Мигрень болит голова что делать


как снять боль, что помогает и какие есть методы лечения мигрени?

тест
Почему болит голова? Узнать возможные причины, а также получить подарок можно, пройдя экспресс-тест.

Пройти тест...

иглорефлексотерапия
Обезболивающее средство не всегда способно снять боль, но может навредить печени и почкам. Традиционная китайская медицина позволяет избавляться от боли без использования химических препаратов.

Узнать больше...

скидка
Скидки и сезонные акции, предлагаемые клиниками, — отличная возможность сэкономить!

Подробнее...

врач
Программа лечения мигрени в клинике традиционной китайской медицины — это медицинская помощь без применения химпрепаратов, с индивидуальным подходом.

Узнать больше...

иглы
Одними из самых востребованных услуг в клиниках традиционной китайской медицины можно назвать массаж, выполняемый с помощью различных техник, иглорефлексотерапию, а также фитотерапию.

Подробнее об услугах...

Китайская медицина
Китайская медицина способна справиться даже с тяжелыми формами мигрени, что позволит вам не выпадать из жизни во время приступов этого недуга.

Узнать больше...

Мигрень — заболевание, вызывающее длительные, интенсивные, порой совершенно нестерпимые головные боли. Мигрень способна полностью лишить человека сна и отдыха, разрушить его карьеру и личную жизнь. Как победить этот недуг? Какие методы лечения может предложить современная и древняя медицина?

Что такое мигрень и чем она опасна?

Бытует мнение, будто мигрень — болезнь аристократов, этакий каприз людей с переизбытком свободного времени. А уж нам-то, людям трудящимся, некогда страдать от какой-то головной боли! Однако так думают только те, кого эта напасть не коснулась.

Признаки мигрени

Действительно, многие называют мигренью любую головную боль, однако это в корне ошибочно. От обычного недомогания вследствие переутомления или гипертонии мигрень отличает ряд факторов.

  1. Локализация боли. Эта особенность отражается в самом названии болезни: мигрень — искаженное французской грамматикой ημικρανία («гемикрания») — половина головы. Одна из отличительных черт мигрени — локализация болевых ощущений, которые охватывают только одно полушарие или его часть. Впрочем, некоторые трактуют греческое название по-своему — голова раскалывается надвое. И они недалеки от истины.
  2. Характер боли. Мигрень характеризуется интенсивной пульсирующей болью. Многие пациенты говорят, что ощущения напоминают приступ острой зубной боли, но, разумеется, имеют другую локализацию.
  3. Сила боли. Приступ мигрени буквально валит с ног, лишая человека возможности заниматься какой бы то ни было полезной деятельностью. Состояние может сопровождаться свето- и шумобоязнью: звуки и яркий свет приводят к усилению боли.

Механизм возникновения мигрени

Несмотря на то, что мигрень известна с древних времен, принцип формирования болей до сих пор до конца не изучен. С большой долей вероятности можно сказать, что мигрень не связана с внутричерепным и артериальным давлением, а также не вызывается опухолями и травмами, не является следствием умственного напряжения. Наблюдается корреляция мигрени и инсульта[1], но является ли мигрень следствием инсульта или его причиной, окончательно неизвестно.

На данный момент существует несколько гипотез, объясняющих механику возникновения болей, и все они, так или иначе, касаются сосудов головного мозга. С этим, по-видимому, и связан пульсирующий характер болевых ощущений.

Среди наиболее возможных причин болевого синдрома называют сужение сосудистого просвета, которое вызывает недостаточное кровоснабжение отдельных участков мозга — именно поэтому боли при мигрени имеют четкую локализацию. По другой версии, сосуды в силу различных причин неравномерно расширяются, провоцируя реакцию в виде боли.

Если внутренняя механика мигрени больше интересует специалистов, то факторы, непосредственно провоцирующие приступ, — насущный вопрос для рядовых пациентов.

Причины и провоцирующие факторы

К счастью, накопленный за многие века опыт наблюдения за больными мигренью позволил выявить, что обычно предшествует волне боли. Основные триггеры («спусковые крючки») мигрени в целом известны:

  • Неврологические факторы. Ведут к приступу мигрени стрессы, усталость, сильные переживания.
  • Пищевые факторы. Мы уже упомянули алкоголь. Причем лидер в этом грустном соревновании — не водка, а игристые вина, шампанское, сидр. То есть напитки, содержащие газ, ускоряющий усвоение алкоголя. Может приводить к приступу и употребление ряда продуктов, среди них — орехи, шоколад, сыр, рыба.
  • Гормональные препараты. Часто приступами мигрени сопровождается прием гормональных контрацептивов.
  • Нарушения режима сна. Причем неважно, выражается нарушение режима в недостатке сна или его избытке.
  • Внешние факторы. Спровоцировать приступ могут изменения погоды, колебания атмосферного давления. Поездка в другую климатическую зону.

Если вы подвержены приступам мигрени, обязательно учитывайте последний фактор при планировании дальних поездок и путешествий. Согласитесь, обидно проваляться весь отпуск с головной болью.

Виды мигрени

Международный классификатор болезней МКБ-10 различает такие виды мигрени[2]:

  1. Обычная мигрень (мигрень без ауры) — локализованная пульсирующая головная боль. Считается самым распространенным видом, хотя вычислить точную долю в общем числе заболевания мигренью не представляется возможным. Многие пациенты не обращаются к врачу, так как принимают мигрень за обычную головную боль (так называемая головная боль напряжения — ГБН).
  2. Классическая мигрень (мигрень с аурой) — аурой в данном случае называется комплекс специфических ощущений, предшествующих приступу и сопровождающих его. Конкретные проявления ауры сугубо индивидуальны и могут быть зрительными (кажущиеся зигзаги, разноцветные пятна, вспышки света), звуковыми («звон в ушах»), осязательные (покалывания и онемения), обонятельные, вкусовые. Реже встречается нарушение чувства равновесия и положения в пространстве, искажение перспективы, видимых размеров предметов и расстояния до них (синдром Алисы). Иногда аура проявляется в виде нарастающего чувства тревоги.
  3. Мигренозный статус — продолжительные приступы, не проходящие после сна и отдыха, иногда продолжаются сутками, доводя пациента до изнеможения.
  4. Осложненная мигрень — часто сопровождается потерей сознания, тошнотой, рвотой, эпилептическими припадками. Приступ может завершиться инсультом (мигренозный инсульт[3]).
  5. Другая мигрень — к этой категории относятся такие специфические разновидности, как ретинальная мигрень (сопровождается появлением слепого пятна в одном или двух глазах), офтальмоплегическая мигрень (боль в глазном нерве) и другие редкие виды.

Последствия мигреней

Как уже отмечалось выше, длительный приступ осложненной мигрени может окончиться мигренозным инсультом. Затронутый приступом сосуд теряет способность расширяться после спазма, что приводит к закупорке, образованию атеросклеротической бляшки и развитию ишемического очага[4].

Важно!
Пульсирующие локализованные головные боли могут свидетельствовать об образовании аневризмы головного мозга[5].

Однако, как правило, мигрень не приводит к настолько плачевным результатам. Последствия мигрени можно назвать скорее социальными. Изматывающие продолжительные головные боли нарушают нормальное чередование сна и отдыха, подрывают жизненный тонус и заметно снижают качество жизни.

Страдающие головными болями пациенты несут значительные финансовые потери, которые складываются из расходов непосредственно на лечение, а также недополученной прибыли из-за вынужденных отгулов, которые в большинстве не оплачиваются. Ведь недостаточно серьезно к мигрени относятся не только пациенты, но и врачи!

Информация к размышлению!
Наверное, каждый трудоспособный россиянин понимает, насколько тяжело будет получить больничный по причине мигрени. Зачастую единственный достойный внимания параметр болезни для врачей в районных поликлиниках — повышенная температура тела.

Мигрень оказывает негативное воздействие на общественную активность, разрывает социальные связи, вредит семейной жизни, что не может не сказаться на общей угнетенности пациента. По статистике[6] у людей, страдающих мигренью, депрессия диагностируется в три раза чаще, чем у здоровых.

Этого более чем достаточно, чтобы относиться к болезни серьезно и не пренебрегать лечением.

Распространенность и группы риска

Головная боль вообще и мигрень в частности является одним из самых распространенных недугов. По оценкам ВОЗ[7], от 50 до 75% трудоспособного населения Земли испытывали головную боль на протяжении последнего года. Треть из них жаловалась на мигрень.

При этом вред мигрени глобально недооценивается, отношение к этой болезни саркастично наплевательское. Между тем, по данным за 2013 год[8], мигрень занимает шестое место в мире по количеству лет, прожитых в состоянии инвалидности (YLD).

Кто относится к группе риска? По данным ВОЗ[9], недуг поражает людей в период полового созревания и достигает пика к возрасту 35–45 лет. Примечательно, что в гораздо большей степени мигрени подвержены женщины. Число обращений к врачу по поводу данного недуга от женщин фиксируются в два раза чаще.

Установлено также, что мигрень имеет генетическую природу, поэтому большую роль в вероятности возникновения заболевания играет наследственность.

Как лечить мигрень: средства и методы терапии

Как и при других типах головных болей, диагностика мигрени основана в большей степени на жалобах пациентов и не требует дополнительного обследования. Основа диагностики — тщательный опрос пациента и сверка жалоб с симптомами, указанными в Международном классификаторе головных болей (МКГБ[10]).

Иногда можно выявить объективные симптомы, которые могут выражаться в покраснении кончиков пальцев рук, как от сильного холода (синдром Рейно), увлажнение ладоней, гипервозбудимость лицевых мышц (симптом Хвостека), но в большинстве случаев постановка диагноза «мигрень» возможна только на основании жалоб пациента. Из-за этого, по оценкам ВОЗ, только 40% пациентов[11] получают правильный диагноз.

Медикаментозная терапия

Медикаменты при мигрени используются для устранения симптомов заболевания — устранения сильной боли. При мигрени с аурой препарат может быть принят заранее, чтобы избежать приступа или смягчить его. Все препараты, используемые при мигрени, можно разделить на основные группы:

  1. Анальгетики и противовоспалительные средства. Универсальные противоболевые препараты, большинство из которых можно приобрести в аптеках без рецепта. К ним относятся нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или диклофенак.
  2. Препараты спорыньи. Содержащиеся в спорынье алкалоиды способны тонизировать сосуды головного мозга и подавлять выработку серотонина, который вызывает боль при мигрени. В связи с этим препараты на основе экстрактов спорыньи являются узконаправленными противомигренозными средствами, практически бесполезными при головной боли напряжения (ГБН) и других видах. Могут применяться как непосредственно во время приступа для его купирования, так и в профилактических целях — курсами до двух недель. Эта группа препаратов имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний (например, не назначается больным с ишемической болезнью сердца) и применяется только по назначению врача.
  3. Триптаны (производные 5-гидрокситриптамина). Эти препараты купируют спазм сосудов, воздействуя на сосудистую стенку, блокируют болевой сигнал на уровне рецепторов тройничного нерва. Триптаны примечательны тем, что снимают симптомы осложненной мигрени — свето- и шумобоязнь, тошноту и рвоту. Также являются узконаправленными средствами против мигрени.

А можно ли обойтись без лекарств? В этом случае следует обратиться к методам традиционной медицины.

Немедикаментозная терапия

Мигрень известна человечеству с незапамятных времен, и все эти бесчисленные годы продолжается борьба человека с этим недугом. Хотя победить болезнь не удалось, к сожалению, до сих пор, были выработаны методы физиотерапевтического воздействия, позволяющие сократить страдания до возможного минимума. Особенно преуспела в этом китайская народная медицина.

О медицине древнего Китая написаны бесчисленные трактаты, мы же коснемся лишь основных принципов физиотерапевтического воздействия в борьбе с мигренью.

Важно!
Один из главных принципов китайской медицины — щадящее воздействие и постепенное увеличение его силы. Курс всегда начинается с минимальной частоты, дозировки, продолжительности... Интенсивность воздействия увеличивается постепенно с учетом результатов предыдущего сеанса терапии.

Физиотерапевтические сеансы проводятся с учетом диагностированной причины болезни и по разным схемам. Так, врач может оказывать помощь в периоды между приступами. Цель такого физиотерапевтического воздействия — устранение или (если полное устранение невозможно) максимальное снижение влияния провоцирующих приступ факторов: стресса, повышенного мышечного напряжения шейно-воротниковой зоны, сосудистых спазмов. Но если пациент обратился с острым приступом, то ему будет оказана помощь сразу же — для снятия и облегчения боли.

С древних времен высокой эффективностью известны также традиционные методы:

  1. Акупрессура, или точечный массаж. Метод заключается в воздействии (непосредственно пальцами или специальными стеками) на биологически активные точки, каждая из которых вызывает проверенный годами отклик в организме.
  2. Иглоукалывание или иглорефлексотерапия. Воздействие на биоактивные точки оказывается тончайшими стерильными иглами. За счет того, что иглы тонкие и острые, процедура практически безболезненна.
  3. Массаж туйна. Традиционный китайский массаж туйна — визитная карточка древней медицины Поднебесной. Выверенные столетиями движения в сочетании со знаниями об энергетических зонах человеческого тела позволяет добиваться замечательных результатов. При мигрени особо эффективен массаж шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса.
  4. Гидротерапия. Издавна лечебные ванны считались в Китае эффективным методом лечения, позволяющим совместить в себе силу всех четырех стихий: воды, огня (традиционно процедуры проводились в термальных источниках, нагретых подземным огнем), воздуха (сероводородные ванны) и земли (грязевые обертывания).

Несмотря на то, что народная медицина Китая является альтернативной, она успешно использует достижения прогресса. Большим успехом пользуется электроиглорефлексотерапия — метод, в котором эффект от иглоукалывания усиливается током небольшой силы. Не менее популярен электрофорез с травяными составами, специально подобранными китайскими лекарями.

Как снять приступ мигрени?

