Почему кружится голова при смене положения тела


Головокружение при вставании, когда ложишься, при повороте головы: причины

Любой разлад в работе организма должен вызывать беспокойство. Головокружение при вставании и когда ложишься, может быть симптомом ряда довольно серьезных заболеваний.

Все зависит от причин, дополнительной симптоматики, которая возникает в моменты головокружения у человека.

Почему кружится голова, когда ложишься?

Само по себе головокружение в большинстве случаев является следствием плохой работы сосудов. Это явление называется ортостатическая гипотензия. Происходит следующим образом:

  1. Человек спокойно лежит в горизонтальном положении, его кровеносная система нормально доставляет кислород в мозг.
  2. Резко меняется положение тела, происходит быстрый скачок давления.
  3. Кровь не успевает попасть в мелкие сосуды головного мозга и наполнить кислородом.
  4. Мозг реагирует на такую ситуацию головокружением, сигнализируя о проблеме.

При этом человек и чувствует легкое недомогание, земля как бы на несколько секунд уходит из-под ног, кажется, что можно упасть. Особенно это вероятно, если человек встал с кровати после сна или дремы.

Такое головокружение может являться нормальным состоянием для подросткового возраста. В эти годы организм ребенка очень быстро развивается и не успевает «уследить» за всеми быстро выросшими и усложнившимися системами, в том числе и за сосудистой сеткой. От этого ее эластичность может не позволять оперативно наполнять мозг кровью.

Причиной появления головокружения подобного рода может быть и вегетососудистая дистония. Основной ее признак – нарушенная работа сосудов, вследствие чего и происходит нехватка кислорода.

В некоторых случаях такие приступы могут вызвать и травмы головы, позвоночника, особенно, ели они случились недавно. Однако они имеют еще и дополнительную симптомы (боль, жжение в области головы), которая позволяет отличить такое головокружение, как и ряд других расстройств в организме.

Как помочь себе в домашних условиях?

Если человек почувствовал, что у него кружится голова при вставании с кровати не стоит сразу паниковать.

Если нет дополнительных симптомов типа тошноты, кратковременных болей, скорее всего, это можно поправить и дома.

Если речь идет о подростках, стоит уделить больше внимания спорту и пропить витаминный курс для укрепления сосудов. Витамины группы B в таблетках основные помощники сосудов.

Если проблема не пройдет – обратиться к врачу, который посоветует более серьезную профилактику, например, проколоть витамины внутривенно, заниматься лечебной гимнастикой.

Когда головокружение беспокоит взрослого, и проявляется нечасто, без других признаков (боли, тошноты), не стоит сразу бежать к врачу. Стоит проследить за своим образом жизни.

Причиной плохого тонуса сосудов, как, впрочем, и всего организма могут быть:

  1. Регулярное недосыпание, даже если человек спит 7 часов, но с 4 утра и до 12 дня – это расстройство сна и нарушение работы биологических часов организма;
  2. Неправильный рацион, большое количество сладкого, жирного, соленого и прочих вредных продуктов негативно влияет на работу кровеносной системы и состояние сосудов;
  3. Недоедание, постоянные диеты и, как следствие, дефицит энергии также может приводить к головокружениям;
  4. Сидячий образ жизни, отсутствие физической нагрузки также способствует снижению функции кровеносной системы, как следствие, к возникновению  головокружения при смене положения тела.

Если такие приступы редкие, безболезненны, достаточно просто наладить режим дня, начать правильно питаться и заниматься хотя бы пятиминутной гимнастикой.

Если проблема уйдет сама собой – врачей можно не беспокоить, если нет, то пора обратиться к доктору.

Головокружение при повороте головы: причины

Когда человек испытывает головокружение при смене положения тела, при повороте головы, это говорит о несколько других проблемах. Обычно его сопровождают симптомы:

Перечисленная симптоматика может означать 2 проблемы: либо с вестибулярным аппаратом, либо с внутренним ухом.

Это может быть началом или признаком серьезного заболевания. Например, воспаление внутреннего уха (отит) – органа, отвечающего за ощущение в пространстве, может нарушить работу мозга.

Ухо представляет собой некий уровень жидкости, чем-то похожий на строительный, в результате перемене в ней давления, человек чувствует себя в пространстве, ходит. Воспаления в ухе меняют уровень жидкости, и это ощущение смазывается, становится ошибочным, в результате голова кружиться.

Обнаружив такие симптомы нужно идти к отоларингологу. Даже если очень не хочется, все равно придется, когда болезнь перейдет в хроническую форму, лечение будет более дорогим, долгим и менее эффективным.

Дополнительная симптомы головокружения и их причины

В остальном, что означает головокружение можно определить по дополнительным симптомам.

Распишем каждый из вариантов:

  1. Если, когда ложишься и при вставании к головокружению добавляется тошнота, это может означать сразу несколько проблем. Например, беременные женщины могут испытывать подобный дискомфорт и это нормально. Также может быть проблема нервной системы, серьезное отравление. Тошнота является признаком нарушения работы желудочно-кишечного тракта, в сочетании с головокружением это значит, что проблема находится на серьезной стадии.
  2. Если вдобавок к головокружению начинает болеть голова, а главное, в глазах все резко темнеет и функции зрения снижается, это означает, что не хватает питания зрительному нерву, глазному блоку. Это может стать серьезной причиной разлада зрительного аппарата, а значит нужно как можно скорее обратиться к врачу.
  3. Если головокружение проявляется не только во время смены положения тела с горизонтального на вертикальное и наоборот, то это признак нарушения артериального давления. Серьезное заболевание, которое может привести к опасным проблемам, даже к смерти. Например, если давление слишком резко повысится и сосуд с этим не справится, артерия вполне может лопнуть и привести к внутреннему кровотечению, а это высокий риск умереть.
  4. Если, кроме того, что кружиться голова, кажется, что все звуки становятся тише и менее отчетливыми и при этом слегка темнеет в глазах – это может быть сигналом о нарушении работы слухового аппарата человека. По-другому такое состояние называется синдромом Меньера. Здесь также нужно максимально быстро обратиться к доктору, чтобы нормализовать работу слуховых органов, избежать хронических заболеваний.
  5. Также головокружение может говорить о разладе внутренних органов, а конкретней, щитовидной железы. Дело в том, что щитовидка выделяет специальный гормон – адреналин, который регулирует работу кровеносной системы, при его переизбытке давление может повышаться. Из-за этого сосуды испытывают перегруз, не справляются с оборотом крови.

