Панические атаки при климаксе симптомы


Панические атаки при климаксе : причины, симптомы, диагностика, лечение

Панические атаки – это приступы различной выраженности, которые сопровождаются психическими и вегетативными проявлениями, а также могут быть и симптомы других нарушений, соответствующих климактерическому периоду.

Симптомы панических атак при климаксе могут развиваться как постепенно, так они могут быть и внезапными и под собой могут скрывать другие патологии. Также опасность панических атак в том, что развитие клинической картины иногда настолько выражено, что можно думать о серьезном заболевании со стороны психической сферы женщины, а это всего лишь функциональные изменения спровоцированы гормональным дисбалансом. Это также свидетельствует и о том, что необходимо срочно лечить такую патологию, поскольку она нарушает нормальную жизнедеятельность женщины.

Выраженность симптоматики может быть разная. Как правило, женщин беспокоит данное состояние по утрам и не каждые день. Самая яркая клиническая картина может сопровождаться резким пробуждением утром, ощущением прилива жара к лицу, сильной тахикардией, чувством тряски всего тела, беспокойством, ощущением страха смерти, головной болью, диспептическими явлениями в виде тошноты, рвоты, поноса. Все эти симптомы могут быть одновременно, тогда речь идет о тяжелых панических атаках вплоть до невроза. Когда симптомы выражены не все, в таком случае речь идет о более благоприятном варианте.

Первые признаки панической атаки при климаксе – это внезапное начало приступа страха, глубокого волнения или эмоциональной лабильности с беспокойством. Это заставляет женщину паниковать и еще больше приводит к затруднительной ситуации. Если климакс начинается с панических атак, то речь идет о климаксе средней степени выраженности и не весьма благоприятном прогнозе, поэтому следует сразу вести речь о гормональной заместительной терапии.

Симптомы панических атак очень часто не ограничиваются эмоционально – волевой сферой и сопровождаются вегетативными проявлениями. Женщину беспокоит раздражительность, перепады настроения, депрессия, снижение сексуального желания, утомляемость. Также вегетативными проявлениями часто могут быть приступы потливости, жара, головной боли и сердцебиения, повышенной утомляемости, нарушения сна по типу бессонницы или сонливости, нарушения работоспособности и ежедневной активности. Часто паническая атака заканчивается сном женщины, после чего вся симптоматика проходит и она чувствует себя лучше, могут быть только остаточные явления в виде головной боли. Выражено снижение полового влечения и вазомоторные проявления. Все эти клинические признаки сопровождают и отягощают приступы панических атак.

Депрессия, как проявление климакса, наряду с паническими атаками встречается довольно часто и эти два симптома могут заменять один другого. Панические атаки встречаются не каждый день, а в их отсутствие женщина может просыпаться с депрессивным настроением. Это объясняется как раз нарушением процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга.

Другие симптомы, которые сопровождают панические атаки также связаны с гормональным дисбалансом и сопутствующими его патологиями. Часто во время приступа панической атаки возникает боль в области сердца, что не связано с нагрузкой, а возникает сама по себе во время приступа. Такие сердечные боли могут возникать резко и сопровождаться приливами жара к лицу, ощущением сердцебиения или перебоев в работе сердца. Также панические атаки часто сопровождаются лабильностью артериального давления. При этом возникают симптомы пониженного давления в виде головной боли, головокружения, тошноты, а также симптомами артериальной гипертензии в виде распирающих головных болей, тошноты, сердцебиения, головокружения, мерцания мушек перед глазами. Это возникает из-за того, что нарушаются процессы регуляции сосудистого тонуса, что способствует периодам спазма периферических сосудов, повышению периферического сопротивления и повышению артериального давления. Также артериальной гипертензии способствует задержка натрия и воды и повышение объема циркулирующей крови. Все это во время приступа панической атаки является очень серьезным симптомом и требует параллельной антигипертензивной терапии для профилактики осложнений.

Часто случается, что панические атаки сопровождаются симптомами и со стороны желудочно-кишечного тракта. При этом наблюдаются поносы, метеоризм, вздутие живота, нарушение моторики кишечника. Все это также происходит на фоне нарушения нервной деятельности и регуляции желудочно-кишечного тракта.

Головные боли часто характерны для приступа панической атаки и они имеют изнуряющий характер, плохо реагируют на обезболивающие средства, а иногда требуют приема серьезных средств. Они могут быть во время приступа, или же появиться после его окончания.

Говоря о симптомах панических атак при климаксе, следует отметить, что они могут быть весьма разнообразны. Часто все начинается с простых эмоциональных нарушений, что со временем перерастает в серьезную симптоматику. Поэтому нужно вовремя заметить клинические проявления климакса, ведь панические атаки это весьма серьезное проявление.

как пережить непростой период? — причины, симптомы, профилактика, психиатрия в Израиле в IsraClinic

Климакс – это достаточно сложный период в жизни женщины, связанный с гормональной перестройкой. Климакс обычно сопровождается плохим самочувствием, приливами жара, различными заболеваниями. Одним из самых популярных вопросов является – бывают ли панические атаки при климаксе? К сожалению, это весьма распространенное явление, которое возникает на фоне гормональных перепадов.


Климакс – это достаточно сложный период в жизни женщины, связанный с гормональной перестройкой. Климакс обычно сопровождается плохим самочувствием, приливами жара, различными заболеваниями. Одним из самых популярных вопросов является – бывают ли панические атаки при климаксе? К сожалению, это весьма распространенное явление, которое возникает на фоне гормональных перепадов. Врачи нередко не обращают внимания на жалобы, связанные с тревожностью, эпизодами страха, боязни смерти, ощущениями удушья, списывая все на климакс и плохое самочувствие. А женщина начинает думать, что у нее какое-то серьезное и неизлечимое заболевание, с каждым днем все больше раздувая свою тревогу и опасения.

Панические атаки при климаксе: что это?

Если разбирать причину возникновения панических атак, то в основе практически всегда лежит пережитый стресс. Чем он сильнее, тем больше вероятность возникновения приступов. Таким образом, связь между климаксом и паническими атаками очевидна – во время климакса организм переживает очень сильный стресс, пытается адаптироваться к новому состоянию. Почему возникают атаки при климаксе? Биохимическая природа возникновения панической атаки заключается в следующих факторах:
  • уменьшение углекислоты в крови. Такое состояние возникает на фоне учащенного дыхания, в результате чего усиливается уровень тревоги, начинаются головокружения, могут онемевать конечности;
  • учащенное дыхание возникает, в свою очередь, из-за чрезмерной выработки кортизола и адреналина (что происходит при влиянии стресса на человека). Эти гормоны провоцируют учащение дыхания и усиление сердцебиения, сужение кровеносных сосудов. В результате может сильно подняться артериальное давление;
  • на фоне сосудистого спазма, спровоцированного выбросом кортизола и адреналина, оказывается негативное влияние на мышечные и жировые ткани. Они начинают продуцировать молочную кислоту, которая тоже усугубляет панические атаки.

Схожесть ПА и климактерического синдрома: как может вести себя организм при ПА и во время климакса?

Наиболее распространенными нейровегетативными симптомами при климаксе являются неожиданные приливы сильного жара к различным частям тела – чаще всего к голове, верхней части тела, груди, лицу. Как правило, приступы достаточно быстро проходят – они длятся максимум несколько минут. Однако они приносят сильный дискомфорт женщине, вплоть до сильного пота. Приступы случаются внезапно, без каких-либо видимых причин. Характерно, что похожие ощущения возникают и во время панических атак. Кожа при этом становится горячей, сердце тоже начинает учащенно биться, наблюдается расширение периферических сосудов, на шее могут появиться красные пятна. Но такое состояние может дополняться еще и головными болями, внезапными скачками артериального давления, гипотоническими кризами, вазомоторными ринитами, тремором в конечностях, судорожным синдромом, сухостью кожи. В ряде случаев у женщины наблюдается повышенная нервная возбудимость, в иных случаях – наоборот, клонит в сон. Также характерной особенностью этого непростого периода являются:
  • расстройства памяти;
  • раздражительность;
  • низкая концентрация внимания;
  • эмоциональная неустойчивость;
  • хроническая усталость;
  • сниженная работоспособность.
На фоне вегетативных расстройств могут проявляться плаксивость, повышенная чувствительность. Также немалое значение имеет и отношение пациентки к своему состоянию – многие женщины воспринимают климакс как конец света, как начало старости, что их неимоверно расстраивает. Также иногда психотерапевты отмечают, что у некоторых женщин развивается серьезная депрессия. При этом убрать такую депрессию сложно, она очень тяжело поддается лечению. Как вы понимаете, на фоне всех этих происшествий с организмом появление панических атак является своего рода закономерностью. Соматическая реакция чаще всего вызвана общим возрастным изменением, нарушение работы некоторых обменных процессов, а также спецификой реакции организма на сниженный уровень эстрогенов. Также наблюдаются гинекологические изменения – нередко в вульве происходят дистрофические поражения, воспаляются стенки влагалища, опускается или вовсе выпадает матка, возникают проблемы с мочеиспусканием. Вместе с тем на фоне огрубения и снижения эластичности кожи наблюдается ускоренное образование морщин. Еще в половине случаев у женщин наблюдается ускоренный набор веса, особенно в области живота.

Классификация при климактерических синдромах

Заметим, что тяжесть протекания панических атаки очень часто зависит от того, насколько серьезный у женщины климактерический синдром. Итак, давайте проведем подробную классификацию:
  • облегченная форма. Обычно климакс в такой форме регистрируется только у 16% женщин. В сутки они могут ощущать около 10-ти приливов жара, при этом состояние организма, самочувствие, работоспособность остаются на прежнем уровне или практически без изменений;
  • Средняя форма. Климакс в такой форме протекает у 33% пациенток. Женщина чувствует до 20-ти приливов жара в день, а также страдает от головокружений и головных болей, от нарушений и расстройств памяти, сна, концентрации внимания. Ее работоспособность будет постепенно снижаться;
  • Тяжелая форма. Такой климакс встречается у большей половины женщин. При этом трудоспособность практически утрачивается, женщина себя плохо чувствует и постоянно на что-то жалуется. В особенности проблемы развиваются, если менопауза наступила достаточно рано – в возрасте до 43 лет. Нарушается психосоциальный механизм адаптации, не складывается семейная жизнь.
Интересно, что врачи, в свою очередь, классифицируют и клинические проявления климактерического синдрома, разделяя их на три группы.
  1. Типичная группа. Тут осложнений практически нет, пациентка будет отмечать только приливы жара, высокое потоотделение. Женщина начинает набирать вес, ее кожа теряет свою упругость, также отмечаются другие возрастные изменения.
  2. Осложненная группа. Она нередко возникает, если у женщины есть сопутствующие соматические заболевания – например, проблемы с ЖКТ, перебои в сердечно-сосудистой системе, сахарный диабет, эндокринологические проблемы. Приливы жара наблюдаются чаще, чем у женщин, относящихся к типичной группе. Приступы протекают более тяжело. Нередко все это сопровождается расстройствами сна и памяти, онемением конечностей, болью в грудной клетке. Также немалую роль в осложнении состояния играет наличие гипертонии.
  3. Атипичная группа. Расстройства такого типа встречаются достаточно редко, в основном к этой группе относятся женщины, перенесшие различные травмы, операции, страдающие психическими расстройствами, а также те, которые длительное время подвергались воздействию вредящих факторов – например, работали на химической промышленности, жили в плохой экологической обстановке, попадали под радиационное излучение. Именно при этой форме чаще всего возникают панические атаки. Сначала у женщин нарушается менструальный цикл, а потом и вовсе пропадает менструация. Работоспособность серьезно падает, ухудшается память, возникает склонность к истерическому поведению. К тому же, возникают другие проблемы – ломкость ногтей, выпадение волос, образование пигментных пятен. Формируются отеки, наблюдается лишний вес, возникают патологии суставов. В результате нередко возникают бронхиальные астмы, остеопорозы, гипогликемии и депрессивное состояние.

Основные изменения в организме женщины: физиология и психология или как формируются ПА при менопаузе?

В нашем обществе нет устоявшейся культуры прихода менопаузы и правильного поведения в этом непростом периоде. Многие женщины отмечают сами некие изменения в организме, после чего обращаются к специалистам. В частности, у кого-то изменения начинаются с нарушением регулярности менструального цикла или уменьшением интенсивности менструальных выделений, у других начинаются резкие гормональные сбои, например, повышенное потоотделение, перепады настроения. Заметим, что и при ПМС бывают подобные гормональные «симптомы», тем не менее, при менопаузе они в несколько раз сильнее и острее ощущаются. Как правило, такой переход длится примерно 1,5-2 года. Женщины часто поначалу списывают изменения и свои ощущения на какие-то другие факторы – например, нарушение микрофлоры влагалища, стресс, адаптацию или прием каких-то лекарственных средств. Довольно часто поначалу ошибаются и гинекологи – некоторые списывают такие обострения на несовместимость в паре, на отсутствие полового партнера или какие-то сопутствующие гинекологические патологии. Проблема в том, что в средствах массовой информации такая информация является малораспространенной, соответственно, о менопаузе женщины часто думают только в самый последний момент. Многие из них до последнего не обращаются за медицинской помощью, переживая все изменения самостоятельно. Сами гинекологи утверждают, что менопауза – это абсолютно нормально для женщины, это естественный физиологический процесс. Тем не менее, чтобы исключить или не допустить осложнений, следует все же обращаться к специалистам. Заметим, что в сети Интернет можно встретить массу противоречивой информации. Кто-то называет климакс как пременопаузу, менопаузу, перименопаузу, климактерический синдром и так далее. Тем не менее, в 1999 году Международной Ассоциацией по менопаузам было выдано утверждение, что менопаузой следует называть полный перерыв менструаций, так как яичники теряют свои функции – фолликулы больше не созревают, при этом яйцеклетки больше не продуцируют овуляцию. Примечательно, что в медицинской практике менопауза всегда определяется только на основании свершившихся факторов – так, необходимо, чтобы с даты последней менструации прошло около 12-ти месяцев. Если это так, то речь идет о менопаузе. Естественный период для климакса – это 45-50 лет. До 40 лет наступление менопаузы считается ранним. У некоторых женщин могут встречаться искусственно вызванные менопаузы – например, в результате химиотерапий, хирургических операций (к примеру, после удаления яичников), в результате облучения, сильных лекарственных препаратов. Как мы понимаем, это все происходит в результате лечения других заболеваний. Также важно отметить, что за 1-2 года до прекращения менструаций обычно у женщин будут проявляться различные психологические, физиологические и гормональные перемены. По классификации специалистов данный период называется как менопаузальный переход. Давайте также разберемся со словосочетанием пременопауза. Несмотря на то, что во многих текстах данный термин применяется как понятие самого климакса, все же, ВОЗ настаивает на разделении этих понятий. По классификации врачей, пременопауза – это не что иное, как период с начала и до конца менструаций. В свою очередь, климакс – это весь период, когда начался пременопаузальный период, и когда закончились менструации. Если же брать понятие «климактерический синдром», то речь в основном идет о медицинских симптомах и проявлениях климакса. Также не мешало бы разобраться с перименопаузой. В данном случае речь идет о периоде, когда шли последние менструации. Его окончание начинается через год после последних месячных. Далее – постменопауза. Это уже период после менопаузы.

