Может ли от высокого давления кружится голова


Головокружение при повышенном давлении: что делать?

Повышенное давление — опасное состояние для организма, а иногда и жизни человека. В зависимости от того, насколько сильно поднялись показатели АД, симптоматика может различаться. Негативные последствия появляются в виде головных болей тошноты и прочего. Головокружение при гипертонии довольно частое явление и возникает по разным причинам.

Особенности головокружения при гипертонии

Головокружение чаще всего возникает не при стабильно высоком давлении, а во время резких скачков. В то время, когда давление резко увеличивается, в клетках головного мозга нарушается кровообращение, поступление кислорода затрудняется, что впоследствии приводит к головокружению. Обычно при стабильно высоком АД голова кружится не так часто, как при скачках.

Головокружение при давлении так же характеризуется как предобморочное состояние

Причины

Причиной ухудшения самочувствия и головокружения при высоком артериальном давлении могут стать такие явления, как:

  • Нарушенное кровообращение в клетках головного мозга;
  • Различные патологии позвоночника;
  • Новообразования онкологического характера;
  • Патологии сердечно-сосудистой системы;
  • Различные расстройства центральной нервной системы;
  • Тяжёлые травмы головного мозга и/или позвоночника;
  • Приём каких-либо медикаментов;
  • Тяжёлые отравления различного происхождения.

Если гипертоник страдает метеозависимостью, то внезапное головокружение при высоком давлении может стать последствием от смены погодных явлений, например, повышение/понижение атмосферного давления.

Возможные осложнения и последствия

Так как головокружение становится следствием различных патологических процессов, то при несвоевременном обращении к врачу, имеющиеся болезни могут перейти в тяжёлую форму. Кроме этого, при головокружении у человека происходит кратковременная потеря координации, что может стать причиной падения и травм.

Явление очень опасное, так как при серьёзных патологиях голова может закружиться в крайне неподходящий момент (например, во время вождения автомобиля). Это нередко приводит к авариям. Если головокружение возникло из-за серьёзных нарушений в работе головного мозга, то это может привести к отёку лёгких, инсульту и кровоизлиянию в мозг.

Обратите внимание. Нередко такой безобидный, на первый взгляд, симптом становится причиной летального исхода, так как влечёт за собой массу опасных последствий. Именно поэтому при головокружениях, а тем более регулярных, необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту.

Что делать, если при повышенном давлении кружится голова?

Чаще всего головокружение сопровождается и другой симптоматикой — потеря работоспособности, сонливость, общая слабость, повышенная усталость и прочее. В данном случае пострадавшему следует оказать первую помощь, чтобы нормализовать его состояние. Для этого необходимо:

  1. Уложить пациента в постель на высокую подушку.
  2. Проветрить помещение, чтобы нормализовать дыхание.
  3. Можно дать пострадавшему ломтик лимона, чайную ложку мёда или мятный леденец.
  4. Если есть назначение врача от гипертонии, то пострадавшему необходимо принять лекарство в соответствии с рекомендуемой дозировкой. Хорошо помогают снять головокружения мочегонные средства.

Довольно часто в помещении не хватает воздуха и у человека происходит кислородное голодание. Помещение необходимо проветривать 3-5 раз в сутки не менее 15 минут

Если состояние человека не улучшается, то необходимо вызвать скорую помощь. Головокружение и присутствующая симптоматика может сигнализировать о развитии гипертонического криза.

Если голова кружится часто, то нередко назначается медикаментозная терапия. Хорошие результаты показывают такие препараты, как «Рекланиум», «Циннаризин», «Кавинтон». Назначить эти лекарственные средства может только врач, самолечение недопустимо.

Что делать, если после гипертонического криза не проходит головокружение?

Прежде всего, необходимо обратить внимание на ежедневный рацион и режим сна. Чтобы избавиться от неприятного симптома, организму нужна поддержка. Пациент должен больше отдыхать, употреблять здоровую пищу и отказаться от всех имеющихся вредных привычек.

Если после гипертонического приступа профилактические мероприятия не помогают и головокружение при повышенном давлении не проходит, то назначается лечение от гипертензии медикаментами различных групп:

  1. Спазмолитики для устранения симптоматики, например, «Но-шпа».
  2. Диуретические средства для вывода излишков жидкости из клеток. Чаще всего выписывают «Фуросемид».
  3. Медикаменты для нормализации АД. Хорошо помогает «Каптоприл».
  4. Седативные средства (успокаивающие) для нормализации работы сердца и нервной системы.

Если этих медикаментов будет недостаточно, то врач может скорректировать лечение и поменять комбинации препаратов. Но, как правило, этого хватает, чтобы нормализовать состояние пациента.

Комбинацию препаратов назначает только лечащий врач, не экспериментируйте на своем здоровье

Народные средства

Рецептуры народной медицины очень часто выручают при различных патологиях. Они обычно не назначаются в качестве основной терапии, но являются действенным дополнением. При повышенном давлении и головокружении можно употреблять такие средства, как:

  1. Настойка из шиповника. Поместить в термос 3 столовые ложки плодов шиповника, залить 500 мл крутого кипятка, дать настояться в течение одного часа. Принимается настойка 2—3 раза в день по 200 мл.

    Шиповник еще способствует снижению веса и очищению от шлаков

  2. Отвар из луковой шелухи. Снять шелуху с трёх больших луковиц, поместить их в кастрюлю, залить 300 мл воды и протомить 30 минут на медленном огне. Затем остудить отвар, процедить и принимать по 1 столовой ложке 2—3 раза в день.
  3. Свежевыжатые соки. Отжать сок из сырой свеклы, смешать его с таким же количеством морковного или тыквенного сока (свежевыжатого), добавить 1 ч. л лимонного сока. Употребить за один раз. Такой сок можно пить ежедневно 1 раз в день по 200 мл (лучше после завтрака).
  4. Медово-чесночная смесь. Очистить 10 зубцов чеснока, измельчить через чеснокодавилку. Пропустить через мясорубку один целый лимон с цедрой. Смешать ингредиенты, добавить 3 столовые ложки натурального мёда и ещё раз тщательно перемешать. Употребляется лекарство утром и вечером по одной чайной ложке.

    После приема меда с чесноком человеческий организм очищается от шлаков и насыщается витаминами

  5. Травяной сбор. Поместить в термос по одной чайной ложке пустырника, тысячелистника, листьев малины, пиона аптечного. Залить состав 300 мл крутого кипятка и дать настояться в течение 1,5—2 часов. Затем лекарство процеживается и употребляется по одной столовой ложке 2—3 раза в день.

Также можно готовить фруктовые и овощные салаты, принимать успокаивающие ванны, проводить сеансы дыхательной гимнастики и выходить на вечерние прогулки. Это поможет укрепить организм, понизить АД и улучшить самочувствие.

Важно! Рецепты народной медицины могут быть несовместимы с гипотензивными медикаментами. Перед применением того или иного средства необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Профилактика

Важно помнить — головокружение является симптомом, а не самостоятельным заболеванием. Поэтому, чтобы предотвратить повторное возникновение этого симптома, необходимо устранить основную патологию, а также:

  • Употреблять больше фруктов, ягод, овощей, свежей зелени;
  • Отказаться от вредных привычек;
  • Вести активный образ жизни;
  • При необходимости принимать поливитамины;
  • Ограничить употребление солёной, жареной и острой пищи;
  • Больше отдыхать и высыпаться;
  • Избегать стрессов и нервных перенапряжений;
  • Контролировать вес и показатели кровяного давления.

Хорошей профилактикой головокружения считается препарат «Бетасерк». Его силы направлены на нормализацию мозговой деятельности, устранение психоэмоциональных расстройств и снятие головокружения. Медикамент эффективный, но его применение возможно только после согласования с врачом.

Давление и головокружение: причины повышения и понижения

С головокружением иногда сталкивается каждый человек, особенно, при резком вставании или обезвоживании. Но если это состояние возникает часто, даже в покое и с твердой почвой под ногами, оно может быть признаком более серьезного нарушения. Очень частое сочетание – высокое или низкое давление и головокружение.

Высокое или низкое давление?

При каком давлении кружится голова наиболее часто? Кружиться и болеть голова может, как при низких, так и при высоких показателях. Нередкая причина – скачки давления (значения резко падают или повышаются). Для более точного определения причины головокружения обратитесь к врачу для измерения показателей АД.

Кроме давления, причиной головокружения бывает ВСД. В случае диагностирования этого расстройства обычно назначаются специальные препараты для нормализации деятельности вегетативной системы (напр., Мексидол в таблетках или инъекциях).

Еще одна проблема со здоровьем, сопровождающаяся указанным симптомом, – остеохондроз. Кроме нарушения равновесия, он ассоциируется с болью в шее, голове (особенно в затылке), спине.

Высокое давление (гипертония)

Высокое артериальное давление диагностируется, когда показатели превышают 140/90. Это одно из самых распространенных заболеваний цивилизации.