Головокружение при повороте головы или смене положения тела с различными добавочными симптомами может быть нормой в случае, если человек летит в самолете, находится в стрессовой ситуации, в состоянии паники, депрессии, оказался в непривычной климатической обстановке (акклиматизации).

В случае акклиматизации нужно просто подождать пару дней, пока тело само перестроится под существующие условия и все наладится, однако есть препараты, витамины (С и А) облегчающие этот процесс.

Как провести тест?

Можно провести специальный домашний тест, который поможет обнаружить ортостатическую гипотензию, когда ложишься и при повороте головы.

Для этого потребуется немного внимательности, листок, секундомер и ручка. Действовать следующим образом:

  1. Несколько раз (2-4) стоя измеряют пульс и высчитывают стабильный усредненный результат, записывают его;
  2. Делают те же действия, только в лежачем положении, фиксируют полученную цифру;
  3. Далее человек должен подняться и подсчитать свой пульс через минуту, 3 и 5, результаты записать.

Задача понять разницу в давлении, насколько быстро восстанавливается нормальный ритм при смене положении.

Результаты стоит сверить по таким правилам:

  • 11 ударов будет нормальным показателем для здорового организма;
  • если ударов будет от 12 и до 18 – возможно существует проблема, но это не грозит серьезными последствиями, нужно уделить время профилактике;
  • если количество ударов больше 18 – это говорит о серьезных проблемах с давлением и перераспределением крови, а значит, и о необходимости срочного похода к врачу.

При этом стоит учесть, что такой домашний тест дает довольно смазанный результат, который только позволяет определиться, нужно ли идти к доктору или нет.

В любом случае точный диагноз и лечение может определить только квалифицированный врач.

Меры предосторожности

Для того чтобы избежать последствий от самого головокружения, стоит обратить внимание на некоторые меры предосторожности.

Они минимизируют риски, когда ложишься и при повороте головы, пока человек будет лечиться, приводить свой организм в надлежащее состояние:

  1. Не стоит резко менять позу, быстро вставать или просто сгибаться. Делать это нужно медленно и постепенно, особенно если симптомы могут довести до обморока;
  2. После сна или дремы не нужно сразу вставать. Стоит потянуться, подышать глубоко, напрягать немного мышцы, растереть слегка лицо, расправить хребет и только потом сначала сесть, а потом встать;
  3. Если нужно много раз повторить резкое движение, стоит начать его делать медленно и осторожно, постепенно наращивая темп;
  4. Когда ложишься, встаешь нужно смотреть, чтобы вокруг не было острых углов. Если будет обморок, это поможет избежать серьезных травм;
  5. Не стоит постоянно сидеть в одной позе, например, за компьютером или книгой. Нужно хотя бы раз в час встать, размяться и несколько секунд походить по комнате. Можно также несколько раз присесть, сделать упражнение, чтобы разогнать кровь.

В любом случае, если человек заметил, что головокружение не проходит после нормализации сна и режима питания, стоит идти к терапевту, даже если окажется, что это не серьезный симптом.

Лучше на начальной стадии определить серьезное заболевание, чем потом жалеть, что не обратил внимания на простое головокружение.

Головокружение – причины и лечение. Почему кружится голова и как избавиться

Оглавление

Головокружение – не заболевание, а симптом, который возникает при ряде самых разнообразных заболеваний, вызывая у больного дезориентацию в пространстве, ложное ощущение подвижности предметов и неподвижных объектов относительно него или самого человека – относительно окружающих его объектов. Чрезвычайно распространен, особенно среди пожилых пациентов и лиц женского пола – по частоте медицинских жалоб стоит на втором месте после головной боли.

Диагностика головокружения затруднена, так как ощущение нестабильности в пространстве носит крайне субъективный характер и может существенно различаться у разных пациентов как по степени проявления, так и по возникающим при этом сенсорным феноменам.

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет».

Описание

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет». В других случаях может возникнуть ощущение движения окружающих предметов по кругу или чувство вращения самого человека, как после длительного кружения на каруселях. Такое состояние способно сохраняться достаточно долго – до часа. Но чаще головокружение выражается в ощущении общей нестабильности объектов и самого человека, нарушении чувства равновесия – больной испытывает неуверенность при ходьбе, ему кажется, что он вот-вот упадет или оступится, земля «уходит» у него из-под ног. Иногда симптомы достигают такой силы, что больной хватается за предметы и испытывает дурноту, как перед потерей сознания.

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Симптомы

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Для системного головокружения (вертиго) характерны:

  • Ощущение вращения вокруг своей оси, либо вращения окружающей обстановки вокруг, чувство неправильного положения тела в пространстве (с наклоном в одну или другую сторону)
  • Похолодание конечностей
  • Гипергидроз (повышенная потливость), которая может локализоваться в области конечностей или же охватывать все тело
  • Чувство страха, нехватки воздуха
  • Ощущение неестественной легкости в голове, отсутствия мыслей
  • Онемение губ, лица и другие предвестники обморока, слабость, дурноту
  • Тошноту и рвоту
  • Ускорение пульса, повышение артериального давления
  • Шум в ушах, потерю слуха
  • Мерцание «мушек», потемнение в глазах
  • Нистагм (непроизвольное подергивание глазных яблок)

Симптомы появляются или усиливаются при резкой смене положения тела, вращении головой, наклонах/подъемах, взгляде на подвижные предметы, поездках в транспорте.

Причины головокружения

Можно условно разделить причины данного состояния на физиологические (нормальные) и патологические (в результате заболевания).

Физиологические причины головокружения.

