От вина болит голова почему


Причины головной боли от вина

Ситуации, когда после вина сильно болит голова не являются редкостью. Они порождают споры о полезных и вредных свойствах изделий. Согласно последним исследованиям, негативное воздействие алкоголя на организм так велико, что все положительные моменты становятся незначительными. Это касается даже элитных напитков, приготовленных из качественного винограда. Если нет желания полностью отказываться от белого или красного вина, нужно хотя бы изучить правила его выбора, особенности употребления. Это снизит риски возникновения головной боли, а также других неприятных ощущений.

Почему от вина болит голова

По статистике, в большинстве случаев цефалгия возникает у любителей напитков красных сортов. Это объясняется особым составом продуктов, присутствием в них гистамина. Вещество содержится в кожуре ягод, оно переходит в жидкость в процессе брожения заготовок. Существует еще ряд факторов, которые могут привести к возникновению симптома, независимо от цвета изделия.

Риски появления головной боли после употребления вина повышаются при наличии в напитках консерванта – сульфита. Негативное воздействие на организм способен оказывать амин. Он провоцирует спазмы стенок кровеносных сосудов, вызывая болезненные ощущения в черепной коробке. Еще одним раздражителем считается диоксид серы, который применяют в процессе выращивания винограда для его защиты от вредителей. При склонности к цефалгии при выборе напитка стоит отдавать предпочтение предложениям без перечисленных компонентов в составе.

Отсутствие меры

Причиной головной боли нередко становится слишком активное употребление алкоголя. Несмотря на относительно низкий градус, вино остается крепким спиртным напитком. Оно создает чрезмерную нагрузку на печень, орган перестает справляться со своими функциями. Происходит снижение уровня глюкозы в крови, головной мозг начинает испытывать дефицит питательных веществ. Его клетки массово гибнут, что сопровождается цефалгией.

Вино, как и любой другой алкоголь, приводит к обезвоживанию организма из-за учащения мочеиспускания. Стремительное падение объема воды в клетках приводит к раздражению нейронов, спазму кровеносных каналов. Мозг пытается собрать всю доступную ему влагу, чтобы поддерживать свою деятельность. Его ткани отекают, что становится причиной повышения внутричерепного давления. Такие процессы многократно усиливают головную боль.

Некачественное сырье

Вина способны существенно различаться по качественным показателям. Не обязательно приобретать элитные сорта продукта, достаточно делать это в проверенных магазинах с хорошей репутацией. Важным моментом также является опыт производителя спиртного, отзывы о его продукции. Не стоит зацикливаться на цене – она не всегда соответствует содержимому бутылки. Еще, вопреки распространенному мнению, возраст продукта не должен становиться определяющим моментом. Молодые вина намного полезнее для организма, надо только найти свой сорт.

Если болит голова от выпитого вина, проблема может быть в истекшем сроке годности изделия, нарушении правил его хранения. Неприятный вкус, кислый запах, появление подозрительного осадка должны насторожить. После попадания таких жидкостей в организм можно получить серьезное пищевое отравление, а не только головную боль.

Непереносимость алкоголя

Цефалгия в результате употребления вина может быть проявлением непереносимости продукта. В случае аллергии головная боль возникает вскоре после попадания раздражителя в организм. Она усиливается прямо пропорционально объемам принятого спиртного, снимается антигистаминами.

Каждый человек индивидуален. Кто-то не переносит только молодые или, наоборот, выдержанные напитки. Некоторые негативно реагируют исключительно на такой тип алкоголя, а другие виды спиртного не вызывают у них негативной реакции. В группу риска принято относить лиц с мигренью или кластерной цефалгией в анамнезе.

Вина красных сортов вызывают негативную реакцию организма чаще, чем розовые или белые напитки.

Индивидуальная непереносимость организма

Негативная реакция организма на употребление вина не всегда оказывается результатом его непереносимости. Нередко все зависит от особенностей продукта, его состава.

На головную боль после спиртного чаще всего жалуются люди с явной или скрытой аллергией на виноград. Причем, бурную реакцию не обязательно вызывают все ягоды, а только их красная или белая разновидность.

Иногда даже проблема оказывается в конкретном сорте. Еще цефалгия бывает ответом на попадание в организм консервантов, химических подсластителей, ферментов.

Как избежать головной боли от вина

Зачастую люди, у которых болит голова от красного или белого вина, просто не умеют пить эти напитки. В идеале их рекомендуется вообще исключить из своего рациона. Если же отказ от алкоголя в планы не входит, нужно взять на вооружение ряд рекомендаций. Их выполнение снизит негативное воздействие спиртного на организм, предупредят появление неприятных ощущений.

Правила, соблюдение которых защитит от головной боли после вина:

  • не пить спиртное каждый день;
  • каждый бокал напитка запивать стаканом чистой питьевой воды без газа;
  • не смешивать вино с другим алкоголем;
  • ограничиваться двумя бокалами напитка в неделю;
  • не употреблять вино на голодный желудок, закусывать достаточно жирной пищей;
  • выпить пару таблеток «Ибупрофена» или «Аспирина» перед вечеринкой, но только при условии соблюдения рекомендованных дозировок;
  • не заедать вино сладким, это лишь усилит выраженность головной боли. Десерт можно есть не ранее, чем через 30-40 минут после последнего выпитого бокала.

Рынок предлагает самые разные сорта винных продуктов. Некоторые из них имеют к настоящему вину только теоретическое отношение. Такие жидкости крайне не рекомендуется употреблять в любых количествах. На организм они способны подействовать самым неожиданным образом.

Методы лечения

При появлении головной боли после выпитого вина не стоит прибегать к использованию средств для борьбы с похмельем. Если нет тошноты, головокружения, слабости и сильной жажды, лучше попробовать другие методы.

Способы борьбы с такой цефалгией:

  • принять обезболивающее лекарство – «Цитрамон», «Аспирин», «Парацетамол»;
  • если состояние напоминает аллергическую реакцию, стоит выпить антигистаминный препарат;
  • приложить теплый компресс к больному месту – это позволит снять спазм сосудов;
  • принять теплую ванну;
  • выпить отвар ромашки, мяты или мелиссы;
  • выпить стакан воды с добавлением лимонного сока или съесть апельсин.

Сохранение головной боли после проведения перечисленных манипуляций может быть тревожным признаком. Лучше не заниматься экспериментами, а обратиться за помощью к врачу. Иногда цефалгия оказывается никак не связанной с вином. В ряде случаев такая реакция на алкоголь наоборот позволяет выявить скрытую патологию.

Вино и похмелье

Если причиной головной боли все же стало обыкновенное похмелье, поможет классическая терапия, направленная на борьбу с алкогольным отравлением. Начинать ее надо как можно раньше. Тогда негативные для организма последствия будут минимизированы, а пациент быстро почувствует облегчение.

Подходы, которые позволят улучшить состояние на следующий день после вечеринки:

  • употребление большого количества жидкости. Лучше, если это будет питьевая вода с добавлением лимонного сока или несладкий компот из сухофруктов;
  • дополнительно следует выпить несколько стаканов сока из свежих фруктов (только не расфасованный по коробкам полуфабрикат). Идеально подойдут цитрусы, гранаты, яблоки;
  • можно съесть пару чайных ложек меда, чтобы ускорить переработку алкоголя;
  • при сильной тошноте завтрак стоит ограничить куриным бульоном. Если такой симптом отсутствует, то поесть надо плотно;
  • контрастный душ без резких перепадов температуры;
  • доступ свежего воздуха – это может быть прогулка или проветривание помещения;
  • по возможности после проведенных манипуляций следует поспать несколько часов. Если такой вариант исключен, то облегчение принесет легкая физическая разминка.

В дополнение ко всему этому следует выпить активированный уголь. Доза подбирается индивидуально из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Специальные препараты против похмелья рекомендуется принимать после употребления алкоголя перед сном или сразу после пробуждения. Через несколько часов после появления симптомов они уже не помогут в полном объеме.

Бурная реакция организма на алкоголь не должна быть оставлена без внимания. Если от качественного вина, употребляемого в небольших количествах, болит голова, стоит проверить свое здоровье. Такие последствия могут указывать на проблемы с сосудами, перепады артериального давления, аллергический статус, мигрень, опухоли или другие поражения головного мозга.

Загрузка...

Почему от вина болит голова?

 

Многие люди задаются вопросом — почему болит голова от вина, ведь это некрепкий напиток, который издавна употребляли вместе с едой в разных странах мира? Головная боль может наблюдаться от разных видов алкоголя, но очень часто человек жалуется на боль после приема вина.

Основные причины головной боли после употребления вина

Попробуем разобраться в том, каковы же причины возникновения головной боли после выпитого бокала вина и какие существуют способы, чтобы облегчить состояние человека.

Отсутствие меры

Любой алкогольный напиток вызывает частое мочеиспускание, что приводит к обезвоживанию организма. Потеря организмом необходимой влаги вызывает спазм сосудов и нервных клеток. Обезвоживание происходит и в головном мозге, при этом возникает избыточное давление, воспринимаемое человеком как головная боль.

Отрицательно алкоголь сказывается и на работе печени, что выражается в снижении уровня глюкозы в крови – основного вещества, необходимого для жизнедеятельности всех органов и тканей нашего организма. Низкий уровень глюкозы приводит к отмиранию клеток головного мозга, к нарушению химических процессов между ними, а любое такое нарушение приводит к тому, что болит голова.