Повышенному риску гипертонии подвержены люди, страдающие ожирением, пожилые лица, курильщики. В целом, болезнь ассоциируется с неправильным образом жизни, но роль также играют врожденные склонности. Гипертония часто сопровождает ряд заболеваний, как правило, болезней системы кровообращения, почек, эндокринных желез.

Гипертония проявляется рядом признаков, среди которых:

  • головная боль;
  • учащенный пульс;
  • непереносимость духоты;
  • чувствительность к резким перепадам атмосферного давления;
  • головокружение и др.

При отсутствии лечения гипертония повышает риск развития других заболеваний кровообращения, таких как:

  • атеросклероз;
  • инсульт;
  • ишемическая болезнь и т.д.

Головокружение при повышенном давлении можно облегчить путем изменения образа жизни, включающего ряд мер:

  • снижение чрезмерного стресса;
  • достаток движения;
  • отказ от курения;
  • регулярное питание;
  • качественный сон.

Важно также изменить пищевые привычки, уменьшить количество соли, животных жиров, пополнить рацион клетчаткой.

Гипертонику также обычно назначаются специальные лекарства для снижения давления (гипотензивные препараты).

Низкое давление (гипотония)

Низкое давление не представляет опасности для жизни. Но оно характеризуется неприятными сопутствующими симптомами, такими как:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • периодическая тошнота;
  • слабость;
  • постоянно холодные конечности.

В основном, низкое давление и головокружение беспокоит молодых женщин.

Пониженным считается давление менее 110/70. Состояние характеризуется замедлением перекачивания крови в теле. Из-за более медленного метаболизма организму требуется больше времени для адаптации к новой ситуации. Снижение кровотока требует увеличенной концентрации крови для простых процессов, происходящих в теле. Например, после приема пищи может возникать чувство усталости, поскольку организм в полной мере использует кровь для метаболической трансформации (отводит лишнюю, ненужную кровь из мозга и других органов). Этот процесс влияет на мозг, лишенный необходимого кровоснабжения, но не является опасным для жизни.

Если у вас низкое давление и кружится голова, улучшить состояние можно с помощью ряда вспомогательных средств, в частности, употребления кофе, черного чая, соли. Рекомендуется не курить, чаще проветривать помещение, регулярно питаться, чтобы организму не приходилось тратить слишком много энергии на переваривание пищи.

Первая помощь при головокружении

Если кружится голова, давление можно стабилизировать, сев на корточки или скрестив ноги стоя. При появлении чувства слабости, сядьте, медленно поднимите ноги, чтобы ускорить приток крови к мозгу и распределить ее по другим органам. Пейте достаточно жидкости, хорошо спите, увеличьте потребление витаминов. Здоровый образ жизни – эффективная профилактика проблем с давлением и головокружением.

Ортостатическая гипотензия

Можете ли вы подсчитать, сколько раз за последние несколько дней при вставании со стула или кровати у вас закружилась голова, потемнело перед глазами, появился легкий шум в ушах? Вспоминается популярный совет: не вставайте резко. Но вы не заметили в своем движении чрезмерной резкости. Вставание из лежачего или сидячего положения постоянно вызывает у вас подобные проблемы, которые проходят через несколько секунд. В таком случае вы страдаете ортостатической гипотензией.

Ортостатическая гипотензия – это не болезнь. По сути, это неадекватная реакция организма на изменения положения тела, характерная для мужчин и женщин любого возраста. При внезапном изменении положения происходит накопление крови в венах туловища и ног, вызывающее снижение кровообращения, уменьшение сердечного выброса и временное снижение давления.

Типичные симптомы ортостатической гипотензии:

При появлении сильного головокружения и риска обморока, поможет следующее действие: сядьте на стул, положите локти на колени, согните голову между коленями.

Ортостатическая гипотензия при гипертонии

Ортостатическая гипотензия может возникнуть у пациентов, проходящих лечение гипертонии. При появлении этого состояния требуется обращение к врачу. Проблемы отступают или значительно уменьшаются после корректировки дозировки принимаемого лекарства (снижения дозы или разделения на несколько суточных доз).

В большинстве случаев в рамках диагностики и лечения необходимо проведение круглосуточного амбулаторного мониторинга артериального давления. Состояние больного при обычном посещении врача часто не может быть объективно оценено, поскольку около 1/3 пациентов имеют синдром белого халата.

Ортостатическая гипотензия при низком давлении

Более часто ортостатическая гипотензия встречается у людей, страдающих от низкого давления. У этих пациентов при изменении положения (из сидячего или лежачего в стоячее) происходит еще большее его снижение. Универсальные профилактические или терапевтические меры отсутствуют.

На возникновение или текущее состояние ортостатической гипотензии также влияют внешние факторы. Преимущественно, речь идет о ситуациях, способных привести к обезвоживанию организма. Они включают:

  • высокую температуру окружающей среды;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • передозировку диуретическими лекарствами.

У пожилых людей ортостатическая гипотензия чаще возникает в жаркие летние дни.

Риски ортостатической гипотензии

Чаще от ортостатической гипотонии страдают молодые люди, особенно девушки. Нередко она усиливается во время месячных. Следующая группа – пожилые лица, у которых это состояние вызывает сильное головокружение и падение.

Но ортостатическая гипотония также может сопровождать заболевания, повреждающие нервную систему, такие как диабет, болезни головного и спинного мозга. Поэтому при ее внезапном появлении (особенно, в случае отсутствия проблем с низким давлением ранее) желательно обратиться к врачу.

В остальных случаях низкое давление не считается чрезвычайным состоянием, за исключением случаев потери сознания, влекущих за собой опасные падения.

Головокружение при беременности

Беременных женщин не только часто подташнивает, беспокоит утренняя рвота и усталость. Нередко в этот период возникает слабость, головокружение. Эти проблемы вызываются низким давлением и недостаточным кровоснабжением головного мозга. Подобные признаки могут затронуть женщину на любой стадии беременности.

При беременности тело претерпевает много изменений. Сердце перекачивает по всему телу более чем в 2 раза больше крови, кровеносная система расширяется, из-за чего может упасть давление в артериях и венах. Кровь беременной женщины в первую очередь ориентирована на плод, из-за чего она может страдать временной гипотонией. Эти проблемы обычно возникают в первые месяцы беременности, когда организм только адаптируется к новой ситуации.

На поздней стадии беременности может возникать непропорционально высокое давление плода на нижнюю полую вену. Это замедляет поток крови, из-за чего женщину может тошнить. Другой период риска наступает после рождения ребенка, во время грудного вскармливания.

Как предотвратить головокружение:

  • Регулярно делайте подходящие упражнения. Движение укрепляет мышцы, сердце, сосуды, которые могут легче компенсировать снижение или повышение давления.
  • Пейте достаточно жидкости, хорошо спите.
  • Не стойте долго на одном месте.
  • Избегайте душных помещений, пребывания в жаркой среде.
  • Медленно поднимайтесь с кровати. Сначала сядьте, опустите ноги, встаньте.
  • Регулярно питайтесь. Голодный организм намного слабее.
  • Если голова закружилась во время ходьбы, сядьте. При необходимости попросите помощи окружающих.

Опасности головокружения при беременности

Само головокружение и пониженное давление для беременной женщины не опасно. Но обмороки и длительная бессознательность чреваты недостаточным снабжением мозга кислородом.

Постоянное головокружение грозит падением, угрожающим, как матери, так и ребенку (может привести к повреждению плода, выкидышу, преждевременным родам).

5 способов предотвращения головокружения

Профилактика головокружения во многом зависит от тщательного поиска и объяснения причин. Как правило, рекомендуется скорректировать питание, уменьшить потребление алкоголя, сократить курение (или полностью отказаться от него) и т.д.

Избегайте резких изменений в движении тела

Не вставайте резко с постели или стула. Сначала слегка измените положение, только потом медленно поднимайтесь.

Остерегайтесь ситуаций, провоцирующих кружение головы

Составьте список действий и состояний, которые вызывают головокружение, старайтесь максимально избегать их.

Не недооценивайте головокружение

В тяжелых условиях, обратитесь за врачебной помощью. Длительный, выразительный или периодически возникающий симптом, сопровождающийся тошнотой, рвотой, головной болью, может указывать на присутствие серьезной болезни.

Уменьшите риск падений и их последствий

Обустройте свой дом и рабочую среду так, чтобы избежать падений или минимизировать их. Избегайте скользких полов, уберите из досягаемости вещи, о которые можно споткнуться. Установите перила на лестницы.

Чаще бывайте на свежем воздухе

Чтобы снизить риск возникновения головокружения, можно попробовать различные упражнения для поддержания равновесия (гимнастику, йогу) или просто совершать прогулки. Конечно, все действия желательно проводить на свежем воздухе.