Физиологические причины головокружения:

  • Быстрое нелинейное/резкое движение (катание на аттракционах, прыжки с высоты)
  • Испуг (за счет действия гормонов стресса на сердечнососудистую систему)
  • Гипервентиляция легких (перенасыщение кислородом – например, в результате погружения с аквалангом)
  • Низкий уровень железа при несбалансированном питании – недостаток кислорода в крови и тканях, в том числе головного мозга
  • Гипогликемические состояния (при несвоевременном питании или низкокалорийной диете) – истощение энергетического запаса организма
  • Головокружение у женщин во время или незадолго до менструации, при беременности

Патологические головокружения возникают при:

  • Заболеваниях внутреннего уха (лабиринтит, болезнь Меньера, вестибулярный неврит), в результате которых нарушается не только восприятие, но и проведение слуховых и вестибулярных импульсов к анализатору в головном мозге
  • Остеохондроз и грыжи шейного отдела – в результате сдавления сосудов шеи и нарушения кровоснабжения головного мозга
  • Инсульты, тромбозы, ишемии – когда в результате острого нарушения кровообращения головной мозг испытывает кислородное голодание (гипоксию)
  • Мигрени и ДППГ (доброкачественное пароксизмальное головокружение – приступообразное, при движениях головы)
  • Панические атаки
  • Климактерический синдром
  • Опухоли головного мозга
  • Прием некоторых лекарств

Всего существует порядка 80 заболеваний, вызывающих вертиго, и только комплексное обследование поможет выявить причину и назначить этиотропное лечение.

Головокружение. Диагностика и лечение

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины и только параллельно с квалифицированным лечением основного заболевания. Как правило, оно включает несколько компонентов: прием лекарственных препаратов, соблюдение режима дня и двигательной активности, диету.

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины

Лекарственная терапия:

  • При нарушениях кровообращения медикаментозная терапия будет включать прием сосудорасширяющих и антигистаминных препаратов и средств, улучшающие реологические свойства (текучесть) крови (циннаризин, бетагистин)
  • Нейрогенные головокружения требуют приема ноотропов (пикамилона, гамма-аминомасляной кислоты), которые не только улучшают кровообращение и нервную проводимость
  • Вызванное остеохондрозом вертиго требует приема миорелаксантов для снятия мышечного спазма
  • У женщин лечение головокружения, вызванного климактерическими изменениями или нарушениями цикла, осуществляется гормональными препаратами, позволяющими вернуть гормональный фон организма к норме

Режим. Сводится к соблюдению распорядка дня, правильному чередованию умственных и физических нагрузок, сна и бодрствования.

Диета. Исключает употребление продуктов, повышающих давление и вызывающих спазм сосудов, возбуждающе действующих на нервную систему (кофе, крепкий чай, алкоголь, никотин, очень соленые или острые блюда).

Народные средства. Народные рецепты включают прием корня имбиря, семян петрушки или фенхеля, настой боярышника и т. д.

Ни одно народное средство не должно применяться без предварительного согласования с лечащим врачом, так как даже самые безобидные из них могут иметь индивидуальные противопоказания.

Гимнастика. Для тренировки вестибулярного аппарата вне приступа рекомендуется выполнять некоторые упражнения:

  • Вращение головой, туловищем из стороны в сторону при закрытых и открытых глазах
  • Качание на качелях с постепенным увеличением амплитуды
  • Упражнения на равновесие (стойка на одной ноге с открытыми и закрытыми глазами)
  • Вращение глазами в разные стороны
  • Плаванье

Когда немедленно стоит обратиться к доктору?

  • Если головокружение возникло впервые, сопровождается тошнотой, рвотой или головной болью
  • Привело к потере сознания
  • Присоединяются слабость, тремор (дрожь) конечностей, тахикардия, потливость, ощущение нехватки воздуха, боль за грудиной
  • Длится более часа
  • Если вместе с головокружением резко снизилась чувствительность или возникла слабость в одной половине тела, лица или конечности

Эти симптомы говорят о возможном развитии неотложного состояния и требуют срочного медицинского вмешательства.

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно

Лечение головокружения в домашних условиях

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно, используя следующие приемы:

  • Если голова закружилась после резкого вставания – наклонить голову вперед и совершить полный выдох
  • В положении сидя – наклониться к коленям, сохранять положение до прекращения симптомов
  • Занять устойчивое положение (сидя, расставленными ногами упереться в пол) и сфокусировать взгляд на одной точке на неподвижном объекте
  • Плеснуть в лицо холодной водой
  • Вдохнуть пары нашатырного спирта
  • Выпить немного горячего сладкого чая
  • В дальнейшем – соблюдать осторожность при перемене положения тела: медленно ложиться, наклоняться и вставать

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ:

  • Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе
  • Наличие аппаратного оснащения, позволяющего провести полную диагностику вертиго
  • Оказание помощи при неотложных состояниях, сопровождающихся головокружением
  • Прием ведут квалифицированные специалисты со стажем – врачи высшей и первой категории
  • Высокий рейтинг клиники при сохранении средней для Москвы стоимости услуг

Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе

Для записи на прием звоните по круглосуточному телефону: 8 (495) 023-60-84


Наши врачи

Огибалова Татьяна Юрьевна

руководитель отделения неврологии психотерапии, врач-психиатр, психотерапевт.

Кандидат медицинских наук, Врач высшей квалификационной категории

Детская клиника МЕДСИ на Советской
  • Диагностика и лечение бессонницы
  • Диагностика и лечение остановки дыхания во сне
  • Лечение тревожных расстройств

Основные причины головокружения при нормальном давлении

Жалобы на головокружение присутствуют у многих людей. Обычно причиной недуга становятся проблемы с артериальным давлением. Почему же кружится голова при нормальном давлении? Такое состояние может появляться у человека, который имеет определённые проблемы с вестибулярным аппаратом. Кроме этого, часто возникающие головокружения могут свидетельствовать о развитии опасного заболевания.

Представляют ли головокружения опасность?

Без полного медицинского обследования и консультации опытного специалиста говорить об опасности данного явления очень сложно. Жалобы на то, что кружится голова, могут присутствовать у человека по ряду причин, в том числе и при наличии серьёзной патологии. Но прежде, чем впадать в панику, стоит попытаться выяснить, почему так происходит.