Печень перерабатывает почти 90% алкоголя, преобразуя его в ацетальдегид, а потом в этановую кислоту (уксусную). Обычно печень перерабатывает столько алкоголя, сколько его содержится в одном бокале вина. Ацетальдегид попадает в кровь, разносится по кровеносным сосудам ко всем органам, в том числе и в мозг. Поэтому и возникает головокружения и помутнение сознания.

Некачественное сырье

Также причиной плохого самочувствия после употребления даже небольшого количества вина может служит то, что оно было изготовлено из некачественного сырья либо истек срок его годности.

При выборе вина нужно руководствоваться тем, что стоит покупать проверенные заводские марки и приобретать их в фирменных магазинах или в крупных торговых сетях, чтобы исключить возможность покупки некачественного продукта.

Непереносимость алкоголя

В мире существует определенный процент людей, которые не переносят вино, то есть имеют на него аллергическую реакцию, вызывающую головную боль после его приема.

Такая реакция обычно бывает на красные сорта винных продуктов. В красном вине содержится танин, так называемое дубильное вещество, которое придают сухому вину терпкий вкус.

Чем больше в вине танина, тем сильнее происходит под его воздействием выработка серотонина в головном мозгу, что приводит к приступам мигрени.

Индивидуальная непереносимость организма

Проявляется на:

  • продукты, вырабатываемые на стадии брожения;
  • сам виноград, а именно на содержащиеся в нем вещества, по составу очень похожие на физиологически активное и токсичное вещество тирамин (этиламин), которое сужает сосуды, повышая кровяное давление, и вызывает головную боль. Нейтрализация тирамина в организме человека происходит путем его окисления ферментом моноаминоксидазой. Слабое действие этого фермента или его отсутствие у некоторых людей приводит к тому, что от вина болит голова, так как токсичные вещества не расщепляются и оказывают губительное воздействие на организм;
  • некоторые компоненты напитка, а именно сульфиты и амины. Сульфиты используют в производстве вина в качестве консервантов, они способствуют угнетению роста микрофлоры, снижают процессы окисления и сохраняют вкус продукта. Амины в свою очередь делятся на гистамин и тирамин. Гистамин способствует расширению сосудов, а тирамин, как уже писалось выше, наоборот.

Добросовестные производители вин всегда указывают на этикетке консерванты, входящие в их состав. Людям, склонным к проявлению аллергических реакций, нужно обязательно внимательно изучать этикетки, чтобы избежать употребления таких напитков.

Как избежать головной боли от вина

Если после вина болит голова, то возникает риторический вопрос — что делать?

Самым простым и действенным способом устранения головной боли является полный отказ от спиртного. Не нужно думать, что употребление вина полезно для организма – это устаревший миф. Давно доказано, что даже незначительное, но частое употребление этого продукта, приводит не только к головной боли, но и к алкогольной зависимости.

Если же застолья не избежать и после вина болит голова, то придерживайтесь следующих советов:

  • пейте небольшими дозами;
  • не мешайте разные виды алкоголя;
  • употребляйте только проверенные качественные продукты, не испытывайте свой организм;
  • пейте вино вместе с водой, выпивая стакан обычной воды (негазированной) после каждого бокала вина.
  • не ешьте десерт с вином, сахар в сочетании с алкоголем только усилит головную боль;
  • за 30 минут до застолья можно принять пару таблеток аспирина или ибупрофена и выпить стакан воды, чтобы разжижить кровь;
  • людям, страдающим головной болью после приема вина, лучше отдавать предпочтение белым маркам вина, нежели красным.

Методы лечения

Для устранения уже возникшей головной боли можно принять анальгетики, те же аспирин, ибупрофен или анальгин, парацетамол…

При возникновении после выпитого головной боли аллергического характера (помимо этого человек будет испытывать зуд, может появиться сыпь и покраснение кожных покровов, слезотечение и другие симптомы) необходимо принять одно из антигистаминных средств и обязательно посетить врача для консультации. Врач подберет вам действенные лекарства для купирования аллергических приступов.

Не занимайтесь в данном случае самолечением и не пускайте ситуацию на самотек.

Вино и похмелье

Всем известно, что самое тяжелое похмелье с сильной головной болью, нарушением ритма сердца, тошнотой, рвотой бывает после употребления крепкого алкоголя (виски, бренди, коньяк – то есть всего, что получено путем долгой выдержки) и игристого вина.

Употребление вина тоже вызывает на утро похмельный синдром с головной болью и приступами мигрени.

  • Чтобы облегчить свое состояние утром, можно выпить несколько стаканов фруктового сока. Лучше всего в этом случае подойдет яблочный, гранатовый или апельсиновый сок. Фруктоза, которая содержится в соках, поможет организму справиться с алкоголем. Организм будет активнее его сжигать. Для этого можно также скушать несколько чайных ложечек меда.
  • Благоприятно скажется на организме в состоянии похмелья теплый куриный бульон или легкая еда в виде нежирных салатов или фруктов.
  • Из медикаментозных препаратов можно принять активированный уголь, антипохмельные препараты, выпускаемые фармацевтическими компаниями, витамины.

Голова не будет болеть от вина, как и от другого вида алкоголя, если его употреблять с умом и в меру.

 

Причины головной боли от вина

Ситуации, когда после вина сильно болит голова не являются редкостью. Они порождают споры о полезных и вредных свойствах изделий. Согласно последним исследованиям, негативное воздействие алкоголя на организм так велико, что все положительные моменты становятся незначительными. Это касается даже элитных напитков, приготовленных из качественного винограда. Если нет желания полностью отказываться от белого или красного вина, нужно хотя бы изучить правила его выбора, особенности употребления. Это снизит риски возникновения головной боли, а также других неприятных ощущений.

Почему от вина болит голова

По статистике, в большинстве случаев цефалгия возникает у любителей напитков красных сортов. Это объясняется особым составом продуктов, присутствием в них гистамина. Вещество содержится в кожуре ягод, оно переходит в жидкость в процессе брожения заготовок. Существует еще ряд факторов, которые могут привести к возникновению симптома, независимо от цвета изделия.

Риски появления головной боли после употребления вина повышаются при наличии в напитках консерванта – сульфита. Негативное воздействие на организм способен оказывать амин. Он провоцирует спазмы стенок кровеносных сосудов, вызывая болезненные ощущения в черепной коробке. Еще одним раздражителем считается диоксид серы, который применяют в процессе выращивания винограда для его защиты от вредителей. При склонности к цефалгии при выборе напитка стоит отдавать предпочтение предложениям без перечисленных компонентов в составе.

Отсутствие меры

Причиной головной боли нередко становится слишком активное употребление алкоголя. Несмотря на относительно низкий градус, вино остается крепким спиртным напитком. Оно создает чрезмерную нагрузку на печень, орган перестает справляться со своими функциями. Происходит снижение уровня глюкозы в крови, головной мозг начинает испытывать дефицит питательных веществ. Его клетки массово гибнут, что сопровождается цефалгией.

Вино, как и любой другой алкоголь, приводит к обезвоживанию организма из-за учащения мочеиспускания. Стремительное падение объема воды в клетках приводит к раздражению нейронов, спазму кровеносных каналов. Мозг пытается собрать всю доступную ему влагу, чтобы поддерживать свою деятельность. Его ткани отекают, что становится причиной повышения внутричерепного давления. Такие процессы многократно усиливают головную боль.

Некачественное сырье

Вина способны существенно различаться по качественным показателям. Не обязательно приобретать элитные сорта продукта, достаточно делать это в проверенных магазинах с хорошей репутацией. Важным моментом также является опыт производителя спиртного, отзывы о его продукции. Не стоит зацикливаться на цене – она не всегда соответствует содержимому бутылки. Еще, вопреки распространенному мнению, возраст продукта не должен становиться определяющим моментом. Молодые вина намного полезнее для организма, надо только найти свой сорт.

Если болит голова от выпитого вина, проблема может быть в истекшем сроке годности изделия, нарушении правил его хранения. Неприятный вкус, кислый запах, появление подозрительного осадка должны насторожить. После попадания таких жидкостей в организм можно получить серьезное пищевое отравление, а не только головную боль.

Непереносимость алкоголя

Цефалгия в результате употребления вина может быть проявлением непереносимости продукта. В случае аллергии головная боль возникает вскоре после попадания раздражителя в организм. Она усиливается прямо пропорционально объемам принятого спиртного, снимается антигистаминами.

Каждый человек индивидуален. Кто-то не переносит только молодые или, наоборот, выдержанные напитки. Некоторые негативно реагируют исключительно на такой тип алкоголя, а другие виды спиртного не вызывают у них негативной реакции. В группу риска принято относить лиц с мигренью или кластерной цефалгией в анамнезе.

Вина красных сортов вызывают негативную реакцию организма чаще, чем розовые или белые напитки.

Индивидуальная непереносимость организма

Негативная реакция организма на употребление вина не всегда оказывается результатом его непереносимости. Нередко все зависит от особенностей продукта, его состава.

На головную боль после спиртного чаще всего жалуются люди с явной или скрытой аллергией на виноград. Причем, бурную реакцию не обязательно вызывают все ягоды, а только их красная или белая разновидность.

