Когда болеешь почему болит голова


Почему при простуде болит голова

Что такое простуда

Понятия «простуда» в медицине вообще нет. В народе так принято называть любое респираторное недомогание, вызванное переохлаждением организма. К этой же категории относят вирусные болезни, хотя на первый взгляд их появление не связано с низкими температурами. На самом деле при охлаждении защитный барьер организма снижается, соответственно, вероятность заражения вирусами резко возрастает.

Под простудой могут подразумевать одно из следующих заболеваний:

  • ОРВИ;
  • ларингит;
  • синусит;
  • парагрипп, грипп;
  • трахеит;
  • герпетическая инфекция;
  • фарингит.

Учитывая большое количество возможных вариантов заболеваний и массу их клинических проявлений, не удивительно, что при простуде сильно болит голова – причин этому может быть несколько.

Возможные причины головных болей

В идеале от назойливой боли в голове при простуде нужно избавляться только после установления ее причины. Быстрый прием анальгетика приведет к размытости клинической картины, что затруднит диагностику. Врачу необходимо уточнить характер, локализацию и интенсивность болезненных ощущений. Достоверная информация поможет правильно установить диагноз, а также выявить причину физического недомогания.

Высокая температура

Высокая температура тела

Первое, что нужно сделать, когда болит голова при простуде, – измерить температуру. Чаще всего ее показатели оказываются выше нормы. Таким образом организм пытается защититься от атаки микроорганизмов и предотвратить их размножение. Ведь при повышении температуры активируется иммунитет, улучшается кровообращение, повышается выработка клеток, помогающих бороться с вирусами (естественных киллеров, фагоцитов и лимфоцитов).

Однако есть и негативные последствия лихорадки. Самым опасным является судорожный синдром. Поэтому недопустимо игнорировать слишком высокую температуру. Если градусник зашкаливает, необходимо действовать решительно.

Лихорадка – один из самых распространенных симптомов инфекционного заболевания. Проявляться она может по-разному:

  • Стремительное повышение температуры тела. Высокие отметки градусника характерны для вирусной болезни.
  • Интенсивная головная боль при простуде в сочетании с лихорадкой зачастую свидетельствует о гриппе. В этом случае пациент характеризует болевые ощущения как интенсивные, распространенные по всей голове, в том числе на глазные яблоки – любые движения глазами доставляют дискомфорт.
  • Постоянная высокая температура без резких скачков свойственна для крупозной пневмонии.
  • Бактериальные инфекции обычно вызывают существенные температурные колебания в течение суток, однако до нормальных значений показатели градусника не доходят.
  • Хроническая лихорадка (дольше месяца) может наблюдаться у больных с затяжными инфекциями, такими как туберкулез, токсоплазмоз и др.

Таким образом, пациент должен максимально подробно описать доктору свои ощущения: до каких отметок повышалась температура, есть ли дополнительные симптомы, как именно болит голова. При простуде все эти сведения могут оказаться важными для правильной диагностики.

Отечность носовых пазух

Отечность пазух носа

Простудные заболевания нередко проявляются насморком. Обильные выделения забивают околоносовые пазухи, вызывают воспаление, что немедленно приводит к ухудшению общего состояния. Обычно пациент имеет следующие жалобы:

  • головная боль;
  • спазмы в области плеч и шеи;
  • головокружение;
  • слабость.

Зачастую больной не видит взаимосвязи синусита с остальными симптомами. Однако если одновременно заложен нос и болит голова, то с большой долей вероятности можно утверждать, что пока не будет вылечен насморк, избавиться от головных болей не удастся.

Головная боль при насморке имеет характерные отличия, по которым ее можно распознать при простуде. Болит голова при наклоне – это достоверный признак связи болевого синдрома с воспалением в околоносовых пазухах. Кроме того, в голове ощущается распирание. Нередко болезненность распространяется на область лица.

С какими заболеваниями может быть связана головная боль, вы можете узнать здесь - Головные боли и связанные с ними заболевания.

Повышение внутричерепного давления

Резкая головная боль при кашле может свидетельствовать об отклонении внутричерепного давления от нормы. Такую боль называют ликвородинамической. Она появляется из-за неправильной циркуляции спинномозговой жидкости. Характеризуется как распирающая, усиливающаяся при чихании, кашле и другом напряжении.

Причиной повышенного внутричерепного давления может быть резкое расширение сосудов, в результате которого мозг увеличивается в объеме и давит на окружающие его мозговые оболочки.

В большинстве случаев боль подобного происхождения не представляет угрозы для здоровья. Однако стоит насторожиться, если параллельно появились дополнительные симптомы:

  • неэффективность обезболивающих препаратов;
  • головокружение;
  • бессонница;
  • нарушения зрения;
  • тошнота, рвота.

Подробно о повышенном внутричерепном давлении вы можете узнать здесь - Повышенное внутричерепное давление: причины, симптомы, лечение.

Интоксикация

Если во время простуды болит голова, это может свидетельствовать о сильной интоксикации организма. Попавшие внутрь микроорганизмы выделяют яды – токсины, которые вызывают признаки отравления.

В норме при проникновении в организм патогенов должны срабатывать защитные механизмы. К источнику инфекции направляются лейкоциты – клетки, поглощающие и разрушающие вирусы. Печень и почки начинают работать в усиленном режиме – активно выводят токсины, и очищают кровь.

Однако в случае слишком большого количества микроорганизмов защита может не сработать. Тогда процесс интоксикации происходит следующим образом:

  • Вирус, попадая на слизистые оболочки, повреждает эпителий.
  • Эпителиальные клетки продуцируют медиаторы воспаления, в результате чего запускается механизм самоповреждения. Проницаемость сосудов увеличивается.
  • Вирусы вырабатывают токсины, отравляя организм человека. Наибольший урон отмечается там, где защита сосудов минимальна.
  • Кроме головной боли, могут беспокоить тошнота и рвота, озноб, судороги, сыпь, ломота в теле, головокружение, лихорадка и другие симптомы.

При бесконтрольном приеме медикаментозных средств может развиться лекарственная интоксикация. Особенно опасны в этом плане гипотензивные препараты, антидепрессанты и антибиотики.

Отличительным признаком интоксикации является тупая и хроническая головная боль - Абузусная (лекарственная) головная боль. Анальгетики при этом оказывают слабый эффект или вовсе не помогают.

Лечение

Анальгетики

Привычный метод избавления об головной боли – прием анальгетика. Однако он не всегда обеспечивает хороший результат. В некоторых случаях он может только усугубить состояние больного. Чтобы точно знать что нужно делать при головной боли, необходимо разобраться в возможных методах ее лечения.

Первым шагом является установление наиболее вероятной причины. По характеру, интенсивности и локализации боли, а также с помощью оценки сопутствующих симптомов врач сможет довольно четко определить провоцирующий фактор. После этого можно приступать к лечению.

Если голова болит от температуры, следует прежде всего адекватно оценить уровень болевых ощущений. При температуре ниже 38 градусов и терпимой тяжести в голове прием медикаментов лучше отложить. Дело в том, что небольшое увеличение температуры помогает бороться с инфекционными агентами. Таким способом организм естественным образом противостоит болезни. А обезболивающие и жаропонижающие лекарства могут помешать процессу выздоровления. Другое дело, если температура поднимается слишком высоко, а боль становится невыносимой. В этом случае есть опасность водно-солевого дисбаланса, сбоев работы сердца, центральной нервной системы, почек и других органов. Температура выше 40 градусов представляет угрозу для жизни. Особенно это касается детей – их терморегуляция может не справиться с таким состоянием. В подобных ситуациях необходим прием жаропонижающих препаратов. Они устранят лихорадку и избавят от головной боли.

При воспалении в околоносовых пазухах для прояснения картины заболевания обычно назначают компьютерную томографию или снимок. По результатам исследования принимают решение о степени необходимости антибиотикотерапии. В качестве альтернативных методов используют частое промывание носа, местное применение гормональных средств, НПВС и др. Весь процесс проходит под контролем доктора.

Повышенное внутричерепное давление успешно снижают с помощью солей магния и мочегонных препаратов, выводящих из организма лишнюю жидкость. Кроме того, рекомендуют прием анальгетиков, а также седативных препаратов. Часто назначают средства для восстановления микроциркуляции крови. Для предупреждения обострений следует воздержаться от длительной работы за компьютером, курения, ночных смен, неограниченного просмотра телевизора, умственных перегрузок, пребывания в непроветриваемых помещениях.

Интоксикация организма требует немедленного лечения. Как правило, симптомы нарастают лавинообразно. Бездействие может привести к непредсказуемым последствиям. Для детоксикации рекомендуется обильное питье и прием противовирусных средств. Если проводимые мероприятия не помогают, придется лечиться в стационаре – там жидкость будут вводить внутривенно. По мере выведения токсинов состояние больного постепенно улучшается. Для скорейшего выздоровления, помимо симптоматического лечения, рекомендуют принимать иммуностимуляторы и поливитамины.

Если причиной головной боли является простуда, читайте о том, как можно быстро избавиться от этого заболевания в домашних условиях - Как быстро вылечить простуду в домашних условиях за день.

Профилактика простудных заболеваний

Для предупреждения возникновения заболевания следует не допускать переохлаждения организма. Особенно в разгоряченном состоянии – кожа, увлажненная потом, охлаждается намного быстрее, чем сухая.

Слабый иммунитет также является причиной частых простуд. Поэтому важная часть профилактики – повышение уровня защитных сил организма. С этой целью можно использовать общеукрепляющие средства.

