что бы вы ни говорили или делали, или когда другая женщина флиртует с вами .

    Возможно, в прошлом она относилась к этому как к игре, осторожно подставляя свою большую голову на ее место, если вы были объектом привязанности другой женщины. Но вместо того, чтобы действовать так сейчас, она может использовать это как форму оправдания, чтобы принять входящий флирт, направленный против нее, или как способ вместо этого обвинить вас в обмане.

    22 | Ваш супруг ведет себя скучно и безразлично ко всему в вашей жизни, включая ваших детей, хобби, свою работу или вашу работу или планы на будущее.

    Иногда его депрессия. В других случаях брак расторгнут в отставке. В любом случае, она продолжает двигаться дальше, если это продлится какое-то время. Возможно, вы все еще пытаетесь вырастить свое генеалогическое древо, но, возможно, она уже сажает новые семена в другом месте.

    23 | Она говорит вам, что она недовольна.

    Ни один муж не хочет это слышать, но иногда лучше услышать, чем нет. Как уже известно мужчинам, несчастная жена - несчастная жизнь для всех, кого она касается.Скорее всего, какое-то время назревает несчастье, и хотя комментарий может показаться, будто он просто всплыл спонтанно, более чем вероятно, что она думала об этом довольно давно. В некоторых случаях за комментарием «Я недовольна» сразу следует комментарий «… и я вижу кого-то еще». Ух…

    24 | Она проводит время со своими одинокими друзьями больше, чем раньше.

    Находясь в Риме, поступайте, как римляне. Когда вы проводите время с одинокими друзьями, этот коэффициент соблазна возрастает намного больше, потому что одинокие дамы будут привлекать мужчин на охоте.Им либо наплевать, либо они не узнают, что ваша жена замужняя женщина, особенно если она снимет кольцо на ночь. Стоит ли нам упоминать, что это большой намек на то, что она каким-то образом изменяет, если она придет домой и забыла снова надеть кольцо?

    25 | У нее кризис среднего возраста.

    Гормональные изменения могут свести с ума даже самую лучшую жену, а иногда и в объятиях и постели другого мужчины. Нужно ли говорить больше?

    26 | Она больше не говорит «Я люблю тебя» регулярно .

    Этот отстой, потому что может быть настолько очевидно, что она сделала шаг назад от вас, и если она не изменяет вам физически, она, по крайней мере, изменяет вам мысленно. Может быть, упущены не слова «я люблю тебя», а все мелочи, которые она для тебя делает, то же самое, что сказать это. Одно дело - злиться после драки или слишком занятого бега по делам, чтобы время от времени забирать свою химчистку (или ошибаться в заказе фаст-фуда, снова и снова!), Но когда это становится долгосрочным делом, это знак.

    27 | Она стирает всю стирку, когда это было общим домашним делом .

    Скрыть необъяснимые пятна или незнакомые запахи намного проще, если вы начинаете стирать белье, когда не ваша очередь. Парни могут просто избавиться от этого, чтобы отдохнуть от унылой работы по дому, но обратите внимание, если вы слишком легко и слишком легко слезаете с крючка, когда дело доходит до стирки или других дел, которые могут быть частью прикрытия жены треки.

    28 | В прошлом к ​​ней всегда приставали, и она рассказывала вам об этом, но больше не говорит вам об этом.

    Некоторые парни завидуют, а некоторые выпячивают грудь от гордости, если к их жене приставают. И жена, которая приходит домой и игриво сообщает об этом своему мужу, с меньшей вероятностью обманет, чем женщина, которая хранит этот секрет при себе.

    29 | Она обвиняет вас в мошенничестве.

    Мошенники склонны обвинять других в собственном поведении. Оно предназначено для того, чтобы манипулировать вами, отвлекая от них внимание и перекладывая его на вас.Цель состоит в том, чтобы вы были настолько заняты защитой себя и эмоционально расстроены, что у вас не будет достаточно времени, чтобы обращать внимание на собственное поведение вашего супруга.

    30 | Ваш брак пережил тяжелый период, и что бы вы ни делали, ничего не меняется.

    Вы продолжаете наступать на мины отношений, которые взрываются вам прямо в лицо, в какую бы сторону вы ни повернулись. «Я не могу перестать облажаться» может означать, что вам помогает жена, которая пытается пригвоздить вас к кресту за каждую мелочь, чтобы набрать очки, чтобы использовать их для собственной защиты, если ее поймают на обмане.

    31 | Ваша жена изменяла в прошлом.

    Если они сделали это однажды, либо с вами, либо когда они были с кем-то еще, просто на свидании или в другом случае, исследования показали, что жена с большей вероятностью сделает это снова.

    32 | Кажется, ваша жена чаще ругается .

    Угадайте, кто пытается оправдать собственное плохое поведение? Вступая в ссору с вами, ваша жена может пытаться обосновать в своем уме, что дома все плохо, поэтому поиск утешения в объятиях незнакомца имеет больше смысла.

    33 | Она ведет себя как олень или кошка.

