Как забыть любовницу советы психолога


Как забыть любовницу. Андрей Зберовский, семейный психолог.

Как забыть любовницу. Если вопрос «Как забыть любовницу?» вы поставили твердо и решили вернуться в брак, вам могут быть полезны несколько рекомендаций на эту тему,  советы психолога Зберовского по восстановлению брака! Внимание: для психолога, отношения с любовницей – такие интимные отношения женатого мужчины и незамужней/замужней женщиной, где нет рождения общего ребенка. Там, где многолетние стабильные встречи и есть совместный ребенок, речь идет уже не о любовнице, а о создании «параллельной семьи», пусть не зарегистрированной и не официальной, где любовница становится практически женой. Причем, очень часто, многие окружающие вообще ошибочно убеждены, что женой является как раз любовница, а о настоящей жене даже не знают. В таком случае, «забывать любовницу» нельзя, так как имеется общий ребенок, который ни в чем не виноват и о котором следует заботиться, воспитывать, финансировать и т.д. Здесь уже речь идет о прекращении отношений по линии «мужчина-женщина», но сохранении устойчивого контакта по линии «мать-отец-ребенок», слово «забыть» сюда уже не подойдет. Эти ситуации в статье не описаны, там все по-другому.

Эта статья рассчитана на все категории мужчин: на тех, кто уже несколько раз безуспешно пытался расстаться с любовницей; на тех, кто еще только планирует это сделать в первый раз; на тех, кто затянул с данным решением и дождался того, что его бросили самого. Но, самое главное – на тех, кто на своем личном опыте уже убедился в том, что: расстаться с любовницей и забыть любовницу – к сожалению, далеко не одно и то же!

Итак: как забыть любовницу? К сожалению, этот вопрос очень актуален для миллионов мужчин во всем мире. Причем, его актуальность связана не только с самим фактом многочисленности измен, сколько с тем, что регулярно изменяя жене с одной и той же женщиной, мужчины почти всегда недооценивают риск того, что они сильно влюбятся и крепко привяжутся. Мужчинам очень долго кажется, что они «крепки как кремень», но первая же серьезная ссора с расставанием с любовницей быстро ставит их на место, показывая им, что жить как раньше им уже не получится, поводок у любви короткий, ошейник – строгий, а терять ту женщину, что оптимально подошла в сексе – очень больно. После чего одни мужчины начинают покорно служить покорившей их пассии, даря подарки, финансируя ее жизнь и обещая уйти из семьи; другие вяло трепыхаются, периодически пробуя любовную ловушку на прочность: «А вдруг именно сейчас сбежать от этой женщины все-таки получится?»  

Говорю об этом не случайно. Потому что мне важно развеять тот миф, что, к сожалению, очень распространен в мужском сообществе и Интернете. А именно, миф о том, что если вы желаете закончить отношения с любовницей и забыть любовницу, то якобы можно медленно и плавно их «свернуть» или «удушить»: постепенно уменьшать количество личных встреч, звонков и сообщений; заниматься сексом не на каждой встрече, а через какое-то количество встреч; перестать ходить парой в общественные места или к общим знакомым; перестать планировать совместные действия; меньше и менее глубоко интересоваться делами, настроением и самочувствием друг друга и т.д. Скажу сразу: эта схема прекращения любовных отношений – точно не работает! Мало того, что это садизм и издевательство над людьми и их чувствами, так это еще и не только не помогает свернуть и прекратить связь, но и еще больше разжигает страсть. Особенно у того, кто таким образом «удушает отношения». Человек, по сути дела, «удушает» самого себя. Собственно говоря, наибольшее число проблем для психолога доставляют именно такие мужчины-любовники, которые перед тем, как расстаться с любовницей, какое-то число раз пытались «по-тихому свернуть отношения». С ними сложнее всего работать. Это примерно так же, как к хирургу привезли бы пациента, который пытался бы извлечь пустяковую занозу из пальца с помощью большого топора или мощного перфоратора.

Отсюда, говорю: Если мужчина сам принял принципиальное решение прекратить изменять своей жене с другой женщиной (или его побуждает к этому узнавшая о данной связи жена), успешно реализовать такое решение можно и нужно только сразу и резко прекратив имеющуюся связь. Без каких-либо договоренностей  на тему: «мы по-прежнему близкие люди и потому будем еще какое-то время периодически созваниваться, держать друг друга в курсе своей жизни, помогать друг другу в решении разнообразных проблем, устраивать ностальгические «вечера встреч и воспоминаний», заниматься сексом чисто по-дружбе и т.д.».

Впрочем, подробнее об этом, чуть позже. Сейчас мне нужно развенчать другой миф. Миф о том, что если мужчина не видит перспективы в отношениях с любовницей, но не может и не хочет сам прекратить связь, просто нужно стать в них или очень вялым и апатичным, или, наоборот, агрессивным и ревнивым, и тогда женщина сама сделает за своего любовника «грязную работу»: заведет себе другого партнера и эти отношения прекратятся сами собой. Также говорю сразу: эта схема не просто не работает с точки зрения прекращения связи с любовницей, но и работает как раз на укрепление этой связи, причем еще и больно бьет по психологии якобы «бросающего» мужчины, в частности по его мужскому самолюбию.

Потому что, какое бы ни было абстрактно-теоретическое желание изменяющего мужа расстаться с любовницей и забыть любовницу, информация о том, что в ее постели появился какой-то мужчина (раз другой – значит, лучший!), не может никого оставить равнодушным. Отсюда – вспышки ревности и ярости, а значит – логичное разжигание вроде бы угасающего костра любви и страсти. Именно отсюда – острое стремление вернуть ту уходящую женщину, казалось бы с которой, еще вчера искренне сам стремился расстаться. Ровно отсюда – такое резкое изменение в поведении изменяющего мужа, который начинает метаться и бегать за своей уходящей пассией, когда из-за этого вдруг включается наблюдательность жены, и она к своему ужасу запоздало замечает, двойную жизнь мужа. Именно отсюда и не менее половины тех случаев, когда мужчина заявляет о готовности уйти из семьи и жить с той женщиной, что уже начала спать с каким-то другим мужчиной, тогда, когда до этого он такой вариант развития собственной биографии не только не рассматривал, но и осуждал!

И даже если мужчина смог собрать всю свою волю в кулак и позволил своей любовнице самой с ним попрощаться, это почти гарантированно отразится на его психике и здоровье! От такого стресса у мужчины рухнет иммунитет и разовьется депрессия. После чего, на фоне психо-соматики может повыситься давление, начнет развиваться язва, астма, экзема, обострятся все имеющиеся хронические заболевания и т.д. И даже сохранив здоровье, мужчина не только не сможет улучшить свои отношения с имеющейся женой, но и рискует окончательно их ухудшить и разрушить. В этом случае, мужчину или ждет сползание в депрессию и алкоголизм (с разрушением своей карьеры и жизни в целом), или поиск новых измен, где все может повториться вновь и вновь. С продолжением ухудшения физического и психического здоровья мужчины.

Скажу больше: именно супружеские измены мужчин, с попытками прекратить «левую» связь по схемам «плавного сворачивания» и «пусть сама найдет себе другого», обеспечивает не менее половины инсультов, инфарктов, случаев алкоголизма и суицидов среди мужчин, а также на многие годы и даже десятилетия сокращает срок жизни мужчин. Если вам дорога ваша жизнь, прямо советую не только не изменять своим женам, но и не заниматься экспериментами над собой, пытаясь изобрести велосипед и придумать некую авторскую схему разрыва с любовницей. Миллионы мужчин, потерявших свои деньги, карьеру и семьи, ставших инвалидами и ушедших на тот свет раньше времени могли бы поделиться с вами своими любопытными историями на этот счет. Но из-за краткости данной статьи, не имею возможности все это вам описать.

Сделав вам полезное предостережение, перехожу к сути и конкретному плану. Как забыть любовницу после нескольких месяцев или лет отношений? Чтобы это стало возможным, важно правильно вести себя в течение трех первых, психологически самых трудных месяцев. Именно в это время психика испытывает наибольшее напряжение и ей нужно всемерно помогать. Для этого примените эти несложные, но крайне полезные и тысячекратно проверенные мои советы.

20 советов, как забыть любовницу:

 1.Как забыть любовницу- Итоговый разговор должен быть личным, но кратким.

Мужчине следует провести личный разговор с любовницей, четко обозначив, что данные отношения заканчиваются окончательно и навсегда. Чем-то аргументировать данное решение, кроме как желанием сохранить свой брак, бессмысленно, бесполезно и ненужно. Во-первых, вас могут не услышать, так как к вам есть чувство любви и привязанности и/или у вас есть деньги. Во-вторых, данный разговор нельзя превращать в работу с возражениями, когда любовница или будет отвечать на ваши претензии или обещать все исправить. Вам все это одинаково ненужно.

Разговаривать все-таки правильно лично, а не по телефону или в переписке. Так как в этих случаях женщина все равно будет искать с вами личной встречи, чтобы поговорить с глазу на глаз. Разумеется, разговор следует проводить, будучи трезвым. В нем не должно быть никаких оскорблений или грубости, так как в измене всегда виновны обе стороны. Тем более, после разговора о том, что вы ставите точку, не должно быть интимных отношений. Высказали свою твердую позицию и ушли. Как бы не зудело чувство жадности, никакие свои подарки забирать нельзя, ни драгоценности, ни автомобили, ни иное:  Если вы были мужчиной в отношениях с женщиной, нужно оставаться мужчиной в момент расставания и после него.

 2.Как забыть любовницу- Нужно быть готовым к тому, что любовница будет за вас бороться.

Нужно понимать: до тех пор, пока мужчина нормально относится к женщине и имеет деньги и какие-то возможности, ей сложно его отпустить. Поэтому мужчине следует быть готовым к тому, что его будут преследовать: будут ему писать в социальных сетях и по всем видам связи; звонить по телефону; караулить возле дома, работы и спортзала; создавать любые поводы, чтобы «типа случайно» встретиться где угодно; угрожать суицидом; шантажировать разговором с женой или передачей компрометирующих сведений в полицию или налоговую инспекцию; просить помощи в специально созданных критических ситуациях, типа аварий ДТП, болезней и т.д.

Как бы неожиданно и неприятно все это выглядело, какие бы жесткие слова ему не бросались в либо, как бы не стремилась брошенная любовница причинить мужчине боль, а его имуществу – вред, нужно вести себя спокойно и не поддаваться на провокации. Поэтому, расставшийся с любовницей мужчина вполне может своевременно посетить психолога или психотерапевта, в том числе выписав себе успокоительные или снотворные средства и даже антидепрессанты.

 3.Как забыть любовницу- Расставшись с любовницей нужно полностью перекрыть все каналы связи. Заблокировать ее во всех телефонах и социальных сетях. Если нужно – даже закрыть свои профили или вообще удалиться из социальных сетей. Уволиться с работы или сменить офис и отдел, если любовница – ваша коллега. Изменить маршруты движения на работу и в те места, какие вы обычно посещаете и где вы можете встретить бывшую подругу. Отказаться от прогулок в тех местах, где вы гуляли вместе, от визитов в те кафе и магазины, куда она может нанести визит; от посещений общих компаний друзей и тех мероприятий, где возможна встреча.

4.Как забыть любовницу- Не интересуйтесь жизнью вашей бывшей пассии, как личной, так и вообще. Не позволяйте вашим общим знакомым или специально подосланным к вам подругам вашей любовницы рассказывать вам о том, как она живет. Не следите за ее профилями в социальных сетях; не ревнуйте ее к новым партнерам по отношениям и не выясняйте с ними отношения, не считайте, сколько часов она проводит в различных мессенджерах. Не поздравляйте ее с праздниками и Днем рождения, не предлагайте свою помощь и советы, не делайте гадостей ни ей самой, ни ее близким. Просто сдавайте всю историю вашего общения в архив и забывайте.

 5.Как забыть любовницу- Убрать все, что может вызвать ассоциации с бывшей любовницей. Прежде всего – убрать все ее подарки (шарфы, галстуки, запонки, авторучки, гаджеты и т.д.). Стереть все ее фото и сообщения в телефоне и социальных сетях, сжечь все письма и напечатанные фотографии, выбросить те ее личные вещи, которые девушка не стала забирать из мест ваших встреч (зубные щетки, чулки, парфюм и т.д.). Перестать потреблять те блюда, что готовила или предпочитала именно она. Не смотреть ее любимые передачи, фильмы, сериалы, интернет-каналы и т.д. Не ездить в те страны, города и отели, куда ездили с любовницей. Если вы занимались сексом с ней в вашем автомобиле – продать автомобиль и приобрести другой. Если вы снимали квартиру для встреч – сдайте ее обратно. Если ходили в один спортзал, спа-центр или салон красоты – смените все это. И так далее по всему возможному списку ассоциаций. Чем большее количество ассоциаций устраните – тем проще будет забыть.

 6.Как забыть любовницу- Уберите все ассоциации с самой ситуацией расставания с любовницей. Прежде всего – не слушайте музыку с песнями на родном языке, так как вам будет казаться, что все трагические песни о любви написаны именно про вас. Слушайте или просто музыку или песни на незнакомых вам языках, причем, не грустные, а только бодрящие. По этой же причине не смотрите сериалы – они все паразитируют на теме несчастной любви. И не участвуйте в разговорах ваших друзей и коллег, на тему отношений, несчастной любви, разводов, измен и т.д. Зато можете с упоением смотреть боевики, фантастику, научно-популярные фильмы любой тематики. Тут действует принцип: чем больше яркой и интересной информации вы узнаете – тем легче вам будет отвлечься от переживаний по поводу расставания с любовницей.

 7.Как забыть любовницу- Исключите чрезмерное употребление алкоголя. В период стресса после завершения отношений, в четком соответствии с генетическими заданными установками, мозг мужчины только и думает о том, каким же образом восстановить связь с привычным сексуальным объектом. Он будет использовать для этого любую возможность и пьяные срывы – самая оптимальная возможность для этого. Отсюда, в период первых месяцев нужно или исключить вообще, или хотя бы минимизировать употребление спиртных напитков. Иначе, спьяну, вы или позвоните или напишите своей бывшей, или начнете караулить во дворе ее дома. После чего все восстановится и закрутится с новой силой.