Если избежать приступа мигрени не удалось, как снизить боль? Методы купирования зависят о продолжительности и интенсивности приступа:

  1. Слабый приступ продолжительностью до суток — используются анальгетики нестероидного типа, противовоспалительные средства (ибупрофен, ацетилсалициловая кислота). Имейте в виду, что гораздо более быстрым воздействием отличаются препараты в форме ректальных свечей. Это также актуально, если мигренозный приступ сопровождается тошнотой и рвотой. Высокоэффективны кодеиносодержащие препараты, но их применение грозит привыканием. В их составе наряду с кодеином могут содержаться в различных комбинациях: парацетамол, метамизол натрия, напроксен, дротаверина гидрохлорид, фенобарбитал, кофеин, фенирамина малеат.
  2. Более серьезные многосуточные приступы требуют усиления мер. В этом случае показаны препараты из группы триптанов — золмитриптан, элетриптан, суматриптан. Триптановые средства суживают сосуды головного мозга и снижают чувствительность рецепоторов к серотонину. При хронической мигрени отличающейся длительными приступами высокой эффективности следует обратиться к врачу заранее. Правильно назначенный триптановый препарат, принятый в течение двух часов после начала приступа, может полностью остановить его развитие.

Профилактика головных болей

Основа профилактики приступов мигрени — максимальное устранение мигренозных триггеров, провоцирующих факторов. Большую роль в этом играет нормализация режима дня, правильное чередование циклов труда и отдыха, избегание нервного перенапряжения и стрессовых нагрузок.

Нелишней будет диета, исключающая или снижающая потребление продуктов, провоцирующих выработку серотонина — копченостей, сыров, шоколада, алкоголя.

Также в целях профилактики могут назначаться антиконвульсивные препараты и антидепрессанты.

Как вы могли убедиться, мигрень — серьезное заболевание, значительно отравляющее жизнь. Раз уж современная медицина не может победить эту болезнь полностью, с мигренью можно научиться жить и даже получать удовольствие от жизни. Надеемся, что наши советы этому поспособствуют.


Как быстро избавиться от мигрени в домашних условиях

У вас когда-нибудь была мигрень? Меня она мучает почти всю жизнь. Однажды ситуация стала критической. Если бы я тогда знала, как избавиться от нее  домашних условиях, то быстро пришла бы в норму. А так пришлось вызвать скорую, ехать в больницу, где уложили под капельницу и продержали неделю.

После выписки я прошла обследование в крупной клинике. Диагноз был точен: мигрень без ауры.

Невролог выписал антидепрессанты и сказал каждые две недели являться на прием (платный). Меня такое положение, конечно же, не устраивало. Я стала активно искать информацию о том, какие есть народные средства от мигрени, и как вообще с ней жить, чтобы избежать мучений.

В статье я постаралась свести воедино все ценное, что мне удалось найти о мигрени в различных источниках, включая зарубежные. Я собрала интересные рецепты народной медицины, рекомендации врачей, информацию о том, как купировать и предупреждать приступы.

Что же это за болезнь?

Первые упоминания о мигрени датируются 1500-3000 гг до нашей эры. Сведения о ней содержатся в древнеегипетских папирусах и на глиняных шумерских табличках. Болезнь описывал Гиппократ, Цельс, Арсений Каппадокийский. Ее лечили кровопусканием, отварами трав, а иногда и трепанацией черепа.

Мигрень – это периодически возникающее недомогание, которое сопровождается сильной пульсирующей головной болью, слабостью, тошнотой, рвотой.

Часто отмечается нарушение зрения, появление «пелены перед глазами». Продолжительность – от нескольких часов до трех дней. Человек испытывает повышенную чувствительность к звуку, свету, прикосновениям. Каждый приступ проходит несколько стадий.

этапначалоатакаокончание
продолжительность1 сут. -5 мин .4-72 часа1-2 суток
самочувствиенедомоганиеплохоеслабость
больувеличиваетсясильнаястихает
аппетитотсутствуетотвращение к пищеслабый
тошнотанарастаетвозможна рвотаотсутствует
сосудысуженырасширенывосстанавливаются

Приведенная классификация условна. Каждый случай индивидуален, при составлении таблицы я отталкивалась от своего опыта.

Чай с мятой — вкусное средство от мигрени

Стихание боли не говорит о полном выздоровлении. Восстановление занимает до трех суток. Сроки зависят от резервов организма. Я после больницы восстанавливалась 2 месяца.

От чего возникает мигрень?

Причины недомогания и механизм развития до сих пор окончательно не изучены. Главное, в чем сходятся специалисты, – это аномальное поведение сосудов головного мозга.

Существует две гипотезы. Согласно одной из них просветы сужаются, вызывая дискомфорт в определенной части головы. Часть ученых придерживается иного мнения: сосуды неравномерно расширяются. Есть и третий вариант – они сначала сужаются, а затем расширяются 😉

На глазок определить фазу приступа и состояние сосудов сложно. Это значит, что прием триптанов и прочих сосудосужающих медикаментов теоретически может быть не к месту. Если их выпить при сужения просвета, то последствия предсказать сложно. Именно эта мысль меня и останавливает.

 Я не пью новейшие средства от мигрени, а стараюсь обходиться рецептами народной медицины, делать упор на профилактику, купировать приступ как можно раньше.

Пусть ученые разбираются, что там на самом деле происходит, и почему бывает мигрень. Для нас важнее выяснить, какие факторы ее провоцируют, и научиться их избегать. Эти спусковые механизмы называют триггеры. Они хорошо известны:

  • стресс, переутомление, сильные переживания;
  • авитаминоз;
  • гормональный дисбаланс;
  • резкое изменение погоды;
  • обезвоживание;
  • чувствительность к некоторым продуктам и пищевым добавкам;
  • недостаток или избыток сна;
  • употребление холодных блюд и напитков;
  • прием алкоголя.

Обычно атаку вызывает совокупность триггеров, действующих совместно. Кроме того, врачи отмечают генетическую предрасположенность к заболеванию.

В моей семье, как выяснилось, этим страдали все женщины. Мигрень иногда сопровождается повышением артериального давления, но высокое давление не является его причиной.

Как понять, что у тебя мигрень, а не простая головная боль?

К сожалению, многие не знают, как отличить мигрень от головной боли, называя аристократическим словом легкое недомогание. Мигрень – сложное заболевание с комплексом проявлений.

 Приступ мигрени – симптомы:

  • Болевые ощущения нарастают. Они локализованы преимущественно в одной части головы или даже в одной точке. (У меня – над левой бровью).
  • Анальгетики не помогают или действуют слабо.
  • Нарушена концентрация внимания.
  • Невозможно принимать пищу. Гастростаз – очень неприятный симптом. Работа желудка приостанавливается.
  • Тошнота, часто приводящая к рвоте.
  • Учащенный пульс, скачки давления.
  • Резкое ухудшение при попытке встать или подвигаться. Порой невозможно перевернуться на другой бок.
  • Острая реакция на запахи, свет, звуки, прикосновения.
  • «Бросание то в жар, то в холод».

Для меня самое неприятное – полная беспомощность, выпадение из жизненного ритма на 2-3 суток, слабость, тошнота. При этом невозможно не только есть, но и выпить даже глоток воды – сразу начинается рвота.

Работа желудочно-кишечного тракта замирает. Это сопровождается появлением густого белого налета на языке.

Приступ не возникает ни с того, ни с сего. Часто ему предшествуют какие-то отклонения в самочувствии. Предвестники – вещь крайне индивидуальная. Их следует рассматривать как звоночек, который предупреждает о надвигающейся опасности. Чаще всего наблюдается:

  • сонливость, зевота;
  • ухудшение зрения, мелькание мушек перед глазами;
  • беспокойство, перепады настроения;
  • тяга к определенным блюдам;
  • потливость;
  • учащенное мочеиспускание.

Я отмечаю повышенный аппетит накануне, у вас может быть что-то другое. Заметив тревожные сигналы, используйте оставшееся время для подготовки: найдите лекарства или подходящие народные средства, предупредите близких, завершите начатые дела (вернитесь домой).

Мигрень – как лечить в домашних условиях?

Медицина не предлагает эффективного способа вылечить заболевание. Единственное, что остается, – уменьшить выраженность симптомов, стараясь сделать приступы реже. Задача вполне реализуемая. Лечение мигрени народными средствами безопасно и сочетается с методами традиционной терапии.

Поступление магния

Исследования показывают, что большинство страдающих мигренью живет с дефицитом магния (в больнице мне не зря поставили капельницу с магнезией). Анализ на данный элемент малоинформативен. Большая часть Mg содержится в костной ткани и внутри клеток, а в крови его процентное содержание всегда примерно одинаково. 

Мой арсенал

На всякий случай я принимаю цитрат магния по 100 мг во второй половине дня. Другой способ восполнить недостаток элемента – нажимать на следующие продукты:

Безглютеновая диета

Врачи доказали, что целиакия и мигрень тесно связаны. Большинство медицинских лабораторий проводят тест на непереносимость глютена. Любой человек может сдать анализ и при необходимости исключить еще один возможный триггер.

Витаминные добавки

Если вы страдаете от мигреней, проверьте состав крови. Одной из распространенных причин медики считают дефицит витамина D и витаминов группы B. Не помешает включить в рацион гречневую кашу, листовые овощи, пищу животного происхождения.

Умеренная физическая активность

Прогулки на свежем воздухе, занятия танцами или дыхательная гимнастика будут полезны в любом случае. Они активизируют обмен веществ, улучшат общее самочувствие. Опубликованные в Clinical Journal of Sports Medicine результаты исследований показывают, что интенсивность болей снижается при регулярных занятиях йогой.

Коэнзим Q10

Известно, что дефицит этого вещества провоцирует приступы. Исследование, проведенное Университетом Томаса Джефферсона в Филадельфии, доказало, что регулярный прием CoQ10 служит неплохой мерой профилактики. Соединение приводит к снижению интенсивности и частоты атак.

Что ж, возможно, пора начать принимать добавки или поискать ценное вещество в своей тарелке. Коэнзим Q10 содержат семена кунжута, куриная грудка, говяжье сердце и печень.

Медовая вода

Мед издавна считался панацеей от всех болезней. Для предотвращения мигрени вполне хватит ежедневной ложки меда, разведенного в стакане теплой воды. Польза медовой воды проверена поколениями. Натуральный продукт быстро усваивается и облегчает приступ. Он успокаивает, расслабляет, укрепляет организм.

Лечение мигрени народными средствами в домашних условиях – лучшие рецепты

Народная медицина накопила огромный опыт. Лечение травами или домашняя физиотерапия в большинстве случаев помогают купировать приступ, а регулярный прием растительных отваров увеличивает промежутки между атаками.

Пиретрум девичий

Другое название растения – Пижма девичья, Персидская или Кавказская ромашка. Как лекарственное сырье в России травка не очень популярна, но на Западе ее применяют со Средневековья. Она облегчает лихорадку, снимает воспаления. На вид цветок напоминает что-то среднее между ромашкой и маленькой хризантемой.

В лекарственных целях используют наземную часть, которая содержит партенолид. Активное вещество блокирует изменение просвета кровеносных сосудов, вызывающее воспаление и болевой синдром. В аптеках можно найти добавку в виде капсул с сухим экстрактом или таблеток. Их выпускают различные зарубежные производители.

Препараты на основе пиретрума противопоказаны детям, беременным, кормящим, страдающим аллергией.

Экстракт белокопытника

Травянистое растение образует густые заросли по берегам ручьев и на склонах оврагов. Внешне оно напоминает мать-и-мачеху. Спазмолитическое действие водных настоев не уступает аптечным препаратам.

Из листьев выделены активные вещества – петасин, изопетасин, неопетасин. Соединения эффективно снимают спазмы сосудов головного мозга. По результатам исследований экстракт белокопытника почти вдвое уменьшает частоту приступов.

Есть и другая сторона медали. Ученые выяснили, что белокопытник содержит токсичные алкалоиды. На данный момент использование растения в некоторых европейских странах запрещено.

Теплая ванна

Процедура усиливает приток крови к нижней части тела, уменьшая давление на сосуды головы. Мне иногда достаточно просто опустить ступни в таз, чтобы почувствовать облегчение. Эффект усиливается, если добавить немного горчичного порошка. Для профилактики используйте ванны с добавлением отвара мяты, корня валерианы или морской соли.

 Контрастный душ

Если нет возможности принять ванну, попробуйте постоять под душем, чередуя теплую и прохладную воду. Переменное воздействие разных температур расслабляет, снимает спазм. Важно не перепутать мигрень с гипертоническим кризом. Будьте внимательны. Перед процедурой проверьте давление.

Чай с мятой, лимоном и острым перцем

В красном стручковом перце содержится алкалоид капспицин. Вещество снижает чувствительность нервных окончаний, блокирует боль, убирает последствия воспалительного процесса. Если вы нормально переносите перец, добавьте в чашку небольшой кусочек и залейте горячим отваром мяты.

Допустимо заменить свежий стручок сухим порошком, взятым на кончике ножа. Для вкуса положите ломтик лимона и выпейте. Напиток полезен для профилактики, принесет облегчение при начинающейся атаке.

Народные средства от мигрени быстрого действия

Кому не хочется поскорее вернуться к нормальной жизни вместо того, чтобы отлеживаться сутками? Проверенные рецепты народной медицины обеспечат скорейшее выздоровление, восстановят работоспособность. Они станут спасением для тех, кто не хочет глотать таблетки.

Стакан кипятка

Я не случайно поставила его первым в списке. Это мое любимое средство, простое и очень эффективное. Не берусь объяснять механизм, но работает оно на твердую четверку с плюсом. Полностью приступ не снимет, но от тошноты поможет и состояние улучшит. Пить следует маленькими глотками, чтобы не спровоцировать спазмы желудка.

Точечный массаж

Активная точка между большим и указательным пальцем

Методику называют акупрессурой. Суть состоит в надавливании пальцами на определенные точки на теле. Важнейшая из них находится между пястными костями большого и указательного пальцев рук. Она довольно болезненная, вы ее сразу почувствуете. Неторопливыми ритмичными надавливаниями можно предупредить или купировать начавшийся приступ.

Компресс

Подготовьте две салфетки. Первую смочите в горячей воде, а вторую – в прохладной. Теплую положите на воротниковую область, а прохладную – на лоб. На фоне развивающегося приступа манипуляция способна принести быстрое облегчение.

Существуют и другие виды компрессов: с яблочным уксусом, луком, капустным листом или лопухом. Если ничего нет под рукой, подойдет ломтик сырого картофеля. Протрите им лоб и виски.

