Климакс голова кружится


Головокружение при климаксе : причины, симптомы, лечение

Избавиться от головокружения при климаксе можно. Для этого необходимо применить комплексный подход, с использованием одновременно нескольких лечебных мер.

  1. Гормональное лечение головокружения назначается только после сдачи анализов на определение содержания гормонов в крови. При необходимости врач может назначить такие медикаменты, как Прогинова, Эстрожель, Эстриол и пр.
  2. Иногда, когда отсутствует необходимость в гормональном лечении, помогают обычные препараты с успокаивающим действием: Андаксин, Седуксен, а также таблетки Седистресс, Антистресс, Ново-пассит.
  3. При сильной тошноте помогут препараты Церукал, Метоклопрамид, мятные таблетки.
  4. Витаминные средства от головокружения при климаксе назначают при анемии, недостаточном питании, гиповитаминозах и слабом иммунитете. Среди таких препаратов особенно эффективными считаются:
    • Компливит «Ca D³» богат кальцием и витамином D³, предотвращает развитие остеопороза и нормализует функции нервной и мышечной систем.
    • Фемикапс – финский препарат с витаминами группы B, магнием и токоферолом, а также с полезными растительными компонентами.
    • Алфавит 50 плюс – содержит большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для предотвращения скорых возрастных изменений в организме.
    • Менопейс – английский препарат с большим содержанием минералов, с экстрактом пассифлоры и другими растительными компонентами. Хорошо снимает негативные проявления климакса, в том числе и головокружение.

Народное лечение

Для стабилизации настроения, избавления от головокружения и дискомфорта можно пить чаи с добавлением мятных листьев и календулы, а также отвары с боярышником, мелиссой, фенхелем, шалфеем, корневищем валерианы.

Хороший эффект дает контрастный душ, прохладные обливания – такие процедуры приводят в тонус сердечно-сосудистую систему и облегчают «приливы», головокружения при климаксе и головную боль. Противопоказанием к таким процедурам является гипертония.

Кроме этого, полезно употреблять в пищу ягоды – особенно малину, овощи и фрукты красного и желтого цвета, зелень.

Чай на основе листьев малины, мелиссы, ягод калины, ромашкового цвета и цветов клевера можно пить ежедневно на протяжении всего периода наступления климакса. На ночь целесообразно пить отвар валерианового корня или настойку пустырника и пиона. Это поможет нормализовать сон, отсутствие которого тоже может стать причиной головокружения.

[29], [30]

Лечение травами

  • Настойка красной щетки (25 г сырья на 500 мл водки, настоять неделю) принимается трижды в день за 30 минут до употребления пищи по 1 столовой ложке.
  • Настойка шишек хмеля (25 г сырья на 100 г водки, настоять неделю) принимается с утра и на ночь по 10 капель.
  • Травяной настой из 10 г ягод шиповника, 10 г шишек хмеля, 10 г листьев мяты, 30 г манжетки в 500 мл кипящей воды настаивают в течение часа и пьют по 1 ст. л. трижды в сутки за 20-30 минут до основных приемов пищи.
  • Настой из 20 г пустырника, 10 г ягод боярышника, 30 г ежевичных листьев заливают 600 мл кипящей воды, настаивают 1 ч. Пьют по 1 ст. л. 3-5 раз в сутки.

Гомеопатия

Гомеопатические препараты чаще других лекарственных средств востребованы при головокружениях, связанных с климаксом. Эти препараты безопасны, не вызывают привыкания и зависимости, не имеют побочных эффектов и устраняют негативные симптомы мягко и качественно.

Наибольшей популярностью среди женщин пользуются такие препараты гомеопатии:

  • Ременс назначают по 1 таблетке или 10 капель трижды в сутки, на протяжении 90 дней. После месячного перерыва курс можно повторить.
  • Климадинон принимают по 1 таблетке или по 30 капель дважды в сутки, на протяжении минимум 3-х месяцев.
  • Иноклим принимают по 1-2 капсулы ежедневно на протяжении 3-х месяцев.
  • Климакт-хеель пьют по 1 таблетке трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Таблетку кладут под язык и удерживают до полного рассасывания. Продолжают лечение 4-8 недель.
  • Климактоплан назначают при головокружениях и «приливах» по 1-2 таблетки трижды в сутки, под язык.

Гомеопатия – это прекрасная и безопасная альтернатива гормональным препаратам, поэтому и врачи, и сами женщины часто выбирают для облегчения симптомов климакса именно гомеопатические средства.

Оперативное лечение

Оперативное вмешательство при головокружениях при климаксе может быть назначено только при диагностировании опухолевых процессов в головном мозге. Решение об операции принимает врач, основываясь на результатах диагностических исследований, с учетом возраста больной и тяжести заболевания.

Головокружение при климаксе: признаки, симптомы, лечение

В период менопаузы происходит перестройка всего женского организма, его систем и органов. Это сложная процедура приводит к тому, что женщина постоянно чувствует усталость, апатию и недомогание. А может ли при климаксе кружиться голова?

Безусловно, головокружение при климаксе – это один из симптомов того, что в женском организме имеет место гормональный дисбаланс. Это обязательная составляющая всего климактерического синдрома. Так почему при климаксе кружится голова и что делать?

Связь менопаузы и головокружения

В течение всего периода климакса, который наступает у женщины в 45-50 лет, климактерический синдром проявляется в виде постепенного угасания половых функций и замедления или угнетения обмена веществ в организме женщины.

Менопауза в своем развитии проходит в три этапа:

  1. Постепенно понижается, а потом и вовсе прекращается активное функционирование половых гормонов. Женщину бальзаковского возраста все меньше интересуют половые отношения.
  2. Менструальный цикл замедляется, месячные приходят уже не каждый месяц, а потом совсем пропадают. В организме больше не созревает ежемесячно новая яйцеклетка и не происходит ее овуляция.
  3. Вместе с половой угасают и другие функции организма, постепенно он стареет, дряхлеет и приходит в негодность. Этот этап менопаузы характеризуется выявлением множества хронических болезней и патологий.

Классификация головокружений

  1. Вертиго

Женщина ощущает, как окружающие её предметы и люди начинают кружиться вокруг нее, или она сама кружится вокруг них. В глазах появляется черные пятна, а потом совсем темнеет, иногда бывают вспышки света.

  1. Нарушение равновесия

Женщина перестает координировать движения своего тела, не может самостоятельно передвигаться, поэтому останавливается на месте и ждет, когда приступ головокружения постепенно пройдет.

  1. Предобморочное состояние

Возникает приступ вертиго, в глазах темнота, сбивается ритм сердца, появляется приступ тошноты, а потом – рвоты. При попытке переменить положение тела приступ усиливается и приводит к обмороку.

Причины возникновения головокружения

Головокружение у женщин при климаксе, в первую очередь, связано с гормональными сбоями, происходящими в ее организме. В это время значительно уменьшается количество эстрогена и других половых гормонов в крови.

Недостаток гормонов серьезным образом сказывается на тонусе кровеносных сосудов головного мозга, поэтому его клетки меньше потребляет кислорода, отчего и возникают приступы головокружения.

Кроме того, начинает проявляться такая симптоматика, как резкие перепады артериального давления и периодические приливы жара. Все это также способствует внезапным головокружениям.

Во время прилива объем крови в сосудах значительно увеличивается, что серьезно перегружает кровеносную систему. Женщина начинает ощущать, что вокруг нее вращаются различные предметы и может потерять координацию.

Скачки кровяного давления происходят также в связи с тем, что сосуды теряют свою эластичность, становятся более проницаемыми, а функционирование надпочечников и эндокринной системы уже не столь эффективно.

Постоянные скачки давления приводят к закупорке сосудов и развитию ишемии сердца. В итоге кровь становится более вязкой, а транспортировка гемоглобина к головному мозгу – более затруднительной. Все это тоже провоцирует головокружение.

Вегетативная нервная система также работает не в полную силу, что проявляется в негативном эмоциональном и болезненном психическом состоянии. Центральная нервная система работает нестабильно, вызывая патологии вестибулярного аппарата.

Заболевания, провоцирующие головокружение при климаксе

Существует целый ряд болезней и патологий, которые способствуют усилению головокружения:

1. Вестибулярный нейронит

При этом заболевании поражается нерв вестибулярного аппарата, в полной мере это проявляется во время климакса.

2. Вестибулярный неврит

Заболевание проявляется после перенесенных инфекций и развивается во время менопаузы на фоне общего ослабления женского организма.

3. Остеохондроз шейных позвонков

Изменения в организме при менопаузе могут спровоцировать спазм мышц, которые в свою очередь сжимают сосуды и нервы, идущие к головному мозгу.

4. Опухоль головного мозга

Развивающаяся недоброкачественная опухоль давить на ткани мозга, в целом, и на вестибулярный аппарат, в частности.

5. Заболевание Миньера

Это нарушение работы внутреннего уха, когда в его полости накапливается жидкость, что усиливает головокружения.