Эффективным профилактическим методом считается закаливание. Суть его заключается в постепенном развитии способности кожи и сосудов мгновенно реагировать на изменение окружающей температуры.

Кроме этого, для снижения вероятности заболевания:

  • проветривают помещение;
  • проводят по мере необходимости дезинфекцию в доме;
  • носят непромокаемую обувь из натуральных материалов;
  • избегают массовых мероприятий.

Важно понимать, что бесконтрольный прием анальгетиков при малейшем недомогании недопустим. Если болевой синдром доставляет беспокойство, нужно посоветоваться со специалистом. Врач точно определит, почему при простуде болит голова, и выпишет соответствующее лечение.

Головная боль при простуде: причины, симптомы и лечение

В осенне-зимний период у людей появляются вирусные и инфекционные заболевания, которые распространяются на верхние дыхательные пути и другие органы. Заболевание сопровождается симптомами интоксикации, недомоганием.

У Вас во время простуды болит голова?

ДаНет

Головная боль при простуде — самое частое явление. Для устранения симптомов обращаются к врачу. Он назначает верное лечение, приводящее к выздоровлению.

Почему при простуде болит голова?

Головная боль при простуде возникает из-за выделения патогенными микроорганизмами токсинов. Они распространяются по крови, вызывая симптомы недомогания. Заболевание сопровождается насморком, головокружением, повышением температуры, болями в мышцах. Данные признаки ухудшают самочувствие пациента, поэтому возникают болевые ощущения во всём теле.

Если у человека сильно болит голова, врачи советуют пользоваться противовирусными, антибактериальными препаратами, обезболивающими средствами. Это устранит симптомы недомогания на время болезни.

Высокая температура

При простудных заболеваниях возрастает температура тела. Если заболевание инфекционной природы, она повышается до критических значений. Повышенная температура тела — защитная реакция организма на проникновение патогенного микроорганизма. Вирусы, бактерии погибают в таких условиях.

Врачи не советуют сбивать температуру тела, которые не превышает 38,5 градусов. Это оптимальные условия для уничтожения патогенной микрофлоры. Температура при простуде ниже этого предела не ухудшает самочувствие человека, не угрожает его здоровью. Если она повышается больше 38,5 градусов, возможно появление судорог у детей младшего возраста.

Отечность носовых пазух

Инфекция или вирус попадают в организм человека через носовые ходы. Во время начала простуды к слизистым оболочкам носа проходит множество лимфоидных клеток. Они участвуют в иммунной защите. Вместе с клетками выходит серозная жидкость. Это вызывает отек. Образуется ломота в теле, так как человек не дышит через нос.

Местная иммунная защита и воспалительные реакции формируют головную болезненность при простуде. Возникают следующие симптомы:

  • насморк с повышенным выделением слизистого или гнойного содержимого;
  • отечность пазух носа вплоть до отсутствия дыхания через этот орган.

Из-за заложенности носа давление внутри пазух и черепа увеличивается, происходит сдавливание оболочек мозга. Симптом усиливается при чихании и кашле.

Повышение внутричерепного давления

Головная боль при простуде без температуры возникает из-за повышения внутричерепного давления. Чтобы оно повысилось, необходимо сочетание следующих факторов:

  • отек носовых ходов, ухудшение дыхания;
  • постоянное чихание и кашель;
  • повышение артериального давления.

Для улучшения кровотока во время простуд, просвет сосудов головного мозга расширяется. От этого повышается черепное давление. Возникает головная болезненность. Симптомы образуются, даже если нет температуры.

Дополнительно появляются следующие признаки простуды с повышенным внутричерепным давлением:

  • головокружение;
  • тошнота, иногда рвота;
  • кровотечение из носа.

Явление опасно для людей, страдающих гипертонией. Обращаются к врачу, чтобы устранить симптомы. Повышение внутричерепного давления при простуде у таких пациентов чревато гипертоническим кризом, инсультом, гибелью.

Интоксикация

Если при простуде болит голова, это первый признак интоксикации организма. Симптом появляется из-за проникновения патогенных микроорганизмов в кровь. Они распространяются в органы и ткани. Вирусы и бактерии выделяют вещества, токсические для человека. Появляются следующие симптомы:

  • ломота мышц в теле;
  • озноб;
  • суставные боли;
  • головная боль.

Интоксикация организма устраняется со временем, после прекращения действия вируса и вредных продуктов на органы и ткани. Для ускорения снятия симптомов недомогания человеку необходимо пить больше воды. Токсические вещества не задерживаются в крови, они выходят с мочой через почки.

Что делать, если болит голова при простуде?

При простуде важно принимать медикаменты, использовать народные способы. Часто применяют физиопроцедуры. Это ускоряет процесс выздоровления, способствует улучшению самочувствия. Головная боль при простуде устраняется быстрее.

  1. Применение противовирусных средств.
    Они уничтожают вирусы, продукты их жизнедеятельности. Патогенные микроорганизмы выводятся из тела человека. Головная боль устраняется после прекращения воздействия на организм токсических продуктов от вирусов и бактерий.
  2. Жаропонижающие средства.
    Они показаны при температуре выше 38, 5 градусов. Препараты обезболивают, снимают воспаление. Поэтому снижается температура тела, устраняется головная болезненность.
  3. Употребление воды более 2 литров в день.
    Кровь разжижается. Поэтому токсических продуктов от патогенных микроорганизмов становится меньше. Они быстрее выводятся с почками.
  4. Снять головную боль при простуде поможет проветривание помещения.
    Кислород проникает к головному мозгу в повышенном объёме, гипоксия устраняется (кислородного голодания). С чиханием и кашлем пациент выделяет микроорганизмы в окружающую среду. Они могут повторно проникать в организм, размножаться. Происходит вторичное выделение вредных веществ в кровь, появлению боли.
  5. Принимать обезболивающие препараты.
    Применяют при сильнейших головных болях, так как к более сильным препаратом возможно привыкание. После простуды средства отменяют.
  6. Препараты, снижающие давление.
    Показаны при повышении внутричерепного давления, которое опасно для здоровья и жизни пациента.

Необходимо соблюдать постельный режим, который помогает восстановить силы. Если человек не придерживается рекомендации, происходит резкий упадок сил. Выздоровление происходит дольше.

Профилактика головных болей от простуды

Головная боль при простуде появляется не всегда. Для профилактики ее возникновения необходимо незамедлительно начинать лечение. При появлении первых признаках заболевания используют противовирусные препараты. Они блокируют размножение вирусов, препятствуют выделению токсических веществ в кровь.

При появлении температура кровь сгущается. Это затрудняет движение жидкости по сосудам. Чтобы избежать осложнения простудных заболеваний, употребляют воду в больших количествах. Кровь разжижается, нормализуется давление, выводятся вредные вещества.

Если у пациента при простуде всегда болит голова, после первого появления симптомов начинают принимать обезболивающие средства. Они устраняют не только головную боль, но и симптомы недомогания.

ОРВИ бывает у любого человека, независимо от иммунного статуса. Во время болезни возникают неприятные симптомы, которые ухудшают самочувствие пациента, приводят к головной боли. Важно вовремя предотвратить распространение вируса по организму, чтобы ликвидировать последствия.

Сколько длится головная боль при гриппе

Этот вид ОРВИ отличается от других самыми мучительными и продолжительными симптомами. У большинства заболевающих грипп вызывает изматывающие головные боли. Они появляются почти в 90% случаев. Продолжительность недомоганий зависит от нескольких причин, в том числе — вирусной нагрузки, образа жизни, наличия хронических нарушений.

Содержание:

Почему начинает болеть голова при гриппе

Вирусы гриппа атакуют организм стремительно. Самочувствие ухудшается обычно в течение суток или нескольких часов. Сначала появляется беспричинная усталость, мышечная слабость, ноющие боли в суставах. Затем симптомы нарастают лавиной:

  • закладывает носа горло;

  • усиливается сухой кашель;

  • резко поднимается температура.

Инфекция значительно увеличивает нагрузку на организм, провоцирует лихорадку, интоксикацию и сильное обезвоживание. Головная боль — характерный их признак. Развивается она по-разному. Иногда напоминает мигрень: пульсирует с одной стороны, сопровождается тошнотой, шумом в ушах и светобоязнью. В других случаях стискивает виски или затылок, усиливаясь при резких движениях.

При гриппе в патологию вовлекается сосудистая и центральная нервная система. Гипертермией организм отвечает на вторжение патогенов. При высокой температуре быстрее вырабатываются необходимые антитела. Но одновременно возникает сильный физический дискомфорт, расширяются и испытывают большую нагрузку сосуды, в том числе внутричерепные.

Иногда неприятные ощущения усугубляют вторичные бактериальные инфекции: отит или гайморит. В этих ситуациях боль сопровождается чувством оглушенности или тяжестью со стороны очага воспаления.

Еще один механизм появления болевых ощущений в голове — раздражение симпатических нервов при отеках мягких тканей, активной выработки слизистого секрета и заполнении околоносовых пазух. В таких случаях недомоганию сопутствуют скованность мышц в области шейного отдела, неприятное напряжение и распирание в носоглотке, усиливающееся при глотании.

Когда наступает облегчение

Иногда этот симптом появляется резко, чаще нарастает вместе с признаками лихорадки. При легком течении болезни сильная головная продолжается обычно в первые 1–2 суток. По прошествии этого времени постепенно ослабевает, температура немного снижается и развиваются катаральные признаки: влажный кашель и насморк. Небольшое головокружение, оглушенности и ощущение тяжести может сопровождать еще несколько дней.

