От чего может кружиться голова у подростка


Головокружение у подростка – когда обращаться к врачу

Головокружение представляет собой ложное чувство движения окружающих предметов. Такое состояние обычно является симптомом ряда заболеваний, особенно нервной системы. Однако оно может быть связано с возрастными особенностями. Например, головокружение у подростка – распространенное явление, обычно не несет серьезной опасности. Связано с перестройкой растущего организма. Рассмотрим тему подробнее.

Когда и почему кружится голова у подростка

При отсутствии заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем головокружение у подростков является нормальным физиологическим явлением. Оно возникает по следующим причинам:

  1. Усиленная работа эндокринной системы. В возрасте около 14 лет неизбежно начинается гормональная перестройка организма. Мальчики и девочки становятся взрослыми мужчинами и женщинами. Происходит это на фоне активизации работы органов секреции половых желез – семенников и яичников. Они синтезируют женские и мужские половые гормоны – тестостерон и эстрогены. Дополнительно щитовидной железой усиливается выделение гормона роста. Все гормоны являются очень активными веществами. Они обеспечивают слаженную работу всех систем органов. Поэтому увеличение их концентрации в юном возрасте является своеобразной встряской для организма, он работает на износ. Поэтому у подростка кружится голова. Обычно к восемнадцати годам состояние стабилизируется.
  2. Резкая смена положения тела. Например, подросток неожиданно вспомнил, что опаздывает на секцию карате, подскочил на ноги и в ускоренном темпе направился на выход из дома. Или ребенок проигнорировал сигнал будильника, проспал занятия в школе, резко вскочил с кровати и начал собираться. В таких ситуациях кровеносная система не успевает перестроиться на активную деятельность, артериальное давление понижено. В результате возникает головокружение.
  3. Нахождение в экстремальных условиях. Подростки предпочитают виды спорта, вызывающие выброс адреналина в кровь. Например, сноубординг, парапланеризм, дайвинг, скалолазание. От таких необычных приключений даже у взрослых кружится голова. У подростка тем более. После нескольких занятий симптомы должны исчезнуть.
  4. Низкий уровень глюкозы в крови. Такое состояние приводит к снижению жизненной активности, появляются рвота и слабость, головокружение. Обычно гипогликемия наблюдается у девочек-подростков. В этом нежном возрасте они часто недовольны своей фигурой. Поэтому придерживаются жестких новомодных диет, подсмотренных в блогах знаменитых моделей.
  5. Резкая смена взгляда с одного предмета на другой. Особенно неблагоприятна при детальном рассматривании вещей, которые находятся на разных расстояниях от глаз. Головному мозгу трудно собрать картинку воедино, поэтому расфокусирование приводит к головокружению.
  6. У девочек подростков часто кружится голова во время месячных. Это нормальное состояние, которое с возрастом пройдет.

Как правильно распознать, что у подростка кружится голова

Подростки зачастую не хотят признаваться, что их что-то беспокоит, поэтому могут скрывать приступы головокружения. Родителям в этот непростой период необходимо быть особенно настороженными. Признаками головокружения у подростка могут быть:

  • Снижение активности подростка, быстрая утомляемость, медлительность. После занятий он предпочитает отдохнуть, полежать.
  • Плохое настроение, раздражительность, нежелание разговаривать. У девочек в этот период часто наблюдается плаксивость.
  • Снижение аппетита. Ребенок не желает есть, пропускает приемы пищи, чувствует подташнивание.
  • Затрудненный подъем по утрам. В горизонтальном положении легче перенести головокружение, поэтому ребенок старается как можно дольше оставаться в кровати. Встает на ноги в отсутствие родителей.
  • Неуверенная походка, пошатывание, неожиданное желание присесть.
  • Ухудшение зрения. Ребенок не видит мелкие надписи вдалеке или щурится, пытаясь что-либо рассмотреть.
  • Боль в ушах. Подросток может пожаловаться на шум или чувство заложенности ушного канала. Могут поступить жалобы на ощущение воды в ушах.

При наличии хотя бы одного из перечисленных признаков стоит провести с ребенком доверительный разговор, попытаться подробнее узнать о его самочувствии. Если подросток почувствует искреннюю заботу, он обязательно поделится своими проблемами.

Причины головокружения

Выше были рассмотрены причины головокружения у подростков, которые не являются патологическими и не представляют серьезной опасности для здоровья. Но могут быть и другие условия для появления головокружений, которые можно считать тревожными. Рассмотрим, почему кружится голова у подростков:

  • Падение подростка во время занятий спортом или активных игр. Дети часто не обращают внимания на незначительные ушибы головы и ничего не рассказывают родителям или учителям. Это ошибка, которая может привести к патологии.
  • Воспалительные и инфекционные болезни. На запущенных стадиях инфекция может проникнуть в органы внутреннего уха, которое непосредственно отвечает за сохранение равновесия и нормального положения человека в пространстве. При его воспалении у подростка поднимается температура тела, его тошнит, он плохо ориентируется.
  • Наличие в организме подростка паразитических червей. Они попадают внутрь тела вследствие некачественной гигиены. Паразиты забирают самые полезные вещества из пищи ребенка. В результате организм испытывает нехватку важных витаминов и микроэлементов. Эта ситуация осложняется тем, что ребенок стесняется рассказать об этой проблеме. Также о некоторых видах паразитов можно узнать только на основании соответствующих анализов, и подросток до последнего не подозревает о наличии проблемы.
  • Заболевания крови, особенно низкий гемоглобин. Это приводит к тому, что кровь приносит к клеткам тела недостаточно питательных веществ. Это приводит к слабости, быстрой утомляемости и головокружениям.
  • Болезни головного мозга, особенно если они поражают сосуды, которые снабжают его кровью. Это приводит к кислородному голоданию и недостаточному питанию нервных клеток.
  • Частые эмоциональные нагрузки и стрессы. В подростковом возрасте психологические нагрузки возрастают, например, из-за активного учебного процесса или неразделенной любви. Головной мозг испытывает сильное утомление, которое влечет за собой головокружение.
  • Сбой в работе щитовидки. Влечет за собой патологии в функционировании сердечно-сосудистой системы. Как следствие артериальное давление увеличивается или уменьшается, и у подростка кружится голова.
  • Отравления вредными веществами. Такое может случиться при неправильном приеме или злоупотреблении таблетками. Или при употреблении в пищу некачественных или просроченных продуктов питания. Накопленные в организме подростка токсины приводят к таким неприятным симптомам, как слабость, головокружение и тошнота.
  • Вегетососудистая дистония. Эта болезнь часто встречается в подростковом возрасте. Ее суть заключается в недостаточной регуляции работы сосудов со стороны нервной системы. Поэтому их тонус ослабевает, артериальное давление понижается, мозг получает недостаточное питание, ребенок чувствует упадок сил и головокружение.
  • Употребление алкоголя и курение. В подростковом возрасте, к сожалению, многие люди впервые пробуют алкогольные напитки и сигареты. Неокрепший организм реагирует на проникновение вредных веществ по-разному. Одной из реакций может стать головокружение. Поэтому родители должны быть внимательными в этот период и контролировать своего ребенка.
  • Употребление аллергенов. По незнанию или по неосторожности подросток может съесть или выпить продукт, вызывающий аллергические реакции. Головокружение – одна из них.
  • Чрезмерная двигательная активность. Растущему организму и так требуется много сил. Наличие интенсивных физических упражнений изматывает подростка. Он чувствует себя неважно: появляются слабость, нежелание чем-либо заниматься, кружится голова.

Когда необходимо обращение к врачу

Головокружение может сигнализировать о наличии в организме серьезного недуга. При возникновении этого состояния у подростка, родителям необходимо отвести его на консультацию к врачу. Самолечением заниматься нельзя. Однако, если голова закружилась единожды или дважды с большими временными промежутками, можно не беспокоиться. Скорее всего, это связано с гормональным сбоем. Но есть дополнительные симптомы, при которых должно последовать скорейшее обращение к специалисту. А именно:

  1. Частые головокружения.
  2. Явно выраженная дезориентация в пространстве.
  3. Повышенная температура тела.
  4. Рвотные позывы, тошнота.
  5. Снижение остроты зрения.
  6. Сильное похудение или набор веса.
  7. Высокое или низкое давление.
  8. Заторможенная реакция, вялость.
  9. Плаксивость, замкнутость, нарушения сна.

Какие болезни может вызвать головокружение у подростков

Головокружение – не только симптом. Оно может стать причиной некоторых болезней подростков, таких как:

  • Панические атаки. Они связаны с тем, что головокружение вызывает очень неприятные ощущения и часто является предвестником обморока. В результате подросток боится оставаться в одиночестве или, наоборот, опасается находиться в замкнутом пространстве, лишенном доступа кислорода. Такие состояния сопровождаются депрессией и плохим настроением.
  • Травмы различной степени тяжести. Как было сказано, головокружение может привести к потере сознания. Если голова закружится неожиданно и подросток не успеет предпринять необходимые меры, он упадет. При неудачном падении можно получить ушибы головы и конечностей, а иногда даже перелом.

Лечение головокружения у подростков

Многие родители задаются вопросом, что делать, если у ребенка кружится голова. Следующие советы помогут оказать первую помощь:

  1. Сразу необходимо уложить ребенка на спину.
  2. Для обеспечения воздуха в помещение нужно открыть все окна.
  3. Если появился озноб, следует накрыть его теплым одеялом.
  4. Поможет улучшить положение наложенная на лоб марлевая повязка, пропитанная прохладной водой.
  5. Если ребенок чувствует себя плохо, у него поднялась температура или появились рвотные позывы необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь.
  6. Пока не приехали медработники подростку нельзя давать какие-либо таблетки.

Самое главное, о чем должны помнить родители подростка, это необходимость обследования ребенка врачом. Ведь от правильно поставленного диагноза зависит результативность лечения и здоровье ребенка. Только грамотный специалист направит его на дополнительные обследования, которые помогут выявить истинную причину головокружения, а также подберет оптимальный курс лечения.

из-за чего оно бывает частым, и что делать для лечения?

Большинство людей хотя бы единожды испытывало головокружение. У подростков данное явление наблюдается чаще, чем у взрослых, поскольку в их организме протекает множество процессов, связанных со взрослением.

Физические, умственные и эмоциональные скачки способны повлиять на общее состояние подростка, вызвав головокружение. В статье описана нередкая проблема подростков — головокружение. Также подробно описаны причины головокружения у девочек и мальчиков, меры помощи.

почему кружится – причины головокружения, сочетание с тошнотой в 10-11 лет, мнение доктора Комаровского

Головокружение может быть симптомом самых разнообразных нарушений в работе детского организма, а потому жалобы ребенка на то, что у него кружится голова, нельзя оставлять без внимания. В лучшем случае эпизодические приступы могут быть признаком вертиго — головокружения при интенсивном росте. Во всех остальных случаях необходима помощь врача.

Что это такое и когда это безопасно?

Головокружение представляет собой иллюзию вращения. Ребенок испытывает ощущение, что летит, движется вперед или назад, но при этом его тело находится в плоскости в статичном состоянии. Приступу головокружения всегда присущи нарушения поступления сенсорной информации. Ребенок получает недостоверную информацию от органов зрения, слуха, неверные сигналы от вестибулярного аппарата. При приступе ребенок затрудняется с ориентацией в пространстве.