Вывод

При высоком или низком давлении и головокружении причины заключаются в нарушении кровообращения. В случае гипертонии давление можно понижать специальными лекарствами (гипотензивными средствами) и изменением образа жизни. Гипотония также требует корректировок образа жизни, достаточного движения, соблюдения питьевого режима, сбалансированного питания. Принимать лекарственные препараты, как правило, нет необходимости.

Если проблемы с головокружением сохраняются, необходимо искать другие причины.

При каком давлении кружится голова и как это предупредить

Такая неприятная проблема, как головокружение, не понаслышке знакома людям, страдающим перепадами давления, и особенно часто оно встречается у женщин. Закружиться голова может как в результате высокого давления, так и низкого. Любое отклонение от нормы АД может привести к плачевным последствиям, поэтому так важно отслеживать личные показатели и не игнорировать «сигналы» организма. Чтобы определить, как помочь больному, необходимо понять при каком давлении кружится голова – от этого будут зависеть дальнейшие действия.

Особенности головокружения при гипертонии

Вовсе не повышение АД провоцирует головокружение, а резкие изменения данных, которые вводят мозг в замешательство. Когда кружится голова и скачет давление, органы перестают получать необходимые для нормальной работы объемы кислорода. Именно это объясняет головокружение при давлении как у гипотоников, так и у больных гипертензией. В это время больной может чувствовать себя очень вяло, у него могут начаться головные боли, а также проявиться признаки интоксикации. Кроме того, головокружение после высокого давления провоцируется неосторожными резкими движениями.

Головокружение при низком артериальном давлении

Головокружение при низком давлении может появиться в любой момент, но чаще всего перед этим показатели АД опускаются ниже 100/60 мм рт. ст. Это очень опасное состояние, которое может спровоцировать развитие серьезных заболеваний – ишемии и гипоксии тканей. Они замедляют передачу импульсов и ухудшают реакцию нервной системы на внешние раздражители.

Низкое давление и головокружение прямо указывают на гипотонию, которую необходимо лечить, а не терпеть. К сожалению, многие не придают этим симптомам серьезного значения, так как заболевание ошибочно считают неопасным для жизни. Такое халатное отношение к своему здоровью часто приводит к тяжелым последствиям. Наиболее опасным осложнением этого заболевания считается атрофия мозга. Узнать о наличии гипотонии и низкого давления также можно и по другим симптомам:

Эти симптомы необязательно сопровождают гипотонию постоянно, а возникают при резкой смене положения. Это происходит из-за того, что сердце не успевает доставлять кровь в крупные сосуды, что необходимо для нормального функционирования всех систем в организме. Но даже если наблюдается состояние, когда низкое давление и кружится голова, не стоит отчаиваться. Вовремя замеченная проблема и моментально принятые меры помогут уберечь от более серьезных заболеваний, нередко сопровождаемых гипотонию.

Важно! Каждому человеку необходимо знать свое нормальное артериальное давление, так как иногда общепризнанные нормы отклоняются в ту или иную сторону. Поможет в этом лечащий врач или участковый терапевт в обычной поликлинике.

Головокружение при повышенном артериальном давлении

Гипертония широко распространена среди взрослого населения Земли, поэтому ее смело называют самым распространенным заболеванием. Порой люди не догадываются, что болеют, списывая плохое самочувствие на переутомление. Головокружение при гипертонии встречается у каждого второго заболевшего, а уж этот симптом нельзя не заметить. Вместе с ним больные также жалуются на:

  • шум в ушах;
  • интоксикацию;
  • слабость;
  • пульсирующие боли в области головы.

Проявляются такие симптомы, когда АД превосходит установленные нормы, а тонометр показывает цифры 160–180 мм рт. ст. Если упустить заболевание и вовремя не принять соответствующие меры, гипертензия может не только спровоцировать головокружение при повышенном давлении, но и привести к тахикардии, инсульту, инфаркту и другим опасным последствиям.

Молодые люди легко переносят состояние гипертензии, и обходятся одной таблеткой, чего не скажешь о заболевших в 45-летнем возрасте. У них часто наблюдается нарушение кровообращения и гипертонический криз. Причем, если на первой стадии заболевание сопровождается просто перепадами АД, то на третьей – прогрессирует атеросклероз в артериях, развивается ишемия. Показания тонометра в этой ситуации останавливаются на отметке 230/130 мм рт. ст., могут проявляться судороги, сильные головные боли, и даже наступить сердечный приступ.

Гипертонию часто провоцируют следующие причины:

  • ожирение;
  • стрессы;
  • генетика;
  • преобладание в рационе соленой пищи;
  • никотиновое и алкогольное пристрастия.

Важно! Незамедлительно посетить больницу следует, если головокружение при высоком давлении стало частым симптомом. Именно так проявляется себя гипертонический криз, приводящий к инфарктам и инсультам.

Профилактика

Пониженное или повышенное давление и головокружение легко предупредить, если вовремя заняться терапией заболеваний, сопровождаемых этими симптомами. Для этого годятся не только таблетки, которые сегодня в свободном доступе можно приобрести в аптеках, но и самодисциплина. В частности, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Избегать переутомлений и не нервничать по пустякам. Больше гулять на свежем воздухе, особенно перед сном. Обязательно нужно высыпаться по ночам. Можно также заняться спортом – ходьбой, йогой или плаванием.
  2. Придерживаться принципов здорового питания – убрать все вредные продукты, содержащие много соли, жира и следов копчения. Больше есть фруктов и овощей, а также продуктов, богатых витаминами и минералами.
  3. Контролировать потребляемые калории, так как лишний вес провоцирует высокое АД. Лучше есть чаще, но маленькими порциями, чем целый день голодать, а вечером наедаться.
  4. Следить за показаниями АД и вести записи измерений, чтобы вычислить свое рабочее давление. Любое отклонение от этого показателя станет поводом обращения к врачу.

Если же головокружения постоянно сопровождают больного и уже перетекли в хроническую форму, тогда стоит придерживаться особых рекомендаций:

  • активно двигаться и делать по утрам зарядку;
  • при пониженном давлении употреблять только свежезаваренный кофе и есть горький, темный шоколад;
  • отказаться от вредных привычек.

Определив, какое давление, когда кружится голова, можно смело приступать к активным действиям и начинать лечение.

Что предпринять

Прежде чем искать «универсальную таблетку» необходимо понять, что гипертония и гипотония – разные заболевания, и поэтому не могут лечиться одним и тем же средством. То же можно сказать и про головокружение, которое является следствием скачков АД. Первым шагом к выздоровлению будет измерение артериального давления. Его показания помогут определить, отчего необходимо лечиться – от высокого давления или низкого. Врач сможет сразу же разъяснить, что лучше принимать при пониженном давлении и головокружении либо какое лекарство выпить от повышенного при гипертонии.

После звонка лечащему врачу нужно успокоиться и принять удобное положение. В домашних условиях лучше лечь на диван и освободиться от тугих застежек, передавливающих кровеносные сосуды. Свободная циркуляция воздуха способствует быстрому проникновению кислорода в организм. Поэтому, если в помещение есть еще кто-нибудь, можно попросить открыть окно. Если в аптечке есть медикаменты от тошноты, стоит их принять и спокойно ждать приезда врачебной помощи.

Если проблема застала неожиданно на работе или на улице, тогда нужно поискать спокойное место, позволяющее занять горизонтальное положение – лавочка в парке или рабочий стол в кабинете, облокотиться на стену. Это позволит удержать равновесие и сфокусироваться в одной точке. В это время необходимо дышать спокойно и полной грудью. Кроме того, до приезда врачей можно воспользоваться народной мудростью и съесть горький шоколад – при гипотонии, или выпить настойки валерианы – при гипертензии.

Не нужно игнорировать головокружения, так как они могут оказаться первыми симптомами заболеваний сердца, которые, в свою очередь, нередко приводят к серьезным осложнениям и смерти. Своевременное обращение к врачу поможет предупредить развитие гипертонии или гипотонии, а значит предотвратить или отсрочить наступление инфаркта и инсульта.

Может ли от повышенного давления кружиться голова

Зачастую к доктору А.Ю. Шишонину обращаются пациенты, имеющие головокружения при повышенном давлении. Многие считают это нормой при данном заболевании. Основатель «Клуба бывших гипертоников» рассказывает, справедливо ли такое заявление и каковы причины недуга.

Гипертония и ее симптомы

Гипертонический синдром является состоянием, при котором развивается устойчивое повышение артериального давления. Для каждого человека норма своя, однако повышенное давление крайне негативно влияет на организм. Это приводит к сосудистым нарушениям, сердце работает на износ, а значит, в разы повышается риск развития инфаркта и инсульта.

Важно: Гипертония может развиваться даже у детей. Виной этому распространенные родовые травмы. Более подробно об этом явлении вы можете узнать из других видео на канале доктора Шишонина и статьи Гипертония у детей.

На сегодняшний день гипертония не является заболеванием пожилых людей. Болезнь молодеет, и с каждым годом все больше людей среднего и даже молодого возраста становятся хроническими гипертониками. Сказываются вредные привычки, плохая экологическая обстановка, постоянные стрессы и малоподвижный образ жизни.