У людей, тяжело переносящих заболевание, боли имеют затяжной характер, преследуют круглосуточно, плохо поддаются действию болеутоляющих, ненадолго оставляя во сне. С первых часов до полного выздоровления больные ощущают себя полностью разбитыми, не могут надолго покидать постель, не в состоянии работать и нормально принимать пищу. В подобных случаях голова может продолжать болеть до 2–3 недель.

Боль в голове после гриппа

Исчезновение инфекции не всегда означает быстрое восстановление. В зависимости от общего физического состояния слабые или интенсивные симптомы продолжаются у многих еще некоторое время. Чаще это астенический синдром — следствие истощения нервной системы в борьбе с болезнью. Обычные его признаки:

  • тупые головные боли: периодические, без четкой локализации;

  • повышенная сонливость, апатия;

  • быстрая утомляемость.

Исчезает недомогание в течение 1–2 недель. Астенический «хвост» гриппа часто указывает на синдром хронической усталости, гиповитаминоз или скрытые эндокринные нарушения.

Опасаться развития осложнений нужно, если боль не покидает несколько недель и даже нарастает, хотя все признаки гриппа прошли окончательно. Наиболее грозные причины такого состояния:

  • арахноидит: инфекционное поражение паутинной оболочки центральной нервной системы, головная боль сопровождается тошнотой, нарушением сна, провалами в памяти, резко усиливается при физических нагрузках и резких движениях;

  • менингит: острое воспаление головного мозга, характеризуется тяжелым течением, проявляется интенсивными мучительными болями, спутанностью сознания, требует немедленной госпитализации.

Чем лечить головную боль при гриппе

Многие больные полагаются на свои силы и остаются «на ногах», стараясь меньше обращать внимания на болезненность. Однако врачи советуют щадить организм:

  • оставаться в постели хотя бы в первый день;

  • больше отдыхать;

  • есть легкие блюда, пить много теплой жидкости.

Нагрузка на сосуды даже при удовлетворительном самочувствии при развитии гриппа может спровоцировать осложнения: скачок артериального давления, очередной приступ мигрени.

При синусите облегчить состояние помогает самомассаж переносицы и области скул, промывания пазух по назначению врача. Немного уменьшают боли прохладные компрессы на лоб и виски. В комнате, где находится больной, нежелательны громкие звуки, сильные запахи, яркий свет.

В качестве местных болеутоляющих средств можно использовать мятное масло или бальзамы с ментолом. При нанесении они охлаждают кожу, облегчая физическое состояние. Снизить жар, уменьшив тем самым нагрузку на сосуды, помогают лечебные чаи: из цветов липы, листьев мать-и-мачехи, ягод малины.

От употребления алкоголя, кофе и кофеиносодержащих напитков при гриппе желательно отказаться. Они дополнительно нагружают сосудистую систему и сердце, обезвоживают организм, провоцируя новые болевые приступы.

К выбору симптоматических препаратов при гриппе нужно относиться осторожно. Инфекция повышает риск геморрагического синдрома и внутренних кровотечений. Лечить головную боль аспирином при этой болезни может быть опасно, так как он снижает свертываемость крови. При отсутствии противопоказаний рекомендуется принимать НПВС на основе парацетамола или ибупрофена.

По возможности для улучшения состояния следует чаще выходить из помещения на улицу и проветривать комнаты. В спертом воздухе недостаточно кислорода, который необходим для поддержания нормальных обменных процессов.

Почему при простуде болит голова (Сильная головная боль при насморке)

Головные боли выступают одним из характерных симптомов простудного заболевания. Неприятные ощущения зачастую сочетаются с вялостью и чувством заложенности носа. Так, почему болит голова при простуде, как справиться с недомоганием?

Содержание статьи

Причины появления дискомфорта

Существует множество причин возникновения болей в области головы. Дискомфорт может быть обусловлен повышением температуры тела, сопровождающимся усиленным выделением внутричерепной жидкости. Головную боль провоцирует и отравление организма токсичными веществами, наличие воспалительного процесса в районе ушей и носовых пазух.

Внимание! Боль в области головы коварна. Она может выступать одним из признаков гипертонии. При этом недуге нарушается кровоснабжение клеток мозга. Гипертония развивается из-за увлечения солёными и копчёными продуктами питания, низкой двигательной активности, злоупотребления спиртными напитками. Обезболивающие лекарства обычно просто притупляют боль, не устраняя её причину. Поэтому у человека может возникнуть инсульт или инфаркт. При появлении головной боли при простудных заболеваниях рекомендуется посетить медицинское учреждение.

Причиной возникновения болевых ощущений является и сфеноидит. При этой болезни наблюдается воспалительный процесс в районе клиновидной пазухи, находящейся в основании черепа. При сфеноидите болевые ощущения локализуются в области затылка. Клиновидная пазуха расположена рядом с сонными артериями и зрительным нервом. Патология может спровоцировать полную утрату зрения.

Особенности болей при наличии у человека простуды

Выраженность болезненных ощущений может различаться. Например, интенсивные головные боли, сопровождающиеся тошнотой, повышенной температурой, рвотой, нередко являются признаком менингита. При гайморите недомогание усиливается во время тяжёлой физической работы, при резких наклонах головы, изменении положения тела. Продолжительный насморк, сопровождающийся болями в области головы, нередко сигнализирует о наличии у человека синусита, отита.

Важно! Отличительная черта головной боли при наличии простудного заболевания заключается и в том, что она носит сдавливающий характер. Дискомфорт нередко усиливается к вечеру. Кроме головных болей, у человека нередко наблюдается слезотечение, чрезмерная восприимчивость к воздействию света.

При наличии у больного гриппа, сопровождающегося высокой температурой, неприятные ощущения сосредотачиваются в районе лба, висках и глазах.

Наличие головной боли без повышения температуры при простуде

Далеко не во всех ситуациях при случайном переохлаждении возникает жар. В отдельных случаях наблюдается головная боль без температуры при простуде. При этом человек может столкнуться и с прочими неблагоприятными симптомами:

  • чувством ломоты в мышцах;
  • общим недомоганием;
  • снижением работоспособности.

Болезненные ощущения, возникающие при простуде, снимают фармацевтическими препаратами и народными средствами.

Что делать при наличии головной боли без температуры? В случае отсутствия жара разрешается пользоваться разнообразными методами лечения (в том числе и теми, которые запрещены при наличии повышенной температуры):

  • проведение ингаляций;
  • постановка теплового компресса;
  • применение ванночек для ног, наполненных горячей водой.

Появление болевого синдрома при насморке

Головная боль при насморке зачастую вызывается гайморитом или синуситом. При наличии у человека гайморита наблюдается ощущение тяжести в области носовых ходов. У больного может нарушаться обоняние.

У человека, страдающего синуситом, тоже болит голова при насморке. Неприятные ощущения концентрируются в районе лба. При этом заболевании нарушается носовое дыхание. Нередко появляются зеленоватые выделения с примесью гноя и крови. Острый синусит зачастую сопровождается сухим кашлем и повышенной чувствительностью лицевого нерва.

Боли в голове после простуды

Головная боль после простуды нередко свидетельствует о возникновении серьёзных осложнений. При превышении оптимальной дозы антибактериальных препаратов и лекарств, обладающих жаропонижающим эффектом, также может ухудшаться самочувствие, наблюдается упадок сил. Вследствие этого самолечением увлекаться не следует.

Народные средства от сильной боли

Важно! Нужно обеспечить больному покой. Ему следует воздержаться от физических нагрузок, придерживаться постельного режима. Комнату, в которой находится больной, нужно регулярно проветривать. Дефицит кислорода может спровоцировать спазм сосудов.

Чтобы снять головную боль при насморке, рекомендуется прочистить носовые ходы и воспользоваться каплями, оказывающими сосудосуживающее воздействие.

От резких ощущений в висках можно избавиться с помощью бальзама Звёздочка. Отлично помогает справиться с недомоганием и лекарство Доктор Мом.

Головная боль при простуде предполагает лечение и действенными напитками, представленными в таблице.

Название напитка Схема приготовления Порядок применения
Отвар со зверобоем 10 гв лечебного сырья надо залить 0,25 л чистой воды. Средство нужно довести до кипения. Напиток готовят на небольшом огне в течение 15 минут. После того как напиток остынет, его процеживают. Принимают по 70 мл средства трижды в сутки. Лечение продолжают до облегчения симптомов заболевания.
Чай из душицы 1 столовую ложку предварительно измельченных листьев душицы заливают 400 мл крутого кипятка. Лечебную смесь настаивают на протяжении 30 минут. Готовый чай употребляют по 0,1 л два раза в день.
Сок черноплодной рябины и черной смородины Необходимо выжать сок из черноплодной рябины и чёрной смородины. Употребляют по 20 мл напитка три раза в день до приема пищи. Продолжительность курса лечения устанавливается в индивидуальном порядке.
Средство, изготовленное на основе красного клевера В равном соотношении смешивают донник лекарственный, цветы красного клевера и конского каштана. Перечисленные выше лекарственные растения тщательно измельчают. 10 г лечебного сбора заливают 250 мл кипящей воды. Средство кипятят на протяжении двух минут. Затем отвар настаивают не менее двух часов. После этого принимают по 0,1 л средства дважды в день после приема пищи. Для усиления лечебного эффекта в напиток вливают несколько капель спиртовой настойки, приготовленной из арники.
Лекарственная настойка Нужно смешать в равной пропорции мелиссу, перечную мяту, плоды кориандра. 30 г лечебного сбора заливают 100 мл водки. Смесь настаивают 20 часов, по истечении этого времени напиток процеживают. Готовую настойку хранят в прохладном месте. При наличии болей во время простуды нужно пропитать средством чистую ткань и приложить её к затылку или вискам до улучшения самочувствия больного.