Сохранение равновесия и осознание своего положения в пространстве обеспечивает солидарная работа вестибулярного аппарата, органов зрения, тактильной системы, и всю эту работу обеспечивает кора больших полушарий и подкорковые центры. Вся эта работа регулируется и на гормональном уровне, и на уровне ферментов, которые помогают передаче сигналов между задействованными системами.

Медицине известны 2 типа головокружений — вестибулярное и несистемное. Несистемным называют приступ нарушения равновесия из-за психогенного состояния. Оно считается физиологическим и может по вполне естественным причинам наблюдаться после долгого катания на карусели, при резкой смене скорость движения, при долгом наблюдении за чем-то, что быстро движется.

Способность ребенка испытывать такие головокружения подарили мамам всех времен и народов ритуалы укачивания детей — эффект сонливости возникает именно из-за физиологического головокружения, которое испытывает ребенок, которого мама качает на руках.

Системное нарушение обусловлено поражением вестибулярного аппарата и имеет более сложные механизмы и проявления. При нем ребенок может испытывать приступы в состоянии покоя, иногда оно бывает таким сильным, что ребенок не может удерживать равновесия, падает, происходят обмороки. У детей наиболее часто встречается физиологическое головокружение, которое часто совпадает с периодами активного роста ребенка — это возрастные периоды в 3-4 года, в 6 лет, в 7-8 лет.

В школьном возрасте нередко встречаются психогенные головокружения, которые являются следствием сильного стресса, например, от повышенной учебной нагрузки, при волнении перед экзаменом. Такие головокружения более свойственны детям в 10-11 лет и старше. В подростковом возрасте, в период самого активного полового созревания, в 15-16 лет физиологические головокружения могут быть связаны с увеличением количества циркулирующей крови и изменениями гормонального фона. Физиологическое головокружение считается естественным, и если оно повторяется нечасто, ребенок в лечении обычно не нуждается.

Если же приступы происходят часто, сильно, обязательно следует посетить врача, поскольку причины могут быть не столь безобидны.

Патологические причины и симптомы

Примерно в 40-50% случаев детское головокружение не является физиологическим, врачи устанавливают его системный характер. К поражению вестибулярного аппарата могут привести:

  • токсические поражения головного мозга;
  • травматические изменения центральной нервной системы;
  • дегенеративные изменения головного мозга;
  • сосудистые заболевания, связанные с нарушениями кровоснабжения мозга;
  • болезнь Меньера и другие поражения органов слуха;
  • доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение;
  • наличие у ребенка невриномы;
  • опухоли головного мозга.

Наиболее частой причиной считается пароксизмальное позиционное головокружение. Оно происходит из-за образования агрегатов карбоната кальция в каналах, вследствие чего происходит раздражение рецепторов вестибулярного аппарата. Симптомы такого головокружения довольно характерны — приступы недлительные, продолжаются около минуты, часто они происходят даже при просто перемещении положения головы, сопровождаются тошнотой и рвотой. Но при этом никогда не происходит шума в ушах.

Если причиной становится нейронит, то приступы могут длиться от часа до нескольких дней. И все это время у ребенка наблюдаются сильные головные боли, проблемы с равновесием. Эта форма нарушения вестибулярного аппарата обычно развивается после инфекций, которые ребенок перенес тяжело — после гриппа, ветрянки, кори. Но сознание ребенка не страдает, температуры уже нет, слух и зрение сохранены в полном объеме.

Если причиной становится травма головы, то головокружение появляется сразу после ее получения или в короткое время после нее. Ребенка тошнит, но рвота бывает не всегда, ребенок может жаловаться на постоянное головокружение и слабость либо испытывать только кратковременные приступы в положении стоя или лежа, при перемене положения тела. На токсическое поражение указывают приступы, которые склонны к отягощению. Легкое головокружение сменяется сильным, приступы становятся все более частыми. Часто нарушается координация движений — ребенок не может выполнить какое-то простое действие, с которым ранее отлично справлялся, например, намеренно взять со стола карандаш с первой попытки.

При проблемах с органами слуха голова кружится не сама по себе, это состояние всегда сопровождается возникновением шума в ушах, звона. Слух снижается. Рвота и понос при таком типе головокружений не встречается. Приступы могут длиться от пары минут до суток. Ребенок часто не может сохранить равновесия.

Несистемные патологические головокружения могут быть связаны с поражением мозжечка, приемом некоторых лекарств. В этом случае ребенок в момент приступа страдает нарушением внимания, а после приступа испытывает сильную потребность долго спать. Иногда головокружение является спутником фобических расстройств — при сильном страхе ребенок начинает испытывать паническую атаку, в признаки которой входят порой и нарушения равновесия.

Что делать?

Если приступы головокружения у ребенка повторяются часто, если были случаи потери сознания, падений, тошноты и рвоты, следует в первую очередь выяснить, физиологическим или патологическим было головокружение. Сделать это может только врач, самодиагностика тут совершенно неуместна. И самое главное, что предстоит сделать, выяснить, действительно ли ребенок страдает головокружением или маме это только так кажется.

Дело в том, что люди часто ошибочно называют головокружением нечто иное, например, помутнение в глазах, приступ головной боли. Поэтому врачу важно постараться понять, каковы истинные ощущения ребенка. Обратиться следует к детскому неврологу. Он назначит обследование, которое будет включать координаторные пробы, МРТ при необходимости для обследования состояния черепных нервов. Также может быть показано обследование шейного отдела позвоночника — рентген, КТ.

Такие методы позволяют сразу определиться, есть ли новообразования, признаки демиелизации, любые другие изменения структур мозга. При подозрении на нарушения слуховой функции назначается аудиограмма. Нередко детям назначается прохождение электроэнцефалограммы головного мозга.

После выявления истинных причин врач назначает соответствующее лечение. Если нарушено кровоснабжение мозга, будут назначены препараты венотоники, антиагрегаторы, а если будет необходимость, то и противосудорожные средства. При болезни Меньера рекомендуется диета без соли, прием мочегонных препаратов, и если эффекта консервативными методами добиться не получится, назначат хирургическое лечение. Свой подход есть к каждой первопричине, и соответствующее лечение будет рекомендовано в первую очередь.

При лечении детских головокружений большую роль играет психотерапия, поэтому часто рекомендуется начать посещать психотерапевта. Также ребенку предписывается лечебная физкультура, где под контролем опытного специалиста ребенок сможет овладеть устойчивой походкой и научиться справляться с эпизодами нарушения равновесия, если они снова случатся.

Почти всегда приступ истинного головокружения сопровождается чувством сильного страха, испуга, так устроена человеческая психика — при утрате понимания, где ты находишься в пространстве, возникает ужас. А потому для детей очень важно организовать в процессе лечения занятия с элементами игротерапии.

При правильном подходе даже в случае патологического головокружения врачебные прогнозы оцениваются как вполне благоприятные.

Мнение доктора Комаровского

Помимо обследования у соответствующих докторов, известный педиатр Евгений Комаровский рекомендует родителям хорошо освоить правила оказания первой помощи ребенку, если приступ головокружения у него связан с потерей сознания, полуобморочным или обморочным состоянием. Он утверждает, что мамы и папы должны быть более внимательны, если ребенок жалуется на то, что у него кружится голова. Обмороки вообще не бывают внезапными, им всегда что-то предшествует, и это «что-то» родители должны научиться узнавать и днем, и ночью, и в любое другое время суток. Чаще всего перед обмороком у детей бледнеет кожа и появляется холодный пот.

Если ребенок вялый, и у него нарушается координация, нужно уложить его, поскольку внезапное падение может грозить получением тяжелых травм. И самого ребенка, если он находится в сознательном возрасте, важно научить — как только появилась сильная слабость, следует прилечь и полежать спокойно. Родители должны проследить, чтобы лежал малыш на спинке, слегка запрокидывал голову назад, под ноги можно положить свернутое одеяло или подушку, на нем нужно расстегивать одежду, которая может мешать свободному дыханию. В комнате нужно открыть форточку, обеспечив приток свежего воздуха.

Если через 3 минуты приступ не проходит, нужно положить ребенка набок, чтобы исключить попадания слюны или рвоты в легкие. В момент приступа сильного головокружения и обморока родители не должны суетиться и кричать, паниковать, лупить чадо по щекам (как это эффектно делают герои телесериалов).

Не советует Евгений Комаровский и нашатырь — если ребенок резко откинет голову назад от резкого запаха, он может повредить шейные позвонки или затылок. Не стоит трясти чадо, как грушу, выливать на него холодную воду. Какие дать таблетки, чтобы не кружилась голова, что делать дальше, должен решать только врач, и самолечение недопустимо, считает Комаровский.

Вне зависимости от того, когда кружится голова, появляется нарушение координации — утром или вечером, в школе или дома, следует обязательно обследовать чадо на предмет истинной причины такого состояния.

У ребенка кружится голова - причины головокружения у детей

оториноларинголог, отоневролог-вестибулолог, к.м.н.

 

Головокружение может быть системным и несистемным. За рубежом даже используют два отдельных понятия: vertigo (системное головокружение) – это ощущение вращения себя или окружающих предметов вокруг, ощущение падения, и dizziness (несистемное) – чувство покачивания, нечеткости в голове, слабости, приближающейся потери сознания, сложность сконцентрироваться. Тип головокружения по большей части зависит от причины, которая его вызвала. У детей патологические состояния, приводящие к головокружению, несколько отличаются от патологий взрослых.

Причины возникновения головокружения у ребенка

Самые частые причины и виды системного головокружения у детей:

  1. Доброкачественное пароксизмальное головокружение детского возраста. Это короткие (длящиеся менее минуты) эпизоды внезапного головокружения и нарушения равновесия. Обычно проходят сами к 5 годам и нередко сменяются приступами мигрени.
  2. Мигрень. В этом случае головокружение возникает одновременно с головной болью или является предвестником приступа мигрени (аурой). Длительность его может быть разной: от 15-20 минут до нескольких часов. При этом отсутствуют признаки поражения вестибулярной системы.
  3. Средний отит. При воспалении среднего уха у детей головокружение может возникать по двум причинам: вследствие раздражения вестибулярной системы из-за увеличения давления в барабанной полости или при развитии лабиринтита (воспаления непосредственно во внутреннем ухе). Поэтому при диагностике головокружения обязательно проводится отоскопия.
  4. Укачивание (кинетоз, болезнь движения). Несмотря на название, это состояние не является болезнью. Это лишь индивидуальная особенность устройства вестибулярной системы. Наука до сих пор не может объяснить, почему кого-то укачивает, а кого-то нет. При кинетозе голова может кружиться во время передвижения на наземном, водном и/или воздушном транспорте. Помимо головокружения возникает тошнота, может быть рвота, бледность и потливость. Такие проявления могут сохраняться в течение нескольких дней после окончания путешествия.
  5. Травмы головы или среднего уха, такие как перелом височной кости, сотрясение головного мозга, хлыстовая травма и другие. В этом случае головокружение бывает выраженным и длительным, нередко сопровождающимся рвотой. Требует срочной консультации специалиста.
Чуть реже причиной системного головокружения у детей является вестибулярный нейронит (вирусное поражение вестибулярной части VIII черепно-мозгового нерва), сопровождающийся длительным выраженным головокружением с тошнотой и рвотой.