    Когда вы бросаете ей вызов в некоторых вещах и просите логического объяснения, вы можете встретить взгляд «оленя в свете фар». Посмотрите партнеру в глаза, и если вы действительно видите этот отстраненный взгляд, вероятно, она вам изменяет. И, если у вашей жены проблемы со сном, она испытывает депрессию или беспокойство, возможно, она вам изменяет. Страх может лишить вас контроля. Если она изменяет, она будет бояться, как испуганный кот, которого вы узнаете, независимо от того, насколько вы отключены.

    34 | Когда вы просите подтверждения, что не изменяете, вы не удовлетворены ответом жены .

    Если вы женаты какое-то время, вы либо знаете, когда нет ответа, либо ваша супруга действительно хорошо заметает следы. Если в случае обмана происходит неловкая беседа, это может быть эквивалентом супружеской игры в покер.

    35 | Ваш супруг (а) находит новое хобби, требующее довольно значительных временных затрат.

    Когда вы поступаете правильно с мужем и проявляете к нему интерес, она может уклоняться от разговоров об этом или оттолкнуть вас. Может быть, это работа в тренажерном зале или вечернее занятие в общественном колледже. Может, ей просто нужно немного места, а твоя голова и твоя неуверенность играют с тобой в игры… а может и нет. Если она обычно болтает о новых вещах в своей жизни, но постоянно переключает передачи, когда вы поднимаете ее новый внешний интерес, это может быть потому, что она учится и делает гораздо больше, чем то, что указано в программе.

    36 | У нее очень низкая самооценка.

    Когда у женщины низкая самооценка, и вы не можете оценить ее как личность, жену или мать, угадайте, что? Она пойдет искать его где-нибудь еще. Случайные и дружеские беседы с коллегой или соседом могут превратиться в нечто большее, когда женщина посылает знаки одобрения, потому что другой мужчина похвалил ее или уделил ей то внимание, которое она хотела.

    37 | Инстинкт подсказывает, что она изменяет.

    Не только женщины обладают интуицией. Если вы чувствуете внутри себя «это чувство», говорящее, что что-то не так, возможно, пришло время порыться в поисках небольшого доказательства, чтобы подтвердить или опровергнуть то, что вам подсказывает ваша интуиция. Рано или поздно вы так или иначе получите ответ. Если ваш «гайдар» чувствует входящую ложь, обратите на это внимание.

    И, наконец,…

    37 ½

    Если вы зашли так далеко, вы, вероятно, думаете, что половина знака обмана - это уловка.

    На самом деле это не так.

    Эта половина представляет вашу половину брака и ответственность, которую вы должны взять на себя, допустив некоторые из этих других, возможно, мошеннических действий.

    Если не считать шуток, когда брак начинает портиться или когда вы подозреваете, что ваша жена вам изменяет, по крайней мере, половину такого поведения вы должны контролировать. Иногда больше, а иногда и меньше. Поэтому мы просто разделим разницу и скажем, что половина одного из признаков того, что ваша жена изменяет, заключается в том, что вы не удерживаете свою половину брака.

    Хорошо, может быть, это немного уловка. Но если мы заставили вас остановиться и подумать об этом, то это того стоило.

    Не погружайтесь вслепую в ту часть вашего брака, где это изменническое поведение может укорениться или действительно иметь место. Не игнорируйте предупреждающие знаки.

    Что делать дальше

    Прежде чем делать что-либо еще, вам нужно решить, хотите ли вы сохранить свой брак. Готовы ли вы бросить это дело или за ваш брак стоит бороться?

    Дайте себе время подумать.Я призываю вас поговорить с терапевтом, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и подскажет, какие шаги нужно предпринять дальше.

    Если у вас еще нет психотерапевта, онлайн-терапия - отличный вариант. BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных, аккредитованных терапевтов по цене от 35 долларов в неделю за неограниченное консультирование. Вы можете связаться со своим терапевтом из любого места по телефону, тексту, электронной почте или видеосеансам. Они также предлагают консультации парам.

    Попробуйте BetterHelp прямо сейчас >>

    Ищете другие полезные советы по разводу? Вот несколько наших любимых ресурсов:

    .

    Как мне развестись с жестокой женой?

    Я получил следующее электронное письмо от мужчины, который наконец понял, что он состоит в жестоком браке и что ему необходимо развестись. Он описывает жестокое поведение своей жены и в заключение спрашивает: «Каким образом те из нас, кто укоренился в этих ужасных отношениях, выбираются? Каков первый шаг? » Мой ответ:

    Здравствуйте, доктор Тара

    Я так «счастлив», что нашел ваш блог «Шринка для мужчин» и за последние 12 часов прочитал все статьи, которые вы опубликовали до сих пор.