Иногда даже проблема оказывается в конкретном сорте. Еще цефалгия бывает ответом на попадание в организм консервантов, химических подсластителей, ферментов.

Как избежать головной боли от вина

Зачастую люди, у которых болит голова от красного или белого вина, просто не умеют пить эти напитки. В идеале их рекомендуется вообще исключить из своего рациона. Если же отказ от алкоголя в планы не входит, нужно взять на вооружение ряд рекомендаций. Их выполнение снизит негативное воздействие спиртного на организм, предупредят появление неприятных ощущений.

Правила, соблюдение которых защитит от головной боли после вина:

  • не пить спиртное каждый день;
  • каждый бокал напитка запивать стаканом чистой питьевой воды без газа;
  • не смешивать вино с другим алкоголем;
  • ограничиваться двумя бокалами напитка в неделю;
  • не употреблять вино на голодный желудок, закусывать достаточно жирной пищей;
  • выпить пару таблеток «Ибупрофена» или «Аспирина» перед вечеринкой, но только при условии соблюдения рекомендованных дозировок;
  • не заедать вино сладким, это лишь усилит выраженность головной боли. Десерт можно есть не ранее, чем через 30-40 минут после последнего выпитого бокала.

Рынок предлагает самые разные сорта винных продуктов. Некоторые из них имеют к настоящему вину только теоретическое отношение. Такие жидкости крайне не рекомендуется употреблять в любых количествах. На организм они способны подействовать самым неожиданным образом.

Методы лечения

При появлении головной боли после выпитого вина не стоит прибегать к использованию средств для борьбы с похмельем. Если нет тошноты, головокружения, слабости и сильной жажды, лучше попробовать другие методы.

Способы борьбы с такой цефалгией:

  • принять обезболивающее лекарство – «Цитрамон», «Аспирин», «Парацетамол»;
  • если состояние напоминает аллергическую реакцию, стоит выпить антигистаминный препарат;
  • приложить теплый компресс к больному месту – это позволит снять спазм сосудов;
  • принять теплую ванну;
  • выпить отвар ромашки, мяты или мелиссы;
  • выпить стакан воды с добавлением лимонного сока или съесть апельсин.

Сохранение головной боли после проведения перечисленных манипуляций может быть тревожным признаком. Лучше не заниматься экспериментами, а обратиться за помощью к врачу. Иногда цефалгия оказывается никак не связанной с вином. В ряде случаев такая реакция на алкоголь наоборот позволяет выявить скрытую патологию.

Вино и похмелье

Если причиной головной боли все же стало обыкновенное похмелье, поможет классическая терапия, направленная на борьбу с алкогольным отравлением. Начинать ее надо как можно раньше. Тогда негативные для организма последствия будут минимизированы, а пациент быстро почувствует облегчение.

Подходы, которые позволят улучшить состояние на следующий день после вечеринки:

  • употребление большого количества жидкости. Лучше, если это будет питьевая вода с добавлением лимонного сока или несладкий компот из сухофруктов;
  • дополнительно следует выпить несколько стаканов сока из свежих фруктов (только не расфасованный по коробкам полуфабрикат). Идеально подойдут цитрусы, гранаты, яблоки;
  • можно съесть пару чайных ложек меда, чтобы ускорить переработку алкоголя;
  • при сильной тошноте завтрак стоит ограничить куриным бульоном. Если такой симптом отсутствует, то поесть надо плотно;
  • контрастный душ без резких перепадов температуры;
  • доступ свежего воздуха – это может быть прогулка или проветривание помещения;
  • по возможности после проведенных манипуляций следует поспать несколько часов. Если такой вариант исключен, то облегчение принесет легкая физическая разминка.

В дополнение ко всему этому следует выпить активированный уголь. Доза подбирается индивидуально из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Специальные препараты против похмелья рекомендуется принимать после употребления алкоголя перед сном или сразу после пробуждения. Через несколько часов после появления симптомов они уже не помогут в полном объеме.

Бурная реакция организма на алкоголь не должна быть оставлена без внимания. Если от качественного вина, употребляемого в небольших количествах, болит голова, стоит проверить свое здоровье. Такие последствия могут указывать на проблемы с сосудами, перепады артериального давления, аллергический статус, мигрень, опухоли или другие поражения головного мозга.

Загрузка...

Болит голова от вина – что с этим делать и почему так происходит

Пока мы разбирались в этой теме, у нас самих не на шутку разболелась голова. Мы не перегрузились, нет. Просто долгие разговоры на эту тему привели к обратному эффекту плацебо. Так что будем стараться поменьше говорить словосочетание «боль в голове» в этой статье.

Так странно, что вино чаще всего ругают за такой результат, водку и то меньше. Причем плохо становится людям и от одного бокала. Так что умеренность важна, но дело не всегда в этом.

Многие считают, что причина в сульфитах, которые появляются в вине естественным способом и часто добавляются виноделами извне, чтобы напиток дольше сохранялся. Тем не менее, было доказано, что причина не в них, так что сульфиты оправдали. На самом деле вашими врагами в большинстве случаев могут стать танины, сахар или гистамины, которые есть в вине. Любить этот виноградный напиток и страдать от него – это похоже на токсичные отношения, так что мы расскажем, как это исправить.

Начнем с наших любимых танинов, которые обычно встречаются в красных винах и дают ощущение вязкости и терпкости. Кому-то они нравятся, а кому-то нет, но головную боль они вызывают по другой причине. Непереносимость танинов неприятная штука, но появляется она не у всех, что радует. Проверить, действительно ли дело в них, можно, выпив очень крепкого чая (в чифире много танинов), если после него появилась мигрень, то вы нашли корень зла. Выход один, пить легкие молодые и нетанинные красные вина или просто пить белые.

Сахар в сочетании с алкоголем может создать дефицит воды в организме, жидкость в голове в этот момент истощается, а это приводит сами понимаете к чему. Выход: пить воду после каждого бокала вина и избегать вин с повышенным содержанием сахара.

Гистамины появляются в вине во время брожения и это нормально. Только некоторые люди не могут их усваивать, отчего у них появляется аллергия. Это может вызвать не только головную боль, но и насморк, покраснение лица и сухость в глазах. Больше всего гистаминов в красном вине, так что возьмите это на заметку. Посоветовать можем только использование антигистаминных препаратов перед распитием, желательно не вызывающих сонливость, а то заснете в самый интересный момент. Тем не менее, не рекомендовано принимать лекарства перед алкоголем, так что посоветуйтесь с врачом.

Не болейте и хорошего дня от WineStreet!

Почему от вина болит голова: причины, методы лечения

 

Многие люди задаются вопросом — почему болит голова от вина, ведь это некрепкий напиток, который издавна употребляли вместе с едой в разных странах мира? Головная боль может наблюдаться от разных видов алкоголя, но очень часто человек жалуется на боль после приема вина.

Основные причины головной боли после употребления вина

Попробуем разобраться в том, каковы же причины возникновения головной боли после выпитого бокала вина и какие существуют способы, чтобы облегчить состояние человека.

Отсутствие меры

Любой алкогольный напиток вызывает частое мочеиспускание, что приводит к обезвоживанию организма. Потеря организмом необходимой влаги вызывает спазм сосудов и нервных клеток. Обезвоживание происходит и в головном мозге, при этом возникает избыточное давление, воспринимаемое человеком как головная боль.

Отрицательно алкоголь сказывается и на работе печени, что выражается в снижении уровня глюкозы в крови – основного вещества, необходимого для жизнедеятельности всех органов и тканей нашего организма. Низкий уровень глюкозы приводит к отмиранию клеток головного мозга, к нарушению химических процессов между ними, а любое такое нарушение приводит к тому, что болит голова.

Печень перерабатывает почти 90% алкоголя, преобразуя его в ацетальдегид, а потом в этановую кислоту (уксусную). Обычно печень перерабатывает столько алкоголя, сколько его содержится в одном бокале вина. Ацетальдегид попадает в кровь, разносится по кровеносным сосудам ко всем органам, в том числе и в мозг. Поэтому и возникает головокружения и помутнение сознания.

Некачественное сырье

Также причиной плохого самочувствия после употребления даже небольшого количества вина может служит то, что оно было изготовлено из некачественного сырья либо истек срок его годности.

При выборе вина нужно руководствоваться тем, что стоит покупать проверенные заводские марки и приобретать их в фирменных магазинах или в крупных торговых сетях, чтобы исключить возможность покупки некачественного продукта.

Непереносимость алкоголя

В мире существует определенный процент людей, которые не переносят вино, то есть имеют на него аллергическую реакцию, вызывающую головную боль после его приема.

Такая реакция обычно бывает на красные сорта винных продуктов. В красном вине содержится танин, так называемое дубильное вещество, которое придают сухому вину терпкий вкус.

Чем больше в вине танина, тем сильнее происходит под его воздействием выработка серотонина в головном мозгу, что приводит к приступам мигрени.