 8.Как забыть любовницу- Восстановите и сделайте ярче интимные отношения с женой. Если потеряв комфортного для вас сексуального партнера, вы не сможете получить аналогичное количество и качество секса (те его виды), что имели место в постели с любовницей, ваша борьба за прекращение отношений или будет крайне для вас болезненна, или закончится восстановлением разорванной связи или появлением новой любовницы. Поэтому, любой ценой ведите работу с женой, чтобы в семье случилось сексуальное возрождение. Для этого, помогите жене в быту и с детьми, проводите с женой интересный досуг. Не экономьте на законной жене: потратьте большие деньги на обновление ее гардероба (включая нижнее белье), отправьте ее к диетологам, стилистам и визажистам, в салоны красоты, спа-центры и бассейн. Если сумеете сделать жену привлекательной для вас как на улице, так и постели – ваши шансы на забвение любовницы увеличатся. Если не сможете этого сделать – будут проблемы. Поэтому, это нужно все-таки сделать. Причем, быстро.

  9.Как забыть любовницу- Уделите повышенное внимание спорту и питанию. Прежде всего, уделите повышенное внимание тренировкам на выносливость и на силу. Старайтесь бегать кроссы (в том числе на кардио тренажере) минимум по десять километров, крутите педали велотренажера или велосипеда. До боли прорабатывайте большие группы мышц – бедра, грудь, спину, трицепсы. Чем больше вы будете потеть и уставать – тем больше ваш организм будет вырабатывать гормон серотонин, который является природным антидепрессантом и быстрее будет утилизировать выделяющиеся от стресса расставания «плохие» гормоны – адреналин и норадреналин. Это даст вас хороший сон и избавит вас от лечения медицинскими антидепрессантами и снотворными. Особенно хорошо будет, если вы начнете посещать вместе с вашей законной супругой и (по возможности) с детьми.

Кроме того: в период расставания не забывайте баловать себя вкусным и сладким: пирожными, булочками, конфетами, печеньем, тортами, орехами, сгущенкой, какао, кофе и т.д. Во всем этом содержится важная аминокислота триптофан, из которой ваш организм будет производить стабилизирующие ваше поведение гормоны – серотонин, дофамин, эндорфин. Не бойтесь первые месяцы после расставания «заедать» проблему – при активном спортивном поведении вы легко сожжете эти калории, зато ваша психология будет в позитивном тонусе.

10.Как забыть любовницу- Найдите интересные или даже экстремальные виды деятельности, желательно – на свежем воздухе и под лучами Солнца. Такие увлечения, как – мотоспорт, горный велосипед, рафтинг, дайвинг, парашют, тарзанка, алпинизм, скалолазание, спелеология, серфинг, кайтинг, яхтин, парапланеризм, дельтопланеризм, горные лыжи, сноуборд, снегоходы, конный спорт, стрельба из лука, ножевой бой, жесткие спортивные единоборства (и т.д.) заставляя мозг концентрироваться на новых и сложных видах деятельности так сильно отвлекают человека от грустных переживаний от расставания, что дают быстрый и положительный эффект. Особенно, если все это происходит на свежем воздухе и под лучами Солнца, также необходимого для выработки естественных антидепрессантов в организме.

В моей практике встречались истории, когда быстрое забывание любовниц было связано с такими видами деятельности, как поисковая работа (по местам былых боев), кладоискательство, подводная охота и поисковый дайвинг, спиннинговая трофейная рыбалка, обычная охота, спортивный покер (без денег), хоккей, футбол и даже бильярд. Главное – всерьез этим увлечься и заниматься именно системно.

 11.Как забыть любовницу- Меньше находитесь дома, чаще бывайте в обществе людей. Нахождение дома, в привычном интерьере и кругу общения совершенно не дает мозгу работы, не отвлекает от грустных переживаний по поводу потери любовниц. Мозг все время должен быть максимально загружен. Для этого, первые месяцы постарайтесь дома только ночевать, все свободное время выходя с вашей семьей в гости к друзьям, а также в торгово-развлекательные комплексы, на прогулки по набережным и паркам, в кино и кафе, в театры и музеи. Мало того, что это будет культурно развивать вас самих – вы вернете долг своим детям и жене, которых вы явно забросили в период расцвета ваших отношений с любовницей.

  12.Как забыть любовницу- .С головой уйдите в работу. Измена редко приводит к карьерному и финансовому взлету мужчины. Тут есть закономерность другого рода: к карьерно и финансово успешному мужчине быстро пристают женщины, желающие от него родить. И пока мужчина или идет навстречу данным женским пожеланиям или упорно уклоняется от предначертанной ему роли, он постепенно запускает свою трудовую деятельность. Поэтому, решив разорвать связь с любовницей – самое время засучить рукава и взяться за работу. Создавая тем самым стартовые условия для нового старта к успеху. Только аккуратнее с длительным нахождением вечером в офисе: на одинокого работающего мужчину может положить свой глаз уже другая женщина…

13.Займите себя общественными, политическими, благотворительными, религиозными, образовательными проектами. Если у вас все так хорошо на работе или в бизнесе, что имеется много свободного времени, нужно обязательно найти, куда его использовать. Иначе в то время, которое вы раньше специально освобождали для визитов к своей любовнице, вторгнется какая-то другая женщина. Поэтому можно и нужно почитать интернет, ознакомиться с теми общественными, политическими, благотворительными, религиозными, образовательными проектами, что реализуются в вашем поселке, городе или регионе. И попробовать себя в том деле, что вызовет у вас интерес. Может быть вы – прекрасный волонтер, будущий правозащитник, благотворитель или депутат, просветитель или народный контролер. И именно благодаря тем страданиям, что вы проходите после расставания с любовницей, откроется какая-то важная страниц вашей биографии.

 14.Как забыть любовницу- Обновите и расширьте круг своего общения. Наиболее интересным делом, которое захватываем мозг человека целиком – анализ тех новых людей, что появляются в кругу общения. Поэтому, чтобы забыть одного человека, следует познакомиться и начать общаться с новыми для вас людьми. Это могут быть те ваши коллеги по работе, с кем вы до этого не общались; родители тех детей, с которыми играют ваши дети в детском саду, школе или кружке; соседи по подъезду или автомобильной стоянке; те, кто посещает вместе с вами один спортзал или бассейн; рыбаки и охотники, те люди, что разделяют ваше хобби или увлечения. Активное общение с такими людьми, особенно если вы сумеете вовлечь в него и всю свою семью, точно благотворно скажется на вашем психологическом состоянии.

 15.Как забыть любовницу- Займитесь повышением своего образовательного уровня. Если вам трудно начинать общение с новыми для вас людьми по собственной инициативе, помните: для этого можно и нужно использовать различные групповые занятия чем угодно: курсы переподготовки и повышения квалификации, курсы по изучению иностранных языков, бизнес-школы, тренинги личностного роста, иные любые образовательные курсы, вплоть до занятия на курсах винных школ или правильного диетического питания. Помните: там, где есть люди, интересная информация и веселый смех – вам точно станет заметно легче пережить расставание с любовницей.

 16.Как забыть любовницу- Совершите увлекательные поездки по региону, стране и миру. Еще один отличный способ не сидеть дома, познакомиться с новыми людьми и растворить депрессию от утраты любовницы в ярких впечатлениях – это поездки и путешествия. Причем, речь идет не о ленивых поездках в пятизвездочные отели по системе «все включено», а о тех турах, что вы разработаете для себя самостоятельно. Не обязательно путешествовать автостопом, можно взять автомобиль напрокат или поехать на своей машине, организовать автобусный или даже велосипедный тур по своему региону или загранице. Еще есть вояжи на роскошных лайнерах, экологический, фотографический, гастрономический, религиозный, историко-культурный, вулканологический, спелеологический и даже рыболовный туризм. Все открыто для вас, ваших друзей и конечно же, вашей семьи. И это также внесет позитив в вашу жизнь.

17.Как забыть любовницу- Никогда не рассказывайте об истории вашей измены другим людям. Известно: «кто – про что, а вшивый – про баню!». В этой пословице отражено то, что ведущая тема для личных переживаний обязательно просится наружу, стремится стать всеобщим достоянием. И как раз в этом скрыт механизм самосохранения переживаний: чем большему числу людей вы расскажете о своих чувствах  и грустном опыте – тем лучше вы сам это запомните и глубже этим проникнитесь. Поэтому, стремясь как можно быстрее забыть и любовницу и свои переживания по поводу расставания, следует избегать рассказов об этой истории. Не нужно обсуждать личность вашей бывшей подруги ни с вашей женой, ни с друзьями, ни с коллегами, ни с другими женщинами. Потому что уж больно велик риск так накрутить себя эмоционально, что не выдержите и сорветесь в штопор: позвоните или напишите своей бывшей любовнице, автоматически переведя ее в категорию «действующей». И затолкать этого джина обратно в бутылку будет ой как трудно.

Так что, как бы кто не рассказывал в вашем присутствии о собственных изменах, как бы это не соответствовало вашему собственному личному опыту, рот – на замок!

 18.Как забыть любовницу- Начните что-то строить, поменяйте квартиру или регион/страну проживания. Еще один проверенный способ отвлечь себя от тоски – начать делать ремонт в квартире, или построить дом или дачу, или переехать для проживания в совсем другой регион или даже страну. Такие кардинальные изменения заставляют человека полностью мобилизовать все свои волевые, интеллектуальные и эмоциональные способности, а сложность того, что вам предстоит – отвлекает от всего того, что было в прошлом. Вот вы там и оставите тоску о любовнице…

19.Как забыть любовницу- Наведите ревизию в своем смысле жизни, придумайте новые цели и Миссии. Само по себе наличие любовницы, с которой вы вкусно ужинаете, горячо развлекаетесь в постели, весело проводите досуг и тратите ваши (а точнее – семейные) деньги, означает то, что вы живете по биологическому сценарию, мало чем отличаясь от самцов шимпанзе или горилл. Так может пришло время вспомнить, что вы – все-таки Человек, а потому в вашей жизни должен присутствовать какой-то Большой Смысл, какие-то Великие Цели и Важная Миссия?! Не буду сейчас навязывать вам варианты всего этого, просто прочтите мои статьи под заголовками «Смысл жизни» на сайте zberovski.ru» и вам будет о чем задуматься. И очень бы хотелось, чтобы вы задумались. Потому что, появление любовницы – всегда явный признак того, что мужчина перестал думать о том, что он делает и зачем он это делает. Чтобы отвлечься и забыть о прошлой измене – самое время найти в себе что-то глубокое и интеллектуальное, а не поверхностное и физическое. В конце концов, вас должны запомнить в этом мире не по числу женщин и не сумме спущенных на них денег, а по каким-то другим качествам и достижениям. По каким – зависит только от вас.

 20.Как забыть любовницу- Исключите создание новых измен. Как психолог, признаю факт того, что «клин клином вышибается». Легче всего забыть одну женщину, когда в жизни мужчины появится другая, еще более интересная. Но беда в том, что забывание одной любовницы в объятиях других женщин имеет много рисков. Во-первых, сразу влюбиться в кого-то еще довольно сложно: в первые месяцы и даже годы после расставания, программа любви и связанная с ней адаптация к постоянному половому партнеру всячески этому будет препятствовать. И разочарование от того, что очарования иных женщин недостаточно, чтобы забыть бывшую любовницу, может заставить мужчину поверить в том, что та женщина была действительно «единственная и неповторимая», тем самым спровоцировав к восстановлению отношений. Возможен и другой сценарий: нерастраченное острое стремление дарить свое душевное тепло может легко переключиться на другой сексуальный объект, обманув и вас и вашу новую подругу. Вам покажется, что наконец-то нашли то, что вас так сильно не хватало в жизни, вы вцепитесь в другую подругу буквально изо всех сил, покорите ее своей активностью, убедите ее начать создавать с вами серьезные отношения, а затем … однажды придете в себя и поймете, что просто вы так выздоравливали, а эта женщина все-таки не стала вам близкой и родной. Но механизм крушения вашей жизни и жизни этой другой женщины уже может быть запущен; вы наобещаете того, что не в силах выполнить; будут потеряны еще несколько лет вашей и чужой жизни…

Отсюда, очень советую: если у вас нет четко принятого решения уйти из семьи – нечего обманывать себя и других пустыми иллюзиями: лучше сжать зубы и потерпеть несколько месяцев пост любовных страданий, а затем сконцентрироваться на развитии собственной личности и карьеры, нежели срываться в очередной постельный цикл, где новые оргазмы будут лишь хорошо забытыми старыми.

Впрочем, об этом очень подробно описано в моих книгах: «13 способов преодолеть кризис любовных отношений», «Как оценить прочность вашего брака», «Острые углы молодых семей», «Истории семейного психолога».

С уважением, семейный психолог, д.к.н., профессор Андрей Зберовский.

Если да, жду ваших лайков и репостов!

Мой видео совет вы можете посмотреть по ссылке 

так же вы можете приобрести  Полное собрание сочинений Андрея Зберовского из 17 электронных книг

Если же вам или вашей семейной паре потребуется помощь,

буду рад дать советы семейного психолога Зберовского 

на личной (в Москве) или онлайн консультации (по скайпу, вайберу, ватсапу или телефону).

Запись на личную или онлайн консультацию по телефону: +7926633520 

Развод уже близок……..обращайтесь за помощью к семейному психологу


Как помочь мужу забыть любовницу

Любовница… Столько в этом слове страдания, боли, обиды, унижения, оскорбления, шока! Ее появление в семье – настоящий удар по самооценке супруги, от которого оправиться может далеко не каждая женщина. Есть ли смысл бороться за семью – вопрос достаточно личный, зависящий от множества факторов. Но бывают случаи, когда муж осознает свою ошибку и искренне хочет сохранить брак. Что делать жене? Чтобы вернуть в свое семейное гнездышко любовь, ей нужно набраться мудрости…

Как помочь мужу забыть любовницу

Психологи твердят: прежде чем помочь мужу забыть любовницу, жене нужно убедиться в том, что благоверный настроен на сохранение семьи, иначе все ее попытки достигнут обратного эффекта. Это действительно так. Если женщина отчаянно будет пытаться вернуть мужа, а тот рьяно этому сопротивляться, в семье останутся лишь смертельно измученных два человека. Если же вы видите, что супругу необходимо ваше прощение и поддержка, набирайтесь терпения! Простить, помочь второй половинке забыть другую женщину – задача не из легких!

Отпустите боль

Первым делом нужно помочь себе, потому что вы сможете помочь мужу забыть любовницу только тогда, когда справитесь с собственной душевной болью. Примите успокоительное, выплачьте обиду, уделите себе внимание, уединитесь, если чувствуете, что находитесь на грани. Вам нужно все обдумать, чтобы обрести внутреннее равновесие.