    Я сижу на работе, только что провел день абсолютно ничего не делая. Это не потому, что я хандрил из-за последнего крика и крика жены, а потому, что во время последней вспышки моей жены она взяла мой рабочий компьютер и швырнула его на пол, смертельно повредив диски и потеряв меня на много месяцев. документы и электронная почта . Почему такая резкая вспышка? Купил ей тетрадь в спиральном переплете вместо склеенной - кто бы мог подумать? - и она стала довольно агрессивной: «ты ничего не можешь сделать правильно!», «Я должна была сделать это сама», «тебе просто наплевать!», «Ты задница».Я совершил ошибку, сказав ей, что не беру это и что я пойду наверх и поработаю. Тогда взорвалась бомба.

    Сегодня я, конечно, солгал своему боссу и сказал, что споткнулся о детскую игрушку, и ноутбук выскользнул из моей руки. Как я мог признать, что моя жена схватила его с моего стола и швырнула через комнату? Существует немало стигматизации «неспособности контролировать свою жену», и я не рискую. А пока я не думаю, что это имеет значение. Этот брак стал для меня таким напряжением, что моя когда-то фантастическая карьера рухнула, и в течение следующих нескольких недель мне грозит очередь на пособие . Я наблюдал, как я превратился из успешного, счастливого, профессионального человека с большим количеством друзей в депрессивного, подкаблучника, обремененного долгами, изолированного человека.

    Она абсолютный диктатор моей жизни. Она контролирует мои финансы, с кем я вижусь, во сколько прихожу с работы. Я должен принять душ к 10 часам, снять обувь, когда захожу в дом, кормить / купать ребенка, когда я возвращаюсь домой после 12-часового рабочего дня, заботиться о ребенке, когда он решает уйти с друзьями.Невыполнение любого из этих действий приводит к оскорблениям, безмолвному обращению, крику и крику. Конечно, содержание обычно одно: я никчемный, я не беру на себя ответственность за свою семью, я ленив, я невнимателен, я не слушаю, до бесконечности. Любое решение, которое она принимает, является окончательным и исполняется, пока все мои решения обсуждаются.

    О, я не упоминал, что она не работает в прямом смысле слова. В прошлом году у нее возникла идея, что она хочет вести веб-бизнес, поэтому я помог ей создать его (читай: я сделал большую часть работы).Наша малышка находится в детском саду, так что она может работать, и я могу честно сказать, что за последние 3 месяца, я не думаю, что она потратила ни на один час в свои дела. Это не значит, что она не интересуется своей работой, поскольку все ее друзья знают, что она «владелец бизнеса» и что у нее «есть бухгалтер». Все это связано с ее самостоятельностью. Она не принесла ни гроша с момента открытия бизнеса. Конечно, я не вижу ни гроша из своей довольно значительной зарплаты. Все идет на поддержание дома, нашего ребенка и ее прихоти (новая входная дверь, лесоруб, который без надобности рубит деревья, домашняя няня, продукты для неработающей сестры…)

    Я позволял ей грубо ездить по мне так долго, что мои финансы и сеть поддержки исчезли. Придется оплатить дом, надо будет позаботиться о моем сыне, и я вполне могу остаться без работы в течение нескольких недель.

    Итак, мой вопрос прост. Как выйти из этих ужасных отношений тем из нас, кто укоренился? Каков первый шаг?

    С уважением,
    Глен

    Hi Glen,

    Каков первый шаг к прекращению таких отношений? Четко сформулируйте, чем вы хотите заниматься, а затем четко, целенаправленно и стратегически добивайтесь этого .Не питайте иллюзий по поводу развода с такой женщиной. Трудная жена - трудный развод . Подумайте обо всех ее худших чертах характера, а затем умножьте их на 1000. Бракоразводный процесс разработан так, чтобы быть состязательным и усугубить ее проблемы с правами, обманы, искажения, мстительность и общую жестокость.

    Вот что я говорю своим клиентам, которые собираются начать бракоразводный процесс:

    1. Не наклоняй руку .Не позволяйте жене узнать, чем вы думаете. Многие мужчины совершают ошибку, пытаясь быть благородными и честными. Они считают, что обязаны открыто говорить со своими жестокими женами и рассказывать им, что они планируют. Большая ошибка. Огромная ошибка . С другой стороны, многие мужчины думают, что если они скажут своей жестокой жене, что они хотят развода, она будет прямо напугана. Это может заставить ее относиться к вам хорошо на короткое время, но это ненадолго. Кроме того, это дает ей время составить собственные планы или разыграть драму и вызвать к вам полицию.

    Во-первых, , ты не можешь откровенно говорить с кем-то, кто не понимает, что хорошо, а что плохо, кроме того, что она всегда права, а ты всегда ошибаешься . Вы не можете быть открытыми и прозрачными с кем-то, кто намеренно пытается причинить вам боль. Если вы предложите ей эту информацию на серебряном блюде, она воспользуется ею, чтобы причинить вам боль. Это битва за вашу финансовую, физическую и психологическую свободу. Разве не недооценивает, насколько низко она опустится, чтобы «заставить вас заплатить».”