Физиологические изменения

Так, после наступления 40-летнего порога у женщин в яичниках вырабатывается намного меньшее количество гормона эстрогена. Таким образом, менструации начинают идти с перебоями, идут нерегулярно. Они идут или слишком обильно, или в гораздо меньших количествах. Также происходят перемены в органах и системах, которые зависят от выработки эстрогена. В частности, у женщины может измениться характер или настроение, будет снижаться эластичность кожных покровов, слизистая половых органов становится более сухой, утончается костная ткань. Заметим, что этот период каждая женщина переживает по-своему. Если одни женщины особо не замечают каких-то серьезных перемен в себе, то другие часто отмечают серьезные физические, а порой – и психологические перемены. На самочувствие влияют разные факторы. Заметим, что большинство женщин рады наступившей менопаузе – ведь теперь не придется больше страдать от ПМС и месячных. Также теперь можно спокойно вести половую жизнь, не заботясь о контрацептивах. Примечательно также то, что с окончанием менструаций у многих женщин нормализуется психическое здоровье – например, они становятся более спокойными и уравновешенными. Если при климаксе многие физиологические заболевания ухудшаются, то после его окончания они уходят. Однако большинство женщин отмечают негативные перемены, связанные с приходом климакса – дискомфорт в груди, расстройства сна, частое мочеиспускание, истерию, депрессии и панические атаки. Но самым характерным свойством климакса являются приливы жара. Речь идет о внезапных вспышках, которые волной накатывают и порой пугают женщину. При этом наблюдается усиленное потоотделение, на коже проступают красные пятна, наблюдается тремор конечностей, часто бьется сердце. Приливы отмечаются практически у 80% женщин, которые переживают климакс. Примерно вспышки по длительности занимают от нескольких секунд до получаса. Также разнится и их частота – если у одной женщины такой приступ случится только 1 раз в месяц, то у другой они будут повторяться по 5 раз на день. Заметим, что приливы жара в ночное время могут спровоцировать расстройства сна, и, как следствие, проблемы с концентрацией, памятью, недосып. На данный момент исследователями ведется изучение механизма возникновения приливов. Удалось установить, что они возникают на фоне перепада уровня гормонов, которые могут влиять на терморегулирующие функции гипоталамуса. Пока с такими приливами может бороться только гормональная терапия. Тем не менее, ведутся исследования других методик лечения. Заметим, что отсутствие лечения тоже через несколько лет приведет к исчезновению таких приступов. Тем не менее, у некоторых женщин такие приливы продолжались и по 10 лет. Примечательно, что перемены при климаксе касаются и либидо женщин. Если одни будут испытывать сильный сексуальный аппетит, то другие, наоборот, не чувствуют полового влечения. У некоторых женщин в этом плане не наблюдается никаких изменений. Часто женщины подтверждают, что в результате климакса начали приобретать свободу, так как теперь их больше не преследует страх нежелательной беременности. Также следует обратить внимание на еще один фактор – часто сексуальное охлаждение происходит не по причине климакса, а из-за каких-то внешних причин. Например, серьезные нагрузки на работе, недопонимание или проблемы в отношениях с партнером. Таким образом, эмоциональный фон тоже может сыграть свою роль. Тем не менее, специалисты придерживаются мнения, что регулярная половая жизнь может значительно смягчить менопаузу и климактерические проявления. Заметим, что уровень эстрогенов падает, а значит, слизистая оболочка половых органов становится значительно суше. Соответственно, если вы ведете регулярную половую жизнь, вам следует внимательнее отнестись к этому фактору – в частности, рекомендуется использовать лубриканты. Это поможет сохранить здоровые сексуальные отношения, и уменьшить риск травм половых органов.

Психологические перемены – что происходит с женщиной, переживающей климакс?

Многие пациентки отмечают, что с наступлением климактерического синдрома у них возникли определенные сложности – в частности, значительно упала трудоспособность, возникла некая апатия и лень. Специалисты говорят, что это естественный щит, выставленный природой – организму необходимы силы, чтобы пережить этот период. А значит, он не может себе позволить тратить энергию на менее значимые цели. Заметим, что во многом симптомы также напоминают ПМС – женщины становятся склонными к истерии, плаксивыми, нервными и раздражительными, могут впасть в депрессию. Также повышается уровень тревоги в организме, случаются вспышки ярости. Таким образом, организм переживает сильный стресс. Психологи тоже согласны с тем, что каждая женщина по-своему переживает климактерические проявления. И во многом это состояние зависит от психологического статуса – если женщина уверена в себе, она самореализована, то восприятие будет позитивным, она переживет это как нечто естественное. Если же она подавлена, у нее низкая самооценка, она не реализована в социуме, то и климакс ею воспримется как нечто страшное, как ужас старения и пенсионного возраста. В такой непростой период психологи рекомендуют, чтобы близкие люди оказывали поддержку и заботу – не стоит критически относиться к ее нервозности, раздражительности, обесценивать ее состояние. Необходимо понять – все, что она переживает, это не каприз, а гормональные изменения, и она сама не может повлиять на ситуацию. Во многом женщин спасает какое-то новое увлечение, планы на будущее. В то же время, если апатия и депрессивный настрой затянулись - возможно, потребуется помощь хорошего психотерапевта. К сожалению, наша культура воспринимает климакс как нечто негативное, как какую-то личную неудовлетворенность жизнью и собой. Таким образом, женщины, которые оказались в этом периоде, воспринимают свое состояние в самых темных красках - им кажется, что они сильно постарели, не видят для себя перспектив в обозримом будущем. Женщина смотрит в зеркало и понимает, что она не соответствует стандартам красоты, и это серьезно влияет на ее настрой – она больше не ощущает себя привлекательной, и нередко на фоне всего этого вовсе впадает в серьезную и длительную депрессию. Таким образом, она сама себя перестает воспринимать, закрывается от всех, и это часто провоцирует серьезные психологические проблемы при климаксе. Также отметим, что на приеме у различных специалистов часто не оказывается достаточная поддержка и внимание к ее состоянию. Нередко врачи списывают симптомы психологического нарушения на возрастные изменения, что также может усугубить ее состояние. Таким образом, это выливается в подавленное замкнутое состояние, при котором женщины начинают скрывать от окружающих свою тревогу, беспокойство, депрессию, страхи. Они больше не ходят на прием к врачам, не жалуются близким и друзьям, они боятся, что окружающие могут начать воспринимать ее как ноющую старуху. Начинает развиваться страх осуждения и насмешек. Заметим, что специалисты часто говорят, что в этом периоде женщина нуждается в поддержке близких ей людей. Также изменилось медицинское представление о некоторых особенностях климакса – в частности, врачи перестали считать, что именно климакс вызывает проблемы с сердцем и кровеносными сосудами. При этом была также отменена связь между проблемами с памятью и климаксом. Психологи отмечают еще один немаловажный фактор – в нашем обществе настолько возвышен культ материнства, что многие женщины, потеряв способность к деторождению в возрасте 45-50 лет, все равно начинают переживать, что они больше не смогут родить ребенка. Есть и положительные новости – многие пациентки воспринимают климакс как возможность освободиться. Так, около 40% женщин считают, что климактерические изменения и менопауза отменили необходимость переживать кровотечения раз в месяц. Заметим, что только около 3% женщин высказали сожаление об уходящей фертильности. В то же время 20% женщин высказали, что у них смешанные ощущения – с одной стороны, есть некоторое сожаление, с другой – есть радость. В других исследованиях порядка 75% женщин испытывали радость от того, что им больше не придется переживать менструации. Также важно отметить, что многие женщины не ассоциируют менопаузу с состоянием, которое описывается в СМИ и масс-медиа. Заметим, что в европейской культуре климакс нередко воспринимается как ухудшение здоровья и начало старения, тогда как в большинстве азиатских стран женщины часто с нетерпением ожидают этого периода, потому что им больше не придется мучиться от менструальных болей и перепадов настроения, а также не придется бояться наступления беременности. Заметим, что в современной психологии уже сформировано восприятие климакса как естественного периода, который отличается своими особенностями, точно так же, как переходной подростковый период или беременность. Примечательно, что сейчас нет никаких методик, которые могли хотя бы приблизительно определить, в каком возрасте к вам придет ваш климактерический синдром. Тем не менее, исследователи склоняются к мнению, что во многом значение имеет наследственный фактор – если у мамы и бабушек климакс наступил в раннем возрасте, то есть высокая вероятность, что у женщины он тоже наступит примерно в таком же возрасте. Также некоторые ученые считают, что злоупотребление алкоголем, вредная работа, хроническая интоксикация в результате плохой экологии и работы на вредных предприятиях тоже может привести к раннему климаксу. Тем не менее, это не следует считать каким-то патологическим отклонением – менопауза в любое время является естественным процессом. Также исследователи рекомендуют с осторожностью относиться к гормональной терапии при климаксе – при неправильном подборе она может навредить, например, спровоцировать сердечные и сосудистые патологии, онкологические заболевания. Не рекомендуется назначение гормонов «всем подряд», к такому лечению следует отнести внимательно. Врачи назначают гормонотерапию только женщинам, у которых наблюдаются серьезные изменения, которые влияют на качество жизни. Некоторым она назначается только в ограниченных дозировках, а некоторым и вовсе не показана.

Как распознать панические атаки во время климакса?

Мы предлагаем рассмотреть основные симптомы климакса, а затем – панических атак. Итак, климакс проявляется следующими признаками:
  • нарушения менструального цикла;
  • сильное потоотделение;
  • жар и озноб;
  • покраснение шеи и лица;
  • бессонница;
  • нервозность;
  • частые мигрени;
  • сильная плаксивость;
  • агрессивность;
  • сухая слизистая оболочка половых органов;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • сильная усталость;
  • высокая утомляемость.
Теперь давайте рассмотрим, как проходят приступы панических атак: Как мы видим, паническая атака и климакс очень похожи в своем проявлении. Пережив хотя бы одну атаку, женщина потом начинает думать, что у ее какое-то неизлечимое заболевание, которое требует серьезного обследования и лечения. Хотя на самом деле причина заключается в гормональных перепадах. Заметим, что без должного лечения такое состояние может продлиться вплоть до менопаузы, а то и дольше, а также может развиться климактерический невроз.

Как избавиться от панических атак?

Как правило, специалисты рекомендуют:
  • заместительную гормонотерапию;
  • психокоррекцию, направленную на предотвращение панических атак.
Особенности лечения заключаются в том, что оно назначается комплексно. Дополнительно могут быть назначены различные процедуры и физиотерапия. Обычно лечение без медикаментов малоэффективно – огромное значение имеет именно гормональная терапия, которая позволяет нормализовать работу эндокринологической системы и общее самочувствие. Панические атаки обычно имеют свойство возвращаться, поэтому рекомендуется пройти курс психотерапии, чтобы решить проблему комплексно. Примечательно, что есть еще такое явление как хирургический климакс, который тоже может спровоцировать панические атаки. Речь идет об удалении матки, яичников посредством хирургической операции, после чего наступают симптомы климакса. Одним из таких симптомов могут стать панические атаки. Лечение в данном случае рекомендуется такое же, как при естественном климаксе. Заметим, что отзывы женщин, прошедших климакс и панические атаки, свидетельствуют о том, что все проблемы – временные, и нужно своевременно обращаться к лечащему специалисту, при необходимости – задействовать других врачей, в частности, психотерапевта и эндокринолога. Тогда климакс будет протекать значительно легче.

симптомы и лечение, тревожное состояние

На протяжении климактерического периода постепенно угасает репродуктивная функция женщины. В её организме происходят сложные преобразования, которые касаются не только половой системы. Гормональная перестройка сопровождается ухудшением психоэмоционального состояния, появлением беспокойства по поводу своего возраста и внешнего вида.

Нередко у женщин появляются панические атаки при климаксе, которые существенно ухудшают качество их жизни. Правильно подобранное лечение позволяет ослабить их проявления и избавиться от них полностью.

О панических атаках в общем

Медицина не относит панические атаки к самостоятельным патологиям, а считает их особенным состоянием нервной системы, при котором тревожность и страх существенно усиливаются. Во время паники организм испытывает сильный стресс. Под его воздействием начинает происходить целая цепочка реакций, провоцирующих симптомы атаки паники.

В частности:

  1. При наличии стресса в организме усиленно вырабатывается адреналин и кортизол. Под их действием учащается дыхание, а также сужаются сосуды, что приводит к учащенному сердцебиению и скачку артериального давления.
  2. Из-за частого дыхания углекислый газ очень быстро выводится из организма и усиливается тревожное состояние.
  3. Уменьшение количества углекислоты меняется баланс крови. Такие изменения сопровождаются головокружениями и онемением пальцев рук и ног.Сужение сосудов приводит к тому, что клетки получают недостаточное питание, и начинает усиленно вырабатываться молочная кислота. При её попадании в кровь, все проявления панической атаки усиливаются.

Приступ длится от 10 до 30 минут, но, пережив один приступ, следует быть готовым к появлению еще нескольких.