Хорошо помогают справиться с болью физическая активность, рукоделие, ремонт и т. д. Но если вы чувствуете, что силы на исходе и любой взгляд на супруга/мысли о нем/сказанное ему слово вызывает у вас жгучее желание кричать, рыдать или бить посуду – обратитесь за помощью к психологам. Специалист поможет вам поставить перед собой правильный мотив, реализовать поставленную задачу, завершить ситуацию, которая угнетает психику. И как только вы почувствуете долгожданное спокойствие, у вас обязательно получится помочь супругу забыть любовницу.

Исправьте свои недостатки

В глубине души вы ведь знаете причины, по которым у мужа появилась любовница? Чтобы он забыл о ней, устраните эти недостатки! Если дело во внешности – сядьте на диету, сходите к косметологу, приведите в порядок волосы (не только на голове), уделите внимание своему гардеробу. Стильная, ухоженная, красивая жена затмит кого угодно!

Если вы слишком мало времени уделяли быту, начните дарить мужу уют. Чистота, вкусные ароматы на кухне, счастливые дети, милые семейные рисунки на холодильнике негласно напоминают о том, что дома теплее и роднее. И наоборот: если жена зациклена на чистоте и правилах, муж убегает к той, у кого можно расслабиться, прыгнув на диван в носках.

Часто муж мечется между женой и любовницей из-за характера женщин. Это тот вариант, когда жена становится эмоционально холодной к мужу, а любовница, чувствуя эту нехватку ласки, восполняет пробелы в душе мужчины. Здесь, чтобы помочь мужу забыть любовницу, законной избраннице нужно стать той самой заботливой, нежной и необыкновенно чувственной особой. Ждать спутника после работы (откладывать все дела после прихода мужа домой), с живым выражением лица выслушивать рассказы о прошедшем дне, поддерживать в любых ситуациях, советоваться, прислушиваться, разделять с ним его интересы и т. д.

Муж должен уважать вас как личность! Самосовершенствование супруги – один из главных шагов на пути к расставанию с любовницей.

Верните романтику

Мужчина убегает в объятия другой тогда, когда хочет чувствовать себя важным, значимым в жизни своей женщины. Чтобы помочь ему забыть о любовнице, отмотайте назад отношения, верните им трепет.

Оставляйте милые записки с признаниями на холодильнике, возобновите походы туда, где раньше вы вместе проводили много времени, устраивайте романтические ужины. Оживите воспоминания, пусть мужчина чувствует, что вы поддерживаете его желание разорвать связь с любовницей и готовы помочь ему в этом всеми силами!

Ведите себя так, будто только познакомились: застенчивые сообщения, милые сувениры, несмелые намеки, восхищенные комплименты. «Когда ты проходил сегодня сонный в кухню, накинув небрежно халат, я не могла отвести от тебя взгляд. Вечером расскажу подробнее», «Утопаю в твоих зеленых глазах», «Вчера ты сказал мудрую вещь. Я благодарна тебе за это», «Ценю тебя. Каждое мгновение» и т. д. Возобновите с супругом эту невидимую связь и вы заметите, что любовница осталась в прошлом!

Покажите мужу, что доверяете ему! Мужская психология такова, что, заслужив доверие после отношений с любовницей, супруг изо всех сил старается оправдать ожидания второй половинки. Отныне он ответно начнет работать над благосостоянием собственного брака.

Разнообразьте сексуальную жизнь

Когда муж заводит другую женщину, жена замыкается в интимном плане, чем совершает большую ошибку. Если муж уходит к любовнице за «десертом», вам придется самой стать той вишенкой на торте, чтобы супруг забыл о существовании разлучницы.

Если ваше эротическое белье еще висит в магазине, пора за ним сходить! Зайдите заодно по пути в магазин для взрослых за интересными безделушками и, если нужно, в алкогольный отдел за бутылкой раскрепощения. Сегодня есть специальные тренинги для пробуждения собственной сексуальности, обучающие видео-уроки по эротическому массажу, курсы по доставлению мужчине удовольствия и т. д. Выбирайте!

Чтобы муж не скучал по вызывающему сексуальному поведению любовницы и мог ее быстрее забыть, обсуждайте с ним свою интимную жизнь, становитесь раскрепощенной! Проговаривайте моменты свершившегося полового акта: «Сегодня я сражена наповал! Но завтра ты будешь в моей власти, это не обсуждается!». Не стесняйтесь говорить о своих желаниях: «Дорогой, у меня случайно лежит под подушкой камасутра, давай изучим пару интересных позиций вечером?».

С глаз долой – из сердца вон

Чтобы перестать скучать по любовнице, достаточно ее не видеть 2-3 недели. Ваша задача – обеспечить мужу этот покой. Путешествие, длительная экскурсия, поездка на дачу, выезд «дикарями» с друзьями на море и т. д. Не получается уехать, подойдет и приезд к вам в гости свекрови (сыновьям совесть не позволяет при маме вести двойную жизнь). Можно просто загрузить благоверного ремонтом, переездом, вступительными экзаменами дочери и прочими важными вещами. Этого времени достаточно, чтобы супруг забыл о существовании любовницы и переключил свое внимание на семью.

Пойдите на хитрость

Как сделать, чтобы муж возненавидел любовницу? Легко! После того, как вы немного подкорректировали свое поведение/отношение, раскройте мужу глаза на соперницу. Для этого попросите человека, которому вы доверяете, написать вам с незнакомого номера сообщение с неприятным содержанием. Например: «Отпусти (имя мужа), мы давно с ним любим друг друга, а с тобой он находится только из жалости», «Неужели ты не видишь, что твой супруг давно не принадлежит тебе? Мы счастливы вместе, а тебе советую отойти в сторону!», «Хватит привязывать (имя мужа) выдуманными проблемами, не мучай мужчину! У него уже есть любимая женщина и это, естественно, не ты!». Имя супруга лучше писать в уменьшительно-ласкательной форме, точно не ошибетесь!

Далее делаете невинное, непонимающее лицо и идете с нелепым сообщением к мужу. Дайте ему время среагировать на происходящее, а сами оставайтесь задумчивой, грустной и немногословной. Разумеется, подозрения на такую наглую откровенность падут сразу на любовницу (не сами же вы себе такое написали!), отчего страсть сменится злостью, а любовь ненавистью. А после этого муж посмотрит на ту женщину совершенно другими глазами! Активные, навязчивые любовницы пугают и отталкивают, поэтому тосковать по таким дамам мужья перестают молниеносно, будьте уверены.

Лучше не втягивать в свои сомнительные игры третьих лиц. Купите себе для этой цели одноразовую сим-карту, после содеянного избавьтесь от нее.

Станьте другом

Быть в одном лице женой, другом и любовницей – идеальный вариант, о котором мечтает каждый мужчина! Учитесь быть прекрасным собеседником, который сумеет выслушать, утешить, дать дельный совет. Когда девушка помогает (позволяет) парню высказывать свои переживания, страхи и ожидания, она однозначно выходит в его сердце на первый план, автоматически вытесняя оттуда любовницу.

Умейте не только слышать, но и сами учитесь делиться сокровенным, это выводит отношения на новый уровень. Восхищайтесь, вдохновляйтесь новыми увлечениями, полученными знаниями и умениями, обязательно делитесь впечатлениями с мужем.

Найдите совместное хобби, акцентируйте внимание на достоинствах избранника, влюбитесь в супруга заново! Своей поддержкой, активностью, заботой и вниманием вы поможете мужу забыть любовницу навсегда!

Распространенные женские ошибки

Если муж до сих пор не может забыть любовницу, несмотря на все ваши попытки помочь, значит, вы упорно продолжаете где-то совершать ошибки:

  1. Время от времени эмоционально срываетесь: то показываете свою безграничную любовь супругу, то порываетесь подать на развод, упрекая изменщика в неблагодарности и бездушии.
  2. Отчаянно ищете встреч с любовницей (выясняете с ней отношения по телефону). Это фиаско. Если хотите помочь мужу пережить разрыв с любовницей, она вообще должна быть вычеркнута из вашей жизни. Ее не существует!
  3. Жалуетесь всем родственникам, друзьям, коллегам и соседям на бессовестного супруга. Даже если муж искренне раскаивается в содеянном, ваше поведение автоматически толкает его назад. Вы раздражаете, вызываете жалость, отвращение, злость и другие негативные эмоции.
  4. Припоминаете ему при каждом удобном случае о том, что давно пора забыть. «Я сегодня с подругами задержусь после работы. Не бойся, поверь, уж я умею хранить семейную верность!». Если вы дали шанс этим отношениям, имейте силы преодолеть эти испытания достойно!

Если вы узнаете себя хоть в одном из этих пунктов, остановитесь. Загляните себе в сердце и ответьте прямо: вы сможете простить измену или нет? Если да, пройдите этот нелегкий путь с мужем рука об руку и помогите ему забыть любовницу навсегда. Если нет, идите дальше, поверьте, у вас все будет хорошо, только уже с другим мужчиной! Не обманывайте себя, дайте себе право на счастье!

Полезное видео с советами семейного психолога Андрея Зберовского:

Как помочь мужу забыть любовницу

Для женщины, которая любит по-настоящему, измена мужа является страшной трагедией. Моя подруга, будучи психологом, справилась с подобной ситуацией виртуозно и вышла из неприятной ситуации победительницей. Она сохранила брак, отвадила назойливую любовницу, вернула жизнь с мужем в прежнее русло. Не многие женщины способны поступить также мудро, порой эмоции захлёстывают разум. Поэтому даём им несколько советов.

Ценные советы от виртуального психолога

Мы не всегда можем попасть на консультацию к психологу по целому ряду причин, поэтому даём несколько универсальных советов на странице сайта:

  • Главное — успокоиться. Как бы не было трудно от мысли, что супруг изменил, сохранить брак поможет только спокойный ум и здравый смысл. Используйте любые средства: медитацию, йогу, физические упражнения, лишь бы не наделать с горяча ещё больше глупостей. Не надо мстить ни ему, ни любовнице, не стоит разносить по друзьям и родственникам о его измене. Главное, не закатывайте истерик и скандалов мужу, это не поможет, а лишь оттолкнёт его от вас ещё дальше. Что может быть хуже орущей и изрыгающей проклятья женщины?
  • На втором этапе вы должны удостовериться, что факт измены действительно был. Бывало много случаев, когда «добрые» подруги или знакомые пускали сплетню, лишь бы вам досадить. Доказательством могут служить только признание из первых уст или неопровержимые факты. В этом деле не стоит доверять даже самым близким подруженциям.

После того, как вы убедились в его предательстве, а по- другому это не назовёшь, стоит откровенно с ним поговорить, без этого не обойтись. Не повышая тона, стоит выяснить, насколько далеко зашли отношения между любовниками. Да. Это тяжело, но только так можно принять правильное решение и помочь ему и себе. Здесь можно понять в чём собственно была ваша вина и как себя вести в дальнейшем.

Если вы принимаете обоюдное решение сохранить семейные узы, забудьте про сцены ревности. Теперь перед вами стоит нелёгкая задача – помочь ему забыть разлучницу навсегда. Попробуйте пересмотреть всю свою жизнь, поведение, отношение к супругу. Никто не говорить о ломке собственного «Я», речь идёт о корректировке поведения и некоторых психоэмоционального отношения.

Муж сможет забыть любовницу, если вы простите его и не будете показывать свою обиду. Пока вы будете «дуться» и молчать, он будет постоянно вспоминать её и всё. Что с ней связано. Если ваши отношения будут искренними, добрыми и лёгкими, он будет всегда на вашей стороне.

Необходимо переключить всё его внимание на себя, добавить новых красок в отношения, заставьте его удивляться и восхищаться. Для этого следует уделить своей собственной персоне время и деньги. Смена причёски, нарядов, макияжа, попробуйте поменяться в лучшую сторону, это точно «сыграет» в вашу пользу.

Внимание! Все ваши усилия могут быть тщетными, если только он не намеревается сохранить семью.

Следуйте поэтапно, постепенно, не торопитесь и не нагнетайте проблему. Если чувствуете, что в одиночку справиться с ситуацией не получается, обратитесь к психологу, но не бегите плакаться к подругам, не ищите утешение в вине, не плачьтесь в жилетку. В данном случае нужно концентрация воли и помощь профессионала.

Несколько женских секретов

Существует несколько профилактических мероприятий, которые помогают избежать «левых» похождений мужа. Эти секреты помогут и в ситуации с уже состоявшейся изменой.

  • Вовлечение мужа в семейные дела, заботы всегда служат отвлекающими маневрами от «плохих» замыслов. Уроки и тренировки с детьми, семейные праздники и прогулки, совместный шопинг, походы и экскурсии – все эти мероприятия только помогают объединить семейную ячейку.
  • Если вы узнали о связи, которую муж тщательно скрывает, сделайте вид, что ни о чём не догадываетесь. После вашего преображения он быстрее бросит любовницу, уверенный в том, что вы ни о чём не ведаете. Мужчины не любят, когда их выводят на чистую воду.
  • Осуществите то, о чём мечтали вместе с ним много лет: путешествие, изучение иностранных языков, занятия в бассейне или тренажёром зале. Ходите чаще в рестораны, пикники, театры, экскурсии, ведите насыщенную и интересную жизнь.
  • Разнообразьте своё меню, помните через какой внутренний орган лежит путь к сердцу мужчины. Удивляйте его новыми блюдами, вкусной домашней выпечкой, займитесь перестановкой и обновлением интерьера. Сделайте ваш дом настоящим уютным семейным гнёздышком. Вряд ли ему захочется уходить из тёплого дома в ресторан с любовницей, поэтому он быстрее её забудет.

На войне как на войне

Используйте на этой «войне» все методы. Хвалите мужа и делайте ему комплименты, но не перебарщивайте. При этом используйте весь свой шарм, внешние данные и артистизм. Вам дана возможность сыграть свою лучшую роль в жизни. Если связь с любовницей затянулась, постарайтесь узнать о ней по максимуму: чем она интересуется, что любит и что умеет. Узнайте о её сильных и слабых сторонах, это вам поможет «отвоевать» своего супруга и выйти победительницей. Всегда помните, что правда на вашей стороне. Но никогда не позволяйте себе выступать против неё в открытую и не поддавайтесь на провокационные действия.