Фото 1. Гипертония очень негативно влияет на работу всех органов

На ранних стадиях заболевание проявляется следующими симптомами:

  • головная боль;
  • появление «мушек» перед глазами;
  • шум в ушах;
  • нарушения сна.

Прогрессирующее заболевание не только повреждает сосуды, но также негативно влияет на состояние печени, почек, может разрушать сетчатку глаза. Однако среди симптомов гипертонии не встречается головокружение.

Анатомическая справка

Первое, о чем стоит знать: головокружение при гипертонии является опасным состоянием. Когда высокое давление сопровождается головокружением, это говорит о серьезных проблемах. С физиологической точки зрения головокружения при повышенном давлении быть не может. Это объясняется очень просто.

Фото 2. Из-за проблем в шейном отделе позвоночника нарушается питание головного мозга, что ведет к головокружениям

Получить больше информации об этом и многих других аспектах здоровья, связанных  с артериальным давлением, остеохондрозом, атеросклерозом, задать свои вопросы доктору Шишонину и просто пообщаться вы сможете, присоединившись к нашему сообществу – Клубу Бывших Гипертоников.

КЛУБ БЫВШИХ ГИПЕРТОНИКОВ>>>>

Если обратиться к анатомии человеческого организма, а в частности к шейному отделу позвоночника, можно увидеть следующую картину. В шейном отделе семь позвонков. Первый соединяется с черепом, при этом каждый позвонок имеет отростки и дырочки, через которые проходят позвоночные артерии. Череп также имеет идентичные отверстия, через которые артерии соединяются в один сосуд и питают головной мозг. Первыми получают питание ствол головного мозга и сосудистый центр, который регулирует деятельность сердца.

В нижней части ствола головного мозга находится мозжечок. Именно он играет самую важную роль в работе вестибулярного аппарата человека. При нарушении его питания возникает головокружение.

Фото 3. Крохотный мозжечок отвечает за работу вестибулярного аппарата, координацию движений, чувство равновесия

При высоком давлении в мозжечок поступает много крови, поскольку сердце начинает работать активнее и качать ее с большей силой. Здесь возникает парадокс, поскольку в таком случае питание, наоборот, будет хорошим, а значит, голова кружиться не должна. В чем же может быть дело?

Причины головокружения при повышенном давлении

Если повышенное давление сопровождается головокружением, это говорит о том, что в шейном отделе позвоночника существуют проблемы и артерии пережаты. По ним не может поступать достаточное количество крови в мозг, несмотря на все усилия сердца. Они не дают крови пройти по всем сосудам, попасть в мозг и дать питание мозжечку.

Важно: Распространенной ошибкой является мнение о том, что головокружение возникает при повышенном давлении. При гипертонии этого быть не должно.

Многие пациенты, которые сталкиваются с таким явлением, начинают винить в головокружении именно повышенное давление. Как следствие, человек принимает препараты, которые снижают давление, а значит, в мозжечок будет поступать еще меньшее количество крови. Препараты снижают давление и активность сердечной деятельности, а следствием является еще более сильное головокружение. Это может привести к ишемическому инсульту.

Фото 4. При головокружении вкупе с повышенным давлением ни в коем случае нельзя принимать препараты, снижающие давление. Это может привести к инсульту.

Даже если сердце работает нормально и качает кровь в полном объеме, из-за зажимов позвоночных артерий страдает мозжечок и весь головной мозг. Кровь «сбрасывается» обратно в аорту, питает остальные органы, но самый главный остается без кислорода и других необходимых веществ.

Фото 5. Головокружение при повышенном артериальном давлении говорит о развитии шейного остеохондроза

Именно поэтому стоит обратить особое внимание на свои ощущения, если вы страдаете гипертонией. При появлении головокружения при повышенном давлении ни в коем случае нельзя пить препараты, снижающие его. Важно обратиться вовремя к врачу и выявить, по каким причинам ухудшилась проходимость сосудов. В большинстве случаев такие симптомы говорят об осложненном шейном остеохондрозе, который нужно незамедлительно лечить.

Важно: Если при повышенном давлении кружится голова, это говорит о наличии шейного остеохондроза.

Шейный остеохондроз не дает сосудам работать в полной мере. Он сдавливает их, а при головокружениях это может говорить даже о некоторых смещениях позвонков и нестабильности, поскольку при неосложненных формах при повышении давления мозг получает достаточное количество крови. Неадекватное кровоснабжение мозжечка – это очень опасное состояние, поскольку страдает не только эта часть мозга, а весь орган в целом. При наличии таких симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу и обследовать систему позвоночных артерий.

18+, ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ

Головокружение скачки давления - Неврология

Здравствуйте! По описанию ваших симптомов можно предположить наличие системного головокружения, сопровождающегося колебаниями артериального давления. Причинами такого состояния могут быть сосудистые заболевания (острое или хроническое нарушение мозгового кровообращения, артериальная гипертензия), заболевания головного мозга (например, мозжечка) или заболевания уха и слуховых путей. По результатам МРТ головного мозга можно исключить наличие серьезной патологии со стороны самого мозга. Лейкоареоз и мелкие очаги дистрофического характера наиболее часто являются результатом хронического нарушения притока крови к мозгу. Они являются следствием, а не причиной и не требуют лечения. Вам рекомендуется посетить невролога (оценить координацию, функцию черепных нервов), а также ЛОР-врача для исключения таких состояний как доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, лабиринтит и др. Также полезным будет суточный мониторинг артериального давления для понимания того есть ли подъемы давления в ночное время.

Головокружение и тошнота при гипертонии и нормальном давлении: причины, что делать?

Содержание статьи

Причины

Если у человека есть в анамнезе гипертония, и при повышенном артериальном давлении проявилась тошнота и рвота, то это может означать только одно – нужна медицинская помощь. Если помедлить с этим, то все может закончиться летальным исходом. Медики в таких случаях вводят препараты внутривенно, чтобы не терять времени. Их эффективность намного выше, чем у таблеток.

Тошнота – это неприятные ощущения, которые являются предшественником приступа рвоты. Механизм возникновения такого симптома при гипертонии сложный, он касается многих систем организма.

Тошнота является сигналом повышения внутричерепного давления. Из-за этого увеличивается объем крови, которая циркулирует, а также спинномозговой жидкости – ликвора, происходит повышение внутричерепного давления. Вследствие этих факторов организм начинает защищаться, и чтобы уменьшить количество жидкости, провоцирует тошноту, рвоту, а также повышенное выделение пота и частое мочеиспускание.

Еще одной прямой причиной возникновения такого симптома, как тошнота, стает нарушенное кровообращение в головном мозге. При этом поражается рвотный центр, который локализуется в мозговом стволе.

При значительном повышении артериального давления у человека происходит выброс адреналина. При этом сильно повышается пульс. И именно из-за этого происходит увеличение тонуса симпатической нервной системы, а далее происходит рвота.

Головокружение при повышенном артериальном давлении возникает при наличии нескольких факторов:

  • Резкое повышение показателей до 200/110 мм рт.ст. и выше.
  • Если гипертония у человека уже есть длительное время и при этом не проводилось корректного лечения.
  • Головокружение проявляется при резком скачке давления вниз, это часто происходит при неправильном приеме гипотензивных препаратов.

Главной причиной того, что кружится голова, является гипоксия мозга. На него негативно воздействует как недостаток кровообращения, так и его избыток. Поэтому если артериальное давление (систолическое) ниже 70 или выше 180 мм рт. ст., то происходит нарушение функционирования головного мозга. При этом сильно кружится голова.

Причинами гипертонии, симптомом которой является тошнота, могут стать:

  • Частый стресс.
  • Регулярные чрезмерные физические нагрузки.
  • Атеросклеротическое поражение сосудов.
  • Спазм сосудов.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Ожирение.
  • Вредные привычки.

Наиболее часто гипертония развивается со спазмов сосудов, которые по началу имеют кратковременный характер, при них в стенках появляются склеротические образования. Из-за этого нормальный процесс циркуляции крови затрудняется.

Дополнительные симптомы

Чтобы уберечь себя от гипертонии, многие люди задаются вопросом: когда начинают проявляться симптомы болезни? У каждого человека это индивидуально. Некоторые ощущают тошноту и головокружение уже при малейших отклонениях артериального давления от нормы, а другие могут вообще не ощущать их. Бывают случаи, когда человек просто падает на улице в обморок, а потом оказывается, что случился инсульт. При этом больной не ощущал никаких ярких симптомов.

При повышенном давлении и тошноте проявляются и другие симптомы, которые характерны именно для нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Сама по себе тошнота нестабильна она может обостряться и ослабевать. Также вместе с этим человек испытывает неприятные ощущения во рту, пищеводе и желудке. Первые такие проявления люди склонны списывать на пищевое отравление.