Так же головокружение может стать побочным эффектом некоторых препаратов (например, аминогликозидных антибиотиков, петлевых диуретиков, цитостатиков и других). У подростков иногда встречается психогенное головокружение, связанное с тревожным или депрессивным расстройством.

Очень редкие, но опасные состояния, которые могут стать причиной головокружения: инфекции центральной нервной системы (менингит, энцефалит, абсцесс головного мозга), новообразования головного мозга, инсульт (редко, но может встречаться и у детей), отравление некоторыми веществами (этанол, кетамин, барбитураты).

Самые частые причины несистемного головокружения у детей:

1.      Анемия – снижение количества красных кровяных телец (эритроцитов) в крови или снижение концентрации гемоглобина (белка, переносящего кислород к органам и тканям). К другим частым симптомам анемии относятся бледность кожных покровов, тахикардия, повышенная утомляемость, сонливость и многие другие.

2.      Инфекционные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой и интоксикацией.

3.      Тревога или депрессия. Кроме головокружений, здесь будут отмечаться расстройства настроения: подавленное состояние, апатия или, наоборот, тревожность, повышенная возбудимость. Иногда головокружение является одним из проявлений панической атаки, для которой другими наиболее характерными симптомами являются сердцебиение, чувство нехватки воздуха, выраженная тревога или страх.

4.      Ортостатическая гипотензия – временное снижение артериального давления более, чем на 20 мм.рт.ст, при резком подъеме из положения лежа или сидя. При этом возникает кратковременное (несколько секунд) головокружение, может быть слабость в ногах, потемнение в глазах, шум в ушах. Изредка это состояние может привести к потере сознания.

Последние два пункта более характерны для подросткового возраста.

К нечастым, но опасным причинам несистемного головокружения относятся аритмии и другие заболевания сердца, гипогликемия (пониженный уровень сахара в крови), тепловой удар или отравление (передозировка антидепрессантов, противосудорожных препаратов и др.)

Когда обращаться к врачу, если у ребенка кружится голова

Если ребенок жалуется, что у него кружится голова, или вы заметили у него нарушение равновесия, шаткость при ходьбе, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Очень важно как можно быстрее исключить опасные, угрожающие здоровью или жизни состояния. После того, как они исключены, можно браться за выявление причины головокружения.

Для начала необходимо определить, связано ли головокружение с поражением вестибулярной системы – в этом поможет вестибулолог (ЛОР-врач, специализирующийся на головокружениях). Если такое поражение обнаружено, то следующим шагом будет установление уровня поражения: если заподозрена патология внутреннего уха или вестибуло-кохлеарного нерва, обращаться следует к оториноларингологу, если выявлены признаки поражения структур центральной нервной системы, лучше проконсультироваться у невролога.

В случае отсутствия проблем с вестибулярной системой искать причину головокружения следует среди сердечно-сосудистых и эндокринных патологий. Иногда причиной может стать и психогенное расстройство или анемия. Обычно все эти патологии проявляются не только головокружением, но еще какими-либо симптомами.

Для каждого заболевания характерны свои проявления, поэтому важную роль играет подробная беседа с ребенком и его родителями. На основании жалоб, истории жизни и заболевания ребенка, а также исследования вестибулярной функции составляется индивидуальный план дальнейших действий: дополнительных исследований, анализов, консультаций специалистов.

Поведение маленьких детей при головокружении

Выявить причину головокружения у маленького ребенка сложнее, так как ему пока трудно описать свои ощущения, а большинство тестов предполагает внимание и сотрудничество пациента. Тем не менее, это очень важная и вполне выполнимая задача.

Что делать если у ребенка кружится голова

Если у ребенка кружится голова, обеспечьте ему покой и комфортные условия, чтобы минимизировать риск падения. И как можно скорее обратитесь к врачу.

Как избежать осложнений при головокружении у ребенка

Само по себе головокружение не опасно, т.к. это всего лишь симптом, но оно может быть проявлением одного из потенциально опасных состояний, перечисленных выше. Именно поэтому, само головокружение не имеет осложнений, помимо падения из-за нарушенной функции равновесия. А вот осложнений заболевания, которое привело к появлению головокружения, можно избежать, своевременно определив его и начав лечение.

 

Автор: Екатерина Довлатова, оториноларинголог, отоневролог-вестибулолог, к.м.н.

У ребенка кружится голова - причины головокружения у детей

оториноларинголог, отоневролог-вестибулолог, к.м.н.

 

Головокружение может быть системным и несистемным. За рубежом даже используют два отдельных понятия: vertigo (системное головокружение) – это ощущение вращения себя или окружающих предметов вокруг, ощущение падения, и dizziness (несистемное) – чувство покачивания, нечеткости в голове, слабости, приближающейся потери сознания, сложность сконцентрироваться. Тип головокружения по большей части зависит от причины, которая его вызвала. У детей патологические состояния, приводящие к головокружению, несколько отличаются от патологий взрослых.

Причины возникновения головокружения у ребенка

Самые частые причины и виды системного головокружения у детей:

  1. Доброкачественное пароксизмальное головокружение детского возраста. Это короткие (длящиеся менее минуты) эпизоды внезапного головокружения и нарушения равновесия. Обычно проходят сами к 5 годам и нередко сменяются приступами мигрени.
  2. Мигрень. В этом случае головокружение возникает одновременно с головной болью или является предвестником приступа мигрени (аурой). Длительность его может быть разной: от 15-20 минут до нескольких часов. При этом отсутствуют признаки поражения вестибулярной системы.
  3. Средний отит. При воспалении среднего уха у детей головокружение может возникать по двум причинам: вследствие раздражения вестибулярной системы из-за увеличения давления в барабанной полости или при развитии лабиринтита (воспаления непосредственно во внутреннем ухе). Поэтому при диагностике головокружения обязательно проводится отоскопия.
  4. Укачивание (кинетоз, болезнь движения). Несмотря на название, это состояние не является болезнью. Это лишь индивидуальная особенность устройства вестибулярной системы. Наука до сих пор не может объяснить, почему кого-то укачивает, а кого-то нет. При кинетозе голова может кружиться во время передвижения на наземном, водном и/или воздушном транспорте. Помимо головокружения возникает тошнота, может быть рвота, бледность и потливость. Такие проявления могут сохраняться в течение нескольких дней после окончания путешествия.
  5. Травмы головы или среднего уха, такие как перелом височной кости, сотрясение головного мозга, хлыстовая травма и другие. В этом случае головокружение бывает выраженным и длительным, нередко сопровождающимся рвотой. Требует срочной консультации специалиста.
Чуть реже причиной системного головокружения у детей является вестибулярный нейронит (вирусное поражение вестибулярной части VIII черепно-мозгового нерва), сопровождающийся длительным выраженным головокружением с тошнотой и рвотой.

Так же головокружение может стать побочным эффектом некоторых препаратов (например, аминогликозидных антибиотиков, петлевых диуретиков, цитостатиков и других). У подростков иногда встречается психогенное головокружение, связанное с тревожным или депрессивным расстройством.

Очень редкие, но опасные состояния, которые могут стать причиной головокружения: инфекции центральной нервной системы (менингит, энцефалит, абсцесс головного мозга), новообразования головного мозга, инсульт (редко, но может встречаться и у детей), отравление некоторыми веществами (этанол, кетамин, барбитураты).

Самые частые причины несистемного головокружения у детей:

1.      Анемия – снижение количества красных кровяных телец (эритроцитов) в крови или снижение концентрации гемоглобина (белка, переносящего кислород к органам и тканям). К другим частым симптомам анемии относятся бледность кожных покровов, тахикардия, повышенная утомляемость, сонливость и многие другие.

2.      Инфекционные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой и интоксикацией.

3.      Тревога или депрессия. Кроме головокружений, здесь будут отмечаться расстройства настроения: подавленное состояние, апатия или, наоборот, тревожность, повышенная возбудимость. Иногда головокружение является одним из проявлений панической атаки, для которой другими наиболее характерными симптомами являются сердцебиение, чувство нехватки воздуха, выраженная тревога или страх.

4.      Ортостатическая гипотензия – временное снижение артериального давления более, чем на 20 мм.рт.ст, при резком подъеме из положения лежа или сидя. При этом возникает кратковременное (несколько секунд) головокружение, может быть слабость в ногах, потемнение в глазах, шум в ушах. Изредка это состояние может привести к потере сознания.

Последние два пункта более характерны для подросткового возраста.

К нечастым, но опасным причинам несистемного головокружения относятся аритмии и другие заболевания сердца, гипогликемия (пониженный уровень сахара в крови), тепловой удар или отравление (передозировка антидепрессантов, противосудорожных препаратов и др.)

Когда обращаться к врачу, если у ребенка кружится голова

Если ребенок жалуется, что у него кружится голова, или вы заметили у него нарушение равновесия, шаткость при ходьбе, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Очень важно как можно быстрее исключить опасные, угрожающие здоровью или жизни состояния. После того, как они исключены, можно браться за выявление причины головокружения.

Для начала необходимо определить, связано ли головокружение с поражением вестибулярной системы – в этом поможет вестибулолог (ЛОР-врач, специализирующийся на головокружениях). Если такое поражение обнаружено, то следующим шагом будет установление уровня поражения: если заподозрена патология внутреннего уха или вестибуло-кохлеарного нерва, обращаться следует к оториноларингологу, если выявлены признаки поражения структур центральной нервной системы, лучше проконсультироваться у невролога.

В случае отсутствия проблем с вестибулярной системой искать причину головокружения следует среди сердечно-сосудистых и эндокринных патологий. Иногда причиной может стать и психогенное расстройство или анемия. Обычно все эти патологии проявляются не только головокружением, но еще какими-либо симптомами.

Для каждого заболевания характерны свои проявления, поэтому важную роль играет подробная беседа с ребенком и его родителями. На основании жалоб, истории жизни и заболевания ребенка, а также исследования вестибулярной функции составляется индивидуальный план дальнейших действий: дополнительных исследований, анализов, консультаций специалистов.

Поведение маленьких детей при головокружении

Выявить причину головокружения у маленького ребенка сложнее, так как ему пока трудно описать свои ощущения, а большинство тестов предполагает внимание и сотрудничество пациента. Тем не менее, это очень важная и вполне выполнимая задача.

Что делать если у ребенка кружится голова

Если у ребенка кружится голова, обеспечьте ему покой и комфортные условия, чтобы минимизировать риск падения. И как можно скорее обратитесь к врачу.

Как избежать осложнений при головокружении у ребенка

Само по себе головокружение не опасно, т.к. это всего лишь симптом, но оно может быть проявлением одного из потенциально опасных состояний, перечисленных выше. Именно поэтому, само головокружение не имеет осложнений, помимо падения из-за нарушенной функции равновесия. А вот осложнений заболевания, которое привело к появлению головокружения, можно избежать, своевременно определив его и начав лечение.

 

Автор: Екатерина Довлатова, оториноларинголог, отоневролог-вестибулолог, к.м.н.

Почему болит и кружится голова у подростка

Из-за чего кружится голова?

Головокружение нельзя оставлять без внимания. Даже при единичном случае рекомендуется установить точную причину, чтобы обезопасить себя.

Физиологические причины

Существует ряд физиологических причин, связанных с переходным возрастом подростков или с особенностями человеческого организма.