Можно чуть – чуть очернить её в глазах мужа, но аккуратно, словно бы исподволь. Если она имела до этого другие связи и мужчин из вашего окружения, можно напомнить и об этом. Такая тактика сверх эффективна, но при условии, что муж не знает о ваших догадках.

Любовница мужа заслуживает ведения «холодной войны». Запомните, месть, это блюдо, которое стоит подавать холодным. Поставив её в неловкое положение, и оставшись при этом хладнокровной и терпеливой, вы сможете постепенно настраивать мужа против неё. Их отношения постепенно начнут испаряться, а вы получите «заблудшего» мужа, который однажды упадёт в ваши объятья.

Для верующих жён остаётся только один совет: чаще посещать храм, молиться и уповать на Божью помощь. Данное испытание послано сверху для укрепления души и сердца и усмирения гордыни.

При использовании материалов thebestvideo.ru необходима ссылка на источник.

Как помочь мужу забыть любовницу

Полигамией все больше и чаще пользуются мужчины. Их не затачивают с самого детства на создание и сохранение семьи. Они не чувствуют большой ответственности за своих детей, которые рождаются в браке. Они часто себе позволяют просто быть рядом с кем-то, а не строить отношения. Когда муж начинает изменять, жена часто ставит условие: «Я или любовница?». И если муж выбирает жену, тогда ему нужна помощь в забывании любовницы.

Многие жены уже сталкивались с ситуацией мужской измены. Кто-то простил и продолжал отношения с мужем. Кто-то простил, но теперь продолжает сталкиваться с предательством супруга. Кто-то решил уйти, и теперь живет счастливо, поскольку нашел свою новую любовь. А кто-то ушел, но погрузился в депрессивное состояние, поскольку не смог простить и отпустить прошлое.

Женщина должна понимать, что после известия о предательстве мужа она принимает важное решение, которое повлияет на поведение ее мужа, на ее будущее и даже на состояние их отношений. Если вы решили остаться, при этом муж согласился расстаться с любовницей, следует ему помочь забыть соперницу.

Особенности психологии обоих полов следует учитывать при рассмотрении данного вопроса на женском сайте prettysecrets.ru.

  1. Мужчина вспоминает о своей любовнице, несмотря на то, что он согласился с ней расстаться. И это понятное дело: он расстался с ней не по собственному желанию, а по настоянию жены. Не муж решил расстаться, а жена его заставила. Он будет естественным образом вспоминать о любовнице, даже если и перестанет с ней встречаться.
  2. Мужчина будет периодически сомневаться в своем решении. Он остался с женой. Однако если он вернулся к тому быту и проблемам, которые побудили его изменять, то, скорее всего, он засомневается в необходимости прощаться с любовницей.
  3. Мужчина может снова встречаться с любовницей, но уже втайне от жены. Это может будет легко распознать по отсутствию мужа на работе и дома.

Муж будет колебаться между своими решениями, даже если он уже все решил. Он остался с женой. Но человеку свойственно ошибаться. В какие-то моменты жизни мужчина может засомневаться в своем решении. Когда такое будет случаться?

  • Когда мужчина снова увидит, что его семейная жизнь остается такой же, какой она была до походов налево.
  • Когда мужчина начнет видеть «кислое» или «злое» лицо жены, которая ему уже не доверяет.
  • Когда мужчина начнет постоянно ссориться со своей женой, которая теперь еще больше будет всем недовольна.

Другими словами, если мужчина пойдет на поводу у жены и расстанется с любовницей, а жена только ухудшит условия их отношений, мужчина может засомневаться в своем решении. Как в такой ситуации он обычно поступает? Сначала он просто вспоминает о бывшей, потом начинает ей изредка звонить или ненароком подъезжать к ее работе, чтобы подвезти домой. Мужчина может поначалу ничего любовнице не предлагать, но потом отношения снова разовьются.

Поэтому жене, которая осталась с изменщиком, следует помнить – если вы простили мужа, то забудьте о прошлом, не упрекайте его ни в чем, не устраивайте сцен ревности, не контролируйте и прочими способами не ухудшайте условия ваших отношений. Муж остался с вами, чтобы жить счастливо, а не чтобы между вами все стало вообще плохо. Если мужчина не сможет вернуться к своей любовнице, то он точно найдет другую.

Когда помогать?

Когда жене нужно помогать своему мужу забыть любовницу? Понимайте, что настаивать и угрожать мужу – неверный способ. Вы ничего не добьетесь, кроме ухудшения ваших отношений. Нужно помогать, а это значит, что мужчина сам решил забыть любовницу. Заставить здесь не получится.

Помогать мужу в забывании любовницы можно лишь в том случае, если:

  1. Муж сам принял решение вернуться в семью и распрощаться с любовницей.
  2. Муж сам предпринимает попытки забыть любовницу. Это было его решением, а не требованием жены.
  3. Муж решил остаться в семье и начать жить новой жизнью.

Если от вас уходит любимый человек, то не заставляйте его вернуться. Если вас увольняют, то не бойтесь потерять работу. Что бы в вашей жизни ни происходило, помните, что все еще может быть по-вашему. Как это будет?

Пока вы боитесь чего-либо лишиться и всеми силами стараетесь удержать это возле себя, то вы тратите свое время и нервы на то, что не хочет быть рядом с вами добровольно. Зачем держать рядом с собой человека, который не хочет быть с вами и, даже если он находится рядом с вами, то мыслями и чувствами находится в другом месте? Зачем вам хранить какую-то вещь, которую можно заменить новой и улучшенной? Это все равно что стараться смотреть старый телевизор, не желая его менять на новый плазменный. Вы ведь обновляете какие-то свои вещи, гардероб. Таким образом, почему вам не обновить свою работу, хобби, друга или любимого человека? Только поймите правильно: обновить то, что уже устарело, само разрушается и уходит от вас, а не то, чем вы дорожите и с кем у вас прекрасные отношения. Не держите то, что само от вас уходит, не бойтесь это потерять.

Просто ждите, когда будет так, как вы хотите. Возможно, к вам вернется ваш любимый человек, который поймет, что все-таки любит вас и не хочет быть с другими людьми. А, может быть, вы встретите более лучшего кандидата на свою любовь, из-за чего быстро забудете об уходе своего бывшего. Таким образом, как ни крути, а вы все равно получите желаемое. Только откуда оно придет и как будет выглядеть, уже другой вопрос.

Будьте уверены, что все будет по-вашему. Поэтому не бойтесь потерять и не заставляйте кого-то быть рядом с вами, если это само от вас уходит. Лучше отпустите, освободите место рядом с собой и просто подождите, пока на этом месте окажется то, что вы искали.

перейти наверх

Почему мужчины возвращаются к бывшим?

Мужчина не способен сам расстаться с любовницей, если он с ней не спал всего один раз или изначально к ней ничего не испытывал. Когда же мужчина заводит постоянную любовницу, то ему становится труднее с ней расстаться. Он возвращается к любовнице не только в моменты измены своей жене, но и после того, как пообещал супруге расстаться с соперницей.

  • Мужчина не может расстаться с любовницей, поскольку она ему дает то, что важно и значимо. Это может быть любовь, понимание, интересное общение, поддержка. С любовницей, которая нужна только ради секса, мужчина быстро расстается. А вот если мужчина влюбился или получил от соперницы то, чего уже давно не дает жена, что-то очень ценное и важное, то ему становится трудно сделать выбор. Если мужчина оказывается в ситуации, когда ему нужно выбрать между женой и любовницей, то нередко решение принимается годами.
  • Мужчина может вернуться к любовнице после расставания с ней, потому что в семье он продолжает не получать того, чего ему ранее не хватало, но давала ему вторая партнерша. Более того, если жены после возврата мужей в семьи начинают их критиковать, еще больше и чаще ссориться с ними, ужесточаются, то сами побуждают своих кавалеров возвращать отношения с любовницами. Мужчина не обязывался быть несчастным в браке. Он может расстаться с женой, но нужно ли это самой жене, которая сама не готова расстаться с мужем?

Мужчины в принципе не могут жить без женщин. Если уходит любовница, то мужчина бежит к жене. Если уходит жена, то мужчина бежит к любовнице. Если мужчина расстался с любовницей по настоянию жены, которая продолжает оставаться сварливой и нелюбящей, тогда мужчина сначала пробует вернуть любовницу, а потом заводит новую пассию, если не удалось вернуть прежнюю.

Мужчина женился, но не обязался быть несчастным в браке. Если жена ничего не делает, чтобы улучшить отношения с мужем, тогда и муж не будет настаивать на том, чтобы жена менялась, при этом будет гулять с теми женщинами, которые дают ему ценное и желаемое.

перейти наверх

Можно ли помочь любимому расстаться с любовницей?

Вмешиваться в чужие отношения – самое неблагодарное дело, даже если оно касается вашего мужа. Как оказывается, самым верным решением помочь любимому расстаться с любовницей является его личное желание это сделать. Заставлять, давить, угрожать и шантажировать – неэффективные методы. Муж может вернуться в семью, вот только забыть о любовнице не сможет.

Если вы хотите развести мужа с любовницей, то нужно сделать так, чтобы данное желание возникло у него лично. Эффективных инструкций по тому, как именно помочь супругу не только прийти к желанию расстаться с любовницей, но и начать забывать про нее, нет. В каждом случае свой подход. Жена может лишь поинтересоваться или сама определить, насколько крепкими являются взаимоотношения двух любовников. Если муж любит, то навряд ли он сможет легко отпустить любовницу.

Чтобы помочь забыть любовницу, у мужа нужно поинтересоваться:

  1. Что стало причинами его измен?
  2. Чего ему не хватает в ваших отношениях?
  3. Что вы можете сделать, чтобы ваши отношения улучшились?

Неплохим способом является путешествие с мужем на длительное время за пределами города. Хорошо, если вы поедете отдыхать вместе, чтобы муж смог насладиться отдыхом, различными активными мероприятиями, побыть только с вами, получить приятные эмоции в вашем присутствии и пр. Возвращение домой может стать тем моментом, когда муж поймет, что с вами тоже можно хорошо проводить время, если уделить внимание вам, а не третьим лицам.

Если любовница сама звонит и пишет вашему мужу, тогда вопрос решить будет намного сложнее. Она будет постоянно напоминать о себе. Но с другой стороны, это поможет мужу усомниться в ее достойности. Если женщина не обладает чувством собственного достоинства, тогда она начинает бегать за мужчиной. А надоедливые дамы мужчинам не нравятся.

перейти наверх

Что может стать помехой?

Помешать в забывании любовницы могут такие ситуации:

  1. Когда мужчина сомневается в своем решении, при этом любовница напоминает о себе. Мужчина первое время может с ней просто общаться, а потом все-таки вернуться к ней.
  2. Когда мужчина и любовница работают на одном предприятии. Здесь будет трудно забыть о ком-то, с кем постоянно видишься и общаешься.
  3. Когда любовница беременна от мужчины или уже имеет от него ребенка. Если мужчина порядочный, тогда он точно не оставит ребенка без отца, даже если и не будет встречаться с его мамой.
  4. Когда мужчина – ловелас. То он просто не сможет жене не изменять. Он может забыть одну любовницу, но найдет ей замену. Здесь придется либо смириться с похождениями мужа, либо развестись.
перейти наверх

А может, заняться собой?

Если муж начал изменять, и вы добились того, чтобы он расстался со своей любовницей, то нужно постараться забыть обо всем в первую очередь вам самой. Пока вы сами обо всем вспоминаете, вам кажется, что муж думает о любовнице тоже. За любым его отсутствием или опозданием домой вам будет чудиться, что он видится с любовницей. Здесь нужно заняться собой.

Сначала забудьте историю измены сами. Затем просто начните заниматься собой:

  1. Смените имидж – станьте более привлекательными.
  2. Будьте сексуальными. Занимайтесь с мужем интимом не просто часто, сколько интересно и страстно.
  3. Интересуйтесь тем же, что и муж. Тогда у вас будут общие темы для разговоров.
  4. Ходите в спортзал, побудьте немножко на диете.
  5. Поменьше занимайтесь бытовухой вместе с мужем.
  6. Познавайте что-то новое, чтобы было, о чем рассказать мужу.
перейти наверх

Итог

Не ждите, что муж забудет о любовнице тот час же, как вы обо всем договорились. Первое время муж будет о ней вспоминать и даже сомневаться. Но если вы покажете, что являетесь интересной и красивой женщиной, тогда муж с удовольствием оставит прошлое.

 

Как помочь мужу забыть любовницу: совет психолога

Как помочь мужу забыть любовницу? Такой вопрос волнует тех представительниц прекрасного пола, которые столкнулись с изменой мужчины, с его возможным уходом и последующим возвращением в семью. Сколько времени надо мужу, чтобы забыть любовницу? Это зависит от того, насколько сильной была привязанность к ней.

Почему он к ней привязан?

Нужно для начала определиться, что именно так тянет его к зазнобе. Для этого могут быть разные причины. Наиболее частой из них является интим. Эта причина встречается чаще всего. Когда у него появляется женщина на стороне, чаще всего ему просто не хватает разнообразия в постели.

Да, у жены нет настроения/болит голова/она устала. А вот на пути встречается та, у которой ничего не болит, которая всегда рада постельным утехам. Это притягивает его. И непросто отказаться от этого. Особенно в том случае, если дома все осталось по-прежнему. И муж не может забыть любовницу.

Что делать в таком случае? Верните былую страсть в ваши отношения. Снимите номер в гостинице, наполните ванну ароматной пеной, приготовьте шампанское, купите красивое белье. Такая романтическая идея не оставит его равнодушным.

И внесите разнообразие в вашу интимную жизнь, благо способов для этого предостаточно. Удивляйте его, очень быстро он поймет, что ничего на стороне искать не нужно.

Как муж после измены сможет быстро забыть любовницу, если его тянут к ней чувства? Бывает и такое, что их связывают не только интимные отношения, но и чувства. Он попросту влюбляется. В таком все намного сложнее.

Другим вариантом его привязанности является то, что она сама ушла от него. В таком случае срабатывает чисто психологический инстинкт охотника – жертва ушла, поэтому ее нужно снова завоевывать. Это очень притягивает мужчин. Как узнать об этом? Он станет нервным, агрессивным, будет искать с ней встречи.

Как забыть любовницу мужа. - ♀♂ Гостиная для друзей

Как простить измену, этим вопросом задаются, к сожалению, очень многие женщины.

Но еще более сложно навсегда выбросить из головы образ той, что на время заняла твое место.