Симптомы:

  • Головная боль, которая локализуется в затылочной области.
  • Головокружение.
  • Рвота.
  • Предобморочное состояние.
  • У человека повышается потоотделение, слюноотделение и частые позывы к мочеиспусканию.

Когда происходит выброс адреналина, то человек чувствует тревогу и страх за свою жизнь, развивается паническое состояние. Резко происходит упадок сил. Постепенно начинает проявляться отек лица и кистей рук.

При проявлении таких симптомов нужно срочно обратиться за помощью к специалистам, так как это может привести к инсульту, инфаркту.

При повышении артериального давления с проявлением тошноты пульсовое давление также значительно повышается. Это означает, что уровень адреналина резко возрастает. Если он в избытке, происходит расщепление гепарина. Это значительно повышает уровень глюкозы в крови. Еще адреналин воздействует на скелетные мышцы, поэтому возрастает показатель молочной кислоты.

Приступы головокружения называют еще вертиго. При этом всегда есть боли размытой локализации. Кружится голова при резких изменениях тела – наклонах, поворотах. Поэтому рекомендуется принять полусидячее положение.

Гипертонический криз регистрируется при показателе артериального давления 200/110 мм рт. ст. и выше этого. При этом проявляются различные симптомы из-за резкого спазма артериол. Обычно проявляются тошнота, кружится голова, боли в области сердца и учащение сердцебиения (в результате тахикардия), общая слабость, шум в ушах, болевой синдром локализован в области глаз, головы.

Если у пациента началась обильная рвота, то это уже первый признак, что происходят необратимые изменения головного мозга – инсульт.

Лечение

Сразу следует отметить, что при проявлении тошноты и головокружения при повышенном давлении нельзя ждать, что состояние само собой улучшиться. Ожидание может привести к резкому ухудшению здоровья.

Особенно неблагоприятные прогнозы, если вместе с тошнотой проявилась сильная рвота.

Чтобы облегчить самочувствие при повышенном артериальном давлении с тошнотой и головокружением, человек должен придерживаться нескольких правил:

  1. Принять необходимые препараты, назначенные врачом. А если цефалгия усиливается, то необходимо принять еще мочегонное средство.
  2. Контролировать уровень артериального давления, для этого нужно измерять его через каждые 30 минут.
  3. Нужно принять полусидячее положение. Это позволит немного унять тошноту и рвоту (если она есть), ходьба только усиливает симптомы.
  4. Если при этом есть выраженный сердечный приступ, то необходимо принять соответствующие препараты.

Конечно, если проявляется тошнота, головокружение при повышенном давлении и сильный болевой синдром, то можно предположить, что это гипертонический криз. А значит, обязательно нужна квалифицированная медицинская помощь. Первой задачей при проявлении высокого артериального давления с тошнотой является снижение показателя тонометра.

К таким препаратам относятся 3 группы:

  • Гипотензивные средства – это «Каптоприл», «Анаприлин».
  • Антагонисты кальция – «Верапамин».
  • Диуретики – самым популярным является «Фуросемид».

Если тошнота сильная, сопровождается приступами рвоты – рекомендуется принять противорвотные препараты – «Церукал». А против тошноты можно принять «Мотилиум». Важно помнить, что при сильной рвоте препараты в виде таблеток неэффективны. Лучше вводить препараты с помощью инъекций.

При повышении артериального давления до не очень больших показателей, нужно принять спазмолитики, чтобы снять спазм сосудов. К таким препаратам относятся «Спазмолгон», «Но-шпа», «Триган».

Что касается гипотензивных препаратов, то важно при гипертоническом кризе принимать привычные препараты, которые ранее прописал врач. Так как при этом очень опасно резкое снижение артериального давления. Это может привести к сердечной недостаточности. К тому же, такие препараты имеют ряд противопоказаний и побочных действий. Среди них часто проявляется тошнота.

Когда приедет скорая помощь, человек должен сообщить медицинским работникам, какие лекарства он принимал и в каких дозировках, чтобы не допустить передозировки и усугубления состояния.

Может быть ситуация, когда человеку назначают медикаментозную терапию от артериальной гипертензии, и спустя 1 месяц опять возвращаются тошнота и головокружение. Это может означать, то что данное лечение не подходит. При этом нужно срочно от него отказаться. Если же этого не сделать, неминуемо развитие опасных осложнений.

Если артериальное давление повысилось не сильно, но при этом есть тошнота, то можно выпить травяного чаю с лимоном и медом. Этот напиток отлично подходит в данной ситуации.

Головокружение при артериальной гипертензии – это опасный симптом, поэтому часто для его устранения прописывают отдельно препараты. Они оказывают свое действие на сам симптом и на функционирование сосудов. Также часто они регулируют работу внутреннего уха.

Такими лекарствами выступают «Кавинтон» и «Бетасерк». Это самые популярные из них. Они способны воздействовать на умственную деятельность и устранять астению. Препараты с таким действием должен прописывать исключительно врач, так как они имеют строгие критерии приема. Нельзя превышать дозу – 1мг. в сутки. Данную дозировку следует разбить на 3 приема.

Еще распространенными таблетками от головокружения являются «Рекланиум», «Седуксин», недорогой вариант – «Циннаризин», «Флунаризин», «Драмина». Но они не всегда необходимы, так как этот симптом может возникать при воздействии гипотензивных препаратов.

При повышении артериального давления частые симптомы – это тошнота и головокружение. Человек должен сразу принять необходимые лекарства, и эти препараты должны быть прописаны врачом. При неправильном лечении состояние усугубится и проявится гипертонический криз. А это, в свою очередь, приводит к тяжелым осложнениям – инсульту, инфаркту, сердечной недостаточности.

Головокружение и утомляемость: 9 возможных причин

Головокружение - это слово, описывающее ощущение вращения при потере равновесия. Чтобы объяснить своему врачу, как именно вы себя чувствуете, вы можете использовать следующие более конкретные термины:

  • нарушение равновесия - это когда вы чувствуете себя неустойчиво
  • головокружение означает, что вы чувствуете слабость или одышку
  • головокружение - это ощущение вращения, когда вы не двигаетесь

Многие состояния могут вызвать головокружение и усталость.Иногда эти симптомы носят временный характер или могут появляться и исчезать. Если вы часто чувствуете головокружение и усталость, обратитесь к врачу за диагнозом. При отсутствии лечения головокружение и усталость могут стать причиной падения. Это также может увеличить риск попасть в аварию во время вождения.

Вашему организму необходим сахар, также известный как глюкоза, для получения энергии. Когда уровень сахара в крови падает, вы можете почувствовать головокружение, дрожь и усталость.

Низкий уровень сахара в крови часто является побочным эффектом инсулина и других препаратов, используемых для лечения диабета.Эти препараты снижают уровень сахара в крови, но при неправильной дозировке уровень сахара в крови может упасть слишком сильно.

Вы также можете получить гипогликемию, если у вас нет диабета. Это может произойти, если вы какое-то время не ели или употребляете алкоголь без еды.

Другие симптомы низкого уровня сахара в крови:

  • учащенное сердцебиение
  • потливость
  • дрожь
  • голод
  • раздражительность
  • спутанность сознания

Быстро действующий источник углеводов может уменьшить низкий уровень сахара в крови.Выпейте стакан фруктового сока или сосите леденец. Затем попробуйте более питательную еду, чтобы поднять уровень сахара в крови. Если вы часто страдаете гипогликемией, вам может потребоваться изменить лекарство от диабета. Или вы можете есть меньше и чаще в течение дня. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Артериальное давление - это сила давления вашей крови на стенки кровеносных сосудов, когда она циркулирует по вашему телу. Когда ваше кровяное давление падает, у вас могут появиться такие симптомы, как головокружение или дурнота, а также усталость.Другие симптомы включают:

  • тошноту
  • жажда
  • затуманенное зрение
  • быстрое и поверхностное дыхание
  • бледная, липкая кожа
  • проблемы с концентрацией внимания

Следующие условия могут вызвать снижение артериального давления:

  • проблемы с сердцем
  • лекарства
  • серьезная травма
  • обезвоживание
  • дефицит витаминов

Лечение этих проблем может вернуть ваше кровяное давление в норму.Другие способы повысить низкое кровяное давление:

  • добавление соли в свой рацион
  • пить больше воды для увеличения объема крови
  • носить поддерживающие чулки

Красные кровяные тельца переносят кислород ко всем вашим органам и тканям. Когда у вас анемия, ваше тело не имеет достаточного количества эритроцитов или эти клетки недостаточно хорошо работают. Недостаток кислорода может вызвать головокружение или усталость.

Другие признаки анемии:

  • одышка
  • слабость
  • быстрое или неравномерное сердцебиение
  • головная боль
  • холодные руки или ноги
  • бледная кожа
  • боль в груди

кровотечение, недостаточность питательных веществ недостаточность костного мозга - все возможные причины анемии.