  1. Выработка адреналина в организме. Во время экзамена или любой другой волнительной ситуации в кровь человека выбрасывается гормон под названием адреналин. Он активно сужает сосуды и препятствует поступлению кислорода в мозг, что вызывает головокружение.
  2. Укачивание. В данной ситуации головокружение связано с тем, что мозг не соотносит показания вестибулярного аппарата и окружающей обстановки. Сосуды у подростка, расположенные в головном мозге, развиваются, следовательно, их работа может быть неточной. Как правило, подобное возникает при длительной поездке на транспорте или на водном средстве передвижения.
  3. Голодание/обезвоживание. Среди девочек-подростков распространены диеты, однако из-за активного роста организму необходимо повышенное количество питательных элементов. Из-за голодания или обезвоживания они не поступают в организм, вызывая головокружение.
  4. Чрезмерные физические нагрузки. Во время тренировок организм тратит большее количество полезных элементов для поддержания общего состояния. Если истраченной энергии больше, чем потребляемой, у подростка может начаться головокружение.

До 14 лет

В возрасте 14-15 лет развивается вегето-сосудистая дистония. Возникает она на фоне функциональных изменений, свойственных каждому ребенку. При должном лечении заболевание проходит и в более зрелом возрасте уже не беспокоит.

В 15-17 лет

В данном возрасте у подростков появляются вторичные половые признаки, что вызвано гормональной перестройкой. Подростки активно растут и набирают в весе. В совокупности эти факторы могут привести к головокружению.

Лекарственные препараты

Подросткам сложнее подбирать лекарственные препараты, нежели взрослым, поскольку в этом возрасте в организме происходит ряд изменений, которые необходимо учитывать. При лечении должен выдвигаться комплекс средств:

  • лекарственные препараты;
  • лечебная физкультура для тренировки вестибулярного аппарата.

Особенности недуга у девочек

Девочки-подростки имеют почти такие же причины головокружения, что и мальчики. Единственное отличие — менструация. Ежемесячно в организме девочек происходит гормональный сбой, который может вызывать плохое самочувствие и, что закономерно, головокружение.

Мнение эксперта

Землянухина Татьяна Вячеславовна

Фельдшер скорой и неотложной помощи в Клинической больнице скорой помощи #7 г.Волгоград.

Спросить эксперта

Причина головокружения у девочек кроется не только в перестройке гормонального фона. Во время самой менструации и так неокрепший организм начинает терять достаточное количество крови, чтобы подросток начал плохо себя чувствовать. В этом случае головокружение может быть связано с уменьшением количества эритроцитов — клеток доставляющих кислород к мозгу.

Симптомом каких болезней могут быть частые недомогания?

Головокружение само по себе не является заболеванием. Необходимо помнить, что если голова у подростка кружится постоянно, то это лишь отдельный симптом, который может указывать на серьезную или не очень патологию. Заболевания, имеющие в симптоматике головокружение:

  1. Болезнь Меньера. Это заболевание внутреннего уха, которое характеризуется плохим слухом, звоном в ушах и головокружением. Является хронических, возможно лишь смягчение симптомов.
  2. Вирусный менингит. Это заболевание, характеризующееся воспалительным процессом в области мембран. Иногда наблюдается головокружение, что свидетельствует о воздействии на центральную нервную систему.
  3. Вестибулярная мигрень. Заболевание, характеризующееся сильной головной болью. Примерно у 40% больных оно сопровождается головокружением.
  4. Вегето-сосудистая дистония. Заболевание, для которого характерно нарушение в кровообращении. В большинстве случаев частое головокружение является симптомом данного недуга.
  5. Гипертония и гипотония. Заболевания, указывающие на повышение или понижение давления. В каждом из случаев нарушается приток крови и кислорода к мозгу, что вызывает головокружение.
  6. Гайморит. Если заболевание в хронической форме, то к мозгу поступает меньшее количество кислорода, что приводит к головокружению.
  7. Отит. При заболевании нарушается слуховой аппарат, появляется шум в ушах, что вызывает головокружение.

Головокружение может появляться из-за различного рода черепно-мозговых травм.

Подробнее о том, симптомом каких недугов является головокружение, узнайте тут, а о том, почему бывают частые головокружения, опасны ли они, читайте в этом материале.

Методы диагностики

При жалобах на головокружение лечащий врач направляет пациента на следующие процедуры:

  • типовой осмотр;
  • общий анализ крови;
  • рентген слухового прохода и грудной клетки;
  • МРТ.

Если существует необходимость, специалист направляет на другие обследования.

Что делать для лечения?

От головокружения необходимо избавляться в любом случае, поскольку оно приносит множество неприятностей его обладателю. Подробнее о лечении головокружения читайте тут.

Первая помощь в домашних условиях

Если ближний жалуется на сильное головокружение, следует придерживаться следующего алгоритма:

  1. Уложить человека на горизонтальную поверхность спиной.
  2. Голова, плечи и шея находятся на возвышении (не обязательно, но желательно).
  3. Исключать любые резкие движения головой, наклоны или повороты.
  4. Положить на лоб влажную ткань (если есть возможность, смешать уксус с водой в пропорции 1:1).
  5. Открыть окно, чтобы в комнату поступал свежий воздух.
  6. Измерить пульс.

Если пульс более 100 ударов в минуту, появились тошнота и рвота, необходимо срочно вызывать скорую помощь, поскольку это свидетельствует об острой патологии.

К какому врачу обращаться?

Первостепенно рекомендуется обратиться к педиатру, он направит на все необходимые обследования. В случае необходимости лечащий врач выпишет направление к неврологу или невропатологу.

Медикаментозная терапия

Если головокружение накатывает на человека регулярно, он должен иметь при себе лекарственные препараты, чтобы не ждать помощи от окружающих.

  • При проблеме с гипертензией человек носит с собой блокаторы или диуретики. Например, «Клонидин» или «Фентоламин».
  • При проблеме с кровеносной системой назначают антиагреганты. Например, «Тиклид» или «Бетасерк».
  • Если головокружение не является последствием какой-либо патологии, применяют антигистаминные препараты. Например, «Димедрол» или «Пипольфен».

Все медикаменты необходимо принимать после консультации со специалистом.

Головокружение может свидетельствовать о ряде опасных заболеваний. При обнаружении данного симптома необходимо немедленно обратиться к врачу, чтобы тот смог диагностировать недуг и выписать лечение. Берегите свое здоровье!

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о причинах головокружения у подростков и методах профилактики данного недуга:

Мнение эксперта

Эта статья была проверена нашими экспертами, практикующими врачами с многолетним опытом.

Задать вопрос

Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.

А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.

Почему у меня кружится голова? 10 причин

Головокружение относится к ряду ощущений, таких как ощущение, будто комната вращается, головокружение и ощущение физической нестабильности. Головокружение имеет множество возможных причин, которые могут быть связаны с внешней средой человека, принимаемыми лекарствами или основным заболеванием.

Периодическое головокружение или сильные приступы головокружения могут существенно повлиять на жизнь человека. Однако это редко указывает на неотложную медицинскую помощь. Люди могут испытывать головокружение после:

  • быстрого вращения
  • слишком быстрого вставания или сидения
  • выполнения упражнений высокой интенсивности

Обычно люди могут определить причину своего головокружения.Однако этот симптом может возникнуть неожиданно или без какой-либо явной причины.

Причины головокружения могут варьироваться от временных физических изменений до более серьезных основных заболеваний, некоторые из которых мы подробно рассмотрим ниже.

Многие люди используют термины «вертиго» и «головокружение» как синонимы.

Хотя эти условия вызывают похожие ощущения, они немного отличаются.

Когда кто-то чувствует головокружение, он может чувствовать себя одурманенным или дезориентированным. С другой стороны, головокружение относится к искусственному ощущению движения.Головокружение может вызывать у людей ощущение, будто окружающая их среда вращается или наклоняется.

Головокружение возникает из-за развития проблем во внутреннем ухе. Причины головокружения могут включать:

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение развивается, когда частицы карбоната кальция собираются во внутренних слуховых проходах.

Эти каналы отправляют в мозг информацию о положении и движениях тела, но присутствие частиц кальция заставляет мозг неправильно интерпретировать информацию.

Болезнь Меньера

Причина этого заболевания внутреннего уха неизвестна, но некоторые ученые считают, что оно может возникать при скоплении жидкости в ушных каналах.

Болезнь Меньера может развиться внезапно и без видимой причины. Это может вызвать головокружение, звон или рев в ушах и потерю слуха.

Лабиринтит

Инфекции могут вызвать воспаление во внутреннем ухе или лабиринте. Лабиринтит обычно развивается после вирусной инфекции, такой как простуда или грипп.

Противовирусные и антигистаминные препараты могут эффективно лечить лабиринтит. Однако в результате этого состояния части внутреннего уха могут получить необратимые повреждения.

Повторяющееся движение в транспортном средстве, таком как автомобиль, самолет или лодка, может нарушить структуру внутреннего уха, вызывая головокружение, тошноту и рвоту. Люди называют это «укачиванием» или «морской болезнью».

Беременность или прием определенных лекарств может повысить чувствительность человека к движению и повысить риск укачивания.Симптомы укачивания обычно проходят, когда человек ступает на твердую землю.

Мигрень - это тип повторяющейся головной боли, которая может вызывать пульсирующую или пульсирующую боль на одной стороне головы. По оценкам Американского фонда мигрени, 30–50% людей испытывают головокружение во время приступа мигрени.

Иногда люди испытывают головокружение еще до начала приступа мигрени. Другие неврологические симптомы или ауры могут предшествовать мигренозной головной боли.Ауры могут влиять на зрение, речь и моторику человека.

Резкое падение артериального давления может вызвать кратковременное ощущение головокружения. Изменения артериального давления могут произойти после слишком быстрого вставания или сидения.

Другие состояния, которые могут вызывать изменения артериального давления, включают:

Прием определенных лекарств, таких как диуретики, бета-блокаторы или антидепрессанты, также может вызывать изменения артериального давления.

Заболевания, влияющие на сердечно-сосудистую систему, такие как образование бляшек в артериях и застойная сердечная недостаточность, могут вызывать головокружение.Люди могут испытывать головокружение или головокружение до или после сердечного приступа или инсульта.

Если человек страдает сердечно-сосудистым заболеванием, он, вероятно, будет испытывать другие признаки и симптомы, в том числе:

  • нерегулярное сердцебиение
  • одышку
  • дискомфорт или стеснение в груди
  • постоянный кашель
  • избыток жидкости в руках , ноги или ступни
  • усталость
  • тошнота, рвота или и то и другое

Дефицит железа может привести к состоянию, называемому анемией, при котором в организме недостаточно богатой кислородом крови.

Анемия может вызывать следующие симптомы:

  • головокружение
  • одышка
  • боль в груди
  • усталость

Внесение соответствующих изменений в диету и прием добавок железа может помочь в лечении легких форм железодефицитной анемии. Людям с тяжелым дефицитом железа может потребоваться переливание крови.

Гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы или сахара в крови падает ниже нормального уровня. Причины гипогликемии включают:

  • пропуск приема пищи
  • употребление алкоголя
  • прием определенных лекарств, таких как инсулин или аспирин
  • наличие гормонального дисбаланса

Симптомы гипогликемии могут проявляться внезапно и различаться по степени тяжести.Некоторые из этих симптомов включают:

  • головокружение или дурноту
  • потеря равновесия
  • усталость
  • головная боль
  • голод
  • изменения настроения
  • трудности с концентрацией внимания
  • нерегулярное сердцебиение уха

аутоиммунное заболевание к любому состоянию, при котором иммунная система по ошибке атакует внутреннее ухо. AIED может вызвать потерю слуха на одно или оба уха.