6. Черепно-мозговые травмы

В результате ЧМТ кровоизлияние происходит под черепную коробку, кровеносные сосуды головы сужаются, что вызывает кислородное голодание клеток мозга.

7. Причинами головокружения у женщин при климаксе также могут быть: воспаление лабиринта, отит, эпилепсия, рассеянный склероз и пр.

Важно знать, что у большинства женщин головокружение при климаксе носит вполне доброкачественный характер, но если этот симптом со временем только усиливается, следует немедленно обратиться к врачу.

Факторы, провоцирующие головокружения при климаксе

В зрелом возрасте в период менопаузы женщинам следует избегать ситуаций, при которых головокружение усиливается. Это могут быть:

  • серьёзные стрессы,
  • физические перегрузки,
  • травмы головы,
  • приступы мигрени,
  • химическая интоксикация,
  • нездоровый образ жизни,
  • пребывание под прямыми солнечными лучами и пр.

Как проявляется головокружение при климаксе?

В каждом случае проявления бывают сугубо индивидуальными, они зависят от здоровья женского организма, его возраста, внутренних сил, наследственности и пр. Но какие-то общие черты головокружения имеются у всех.

Головокружение при климаксе – признаки и симптомы:

  • нарушается равновесие всего тела;
  • при поворотах головы чувствуется вращение;
  • появляется шаткая походка;
  • наблюдается гиперемия кожи;
  • подскакивает артериального давления;
  • усиливается сердцебиение и потоотделение;
  • имеет место тошнота и рвота.

Значительное снижение выработки гормона эстрогена влечет за собой расстройство ЦНС. От этого, в первую очередь, страдает психологическое состояние женщины, которая может перестать контролировать свои эмоции.

Расстройство вегетативной нервной системы

Эта симптоматика выражается следующим образом:

Диагностика

Помните, что симптоматика климакса во многом сходна с целым рядом других серьезных болезней. Поэтому не следует головокружение сразу списывать именно на старение организма, лучше сразу отправиться на прием к гинекологу.

Он соберет анамнез своей пациентки, проведет гинекологический осмотр, возьмет мазки на необходимые лабораторные исследования, при сильном кружении головы отправит на консультацию к отоларингологу для проверки внутреннего уха и пр.

В целях исключения иного заболевания женщина должна пройти следующие анализы:

  • биохимия крови,
  • гормональный анализ крови,
  • УЗИ половых органов,
  • ЭКГ и пр.

Для диагностики головокружения также следует пройти ряд тестов:

  • определение степени глухоты,
  • определение остроты зрения,
  • осмотр глазного дна,
  • проба Ромберга,
  • определение координации движения,
  • выявление нистагма,
  • гальваническая проба,
  • МРТ сосудов головного мозга и пр.

Лечение головокружения при климаксе у женщин

Терапия головокружения зависит от выявленных причин, она направлена на купирование этого симптома и лечение заболевания, которое его вызвало. При климаксе назначаются лекарственные препараты, специальная диета и лечебная физкультура.

Недостаток гормонов, который и вызывает большинство симптомов климакса, включая головокружение, устраняется заместительной гормонотерапией. Гинеколог назначает своей пациентке:

  • Климен,
  • Ливиал,
  • Примеллу.

Обязательно потребуются препараты, которые, расширяют сосуды, улучшают кровообращение в мозгу, способствуют его насыщению кислородом и снижают частоту головокружений:

  • Нифидипин,
  • Диазем,
  • Амлодипин.

Для улучшения мозговой деятельности необходимы ноотропные препараты, которые питают мозг и способствуют улучшению обмена веществ в его тканях:

  • Пирацетам,
  • Глицин,
  • Кортексин.

Весьма эффективны препараты, которые разжижают кровь, препятствуют повышению ее вязкости, застаиванию и провоцированию инсульта:

  • Аспирин,
  • Курантил,
  • Плавикс.

Остаются популярными гомеопатические средства, которые помогают снять спазм кровеносных сосудов головного мозга и улучшают их тонус:

  • Бравинтон,
  • Кавинтон,
  • Мемори.

Женщине в климактерическом состоянии обязательно потребуются препараты, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов мозга и повышают их эластичность:

  • Аскорутин,
  • Флавит,
  • Гринвит.

Диета при менопаузе

В период климакса женщинам следует придерживаться диеты с небольшим количеством жиров и сахара. В меню должно быть много белковой пищи: телятина, рыба, яйца, а также большое количество овощей и фруктов.

Полностью исключите из своего меню свинину и сало, они способствуют развитию атеросклероза головного мозга, а также сладости, которые провоцируют сахарный диабет. Постарайтесь поменьше принимать в пищу жареного, копченого, соленого и пр.

В период менопаузы женщине следует больше обращать внимание на продукты с большим содержанием минералов и витаминов. Они поспособствуют нормализации обмена веществ в организме и укреплению стенок сосудов.

В продуктах и блюдах из них должно быть больше витамина E, улучшающего работу сердца и кровеносных сосудов, жирных кислот, препятствующих развитию головокружения, магния, оказывающего благоприятное воздействие на нервную систему.

Народные средства от головокружений при климаксе

Народные средства, как встарь, очень популярны и эффективны при лечении головокружений. Они хороши тем, что практически не имеют негативных побочных действий, т.к. состоят исключительно из натурального сырья.

Рецепты от головокружения:

  1. Взять по чайной ложечке ягод боярышника, мяты и омелы белой и залить стаканом кипятка. Настоять в течение 20 минут и принимать по 100 мл трижды в день после приема пищи в течение недели.
  2. Взять по столовой ложке чабреца, мелиссы и листьев ежевики и залить 500 мл кипятка. Настоять около получаса и принимать по 200 мл три раза в день после еды в течение 10 дней. При необходимости курс повторить через неделю.

признаки, симптомы, лечение, народные средства

На чтение 9 мин.

Головокружение при климаксе – распространенный симптом, с которым сталкивается большинство женщин. Возникает ощущение потери равновесия и вращения предметов вокруг. Пациентки отмечают, что окружающий мир начинает «плыть» перед глазами, что значительно ухудшает качество жизни и вызывает дополнительные симптомы в виде повышенной раздражительности, апатии и даже депрессии. Чем раньше врач выявит первопричину и направит усилия на его устранение, тем благоприятнее прогноз.

Причины

Причины подобного состояния могут быть как физиологическими, там и патологическими. Врачи настоятельно не рекомендуют заниматься самолечением до выявления первопричинного фактора, поскольку это может смазать клиническую картину и затруднить постановку точного диагноза.

В большинстве случаев головокружение не является признаком и симптомом тяжелого патологического процесса и возникает случайно. Голова начинает кружиться при резком повороте головы или туловища. При этом раздражаются нервные окончания вестибулярного аппарата, что и провоцирует симптом. Продолжительность приступа – до нескольких минут, после чего самочувствие восстанавливается.

Физиологические

Физиологическая причина головокружения в период менопаузы – перестройка гормонального фона. Нарушение концентрации женских половых гормонов приводит к приливам, головной боли, нарушениям сна, головокружениям. Среди физиологических причин головокружения выделяют:
  • нарушения психоэмоционального состояния, при которых женщины жалуются на повышенную раздражительность и эмоциональную чувствительность. Нарушается функционирование нервной системы и вестибулярного аппарата, развивается головокружение.
  • приливы, при которых наблюдается активное функционирование потовых желез с последующим развитием сильного жара. Такие приступы увеличивают нагрузку на сосуды, после чего ощущается чувство слабости, головокружение, тошнота.
  • колебания артериального давления, которые обусловлены нарушением функционирования сосудов и недостатком женских половых гормонов. При несоблюдении превентивных мер, препятствующих сердечно-сосудистым болезням, а также при некачественном рационе питания к 50 годам наблюдается сгущение крови, повышение уровня холестерина. При значительном повышении показателей артериального давления наблюдается развитие головокружения, головной боли, нарушение концентрации внимания.
  • головная боль, возникающая на фоне спазмов сосудов. Клиническая картина дополняется мушками перед глазами, тошнотой. В тяжелых случаях развивается мигрень.
  • мигрени – у некоторых женщин головокружение является элементом ауры, которая предшествует типичному приступу сильной головной боли.

При нарушениях сна страдает центральная нервная и сердечно-сосудистая система, снижается иммунитет, ухудшается общее самочувствие. Регулярные недосыпы часто являются причиной головокружений с головной болью и тошнотой, нарушением концентрации внимания.