Кофе или крепкий чай

По данным Американского фонда по борьбе с мигренью кофеин в любой форме может оказаться как триггером, так и ингибитором мигрени. Чашка кофе или зеленого чая принесет облегчение, если вы, конечно, сумеете ее выпить. У меня одним из признаков надвигающейся катастрофы является полное неприятие ежедневного утреннего кофе.

Массаж головы или стоп

Мягкие движения массажной щеткой помогут облегчить боль. Если возле вас находится близкий человек с сильными руками, попросите его помассировать ступни. Процедура действует не хуже, чем ножные ванны. Проблема в том, что в разгар мигрени больной не выносит прикосновений, так что средство лучше использовать на начальном этапе.

Эфирное масло лаванды

Иранские медики из медицинского университета Мешхеда экспериментально доказали: вдыхание запаха лаванды в течение 15 минут уменьшает неприятные симптомы. Это безопасный способ облегчения мигрени в острой фазе.

Он не представляет сложности, даже если вы совсем «без чувств». Главное, держать под рукой качественный натуральный препарат. Ароматическая подушечка с цветами тоже подойдет. У меня стоит букетик сушеной лаванды, который я время от времени нюхаю.

Имбирный отвар

Напиток с большой вероятностью остановит приступ, если использовать его на начальном этапе. Положите в чашку кусочек корня или треть чайной ложки порошка, залейте кипятком. Имбирь – эффективное противовоспалительное средство. Он снимает тошноту, предотвращает рвоту.

Чай с гвоздикой

Пряность обладает противовоспалительным действием, а чай – источник кофеина. В чашку можно добавить немного корицы, а также несколько капель лимона. Смотрите, чтобы напиток не был холодным.

Яйцо с молоком

При подготовке статьи я постоянно натыкалась на информацию о лечении с помощью сырого яйца и горячего молока. Их предлагалось перемешать и принять внутрь во время приступа. Метод не выдерживает никакой критики.

Во-первых, сырое яйцо опасно само по себе, так как может содержать бактерии рода Salmonella. А во-вторых, рекомендовать выпить стакан молока при мигрени способен лишь тот, кто никогда не испытывал этого состояния и сопутствующей ему тошноты.

Профилактика приступов

Важнейший этап в предотвращении мигрени – профилактика. Приступ сложно купировать, если он начался, но научиться отслеживать провоцирующие факторы и предотвратить мигрень – вполне реально. А это существенно улучшит качество жизни.

Старайтесь высыпаться

Нарушение сна нередко служит «спусковым механизмом». Это относится как к недостатку, так и к слишком продолжительному отдыху. Рекомендую придерживаться оптимального режима, ложиться и вставать в установленное время.

Избегайте яркого света

Интенсивное искусственное освещение способно запустить приступ мигрени, усилить головную боль, если она появилась. Чувствительным людям рекомендуется защищать глаза солнцезащитными очками.

Соблюдайте диету

Сбалансируйте рацион по белкам, жирам, углеводам. Ешьте свежие фрукты, овощи. Не забывайте про полезные Омега-3 жирные кислоты, которые оказывают противовоспалительное действие. Остерегайтесь консервантов, ароматизаторов, жиров и сладкого. Обязательно пейте достаточное количество чистой воды, чтобы не было обезвоживания.

Исключите пищевые триггеры

Замечено, что некоторые продукты запускают механизм мигрени. Отмечайте их и по возможности обходите стороной. Вот неполный перечень провокаторов:

  • сахар,
  • искусственные подсластители,
  • молоко,
  • выдержанные сыры,
  • маринованная рыба,
  • крупы с глютеном,
  • шоколад,
  • мороженое,
  • красное вино,
  • пиво,
  • соленые блюда,
  • копчености.

В список попали безобидные, на первый взгляд, продукты. Дело в том, что многие из них содержат компоненты, вызывающие ухудшение кровотока в головном мозге:

  • глутамат натрия,
  • гистамин,
  • нитрит натрия,
  • фенилэтиламин,
  • аспартам.

Например, мясные деликатесы, дорогие виды сыров, а также просроченные продукты часто содержат тирамин. А колбасы, консервы, китайский стрит-фуд – соли натрия.

Лучшая защита от мигрени – укрепление организма, повышение стрессоустойчивости. Используйте водные процедуры, контрастный душ, расслабляющие техники. Обеспечьте себе регулярные физические нагрузки без переутомления, займитесь плаванием или танцами.

Как купировать приступ мигрени, если он уже начался?

Мои проблемы обычно начинаются с утра. Просыпаюсь и понимаю: что-то не так. Раньше я надеялась, что «само пройдет», если еще полежать, но не тут-то было… Печальный опыт научил меня относиться внимательнее к самочувствию.

Я заметила, что состоянию предшествуют некоторые мелочи. Накануне разыгрывается сильный аппетит или тянет на вредную пищу. Однажды приступ наступил после того, как я вдоволь наелась халвы. Другой раз «спусковым крючком» стало холодное пиво и поздний ужин. Теперь я ограничиваю себя, пью чай вместо вечерних перекусов.

У вас могут быть другие предвестники и свои триггеры. Внимательно следите за самочувствием. Если атака нарастает, сделайте следующее:

  • Отпроситесь с работы, вернитесь домой.
  • Примите теплый душ, выпейте кофе. Я добавляю таблетку но-шпы и анальгина.
  • Выключите свет, задерните занавески, лягте в постель, расслабьтесь.
  • Постарайтесь успокоиться.
  • Положите на лоб смоченную в прохладной воде салфетку.
  • Попросите близких сделать точечный массаж.
  • Если боль усиливается, появилась рвота или поднялось давление – вызывайте скорую.

Как избавиться от мигрени навсегда?

Полностью вылечить мигрень невозможно. У некоторых с возрастом она проходит сама. Главный шаг к избавлению от болезни – понять, что ее вызывает. Постарайтесь найти провоцирующие факторы и всеми силами избегайте их:

  • ешьте вовремя, не допускайте скачков сахара в крови;
  • не переедайте;
  • соблюдайте режим труда и отдыха;
  • закаляйтесь;
  • не переутомляйтесь;
  • пройдите курс мануальной терапии.

Если есть возможность, посетите опытного вертеброневролога или остеопата и пройдите курс лечения. На мой взгляд, это один из самых эффективных, но и самых дорогих методов. Знаю несколько случаев, когда удалось избавиться от мигрени на 10 или 12 лет, но потом мигрень все равно вернулась. Специалист снимет застойные явления, улучшит циркуляцию крови и общее состояние сосудов.

Главное, не ждать, пока «само рассосется». Пройдите обследование, обратитесь к компетентному неврологу, следуйте его рекомендациям. Возможно, вам повезет больше, чем мне.

Заключение

Надеюсь, мне удалось максимально полно рассказать, как избавиться от мигрени в домашних условиях, как сделать это быстро и без лекарств. Я специально не писала о таблетках. Их должен назначить врач.

Все вышесказанное – результат личного опыта, кропотливого изучения источников, но никак не руководство к действию. Перед тем, как пробовать то или иное средство, проконсультируйтесь с доктором. Берегите свое здоровье!

как снять боль, что делать при приступе

Что делать при мигрени в том случае, если приступ случился дома или на улице — вопрос, который актуален абсолютно для всех.

Даже в том случае, если вам повезло, и вы не попали в число тех, кто страдает этим недугом, все равно нужно знать, какой должна быть медицинская помощь в этой ситуации на догоспитальном этапе.

Мигренозный приступ может случиться с любым из ваших друзей, знакомых или родственников и только от ваших грамотных действий будет зависеть жизнь близкого вам человека. Зная о том, как вылечить мигрень, можно спасти пациента.

Совет: Знать, как снять проходящий приступ мигрени должны все ваши близкие, коллеги, друзья и знакомые. Не нужно стесняться своего недуга — это может для вас плохо закончиться.

Что такое мигрень?

Мигренью называется выраженная приступообразная головная боль, локализующаяся, как правило, с одной стороны (этот состояние называется ее гемикранией). Сопутствует ей тошнота, рвота, сильнейшее головокружение и нарушение зрения. Возможна даже потеря сознания или острая недостаточность мозгового кровообращения.

Патофизиологический механизм этого явления заключается в возникновении сильнейшего спазма сосудов мозга и сетчатки. Это приводит к грубейшему нарушению сложнейших биохимических процессов, связанных с обменом нейромедиаторов. Как результат — нестерпимый болевой синдром, который может привести к тяжелейшим осложнениям.

Иногда возникает во время сна. Именно поэтому приступ мигрени должен быть купирован в самые кратчайшие сроки. Сама по себе она не проходит, даже во время сна.

Вопрос о том, как снять начавшийся приступ мигрени на догоспитальном этапе освещается на всех курсах начальной медицинской подготовки, что еще раз подтверждает актуальность проблемы. 

Вариант «самоизлечения» здесь точно те пройдет, не надо ждать, пока начинающаяся головная боль исчезнет безо всякой помощи. Необходимо действовать быстро и грамотно — в случае оперативно оказанной помощи можно исключить дальнейшую манифестацию патологического процесса, ибо нет еще препарата, применение которого позволило бы избавиться от мигрени навсегда.

Диагностика

Естественно, прежде, чем начать оказание неотложной медицинской помощи, необходимо будет убедиться на 100% в том, что перед вами действительно больной, страдающий приступом мигрени.

Это имеет принципиальное значение в виду того, что неотложная помощь при мигрени (то есть, препарат, принимаемый в данном случае) отличается от помощи при любых других состояниях, сопровождающихся выраженной головной болью (это может быть и гипертоническая болезнь, и приступ нейроциркуляторной дистонии).

И в том случае, если дать гипертонику антимигренозные препараты (точно также, как и наоборот), можно достичь совсем не тех результатов, которые планировались изначально.

Совет: Лучше всего узнать, как справиться с мигренью, у своего лечащего врача после проведения всех необходимых диагностических мероприятий. И проинформировать об этом близких. Зная о том, как вылечить мигрень, можно спасти пациента. 

Отличить приступ мигрени от всех других состояний, имеющих схожую симптоматику, можно по наличию начинающейся ауры — так называемых предвестников сильной головной боли. То есть, в подавляющем большинстве случаев, возникает классическая (офтальмическая) мигрень — вначале отмечаются зрительные нарушения, а уже потом, через некоторое время, возникает головная боль, тошнота и рвота.

Мигрень что делать?

Наибольшая интенсивность приступа наступает через полчаса-час после ауры, однако этого дожидаться не стоит.
Медицинская помощь должна быть оказана в тот момент, как только возникнут первые признаки ауры — в этом случае возможно будет предотвратить развитие приступа мигрени. То есть, чем раньше будут использованы антимигренозные средства, тем лучше будет для человека.

Средства для неотложной помощи

С учетом того, что приступ мигрени может случиться с человеком где угодно и вероятность того, что будут в наличии специальные антимигренозные медикаментозные средства ничтожно мала, нужно будет больному принять любое обезболивающее из нестероидных противовоспалительных препаратов (лекарства -индометацин, ибупрофен, диклофенак, нимесулид).

Пусть это будет далеко не самая удачная схема лечения, но вероятность развития сосудистой катастрофы существенно снизится. Помогать она будет все равно. В идеале, человеку, страдающему приступами мигрени, постоянно носить с собой антимигренозные препараты — в этом случае оказать ему неотложную помощь будет намного проще.

Устранения приступа

Эффективное средство от мигрени — препараты Антимигрен и Рапимиг. Их можно выпить в сочетании с одним из нестероидных противовоспалительных препаратов, характеризованных выше позволяет достичь положительных результатов и купировать приступ на этапе предвестников. Кстати сказать, проявления ауры могут быть намного более опасными, чем сама головная боль. Это тоже необходимо учитывать при оказании неотложной медицинской помощи.

Однако наиболее эффективными лекарственными средствами, позволяющими купировать мигренозный приступ, являются препараты спорыньи, в частности эрготамина гидротартрат. Медикамент предназначен для употребления внутрь и сублингвально (имеется в виду под язык) по 1-2 таблетки (1-2 мг). Кроме того, возможно его введение в/м или подкожно по 1 мл 0,05 раствора эрготамина, в некоторых случаях (но значительно реже) эрготамин вводят внутривенно по 0,5 мл.

Профильная терапия

Намного более выраженных результатов позволяет добиться сочетанное использование эрготамина гидротартрата и кофеина по 2 мл 20% раствора подкожно либо по 0,2 г внутрь. Согласитесь, схема с теоретической точки зрения несколько странная — кофеин, повышающий артериальное давление и стимулирующий симпатическую нервную систему, используется при головной боли.

Но следует учитывать, что в данном случае этот симптом вызван не повышенным артериальным давлением, а сосудистым спазмом, так что назначение можно считать вполне обоснованным.

Кстати сказать, это еще один момент, подтверждающий большое значение проведения дифференциальной диагностики мигрени с другими патологиями, имеющими схожую симптоматику.

Также необходимо учитывать, что обезболить препаратами эрготамина не получится во многих случаях. Они категорически противопоказаны при органических патологиях сосудов мозга и сердца (ишемическая болезнь) и беременности на любых сроках.

Как снять головную боль при мигрени (альтернатива)

Отечественные клиницисты разработали еще несколько достаточно эффективных терапевтических схем, в виду того, что эрготамина гидротартрат в домашней аптечке находится мало у кого.

  1. Схема  №1
    Индометацин — 0,025 г,
    Амидопирин — 0,5 г,
    Анальгин — 1 г внутрь и (или) 2 мл 50% раствора анальгина, внутримышечно или внутривенно, Реопирин — 1 таблетка внутрь и (или) 5 мл внутримышечно,
    Вольтарен — 3 мл.
  2. Схема №2
    Применяема в том случае, если приступы мигрени сопровождаются тошнотой и рвотой.
    Седуксен — 2 мл 0,5% раствора внутримышечно, или внутривенно,
    Пипольфен — 1 мл 2,5% раствора внутримышечно,
    Супрастин — 1 мл 2% раствора внутримышечно,
    Димедрол — 1 мл 1% раствора внутримышечно.

