Перед месячными болит голова


Почему перед месячными болит голова: причины и лечение

60% женщин перед месячными испытывают недомогания различного характера (головная боль, тошнота, рвота, диарея, изменение эмоционального фона, общая отечность и другие индивидуальные признаки). Совокупность неприятных симптомов, возникающих за несколько дней до наступления менструации, называют предменструальным синдромом (ПМС).

Развитие ПМС обусловлено колебаниями уровня гормонов в женском организме. В середине цикла происходит овуляция и содержание прогестерона возрастает, подготавливая женщину к беременности, и если оплодотворения не происходит, то концентрация гормонов резко снижается и вскоре начинается менструация.

Болеть голова перед месячными может у девушек и женщин разных возрастных групп. Многих из них интересует почему перед месячными болит голова? Однозначного ответа нет. В одной ситуации цефалгия не несет в себе опасности, а в другой является симптомом тяжелого недуга.

Почему перед месячными болит голова?

Головная боль перед месячными возникает самостоятельно или с другими симптомами ПМС. Она бывает разного характера, интенсивности и локализации. Причиной всему гормональные всплески.

Наиболее яркие симптомы имеет менструальная мигрень. В конце второй фазы цикла происходит снижение уровня эстрогенов и прогестерона, вследствие этого артерии головного мозга расширяются и одновременно возникает венозный застой. Для мигрени характерна пульсирующая цефалгия, локализованная в области глазниц, лобной, височной области, сопровождающаяся светобоязнью. Мигрень относится к неврологическим заболеваниям. Когда головная боль перед месячными носит мигренозный характер, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Прием контрацептивов тоже является одной из причин развития головной боли перед месячными. Многие оральные контрацептивы имеют в своем перечне побочных эффектов головную боль. По наблюдениям врачей, в 95% случаев, цефалгии возникают в результате длительного приема одного и того же препарата, либо при неправильно подобранном средстве.

Контрацептивы назначаются врачом гинекологом индивидуально, с учетом возраста, исходного состояния пациентки. Прием противозачаточных препаратов без консультации врача часто приводит к возникновению гормональных сбоев и появлению неприятных побочных эффектов.

Анемия вызывает уменьшение кислородной емкости крови, которое ведет к кислородному голоданию мозга и появлению цефалгии, снижения артериального давления, повышенной утомляемости. Эти симптомы проявляются и в обычные дни, но во время менструации, из-за кровопотери, они усугубляются. При выявлении анемии следует незамедлительно обратиться к врачу.

Водно-солевой баланс

Для многих женщин вторая фаза цикла связана с появлением отеков. Задержка жидкости обусловлена высоким уровнем прогестерона и эстрогенов. Нарушение водно-солевого баланса ведет к увеличению массы тела. Также повышается ликворопродукция, давление на черепную коробку возрастает и женщина ощущает головную боль.

Соблюдение диеты и ограничение потребляемой жидкости улучшат состояние. Рекомендовано исключить или уменьшить количество соленой, копченой, консервированной пищи. В тяжелых случаях, по назначению врача, можно принимать диуретики.

Гормональный дисбаланс

Рецепторы сосудов головного мозга чувствительны к изменениям уровня женских половых гормонов в крови. Концентрация прогестерона и эстрогенов может повышаться или понижаться, и это провоцирует цефалгию. Если за неделю до месячных болит голова, во всем виноват прогестерон. Так устроено, что каждый месяц организм женщины готовиться к оплодотворению.

Прогестерон – это гормон беременности. Его уровень максимально возрастает за 10-12 дней до начала менструации. Когда беременность не наступает, уровень гормонов резко падает, что и вызывает головную боль и тошноту перед месячными. К сожалению, репродуктивный возраст у женщин ограничен, и с 39 летнего возраста происходит постепенное уменьшение выработки половых гормонов.

Уровень эстрогенов в крови понижается, происходит уменьшение тонуса сосудов и спазм артерий головного мозга. В этот момент женщина может испытывать головную боль. Эти неприятные симптомы нивелируются с помощью заместительной гормональной терапии, назначенной опытным гинекологом-эндокринологом.

Лечение цефалгии перед месячными

Когда сильно болит голова перед месячными и тошнит, терпеть ни в коем случае нельзя. При лечении используются немедикаментозные и медикаментозные методы.

Лечение головной боли таблетками в период месячных эффективно помогает избавиться от боли. Средствами для купирования приступа являются нестероидные противовоспалительные, анальгетики, спазмолитики. Когда цефалгии имеют выраженный цикличный характер, врачи рекомендуют начать прием болеутоляющих препаратов за 2-3 дня до предполагаемого начала менструации.

В некоторых случаях, в борьбе с головной болью, врач назначает гормональные контрацептивы. Их прием помогает отрегулировать гормональный фон и избавить от гормональных всплесков и дисбаланса в организме.

Лечение народными средствами

  • Холодные компрессы, наложенные в область боли заметно облегчат состояние.
  • Ароматерапия (вдыхание эфирных масел лаванды, сандала, эвкалипта, розмарина или мяты хорошо справятся с головной болью).
  • Чай с ромашкой, мятой, мелиссой.
  • Теплые ножные ванны.
  • Массаж височных областей, волосистой части головы.
  • В некоторых случаях не хуже таблеток помогает сон.

Профилактика цефалгии в период месячных

Если головная боль перед месячными возникает регулярно в определенные дни цикла, женщине следует соблюдать меры профилактики:

  • Полноценный ночной сон продолжительностью не менее 8 часов.
  • Питание и диета в предменструальный период. Исключить продукты, провоцирующие спазм сосудов головного мозга: шоколад, кофе, крепкий черный чай. Также продукты, вызывающие изменения водно-солевого баланса: соленые, копченые, консервированные продукты. Добавить в рацион нежирную рыбу, диетическое мясо, йогурты, зелень, овсянку, гречку.
  • Необходимо отказаться от употребления алкоголя и табачных изделий.
  • Регулярно проходить курсы массажа.
  • Исключить нервные перенапряжения и больше времени гулять на свежем воздухе.
  • Успокоительными свойствами обладают фиточаи на основе мелиссы, мяты, ромашки.
  • Употребление комплексов, содержащих витамины А, В, Е.
  • Умеренная физическая активность. Разрешается выполнять легкие гимнастические упражнения, полезны занятия плаванием, йогой. Изнуряющие физические нагрузки, силовые тренировки лишь усугубят состояние.

Вышеперечисленные меры помогут улучшить самочувствие в предменструальном периоде, снизить вероятность возникновения головной боли.

Нужно обязательно помнить, что под маской головной боли зачастую скрываются серьезные заболевания, опасные для жизни и здоровья женщины. Чуткое отношение к собственному здоровью и регулярные обследования у врача помогут выявить сопутствующие заболевания и предотвратить жизнеугрожающие состояния.

Почему перед месячными болит голова: причины, что делать

Счастливы те женщины, которые не знают насколько сильно перед месячными болит голова и тошнит так, будто вы беременны, смертельно больны или все вместе. Ужасными мигренями при ПМС страдают многие женщины. Обычно все списывается на перенапряжение, усталось и магнитные бури. Однако причина менструальных мигреней скрывается совершенно в другом.

Головные боли при пмс

ПМС — это комплексы обменно-эндокринных, вегето-сосудистых, и психо-эмоциональных нарушений. Более 80% девушек и женщин страдают этим недугом. Может ли предменструальный синдром стать причиной, почему болит голова перед месячными?

Симптомы пмс довольно разнообразны и головные боли входят в их число.

Что может ощущать женщина при пмс:

  • Апатия, раздражительность, потеря самоконтроля, вплоть до депрессии;
  • Боли и изменения структуры молочных желез;
  • Боли внизу живота и спины;
  • Сильная отечность, набор веса из-за избытка воды;
  • Повышенный аппетит, постоянно хочется кушать сладкое;
  • Сильные головные боли, менструальные мигрени;
  • Нарушение работы желудка и кишечника, тошнота, рвота.

Предменструальный синдром наступает на неделю до менструации, вот почему перед месячными болит голова. Главная его причина — водная интоксикация.

Головные боли перед месячными могут вызывать:

  • Дисбаланс гормонов — в этот период снижается количество прогестерона. Женщине в свой рацион нужно добавить витамин Е. Важно, чтобы он был натурального происхождения, а не синтетический. В первую фазу цикла необходимо чуть меньше витамина Е, во вторую — больше, а во время месячных принимать его не нужно.
  • Гипотиреоз — снижение функций щитовидной железы. Важно один раз в год сдавать анализы на гормоны и делать УЗИ. Обращать внимание на такие показатели, как ТТГ, АТПО, Т-3 и Т-4. При гипотиреозе нужно употреблять продукты, богатые йодом.
  • Нарушение баланса простагландинов. Решить эту проблему помогут полинасыщенные жирные кислоты Омега-3, кальций, магний и витамины В3. Нужно отказаться от соли, так как она удерживает жидкость в организме.

Если перед месячными сильно болит голова, мучают мигрени, ужасно тянет низ живота, вы теряете сознание — это не нормально. С этими симптомами нужно бороться, искать источник и решать проблему.

Видео: как связаны мигрени и предменструальный синдром, что может стать причиной боли?

Менструальная мигрень

Мигрень перед месячными представляет собой сильную головную боль, очень длительную, без определенных причин. Женщины вообще склонные к мигрени больше, чем мужчины. Она может развиваться из-за врожденных нарушений развития таламуса и гипоталамуса. В организме вырабатывается меньше гормона серотонина. Для восполнения нехватки используются тромбоциты, которые попадают в головной мозг и там разрушаются. Происходит нарушение сосудистого тонуса, кровообращения, появляются сильные головные боли.

Причины головной боли у женщин могут зависеть от менструального цикла, что доказано исследованиями и отзывами пациенток. Женщины замечают, что при наступлении менопаузы сила и частота проявлений мигрени становятся меньше.

Иногда менструальная мигрень может появляться на заключительных фазах менструального цикла, когда уровень эстрогенов и прогестерона падает. Чаще всего головная боль при пмс появляется у женщин с гинекологическими проблемами. Поэтому очень важно не только проконсультироваться у эндокринолога, но и осмотр гинеколога.

Сильная головная боль может возникать при таких заболеваниях, как:

  • эндометриоз;
  • дисфункция яичников;
  • воспалительные заболевания.

Головные боли перед месячными могут продолжаться до трех суток. Виновна во всем гипоталамо-гипофизарная система, которая отвечает за уровень гормонов в организме.

Как бороться с мигренью

Лечение головной боли перед месячными осуществляют нестероидными противовоспалительными препаратами. Курсы лечения должны быть короткими, очень важно избегать передозировки и защитить желудок от их агрессивного воздействия. Обычно лекарства назначают за несколько дней до начала цикла.