Мигрень - это сильная пульсирующая головная боль, длящаяся от нескольких часов до нескольких дней. Наряду с головной болью вы можете испытывать следующие симптомы:

  • изменения зрения, такие как мигание света и цвета
  • тошнота и рвота
  • чувствительность к свету и звуку
  • головокружение
  • усталость

люди, страдающие мигренью могут испытывать головокружение и головокружение, даже если у них нет головной боли. Головокружение может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Избегание триггеров мигрени, таких как алкоголь, кофеин и молочные продукты, является одним из способов предотвратить эти головные боли. Вы также можете принимать лекарства от мигрени, которые бывают двух видов:

  • Профилактические лекарства, такие как антидепрессанты и противосудорожные препараты, предотвращают мигрень еще до ее начала.
  • Абортивные лекарства, такие как обезболивающие НПВП и триптаны, облегчают приступы мигрени.

Подробнее: Различия между мигренью и головной болью »

Некоторые лекарства могут вызывать головокружение и усталость как побочные эффекты.К ним относятся:

  • антидепрессантов, таких как флуоксетин (прозак) и тразодон (Desyrel)
  • противосудорожных препаратов, таких как дивалпроекс (Депакот), габапентин (нейронтин, Active-PAC с габапентином) и прегабалин (Lyrica), снижающие артериальное давление
  • . , такие как ингибиторы АПФ, бета-блокаторы и диуретики
  • миорелаксанты, такие как циклобензаприн (фексмид, флексерил) и метаксалон (скелаксин)
  • снотворные, такие как дифенгидрамин (бенадрил, унисом, соминекс), темазепам (рестопорицил) (Lunesta) и золпидем (Ambien)

Если вы принимаете одно из этих лекарств, и оно вызывает у вас головокружение или усталость, спросите своего врача, можете ли вы снизить дозу или перейти на другой препарат.

.

Кандесартан: лекарство от высокого кровяного давления

Таблетки кандесартана обычно принимают один раз в день. Таблетку кандесартана можно принимать в любое время дня, но старайтесь постоянно принимать ее в одно и то же время каждый день.

Таблетки кандесартана можно принимать независимо от приема пищи. Глотать таблетки целиком, запивая водой.

Сколько принимать

Доза кандесартана зависит от того, зачем вам это лекарство. Принимайте его в соответствии с указаниями врача.

Как правило, доза для лечения взрослых составляет:

  • Высокое кровяное давление составляет от 8 до 32 мг один раз в день
  • Сердечная недостаточность составляет от 4 до 32 мг один раз в день

У людей с проблемами печени или почек доза может быть ниже.

Как правило, у детей (в возрасте 6 лет и старше) доза для лечения высокого артериального давления составляет:

  • для детей с массой тела менее 50 кг, доза составляет от 4 до 8 мг один раз в день
  • для детей с массой тела 50 кг. и более, доза составляет от 4 мг до 16 мг один раз в день

Будет ли моя доза увеличиваться или уменьшаться?

Вы начнете с низкой дозы кандесартана.Через несколько недель ваш врач проверит ваше кровяное давление и спросит, есть ли у вас побочные эффекты. Вы также можете сдать анализы крови, чтобы проверить, насколько хорошо работают ваши почки и сколько калия в крови. Затем ваш врач решит, следует ли изменить дозу кандесартана.

Если кандесартан не снижает артериальное давление, врач может увеличить дозу. Если ваше кровяное давление становится слишком низким или возникают побочные эффекты, ваш врач может снизить дозу кандесартана.

Что делать, если я заболею во время приема препарата?

Если по какой-либо причине у вас возникла сильная диарея или рвота, обратитесь к врачу или фармацевту. Они смогут посоветовать вам, что делать.

Они могут порекомендовать вам прекратить прием кандесартана, пока вам не станет лучше, и вы снова не сможете нормально есть и пить.

Что делать, если я забуду его взять?

Если вы пропустите прием кандесартана, примите его, как только вспомните. Не принимайте двойную дозу, чтобы наверстать упущенное.

Если вы часто забываете дозы, может быть полезно установить будильник, чтобы напомнить вам. Вы также можете попросить своего фармацевта посоветовать другие способы, которые подходят вам и вашим лекарствам.

Что делать, если я возьму слишком много?

Если вы случайно приняли слишком много таблеток кандесартана, немедленно обратитесь к врачу или в ближайшую больницу. Передозировка кандесартана может вызвать снижение артериального давления и головокружение.

Количество кандесартана, которое может привести к передозировке, варьируется от человека к человеку.

.

10 способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств

10 способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств

Внеся эти 10 изменений в образ жизни, вы можете снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.

Персонал клиники Мэйо

Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», возможно, вы беспокоитесь о том, чтобы принимать лекарства, чтобы снизить ваши показатели.

Образ жизни играет важную роль в лечении высокого кровяного давления.Если вы успешно контролируете свое кровяное давление с помощью здорового образа жизни, вы можете избежать, отложить или уменьшить потребность в лекарствах.

Вот 10 изменений в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы снизить кровяное давление.

1. Сбросьте лишние килограммы и следите за своей талией

Артериальное давление часто повышается с увеличением веса. Избыточный вес также может вызвать нарушение дыхания во время сна (апноэ во сне), что еще больше повышает кровяное давление.

Похудение - одно из самых эффективных изменений образа жизни для контроля артериального давления.Даже небольшая потеря веса при избыточном весе или ожирении может помочь снизить кровяное давление. Как правило, вы можете снизить артериальное давление примерно на 1 миллиметр ртутного столба (мм рт. Ст.) На каждый килограмм (примерно 2,2 фунта) веса, который вы теряете.

Помимо похудения, вам следует также следить за своей талией. Если вы носите слишком большой вес на талии, это может повысить риск высокого кровяного давления.

Всего:

  • Мужчины подвергаются риску, если их талия превышает 40 дюймов (102 сантиметра).
  • Женщины подвергаются риску, если их талия превышает 35 дюймов (89 сантиметров).

Эти цифры различаются в зависимости от этнической группы. Спросите своего врача о том, какой размер талии вам подходит.

2. Регулярные физические упражнения

Регулярная физическая активность - например, 150 минут в неделю или около 30 минут в большинство дней недели - может снизить артериальное давление примерно на 5-8 мм рт. Ст., Если у вас высокое артериальное давление. Важно быть последовательным, потому что если вы перестанете тренироваться, ваше кровяное давление может снова подняться.

Если у вас повышенное артериальное давление, упражнения помогут избежать развития гипертонии. Если у вас уже есть гипертония, регулярные физические нагрузки могут снизить кровяное давление до более безопасного уровня.

Некоторые примеры аэробных упражнений, которые вы можете попытаться снизить артериальное давление, включают ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде, плавание или танцы. Вы также можете попробовать высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые включают чередование коротких периодов интенсивной активности с последующими периодами восстановления более легкой активности.Силовые тренировки также могут помочь снизить кровяное давление. Старайтесь включать силовые упражнения не реже двух дней в неделю. Поговорите со своим врачом о разработке программы упражнений.

3. Соблюдайте здоровую диету

Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми, фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами, а также отсутствие насыщенных жиров и холестерина могут снизить кровяное давление до 11 мм рт. Ст., Если у вас высокое кровяное давление. Этот план питания известен как диетический подход к борьбе с гипертонией (DASH).

Изменить пищевые привычки непросто, но с этими советами вы можете перейти на здоровую диету:

  • Ведите дневник питания. Записывание того, что вы едите, даже всего на неделю, может пролить удивительный свет на ваши истинные пищевые привычки. Следите за тем, что вы едите, сколько, когда и почему.
  • Рассмотрите возможность повышения уровня калия. Калий может уменьшить влияние натрия на кровяное давление. Лучший источник калия - это еда, например фрукты и овощи, а не добавки.Поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас уровне калия.
  • Будьте умным покупателем. Читайте этикетки на продуктах, когда вы делаете покупки, и придерживайтесь своего плана здорового питания, когда вы обедаете вне дома.

4. Уменьшите потребление натрия в рационе

Даже небольшое снижение натрия в вашем рационе может улучшить здоровье вашего сердца и снизить кровяное давление примерно на 5-6 мм рт.ст., если у вас высокое кровяное давление.

Влияние потребления натрия на артериальное давление варьируется в зависимости от группы людей.Как правило, ограничьте количество натрия до 2300 миллиграммов (мг) в день или меньше. Однако меньшее потребление натрия - 1500 мг в день или меньше - идеально подходит для большинства взрослых.

Чтобы уменьшить содержание натрия в рационе, примите во внимание следующие советы:

  • Читайте этикетки на пищевых продуктах. Если возможно, выбирайте продукты и напитки с низким содержанием натрия, которые вы обычно покупаете.
  • Ешьте меньше обработанных пищевых продуктов. В пищевых продуктах естественным образом содержится лишь небольшое количество натрия. Большая часть натрия добавляется во время обработки.
  • Не добавляйте соль. Всего в 1 чайной ложке соли без горки содержится 2300 мг натрия. Используйте травы или специи, чтобы придать еде аромат.
  • Легкость в этом. Если вы не чувствуете, что можете резко снизить содержание натрия в рационе внезапно, сокращайте его постепенно. Ваше небо со временем изменится.