В чем отличия атак во время климакса

Панические атаки в период климакса имеет точно такой же механизм возникновения, как в других случаях. Но с его наступлением риск их появления существенно увеличивается. Многие дамы впервые испытали атаки на этапе пременопаузы, а до этого у них таких состояний не было.

Появление атак провоцирует снижение уровня эстрогенов – главных женских половых гормонов. Они влияют не только на органы мочеполовой системы, но и контролируют работу нервной системы.

Климактерический период подразделяется на такие основные этапы:

  1. Пременопауза – яичники начинают вырабатывать меньшее количество эстрогенов и прогестерона, а гипоталамус стимулирует их гормональную деятельность. Этап характеризуется гормональным дисбалансом.
  2. Менопауза – последний самостоятельный менструальный цикл после, которого на протяжении 12 месяцев не шли месячные. Гипоталамус адаптируется к измененному гормональному фону.
  3. Постменопауза – длится до конца жизни дамы. Уровень половых гормонов низкий, а у гипоталамуса снижена чувствительность к ним.

Таким образом, на каждом этапе в организме происходят определенные преобразования. Если они происходят постепенно, то нервная система успевает адаптироваться к гормональным изменениям и функционирует без сбоев.

При быстром переходе от одного этапа к другому, гормональный дисбаланс развивается стремительно, и возникают проблемы в работе центральной нервной системы, о чем сигнализируют панические атаки. Климакс и атаки имеют схожую симптоматику, но есть проявления, которые характерны только для одного состояния.

На приступ атаки указывает ощущение беспокойства, тревоги без видимой причины и сильного страха, который затмевает собой все другие мысли.

Провоцирующие факторы

Во время климакса атаки паники провоцируют факторы, имеющие негативное воздействие на нервную систему женщины:

  • частые стрессовые ситуации, приводящие к эмоциональной перегрузке;
  • сдерживание негативных эмоций и агрессивности, относящейся к проявлениям гормональной перестройки;
  • отсутствие полноценного отдыха из-за проблем со сном;
  • чрезмерное употребление алкоголя и курение сигарет;
  • большие физические нагрузки на организм.

Если у женщины в репродуктивном возрасте уже были панические атаки, то с наступлением климактерического периода вероятность их появления очень высокая.

В зоне риска дамы, имеющие следующие заболевания и состояния:

  • есть патологии в функционировании надпочечников;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • любая дисфункция щитовидной железы;
  • организм предрасположен к аллергиям;
  • мигрень;
  • эмфиземы.

Панические атаки могут указывать на развитие депрессии, различных фобий и шизофренических расстройств. Также они возникают при посттравматических расстройствах, возникших после сложных травм, полученных во время природных катаклизмов или опасных обстоятельствах.

Как проявляется состояние

Врачи условно разделяют симптоматику атаки на 2 составляющие: физическую, которую пациентка ощущает своим телом, и психическую – фиксирует сознание. Во время приступа атаки преобладают психические симптомы, которые к тому же имеют ярко выраженный характер.

Психическая симптоматика

К симптомам психической группы относятся:

  1. Появляется чувство надвигающейся опасности, которой на самом деле не существует. В момент приступа в сознании женщины ожидание негатива начинает доминировать над другими мыслями. Поэтому объяснить, что ей ничего не угрожает, попросту невозможно.
  2. Овладевает страх смерти. Он развивается на протяжении какого-то периода: нескольких дней, недели или месяца. Затем чувство страха немного ослабевает, но проблема остается. Женщина боится заболеть опасной болезнью либо появляются другие фобии, связанные со здоровьем.

При климаксе страх может быть настолько большим, что женщине хочется куда-то сбежать, либо он её полностью сковывает.

Испытывая чувство страха, женщина сталкивается с такими расстройствами:

  • в горле ощущается ком;
  • с искажением воспринимает то, что видит или слышит в реальности;
  • ей кажется, что она смотрит на себя со стороны, и не может контролировать свои действия;
  • начинает бояться сойти сума.
  • появляется предобморочное состояние, ощущение дурноты, потери связи с реальностью.

Если во время атаки описанные расстройства проявлялись неярко, то следует ожидать повторения приступов. После панической атаки с интенсивными симптомами приступы повторяются нечасто.

Физическая симптоматика панической атаки

Выделяют следующие физические симптомы атаки, которые происходят из-за выброса адреналина в кровь:

  1. Сердце начинает учащенно биться и, кажется, что оно выпрыгнет из груди.
  2. Изменение тонуса сосудов провоцирует приступ жара.
  3. Дыхание становится очень частым. Таким образом, компенсируется дефицит кислорода из-за суженных сосудов.
  4. Появляется сухость во рту и обильно выделяется пот из-за нарушений в работе вегетативной нервной системы.
  5. Начинается озноб с выраженной дрожью.
  6. Появляется слабость, сопровождаемая головокружениями.
  7. Ладони рук и ступни ног холодеют.
  8. В груде с левой стороны появляется болезненное ощущение.
  9. Может начаться диарея или рвота.

Многие из перечисленных симптомов относятся к климактерическим проявлениям, и поэтому часто женщины не принимают их за атаки паники. В частности, ночные приступы жара, именуемые приливами, считают визитной карточкой климакса.

Нестандартные или атипичные проявления

К нестандартным проявлениям атак, которые еще называют атипичными, относятся нарушения функционирования какого-то органа, при отсутствии заболеваний.

В частности:

  • женщина начинает хуже слышать либо видеть;
  • пропадает голос;
  • появляются какие-то проблемы с речью, вплоть до невозможности говорить;
  • походка приобретает неестественный вид.

Нестандартные проявления встречаются довольно редко. Они появляются, как правило, в людных местах. В домашней обстановке женщина с ними не сталкивается. При атипичной атаке дама практически не испытывает страха, а только эмоциональное напряжение. Врачи относят такие атаки к истерическим неврозам.

Первая помощь при панике

Когда при климаксе начинается приступ атаки, то женщина может самостоятельно снизить её симптомы, следуя таким советам:

  1. Для стабилизации дыхания следует начать дышать в бумажный пакет, а если его нет под рукой, то в сомкнутые вместе ладони. Суть упражнения в том, чтобы в пакет не попадал воздух извне. Женщина сможет быстро изменить концентрацию углекислоты в крови и проявления паники снизятся.
  2. Нужно 15 раз выполнить дыхательное упражнение, сопровождаемое счетом. Дышать необходимо животом, а не грудью. На 3 счета вдыхаем, плавно надувая живот. На 2 счета задерживаем дыхание, на 5 счетов протяжно выдыхаем, втягивая живот.
  3. Необходимо постараться отвлечься. Следует начать считать какие-то предметы, читать слова наоборот или выполнять простые математические действия.
  4. На запястье рекомендуется носить резинку, которую можно оттянуть, чувствуя приближение приступа. Если её нет, то нужно себя ущипнуть.
  5. Чтобы снять учащенное сердцебиение, следует насильно начать кашлять.

При сильной загрудинной боли нужно принять таблетку аспирина и вызвать скорую помощь.

Профилактика

Предотвратить появление при климаксе панических атак помогут следующие профилактические меры:

  1. Нормализовать порядок дня, чтобы устранить чрезмерные нагрузки. На сон следует выделять 8 часов и ложиться до полуночи.
  2. Постараться избегать стрессов и нервных раздражений.
  3. Бросить курить и снизить до минимума употребление алкоголя.
  4. Увеличить потребление овощей, фруктов и ягод, а снизить количество жирной пищи.
  5. Пить в день не меньше 1,5 л чистой воды.

Важно повышать свою стрессоустойчивость. В этом помогают занятия йогой или дыхательной гимнастикой.

Лечение панических атак

Максимальный эффект дает комплексное лечение панических атак, включающее прием медикаментов и применение немедикаментозных методов.

К последним относят дыхательные упражнения, лечебный и расслабляющий массаж, народные средства. В некоторых случаях, понадобится помощь психолога либо психотерапевта.

Женщинам назначают препараты с фитоэстрогенами либо заместительную гормонотерапию, чтобы снизить интенсивность всех климактерических симптомов, и в том числе, атак паники. Если у пациентки ярко выражены симптомы атаки паники, и лечение гормонами их существенно не снизило, то дополнительно прописывают прием седативных препаратов, транквилизаторов и антидепрессантов.

Подбирать лекарства самостоятельно категорически нельзя. Назначать препараты, их дозировку, схему и продолжительность лечения должен исключительно врач после медицинского осмотра, проведения УЗИ и других исследований, а также анализов крови на гормоны.

Ведь все препараты имеют целый ряд противопоказаний. Если их не учитывать, то можно спровоцировать прогрессирование, имеющихся у дамы заболеваний.

Народные способы лечения

В народной медицине есть много рецептов, помогающих избавиться от атак паники.

К самым популярным относятся следующие:

  1. Ежедневно утром готовить настой из 2 ст. лож. сухой мяты перечной и 1 л кипятка. Когда настой остынет, процедить. Пить стакан настоя при ощущениях приближающейся атаки, а также отправляясь спать.
  2. Дважды в день за полчаса до еды выпить смесь из 40 мл свежевыжатого сока красной свеклы и такого же количества меда.

Лечение проводят на протяжении 2-х недель, затем делают перерыв на аналогичный период и при необходимости повторяют курс.

Опасность атак

Панические атаки, возникающие при климаксе, обязательно требуют лечения. Сами по себе они не пройдут. Необходимо обратиться к гинекологу и обязательно сообщить ему об беспокоивших атаках, а также сопровождавших их симптомах. Нормализовав гормональный фон, удастся избавиться от .

Когда гормональная терапия не убрала приступы, то дополнительно назначают седативные медикаменты, транквилизаторы и антидепрессанты. При отсутствии лечения сильный страх, возникающий при приступе, может выйти за естественные границы, и у женщины появится фобия. Без профессиональной помощи психолога справиться с фобией не получится.

Источники:

https://ru.wikipedia.org/wiki/Паническая_атака

https://www.kp.ru/guide/panicheskie-ataki.html

ᐉ Лечение панических атак при климаксе

Симптомы и лечение панических атак при климаксе

Появление страха – вполне нормальная реакция организма для защиты, которая уберегает человека от опасности. Если у женщин возникают панические атаки при климаксе, симптомы которых возникли безосновательно, то такие состояния требуют лечения. Это значит, что страх переходит естественные границы и приобретает характер фобии. Справиться с фобиями самостоятельно женщины не могут, поэтому здесь понадобится помощь психолога.

Что такое панические атаки?

Приступы атак скорее являются особенностями нервной системы, нежели патологией. Во время панической атаки женщины переживают стрессовый фактор, только ощущения от него усиливаются в разы. Приступ провоцирует запуск в организме ряда реакций, в ходе которых пациент ощущает симптомы атаки.

  1. Как известно, под действием стресса в усиленном режиме вырабатываются адреналин и кортизол, способные вызывать сужение сосудов и учащать биение сердца. Подобные изменения провоцирует резкий подъем артериального давления.
  2. При учащении дыхания у человека из организма эвакуируется значительное количество углекислоты, на фоне чего кровь изменяет свои кислотные характеристики. Это еще больше усиливает тревожность, провоцирует головокружения, чувство онемения в конечностях.
  3. Более всего сосудистый спазм влияет на периферические ткани. Страдают от недостатка питания мышцы, кожа, подкожно-жировая клетчатка – в стрессовой ситуации они начинают продуцирование молочных кислот. При их попадании в кровь внешние проявления атаки усиливаются, из-за чего организм должен мобилизировать кровообращение, обеспечивая в нужном объеме головной мозг и сердце.
  4. Длительность панических атак – от нескольких минут до половины часа. Такие приступы не бывает единичными – обычно панические атаки повторяются снова.

Проявления панических атак при климаксе

Механизм возникновения, описанный выше, не отличается у женщин при климаксе, однако в процесс включается еще и фактор дефицита женских половых гормонов, способных стабилизировать психику. И если ранее панические атаки не случались, то с приходом климакса их симптомы начинают возникать.

У женщин во время климакса наблюдаются следующие признаки панических атак:

  • чувство страха;
  • необоснованная тревожность на фоне внешнего благополучия;
  • приступ жара, ощущаемый более всего в верхней половине тела: на лице, шее, груди;
  • внезапная потливость, озноб;
  • боль в голове;
  • частое сердцебиение;
  • проблемы со сном;
  • нервозность.

Если возникла паническая атака при климаксе симптомы можно время от времени путать с другими заболеваниями, но самый главный маркер панической атаки – наличие беспричинного страха и всеохватывающего чувства тревоги.

Лечение таких состояний необходимо проводить совместно с двумя врачами – гинекологом и психологом. Именно на фоне эффективного лечения гинекологических проблем психолог сможет помочь пациентке избавиться от панических атак в период менопаузы.

Факторы риска

Отметим, что панические атаки преследуют не всех женщин в климактерический период. Как показывает статистика, страдают ими около пятнадцати процентов представительниц прекрасного пола, перешагнувших пятидесятилетний рубеж и вступивших в период менопаузы. Почему же остальных женщинам удается избежать проблемы, и что такое может ее провоцировать?

Стоит упомянуть такие заболевания, которые напрямую связаны с механизмом развития таких состояний. Именно при наличии ниже следующих заболеваний приступы панической атаки протекают тяжелее:

  1. мигрени;
  2. патологий надпочечников;
  3. заболеваний щитовидной железы;
  4. эмфиземы легких;
  5. патологий сердечно-сосудистой системы;
  6. предрасположенности к аллергическим реакциям.

Конечно, наиболее отягчающим обстоятельством становятся панические атаки, присутствовавшие в жизни женщины до климакса. Это значит, что в климактерическом возрасте панические атаки будут протекать сложнее у того, у кого они были диагностированы ранее.

Приступ панической атаки, перенесенный хотя бы единожды, создает неблагоприятное состояние для женщины, которое проявляется в следующем:

  • пациентка пребывает в постоянном напряжении от нагрузок и стресса;
  • возможно злоупотребление алкоголем и табакокурением;
  • несдержанность эмоций, частые срывы;
  • отсутствие нормального сна и отдыха.

Иногда панические атаки усугубляются из-за влияния внешнего фактора на жизнь женщины: они могут произойти из-за травм, аварий, попадания в нестандартную ситуацию. На фоне факторов, предрасполагающих к паническим атакам, эти особенности жизни женщины в период климакса только ухудшают ее состояние.