Можно выбирать препараты Мелоксикам, Ибупрофен, Нимесулид и их аналоги.

Также используются препараты группы адреноблокаторов, противосудорожные лекарства, если головные боли перед месячными очень сильные, назначают антидепрессанты. Очень важно ограничить количество соли в рационе, плюс пропить курс мочегонных препаратов. Если мигрень вызвана менопаузой, врач может назначить даже прием гормональных таблеток, которые содержат эстрогены.

Лечение без лекарств

Что же делать, если каждый раз перед месячными начинает болеть голова, а таблетки горстями глотать не хочется? Есть несколько способов, которые помогут отвлечься и снизить болевые ощущения в предменструальные дни.

  • Придерживаться правила три Т: тепло, темно, тихо;
  • Исключить цитрусовые, продукты с красителями, алкоголь, кофе, шоколад;
  • Максимально расслабиться, исключить работу, связанную с умственной нагрузкой;
  • Помассировать наиболее болезненные участки в течение 3-5 минут, повторяя массаж 3-5 раз;
  • Воздержаться от половой жизни, так как серотонин снижен и либидо тоже.

Видео: почему перед наступлением критических дней мы ощущает сильные головные боли и как с ними бороться.

Есть прекрасное отвлекающее средство от головных болей, которое можно безопасно использовать при месячных — ментоловое масло или мази, его содержащие. Когда вы втираете ментол в виски и затылок, мышцы расслабляются, уходит напряжение и боль. После нанесения ментола лягте, закройте глаза и расслабьтесь. Боль очень скоро притупится, а возможно исчезнет совсем.

Чтобы быстро притупить приступ менструальной боли, проведите еще один отвлекающий маневр. Нажмите на болевую точку, которая находится между большим и указательным пальцем руки.

И запомните главное правило — чем дольше болит голова, тем быстрее нужно эту боль купировать. Пробуйте нелекарственные способы, если не помогает, прибегайте к использованию обезболивающих средств. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, не стоит терпеть головные боли — это не нормально.

Почему перед месячными болит голова? Советы врачей

Каждый месяц девушки переживают критические дни, которым сопутствуют неприятные расстройства. Перед каждым менструальным циклом появляется ПМС. Ниже приводится информация о том, почему болит голова перед месячными?

ПМС

При предменструальном синдроме повышается раздражительность, возбудимость по причине концентрации большого количества прогестерона в организме. Уровень гормонов снижается при ПМС, поэтому перед месячными болит голова, появляется тошнота. Нежелательно подвергать организм физическим нагрузкам.

Соленая еда может становиться причиной головной боли. Жидкость задерживается в организме, повышается внутричерепное давление. Симптомы могут оказаться слишком сильными при нестабильном гормональном фоне. Поэтому рекомендуется запасаться обезболивающими средствами.

Симптоматика

Когда болит голова при месячных, возникают такие сопутствующие симптомы:

  • Увеличение груди из-за изменения уровня гормонов. Иногда больно дотрагиваться до сосков по причине сильных болей.
  • Стягивается поясница и нижняя часть живота. Подобная симптоматика появляется на первых неделях вынашивания плода.
  • Меняется настроение. Разные мелочи могут резко вывести из себя.
  • Аппетит ухудшается или повышается.
  • Плохой сон. Высокий уровень возбудимости вызывает бессонницу. Поэтому желательно предварительно употребить седативный препарат.
  • Усталость, ослабленность.
  • Проблемы с пищеварением.
  • Мигрень.

Эта симптоматика затихает после окончание менструации. Неприятные ощущения не связаны с иммунной системой или нервной деятельностью.

Причины

Женский организм в течение месяца готовится к возможной беременности. Для вынашивания плода накапливается прогестерон. Оплодотворение не происходит, но организму нужно перевестись в прежнее состояние. Поэтому перед месячными гормональный фон значительно уменьшается. Головная боль при этом наиболее неприятный симптом.

Перечислим другие причины:

  • Концентрация эстрогена тоже уменьшается, появляется отечность и чувство тяжести в мышечных тканях. Это является результатом задержки жидкости, повышающей показатель АД, вызывающей головную боль.
  • Употребление оральной контрацепции тоже относится к возможным причинам головной боли во время месячных. Репродуктивная функция перестраивается, если овуляция подавляется регулярно.
  • Голова может заболеть из-за эмоциональной перегрузки. в депрессивном состоянии такого симптома избежать не удастся. Когда стресс вызывает напряжение, период ПМС продолжается, появляется задержка. В подобной ситуации желательно употреблять успокоительные средства.

При возникновении болей нужно обращаться к невропатологу, который поможет подобрать подходящее лечение.

Мигрень

Неврологические расстройства носят сосудистый характер, цефалгия проявляется по причине болезненного сужения и расширения кровеносных каналов. Организм многих женщин предрасположен к этому расстройству. Симптомы смазанные, слабые.

За несколько дней до менструации показатель гормонов повышают сосудистые изменения. В итоге появляется усиленная цефалгия совместно с приступами тошноты, возникает реакция на запахи и громкие звуки. Все признаки дискомфорта устраняются самостоятельно после менструации.

Способы лечения головной боли во время месячных определяются в индивидуальном порядке. Иногда врачи прописывают химические, натуральные средства, проводят физиотерапию.

Возможные проблемы с кишечником

Если пищеварительная система забита шлаками, часто при месячных начинаются головные боли. Кишечник плохо перерабатывает продукты, токсины не выводятся из организма. Дополнительная нагрузка обеспечивается во время менструации. Слизистая пищеварительной системы начинает поглощать вредные компоненты, которые проникают в кровь, провоцируют образование симптомов незначительной интоксикации.

В подобных ситуациях появляется ноющая головная боль, головокружения, плохое самочувствие. Анальгетики ухудшают процесс пищеварения.

Патологии сосудов

Когда перед месячными возникают сильные головные боли, тошнота, нужно нанести визит к врачу, чтобы убедиться в нормальном состоянии кровеносных сосудов. В критические дни интенсивность течения крови повышается, нагрузка на каналы многократно повышается. Недостаточная эластичность стенок сосудов или повышенная проницаемость не позволяют адаптироваться к изменениям.

В результате возникает спастическая или сжимающая цефалгия. Купирование симптомов в подобной ситуации не дают нужного эффекта. Нужно устранять источник проблемы, чтобы получить результат.

Анемия

Низкий показатель гемоглобина и сокращение количества кровяных телек сопровождается уменьшением АД, цефалгией, общей слабостью, головокружением.

Кровотечения при месячных ухудшают общее положение. Клиническая картина усугубляется, начинается кислородное голодание мозга. У девушек на этом фоне возникает головная боль, выявляются перечисленные выше признаки, ухудшается аппетит.

При этом лучше гулять на свежем воздухе, питаться правильно, употреблять минеральные комплексы с железом и витаминами. Когда проблемы возникают во время менструации, рекомендуется не игнорировать ее, а приступать к лечению.

Употребление контрацептивов

Часто гормональные сбои у женщин создаются искусственно. В 99% примеров в этом виноваты сами девушки. Они употребляют гормональные средства без предварительной консультации со специалистом. Зачастую расстройства усугубляются из-за приема препаратов оральной контрацепции.

Подобные лекарства назначаются индивидуально с учетом возрастной категории и состояния пациента. Когда у девушки с применением такой методики контрацепции начинает болеть голова, нужно нанести визит к гинекологу, поскольку могут быть негативные последствия для организма, сбиваются обменные процессы, появляется инсульт.

Баланс жидкости и соли

При менструации нарушается водный баланс. Показатель прогестерона увеличивается, возникает отечность. Масса тела повышается из-за задержки жидкости. Увеличение количества циркулирующей цереброспинальной жидкости вызывает отечность мозга. Давление на голову повышается, развивается цефалгия.

Болезненные симптомы после менструации не появляются, если соблюдать следующие правила:

  • Не пить воду в больших количествах.
  • Не употреблять копченые продукты, соления.
  • Снизить объем соли в рационе.
  • Рекомендуется больше мочегонных средств.

Употребление диуретиков требует одобрения специалиста. Если самостоятельно употреблять такие лекарства, возникают изменения АД, ухудшается общее состояние. Продолжительный неосторожный прием вызывает почечную недостаточность.

Как бороться с головной болью?

Периодически возникающие боли устраняются с помощью анальгетиков. Нежелательно злоупотреблять лекарствами, поскольку они могут только на время устранить симптоматику. Проблема здесь заключается в гормональном фоне, стабилизировать который анальгетиками нельзя. Для решения этой проблемы нужно употребить специальные лекарства.

Врачи советуют чаще отдыхать. Это совсем не означает, что нужно брать отгул на работе и целыми днями лежать на диване. Нужно прогуливаться на свежем воздухе по 1 часу в сутки, стараться выспаться.

Интенсивность симптомов можно снизить такими способами:

  • Ароматерапия с применением эфирных масел.
  • Охлажденный компресс на место лба и висков позволяет уменьшить кровеносные сосуды.
  • Сон в течение дня в помещении с притоком свежего воздуха и небольшим количеством света.

Профилактические мероприятия

Большинство девушек не знают, что некоторые продукты усугубляют боль. В состав пищевых продуктов включены раздражающие химикаты, которые могут воздействовать на частоту появления головной боли.

Желательно исключить:

  • Колбасы.
  • Шоколад.
  • Кофейные напитки.
  • Консервы.
  • Маринованную еду.

Правильное питание позволяет уменьшить вероятность образования головных болей, позволит оздоровить организм.

Перед менструацией нужно снизить количество соли, удерживающей в организме влагу, чтобы не допускать цефалгию. В сутки можно употреблять максимум 5 г продукта.

Причины и методы устранения головной боли перед месячными

ПМС и критические дни способны доставлять женщинам существенный дискомфорт. Когда привычные спутники менструаций сопровождаются дополнительными симптомами, все становится еще хуже. Если во время месячных появляется головная боль, не нужно паниковать и спешить с приемом анальгетиков. Зачастую проявление возникает на фоне изменения эмоционального фона женщины. Плаксивость, ухудшение настроения, тревожность приводят к чрезмерному напряжению и развитию цефалгии. Если методы релаксации и натуральные успокоительные препараты не помогают, стоит посетить врача. Систематическое появление признака может указывать на наличие в организме скрытых проблем.

Почему перед месячными болит голова

Цефалгия во время менструаций или перед ними может быть самостоятельным симптомом, но чаще всего она оказывается лишь одним из группы проявлений.

В зависимости от индивидуальных особенностей головная боль сопровождается тошнотой, спазмами в животе, раздражительностью, отеками, незначительным повышением температуры. Виной всему гормональные перестроения в организме. Они приводят к изменению привычного течения целого ряда процессов. У одних женщин клиническая картина ярче всего проявляется перед менструацией, но иногда симптомы появляются и после окончания месячных.