Другие симптомы AIED включают:

  • головокружение
  • шум в ушах или звон в ушах
  • потеря равновесия или координации

AIED вызывает неспецифические симптомы, похожие на симптомы ушной инфекции.Чтобы врачи могли точно диагностировать AIED, им необходимо собрать полную историю болезни, провести медицинский осмотр и отслеживать любые дополнительные симптомы.

У людей с AIED может развиться другое аутоиммунное заболевание, которое поражает весь организм.

Длительный или хронический стресс может способствовать развитию серьезных проблем со здоровьем, таких как депрессия, беспокойство, сердечные заболевания, диабет или иммунная дисфункция.

Во время стрессовой реакции мозг выделяет гормоны, влияющие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Эти гормоны сужают кровеносные сосуды, повышают частоту сердечных сокращений и вызывают учащенное поверхностное дыхание. Эти реакции могут вызвать головокружение или дурноту.

Другие симптомы стресса включают:

  • потливость
  • дрожь или дрожь
  • головные боли
  • боль в груди
  • учащенное сердцебиение
  • трудности со сном
  • трудности с концентрацией внимания
  • тошнота

головокружение - частый симптом.Однако точные отношения между ними различаются между людьми.

Некоторые люди могут испытывать приступы тревоги, вызывающие головокружение, в то время как у других может быть внезапное начало головокружения, которое вызывает приступ беспокойства.

Стрессовые события, например экзамен или сложная эмоциональная ситуация, могут вызывать приступы паники. Во время приступа паники люди могут чувствовать головокружение, дезориентацию и тошноту.

Другие симптомы беспокойства включают:

  • беспокойство
  • беспокойство или ерзание
  • трудности с концентрацией внимания
  • проблемы со сном
  • изменения настроения
  • раздражительность
  • учащенное сердцебиение
  • головная боль
  • сухость во рту
  • Головокружение может указывать на более серьезное основное заболевание, когда оно возникает вместе с такими симптомами, как:

    • двоение в глазах
    • рвота
    • лихорадка
    • онемение
    • трудности с движением или контролем рук или ног
    • головная боль
    • боль в груди
    • потеря сознания

    Эпизод внезапного или сильного головокружения может вызывать тревогу.Однако головокружение обычно проходит само и не требует неотложной медицинской помощи.

    Головокружение - это неспецифический симптом, который может указывать на основное заболевание, такое как беспокойство, стресс или низкий уровень сахара в крови.

    Люди должны поговорить со своим лечащим врачом, если они испытывают сильное или повторяющееся головокружение.

    .

    Сахар, беременность, диабет, углеводы и др.

    Как связаны головокружение и прием пищи?

    Прием пищи обычно помогает уменьшить головокружение за счет повышения уровня сахара в крови. Поэтому, когда вы чувствуете головокружение после еды или перекуса, этот симптом может вызывать недоумение (не говоря уже о том, что вызывает тошноту).

    Головокружение после еды связано с множеством потенциальных первопричин. У большинства из них есть излечимые варианты, которые могут помочь избавиться от головокружения.

    Несколько различных состояний и основных причин могут вызвать головокружение после еды.Иногда вы можете просто вставать слишком быстро после долгого сидения. Это внезапное изменение объемов жидкости и кровотока может вызвать временное головокружение.

    Постпрандиальная гипотензия

    Постпрандиальная гипотензия - это состояние, которое возникает после еды. Это вызвано усилением притока крови к желудку и кишечнику, который отводит кровь от других частей тела.

    В результате частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы прокачать больше крови по телу. Кровеносные сосуды также сужаются.Оба фактора могут вызвать у человека головокружение после еды. Около одной трети пожилых женщин и мужчин обычно страдают этим заболеванием.

    Помимо головокружения, у человека с постпрандиальной гипотензией могут быть следующие симптомы:

    • стенокардия (боль в груди)
    • слабость
    • тошнота
    • визуальные изменения

    В редких случаях постпрандиальная гипотензия может вызвать миниинсульты. Они также известны как транзиторные ишемические атаки. Люди с высоким артериальным давлением подвержены риску постпрандиальной гипотензии.

    Врачи еще не нашли лекарства от постпрандиальной гипотензии, но могут порекомендовать изменения в питании и образе жизни, которые могут помочь снизить частоту этого заболевания.

    Недиабетическая гипогликемия

    Недиабетическая гипогликемия - это редкое заболевание, которое может вызвать головокружение после еды из-за внезапного падения уровня сахара в крови.

    Человек с недиабетической гипогликемией может иметь реактивную гипогликемию, при которой сахар в крови падает, а не повышается после еды.

    Врачи не до конца знают основную причину этого состояния, но подозревают, что пища заставляет организм выделять слишком много инсулина.

    Инсулин - это гормон, отвечающий за переработку сахара в крови и снижение уровня глюкозы. В результате уровень сахара в крови человека падает слишком быстро, и он чувствует головокружение.

    Симптомы, связанные с недиабетической гипогликемией, включают:

    • спутанность сознания или нервозность
    • чувство тревоги
    • чувство сильной сонливости
    • голод
    • раздражительность
    • дрожь
    • потливость

    В некоторых случаях это состояние можно лечить хирургическим путем и вылечил.Там, где это невозможно вылечить, изменение диеты может помочь справиться с симптомами, уменьшив вероятность того, что произойдет значительное падение уровня сахара в крови.

    Врач также может посоветовать вам проверять уровень сахара в крови после еды, чтобы вы могли перекусить, чтобы повысить уровень сахара в крови до того, как он упадет.

    Диетические триггеры

    Иногда что-то, что вы съели, может вызвать состояние (временное или хроническое), которое вызывает у вас головокружение. Например, употребление определенных продуктов связано с мигренью, одним из симптомов которой является головокружение.

    Примеры продуктов, которые, как известно, вызывают мигрени, включают:

    • алкоголь
    • шоколад
    • молочные продукты
    • продукты с глутаматом натрия
    • маринованные продукты
    • орехи

    употребление кофеинсодержащих продуктов, таких как кофе или газированные напитки, может также способствуют головокружению у некоторых людей. Чувствительность к кофеину широко варьируется.

    Кофеин является стимулятором и может увеличить частоту сердечных сокращений. Те, у кого в анамнезе были проблемы с сердцем, и те, кто старше, могут не переносить эти изменения сердечного ритма.Результатом может быть головокружение.

    У некоторых людей с такими состояниями, как головокружение или болезнь Меньера, головокружение может усиливаться после употребления определенных продуктов. Эти состояния затрагивают внутреннее ухо и могут повлиять на ваше равновесие. Триггерные продукты могут включать продукты с высоким содержанием соли, алкоголь и продукты, которые, как известно, вызывают мигрень.

    Позвоните в службу 911 и обратитесь за неотложной помощью, если у вас есть симптомы, сопровождающие головокружение, например:

    • боль в груди
    • спутанность сознания
    • изменения сознания

    В противном случае, если вы испытываете более частые случаи головокружения после еды вам следует записаться на прием к лечащему врачу.Не следует игнорировать головокружение как симптом, потому что многие основные причины излечимы.

    Кроме того, поскольку головокружение может привести к падению и другим несчастным случаям, лучше всего устранить симптом, чтобы предотвратить потенциальную травму.

    Лечение головокружения после еды обычно зависит от основной причины. Например, если причиной проблемы является постпрандиальная гипотензия, некоторые методы лечения могут включать следующие варианты:

    • Выбирайте продукты, которые дольше перевариваются , например цельнозерновые, фрукты и овощи.Продукты с высоким содержанием сахара и рафинированные углеводы (например, белый хлеб, белый рис и картофель) быстро перевариваются и повышают риск постпрандиальной гипотензии.
    • Пейте много воды , особенно перед едой. Один-два стакана воды могут увеличить объем крови в организме человека, так что его кровяное давление вряд ли упадет.
    • Ешьте несколько небольших порций в день вместо нескольких больших приемов пищи. Поскольку организм использует больше энергии и кровотока для переваривания большой еды, прием пищи небольшими порциями может уменьшить головокружение после еды.
    • Вставайте медленно в течение первого часа после еды , так как в это время наиболее вероятно возникновение головокружения после еды.
    • Избегайте продуктов, вызывающих головокружение , таких как кофеин, алкоголь и продукты с высоким содержанием натрия.

    Если ваше головокружение является результатом употребления определенной пищи или пищевой аллергии, вам следует избегать этой пищи. Если вы не уверены, какая именно пища вызывает проблему, поговорите со своим врачом о элиминационной диете, чтобы определить точную первопричину.

    Q:

    Что вызывает головокружение после еды, когда вы беременны?

    Анонимный пациент

    A:

    Многие вещи могут вызвать головокружение после еды во время беременности. Сама по себе беременность может быть связана с головокружением по таким причинам, как низкий уровень сахара в крови и нарушение кровотока из-за гормонального фона. Иногда при длительном сидении быстрое стояние может привести к головокружению из-за быстрого распределения объема крови. Редко реактивная гипогликемия наблюдается при беременности.

    Daniel Murrell, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

    Внеся основные изменения в диету, вы обычно можете снизить частоту возникновения головокружения после еды. Однако, если головокружение станет более частым явлением, вам следует обратиться к врачу.

    Вы также должны придерживаться безопасных привычек при вставании из сидячего положения, например иметь стул позади себя, чтобы не упасть.Если вы чувствуете головокружение, сядьте или лягте и выпейте больше воды до тех пор, пока приступ головокружения не пройдет, это может помочь уменьшить ваши симптомы.

    .

    Причины, профилактика и когда обращаться к врачу

    Иногда головокружение при пробуждении обычно не является поводом для беспокойства. Возможные причины регулярного утреннего головокружения могут включать обезвоживание, ушные инфекции, низкое кровяное давление и побочные эффекты лекарств.

    Большинство людей время от времени испытывают головокружение. По данным Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств, примерно у 15 процентов взрослых в США в 2008 году были проблемы с равновесием или головокружением.

    Головокружение проявляется по-разному, но оно может включать:

    • ощущение слабости или головокружения
    • чувство потери равновесия или дезориентации
    • ощущение вращения

    головокружение часто бывает кратковременным и не всегда бывает очевидным причина. Однако регулярное головокружение при пробуждении может быть признаком основного заболевания.

    В этой статье мы обсудим возможные причины головокружения при пробуждении, советы по профилактике и когда обратиться к врачу.Обезвоживание в ночное время может иногда вызывать головокружение при пробуждении.

    Люди, обезвоженные ночью, могут иногда просыпаться с головокружением. Другие признаки обезвоживания могут включать:

    Причины пробуждения обезвоженного могут включать:

    • недостаточное потребление жидкости в течение дня
    • сон в жаркой среде
    • чрезмерное употребление алкоголя
    • заболевания, вызывающие рвоту и диарею
    • прием лекарства, которые заставляют человека мочиться больше
    • употребление слишком большого количества напитков с кофеином, которые заставляют человека мочиться больше

    Низкое кровяное давление или гипотония могут вызывать у некоторых людей головокружение.