 

Лечение аптечными препаратами

Если человек жалуется на резкую головную боль при простуде, чем лечить недомогание? При повышении температуры тела рекомендуется пить жаропонижающие медикаменты:

  • Ибупрофен;
  • Нурофен.

При сильной головной боли при простуде, не сопровождающейся повышенной температурой, можно принять «Цитрамон».

Использование Нурофена

Устранить болевые ощущения можно и при помощи Нурофена. Нестероидный противовоспалительный медикамент изготавливается на основе ибупрофена. В таблетках присутствуют и такие вспомогательные составляющие, как диоксид кремния и стеариновая кислота.

От применения лекарства следует отказаться при индивидуальной чувствительности к его компонентам, язвенно-эрозивном поражении пищеварительных органов, бронхиальной астме, ухудшении функций печени, почечной недостаточности. Необходимо тщательно соблюдать рекомендованную дозировку. Взрослым надо пить по одной таблетке. Кратность приема – три раза в сутки. Препарат не рекомендуется пить более трёх дней.

Применение Цитрамона

Таблетки Цитрамон принадлежат к анальгетикам, имеющим комбинированный состав. В лекарственном средстве присутствуют следующие ингредиенты:

  • ацетилсалициловая кислота;
  • парацетамол;
  • кофеин.

Перед тем как выпить лекарство, надо внимательно ознакомиться с его инструкцией. От приема Цитрамона следует отказаться в период ожидания ребёнка или грудного вскармливания. От лечения анальгетиком следует воздержаться при наличии выраженной артериальной гипертензии, эрозии желудка. Препарат противопоказан людям с тяжёлыми заболеваниями двенадцатиперстной кишки, бронхиальной астмой, повышенной возбудимостью. Лекарство не назначают детям младше пятнадцатилетнего возраста.

Цитрамон ⎼ очень эффективное, недорогое средство от головной боли. Особенности препарата представлены в таблице, размещённой ниже.

Воздействие основных компонентов лекарства на организм Побочные эффекты Взаимодействие Цитрамона с другими лекарствами
Ацетилсалициловая кислота разжижает кровь. Этот компонент позволяет нормализовать кровообращение при наличии сосудистого спазма в головном мозге. Кофеин может повышать кровяное давление, способствует расслаблению сосудов. Парацетамол снижает температуру, устраняет воспалительные изменения в тканях. Побочные явления обычно наблюдаются при несоблюдении рекомендованной дозировки лекарства. При применении лекарства могут возникать такие осложнения: резкие спазмы в животе, судороги, кровоточивость десен, аллергическая сыпь, тошнота. Препарат не следует употреблять одновременно с нестероидными противовоспалительными медикаментами, Фуросемидом, лекарствами, в составе которых имеются стероидные гормоны.

Препарат не рекомендуется применять более 7-10 дней. Максимальная суточная доза медикамента – 8 таблеток.

В заключение стоит отметить, что при наличии простудного заболевания следует на время отказаться от посещения сауны и употребления алкогольных напитков. В противном случае самочувствие больного может существенно ухудшиться.

Головная боль: причины, типы, лечение

Для многих из нас головная боль — это не проблема, так как она легко проходит после приема обезболивающего препарата. И когда таблетка перестает помогать, мы не обращаемся к врачу, а переходим на более сильные лекарственные средства и даже инъекции.

К сожалению, последствия — это упущенное время. Время когда вы могли, но не захотели обнаружить проблему, о которой настойчиво сигнализирует ваш организм. Ведь головная боль не является самостоятельным заболеванием, она может быть симптомом серьезных болезней. Диагностировать и лечить их должен только врач.

Почему возникает головная боль

Как правило, болит не вся голова, а какая-то ее часть. Причины головной боли в зависимости от ее локализации:

  • область висков может болеть при резких перепадах артериального давления, при отравлении организма токсинами или инфекционных заболеваниях;
  • головная боль в затылке возникает при повышенном артериальном давлении, проблемах с шейным отделом позвоночника (остеохондроз, спондилез) или гипертонусе мышц шеи и воротниковой зоны;
  • если болит лоб, возможно это воспалительное заболевание придаточных пазух носа — фронтит. Также это может быть признаком повышенного внутричерепного давления или ущемления затылочного нерва. Такая боль сопровождает очень тяжелые болезни - менингит, воспаление легких, малярию, тиф;
  • если болезненные ощущения возникают вокруг глаз — это признаки мигрени, вегето-сосудистой дистонии. Так могут проявлять себя болезни глаз, в том числе глаукома.

Будьте внимательны, если голова болит регулярно, с определенной цикличностью. Это четкий и конкретный сигнал — у вас есть хронические заболевания, либо уровень стресса и напряженной работы очень высок.

Разная интенсивность головной боли

Головная боль в той или иной области может быть разной интенсивности: от резких и внезапных приступов, до длительных изматывающих. Это тоже ценная диагностическая информация.

По интенсивности боль в голове может быть:

  1. Сильной, порой невыносимой. Причины такой боли — мигрени, перепады давления, гайморит, черепно-мозговые травмы или инфекции. Если боли со временем не утихают, а нарастают — значит, болезненный процесс прогрессирует.
  2. Длительной. Это очень серьезный сигнал SOS, который только может подать наш организм. Он может указывать на поражения нервной системы инфекционного характера, менингит, туберкулез, паразитарные заболевания и даже на опухоль мозга. Особенно вызывает опасения частая головная боль
  3. Пульсирующей. Чаще всего так проявляет себя мигрень. Однако, это могут быть и сосудистые заболевания — поражение головного мозга, нарушение оттока ликвора или венозного оттока. Пульсирующую боль вызывают некоторые виды инфекционного поражения, отит, глаукома. Особенно опасна сильная и продолжительная пульсирующая головная боль.
  4. Внезапной. Как правило, ее вызывает спазм сосудов головного мозга. Такое бывает в случае ущемления нерва при шейном остеохондрозе, при сосудистом кризе. Очень опасен разрыв аневризмы, внутричерепное кровоизлияние. Но резкая головная боль нередко возникает как следствие перенесенного стресса, если человек перенервничал или отравился некачественными продуктами.

Какие заболевания сопровождаются головной болью

Установить диагноз может только врач, после нескольких этапов обследования. Ведь при сходных симптомах причины возникновения головной боли различны. Вот перечень основных заболеваний, сопровождающихся болезненностью в области головы:

  1. Мигрень. Сильная головная боль, нередко — пульсирующая, человека тошнит, раздражает свет, запахи. Возникает общая слабость, желание прилечь. Часто боль захватывает одну сторону лица. Приступ мигрени может продлиться несколько часов, а может - 2—3 дня. 
  2. Головная боль напряжения. Самый распространенный тип заболевания. Обычно голова болит несильно, но болезненные ощущения возвращаются вновь и вновь. Может длиться 6—7 дней. Боль сдавливает череп, локализуется в затылке, лобной части, темени или распространяется на все отделы. Этот вид болевых ощущений возникает у людей занятых на сидячей работе, долго находящихся за рулем, или постоянно пребывающих в состоянии стресса. Их плечевой пояс скован настолько, что не расслабляется даже во время сна. Нарушается проходимость мышц, нервных импульсов, питание тканей.
  3. Кластерная болезнь. Очень тяжело переносится пациентами, иногда переходит в непрерывную форму. Боль пульсирует с одной стороны головы, сжимает глаз или часть лба. Глаз начинает слезиться и отекает. Пик приступа продолжается от получаса до полутора часов. Кластерными болями чаще страдают мужчины.
  4. Боль, которую провоцируют инфекции. Ей сопутствует озноб, температура. Боль давит на виски, глаза, лоб. При ОРВИ к симптомам присоединяются кашель и насморк. При менингите боль сильная, пульсирующая, сопровождается рвотой. 
  5. Болевые ощущения, возникшие в результате травмы. Их характер и интенсивность зависит от характера травмы. Характерны для сотрясения мозга, повреждения черепа, смещения позвонков в шейном отделе позвоночника. Причем неприятные ощущения могут возникнуть сразу, а могут - спустя некоторое время.
  6. Синусная боль. Сопровождает воспаления носовых пазух, поэтому локализуется в лобной части головы или около носа. У пациента возникает насморк, заложенность носа. Избавиться от нее можно, только вылечив основное заболевание. 
  7. Боль, спровоцированная внутричерепным давлением. Это массивные, интенсивные болевые ощущения, охватывающие всю поверхность головы и зону вокруг глаз. Пациенты описывают их как давящие или распирающие. Нередко человека тошнит и он тяжело переносит яркий свет.
  8. Боль, возникающая при поражении тройничного нерва. Резкая, непродолжительная (от 2 до 5 секунд), но очень мучительная. Возникает внезапно в любой части лица. Чаще всего воспаление тройничного нерва возникает у людей с нездоровыми зубами и проблемами полости рта.