Подверженность мигрени

Неврологическое заболевание имеет сосудистую природу – цефалгия при нем возникает из-за патологического сужения и расширения кровеносных каналов. Некоторые женщины имеют предрасположенность к недугу, но в обычное время он никак не проявляется. Или же симптоматика смазана и не отличается яркостью. За пару дней до того, как начинается менструация, скачки уровня гормонов усиливают выраженность сосудистых изменений. Результатом становится сильная цефалгия в комплексе с тошнотой, головокружением, бурной реакцией на звуки и запахи.

Нередко все дискомфортные ощущения проходят самостоятельно сразу после начала менструации или с ее окончанием. Лечение такой головной боли при месячных подбирается индивидуально. Оно может состоять из приема химических препаратов и натуральных лекарств, применения физиотерапевтических методик.

Сосудистые заболевания

Если перед месячными сильно болит голова и тошнит, стоит посетить врача и убедиться в здоровье кровеносных сосудов.

В критические дни скорость кровотока возрастает, за счет чего нагрузка на каналы значительно увеличивается. Если стенки образований недостаточно эластичны, слишком проницаемы или их тонус снижен, то они не успевают подстроиться под изменения. Результатом становится цефалгия давящего или спастического типа. Симптоматическое лечение в этом случае не дает желаемого эффекта. Лишь систематическая терапия, направленная на борьбу с источником проблемы, даст стойкий и выраженный результат.

Гормональные всплески

Нередко приступы головной боли при ПМС оказываются результатом природного процесса – подготовки организма женщины к беременности. Он сопровождается выделением больших объемов прогестерона.

Когда зачатие не происходит, количество гормона в крови резко падает, провоцируя цефалгию. Чаще всего она ноющая и навязчивая, но не слишком выраженная. Если гормональные всплески не доставляют существенного дискомфорта, их лучше просто перетерпеть. В противном случае следует обратиться к гинекологу, который посоветует оптимальные способы облегчения состояния. Самостоятельно экспериментировать с анальгетиками и спазмолитиками не стоит.

Анемия

Пониженный уровень гемоглобина и сокращение количества красных клеток в плазме крови и в обычные дни сопровождается снижением артериального давления, головокружением, цефалгией, слабостью, утомляемостью.

Кровотечение во время месячных усугубляет ситуацию, обостряя клиническую картину. Головной мозг начинает испытывать резкий дефицит кислорода. У женщины на таком фоне сильно болит голова, наблюдаются перечисленные ранее симптомы, пропадает аппетит. Ситуацию могут улучшить прогулки на свежем воздухе, правильное питание, прием минеральных комплексов с железом и витамином В12. Даже если проблема проявляется только в период менструаций, ее лучше не игнорировать, а заняться лечением.

Прием контрацептивов

Гормональный дисбаланс в женском организме может быть спровоцирован искусственно. В 99% случаев виной становятся действия самих дам. Они начинают принимать гормональные препараты, не согласовав этого с врачом. Чаще всего проблемы возникают из-за использования гормональных контрацептивов. Вопреки распространенному мнению, такие продукты должны подбираться индивидуально с учетом возраста и общего состояния человека. Если у женщины, использующей этот метод контрацепции, болит голова при месячных, ей следует посетить гинеколога. Подобные эксперименты чреваты серьезными проблемами для организма вплоть до сбоя обменных процессов и инсульта.

Водно-солевой баланс

Менструация сопровождается нарушением водного баланса. Увеличение уровня прогестерона становится причиной отечности тканей. Жидкость в организме задерживается, вес тела увеличивается. Даже головной мозг отекает за счет роста объема циркулирующего ликвора. Давление на черепную коробку увеличивается, появляется цефалгия.

Боль после месячных или во время них не возникнет, если соблюдать такие правила:

  • отказ от употребления жидкости в больших объемах;
  • временное исключение из меню копченостей, консерваций, солений и маринадов;
  • уменьшение количества соли в рационе;
  • употребление мочегонных натуральных напитков (чай с брусникой или клюквой).

Прием аптечных диуретиков обязательно согласуется с врачом. Самостоятельное использование таких средств чревато перепадами артериального давления и усугублением ситуации. Систематическое применение изделий грозит почечной недостаточностью.

Проблемы с кишечником

У женщин, организм которых забит шлаками, нередко во время месячных болит голова. Их кишечник не успевает перерабатывать содержимое и выводить продукты распада. В период менструации на тело ложится дополнительная нагрузка. Тогда слизистая пищеварительного тракта начинает всасывать вредные вещества. Они попадают в кровь и провоцируют появление симптомов легкой интоксикации. Головная боль в таких случаях ноющая, постоянная, сопровождается головокружением, слабостью, общим ухудшением самочувствия. Прием анальгетиков еще сильнее забивает кишечник. Для предупреждения такой боли необходимо провести детоксикацию с помощью специальных диет или препаратов.

Как облегчить боль при месячных

Если синдром предменструальных головных болей возникает раз за разом, то следует посетить гинеколога. Специалист оценит особенности ситуации и подберет оптимальный вариант борьбы с проблемой.

Нередко оказывается достаточно изменения режима дня, применения холодных компрессов, продолжительных прогулок на свежем воздухе.

Хороший эффект дает коррекция рациона. Из меню исключают кофе, шоколад и спиртные напитки, полуфабрикаты и любые продукты с консервантами или красителями. От курения при такой проблеме тоже лучше воздержаться.

Таблетки от головной боли при месячных

Медикаментозная терапия состояния обязательно согласовывается с врачом. Исключение составляют ситуации, когда нет возможности обратиться к специалисту, а боль настолько сильная, что невозможно терпеть.

В качестве разовой помощи можно попробовать принять такие таблетки:

  • «Нурофен» – результат должен проявиться не позднее, чем через полчаса и сохраниться на 6-8 часов;
  • «Кетанов» – одно из самых эффективных средств, которое избавляет от цефалгии за 15-20 минут на 6-8 часов и даже больше;
  • «Цитрамон» – средство можно принимать только в начале болевого приступа, тогда эффект наступит за несколько минут и продлится около 6 часов;
  • «Имет» – лекарство от слабых и умеренных болей. Его можно принимать до 3 суток, выдерживая не менее 4-5 часов между подходами.

Перед приемом средства нужно внимательно прочитать инструкцию и строго следовать ее пунктам. Категорически запрещено превышать дозировки или увеличивать частоту приема медикаментов. Если с помощью первой же таблетки от головной боли избавиться не удалось, лучше вызвать скорую помощь.

Лечение народными средствами

Если головная боль перед месячными не является хронической проблемой, можно попытаться справиться с ней натуральными средствами. В качестве систематической терапии такие подходы не актуальны. От выраженной цефалгии они также не способны избавить.

Методы избавления от головной боли при менструации:

  • холод – мокрое полотенце можно положить на лоб или затылок в зависимости от локализации признака. Если болит живот, но при этом нет спазмов, к животу рекомендуется дополнительно прижать грелку с холодной водой;
  • ароматерапия – вдыхание эфирных масел и проведение с ними массажа способно за пару минут облегчить состояние. Лучше всего с такой болью справляются эвкалипт, мята, розмарин и лаванда;
  • лимонные корки – свежие изделия достаточно приложить к вискам светлой стороной и слегка потереть ими кожу 3-5 минут. Сушеные элементы сначала необходимо размочить в чуть теплой воде.

Перед критическими днями или во время них нельзя пользоваться горячими ваннами и согревающими компрессами. Такие подходы действительно способны быстро принести заметное облегчение, но эффект продлится лишь несколько минут. Затем ситуация только ухудшится.

Последние исследования ученых показали, что появление признаков ПМС является своеобразным сигналом организма о наличии проблем. Даже если признаком этого синдрома перед месячными является исключительно головная боль, лучше проверить свое здоровье у врача. Нередко такие проявления оказываются единственными при ряде скрытых патологий.

Загрузка...

Почему болит голова перед месячными: возможные причины и лечение

Ежемесячно женщинам приходится терпеть несколько трудных дней, сопровождаемых различными неприятными симптомами. Помимо этого, перед каждой менструацией наступает так называемый ПМС. Некоторые девушки задаются вопросом: почему болит голова перед месячными? Чем вызвана такая реакция организма? Об этом и многом другом расскажем далее.

ПМС

Несколько дней до начала месячных получили свое название – предменструальный синдром. Он характеризуется повышенной нервной раздражительностью и возбудимостью. Виной всему накопившийся в середине цикла прогестерон. Его уровень резко падает в период ПМС, вот почему перед месячными болит голова и тошнит. В данной ситуации девушкам необходимо воздерживаться от сильных физических нагрузок. Кроме того, головную боль может вызывать и соленая пища. Она задерживает жидкость в организме. По этой причине поднимается давление. На фоне гормональной встряски это может вызвать нестерпимую боль.

Также лучше иметь при себе обезболивающие средства, которое подходят именно вам и проверены временем.

Симптомы

Зная информацию о том, почему болит голова перед месячными, необходимо помнить и о других сопутствующих признаках при предменструальном синдроме:

  • Нагрубание молочных желез. Меняется уровень гормонов, грудь увеличивается. Некоторые женщины жалуются на невозможность дотронуться до сосков из-за сильной боли.
  • Тянет поясницу и низ живота. Похожий симптом встречается и на первых неделях беременности.
  • Смена настроения. Легко может вывести из себя любая мелочь, а самый безобидный фильм – растрогать до глубины души.
  • Изменение аппетита. Некоторые начинают поглощать все подряд, другие, наоборот, жалуются на нежелание принимать пищу.
  • Бессонница. Повышенная возбудимость может лишить на несколько дней сна. В таком случае лучше заранее принять какое-нибудь седативное средство.
  • Слабость и чувство усталости.
  • Многие жалуются на расстройство кишечника. Это также является следствием изменения гормонального уровня.
  • Мигрень.

Все эти симптомы являются временными и проходят сразу вместе с менструацией. Они не связаны с вашим иммунитетом или расстройством нервной системы.

Причины

Теперь стоит сказать о том, почему перед месячными и во время сильно болит голова. Причин может быть много, но все они связаны прежде всего с гормональным всплеском. Организм на протяжении всего месяца готовился к беременности. Для вынашивания будущего плода он накопил прогестерон. Однако оплодотворения не произошло, а вернуть все в прежнее состояние организм просто обязан. Поэтому перед месячными уровень прогестерона резко падает. Женщина, в свою очередь, ощущает, как непредсказуемо начинает вести себя ее организм. Головная боль – одно из самых неприятных последствий этого.