Поэтому задача врача, осуществляющего лечение пациентки, не только устранить сами акты панических атак, но и провести профилактику их возникновения снова. В противном случае без лечения женщина становится мишенью таких заболеваний, как депрессия, фобия, шизофренические расстройства.

Если до климакса женщина имела обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР), то климакс усугубляет течение этих процессов. Паники при ОКР, усилившиеся климактерическими изменениями в организме, могут привести к серьезным нарушениям психики. Поэтому за такой категорией пациенток необходимо особенное наблюдение и контроль их поведения. В данном случае гормональная терапия, назначенная врачом-гинекологом, не сможет дать нужного эффекта, поэтому обязательна консультация психиатра и необходимое лечение.

Типы приступов паники

Панические атаки могут проходить и в физиологической плоскости, и в психологической. Чаще всего разделить эти проявления панической атаки бывает сложно, поскольку в каждой индивидуальной ситуации присутствует различный процент сочетания физического и психического.

Психические проявления атаки

Паническая атака происходит, в первую очередь, в сознании женщины. Эти проявления могут преобладать над физическими, и иметь более выраженный характер: женщина ощущает чувство надвигающейся опасности, которой на самом деле нет. Однако, в ее сознании есть только ожидание чего-то негативного, которое вот-вот должно произойти с ней. Женщина не может объяснить, кого или чего она боится. Притом отговорить ее или пытаться объяснить, что негатива рядом нет, невозможно. Эта идея, возникшая в ее сознании, полностью доминирует над женщиной и является всепоглощающей в определенный момент.

Еще одна разновидность нарушения сознания – страх смерти. В отличие от чувства опасности, страх смерти не обладает такой стремительностью, он не присутствует здесь и сейчас, а овладевает над женщиной в течение определенного времени (неделя, месяц, последние несколько дней). Страх смерти в ряде случаев может ослабляться, однако неприятный осадок того, что женщина может заболеть и умереть, остается. Таким образом, сама проблема не снимается, немного лишь понижается градус ее накала.

При психологических проблемах женщины ощущают следующие расстройства:

  1. ощущение комка в горле, подступившего в момент страха;
  2. страх лишиться рассудка;
  3. затруднения с ощущением реальности – искажение зрительных образов, звукового восприятия;
  4. деперсонализация – чувство того, что женщина смотрит на себя со стороны, не имея возможности контролировать свои действия;
  5. состояние, как перед обмороками, возникновение дурноты, потеря реальности.

При панических атаках страхи настолько сильны, что женщина может чувствовать либо полный паралич, либо наоборот, желание куда-либо сбежать.

Физические проявления нервной нестабильности

Второй тип панических атак – физические. Обычно по времени проявления они совпадают с психическим дискомфортом и сопровождаются следующими ощущениями:

  • учащение сердцебиения, связанное с выбросом в кровь дофамина и адреналина;
  • приливы жара или резкий озноб, связанные с изменениями тонуса сосудов;
  • учащение дыхания с целью компенсировать потерю кислорода;
  • усиленное потоотделение, связанное с необходимостью терморегуляции и сбоями в работе вегетативной нервной системы;
  • также при панических атаках женщины могут ощущать сухость во рту, страдать запорами, изжогой, рвотой.

Признаки приступа могут быть схожи с проявлениями инсульта, приступа бронхиальной астмы или внутреннего кровотечения, поэтому при появлении панических атак нужно исключить эти диагнозы. Обычно после приступа атаки при климаксе характеризуются исчезновением неприятных симптомов, а при других заболеваниях неприятные симптомы продолжают действовать.

Терапия патологии

Лечение панической атаки должно быть комплексным. Для нормализации гормонального фона женщине назначают заместительную гормонотерапию. Препараты должны приниматься строго в назначенных дозах, чтобы не спровоцировать ухудшения состояния здоровья.

При появлении серьезных проблем с психикой рекомендовано обращение к психотерапевту. Однако, такая помощь требуется лишь тем, кто имел панические атаки до климакса. Большая часть женщин способна устранить приступ панических атак самостоятельно при помощи простых советов:

  • при сбоях дыхания нужно научиться дышать в ладоши: во-первых, это отвлекает от основной проблемы, а во-вторых – помогает нормализовать дыхание;
  • дыхательные акты лучше выполнять на счет;
  • для отвлечения от состояния паники тревогу прогоняют переключением на другие идеи: можно считать деревья, проезжающие мимо машины только определенного цвета и т.д.;
  • для некоторых пациенток спасением может оказаться резинка, которой можно слегка ударить себя по запястью, чтобы снять приступ и отвлечься от негативных мыслей;
  • при возникновении боли за грудиной, спровоцированной сердечными сбоями, можно немного покашлять;
  • при возникновении приступа паники у женщин, страдающих астмой или эпилепсией, может понадобиться квалифицированная помощь, нужно предупредить об этом кого-то из знакомых.

Панические атаки – неприятное явление, которое обязательно нужно лечить. Сами по себе такие приступы не проходят, об их возникновении должен обязательно знать лечащий врач, чтобы при необходимости назначить консультацию другого специалиста и скорректировать лечение пациентки.

Интересное и познавательное видео по этой теме:

Симптоматика и способы лечения панических атак при климаксе

У девушек при климаксе часто возникают панические атаки. Это свидетельствует о начальной стадии менопаузы. Преобразования в женском организме относятся не только к внутренним половым органам. Часто возникают другие изменения в организме.

Панические атаки при климаксе, симптомы и лечение которых описываются ниже в статье, могут проявляться разными способами. В любой ситуации они требуют правильной коррекции. Взаимодействие панических атак с органическими преобразованиями в органах – это показание к заместительной гормональной терапии.

Причины

Климакс в жизни каждой девушки проявляется разными изменениями организма. Это физиологический процесс преобразования женской репродуктивной системы, при котором развиваются инволютивные процессы. Гормональный фон пользуется разнообразием и обеспечивает нормальную работу организма, воздействует на обмен веществ, укрепляет тонус сосудов, стабилизирует артериальное давление, контролирует работу нервной системы.

Благодаря такому явлению женская нервная система отличается лабильностью. Гормональные сбои могут преобразовать нервную регуляцию. Поэтому совместно с расстройствами менструальной функции в период климакса дестабилизируется работа психики. Проблемы с нервной деятельностью возникают по причине осознания факта старения. Именно поэтому часто возникают панические атаки.

Климакс развивается по фазам:

  • Предменопацза – отрезок времени от 4 лет до наступления менопаузы.
  • Менопауза – время последней менструации происходит в возрасте примерно 50 лет.
  • Постменопауза – время от последней менструации до завершения жизни.

Такие периоды характеризуются последовательными преобразованиями в организме, если отсутствуют какие-либо нарушения, но нервная система функционирует без сбоев, адаптируется к гормональным сдвигам. Когда возникает быстрый переход от одной стадии к другой, возникают разнообразные нарушения и панические атаки.

Поэтому основной причиной появления панических атак во время климакса нужно расценивать стремительно развивающийся гормональный дисбаланс, следствием которого является проблема с работой ЦНС.

Что представляют собой панические атаки?

Приступы атак считаются особенностями нервной системы, а не самостоятельной патологией. В этот период девушки переживают стресс. Ощущения при этом многократно усугубляются. Припадок вызывает в организме реакции, выражающиеся такими признаками.

Часто под воздействием стресса в усиленном режиме создается адреналин и кортизол, способные провоцировать сужение кровеносных сосудов и повышение частоты сердечных сокращений. Такие преобразования вызывает интенсивный объем артериального давления.

Когда учащается дыхание, у пациентов из организма выходит много углекислоты. На основании этого кровь преобразует кислотные характеристики. Это в зиачительной степени усугубляет тревожность, вызывает головокружения, ощущение онемения в руках и ногах.

Часто сосудистые спазмы воздействуют на периферические ткани. Мышцы недостаточно снабжаются питательными веществами. Кожа вырабатывает много молочных кислот. Когда эти вещества проникают в кровеносную систему, паника усиливается.

Механизм возникновения, указанный выше, не отличается у женщин во время климакса. На такой процесс воздействует нехватка половых гормонов, улучшающих работу психики. Если когда-то панические атаки не происходили, при развитии климакса их признаки начинают появляться.

Панические атаки при климаксе у девушек выражаются такими симптомами: страх, тревожность при внешне нормальном состоянии, жар, ощущаемый в верхней части тела, озноб, потливость, болезненные ощущения в голове, учащенное сердцебиение, расстройства сна, нервозность.

При появлении панических атак признаки часто принимают за другие патологические процессы. Поэтому беспричинный страх у человека является основным симптомом и отличительной особенностью припадка. Гинеколог и психолог занимаются терапией подобных состояний. На основе эффективного лечения гинекологических расстройств психолог может оказать помощь пациентам, справиться с паникой во время менопаузы.

Факторы риска

Настоящие панические припадки фиксируются у 1/6 части пациенток во время климакса. Шансы на возникновение повышаются при таких расстройствах: мигрень, эмфизема, болезни сердца и сосудов, расстройства щитовидной железы, проблемы с надпочечниками, аллергия.

Критически следует рассматривать вопрос климакса, когда девушки ранее переживали панические припадки. Во время климакса вызвать панические атаки удастся факторам, отрицательно воздействующим на нервную систему: стрессовые ситуации и эмоциональные перегрузки, табак, алкоголь, сдерживание эмоций, проблемы со сном, физические перегрузки.

При гормональном дисбалансе во время климакса панические приступы провоцируются намного чаще. Нужно учитывать, что панические состояния могут учитывать присутствие отдельных психических расстройств. Подобные симптомы свойственны различным фобиям и депрессивным состояниям.

Часто панические атаки возникают на основе посстравматических расстройств при сложных травмах, опасных обстоятельствах, катаклизмах. Паника свойственна пациентам с обсессивно-компульсивными патологиями. Пациенты с подобными диагнозами регулярно опасаются подцепить какую-нибудь болезнь. Подобные болезни отображаются на их поведении.

Все патологические процессы при климаксе усложняются у девушек с подобными отклонениями. Поэтому их состояние с началом менопаузы всегда усугубляется. В подобной ситуации понадобится терапия и консультация психотерапевта. Употребление гормонов не дает возможность избавиться от подобных проблем. Признаки паники условно подразделяются на физические, психические.

Психические признаки

Подобные симптомы считаются преобладающими, поскольку имеют выраженный характер. Могут наблюдаться такие симптомы:

  • Приближающаяся опасность.
  • Боязнь смерти, которая через несколько припадков перерастает в опасение подцепить болезнь, а потом в другие страхи, обусловленные состоянием здоровья.
  • Ком в горле.

  • Боязнь потери рассудка.
  • Дереализация, при которой искажается восприятие информации слуховых рецепторов, зрительных, а происходящее словно замедляется.
  • Деперсонализация – девушка не может управлять своими действиями и наблюдает за ними как будто со стороны.
  • Возникает предобморочное состояние или чувство дурноты.

Терапия

Терапия подразумевает употребление лекарств и немедикаментозных средств. К последним относится расслабляющий массаж и лечение, дыхательные упражнения, сеансы у психотерапевта. Психотерапевтические методики помогают при характерных психических проявлениях, но в сочетании с антидепрессантами и седативными препаратами. В виде альтернативной терапии используются средства народной медицины при постоянном посещении специалиста.

Медикаменты

Поскольку паника проявляется на фоне климакса, нельзя обходиться без гормональных средств или фитоэстрогенов. Кроме них специалист назначает такие лекарства: седативные препараты, транквилизаторы, антидепрессанты.

Первая помощь

Справиться с припадком не получится, но снизить симптомы возможно. Для этого нужно последовать таким советам. Для стабилизации дыхания необходимо дышать в бумажный пакет или сомкнутые вместе ладони. Выполняются упражнения по дыхательной гимнастике. Вдохи выполняются при расширении живота. Упражнение выполняется в 3 этапа. Вдох, задержка, выдох, нужно 15 подходов.

Потребуется отвлечение от негативных мыслей. Когда возникает озноб и немеют конечности, можно принять теплую ванну. Когда сильно болит грудная клетка, нужно употреблять обезболивающее.

Профилактика

Предотвращение панических атак при климаксе достигается с учетом таких рекомендаций:

  • Высыпаться нужно хорошо, выделять на отдых минимум 8 часов, укладываться до полуночи.
  • Не употреблять спиртные напитки, табачные изделия и другие психотропные средства.
  • Не подвергать себя воздействию нервных раздражителей.

  • Стабилизировать режим отдыха и работы. Это позволяет устранить напряжение.
  • Выполнять простейшие физические упражнения или дыхательную гимнастику. Подобные нагрузки позволяют тонизировать нервную систему.
  • Улучшить режим питания, меньше есть жирного, побольше фруктов, овощей, пить много воды.

Что делать во время панической атаки?

На протяжении климактерического периода постепенно угасает репродуктивная функция женщины. В её организме происходят сложные преобразования, которые касаются не только половой системы. Гормональная перестройка сопровождается ухудшением психоэмоционального состояния, появлением беспокойства по поводу своего возраста и внешнего вида.

Нередко у женщин появляются панические атаки при климаксе, которые существенно ухудшают качество их жизни. Правильно подобранное лечение позволяет ослабить их проявления и избавиться от них полностью.

О панических атаках в общем

Медицина не относит панические атаки к самостоятельным патологиям, а считает их особенным состоянием нервной системы, при котором тревожность и страх существенно усиливаются. Во время паники организм испытывает сильный стресс. Под его воздействием начинает происходить целая цепочка реакций, провоцирующих симптомы атаки паники.

  1. При наличии стресса в организме усиленно вырабатывается адреналин и кортизол. Под их действием учащается дыхание, а также сужаются сосуды, что приводит к учащенному сердцебиению и скачку артериального давления.
  2. Из-за частого дыхания углекислый газ очень быстро выводится из организма и усиливается тревожное состояние.
  3. Уменьшение количества углекислоты меняется баланс крови. Такие изменения сопровождаются головокружениями и онемением пальцев рук и ног.Сужение сосудов приводит к тому, что клетки получают недостаточное питание, и начинает усиленно вырабатываться молочная кислота. При её попадании в кровь, все проявления панической атаки усиливаются.