Патологические

Причины, которые провоцируют головокружения, не всегда обусловлены изменением концентрации эстрогена и прогестерона. Подобный симптом является характерным для ряда патологических состояний. При жалобах на головокружение необходимо исключить развитие и прогрессирование таких патологий:

  • воспалительных процессов в среднем ухе: отитов, холестеатом, а также последствий оперативного вмешательства.
  • черепно-мозговых травм.
  • соматических патологий: аритмии, гипертонии, ишемической болезни сердца.
  • болезни Меньера, которая сопровождается сдавливанием внутреннего уха. Возникает при нарушении целостности барабанной перепонки, присоединении вторичной инфекции, а также сосудистых нарушениях.
  • дисфункции мозжечка.
  • интоксикаций.
  • патологий шейного отдела позвоночника: остеохондроза.
  • инсульта – патологического процесса, который сопровождается нарушением мозгового кровообращения. Возникает на фоне ожирения, снижения двигательной активности, гипертонии, алкоголизма, сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета.
  • сифилиса височных костей.
  • патологий нервной системы: болезни Паркинсона.
  • психических нарушений.
  • вестибулярного неврита – симптом обостряется, когда женщина поворачивает голову или пытается встать. Патология отличается быстрым началом и склонна к самоустранению на неопределенное время.
  • перилимфатической фистулы – головокружению сопутствует шум в ушах и одностороннее нарушение слуха. Часто женщины жалуются на сопутствующую тошноту и рвоту.

При рассеянном склерозе наблюдается поражение оболочек нервных окончаний и головного мозга. На раннем этапе воспалительный процесс провоцирует головокружение и жалобы на головную боль.

Факторы риска

В группу риска попадают женщины, в анамнезе которых есть гипертонических болезнь, дисфункция центральной нервной системы, болезни органов слуха и позвоночника. Головокружения чаще всего могут быть у женщин со следующими нарушениями образа жизни:

  • малоподвижный образ жизни;
  • сидячая работа;
  • вредные привычки;
  • некачественное питание;
  • бессонница;
  • психоэмоциональные нарушения.

Ситуация усугубляется, если пациента подвержена регулярным стрессам и не находится под наблюдением врача-гинеколога.

Классификация

При климаксе головокружения классифицируют в зависимости от стадии его развития и типа течения. С учетом степени выраженности симптом может быть: легким, нарастающим, постоянным, преходящим. В зависимости от клинической картины и характерных жалоб врачи выделяют такие типы головокружений:

  • цервикогенный – наблюдается у пациенток с болью и ограничениями подвижности шейного отдела позвоночника;
  • психогенный – сопровождается тревожными расстройствами, депрессией, туманом и тяжестью в голове, дурнотой;
  • при обмороке и предобморочном состоянии возникает ощущение «легкости» в голове, кожные покровы бледнеют, учащается сердцебиение, темнеет в глазах, повышается потоотделение.

С учетом того, как часто головокружение беспокоит женщину, симптом классифицируют на системный и несистемный. Системные (или вестибулярные) головокружения сопровождаются чувством вращения, раскачиванием собственного тела. Возникают жалобы на тошноту, рвоту, гипергидроз, темнеет в глазах, ухудшается слух и равновесие.

Признаки

Оценив симптомы головокружений у женщин, врач сумеет подобрать наиболее эффективное лечение. Головокружение может сопровождаться тошнотой, позывами к рвоте, ухудшением общего самочувствия. В тяжелых случаях наблюдается сопутствующее развитие мигрени, обусловленное нарушениями кровообращения в определенных участках головного мозга, которые ответственны за функционирования вестибулярного аппарата.

В зависимости от причины, клиническая картина может дополняться такими признаками:

  • рвотой;
  • звоном или шумом в ушах;
  • двоением в глазах;
  • нарушением слуха;
  • повышением потоотделения;
  • головной болью;
  • приступами жара, который сменяются резким холодом;
  • общей слабостью, снижением работоспособности;
  • нарушениями координации;
  • ухудшением памяти и концентрации внимания;
  • нарушениями сознания;
  • носовым кровотечением;
  • потемнением в глазах и образованием «мушек», «молний» перед глазами;
  • повышенным нервных возбуждением;
  • потерей ориентации в пространстве.

В тяжелых случаях женщине сложно сохранять равновесие даже в положении сидя. Прежде, чем приступать к подбору схему терапии, врач оценивает общее состояние и все сопутствующие симптомы, проводит комплексную диагностику.

Диагностика

Проявления климакса схожи с рядом патологических состояний. Для подтверждения диагноза требуется очный осмотр и опрос пациентки. Базовая диагностика включает в себя проведение:

  • общего и биохимического анализа крови для определения концентрации гормонов;
  • анализа мочи и копрограммы;
  • электрокардиограммы;
  • УЗИ органов малого таза.

При подозрении на какую-либо патологию врач дополнительно назначает проведение компьютерной и магнитно-резонансной томографии, допплерографии, ангиографии, определение слуха и остроты зрения, исследование глазного дна.

Может потребоваться сопутствующая консультация врачей смежных специальностей: вертебролога, сосудистого хирурга, эндокринолога, невропатолога, офтальмолога.

Лечение

Метод лечения зависит от причины, которая спровоцировала головокружение во время менопаузы. Рекомендован целостный подход: коррекция питания, употребление достаточного количества воды, соблюдение режима руда и отдыха, использование лекарственных препаратов, в случае необходимости.

Необходимо проверить концентрацию ферритина, гемоглобина, трансферритина, В12 (чтобы исключить анемию), выявить и скомпенсировать дефицит витаминов и микроэлементов. Полезна умеренная двигательная активность, пешие прогулки на свежем воздухе не менее 10000 шагов в день. Для нормализации психоэмоционального состояния показана йога, пранаяма, консультация с психологом.

Лекарственные препараты

Врач может рекомендовать прием нескольких групп лекарственных препаратов от головокружения. При нарушениях свертывания крови и риска тромбообразования показаны медикаменты, разжижающие кровь:

  • Варфарин;
  • Ксарелто;
  • Аспирин Кардио;
  • Тромбо АСС;
  • Кардиомагнил Форте.

Для нормализации обменных процессов и восстановления поступления кислорода к тканям головного мозга используют такие препараты:

  • Винпоцетин;
  • Фезам;
  • Пирацетам;
  • Вестинорм;
  • Бетасерк;
  • Бетагистин;
  • Омарон;
  • Глицин – при сопутствующих нарушениях сна.

Лекарственные средства на основе гинкго билобы:

  • Билобил;
  • Мемоплант;
  • Танакан.

Лекарства для заместительной гормональной терапии используют только при тяжелом течении менопаузы с выраженной клинической картиной, которую не удается устранить при помощи альтернативных средств.

Лекарственные средства подбирают в зависимости от возраста, анамнеза, сопутствующих жалоб женщины. Дозировку, кратность и курс приема подбирают индивидуально.

Народные средства

Средства народной медицины используют в качестве дополнения к медикаментам, модификации образа жизни, диете. Народная медицина предлагает использовать:

  • пустырник;
  • плоды шиповника;
  • таволгу;
  • боярышник;
  • корни пиона;
  • траву мяты»
  • липу;
  • клевер;
  • крапиву.

Растения используют для приготовления целебных отваров, настоев, настоек. Их можно принимать короткими курсами 10-14 дней, после чего делают перерыв.

Эффективность народного лечения до конца не изучена. При ухудшении самочувствия необходимо незамедлительно проконсультироваться с врачом.

Диета

Для нормализации самочувствия во время менопаузы рекомендовано придерживаться диеты: исключить сахар, рафинированную еду, покупные сладости, простые углеводы, спиртные напитки. Нужно ограничить употребление молочных продуктов, глютена, какао-бобов.

В рацион обязательно вводят полезные жиры, которые являются строительным материалом для клеточных мембран и нужны для нормального функционирования гормональной и центральной нервной системы. Женщинам показано регулярное употребление:

  • костных бульонов – они богаты на аминокислоты, коллаген, пептиды;
  • качественных нерафинированных масел: авокадо, конопляного, горчичного, кокосового, топленого сливочного;
  • авокадо;
  • семян: подсолнечника, льна, кунжута, тыквы;
  • красной рыбы, выращенной в диких условиях.

Необходимо ежедневно употреблять большую порцию салата, сезонные фрукты и ягоды, достаточное количество клетчатки, бобовые. Обязательно употребляют крестоцветные овощи: цветную и белокочанную капусту, брокколи, рукколу. Чтобы нормализовать кишечную микрофлору используют ферментированные продукты: квашеную капусту и огурцы, моченые яблоки.

Профилактика

Для профилактики головокружений при климаксе рекомендовано вести здоровый образ жизни, своевременно корректировать возникающие нарушения гормонального фона, пересмотреть рацион питания. Также необходимо отказаться от вредных привычек (курения, употребления спиртного), соблюдать режим труда и отдыха, гигиену сна. При развитии головокружений и сопутствующих симптомов воздерживаться от самолечения и незамедлительно обращаться за консультацией к врачу.

Важно регулярно посещать гинеколога, особенно при появлении первых признаков климакса. Он оценит состояние здоровья и посоветует, что делать, чтобы предупредить появление головокружений.

 

 

 

Литература:

Агаджанян Н.А., Радыш И.В., Куцов Г.М. и др. Физиологические особенности женского организма (Адаптация и репродуктивная функция): Учебное пособие.- М.: Из-во РУДН, 1996.- 98 с.