Уровень другого гормона - эстрогена - тоже меняется в период ПМС. Из-за него может чувствоваться отечность, тяжесть в мышцах. Это происходит из-за задержки жидкости, которая, повышая артериальное давление, вызывает боль в голове.

Возможно, что еще одной причиной является прием оральных контрацептивов. Пока женский организм привыкает к ежемесячному подавлению овуляции, происходит перестройка репродуктивной функции. Это может быть ответом на вопрос, почему перед месячными сильно болит голова.

Следующей причиной является эмоциональная перегрузка женщины. Если представительница прекрасного пола в этот период находится в состоянии депрессии, то головная боль практически неминуема. Напряжение, создаваемое стрессом, может продлить период ПМС и даже вызвать задержку. Рекомендуется в такой ситуации принимать успокоительные препараты.

Болит голова перед месячными. Что делать?

Если это происходит систематически на протяжении долгого времени, то на этот вопрос без труда ответит врач. Лучше обратиться к терапевту или невропатологу. Он пропишет необходимое лечение. Когда боли носят периодический характер, можно воспользоваться анальгетиками. Правда, злоупотреблять ими крайне не рекомендуется. Они лишь ненадолго замаскируют неприятные ощущения. Ведь тут дело не в воспалительном процессе, а в гормонах. А их, как известно, никакие анальгетики не лечат. Возможно, вам необходимо принимать какие-то специальные препараты, которые сбалансируют ваш гормональный уровень.

Доктор обязательно посоветует в этот период как можно больше отдыхать. Но это не значит, что вы должны взять отгулы на работе и провести весь день в кровати, смотря телевизор. Отдых подразумевает неспешные прогулки хотя бы по часу в день и крепкий, здоровый сон.

Народные методы

Теперь вы знаете, почему болит голова перед месячными. Главная задача теперь – избавиться от нее. Помимо медикаментозного лечения есть и народные способы. Конечно, их эффективность не доказана, однако в тот момент, когда терпеть боль нет больше сил, подойдут все средства.

Для начала стоит отметить, что не лишним будет заняться спортом. Он тонизирует организм, помогает легче переносить стрессовые ситуации. Отлично в этом деле помогает бассейн. Приобретите абонемент и перед менструациями посещайте аквааэробику или просто поплавайте в свое удовольствие. Вода снимает напряжение с мышц, улучшит ваше настроение. Это поспособствует облегчению головных болей.

Из народных методов можно попробовать ароматерапию. Масла лаванды и эвкалипта ненадолго снимают боль. Можно приложить ко лбу и вискам холодное полотенце. Оно тоже облегчает эти симптомы.

Соблюдение диеты обязательно в этот период. Ничего соленого, копченого и жареного старайтесь не употреблять, чтобы не повышать давление. Также рекомендуют ежедневно выпивать сок свежего картофеля. Вреда он точно не принесет, а, возможно, и поможет решить эту проблему.

Мигрень

Это самая тяжелая форма головной боли. Мигрень лечится только у врачей, самостоятельно от нее избавиться практически невозможно. Это сильная, приступообразная боль. Женщины страдают ею не только во время менструаций, но и в других ситуациях. Не затягивайте с лечением этого коварного недуга. Обратитесь к врачу, который объяснит, почему болит голова перед месячными, как помочь при начавшейся мигрени. Для начала вам расскажут об основных ее признаках:

  • Боль невыносимая, тяжело переносится.
  • Приступ может длиться несколько часов.
  • Никакие обезболивающие лекарства не помогают.
  • Тошнота или рвота практически всегда сопутствует мигрени.
  • Локализация боли в отдельном участке головы, а не всей целиком.
  • Раздражение от яркого света.

Если вы заметили у себя эти признаки, не приступайте к самолечению. Можно сделать еще хуже. Сразу же проконсультируйтесь с неврологом.

Профилактика

Главное, что нужно уяснить: боли вызываются гормональным перепадом. Чтобы облегчить симптомы, необходимо подойти к этому делу серьезно и заранее. Зная о том, почему болит голова перед месячными, вы сможете самостоятельно предотвратить это. Но все же есть несколько универсальных рекомендаций, которые подойдут всем.

Если их соблюдать, то головной боли можно и вовсе избежать:

  1. Откажитесь от пагубных привычек. К таким относят табакокурение и, несомненно, употребление спиртного. Они могут спровоцировать появление болей.
  2. Соблюдайте один и тот же режим дня. Вам необходимо хорошо высыпаться, особенно перед месячными.
  3. Гуляйте на свежем воздухе. Лучше отправьтесь в парк, где нет загазованного воздуха.
  4. Ни в коем случае не пускайте на самотек лечение мигрени. Если вы заметили, что боли продолжаются не только до и во время менструаций, это повод бежать к доктору.

Заключение

В этой статье мы изучили, почему болит голова перед месячными. Причины и лечение вам теперь известны. Наши советы носят лишь рекомендательный характер. Если вам удастся избавиться от болей без помощи врача, все равно будьте начеку. Они снова могут вернуться. Любите себя и лечитесь вовремя!

причины и лечение, что делать, если еще тошнит

Некоторых женщин беспокоят головные боли перед месячными. Повторяющийся из цикла в цикл дискомфорт снижает качество жизни, заставляет волноваться за свое здоровье и обращаться к врачам с вопросом, почему болит голова. Разъяснения может дать гинеколог. Также он назначит лечение, которое поможет справиться с проблемой.

Причины головных болей при ПМС

В середине каждого цикла происходит овуляция, после чего начинает расти уровень прогестерона в организме. Своего пика он достигает на 24–26-й день цикла, и если оплодотворение не произошло, начинает падать. Вот почему перед месячными болит голова – это одно из проявлений предменструального синдрома, связанного с гормональной перестройкой.

Перед наступлением менструации повышается уровень эстрогенов, что негативно влияет на водно-солевой баланс. Жидкость плохо выводится из организма, могут возникать отеки, в том числе и мозга, что является еще одной причиной боли, которая возникает в затылочно-теменной области.

Не каждая женщина ежемесячно испытывает сильные головные боли. Это зависит от индивидуальной реакции на изменение уровня гормонов в организме. Кто-то даже не замечает данных колебаний и не страдает от ПМС, другие с опаской ожидают начала цикла.

Факторы, влияющие на возникновение головной боли

Основной причиной того, что перед началом критических дней сильно болит голова, является резкий всплеск концентрации одних гормонов и спад других. Имеется также ряд факторов, способных усугубить это влияние:

  1. Нарушение водно-солевого баланса. Приводит к образованию отеков перед месячными, в том числе гипоталамуса, что вызывает боль и повышение артериального давления. Потребление некоторых продуктов, способных задерживать воду в организме, только усиливает эти отеки. Сюда относится жирная, слишком соленая, копченая пища (соусы, колбасы, фастфуд).
  2. Частое потребление чая, кофе, колы. Влияет на артериальное давление и давление сосудов.
  3. Нервное напряжение, колебания настроения, тревожность. Усиливают мигрень, болезненность глаз, дискомфорт внизу живота и другие проявления ПМС.

С головной болью перед месячными часто не справляются препараты, которые помогают в другое время цикла, поскольку причины возникновения дискомфорта кроются в скачке уровня гормонов, а также психическом состоянии женщины. Поэтому с такой проблемой надо идти не только к гинекологу, но и к неврологу.

Виды головной боли при ПМС

Нередко перед месячными болит голова и тошнит, ощущается общая слабость – это проявление цефалгического синдрома.

Менструальная мигрень

Перед месячными голова кружиться и болеть может по-разному, иногда случаются обострения мигрени. Возникает пульсирующая боль, преимущественно в лобной части головы, а также в области глаз и висков. Возможны рвота, головокружение, тошнота, общая слабость и разбитое состояние.

Приступы длятся от 2–3 часов до 2 дней, в это время женщине необходим покой, сложно заниматься привычными делами. От мигрени не помогут обычные болеутоляющие средства, требуются специальные препараты, назначаемые только врачом.

Предменструальная мигрень сложнее поддается лечению, чаще всего женщине приходится просто ждать, когда она отступит.

Боль напряжения

Головные боли перед месячными могут возникать по причине нервного перенапряжения. У женщины наблюдаются перепады настроения, подавленность и тревожность, что ухудшает сон и общее состояние. В такой ситуации невролог может назначить седативные и снотворные препараты, чтобы улучшить самочувствие перед менструацией.

Сосудистая головная боль

Регулярная, в определенные дни каждого менструального цикла, сильная боль говорит о возможном небольшом отеке гипоталамуса в связи с нарушением водно-солевого баланса организма. Неприятные ощущения сосредоточены в области затылка и темени, нередко сопровождаются тошнотой, рвотой, головокружением.

Возможно повышение артериального и сосудистого давления, покраснение глаз. Бороться с данной проблемой помогают нестероидные болеутоляющие препараты, такие как Найз, Нурофен, Ибупрофен, Парацетамол, однако это происходит не всегда – и тогда придется только ждать окончания предменструального синдрома.

Лечение головной боли при ПМС

Если женщину каждый цикл беспокоят головные боли перед месячными, то в первую очередь стоит пересмотреть свой образ жизни, чтобы снизить регулярный дискомфорт. Изменения затронут многие сферы:

  1. Отказ от вредных привычек. Сюда относятся не только алкоголь и курение, но и чрезмерное потребление кофе. Если без этого бодрящего напитка никак не обойтись, то стоит ограничиться одной чашкой в день или перейти на продукт без кофеина.
  2. Качественный полноценный отдых. Спать нужно не менее 7–8 часов в сутки, а перед месячными и во время них – все 10. Ложиться в постель стоит пораньше. Доказано, что сон до 12 часов ночи восстанавливает силы лучше, чем тот, который начинается за полночь.
  3. Правильное питание. Нужно отказаться от жирной, соленой, копченой и другой вредной пищи как минимум во второй половине цикла, чтобы не усугубить задержку жидкости в организме и отеки, вызываемые скачком эстрогенов.

Однако не всегда изменение образа жизни помогает избавиться от симптомов предменструального синдрома. В таких случаях следует обращаться к врачу. Назначенное лечение часто ограничивается витаминно-минеральными комплексами, специалисты рекомендуют принимать кальций, а также магний.

Использование противозачаточных таблеток тоже может снижать дискомфорт при ПМС, поскольку во время приема таких препаратов снижается выработка уровня гормонов в организме, их уровень становится примерно одинаковым в течение цикла.

То есть не происходят скачки гормонов, провоцирующие головные боли и другие симптомы.