Параллельно с проводимыми мерами назначаются горчичники на заднюю поверхность шеи, горячие ножные ванны и холодный компресс на голову. Снимать усталость и утомляемость, обезболивать пациента, так будет намного проще.
Кроме того, свою эффективность доказали таблетки кофетамина, в состав которых входит 1 мг эрготамина и 10 мг кофеин бензоата натрия.

Вот такой должна быть адекватная скорая помощь при мигренозном приступе, случившемся дома. Справедливости ради надо отметить, что зачастую этими средствами удается снять приступ и избежать госпитализации. Монотерапия НПВС имеет низкую эффективность.

Совет: Рассматривая вопрос относительно того, если случается приступ мигрени каждый день — что делать. Ответ однозначен — необходимо лечение в неврологическом отделении, причем ургентно.

Приступ мигрени дома как снять боль?

Не меньшее значение, чем прием лекарственных препаратов, имеет и немедикаментозное лечение приступа мигрени.

Необходимо будет человеку обеспечить полный покой, поместить его в темное помещение и не включать свет — это выступает провоцирующим фактором, который может значительно усугубить состояние больного.

Кроме того, необходимо усадить пациента и сделать массаж головы (височных и теменных областей).

В том случае, если прием препаратов оказался неэффективен, необходима госпитализация в стационар. Если же приступ мигрени удалось купировать и спустя два часа с момента проявления ауры головная боль не возникла, то можно будет спокойно возвращаться к прежней деятельности — это будет подтверждением эффективности оказанной медицинской помощи.

Но при этом необходимо помнить, что купирование приступов мигрени одними немедикаментозными средствами или же рецептами народной медицины категорически противопоказано. Питательная энергия БАДов, положительная энергетика мыслей — вспомогательные средства, эффективность которых возможна только в сочетании с традиционными методами лечения. Вылечить мигрень без таблеток не получится.

Мигрень на работе

Как снять приступ мигрени на работе? Все то же самое, с единственной поправкой — человека лучше отправить домой и позволить ему отдохнуть несколько дней.

Это позволит снизить вероятность рецидива заболевания, так как усталость является фактором риска в данном случае. Если отдыха не будет, то скорее всего приступ повторится снова.

Советы страдающему мигренью?

  1. На сегодняшний день не существует лекарственного средства против мигрени, которое будет однозначно лучше всех остальных медикаментов;
  2. Не раздумывая надо принимать противомигренозный препарат уже на этапе предвестников. Выжидательная тактика в данном случае приведет к самым неблагоприятным последствиям;
  3. Не следует повторно использовать один и тот же лекарственный препарат в случае его неэффективности — необходимо применить альтернативную схему лечения.
  4. В том случае, если головные боли продолжаются более 72 часов и назначенное медикаментозное лечение неэффективно, то это говорит о том, что развился мигренозный статус. Это состояние может привести к инфаркту головного мозга или к его отеку. Так что однозначно показана госпитализация. Кстати сказать, многих интересует вопрос: если повторно случилась мигрень — что надо делать? Необходимо госпитализировать больного в стационар, так как возможно развитие мигренозного статуса.

Даже в том случае, если приступ головной боли при мигрени будет благополучно купирован, то после этого необходимо будет посетить невропатолога и пройти необходимые обследования.

Это не просто головная боль — главные вопросы о мигрени

Разбираемся, чем отличается мигрень от головной боли

Несмотря на то, что мигренями страдают около 15% людей во всем мире, многие из тех, кто сталкиваются с этим мучительным состоянием, слышат от окружающих «ничего страшного, просто выпей таблетку». Врач-невролог Нортонского института неврологии (Norton Neuroscience Institute) Брайан Плато ( Brian M. Plato) дал ответы на самые распространенные вопросы, которые задают ему пациенты с миренью.

Как отличить мигрень от обычной головной боли?

Мигрень сопровождается приступами головной боли, которые длятся от 4 до 72 часов. Как правило, боль локализована в одной части головы, часто пульсирующая. Мигрень существенно снижает физическую активность, в таком состоянии человеку больше всего хочется лежать в темном и тихом месте. Чаще всего это состояние начинается с двух фаз, являющихся предвестником мигрени:

  • Продромальная фаза, наступающая за несколько часов или дней до мигрени. Сопровождается раздражительностью, подавленным настроением, усталостью, склонностью к перееданию. Брайан Плато отмечает, что продромальные признаки появляются далеко не у всех — примерно у 30% пациентов.

  • Фаза ауры, наступающая непосредственно перед мигренью. Эта фаза проявляется в зрительных и сенсорных нарушениях. Пациент начинает видеть яркие огни, цветные линии, иногда случается временная потеря зрения. Сенсорная аура выражается онемением и покалыванием в разных частях тела. Эту фазу переживают 20% до 25% пациентов.

Что вызывает мигрень?

Принято считать, что мозг человека, склонного к этому состоянию, более чувствителен к стимуляции. Мигрень также может быть обусловлена генетической предрасположенностью и быть следствием травм головы и инфекционных заболеваний, например, менингита.

Триггеры мигрени многочисленны, и, как правило, мигрень вызывает не какой-то конкретный триггер, а комплекс — менструация, употребление определенных продуктов, недосыпание, стресс и т.п.

Это опасно?

Мигрень может привести к повреждению клеток головного мозга и повысить риск развития инсульта, но, по словам доктора Плато, это происходит довольно редко. Гораздо чаще бывает, что эпизодические приступы мигрени остаются без лечения, и это может вызывать хроническое состояние, которое гораздо труднее поддается лечению и снижает качество жизни больного.

Хронический процесс, который называется аллодиния, постепенно делает нервные клетки более возбудимыми. Это приводит к тому, что гиперчувствительные нервы начинают болезненно реагировать на любые раздражители, даже на легкое прикосновение к коже. Чтобы избавиться от этого состояния, пациент начинает принимать еще больше лекарств, которые еще больше усугубляют хроническое состояние. Поэтому важно как можно раньше обратиться за помощью врачу, чтобы не только лечить мигрень, но и держать ее под контролем.

Когда мне надо вызывать «скорую» при мигрени?

Неотложная медицинская помощь при мигрени требуется в том случае, если это состояние достигает максимальной интенсивности в течение минуты — такая головная боль называется громоподобной, потому что она очень похожа на мощный раскат грома. Срочно обратиться к врачу стоит и в том случае, если при мигрени появляются неврологические симптомы, такие как сильная слабость, онемение конечностей, неспособность говорить.

«Обычно я советую людям с мигренью обращаться к своему врачу в любой момент, если текущее лечение не вызывает облегчения состояния», - говорит Брайан Плато.

Доктор также рекомендует очень серьезно относиться к своему состоянию, даже если окружающие стыдят его за слабость и говорят что-нибудь вроде «соберись, тряпка». Пациенты с мигренью нередко пытаются лечиться самостоятельно, потому что сталкиваются с довольно серьезной стигматизацией со стороны общества.

«Ваша мигрень реальна. Ваша боль реальна. Риски усугубить состояние тоже реальны, помните об этом. Но хорошая новость в том, что у вас есть шанс на выздоровление. Пожалуйста, не ждите, пока не станет слишком поздно».

как снять боль медикаментами и народными методами

Мигрень – это сильная и изматывающая боль, терпеть которую очень сложно. Способов полностью избавиться от заболевания пока не найдено.

Поэтому вопрос, что делать при мигрени, как быстро снять приступ, становится особенно актуальным в наши дни. Выбор препарата и профилактических мер лучше доверить специалисту.

Симптомы

Что делает мигрень таким неприятным заболеванием, так это ее симптомы:

  • болевые ощущения в левой стороне головы, которые могут смещаться со временем;
  • судороги;
  • приступы рвоты;
  • высокая температура;
  • постоянная усталость;
  • боль имеет пульсирующий и резкий характер.

В ходе исследований было выявлено четыре основных стадии протекания заболевания со своими определенными признаками. Следует знать, что далеко не всегда при приступе мигрени проявляются все стадии. Между приступами в основном человек чувствует себя нормально.

Первая стадия называется фазой предвестников. По статистике, она есть у половины заболевших. Из явных признаков — раздражительность, подавленность и быстрая утомляемость. В редких случаях вместо усталости может наблюдаться обратный эффект.

Вторая фаза проявляется примерно у каждого третьего пациента. В течение получаса или даже нескольких часов больной страдает от галлюцинаций — тактильных или зрительных.

Третья стадия самая тяжелая, так как появляется сильнейшая головная боль. Фаза может продолжаться до нескольких дней. Интенсивность боли увеличивается, если человек испытывает физические нагрузки. На этой стадии иногда возникают приступы тошноты и рвоты.

Четвертая фаза является заключительной в приступе, однако симптомы могут ощущаться и после того, как мигрень отступает. В этой стадии человек становится раздражительным, присутствуют признаки депрессии, а концентрация внимания дается с трудом. Специалисты называют этот период фазой разрешения.

Причины

Перед тем как снять приступ мигрени, нужно определиться с причинами ее появления. «Мигрень» — французское слово, дословно обозначающее «половина головы». Боль при этом заболевании не отступает длительное время и, как правило, не ограничивается одним приступом.

Часто дискомфорт появляется, если человек находится в душном помещении, либо из-за сильной усталости организма. Также мигрень может появиться из-за стрессов, употребления табака, несбалансированного питания.

По рекомендациям специалистов, при появлении боли не стоит сразу принимать медикаменты.

В первую очередь необходимо выйти из душного помещения, если причина в этом. Затем приготовьте себе крепкий чай, по желанию с кусочком лимона, прилягте и отдохните.

В некоторых случаях мигрень появляется из-за перепадов давления. В таких ситуациях требуется измерить уровень АД и, если заметны отклонения, принять соответствующие меры. Иногда лучше сразу вызвать скорую помощь.

Часто мигрень появляется из-за травм головы, сотрясения мозга или инсульта.

При этом возможны такие симптомы, как головокружение и потемнение в глазах.

Если голова как будто пульсирует от сильной боли, то, скорее всего, это вызвано проблемами с сосудами.

Среди прочих причин специалисты выделяют:

  • нехватку сна;
  • чрезмерные физические и умственные нагрузки;
  • алкоголь;
  • метеозависимость.

Мигрень может возникать у женщин в течение некоторого времени до или после периода менструации из-за нарушения гормонального фона.

Мужчины страдают заболеванием гораздо реже, у них оно в основном связано либо с наследственностью, либо с употреблением алкогольных напитков.

Причиной мигрени у детей часто являются врожденные патологии или перенесенные заболевания.

Однако самая распространенная причина — нарушения в работе сосудов. Приступ в этом случае может длиться от 5 часов и до 5 дней.

Первые приступы могут появляться уже в возрасте 20 лет, однако чаще всего это происходит после 35. Согласно исследованиям, после 55 лет у людей мигрень не возникает.

Боль не проходит

Ответом на вопрос, как снять боль при мигрени, если не помогают обычные болеутоляющие, может стать совет применять препараты, содержащие кофеин.

Это позволит остановить боль и немного расширить сосуды. Врачи рекомендуют, если препарат не оказал эффекта за 1 раз, выпейте его еще раз, если это позволяет инструкция. Иногда лекарство приходится подбирать персонально из-за индивидуальных особенностей организма.

Если эффективные медикаменты найдены, их следует постоянно держать под рукой. Однако необходимо помнить, что слишком частое употребление лекарственных средств приводит к привыканию и снижению эффективности воздействия на организм. Поэтому старайтесь не использовать препарат чаще 3 раз за неделю.

Медикаментозное лечение

Главный принцип при лечении заболевания — начинать прием медикаментов нужно при появлении первых симптомов. Причем желательны препараты, которые уже помогали раньше.

Затягивать с приемом не стоит, так как это снизит эффективность и быстродействие лекарственного средства. В случаях, когда необходимо срочное вмешательство, лучше подойдут уколы соответствующих препаратов.

Если приступ легкий, то помочь могут обычные болеутоляющие средства. В некоторых ситуациях подойдут комбинированные препараты на базе анальгетиков, кофеина или фенобарбитала.

Лекарства начнут действовать примерно через полчаса, если принимать их в форме таблеток. Эффект от уколов появится уже через 15 минут.

Когда приступ головной боли серьезный, подойдут медикаменты с содержанием кодеина, анальгетиков или кофеина. Они начнут действовать уже через 20 минут. Полностью приступ отступит в течение нескольких часов.

Если заболевание приняло тяжелую форму и не лечится вышеперечисленными препаратами, то необходимо обратиться к специальным средствам против мигрени — триптану и эрготамину.

Многие специалисты сделали свой выбор в пользу триптанов как одних из самых эффективных лекарственных средств для борьбы с мигренью.

Они не только останавливают приступ и снимают симптомы, но и в некоторой мере лечат само заболевание, что позволяет избежать его перехода в хроническую стадию.

Опасность препаратов

Из-за частого употребления нестероидных средств может пострадать слизистая желудка. В итоге это приведет к появлению язвы или гастрита. В связи с этим нельзя применять их более 1-2 недель за месяц. Также противопоказано выпивать лекарства натощак.

То же самое касается и триптанов (прием чаще 10 раз в месяц приводит к проблемам с почками и печенью).

Некоторые анальгетики могут вызвать привыкание и зависимость.

Народные средства

Когда человек не знает, как снять головную боль, ему помогут традиционные методы лечения. Народные же средства способны только облегчить состояние больного.

Наиболее распространены следующие методы:

  • постараться отвлечься от проблемы, гуляя по тихим улицам или паркам. Свежий воздух благотворно влияет на общее состояние организма и в некоторых случаях может заменить прием медикаментов;
  • присесть, откинуться на спинку дивана или кресла и постараться расслабиться. При этом желательно, чтобы была полная тишина. Лучшего эффекта можно достичь при помощи йоги;
  • в случае легкого приступа поможет наложение компрессов из теплого или холодного полотенца на лоб. Иногда используются листы капусты, цедра лимона. Параллельно можно насладиться чашкой кофе. Эти меры уберут сильную боль, однако эффект сохранится недолго;
  • помочь может массаж определенных мест на пальцах рук или ног. Эти точки находятся между верхним краем ногтя и центром подушечки пальца. Массаж поможет отвлечься от болевых ощущений. Нажимать надо в центре подушечки и плавно скользить до края ногтя. В среднем облегчение наступает через 15 минут;
  • иногда снимает болевые ощущения стакан сока, выжатого из моркови, картофеля или шпината. Напиток должен быть охлажденным;
  • принять душ и помыть голову под горячей водой или погреть ноги в ванной – хорошее средство, если необходимо быстро отвлечься от мигрени. Лечащего эффекта как такового не дает, но поможет дождаться действия лекарств. Параллельно можно пить горячий чай с ромашкой, кофе или сделать компресс на лоб;
  • из народных рецептов популярны чай из ромашки и багульника, настои бузины, валерианы. Многие люди пьют отвар из коры калины;
  • специальный лейкопластырь, который продается в аптеке, следует приклеить на лоб на несколько часов. Он пропитан экстрактами различных трав, которые оказывают охлаждающий эффект в месте приклеивания;
  • если причина мигрени кроется в голоде, то нужно поесть, желательно легкую пищу, такую как салаты, каши и кисломолочные продукты. После этого рекомендуется прилечь и расслабиться на полчаса.