Непродолжительные головокружения бывают и у вполне здорового человека. Например, после длительного кружения, катания на аттракционах, нахождении на высоте, при поездке в транспорте и прочее. Эти ощущения являются нормой, проходят они достаточно быстро.

Возникновение тошноты, рвоты, головных болей может сигнализировать об определённых сбоях в работе нервной системы или вестибулярного аппарата. Если голова кружится у человека постоянно, а видимых причин на это нет, то следует срочно обратиться в клинику.

Причины головокружения

Если кружится голова при нормальном давлении, то причины называют следующие:

  • Остеохондроз или сколиоз (искривление) позвоночника.
  • Ушные воспалительные процессы или нарушение целостности барабанной перепонки.
  • Рак головного мозга.
  • Заболевания ЦНС (центральной нервной системы).
  • Приём некоторых медикаментов.
  • Длительное голодание или соблюдение диеты.
  • Железодефицитная анемия.
  • Последствие травмирования головного мозга (сотрясение).
  • Последствие стресса, длительного психического или физического напряжения.
  • Отравление токсическими веществами, алкоголем.
  • У женщин кружится голова во время менструации.

Существует достаточно много причин того, почему кружится голова при нормальном давлении. Самостоятельной постановкой диагноза заниматься не следует. Для этого нужно пройти необходимое обследование под руководством опытного специалиста.

Когда головокружение не является патологией

Иногда человек чувствует головокружение во время путешествия на каком-либо транспорте, катании на каруселях, при резкой смене положения тела. Зависит это от особенностей организма и чувствительности вестибулярного аппарата.

Состояние, кода кружится голова, не считается патологией в следующих случаях:

  • Поездка на транспорте, катание на аттракционах. Бывает так, что у человека вестибулярный аппарат развит слабо, поэтому в автомобиле, автобусе, самолёте и других видах транспорта он периодически чувствует, как начинает кружиться голова. Часто катание на каруселях вызывает страх или волнение. Это также может послужить причиной головокружения.
  • Состояние стресса или потрясение. Стресс способствует выбросу в кровь адреналина. Он становится основной причиной состояния, когда давление нормальное, но кружится голова.
  • Подъём на высоту.
  • Приём лекарственных препаратов. После приёма некоторые оральных контрацептивов, антибиотиков, снотворных таблеток можно почувствовать, как кружится голова.
  • При беременности. Головокружения могут периодически возникать у женщин на протяжении всей беременности.

Во всех вышеперечисленных случаях пациенту необходимо успокоиться, присесть, глубоко дышать и постараться смотреть в одну точку. В случае, когда у человека начинают появляться и другие симптомы (онемение конечностей, нарушается речь и прочее), следует немедленно вызвать скорую помощь, так как это часто является симптомами начинающегося инсульта.

Сильное головокружение

Само по себе головокружение не несёт явной угрозы человеческой жизни. Оно просто указывает на существование некоторых проблем или заболеваний. Сильным считается головокружение, если при нём появляется слабость, темнеет в глазах или звенит в ушах, пациент падает, теряет координацию движений. Может возникать в следующих случаях:

  • Строгая диета. Женщины, придерживающиеся какой-либо диеты, часто исключают из рациона мясо и продукты, содержащие железо. Они могут жаловаться на то, что давление в норме, но кружится голова. Это горит о том, что причиной такого состояния стала железодефицитная анемия.
  • Воспалительные заболевания внутреннего уха (отит, лабиринтит) тоже могут стать причиной сильного головокружения. Длительные ушные воспаления сопровождаются повышенной температурой и простреливающими болями в ухе. Человек чувствует, что у него кружится голова, и при разрыве барабанной перепонки. Особенно сильно приступы проявляются при чихании и кашле.
  • Рак мозга. Иногда головокружения распространяются лишь на одну часть головы. Это тревожный знак, так как такой симптом может свидетельствовать о наличии опухоли мозга. В данном случае понадобится полное его обследование.
  • Заболевание ЦНС Вегето-сосудистая дистония способствует нарушению кровотока, что отрицательно сказывается на работе всего организма. Данное заболевание требует устранения первопричины его появления и постоянных мер профилактики. Нарушенное кровообращение часто приводит не только к головокружению, но и вызывает более серьёзные осложнения.

Головокружение и остеохондроз

Причины ощущения кружения головы можно искать в заболеваниях позвоночника. При деформации позвонков или искривлении позвоночника происходит ущемление позвоночной или сонной артерий. В результате нарушенной циркуляции крови в мозг перестают поступать кислород и питательные вещества. Следствием является то, что кружится голова.

Шейный остеохондроз обычно становится причиной длительного головокружения, при этом человек часто теряет координацию движений, чувствует слабость, или у него появляется ощущение раздвоения предметов. Иногда даже можно временно потерять слух или зрение.

Лечение при остеохондрозе

Когда остеохондроз стал причиной того, что кружится голова, давление в норме, следует пройти курс определённой комплексной терапии. Она предполагает использование следующих методов лечения:

  • Приём пациентом противовоспалительных препаратов.
  • Физиотерапия.
  • Массаж (только по назначению врача).
  • Лечебная гимнастика.
  • Диета.

Также доктор может прописать лекарства, которые помогут устранить некоторые неприятные симптомы. Если больной хочет полностью излечиться от остеохондроза, ему понадобится комплексная длительная терапия.

Головокружение при вставании

Голова часто кружится после резкой смены положения тела. Когда такое явление происходит часто и сопровождается сопутствующими симптомами (тошнота, рвота и прочее), следует принимать срочные меры. Данное состояние является тревожным сигналом начинающегося ортостатического коллапса. В дальнейшем он может вызывать не только головокружение, но и слабость при нормальном давлении, особенно когда человеку приходится долгое время проводить на ногах.

При резком подъёме с лежачего или сидячего положения кислород не успевает поступить в мозг, что приводит к головокружению. При дальнейшем длительном стоянии на ногах и движении, можно упасть в обморок. Данное заболевание получило название вертиго. Причинами его появления могут быть:

  • Воспалительные процессы в ухе.
  • Сбой в работе ЦНС в результате травмы.
  • Перенесённый инсульт.
  • Неправильная работа вестибулярного аппарата.
  • Малоподвижный образ жизни.