Современная медицина способна избавить от дискомфорта при ПМС, однако в первую очередь женщина должна позаботиться о себе сама. Больше отдыхайте, для работы предназначены будни. Ведь многие болезни, в том числе мигрень, провоцируются нервным перенапряжением. Балуйте себя – принимайте ванну с пеной, ходите в кино, на прогулку или в спа-салон – и тогда появится шанс, что ПМС не будет так сильно беспокоить.

Головная боль при менструации | Здравоохранение «Qsota»

Каждой женщине знакомы те несколько дней постоянного дискомфорта, от которых нет выхода. У тех дам они сопровождаются болезненными ощущениями внизу живота, ломотой в суставах, высыпаниями на лице и перепадами настроения. Но некоторые женщины помимо вышеперечисленных симптомов будут страдать от головных болей. В чем причина этой несправедливости? Почему болит голова перед менструацией и во время нее?

Симптомы головной боли при менструации

Около 60% всех женщин могут «похвастаться» регулярными головными болями перед менструацией.Вот случай предменструального синдрома (ПМС). Проявляется за 7-14 дней до менструации и может закончиться с их приходом, растянув весь менструальный период. Осознать, что головные боли стали причиной скорого начала цикла, можно по таким знакам:

  • боли пульсирующего характера;
  • высокой интенсивности;
  • боль в глазах.

По выявленным родственным симптомам:

  • капризность;
  • чувствительность к свету;
  • изменения артериального давления;
  • болезненность в груди;
  • головокружение, тошнота, рвота;
  • повышенная потливость рук;
  • изменения аппетита и вкусовых предпочтений;
  • расстройство желудка
  • душевная боль
  • постоянная усталость
  • чувство вины, безысходности и печали;
  • Отечность конечностей и лица.

Возникновение ВЧД не связано с уровнем устойчивости нервной системы. До сих пор ведутся исследования, чтобы определить причину таких изменений женского организма в предменструальный период.

Головные боли перед менструацией: причины

Нарушение водно-солевого баланса

Перед менструацией в организме женщины повышается уровень эстрогена, в результате чего в организме остается жидкость. Как следствие - отек конечностей, суставов и тканей головного мозга.В случае отека гипоталамической области мозга проявляются ноющие и давящие головные боли, которые локализуются в теменной и затылочной области.

Гормональные «игры»

С наступлением овуляции в крови происходит резкое повышение уровня гормона беременности - прогестерона, который подготавливает организм к вынашиванию ребенка. Если оплодотворение не произошло, менструация и уровень половых гормонов снижается. Из-за этих различий некоторые женщины и испытывают головные боли.

Мигрень

Некоторые женщины обращают внимание на то, что головные боли, возникающие без связи с менструацией, при ПМС становятся более частыми и интенсивными. Одной из причин этого явления оказывается мигрень. Его можно определить по следующим признакам:

  • Атака длится от 4 часов до нескольких дней.
  • Головная боль очень сильная, пульсирующая.
  • Болезненные ощущения возникают только в левой или только в правой части головы.
  • Тошнота, рвота меньше.
  • Непереносимость резких запахов, шума, яркого света.

Мигрень требует особого лечения. Поэтому необходимо обратиться за консультацией к неврологу.

Почему болит голова при месячных

Помимо вышеперечисленных причин, обязательно и в период менструации, головные боли также могут быть вызваны следующими факторами.

Принимать противозачаточные средства во время менструации

Исследования показали, что женщины, принимающие гормональные контрацептивы, часто страдают от сильных головных болей во время менструации.Дело в том, что употребление таблеток, предназначенных для предотвращения нежелательной беременности, приводит к скачку уровня эстрогена в организме. С началом менструации количество этого гормона резко снижается. Такой «всплеск» и провоцирует головную боль.

Но тело ко всему привыкает. Замечено, что длительное использование гормональных контрацептивов приводит к снижению частоты и интенсивности головных болей.

Эмоциональная нестабильность

Во время менструации женщины склонны испытывать раздражение, тянущее чувство вины, иногда даже отчаяние.Такие переживания и провоцируют головные боли. По окончании месяца дамы с удивлением обнаруживают, что жизнь не так уж плоха. И головные боли как обычно.

Как лечить головную боль во время менструации

Дискомфорт, связанный с менструацией, не повод бросать несколько дней своей жизни. Есть простые способы снять головную боль.

Лекарства для снятия головной боли во время менструации

Проще просто принять таблетку и забыть о боли. Врачи рекомендуют остановить выбор на нестероидных препаратах, среди которых:

От мигрени хорошо помогают триптаны: например, «Суматриптан» и «Золмитриптан».При приеме любого лекарства обратитесь к врачу.

Эфирные масла

Очень хорошо справляется с головной болью масло лаванды. Вам нужно добавить несколько капель в таз с горячей водой. Затем накройте голову полотенцем и наклонитесь к поверхности воды, вдыхая пары лаванды.

Как вариант, можно несколько минут потереть виски маслом. Во время этой «процедуры» важно глубокое и регулярное дыхание. Помимо лаванды, вы также можете использовать масло перечной мяты, сандалового дерева, розмарина или эвкалипта.

Холодная терапия

Достаточно заварить на лоб грелку и подержать 15-20 минут. Это снимет воспаление и избавит от головной боли.

Диета при менструации

Продукты, употребляемые в пищу, оказывают прямое воздействие на женский организм, особенно во время менструации. Поэтому на время лучше исключить из своего меню:

  • Приправы бульонные кубики
  • Куриная печень
  • сосиски
  • сыр выдержанный
  • крепкий чай и кофе;
  • шоколад
  • молоко;
  • говядина
  • свинина
  • сметана.

При головной боли в ограниченном количестве можно есть следующие продукты:

  • кукуруза
  • картофель
  • белый хлеб
  • манная крупа
  • макаронные изделия.

В рацион при менструации следует включать:

  • семена кунжута
  • грецкие орехи
  • мясо птицы нежирное;
  • свежие овощи (морковь, брокколи, репа, тыква, свекла, цветная капуста, шпинат)
  • масла растительные нерафинированные;
  • Крупа гречневая, овсяная и пшеничная
  • черный или серый хлеб.

Такую диету соблюдать несложно. И организм скажет «спасибо» за отсутствие головной боли.

Профилактика головных болей

Есть правила, которые помогут полностью избавиться от проблемной головной боли во время менструации. Что делать?

  • Соблюдать режим труда и отдыха.
  • отказаться от вредных привычек (алкоголь, кофе, курение).
  • Правильно есть.
  • Проветривать комнату перед сном.
  • спать не менее 7 часов.
  • Ежедневная прогулка на свежем воздухе.
  • не вызывает «несерьезных» заболеваний (даже простуду нужно лечить).
  • Заботиться об эмоциональном здоровье (избегать стрессов, излишних эмоций).
  • Принимать витаминно-минеральные комплексы.
  • заниматься спортом (хотя бы делать зарядку каждое утро).

Многие женщины недоумевали, почему болит голова перед менструациями и во время них. Но особенности женской физиологии, а также приобретенные привычки не дают организму шансов пережить менструальный цикл без потерь.Одно решение, в данном случае два. Или воспринимать головную боль как данность, или изменить свой образ жизни, а именно: уровень физической активности, план питания, распорядок дня. Быть здоровым!

.

Головные боли и гормоны: какая связь?

Головные боли и гормоны: какая связь?

У женщин есть некоторые реальные преимущества для здоровья, но не тогда, когда дело касается головных болей, особенно мигрени. К счастью, есть помощь.

Персонал клиники Мэйо

Многие факторы способствуют возникновению головных болей как у мужчин, так и у женщин, в том числе семейный анамнез и возраст. Однако женщины часто замечают связь между головными болями и гормональными изменениями.

Гормоны эстроген (ES-truh-jen) и прогестерон (pro-JES-tuh-rohn), которые играют ключевую роль в регулировании менструального цикла и беременности, также могут влиять на химические вещества мозга, связанные с головной болью.

Постоянный уровень эстрогена может уменьшить головные боли, в то время как снижение или изменение уровня эстрогена может усилить головные боли.

Хотя изменение уровня гормонов может повлиять на характер головной боли, вы не полностью зависите от своих гормонов. Ваш врач может помочь вам вылечить или предотвратить головные боли, связанные с гормонами.

Во время менструации

Снижение уровня эстрогена непосредственно перед менструацией может вызвать головные боли. Многие женщины, страдающие мигренью, жалуются на головную боль до или во время менструации.

Мигрень, связанную с менструацией, можно лечить несколькими способами. Проверенные методы лечения мигрени часто эффективны при лечении менструальной мигрени. В их числе:

  • Лед. Приложите холодную ткань или пакет со льдом к болезненному участку головы или шеи. Оберните пакет со льдом полотенцем, чтобы защитить кожу.
  • Упражнения на расслабление. Попробуйте расслабляющие упражнения для снижения стресса.
  • Биологическая обратная связь. Биологическая обратная связь может облегчить вашу головную боль, помогая вам следить за тем, как ваше тело реагирует на стресс.
  • Иглоукалывание. Иглоукалывание может уменьшить головную боль и помочь расслабиться.
  • Безрецептурные обезболивающие. Ваш врач может порекомендовать вам принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен натрия (Алив) или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и другие). Эти лекарства могут облегчить вашу боль вскоре после начала головной боли.
  • Триптаны. Ваш врач может назначить эти лекарства, которые блокируют болевые сигналы в вашем мозгу.Триптаны часто снимают головную боль в течение двух часов и помогают контролировать рвоту.
  • Гепанц. Ваш врач может назначить вам лекарства из этой новой группы. Антагонисты пептида, связанного с геном кальцитонина (CGRP), эффективны для лечения мигрени.
  • Прочие обезболивающие, отпускаемые по рецепту. Иногда ваш врач может предложить другие рецептурные обезболивающие, такие как дигидроэрготамин (D.H.E.45, Migranal). Их нельзя принимать с триптанами.

Профилактическое лечение

Если вы испытываете несколько изнурительных головных болей в месяц, ваш врач может порекомендовать профилактическое лечение НПВП или триптанами.

Если у вас регулярный менструальный цикл, наиболее эффективным может быть прием профилактического лекарства от головной боли за несколько дней до менструации и продолжение его в течение двух недель после начала менструации.

Если у вас мигрень в течение менструального цикла или у вас нерегулярные периоды, ваш врач может порекомендовать вам ежедневно принимать профилактические лекарства.

Ежедневные лекарства могут включать бета-блокаторы, противосудорожные средства, блокаторы кальциевых каналов, антидепрессанты или магний. Ваш врач может также рассмотреть возможность ежемесячных инъекций моноклонального антитела к пептиду, связанному с геном кальцитонина, чтобы предотвратить головные боли, особенно если другие лекарства не эффективны. Врачи, скорее всего, изучат другие медицинские условия, которые у вас есть, чтобы определить, какие лекарства могут вам подойти.