Баранов В.Г., Арсеньева М.Г., Раскин A.M. Физиология и патология климактерия женщин. Л.: Медицина, 1965.- С.- 267.

Бутарева Л.Б., Ильина Э.М., Балан В.Е. Патогенетические механизмы возникновения «приливов» у больных с климактерическими расстройствами у больных симпатико-адреналового характера.// Акуш. и гин., 1989.- № 10.-С. 30-32.

Вегетативные расстройства: Клиника, лечение, диагностика / Под ред. А.М. Вейна.- М.: МИА, 1998.- 752 с.

Варшавский В.И. Практическая гомеопатия М.: ИРМА, 1996, 2-ое издание, 208 с.

Дильман В.М. Старение, климакс и рак.- Л.: Медицина, 1968.- С. 378.

Слепышева Э.И., Лопырина Г.А. Современные особенности климактерия у женщин. // Акуш. и гинекол. 1986. – №5. – С. 38-40.

Соловьева А.Д., Данилов А.Б., Хаспекова Н.Б. Методы исследования вегетативной нервной системы / Вегетативные расстройства. М.: МИА, 1998. -с. 44-102.

Соболева Т.А., Жаркин А.Ф. Рефлексотерапия климактерического синдрома // Акушерство и гинекология, 1981. № 7. – с. 35 – 36.

Почему возникает головокружение при климаксе у женщин

Гормональная перестройка в организме в период климакса не проходит для женщин незаметно. Они начинают ощущать упадок сил, раздражительность, проблемы со сном, а также нарушение теплообмена. Некоторые изменения в состоянии могут доставлять серьезный дискомфорт. Например, нередко у женщин возникает головокружение при климаксе, головная боль, и они не знают, что с этим делать.

Симптомы состояния

Приступы головокружения являются распространенной проблемой в период постменопаузы. Помимо моментов, когда кружится голова, возможно проявление и других неприятных симптомов:

  • нарушение координации;
  • расстройства движений;
  • проблемы с перемещением в пространстве;
  • «уплывающая» из-под ног земля;
  • предобморочные состояния;
  • приступы тошноты;
  • потеря сознания.

Обычно подобные симптомы возникают в первые 1–2 года после менопаузы.

Головокружение — один из симптомов климактерического синдрома. Общая частота его проявлений варьирует от 40 до 80%. У 18% женщин острые проявления климактерического синдрома исчезают в течение первого года с момента их появления. Продолжительность до 5 лет наблюдается у 35–56% больных. Более продолжительное течение проявлений климактерия — у 26% пациенток. Наибольшая частота и интенсивность типичных признаков климактерического синдрома наблюдается на протяжении первых 2–3 лет менопаузы (источник — статья «Климактерический синдром: особенности терапии психоэмоциональных нарушений», авторы — Гависова А. А., Твердикова М. А., Балушкина А. А.).

На видео о симптомах климакса

Почему возникает головокружение при климаксе

Появление мигрени и головокружение при климаксе у женщин обусловлено скачками артериального давления, которые появляются из-за гормональной перестройки организма.

В результате понижения уровня эстрогенов нарушается тонус сосудов и ухудшается приток крови к головному мозгу. Недостаточное количество крови, поступающее в мозг, будет приводить к нехватке кислорода (гипоксии). В такие моменты и появляются приступы головокружения. Также может возникнуть ощущение кружения предметов, темные пятна и вспышки света.

К какому врачу обратиться

Головокружения после менопаузы обычно обусловлены изменением гормонального фона. Поэтому в первую очередь стоит обратиться к гинекологу, а при необходимости и к эндокринологу. Удобней сразу посетить гинеколога-эндокринолога. Скорее всего понадобится сдать некоторые анализы:

  • анализ крови на глюкозу;
  • проверка уровня гормонов щитовидной железы;
  • анализ на липиды.

Важно! Кружиться голова может и из-за различных заболеваний, например, остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Только сдав необходимые анализы и получив рекомендацию специалиста, получится определить настоящую причину приступов головокружения. Для исключения проявлений неврологических расстройств не лишним будет обратиться к неврологу.

Как лечить

В зависимости от конкретной ситуации, врачи могут предложить пациентке несколько вариантов лечения: соблюдать рекомендации по улучшению качества жизни или назначить прием медикаментозных препаратов. Также возможно улучшить состояние при помощи народных средств.

Прием препаратов

Медикаментозное лечение назначают в тех случаях, когда с проявлениями климакса не удается справиться другими способами. Чаще всего применяют гормональную терапию для восполнения организма эстрогенами.

Гормональные препараты для женщин в период климакса:

  • Дерместрил;
  • Премарин;
  • Дивина;
  • Климен и другие.

Также назначают БАДы и гомеопатию: Феминал, Ци-клим.

При частых и сильных головокружениях врач может порекомендовать препараты, нормализующие работу вестибулярного аппарата: Вестибо, Вазобрал.

Для облегчения состояния врачи советуют принимать комплексные витамины, разработанные для женщин в период постменопаузы.

Важно! Нельзя заниматься самолечением, так как можно усилить гормональный сбой. Принимать лекарственные препараты, которые снимают головокружение при менопаузе, следует только по назначению лечащего врача.

Образ жизни и рацион

В значительной степени облегчить проявления климакса возможно, если поменять свой образ жизни и рацион питания. Поможет справиться с частыми головокружениями:

  1. Правильное питание. Необходимо внимательно следить за своим рационом и ограждать себя от продуктов с повышенным содержанием холестерина (жирные, жареные, копченые и соленые блюда). Предпочтение следует отдать еде, приготовленной на пару, либо вареной и запеченной. В рацион необходимо добавить больше овощей и фруктов. Питаться рекомендуется 5 раз в день небольшими порциями.
  2. Достаточное количество жидкости. Недостаток жидкости в организме приводит к повышению вязкости крови и, соответственно, к проблемам с артериальным давлением. Необходимо выпивать ежедневно полтора-два литра воды.
  3. Физические нагрузки. Регулярные тренировки улучшают состояние кровеносных сосудов. Это хорошая профилактика головокружений и гипертонии. Однако в данный период стоит отказаться от силовых видов спорта. Идеально подойдут: спортивная ходьба, плавание, пилатес, йога, гимнастика, велоспорт. Упор необходимо делать на растяжку и укрепление связок.
  4. Полноценный сон. Хороший способ восстановить силы, если в ночное время случаются бессонницы — дневной сон. Для улучшения сна также рекомендуется заниматься активной деятельностью и часто бывать на свежем воздухе.

Рекомендуем прочитать статью о бессоннице при климаксе. Из нее вы узнаете об изменениях в организме, причинах бессонницы, симптомах и возможных последствиях, как лечить, эффективности народной медицины.

Почему возникает потливость при климаксе? Подробно здесь.

Диета

В рацион стоит добавить продукты, богатые фитоэстрогенами:

  • лен;
  • бобовые культуры;
  • соевые продукты;
  • хмель;
  • отруби;
  • красный виноград.

Климакс — непростой этап в жизни женщины. Чтобы избавиться от нежелательных его проявлений, например, частых головокружений, следует пересмотреть свой образ жизни и рацион. Для облегчения проявлений симптомов менопаузы можно воспользоваться народными рецептами. Ну а для более быстрого и эффективного результата стоит посоветоваться с врачом насчет приема необходимых лекарственных препаратов. Таким образом получится максимально облегчить этот непростой период.

Список источников:

  1. Попов А. А., Изможерова Н. В., Андреев А. Н. и др. Депрессивные нарушения у женщин с менопаузальным синдромом // Проблемы репродукции.— 2005.—№1.
  2. Торчинов А. М., Барденштейн Л. М., Умаханова М. М., Хархарова М. А. Современные аспекты депрессивных расстройств у женщин в перименопаузе // Журнал Российского общества акушеров-гинекологов.—2006.—№ 3.
  3. Тювина Н. А. Психические нарушения у женщин в период климактерия. М.: Крон-пресс, 1996.

Головокружение при климаксе - причины, физиология, лечение

Так называемые приливы и головокружение при климаксе считаются вариантом нормы. Специфические возрастные изменения в организме женщин старше сорока пяти лет обусловлены снижением синтеза эстрогенов. Эти гормоны до менопаузы поддерживают смену циклов овуляции и способность к деторождению.

В зрелом возрасте репродуктивная функция постепенно, в течение нескольких лет, затухает, пропадают менструации.

Несмотря на то, что старение — физиологический процесс, часто женщинам требуется лечение, направленное на уменьшение интенсивности сопутствующей симптоматики, включая головокружения.

Климакс — что это

В период фертильности, с подросткового возраста до приблизительно 45 лет, у здоровых женщин ежемесячно в организме происходит смена гормонального фона.

В начале четырехнедельного цикла преобладают гормоны-эстрогены, обеспечивающие созревание яйцеклетки. После овуляции соотношение меняется в пользу прогестерона, который готовит всю репродуктивную систему к возможному зачатию и последующему вынашиванию ребенка.