Необходимо больше находиться в движении, делать специальную гимнастику для правильного функционирования вестибулярного аппарата. Не нужно забывать, что головокружение, появляющееся во время смены положения тела, может являться сопутствующим симптомом серьёзного заболевания.

Головкружение и тошнота

Проблемы с вестибулярным аппаратом при головокружении мешают человеку контролировать движения своего тела. Они вызывают ощущение, что предметы «плывут». Поэтому и возникает тошнота, кружится голова, давление нормальное, но присутствуют позывы к рвоте.

Во время стресса, в случае морской болезни, резкой смены положения тела также возможно появление тошноты. После травмы головы или перенесённого инсульта тошнота является постоянным симптомом при головокружении. Данная проблема требует обязательного обращения к врачу, потому как даже несерьёзное заболевание приводит иногда к серьёзным последствиям.

Головокружение при вставании и когда ложишься: причины и лечение

Что означает, если при вставании или в положении лежа кружится голова? Могут ли помочь домашние и народные средства? Когда пора обращаться к доктору? Разберемся в причинах появления подобной проблемы и способах борьбы с ней.

Так почему кружится голова, когда ложишься или встаешь? Ощущение головокружения – это всегда неприятно и тревожно. У такого состояния всегда есть причины, и их достаточно много. Прежде чем приступать к лечению, важно выявить конкретный провоцирующий фактор, а не лечить сам симптом.

Головокружение в положении лежа может быть безобидной особенностью организма или тревожным сигналом, который предупреждает о том, что развивается заболевание. Медицинская помощь требуется, если при головокружении наблюдается усталость, слабость, тошнота.

Суть головокружения может состоять в том, что мозг не сразу реагирует на изменение положения тела. Смену позы быстрее воспринимают глаза, и лишь потом информация доходит до мозга. Несмотря на то, что это довольно неприятно, стоит смириться с подобным положением дел. Если это действительно не заболевание, достаточно просто больше отдыхать, меньше работать, лучше спать и наладить рациональное питание.

Болеть могут взрослые, подростки и дети, мужчины и женщины. У женщин нередко головокружение может возникать при беременности или гипотонии. Это состояние крайне неприятное и дискомфортное. Кажется, что мир вокруг буквально вращается. Человеку трудно иногда даже подниматься с кровати.

Что такое головокружение

Это явление, при котором у человека появляется ощущение, что он передвигается относительно пространства. Головокружение при вставании и когда ложишься – это не всегда симптом заболевания, нервные импульсы просто могут не сразу достигать мозга, потому человек ощущает необычное состояние. Иногда оно может появиться в тот момент, когда человек принимает горизонтальное положение. Головокружение при смене положения тела – распространенная проблема.

От чего может кружиться голова, если ложишься

Головокружение лежа – неприятное и часто встречающееся явление. Когда человек принимает горизонтальное положение, его сердечно-сосудистая система должна перестроить свою работу, приспособиться к новому положению тела в пространстве. Если кружится голова, как только вы ложитесь на кровать, такое состояние может быть и у здорового человека. Также это может предупреждать о развитии определенного заболевания. Такое наблюдается, если человек ложится на спину, на правый, левый бок или происходит резкое изменение положения тела из вертикального в горизонтальное.

Также неприятные ощущения могут появиться при запрокидывании головы, или когда человек пытается резко менять положение. Человека может подташнивать, могут появиться головные боли. Он старается избегать резкой смены позы.

Кстати, головокружение может сопровождать алкогольное опьянение, похмелье. Пьяный человек страдает не только от головокружения, у него повышается давление, учащается пульс, наблюдается спутанность сознания, нестабильное эмоциональное состояние. В этом случае следует отказаться от употребления спиртного, а если вам это не под силу, нужно обратиться к врачу-наркологу.

К факторам, которые способны провоцировать головокружение, относятся:

  1. Патологии внутреннего уха.
  2. Болезни эндокринной системы, гормональные сбои.
  3. Повышенное давление внутри глаз.
  4. Патологии сосудов мозга.
  5. Заболевания ЦНС.
  6. Неврит вестибулярного аппарата.
  7. Травмы позвоночника (закрытые или открытые).
  8. Коллапс ортостатический.
  9. Синдром Меньера.
  10. Остеохондроз. Из-за нарушения осанки в то время, когда человек ложится или принимает вертикальное положение, плохо работает позвоночная артерия. Она достаточно крупная и снабжает кровью все отделы позвоночника, головного мозга. Кровь плохо поступает, и мозг начинает давать сбои в работе.
  11. Воспаление оболочек мозга.
  12. Гипертония.
  13. Грыжа позвоночника.
  14. Дистония вегетососудистая.
  15. Инфекция носоглотки, ушей.
  16. Травма, алкоголизм. Это приводит к тому, что нарушается проведение нервных импульсов в отделы головного мозга. При чрезмерном употреблении алкоголя, как и при травме головы, гибнет множество нейронов, нарушаются связи между клетками мозга.

Те причины, что мы перечислили, вовсе не являются единственными, но они приводят к головокружению чаще всего. Если такое состояние мешает работать, отдыхать и даже спать, нужно обязательно поделиться своей проблемой с врачом. Он поможет определить провоцирующий фактор и, исходя из полученной информации, выпишет максимально подходящее конкретному пациенту лекарство. Окончательное принятие решения относительно терапии остается за доктором.

Обязательно опишите врачу свое состояние максимально подробно. Нужно рассказать, когда появляется головокружение, сколько длится, если болит голова, то слева или справа, есть ли другие симптомы, такие как тошнота, рвота, слабость и т.д. Если была ЧМТ, расскажите, какая сторона головы пострадала, какие ощущения вы испытывали.

Другие симптомы

Состояние, когда кружится голова, часто сопровождается рядом других симптомов. Это может быть признаком развития заболевания. Именно дополнительные симптомы нередко становятся решающими при постановке диагноза. Важно рассказать доктору обо всем, что вас беспокоит, даже если лично вам такой симптом кажется неважным.