Индивидуальная непереносимость организма

Проявляется на:

  • продукты, вырабатываемые на стадии брожения;
  • сам виноград, а именно на содержащиеся в нем вещества, по составу очень похожие на физиологически активное и токсичное вещество тирамин (этиламин), которое сужает сосуды, повышая кровяное давление, и вызывает головную боль. Нейтрализация тирамина в организме человека происходит путем его окисления ферментом моноаминоксидазой. Слабое действие этого фермента или его отсутствие у некоторых людей приводит к тому, что от вина болит голова, так как токсичные вещества не расщепляются и оказывают губительное воздействие на организм;
  • некоторые компоненты напитка, а именно сульфиты и амины. Сульфиты используют в производстве вина в качестве консервантов, они способствуют угнетению роста микрофлоры, снижают процессы окисления и сохраняют вкус продукта. Амины в свою очередь делятся на гистамин и тирамин. Гистамин способствует расширению сосудов, а тирамин, как уже писалось выше, наоборот.

Добросовестные производители вин всегда указывают на этикетке консерванты, входящие в их состав. Людям, склонным к проявлению аллергических реакций, нужно обязательно внимательно изучать этикетки, чтобы избежать употребления таких напитков.

Как избежать головной боли от вина

Если после вина болит голова, то возникает риторический вопрос — что делать?

Самым простым и действенным способом устранения головной боли является полный отказ от спиртного. Не нужно думать, что употребление вина полезно для организма – это устаревший миф. Давно доказано, что даже незначительное, но частое употребление этого продукта, приводит не только к головной боли, но и к алкогольной зависимости.

Если же застолья не избежать и после вина болит голова, то придерживайтесь следующих советов:

  • пейте небольшими дозами;
  • не мешайте разные виды алкоголя;
  • употребляйте только проверенные качественные продукты, не испытывайте свой организм;
  • пейте вино вместе с водой, выпивая стакан обычной воды (негазированной) после каждого бокала вина.
  • не ешьте десерт с вином, сахар в сочетании с алкоголем только усилит головную боль;
  • за 30 минут до застолья можно принять пару таблеток аспирина или ибупрофена и выпить стакан воды, чтобы разжижить кровь;
  • людям, страдающим головной болью после приема вина, лучше отдавать предпочтение белым маркам вина, нежели красным.

Методы лечения

Для устранения уже возникшей головной боли можно принять анальгетики, те же аспирин, ибупрофен или анальгин, парацетамол…

При возникновении после выпитого головной боли аллергического характера (помимо этого человек будет испытывать зуд, может появиться сыпь и покраснение кожных покровов, слезотечение и другие симптомы) необходимо принять одно из антигистаминных средств и обязательно посетить врача для консультации. Врач подберет вам действенные лекарства для купирования аллергических приступов.

Не занимайтесь в данном случае самолечением и не пускайте ситуацию на самотек.

Вино и похмелье

Всем известно, что самое тяжелое похмелье с сильной головной болью, нарушением ритма сердца, тошнотой, рвотой бывает после употребления крепкого алкоголя (виски, бренди, коньяк – то есть всего, что получено путем долгой выдержки) и игристого вина.

Употребление вина тоже вызывает на утро похмельный синдром с головной болью и приступами мигрени.

  • Чтобы облегчить свое состояние утром, можно выпить несколько стаканов фруктового сока. Лучше всего в этом случае подойдет яблочный, гранатовый или апельсиновый сок. Фруктоза, которая содержится в соках, поможет организму справиться с алкоголем. Организм будет активнее его сжигать. Для этого можно также скушать несколько чайных ложечек меда.
  • Благоприятно скажется на организме в состоянии похмелья теплый куриный бульон или легкая еда в виде нежирных салатов или фруктов.
  • Из медикаментозных препаратов можно принять активированный уголь, антипохмельные препараты, выпускаемые фармацевтическими компаниями, витамины.

Голова не будет болеть от вина, как и от другого вида алкоголя, если его употреблять с умом и в меру.

 

После алкоголя болит голова: что делать, советы врачей

Большинство людей знают, что сутра после употребления спиртного болит голова. Чтобы купировать симптом, используются разные препараты и рецепты народной медицины. Ниже приводится информация о том, что делать, если болит голова после алкоголя.

Причины

Врачи классифицируют причины возникновения боли в голове на 2 вида:

  1. Эндогенные.
  2. Экзогенные.

Эндогенные факторы обусловлены особенностями развития организма, препятствующими нормальному расщеплению и устранению алкоголя из кровеносной системы. Под экзогенными подразумеваются факторы внешней среды, в перечень которых входят свойства алкоголя. Нужно выделить несколько экзогенных причин:

  • Смешанное употребление нескольких разновидностей спиртного.
  • Употребление больших объемов алкоголя.
  • Напитки плохого качества.

Перечислим эндогенные факторы:

  • Повышенный показатель АД.
  • Проблемы с работой печени. В результате продукты распада спиртного устраняются из организма.
  • Проблемы со сном.
  • Спазмы кровеносных сосудов, обезвоживание.

Когда человек находится под действием алкоголя, выделяются гормоны, ухудшающие болезненные симптомы. Когда спирт уходит из кровеносной системы, неприятные ощущения усиливаются.

Головная боль после употребления спиртного появляется по нескольким причинам, поэтому для устранения такой проблемы нужно принять комплекс мер.

Какие проблемы возникают в организме?

Головная боль возникает у 80% населения после употребления алкоголя. Малая доза спиртосодержащей жидкости становится причиной мигрени.

Перечислим основные причины:

  • Обезвоживание возникает, когда жидкость в организме затрачивается на вымывание поврежденных нервных клеток.
  • Печень негативно реагирует на токсичные элементы. Все ресурсы органа направляются на переработку вредных химикатов, выделение глюкозы замедляется.
  • Интоксикация после употребления алкоголя начинается его фильтрация в печени, которая постепенно засоряется.
  • Некроз нейронов.
  • Проблемы с обменом веществ, уменьшение болевого порога, снижается чувствительность.
  • Спазм кровеносных сосудов, воспаления, отечность.
  • Аритмия возникает из-за спирта.
  • Недосып.

Когда спиртное попадает в кровь, возбуждается ЦНС. После этого повышается активность речевых и двигательных рецепторов. Газообмен между клетками нарушается, когда спирт взаимодействует с эритроцитами.

При нехватке кислорода нейроны постепенно отмирают, повышается внутричерепное давление из-за притока жидкости в голову, возникают болевые ощущения.

Нехватка воды в организме

При попадании в желудок алкоголь распадается на составляющие компоненты под действием желудочного сока, выделяются токсины. Вредные вещества распространяются по организму вместе с кровью, способствуют его отравлению. Такое отравление называется похмельным синдромом.

Если учитывать, что вода при алкогольном отравлении помогает улучшить самочувствие, значит она может предотвратить образование болезненной симптоматики.

Если рассматривать сухое вино, то на 1 бокал такого напитка нужно употребить 1 ст. воды. Для алкоголя покрепче нужно в 2 раза больше чистой жидкости. Поэтому нужно запасаться водой при покупке большого количества алкоголя. Жидкость позволяет избавиться от абстинентного синдрома. Продукты распада спиртного устраняются с мочой гораздо быстрее. Объем крови значительно увеличится, это повлияет на снижение концентрации токсичных веществ.

Простая вода по утрам может оказаться бесполезной, чистая жидкость поможет только решить проблему обезвоживания. Вода не будет усваиваться должным образом. Поэтому врачи советуют повысить концентрацию натрия в организме.

Нехватка пищи

Иногда голова у людей болит с похмелья потому, что они мало ели. В большинстве примеров горячительные напитки употребляются в вечернее и ночное время, есть при этом не принято. Многие стараются не принимать в пищу ничего после 6 часов вечера.

Во время голода организм испытывает стресс, запасы жира расходуются медленно, полного комплекса полезных компонентов в нем все-равно нет.

Мозг перестает себя контролировать в подобном состоянии. Поэтому бокал вина может превратиться в крепкий напиток. Чтобы организм лучше справлялся с воздействием алкоголя, ему нужно больше энергии. В подобной ситуации можно рассчитывать на резервные ресурсы, благодаря которым по утрам не будет мучить головная боль.

Как устранить головную боль после алкоголя

Справиться с симптомом успешно удастся после определения причин его возникновения. При выборе подходящих медикаментов нужно обратить внимание на свое самочувствие. При головокружениях меняется артериальное давление. Препараты, употребляемые при сильных симптомах, делятся на такие подкатегории:

  • Спазмолитики.
  • Лекарства, улучшающие кровяное давление.
  • Абсорбенты.
  • Вспомогательные средства.

Активированный уголь относится к абсорбентам. Нужно употреблять их в количестве 1 таблетки на 10 кг массы тела. Это способствует устранению спирта из кровеносной системы.

Специалисты уверены в том, что головная боль появляется из-за спазмов сосудов. Такое состояние обусловлено:

  • Нехваткой жидкости.
  • Воздействием спирта.

Препараты для устранения спазма – Но-шпа и Баралгин.

В качестве вспомогательных средств можно использовать Аспирин или Парацетамол. Препараты позволяют получить обезболивающий эффект. Разумно будет принимать указанные средства, когда головная боль после алкоголя расположена в затылочной области.

Когда кружится голова, можно употребить любое лекарство, улучшающее показатель артериального давления. Цитрамон считается наиболее безопасным. Папазол способствует снижению артериального давления. Употреблять препараты удастся только после консультации со специалистом.