Приступ длится от 10 до 30 минут, но, пережив один приступ, следует быть готовым к появлению еще нескольких.

В чем отличия атак во время климакса

Панические атаки в период климакса имеет точно такой же механизм возникновения, как в других случаях. Но с его наступлением риск их появления существенно увеличивается. Многие дамы впервые испытали атаки на этапе пременопаузы, а до этого у них таких состояний не было.

Появление атак провоцирует снижение уровня эстрогенов – главных женских половых гормонов. Они влияют не только на органы мочеполовой системы, но и контролируют работу нервной системы.

Климактерический период подразделяется на такие основные этапы:

  1. Пременопауза – яичники начинают вырабатывать меньшее количество эстрогенов и прогестерона, а гипоталамус стимулирует их гормональную деятельность. Этап характеризуется гормональным дисбалансом.
  2. Менопауза – последний самостоятельный менструальный цикл после, которого на протяжении 12 месяцев не шли месячные. Гипоталамус адаптируется к измененному гормональному фону.
  3. Постменопауза – длится до конца жизни дамы. Уровень половых гормонов низкий, а у гипоталамуса снижена чувствительность к ним.

Таким образом, на каждом этапе в организме происходят определенные преобразования. Если они происходят постепенно, то нервная система успевает адаптироваться к гормональным изменениям и функционирует без сбоев.

При быстром переходе от одного этапа к другому, гормональный дисбаланс развивается стремительно, и возникают проблемы в работе центральной нервной системы, о чем сигнализируют панические атаки. Климакс и атаки имеют схожую симптоматику, но есть проявления, которые характерны только для одного состояния.

На приступ атаки указывает ощущение беспокойства, тревоги без видимой причины и сильного страха, который затмевает собой все другие мысли.

Провоцирующие факторы

Во время климакса атаки паники провоцируют факторы, имеющие негативное воздействие на нервную систему женщины:

  • частые стрессовые ситуации, приводящие к эмоциональной перегрузке;
  • сдерживание негативных эмоций и агрессивности, относящейся к проявлениям гормональной перестройки;
  • отсутствие полноценного отдыха из-за проблем со сном;
  • чрезмерное употребление алкоголя и курение сигарет;
  • большие физические нагрузки на организм.

В зоне риска дамы, имеющие следующие заболевания и состояния:

  • есть патологии в функционировании надпочечников;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • любая дисфункция щитовидной железы;
  • организм предрасположен к аллергиям;
  • мигрень;
  • эмфиземы.

Панические атаки могут указывать на развитие депрессии, различных фобий и шизофренических расстройств. Также они возникают при посттравматических расстройствах, возникших после сложных травм, полученных во время природных катаклизмов или опасных обстоятельствах.

Как проявляется состояние

Врачи условно разделяют симптоматику атаки на 2 составляющие: физическую, которую пациентка ощущает своим телом, и психическую – фиксирует сознание. Во время приступа атаки преобладают психические симптомы, которые к тому же имеют ярко выраженный характер.

Психическая симптоматика

К симптомам психической группы относятся:

  1. Появляется чувство надвигающейся опасности, которой на самом деле не существует. В момент приступа в сознании женщины ожидание негатива начинает доминировать над другими мыслями. Поэтому объяснить, что ей ничего не угрожает, попросту невозможно.
  2. Овладевает страх смерти. Он развивается на протяжении какого-то периода: нескольких дней, недели или месяца. Затем чувство страха немного ослабевает, но проблема остается. Женщина боится заболеть опасной болезнью либо появляются другие фобии, связанные со здоровьем.

При климаксе страх может быть настолько большим, что женщине хочется куда-то сбежать, либо он её полностью сковывает.

Испытывая чувство страха, женщина сталкивается с такими расстройствами:

  • в горле ощущается ком;
  • с искажением воспринимает то, что видит или слышит в реальности;
  • ей кажется, что она смотрит на себя со стороны, и не может контролировать свои действия;
  • начинает бояться сойти сума.
  • появляется предобморочное состояние, ощущение дурноты, потери связи с реальностью.

Если во время атаки описанные расстройства проявлялись неярко, то следует ожидать повторения приступов. После панической атаки с интенсивными симптомами приступы повторяются нечасто.

Физическая симптоматика панической атаки

Выделяют следующие физические симптомы атаки, которые происходят из-за выброса адреналина в кровь:

  1. Сердце начинает учащенно биться и, кажется, что оно выпрыгнет из груди.
  2. Изменение тонуса сосудов провоцирует приступ жара.
  3. Дыхание становится очень частым. Таким образом, компенсируется дефицит кислорода из-за суженных сосудов.
  4. Появляется сухость во рту и обильно выделяется пот из-за нарушений в работе вегетативной нервной системы.
  5. Начинается озноб с выраженной дрожью.
  6. Появляется слабость, сопровождаемая головокружениями.
  7. Ладони рук и ступни ног холодеют.
  8. В груде с левой стороны появляется болезненное ощущение.
  9. Может начаться диарея или рвота.

Нестандартные или атипичные проявления

К нестандартным проявлениям атак, которые еще называют атипичными, относятся нарушения функционирования какого-то органа, при отсутствии заболеваний.

  • женщина начинает хуже слышать либо видеть;
  • пропадает голос;
  • появляются какие-то проблемы с речью, вплоть до невозможности говорить;
  • походка приобретает неестественный вид.

Нестандартные проявления встречаются довольно редко. Они появляются, как правило, в людных местах. В домашней обстановке женщина с ними не сталкивается. При атипичной атаке дама практически не испытывает страха, а только эмоциональное напряжение. Врачи относят такие атаки к истерическим неврозам.

Первая помощь при панике

Когда при климаксе начинается приступ атаки, то женщина может самостоятельно снизить её симптомы, следуя таким советам:

  1. Для стабилизации дыхания следует начать дышать в бумажный пакет, а если его нет под рукой, то в сомкнутые вместе ладони. Суть упражнения в том, чтобы в пакет не попадал воздух извне. Женщина сможет быстро изменить концентрацию углекислоты в крови и проявления паники снизятся.
  2. Нужно 15 раз выполнить дыхательное упражнение, сопровождаемое счетом. Дышать необходимо животом, а не грудью. На 3 счета вдыхаем, плавно надувая живот. На 2 счета задерживаем дыхание, на 5 счетов протяжно выдыхаем, втягивая живот.
  3. Необходимо постараться отвлечься. Следует начать считать какие-то предметы, читать слова наоборот или выполнять простые математические действия.
  4. На запястье рекомендуется носить резинку, которую можно оттянуть, чувствуя приближение приступа. Если её нет, то нужно себя ущипнуть.
  5. Чтобы снять учащенное сердцебиение, следует насильно начать кашлять.

Профилактика

Предотвратить появление при климаксе панических атак помогут следующие профилактические меры:

  1. Нормализовать порядок дня, чтобы устранить чрезмерные нагрузки. На сон следует выделять 8 часов и ложиться до полуночи.
  2. Постараться избегать стрессов и нервных раздражений.
  3. Бросить курить и снизить до минимума употребление алкоголя.
  4. Увеличить потребление овощей, фруктов и ягод, а снизить количество жирной пищи.
  5. Пить в день не меньше 1,5 л чистой воды.

Важно повышать свою стрессоустойчивость. В этом помогают занятия йогой или дыхательной гимнастикой.

Лечение панических атак

Максимальный эффект дает комплексное лечение панических атак, включающее прием медикаментов и применение немедикаментозных методов.

К последним относят дыхательные упражнения, лечебный и расслабляющий массаж, народные средства. В некоторых случаях, понадобится помощь психолога либо психотерапевта.

Женщинам назначают препараты с фитоэстрогенами либо заместительную гормонотерапию, чтобы снизить интенсивность всех климактерических симптомов, и в том числе, атак паники. Если у пациентки ярко выражены симптомы атаки паники, и лечение гормонами их существенно не снизило, то дополнительно прописывают прием седативных препаратов, транквилизаторов и антидепрессантов.

Подбирать лекарства самостоятельно категорически нельзя. Назначать препараты, их дозировку, схему и продолжительность лечения должен исключительно врач после медицинского осмотра, проведения УЗИ и других исследований, а также анализов крови на гормоны.

Ведь все препараты имеют целый ряд противопоказаний. Если их не учитывать, то можно спровоцировать прогрессирование, имеющихся у дамы заболеваний.

Народные способы лечения

В народной медицине есть много рецептов, помогающих избавиться от атак паники.

К самым популярным относятся следующие:

  1. Ежедневно утром готовить настой из 2 ст. лож. сухой мяты перечной и 1 л кипятка. Когда настой остынет, процедить. Пить стакан настоя при ощущениях приближающейся атаки, а также отправляясь спать.
  2. Дважды в день за полчаса до еды выпить смесь из 40 мл свежевыжатого сока красной свеклы и такого же количества меда.

Лечение проводят на протяжении 2-х недель, затем делают перерыв на аналогичный период и при необходимости повторяют курс.

Опасность атак

Панические атаки, возникающие при климаксе, обязательно требуют лечения. Сами по себе они не пройдут. Необходимо обратиться к гинекологу и обязательно сообщить ему об беспокоивших атаках, а также сопровождавших их симптомах. Нормализовав гормональный фон, удастся избавиться от .

Когда гормональная терапия не убрала приступы, то дополнительно назначают седативные медикаменты, транквилизаторы и антидепрессанты. При отсутствии лечения сильный страх, возникающий при приступе, может выйти за естественные границы, и у женщины появится фобия. Без профессиональной помощи психолога справиться с фобией не получится.



Источники:

http://vklimakse.ru/panicheskie-ataki-simptomy.html
http://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/vegetativnoj-nervnoj-sistemy/panicheskie-ataki/simptomy-i-lechenie-pri-klimakse.html
http://stopclimax.ru/problemy/panicheskie-ataki

симптомы, лечение, причины, диагностика, профилактика

На чтение 8 мин.

Панические атаки (ПА) – непредсказуемо возникающие приступы внезапного страха, которые сочетаются с тревогой и вегетососудистыми нарушениями. Панические атаки при климаксе сопровождаются повышенным потоотделением, учащением сердцебиения, затруднением дыхания, ознобом, приливами. Лечение требует комплексного подхода: сочетания медикаментов с элементами психотерапии, коррекции образа жизни.

В чём связь

Климакс – естественный биологический триггер, который часто становится причиной панических атак из-за глобальной гормональной перестройки организма. Нарушение может проявляться в виде отдельных приступов или целой серии атак. Многократное повторение ПА указывает на паническое расстройство. Во время менопаузы женщины в большей степени подвержены психоэмоциональным и физическим перегрузкам, поэтому риск развития панических атак значительно повышается.

Подобное состояние проявляется в результате повышения концентрации гормонов стресса (кортизола, адреналина) в плазме крови. К особенностям приступа в период менопаузы относят:

  • резкую нехватку кислорода;
  • учащение сердцебиения;
  • головную боль;
  • головокружение;
  • нарушения чувствительности в верхних и нижних конечностях;
  • тошноту;
  • предобморочное состояние.

Пациентка перестает различать реальность и проявления приступа. Длительность такой атаки от 5 минут до 1,5 часа.

Вероятность повторных приступов панических атак возрастает, если женщина испытывала подобное состояние до наступления менопаузы. В группу риска также попадают пациентки, в анамнезе которых есть мигрень, аллергические реакции, нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, надпочечников, щитовидной железы. Употребление спиртных напитков и курение усугубляют клиническую картину.

Причины

Врачи выделяют несколько крупных групп факторов, которые могут провоцировать панические атаки во время менопаузы: физические, биологические и психосоматические. В зависимости от причины нарушения требуется консультация невропатолога, невролога, кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога. Немаловажное значение имеют личное качества пациентки, склад ее характера.

В группу риска попадают женщины, которые привыкли обращать на себя внимание окружающих, в определенной степени драматизировать все происходящее. Пусковым механизмом являются постоянные тревожные мысли и повышенное беспокойство.

Классификация причин, которые вызывают приступы:

  • среди физиологических причин выделяют интоксикацию спиртными напитками, наркотическими веществами. Самочувствие женщины ухудшается при резком изменении погодных условий, продолжительном пребывании под прямыми солнечными лучами, при чрезмерном физическом переутомлении;
  • к психогенным причинам, которые могут провоцировать атаку, относят: напряженную обстановку в семье пациентки, проблемы на работе, психотравмирующие события. Повышенная возбудимость и беспокойство могут наблюдаться после прочтения книг и статей, просмотра телевизионных передач;
  • биогенные факторы: гормональная перестройка, задействование заместительной гормональной терапии, опухоли надпочечников, патологии щитовидной железы (в особенности, гипертиреоз).

Панические атаки могут повторяться на фоне приема определенных групп медикаментов, включая стероидные гормоны на основе преднизолона, дексаметазона; веществ, при помощи которых пациента вводят в наркоз (бемегрида).

Симптомы

В большинстве случаев паническая атака – проявления другого патологического состояния: климакса, который сочетается с ишемической болезнью сердца, язвой желудка, ипохондрией, депрессией. К наиболее частым, распространенным симптомам относят жалобы на:

  • нехватку воздуха;
  • ком в горле;
  • удушье;
  • отдышку;
  • пульсацию в висках;
  • замирание сердца;
  • увеличение потоотделения;
  • горячие и холодные волны по телу.

Клиническая картина может дополняться в зависимости от сопутствующих нарушений, возраста и особенностей организма женщины. Приступ начинается внезапно, протекает по лавинообразно. Симптомы уменьшаются постепенно, в результате чего наступает послеприступный период.

Психические

Панические атаки часто сопровождаются страхом смерти, внутренним напряжением, необъяснимой тревогой. Женщины описывают, что чувствуют тоску, безысходность, подавленность, жалость к себе и агрессию к окружающим людям. Каждый новый приступ может дополнять новыми симптомами. В тяжелом случае пациентка теряет контроль над собой, отсутствует понимание происходящего вокруг. После приступа женщина описывает, что все происходило как при замедленной съемке, при этом состояние было близким к обморочному.

Физические

Панические атаки могут сопровождаться неврологическими симптомами:

  • слабостью и нарушениями чувствительность в конечностях;
  • тремором;
  • ознобом;
  • нарушением зрения;
  • «выворачиванием» рук и ног;
  • изменением походки.