В зависимости от того, какое заболевание стало причиной, у человека может наблюдаться дополнительная симптоматика:

  1. Вертиго доброкачественное. Головокружение в этом случае беспокоит, когда человек принимает определенное положение (лежит или встает). Его причина кроется в том, что в области внутреннего уха откладываются соли. Если же проблема в вестибулярном аппарате, наблюдается истинное вертиго. Его сопровождает сильное сердцебиение, шумит в ушах, начинает тошнить, появляется нарушение слуха.
  2. Во внутреннем ухе нарушается нормальный кровоток. При этом возникает головная боль, растет давление, нарушается память.
  3. Травмировано внутреннее ухо. Могут появиться головная боль, тошнота, рвота, проблемы со слухом.
  4. Лабиринтит. Это воспалительный процесс, который поражает внутреннее ухо. Такое состояние сопровождается сильным головокружением, оно беспокоит, когда человек ложится на спину или поворачивается набок. Симптомы мучают несколько дней и даже недель. Может повышаться температура.
  5. Неврит. Голова будет кружиться неожиданно, когда человек принимает горизонтальное положение. Также присутствует рвота. Симптомы беспокоят в основном по утрам.
  6. Если головокружение появляется в те моменты, когда человек ложится, его может сопровождать временная полная потеря слуха, начинает темнеть в глазах.

При резком вставании из положения лежа головокружение может считаться нормой, но лишь в том случае, если его не сопровождают другие симптомы. С подобной проблемой можно сталкиваться не только ночью, но и днем. Иногда перемена положения тут же вызывает дискомфорт на несколько секунд. Потом состояние приходит в норму.

Если же из-за головокружения трудно даже стоять, нужно срочно обратиться к врачу. Такое состояние может вызвать серьезная болезнь, даже онкология. В некоторых случаях требуется проводить МРТ.

Лечение

Многих беспокоит проблема, как быть, если кружится голова, когда человек принимает положение сидя или лежа, если появилось укачивание. Лечение при этом не сводится к простому приему таблетки. Нужно корректировать образ жизни, привычки, учиться правильно работать и достаточно отдыхать.

Терапия зависит от того, что стало причиной подобного состояния. Если это временно, быстро проходит, повторяется редко, стоит понаблюдать за дальнейшим своим состоянием. Это лишь в том случае, если нет других сопутствующих симптомов. Если же появились другие неприятные ощущения, не стоит терять время, а нужно отправляться к врачу. Особенно серьезно стоит отнестись к своему состоянию, если кружится голова при ходьбе или в положении стоя, появляется шаткая походка. Человека может шатать, нарушается координация движений. При физической нагрузке головокружение может усиливаться. Это свидетельствует о нарушениях в работе мозга, ЦНС. Причины могут быть разные – от крапивницы до онкологии.

В зависимости от того, что беспокоит, нужно будет получить консультацию у терапевта, невролога, ЛОРа и т.д. Часто требуется помощь опытного эндокринолога.

Лечить подобную проблему чаще всего несложно. Решающий фактор – причина. Многим пациентам назначают нестероидные противовоспалительные препараты, антибиотики, поливитаминные средства, которые помогут укрепить иммунитет.

  • Иногда хорошо помогает простая дыхательная гимнастика. Она выполняется в положении сидя, или можно прилечь. Нужно сделать глубокий вдох и потом выдох. Этот процесс повторяется в течение семи минут. Смысл в том, чтобы насытить кровь дополнительным количеством кислорода.
  • Также можно сделать самостоятельный массаж шеи, головы, лица. При очередном приступе попытайтесь надавить пальцем на область посреди лба. Сразу не убирайте его, а несколько секунд подержите в указанной точке.
  • Постарайтесь сосредоточиться на каком-то объекте. Он должен быть статическим, то есть неподвижным. Несколько секунд задержите на нем свой взгляд.
  • Не будет лишним регулярно пить хороший зеленый чай. Он успокаивает и мягко тонизирует. Но не стоит делать напиток чрезмерно крепким.
  • Также может помочь лечебная гимнастика, рефлексотерапия.

Еще несколько советов

Когда вы уже побывали у врача, вам установили диагноз и назначили лечение, не забывайте, что важно не только правильно лечиться, но и следует вести правильный образ жизни. Нельзя поддаваться стрессу, нервничать по любой причине, стоит отказаться от вредных привычек, нельзя есть слишком жирную пищу.

Если вас беспокоит головокружение, когда вы ложитесь, помните о следующем:

  • Вовремя ложитесь спать. Сон должен занимать минимум 7-8 часов.
  • Не читайте в постели. Не смотрите телевизор, не занимайтесь другими делами, если уже отправились в постель, ведь так чрезмерно напрягаются глаза.
  • Старайтесь резко не поворачиваться и не вставать. Неожиданные движения могут вывести вестибулярный аппарат из стабильного состояния.
  • Вовремя лечите простуду или инфекционные заболевания. Если вы заболели, не забывайте о постельном режиме.
  • Соблюдайте разумный режим дня. Работайте в отведенное для этого время, старайтесь не заниматься делами допоздна. Помните, что важно уметь не только трудиться, но и отдыхать. Если рабочий день не нормирован, это прямой путь к профессиональному «выгоранию» и понижению работоспособности. Отдыхайте больше.

Профилактика

Профилактика головокружений возможна, причем она достаточно эффективна и проста:

  1. Следует употреблять в пищу здоровые продукты хорошего качества. Еда должна быть максимально натуральной.
  2. Не забывайте выполнять посильные физические нагрузки.
  3. Спать лучше на ортопедической подушке и матрасе. Они защитят опорно-двигательный аппарат от патологий.
  4. Чаще прогуливайтесь на улице. Такие прогулки отлично укрепляют иммунитет, улучшают самочувствие, насыщают организм кислородом.
  5. Не забывайте делать дыхательную гимнастику в положении лежа или сидя.
  6. Не испытывайте свой организм на прочность всевозможными диетами. Они нарушают обмен веществ, снижают иммунитет.