Если беременность не наступает, эндометрий, выстилающий матку, отторгается, начинается кровотечение. Через несколько суток вся последовательность повторяется.

Справочно. По мере старения организма эстрогенов женской эндокринной системой вырабатывается все меньше, исчезают регулярные менструации, теряется способность к зачатию — наступает климакс.

Как развивается климактерическое головокружение

Помимо специфических изменений, связанных с репродуктивной системой, женщины часто жалуются на общее плохое самочувствие в период менопаузы. Для данного состояния характерен особый симптомокомплекс, называемый приливами.


В него входят:
  • внезапное ощущение жара, повышения температуры тела;
  • повышенная потливость;
  • онемение или покалывание в кистях рук.

Справочно. Часто одновременно с приливами возникает головокружение при климаксе, признаками и симптомами которого служат резкая слабость, мнимое вращение окружающих предметов, тошнота.

Обычно такой пароксизм длится не более нескольких секунд, но даже за такой промежуток времени женщина может потерять равновесие, упасть.

В более тяжелых случаях возникают цефалгия, фотофобия и непереносимость громких звуков, обмороки.

Причины головокружений при менопаузе

Как влияют возрастные изменения в работе эндокринной системы на женский организм, и почему кружится голова при климаксе? Одной из основных причин возникновения головокружений системного (вертиго) и несистемного характера является недостаточность церебрального кровообращения.

Нарушение микроциркуляции приводит к кислородному голоданию или ишемии тканей мозга, на фоне которого возникают характерные признаки.

В период менопаузы возникают расстройства нейрогуморальной регуляции сосудистого тонуса. Изменение гормонального фона приводит к частым спазмам кровеносных сосудов головного мозга, поскольку деятельность их гладкомышечных волокон регулируется именно гормонами.

Справочно. Спазм провоцирует резкое понижение артериального давления, к тканям мозга поступает, соответственно, меньше кислорода. В результате кружится голова, темнеет в глазах, наблюдаются расстройства координации.

Эстроген также частично обуславливает реологические свойства крови, в частности – вязкость. Нехватка гормонов данной группы приводит к ее повышению, за счет чего кровоток существенно замедляется, могут образовывать тромбы.

Одновременно с этим на сосудистых стенках начинает откладываться больше холестерина, то есть развивается атеросклероз. Недостаточность кровообращения такого рода тоже провоцирует гипоксию головного мозга и головокружение при климаксе.


Период менопаузы сопровождается не только физиологическими нарушениями в работе женского организма. Климакс, который ассоциируется со старением, а также вызывает неприятные симптомы в виде приливов, негативно влияет на психоэмоциональное состояние.

На фоне ухудшения общего самочувствия у женщин часто развиваются невротические или депрессивные состояния. Для этих расстройств характерны различные патологические признаки, одним из которых является именно вертиго.

Диагностика и лечение

Если приливы и головокружения беспокоят часто, приводят к утрате координации, падениям, потере сознания, следует обращаться к гинекологу и эндокринологу.

В этом случае основную диагностическую значимость имеет анализ крови на гормоны. По его результатам назначается соответствующая гормональная терапия. Используются специальные препараты синтетического или природного (фитоэстрогены) происхождения, могут назначаться также симптоматические средства.

По показаниям возможно назначение седативных, психотропных лекарств, прием которых поможет справиться с психоэмоциональными нарушениями.

Справочно. Большое значение в период менопаузы имеют правильно организованные питание и распорядок дня.

Женщина должна вести достаточно активный образ жизни, полноценно отдыхать и высыпаться. В рацион следует включить как можно больше витаминных продуктов, клетчатки.

Мясо и рыбу употреблять желательно нежирных сортов, а количество простых углеводов (включая сахар) свести к минимуму. Для поддержания оптимального уровня вязкости крови следует пить много воды: без учета жидкости, содержащейся в продуктах и напитках – не менее 2 литров ежедневно.

Фитотерапия

После клинического обследования и выявления причин головокружения при климаксе, в качестве дополнения к приему медикаментов, можно лечить недомогание рецептами нетрадиционной медицины. За столетия практики их накопилось достаточно, поэтому при одобрении лечащего врача подобрать безопасное и эффективное средство нетрудно.


Кроме того, во многих лекарственных растения содержатся так называемые фитоэстрогены — гормоноподобные соединения, способные возместить дефицит эндогенного гормона:
  • Настойка пиона. Выпускается готовый аптечный препараты, назначаемый женщинам во время менопаузы гинекологами. Он эффективно устраняет специфическую симптоматику – приливы жара, потливость, головокружения, а также обладает легким успокаивающим действием. Лекарство можно приготовить самостоятельно, наполнив доверху стеклянную емкость лепестками цветов и залив их водкой. После 20-дневного настаивания и процеживания настойка готова к употреблению: три раза в день по 15 капель, желательно до еды.
     
  • Клевер — еще одно растение, чрезвычайно богатое фитоэстрогенами. Он действует также, как настойка из цветов пиона, улучшая общее самочувствие и избавляя от патологических проявлений климакса. Настой готовится из 2 ложек сухого растительного сырья, которые нужно залить литром кипящей воды. После настаивания и остывания процедить, пить по 100 мл трижды в сутки.
     
  • Душица, которая противопоказана беременным из-за высокого содержания фитоэстрогенов, при климаксе помогает справиться с приливами и головокружениями. Из этого растения рекомендуется заваривать травяной чай (ложка сырья на стакан воды) и пить его вместо обычного утром и перед сном.

Справочно. Народная медицина предлагает использовать женщинам в период менопаузы, помимо трав, также продукты пчеловодства. Наиболее эффективным из них считается маточное молочко, замедляющее старение организма и улучшающее общее состояние.

Головокружение при климаксе: симптомы, причины и лечение

Головокружение при климаксе одно из массы неприятных ощущений, которые сопровождают этот период. Проявляется оно внезапно и тревожит довольно часто.

Причины

Головокружения при климаксе вызываются массой причин. Для назначения правильной терапии необходимо знание того, что провоцирует их возникновение:

  • вестибулярный неврит. Расстройство появляется при резком повороте головы. Несмотря на внезапное развитие заболевания, улучшение наступает в течение нескольких дней. Но симптомы остаются и могут проявляться длительное время;
  • серная пробка или воспаление уха. Ухудшение слуха с выделениями из раковины уха;
  • инсульт. Приступ возникает неожиданно и характеризуется невнятной речью и нарушением ориентации. Отличается продолжительностью;
  • болезнь Меньера. Интенсивное кружение головы. Появляется тошнота, нарушение слуха и сильная рвота;
  • опухоль мозга. Приступ развивается волнообразно и усиливается при некоторых положениях тела. Обычно возникает односторонняя глухота и головная боль;
  • базилярная мигрень. Кружение появляется незадолго до наступления приступа мигрени. Симптомы неврологического характера сочетаются с гулом в ушах;
  • зрительная патология. Вызывается резкой сменой зрительных объектов и проходит быстро;
  • чрезмерное употребление лекарственных препаратов. К ним относятся: противосудорожные, седативные и средства, снижающие давление.

Головокружение во время климакса часто вызывается нарушением гормонального фона и анемией, в связи с потерей гемоглобина.

Проявление патологии

В период менопаузы у заболевания принято выделять три стадии:

  • вертиго – неприятное ощущение вращения себя и окружающих предметов. В этом состоянии размеры предметов и расстояния до них зрительно искажаются. Появляется слабость, темнеет в глазах, возникает тошнота и позывы к рвоте. На яркий свет и резкие звуки у женщины реакция неадекватная;
  • нарушается координация, и контролировать движения становится трудно. Свободное передвижение становится невозможным. Равновесие тяжело сохранить и в спокойном состоянии;
  • появляется сильное кружение и тошнота. Ощущение полуобморочного состояния. При этом усиливается сердцебиение, и начинают дрожать конечности. Резкий поворот может спровоцировать обморок.

Головокружения во время менопаузы появляется и по физиологическим поводам:

  • приливы. Появляется ощущение жара от прихлынувшей крови к верхней области тела, что активизирует потовые железы. Приливы короткие, но создают дополнительную нагрузку на сосудистую систему;
  • повышение артериального давления. Объём эстрогенов снижается, и сосуды теряют эластичность. На их стенках появляются отложения. Коллаген уменьшается, а количества холестерина растёт. Кровь становится вязкой и нарушается её нормальная циркуляция. Ухудшение кровоснабжения проявляется в том, что начинает кружиться голова;
  • нервозность. Женщина в период менопаузы бывает более эмоциональна и раздражительна. Не только нервная система испытывает нагрузку, но и сосуды, состояние которых действует на вестибулярный аппарат;
  • головная боль. Спазмы сосудов вызывают мигрень, которая способствует головокружению. Часто может появиться тошнота;
  • бессонница. Климакс многих лишает нормального сна. Организм не успевает восстанавливаться. Развивается хроническая усталость с различными недомоганиями и кружением.