    Артериальное давление также может внезапно упасть, когда человек переходит из положения лежа или сидя в положение стоя, например, когда он встает с постели утром. Это внезапное падение артериального давления называется постуральной или ортостатической гипотензией.

    Симптомы постуральной гипотензии могут включать:

    • головокружение
    • чувство головокружения
    • помутнение зрения
    • обморок
    • падения

    Низкое кровяное давление иногда может быть симптомом другого состояния, такого как болезнь Паркинсона или болезнь Аддисона.Продолжительный постельный режим и некоторые лекарства, такие как бета-адреноблокаторы, также могут вызвать низкое кровяное давление.

    Для людей, страдающих постуральной гипотензией, медленное и постепенное вставание или подъем с постели может помочь предотвратить головокружение или обмороки. Некоторым людям также может помочь ношение компрессионных чулок в течение дня.

    Если лекарство вызывает снижение артериального давления, врач может порекомендовать изменить дозировку или перейти на другой препарат. Лечение любых сопутствующих заболеваний также может помочь предотвратить симптомы низкого кровяного давления.

    Поделиться на Pinterest Для людей с диабетом прием слишком большого количества инсулина может вызвать низкий уровень сахара в крови и головокружение ранним утром.

    Головокружение рано утром может быть признаком низкого уровня сахара в крови или гипогликемии. Низкий уровень сахара в крови чаще встречается у людей с диабетом, особенно у тех, кто принимает инсулин, чем у людей без этого заболевания.

    У людей с диабетом причины низкого уровня сахара в крови могут включать:

    • прием слишком большого количества инсулина или других лекарств от диабета
    • пропуск приема пищи или недостаточное питание
    • интенсивная физическая активность
    • чрезмерное потребление алкоголя

    Симптомы низкого уровень сахара в крови может включать:

    • дрожь или дрожь
    • головные боли
    • усталость
    • помутнение зрения
    • трудности с концентрацией внимания или спутанность сознания
    • чрезмерное потоотделение

    Однако любой может испытывать низкий уровень сахара в крови, и не всегда может быть очевидная причина.Людям, которые регулярно испытывают симптомы низкого уровня сахара в крови, следует обратиться к врачу.

    Лабиринтит - это вирусная или бактериальная инфекция внутреннего уха, которая может привести к головокружению. Инфекция вызывает воспаление тонких структур внутреннего уха или лабиринта, которые играют важную роль в поддержании равновесия человека.

    Лабиринтит иногда мешает человеку вставать или оставаться в вертикальном положении, особенно при вставании с постели.

    Другие симптомы лабиринтита могут включать:

    • боль в ухе
    • головные боли
    • звон или жужжание в ухе
    • помутнение зрения или двоение в глазах
    • тошноту или рвоту

    Лабиринтит чаще всего возникает из-за вирусной инфекции и часто возникает после простуды или гриппа.Лечение обычно включает отдых и обильное питье.

    Людям с более тяжелыми симптомами врач может порекомендовать лекарства, уменьшающие головокружение и тошноту. Они также могут прописать антибиотики, если причина - бактериальная инфекция.

    Некоторые лекарства могут вызывать головокружение как побочный эффект. К таким лекарствам относятся:

    • антибиотики
    • диуретики
    • обезболивающие на основе опиоидов
    • противоэпилептические
    • иммунодепрессанты
    • антидепрессанты
    • антипсихотики
    • антиретровирусные препараты

      , если они должны поговорить с врачом

    • принимают лекарство, которое, по их мнению, вызывает утреннее головокружение.Врач может порекомендовать изменить дозировку или перейти на другое лечение.

      Обструктивное апноэ во сне (СОАС) - это нарушение сна, которое иногда может вызывать утреннее головокружение. OSA возникает, когда дыхание человека многократно прерывается или блокируется во время сна. Эти перерывы нарушают сон и могут повлиять на уровень кислорода в крови.

      Другие симптомы ОАС могут включать:

      • громкий храп и удушье во время сна
      • необходимость чаще мочиться ночью
      • сухость во рту и головные боли по утрам
      • проблемы с концентрацией и памятью
      • чрезмерная усталость в течение дня

      В долгосрочной перспективе СОАС может увеличить риск развития у человека нескольких хронических состояний, таких как проблемы с сердцем, диабет и астма.

      Людям с симптомами СОАС следует обратиться к врачу для обследования. В зависимости от первопричины СОАС у человека варианты лечения могут включать изменение образа жизни, ношение дыхательного аппарата в ночное время и хирургическое вмешательство.

      Поделиться на Pinterest Сохранение водного баланса путем употребления большого количества жидкости может помочь предотвратить утреннее головокружение.

      Некоторые изменения образа жизни могут помочь предотвратить или уменьшить утреннее головокружение. К ним относятся:

      • употребление большого количества жидкости, чтобы избежать обезвоживания
      • отказ от курения
      • сокращение потребления алкоголя
      • соблюдение сбалансированной и здоровой диеты
      • отказ от напитков с кофеином вечером
      • получение достаточного количества сна
      • регулярные упражнения
      • снижение и управление стрессом

      Людям, у которых иногда возникает головокружение, вряд ли потребуется медицинская помощь.Однако людям, которые регулярно испытывают головокружение по утрам, следует обратиться к врачу. Также важно проконсультироваться с врачом, если головокружение сопровождается другими симптомами.

      Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если головокружение возникает вместе с болью в груди, учащенным пульсом или сильной головной болью.

      Большинство людей время от времени испытывают головокружение, и это обычно не повод для беспокойства. Однако регулярное пробуждение с чувством головокружения может быть признаком основного заболевания.Возможные причины головокружения могут включать обезвоживание, ушные инфекции, низкое кровяное давление и побочные эффекты лекарств.

      Людям, которые регулярно просыпаются с головокружением или испытывают другие симптомы, помимо головокружения, следует обратиться к врачу.

      .

      6 Возможные причины, лечение, профилактика

      На что следует обратить внимание

      Если недавний пот заставил вас пошатнуться, это нормально - беспокоиться.

      Головокружение после тренировки обычно не является признаком чего-либо серьезного. Часто это происходит из-за неправильного дыхания или обезвоживания.

      Звучит знакомо? Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему это происходит и что вы можете сделать, чтобы это остановить.

      Когда вы тренируетесь, ваши мышцы потребляют много кислорода. Ваше дыхание и частота сердечных сокращений увеличиваются, поэтому в мышцы может поступать больше насыщенной кислородом крови.

      Если вы недостаточно дышите во время или после тренировки, ваше сердце может перекачивать в мозг недостаточно насыщенной кислородом крови. Головокружение может возникнуть, когда мозг испытывает недостаток кислорода.

      Как найти облегчение

      Сядьте на пол. Сделайте три глубоких вдоха и медленно выдохните. Продолжайте в течение трех-пяти минут, прежде чем медленно подняться в положение стоя.

      Как предотвратить это в будущем

      Многие люди задерживают или ограничивают дыхание во время определенных тренировок, например, основных упражнений.Попробуйте найти золотую середину между напряжением корпуса и задержкой дыхания. Чем дольше вы над этим будете работать, тем легче станет.

      Хотя перенапряжение часто встречается на групповых занятиях и групповых тренировках, оно может происходить где угодно и когда угодно.

      Слишком сильное нажатие во время тренировки может привести к падению артериального давления или обезвоживанию. Это может вызвать у вас головокружение, головокружение или обморок.

      Как найти облегчение

      Если вы чувствуете головокружение, выделите минуту, чтобы остыть, перевести дыхание и снизить частоту сердечных сокращений.Пейте как можно больше воды, чтобы восстановить истощенные мышцы.

      Как предотвратить это в будущем

      Попытки сделать слишком много и слишком быстро могут принести больше вреда, чем пользы, поэтому прислушивайтесь к своему телу. Вы должны подталкивать себя, но со временем делайте это медленно.

      А пока попробуйте снизить тренировки на несколько ступеней. Вы можете постепенно увеличивать их интенсивность каждую неделю, пока не достигнете желаемого уровня.

      Обезвоживание происходит, когда вы теряете больше воды, чем принимаете.

      Когда вы тренируетесь, температура вашего тела повышается. Ваше тело потеет, чтобы остыть. Вы можете потерять много воды во время интенсивных упражнений, особенно в жаркий день.

      Помимо головокружения, вы можете испытать:

      • головокружение
      • сухость во рту
      • сильную жажду
      • усталость

      Как найти облегчение

      Это несложно. Пить воду! Очень много.

      Как предотвратить это в будущем

      Недостаточно носить с собой бутылку с водой - ее нужно еще и пить!

      Возможно, вам будет полезно делать перерывы на воду во время тренировки.Подумайте о том, чтобы выпить после того, как вы закончите определенное количество минут или вращений.

      Также убедитесь, что у вас достаточно воды, чтобы поддерживать вас во время тренировки.

      При упаковке воды учитывайте доступ к заправочным станциям, интенсивность упражнений и общую продолжительность.

      Когда вы тренируетесь, ваши мышцы потребляют больше энергии, чем обычно.

      В течение первых 15 минут тренировки ваше тело использует сахар (глюкозу), циркулирующий в кровотоке и мышцах, чтобы поддерживать вас.

      Когда он истощается, уровень сахара в крови падает. Ваше тело задействует ваши резервы, забирая глюкозу из печени.

      Для нормального функционирования ваш мозг полагается на глюкозу. Когда вашему мозгу не хватает глюкозы, вы можете почувствовать головокружение.

      Другие симптомы включают:

      • потливость
      • дрожь
      • спутанность сознания
      • головная боль
      • усталость

      Как найти облегчение

      Низкий уровень сахара в крови можно легко исправить, съев небольшой перекус, например банан.

      Для более быстрого результата попробуйте выпить стакан сока. Сок содержит фруктозу, естественную форму глюкозы, которая быстро усваивается организмом.

      Как предотвратить это в будущем

      Чтобы уровень сахара в крови не падал во время тренировок, убедитесь, что в вашем организме достаточно запасов глюкозы, которые можно использовать. Вы можете сделать это, перекусив цельнозерновыми продуктами или нежирным белком примерно за час до тренировки.

      Обычно самое низкое артериальное давление находится примерно через 30–60 минут после тренировки.

      У некоторых людей происходит более быстрое падение. Это может произойти во время любого типа упражнений, но может быть более частым, когда вы не можете остыть после интенсивной тренировки.

      Когда вы тренируетесь, ваше сердце и мышцы работают с ускорением. Они поддерживают циркуляцию крови, чтобы ваши мышцы могли получать необходимый им кислород.

      Когда вы резко прекращаете тренировку, ваше сердце и мышцы быстро возвращаются к своему обычному ритму. Кровеносным сосудам может потребоваться немного больше времени, чтобы наверстать упущенное.Это означает, что насыщенная кислородом кровь может поступать в мозг медленнее, чем обычно.

      Когда ваш мозг не получает достаточно кислорода, вы чувствуете головокружение и головокружение.

      Как найти облегчение

      Если вы чувствуете головокружение или слабость, сядьте и положите голову между колен. Это поможет доставить в мозг насыщенную кислородом кровь.

      Как предотвратить это в будущем

      Не всегда удается предотвратить падение артериального давления.

      Полное увлажнение может помочь, так как обезвоживание может усугубить проблему.Убедитесь, что вы хорошо питаетесь перед тренировкой и придерживаетесь здорового питания.