Нельзя игнорировать головокружение при вставании или в положении лежа. Оно может быть симптомом какого-либо патологического процесса и даже появления злокачественного новообразования. Нельзя ждать, что проблема решится самостоятельно. Не исключено, что это лишь особенность организма или следствие неправильного способа жизни. Если же причина кроется в каком-то заболевании, доктора помогут вылечить его.

Помните, что хорошее самочувствие во многом зависит от вас. Старайтесь не поддаваться стрессам и соблазну чрезмерно отдаваться работе.

Кружится голова при смене положения тела: причины и лечение

Игнорировать симптом, когда головокружение при смене положения тела, возникает изредка и даже становится привычным состоянием, ни в коем случае нельзя. За этим явлением может скрываться серьёзное заболевание.

Возможные причины кратковременного головокружения

Следует отметить, что кружится голова при изменении положения тела в пространстве в основном из-за проблем с вестибулярным аппаратом. А вызываются они целым комплексом причин:

  • заболевание внутреннего уха,
  • гормональные сдвиги,
  • сосудистые заболевания,
  • ЦНС,
  • травмированный позвоночник.

Естественно, при наличии болезни не только проблема с головокружением при перемене положения. Наблюдаются различные симптомы. В то же время нельзя говорить о серьёзной болезни, когда при вставании наблюдается кратковременная дурнота. Но нанести визит к невропатологу стоит обязательно.

Неожиданные головокружения

Кружение головы, возникающее при попытке встать или лечь, но без видимого ухудшения самочувствия, сигнализирует о наличии следующих факторов:

  • длительное пребывание в одной позе;
  • низкая физическая активность;
  • нарушение циркуляции крови и образование застоев в различных участках тела;
  • из-за внезапной смены позы магистральные сосуды не успевают наполняться.

Эти сосуды перестают быстро сокращаться, что вызывает скачки давления. В связи с этим голова будет сильно кружиться всегда, если неожиданно изменить положение.

Кружение при резком вставании

Быстрое принятие вертикального положения часто приводит к неожиданному головокружению. Состояние сопровождается потемнением и кругами в глазах. Появляется тошнота и гул в ушах. Приступы кратковременные, длящиеся несколько секунд, но проявляются они индивидуально. Бывает, что это случается раз в месяц, но иногда каждое вставание вызывает кружение в голове. От частоты таких явлений и будет исходить назначение соответствующего лечения.

Кружение при вставании нередко вызывается ортостатической гипотензией, при которой быстро снижается давление и ухудшается мозговое кровообращение. Такое головокружение довольно сильное и даже возможен обморок.

Это заболевание развивается, если имеются проблемы с сосудами, атеросклероз или диабет. При наличии гипотензии нельзя подниматься резко. Следует очень осторожно переходить в вертикальное положение. Некоторым понадобится несколько минут, чтобы подняться с кровати.

Начинает кружиться голова при попытке лечь

Если человек начинает ложиться и появляется лёгкое головокружение, то это свидетельствует о проблеме в шейном отделе позвоночника. Новая позиция тела заставляет шейные позвонки изменить положение. В связи с этим нарушается кровообращение, мозг не получает достаточного количества кислорода. Иногда в момент принятия горизонтального положения проявляются заболевания ушей, которые также приводят к головокружению.

Бывают случаи, когда причиной головокружений являются травмы головы с сотрясением мозга. При их наличии ложиться следует осторожно. Голова может кружиться, если имеется шейный остеохондроз или присутствует тошнота.

В таких случаях требуется аппаратная диагностика – МРТ или рентгенография. После этого последует индивидуальное лечение.

Заболевания с сопутствующими головокружениями

Частое головокружение при изменении положения тела возможно при наличии опасных заболеваний:

  • ишемия мозга – холестериновые бляшки препятствуют кровоснабжению головного мозга;
  • малокровие – нехватка эритроцитов вызывает плохое обеспечение мозга кислородом;
  • шейный остеохондроз – сильное сдавливание артерий лишает мозг полноценного питания;
  • опухоли мозга – неожиданные головокружения с тошнотой являются основным маркером для своевременной диагностики этой патологии;
  • менингит – воспаление головного мозга.

Головокружения при смене позы тела проявляются уже в начальной стадии нарушения сосудистой системы и серьёзных заболеваниях позвоночника.

Лечение

Головокружение, возникающее при наклонах и смене положения тела, отдельным заболеванием не считается. Это симптоматические проявления.

Если диагностика не выявила заболеваний, то медикаментозное лечение не потребуется. Можно использовать лекарства, улучшающие кровообращение или обычные седативные средства.

Для уменьшения таких состояний, лучше соблюдать профилактические меры:

  • массаж шеи;
  • больше гулять;
  • забыть о различных диетах;
  • дыхательная гимнастика.

Рекомендации

Желательно прислушаться к некоторым полезным советам:

  • вставать утром с постели следует осторожно и без резких движений. Сначала нужно медленно перевернуться набок;
  • чтобы не возникало «вихрей» в голове при резкой смене положения тела обязательно проверьте среднее ухо, и нет ли воспаления носоглотки;
  • если имеется вегетативная дистония, то очень важен полноценный сон для восстановления организма.

Если наклоны головы и смена позы вызывают кружение, то это первые симптомы тяжёлых заболеваний. Причины могут быть разные, но обследование и необходимое лечение следует провести в срочном порядке.

При смене положения тела кружится голова — причины и что делать

Головокружение знакомо каждому, иногда оно возникает изредка и быстро проходит, а иногда становится привычным состоянием. Со временем привыкая, люди вроде уже и перестают замечать что стоит им сменить положение тела как  возникает головокружение. Закрывать глаза на этот симптом не стоит, так как под ним может скрываться либо легкий, но нуждающийся в лечении недуг, либо же серьезное заболевание.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение

ДППГ диагностируется у 70% людей жалующихся на этот симптом. Причины этого недуга кроется в отолитах задевающих рецепторы во внутреннем ухе. Головокружение при этом длиться недолго, от нескольких секунд до нескольких минут.  Отолиты представляют собой маленькие кристаллы, свободно передвигающиеся по всему уху. 