Изменение образа жизни, например уменьшение стресса, отказ от приема пищи и регулярные физические упражнения, также может помочь снизить частоту, продолжительность и тяжесть мигрени.

Использование гормональных контрацептивов

Гормональные методы контрацепции, такие как противозачаточные таблетки, пластыри или вагинальные кольца, могут изменить характер вашей головной боли, улучшая или усугубляя ее. Некоторым гормональные противозачаточные средства могут помочь снизить частоту и тяжесть мигрени, связанной с менструальным циклом, за счет минимизации снижения уровня эстрогена, связанного с менструальным циклом.

Использование гормональных контрацептивов для предотвращения мигрени, связанной с менструальным циклом, может быть целесообразным для женщин, которым не помогли другие методы, и для женщин, у которых нет мигрени с аурой.Мигрень с аурой сопровождается сенсорными нарушениями, такими как вспышки света, слепые пятна или другие изменения зрения; покалывание в руке или лице; и редко - трудности с речью (афазия) или слабость на одной стороне тела.

Женщинам, страдающим мигренью с аурой, как правило, не рекомендуется использовать контрацептивы, содержащие эстроген. Если у вас мигрень с аурой, поговорите со своим врачом о вариантах контрацепции.

У других женщин могут развиться мигрени при использовании гормональных контрацептивов, хотя мигрень может возникнуть только в первом цикле.Поговорите со своим врачом, если это произойдет с вами.

Советы по использованию гормональной контрацепции:

  • Используйте ежемесячную упаковку противозачаточных таблеток с меньшим количеством дней бездействия (плацебо).
  • Полностью исключите дни плацебо из большинства месяцев, принимая эстроген-прогестиновые противозачаточные таблетки длительного цикла (Loseasonique, Seasonique).
  • Используйте противозачаточные таблетки с более низкой дозой эстрогена, чтобы уменьшить падение уровня эстрогена в дни плацебо.
  • Принимайте НПВП, и триптаны в дни плацебо.
  • Примите небольшую дозу таблеток эстрогена или носите пластырь с эстрогеном в дни приема плацебо.
  • Используйте пластырь, содержащий эстроген, в дни плацебо, если вы используете пластырь для контроля рождаемости.
  • Примите мини-пили, если вы не можете принимать противозачаточные таблетки с эстроген-прогестином. Минипилля - это противозачаточная таблетка, содержащая только прогестин (Камила, Хизер и другие).

Во время беременности

Уровень эстрогена быстро повышается на ранних сроках беременности и остается высоким на протяжении всей беременности.Мигрень часто улучшается или даже исчезает во время беременности. Однако головные боли напряжения обычно не уменьшаются, поскольку на них не влияют гормональные изменения.

Если у вас хронические головные боли, перед беременностью спросите своего врача о лекарствах и методах лечения, которые могут помочь вам во время беременности. Многие лекарства от головной боли оказывают вредное или неизвестное воздействие на развивающегося ребенка.

После родов резкое снижение уровня эстрогена - наряду со стрессом, нерегулярным питанием и недостатком сна - может снова вызвать головные боли.

Хотя вам нужно быть осторожным в выборе лекарств от головной боли, которые вы принимаете во время кормления грудью, у вас, вероятно, будет больше вариантов, чем во время беременности. Ваш врач может сказать вам, какие лекарства вы можете принимать.

Во время перименопаузы и менопаузы

У многих женщин, страдающих от гормональных головных болей, мигрени становятся более частыми и тяжелыми в период перименопаузы - в годы, предшествующие менопаузе - потому что уровни гормонов повышаются и падают неравномерно.

У некоторых женщин мигрень проходит после прекращения менструации, но головные боли напряжения часто усиливаются. Если после менопаузы головные боли не проходят, вы, вероятно, можете продолжать принимать лекарства и использовать другие методы лечения.

Заместительная гормональная терапия, которая иногда используется для лечения перименопаузы и менопаузы, может усилить головную боль у одних женщин, уменьшить головную боль у других или не вызвать никаких изменений. Если вы принимаете заместительную гормональную терапию, ваш врач может порекомендовать пластырь для кожи с эстрогеном.Пластырь обеспечивает стабильный низкий уровень эстрогена, который с меньшей вероятностью усугубит головные боли.

Если заместительная гормональная терапия усиливает головные боли, врач может снизить дозу эстрогена, перейти на другую форму эстрогена или прекратить заместительную гормональную терапию.

Ты уникальный

Некоторые женщины более чувствительны к действию гормонов. Если головные боли мешают вашей повседневной деятельности, работе или личной жизни, обратитесь за помощью к врачу.

Декабрь10, 2020 Показать ссылки
  1. Тодд С. и др. Женщины и мигрень: роль гормонов. Текущие отчеты по неврологии и неврологии. 2018; 18:42.
  2. Мигрень. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine. Доступ 2 октября 2018 г.
  3. О'Нил, Массачусетс. Эстроген-ассоциированная мигрень, включая менструальную мигрень. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 ноября 2020 г.
  4. Ли М. и др. Головная боль у беременных и послеродовых.https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 ноября 2020 г.
  5. Pavlovic JM. Влияние среднего возраста на мигрень у женщин: краткое изложение современных взглядов. Здоровье женщин среднего возраста. 2020; DOI: 10.1186 / s40695-020-00059-8.
  6. Swanson JW (экспертное заключение). Клиника Майо. 21 ноября 2020 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Почему это происходит и как это предотвратить

Если у вас когда-либо болела голова до менструации, вы не одиноки. Это один из самых распространенных симптомов предменструального синдрома (ПМС).

Гормональные головные боли или головные боли, связанные с менструацией, могут быть следствием изменений уровня прогестерона и эстрогена в вашем организме. Эти гормональные изменения могут повлиять на серотонин и другие нейротрансмиттеры в вашем мозгу, что может привести к головным болям.

Прочтите, чтобы узнать больше о предменструальных головных болях и способах их лечения.

Головная боль перед менструацией может быть вызвана многими причинами, две из которых - гормоны и серотонин.

Гормоны

Предменструальные головные боли обычно вызваны снижением уровня эстрогена и прогестерона до начала менструации.

Хотя эти гормональные изменения происходят у всех людей, у которых менструация, некоторые из них более чувствительны к этим изменениям, чем другие.

Гормональные противозачаточные таблетки также могут вызывать предменструальные головные боли у некоторых людей, хотя у других они облегчают симптомы.

Серотонин

Серотонин также играет роль при головных болях. Когда в мозгу меньше серотонина, кровеносные сосуды могут сужаться, что приводит к головным болям.

Перед менструацией уровень серотонина в вашем мозгу может снижаться по мере снижения уровня эстрогена, что способствует развитию симптомов ПМС. Если уровень серотонина снижается во время менструального цикла, у вас с большей вероятностью возникнут головные боли.

Каждый, у кого менструация, может испытывать снижение уровня эстрогена и серотонина перед менструацией.Но некоторые могут быть более склонны к развитию головных болей в ответ на эти капли.

У вас может быть больше шансов получить головные боли перед менструацией, если:

  • вы в возрасте от 18 до 29
  • у вас есть семейная история гормональных головных болей
  • вы вошли в перименопаузу (годы до менопаузы начинается)

Головные боли примерно в то время, когда вы ожидаете начала менструации, иногда могут быть симптомом беременности.

Если вы беременны, у вас не будет обычных месячных, но у вас может возникнуть легкое кровотечение.

Другие ранние признаки беременности включают:

  • тошноту
  • легкие судороги
  • усталость
  • частое мочеиспускание
  • перепады настроения
  • усиление обоняния
  • вздутие живота и запор
  • необычные выделения
  • потемневшие или более крупные соски
  • болезненные и опухшие груди

Имейте в виду, что если ваша головная боль является признаком ранней беременности, у вас, вероятно, также есть по крайней мере некоторые из этих других симптомов.

Если у вас болит голова перед менструацией, несколько вещей могут облегчить боль, в том числе:

  • Безрецептурные обезболивающие. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил), а также аспирин.
  • Холодные компрессы или пакеты со льдом. Если вы используете лед или пакет со льдом, обязательно заверните его в ткань, прежде чем прикладывать к голове. Узнайте, как сделать компресс самостоятельно.
  • Техники релаксации. Одна техника начинается с одной области вашего тела. На медленном вдохе напрягите каждую группу мышц, затем расслабьте мышцы на выдохе.
  • Иглоукалывание . Считается, что иглоукалывание помогает облегчить боль, восстанавливая дисбаланс и заблокированную энергию в вашем теле. Существует не так много доказательств, подтверждающих его использование для лечения предменструальных головных болей, но некоторые люди считают, что оно приносит облегчение.
  • Биологическая обратная связь. Этот неинвазивный подход направлен на то, чтобы помочь вам научиться контролировать функции и реакции организма, включая дыхание, частоту сердечных сокращений и напряжение.

Если у вас регулярно возникают головные боли перед месячными, возможно, стоит принять некоторые профилактические меры.

К ним относятся:

  • Физическая активность. Выполнение аэробных упражнений не менее 30 минут три или четыре раза в неделю может помочь предотвратить головные боли за счет выработки эндорфинов и повышения уровня серотонина.
  • Профилактические препараты. Если вы всегда испытываете головную боль примерно в одно и то же время, подумайте о приеме НПВП за день или два до этого времени.
  • Диетические изменения. Употребление меньшего количества сахара, соли и жира, особенно в то время, когда у вас должны начаться менструации, может помочь предотвратить головные боли. Низкий уровень сахара в крови также может вызвать головные боли, поэтому убедитесь, что вы регулярно едите и перекусываете.
  • Сон. Постарайтесь в первую очередь спать по семь-девять часов по ночам. Если вы можете ложиться спать и вставать в какое-то время почаще, это также может помочь улучшить качество вашего сна.
  • Управление стрессом. Стресс часто вызывает головные боли. Если вы испытываете сильный стресс, попробуйте медитацию, йогу или другие методы снятия стресса, чтобы снять напряжение, вызывающее головную боль.

Также, возможно, стоит спросить своего врача о гормональных противозачаточных средствах, если вы в настоящее время их не используете. Даже если вы уже используете гормональные противозачаточные средства, могут быть более эффективные способы борьбы с головной болью.

Например, если вы принимаете противозачаточные таблетки и склонны испытывать головную боль примерно в то время, когда вы начинаете принимать таблетки плацебо, может помочь прием только активных таблеток в течение нескольких месяцев.

Если вам кажется, что предменструальным головным болям ничего не помогает или они становятся сильными, возможно, у вас приступы мигрени, а не головные боли.

По сравнению с головной болью, мигрень вызывает более тупую ноющую боль. Со временем боль может начать пульсировать или пульсировать. Эта боль часто возникает только с одной стороны головы, но у вас может быть боль с обеих сторон или в висках.