    Такие женщины рассматривают развод как окончательный отказ. Это огромная нарциссическая травма . Первичная реакция на нарциссическую травму - ярость и насилие. Насилие не может быть физическим. Однако намеренное стремление обанкротить вас и разрушить ваши отношения с другими людьми, в том числе с собственными детьми, является особенно жестокой формой насилия.

    Тебе нужно время, чтобы спланировать, а она не будет пытаться манипулировать тобой. Я знаю, это сложно. Вероятно, вам было трудно устанавливать и соблюдать границы с этой женщиной во время вашего брака.Совершенно необходимо, чтобы вы и ваш адвокат сделали это во время развода.

    Наконец, не разговаривайте об этом с общими друзьями и членами семьи, если вы не уверены, что они не обманут вас. Я не могу не подчеркнуть, насколько важно для вас держать ее в неведении на самых ранних стадиях. Не думайте об этом как о лжи; думайте об этом как о не добровольной информации. Не поддавайтесь привычному образу жизни ее несчастной жертвы, когда дело доходит до развода.

    2.Делай свою домашнюю работу. Посетите сайты о разводе и правах отца. Запланируйте консультации с юристами в вашем районе. Вы хотите найти юриста, который:

    • Имеет опыт и пользуется уважением в местном суде по семейным делам.
    • Имеет опыт работы с конфликтными личностями. Это адвокатская беседа для сумасшедших женщин и мужчин из кластера B.
    • Имеет опыт работы с отрицательными адвокатами . Контроль за жестоким обращением женщин тяготеет к адвокатам, которые настроены враждебно (или более враждебно, чем обычно), затягивают судебный процесс (чтобы завышать гонорары) и побуждают их выдвигать ложные обвинения в жестоком обращении.Вода ищет свой собственный уровень, поэтому вам нужно представительство, которое знает, как обращаться с «коллегами», которые занимаются незаконной юридической практикой.
    • Вдохновляет реалистичную уверенность. То, как ваш адвокат справится с вашим разводом, повлияет на качество вашей жизни на долгие годы, включая доступ к вашим детям, если это применимо. Не выбирайте самое дешевое представительство (кстати, самые дорогие адвокаты не обязательно самые лучшие). Если ваш адвокат некомпетентен, умиротворяет или не имеет опыта общения с конфликтными личностями, в конечном итоге это обойдется вам гораздо дороже, чем гонорары адвоката.

    3. Документация. Начните вести учет случаев жестокого обращения, особенно если они происходят на глазах у детей. Купите себе небольшой цифровой диктофон. Если вы много занимаетесь непосредственным уходом за детьми, записывайте, сколько дней вы водите их в школу, купаете их, готовите им еду, наблюдаете за ними, посещаете собрания родителей и т.д. что она осуществляет большую часть или всю заботу о детях и, следовательно, должна иметь полную опеку.

    Цифровой диктофон также пригодится, если ваша жена из тех, кто любит вызывать полицию. Помните, если у вас нет записей о том, что происходит за закрытыми дверями, это ваше слово против ее. Ты можешь быть тем, у кого синяк под глазом и разрезанная губа, а копы все равно отвезут тебя в окружную тюрьму.

    4. Защитите свои задницы. Многие жестокие женщины берут на себя финансовый контроль в браке, особенно когда у них фактически нет работы. Это всегда меня озадачивало.Тем не менее, если ваша жена держала вас в неведении относительно ваших финансов, пора ускориться.

    Начните с незаметно (то есть не предупреждайте ее о том, что вы делаете) соберите копии всех финансовых отчетов, которые вы можете достать. Отсканируйте их и поместите на несколько дисков или флэш-накопителей, которые можно хранить в надежном месте. Создайте новый адрес электронной почты, к которому у нее нет доступа. При необходимости получите личный почтовый ящик. Если она следит за вашими звонками, приобретите новый телефон с оплатой по мере использования для связи, связанной с разводом, и храните телефон в надежном месте.Не просматривайте веб-сайты о разводе на домашнем компьютере, если она отслеживает ваши действия в Интернете. Используйте свой рабочий компьютер или сходите в публичную библиотеку.

    Эти четыре шага - только начало процесса. Надейтесь на лучшее, но будьте готовы к худшему из возможных сценариев. Не обманывайся своей женой. Многие из этих женщин заявляют, что хотят расстаться мирным путем, но их действия противоречат их словам. Вы же не хотите, чтобы через шесть месяцев бракоразводного процесса ей удалось обмануть вас и перевернуть все, как она это делала в браке.Выясните, какое у вас кредитное плечо, а затем увеличьте его до .

    Будьте уверены, , если ваша жена почти не выказывала вам сочувствия, несправедливо с вами обращалась и предъявляла возмутительные требования во время вашего брака; она будет такой же, если не хуже, при разводе . Даже если именно она инициирует развод, такие женщины обычно стремятся искать и разрушать. Вы слишком много знаете о ней и за это должны быть наказаны и дискредитированы. Если такая женщина «выигрывает» в разводе, она воспринимает это как доказательство того, что она «права» - «потерпевшая сторона», а ты плохой парень.Ваши активы и общие дети станут ее военными трофеями.