Вертиго, истинное головокружение, наиболее распространено при климаксе. А выяснить точную причину, поможет наблюдение за симптомами.

Лечение

Что делать, если с наступлением климакса участились головокружения? Перед началом лечения сдаётся анализ на определение уровня гормонов. Менопауза понижает их выработку, а это сказывается на общем состоянии организма женщины. Эстроген связан с функционированием головного мозга, и нехватка этого гормона негативно действует на его работу, а это приводит к частому головокружению. Уменьшение количества прогестерона «ударяет» по эмоциональной устойчивости.

Чтобы избавиться от головокружения в климактерический период применяются препараты, улучшающие кровоток. Такая терапия восполняет нехватку количества эстрогена. Обычно медики назначают:

  • гормональные препараты: Дерместил, Дивигель и Эстриол;
  • средства гомеопатии: Ци-Клим, Климаксан;
  • медикаменты, улучшающие работу вестибулярного аппарата: Вазобрал, Бетасерк.

Препараты принимаются только по точной схеме, рекомендованной доктором.

Естественно, что головокружения в период менопаузы связаны с изменениями в гормональной системе. Но не следует зацикливаться только на гормональных лекарствах. Головокружение может случаться от вредных привычек. Нужно скорректировать образ жизни, что нередко приводит к положительному результату:

  • правильный рацион. При наступлении климакса нужно задуматься о правильном питании. Отпадут многие проблемы и головокружения в том числе;
  • занятия йогой. Эта система значительно усиливает равновесие и учит контролировать функционирование организма. Йога устраняет многие негативные симптомы в период климакса, включая и головокружение;
  • физкультура. Существует множество лечебных методик, помогающих устранить симптом кружения головы. Простые физические упражнения нормализуют давление и наладят координацию;
  • массаж. Симптомы головокружения можно снимать методом точечного массажа.

Помощь народной медицины

В период климакса могут снять головокружение и народные средства:

  • очень популярно лавандовое масло. Смачивается платок и нюхается, когда есть необходимость. Это масло давно используют при головокружениях и обморочных состояниях;
  • прекрасно справляется с кружением головы лимонный сок с солью;
  • облегчает самочувствие в менопаузе смесь яблочного уксуса и мёда. Головокружение не исчезает полностью, но возникает намного реже. Устраняется и тошнота.

Сделать лечебные смеси, настойки и отвары не составит большого труда.

Давно прошло время, когда лёгкое головокружение считали аристократическим признаком. Мириться с этим симптомом не следует, он сам в покое не оставит. Неважно чем он вызван, уже существуют средства борьбы с этим расстройством, и игнорировать их не стоит.

Менопауза и головокружение: это симптом?

Обзор

Головокружение - частый симптом у женщин в период менопаузы, но исследователи не до конца понимают связь. Головокружение может быть связано с другими изменениями, происходящими во время менопаузы, или со старением.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о подключении и о том, как можно справиться с этим признаком.

Хотя исследователи не знают точных причин учащения головокружения во время перименопаузы и менопаузы, они исследовали некоторые возможные причины.

Уровень сахара в крови

Гормоны играют важную роль в балансировании уровня сахара в крови. Гормональные изменения во время менопаузы влияют на то, как ваше тело реагирует на инсулин. Это мешает вашему организму поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Изменения уровня сахара в крови могут вызвать головокружение.

Изменения среднего уха

Известно, что изменения женских гормонов влияют на ваше внутреннее ухо, что имеет решающее значение для вашего чувства равновесия. Некоторые женщины сообщают об изменениях баланса, носовых пазух и слуха перед менструацией.Возможно, гормональные изменения во время менопаузы также могут повлиять на ваши уши.

Усталость

Усталость - частый симптом во время менопаузы, который может привести к головокружению. Вашему телу трудно работать в лучшем виде, если вы чувствуете себя истощенным.

Подробнее: Бессонница, проблемы со сном и менопауза »

Приливы

Согласно одному исследованию, женщины, испытывающие приливы, были более склонны к эпизодам головокружения (ощущение вращения), чем женщины, у которых нет приливы.

Нервная и сердечно-сосудистая системы

Изменения уровня эстрогена могут повлиять на сердечно-сосудистую и нервную системы. У вас может легко закружиться голова, когда одна или обе эти системы не работают должным образом.

Старение

Люди чаще испытывают головокружение с возрастом, в большей степени женщины, чем мужчины. Одно исследование показало, что головокружение так же часто встречается у женщин в возрасте от 40 до 59 с менопаузой, как и у женщин без нее. Это означает, что головокружение может быть признаком старения, а не менопаузы.Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять эту связь и то, почему головокружение чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Мигрень

У некоторых женщин мигрень может увеличить частоту головокружения. Мигрень и головокружение - две наиболее частые жалобы женщин на ранних стадиях менопаузы. Изменения гормонов во время перименопаузы могут вызвать мигрень. Если у вас в анамнезе были мигрени, это может привести к учащению мигрени.

Головокружение, не связанное с менопаузой

Головокружение может быть вызвано вещами, не связанными с менопаузой.Общие причины:

Если вы регулярно чувствуете головокружение, обратитесь к врачу. Скорее всего, они зададут много вопросов, чтобы составить точное представление о том, что вы переживаете. Попробуйте описать это чувство, не используя слова «головокружение». Это даст вашему врачу больше информации о возможной причине головокружения.

Может помочь, если вы будете вести дневник того, что происходит каждый раз, когда у вас кружится голова. Вы можете заметить тенденцию в ситуациях, вызывающих головокружение.

Ваш врач может проверять ваше кровяное давление и пульс, когда вы сидите или стоите в разных положениях.Это нужно для того, чтобы увидеть, как ваше движение и поза влияют на ваше сердце и кровоток.

Поскольку многие функции организма могут быть связаны с головокружением, ваш врач может спросить о других симптомах, которые возникают вместе с приступами головокружения, таких как боль в ушах, обезвоживание или потеря зрения. Ваш врач может направить вас к неврологу, кардиологу или отоларингологу. Отоларинголог - это врач, специализирующийся на заболеваниях уха, носа и горла, которого иногда называют врачом уха, носа и горла (ЛОР).

3 типа головокружения

При объяснении своих симптомов врачу важно описать тип головокружения, которое вы испытываете:

  • Нарушение равновесия - это когда вы чувствуете себя неустойчиво на ногах. Это проблема с балансом и координацией.
  • Головокружение - это когда вам кажется, что комната движется или вращается, когда это не так. Повторяющееся головокружение может быть признаком проблемы с вашим внутренним ухом, которое контролирует ваше чувство равновесия.
  • Головокружение - это когда голова кажется невесомой.Неестественное дыхание или слишком быстрое вставание может вызвать у вас головокружение или ощущение потери сознания.

Лечение будет зависеть от того, что вызывает у вас головокружение. Вы можете управлять своими симптомами, изменив образ жизни:

  • Перекусывайте между приемами пищи, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Выбирайте закуски с белком, такие как яйца вкрутую, орехи и йогурт, и избегайте обработанных пищевых продуктов или продуктов с высоким содержанием сахара, таких как чипсы и шоколадные батончики.
  • Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.Если вам не нравится простая вода, выдавите в воду свежие фрукты, например апельсин или лимон, или попробуйте травяной чай без кофеина.
  • Медленно вставайте после того, как вы сели или легли. Это поможет вашему внутреннему уху, а также вашей крови медленно привыкнуть к стоянию.
  • Уменьшите ежедневный стресс. Обращайтесь за помощью, когда она вам нужна, и не чувствуйте себя обязанным брать на себя больше, чем вы можете делать каждый день. Поговорите с консультантом, если вы постоянно чувствуете себя подавленным или тревожным в повседневной жизни.

Ваш врач может порекомендовать заместительную гормональную терапию, если причиной являются гормональные изменения. Однако заместительная гормональная терапия может повысить риск определенных заболеваний, таких как инсульт, сердечный приступ и рак груди. Вместе с врачом взвесьте все «за» и «против» заместительной гормональной терапии.

Подробнее: Подходит ли вам заместительная гормональная терапия? »

Головокружение - это не болезнь, а симптом различных заболеваний. Обратите внимание на то, что вызывает головокружение, и проконсультируйтесь с врачом.Велика вероятность, что вы заметите улучшение и реже будете чувствовать головокружение.

.

Информация о симптомах головокружения | Менопауза сейчас

Лечение головокружения часто зависит от основной причины. Поскольку наиболее частой причиной головокружения во время менопаузы являются гормональные колебания, лечение этой первопричины часто приносит облегчение. Обычно рекомендуется, чтобы пациенты начинали с наименее инвазивного подхода к лечению головокружения.

Изменение образа жизни и уход за собой часто являются первыми шагами в лечении головокружения, связанного с менопаузой.Здоровое питание, питье достаточного количества жидкости и регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить эпизоды головокружения . Женщинам, у которых кружится голова при вставании, следует соблюдать меры предосторожности, чтобы не вставать слишком быстро и не менять позу.