Какие обследования необходимо пройти

С жалобами на головную боль следует обратиться к терапевту. Вначале врач собирает анамнез — уточняет характер, локализацию, продолжительность головной боли. Вспомните, когда она возникла в первый раз и как часто повторяется. Для того, чтобы исключить дополнительные факторы, которые могут провоцировать приступы, вам необходимо пройти осмотр невролога, ЛОР-врача, окулиста и посетить стоматологический кабинет. Они смогут точно выявить причины и виды головной боли и назначить лечение. 

Врач может порекомендовать вам такие обследования:

  • электроэнцефалография — исследование состояния головного мозга. Так выявляются сосудистые и опухолевые патологии, гематомы;
  • рентген — покажет, нет ли признаков гидроцефалии, не было ли травмы головы или синусита;
  • магнитно-резонансная томография — так можно обнаружить опухоль, проблемы мозгового кровообращения, заболевания носовых пазух, последствий инсульта.
  • компьютерная томография — таким образом можно определить, есть кровоизлияния в мозг, какова структура мозговой ткани и сосудов;
  • электромиография — определяет поражения нейронных связей и нервов;
  • УЗИ сосудов шеи с доплером — популярная процедура выявляет атеросклероз, патологии сосудов и кровотока, аневризмы;
  • лабораторные исследования — анализы помогут обнаружить воспалительный процесс, наличие инфекции, проблемы обмена холестерина и аутоиммунные процессы. 

Лечение

Последствия головной боли могут быть очень серьезными. Чем чаще и сильнее будут становиться головные боли, тем ярче проявят себя их последствия — вплоть до спазма мышц и гипоксии мозга. А кроме того неминуемо начнет прогрессировать основное заболевание.

 Лечение головной боли не ограничивается применением лекарственных препаратов — хотя прием противовоспалительных, обезболивающих и местных анальгезирующих средств это важная составная часть лечения. Например, очень облегчает состояние пациента курс медикаментозных блокад.

Хорошим подспорьем в лечении головной боли будут: 

  • мануальная терапия — метод воздействия ручными массажными приемами на позвоночник. Особенно эффективна при мигрени и боли напряжения;
  • массажные техники. Эффективны для восстановления после травм и при хронических мигренях;
  • иглорефлексотерапия — воздействие медицинскими иглами через особые точки на теле. Так можно активировать работу органов, связанных с определенными нервными окончаниями и запустить процесс самовосстановления;
  • остеопатия — в этом случае мышечные зажимы и изменения в суставах и органах прорабатывают при помощи специальных массажных методик точек на теле пациента;
  • физиотерапия — лечение ультразвуком, переменным или постоянным слабым электрическим и магнитным полем, воздействием тепла. Эффективно при разных типах головной боли;
  • лечебная физкультура — умеренные физические нагрузки, особенно хороши при лечении посттравматических состояний и болей перенапряжения;
  • уколы ботокса — если мышцы скованы спазмом, инъекция ботокса позволит расслабить участок тела и снять головную боль;
  •  экстракорпоральная гемокоррекция — метод, основанный на очищении крови от излишка холестерина и токсичных веществ. Отлично зарекомендовал себя при лечении рассеянного склероза и патологий иммунной системы;
  • народные средства. По преимуществу, бабушкины примочки и заговоры можно рекомендовать далеко не в каждом случае и только как метод самоуспокоения. Готовя отвары и компрессы можно упустить драгоценное время и упустить раннюю стадию заболевания. Поэтому в любом случае первым делом проконсультируйтесь у врача.

Как предупредить появление головной боли

Лучшая профилактика головных болей — здоровый образ жизни и умение избегать стрессов.

Главные условия для этого:

  • правильное питание. Пища не должна содержать токсинов, не провоцировать появление лишнего веса и поставлять организму необходимые витамины и аминокислоты;
  • физическая активность. Посильные и умеренные занятия физкультурой, разминки в течение рабочего дня, плаванье, бег, иппотерапия будут содержать мышцы в тонусе и предупредят возникновение мышечных зажимов; 
  • отсутствие вредных привычек. Алкоголь, курение, злоупотребление кофе и энергетиками — первые предвестники скорых головных болей. Берегите себя.
  • полноценный ночной сон. Только так организм сможет качественно отдохнуть и восстановить свои силы.

Невролог Первого меда объяснил, почему болит голова у перенесших COVID-19

Переболевшие COVID-19 часто рассказывают о головных болях, которые начали мучить их после выздоровления. По словам профессора Александра Амелина, руководителя Центра диагностики и лечения головной боли ПСПбГМУ им. Павлова, причин у них может быть множество — от последствий интоксикации, вирусного поражения оболочек мозга до посттравматического стрессового расстройства. И иногда только анальгетиками здесь не поможешь.

Список возможных последствий ковида постоянно пополняется новыми симптомами и проблемами со здоровьем, которые переболевшие описывают в соцсетях. Многие жалуются на головные боли, которые появились после болезни.

«Прошло полтора месяца после выздоровления, но сейчас накатили последствия - мучают головные боли. (...) К кому обратиться, какие исследования сделать?», - написала читательница «Доктора Питера» в рубрике «Спросите пульмонолога».

По словам Александра Амелина, руководителя Центра диагностики и лечения головной боли ПСПбГМУ им. Павлова, в этом случае инфекция вряд ли виновата.

- Мы признаем наличие связи между событиями, если одно событие (головная боль) возникла в ближайшее время (7-10 дней) после воздействия повреждающего фактора (инфекции). Полтора месяца слишком большой срок для установления связи между инфекцией и головной болью. Надо искать другую причину цефалгии. Например, сохраняющуюся тревогу или депрессию, - сказал специалист.

Александр Амелин предположил, что головная боль после коронавирусной инфекции может возникать в том числе и на фоне сильного стресса.

- Сильный стресс может стать одной из причин таких головных болей. Если человек тяжело перенес ковид да еще на фоне того ажиотажа, который возник вокруг этой инфекции, или даже смерти близких у него может развиться посттравматическое стрессовое расстройство. Оно бывает у тех, кто испытал сильные эмоции и страх, как правило, связанные с угрозой для жизни. Стрессогенным фактором не обязательно должна быть болезнь — расстройство развивается у участников боевых действий, очевидцев землетрясения, терактов, пострадавших в ДТП. Многое, конечно, зависит не только от самого события, но и от врожденных и приобретенных особенностей психики, ее стрессоустойчивости. При посттравматическом стрессовом расстройстве голова будет болеть до тех пор, пока человек не получит необходимой психотерапевтической помощи. Синдром может еще долго сохраняться после того, как стрессогенный фактор перестал действовать. И только анальгетиками здесь не поможешь — они не лечат душу, - говорит Александр Амелин.

Читайте также: Психотерапевт НМИЦ им. Бехтерева: Тяжело переболевшие COVID-19 получают посттравматический стресс, близкий к боевому

Какой-то особой специфики у постковидных болей в голове, по словам невролога, нет. Как правило, они схожи с головной болью напряжения, которая возникает на фоне психоэмоционального или интеллектуального напряжения, иначе говоря, переутомления. Например, для многих пребывание в больнице или дома с длительной неопределенной тревогой «чем все закончится» - тоже стресс, испытание с которым многие не справляются. А возникшие тревожные мысли и страх перед возможными последствиями провоцируют развитие головной боли напряжения.

В то же время, по словам специалиста, возникшие неожиданно головные боли могут быть никак не связаны с последствиями коронавирусной инфекции. Например, одна из причин - развитие опухоли, поэтому нужна консультация невролога и, возможно, дополнительные обследования. При этом специалист рекомендует самим себе эти обследования не назначать.

- К примеру, МРТ головы не надо делать всем, у кого болит голова. Это должен решить врач, если что-то определенное заподозрит. Иначе найдут что-то незначительное, а человек, который не сможет правильно прочитать результат, будет потом еще больше переживать и зацикливаться на проблеме, которая на самом деле не существенна и не обьясняет его проблемы с самочувствием, - говорит невролог Первого меда.

Однако головная боль мучает не только переболевших, но и тех, кто только заболел COVID-19. Как говорится в рекомендациях Минздрава по профилактике и лечению коронавирусной инфекции, среди первых симптомов болезни она встречается в 8% случаев.

- Ничего удивительно в этих 8% нет, это немного. Например, при гриппозной инфекции головная боль встречается значительно чаще, но об этом никто не переживает и не говорит, считают само собой разумеющимся. Впрочем, никто также не переживает о происхождении головной боли при похмелье, после стресса. Вспомните себя: «голова разболелась после этого скандала». И вам понятно, почему это произошло, вы не бежите делать МРТ. Механизм развития головной боли при любом инфекционном заболевании абсолютно одинаковый. Независимо от того, чем конкретно болен человек — гриппом, ОРВИ или COVID-19. Никакой разницы нет, - считает невролог. - Слишком много напряжения связанно с этой инфекцией, к которой надо относится со всей серьезностью, но без паники.

© Доктор Питер

Проект реализован на средства гранта Санкт-Петербурга

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

A головная боль - это когда у вас болит голова. Это не тогда, когда ты чем-то бьешься по голове и так болит, а когда голова болит изнутри.

Головная боль может быть вызвана одной из нескольких причин, перечисленных здесь:

Второе издание Международной классификации головных болей (ICHD-2) определяет более 220 различных типов головных болей в трех категориях: [1]

Многие головные боли можно облегчить с помощью анальгетиков, таких как аспирин.