На вопрос стоит или не стоит прощать изменника, каждая  должна ответить для себя самостоятельно. А вот как простить измену и выбросить ее из головы - вопрос более сложный, бывает, что действительно хочется все забыть, и отношения вроде налаживаются, но что-то постоянно напоминает об измене и о той женщине, которая на время стала близкой для твоего любимого. И, несмотря, на все старания забыть о предательстве, сделать это очень и очень сложно.

Почему он изменил?

Для того чтобы ответить на вопрос, как забыть любовницу мужа, необходимо выяснить причину измены. Ведь причина, скорее всего, не в ней, а в тебе. Наиболее распространенная из причин - нехватка чего-либо в партнере. Это может быть нехватка внимания. К примеру, когда влюбленные уже довольно много времени вместе, общение постепенно переходит в ранг бытового. То есть, нет уже тех долгих бесед, дискуссий, уже все известно о своей второй половинке, а интерес к личной жизни перестает быть таким острым как раньше. Еще одна причина измены может быть неуважение к партнеру. Как известно в начале отношений все пытаются показать себя с лучшей стороны, а вот не самые положительные качества проявляются уже позже.

И вот когда недостатки предстают перед второй половиной, вполне может последовать разочарование, а, следовательно, и потеря уважения. Частые ссоры, так же могут быть причиной измены. Как известно человек ищет там, где лучше, и если в доме, нет возможности получить спокойствие, то вполне может произойти измена. Ну и конечно еще одна распространенная причина измены, это когда теряется искра в отношениях. Часто это происходит, если заботы о доме и детях отнимают все время, и на мужчину времени просто не остается. А, следовательно, мужчина ищет то, чего ему не хватает на стороне, например, тепла и участия.

Не стоит забывать и про кризис среднего возраста. В этот период мужчины стараются утвердиться, доказать себе, что еще на многое способны и поэтому с этой целью изменяют женам.

И как теперь успокоиться?

Итак, выяснив причину измены, можно уже начать искать способы наладить отношения. Но опять не все так просто. Просто так забыть не получится, по крайней мере, сразу. Для того чтобы простить измену, нужно довольно много времени.

Но перед тем как строить планы на будущее, необходимо ответить на вопрос стоит ли вообще прощать измену. То есть, прощать, конечно же, желательно, а вот стоит ли продолжать отношения? Тут необходимо понять для самой себя, что вас держит вместе.

Дело в том, что если нет любви, простить будет намного сложнее. Осознание того, что женщину предали, будет преследовать ее постоянно, а человек виновный в этом со временем начнет просто раздражать. Возможно, если у партнеров не осталось чувств друг к другу, лучше разойтись. Так можно будет сохранить дружеские отношения, а былая измена со временем просто перестанет иметь какое-либо значение.

Простить измену, весьма и весьма сложно. Можно полагаться только на свои силы, можно выговариваться подругам, родным. Но более предпочтительно обратиться к специалисту. Грамотный психолог поможет разобраться в причинах измены, поможет наладить отношения, не просто забыть, но пережить измену, так чтобы в дальнейшей совместной жизни не всплывали эти неприятные воспоминания.

К сожалению, с изменой сталкиваются многие женщины, часть из них начинают винить себя в этом, другие винят исключительно мужчину.

Но стоит помнить, что в любом конфликте виноваты всегда двое.

Следует разобраться в случившемся, попытаться понять, простить, и вместе пережить, ведь измена больно ранит не только женщину, но и мужчину тоже.

Разрушить союз очень просто, а вот склеить, восстановить бывает очень тяжело, но если есть любовь, ее нужно беречь и пытаться сохранить.

15 способов забыть о том, что она существует

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный подразнить
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлечения
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
.

10 жизненных советов от психологов и терапевтов

Жизнь трудна - это факт. Все мы время от времени испытываем трудности, будь то на работе, в наших отношениях или в нашем собственном компактном уме. Мы сбиваемся с курса, не можем понять, какой путь вверх, и пытаемся найти что-то, что удержит нас на плаву. Однако иногда все, что нам действительно нужно, - это взгляд со стороны - простой совет, который поможет нам исправить ситуацию. Поэтому я попросил психологов и терапевтов об этом: об одном ключевом совете, который, по их мнению, может принести пользу каждому.Ниже приведены их результирующие слова мудрости:

1) «Не относись к своим мыслям так серьезно».

Я знаю по собственному опыту, что наши мысли могут иногда сводить нас с ума, но дело в том, что это просто мысли. И не стоит к ним относиться так серьезно. «Этот единственный совет может помочь каждому человеку при всех психологических расстройствах, а также при решении обычных повседневных жизненных проблем», - говорит клинический психолог Анна Прудовски, M.А. «Мысли - это не факты. И это не угрозы. Это просто мысли. Если мы научимся делать шаг назад и наблюдать за ними, вместо того, чтобы вступать с ними в контакт или бороться с ними, наша жизнь немедленно улучшится. И даже если ваша мысль на 100% верна, спросите себя, помогает ли это вам или приносит больше проблем и страданий? »

2) «Дело не в тебе».

Иногда мы не можем не относиться к партнеру холодно или беспокоиться о том, что друг не перезвонит нам.Однако, по словам психотерапевта и владелицы Thrive Therapy Эми Макманус, важно понимать, что это не всегда касается нас. «Ваш подросток ведет себя так, будто ненавидит вас? Это не о вас. Они не знают, кто они такие, и на вас можно злиться. Ваш супруг сердится, когда приходит домой ночью? Это не о вас. Не принимайте это на свой счет, проявляйте понимание, прислушивайтесь к его проблемам, и ваши отношения будут процветать », - объясняет она.

3) «Изучите средства релаксации.”

Мы настолько увлечены гонкой под названием жизнь, что забываем остановиться на передышку. Вместо этого, по словам доктора медицины Мюррея Гроссана, мы должны научиться расслабляться. «Это должно включать в себя просмотр зеркала и наблюдение за расслаблением вашего лица, расслабления челюсти и расслабления плеч», - объясняет он. «При истинном расслаблении химия вашего тела свободна от адреналина и стрессовых химикатов; тогда вы можете ясно увидеть проблему. Всегда будут факторы, вызывающие стресс, но если вы полностью разработаете метод снижения химического состава стресса, ваш мозг сможет сделать все возможное.”

4) «Снять крючок».

Это правда, что мы сами себе худший критик, поскольку мы часто придерживаемся нереалистичных ожиданий. Но важно, чтобы мы знали, что «просить о помощи - это абсолютно нормально», как объясняет Адриан Круер, клинический психолог. «Бить себя за то, что ты нуждался в помощи, - это просто двойной удар: ты уже плохо себя чувствуешь, а потом злишься на себя за то, что чувствуешь себя плохо, только усугубляет ситуацию! Забота о себе, как о друге или члене семьи, может снизить нашу самооценку по поводу беспокойства или беспокойства.Это нормально - нуждаться в помощи - это совершенно человеческий опыт ".

5) «Практикуйте заботу о себе».

Более профессиональное исполнение популярного: побалуйте себя. «Во всех отношениях единственное, что, кажется, имеет наибольшее значение, - это забота о себе», - говорит терапевт по вопросам брака и семьи Дженн Кеннеди. Когда люди заботятся о своих нуждах, это дает преимущества, которые решают множество проблем. Примеры ухода за собой: массаж, время с друзьями, занятия, занятия йогой, вздремнуть.Все, что заставляет вас чувствовать себя лучше и доброжелательно к вам, помогает оттолкнуть обычных виновников психического здоровья ».

6) «Когда люди говорят вам, кто они, верьте им!»

Отношения могут быть трудно поддерживать, будь то брак, дружба или даже отношения между матерью и дочерью. Но мы можем значительно облегчить себе жизнь, просто слушая друг друга, - говорит лицензированный клинический социальный работник Нина Рифкинд. «Когда кто-то говорит, что для них не самое подходящее время для начала отношений, жизнь слишком сложна, а другой человек выдвигает проблемы, они неизменно в конечном итоге сожалеют об этом», - объясняет она.«Точно так же, если друг или член семьи говорит вам, что они очень разбросаны и постоянно забывают о вашем дне рождения или других важных событиях, пора соответственно изменить свои ожидания или отказаться от этих отношений. Начните верить, что они останутся теми, кем они являются, и покажут, что они есть - и, если необходимо, двигайтесь дальше »

7) «Почувствуйте свои чувства».

Многие из нас умеют прятаться от своих чувств или отталкивать их. Но на самом деле нам следует поступать наоборот: «Хотя вы, возможно, не захотите действовать в соответствии с каждым чувством, которое у вас есть, постарайтесь испытать каждое из них полностью в уединении своего сердца.Назовите свои чувства (например, гнев, печаль, страх и т. Д.) И напомните себе, что вам разрешено их испытывать, - говорит психотерапевт Тина Гилбертсон. «Чувства подобны коренным зубам: здоровы, когда они вырываются на поверхность, и гораздо труднее бороться, если они подвергаются ударам», - заключает она.

8) «Прими свой совет».

Мы эксперты, когда дело доходит до утешения и советов нашим друзьям, но полностью замираем, когда дело касается помощи себе в трудные времена.Поэтому нам следует направить совет, который мы дали бы другу в такой же ситуации. Далее это объясняет Пол ДеПомпо, сертифицированный психолог: «Мы гораздо лучше придумываем решения, когда это касается кого-то, о ком мы заботимся. Когда дело доходит до нас, это может вызвать такой стресс, что мы не можем мыслить так ясно, поэтому лучший совет - что бы вы сказали другу? »

9) «Делай все возможное, чтобы оставаться готовым, принимающим и обучаемым человеком».

Мы все стремимся быть лучшими людьми.Для некоторых это одновременно доброта, терпение, трудолюбие, решительность, веселье, подтянутость и привлекательность. Но насколько это утомительно и нереально? По словам лицензированного клинического психолога Натали Фейнблатт, пора сузить этот список и вместо этого попытаться стать готовым, принимающим и обучаемым человеком. «У вас не получится достичь совершенства, но следует сосредоточиться на прогрессе, а не на совершенстве», - говорит она. «Эти три образа мышления очень пригодятся вам в отношении вашего психического здоровья, взаимоотношений и общего благополучия.”

10) «Практикуйте сострадание к себе».

Мы тратим много времени и энергии на то, чтобы быть рядом с нашими близкими, но мы не уделяем себе такого же необходимого внимания. По словам сертифицированного терапевта Джулианны Шредер, пора проявить к себе немного сострадания. «Вы не испытаете трансформации в одночасье, но если вы будете думать, чувствовать и делать что-то по-другому, это приведет к другому результату», - объясняет она.«Научиться противостоять негативному внутреннему диалогу - это необходимое условие для того, чтобы стать более восприимчивым и сострадательным к себе. Доверяйте процессу, принимая по одному сочувственному заявлению или действию за раз ».

.

50+ примеров просьбы о прощении

Даже в самых крепких отношениях время от времени случаются ссоры и разногласия. Иногда под влиянием эмоций и обиды люди говорят друг другу грубые слова. Такие слова могут серьезно испортить их отношения и даже сломать чью-то накал. Но вы должны знать, что ссора - вполне нормальная и даже обычная часть нашей жизни. Это может быть даже полезно и может помочь освежить вашу страсть. В случае ссоры психологи советуют не поддаваться панике, а собрать мысли воедино, проанализировать происходящее, охладить разум, а затем выбрать лучшие способы извиниться перед любимым и наконец примириться.Есть много способов вернуться к любимой женщине или мужчине после ссоры. Мы проанализировали тексты извинений, изучили психологию человека и отобрали для вас лучшие извинения, которые когда-либо помогали спасти ваши отношения.

Best apology messages ever for your beloved

Лучшее извинение девушке

Романтическое любовное послание для вашего мужа

Если вы хотите показать своей девушке, что вы ответственный мужчина, проявите инициативу и попросите ее сначала простить вас. Мы поможем вам составить текст СМС с извинениями.

  • Я так хочу тебя видеть! Хочу обнять тебя и посмотреть в твои прекрасные глаза! Забудем все ссоры и обиды, и будем вместе навсегда !!!
  • Ссора заставляет задуматься о своих чувствах. Это дает им понять, как тяжело жить без любимых. Мне так грустно без тебя. Хотел бы я никогда не ссориться с тобой, любовь моя.
  • Простите за грубость. Извините за боль, которую я вам причинил. Если можешь, прости меня.
  • Прежде чем уйти и никогда не вернуться, подумайте еще раз.Лучше все простить и быть счастливым, чем потерять свое счастье…
  • Прости меня, любовь моя, за то, что я тебе пишу, но я повторяю снова и снова, что люблю тебя и скучаю по тебе!
  • Я сделаю все, что захотите. Возвращайся ко мне как можно скорее! Возвращайся, пожалуйста! Я умоляю! Мы потеряем нашу любовь и пожалеем об этом ...
  • Простите меня за все неприятности, которые я причинил ... Честно говоря, я целую ваше фото каждый день перед сном. Хотел бы я иметь второй шанс.
  • Моя девочка, прежде чем обижаться, подумай еще раз. Лучше улыбнуться и простить, чем хлопнуть дверью перед счастьем !!!
  • Давайте учиться на своих ошибках. Поверьте мне, пожалуйста; Я больше никогда не совершу эту ошибку!
  • Мое сердце тяжело; Я сейчас молча смотрю в пустое окно. Простите за глупые слова и поступки, пожалуйста, не сердитесь на меня!
  • Сердце не хочет верить, что ты сейчас далеко от меня. Моей боли невозможно измерить.Надеюсь, ты меня простишь!
  • Я хочу встать перед вами на колени. Я хочу попросить прощения. Сегодня я понял, что без твоей любви и прощения мне нет смысла жить дальше.
  • После нашей ссоры я снова ненавижу себя. Давайте встречаться и разговаривать по-взрослому, чтобы не потерять друг друга!
Сборник лучших любовных посланий для вашего парня When your girlfriend is angry
  • Наша глупая гордость может убить нашу большую любовь. Только доброта и нежность могут снова нас примирить.Так что давайте будем добры и нежны друг к другу.
  • Милый, не надоело тебе обижаться? Попробуем еще раз с самого начала!
  • Дорогая, мне очень жаль, что я так к тебе относился. Простите меня за причинение вам боли. Прости, прости, прости; Я хочу жить с тобой в мире!
  • Я так хочу тебя обнять, забыть о бранях и обидах. Я хочу, чтобы ты меня простил, бедный дурак. Будем жить без ссор много лет!
  • Ради бога извини! (очень эмоциональная и выразительная фраза).