В редких случаях проявляются симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта в виде тошноты, отрыжки, дискомфорта в животе.

Когнитивные расстройства:

  • ощущение дурноты;
  • нереальность предметов и всего происходящего;
  • ощущения пребывания в вакууме;
  • утрата самоощущения, собственного я;
  • размытость окружающего мира;
  • приглушенность звуков.

Симптомы выражены наиболее ярко на 5-10 минуте приступа. После завершения атаки ощущается чувство опустошения, разбитости.

Осложнения

Отсутствие первой помощи и медикаментозного лечения может спровоцировать осложнения: утрату контроля над собой, ухудшение течения первопричинной патологии, спровоцировавшей ПА, депрессию. Женщины, которые перенесли подобное состояние, в большей степени подвержены употреблению спиртных напитков, курению, эмоциональной несдержанности и срывам, нарушениям сна.

Диагностика

В процессе диагностики проводят очный осмотр и устный опрос пациентки, назначают дополнительные исследования:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • исследование уровня гормонов: эстроген, прогестерон, кортизол;
  • диагностика щитовидной железы: УЗИ, показатели ТТГ, Т3, Т4;
  • электрокардиограмма;
  • измерение показателей артериального давления;
  • рентгенографию легких.

Также требуется комплексная психологическая диагностика, в процессе которой определяют структуру личности, выявляют нейропсихологические нарушения.

Необходимо дифференцировать паническую атаку с болезнями сердечно-сосудистой системы, аритмией, артериальной гипертензией, стенокардией, астматическим приступом, бронхиальной астмой, гипертиреозом, гипогликемией, височной эпилепсией, болезнью Миньера.

Лечение панических атак

Основные цели лечения: купировать приступ панической атаки и сопутствующие ей симптомы предотвратить последующие эпизоды с сопутствующими осложнениями. Терапию проводят комплексно: изменяют образ жизни, проводят работу с психотерапевтом, используют лекарственные препараты, рекомендованные врачом.

Необходимо обучиться дыхательным практикам, техникам аутотренинга под контролем специалистов. Самолечение недопустимо, поскольку может привести к ухудшению самочувствия женщины и развитию осложнений.

Образ жизни и питание

Женщинам с паническими атаками рекомендовано соблюдать режима труда и отдыха, вовремя ложиться спать, отказаться от курения и употребления спиртного. Необходимо освоить технику пранаямы (индийской дыхательной гимнастики), ежедневно заниматься йогой, растяжкой, гулять на свежем воздухе не менее 10000 шагов в день.

Из рациона исключают пищу, которая провоцирует чрезмерное психоэмоциональное возбуждение: кофе, крепкий чай, шоколад, копчености, пряные специи. Рекомендовано соблюдать питьевой режим, есть не более 2-3 раз в день. Воздержаться от кусочничества, частых перекусов.

Отход ко сну до 23:00 позволяет нормализовать гормональный фон и состояние надпочечников, снизить психическое напряжение. Перед сном можно принять ванну с эфирным масло лаванды, сделать легкий самомассаж, попарить ноги в емкости с теплой водой и морской солью.

Психологические приемы

Женщинам с паническими атаками обязательно назначают курс психотерапии. На приеме врач убеждает пациентку, что ее жизнь вне опасности. Обучают техникам, при помощи которых можно контролировать свое психологическое состояние. Необходимо пересмотреть отношение к жизни, происходящим событиям, людям.

Наиболее эффективны практики по контролю дыхания: делают глубокий вдох, задерживают дыхание, после чего медленно выдыхают. При вдохе закрывают глаза, расслабляют мышцы. Упражнения можно делать утром и вечером, повторять вдохи-выдохи не меньше 20 раз.

Чтобы отвлечься от тревожных мыслей используют технику «резинка». На запястье одевают резинку, которую при первых приступах тревоги оттягивают и резко отпускают.

Медикаментозное лечение

Схему медикаментозной терапии врач подбирает индивидуально для каждой пациентки, учитывая особенности ее организма. Показано использование:

  • трициклических антидепрессантов: амитриптилина, нортриптилина, которые имеют накопительный эффект и начинают действовать спустя 14-20 дней. В первые несколько недель часто наблюдается обострение ПА и ухудшение самочувствия;
  • ингибиторов обратного захвата серотонина – более безопасные средства на основе флуоксетина, пароксетина. Часто вызывают нарушения сна, повышенную раздражительность, тревожность;
  • бензодиазепинов (клоназепама) – действуют быстро, обострение ПА в начале терапии не наблюдается. Основные недостатки: вероятность привыкания, неэффективность при выраженной депрессии;
  • препаратов для нормализации обменных процессов в головном мозге на основе циннаризина, винпоцетина. Такие лекарства используют только по показаниям и под присмотром врача из-за высокого риска хронизации панических атак на фоне их регулярного использования.

Продолжительность медикаментозного лечения – до 6-9 месяцев. Лекарства постепенно отменяют, если приступ не беспокоил на протяжении 1-1,5 месяцев.

Указанные препараты не предназначены для самолечения, могут быть использованы только по назначению и под присмотром врача. Если самочувствие не улучшается необходимо повторно обратиться к специалисту, пересмотреть схему терапии.

Профилактика

Для профилактики панических атак рекомендовано нормализовать обстановку дома и на рабочем месте, воздерживаться от физического и психоэмоционального перенапряжения. Восстановить рацион, сон, отдать предпочтение умеренной физической активности. При первых признаках панической атаки обращаться за оказанием медицинской и психотерапевтической помощи. При соблюдении всех рекомендаций врача, проработке внутренних переживаний и личностных нарушений прогноз в большинстве случаев благоприятный.

 

 

 

Литература

Бройтиган В., Кристиан П., Рад М. Психосоматическая медицина, пер. с нем.- М.: ГЭОТАР Медицина, 1999.- 373 с.13

Александровский Ю.А. Пограничные психические расстройства (Руководство для врачей). М.: Ростов-на-Дону: “Зевс” – “Феникс”, 1997. – 576 с.

Иванов С.В., Кадушина Е.Б., Захарчук, Т. А. Современные серотонинергические антидепрессанты в терапии панических расстройств (опыт применения препарата циталопрама в амбулаторной практике).// Психиатрия и психофармакотерапия* .-2001′.-Т.3,№ 2.

Воробьева О.В. Панические атаки (клиника, диагностика, принципы лечения) // «Эйдос Медиа» М., 2004.

Вегетативные расстройства: клиника, диагностика, лечение / под ред. A.M. Вейна. М.: МИА, 2003. – С. 44-102.

Гинекология : пер. с англ. / С.К. Роузвиа; под общ. ред. акад. РАМН Э.К. Айламазяна. М.: МЕДпресс-информ, 2004. – 520 с.

Панические атаки при климаксе: симптомы и лечение

У девушек при климаксе часто возникают панические атаки. Это свидетельствует о начальной стадии менопаузы. Преобразования в женском организме относятся не только к внутренним половым органам. Часто возникают другие изменения в организме.

Панические атаки при климаксе, симптомы и лечение которых описываются ниже в статье, могут проявляться разными способами. В любой ситуации они требуют правильной коррекции. Взаимодействие панических атак с органическими преобразованиями в органах – это показание к заместительной гормональной терапии.

Причины

Климакс в жизни каждой девушки проявляется разными изменениями организма. Это физиологический процесс преобразования женской репродуктивной системы, при котором развиваются инволютивные процессы. Гормональный фон пользуется разнообразием и обеспечивает нормальную работу организма, воздействует на обмен веществ, укрепляет тонус сосудов, стабилизирует артериальное давление, контролирует работу нервной системы.

Благодаря такому явлению женская нервная система отличается лабильностью. Гормональные сбои могут преобразовать нервную регуляцию. Поэтому совместно с расстройствами менструальной функции в период климакса дестабилизируется работа психики. Проблемы с нервной деятельностью возникают по причине осознания факта старения. Именно поэтому часто возникают панические атаки.

Климакс развивается по фазам:

  • Предменопацза – отрезок времени от 4 лет до наступления менопаузы.
  • Менопауза – время последней менструации происходит в возрасте примерно 50 лет.
  • Постменопауза – время от последней менструации до завершения жизни.

Такие периоды характеризуются последовательными преобразованиями в организме, если отсутствуют какие-либо нарушения, но нервная система функционирует без сбоев, адаптируется к гормональным сдвигам. Когда возникает быстрый переход от одной стадии к другой, возникают разнообразные нарушения и панические атаки.

Поэтому основной причиной появления панических атак во время климакса нужно расценивать стремительно развивающийся гормональный дисбаланс, следствием которого является проблема с работой ЦНС.

Если рассматривать патогенез панических атак во время климакса, нужно осознавать гормональные преобразования, которые изменяют процессы метаболизма в коре мозга.

Что представляют собой панические атаки?

Приступы атак считаются особенностями нервной системы, а не самостоятельной патологией. В этот период девушки переживают стресс. Ощущения при этом многократно усугубляются. Припадок вызывает в организме реакции, выражающиеся такими признаками.

Часто под воздействием стресса в усиленном режиме создается адреналин и кортизол, способные провоцировать сужение кровеносных сосудов и повышение частоты сердечных сокращений. Такие преобразования вызывает интенсивный объем артериального давления.

Когда учащается дыхание, у пациентов из организма выходит много углекислоты. На основании этого кровь преобразует кислотные характеристики. Это в зиачительной степени усугубляет тревожность, вызывает головокружения, ощущение онемения в руках и ногах.

Часто сосудистые спазмы воздействуют на периферические ткани. Мышцы недостаточно снабжаются питательными веществами. Кожа вырабатывает много молочных кислот. Когда эти вещества проникают в кровеносную систему, паника усиливается.

Продолжительность одной панической атаки максимум составляет полчаса. Такие припадки не бывают единичными. Часто такие атаки повторяются в очередной раз.

Механизм возникновения, указанный выше, не отличается у женщин во время климакса. На такой процесс воздействует нехватка половых гормонов, улучшающих работу психики. Если когда-то панические атаки не происходили, при развитии климакса их признаки начинают появляться.

Панические атаки при климаксе у девушек выражаются такими симптомами: страх, тревожность при внешне нормальном состоянии, жар, ощущаемый в верхней части тела, озноб, потливость, болезненные ощущения в голове, учащенное сердцебиение, расстройства сна, нервозность.

При появлении панических атак признаки часто принимают за другие патологические процессы. Поэтому беспричинный страх у человека является основным симптомом и отличительной особенностью припадка. Гинеколог и психолог занимаются терапией подобных состояний. На основе эффективного лечения гинекологических расстройств психолог может оказать помощь пациентам, справиться с паникой во время менопаузы.

Факторы риска

Настоящие панические припадки фиксируются у 1/6 части пациенток во время климакса. Шансы на возникновение повышаются при таких расстройствах: мигрень, эмфизема, болезни сердца и сосудов, расстройства щитовидной железы, проблемы с надпочечниками, аллергия.

Критически следует рассматривать вопрос климакса, когда девушки ранее переживали панические припадки. Во время климакса вызвать панические атаки удастся факторам, отрицательно воздействующим на нервную систему: стрессовые ситуации и эмоциональные перегрузки, табак, алкоголь, сдерживание эмоций, проблемы со сном, физические перегрузки.

При гормональном дисбалансе во время климакса панические приступы провоцируются намного чаще. Нужно учитывать, что панические состояния могут учитывать присутствие отдельных психических расстройств. Подобные симптомы свойственны различным фобиям и депрессивным состояниям.

Часто панические атаки возникают на основе посстравматических расстройств при сложных травмах, опасных обстоятельствах, катаклизмах. Паника свойственна пациентам с обсессивно-компульсивными патологиями. Пациенты с подобными диагнозами регулярно опасаются подцепить какую-нибудь болезнь. Подобные болезни отображаются на их поведении.

Все патологические процессы при климаксе усложняются у девушек с подобными отклонениями. Поэтому их состояние с началом менопаузы всегда усугубляется. В подобной ситуации понадобится терапия и консультация психотерапевта. Употребление гормонов не дает возможность избавиться от подобных проблем. Признаки паники условно подразделяются на физические, психические.

Психические признаки

Подобные симптомы считаются преобладающими, поскольку имеют выраженный характер. Могут наблюдаться такие симптомы:

  • Приближающаяся опасность.
  • Боязнь смерти, которая через несколько припадков перерастает в опасение подцепить болезнь, а потом в другие страхи, обусловленные состоянием здоровья.
  • Ком в горле.

  • Боязнь потери рассудка.
  • Дереализация, при которой искажается восприятие информации слуховых рецепторов, зрительных, а происходящее словно замедляется.
  • Деперсонализация – девушка не может управлять своими действиями и наблюдает за ними как будто со стороны.
  • Возникает предобморочное состояние или чувство дурноты.

Активность человека может быть сдержана или наоборот в панике он попытается куда-то бежать, прятаться. Во время припадков психологические симптомы не являются одинаковыми.

Терапия

Терапия подразумевает употребление лекарств и немедикаментозных средств. К последним относится расслабляющий массаж и лечение, дыхательные упражнения, сеансы у психотерапевта. Психотерапевтические методики помогают при характерных психических проявлениях, но в сочетании с антидепрессантами и седативными препаратами. В виде альтернативной терапии используются средства народной медицины при постоянном посещении специалиста.

Медикаменты

Поскольку паника проявляется на фоне климакса, нельзя обходиться без гормональных средств или фитоэстрогенов. Кроме них специалист назначает такие лекарства: седативные препараты, транквилизаторы, антидепрессанты.

В качестве гормональных назначаются комплексные средства, в состав которых входит эстроген и прогестерон.

Первая помощь

Справиться с припадком не получится, но снизить симптомы возможно. Для этого нужно последовать таким советам. Для стабилизации дыхания необходимо дышать в бумажный пакет или сомкнутые вместе ладони. Выполняются упражнения по дыхательной гимнастике. Вдохи выполняются при расширении живота. Упражнение выполняется в 3 этапа. Вдох, задержка, выдох, нужно 15 подходов.