5. Ограничьте количество употребляемого алкоголя

Алкоголь может быть как полезным, так и вредным для здоровья. Употребляя алкоголь только в умеренных количествах - обычно один стакан в день для женщин или два в день для мужчин - вы потенциально можете снизить кровяное давление примерно на 4 мм рт.Один напиток равен 12 унциям пива, пяти унциям вина или 1,5 унциям крепкого алкоголя.

Но этот защитный эффект теряется, если пить слишком много алкоголя.

Употребление алкоголя в больших количествах может на несколько пунктов повысить кровяное давление. Это также может снизить эффективность лекарств от кровяного давления.

6. Бросить курить

Каждая выкуренная сигарета повышает кровяное давление на много минут после того, как вы выкурили. Отказ от курения помогает нормализовать кровяное давление.Отказ от курения может снизить риск сердечных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. Люди, бросившие курить, могут жить дольше, чем люди, которые никогда не бросали курить.

7. Уменьшите потребление кофеина

Роль кофеина в повышении артериального давления все еще обсуждается. Кофеин может повышать артериальное давление до 10 мм рт. Ст. У людей, которые его редко употребляют. Но люди, которые регулярно пьют кофе, могут практически не влиять на свое кровяное давление.

Хотя долгосрочное влияние кофеина на артериальное давление неясно, возможно, артериальное давление может немного повыситься.

Чтобы узнать, повышает ли кофеин ваше кровяное давление, проверьте давление в течение 30 минут после употребления напитка с кофеином. Если ваше артериальное давление повышается на 5-10 мм рт. Ст., Вы можете быть чувствительны к повышению артериального давления кофеином. Поговорите со своим врачом о влиянии кофеина на ваше кровяное давление.

8. Избавьтесь от стресса

Хронический стресс может способствовать повышению артериального давления. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить влияние хронического стресса на кровяное давление.Случайный стресс также может способствовать повышению артериального давления, если вы реагируете на стресс нездоровой пищей, употреблением алкоголя или курением.

Найдите время, чтобы подумать о том, что вызывает у вас стресс, например, о работе, семье, финансах или болезни. Как только вы узнаете, что вызывает стресс, подумайте, как вы можете устранить или уменьшить стресс.

Если вы не можете устранить все факторы, вызывающие стресс, вы, по крайней мере, сможете справиться с ними более здоровым способом. Попробуйте:

  • Измените свои ожидания. Например, спланируйте свой день и сосредоточьтесь на своих приоритетах. Не пытайтесь сделать слишком много и научитесь говорить «нет». Поймите, что есть вещи, которые вы не можете изменить или контролировать, но вы можете сосредоточиться на том, как вы на них реагируете.
  • Сосредоточьтесь на проблемах, которые вы можете контролировать, и составьте план их решения. Если у вас возникла проблема на работе, попробуйте поговорить со своим руководителем. Если у вас возник конфликт с детьми или супругом, примите меры для его разрешения.
  • Избегайте триггеров стресса. По возможности старайтесь избегать триггеров. Например, если движение по пути на работу в час пик вызывает стресс, попробуйте уехать пораньше или воспользоваться общественным транспортом. По возможности избегайте людей, которые вызывают у вас стресс.
  • Найдите время, чтобы расслабиться и заняться делами, которые вам нравятся. Каждый день находите время, чтобы сидеть тихо и глубоко дышать. Найдите время для приятных занятий или хобби в своем расписании, например, прогулки, готовка или волонтерство.
  • Практика благодарности. Выражение благодарности другим может помочь уменьшить стресс.

9. Следите за своим кровяным давлением дома и регулярно посещайте врача

Домашний мониторинг может помочь вам следить за своим кровяным давлением, убедиться, что изменения в вашем образе жизни работают, и предупредить вас и вашего врача о потенциальных осложнениях со здоровьем. Тонометры доступны повсеместно и без рецепта. Перед тем, как начать, поговорите со своим врачом о домашнем мониторинге.

Регулярные посещения врача также являются ключом к контролю артериального давления.Если ваше кровяное давление хорошо контролируется, посоветуйтесь с врачом, как часто вам нужно его проверять. Ваш врач может посоветовать проверять его ежедневно или реже. Если вы вносите какие-либо изменения в свои лекарства или другие методы лечения, ваш врач может порекомендовать вам проверить артериальное давление через две недели после изменения лечения и за неделю до следующего визита.

10. Получите поддержку

Поддерживающая семья и друзья могут помочь улучшить ваше здоровье. Они могут посоветовать вам позаботиться о себе, отвезти вас к врачу или заняться с вами программой упражнений, чтобы поддерживать низкое кровяное давление.

Если вы обнаружите, что вам нужна поддержка помимо семьи и друзей, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки. Это поможет вам познакомиться с людьми, которые могут поднять вам эмоциональный или моральный дух и дать практические советы, как справиться с вашим состоянием.

9 января 2019 г. Показать ссылки
  1. Джонсон Р.Дж. Нефармакологическая профилактика и лечение гипертонии. В кн .: Комплексная клиническая нефрология. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. https: // www.Clinicalkey.com. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  2. Каплан Н.М. и др. Диета при лечении и профилактике гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  3. Каплан НМ. Ожирение и снижение веса при гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  4. AskMayoExpert. Какая оптимальная терапия у пациентов с гипертонией? Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2015.
  5. Basile J, et al.Обзор гипертонии у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  6. Каплан НМ. Упражнения в лечении и профилактике гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  7. Ваш гид по снижению артериального давления с помощью DASH. Национальный институт сердца, легких и крови. http://www.nhlbi.nih.gov/health/resources/heart/hbp-dash-how-to. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  8. Каплан НМ. Прием соли, ограничение соли и первичная (эссенциальная) гипертензия.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  9. Табак и артериальное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Tobacco-and-Blood-Pressure_UCM_301886_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  10. Вред курения сигарет и польза для здоровья от отказа от курения. Национальный институт рака. http://www.cancer.gov/cancertopics/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  11. Giardina EG. Сердечно-сосудистые эффекты кофеина и напитков с кофеином. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  12. Стресс и артериальное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Stress-and-Blood-Pressure_UCM_301883_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  13. Bonow RO, et al. Системная гипертензия: механизмы и диагностика. В: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины.10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  14. Каплан НМ. Амбулаторный мониторинг артериального давления и белый халат
.

6 Возможные причины, лечение, профилактика

На что следует обратить внимание

Если после недавнего пота вы пошатывались, беспокоиться нормально.

Послетренировочное головокружение обычно не является признаком чего-либо серьезного. Часто это происходит из-за неправильного дыхания или обезвоживания.

Звучит знакомо? Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему это происходит и что вы можете сделать, чтобы это остановить.

Когда вы тренируетесь, ваши мышцы потребляют много кислорода. Ваше дыхание и частота сердечных сокращений увеличиваются, поэтому в мышцы может поступать больше насыщенной кислородом крови.

Если вы недостаточно дышите во время или после тренировки, ваше сердце может не перекачивать в мозг достаточно насыщенной кислородом крови. Головокружение может возникнуть, когда мозг испытывает недостаток кислорода.

Как найти облегчение

Сядьте на пол. Сделайте три глубоких вдоха и медленно выдохните. Продолжайте в течение трех-пяти минут, прежде чем медленно подняться в положение стоя.

Как предотвратить это в будущем

Многие люди задерживают или ограничивают дыхание во время определенных тренировок, например, основных упражнений.Попробуйте найти золотую середину между напряжением корпуса и задержкой дыхания. Чем дольше вы над этим будете работать, тем легче станет.

.

Головокружение при наклоне: 10 возможных причин

Обзор

Головокружение при наклоне - обычное явление. Иногда все, что нужно, чтобы вызвать головокружение и головокружение, - это посмотреть вверх или вниз или быстро покачать головой из стороны в сторону. Обычно этому есть простое объяснение. Возможно, вы пропустили прием пищи, перегрелись или устали. Или у вас может быть простуда или другое распространенное заболевание.

Большинство причин головокружения несерьезны. Но если это происходит часто или усиливается, головокружение может мешать вашей повседневной деятельности.Если головокружение вызывает беспокойство, лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы определить и лечить любое основное заболевание, которое может его вызывать.

Головокружение - одна из самых частых жалоб со стороны врачей. С возрастом вероятность головокружения возрастает. Около 30 процентов людей старше 60 лет испытывают головокружение или головокружение - ощущение, что что-то крутится вокруг вас. Женщины чаще, чем мужчины, испытывают головокружение.