Профилактика

Когда вы знаете, что приступы возникают часто и вызывают сильную боль, а лекарства не оказывают должного эффекта, следует задуматься о профилактических мерах. Они заключаются в систематическом приеме определенных препаратов, вне зависимости от того, есть сильная боль или нет.

Для этого лучше всего проконсультировать со специалистом, который назначит вам определенные лекарственные средства и распишет подробный график их приема. Важно следовать этому графику, иначе эффекта может не оказаться вовсе.

Помогут убрать либо уменьшить болевые ощущения определенные профилактические меры.

Такие как:

  • периодические обследования у врача, в том числе МРТ для контроля состояния сосудов;
  • избегать стрессовых ситуаций, иногда допускается выпить успокоительное средство;
  • прием достаточного количества витаминов. Наиболее важна в данном случае группа B;
  • чаще дышать свежим воздухом;
  • выполнять гимнастические упражнения;
  • отказаться от алкогольных продуктов, шоколада, сыра и воды с газом;
  • сбалансированный режим питания;
  • полноценный сон.

Если приступы возникают более 3 раз за месяц, посещения лечащего врача обязательно. Со временем по симптомам можно научиться определять скорое начало приступа, а значит, предотвращать его своевременным приемом лекарств. Профилактика и отказ от вредных привычек снижают периодичность появления мигрени, что также приводит к уменьшению болевых ощущений.

Отзывы

Одни и те же препараты могут получать противоположные отзывы от разных пациентов. Это объясняется индивидуальными особенностями организма, поэтому эффективное лекарство для одного может оказаться абсолютно бесполезным для другого.

Здесь поможет постепенный перебор назначенных препаратов, пока не обнаружится самый эффективный.

Заключение

Универсального лекарства от мигрени до сих пор не придумано, поэтому остается искать наиболее подходящий препарат.

Профилактические мероприятия, некоторые народные рецепты и назначенные лекарства будут намного действеннее, если использовать все это одновременно, а не концентрироваться на одном. Однако важно помнить об опасности слишком частого употребления медикаментов и стараться поначалу обойтись без таблеток.

Врач участковый терапевт, внештатный районный нефролог, заведующий дневным стационаром Богородчанской ЦРБ.

Образование

Ивано-Франковский медицинский институт
Лечебный факультет, лечебное дело, Ивано-Франковск
Высшее специальное, с 09.1984 по 06.1990

Не только мигрень: виды головной боли

Иногда люди годами страдают от головной боли. Они пьют таблетки, ходят по врачам, сдают анализы и делают МРТ мозга — все без толку. Причиной может быть неправильно определенный вид головной боли. Рассказываем о каждом: откуда берется, как себя проявляет и чем его лечат. 

Головная боль напряжения

Это самый распространенный вид. Ею страдает 80% людей во всем мире, а каждый десятый человек встречается с ней часто. Это неприятные, давящие ощущения в голове: кажется, будто на нее надели каску размера на два меньше положенного. Приступ боли может длиться от получаса до семи дней, на протяжении которых она то усиливается, то утихает. 

Вызвать головную боль напряжения может все, что угодно: стресс, душное помещение, продолжительная работа за компьютером. У человека напрягаются мышцы головы и шеи, из-за чего снижается кровоток, и мышцы испытывают недостаток кислорода. 

Задача организма — прекратить это и восстановить кровообращение. Как это сделать? Заставить человека изменить поведение. Для этого тело синтезирует альгогены — вещества, ответственные за чувство боли. Чем их больше, тем сильнее боль, и тем скорее человек перестанет нервничать или сидеть в одной позе восемь часов. Но вот незадача: нервное возбуждение и альгогены усиливают спазм мышц, из-за чего боль становится еще более выраженной. 

«В развитии головной боли напряжения часто винят остеохондроз позвоночника. Это не совсем правильно. У многих людей он протекает бессимптомно, а вот нарушение функции верхних шейных сегментов может давать головную боль, — говорит к.м.н., невролог детской клиники «Фэнтези» Варвара Халецкая, — есть даже такое понятие: “‎цервикогенная головная боль”‎. Дословно: головная боль от проблем в шейном отделе позвоночника».

Метод лечения — комплексный. Нужно отследить факторы, вызывающие приступ, и по возможности их избегать. При сидячей работе нужно делать перерывы, а справиться со стрессом поможет консультация психолога или психотерапевта. Терпеть боль и отказываться от лечения нельзя. Это может привести к хронизации — боль станет появляться чаще. 

Первая линия терапии — нестероидные противовоспалительные средства. Это препараты, блокирующие выработку альгогенов. Если они не помогают, врач может назначить миорелаксанты — лекарства, расслабляющие мышцы. Людям, страдающим от тревоги и сниженного настроения, выписывают антидепрессанты. 

Иногда таблетки не помогают, и худшее, что можно сделать — постоянно увеличивать дозу. Боль усилится, а препарат окончательно перестанет действовать. Если голова болит десять раз в месяц и больше, запишитесь к неврологу. Он назначит другой препарат.

Мигрень

В народе мигренью принято называть очень сильную боль. Это ошибка. Мигрень — самостоятельное заболевание, с которым знакомы 16% людей на планете, чаще всего — женщины. Боль при мигрени односторонняя, пульсирующая, может сопровождаться тошнотой и рвотой. У некоторых людей возникает боязнь света и звуков — в момент приступа им хочется спрятаться в тихой комнате с темными шторами. 

Характерное отличие мигрени — аура. Это непривычные ощущения перед началом болевого приступа. Например, ощущение мурашек на коже или фигуры, мелькающие перед глазами. Иногда ауры нет, и приступ начинается с боли. 

Причина мигрени неизвестна. Скорее всего боль возникает из-за перевозбуждения центральной нервной системы. Возникает сбой, и организм выдает слишком мощный запал болевых импульсов. Российское общество по изучению головной боли утверждает, что спровоцировать приступ могут физические нагрузки, стресс, недосып, прием алкоголя и, как ни странно, расслабление после долгой работы. 

Мигрень часто путают с головной болью напряжения из-за похожих симптомов. Это опасно: из-за неправильно поставленного диагноза человек может годами мучиться от боли, не получая необходимого лечения. 

«Есть разница в механизмах развития. Головная боль напряжения — это результат переутомления и активация болевых рецепторов мышц, — поясняет невролог клиники “Семейная” Дмитрий Малышев, — а мигрень — электрический вихрь, чрезмерное возбуждение центральной нервной системы в ответ на внешние факторы — стрессы, звуки, запахи».

Мигрень лечат ступенчато. Сначала — нестероидными противовоспалительными препаратами. Если они не помогают, врач может назначить триптаны — специальное лекарство против мигрени. Они угнетают образование гормонов, вызывающих боль, и снижают чувствительность нервной системы к звукам и свету. 

Частые эпизоды мигрени не дают работать и учиться. Человек не может вести полноценную жизнь, замыкается и постоянно боится нового приступа. Если мигрень беспокоит чаще двух дней в месяц, врач может предложить лекарство для профилактики.

«Эффективных средств для искоренения самой мигрени в большинстве случаев на сегодня не изобрели. Если приступы нечастые, то можно обойтись средствами, которые обезболивают или даже прекращают приступ, — рассказывает Варвара Халецкая, — Сам приступ настолько тяжело переносится человеком, что его просто надо купировать. При этом как такового лечения нет. Следующий приступ наступит вне зависимости от того, насколько быстро и эффективно купировался данный эпизод».

Абузусная головная боль

Когда человек с мигренью или головной болью напряжения пьет таблетки слишком часто, он рискует получить осложнение — лекарственно-индуцированную или абузусную головную боль. С такой проблемой сталкивается 3% взрослых людей. О ней задумываются, когда известно, что пациент пьет таблетки больше 10-15 раз в месяц.

Абузусная головная боль возникает с утра и портит человеку жизнь весь день, становясь фоновой. Со временем привычная доза таблеток перестает помогать, и он вынужден пить их все больше. Если человек пытается отказаться от лекарств, головная боль резко усиливается, возвращая его в порочный круг. 

В этой ситуации поможет только смена препарата. Например, если человек пил нестероидное противовоспалительное средство при мигрени, врач может назначить ему триптаны. Не всегда удается быстро купировать головную боль. Например, дожидаться эффекта от антидепрессантов приходится одну-две недели. Но есть выход.

«Иногда при этой патологии назначают капельницы с гормональным препаратом — дексаметазоном, — рассказывает невролог Самарской областной клинической больницы Антон Рываев.  — Они помогут справиться с головной болью, если она значительно снижает качество жизни, и человек не может ждать эффект от антидепрессантов».

Кластерная головная боль

Это довольно редкий вид: ее диагностируют у трех человек из тысячи, причем большая часть из них — мужчины. Кластерная головная боль — односторонняя, невыносимая, пронзающая. По продолжительности она напоминает изощренную пытку: приступ длится от 15 минут до 3 часов, а серии приступов могут продолжаться несколько недель. Боль локализуется в глазнице: на высоте приступа человек может пытаться выцарапать себе глаз, лишь бы его прекратить. Боль чаще всего возникает весной или осенью, обычно —  ночью через полтора-два часа после засыпания.

До сих пор точно неизвестно, откуда берется кластерная головная боль. Некоторые авторы считают, что причина в возбуждении гипоталамуса — органа центральной нервной системы. Сосуды мозга расширяются, выделяются гормоны, возбуждаются нервные волокна — человек ощущает боль. Она уйдет, как только гипоталамическая активность вернется в норму. 

Лечение заключается в купировании текущего приступа и профилактике новых. Главные методы — вдыхание стопроцентного кислорода через маску и лидокаин в виде спрея в нос. Есть методы профилактики. Один из них — отслеживать факторы, вызывающие приступ: алкоголь, кофе, недосып. Также врач может назначить верапамил, который помогает предотвратить новые эпизоды.

Головная боль бывает разной, но: 

  • Чтобы ее вылечить, надо идти к врачу, терпеть нельзя
  • Простой человек не в состоянии отличить головную боль напряжения от мигрени. Занимаясь самолечением, он рискует испортить себе жизнь, заработав лекарственный абузус — состояние, при котором привычные таблетки уже не помогают
  • Хуже — только кластерная головная боль, избавить от которой способны только ингаляции кислорода в момент приступа.

Подпишитесь на рассылку новых статей и полезных материалов

Мигрень - Симптомы и причины

Обзор

Мигрень может вызвать сильную пульсирующую боль или ощущение пульсации, обычно на одной стороне головы. Это часто сопровождается тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету и звукам. Приступы мигрени могут длиться от нескольких часов до нескольких дней, а боль может быть настолько сильной, что мешает повседневной деятельности.

У некоторых людей перед головной болью или вместе с ней возникает предупреждающий симптом, известный как аура.Аура может включать визуальные нарушения, такие как вспышки света или слепые пятна, или другие нарушения, такие как покалывание на одной стороне лица, в руке или ноге и затруднение речи.

Лекарства могут помочь предотвратить некоторые мигрени и сделать их менее болезненными. Правильные лекарства в сочетании с средствами самопомощи и изменениями образа жизни могут помочь.

Продукты и услуги

Показать другие продукты Mayo Clinic

Симптомы

Мигрень, которая часто начинается в детстве, подростковом или раннем взрослом возрасте, может проходить четыре стадии: продромальный период, аура, приступ и постдром.Не все, у кого мигрень, проходят все стадии.

Prodrome

За один или два дня до мигрени вы можете заметить небольшие изменения, которые предупреждают о приближающейся мигрени, в том числе:

  • Запор
  • Перемена настроения, от депрессии до эйфории
  • Тяга к еде
  • Жесткость шеи
  • Повышенная жажда и мочеиспускание
  • Частая зевота

Аура

У некоторых людей аура может возникать до или во время мигрени.Ауры - обратимые симптомы нервной системы. Обычно они визуальные, но могут включать и другие нарушения. Каждый симптом обычно начинается постепенно, нарастает в течение нескольких минут и длится от 20 до 60 минут.

Примеры ауры мигрени:

  • Визуальные явления, такие как различение форм, ярких пятен или вспышек света
  • Потеря зрения
  • Ощущения уколов в руке или ноге
  • Слабость или онемение лица или одной стороны тела
  • Затрудняюсь ответить
  • Слуховые шумы или музыка
  • Неконтролируемые подергивания или другие движения

Attack

Мигрень обычно длится от четырех до 72 часов, если ее не лечить.Частота возникновения мигрени варьируется от человека к человеку. Мигрень может возникать редко или проявляться несколько раз в месяц.

Во время мигрени у вас может быть:

  • Боль обычно с одной стороны головы, но часто с обеих сторон
  • Боль, которая пульсирует или пульсирует
  • Чувствительность к свету, звуку, иногда запаху и прикосновению
  • Тошнота и рвота

Post-drome

После приступа мигрени вы можете чувствовать себя опустошенным, сбитым с толку и потерянным до суток.Некоторые люди сообщают, что они в приподнятом настроении. Внезапное движение головы может ненадолго снова вызвать боль.

Когда обращаться к врачу

Мигрень часто не диагностируется и не лечится. Если у вас регулярно появляются признаки и симптомы мигрени, записывайте свои приступы и то, как вы их лечили. Затем запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить ваши головные боли.

Даже если у вас в анамнезе были головные боли, обратитесь к врачу, если картина изменится или ваши головные боли внезапно станут другими.

Немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи , если у вас есть какие-либо из следующих признаков и симптомов, которые могут указывать на более серьезную медицинскую проблему:

  • Резкая сильная головная боль, похожая на удар грома
  • Головная боль с лихорадкой, ригидность шеи, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, слабость, онемение или проблемы с речью
  • Головная боль после травмы головы, особенно если головная боль усиливается
  • Хроническая головная боль, усиливающаяся после кашля, напряжения, напряжения или резкого движения
  • Новая головная боль после 50 лет

Причины

Хотя причины мигрени до конца не изучены, генетика и факторы окружающей среды, по-видимому, играют роль.

Могут быть вовлечены изменения в стволе мозга и его взаимодействия с тройничным нервом, основным болевым путем. Также возможен дисбаланс химических веществ в мозге, включая серотонин, который помогает регулировать боль в нервной системе.

Исследователи изучают роль серотонина при мигрени. Другие нейротрансмиттеры играют роль в боли при мигрени, включая пептид, связанный с геном кальцитонина (CGRP).

Триггеры мигрени

Существует ряд триггеров мигрени, в том числе:

  • Гормональные изменения у женщин. Колебания эстрогена, например, перед или во время менструации, беременности и менопаузы, по-видимому, вызывают головные боли у многих женщин.

    Гормональные препараты, такие как оральные контрацептивы и заместительная гормональная терапия, также могут усугубить мигрень. Однако у некоторых женщин мигрень возникает реже при приеме этих лекарств.

  • Напитки. К ним относятся алкоголь, особенно вино, и слишком много кофеина, например кофе.
  • Напряжение. Стресс на работе или дома может вызвать мигрень.
  • Сенсорные раздражители. Яркий свет и солнечные блики могут вызвать мигрень, как и громкие звуки. Сильные запахи, в том числе духи, растворитель для краски, пассивное курение и другие, вызывают у некоторых людей мигрень.
  • Изменения сна. Недосыпание, слишком много сна или нарушение биоритма у некоторых людей могут вызвать мигрень.
  • Физические факторы. Интенсивные физические нагрузки, в том числе сексуальная активность, могут спровоцировать мигрень.
  • Погодные изменения. Изменение погоды или атмосферного давления может спровоцировать мигрень.
  • Лекарства. Оральные контрацептивы и вазодилататоры, такие как нитроглицерин, могут усугубить мигрень.
  • Продукты питания. Выдержанные сыры, соленые и полуфабрикаты могут вызвать мигрень. То же самое можно сказать о пропуске еды или голодании.
  • Пищевые добавки. К ним относятся подсластитель аспартам и консервант глутамат натрия (глутамат натрия), содержащийся во многих продуктах питания.

Факторы риска

Несколько факторов делают вас более предрасположенными к мигрени, в том числе:

  • Семейная история. Если у вас есть член семьи, страдающий мигренью, то у вас тоже есть хорошие шансы заболеть им.
  • Возраст. Мигрень может начаться в любом возрасте, хотя первая часто возникает в подростковом возрасте. Пик мигрени обычно приходится на 30 лет, а в последующие десятилетия он постепенно становится менее серьезным и менее частым.
  • Пол. Женщины в три раза чаще страдают мигренью.
  • Гормональные изменения. У женщин, страдающих мигренью, головные боли могут начаться непосредственно перед или вскоре после начала менструации. Они также могут измениться во время беременности или менопаузы. Мигрень обычно улучшается после менопаузы.

Осложнения

Прием комбинированных обезболивающих, таких как экседрин, мигрень, более 10 дней в месяц в течение трех месяцев или в более высоких дозах может вызвать серьезные головные боли, связанные с чрезмерным приемом лекарств.То же самое верно, если вы принимаете аспирин или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) Более 15 дней в месяц или триптаны, суматриптан (Имитрекс, Тосимра) или ризатриптан (Максальт) более девяти дней в месяц.

Головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств, возникают, когда лекарства перестают снимать боль и начинают вызывать головные боли. Затем вы принимаете больше обезболивающих, и цикл продолжается.

Янв.16, 2020

.

Мигрень: простые шаги, чтобы избавиться от боли

Мигрень: простые шаги, чтобы избавиться от боли

Мигрень вызывает такую ​​же реальную боль, как и боль от травм, с одним отличием: здоровые привычки и простые немедицинские средства иногда останавливают мигрень еще до того, как она начнется.

Персонал клиники Мэйо

Лекарства - это проверенный способ лечения и профилактики мигрени. Но лекарства - это только часть истории. Также важно хорошо заботиться о себе и понимать, как справиться с мигренью, когда она возникает.

Тот же образ жизни, который способствует общему хорошему здоровью, также может снизить частоту и тяжесть мигрени.

Сочетание лекарств с поведенческими мерами и образом жизни часто может быть наиболее эффективным способом справиться с мигренью.

Найдите спокойную обстановку

При первых признаках мигрени сделайте перерыв и отойдите от всего, что вы делаете, если возможно.

  • Выключите свет. Мигрень часто увеличивает чувствительность к свету и звуку.Расслабьтесь в темной тихой комнате. Спи, если можешь.
  • Попробуйте температурную терапию. Приложите горячий или холодный компресс к голове или шее. Пакеты со льдом обладают обезболивающим эффектом, что может притупить ощущение боли. Горячие компрессы и грелки могут расслабить напряженные мышцы. Аналогичный эффект могут иметь теплый душ или ванна.
  • Выпейте напиток с кофеином. В небольших количествах только кофеин может облегчить боль при мигрени на ранних стадиях или усилить обезболивающие эффекты ацетаминофена (тайленола и др.) И аспирина.

    Однако будьте осторожны. Слишком частое употребление слишком большого количества кофеина может в дальнейшем привести к головной боли отмены. А употребление кофеина слишком поздно в течение дня может помешать вашему сну, что также может повлиять на мигрень.

Хорошо спать

Мигрень может не дать вам заснуть или разбудить вас по ночам. Точно так же мигрень часто вызывается плохим ночным сном.

Вот несколько советов, как улучшить сон.

  • Установите регулярные часы сна. Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время каждый день - даже по выходным. Если вы спите днем, делайте это коротким. Сон длительностью более 20-30 минут может мешать ночному сну.
  • Расслабьтесь в конце дня. Все, что помогает расслабиться, может способствовать лучшему сну: послушайте успокаивающую музыку, примите теплую ванну или почитайте любимую книгу.

    Но смотрите, что вы едите и пьете перед сном. Интенсивные упражнения, тяжелая пища, кофеин, никотин и алкоголь могут мешать сну.

  • Сведите к минимуму отвлекающие факторы. Сохраните свою спальню для сна и уединения. Не смотрите телевизор и не берите с собой рабочие материалы. Закройте дверь спальни. Используйте вентилятор, чтобы заглушить отвлекающие шумы.
  • Не пытайся так уснуть. Чем сильнее вы пытаетесь заснуть, тем сильнее вы чувствуете себя бодрствующим. Если вы не можете заснуть, почитайте или займитесь чем-нибудь, пока не почувствуете сонливость.
  • Проверьте свои лекарства. Лекарства, содержащие кофеин или другие стимуляторы, в том числе некоторые лекарства для лечения мигрени, могут мешать сну.

Ешьте с умом

Ваши пищевые привычки могут повлиять на вашу мигрень. Рассмотрим основы:

  • Будьте последовательны. Ешьте каждый день примерно в одно и то же время.
  • Не пропускайте приемы пищи. Пост увеличивает риск мигрени.
  • Вести дневник питания. Отслеживание продуктов, которые вы едите, и случаев мигрени может помочь определить потенциальные триггеры, связанные с пищей.
  • Избегайте продуктов, вызывающих мигрень. Если вы подозреваете, что определенные продукты - например, выдержанный сыр, шоколад, кофеин или алкоголь - вызывают у вас мигрень, исключите их из своего рациона, чтобы посмотреть, что произойдет.

Регулярные тренировки

Во время физической активности ваше тело выделяет определенные химические вещества, которые блокируют сигналы боли в ваш мозг. Эти химические вещества также помогают уменьшить беспокойство и депрессию - и эти два состояния могут усугубить мигрень.

Ожирение также увеличивает риск хронических головных болей.Поддержание здорового веса с помощью упражнений и диеты может дать дополнительные преимущества при лечении мигрени.

Если ваш врач согласен, выберите любое упражнение, которое вам нравится. Ходьба, плавание и езда на велосипеде часто являются хорошим выбором. Просто не забывайте постепенно переходить к упражнениям, так как очень энергичные упражнения могут вызвать мигрень.

Управлять стрессом

Стресс и мигрень часто идут рука об руку. Вы не можете избежать ежедневного стресса, но вы можете держать его под контролем, чтобы справиться с мигренью:

  • Сделайте свою жизнь проще. Не ищите способов втиснуть в день больше дел или дел. Вместо этого найдите способ забыть о некоторых вещах.
  • Управляйте своим временем с умом. Обновляйте список дел каждый день - как на работе, так и дома. Делегируйте все, что можете, и делите большие проекты на управляемые части.
  • Сделайте перерыв. Если вы чувствуете себя подавленным, несколько медленных растяжек или быстрая прогулка могут восстановить вашу энергию для выполнения поставленной задачи.
  • Измените свое отношение. Сохраняйте позитивный настрой. Если вы поймете, что думаете: «Это невозможно», переключайтесь. Вместо этого подумайте: «Это будет сложно. Но я могу заставить это работать».
  • Наслаждайтесь. Найдите время, чтобы заниматься чем-то, что вам нравится, хотя бы 15 минут каждый день. Это может быть игра, чашка кофе с другом или занятие хобби. Занятия тем, что вам нравится, - это естественный способ борьбы со стрессом.
  • Расслабьтесь. Глубокое дыхание диафрагмой может помочь вам расслабиться.Сосредоточьтесь на медленном и глубоком вдохе и выдохе не менее 10 минут каждый день. Это также может помочь сознательно расслабить мышцы, по одной группе за раз. Когда вы закончите, посидите спокойно минуту или две.

Вести дневник мигрени

Дневник может помочь вам определить, что вызывает у вас мигрень. Отметьте, когда у вас начались мигрени, что вы делали в то время, как долго они длятся и что, если вообще что-то, приносит облегчение.

До недавнего времени лучшим советом считалось избегание триггеров мигрени.Но новые исследования показывают, что это может повысить чувствительность к потенциальным триггерам.

Более полезный подход может заключаться в том, чтобы постепенно подвергать себя воздействию триггеров и научиться справляться с этими триггерами головной боли с помощью методов управления поведением. Это может включать выявление и преодоление негативных мыслей, тренировки по расслаблению и снижение стресса. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, насколько этот подход более эффективен при лечении мигрени.

Стремление к балансу

Жизнь с мигренью - это ежедневная проблема.Но выбор здорового образа жизни может помочь. Просите поддержки у друзей и близких.

Если вы чувствуете беспокойство или депрессию, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки или обратиться за консультацией. Верьте в свою способность справиться с болью.

22 сентября 2020 г. Показать ссылки
  1. Jameson JL, et al., Eds. Мигрень и другие первичные головные боли. В: Принципы внутренней медицины Харрисона. 20-е изд. Макгроу Хилл; 2018. https: //accessmedicine.mhmedical.com. Проверено 11 августа 2020 г.
  2. Головная боль: Надежда через исследования. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Headache-Hope-Through-Research. Проверено 11 августа 2020 г.
  3. Smith JH. Профилактическое лечение мигрени у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 11 августа 2020 г.
  4. Ваш путеводитель по здоровому сну. Национальный институт сердца, легких и крови.https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/all-publications-and-resources/your-guide-healthy-sleep. Проверено 11 августа 2020 г.
  5. Jahromi SR, et al. Ассоциация диеты и головной боли. Журнал головной боли и боли. 2019; DOI: 10.1186 / s10194-019-1057-1.
  6. Cutrer FM и др. Патофизиология, клинические проявления и диагностика мигрени у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 11 августа 2020 г.
  7. 3 совета по борьбе со стрессом. Американская Ассоциация Сердца.https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/stress-management/3-tips-to-manage-stress. Проверено 11 августа 2020 г.
  8. Мартин, П. Поведенческое управление триггерами повторяющейся головной боли: рандомизированное контрольное испытание. Поведенческие исследования и терапия. 2014; DOI: 10.1016 / j.brat.2014.07.002.
Узнать больше Подробно

.

.

Как избавиться от мигрени: пошаговое руководство

Мигрень - это гораздо больше, чем обычная головная боль. Это может вызвать сильную боль, тошноту и рвоту, а также чувствительность к свету и звуку. Пульсирующая боль может быстро испортить вам день и помешать вашей жизни.

Но вам не нужно сидеть сложа руки и ждать, пока мигрень закончится. Если вы знаете, как с этим справиться, вы можете решать его со всех сторон и вернуться к своей повседневной жизни.

Запомните эти простые шаги, и вы будете готовы к следующему приступу мигрени.

Твердый план поможет вам избавиться от мигрени до того, как боль станет сильной. Это может быть самым важным оружием против будущих приступов мигрени.

Ваш план, вероятно, будет включать прием лекарств, когда вы чувствуете приближение мигрени. Знание того, какое лекарство принимать, может снизить уровень стресса, потому что избавляет от некоторых догадок о том, что вам следует делать. В ваш план могут входить безрецептурные болеутоляющие, рецептурные лекарства или их комбинация.Вам следует вместе со своим врачом разработать план лечения мигрени, который подходит именно вам.

Время - это все, когда дело доходит до облегчения мигрени. Принимайте лекарства как можно раньше. Американское общество головной боли рекомендует принимать лекарства во время продромальной фазы приступа. Продромальный период - это предупреждающий знак о приближении болезненной мигрени. Это дает вам больше шансов на облегчение. Не ждите и посмотрите, получится ли у вас полномасштабная мигрень.

Главное - быстро распознать продром, чтобы можно было принять меры.Продромальные признаки могут широко варьироваться у разных людей, но они часто включают такие симптомы, как:

  • чувствительность к свету или звуку
  • изменения настроения, такие как раздражительность, беспокойство или эйфория
  • проблемы с концентрацией внимания
  • тяга к еде, обычно к углеводам
  • усталость или зевая

Если вы какое-то время страдали мигренью, вы можете легко определить свои продромальные симптомы. Это позволяет вам действовать проактивно, а не реагировать на боль.Возможно, вам придется всегда носить с собой лекарства от мигрени, чтобы вы могли принимать их, как только заметите ранние стадии приступа.