Потребуется отвлечение от негативных мыслей. Когда возникает озноб и немеют конечности, можно принять теплую ванну. Когда сильно болит грудная клетка, нужно употреблять обезболивающее.

Профилактика

Предотвращение панических атак при климаксе достигается с учетом таких рекомендаций:

  • Высыпаться нужно хорошо, выделять на отдых минимум 8 часов, укладываться до полуночи.
  • Не употреблять спиртные напитки, табачные изделия и другие психотропные средства.
  • Не подвергать себя воздействию нервных раздражителей.

  • Стабилизировать режим отдыха и работы. Это позволяет устранить напряжение.
  • Выполнять простейшие физические упражнения или дыхательную гимнастику. Подобные нагрузки позволяют тонизировать нервную систему.
  • Улучшить режим питания, меньше есть жирного, побольше фруктов, овощей, пить много воды.

Нужно вовремя определить все болезни и заняться их лечением. При отчетливо выраженных симптомах климатического периода нужно сдерживать гормональный фон. Поддаваться панике нежелательно, когда возникают панические атаки.

Панические атаки с менопаузой: причины, симптомы, диагностика, лечение

Панические атаки - это приступы различной степени тяжести, которые сопровождаются психическими и вегетативными проявлениями, а также могут быть симптомы других отклонений, соответствующих климактерическому периоду.

Симптомы панических атак при климаксе могут развиваться как постепенно, так они могут быть внезапными и под собой могут скрываться другие патологии. Также опасность панических атак состоит в том, что развитие клинической картины иногда бывает настолько выраженным, что можно подумать о серьезном заболевании со стороны психической сферы женщины, и это только функциональные изменения провоцируются гормональным дисбалансом.Это также показывает, что необходимо срочно лечить данную патологию, поскольку она нарушает нормальную жизнь женщины.

Степень тяжести симптомов может быть разной. Как правило, женщин беспокоит это состояние по утрам, а не каждый день. Самая яркая клиническая картина может сопровождаться резким пробуждением по утрам, ощущением прилива крови к лицу, сильной тахикардией, ощущением тряски всего тела, беспокойством, чувством страха смерти, головной болью, диспепсией. явления в виде тошноты, рвоты, диареи.Все эти симптомы могут быть одновременно, тогда речь идет о сильных панических атаках вплоть до невроза. Когда не все симптомы выражены, это более благоприятный вариант.

Первые признаки панической атаки в период менопаузы - внезапное начало приступа страха, глубокого возбуждения или эмоциональной лабильности с тревогой. Это вызывает у женщины панику и тем более приводит к тяжелой ситуации. Если климакс начинается с панической атаки, значит, речь идет об умеренном климаксе и не очень благоприятном прогнозе, поэтому следует сразу говорить о заместительной гормональной терапии.

Симптомы панических атак очень часто не ограничиваются эмоционально-волевой сферой и сопровождаются вегетативными проявлениями. Женщину беспокоят раздражительность, перепады настроения, депрессия, снижение полового влечения, утомляемость. Также вегетативными проявлениями часто могут быть приступы потливости, лихорадки, головной боли и сердцебиения, повышенная утомляемость, нарушения сна, такие как бессонница или сонливость, нарушение функционирования и повседневной активности. Часто паническая атака заканчивается сновидением женщины, после чего все симптомы проходят и она чувствует себя лучше, могут быть только остаточные явления в виде головной боли.Выражено снижение полового влечения и вазомоторных проявлений. Все эти клинические признаки сопровождают и усугубляют приступы панических атак.

Депрессия, как проявление менопаузы, наряду с паническими атаками возникает довольно часто и эти два симптома могут сменять друг друга. Панические атаки случаются не каждый день, и при их отсутствии женщина может проснуться с подавленным настроением. Объясняется это как раз нарушением процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга.

Другие симптомы, сопровождающие панические атаки, также связаны с гормональным дисбалансом и сопутствующими ему патологиями. Часто во время панической атаки возникает боль в области сердца, которая не связана с нагрузкой, а возникает сама по себе во время приступа. Такие сердечные боли могут возникать внезапно и сопровождаться приливами к лицу, учащенным сердцебиением или сердечной недостаточностью. Также панические атаки часто сопровождаются лабильностью артериального давления. Это вызывает симптомы пониженного давления в виде головной боли, головокружения, тошноты, а также симптомы гипертонии в виде разрывающих головных болей, тошноты, учащенного сердцебиения, головокружения, мелькания мух перед глазами.Это связано с тем, что нарушается регуляция тонуса сосудов, что способствует спазму периферических сосудов, повышению периферического сопротивления и повышению артериального давления. Также гипертонии способствует задержка натрия и воды и увеличение объема циркулирующей крови. Все это во время панической атаки - очень серьезный симптом и требует параллельной антигипертензивной терапии для предотвращения осложнений.

Часто панические атаки сопровождаются симптомами со стороны желудочно-кишечного тракта.В этом случае появляются поносы, метеоризм, вздутие живота, нарушение перистальтики кишечника. Все это также происходит на фоне нарушения нервной деятельности и регуляции работы желудочно-кишечного тракта.

Головные боли часто характерны для панической атаки, они изнуряют, плохо реагируют на обезболивающие и иногда требуют серьезных лекарств. Они могут быть во время приступа или появиться после его прекращения.

Говоря о симптомах панических атак при климаксе, следует отметить, что они могут быть самыми разнообразными.Часто все начинается с простых эмоциональных расстройств, которые со временем перерастают в серьезные симптомы. Поэтому необходимо вовремя замечать клинические проявления климакса, ведь панические атаки - очень серьезное проявление.

.

Менопауза и панические атаки - причины и решения во время менопаузы.

Введение в панические атаки и менопаузу

Женщины в менопаузе или беременные женщины более подвержены паническим атакам, чем кто-либо другой. Это потому, что панические атаки могут быть вызваны гормональными изменениями или дисбалансом.

В целом панические атаки могут быть пугающими. Обычно они сохраняются от 10 до 40 минут, хотя некоторые длятся всего несколько секунд.

Симптомы панической атаки включают парализующий ужас, сухость во рту, гипервентиляцию, дрожь и учащенное сердцебиение.Многие женщины ошибочно принимают симптомы за сердечный приступ, хотя панические атаки не могут быть опасными для жизни.

Почему менопауза вызывает панические атаки?

Хотя причины панических атак многочисленны и разнообразны, менопауза является важным триггером.

Гормоны эстроген и прогестерон работают вместе, чтобы регулировать настроение. Снижение уровня этих гормонов во время менопаузы означает, что женщина на этом этапе жизни более восприимчива к тревоге и другим симптомам менопаузы.Если тревогу не лечить или не лечить, она может перерасти в панические атаки. Повторные панические атаки называются паническим расстройством. Это должен лечить врач.

Менопаузальные приливы и потливость также могут вызывать смущение в социальном плане и могут способствовать паническим атакам у некоторых женщин.

Кроме того, женщина в период менопаузы также может претерпевать изменения в образе жизни, например, дети покидают дом или родители становятся старше. Также известно, что эти изменения способствуют паническим атакам.

Какие домашние средства существуют от панических атак?

Кофеин и алкоголь могут вызывать панические атаки, потому что они стимулируют деятельность мозга. Если вы склонны к паническим атакам или у вас есть семейный анамнез панических атак, то минимизация употребления кофеина и алкоголя может помочь снизить частоту приступов.

Сон играет важную роль в уровне вашего беспокойства. Если вы плохо спите, у вас гораздо больше шансов страдать от тревожных и панических атак.Однако беспокойство также является причиной недосыпания, и порочный круг продолжается. Если это вас коснется, наши советы по гигиене сна могут вам помочь.

Важно расслабиться. Хотя легко сказать «успокойся», на самом деле добиться этого намного труднее. Дыхание играет важную роль в панических атаках, и важно иметь возможность замедлить дыхание, поскольку это может снизить тяжесть приступа. Есть несколько методов, таких как гипнотерапия, йога и медитация, которые доказали свою эффективность в достижении этой цели.

Было доказано, что упражнения помогают снизить частоту панических атак. Он расходует избыток энергии, способствует лучшему сну, помогает регулировать гормональный фон и способствует правильной технике дыхания.

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, так как сухость во рту может казаться началом панической атаки и вызывать беспокойство, которое затем вызывает настоящую атаку.

Могут ли мне помочь лечебные травы?

Многие женщины в период менопаузы обращаются к лечебным травам, чтобы справиться с приступами паники.К ним относятся:

  • Пассифлора - это растение произрастает в Южной Америке и Ост-Индии. Традиционно его использовали как тонизирующее средство.
  • Валарианский корень - он содержит ряд растительных компонентов, оказывающих успокаивающее действие на нервную систему. Его можно найти в качестве ингредиента в лицензированных лечебных травах в форме настойки, таких как Stress Relief Daytime и Dormeasan ® Sleep
  • Emergency Essence - он содержит комбинацию цветочных эссенций и разработан, чтобы помочь в чрезвычайных ситуациях, таких как паника. атака.

А как насчет традиционной медицины?

Если вы не находите домашние средства или лечебные травы эффективными, возможно, стоит проконсультироваться с врачом. Это также верно, если вы испытываете регулярные и тяжелые панические атаки. Ваш врач может назначить антидепрессанты, седативные средства или посоветовать вам обратиться к психологу.

.

Информация о симптомах панического расстройства | Менопауза сейчас

Часто трудно определить точные причины панического расстройства, потому что задействовано так много факторов, как эмоциональных и физических проблем и травмирующих событий . Однако, поскольку женщины в два раза чаще страдают от панического расстройства, чем мужчины, особенно во время ПМС, беременности и менопаузы, многие исследователи считают, что изменения уровня гормонов обычно являются основной причиной.

Во время менопаузы выработка эстрогена и прогестерона колеблется, что оказывает большое влияние на настроение, а также на организм. Изменения уровней эстрогена и прогестерона могут влиять на паническое расстройство во время менопаузы.

Эстроген подавляет выработку «гормона стресса» кортизола . Когда выработка эстрогена снижается, уровень кортизола повышается, повышая кровяное давление и уровень сахара в крови и вызывая паническое расстройство. Эстроген также оказывает важное влияние на нейротрансмиттер серотонин , который отвечает за сбалансированное настроение.Эстроген помогает регулировать выработку серотонина и предотвращать его повторный захват. Падение уровня серотонина, которое сопровождает низкий уровень эстрогена во время менопаузы, вызывает нестабильное настроение и, как следствие, беспокойство и панику.

Кроме того, капли гормона прогестерона также способствуют паническому расстройству. Было показано, что прогестерон оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на мозг, поэтому низкий уровень прогестерона может сделать мозг и тело более восприимчивыми к тревоге.

Другие причины панического расстройства

Факторы риска панического расстройства
  • Генетика. Семейная история психических заболеваний подвергает женщин повышенному риску панического расстройства во время менопаузы.
  • Химия мозга. Травматические психологические события или просто необычная чувствительность могут сделать некоторых женщин более восприимчивыми к изменениям, происходящим в их телах во время менопаузы, что означает, что они будут более подвержены причинам панического расстройства, описанным выше.
  • Факторы окружающей среды. Напряженный график работы, смерть в семье, никотин и плохой сон могут привести к паническому расстройству.

Во время менопаузы гормональные изменения, описанные выше, делают женщин еще более восприимчивыми к другим причинам панического расстройства, которые возникают в результате их образа жизни или стрессовых жизненных событий.

Кофеин

Кофеин является стимулятором, и его избыток может вызвать нервозность.

Пессимизм

Негативная или катастрофическая интерпретация даже незначительных вещей может спровоцировать нервную систему и вызвать паническую атаку.

Смена ролей

Во время менопаузы жизнь женщины может меняться так же быстро, как и ее тело.Для многих женщин дети уезжают из дома, родители заболевают и могут произойти другие травмирующие жизненные события, такие как смерть супруга. Все эти факторы также могут привести к паническому расстройству.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о вариантах лечения панического расстройства.

.

Связь между менопаузой и паническими атаками

Гормональные изменения могут повлиять не только на тело, но и на ум. Многие женщины, переживающие менопаузу, испытывают периоды депрессии или беспокойства из-за колебаний гормонов. Хотя панические атаки не являются обычным явлением для тех, кто переживает менопаузу, они могут случиться. Панические атаки - это периоды интенсивного, серьезного беспокойства, которые часто приводят к тому, что люди ставят под сомнение свое здоровье, даже чувствуя, что у них сердечный приступ или они вот-вот умрут.

Что вызывает эти панические атаки и можно ли что-нибудь сделать, чтобы их предотвратить?

Гормональный дисбаланс и паника

Гормоны влияют на нейротрансмиттеры (химические вещества мозга), способность справляться с проблемами, физические ощущения и многое другое; любой из которых может быть фактором развития беспокойства и паники.

Важно отметить, что не все панические атаки во время менопаузы вызваны самой менопаузой. Некоторые из них могут быть вызваны вашей реакцией на физические симптомы, в то время как другие могут быть результатом беспокойства по поводу будущего и ощущения старения.

Запуск в перименопаузе

Гормональные сдвиги начинаются во время перименопаузального периода, когда организм снижает количество вырабатываемого им эстрогена. Возможно, что на этом этапе, когда гормоны в движении, способность справляться с тревогой снижается.

К сожалению, установленной причины нет. Непонятно, почему одни женщины испытывают тревогу и панику, а другие - нет. Что мы действительно знаем, так это то, что гормоны являются посланниками тела. Они приказывают организму вырабатывать другие гормоны, нейротрансмиттеры и даже справляться со стрессом.Когда они постоянно колеблются, тело должно быстро приспосабливаться.

Симптомы менопаузы и перименопаузы также могут иметь значение. Вероятно, вы испытаете беспокойство, когда будете:

  • Плохой сон, бессонница, усталость и утомление.
  • Испытывает приливы жара и холода или ночное потение.
  • Перепады настроения.

Эти симптомы происходящих гормональных изменений могут объяснить, почему существует вероятность усиления панических атак во время менопаузы.

Менопауза и тревога

Панические атаки могут начаться на ранних стадиях пременопаузы, но могут продолжаться и в период менопаузы. Как только вы начнете испытывать приступы паники, их будет сложно остановить.