Чтобы удалить остатки поврежденных нервных тканей, отмирающих из-за нехватки кислорода в голове, организм затрачивает много жидкости, которая потом выводится вместе с мочой. Поэтому происходит обезвоживание, возникает изменение электролитического баланса. Рекомендуется при этом употреблять препараты, стабилизирующие электролитический баланс: Панангин или Аспаркам. Глицин улучшит работу ЦНС.

Что предпринять?

Для облегчения симптомов врачи советуют пить лекарства:

  • Энтеросорбенты. Впитывают вредные микроэлементы, устраняют их с выделениями. Помогает Энтеросгель или Сорбекс.
  • Аспирин. Позволяет разделить эритроциты, в результате кровь не будет сгудаться. Рекомендуется употреблять таблетки за час до выпивки.
  • Лекарства от похмелья быстро снижают влияние ацетальдегидов, провоцирующим похмельные синдромы.
  • Лекарства на основе магния. Головная боль после большого количества употребленного спиртного возникает из-за малого количества магния в организме. Для восстановления нормальной работы организма можно использовать Магнесол.

Средства народной медицины

Перечислим основные:

  • Рассол от огурцов или капусты. К нему добавляется ложка меда. Эта смесь способствует ускоренному расщеплению компонентов из-за действия фруктозы.
  • Кора ивы для разжевывания приобретается в аптеке. Аналогично аспирину в этом продукте содержится сицилат.
  • Охлажденный компресс прикладывается ко лбу. Можно помассировать виски кубиками льда.
  • Кисломолочная еда, способствует устранению токсинов из пищеварительной системы.
  • Янтарная кислота способствует устранению этанола.
  • Активированный уголь по 1 таблетке на 10 кг веса.
  • Мятная настойка. Растение заливается спиртом, настаивается подальше от источников света. Потом 25 капель лекарства разводится в 200 мл воды и употребляется залпом.
  • Уксусная смесь с яйцом и солью. Компоненты нужно смешать и употребить.
  • Массирование мочек ушей выполняется до их покраснения.
  • Минеральная вода с лимоном употребляется в больших количествах.

Как предотвратить головную боль с похмелья?

Чтобы головная боль не мучила, нужно готовить организм заранее:

  • Перед трапезой нужно употребить активированный уголь.
  • Не рекомендуется запивать алкоголь газированной жидкостью.
  • После выпивки нужно лучше закусывать, лучше есть сливочное масло, мучное или соленые блюда.
  • Не употреблять алкоголь без еды.
  • Не рекомендуется понижать градус.
  • Когда выпито много спиртного, нужно пить чай с лимоном.

При продолжительном застолье как можно чаще нужно курить, чтобы опьянение ускорилось.

Как выбрать подходящее лекарство от похмелья?

При похмельных синдромах иммунная система ослабляется, употребление сильнодействующих средств может провоцировать сложные побочные эффекты.

Внутренние органы ослабляются из-за повышенной нагрузки, Анальгин может навредить при этом. Такой способ лечения со временем способствует жировому гепатозу, гепатиту, циррозу. Если нельзя употреблять медикаменты, лучше воспользоваться средствами народной медицины.

Сильнодействующие антисептики принимать не рекомендуется, когда у пациента есть хронические патологии внутренних органов и эндокринной системы.

Препарат Солпадеин включает в свой состав кодеин, сегодня относится к перечню сильнодействующих препаратов, требует бережного обращения.

Нестероидные препараты помогают справиться с головной болью. Но их употребление чревато проблемами со здоровьем, токсическим гепатитом.

От вина болит голова? Как разбудить боль без боли

Узнайте, какие коктейли самые безопасные для людей с мигренью

Обновлено 12 января 2018 г.

Приближаются выходные, и вы знаете, что ваши друзья собираются предложить пойти немного выпить после работы. Звучит весело, за исключением того, что вы немного нервничаете по поводу того, как это может смешаться с мигренью. И не зря! Многие не понимают, принесут ли завтра боль вино и другие напитки, и как безопасно пить.

По данным Американского фонда мигрени, «алкоголь является триггером мигрени, но его риск преувеличен». Их отчет продолжается:

  • Алкоголь может вызвать у пациентов с мигренью два типа головной боли: приступ в течение нескольких часов и отложенную головную боль при похмелье.
  • Хотя страдающие мигренью считают красное вино основным триггером мигрени, исследования показывают, что другие алкогольные напитки также или чаще являются причиной.
  • Вероятно, спусковым крючком является алкоголь, а не какой-либо другой компонент напитка.
  • Можно выпить небольшую дозу алкоголя, например, стакан хорошего вина на 5 унций, если она не вызывает частую мигрень.

В Интернете вы можете найти противоречивые новости об этом, но примите во внимание источник. Даже некоторые исследования, которые мы обнаружили, заставили нас удивиться, поскольку они проводятся итальянским университетом недалеко от центра знаменитого винодельческого региона Европы.

Эксперт по головной боли Питер Годсби, доктор медицины, профессор неврологии Королевского колледжа Лондона, в 2016 году сказал:

«В общем, определенные продукты сами по себе не считаются триггерами мигрени, за исключением двух широких категорий: алкоголь, который является общепризнанным триггером мигрени, и продукты, содержащие нитраты.”

(Подробнее читайте здесь).

Да, четыре бокала вина на следующий день вызовут у вас головную боль, но это похмелье, а не мигрень. Вот почему важно знать, какой у вас тип головной боли: носовые пазухи, напряжение, мигрень, похмелье или что-то еще.

Что касается мигрени, то некоторые виды вина могут вызвать приступ с большей вероятностью, чем другие.

Триггеры являются аддитивными. Красное вино + орехи + сыр = слишком много

Почему от вина болит голова? Возможные ответы касаются сульфитов, тираминов, гистаминов и дегидратации.

Исследование вина и мигрени, опубликованное в 1999 г. Флорентийским университетом в Италии, показало, что «не существует статистической взаимосвязи между употреблением алкоголя и приступами мигрени. С другой стороны, была установлена ​​положительная связь между стрессовыми событиями и началом приступов мигрени ».

Вопрос о том, увеличивает ли то или иное вино ваш риск, подробно рассмотрен в статье Дороти Гейтер и Джона Бречера в Wall St. Journal. Они берут интервью у доктораФредерик Фрайтаг, доктор медицины и винодел из клиники Diamond Headache. Их вывод: сульфиты не имеют значения, а европейские красные - самые опасные.

Шардоне лучшего качества из Калифорнии, Орегона или Вашингтона или Совиньон Блан - ваш самый безопасный выбор, если их запивать большим количеством воды и еды.

Красное вино, шерри, вермут и пиво содержат большое количество тирамина, одного из самых сильных триггеров мигрени. Сульфиты и гистамины также являются подозреваемыми ингредиентами и были опровергнуты.Алкогольные напитки, которые с наименьшей вероятностью вызывают головную боль, - это водка или белое вино, смешанные с другими продуктами. Как сок или содовая.

Если вы употребляете алкоголь любого вида, имейте в виду, что триггеры мигрени являются дополнительными, и сам по себе алкоголь не может вызвать мигрень. Это может быть сочетание, скажем, стрессового дня, который побудил вас выпить, беспокойства, которое вы испытали вчера, или тарелки, полной выдержанного сыра и мяса, которые вам понравились с вашим вином. Изучите все триггеры в течение 48 часов перед тем, как выпить, чтобы правильно определить, к чему вы наиболее чувствительны. Загрузите наш бесплатный дневник мигрени , чтобы получить помощь.

Еще один способ безопасно присоединиться к веселью, не вызывая при этом боли, - это СМОТРЕТЬ, как будто вы пьете, когда это не так.

Искусство «безалкогольного коктейля», ранее известное как «девственный коктейль». Мы не говорим о Ширли Темплс. Каждую неделю бармены раздают тысячи напитков людям с невидимыми заболеваниями, такими как мигрень и диабет, а также выздоравливающим алкоголикам, которые не хотят привлекать внимание к своему воздержанию.

(Пссш… посмотрите это настоящее путешествие по мигрени от женщины, которая снова смогла начать пить вино.)

5 «моктейлей», которые не вызывают мигрень

Cream Soda или Root Beer: Когда все тянутся к стойке за пивом, закажите крем-газировку с пеной или Root Beer в пивном стакане. (Убедитесь, что это не диетическая газировка с искусственными подсластителями, и следите за потреблением другого сахара).

Cranberry Twist: Когда все заказывают коктейли, закажите клюкву и содовую с лаймом.* Это двойник Cosmopolitan.

CocoTini: Когда все заказывают мартини, закажите ароматизированную кокосовую воду с добавлением лайма * в бокале для мартини. На вкус как пляж!

Имбирный эль: Когда все заказывают шампанское по случаю праздника, закажите имбирный эль в бокале для шампанского. Ура!

Газированная вода: Когда все заказывают смешанные напитки, закажите Perrier или LaCroix. На скалах.

Еще одна причина избегать выпивки заключается в том, что любой тип алкоголя вызывает обезвоживание, которое является основным триггером головной боли.Если вы пьете, всегда полезно чередовать алкогольные напитки с водой или зельтером.

Примите участие в нашем опросе

Когда от вина болит голова? Вы подвергаетесь наибольшему риску, когда сталкиваетесь с другими триггерами.