Лучшее сообщение с извинениями мужу

Если вы умная женщина, которая может признать свою вину, напишите первым извинительное SMS своему мужу.

  • Прошу у вас таких добрых, щедрых, любимых и милосердных прощения. Ты и только ты, конечно, можешь простить меня и сделать меня счастливым. Поверьте, пожалуйста, я сожалею о том недоразумении, которое у нас было.
  • Милый, прости меня, пожалуйста. Мне очень жаль, что я сомневаюсь в вашей честности. Ведь ты для меня горячее огня и слаще меда, и это моя проблема.Поэтому, когда я вижу, как другие девушки кружатся вокруг тебя, я начинаю ревновать. Но теперь я обещаю, что постараюсь сдержать свою ревность. Я очень хочу увидеть твой смайлик. Я очень хочу снова оказаться в ваших руках, это мое любимое место на Земле.
  • Я знаю, что поступил неправильно. Но я молю о твоем прощении. Извини, если можешь! Прошу прощения за свое поведение. Клянусь, я не вел себя так специально; во всем виноваты мои гормональные изменения и перепады настроения. Но я обещаю, что буду бороться с этим, потому что я не хочу потерять тебя.
  • Верни меня в свои объятия. Посмотри мне в глаза и обними меня. Я так хочу это почувствовать. Я скучаю по тебе, дорогая.
  • Извини, дорогой! Я очень хочу положить голову на твое сильное плечо. Мне очень жаль, и я хочу, чтобы ты снова меня обнял.
  • Я некрасиво выгляжу, когда плачу и вою от боли. Теперь моя судьба в ваших руках. Пожалуйста, простите меня и снова сделайте меня красивой!
Только самые сладкие любовные послания для принцессы вашего сердца! Apology message

Лучшее сообщение с извинениями парню

Ваш парень не обязательно должен быть первым, кто все время извиняется.Попробуйте успокоить и удивить его, написав сообщение о прощении, и вы обязательно примиритесь.

  • Прости, любовь моя! Я знаю, что из-за моего характера я не та девушка, которую вы заслуживаете. Но я обещаю тебе, что никогда не откажусь от попыток стать для тебя лучшей девушкой.
  • С тех пор, как мы начали встречаться, вы сделали все, что я вас просил. В качестве последней услуги, пожалуйста, извините меня, чтобы теперь я мог также начать выполнять ваши просьбы.
  • Прошу прощения за гневные сообщения и слова.Что еще я мог сделать? У меня самый красивый парень, которого другие девушки хотели бы забрать. Если ты любишь меня, то, пожалуйста, прости меня и помоги мне преодолеть мою ревность.
  • Меня очень раздражает, когда с тобой флиртуют красивые девушки. Поскольку я твоя девушка, я не могу сохранять спокойствие. Но обещаю, что в следующий раз постараюсь не выходить из себя и буду вести себя сдержанно. Я научусь доверять тебе. Прошу простить меня. Просто дай мне шанс, и ты увидишь.
Я люблю тебя идеи сообщений, которые растопят сердце твоей второй половины

Лучшее сообщение «прими мои извинения» жене

  • Если вы сделали что-то не так, а ваша жена даже не хочет видеть, вы напишите сообщение с извинениями ее.Мы поможем вам с идеями для этого сообщения.
  • Я полностью признаю свою вину и хочу сделать все, чтобы исправить свою ошибку. Я тебя люблю! И последний раз ты страдаешь из-за меня.
  • Я никогда не забуду тебя, и теперь я прошу прощения за злые дела, которые я сделал тебе. Я хочу снова осветить твою улыбку. Я не хочу, чтобы наша история закончилась глупым недоразумением. Поэтому я готова компенсировать свои извинения не только словами, но и ливнем поцелуев.
Trying to say SORRY
  • Я слишком люблю тебя, чтобы потерять. Жизнь подобна книге, где каждый день - новая страница, полностью отличная от другой. У каждого из нас есть страницы, которые хотелось бы выбросить, но это запрещено! Вместо этого мы можем взять ручку и начать писать новую главу, если вы меня простите.
  • Я знаю, что когда ты причиняешь боль человеку, которого любишь больше всего, ты вряд ли сможешь найти слова, которые могли бы исправить эту ужасную ошибку. Поэтому я не собираюсь прямо извиняться за слова, но хочу извиниться за свои действия.Дайте мне шанс исправить мои действия, и вы никогда об этом не пожалеете. Ты моя жена и моя жизнь. Дорогая, я люблю тебя.
  • Пожалуйста, не ненавидьте меня, но поймите меня !!! Теперь я понимаю, что свое поведение было глупо и недостойно твоего хорошего отношения ко мне. Несмотря на это, мне удалось вас обидеть, и мне очень жаль. Я не собирался причинять тебе боль. Но, похоже, обстоятельства были призваны заставить вас испытать эту волну моей грубости. Пожалуйста, извините за то, что причинил вам боль своими бездумными действиями.
  • Я знаю, что оскорбил тебя, когда говорил с тобой в такой вульгарной манере. Но я сделаю все, чтобы улыбнуться тебе снова. Прошу вас, просто сядьте со мной, посмотрите на меня и выслушайте мои извинения. Мне кажется, как только ты увидишь мои глаза, ты меня простишь.
  • Прошу прощения. Мне плохо, потому что тебе грустно. Я чувствую себя виноватым за боль, которую причинил тебе. Я причинил тебе боль своими действиями. И ты причинил мне боль своей неспособностью простить меня. Пожалуйста, начнем с самого начала.Я рада, что моя жена - самая красивая и самая добрая женщина. Я не хочу потерять тебя, дорогая.
Эти любящие вас SMS заставят вашу любимую улыбаться A dispute

Романтические сообщения извинения

Мы покажем вам несколько способов извиниться перед тем, кого вы сильно обидели. Чтобы быть романтичным, нужно объяснять свои чувства, быть полностью искренним и писать о чем-то прекрасном.

  • Если вы не можете простить меня, по крайней мере, дайте мне последний танец с вами. Тогда вы почувствуете боль моего сердца и агонию моей души.
  • Я хочу извиниться за то, что сделал. И чтобы заверить вас, что для меня вы единственный! Я хочу только тебя. Я уверен, что вы никогда не обманывали и не обманете меня. Может быть, я не заслуживаю тебя, но, пожалуйста, любовь моя, прости меня.
  • Не жду, что ситуация сразу нормализуется. Я даже не предполагаю, что вы улыбнетесь мне так, как перед нашей ссорой. Но пока этого не произойдет, я буду извиняться перед моей любимой девушкой каждый день, каждую минуту, посылая вам цветы.
  • Примите, что мои извинения выглядят жестоко честными и прямыми в своем выражении. Пожалуйста, извините меня и перестаньте злиться. Я скучаю по тебе настоящей. Я скучаю по тебе, твоему прекрасному разуму и светлой душе. Прошу вас извинить меня и обещаю, что отныне я больше не буду рассматривать вас как своего рода свою собственность. Я понял свою ошибку.
  • Я плакал, пока у меня еще были слезы. Затем я рыдал, пока у меня не заболела голова. А потом я кричал, пока не пропал мой голос. Это было убито горем, потому что ты отвернулся от меня, и мы перестали разговаривать.Я очень виноват. Пожалуйста, примите мои извинения.
  • Похоже, вы со мной решили расстаться. Да, я знаю, что вы имеете право на это после тех унижений и оскорблений, которые вы испытали из-за моих действий. Но позволь мне устроить для тебя романтический вечер. Дать мне еще один шанс. Впусти меня снова в свое сердце, и я покажу, как отчаянно люблю тебя. Прошу прощения, прошу прощения.
Как спасти любовь в отношениях на расстоянии

Восстановить разрушенные отношения непросто, но не сдавайтесь.Напишите письмо или смс или попробуйте лично поговорить с любимым. Откройте ему или ей свое сердце, проявив искреннее сожаление. Надеемся, что упомянутые в нашей статье тексты помогут вам примириться.

.

25 способов забыть бывшего

Расставание больно. Но что еще больнее, так это попытки вспомнить все обещания, которые вы дали друг другу, которые теперь остаются разбросанными, как осколки, вокруг вас. Вероятно, вы злитесь на себя за такую ​​наивность и чувствуете, что единственный человек в мире, испытывающий эту печаль. Но знаете что? Мы все были там, сделали это.

Справиться с разрывом непросто. Чтобы вылечить разбитое сердце, забыть о бывшем и облегчить перенос боли, нужно много волшебного клея.Вот 25 способов уйти от бывшего и вернуться к тому счастливому человеку, которым вы были раньше!

1. Дайте себе время на исцеление

Самая большая ошибка, которую делают люди, пытаясь двигаться дальше, - это саморазрушительные действия, такие как агрессивные вечеринки, неконтролируемое питье и сумасшедшие переодевания. Хотя нет смысла дуться из-за того, что уже сделано, иногда хорошо раскрыться и поплакать над этим.

Дайте себе время подлечиться. Начните тренироваться и правильно питайтесь.Положительное влияние, которое он оказывает на ваше психическое здоровье, почти волшебное. Также вернитесь к хобби, которым вы перестали заниматься, потому что все ваше время было разделено между вашим рабочим графиком и отношениями.

2. Не преследуйте его

После разрыва вы, вероятно, продолжите задаваться вопросом, чем занимается ваш бывший в любое время дня. Это всегда в глубине души.

С помощью социальных сетей узнать об их местонахождении очень легко. Но преследование его только сделает вас печальнее и вызовет беспокойство.Лучший способ справиться с разрывом - держаться подальше от их учетных записей в социальных сетях, пока вы не будете готовы.

3. Не тратьте время на то, чтобы переживать эти воспоминания

То, что у вас было, было чудесным. Сохранять добрые воспоминания - это хорошо - даже здорово. Однако это не лучшая идея, когда вы только что разорвали отношения.

Когда дело доходит до токсичных отношений, памятование о хороших моментах только удерживает вас в ловушке прошлого и тормозит ваш рост.

4.Попытайтесь увидеть реальность

Пока темно-серые облака покрывают вашу голову грустью, попытайтесь найти серебряную подкладку. Кажется, что конец света - это просто выход человека из вашей жизни.

Может показаться, что дела обстоят хуже всего, но теперь, когда вы видите реальность, знайте, что вы можете добиться большего. Плохая фаза дает вам возможность построить лучшее и счастливое будущее.

5. Извлеките урок из концовки

Все делают ошибки, и очень важно извлекать уроки из них и не допускать их повторения.

Люди приходят в вашу жизнь, чтобы преподать вам урок, и человек, который хочет уйти, уйдет, что бы вы ни делали, чтобы сдержать их. Вы можете отдать себя кому-то на сто процентов, но никогда не потеряете себя полностью для него.

6. Не находите оправданий для повторной встречи с ними

Сопротивление желанию «случайно» натолкнуться на бывшего может быть сложной задачей. Вы можете подумать, что одна встреча может вернуть вас обоих вместе. Однако, дорогой, пора тебе понять, что то, что нельзя исправить в полном объеме отношений, никогда не может быть решено за одну встречу.

Отношения основаны на усилиях с обеих сторон, и после того, как они умерли мучительной смертью, нет смысла пытаться их реанимировать.

7. Не будьте суровы к себе

Перестаньте обвинять весь мир в своем разрыве. Примите тот факт, что больше всего вы злитесь на себя. Вы ненавидите себя за то, что так доверяете им, за то, что были достаточно глупы, чтобы не понимать их намерений.

Возможно, вы захотите найти способы наказать себя, допуская саморазрушительное поведение (например, чрезмерное употребление алкоголя).Однако нужно помнить, что все делают ошибки. Все, что тебе нужно сделать, это вытереть слезы и не допустить падения диадемы, принцесса. Вы сильнее, чем думаете.

8. Не пытайтесь дружить, если у вас все еще есть чувства к ним

Говорят, что если вы дружите со своим бывшим после разрыва, вы никогда по-настоящему не любили.

Если вы пытаетесь подружиться с ними только для того, чтобы продолжать встречаться с ними после разрыва, это причинит вам больше боли, чем вы думаете.После того, как корабль отплыл, бессмысленно пытаться его развернуть. Дружба - это особые отношения, и их не следует использовать по скрытым мотивам.

9. Знайте, на что вы способны

Вы понимаете, из чего вы на самом деле сделаны, только когда получаете возможность проявить себя. Позвольте расставанию помочь вам расти, раскрыть свое внутреннее «я» и раскрыть свой потенциал. Вы будете удивлены, узнав, на что вы способны, когда начнете жить полной жизнью.

10.Постарайтесь оставаться позитивным и заниматься здоровой деятельностью

Ситуация, подобная разрыву отношений, может сделать вас слабым сердцем и нестабильным умом, заставляя вас думать о самоуничтожении. Однако понимание того, что что бы ни случилось, происходит к лучшему, может помочь вам начать все сначала. Постарайтесь держаться подальше от любых негативных мыслей, которые закрадываются в вашу голову. Практикуйте йогу, регулярно занимайтесь спортом и ешьте здоровую пищу, чтобы держать разум свежим для нового начала.

11. Покупки!

Пребывание дома в одиночестве может вызвать стресс и беспокойство.Как насчет того, что тебе нравится? Покупки - это то, что вам нужно! Составьте список всего, что вы всегда хотели купить, и побалуйте себя. Это могло стать наградой за то, что вы остаетесь сильным после разрыва.

12. Украсьте свое пространство заново

Праздный ум - мастерская дьявола. Все это время вы тратите на размышления обо всех воспоминаниях, которыми вы поделились со своим бывшим, используйте это с пользой. Обновите свою комнату / дом, чтобы создать новую среду, которая у вас не ассоциируется с ними.

13.Выйди и посмотри на мир

Сейчас идеальное время, чтобы спланировать одиночное путешествие, о котором ты всегда мечтал. Путешествие в одиночку по новым направлениям может изменить обстановку, в которой вы нуждаетесь. Это заставит вас понять, что вам не нужен никто, чтобы сделать вас счастливым, кроме вас самих.

14. Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о нем

Может быть, вы сохранили билет на автобус, когда вы впервые путешествовали вместе, или его рубашку, которой вы прижались, когда скучали по нему. Что ж, сейчас самое время отпустить не только его вещи, но и воспоминания, которые вы постоянно посещаете.