Паническое расстройство характеризуется не только паническими атаками. В некоторых случаях он включает боязнь панических атак. У вас может быть только одна паническая атака и никогда больше не будет, но если вы продолжаете испытывать тревогу из-за страха перед новой атакой, у вас может быть паническое расстройство.

Как остановить паническое расстройство при менопаузе

Большинство панических атак не имеют физической причины. Это физическая реакция на стресс и беспокойство. Как правило, обучение и использование навыков преодоления стресса и беспокойства может помочь снизить частоту панических атак.

С паникой, связанной с менопаузой, все немного сложнее. Вы можете справиться с паническими атаками без каких-либо лекарств, даже когда ваши гормоны не работают, хотя это может быть непросто.Вы можете поговорить со своим врачом о гормональных препаратах, но важно помнить, что панические атаки по-прежнему являются тревожным расстройством и могут продолжаться после того, как ваши гормоны будут под контролем. Изучив навыки совладания со стрессом и тревогой и рассмотрев вопрос о долгосрочном лечении для определения основной причины ваших панических атак, вы можете начать управлять тревожностью, связанной с менопаузой.

Была ли эта статья полезной?
Поделиться статьей:
Категория:
.

Менопауза и тревога: какая связь?

Гормональные изменения, жизненные стрессы, проблемы со сном, беспокойство о своем теле, бесплодие и старение - все это факторы, связанные с менопаузой, которые могут способствовать перепадам настроения, стрессу, тревоге и ухудшению самочувствия у женщин.

Перименопауза - это фаза перед последней менструацией, во время которой тело претерпевает множество физических изменений. Эти изменения в организме приводят к указанным выше факторам, которые могут вызывать беспокойство.

Менопауза наступает, когда месячные закончились в течение 12 месяцев. Симптомы перименопаузы могут сохраняться во время менопаузы, но обычно возникают реже.

Исследования показывают, что 23 процента женщин испытывают симптомы тревоги во время перименопаузы, и что эти симптомы тревоги не обязательно связаны с депрессией.

Чувство тревоги или депрессии в начале перименопаузы - это нормально, но частые, тяжелые чувства тревоги или панические атаки не являются типичными симптомами менопаузы.

Поделиться на PinterestИзменения в организме наряду с опасениями по поводу старения могут способствовать усилению беспокойства.

Некоторые женщины могут чувствовать грусть или беспокойство во время менопаузы из-за происходящих в организме изменений, таких как потеря фертильности. Другие женщины могут почувствовать облегчение, больше не опасаясь беременности.

Кроме того, в период менопаузы женщины могут претерпеть множество значительных изменений в жизни. Их дети могут уйти из дома, а их родители или партнер могут заболеть из-за старения.Все эти факторы могут способствовать усилению чувства тревоги.

Гормональные изменения, происходящие во время менопаузы, также могут вызывать чувство тревоги. Изменения в уровнях гормонов, в частности, эстрогена и прогестерона, могут иметь влияние.

Эти симптомы могут исчезнуть, когда закончится перименопауза, и женщины войдут в период постменопаузы, когда гормональный фон станет более сбалансированным.

Женщины в период менопаузы нередко получают заместительную гормональную терапию (ЗГТ) и другие методы лечения симптомов менопаузы.Некоторые женщины не подходят для ЗГТ и должны принимать эти решения вместе со своим врачом.

Если женщина переживает перименопаузу и испытывает высокий уровень тревожности, ей также могут прописать лекарства для ее лечения. Врач также может порекомендовать консультацию.

Женщинам с тревожностью от умеренной до тяжелой может быть прописан популярный тип антидепрессантов, известный как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

СИОЗС часто эффективны для облегчения симптомов тревоги.Однако, по данным Североамериканского общества менопаузы, около половины людей, употребляющих эти лекарства, испытывают побочные эффекты, влияющие на их половую жизнь. Эти побочные эффекты могут включать снижение либидо и трудности с поддержанием возбуждения или достижением оргазма.

Другие типы антидепрессантов доступны для женщин, которые испытывают сексуальные побочные эффекты от СИОЗС. К ним относятся новые типы антидепрессантов, такие как бупропион и дулоксетин.

Старые типы антидепрессантов, такие как трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы (МАО), не связаны с сексуальной дисфункцией.Однако они могут вызвать другие побочные эффекты.

Уменьшение дозы может уменьшить побочные эффекты у некоторых людей, страдающих сексуальной дисфункцией от приема антидепрессантов. Тем не менее, любому, кто рассматривает возможность снижения дозы лекарства, важно сначала проконсультироваться со своим врачом, поскольку прекращение приема лекарств может иметь серьезные последствия.

Поделиться на PinterestЗдоровый образ жизни, включающий легкие упражнения, может значительно снизить беспокойство.

Врачи считают, что здоровый образ жизни помогает при симптомах менопаузы и снижает панические атаки.

Регулярные легкие упражнения могут значительно снизить беспокойство. Женщинам, которые переживают перименопаузу, следует выбрать любимую форму упражнений и постараться сделать ее частью повседневной жизни. Будь то ходьба, бег, плавание или йога, регулярные упражнения могут помочь сжечь нервную энергию и улучшить симптомы тревоги.

Люди должны стараться не употреблять слишком много кофеина или алкоголя. Кофеин может вызвать беспокойство и нервозность. Алкоголь является депрессантом, который также может усугубить основные причины беспокойства.

Иглоукалывание может быть эффективным для уменьшения беспокойства и лечения других симптомов менопаузы.

Хороший сон важен для уменьшения беспокойства. Однако женщины в период менопаузы часто плохо спят из-за ночного потоотделения, вызванного всплесками гормонов.

Некоторые люди с тревогой считают, что ведение «дневника перед сном» может помочь улучшить сон. В дневник перед сном люди записывают любые нервные мысли, которые могут у них возникнуть, чтобы их разум мог легче отдохнуть.

Существуют группы поддержки для женщин в период менопаузы, и они могут быть полезны.В группе поддержки люди с одинаковыми проблемами собираются вместе, чтобы обсудить проблемы, с которыми они сталкиваются. Обмен опытом вместе может помочь им преодолеть беспокойство.

Если женщина переживает менопаузу и испытывает беспокойство, но не хочет посещать группу поддержки, просто поговорите с друзьями о том, что она переживает, также может быть очень полезным.

Важно, чтобы женщины выделяли тайм-аут для себя. Определенные виды деятельности, такие как садоводство, чтение, медитация, практика осознанности или йога, - все это хорошие способы сосредоточиться на себе и вызвать чувство благополучия и расслабления.

Поделиться на Pinterest Панические атаки могут быть скорее реакцией, чем симптомом менопаузы. Они могут включать физические симптомы, такие как одышка, слабость и тошнота.

Многие женщины испытывают панические атаки во время менопаузы. Поскольку люди, у которых раньше были панические атаки, с большей вероятностью будут испытывать панические атаки во время перименопаузы, врачи считают, что панические атаки являются реакцией, а не симптомом менопаузы.

Когда у кого-то случается паническая атака, он испытывает сильное чувство тревоги или «гибели».Эти ощущения могут сопровождаться физическими симптомами, такими как:

  • учащенное сердцебиение
  • одышка
  • головокружение
  • слабость
  • потливость
  • тошнота
  • ощущение покалывания

Панические атаки обычно длятся 10- 30 минут, но они также могут повторяться в серии эпизодов, которые могут длиться часами.

Многие люди, впервые испытывающие паническую атаку, беспокоятся, что у них сердечный приступ или нервный срыв.Панические атаки могут быть одними из самых ужасных переживаний в жизни человека.

Если у кого-то случаются приступы паники, ему следует поговорить со своим врачом. Они могут либо прописать лекарства, либо направить человека на психотерапевтическое лечение, которое может помочь.

Некоторые люди считают, что практика техники внимательности может помочь предотвратить панические атаки. Осознанно практикующие сосредотачиваются на мыслях и физических симптомах, сопровождающих паническую атаку, и учатся управлять ими.

Нерегулярное дыхание может вызвать панические атаки. Например, попытка вдохнуть больше, чем может позволить ваше тело, или слишком быстрое дыхание. Умение контролировать дыхание при высоком уровне беспокойства может помочь людям контролировать панические атаки.

Полезно иметь кого-нибудь с вами во время панической атаки. Этот человек может успокоить вас, мягко посоветовать вам замедлить дыхание и оставаться с вами до тех пор, пока приступ не пройдет.

Известно, что, как и в случае с тревогой в целом, некоторые изменения образа жизни помогают уменьшить панические атаки.К ним относятся:

  • соблюдение здоровой, сбалансированной диеты с большим количеством свежих фруктов и овощей
  • отказ от алкоголя
  • сокращение потребления кофеина
  • обучение методам саморелаксации
  • получение большого количества свежего воздуха
.

Панические атаки и паническое расстройство - Симптомы и причины

Обзор

Паническая атака - это внезапный приступ сильного страха, который вызывает тяжелые физические реакции при отсутствии реальной опасности или очевидной причины. Панические атаки могут быть очень пугающими. Когда возникают панические атаки, вы можете подумать, что теряете контроль, у вас сердечный приступ или даже при смерти.

У многих людей в жизни бывает всего одна или две панических атаки, и проблема исчезает, возможно, когда заканчивается стрессовая ситуация.Но если у вас были повторяющиеся неожиданные панические атаки и вы долгое время находились в постоянном страхе перед новым приступом, у вас может быть состояние, называемое паническим расстройством.

Хотя панические атаки сами по себе не опасны для жизни, они могут напугать и существенно повлиять на качество вашей жизни. Но лечение может быть очень эффективным.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Панические атаки обычно начинаются внезапно, без предупреждения.Они могут нанести удар в любой момент - когда вы ведете машину, в торговом центре, крепко спите или во время деловой встречи. У вас могут быть периодические панические атаки или они могут возникать часто.

Панические атаки имеют множество вариаций, но обычно пик симптомов наступает в течение нескольких минут. Вы можете чувствовать усталость и утомление после того, как паническая атака утихнет.

Панические атаки обычно включают некоторые из следующих признаков или симптомов:

  • Ощущение надвигающейся гибели или опасности
  • Страх потери контроля или смерти
  • Учащенное сердцебиение
  • потливость
  • Дрожь или дрожь
  • Одышка или стеснение в горле
  • Озноб
  • Приливы
  • Тошнота
  • Спазмы в животе
  • Боль в груди
  • Головная боль
  • Головокружение, дурнота или дурнота
  • Ощущение онемения или покалывания
  • Чувство нереальности или отстраненности

Одна из худших черт панических атак - это сильный страх, что у вас будет еще одна.Вы можете настолько бояться панических атак, что избегаете определенных ситуаций, в которых они могут возникнуть.

Когда обращаться к врачу

Если у вас есть симптомы панической атаки, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью. Панические атаки, хотя и вызывают сильный дискомфорт, не опасны. Но с паническими атаками трудно справиться самостоятельно, и они могут усугубиться без лечения.

Симптомы панической атаки также могут напоминать симптомы других серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечный приступ, поэтому важно пройти обследование у вашего лечащего врача, если вы не уверены, что вызывает ваши симптомы.

Причины

Неизвестно, что вызывает панические атаки или паническое расстройство, но эти факторы могут играть роль:

  • Генетика
  • Основное напряжение
  • Темперамент, более чувствительный к стрессу или склонный к отрицательным эмоциям
  • Определенные изменения в функционировании частей вашего мозга

Панические атаки могут возникать внезапно и поначалу без предупреждения, но со временем они обычно провоцируются определенными ситуациями.

Некоторые исследования показывают, что естественная реакция вашего тела - «бей или беги» на опасность связана с паническими атаками. Например, если за вами наступит медведь гризли, ваше тело отреагирует инстинктивно. Ваше сердцебиение и дыхание учащаются, когда ваше тело готовится к опасной для жизни ситуации. Многие из тех же реакций возникают при панической атаке. Но неизвестно, почему возникает паническая атака, когда очевидной опасности нет.

Факторы риска

Симптомы панического расстройства часто проявляются в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте и затрагивают больше женщин, чем мужчин.

Факторы, которые могут увеличить риск развития панических атак или панического расстройства, включают:

  • Семейный анамнез панических атак или панического расстройства
  • Серьезный жизненный стресс, например, смерть или тяжелая болезнь любимого человека
  • Травмирующее событие, например сексуальное насилие или серьезный несчастный случай
  • Основные изменения в вашей жизни, такие как развод или добавление ребенка
  • Курение или чрезмерное потребление кофеина
  • История физического или сексуального насилия в детстве

Осложнения

При отсутствии лечения панические атаки и паническое расстройство могут повлиять практически на все сферы вашей жизни.Вы можете так бояться новых приступов паники, что живете в постоянном страхе, разрушающем качество вашей жизни.

Осложнения, которые могут вызвать или быть связаны паническими атаками, включают:

  • Развитие определенных фобий, таких как страх перед вождением или выходом из дома
  • Частая медицинская помощь по поводу проблем со здоровьем и других заболеваний
  • Избегание социальных ситуаций
  • Проблемы на работе или в школе
  • Депрессия, тревожные расстройства и другие психические расстройства
  • Повышенный риск суицида или суицидальных мыслей
  • Злоупотребление алкоголем или другими веществами
  • Финансовые проблемы

У некоторых людей паническое расстройство может включать агорафобию - избегание мест или ситуаций, которые вызывают у вас беспокойство, потому что вы боитесь, что не сможете сбежать или получить помощь, если у вас паническая атака.Или вы можете полагаться на других, которые будут с вами, чтобы покинуть свой дом.

Профилактика

Не существует надежного способа предотвратить панические атаки или паническое расстройство. Однако эти рекомендации могут помочь.

  • Получите лечение от панических атак как можно скорее, чтобы предотвратить их ухудшение или учащение.
  • Придерживайтесь своего плана лечения , чтобы предотвратить рецидивы или ухудшение симптомов панической атаки.
  • Регулярно занимайтесь спортом, это может сыграть роль в защите от беспокойства.

Опыт клиники Мэйо и истории пациентов

Наши пациенты говорят нам, что качество их взаимодействия, наше внимание к деталям и эффективность их посещений означают такое медицинское обслуживание, которого они никогда не получали. Посмотрите истории довольных пациентов клиники Мэйо.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...