      Если вы принимаете лекарства от кровяного давления, поговорите со своим врачом о своих симптомах. Они могут назначить другое лекарство или дать другие рекомендации.

      Если ваша обычная тренировка внезапно вызывает головокружение, сделайте перерыв, пока вы не сможете поговорить со своим врачом.

      Беременность не должна влиять на ваш распорядок тренировок, а это значит, что ваше головокружение может быть вызвано одним из перечисленных выше состояний.

      В некоторых случаях головокружение может быть признаком железодефицитной анемии или преэклампсии.

      Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете:

      • отек лица или рук
      • высокое кровяное давление
      • помутнение зрения
      • постоянные головные боли

      Ваш врач захочет провести несколько тестов, чтобы определить, что вызывает у вас симптомы и влияет ли это на беременность. Они могут посоветовать вам дальнейшие шаги.

      Если вы изменили свой распорядок дня, но продолжаете испытывать головокружение, запишитесь на прием к врачу или другому поставщику медицинских услуг.Вы можете записаться на прием к лечащему врачу в вашем районе, используя наш инструмент Healthline FindCare. Ваши симптомы могут быть признаком основного заболевания.

      Ваш врач проведет медицинский осмотр, чтобы оценить, насколько хорошо работают ваше сердце и легкие. Они также могут запросить анализы крови для проверки недостаточности питания, инфекции или диабета.

      .

      30 сообщений родителей о том, что чувствует подросток

      Вчера мы опубликовали подборку твитов о воспитании детей, которые либо укрепили вашу решимость никогда не заводить детей, либо, если они у вас уже есть, заставили вас смеяться и чувствовать, что вас нет в одиночестве. Если вы относитесь ко второй группе, вы уже знаете, что будет дальше, и мы надеемся, что вы готовы: ваши дети превращаются в подростков.

      Может быть, это не так драматично, как кажется. На самом деле, даже если вы давно не были подростком, вы заметите, что мало что изменилось.Споры о выполнении домашних дел - это освященная веками традиция, доверие и конфиденциальность данных остаются предметом разногласий, а родители все еще сбиты с толку угрюмым отношением своих подростков. Хотя стоит отметить, что в недавнем исследовании, проведенном в США, подростки в возрасте от 15 до 17 лет сообщили о более высоком уровне стресса и проблем с психическим здоровьем, чем взрослые, исследователи говорят, что самосознание подростков в этой области делает их более склонными к обсуждению и устранить его причины, а также отметили внимание молодежи к социальным вопросам.

      .

      Как быть замечательным родителем🥇: хорошие родительские навыки и советы

      По мере того, как ваш ребенок развивается от младенца и малыша до школьника и подростка, многое меняется, но основные принципы остаются прежними. Как отличный родитель, вы будете уравновешивать его или ее уровень зрелости и потребности с правилами, обязанностями и пособиями.

      В то время как младший ребенок более эгоцентричен и менее понимает ожидания других, подросток более настроен на компромисс, переговоры и развитие своей независимости и идентичности.

      Умение быть хорошим родителем интуитивно. Доверяйте своему инстинкту и следуйте ему. Измеряйте и действуйте в соответствии с проявлением зрелости вашего ребенка.

      Создать структуру.

      Общайтесь часто и открыто. Внимательно слушать. Поощряйте своих детей рассказывать о своих переживаниях и эмоциях.

      Демонстрируйте сочувствие и доверие.

      Больше всего радуйтесь своим детям в любом возрасте. Это время обучения и совместного достижения новых высот вместе.Будьте рядом, пока они растут.

      Вот наш родительский совет, как хорошо обращаться с детьми, чтобы они полностью реализовали свой потенциал.

      Содержание

      Что такое эффективное воспитание детей?

      В двух словах, эффективное воспитание означает взаимодействие с детьми таким образом, чтобы они развивали знания и эмоциональные навыки, чтобы стать счастливыми и продуктивными взрослыми и иметь хорошо адаптированное поведение.

      Чтобы добиться успеха в конкурентном мире, дети должны научиться быть честными и владеть собой.Они должны уметь принимать решения и действовать независимо, но при этом быть добрыми и чуткими по отношению к другим. Они сотрудничают с другими, основываясь на здоровых моральных принципах, ведя себя соответствующим образом, даже в сложных обстоятельствах.

      Родители, которые могут привить эти способности и ценности своим детям, проделали исключительную работу по их подготовке к жизни в реальном мире. У детей есть восемь основных потребностей, которые хороший родитель удовлетворяет, чтобы иметь наилучшие шансы на благополучие и счастье.

      1. Безопасность .Быть в безопасности, согреться и накормить - вот основные потребности ребенка. Постоянная безопасность - это основа стабильности и роста.
      2. Устойчивость . Стабильная семейная и общественная среда дает ребенку ощущение своей роли и ценности. Традиции и культура поощряют принадлежность и здоровую идентичность.
      3. Последовательность . Работа с последовательными ценностями, ожиданиями, эмоциями и поведением помогает ребенку развить уверенность и равновесие. Надежное и единообразное воспитание - ключ к успеху.
      4. Эмоциональная поддержка . Принятие и признание - важные аспекты для развития у детей доверия, уважения и самоуважения. Эти качества составляют основу сдержанного и независимого мышления.
      5. Любовь . Ощущение того, что человек находится на своем месте и где его принимают, - самый ценный дар. Проявление безусловной любви - это окончательное подтверждение.
      6. Образование . Формальное школьное образование важно для подготовки вашего ребенка к тому, чтобы однажды он стал продуктивным членом общества, но уроки жизни во многих отношениях даже более ценны.Создание безопасной и стабильной среды, в которой ребенок может испытать новый опыт, подготавливает его или ее к независимости.
      7. Положительные образцы для подражания . Возможность смотреть на кого-то с положительными качествами и подражать им дает ребенку стремление развиваться и становиться лучше.
      8. Строение . Порядок и структура - основа последовательного развития. Наличие правил и границ дает ребенку ясность в отношении его или ее роли и того, что от них ожидается.

      Защищать, обучать, обеспечивать четкие ожидания и последовательный распорядок, чтобы подготовить вашего ребенка к преодолению любых трудностей и успешному переходу через этапы развития в детстве.

      Эффективные родительские навыки

      Как мама или папа, зная, какой набор навыков нужно иметь и как его применять, является хорошей отправной точкой для эффективного воспитания детей. Самый главный фактор - время. У всех родительских навыков есть одна общая черта - время.Проведение как можно больше времени в компании вашего ребенка - это возможность инвестировать в удовлетворение всех его основных потребностей. Эффективные родители передают эти качества следующим образом.

      1. Слушает . Наблюдение и слушание с вниманием и пониманием позволит вам узнать, что и когда вашему ребенку что-то нужно или есть проблема, которую нужно решить. Поощряйте ребенка выражать свои эмоции и мысли. Изучите рефлексивный стиль общения, чтобы прояснить, что говорит ваш ребенок, повторяя эту идею другими словами.
      2. Честность и прозрачность . Расскажите ребенку о своих чувствах и ожиданиях и побудите его или ее сделать то же самое. Эта привычка будет иметь большое значение для предотвращения развития конфликтов.
      3. Решение проблем . Общайтесь со своим ребенком на беспроигрышной основе, всегда будьте честны и объективны. Будьте осторожны, не позволяйте эмоциям взять верх над вами. По возможности помогайте ребенку решать его или ее проблемы. Попросите его или ее предложить решения, а не прописывать ваши идеи.
      4. Респект . Уважение к себе, другим и собственности - отличительный признак здоровых отношений. Поделитесь своими ценностями с ребенком и объясните, какова цель. Человек, который ведет себя соответствующим образом, завоевывает доверие других.

      Максимально помогайте своему ребенку, а не предписывайте. Сообщите им о своих ожиданиях. Проявляйте уважение и понимание. Поощряйте разговор о своих чувствах и переживаниях. Относитесь к ним так, как хотите.Когда дети плохо себя ведут, иногда это рефлексия на примере родителей.

      Как быть хорошим родителем

      Ниже приведены дополнительные советы о том, что делает хороших родителей.

      • Подавайте хороший пример . Если вы ожидаете от ребенка последовательности, позитива и уважения, вы должны показывать те же ценности. Дети учатся, подражая хорошим образцам для подражания. Если вы сделали ошибку, примите на себя ответственность и признайте это.
      • Признать, похвалить и оставить положительный отзыв .Дети любят похвалу, которая способствует положительному поведению. Выбирайте конструктивный отзыв, а не негатив и критику. Большинство людей, особенно дети, рассматривают критику как форму отвержения, которая может перерасти в постоянный страх и неуверенность.
      • Уважайте и заботьтесь о себе . Самоуважение и забота - это два качества, которые не только определяют вашу способность поступать так же с другими, но и создают основу для здоровых и близких отношений. Заботиться о себе и ценить себя означает, что у вас меньше стресса и вы настроены более позитивно.Ваша семья ответит с таким же оптимизмом и воодушевлением.
      • Демонстрирует и обучает социальным навыкам . Социальные навыки, такие как сочувствие, уважение, вежливость, поведенческий и эмоциональный контроль, лучше всего проявлять, чем обсуждать. Общайтесь открыто и часто. Задавайте детям вопросы об их сегодняшнем дне и опыте. Признавайте их эмоции и поощряйте их говорить об этом.
      • Покажи и научи благодарности . Каждый день спрашивайте своих детей, за что они благодарны.Идеальное время и место для этого - ежедневный обеденный стол, когда семья собирается вместе. Убедитесь, что они понимают, что честность и уважение, доброта и щедрость помогают другим людям и заставляют их чувствовать себя хорошо. Что еще более важно, дающий также испытывает гордость и благодарность.
      • Способствовать здоровью и единению . Поощряйте детей заниматься физическими упражнениями, которые им нравятся. Проводите с ними время на свежем воздухе. Сделайте здоровое питание веселым. Готовьте еду по своему усмотрению раз в неделю.Ешьте вместе хотя бы раз в день - обед - прекрасная возможность поговорить о повседневной жизни каждого.

      Хорошие родительские навыки не обязательно относятся к родителям, которые делают все для своего ребенка, а скорее к тем, кто использует эффективное воспитание, чтобы предоставить своим детям безопасное и заботливое пространство и направлять их в их развитии. Хорошие родители не всегда могут делать все правильно, но они всегда рядом.

      Помните, что это путешествие, которое вы совершаете вместе.Хорошее воспитание - важная жизненная задача, но получать удовольствие от детей еще важнее для вас обоих.

      Как быть хорошим родителем в трудную минуту

      Научиться быть лучшими родителями важно не только в хорошие времена. Все семьи проходят тяжелые периоды. Именно в эти трудные времена вы действительно узнаете, что делает хороших родителей.

      Когда у вашего ребенка психические или эмоциональные проблемы

      По данным CDC, почти у 10 процентов детей в возрасте от 2 до 17 лет диагностируется синдром дефицита внимания с гиперактивностью, или СДВГ.Более 7 процентов имеют диагностированную поведенческую проблему или тревогу, в то время как более 3 процентов в той же возрастной группе получили диагноз депрессии.

      Некоторые из этих состояний часто встречаются вместе, что усиливает эффект и затрудняет лечение. Учитывая тот факт, что еще больше детей с проблемами психического здоровья не диагностируются и не получают лечения, что имеет негативные последствия для их здоровья и развития, ситуация требует внимания.