    Представьте, что вы собираетесь вторгнуться на пляжи Нормандии. Это та степень тщательности и секретности, которая требуется, когда вы пытаетесь освободиться от одной из этих женщин. Кроме того, не позволяйте ей нажимать на ваши кнопки. Если вы потеряете хладнокровие в любой момент на протяжении всего процесса, оно будет использовано против вас. Известно, что негативные адвокаты обучают своих клиентов-женщин тому, «как заставить его ударить вас». Больно, бывает и надо ко всему готовиться.Хорошая новость заключается в том, что как только вы пройдете через этот процесс, вы сможете начать перестраивать свою жизнь, а не позволять ей подвергать стрессу и пытать вас в раннюю могилу.

    S hrink4 Услуги по обучению и консультированию мужчин:

    Д-р Тара Дж. Палматье предоставляет конфиденциальные, платные консультации / услуги наставничества, чтобы помочь мужчинам и женщинам разрешить проблемы во взаимоотношениях по телефону и / или через чат Skype. Ее практика сочетает в себе практические советы, поддержку, проверку реальности и достижение целевых результатов.Посетите страницу Shrink4Men Services для получения профессиональных запросов.

    Пожертвования

    Если вы найдете информацию, которую я предоставляю бесплатно, здесь, на Shrink4Men, полезной и ценной, рассмотрите возможность внесения пожертвования через PayPal, чтобы помочь мне поддерживать сайт.

    Нравится:

    Нравится Загрузка ...

    Связанные

    .

    Как справиться с разводом как мужчина в 2019 году [8 советов]

    Пытаться рассказать парню, как справиться с разводом, - непростая задача.

    Не совсем пустая трата времени, но процесс, который может оказаться одним из самых неприятных из тех, что вы когда-либо предпринимали, если вы друг, родитель, брат или даже терапевт.

    Потому что неудивительно, что мужчины тоже иногда могут быть сдержанными и сложными.

    Из правил всегда есть исключения, но по самой мужской природе большинство парней склонны замолчать, когда дело доходит до разговора о своих сокровенных чувствах и эмоциях во время развода.

    Это означает, что есть хороший шанс, что советы о том, как справиться с разводом как мужчина, не окажут никакого влияния. Но если вы парень, переживающий развод, это не значит, что мы не можем предложить некоторые стратегии и предоставить вам решать, помогут они вам или нет.

    Это твоя жизнь. Это твой брак. Это твой развод. Вам решать.

    В такие моменты, как этот, это очень похоже на все те советы, которые вы впервые получили, когда стали родителями или когда закончили среднюю школу или колледж.Родители, родственники, всезнайки и даже незнакомые люди в Denny’s всегда найдут путь в вашу жизнь, чтобы поднести жемчужины мудрости из лучших побуждений, хотите вы того или нет.

    Вы можете быть гордым и упрямым, или же вы можете заблудиться и полностью открыться для принятия любых направлений на данном этапе. Вот лучшее, что мы можем предложить ... прислушайтесь к совету, который находит отклик у вас, и, если он поможет вам в течение дня или от одного момента к другому, используйте его.

    Если нет, то продолжайте.

    Знайте это, где бы вы ни находились.

    Становится лучше. Со временем становится лучше.

    Пока вы не доберетесь до этого места, есть еще несколько вещей, которые могут вам помочь.

    Это нормально признать, что иногда ты не справишься.

    Развод навредит вам способами, о которых вы даже не догадывались, а иногда и тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете. У вас может быть три или четыре дня подряд, когда вы сосредоточены на других сферах своей жизни, таких как карьера или дети, а затем ... БУМ! Однажды утром вы просыпаетесь и тонете в эмоциональном зыбучем песке.

    Ты угрюмый. Ты сердишься. Вы в депрессии. Вы хотите наброситься. Вы хотите просто спрятаться от всех. Может быть, только 9 утра, но Netflix и расслабление - ваша единственная цель на день. Это особенно проблематично, если во вторник в 10 часов утра у вас встреча с начальником или важным клиентом.

    Тааааааааааааааааааааааааловоне…… иногда не справиться с этим - это нормально.

    Отстой, но это нормальный .

    Немного иронично, но первый шаг к тому, чтобы справиться, - это понять, что вы не всегда сможете справиться.

    Осознание этого на самом деле ничего не исправит в вашей жизни, кроме как заставить вас осознать, что время от времени чувствовать себя дерьмом - это нормально.

    Еще один способ взглянуть на это: пытаться все время справляться с таким травмирующим событием - вредно. Если держать свои мужественные эмоции под контролем 24/7, рано или поздно они обрушатся на вас, как на ваш личный Чернобыль.

    Примите свою личную реальность, даже если это означает, что время от времени вы можете немного сбиться с пути.

    Обязательно позаботьтесь о своем психическом здоровье в это напряженное время. Если вам трудно справиться, онлайн-терапия может стать отличным вариантом, особенно для занятых парней. BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных терапевтов для неограниченного количества консультаций в чате, по телефону или видео по цене от 40 долларов в неделю. Ознакомьтесь с BetterHelp здесь.