15. Прервите все линии связи

Если вы думаете, что общение с ним время от времени или звонок в нетрезвом виде ему не повредит, вы ошибаетесь. Поддержание связи с ним будет держать вас в ловушке прошлого и никогда не позволит вам двигаться дальше. Также неплохо заблокировать его номер, удалить все его письма / тексты и сжечь его письма.

16. Не спрашивайте о них у друзей

Как только вы прекратите все контакты со своим бывшим, вы можете попытаться получить информацию о нем от ваших общих друзей.Сопротивляйтесь этому побуждению. Идея состоит в том, чтобы держаться от него подальше - физически, эмоционально и морально.

17. Поймите, что жизнь катушки и реальная жизнь очень разные

Индустрия развлечений заставляет нас строить воздушные замки. Катушечную жизнь и реальную жизнь часто путают, и мы ожидаем, что все в нашей жизни будет функционировать так же эффективно, как в книгах и фильмах.

Когда ваша жизнь и, что более важно, ваши отношения не складываются таким образом, вы склонны впадать в депрессию.Важно, особенно после разрыва, сохранять реалистичный взгляд на вещи и понимать, что иногда что-то не получается, и это нормально! Потому что окончание плохих отношений создает пространство для роста новых и лучших вещей.

18. Проводите время с семьей и друзьями

Пребывание в одиночестве после разрыва может привести к депрессии. В такие времена вы перестаете доверять людям. Тем не менее, это идеальное время для воссоединения с людьми в вашей жизни, которые действительно останутся рядом, несмотря ни на что.Проведение времени с семьей и близкими друзьями поможет вам очистить разум и отогнать темные тучи.

19. Найдите время для своего хобби

Сейчас идеальное время, чтобы заняться тем, на что у вас не было времени раньше, потому что вы были заняты своей второй половинкой. Будь то гончарное дело, софтбол или программирование - это принесет вам много пользы, если вы наконец найдете время для себя и выполните проекты, которые всегда были у вас на уме.

20. Примите это как часть своей жизни

Это может казаться концом света, но знайте, что вы снова воскреснете.Расставание заставляет вас терять надежду и отступать в свою скорлупу, никогда не желая двигаться дальше. Однако пора признать, что горе - это часть жизни. Какой бы плохой ни была ситуация сегодня, ничто не вечно. В конце концов, все возвращается на круги своя. Вам просто нужно оставаться сильным и противостоять шторму.

21. Наслаждайтесь собственной компанией

Просто потому, что вы любите проводить время с кем-то, не означает, что вы перестаете тратить время на то, что вам нравится .Очень важно баловать себя и уважать свободное время. Благотворительность начинается дома, а любовь к себе создает основу для любви к другим.

22. Ни в коем случае не причиняйте себе вреда

Самый простой способ выразить свой гнев - причинить себе вред. Большинство людей делают это, сокращаясь или употребляя большое количество алкоголя или наркотиков. Но, похоже, никакая боль не сравнится с болью вашего горя. Однако причинение себе вреда может нанести ущерб вашей самооценке.

В такие времена вам нужно помнить, что вы - независимый дух, которому не нужно зависеть ни от кого, кроме себя, чтобы выжить.Нахождение в токсичных отношениях не меняет вас и не умаляет вашей ценности. Верьте в себя и соберитесь с силами, чтобы начать все заново.

23. Простите себя и забудьте своего бывшего

Легко сказать «простить и забыть», особенно когда речь идет о человеке, который нарушил ваше доверие и мечты. Однако прощение бывшего может стать ключом к тому, чтобы полностью расслабиться и стать счастливым в одиночестве. Вам может быть больно видеть его с кем-то другим. Но если вы просто сосредоточитесь на своей жизни и создадите для себя лучшее будущее, вы в конечном итоге пожелаете только счастья своему бывшему.Вас даже не побеспокоит, если ваши пути снова пересекутся!

24. Не встречайтесь, пока не будете готовы

Попытка уйти из жизни может снова привести к свиданию не с тем человеком. Любовь особенная, и отскок не следует принимать за любовь. День, когда вы сможете полюбить себя таким человеком, которым вы являетесь, и простить бывшего, - это день, когда вы сможете снова открыть свое сердце для любви и начать встречаться.

25. Влюбись в себя

Ты особенный, чем кто-либо может заставить тебя почувствовать.Накладывайте все время, которое вы игнорировали, чтобы уделять внимание своему бывшему и побаловать себя в полной мере. Здоровые отношения с собой облегчат продвижение по жизни.

Очень важная часть человеческого бытия - делать ошибки и учиться на них. Вы споткнулись. Теперь вставай, отряхнись, встань на правильный путь и снова начни двигаться. Вы достойны всяческого счастья, и если кто-то не может заставить вас почувствовать себя любимым, сделайте это самостоятельно. Будь своей королевой. Надеюсь, ты снова полюбишь себя.

Испытывали ли вы горе? Что ты сделал, чтобы забыть своего бывшего? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Аршия Саеда - редактор и сертифицированный советник. Всегда любившая письменное слово, она входила в состав редакционных советов информационных бюллетеней своей школы и колледжа.Написание статей о прическах, уходе за волосами и питании помогло ей совместить любовь к чтению, письму и исследованиям. Как редактор она помогает членам своей команды предоставлять отточенный и тщательно изученный контент. Аршия свободно говорит на английском, урду и хинди и стремится стать многоязычным специалистом, изучая немецкий язык и самостоятельно обучаясь американскому языку жестов (ASL).

.

Как избавиться от навязчивых мыслей и беспокойства

Устойчивые и негативные мысли - один из наиболее распространенных признаков тревожного расстройства. Беспокойство делает практически невозможным перестать сосредотачиваться на вещах, о которых вы не хотите думать. Эти мысли редко бывают положительными, часто связаны с вашими страхами или тревожными эмоциями, и во многих случаях существование мысли вызывает дальнейшее беспокойство и часто приводит к еще большим навязчивым идеям.

Навязчивые мысли являются отличительной чертой обсессивно-компульсивного расстройства, но есть типы «навязчивых» мыслей, которые присутствуют при различных тревожных расстройствах, которые не обязательно вызывают диагноз ОКР.Ниже мы рассмотрим примеры этих навязчивых мыслей и их влияние на вас.

Все виды беспокойства могут привести к навязчивым мыслям

Идея «одержимости» заключается в том, что вы не можете сосредоточиться ни на чем, кроме конкретной проблемы (или нескольких вопросов), и как бы вы ни старались, вы не можете отвлечься. Многие люди, у которых нет тревожных расстройств, все еще испытывают подобные мысли. Например, ваше первое увлечение еще в старшей школе могло привести к навязчивым мыслям в то время, если их привязанность была всем, о чем вы могли думать.

Но если эти мысли негативны или вызывают у вас тревогу / стресс, то весьма вероятно, что у вас тревожное расстройство.

Навязчивые идеи из-за ОКР

Навязчивые мысли необходимы человеку, которому поставили диагноз обсессивно-компульсивное расстройство. Эти навязчивые мысли часто бывают насильственными, сексуальными или пугающими по своей природе. Мысли могут меняться в зависимости от ситуации (подробнее об этом чуть позже), но как только они приходят вам в голову, вы часто будете делать все возможное, чтобы избавиться от них.

Вот некоторые примеры навязчивых мыслей:

  • Страх заболеть.
  • Думаю о том, чтобы причинить боль любимому или незнакомому человеку.
  • Сосредоточение внимания на каком-либо агрессивном половом акте (с кем-то, кого вы знаете, или с незнакомцами).
  • Необходимость организации или симметрии.
  • Беспокойство по мелочам (заперла ли я дверь и т. Д.).

Обратите внимание, что некоторые из них, очевидно, вызывают гораздо больше беспокойства, чем другие. Есть те, у кого есть нежелательные фантазии об убийстве или изнасиловании, в то время как другие могут просто постоянно бояться, что они не выключили плиту.Но их всех объединяет то, что они вызывают серьезный стресс, и как только мысль приходит в голову человека, становится трудно избавиться от него без каких-либо действий.

Вот что вызывает компульсии. Принуждение - это действие, которое человек выполняет, чтобы уменьшить навязчивые мысли. Когда человек боится микробов (одержимость), ему может потребоваться многократно мыть руки (принуждение). Когда человек боится, что дверь откроют (одержимость), ему может потребоваться запереть ее 3 или более раз (принуждение), чтобы остановить этот страх.

Те, кто озабочен совершением чего-то насильственного или сексуального, могут попробовать любую привычку, которая вызывает снижение интенсивности мыслей - однако чаще всего человек выполняет безопасные и приемлемые рутины или ритуалы - не обязательно сам насильственный или сексуальный акт! При ОКР эти навязчивые идеи - просто нежелательные мысли, и маловероятно, что они будут реализованы.

Очень важно помнить, что тревога действительно вызывает эти негативные мысли и негативное мышление.То, как тревога меняет химию вашего мозга, очень затрудняет сосредоточение внимания на позитиве или будущем, поэтому вы не виноваты в том, что не можете отвлечься от этих мыслей или в том, что они у вас вообще есть.

Чем больше вы пытаетесь их остановить…

Многочисленные научные исследования показали, что излишние попытки «не думать» о чем-то на самом деле могут заставить вас думать об этом больше. Это потому, что, когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы избежать мысли, вы напоминаете своему мозгу, что мысль вообще существует, а не просто забываете о ней и двигаетесь дальше.Мозг работает странным образом, из-за чего человеку, который хочет избавиться от навязчивых мыслей, очень сложно взять контроль над собой.

Это представляет серьезную проблему для тех, кто имеет дело с навязчивыми мыслями от ОКР. Если они испытывают слишком много стыда или страха из-за этих мыслей, они будут стараться не иметь их; и это заставит их мыслить еще больше, оставив их в ловушке порочного круга.

Навязчивые мысли при других тревожных расстройствах

Также возможно развитие навязчивых мыслей, связанных с другими тревожными расстройствами.Как правило, они не будут такими серьезными или подавляющими, как мысли при ОКР, и в результате у вас вряд ли разовьются компульсии, но часто между обоими расстройствами есть некоторое сходство. Ваш психолог поставит диагноз, что из перечисленного у вас есть. Некоторые примеры этих расстройств включают:

  • Паническое расстройство У людей с паническим расстройством и паническими атаками может развиться ипохондрия или фобии здоровья, они беспокоятся о том, что с их здоровьем что-то не так.Они также могут бояться панических атак до такой степени, что это все, о чем они думают. Панические атаки - это сильное чувство сильной тревоги с одышкой, учащенное сердцебиение, потливость и страх, что что-то не так.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство - Люди с посттравматическим стрессовым расстройством часто одержимо и чрезмерно думают о пережитой травме или о вере в то, что травма повторится снова.
  • Фобии Люди с очень серьезными фобиями могут все больше и больше думать об объекте своего страха во всем, что они делают.Например, проверять свою одежду на наличие пауков и заставлять кого-нибудь регулярно осматривать ваш дом может означать одержимость фобией.
  • Социальная фобия Люди, страдающие социальной фобией, чрезмерно беспокоятся о том, что могут поставить себя в неловкое положение в социальных ситуациях. В одних случаях это может быть мысль о том, что произошло, в других - мысли о будущем в худшем случае.
  • Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) - ГТР - это расстройство, которое связано с многочисленными общими тревогами.Например, беспокойство о том, что вашему сыну / дочери угрожает опасность после учебы в колледже, наряду с беспокойством о финансах и отношениях, может быть признаком ГТР и сопровождающих его навязчивых мыслей.

Итак, хотя обычно навязчивые мысли считаются проблемой для людей с ОКР, они также могут повлиять на людей с другими типами тревожных расстройств.

Как избавиться от навязчивых мыслей

Вам необходимо применять целостный подход к управлению своим беспокойством.Не пытайтесь просто преследовать навязчивые мысли. Постарайтесь нацелить свою тревогу в целом, чтобы правильно решить, как она влияет на вас, и найти способы справиться с будущими стрессами. Вот несколько указателей:

Перестань стыдиться себя

Прежде всего, вам нужно научиться принимать свои мысли такими, какие они есть: симптом вашего беспокойства или ОКР. Вам нужно перестать стыдить себя и перестать чувствовать, что вам нужно отогнать эти мысли.

Принятие имеет решающее значение.Эти мысли не находятся под вашим контролем, и вы не должны ожидать их контроля. Научитесь принимать то, что они являются естественной частью расстройства и что когда вы лечите свое расстройство, у вас будет меньше таких мыслей.

Да, это то, что вам нужно вылечить, но пока они возникают, это очень похоже на простуду. Вы не сердитесь на себя из-за того, что чихаете, поэтому не пытайтесь бороться со своими мыслями или рассматривать их как плохую часть вашей личности, пока вы все еще боретесь со своим расстройством.Очевидно, что для некоторых людей это очень сложно, и иногда требуется дополнительная поддержка терапевта.

Записывайте постоянные мысли

Иногда у вас будет навязчивая и настойчивая мысль. Попробуйте записать эти мысли в какой-нибудь дневник или дневник. Ваш разум может меньше сосредотачиваться на этих тревожных мыслях, когда у вас есть возможность обработать их по-другому, записав их.

Привыкнуть к тревоге

Одна из самых сложных частей для тех, кто живет с навязчивыми мыслями, - это идея, что они должны просто жить с тревогой.Но научиться справляться с беспокойством - на самом деле эффективная стратегия.

Часть этой суммы будет получена в результате принятия, как упоминалось выше. Но большая часть этого - просто научиться позволять себе волноваться.

Компульсии имеют тенденцию давать слишком быстрое решение навязчивым идеям, заставляя вас избегать фактического преодоления беспокойства. Однако компульсии на самом деле усиливают навязчивую тревогу, потому что вы лишаете себя возможности пережить тревогу и доказать себе, что это возможно.Но если вы будете бороться с компульсиями как можно лучше и позволить себе какое-то время беспокоиться, вы часто обнаружите, что навязчивые идеи вызывают немного меньше страха, потому что вы из первых рук знаете, что из них ничего не выйдет.

Это часто необходимо делать в присутствии терапевта, который может научить вас приемам, необходимым, чтобы перестать пытаться разрешить ваши навязчивые мысли и просто позволить им стать навязчивыми.

Вызвать собственное беспокойство

Наконец, еще одна вещь, которую вы можете попробовать с одобрения вашего терапевта, - это идея вызвать тревогу самостоятельно - другими словами, намеренно подумайте о том, что причиняет вам столько страданий.