Обычно приступы мигрени вызывают и другие симптомы, в том числе:

  • тошноту и рвоту
  • светочувствительность
  • звуковую чувствительность
  • ауру (световые пятна или вспышки)
  • нечеткое зрение
  • головокружение или дурноту

Эпизоды мигрени обычно длятся несколько часов, хотя приступ мигрени может сохраняться до трех дней.

Если вы думаете, что у вас может быть мигрень до менструации, запишитесь на прием к врачу.

Узнайте больше о гормональных приступах мигрени, в том числе о том, как их лечить.

Головная боль перед началом менструации - не редкость. Обычно это происходит из-за изменений уровня определенных гормонов и нейротрансмиттеров.

Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать сделать для облегчения, но если они не работают, запишитесь на прием к врачу.Возможно, вы страдаете мигренью или вам требуется дополнительное лечение.

.

Головная боль во время менструации: причины, методы лечения и многое другое

Колебания гормонов во время менструального цикла могут вызвать множество изменений. И, как и некоторые женщины, вы можете бороться с головными болями в это время месяца.

Во время менструации могут возникать различные типы головных болей. Первый тип - это головная боль от напряжения, часто вызванная стрессом, которая ощущается как тугая повязка вокруг лба. Или у вас может развиться головная боль после менструации из-за потери крови и падения уровня железа.

Но среди различных типов головных болей, которые могут возникать во время менструации, наиболее распространенными являются гормональная головная боль и менструальная мигрень. Основная причина одинакова для обоих, но их симптомы различаются.

Вот что вам нужно знать о головных болях, вызванных гормонами, а также о способах их остановки.

Изменение уровня гормонов может вызвать гормональную головную боль и менструальную мигрень. Гормоны регулируют многие функции вашего тела.

У женщин, у которых есть головные боли во время менструации, может развиться головная боль перед циклом, во время цикла или после цикла.

Головные боли возникают в результате изменения уровней эстрогена и прогестерона. Эстроген - женский половой гормон. Он путешествует по кровотоку, доставляя сообщения в разные части тела.

Уровень эстрогена повышается в середине менструального цикла. Это вызывает выпуск яйца. Прогестерон - еще один важный гормон. Повышение уровня этого гормона способствует имплантации яйца в матку.

После овуляции (выхода яйцеклетки из яичника) уровень гормонов снижается.Уровень эстрогена и прогестерона самый низкий прямо перед менструацией. Именно из-за этого снижения у некоторых женщин чаще возникают головные боли.

Гормональная головная боль может быть и в другое время. У некоторых женщин больше головных болей во время менопаузы или перименопаузы из-за снижения уровня гормонов.

Беременность также может вызывать головные боли, потому что уровень гормонов может колебаться в течение девяти месяцев.

Хотя гормональная головная боль и менструальная мигрень вызваны колебаниями гормонов, разница между ними заключается в выраженности головной боли.

Гормональная головная боль может быть слабой или умеренной и вызывать тянущую или пульсирующую боль. Это неприятно и неудобно, но это может не мешать вашей повседневной жизни.

Менструальная мигрень, с другой стороны, может быть изнурительной. По данным Национального фонда головной боли, менструальной мигренью страдают около 60 процентов женщин.

Если вы регулярно испытываете приступы мигрени, вы можете быть предрасположены к менструальной мигрени.

Менструальная мигрень отличается от обычной мигрени тем, что обычно не связана с аурой.Аура - это мигание огней, зигзагообразные линии или другие сенсорные ощущения, которые некоторые люди испытывают перед приступом мигрени.

Менструальная мигрень характеризуется сильной пульсацией, которая может начинаться с одной стороны лба и переходить на другую. Из-за серьезности может быть сложно держать глаза открытыми, работать или даже думать.

Симптомы, сопровождающие менструальную мигрень, включают:

Как при гормональной головной боли, так и при менструальной мигрени вы также можете испытывать типичные менструальные симптомы, в том числе:

Лечение гормональной головной боли и менструальной мигрени зависит от степени тяжести.

Варианты первой линии

Часто эффективны безрецептурные обезболивающие. Эти препараты также могут облегчить головные боли напряжения и головные боли, вызванные низким уровнем железа.

Лекарства, снимающие боль и воспаление, включают:

  • ибупрофен
  • напроксен натрия
  • аспирин
  • ацетаминофен

Кофеин - еще одно эффективное средство от гормональной головной боли. Шоколад и чай с кофеином или газированные напитки могут уменьшить дискомфорт.Фактически, некоторые лекарства от ПМС содержат в качестве ингредиента кофеин.

Тем не менее, не употребляйте кофеин. Кофеин вызывает привыкание, и его чрезмерное употребление во время менструации может вызвать физическую зависимость. Резкое прекращение употребления кофеина после менструации может вызвать головную боль отмены.

Опции следующего уровня

В зависимости от тяжести менструальной мигрени отпускаемые без рецепта лекарства могут не дать желаемых результатов. Вы можете поэкспериментировать с вышеуказанными лекарствами, но вам может потребоваться гормональная терапия, если симптомы не улучшатся.

Проведение этой терапии перед менструальным циклом может помочь сбалансировать уровень гормонов. Ваш врач может порекомендовать дополнительный эстроген (эстрадиол) для устранения дисбаланса.

Если вы используете гормональные противозачаточные средства, пропуск недели плацебо также может помочь сбалансировать уровень гормонов и остановить менструальную мигрень.

Вы также можете спросить своего врача о триптанах. Это класс препаратов, предназначенных для лечения тяжелой мигрени. Эти лекарства действуют, стимулируя серотонин.Это помогает уменьшить воспаление и сужает кровеносные сосуды, тем самым останавливая или предотвращая мигрень.

Другие отпускаемые по рецепту лекарства, используемые для лечения мигрени, включают:

  • опиоидов
  • глюкокортикоидов
  • дигидроэрготамин и эрготамин

Если вы испытываете сильную рвоту или тошноту при менструальной мигрени, спросите своего врача о рецептурных лекарствах от тошноты.

Наряду с традиционными лекарствами, несколько домашних средств могут облегчить резкое ощущение пульсации и помочь справиться с гормональной головной болью.

Холодная терапия

Оберните пакет со льдом полотенцем и приложите его ко лбу (на 10 минут, перерыв на 10 минут). Холодная терапия может уменьшить воспаление и притупить ощущение боли.

Упражнения для расслабления

Такие упражнения, как медитация, йога и глубокое дыхание, могут расслабить мышцы, уменьшить напряжение и облегчить симптомы головной боли.

Научившись расслабляться, вы также научитесь управлять различными функциями своего тела, такими как частота сердечных сокращений и артериальное давление.Снижение мышечного напряжения и стресса может уменьшить тяжесть головных болей.

Иглоукалывание

Иглоукалывание включает введение крошечных игл в различные точки давления по всему телу. Он стимулирует выработку эндорфинов - гормонов, которые организм вырабатывает естественным образом, чтобы помочь вам справиться со стрессом и болью.

Достаточно отдыхайте

Недосыпание может усилить головные боли. Старайтесь спать не менее семи-девяти часов каждую ночь. Улучшите условия сна для лучшего отдыха.Выключите телевизор и свет и поддерживайте в комнате комфортную температуру.

Эксперимент с витаминами

По данным Mayo Clinic, такие витамины, как витамин B-2, коэнзим Q10 и магний, могут уменьшить тяжесть приступов мигрени. Перед началом приема добавок проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы беременны или в настоящее время принимаете лекарства.

Лечебный массаж

Лечебный массаж способствует расслаблению мышц и снижает напряжение в плечах, спине и шее.Это также может уменьшить тяжесть и частоту головных болей напряжения и приступов мигрени.

Обратитесь к врачу, если у вас частые и сильные головные боли во время менструации. Ваш врач может обсудить возможность гормональной терапии или назначить лекарства.

Вам также следует обратиться к врачу при любой головной боли, которая имеет следующие симптомы:

  • спутанность сознания
  • судороги
  • двоение в глазах
  • онемение
  • проблемы с речью

Эти головные боли могут не быть связаны с вашим периодом, но скорее к серьезному заболеванию.

Многие женщины испытывают гормональные головные боли и менструальную мигрень, но облегчение имеется. Вы можете заниматься самолечением с помощью безрецептурных лекарств и домашних средств. Если ваши симптомы ухудшаются или не улучшаются, обратитесь к врачу, чтобы обсудить другие альтернативы.

.

У ВАС болит голова во время или до начала менструации? Вот почему!

Вы боретесь с менструальными головными болями?

Есть ли у вас эти головные боли до, во время или после менструации?

Каковы ваши симптомы и обычно ли это мигрени?

Если да, то как от них избавиться и какие средства вы используете?

Что их вызывает и как долго они длятся?

Эти и другие вопросы будут рассмотрены здесь.

Симптомы и причины периодических головных болей

Итак, каковы симптомы и причины этих головных болей?

Вы спрашиваете: «Почему у меня такие ужасные головные боли?»

Если у вас головные боли на самом деле во время менструации, а не в предменструальный цикл, то есть разные причины и, возможно, симптомы.Для понимания давайте посмотрим на сам цикл.

Предменструальный (ПМС): Эта стадия длится от двух до трех недель до фактического начала периода кровотечения.

Первая стадия: это фолликулярная стадия, когда повышается уровень эстрогена и утолщается слизистая оболочка матки.

Вторая стадия: это лютеиновая стадия, когда эстроген снижен, а прогестерон повышен.

Период: это стадия кровотечения, когда слизистая оболочка матки, яйца и вода выделяются.

После менструации: у некоторых женщин симптомы появляются в течение одной-двух недель после прекращения кровотечения.

Различные стадии менструального цикла отвечают за различные симптомы и по-разному реагируют на потенциальное лекарство или средства для облегчения симптомов. Многие женщины вместе с головными болями испытывают жар и тошноту. Во время цикла также может быть сильное напряжение, которое также может вызвать эти сильные головные боли.

Подавляющее большинство женщин испытывают головные боли, связанные с менструальным циклом.Число может достигать 65-70% всех женщин, страдающих этой проблемой. Головные боли, как правило, проявляются на второй и третьей стадиях цикла и могут быть наиболее сильными в конце лютеиновой стадии до начала фактического кровотечения.

Основной причиной этих головных болей обычно является сужение сосудов, которое само по себе вызвано высоким уровнем эстрогена, и они уменьшаются, когда прогестерона больше, чем эстрогена. Вот почему некоторые женщины, принимающие противозачаточные таблетки с высоким содержанием эстрогена, испытывают больше головных болей, чем те, кто этого не делает, или те, кто принимает таблетки с меньшим содержанием эстрогена и большим количеством прогестерона.