  • Вы недавно пережили много положительного или отрицательного стресса или беспокойства
  • Ты гормональный
  • Надвигается шторм
  • За последние 48 часов вы подвергались воздействию многих других триггеров: еда, запахи, звуки, свет, путешествия
  • Жарко, влажно или вы на большой высоте
  • Вы устали и / или в последнее время плохо спите

Если вы обнаружите, что алкоголь является предсказуемым триггером мигрени, лучше полностью воздержаться и вместо этого попробовать коктейль.

Еще одно соображение: любой алкоголь может нарушить сон, а плохой, непостоянный сон может спровоцировать приступ мигрени.

Не пропустите: 11 напитков, которые избавят вас от головной боли, пива и мигрени

Как можно проснуться без боли? Один стакан калифорнийского шардоне и нецитрусовой водки кажется самым безопасным напитком для страдающих мигренью. Если вы не можете терпеть их или у вас есть другие неконтролируемые триггеры, попробуйте моктейл.

* Примечание. Цитрусовые - менее распространенный триггер мигрени.Если лайм для вас проблема, заказывайте напиток без него.

Изображение: GraphicStock

СКАЧАТЬ И СОХРАНИТЬ СТАТЬЮ (PDF) >> НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

.

Почему от красного вина у меня болит голова?

Красное вино - верный друг. Он манит блестящими рубиновыми пальцами, заманивая нас в свои бурлящие глубины своей песней сирены из черной вишни, смородины, таинственного вкуса почвы и минералов терруара, вкуса земли, на которой вырос виноград. Мы очарованы: мы нюхаем мы кружим, пьем, но - к сожалению для нашей головы - большинство из нас не плюются.

Возникающая при этом головная боль от красного вина - широко распространенное заболевание, которое может поразить всего после одного стакана.Это часто сопровождается тошнотой и покраснением кожи. Но такого эффекта не бывает с белым вином, и большинство из нас не страдают от пагубных последствий от бокала пино нуар или каберне совиньон (если только мы не выпьем слишком много бокалов).

Так что же делать с головной болью от красного вина? Чтобы выяснить это, я обратился к Крису Герлингу, энологу (специалисту по вину) из Корнельского университета в Итаке, штат Нью-Йорк.

Часто обвиняют сульфиты, говорит Герлинг. Сульфиты (или SO2) являются естественным компонентом вина, но они также являются обычным консервантом, обычно добавляемым в вино на нескольких этапах его производства для предотвращения бактерий и окисления.Без сульфитов не было бы вина: виноградный сок превратился бы в уксус. У некоторых людей аллергия на сульфиты, и это может вызвать проблемы и у астматиков. Однако не только красное вино содержит сульфит: на самом деле, сладкие белые вина часто содержат больше. И, как отмечает Герлинг, «не существует документально подтвержденной опасности для остальной части населения, включая головные боли, на уровне миллионных долей, на котором SO2 содержится в вине».

Герлинг говорит, что еще один главный подозреваемый в головной боли от красного вина - это биогенные амины, соединения, которые вырабатываются живыми существами и содержат азот.Они включают такие соединения, как гистамин и тирозин, которые могут иметь побочные эффекты при употреблении (например, гистамин связан с аллергией). Но еще раз, объясняет Герлинг, «концентрации, которые обычно считаются причиной проблем, намного выше, чем в вине».

Еще одна большая проблема в отношении сульфитов и аминов заключается в том, что и то, и другое встречается во многих других продуктах питания. По словам Герлинга, сушеные фрукты, такие как абрикосы, богаты сульфитами, а амины присутствуют в таких продуктах, как рыба и сыр.Танины, которые иногда называют причиной головной боли от красного вина, также содержатся в шоколаде и чае. У людей, страдающих от винной головной боли, похоже, не больше проблем с этой едой, чем у населения в целом.

Причина явления остается загадкой. «Я часто сравниваю с глутаматом натрия», - говорит Герлинг. «Люди убеждены, что глутамат натрия является причиной« китайского пищевого синдрома », но были проведены всевозможные исследования, в которых пытались заставить людей реагировать на него, но никто никогда не делал этого.Они добавляют глутамат натрия в итальянскую и мексиканскую еду и заставляют группы пробовать еду с или без, и люди либо реагируют на все (с глутаматом натрия или без него), либо ни на что не реагируют. Никто никогда не ест спагетти с глутаматом натрия и без него и сообщает о плохом самочувствии только после пасты с глутаматом натрия. Однако сообщения об этом явлении настолько широко распространены, что что-то должно происходить ».

Одна из возможностей, говорит Герлинг, состоит в том, что что-то в вине реагирует с этими соединениями, и головная боль является результатом этого взаимодействия.Алкоголь, например, может усилить действие низкой дозы сульфитов. Или у нас могут быть неправильные подозреваемые: виновато какое-то другое химическое соединение или, может быть, штамм дрожжей или бактерий, присутствующих в красном вине.

К сожалению, без известной причины головной боли, вызываемой красным вином, нет и доказанного лекарства. Если вы один из тех неудачников, которые страдают от этого ужасного проклятия, ваш единственный надежный выбор - придерживаться белого вина или (содрогаться) полностью отказаться от возлияния.Я рекомендую первое.

Чтобы узнать больше о пищевой науке, посетите TestTubeKitchen.com.

.

Головная боль: когда волноваться, что делать

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
    • Питание
.

Головные боли: причины, типы и лечение

Головные боли - это распространенная проблема со здоровьем, и большинство людей испытывают их на определенное время.

Факторами, которые приводят к головным болям, могут быть:

Частые или сильные головные боли могут повлиять на качество жизни человека. Знание того, как распознать причину головной боли, может помочь человеку предпринять соответствующие действия.

Головная боль может поражать любую часть головы, и боль может присутствовать в одном или нескольких местах.

Головные боли могут вызывать различные типы боли, и классификация боли может помочь врачу поставить диагноз.

Врачи также классифицируют головные боли в зависимости от того, является ли причиной боли основное состояние здоровья. Другими словами, головная боль может быть первичной или вторичной, отмечает Международное общество головной боли.

Первичные головные боли

Первичные головные боли не являются симптомом основного заболевания. Вместо этого эти головные боли возникают из-за проблем, связанных со структурами головы и шеи.

Первичная головная боль может быть вызвана гиперактивностью:

  • конкретных областей мозга
  • кровеносных сосудов
  • мышц
  • нервов
  • химических веществ головного мозга

Общие типы первичных головных болей включают кластерные и головные боли напряжения.

Кроме того, головные боли могут возникать в результате слишком частого приема обезболивающих лекарств. В этом случае у человека возникает головная боль из-за чрезмерного употребления лекарств, и это еще один тип первичной головной боли.

Вторичные головные боли

Это симптомы основного заболевания. Причиной вторичной головной боли может быть:

Вторичная головная боль может быть результатом серьезных проблем со здоровьем. При возникновении головной боли важно обратиться к врачу:

  • сильная или разрушительная
  • стойкая
  • возникает регулярно
  • не улучшается при приеме лекарств
  • возникает наряду с другими симптомами, такими как спутанность сознания, лихорадка, сенсорные изменения, или скованность в шее

Что вызывает эту головную боль с левой стороны?

Вот некоторые из различных видов головной боли:

Головная боль напряжения

Это распространенная форма первичной головной боли.Боль обычно возникает постепенно, в середине дня.

Человек может чувствовать:

  • , как будто у него тугая повязка на голове
  • постоянная тупая боль с обеих сторон головы
  • боль, распространяющаяся на шею или от нее

Головные боли напряжения могут be:

Episodic: Эти атаки обычно длятся несколько часов, хотя могут длиться и несколько дней.

Хронические: Это головные боли напряжения, возникающие 15 и более дней в месяц в течение как минимум 3 месяцев.

Узнайте больше о головных болях напряжения.

Мигрень

Головная боль при мигрени может включать пульсирующую, пульсирующую боль. Часто встречается на одной стороне головы, но может и с другой стороны.

Во время эпизода человек также может испытывать:

  • головокружение
  • сенсорные нарушения, такие как изменения зрения, известные как аура
  • чувствительность к свету или звуку
  • тошнота, возможно с рвотой

мигрень являются второй по частоте формой первичной головной боли.Они могут существенно повлиять на качество жизни.

Эпизод мигрени может длиться от нескольких часов до 2–3 дней. Частота эпизодов может сильно различаться; они могут происходить от одного раза в неделю до одного раза в год.

Узнайте больше о мигрени.

Головная боль от чрезмерного употребления лекарств

Когда-то это было известно как головная боль отскока. Это происходит, если человек слишком часто принимает лекарства для лечения головных болей.

Головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств, обычно возникают в результате приема лекарств на основе опиатов, например, содержащих кодеин или морфин.

Помимо головной боли, человек может испытывать:

  • боль в шее
  • беспокойство
  • чувство заложенности носа
  • снижение качества сна

Симптомы могут быть разными, и боль может меняться день ото дня.

По данным благотворительной организации Migraine Trust, базирующейся в Соединенном Королевстве, у людей с мигренью часто развиваются головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств. Это может привести к учащению и обострению приступов мигрени.

Кластерная головная боль

Эти головные боли обычно длятся от 15 минут до 3 часов, и они могут возникать от одного до восьми раз в день.

Кластерные головные боли могут часто возникать в течение 4–12 недель, а затем исчезать. Обычно они происходят примерно в одно и то же время каждый день.