Если вы можете определить причину мигрени, вы можете предпринять дополнительные шаги для ее облегчения. Например, у вас мигрень, потому что вы сегодня не поели? Некоторые мигрени могут быть вызваны недостатком пищи, что может вызвать низкий уровень сахара в крови или гипогликемию. Если вы думаете, что ваша головная боль вызвана голодом, съешьте что-нибудь легкое для желудка, например соленые крекеры.Это в сочетании с вашими лекарствами может принести вам дополнительное облегчение. Национальный фонд головной боли утверждает, что некоторые люди могут жаждать углеводов непосредственно перед приступом мигрени. В таком случае прислушайтесь к своему телу и перекусите.

Обезвоживание также может вызывать головные боли и усугублять мигрень. Если сегодня вы не выпили достаточно жидкости, выпейте воды. Пейте медленно, чтобы не вызвать тошноту или рвоту.

Чувствительность к свету и звуку - один из наиболее частых симптомов мигрени.Отойдите от всего этого, если можете. Это может помочь вам избавиться от боли и снять стресс. Лягте и обратите внимание на свое дыхание. Попробуйте сделать медленные глубокие вдохи диафрагмой. Почувствуйте, как ваш живот поднимается на вдохе и опускается на выдохе. Это поможет вам расслабиться.

Упражнения на глубокое дыхание и расслабление могут помочь сократить и облегчить приступы мигрени. Они также могут помочь вам предотвратить мигрень.

Чашка кофе может помочь остановить мигрень.Многие безрецептурные обезболивающие содержат кофеин, потому что он может усилить действие лекарства.

Только не пейте слишком много . Если вы выпьете более одной чашки кофе, позже у вас может возникнуть головная боль, связанная с отменой кофеина. У людей с мигренью, употребляющих кофеин более трех дней в неделю, может развиться зависимость от кофеина. Это может привести к еще большей головной боли. Умеренность - ключ к успеху кофеина, но она помогает многим людям найти облегчение.

Если вы когда-либо прикладывали пакет со льдом к травме или грелку на больную спину, вы знаете силу температурной терапии.Это также может помочь при мигрени. Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы решить, что вам больше нравится. Некоторые люди считают, что приложенный к голове пакет со льдом дает успокаивающее и обезболивающее. Это особенно полезно, если мигрень вызвана солнцем или жарой.

Другие люди считают, что грелка или горячий душ имеют лечебное действие во время приступа. При следующей мигрени стоит попробовать горячую или холодную терапию. Он может безопасно и эффективно дополнять ваши лекарства.

Все шаги, описанные в этой статье, могут помочь.Поддержка со стороны других - еще один мощный инструмент выживания. Вы можете найти разнообразное сообщество реальных людей, страдающих мигренью, в нашем бесплатном приложении Migraine Healthline. Задавайте вопросы, обращайтесь за советом и обращайтесь к экспертным ресурсам по управлению мигренью. Загрузите приложение для iPhone или Android.

.

Мигрень - что вам нужно знать

  1. CareNotes
  2. Мигрень

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое мигрень?

Мигрень - это сильная головная боль. Боль может быть настолько сильной, что мешает повседневной деятельности. Мигрень может длиться от нескольких часов до нескольких дней.Точная причина мигрени неизвестна.

Что может вызвать мигрень?

  • Стресс, перенапряжение глаз, чрезмерный сон или недосыпание
  • Гормональные изменения у женщин после приема противозачаточных таблеток, беременности, менопаузы или в течение месячного периода
  • Пропуск приемов пищи, слишком долгое отсутствие еды или недостаточное потребление жидкости
  • Определенные продукты или напитки, такие как шоколад, твердый сыр, красное вино или напитки, содержащие кофеин
  • Продукты, содержащие глютен, нитраты, глутамат натрия или искусственные подсластители
  • Солнечный свет, яркий или мигающий свет, громкий шум, дым или резкие запахи
  • Жара, влажность или перемены погоды

Каковы признаки того, что мигрень вот-вот начнется?

Предупреждающие знаки обычно появляются за 15-60 минут до головной боли:

  • Визуальные изменения (ауры), такие как помутнение зрения, временные слепые или яркие пятна, линии или галлюцинации
  • Необычная усталость или частое зевание
  • Покалывание в руке или ноге

Каковы признаки и симптомы мигрени?

Головная боль при мигрени обычно начинается с тупой боли вокруг глаза или виска.Боль может усиливаться при движении. У вас также может быть следующее:

  • Боль в голове, которая может усилиться до такой степени, что вы не можете заниматься повседневными делами
  • Боль в одной или обеих сторонах головы
  • Пульсирующая, пульсирующая или колющая боль в голове
  • Тошнота и рвота
  • Чувствительность к свету, шуму или запахам

Как диагностируется мигрень?

Ваш лечащий врач задаст вопросы о ваших головных болях.Опишите боль и любые другие симптомы, например тошноту. Сообщите врачу, если считаете, что что-то вызвало боль. Врач также захочет узнать, что вы ели и пили до того, как начались боли. Сообщите поставщику медицинских услуг о любых заболеваниях, которые есть у вас или в вашей семье. Включите любые недавние стрессовые факторы, которые у вас были. Вам также может понадобиться любое из следующего:

  • Неврологический экзамен используется для проверки того, как ваши зрачки реагируют на свет. Ваш лечащий врач может проверить вашу память, хватку и равновесие.
  • КТ или МРТ могут быть сделаны вашего мозга. Вам могут дать контрастную жидкость, чтобы ваш мозг лучше отображался на фотографиях. Сообщите врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на контрастную жидкость. Не входите в кабинет МРТ с металлическими предметами. Металл может нанести серьезную травму. Сообщите врачу, если на вашем теле есть металл.

Как лечить мигрень?

Мигрень невозможно вылечить. Цель лечения - уменьшить ваши симптомы.Примите лекарство, как только почувствуете, что у вас началась мигрень.

  • Можно выписать обезболивающее по рецепту . Не ждите, пока боль станет сильной, прежде чем принимать лекарство.
  • Лекарства от мигрени используются, чтобы помочь предотвратить мигрень или остановить ее, когда она начнется.
  • Можно дать лекарство от тошноты , чтобы успокоить желудок и предотвратить рвоту. Это лекарство также может облегчить боль.

Что я могу сделать, чтобы справиться со своими симптомами?

  • Отдых в темном тихом помещении. Это поможет уменьшить вашу боль. Сон также может облегчить боль.
  • Приложите лед, чтобы уменьшить боль. Используйте пакет со льдом или положите колотый лед в пластиковый пакет. Накройте пакет со льдом полотенцем и положите его на голову. Каждый час прикладывайте лед на 15-20 минут.
  • Прикладывайте тепло, чтобы уменьшить боль и мышечные спазмы. Используйте небольшое полотенце, смоченное теплой водой или грелкой, или примите теплую ванну. Наносите тепло на кожу на 20-30 минут каждые 2 часа.Вы можете чередовать тепло и лед.
  • Ведите учет мигрени. Запишите, когда мигрень начинается и прекращается. Включите свои симптомы и то, что вы делали, когда началась мигрень. Записывайте, что вы ели или пили за 24 часа до начала мигрени. Следите за тем, что вы делали для лечения мигрени, и помогло ли это. Возьмите с собой запись о мигрени на прием к врачу.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить новую мигрень?

  • Не курить. Никотин и другие химические вещества в сигаретах и ​​сигарах могут вызвать или усугубить мигрень. Спросите своего врача, курите ли вы в настоящее время и нуждаетесь в помощи, чтобы бросить курить. Электронные сигареты или бездымный табак все еще содержат никотин. Перед использованием этих продуктов проконсультируйтесь со своим врачом.
  • Не употребляйте алкоголь. Алкоголь может вызвать мигрень. Он также может препятствовать действию лекарств, используемых для лечения мигрени.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения. Упражнения могут помочь предотвратить мигрень. Поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас плане упражнений. Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в большинстве дней.
  • Управляйте стрессом. Стресс может вызвать мигрень. Изучите новые способы расслабления, например глубокое дыхание.
  • Создайте расписание сна. Ложитесь спать и вставайте каждый день в одно и то же время. Не смотрите телевизор перед сном.
  • Ешьте регулярно. Включите здоровую пищу, такую ​​как фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, нежирные молочные продукты, бобы, нежирное мясо и рыбу.Не ешьте еду или напитки, вызывающие мигрень.

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

  • У вас головная боль, которая отличается от вашей обычной мигренозной головной боли или намного сильнее.
  • У вас сильная головная боль с жаром или ригидность шеи.
  • У вас возникли новые проблемы с речью, зрением, равновесием или движением.
  • Вы чувствуете, что вот-вот упадете в обморок, запутаетесь или у вас припадок.

Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

  • Мигрень мешает повседневной деятельности.
  • Ваши лекарства или лечение перестают работать.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения.Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем, ее нельзя продавать, распространять или иным образом использовать в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Узнать больше о мигрени

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
Симптомы и лечение
Справочник клиники Майо
Справочники по медицине (внешние)
.

Симптомы, причины, лечение и профилактика

Что такое мигрень?

Мигрень - это головная боль, которая имеет тенденцию повторяться и вызывает умеренную или сильную боль. Боль часто описывается как пульсирующая и обычно начинается с одной стороны головы. Мигрень усиливается от физической активности, света, звука или физических движений. Боль обычно длится от 4 часов до 3 дней. Вы можете быть чувствительны к свету, звуку и даже запаху.И вы также можете испытать тошноту и / или рвоту.

Кто страдает мигренью?

По оценкам Национального фонда головной боли, почти 12% населения страдают от мигрени. Это означает, что почти 40 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают мигренью. Женщины примерно в три раза чаще, чем мужчины, страдают мигренью.

Мигрень передается по наследству?

Да, мигрень имеет тенденцию передаваться по наследству. Четыре из пяти человек, страдающих мигренью, имеют семейный анамнез мигрени.Если один из родителей страдает мигренью в анамнезе, вероятность развития мигрени у ребенка составляет 50%. А если оба родителя страдали мигренью, риск возрастает до 75%.

Что вызывает мигрень?

Головная боль при мигрени возникает из-за сигналов, взаимодействующих между вашим мозгом, кровеносными сосудами и окружающими нервами. Во время головной боли активируются определенные нервы кровеносных сосудов, которые посылают в мозг сигналы боли. Однако неясно, почему вообще активируются эти сигналы.

В средней части мозга находится «центр боли», или генератор мигрени. Мигрень начинается, когда сверхактивные нервные клетки посылают импульсы вашим кровеносным сосудам. Это вызывает выброс простагландинов, серотонина и других веществ, которые вызывают набухание кровеносных сосудов в районе нервных окончаний, что приводит к боли.

Каковы симптомы мигрени?

Один из симптомов мигрени - головная боль. Боль описывается как стук или пульсация. Это может начаться с тупой боли, которая перерастет в пульсирующую.Боль усиливается при физической нагрузке. Боль может быть легкой, умеренной или сильной. Если не лечить, головная боль станет умеренной или сильной. Боль может переходить с одной стороны головы на другую, или она может затрагивать переднюю часть головы, или ощущение, что она затрагивает всю голову. Большинство мигрени длятся около 4 часов, хотя тяжелые могут длиться намного дольше и даже стать ежедневными. Часто бывает от двух до четырех мигреней в месяц. Однако у некоторых людей ежедневно возникают головные боли; у других мигрень бывает только один или два раза в год.

Другие симптомы мигрени включают:

  • Чувствительность к свету, шуму и запахам.
  • Тошнота и рвота, расстройство желудка, боли в животе.
  • Потеря аппетита.
  • Ощущение тепла (потливость) или холода (озноб).
  • Бледный цвет (бледность).
  • Чувство усталости.
  • Головокружение.
  • Затуманенное зрение.
  • Нежная кожа головы.
  • Диарея (редко).
  • Лихорадка (редко).

Примерно у 30% людей, страдающих мигренью, симптомы появляются от нескольких часов до 2 дней до начала головной боли.Эта ранняя стадия мигрени называется продромом. На этой стадии вы можете испытывать неопределенные симптомы, включая беспокойство, изменения настроения (депрессия, гиперактивность, раздражительность, эйфория), усталость, повышенную жажду, тягу к еде, скованность и боль в шее

Что вызывает мигрень?

Приступы мигрени могут быть вызваны множеством факторов. Общие триггеры включают:

  • Эмоциональный стресс, беспокойство. Эмоциональный стресс - один из наиболее частых провоцирующих факторов мигрени.Во время стрессовых событий в мозгу выделяются определенные химические вещества для борьбы с ситуацией (известная как реакция «беги или сражайся»). Выброс этих химикатов может вызвать мигрень. Другие эмоции, такие как беспокойство, беспокойство и возбуждение, могут увеличивать мышечное напряжение и расширять кровеносные сосуды. Это может усугубить мигрень.
  • Чувствительность к определенным химическим веществам и консервантам в пищевых продуктах. Определенные продукты и напитки, такие как выдержанный сыр, алкогольные напитки, шоколад и пищевые добавки, такие как нитраты (в пепперони, хот-доги, мясные закуски), а также ферментированные или маринованные продукты, могут вызывать до 30% мигрени.
  • Кофеин. Прием слишком большого количества кофеина или отказ от кофеина могут вызвать головные боли, когда уровень кофеина резко падает. Кажется, что ваши кровеносные сосуды становятся сенсибилизированными к кофеину, и если вы его не получите, может возникнуть головная боль. Сам по себе кофеин часто помогает при острых приступах мигрени.
  • Гормональные изменения у женщин. Вы можете спросить: «Есть ли связь между мигренью и гормонами?» У женщин мигрени чаще возникают во время менструального цикла. Резкое падение уровня эстрогена, вызывающее менструацию, также может вызвать мигрень.Гормональные изменения также могут быть вызваны противозачаточными таблетками и заместительной гормональной терапией. Мигрень обычно усиливается в период между половым созреванием и менопаузой, поскольку эти колебания эстрогена обычно не наблюдаются у молодых девушек и женщин в постменопаузе. Если ваши гормоны являются сильным фактором мигрени, возможно, после менопаузы у вас будет меньше головных болей. Гормональные изменения не вызывают мигрени у мужчин.