Другая менее известная причина этих головных болей - нарушение работы тромбоцитов вместе с уменьшением выброса эндорфинов в мозг и понижением уровня магния. Эти факторы могут вызывать депрессию, капризность и головные боли. Кроме того, простагландины и арахидоновая кислота, которые вырабатываются на первой и второй стадиях цикла, усиливают головные боли во время и после периода. У некоторых женщин также необычная реакция нервной системы на эти изменения, и поэтому они чувствуют большую боль, чем другие, будь то головная боль, боль в животе или даже боль в спине.

К счастью, есть способы предотвратить, избежать и облегчить некоторые из этих головных болей. Многие женщины каждый месяц спрашивают, что я могу сделать от этих головных болей или что я могу от них принять? Что лучше всего останавливает головную боль и приносит некоторое облегчение?

Средства и лечение от менструальной головной боли

Фармацевтические средства: Существует не так много фармацевтических средств, отпускаемых по рецепту или без рецепта. Однако есть несколько, если вы решите использовать фармацевтические препараты.

Лучшими безрецептурными лекарствами являются анальгетики в целом и лекарства, специально предназначенные для лечения симптомов менструального цикла у женщин. Лекарства, предназначенные для менструального цикла, которые могут быть эффективными при головных болях, включают:

Памприн и Мидол: оба из них следует принимать во время ПМС, а затем, при необходимости, продолжать на протяжении всего цикла. Оба они помогут контролировать спазмы, вздутие живота, лихорадку или изменения настроения, также связанные с циклом.В дополнение к этому у вас есть все безрецептурные анальгетики / НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ацетаминофен / ибупрофен / напроксен и другие.

Рецептурные препараты, используемые для этого, также являются НПВП, причем при менструальных головных болях чаще всего назначают Напросин, Орудис, Рельефен, Нальфон, Мотрин или Адвил. Диуретики также использовались вместе с другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как Верапамил, Мигранал, Депакот, Пропранолол и Кафергот. НПВП являются основным препаратом выбора для большинства врачей, которые назначают их при менструальных головных болях.

Ни одно из этих лекарств не лечит причины мигрени или менструальной головной боли. Они могут только лечить симптомы, и они не могут предотвратить головные боли, если вы не принимаете их все время, что явно не рекомендуется.

Природные и домашние средства:

Существует множество натуральных и домашних средств, которые можно использовать для предотвращения или лечения головных болей во время менструального цикла.

Цель состоит в том, чтобы в первую очередь предотвратить их, но если это невозможно, обеспечить адекватное лечение и обезболивание.Есть несколько очень специфических трав, которые помогут, и они включают:

  • Масло примулы вечерней - естественное болеутоляющее и, безусловно, поможет при головных болях при менструации. Он также обладает естественным противовоспалительным действием, очень похожим на омега-жирные кислоты и Омега-3 в рыбьем жире.

  • Willow Bark - кора белой ивы снижает жар, боль и отек.

  • Льняное масло - производит незаменимые жирные кислоты, которые уравновешивают жирные кислоты Омега 6 и 3.Это помогает облегчить головную боль.

  • FeverFew - это одна из самых эффективных трав для лечения мигрени и головных болей во время менструального цикла. Он также предотвращает все виды головных болей. Его можно принимать ежедневно в дозе 125 мг для предотвращения мигрени. Он также обладает противовоспалительными и сосудистыми расширяющими свойствами.

  • Имбирь - обладает множеством противовоспалительных свойств, а также успокаивает желудок, когда НПВП могут его расстроить.Лучше всего использовать его в чае.

  • Butterbar - помогает при воспалении, и таблетки по 50 мг следует принимать 3 раза в день в течение одного месяца, а затем дважды в день. Используйте батончик только фармацевтического качества и не используйте его, если вы беременны или страдаете аллергией на бархатцы, амброзию, хризантемы или ромашки.

Добавки:
  • Магний: Недавние исследования показывают, что уровень магния у многих женщин ниже во время менструального цикла.Исследование, опубликованное в Международном журнале биомедицинских исследований - «СЫВОРОТКА НЕОРГАНИЧЕСКИЙ ФОСФОР, МОЧЕВАЯ КИСЛОТА, КАЛЬЦИЙ, МАГНИЙ И СТАТУС НАТРИЯ ВО ВРЕМЯ МАТЧНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА: Бисваджит Дас, Прасанна Чандра М., Сумеру К. показал, что «уровень магния в сыворотке значительно снижался от менструальной к пролиферативной фазе (p <0,05), после чего снова повышался. Уровни сывороточного натрия были значительно снижены в секреторной фазе по сравнению с двумя другими фазами цикла.

Это указывает на то, что добавление магниевых добавок может быть лекарством или профилактикой в ​​отношении головных болей во время менструального цикла. Похоже, что магний снижает реакцию нервов, которые возбуждаются во время менструального цикла. Эти нервные пути контролируют элементы кровяного давления, ритмы сна, выработку гормонов и температуру. Все это усиливает головные боли.

  • Комплекс витаминов B и B: Похоже, что этот витамин может быть наиболее эффективным при лечении менструальных головных болей.Витамин В2, пожалуй, самый важный витамин группы В в этой области. Это может быть связано с тем, что витамин B2 восстанавливает энергию нервных клеток, не возбуждая их. Это может предотвратить мигрень и контролировать артериальное давление. 200 мг следует принимать два раза в день и всегда во время еды.

Мероприятия по лечению головных болей:
  • Йога: Было обнаружено, что йога очень эффективна в предотвращении и / или лечении мигрени или менее серьезных головных болей, возникающих во время менструального цикла.Йога сочетает в себе несколько факторов, которые могут повлиять на головные боли, включая медитацию, расслабление и упражнения. Традиционные позы йоги и растяжки всегда выполняются в медитативном, расслабленном состоянии и, безусловно, требуют использования мышц и движений, которые могут устранить стресс и вырабатывать эндорфины.

  • Точки акупунктуры: Использование иглоукалывания оказалось очень успешным для многих женщин в облегчении головных болей после того, как они начали. Если вы знаете, что подвержены этим головным болям, запишитесь на прием к специалисту по иглоукалыванию до начала цикла.

  • Еда: Овощи и фрукты - свежие и в большом количестве - определенно помогают предотвратить головные боли во время менструации. Примерно за неделю до начала цикла съешьте как можно больше свежих овощей и фруктов. Было показано, что это снижает вероятность и интенсивность головных болей.

  • Упражнение: Физические упражнения, которые всегда являются ключом к облегчению почти любого источника боли, обязательно производят эндорфины, необходимые для предотвращения или лечения мигрени и других головных болей.

  • Дополнительный отдых: Достаточное количество сна абсолютно необходимо, но мы рекомендуем пойти дальше. Особенно в начале менструального цикла любая женщина, склонная к сильным головным болям или мигрени, должна отдыхать больше обычного. Если ваша нормальная продолжительность составляет 7-8 часов, убедитесь, что вы получаете 9-10 часов в первые несколько дней. Лучше проводить целые дни под одеялом в темноте, борясь с мигренью.

  • Расслабляющая терапия: Вы можете изучить несколько методов расслабления, которые помогут облегчить головную боль, и они включают управляемые образы и управляемую медитацию, аффирмации, визуализацию и глубокое дыхание.
    Все эти советы, руководства и занятия помогут предотвратить или облегчить менструальные головные боли.

.

Головная боль после менструации: причины и варианты лечения

Обзор

У женщины обычно длится от двух до восьми дней. В это время менструации могут возникнуть такие симптомы, как судороги и головные боли.

Головные боли возникают по разным причинам, но, как правило, они являются результатом отека или сжатия нервов. Когда давление вокруг нервов меняется, в мозг посылается болевой сигнал, что приводит к ноющей, пульсирующей боли, характерной для головной боли.

Читайте дальше, чтобы узнать, что происходит во время менструации, что может вызвать головные боли.

Если вы испытываете головную боль, это может быть связано с обезвоживанием, стрессом, генетическими или диетическими триггерами или множеством других причин. Однако головные боли непосредственно после или даже до менструации могут быть вызваны причинами, связанными с вашим периодом, например:

Гормональный дисбаланс

Во время менструации уровень гормонов резко колеблется. Если вы принимаете противозачаточные средства, это может еще больше повлиять на уровень гормонов.Эстроген и прогестерон - это два гормона, которые колеблются в течение менструального цикла.

Изменение уровня эстрогена и прогестерона может вызвать головные боли. Все люди разные, и вы можете испытывать головные боли в начале, в середине или в конце менструации. Однако головные боли очень распространены во время менструального цикла и не должны быть серьезным поводом для беспокойства.

У некоторых женщин возникают очень болезненные головные боли, называемые менструальной мигренью, которые возникают в результате изменения гормонального фона.Симптомы менструальной мигрени серьезны и могут включать:

Низкий уровень железа

Во время менструации кровь и ткани проливаются через влагалище. У некоторых женщин периоды особенно тяжелые, с большей кровопотерей, чем у других.

Женщины с очень обильным кровотечением и потерей большого количества крови более склонны к дефициту железа в конце менструации. Низкий уровень железа - еще одна вероятная причина головных болей после менструации.

Головные боли обычно проходят после отдыха или сна.Тем не менее, вы можете попробовать определенные методы лечения, которые помогут ускорить процесс или уменьшить головную боль после менструации:

  • Используйте холодный компресс, чтобы снять напряжение и сузить кровеносные сосуды.
  • Используйте безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил), или анальгетики, такие как ацетаминофен (Тайленол).
  • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Если вы испытываете гормональные головные боли, ваш врач может прописать:

  • Добавки эстрогена в виде таблеток, геля или пластыря
  • магния
  • непрерывное дозирование противозачаточных таблеток

Если вы испытываете связанные с головными болями Что касается дефицита железа, вы можете попробовать добавки железа или придерживаться диеты, богатой железом, с такими продуктами, как:

  • моллюски
  • зелень (шпинат, капуста)
  • бобовые
  • красное мясо

Многие женщины испытывают головные боли как часть их менструальный цикл.Вы можете попробовать лечить свой с помощью гормональной терапии, препаратов железа или безрецептурных обезболивающих. Иногда лучшее, что вы можете сделать, - это просто полежать в прохладной, темной, тихой комнате и подождать, пока не пройдет головная боль.

Всегда полезно поговорить со своим врачом о любых проблемах, которые у вас есть, особенно если вы испытываете особенно болезненные или продолжительные головные боли.

Если у вас необычно сильная головная боль, которая не поддается лечению в домашних условиях, вам следует срочно обратиться за медицинской помощью для обследования, чтобы подтвердить, что она не вызвана другой причиной.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...