Между скоплениями у человека могут отсутствовать симптомы. Эти периоды ремиссии могут длиться месяцами или годами.

Кластерные головные боли часто включают:

  • кратковременную, но сильную боль
  • боль вокруг одного глаза
  • слезотечение или покраснение в глазу
  • опущенное веко
  • заложенный или насморк
  • меньший зрачок в одном глазу
  • потливость лица

Узнайте больше о кластерных головных болях.

Громовая головная боль

Это внезапные сильные головные боли, которые люди часто называют «самой сильной головной болью в моей жизни». Они достигают максимальной интенсивности менее чем за 1 минуту и ​​продолжаются более 5 минут.

Громовая головная боль - это вторичная головная боль, которая может указывать на опасное для жизни состояние, такое как:

  • аневризма
  • синдром обратимого церебрального сужения сосудов
  • менингит
  • апоплексия гипофиза
  • кровотечение в мозге
  • кровяной сгусток в головном мозге

Людям, которые испытывают эти внезапные сильные головные боли, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Узнайте больше о головных болях из-за грозы.

Отдых и обезболивающие являются основными средствами лечения головной боли.

Варианты включают:

  • безрецептурные обезболивающие, такие как нестероидные противовоспалительные препараты
  • рецептурные обезболивающие
  • профилактические препараты для определенных состояний, таких как мигрень
  • другие методы лечения основных состояний

Чтобы предотвратить головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств, очень важно следовать указаниям врача.

Лечение головных болей, связанных с чрезмерным употреблением лекарств, включает уменьшение или прекращение приема лекарств. Врач может помочь разработать план безопасного прекращения приема лекарства. В крайних случаях человеку может потребоваться короткое пребывание в больнице для безопасного и эффективного лечения синдрома отмены.

Доступно несколько альтернативных - теперь известных как интегративных - форм лечения головной боли, но важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения или начинать какое-либо новое лечение.

Некоторые из этих подходов включают:

  • иглоукалывание
  • когнитивно-поведенческую терапию
  • травяные и диетические продукты для здоровья
  • гипноз
  • медитацию

Однако исследования не показали, что все эти методы работают.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что эпизоды мигрени могут быть более вероятными, если у человека низкий уровень магния и витамина D. Хотя доказательства не являются окончательными, человек может обнаружить, что прием 400-500 миллиграммов оксида магния в день помогает предотвратить эпизоды.

Недостаток питательных веществ может быть результатом плохого питания человека, нарушения всасывания или других заболеваний.

Узнайте больше об использовании магния для лечения мигрени.

Определенные стратегии ухода могут помочь предотвратить головную боль или облегчить боль.Человек может:

  • Применять тепло или ледяной компресс к голове или шее, но избегать экстремальных температур и никогда не прикладывать лед непосредственно к коже.
  • Избегайте факторов стресса , когда это возможно, и используйте здоровые стратегии преодоления неизбежного стресса.
  • Ешьте регулярно , заботясь о поддержании стабильного уровня сахара в крови.
  • Высыпайтесь , следуя обычному распорядку дня и сохраняя в спальне прохладу, темноту и тишину.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения , чтобы улучшить общее состояние здоровья и снизить уровень стресса.
  • Ограничьте употребление алкоголя и пейте много воды.
  • Делайте перерывы в работе для растяжки и предотвращения перенапряжения.

Узнайте больше о домашних методах лечения головной боли.

Характеристики головной боли и ее влияние на повседневную жизнь могут быть разными. Головная боль может:

  • поражать одну или обе стороны головы
  • излучать от центральной точки
  • включать резкую, пульсирующую или тупую боль
  • иметь качество тисков
  • появляться постепенно или внезапно
  • последняя от одного часа до нескольких дней

Особенности боли в некоторой степени зависят от типа головной боли.

Это приступ головной боли или мигрени? В чем разница?

Врач обычно может диагностировать тип головной боли, задав пациенту следующие вопросы:

  • их симптомы
  • тип боли
  • время и характер приступов

В некоторых случаях врач может провести или запросить анализы чтобы исключить более серьезные причины головной боли. Тесты могут включать образцы крови или изображения, такие как компьютерная томография или МРТ.

Почему у меня болит голова за глазами?

.

Почему у нас болит голова?

Головные боли - одна из самых распространенных жалоб со стороны врачей: почти у каждого в какой-то момент болит голова. Более 45 миллионов американцев (примерно каждый шестой) страдают хронических головных болей ежегодно. Поэтому головные боли имеют большое экономическое влияние - когда у вас пульсирующая боль в голове, тяжело работать. Стоимость этих головных болей, связанных с прогулами и медицинскими расходами, оценивается в 50 миллиардов долларов в год.

Головная боль - это боль, ощущаемая в нервах и мышцах головы и шеи, а также в мозговых оболочках (перепончатые оболочки головного и спинного мозга).Ваш мозг сам по себе не может чувствовать боль, поэтому головная боль не имеет ничего общего с вашим мозгом. На самом деле это боль где-то в вашем мозгу, которую улавливают нервные окончания, расположенные в вашей голове.

Есть две основные причины, по которым у людей возникают головные боли, и поэтому врачи классифицируют головные боли на две большие категории: первичная и вторичная .

  • Первичные головные боли не связаны с каким-либо заболеванием.
  • Вторичные головные боли связаны с такими заболеваниями, как инфекции, лихорадка, травмы головы, гипогликемия, опухоли, стоматологические заболевания или повышенное давление в черепе и / или носовых пазухах (головные боли в носовых пазухах).

Существует три основных причины первичной головной боли:

  • Мигрень - Мигрень может быть вызвана снижением притока крови к различным областям коры головного мозга. Симптомы мигрени включают чувствительность к свету и шуму, тошноту, рвоту и сильную пульсирующую боль, которая обычно возникает на одной стороне головы.Считается, что нейротрансмиттер серотонин участвует в мигрени, потому что многие препараты, используемые для лечения мигрени, изменяют связывание серотонина с различными рецепторами.
  • Напряжение - Головные боли напряжения вызваны мышечным напряжением в голове и шее и / или эмоциональным стрессом. Головные боли напряжения обычно тупые, устойчивые, ноющие боли с обеих сторон головы. Иногда головные боли напряжения перерастают в пульсирующие, что заставляет исследователей полагать, что они могут быть тесно связаны с мигренью.Напряжение глаз (плохое зрение) может вызвать частые головные боли напряжения.
  • Кластер - Кластерные головные боли - это головные боли, которые повторяются в течение недель или даже месяцев. Кластерная головная боль обычно возникает на одной стороне головы и сосредоточена вокруг глаза. Причины кластерных головных болей неизвестны, но могут быть связаны с изменениями кровотока, поскольку вещества, влияющие на кровоток, такие как алкоголь, могут вызывать кластерные головные боли.

Первичные головные боли также могут быть вызваны чрезмерным кровотоком. Например, если вы читали «Как работает кофеин», то знаете, что кофеин снижает кровоток в головном мозге. Некоторые обезболивающие содержат кофеин, чтобы воспользоваться этим эффектом. Если вы принимали кофеин каждый день и прекратили его, вы можете получить невероятную головную боль из-за увеличения кровотока в мозгу.

Вторичные головные боли возникают из-за других проблем с вашим телом.Например, в «Как работают вирусы» рассказывается о том, почему у вас болит голова (и другие боли) при гриппе. Избавившись от болезни, вы избавитесь от вторичных головных болей.

Большинство головных болей можно лечить с помощью безрецептурных лекарств, таких как аспирин, ацетаминофен (тайленол), ибупрофен (мотрин) и другие нестероидные противовоспалительные препараты. Как упоминалось выше, при мигрени помогают препараты, блокирующие серотонин, такие как суматриптан (Имитрекс). Кластерные головные боли лечили суматриптаном, стероидами (Мигранал) и наркотиками.

Если вы испытываете хроническую или частую головную боль, обратитесь к врачу - это может быть симптомом основного заболевания.

Для получения дополнительной информации о головной боли, боли и связанных темах ознакомьтесь со ссылками на следующей странице.

.

Почему от похмелья ДЕЙСТВИТЕЛЬНО болит голова и как с ним справиться?

Пульсирующая головная боль, сопровождаемая волной тошноты утром после предыдущей ночи, - но что вы можете сделать, чтобы побороть ужасное похмелье?

Оно начинается, как только вы просыпаетесь, с жгучей боли, пронизывающей ваши виски и распространяющейся по всей голове.

Затем идет волна болезни, сухость во рту и внезапная паника - все это сопровождается роковой фразой «никогда больше».

Но снова приходит, и то же самое происходит с монументальным похмельем на следующее утро после предыдущей ночи.

Нет ни рифмы, ни причины похмелья.

Иногда по ночам вы можете чувствовать себя «слегка навеселе», но просыпаться на следующий день не можете, не имея возможности встать с постели до обеда.

Тем не менее, в другие ночи, когда кажется, что вы потребляете собственный вес в виде коктейлей, вина, пива и любого другого алкогольного напитка, вы просыпаетесь с яркими глазами и готовым победить свой день.

В то время как общее практическое правило гласит, что чем больше вы пьете, тем хуже вы себя чувствуете на следующий день, не существует волшебной формулы, которая бы показала, насколько вы можете наслаждаться и избежать похмельного ада.