Во многих случаях головную боль можно облегчить естественным путем. Многие методы, такие как массаж висков возле глаз, упражнения для глаз (моргание, ладони) и ходьба, могут помочь снять напряжение при головной боли. Поддержание здоровой диеты, богатой белками и железом, может сохранить ваш мозг бодрым и здоровым. Один из главных факторов - пить много воды. Эти естественные методы, как правило, приносят долгосрочное облегчение, в то время как лекарства часто приносят краткосрочное облегчение.

Есть много лекарств, которые могут лечить легкие головные боли, такие как парацетамол, кодамол и ибупрофен; но вы всегда должны проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать их.

  1. ↑ Комитет по классификации головной боли Международного общества головной боли. Международная классификация головных болей. Второе издание. Цефалгия. 2004; (Приложение 1): 1-160. Онлайн-версия.
  2. «Менингит - симптомы и причины». Клиника Мэйо .
  3. «Энцефалит - Симптомы и причины». Клиника Мэйо .
.

Почему мы дрожим, когда болеем? И почему мы плачем, когда нам больно? Эксперты раскрывают 10 вещей, которые вы всегда хотели знать о своем теле

Вы когда-нибудь задумывались, зачем вам булавки и иглы?

Вопреки распространенному мнению, это не потому, что лежание на конечности прекращает кровообращение.

На самом деле это потому, что неудобное сидение может защемить нервы.

И плач после травмы - это не просто избыток эмоций, это способ организма высвобождать гормоны стресса, которые накапливаются, когда мы испытываем боль.

От того, почему наши волосы в первую очередь седеют на висках, до того, почему наше сердце находится слева, специалисты отвечают на горящие вопросы, связанные с телом, которые вы всегда хотели знать ...

Мы дрожим, когда мы больны, потому что это часть иммунной реакции организма на борьбу с инфекцией. Тело повышает температуру, чтобы убить вторгшиеся микробы, и в результате мы чувствуем холод и дрожь (фото из архива)

1. ПОЧЕМУ Я ДРОЖУ, КОГДА Я БОЛЕЗНЕН?

Дрожь обычно ассоциируется с переохлаждением, но на самом деле она служит другой цели: это часть иммунного ответа организма на борьбу с инфекцией.

Человеческое тело работает при фиксированной температуре 37 ° C, установленной областью гипоталамуса в головном мозге.

«Когда мы заболеваем и гипоталамус определяет иммунный ответ на микробы, он повышает температуру тела, что мы ощущаем как лихорадку», - объясняет доктор Линдси Николсон, специалист по аутоиммунным инфекциям из Бристольского университета.

«Вам холодно, потому что технически вы холоднее, чем новая уставка тела, и требуется время, чтобы приспособиться».

Исследования показывают, что жуки не любят высоких температур, поэтому кажется, что их организм научился использовать тепло для замедления роста микробов.

Другая теория гласит, что наша иммунная система просто лучше работает при более высоких температурах, - говорит доктор Николсон.

'Мозг приказывает всем клеткам работать усерднее, чтобы производить тепло, в том числе и мышечные клетки, которые быстрее сокращаются и расслабляются. Это быстрое движение мышц - это то, что мы чувствуем как дрожь ».

Сначала седеют волосы на висках, потому что клетки, вырабатывающие пигмент, попадают в разные части тела, когда зародыш формируется и развивается.Возможно, волосяные фолликулы в некоторых областях, например, в висках, получают меньше пигментных клеток, чем в других областях, поэтому, по мнению экспертов, они быстрее обесцветятся.

2. ПОЧЕМУ ВОЛОСЫ ПЕРВЫЕ СЕДЬЮТ У ХРАМОВ?

Волосы имеют тенденцию к поседению с разной скоростью по всему телу - часто начиная с висков или с мужской бороды.

«Это в основном сводится к тому, что происходит во время эмбриогенеза - процессу формирования и развития эмбриона», - говорит Дес Тобин, профессор клеточной биологии из Университета Брэдфорда.

«Это когда наши стволовые клетки - клетки-предшественники, которые в данном случае должны стать меланоцитами (клетками, вырабатывающими пигмент) - засеваются в разные части тела.

«Хотя мы точно не знаем почему, возможно, волосяные фолликулы в некоторых областях, например, в висках, получают меньше стволовых клеток, чем в других областях, поэтому они быстрее потеряют свой цвет».

Узел на спине возникает, когда мышца приходит в спазм и застревает

Могут быть также эпигенетические факторы (факторы окружающей среды, которые влияют на наши гены, такие как диета, ультрафиолет или курение), которые играют роль в том, почему некоторые стебли клетки «выгорают» быстрее других.

Непонятно, почему одни районы пострадали больше, чем другие.

3. ЧТО ТАКОЕ УЗЕЛ НА СПИНЕ?

Многие люди жалуются на «узлы» в мышцах спины, но насколько точно это описание?

«По сути, это очень локализованная болезненная зона в мышце», - говорит доктор Джеймс Селф, профессор физиотерапии в Университете Центрального Ланкашира.

Он добавляет, что это может вызвать боль и в других частях тела.

Считается, что стеснение является результатом раздраженного нерва.Мышца спазмируется или напрягается в качестве защитного механизма и имеет тенденцию застревать.

Лучший способ избавиться от боли - это медленное и сильное давление непосредственно на узел.

4. ПОЧЕМУ я плачу, когда мне больно?

Этот тип плача - в ответ на негативные чувства или боль - возникает из-за связей между слезными протоками и участками мозга, отвечающими за эмоции, - говорит Роджер Кнаггс, профессор клинической фармацевтической практики Ноттингемского университета, специализирующийся на в обезболивании.

Мозг программирует эти «эмоциональные слезы» как способ высвобождения гормонов стресса, которые накапливаются, когда мы испытываем боль. Плач восстанавливает нормальное равновесие.

«Когда мы причиняем себе вред, слезы, которые выделяются, когда мы плачем, содержат гормоны стресса, так что вы буквально плачете от стресса», - говорит профессор Кнаггс. «Слезы также содержат эндорфины, естественные обезболивающие».

Мы плачем после травмы, чтобы высвободить гормоны стресса, которые накапливаются, когда мы испытываем боль (фото из файла)

5.ПОЧЕМУ Я ПОЛУЧАЮ ШИПЫ И ИГЛЫ?

Обычно булавки и иглы появляются в неудобном положении.

Вопреки распространенному мнению, это не потому, что нарушает кровообращение, а потому, что оказывает давление на нервы, говорит доктор Николас Сильвер, невролог-консультант из Уолтон-центра в Ливерпуле.

«Одним из примеров является« паралич субботней ночи », когда вы засыпаете, положив руку на стул», - говорит доктор Сильвер. Он может сдавливать лучевой нерв, главный нерв руки, так что вы не можете правильно поднять запястье.'

Гипервентиляция также может вызвать появление игл в руках и ногах. «Это вызывает изменения в газах в крови - это влияет на уровень кальция, необходимый для нервов».

Те, кто склонен к мигрени, также могут получить иглы в руки, ноги или лицо - одна из теорий заключается в том, что некоторые химические вещества в мозге становятся более активными, заставляя мозг посылать непонятные сигналы. Некоторые люди опасаются, что булавки и иглы сигнализируют об инсульте.

«Но инсульт вызывает потерю чувствительности, например, онемение, и возникает внезапно», - добавляет доктор Сильвер.Постоянное покалывание может быть признаком повреждения нервов или диабета - обратитесь к врачу, если это произойдет.

Сердце находится на левой стороне тела в результате эволюции. Доктор Раджай Нараин, кардиолог-исследователь, объяснил: «По мере того, как наша пищеварительная, кровеносная и центральная нервные системы становились все более сложными, природе приходилось искать способы поместить все в наши тела. Расположение всего в центре - неэффективное использование пространства »

6. ПОЧЕМУ НАШИ СЕРДЦА НА ЛЕВОЙ СТОРОНЕ?

Как и многие наши органы, сердце находится не в самом центре тела, а немного левее, за грудиной (грудиной).

«Причина асимметрии на первом этапе нашего развития связана с эволюцией», - говорит доктор Раджай Нараин, кардиолог-исследователь.

«По мере того, как наша пищеварительная, кровеносная и центральная нервная системы становились все более сложными, природе приходилось искать способы поместить все в наши тела. Расположение всего в центре - неэффективное использование пространства ».

Примерно у каждого 10 000 человек есть situs inversus, когда все основные внутренние органы находятся на противоположной стороне тела от нормального.Но вряд ли это нанесет вред.

В конечном итоге всем нужны очки для чтения, потому что с возрастом линзы в наших глазах становятся менее эластичными, а это означает, что они не могут изменять форму, чтобы также фокусироваться на близлежащих объектах.

7. КАЖДОМУ НУЖНЫ ЛИ ОЧКИ ДЛЯ ЧТЕНИЯ ВСЕГДА?

В принципе, да, по словам Роберта Скотта, офтальмолога-консультанта больницы BMI Priory.

'Ваша линза продолжает расти на протяжении всей жизни, становясь более плотной и менее эластичной, чем была раньше.Это означает, что цилиарные мышцы [которые помогают сжимать или растягивать линзу, чтобы помочь ей сфокусироваться на объекте] не могут так хорошо выполнять свою работу ».

Процесс изменения формы линзы называется аккомодацией.

Начиная с 35 лет люди, как правило, теряют аккомодацию до такой степени, что им требуются очки для чтения, которые помогают им сосредоточиться на объекте на расстоянии 30 см - это известно как пресбиопия.