    Не зацикливайтесь на том, что вы «должны чувствовать».

    Подобно политикам, которые используют фразу «это не мы…», если вы определенным образом относитесь к своему разводу, тогда это ЕСТЬ то, кем вы являетесь.По крайней мере на данный момент.

    Терапия, книги по саморазвитию, онлайн-колонки и советы от всех, кто находится под солнцем, - все это хорошо, но когда они попадают в места, которые вызывают у вас определенные чувства к определенному времени, лучше всего вложить в наушников, включите свой любимый плейлист и дождитесь всех этих плохих советов, чтобы плавно плыть по реке.

    Как и в случае с отцовством, вы собираетесь говорить, думать и чувствовать то, о чем вы даже не догадывались. Некоторые из этих мыслей иногда могут быть очень мрачными.

    Ты есть ты. И вы уникальны. Так что ваш собственный способ восприятия вещей будет столь же уникальным, и он будет соответствовать своему собственному графику.

    В зависимости от ситуации, некоторые парни довольно быстро преодолевают свои эмоции. Другие парни будут зацикливаться на определенных ключевых моментах, например, когда вы разговариваете со своей супругой после того, как не слышали от нее пару недель, или когда вы на самом деле подаете документы, или когда вы действительно получаете документы. Триггеры - это наземные мины, и никогда не знаешь, когда наступишь на одну из них.

    На первый взгляд глупые вещи тоже могут вызывать эмоции. Видеть, как два человека держатся за руки, слышат «ту песню» из своего прошлого или проезжают мимо места, где вы встретились или поделились своим первым свиданием, могут вызвать неконтролируемый всплеск, с которым вы бы предпочли не сталкиваться.

    Вы можете попытаться похоронить эти чувства, или другие могут посоветовать вам просто избавиться от них. Может быть, вы это сделаете, а может, и нет.

    Суть в том, что если вы чувствуете определенным образом, это потому, что вы должны чувствовать себя определенным образом.Это часть скорби и исцеления, через которые вам не остается ничего другого, кроме как пройти.

    Участвуйте в детских играх.

    По большей части вы не можете контролировать свой развод. Это произойдет. Вы можете почувствовать облегчение или полностью расстроиться из-за перспективы и процесса. Но суть в том, что это произойдет.

    Вам нужно проработать то, что вы можете контролировать, и отпустить то, что вы не можете. Легче сказать, чем сделать. Я знаю.

    Так что сместите фокус. И нет лучшего способа сделать это, чем сосредоточиться на своих детях, если они у вас есть.

    Ваш мир потрясает, но это ничто по сравнению с эмоциональными потрясениями, которые переживает ребенок. Это относится не только к детям трех, четырех или пяти лет. Это относится к вашим детям, независимо от их возраста.

    14-летнему подростку или даже 20-летнему второкурснику колледжа все еще необходимо высказать свои чувства и получить от вас заверения. В таких случаях лучше всего подделать его, пока вы его не сделаете. Вы должны быть спокойными и отеческими, хотите вы того или нет.

    У вас может возникнуть соблазн позволить своему разочарованию и гневу перетекать в любой разговор, который вы ведете с детьми. Не надо! Это ваш личный ад, а не их.

    Думаете, вам трудно с этим справиться? Это ничто по сравнению с тем, как тяжело вашим детям.

    Проводите с ними время. Но не вините себя и покупайте пони (или машину!). Просто быть рядом - самый ценный подарок, который вы можете сделать. Если они хотят поговорить, а есть вероятность, что они этого не сделают, позвольте им высказать свои чувства открыто.В противном случае постарайтесь сохранять ощущение нормальной жизни, не выходя за рамки, которые вы для себя установили.

    Посещайте футбольные матчи. Встречаемся на обед. Сведите их в кино. Но, прежде всего, будь крутым.

    Еще одна особенность детей в том, что они могут быть предельно честными. То, что вы, возможно, не хотели слышать от своего супруга, вы можете услышать от своих детей.

    Жесткая любовь работает в обоих направлениях. Слушай и учись.

    А вот и судья.

    Вы, вероятно, заслуживаете некоторого самоанализа и некоторой критики, но небольшая часть этого может иметь большое значение, если предположить, что вы не полный развратник, заслуживающий всего плохого, сказанного о вас.

    Другие люди будут грустить и сердиться из-за вашего разрыва. Ваши друзья-мужчины будут пытаться вести себя так, как будто ничего не изменилось, а вам нужно определенное количество этого. Но некоторые будут повторять вам, что вы сделали не так, снова и снова.

    В какой-то момент это повреждает вашу способность справляться, вместо того, чтобы помогать вашей способности лечить. Вы узнаете когда.

    Также знайте, когда замечать конструктивную критику, а когда - деструктивную. Если после того, как вы поговорили с кем-то по душам, ваша нагрузка облегчилась, тогда это конструктивно.Но если вы уходите, ненавидя другого человека, когда беседа закончена, часть этого может быть самонаправленным гневом, но часть этого может выходить за рамки, даже если это было сделано из лучших побуждений.