Существуют и другие триггеры Миргрена, в том числе:

  • Изменяющиеся погодные условия, такие как штормовые фронты, изменения атмосферного давления, сильный ветер или перепады высоты.
  • Яркий свет, люминесцентный свет, мигалки, солнечный свет.
  • Напряжение, тревога.
  • Чрезмерная усталость.
  • Перенапряжение.
  • Отсутствие приема пищи, соблюдение диеты или недостаточное потребление жидкости.
  • Изменения в обычном режиме сна.
  • Громкие шумы.
  • Воздействие дыма, духов или других запахов.
  • Некоторые лекарства, вызывающие набухание кровеносных сосудов.
  • Чрезмерное употребление или ежедневное употребление лекарств от головной боли.

Что такое аура?

Аура - это симптом или «предупреждающий сигнал» о том, что мигрень вот-вот начнется. Аура также может появиться во время или после головной боли. Ауры могут длиться от 15 до 60 минут. Около 15-20% людей, страдающих мигренью, имеют ауру. Ауры могут влиять на зрение, вызывая такие симптомы, как:

  • Яркие мигающие точки или огни.
  • Слепые зоны.
  • Искаженное зрение.
  • Временная потеря зрения.
  • Волнистые или неровные линии.

Ауры могут влиять и на другие ваши чувства. Другие ауры могут включать звон в ушах (тиннитус), покалывание в руке или лице, трудности с речью, изменения обоняния (например, странные запахи) или вкуса, или просто «странное чувство».

Некоторые редкие мигрени со специфической неврологической аурой включают:

Гемиплегическая мигрень. У вас будет временный паралич (гемиплегия) или неврологические или сенсорные изменения на одной стороне тела. Начало головной боли может быть связано с временным онемением, головокружением или изменением зрения.

Мигрень сетчатки. Вы можете заметить временную, частичную или полную потерю зрения в одном из глаз, а также тупую боль за глазом, которая может распространиться на остальную часть головы.

Мигрень с аурой ствола мозга. Это мигрень, сопровождающаяся головокружением, невнятной речью, двоением в глазах или потерей равновесия, которые возникают перед головной болью. Головная боль может повлиять на затылок. Эти симптомы обычно возникают внезапно и могут быть связаны с неспособностью правильно говорить, звоном в ушах и рвотой.

Мигренозный статус. Это редкий и тяжелый тип мигрени, который может длиться более 72 часов. Головная боль и тошнота могут быть очень сильными. Некоторые лекарства или отмена лекарств могут вызвать у вас этот тип мигрени.

Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 08.07.2018.

Список литературы

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Как отличить

Термин "расстройство головной боли" охватывает широкий спектр состояний нервной системы, которые вызывают болезненные симптомы в голове. Расстройства головной боли включают головные боли и мигрень. Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывают головную боль.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от головных болей страдают около 50 процентов взрослого населения во всем мире.

Некоторым людям трудно отличить мигрень, которая является хроническим заболеванием, от обычной головной боли.

Поделиться на Pinterest. Головные боли и мигрень - это состояния нервной системы, которые могут вызывать боль в голове.

Головные боли вызывают боль в голове, лице или верхней части шеи, они могут различаться по частоте и интенсивности.

Мигрень - чрезвычайно болезненное первичное головное болевое заболевание.

Мигрень обычно вызывает более сильные и изнурительные симптомы, чем головная боль.

Однако некоторые виды мигрени не вызывают головной боли.

Существует множество различных типов головных болей, которые эксперты классифицируют на две основные группы - первичные и вторичные.

Первичные головные боли относятся к независимым состояниям, вызывающим боль в голове, лице или шее. Примеры первичных головных болей включают мигрень и головные боли напряжения.

Вторичные головные боли возникают в результате другого заболевания, например инфекции, стресса или чрезмерного приема лекарств.

Первичные головные боли

Типы первичных головных болей включают:

Головные боли напряженного типа

Головные боли напряженного типа являются распространенным первичным расстройством головной боли, которым страдают около 42 процентов взрослых во всем мире.

Головные боли напряжения ощущаются как полоса сильного давления вокруг головы.

Врачи классифицируют головные боли напряжения как эпизодические и хронические. Эпизодические головные боли напряжения случаются от 10 до 15 дней в месяц. Хронические головные боли напряжения возникают чаще и могут вызывать болезненные ощущения в коже черепа.

Несколько факторов могут вызвать головные боли напряжения. К ним могут относиться:

Кластерные головные боли

Кластерные головные боли вызывают сильную боль с одной стороны головы, часто за глазом.Эти головные боли сгруппированы, то есть несколько головных болей возникают примерно в одно и то же время каждый день в течение нескольких недель.

Кластерные головные боли возникают в циклах повторяющихся головных болей, за которыми следуют периоды без головных болей.

По данным Национального института здоровья (NIH), кластерные головные боли обычно длятся от 6 до 12 недель. Кластерные головные боли чаще возникают у мужчин, чем у женщин.

Симптомы кластерных головных болей включают:

  • сильную боль на одной стороне головы
  • боль за глазом
  • красные, слезящиеся глаза
  • потливость
  • заложенность
  • беспокойство или возбуждение
  • изменения частоты сердечных сокращений

Гемикрания

Гемикрания - это постоянные головные боли различной степени тяжести.Эти головные боли обычно поражают одну и ту же сторону головы. У людей могут быть ежедневные или хронические головные боли гемикрания.

Другие люди могут испытывать периоды повторяющихся головных болей, за которыми следуют периоды без головной боли.

Другие симптомы гемикрании включают:

  • тошноту и рвоту
  • чувствительность к свету и звуку
  • слезотечение
  • покраснение или раздражение глаз
  • потливость
  • заложенность
  • опухшие веки

вторичные головные боли

Болезни и хронические заболевания, поражающие нервную систему, могут вызывать вторичные головные боли.

Причины вторичных головных болей включают:

  • нарушение сна
  • опухоль головного мозга
  • инсульт
  • отказ от лекарств или лекарств
  • травма головы
  • воспаление
  • судороги
  • утечка спинномозговой жидкости
  • физические деформации головы, шея или позвоночник

Мигрень - это тип первичного расстройства, связанного с головной болью, которое может вызывать сильную боль и другие симптомы. У людей с мигренью могут возникать повторяющиеся симптомы, которые врачи называют приступами или приступами.

Головные боли - это только один из симптомов мигрени, и они могут различаться по степени тяжести. Мигрень может вызывать сильные пульсирующие головные боли, которые длятся от нескольких часов до нескольких дней.

Мигрень обычно поражает одну сторону головы, но некоторые люди испытывают боль с обеих сторон.

Эпизод мигрени может происходить в четырех различных фазах, хотя не все переживают каждую фазу.

Предварительная фаза

Врачи также называют предварительную фазу предголовной болью или фазой продрома.Он включает в себя безболезненные симптомы, которые возникают за несколько часов или дней до появления головной боли.

Симптомы фазы предлежания могут включать:

  • необъяснимые изменения настроения
  • тягу к еде
  • жесткость шеи
  • частую зевоту
  • запор или диарею
  • чувствительность к свету, звуку или запахам

аура фаза

Ауры относятся к сенсорным нарушениям, возникающим до или во время приступа мигрени.Ауры могут влиять на зрение, осязание или речь человека.

Зрительные ауры могут вызывать следующие симптомы в одном или обоих глазах:

  • мигающие огни
  • зигзагообразные линии
  • затуманенное зрение
  • слепые пятна, которые расширяются со временем

Сенсорные ауры вызывают онемение или покалывание, которое начинается в рука и излучается к лицу.

Двигательная аура влияет на способность человека общаться и ясно мыслить. Моторные ауры включают:

  • невнятную или неразборчивую речь
  • трудности с пониманием того, что говорят другие
  • трудности с написанием слов или предложений
  • проблемы с четким мышлением

фаза головной боли

Мигрень может быть от легкой до тяжелой.Людям, страдающим сильной мигренью, может потребоваться неотложная медицинская помощь.

Физическая активность и воздействие света, звука и запахов усиливают боль. Однако у людей могут быть приступы мигрени без развития головной боли.

Фаза постдрома

Фаза постдрома наступает после стихания головной боли. Во время постдромной фазы люди могут чувствовать себя истощенными, сбитыми с толку или в целом плохо себя чувствовать.

Эта фаза может длиться от нескольких часов до нескольких дней.

Типы мигрени

Мигрень подразделяется на несколько категорий в зависимости от симптомов. Некоторые примеры мигрени включают:

Мигрень без ауры

Обычные мигрени или мигрени без ауры вызывают сильные пульсирующие головные боли с одной стороны головы.

Эти головные боли обычно длятся от 4 до 72 часов. Мигрень без ауры не вызывает симптомов до начала приступа мигрени, но у людей с этим типом мигрени могут быть симптомы, описанные выше.

Мигрень с аурой

По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, примерно каждый третий человек с мигренью сообщает о том, что у него была аура перед головной болью.

Люди, у которых были эпизоды мигрени с аурой, могут не испытывать ауру каждый раз. Головные боли могут сопровождать ауры, а могут и не сопровождать их.

Абдоминальная мигрень

По мнению авторов статьи 2018 года, абдоминальная мигрень обычно поражает детей в возрасте от 3 до 10 лет.

Абдоминальная мигрень вызывает боль в животе, тошноту и рвоту. У людей, страдающих этим типом мигрени, может развиться легкая головная боль или ее полное отсутствие.

Гемиплегическая мигрень

Этот редкий тип мигрени вызывает временный паралич до или во время головной боли. К другим симптомам гемиплегической мигрени относятся:

  • головокружение (головокружение)
  • колющие или колющие ощущения в голове
  • проблемы со зрением
  • трудности с речью или глотанием
  • проблемы с движением одной стороны тела

Факторы риска мигрени

Исследователи и врачи определили несколько факторов, связанных с повышенным риском мигрени.К ним относятся:

  • женщина
  • , имеющая семейный анамнез мигрени
  • расстройства настроения, такие как депрессия, тревога или биполярные расстройства
  • расстройства сна

Эффективное лечение расстройств головной боли требует своевременной и точной диагностики. К сожалению, точная диагностика головных болей представляет собой серьезную проблему для людей и их врачей.

Врач может диагностировать головные боли, включая мигрень, на основании симптомов, а также медицинского и семейного анамнеза.

Они могут направить человека к неврологу, который специализируется на заболеваниях нервной системы.

Люди с мигренью или другим расстройством, связанным с головной болью, могут заметить, что определенные вещи вызывают их симптомы.

Триггеры различаются от человека к человеку, и они могут включать в себя все, от изменений окружающей среды до конкретных продуктов питания.

Другие триггеры мигрени могут включать:

  • стресс
  • депрессия или беспокойство
  • гормональные изменения
  • недостаток сна
  • голод
  • потребление алкоголя
Поделиться на Pinterest ведение журнала головной боли или мигрени может помочь человеку определить возможные триггеры .

Хотя от головных болей или мигрени нет лекарств, люди могут использовать лекарства и изменить образ жизни для лечения своих симптомов и предотвращения будущих приступов.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Люди могут лечить головные боли напряжения и легкую мигрень с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC). К ним относятся:

  • Обезболивающие. Это могут быть ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен.
  • Мелатонин. В обзоре 2017 года приводятся результаты ряда рандомизированных плацебо-контролируемых исследований, которые показывают, что мелатонин может эффективно предотвращать мигрень и кластерные головные боли. Лучшая доза может варьироваться в зависимости от состояния, поэтому человеку следует поговорить с врачом о применении этого лечения.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Симптомы мигрени от умеренных до тяжелых могут не поддаваться лечению без рецепта. В этом случае людям могут потребоваться рецептурные лекарства, в том числе:

  • лекарства от тошноты, такие как бета-блокаторы
  • триптаны, такие как алмотриптан (Axert) или суматриптан / напроксен (Treximet)
  • алкалоиды спорыньи, такие как эрготамин (Ergomar )

Люди также могут использовать рецептурные лекарства для предотвращения мигрени в будущем.Примеры этих лекарств:

  • противосудорожные препараты, такие как топирамат (Topamax) или вальпроат (Depacon)
  • антидепрессанты
  • инъекции ботулинического токсина A (ботокса)

Людям, которые лечат головные боли с помощью безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарств, следует не забудьте соблюдать дозу, рекомендованную врачом или производителем. Чрезмерное употребление лекарств может вызвать у некоторых людей состояние, известное как головная боль от чрезмерного употребления лекарств.

Головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств, возникают, когда человек принимает слишком много лекарств для лечения первичной головной боли.В результате у них развивается либо новый тип головной боли, либо ухудшаются симптомы ранее существовавшей головной боли.

Немедикаментозная профилактика

Некоторые факторы образа жизни также могут помочь предотвратить приступы мигрени и некоторые виды головной боли. К ним относятся:

  • регулярные упражнения
  • внесение изменений в рацион, исключающих провоцирующие продукты
  • использование методов релаксации, таких как осознанное дыхание и посредничество
  • обучение методам управления стрессом
  • ведение журнала мигрени или головной боли для отслеживания закономерностей и раскрытия потенциала триггеры

Людям следует подумать о том, чтобы поговорить с врачом, если они испытывают частые головные боли, которые мешают их способности функционировать или качеству жизни.

Люди также должны обратиться за медицинской помощью, если их головные боли вызывают любой из следующих симптомов:

  • тошнота
  • рвота
  • проблемы со зрением
  • покалывание или онемение в конечностях, лице, шее или голове
  • трудности с речью или пониманием что говорят другие люди
  • трудности с мышлением
  • трудности с движением одной стороны тела

Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытают головную боль. Не все головные боли одинаковы, поскольку они различаются по степени тяжести, частоте и причине.

Расстройства, связанные с головной болью, могут значительно повлиять на способность человека функционировать и снизить общее качество жизни. Вот почему так важен точный диагноз.

Правильное различие между головной болью и типом мигрени может привести к более быстрому и эффективному лечению.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...