Идея, лежащая в основе этого, называется поведенческим привыканием. Если вы перестанете бороться с мыслью и начнете испытывать ее как можно чаще намеренно, эта мысль со временем станет менее стрессовой (и, возможно, даже скучной).

Если это что-то, что вы можете сделать, например, испачкать руки, оставить свет включенным, намеренно испортить свою квартиру и т. Д., То вы делаете это, чтобы привыкнуть к ощущению тревоги и научиться ее бояться Меньше. Если вы просто думаете о чем-то, например о тревожных мыслях, попробуйте вызвать эти мысли намеренно, пока вы не примете, что они не имеют реального значения, и не позволите себе найти их менее раздражающими.

Часто лучше делать это в присутствии профессионала, потому что такой метод подходит не всем. Тем не менее, было показано, что чем больше вы боретесь с тревогами и принимаете их, тем легче с ними справиться.

Не все навязчивые мысли являются тревожным расстройством

Одна из причин того, что ОКР и другие тревожные расстройства так неправильно понимаются, заключается в том, что многие люди заявляют, что у них есть ОКР или навязчивые мысли, хотя на самом деле их нет.Вы, например, услышите, как многие знаменитости говорят, что у них ОКР, потому что им нравится, когда их еда подается определенным образом, или они не любят пачкаться.

Миллионы людей страдают этими проблемами, но не имеют других психологических расстройств. Чтобы ваши навязчивые мысли или компульсии были частью тревожного или обсессивно-компульсивного расстройства, они должны происходить часто, до такой степени, чтобы они резко влияли на качество жизни человека. Если у вас время от времени возникают навязчивые мысли или даже небольшое принуждение или два, которые в противном случае практически не влияют на ваше благополучие, скорее всего, у вас нет ОКР.

Но если ваши навязчивые идеи причиняют вам значительные страдания, то, скорее всего, вы испытываете беспокойство и можете получить некоторую поддержку.

Общее решение навязчивых мыслей

Независимо от того, чем вы занимаетесь дома в свободное время, вам все равно придется решать свои проблемы напрямую. Помните, что ваше расстройство вызывает навязчивые мысли, поэтому единственный способ по-настоящему остановить эти мысли - это остановить расстройство.

Тревога - это управляемое состояние, но важно найти правильное лечение.Вот некоторые из лучших вариантов избавления от навязчивых мыслей:

  • Когнитивно-поведенческая терапия - это один из самых эффективных методов лечения навязчивых мыслей, поскольку он специально нацелен на проблемное мышление и предлагает действенные стратегии для его устранения.
  • Изменения образа жизни - Сон, упражнения и уменьшение повседневных стрессоров могут помочь устранить беспокойство и навязчивые стереотипы мышления.
  • Лекарства - Хотя многие не предпочитают, есть несколько очень эффективных лекарств, которые могут помочь вам справиться.Иногда лекарства могут использоваться как дополнение к психотерапии.

Это лишь некоторые из множества различных вариантов, доступных для борьбы с навязчивым мышлением и тревогой, и пока вы будете искать тот, который лучше всего подходит для вас, управление возможно.

Была ли эта статья полезной?
Поделиться статьей:
Категория:
.

качество, заработная плата, требования, навыки, обязанности

Психолог - это специалист, который занимается исследованием и корректировкой психического состояния человека. Оказывает помощь в различных сферах жизни человека: личные проблемы, проблемы адаптации и общения с окружающими, проблемы во взаимоотношениях.

Основная цель психолога-терапевта - улучшить эмоциональное здоровье пациента.

История профессии психолога

Психология как наука существует тысячи лет и является довольно древней.Но многие психологи уверены, что настоящий пик развития этой науки придется на будущее.

Его профессия уходит корнями в глубину древности. Уже тогда некоторые мудрецы начали описывать душу и человеческий разум как систему, даже зная, что это было рождением психологии.

Прошло много времени, прежде чем психология стала наукой. В 1590 году Гоклениус впервые определил психологию как науку о душе. Но учение об этой науке, такой взгляд, как люди его воспринимают в наше время, психология получила от ученого О.Касман.

Профессиональный отпуск

  • В России день психолога принимают относительно 22 ноября. Этот праздник не официальный, но в этот день проходит первый съезд психологов.
  • В Украине этот праздник отмечается 23 апреля. Известный психолог Жан Пиаже предсказал, что в двадцать первом веке психология является ведущей наукой. Как видим, его предсказание сбылось.

Разновидности профессий

Профессия включает множество разделов и разновидностей.Давайте узнаем больше…

Первая секция психологов социальной работы и работы в системе образования:

  • Школьные психологи
  • Практические психологи в учреждениях
  • Психология сегодня
  • Психолог-консультант школы
  • Преподаватель психологии в университете
  • Социальные психологи
  • Психологи психологические центры
  • Семейные психологи-консультанты

Вторая секция психологов в сфере здравоохранения:

  • Клинические нейропсихологи
  • Психологи в психиатрической больнице
  • Детские нейропсихологи
  • Психологи-консультанты-служба экстренной психологической помощи
  • Психоаналитики
  • Психологи-иглотерапии

Третий отдел - психологи производственных организаций:

  • Психологи гражданской авиации
  • Специалист по эргономике
  • Военные психологи
  • Консультанты по персоналу
  • Психологи-эксперты
  • Психодиагностика в управлении персоналом
  • Организационные психологи

Плюсы и минусы профессии

Профессия имеет такие преимущества:

  • творческое направление;
  • участвуют в решении проблем человека;
  • помощь многим людям и искренняя благодарность от них;
  • личностный рост и саморазвитие;
  • применение навыков в повседневной жизни;
  • возможность учиться и изменять себя и свое отношение к внешним обстоятельствам;
  • хороший заработок;
  • его клиентура;
  • возможность работать не только на работодателя, но и на работодателя.

Однако, как и у любого другого, есть и недостатки:

  • возможное эмоциональное выгорание, потому что психолог всегда прислушивается к чужим проблемам, пропуская их через себя;
  • утомление от однообразия - сидячая работа, вечные жалобы на жизнь;
  • довольно большая конкуренция ..

Требования к роли

Стать действительно хорошим психологом нельзя, ведь это очень тонкая наука о человеческой душе.Поэтому в этой профессии главное требование - искренняя любовь и уважение к людям. Вам нужно понять и принять природу каждого человека.

Профессионал не обязательно должен быть строгим учителем, а наоборот - хорошим помощником и другом даже в самых сложных ситуациях. Основная цель - научить людей справляться с трудностями и сделать устойчивыми к любым стрессам.

Психолог должен делать все, чтобы люди начали верить в себя, доверять себе, видеть жизнь в ярких красках.

Должностные обязанности

Основные обязанности психолога:

  • планирование и выполнение испытаний на различные характеристики;
  • оценка и интерпретация результатов консультации;
  • консультация и терапевтическая беседа;
  • поддерживает общение с семьей и друзьями клиентов, или их руководителями и работодателями за советом и рекомендациями;
  • подготовка научно-практической информации и отчетов;
  • участие в мероприятиях, касающихся адаптации.

Сотрудник должен своевременно консультировать и информировать руководителей компании, в которой они работают, о возможных проблемах и конфликтах, команду социального развития.

Ответственность

Ответственность психологов:

  • за неисполнение служебных обязанностей;
  • нарушение трудовой дисциплины;
  • Несоблюдение заказа, инструкций и распоряжений.

Полномочия психолога

Психолог имеет право:

  • ознакомление с управленческими решениями;
  • предложения администрации, которые затрагивают темы повышения качества обслуживания и улучшения организации труда;
  • информировать пользователя о недостатках в процессе и предлагать способы их устранения;
  • участие в конференциях и других мероприятиях, имеющих отношение к данной сфере;
  • обратиться к руководителям за помощью в выполнении своих профессиональных прав и обязанностей.

Особенности профессии

Профессия психолога в наше время престижна и популярна. Психология - это искусство общения, понимания, поддержки и помощи.

Помощь психолога использует все большее количество людей, в современном мире довольно сложно избежать стрессов и кризисов. Итак, люди ищут поддержки и понимания у экспертов.

  1. Профессионал должен уметь слушать, понимать позицию человека, его чувства и намерения.Историю клиента он должен пройти, чтобы понять все нюансы и особенности ситуации. Только после этого можно сделать вывод, как лучше и эффективнее помогать людям. Помощь отражается в том, что помогает увидеть ситуацию со стороны, помогает заглянуть внутрь себя и найти ресурсы для выхода из проблемной ситуации.
  2. Психолог не может принимать решения за клиента, он может только посылать, чтобы помочь вам понять ваши собственные потребности и желания.Также специалист может помочь нормализовать эмоциональное состояние и воплотить в жизнь долгожданную гармонию. Но это важно. Только в спокойном, адекватном и наполненном состоянии человек может принимать самые правильные решения.

Профессия интересная и творческая, но требует постоянного развития и совершенствования. Только искреннее желание помогать людям, стремление развиваться во благо себе и другим помогает профессионалам добиваться хороших результатов.

Профессиональные навыки

Психолог должен знать:

  • возрастные и типологические особенности людей;
  • динамика развития личности в онтогенезе;
  • соотношение грамотного образования, обучения и развития;
  • особенности взаимодействия обучения и обучения;
  • психологических процессов и явлений, связанных с развитием, поведением.

Профессионалы должны обладать следующими навыками:

  • провести индивидуальные и групповые консультации;
  • проведение психологических тестов и их анализ;
  • психологический профиль клиента;
  • работают с подростками и взрослыми;
  • умение выслушать проблемы клиента, осознать их, почувствовать и помочь ей справиться с ним;
  • участие в тренингах, помощь в их развитии;
  • самоанализ и самоконтроль.

Работник должен понимать психологию семьи, научиться предсказывать сценарии, проводить индивидуальные, возрастные или семейные консультации, соблюдать деловую этику.

Личностные качества психолога

Наличие и количество необходимых качеств - не главный критерий эффективной работы. Самое главное - профессиональные навыки. Эксперты сошлись во мнении, что нужен настоящий профессионал:

  1. Искренний интерес и уважение к человеку как личности.
  2. Они должны искренне интересоваться устройством внутреннего мира человека.
  3. Иметь желание постичь все сложности человеческой психики.

Вопрос, как люди, должны стоять на первом месте. Но интерес не развивается: он либо уже есть, либо его нет.

Прежде чем стать психологом, вам нужно честно задать себе следующие вопросы:

  • Любишь ли ты людей?
  • Общительный ли ты?
  • Готовы ли вы целый день слушать о проблемах людей?
  • Вы готовы им помочь?
  • Если есть желудок?

Следующее важное качество психологов - толерантность.Он основан на терпимости к другим, принятии разнообразных человеческих выражений без агрессии и раздражения. Это качество чуть больше вы действительно можете развить, однако, если оно уже заложено, будет во много раз легче.

Быть гибким и открытым для изменений - очень важно для профессионалов в области данных. Легкая адаптация к различным условиям, умение признавать свои ошибки, быстрая смена поведения - неотъемлемое проявление настоящих профессионалов.

Без наличия чуткости специалист не сможет полностью разобраться в проблеме заказчика.Он не может чувствовать свою боль, переживания, настроение и понимать свои потребности. Поэтому это качество должен постараться развить любой психолог.

Также эти профессионалы должны уметь ясно выражать свои мысли, уметь слышать и понимать другого и, конечно же, справляться со своими эмоциями.

Безусловно полезный психолог: наблюдательность, терпимость, ответственность, креативность и оптимизм.

Карьерный терапевт

Карьера специалиста зависит от его выдержки и постоянного самосовершенствования.После окончания вуза психолога по-прежнему нельзя считать профессионалами. Только через постоянные практики, тренинги, семинары, методы повышения квалификации специалистов для достижения профессионального успеха.

Когда у специалиста будет ценный опыт, у него будет много современных практиков, он становится довольно популярным среди клиентов. И этот факт даст ему возможность открыть собственное дело и заняться частной практикой психологии.

Успешных терапевтов часто приглашают работать или просто выступать на телевидении, радио, в крупных издательствах, что повышает их значимость в глазах аудитории.А это способствует еще большей карьере, в результате они находятся на пике своей карьеры.

Вакансий

Аналитики нужны во многих учреждениях. На работу приглашаем:

  • школа;
  • дошкольных учреждения;
  • школа;
  • поликлиника, больница;
  • образовательных учреждения;
  • частных компании;
  • амбулатории, детские центры.

По вопросам работы можно обратиться в кадровую службу: там помощь будет очень кстати.Именно от работы психолога, который находится в тесном контакте и наборе сотрудников, зависит процесс и эффективность работы предприятия.

  • Знания психолога также помогут в рекламном бизнесе, в политике, юриспруденции.
  • Специалист может заниматься научными и прикладными исследованиями в своей области.

Психолог, накопивший опыт и имеющий достаточное количество клиентов, может попробовать заняться частной практикой: открыть свой счет или заняться частной практикой дома и использовать ее в качестве дополнительного дохода.

Прибыль

Работа профессионального психолога часто оплачивается. Заработок зависит от того, где находится специалист и какие обязанности он выполняет.

  • Диапазон заработной платы этих специалистов в основном колеблется от 100 до 700 долларов.
  • В крупных городах и столицах их заработок может начинаться от 200 $ 1000 $.

Дополнительные деньги консультант может получить через онлайн-сессии, онлайн-консультации, создание веб-сайтов, полезные тренинги и форумы.

Наиболее высокооплачиваемые психологи, занимающиеся частной практикой. В этом случае их заработная плата зависит от количества клиентов и времени консультации.

Образование (как стать психологом)

Для работы психологом необходимо окончить среднюю школу по специальностям:

  • Психология,
  • Конфликт,
  • Клиническая психология,
  • Клиническая психология

Часто даже заочного отделения не хватает, поэтому лучше учиться на дневной форме обучения.Можно пройти дополнительные курсы по психологии, но они служат только как дополнение к начальному образованию.

Чтобы стать хорошим профессиональным психологом, мало получить только высшее образование! Вам нужно каждый день расти, изучать новые техники, современные техники. Регулярно посещайте тренинги, семинары и курсы повышения квалификации. Не зря говорят: совершенству нет предела.

Юмор никогда не повредит, но не могли бы вы описать профессию с другой стороны медали:

Автор статьи

Директор кадрового агентства

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...