    Вы реформируете свои отношения и устанавливаете отношения с новой идентичностью, поэтому вам нужно быть терпеливым по отношению к себе и своему кругу друзей и семьи. Иногда это неудобно, но вы узнаете, как и когда проводить границы. Это тоже часть процесса исцеления.

    Вы не одиноки.

    Вы даже не представляете, сколько еще людей были в разводном поезде, пока ваш собственный билет тоже не пробит. Как и в случае с детьми, вас допускают в определенные круги и беседы, которые раньше к вам не относились.

    Даже если вы помогали другим пережить развод, все равно, когда это вы.

    Будь то по своей природе или по воспитанию, большинство мужчин - более одинокие волки, чем женщины. Некоторым может быть сложнее протянуть руку помощи.Другие парни мучают себя намного больше, чем нужно, прежде чем связаться с другими единомышленниками, которые могут им помочь.

    Это может прозвучать забавно, но одна из замечательных особенностей развода заключается в том, что их так много.

    А? Вот почему.

    Хотя никто не желает развода с кем-либо еще, если только нет скрытых мотивов, поскольку разводится очень много мужчин, существует полный континуум мужчин на различных этапах процесса развода.

    Это означает, что у вас всегда есть кто-то, кто только что прошел через то, через что вы собираетесь пройти.У других есть дети или похожие финансовые активы и проблемы. А другие являются ветеранами всего процесса и могут взглянуть более беспристрастно и дать советы, основанные на их опыте от начала до конца.

    Вы можете попросить совета у друзей. Вы можете попросить совета у мужских групп в церкви. Терапевт также является отличным местом для совета и загрузки ваших проблем.

    Это немного клише, но в цифрах действительно есть сила. Вы можете быть удивлены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете, когда другой парень рассказывает, что это такое.

    И еще лучше, когда вы можете посоветовать и выслушать кого-то, кто, возможно, не так далеко в этом процессе, как вы. Помощь им - это форма помощи вам.

    Гнев. Принятие. Действие.

    Вы знаете, какие стадии горя вы переживаете во время утраты, например, когда кто-то умирает. Вы испытываете многие из тех же чувств после смерти вашего брака.

    Можно сердиться, особенно если вы не инициировали развод. Это чувство попадания в засаду - одно из худших из всех чувств, с которыми вам придется справиться.Даже если в вашем браке не все складывалось идеально, вы можете сочетать гнев с чувством стыда, предательства или неповиновения.

    Это вьючные животные, и они могут надолго оказать серьезное давление на вашу психику. Никто точно не знает, как долго это будет продолжаться. Признание того, что они на борту, - это хорошо, вместо того, чтобы иметь дело с чувством «начинать с провала» каждое утро и не знать почему.

    Вы можете даже сказать себе, что вы уже пережили эти вещи.Вы можете солгать себе. Вы не можете. Но в глубине души вы знаете.

    И это не будет похоже на щелчок переключателя. Эти чувства будут приходить и уходить в течение некоторого времени, а затем постепенно ослабевают. Если они этого не сделают, это нездорово.

    Постепенно ожидайте, что вся эта отрицательная энергия будет заменена формой принятия. Рано или поздно вы поймете, что ничего не можете изменить. Это может быть трудно проглотить таблетку, но в какой-то момент вы добьетесь цели. Это называется исцелением.

    Принятие происходит, когда вы достигли дна и начинаете перестраивать свою новую жизнь.Ваши отношения изменились. У тебя новый нормальный. Ваша жизнь становится более рутиной. Сначала неудобно, но время помогает процессу. Вам просто нужно провести вместе как можно больше дней, когда ничего драматичного не произойдет.

    Когда вы достигли определенного уровня принятия, вы действительно можете начать двигаться вперед с позитивных действий в своей жизни. А до тех пор вы просто находитесь в режиме гневной реакции. Это не помешает вам делать что-то, но вы с большей вероятностью пожалеете о действиях и решениях, принятых в гневе, чем когда вам прямо в голову надавили.

    Хорошая новость заключается в том, что мужчины больше стремятся к действию, чем к тому, чтобы говорить о вещах и справляться со своими чувствами. Для мужчин действия - это форма борьбы с чувствами.

    В краткосрочной перспективе вы можете сосредоточиться на небольших повседневных вещах, таких как улучшение диеты, много физических упражнений и общение с друзьями. Найдите новое хобби, присоединитесь к группе, станьте волонтером. Подберите часы, проведенные в гневе, которых больше нет, более позитивным и продуктивным использованием своего времени.

    В долгосрочной перспективе начните переосмысливать свои жизненные цели, включая существующие отношения с другими людьми. Решите, действительно ли вы довольны своей нынешней работой или карьерой. Если нет, возможно, сейчас настало время для переосмысления.