Хотя эти изменения образа жизни могут помочь, они не в состоянии устранить основную причину головокружения во время менопаузы: гормональные изменения. К счастью, существуют подходы альтернативной медицины для лечения гормональных причин головокружения во время менопаузы.Часто лучший подход к лечению головокружения во время менопаузы - это тот, который сочетает альтернативную медицину с изменением образа жизни.

Большинство экспертов рекомендуют женщинам, страдающим от головокружения и желающим его вылечить, начать с изменений образа жизни , затем перейти к альтернативной медицине и, наконец, обратить внимание на лекарств , если больше ничего не работает. Щелкните следующую ссылку, чтобы узнать о конкретных методах лечения головокружения в этих трех категориях.

.

Менопауза и головокружение: причины и лечение

Головокружение часто встречается во время менопаузы и обычно не указывает на медицинскую проблему. К причинным факторам относятся гормональные изменения и усталость, но головокружение также может быть результатом ушной инфекции и других причин.

Менопауза - это время, когда менструация прекращается, и забеременеть уже невозможно. Это естественный переход, который поражает людей с яичниками, обычно в среднем возрасте.

Это не болезнь или состояние здоровья, и как таковые не имеют симптомов.Однако в это время часто наблюдаются некоторые физические и психические изменения и особенности, включая головокружение.

Японское исследование с участием 471 женщины в возрасте 40–65 лет показало, что 35,7% этих участниц испытывали головокружение не реже одного раза в неделю.

Исследователи посчитали, что следующие факторы могут иметь значение: возраст, состояние менопаузы, состав тела, сердечно-сосудистые факторы, режим сна, симптомы депрессии и тревоги, а также особенности образа жизни.

В этой статье мы рассмотрим некоторые причины головокружения во время менопаузы и доступные варианты лечения.

Ниже приведены некоторые причины, по которым головокружение чаще возникает во время менопаузы.

Гормональные изменения

Уровни гормонов колеблются в течение всей жизни женщины, но они начинают значительно изменяться в перименопаузе. Этот переходный этап обычно начинается, когда человеку за 40.

По данным Управления по охране здоровья женщин, перименопауза может длиться от 2 до 8 лет, но в среднем она длится 4 года. Периоды становятся нерегулярными и в конечном итоге прекращаются.Когда с момента последней менструации прошел год, наступает менопауза. Средний возраст наступления менопаузы в США составляет 52 года.

Однако у некоторых людей менопауза может наступить раньше. Этот переход может произойти в более молодом возрасте, если у человека есть заболевание, или он перенес операцию или другое лечение, которое влияет на его гормоны или яичники.

В период перименопаузы яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена и прогестерона. Эти гормоны отвечают за поддержание репродуктивной системы, но они также могут играть роль в функционировании других органов, включая мозг, ухо и сердце.

Эти изменения могут привести к головокружению, влияя на следующее:

Внутреннее ухо

Проблемы с ухом могут вызвать головокружение. Некоторые эксперты считают, что гормональные изменения могут повлиять на риск этого типа расстройства.

Мозг обнаруживает равновесие через отоконии, орган внутреннего уха, состоящий из крошечных кристаллов, называемых отолитами.

В исследовании 2014 года исследователи изучили данные 935 женщин, у которых наблюдалось доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ).При ДППГ человек испытывает головокружение при движении или изменении положения.

Результаты показали, что может существовать связь между потерей эстрогена и ослаблением отоконии. Другими словами, гормональные колебания могут способствовать головокружению в области уха.

Узнайте больше об ухе и о том, как оно работает.

Метаболизм

Метаболизм - это процесс, с помощью которого организм расщепляет пищу на глюкозу и доставляет ее в клетки, где она обеспечивает энергию.Эстроген помогает поддерживать этот процесс.

Колебания уровня эстрогена могут влиять на уровень глюкозы в крови. По мере того, как уровень глюкозы повышается и понижается, клетки организма могут не получать постоянного запаса энергии, что может привести к усталости и головокружению.

Исследование 2017 года подтверждает это, обнаружив, что менопауза может значительно влиять на уровни глюкозы и инсулина в крови.

Сердце

Гормональные изменения во время менопаузы могут повлиять на сердечно-сосудистую систему, и это может привести к сердцебиению или нерегулярному сердцебиению.

Когда у человека нерегулярное сердцебиение, сердце не может эффективно перекачивать кровь по всему телу, и кровь не может доставлять обычное количество кислорода. Уменьшение поступления кислорода в клетки может вызвать у человека головокружение.

Старение

Менопауза отличается от старения, и не все люди переживают ее одновременно.

Однако люди часто переживают менопаузу в среднем возрасте, когда также происходят возрастные изменения.

Например, внутреннее ухо и другие системы организма могут работать не так хорошо, как раньше. Различные возрастные факторы могут способствовать возникновению головокружения во время менопаузы.

Кроме того, некоторые ученые предположили, что менопауза может вызвать эпигенетические изменения, которые могут ускорить процесс старения, например, в крови.

Бессонница

Приливы, беспокойство и депрессия - общие черты менопаузы, и, по данным Фонда сна, они могут затруднить сон.Люди, которые не высыпаются на качественный сон, могут испытывать головокружение из-за усталости.

Согласно исследованиям, в некоторых случаях состояния, приводящие к головокружению, также могут влиять на качество сна человека. Любой, кто испытывает постоянные проблемы со сном и головокружение, должен обратиться к врачу, поскольку эти симптомы могут быть связаны с основным заболеванием.

Получите несколько советов, как лучше спать.

H от вспышек

Приливы поражают около 75% людей во время перименопаузы.

Прилив - это ощущение тепла, которое временно распространяется по лицу, шее и верхней части тела. Одновременно может возникнуть головокружение, потливость, учащенное сердцебиение, тошнота, головная боль и слабость.

Если они случаются ночью, приливы могут повлиять на качество сна, и это может привести к головокружению в течение дня.

Как ощущается горячая вспышка и что с этим делать? Узнай здесь.

Мигрень

Многие женщины с мигренью говорят, что замечают связь между приступами мигрени и их менструальным циклом.У некоторых симптомы мигрени улучшаются во время менопаузы. Однако 45% женщин с мигренью говорят, что приступы обостряются примерно в это время.

Мигрень часто встречается во время менопаузы, и Migraine Trust утверждает, что существует тесная связь между мигренью и головокружением.

Авторы одного исследования отмечают, что во время менопаузы некоторые люди начинают испытывать мигрень, которая включает головные боли и головокружение. Они называют это головокружение головокружением от эпигонной мигрени.

Беспокойство и стресс

Беспокойство и депрессия часто встречаются во время менопаузы.Факторы включают гормональные изменения, события среднего возраста и опасения по поводу таких проблем, как старение, здоровье и забота о пожилых родителях.

В некоторых случаях беспокойство может привести к панике, которая может включать учащенное сердцебиение и головокружение.

Исследователи из Японии обнаружили, что головокружение часто встречается у женщин во время менопаузы. Они также нашли доказательства связи между головокружением и тревогой. Хотя они не смогли подтвердить, что один фактор вызвал другой, они предположили, что лечение тревоги может помочь уменьшить головокружение.

Здесь вы найдете еще несколько советов по управлению тревогой.

Следующее может помочь уменьшить симптомы головокружения.

Поддержание обезвоживания путем употребления большого количества жидкости, особенно воды.

Частое питание небольшими порциями и закуски для поддержания уровня сахара в крови. Людям следует выбирать продукты со сложными углеводами, например цельнозерновые и овощи. Тело разрушает их медленнее, поэтому они помогают поддерживать постоянный запас энергии.

Установление регулярного графика сна с постоянным временем отхода ко сну и времени бодрствования. Регулярные упражнения и здоровое питание также могут улучшить сон.

Управление стрессом с помощью упражнений, медитации и йоги. Консультации могут помочь людям с тяжелым или постоянным стрессом и тревогой. Здоровая диета также может быть полезной.

Выполнение упражнений на равновесие для укрепления мышц, поддерживающих равновесие.

Ведение журнала для определения продуктов, занятий и лекарств, которые могут вызвать симптомы.

Обращение за медицинской помощью , если появляются новые симптомы или существующие симптомы сохраняются, ухудшаются или становятся серьезными.

Для получения дополнительной информации о том, как справиться с головокружением, щелкните здесь.

.

Десять советов по предотвращению головокружения во время менопаузы

Головокружение - частый симптом менопаузы. Многие женщины испытывают приступы головокружения, дезориентации и потери равновесия. Приступы обычно возникают из-за того, что слишком быстро вставает, неправильно ест или обезвоживает . Хотя обычно они длятся только мгновение, они могут быть разрушительными и тревожными. К счастью, есть простые методы предотвращения и контроля головокружения.