Мы все были там, и у многих есть свои уловки, которые помогут снять боль.

Но почему у вас болит голова утром после тяжелого сеанса, и что вы можете сделать, чтобы похмелье захватило вашу жизнь.

Здесь команда диетологов делится своими главными советами...

ПОЧЕМУ МОЯ ГОЛОВА ТАК БОЛЕТ?

Похмелье - головная боль ... ну, голова.

Это один из самых распространенных симптомов, который может сделать бесполезными даже самых сильных среди нас.

Но что на самом деле происходит в организме, чтобы вызвать боль?

Шона Уилкинсон, главный диетолог Nutricentre.com, сказала, что все дело в том, что алкоголь является мочегонным средством.

«Это означает, что, как только он окажется в вашей крови, ваше тело должно направить запасы воды в кровоток, чтобы разбавить его», - сказала она DailyMail.com.

Это, в свою очередь, приводит к увеличению объема крови и давления.

Чтобы снизить кровяное давление, организму необходимо выводить воду через унитаз, сказала г-жа Уилкинсон.

«Проблема в том, что сейчас нашим клеткам не хватает воды, в которой они нуждаются», - добавила она.

«Наш мозг на 70 процентов состоит из воды, и обезвоживание может привести к усыханию мозга, что и вызывает боль».

1. ПИТЬ ВОДУ ... НО НЕ ТОЛЬКО СТАРАЯ ВОДА

Вода кажется очевидным лекарством, однако не вся вода одинакова, сказали эксперты DailyMail.com.

Это набор минералов, содержащихся в воде, которые помогают регидратировать организм.

Элла Оллред, диетолог из nutricentre.com, сказала: «Контроль гидратации находится в руках электролитов».

Важно пить много воды, когда вы страдаете после тяжелой ночи, но эксперты говорят, что важен именно тот тип воды - убедитесь, что вы пьете воду с добавлением электролитов, они советуют

Чтобы повысить ваши шансы на избиение похмелье, выберите бутылку с водой, богатой минералами, или добавьте немного дополнительных электролитов, предназначенных для спортсменов.

Г-жа Оллред сказала: «Вода также поможет вывести токсины, ускоряя процесс детоксикации.

'Выпейте большой стакан перед сном и обязательно выпейте много утром.

«Вы также можете попробовать кокосовую воду, в которой естественным образом содержится много электролитов и минералов».

2. СОКОВЫЙ СОК

Да, вы не ослышались, маринованный сок может помочь избавиться от похмелья.

Ключ, как сказала г-жа Уилкинсон, - уксус.

«Считается, что он стимулирует печень, помогает вывести из нее токсины и избавиться от алкоголя», - сказала она.

Считается, что уксус в маринованном соке улучшает работу печени и успокаивает желудок.

И на этом положительные эффекты маринованного сока не заканчиваются.

Когда соленые огурцы ферментируются, они также производят определенный тип успокаивающих бактерий, которые могут помочь успокоить раздраженный желудок, добавила она.

3. ЗАКУСКА НА ФРУКТАХ

Содержание воды и минералов во фруктах поможет восстановить водный баланс и избавит от похмельной головной боли.

Г-жа Уилкинсон сказала: «В грушах есть фермент, который ученые в настоящее время исследуют на предмет его способности помогать нам усваивать алкоголь и предотвращать похмелье.

«Если вы собираетесь есть фрукты, имеет смысл выбрать грушу».

Но не отчаивайтесь. По словам ведущего диетолога доктора Мэрилин Гленвилл, если вы не любите грушу, ягоды - еще один хороший вариант.

Она сказала DailyMail.com: «Ягоды богаты антиоксидантами и защищают от свободных радикалов, которые считаются еще одной причиной похмелья.’

А мультивитаминная добавка может помочь повысить уровень антиоксидантов, если ваза с фруктами пуста.

Микела Вагнини с сайта naturesplus.co.uk сказала: «Это поможет противодействовать высокому содержанию свободных радикалов, выделяемых вашей печенью для детоксикации употребления алкоголя».

4. РАЗДЕВАЙТЕСЬ В ЙОГЕ

У вас болят мышцы, и - давайте посмотрим правде в глаза - очень маловероятно, что вы отправитесь на пробежку или поездку на велосипеде.

Но есть упражнение, которое поможет избавиться от похмелья, не вызывая рвоты, - йога.

«Движение йоги поможет увеличить приток крови ко всем частям вашего тела, но, что важно, к вашей печени», - сказала г-жа Оллред DailyMail.com.

«Чем больше крови проходит, тем быстрее ваша печень может вывести токсины из алкоголя.

Потоотделение способствует выведению токсинов через кожу, но может усугубить проблему обезвоживания, поэтому не забывайте одновременно пить много воды ».

5. УДАР ВИТАМИНА С

Большинство из нас жаждут холодного газированного апельсинового напитка на следующее утро.Почему? Нашему организму нужен витамин C.

«Витамин C поможет вашему организму восстановиться от проглоченных токсинов, поскольку он ускоряет метаболизм алкоголя в печени», - сказала Шэрон Мори, диетолог из Quest Vitamins.

Несмотря на то, что употребление алкоголя удаляет витамин С в тканях организма, его можно легко восполнить, приняв шипучий витамин С, который также утолит нашу жажду, сказала она.

Йога помогает увеличить приток крови ко всем частям тела, но, что важно, вашей печени помогает ей быстрее выводить токсины из алкоголя и заставляет вас чувствовать себя лучше

6.СТАРИННАЯ МОДНАЯ ФРИПИ

Приличный завтрак поможет восполнить часть утраченных питательных веществ, которые организм использовал для детоксикации алкоголя.

«В идеале выбирайте яйца, потому что они богаты цистеином, который необходим для расщепления ацетальдегида», - сказала г-жа Уилкинсон.

'Попробуйте более здоровый завтрак из яиц-пашот, зеленых листовых овощей, жареных помидоров и цельнозернового хлеба.

'И поддержите свою энергию за счет большого количества медленно высвобождаемых углеводов из цельнозерновых и овощей.

'Фасоль - хороший источник клетчатки и фолиевой кислоты, а также белка, который помогает организму восстанавливаться. Однако лучше избегать бекона и сосисок.

Прием витамина С может помочь восполнить потерянные питательные вещества

«Нитриты, содержащиеся в них, только усилят токсическую нагрузку на ваше тело».

7. ВОЛОСЫ СОБАКИ

Как ни заманчиво звучит и выглядит Кровавая Мэри, в первую очередь, именно шерсть собаки вас привлекла.

«Употребление большего количества алкоголя не поможет», - сказала г-жа Оллред.

'Сначала это может уменьшить боль, но в конечном итоге только усугубит боль и продлится дольше.

'Это приведет к еще большему обезвоживанию и доставит вашей печени больше токсинов. И похмелье все равно наступит.

'Плохая идея.'

8. АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ

Это может показаться странным решением, но активированный уголь используется при лечении некоторых отравлений из-за его способности поглощать токсины.

Г-жа Уилкинсон сказала: «Он поглощает токсины и помогает им выводиться из организма.

«Тем не менее, имеет смысл принимать древесный уголь во время или вскоре после употребления алкоголя, а не на следующее утро, поскольку он связывает токсины в кишечнике, прежде чем они смогут абсорбироваться».

9. КОСТНЫЙ БУЛЬОН

Вы могли бы сделать хуже, чем выпить чашку или две костного бульона утром после ночи накануне, говорят эксперты.

Если вы готовите сами, запаситесь костями животных, овощами и добавьте щепотку или две морской соли.

«Костный бульон содержит много минералов, которые естественным образом высвобождаются из костей во время приготовления пищи, и они вместе с солью могут помочь бороться с усталостью и повысить уровень энергии.

«Содержащиеся в нем аминокислоты также могут помочь успокоить слизистую оболочку кишечника», - сказала г-жа Оллред.

Одна или две чашки костного бульона также могут помочь восполнить потерю питательных веществ, и он содержит важные аминокислоты, которые помогают успокоить слизистую оболочку кишечника.

10. Ешьте перед тем, как выпить

. На следующее утро перед выпивкой вы можете сделать кое-что, чтобы подготовить свое тело к алкогольной атаке.

Г-жа Уилкинсон сообщила DailyMail.com одна из самых важных вещей, которую нужно сделать, это выровнять живот.

Она сказала: «В целом, важно поесть перед тем, как пить, чтобы замедлить всасывание алкоголя и дополнительно уменьшить раздражение, которое он вызывает в желудке.

Включите полезные жиры, такие как заправка из оливкового масла, чтобы замедлить всасывание алкоголя, тем самым замедляя работу вашей печени ».

11. БРОСЬТЕ САХАР И ИДИТЕ ЗА БЕЛКОМ

И, будь то до, во время или после питья, откажитесь от сахара, - сказал д-р Гленвилл.

«Лучше избегать сладких продуктов и напитков, поскольку употребление алкоголя имеет тенденцию наносить ущерб энергии и контролю сахара в крови», - сказала она.

«Лучше сосредоточиться на белке и неочищенных углеводах, которые медленно выделяют глюкозу.

«Скажите нет кофеину и острой пище, которые могут не только усугубить обезвоживание, но и вызвать раздражение желудка».

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...