Есть книги, цель которых научить вас, как сделать эти мышцы сильнее - например, научить глаз смотреть на все меньшие и меньшие буквы - но г-н Скотт не уверен, что они эффективны.

Если немного потренироваться, большинство людей смогут научиться подмигивать обоими глазами, сказал эксперт.

8. ПОЧЕМУ Я МОГУ ПОДмигивать только одним глазом?

Немного потренировавшись, вы, вероятно, сможете научиться подмигивать обоими глазами, - говорит профессор Скотт.

'Иногда у людей поврежден нерв в результате травмы или болезни, и они не могут подмигнуть. Но большинству людей следует справляться с этим с практикой.

'Обикулярная мышца, закрывающая веки, снабжается нервами с обеих сторон, поэтому может работать независимо.

Если вы можете закрыть оба глаза, вы, вероятно, сможете научиться подмигивать ».

Однако некоторые люди все еще борются и обнаруживают, что могут подмигнуть только одним глазом, который обычно находится на той же стороне, что и рука, которой они пишут.

У правшей левое полушарие мозга считается доминирующим - это полушарие управляет правой стороной тела.

«Подмигивание также связано с шевелением ушей и поднятием бровей», - добавляет профессор Скотт.

'Если вы можете пошевелить одним ухом, а не другим, это, как правило, правое ухо.«Итак, вы можете научиться делать это с обеих сторон.

9. ПОЧЕМУ СКРИНТ ДЕЛАЕТ ЧЕТЧЕ?

Прищуривание уменьшает количество света, попадающего в глаза, - объясняет профессор Скотт.

За счет ограничения лучей, проходящих через верхнюю и нижнюю части зрачка, свет, который действительно попадает, «относительно не искажается», позволяя лучам проходить ближе к центру линзы.

Это устраняет эффект дальнозоркости или близорукости, когда свет обычно отклоняется.

В результате свет лучше фокусируется на сетчатке, слое клеток в задней части глаза, которые передают изображения в мозг. «Это немного похоже на то, чтобы смотреть сквозь дырочку», - говорит профессор Скотт.

Вы можете воспользоваться эффектом точечного отверстия, о котором известно с 10 века, чтобы сделать самодельные очки для чтения, вставив отверстия в картон и просматривая их.

Прищуривание делает вещи более ясными, превращая глаз в «точечное отверстие», которое устраняет близорукость

10.ПОЧЕМУ ПРИКЛЫВАНИЕ ПАЛЬЦЕЙ В ГОРТУ вызывает тошноту?

Когда мозг воспринимает то, чего быть не должно, тело пытается оттолкнуть это.

Нервы вокруг миндалин и на задней части языка очень чувствительны, так как их функция - следить за тем, чтобы ничего потенциально опасного не было проглочено.

Когда эти нервы обнаруживают, что мы собираемся проглотить что-то плохое или что может заблокировать дыхательные пути, мы давимся.

«Если опасность не исчезнет, ​​это станет рефлексом рвоты [сухой рвотой]», - говорит доктор Кристиан Поттер, специалист по ушам, носу и горлу в больнице Торбей в Девоне.

'Тогда это становится рвотой. Это возврат к животным, которые бросаются на хищников, чтобы сделать себя менее желанными.

'Люди необычны среди млекопитающих своей способностью к рвоте'.

.

Причины, лечение и время обращения к врачу

Несколько типов головной боли связаны с лобной головной болью, и определение типа, который вы пережили, может помочь выбрать лучшее лечение.

Боль в передней части головы иногда называют головной болью в лобных долях.

По данным Национального института здоровья, более 9 из 10 человек в какой-то момент испытают головную боль. Головные боли - одна из наиболее частых причин посещения врача или пропуска работы или учебы.

В этой статье мы рассмотрим типы головной боли, которые могут вызывать боль в передней части головы. Мы обсуждаем причины, симптомы, способы профилактики, варианты лечения и время обращения к врачу.

Головная боль может вызывать боль в любом месте головы, но головная боль в лобной доле, как правило, вызывает боль в таких областях, как лоб и виски.

Несмотря на название, головная боль в лобной доле редко связана с этой частью мозга, и сама по себе это не состояние. Боль в передней части головы обычно является симптомом головной боли другого типа.

Каждая из перечисленных ниже головных болей может вызывать боль в передней части головы.

1. Головная боль напряжения

Поделиться на Pinterest Головная боль напряжения может начаться с боли во лбу или висках.

Головная боль напряжения - наиболее распространенный вид головной боли. Большинство людей время от времени сталкиваются с одним из них.

Эти головные боли имеют следующие симптомы:

  • тупая, постоянная боль, которая может ощущаться по всей голове
  • боль, которая часто начинается во лбу, висках или за глазами
  • болезненность вокруг головы, кожи головы, лица , шея и плечи
  • ощущение стянутости или давления, как будто ремень затягивается вокруг головы

Тяжесть головных болей от напряжения может варьироваться от легкой до сильной.

Обычно они длятся от 30 минут до нескольких часов, но могут сохраняться в течение нескольких дней. Они также могут возникать несколько дней в течение месяца.

Головные боли напряжения часто вызваны стрессом, тревогой или депрессией. Иногда они вызваны усталостью, плохой осанки, или опорно-двигательного аппарата проблем в области шеи.

Боль от головных болей напряжения часто можно уменьшить, приняв безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, ацетаминофен или аспирин. Следующие действия также могут быть полезны:

  • массаж
  • мягкая нагрузка на шею
  • принятие горячего душа
  • размещение горячего полотенца или тряпки на лбу или шее

При сильных или постоянных головных болях обратиться к врачу .Переживание головных болей напряжения более 15 раз в месяц считается хроническим, и человеку следует проконсультироваться с врачом. Хронические случаи иногда лечат амитриптилином.

2. Напряжение глаз

Напряжение глаз также может вызвать лобные головные боли. Головная боль, вызванная напряжением глаз, может ощущаться как головная боль напряжения. Обычно они вызваны неисправленным зрением или астигматизмом одного или обоих глаз.

Усталость глаз может иметь ряд причин:

  • длительные зрительные задачи, такие как чтение или использование компьютера
  • длительные периоды концентрации
  • стресс
  • плохая осанка

Людям с головными болями, вызванными перенапряжением глаз, следует обратиться к офтальмологу (окулист) для проверки зрения.Если причиной является плохое зрение, человеку могут потребоваться очки или контактные линзы.

Следующие действия также могут помочь при нагрузке на глаза:

  • регулярные перерывы в работе с тяжелыми задачами по зрению
  • практика правильной осанки за столом
  • растяжение шеи, рук и спины
  • использование антибликового фильтра для компьютерные экраны

3. Кластерные головные боли

Кластерные головные боли редки и могут быть очень болезненными. Боль обычно ощущается на одной стороне головы, часто вокруг глаза, виска или лба.

Эти головные боли обычно начинаются без предупреждения и могут длиться несколько часов. Человек может испытывать более одной из этих головных болей в день.

Другие симптомы кластерных головных болей включают:

  • чувство беспокойства или возбуждения
  • выделения из носа
  • заложенный нос
  • слезящиеся или опухшие глаза

Последовательные кластерные головные боли могут продолжаться в течение недель или месяцев. Обычно они возникают примерно в одно и то же время и часто будят людей.

Причина кластерных головных болей не совсем понятна, но они могут передаваться по наследству. Алкоголь и курение могут вызвать приступы.

Людям, страдающим кластерной головной болью, следует обратиться к врачу. Варианты лечения включают:

  • суматриптан
  • блокаторы кальциевых каналов
  • кортикостероиды
  • топирамат
  • мелатонин
  • кислородная терапия
  • литий

4 Головные боли синуса

Пазухи могут воспаляться из-за инфекции или аллергической реакции, которая известен как синусит.

Отек носовых пазух может вызвать лобную головную боль и болезненность в области лба, щек и глаз.

Головные боли синусового узла характеризуются:

  • тупой пульсирующей болью
  • болью, которая может усиливаться движениями головы
  • выделения из носа
  • заложенным носом
  • лихорадкой
  • зубной болью

Люди часто болеют синуситом после простуда или грипп. Обычно это проходит само собой.

Чтобы уменьшить заложенность носа, человек может использовать раствор соленой воды, чтобы прочистить ноздри, или вдохнуть пар из таза с горячей водой.

Лечение синусита зависит от его причины:

  • При простуде или гриппе человек может использовать безрецептурные назальные деконгестанты и обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол.
  • При бактериальной инфекции врач может назначить антибиотик.
  • При аллергии врач может порекомендовать антигистаминный препарат.

Врач может также назначить назальный спрей с кортикостероидами для снятия отека. В некоторых случаях может потребоваться направить человека с синуситом к специалисту по уху, носу и горлу.

Обратитесь к врачу, если синусит сохраняется дольше недели или ухудшается.

5. Гигантоклеточный артериит

Гигантоклеточный артериит - также известный как височный артериит - это состояние, при котором кровеносные сосуды, расположенные по направлению к внешней стороне головы, воспаляются.

Характеризуется сильными периодически повторяющимися головными болями, а также болью и болезненностью вокруг висков.

Другие симптомы включают:

  • боль при жевании или разговоре
  • потеря зрения
  • потеря веса
  • мышечные боли
  • депрессия
  • усталость

гигантоклеточный артериит редко встречается среди людей моложе 50 лет.Это серьезное заболевание, и врач должен лечить его как можно скорее. Обычно для этого используется кортикостероид, такой как преднизолон.