      Первая линия помощи и самая важная основа психического здоровья ребенка - это дома.Когда ваш ребенок постоянно грустит или замкнут, угрожает или пытается причинить себе вред, у него внезапные, всепоглощающие страхи, он неконтролируемый или идет на риск, или имеет серьезные перепады настроения, возможно, он или она страдает расстройством настроения или поведением.

      Если их поведение внезапно меняется или появляются признаки употребления алкоголя или наркотиков, родитель должен быть начеку. Ребенок, которому так трудно сосредоточиться или оставаться неподвижным, что это мешает его работе в школе или повседневным задачам, возможно, страдает СДВГ.

      Если вы наблюдаете какие-либо из этих закономерностей, поговорите со своим ребенком, чтобы узнать, с чем он или она испытывает трудности, или что его беспокоит. При необходимости спросите профессионального мнения.

      Помните, что страдание от психического расстройства - это не стигма. Это болезнь, а не личная неудача. Однако эффективное воспитание может иметь огромное значение для устойчивости вашего ребенка и решения проблем. Заботливая и упорядоченная обстановка дома дает ребенку лучшую возможность развиться и стать счастливым и продуктивным взрослым.

      Как быть хорошим родителем при разводе

      Хотя стабильный и любящий дом с двумя родителями широко считается наилучшими условиями для роста ребенка, к сожалению, это не всегда так. Почти половина всех браков в Соединенных Штатах заканчивается разводом или раздельным браком по прошествии средней продолжительности чуть менее восьми лет. Это означает, что во многих случаях страдают маленькие дети.

      Период, предшествующий разводу, обычно бывает неспокойным и наполнен спорами и конфликтами.Обвинения и обвинения между партнерами - обычное дело. Гнев, разочарование и эмоциональность родителей проецируются на детей.

      Дети также могут стать источником споров, поскольку их втягивают в перетягивание каната за расположение родителей или опеку. Самое важное, что нужно помнить родителям, переживающим развод, - это то, что дети не являются объектами ссоры с вашим партнером.

      Вам нужно отделить свои негативные чувства к партнеру от того, как вы относитесь к своим детям.Не допускайте драки перед ними. Убедитесь, что они понимают, что ни в чем не виноваты и не несут ответственности за несчастье и конфликт.

      Постарайтесь отложить свою обиду и гнев на благо детей и сделать все возможное, чтобы они почувствовали себя любимыми, принятыми, ценными и принадлежащими как вам, так и вашему партнеру.

      1. Будьте последовательны, насколько это возможно.
      2. Всегда стремиться быть хорошим примером ответственности и уважения.
      3. Отделите свои чувства от поведения.Другими словами, не перекладывайте свою боль на ребенка.
      4. Будьте особенно бдительны, чтобы понять, что ваш ребенок испытывает эмоциональные трудности или проблемы с успеваемостью.
      5. Регулярно разговаривайте со своим ребенком. Улучшите общение с партнером и отделите разногласия от обсуждений того, что лучше всего для вашего ребенка.

      Как быть хорошим родителем после развода

      Когда вы уже разделились или развелись, у вас, вероятно, есть какое-то соглашение о совместном воспитании детей.Всегда уважайте эту договоренность.

      За исключением случаев, когда вы испытали серьезные проблемы, такие как физическое или эмоциональное насилие, алкоголь или наркотики, совместное участие в жизни ваших детей между обоими родителями - лучшее решение после развода.

      Даже если у вас сейчас отдельная жизнь, поощряйте ребенка проводить время и поддерживать близкие отношения с вашим бывшим партнером. Хотя совместная ответственность, координация и принятие решений могут быть трудными и утомительными, у детей, которым нравится компания и руководство обоих родителей, больше всего шансов на счастье и успех.

      Убедитесь, что ваши аранжировки последовательны, а неожиданные вещи сведены к минимуму. Это поможет вашему ребенку почувствовать заботу и безопасность.

      Мирное сотрудничество с бывшим партнером научит вашего ребенка ценности компромисса и совместного решения проблем.

      Важно отделить чувства обиды и гнева, которые могут у вас возникнуть, от вашего поведения перед ребенком. Не вовлекайте ребенка в разногласия или конфликты.

      Сосредоточьтесь на регулярном, хорошем общении со своим бывшим партнером.Принимайте совместные решения, которые влияют на вашего ребенка. Старайтесь действовать как одна команда и поддерживать друг друга, когда дело касается благополучия детей.

      Быстрое решение проблем. Компромисс. Не позволяйте мелочам мешать и разрастаться. Всегда делайте то, что лучше для вашего ребенка.

      Советы для родителей по возрасту

      Стиль воспитания и решения меняются вместе с развитием ребенка. Потребности и ожидания вашего ребенка и малыша отличаются от потребностей и ожиданий вашего школьника и подростка. По мере расширения их взаимодействия с миром уровень их зрелости повышается.Вы всегда должны оценивать и уравновешивать их уровень зрелости и способность справляться с ответственностью с автономией и свободой, которые вы им позволяете.

      Советы по воспитанию младенцев

      Младенцы имеют очень элементарные потребности, и они еще не научились различать себя и свое окружение. Им требуется тепло, отдых, безопасность, питание и время, чтобы установить связь со своим главным опекуном. Их основные задачи развития - научиться есть, спать и привыкнуть к своему телу и взаимодействию с другими.Они начинают укреплять доверие. Поэтому как родитель вам следует…

      • Установите режим кормления, сна и ласки.
      • Узнайте, как утешить ребенка для достижения наилучших результатов.
      • Позаботьтесь о себе, выспитесь и отдохните, когда сможете.
      • Расслабьтесь и наслаждайтесь малышом, не зацикливаясь на мелочах.

      Очень скоро ваш ребенок станет малышом, и он или она начнут больше двигаться, исследовать и взаимодействовать.

      Советы по воспитанию детей ясельного возраста

      В возрасте от одного до двух лет малыши начинают учиться ходить и говорить.Узнавая больше об окружающей среде и окружающих их людях, малыши становятся более самостоятельными и осторожно проверяют свою независимость. Однако они по-прежнему эгоистичны и могут быть довольно упрямыми. В этом возрасте у них быстро развиваются языковые и физические навыки. Они учатся ориентироваться в правилах своего мира.

      • Поддержите попытки вашего малыша стать более независимым.
      • Позвольте ему или ей развить чувство мастерства.
      • Установите пределы, чтобы обеспечить их безопасность и ваше благополучие.
      • Покажите, что вы терпите его или ее гнев и другие эмоции.
      • Постарайтесь взглянуть на вещи глазами малыша.
      • Обеспечьте безопасность вашего ребенка во время его исследований.
      • Поощряйте его или ее любопытство.

      Советы по воспитанию дошкольников

      В возрасте примерно от трех до пяти лет ваш дошкольник становится немного менее эгоистичным, больше осознает свое место в мире и начинает учиться управлять своими эмоциями и поведением.Их социальные навыки развиваются быстро, что создает основу для того, когда они отваживаются выйти на свет и пойти в школу. Они учатся на опыте и проверяют границы своего тела и ума.

      Чтобы направить дошкольника на правильный путь, необходимо…

      • Обучайте, проявляя сочувствие и рассказывая о чувствах.
      • Продолжайте создавать распорядок дня в своей повседневной жизни, что утешает вашего дошкольника, открывая для него новые вещи, которые могут его пугать.
      • Убедитесь, что он или она достаточно отдыхают и спят.
      • Следите за тем, какая еда доступна, но позвольте вашему дошкольнику решать, сколько есть - предлагайте небольшие регулярные приемы пищи или закуски, чтобы предотвратить постоянное и нездоровое питание.
      • Внимательно слушайте своего ребенка регулярно. Попросите его или ее описать свои переживания и чувства.
      • Устанавливайте границы, но сопереживайте, когда они разочаровывают - учите самодисциплине, а не принудительному наказанию.
      • Регулярно общайтесь со своим ребенком и проводите время для общения.

      Советы по воспитанию школьников

      В школе и в дошкольном возрасте он становится менее эгоистичным, более приспособленным к другим и (обычно) более внимательным и готовым к сотрудничеству. В годы становления школьнику как никогда необходимо руководство для развития эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции.

      Используйте эти обычно разумные годы, чтобы укрепить ваши отношения и позволить вашему ребенку развить свою уникальную личность.

      • Уравновешивайте потребности вашего ребенка в самодостаточности, взаимодействии со сверстниками и выделении времени для качественного общения с ним или с ней.
      • Планируйте регулярные семейные прогулки или мероприятия, чтобы установить прочные связи.
      • Оцените зрелость вашего ребенка и его потребность в независимости - соблюдайте баланс правил и приспособлений соответственно.
      • Внимательно слушайте своего ребенка и поощряйте его проблемы.
      • Позвольте им придумывать возможные решения и научите их вести переговоры и идти на компромисс.
      • Признать и хвалить их сильные стороны и достижения.
      • Ограничьте использование электронных устройств определенным временем в день.
      • Знайте друзей вашего ребенка, их отношения и ценности.
      • Не ввязывайтесь в борьбу за власть и действуйте твердо, а не наказывайте.

      Советы по воспитанию подростков

      В раннем подростковом возрасте, от 13 до 15 лет, ожидайте изменчивого поведения и эмоций, когда они пытаются обрести независимость.На данный момент он или она развили личность, но, возможно, все еще пытаются найти свою устойчивую идентичность.

      Внешний мир оказывает все большее влияние на вашего подростка, поскольку он ориентируется в отношениях со сверстниками, обращает внимание на образцы для подражания и расширяет свое влияние через социальные сети и школу, спорт и другие мероприятия.

      На этом этапе родитель сосредоточен на демонстрации уважения и положительных ценностей, управлении собственными эмоциями, балансировании свободы с ответственностью и регулярном общении.

      • Продолжайте планировать регулярные разговоры, чтобы отмечаться каждый день.
      • Разрешите свободу надлежащим образом, но знайте, что ваш подросток делает, где и с кем.
      • Ешьте вместе как можно больше блюд, особенно во время ужина.
      • Демонстрируйте и поощряйте здоровый уход за собой, включая питание, сон и отдых.
      • Поддерживайте своего подростка как можно сильнее, чтобы он добивался и достигал своих целей.
      • Действуйте больше, чем родитель, чем друг - направляйте, проявляйте твердость и предлагайте поддержку.
      • Храните компьютеры в семейном пространстве.
      • Продолжайте регулярно проводить семейные встречи и прогулки.

      Заключение

      Помните, что взаимодействие с вашим ребенком - независимо от его возраста - является критически важным компонентом в его развитии. В детстве это означает физический контакт и заботу. Когда ваш ребенок становится старше, общение о его переживаниях и эмоциях становится светом, который ведет его к уверенности.

      Задумчивое слушание, разговор об эмоциях, установление границ и структуры, а также баланс между независимостью и ответственностью также очень важны.Обратите внимание на изменения в поведении вашего ребенка. Следите за их действиями в Интернете и в реальном мире.

      Установите соответствующие меры безопасности в социальных сетях. Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы иметь смартфон, установите приложение, например «Найди моих детей», чтобы знать, где они находятся, когда ты беспокоишься.

      Это даст вам ценное душевное спокойствие, так что вы дадите им больше свободы действий для исследования своей независимости, оставаясь при этом в безопасности и защите.

      .

      Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...