Причины головокружения, когда вы наклоняетесь, варьируются от простых (низкий уровень сахара в крови) до более серьезных (проблемы с сердцем).Вот несколько возможных причин головокружения при наклоне:

1. Обезвоживание

Если вы были на солнце или занимались спортом, не употребляя достаточного количества воды, обезвоживание может вызвать у вас головокружение, когда вы наклоняетесь или двигаетесь. голова быстро. Может быть полезно следовать некоторым рекомендациям относительно того, сколько воды вам следует пить.

2. Низкий уровень сахара в крови

Отсутствие еды или недостаточное количество еды может вызывать у вас головокружение, когда вы наклоняете голову. Если у вас диабет, особенно важно поддерживать стабильный уровень сахара в крови.Если вы принимаете лекарства от диабета, увеличение дозы может повысить вероятность головокружения.

3. Низкое кровяное давление

Вы можете почувствовать головокружение, наклоняясь, если ваше кровяное давление низкое и не перекачивает достаточное количество крови в мозг. Быстрое вставание также может вызвать головокружение, если у вас низкое кровяное давление.

4. Плохое кровообращение

Недостаточное количество кислорода в мозг из-за неправильной работы сердца может вызвать головокружение, когда вы наклоняетесь.Это может быть результатом серьезного состояния, такого как сердечный приступ, застойная сердечная недостаточность или нарушение сердечного ритма (аритмия).

5. Анемия

Анемия имеет множество причин. Это может произойти, если:

  • у вас дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты
  • ваш костный мозг не производит достаточно красных кровяных телец
  • ваше тело расщепляет ваши красные кровяные тельца
  • вы теряете кровь

Тяжелая анемия влияет на количество кислорода, поступающего в мозг.Это может вызвать головокружение, особенно когда вы наклоняетесь.

6. Паническая атака

Иногда мы забываем, как эмоциональный стресс может повлиять на наше физическое здоровье. Головокружение при сгибании может быть вызвано низким уровнем углекислого газа в крови. А низкий уровень углерода может быть связан с гипервентиляцией, связанной с панической атакой, страхом или тревогой.

7. Проблемы с внутренним ухом

Ваш вестибулярный аппарат, который регулирует ваше чувство равновесия, расположен во внутреннем ухе.Инфекция уха или травма могут нарушить ваше равновесие и вызвать головокружение, когда вы наклоняетесь.

Одна из распространенных проблем внутреннего уха - когда частица кальция из одной части уха отрывается и перемещается в другую часть уха. Это может вызвать головокружение и головокружение. Это называется доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением, или ДППГ.

8. Гипотиреоз

Если ваша щитовидная железа не функционирует должным образом, это может привести к снижению частоты сердечных сокращений и артериального давления. Оба эти эффекта могут вызвать у вас головокружение, когда вы наклоняетесь.

9. Побочные эффекты лекарств

Многие распространенные лекарства указывают головокружение как побочный эффект, который может вызвать у вас головокружение, когда вы наклоняетесь. К ним относятся:

10. Другие причины

Несколько состояний и заболеваний могут вызывать или усугублять ваше головокружение, в том числе:

Ваше лечение будет зависеть от степени тяжести вашего головокружения и от любого основного состояния.

Если головокружение при наклоне является случайным и преходящим, попробуйте:

  • лечь и закрыть глаза
  • залезть в тень или кондиционер, если вы перегреты
  • пить много жидкости, если вы обезвожены
  • медленное дыхание в течение нескольких минут

Некоторые люди получают облегчение от головокружения, головокружения и тошноты, употребляя имбирь в еде или напитках, свежем или порошкообразном.Вы также можете принимать его внутрь в качестве добавки.

Клиника Майо рекомендует сократить употребление кофеина, алкоголя, соли и табака, которые могут усилить головокружение. Но учтите, что вам может потребоваться соль, если у вас низкое кровяное давление.

Если эпизоды головокружения связаны с определенным основным заболеванием, врач назначит лечение. Вот некоторые условия и средства правовой защиты:

Низкое кровяное давление

Низкое кровяное давление имеет множество причин, от проблем с сердцем до дефицита витаминов.

Возможно, вам потребуется больше соли и жидкости.

Для увеличения красных кровяных телец вам могут потребоваться определенные витамины. Врач также может посоветовать вам более сбалансированную диету.

Иногда лекарства от артериального давления могут слишком сильно снизить его. Вам может потребоваться меньшая доза.

Анемия

Низкое количество эритроцитов при анемии может быть вызвано многими причинами. Это может быть связано с дефицитом железа, плохим питанием, беременностью, инфекцией или хроническими заболеваниями, такими как серповидноклеточная анемия и заболевание почек.

Ваш врач назначит анализы крови, чтобы определить причину вашей анемии. Они могут прописать добавки с железом, витамином B и изменить рацион, чтобы помочь вашему организму вырабатывать гемоглобин, необходимый для обогащенной кислородом крови.

Гипотиреоз

Врач может проверить наличие гипотиреоза, особенно если вы женщина. Женщины в пять-восемь раз чаще, чем мужчины, страдают проблемами щитовидной железы. Гипотиреоз можно лечить препаратом, который снабжает вас синтетическим гормоном щитовидной железы (левотироксином), чтобы довести вас до нормального уровня.

Проблемы с внутренним ухом

Если у вас ушная инфекция или травма уха, врач вылечит бактериальную инфекцию или травму. Если из-за простуды или вируса гриппа воспален нерв во внутреннем ухе, со временем ситуация должна улучшиться сама по себе.

Ваш врач также проверит наличие ДППГ. ДППГ - частая причина головокружения, особенно у пожилых людей. Каждый третий случай головокружения у пожилых людей вызван ДППГ.

ДППГ - доброкачественное заболевание, и ваш врач может лечить его с помощью перемещающих движений, называемых маневром Эпли.

Мигрень

Если у вас хроническая мигрень, у вас может быть головокружение временами, когда у вас нет головной боли. Ваш врач может назначить лекарства для предотвращения мигрени (антидепрессанты и противосудорожные препараты). Ваш врач может также назначить лекарства для облегчения приступов мигрени, когда они начались. Также не помешало бы попробовать некоторые из этих естественных способов уменьшить симптомы мигрени.

Побочные эффекты лекарств

Если головокружение связано с новым лекарством, которое вы принимаете, ваш врач может снизить дозу или перейти на альтернативный препарат.Иногда приступы головокружения проходят сами по себе, когда ваше тело привыкает к новому лекарству.

Другие причины головокружения

Если у вас возникает головокружение, когда вы наклоняетесь, спросите у врача, есть ли что-нибудь, что может вам помочь. Например, успокаивающие препараты могут помочь при головокружении, связанном со стрессом. Антигистаминные препараты могут помочь уменьшить головокружение, связанное с другими специфическими состояниями.

Если приступы головокружения становятся частыми, продолжительными или тяжелыми, обратитесь к врачу.

Ю ш

.

Индапамид: лекарство для лечения высокого кровяного давления (гипертонии) и сердечной недостаточности.

Обычно принимают один раз в день утром.

Не принимайте индапамид слишком поздно днем ​​(после 16:00) или ночью, иначе вам, возможно, придется проснуться, чтобы сходить в туалет.

Сколько я возьму?

Обычная доза для лечения:

  • Сердечная недостаточность составляет от 2,5 мг до 5 мг один раз в день
  • Высокое артериальное давление составляет 2,5 мг один раз в день, но если вы принимаете индапамид с медленным высвобождением, вы принимаете меньшее доза 1.5 мг

Если у вас есть проблемы с проглатыванием таблеток, обратитесь за советом к фармацевту или врачу. Не раздавливайте и не жуйте таблетки с медленным высвобождением, так как это мешает им работать должным образом.

Как принимать

Таблетки проглатывают целиком, запивая водой. Вы можете принимать индапамид с едой или без нее.

Что делать, если я забуду его взять?

Если вы обычно принимаете дозу утром, примите забытую дозу, как только вспомните, за исключением случаев, когда это произошло после 16:00. В этом случае пропустите пропущенную дозу и примите следующую дозу как обычно.

Не принимайте двойную дозу, чтобы восполнить пропущенную дозу.

Если вы часто забываете о дозах, можно установить будильник, чтобы напомнить вам. Вы также можете попросить своего фармацевта посоветоваться о других способах помочь вам не забыть принимать лекарства.

Что делать, если я возьму слишком много?

Случайный прием дополнительной дозы индапамида вряд ли нанесет вам вред.

Если вы случайно приняли слишком много, вы можете:

  • почувствовать тошноту (тошноту) или тошноту (рвоту)
  • почувствовать сильную жажду
  • иметь диарею
  • почувствовать слабость, головокружение или слабость
  • почувствовать сонливость
  • есть мышечные судороги

Если вы случайно приняли слишком много индапамида, обратитесь к врачу и возьмите упаковку с собой.

В серьезных случаях у вас могут быть припадки (припадки) и может потребоваться неотложная помощь в больнице.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...