    Гнев, принятие и действие не происходят в отдельных вакуумах. Они будут накладываться друг на друга, и вы можете даже не осознавать этого просто потому, что более вовлечены и счастливее, чем были неделю, месяц или год назад.

    Подборов нет. Без колец.

    Мы украли эту фразу у тренера Showtime Lakers Пэта Райли, который сделал ее мантрой, чтобы помочь «Лейкерс» стать одной из великих династий НБА несколько лет назад.

    Как это применимо к вам и при разводе?

    У вас может возникнуть соблазн сразу же вернуться к другим отношениям, чтобы заполнить пустоту, оставшуюся после развода. Это не всегда плохо, но чаще всего вам приходится обрабатывать множество чувств, а добавление такого большого и важного слоя в свою жизнь так быстро - это испорченный огонь.

    Вам нужно установить новую норму для себя, прежде чем вы сможете сделать это с другим человеком. На это нужно время.

    Вы, вероятно, все еще будете устанавливать границы между вами и вашей бывшей женой.Этого не произойдет без нескольких неровностей.

    Вы можете посвятить энергию, необходимую для того, чтобы разорвать одни отношения и продолжить новые. Но вы также можете настроить себя на более серьезную неудачу, если не будете осторожны.

    Вам необходимо оценить свое эмоциональное, физическое и социальное здоровье. Сказать себе, что с вами все в порядке, - не то же самое, что на самом деле быть в порядке. Вы должны быть честны с собой, прежде чем сможете быть честными с кем-либо еще.

    Есть фанк расставания, а потом депрессия.

    Давайте сразу перейдем к делу. Когда вы сдерживаете свои чувства и не разгружаете их должным образом, скорее всего, вы настраиваете себя на серьезную депрессию.

    Депрессия - это больше, чем просто психическое расстройство, она может проявляться и физически.

    Когда вы попадаете в бесконечный цикл и безнадежность, когда торговля о другом исходе не удалась, вы можете потерпеть неудачу.

    Распознавать симптомы депрессии настолько важно, что мы прямо процитируем из «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств» точные симптомы депрессии:

    • Подавленное настроение (т.е. печаль, пустота, безнадежность) большую часть дня, почти каждый день.
    • Снижение интереса или удовольствия от ранее доставленных занятий.
    • Значительные изменения в привычках питания (т.е. значительно больше или меньше еды и связанное с этим увеличение или потеря веса).
    • Значительные изменения режима сна (например, чрезмерная потребность во сне или невозможность спать).
    • Усталость или потеря энергии большую часть времени.
    • Проблемы с концентрацией внимания или принятием решений.
    • В тяжелых случаях психомоторное возбуждение (бесцельные повторяющиеся движения, такие как заламывание рук, постукивание ногой, хождение по комнате и т. Д.) или психомоторные нарушения (замедленные физические реакции в результате вялой когнитивной обработки, например, медленная речь и ходьба).
    • Также в тяжелых случаях мысли о самоубийстве.

    Если вы столкнетесь с чем-либо из этого, и они не исчезнут… НЕМЕДЛЕННО ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ!

    Даже Супермен был уязвим для криптонита, и, поскольку вы не Супермен, вы подвергаетесь риску, если не получите помощь в том, что может вам навредить.

    Когда вы комбинируете депрессию с алкоголем или наркотиками, чтобы справиться, вы напрасно играете с дьяволом.

    Ключ - модерация. Повторных запоев нет.

    Вы уже пережили одно сильное похмелье. Вам действительно нужно другое? Это разрушительно и может сделать обратный путь намного труднее и намного дольше, чем нужно. В худшем случае это может вас убить. Никакого дурака.

    Если вам нужна помощь…

    Пройдите курс лечения. Абсолютно необходимо иметь с кем поговорить и оказать вам необходимую эмоциональную поддержку. Рассмотрим сайты онлайн-терапии, такие как BetterHelp.BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных терапевтов по цене от 40 долларов в неделю за неограниченное консультирование. Вы можете попробовать BetterHelp здесь >>

    Вам также может понадобиться справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с разводом.

    Хотите верьте, хотите нет, посттравматическое стрессовое расстройство - это вещь для мужчин в разводе. Даже если развод не вызывает особых споров, с ним может быть связан большой стресс, который может проявиться гораздо позже, как физически, так и психологически.

    Фактически, оспариваемый развод оценивается по шкале Холмса-Рэйэ как второе по значимости стрессовое событие в жизни.

    По теме: Где вы находитесь на шкале стресса при разводе? (Плюс 5 советов по борьбе со стрессом)

    Симптомы могут быть похожи на депрессию или могут проявляться немного иначе. Опять же, даже если пройдет год или два или даже больше, если у вас возникнут проблемы, обратитесь за помощью.

    Вы не получаете медалей за борьбу с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством самостоятельно.

    Но вам станет лучше, если вы станете достаточно умными и сильными, чтобы получить необходимую помощь.

    Основное чтение:

    .

    Смотрите также

    Онлайн консультации

    Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

    Голосование

    Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

    Просмотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...