1

Поддерживайте водный баланс

Обеспечение достаточного количества воды в организме имеет решающее значение.Многие эпизоды головокружения являются результатом обезвоживания . Питье эквивалента восьми стаканов воды в день поможет предотвратить чувство головокружения и сохранить здоровье.

2

Проверьте потребление соли

Если вы увеличиваете потребление воды, вам может потребоваться увеличить потребление соли до , чтобы сбалансировать его . Гипонатриемия или низкое потребление соли может вызвать головокружение, если оно продолжается в течение длительного периода времени. Многим людям не нужно увеличивать потребление соли, но тем, кто часто употребляет продукты с низким содержанием натрия, следует убедиться, что они потребляют около 2300 мг натрия в день или иным образом следуют указаниям врача.

3

Поддержание уровня энергии

Сон не менее семи-восьми часов каждую ночь помогает вам чувствовать себя хорошо отдохнувшим и поддерживать энергию в течение дня. Изменения в образе жизни, например, больше отдыха, помогут предотвратить головокружение и многие другие симптомы менопаузы.

4

Проверочные лекарства

Если вы принимаете какие-либо лекарства, поговорите со своим доктором r о том, может ли головокружение быть побочным эффектом.

5

Отказ от курения

Курение может иметь ряд сопутствующих рисков для здоровья, одним из которых является головокружение.Табак может спровоцировать и усугубить приступы головокружения во время менопаузы.

6

Побольше свежего воздуха

Просмотр телевизора, чтение и наблюдение за экраном компьютера в течение длительного времени могут вызвать головокружение во время менопаузы. Постарайтесь выйти на улицу и подышать свежим воздухом, чтобы сбалансировать различные занятия. Вы почувствуете себя более здоровым, счастливым и менее головокружительным.

7

Делайте физические упражнения регулярно

Поддержание здорового тела - это стремление на всю жизнь. Одним из многих компонентов этого является поддержание регулярного режима упражнений.Упражнения помогают регулировать уровень гормонов и снижать стресс во время менопаузы - двух основных факторов, вызывающих головокружение.

8

Закройте глаза и уши

Во время приступа головокружения закройте глаза и закройте уши. Это поможет вам восстановить равновесие и облегчить чувство головокружения.

9

Примите теплый душ

Принятие теплого душа или ванны может помочь облегчить и предотвратить головокружение во время менопаузы

10

Обратитесь к врачу

Если естественные изменения в вашем образе жизни не имеют желаемого эффекта по предотвращению головокружения во время менопаузы, тогда, может быть, пора найти медицинского эксперта.

Рекомендации

Если естественные изменения в вашем образе жизни не приводят к желаемому эффекту предотвращения головокружения во время менопаузы, то важно проконсультироваться с врачом. За головокружением может стоять основное заболевание.

Чтобы узнать больше о лечении головокружения во время менопаузы, щелкните следующую ссылку.

.

Причин головокружения у женщин среднего возраста

Головокружение, описываемое как ощущение головокружения, слабости или обморока, может возникнуть в любой момент. Есть много причин головокружения, которые могут включать что угодно, от спорадического падения артериального давления до основного состояния здоровья. Продолжайте читать до , чтобы узнать больше об общих и необычных причинах головокружения у женщин среднего возраста, а также о дальнейших шагах, которые следует предпринять для отсрочки лечения.

Распространенные причины головокружения у женщин

Основной причиной головокружения у многих женщин среднего возраста является перименопауза , время, характеризующееся резкими гормональными колебаниями . 1 Низкий уровень эстрогена, в частности, сужает кровеносные сосуды, что влияет на кровоток и приводит к головокружению. Тревога, которая также не редкость во время менопаузы, может играть роль в возникновении головокружения и у женщин среднего возраста.

Другая распространенная причина головокружения у женщин среднего возраста - внезапное падение артериального давления , вызывающее головокружение и обмороки. Обычно это происходит из-за слишком быстрого сидения или вставания, особенно после обильной еды.

Наконец, дисбаланс внутреннего уха может вызвать чувство неустойчивости и слабости. Внутреннее ухо содержит датчики, которые помогают обнаруживать движение и силу тяжести. Итак, если ваше равновесие нарушено, вы, вероятно, испытаете головокружение и тошноту.

В зависимости от причины головокружение могут сопровождать другие симптомы, включая головные боли, усталость и т. Д. 2

Необычные причины головокружения у женщин

Другие, менее распространенные факторы могут способствовать головокружению у женщин среднего возраста.К ним относятся:

Аллергия

Аллергия и даже простуда могут вызывать изменений давления в среднем ухе , что приводит к дисбалансу и головокружению.

Сотрясение мозга

Травмы головы могут иметь долгосрочных последствий даже через несколько месяцев после происшествия. Это включает приступов головокружения и тошноты. Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что нет дополнительных отеков или серьезных проблем.

Низкий уровень сахара в крови

Падение уровня сахара в крови, называемое гипогликемией , может вызвать приступы головокружения, а также беспокойство и потоотделение.

Поднятие тяжестей

Поднятие тяжестей может вызвать головокружение и головокружение . Важно избегать обезвоживания и часто делать перерывы при выполнении любых напряженных действий.

Некоторые лекарства

Противосудорожные препараты , антидепрессанты , седативные препараты и препараты для снижения артериального давления могут вызывать головокружение. Помните о возможных побочных эффектах любого лекарства, которое вы принимаете. 3

Анемия

Анемия - это тяжелая форма дефицита железа , обычно приводящая к меньшему количеству эритроцитов и плохому кровообращению.Наряду с головокружением женщины с анемией также могут чувствовать усталость и слабость.

Неврологические состояния

Болезнь Паркинсона , рассеянный склероз (MS) и другие неврологические расстройства могут привести к головокружению и прогрессирующей потере равновесия.

Хотя верно, что головокружение у женщин среднего возраста чаще всего вызывается колебаниями гормонов в перименопаузе, важно проконсультироваться с врачом и пройти надлежащее тестирование , чтобы исключить другие потенциально серьезные причины головокружения.Между тем, женщинам среднего возраста рекомендуется изучить различные эффективные методы лечения головокружения для максимального облегчения. Щелкните предыдущую ссылку, чтобы сделать шаг к более здоровому будущему уже сегодня!

.

5 перекусов для снятия головокружения во время менопаузы

Профилактика головокружения - главный приоритет для тех, кто страдает хроническими эпизодами, и тем более когда они сочетаются с другими неприятными симптомами менопаузы. Однако есть несколько вещей, которые можно легко добавить в свой распорядок дня , чтобы помочь бороться с головокружением. Прочтите, чтобы узнать о пяти быстрых перекусах, которые могут избавить от приступов головокружения в течение дня.

1

Огурец

Как один из самых увлажняющих фруктов, огурец является отличной закуской для предотвращения головокружения.Его состав 96% воды , что делает его чрезвычайно полезным для предотвращения обезвоживания и поддержания равновесия. Кроме того, огурец богат магнием , питательным веществом, которое борется с усталостью и поддерживает нервную систему, среди прочего. Эти два фактора, в частности, могут быть триггерами приступов головокружения.

2

Персики

Хорошо известно, что персики - сочные фрукты, поэтому можно предположить, что они увлажняют , как и огурцы. В этом смысле он не только полезен для здоровья, но и имеет высокую концентрацию калия .Если кислотность является проблемой, как это может быть для некоторых женщин в менопаузе, страдающих недержанием или проблемами с деснами, бананы являются альтернативным и отличным источником калия.

3

Миндаль

Семена и орехи часто забывают в списках продуктов, но им следует уделять особое внимание со стороны тех, кто хочет предотвратить головокружение. Миндаль особенно богат жирными кислотами омега-3 , которые играют важную роль в регуляции нервной системы.Они также содержат витамина B 6 , который отвечает за производство ферментов и белков. Регулярное их употребление может помочь предотвратить приступы головокружения.

4

Эдамаме

Эдамаме, популярная в Японии закуска, полезна для здоровья, вкусна и обладает свойствами, предотвращающими головокружение. Это просто жареные соевые бобы, но они содержат марганца с высоким уровнем . Низкий уровень марганца в организме может вызвать приступы головокружения.Еще более важно, возможно, то, что стручки также обладают фитоэстрогенными свойствами , которые могут помочь сбалансировать гормоны у женщин и облегчить побочные эффекты менопаузы.

5

Имбирный чай

Имбирный чай, хотя и не совсем легкая закуска, полезен в любое время дня, и многие подтверждают его эффективность в предотвращении головокружения. Его иммуностимулирующая сила сохраняет тело здоровым, а также считается мощным пищеварительным средством , что особенно полезно для тех, кто страдает от головокружения после еды.

Заклинания головокружения могут показаться внезапными и без видимой причины, но есть триггеров, , о которых нужно знать, и стратегий , которые могут помочь вам их избежать. Добавление одного или нескольких из перечисленных выше продуктов к сбалансированной диете может быстро оказать серьезное влияние на ваш общий баланс и самочувствие. Для получения дополнительной информации о том, как бороться с головокружением, щелкните.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...