.

Головная боль после слез: почему это происходит?

Плач - это естественная реакция организма на эмоции, которые могут истощать умственно и физически. Когда сильный крик вызывает головную боль, человек может предпринять шаги, чтобы облегчить физическую боль, даже если эмоциональная боль остается.

При достаточно сильном плаче многие люди испытают:

  • насморк
  • налитые кровью глаза
  • опухоль вокруг глаз и общую отечность лица
  • покраснение вокруг лица

Кроме того, может уйти сильный плач человек чувствует себя эмоционально опустошенным.У некоторых людей головная боль возникает после эмоциональной и физической реакции на плач.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как плач вызывает головные боли и как с ними справиться, когда они возникают.

Ученые все еще пытаются понять точную связь между плачем и головной болью.

Плач и типы головной боли, которые он может вызвать, - это реакция организма на печаль.

Печаль вызывает стресс, который заставляет организм вырабатывать гормоны, такие как кортизол. Эти гормоны стимулируют нейротрансмиттеры в мозгу, которые вызывают такие физические реакции, как плач, головные боли и насморк.

Пока нарастают эти легкие физические симптомы, человек может начать чувствовать головную боль.

Ниже мы исследуем три типа головной боли, которые могут вызвать плач:

Большинство людей, испытывающих головную боль от плача, испытывают головную боль напряжения.

Головные боли напряжения возникают при напряжении мышц головы. Они также могут вызывать некоторую боль и дискомфорт в шее и плечах, так как эти мышцы также могут сжиматься.

Головные боли напряжения обычно не вызывают дополнительных симптомов.Например, человек не становится чувствительным к свету или шуму.

Глаза, нос, уши и горло связаны внутренне. Когда слезы начинают выходить из глаз, они также имеют тенденцию скапливаться в носовых пазухах.

Слезы - это причина, по которой у людей бывает насморк, когда они плачут, поскольку некоторые слезы попадают в их носовой ход.

Если скапливаются слезы и слизь, они могут вызвать давление. В результате этого давления возникает головная боль в носовых пазухах.

Кроме того, у человека могут быть и другие симптомы:

  • постназальная капельница
  • заложенный нос
  • болезненность вокруг носа, челюсти, лба и щек
  • боль в горле
  • кашель
  • выделения из носа

Люди с аллергией могут привыкать к головным болям в носовых пазухах, поскольку они являются частым побочным эффектом слишком большого количества слизи в носовых пазухах.Однако люди с другими заболеваниями могут также чаще испытывать головные боли в носовых пазухах.

Большинство людей, которые думают, что у них головная боль в носовых пазухах, на самом деле страдают от мигрени. Это связано с тем, что мигрень может вызвать заложенность носовых пазух и отек. Настоящие головные боли носовых пазух встречаются редко.

Мигрень - это сильная головная боль. Эти головные боли часто возникают только на одной стороне головы.

Помимо боли, человек, страдающий мигренью, может также испытывать:

  • тошноту
  • рвоту
  • световую и звуковую чувствительность

Стресс, вызываемый телом и вызывающий плач, также может вызвать мигренозную головную боль. возникают у предрасположенного к ним человека.

Интересно, что люди, которые плачут по неэмоциональным причинам, например из-за резки лука, не испытывают мигрени. Их может вызвать только эмоциональный плач.

Часто можно вылечить головные боли, вызванные плачем, в домашних условиях, сочетая домашние средства и лекарства.

При любой головной боли, связанной с плачем, человек может попробовать следующее:

  • Отдыхайте в спокойной темной комнате с закрытыми глазами.
  • Приложите теплый или холодный компресс к шее, глазам или лбу.
  • Попробуйте безрецептурные болеутоляющие, такие как аспирин, ацетаминофен или ибупрофен.
  • Попробуйте триптаны, которые помогают облегчить головную боль при мигрени и отпускаются по рецепту.
  • Помассируйте шею или плечи, чтобы снять напряжение.

Людям, которые хронически страдают мигренью, напряжением или головными болями в носовых пазухах, следует поговорить со своим врачом и следовать рекомендованному плану лечения.

В большинстве случаев головная боль, возникающая в результате эмоционального плача, не является серьезной причиной для беспокойства.При домашнем лечении и отдыхе человек обычно начинает чувствовать себя физически лучше в течение нескольких часов.

Однако, если человек часто испытывает мигрень, головную боль напряжения или головную боль носовых пазух, ему следует поговорить со своим врачом. У них может быть основное заболевание, которое их вызывает. Например, головные боли могут быть признаком депрессии.

Кроме того, если плач является новым триггером головной боли, врач может порекомендовать другую стратегию, чтобы предотвратить появление головной боли в будущем.

Поделиться на Pinterest Снижение стресса с помощью физических упражнений может иметь положительный эффект, когда эмоции человека становятся подавляющими.

Самый эффективный способ предотвратить хроническую мигрень, напряжение и головные боли при носовых пазухах - следовать плану лечения, назначенному врачом.

Однако важно отметить, что стресс является триггером как мигрени, так и головных болей напряжения, поэтому не всегда возможно избежать этих головных болей после эмоционального плача.

Человек может попытаться уменьшить стресс в других сферах своей жизни.

Частые упражнения, хорошее питание и достаточный сон могут положительно повлиять на общий уровень стресса человека, что может помочь, когда эмоции становятся подавляющими.

Людям, страдающим мигренью или головными болями напряжения, врач может назначить определенные лекарства, которые помогут предотвратить их в будущем.

Эти препараты могут включать:

  • антидепрессанты
  • сердечно-сосудистые препараты, такие как бета-адреноблокаторы и блокаторы кальциевых каналов, которые могут помочь предотвратить мигрень
  • противосудорожные препараты, которые могут помочь облегчить мигрень и могут помочь снять головную боль напряжения

Людям, у которых часто возникают головные боли в носовых пазухах, врач может порекомендовать лекарства, которые помогают уменьшить отек в носовых проходах.

Врач также может порекомендовать лекарства от аллергии, чтобы предотвратить накопление слизи аллергенами.

Многие эксперты считают, что головные боли, возникающие после эмоционального плача, являются результатом стресса. Этот стресс сопровождается эмоциональным воздействием, которое в первую очередь заставляет человека плакать.

Обычно люди могут лечить головные боли дома, используя простые средства или следуя советам врача, если головные боли возникают чаще, чем только после плача.

Если головные боли повторяются, человек должен поговорить со своим врачом, чтобы определить их источник, чтобы предотвратить их в будущем.

.

Почему удар в яички так сильно болит?

Каждый мужчина, наверное, больше всего боится удара в яички, чем любого другого телесного повреждения. Из всех мягких, мясистых пятен на человеческом теле ни одно из них не регистрирует такой же выводящей из строя боль конца света, как семейные драгоценности.

Что вызывает такую ​​немыслимую боль? Для начала, удар по яйцам ничем не отличается от любого другого физического удара по телу: из-за нервов будет больно.Однако, в отличие от большинства других частей вашего тела, мошонке не хватает защиты в виде костей, большой мышечной массы и жира. Яички - это просто крошечные железы, и они собираются поглотить всю силу удара самостоятельно.

Еще одна вещь, которая делает бросок мяча таким болезненным, - это то же самое, что делает почти все остальные ощущения такими забавными. В вашем паху смехотворно много сенсорных нервных окончаний, и такая щедрая иннервация вызывает как хорошие, так и плохие ощущения, как , так и очень заметных ощущений.

И боль не остается в мошонке. Он настаивает на излучении через пах и вверх в брюшную полость (и, психически, на всех остальных чуваков, стоящих в пределах нескольких футов), что приводит к странной боли в животе. Это работа явления, известного как отраженная боль, когда ощущение, возникающее в одной точке, проходит вдоль нервного корешка в другие части тела и воспринимается как происходящее там тоже. То же самое происходит, когда у вас болит голова от мороженого.В этом случае боль начинается в яичках и распространяется по промежностным и половым нервам и семенному сплетению , которые охватывают участки в паху и брюшной полости, вокруг позвоночника и даже немного ниже в нижнюю часть позвоночника. анус, чтобы создать ощущение смерти для большей части нижней части вашего тела.

Расположение, расположение, расположение

Почему такая чувствительная и хрупкая часть тела просто висит на открытом воздухе? Размещение яичек неудобно, но абсолютно необходимо.Работа семенников - производить сперму, а сперма очень хрупкая. Они чрезвычайно чувствительны к высоким и низким температурам, поэтому их необходимо держать подальше от остального тела и подвергать относительному воздействию для поддержания нужного климата. Они могут справляться с температурой человеческого тела всего от одного до четырех часов, или в среднем за время, необходимое им, чтобы пройти через женский репродуктивный тракт и оплодотворить яйцеклетку. Внутренние семенники или какой-либо другой существенный щит для них нагреют их слишком сильно, слишком рано и заставят их выйти из расы задолго до того, как они достигнут яйца, что сделает их бесполезными.

Однако мошонка - это не просто тупой мешок, раскачивающийся на ветру. Из уважения к нашим генетическим интересам наши тела подсознательно регулируют наши яйца, сгибая кремовую мышцу и подтягивая мошонку ближе к телу, когда становится слишком холодно, и опускают ее, когда становится жарко. Это оптимизированное хранение сперматозоидов «на лету» является достаточно точным, чтобы каждое яичко можно было перемещать независимо от его близнеца, чтобы получить температуру точно , что объясняет их иногда асимметричное свисание.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...