Когда человек меняет положение, а точнее изменяет положение головы, эти отолиты затрагивают рецепторы отвечающем за координацию всего тела, а результате чего и начинает кружиться голова. Ощущение может настигнуть и во время смены положения во сне. Что вызывает их появление все еще медицине не известно.

Для того чтобы избавиться от этого недуга может потребоваться всего лишь несколько упражнений:

  • Упражнение первое. Для этого понадобиться сесть на стул, и как можно быстро наклониться вперед и после этого взглянуть прямо. После этих действий нужно так же быстро распрямиться и повернуть голову в левую сторону. После повторить это же действие снова, но уже поверчивая голову вправо. Курс такого лечения должен быть минимум 3 месяца, и выполнять упражнение надо утром, в обед и вечером.
  • Упражнение второе. Это скорее даже целый комплекс упражнений, он должен включать в себя те положения, при которых наблюдаются головокружения. По сути, оно аналогично первому, эти положения нужно быстро менять.

Патологии кровообращения

В тех случаях когда возникает головокружение при смене положения тела в горизонтальном положении, и полностью исключена вероятность ДППГ, следует задуматься о наличии патологии кровообращения. А именно это могут быть:

  1. Повышенное давление.
  2. Гипотония.
  3. Остеохондроз шейного отдела хребта.
  4. Гипертонические кризисы.

Все эти недуги помимо сопутствующего головокружения имеют один и те же симптомы, а именно:

  • Головные боли.
  • Ощущения движения кругов перед глазами.
  • Частая слабость, без объяснимых причин.
  • Онемение конечностей.

Стресс

Иногда такой неприятный симптом как появление головокружения при смене положения тела может быть вызван стрессом. Нервное перенапряжение, воспаление в организме, простуда, ослабленный иммунитет – все это способно вызвать стресс, а он уже головокружение.

В таком случае приступы проходят тогда же, как и стресс их вызвавший. Помочь ускорить этот процесс может дыхательная гимнастика, медитация, ароматерапия и все что способно помочь вам расслабиться.

Резкая потеря массы тела

Как известно, потерять большое количество веса за короткий срок можно либо при хирургическом вмешательстве, либо применяя для этого изнуряющие диеты. Если это произошло вследствие голодания, или хотя бы значительного отказа от определённой пищи  это может привезти к падению уровня глюкозы в крови, а это приведет к головокружениям.

Ответ на вопрос «что же делать в такой ситуации», очень просто, нужно начать правильно питаться. Если организм не получает необходимого количества энергии, питательных веществ, он начинает работать плохо и даёт сбои. Головокружение может служить сигналом о том, что пора прекратить голодовку.

Вестибулярный неврит

Проблемы в работе вестибулярного аппарата тоже могут стать причиной головокружения.  Неврит вестибулярного аппарата заболевание, которое может коснуться абсолютно любого: ребенка, взрослого, человека преклонного возраста, ведущего правильный или наоборот неправильный образ жизни. Его возбудителями служат вирус герпеса, ветряная оспа и опоясывающий лишай. Помимо головокружения, которое появляется как самый первый симптом, появляется тошнота, рвота, боли в глазных яблоках.

Лечение в данном случае назначается исходя из того что именно стало возбудителем болезни. Назначаются препараты от тошноты и вестибулярные супрессанты, такие как Метоклопрамид и Дименгидринат. Самостоятельно можно помочь себе ванны с эфирными маслами: лавандой, розмарином, камфарой.

Профилактика

Чтобы в будущем не столкнуться с такой проблемой как головокружение стоит придерживаться общих профилактических методов в отношении всех вышеуказанных недугов:

  • Привальное питание. Если вы придерживаетесь диеты, и в итоге это вызывает у вас головокружение, тогда самое время пересмотреть свой рацион. Привальное питание не равно отказу от еды, ведь это, прежде всего сбалансированность всех необходимых организму питательных веществ.
  • Пейте воду по утрам. Медики советуют выпивать один стакан воды сразу после пробуждения, это поможет работе вашей нервной системы.
  • Прогулки. Гулять на свежем воздухе необходимо в любом возрасте, и чем больше таких прогулок будет, тем лучше вам и вашему организму.
  • Регулярно проходите полное медицинское обследование. Не все болезни сразу же дают о себе знать, многие развиваются долгое время, не подавая никакой симптоматики. Чтобы вовремя обнаружить и устранить причину головокружения не пренебрегайте этим пунктом.

Похожие записи

Причины головокружения в положении лежа (доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение)

Распространенной причиной головокружения в положении лежа является доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, состояние, при котором крошечные кристаллы, которые помогают ощущать силу тяжести в одной части уха, по ошибке перемещаются в части уха. внутреннее ухо, которое обнаруживает движение головы.

Люди с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением (ДППГ) испытывают доброкачественные или не опасные для жизни, пароксизмальные или внезапные и короткие периоды головокружения. Головокружение - это тип головокружения, при котором кажется, что комната вращается.

Симптомы ДППГ обычно возникают из-за изменения положения головы или движений.

Поделиться на PinterestЛюди с ДППГ могут испытывать головокружение, вставая после того, как лежали.

Во многих случаях ДППГ развивается случайно. Однако несколько состояний могут вызывать или влиять на ДППГ, в том числе:

  • травма головы
  • инфекции или заболевания внутреннего уха
  • длительное лежание
  • остеопороз
  • диабет
  • интубация
  • снижение кровотока
  • закупорка передней вестибулярной артерии
  • хирургия уха
  • мигрень

ДППГ обычно возникает, когда кристаллы карбоната кальция или отоконии, которые находятся в чувствительной к гравитации части уха, называемой мочеиспусканием, смещаются.Затем они переходят к заполненным жидкостью полукружным каналам, чувствительным к движению.

Если в любом из каналов накапливается достаточное количество отокониев, это может нарушить движение жидкости, которое каналы используют для обнаружения движения головы.

Полукружные каналы обычно не реагируют на силу тяжести. Однако отоконии движутся вместе с силой тяжести. В результате, когда скопления отокониев накапливаются в полукружных каналах, они могут заставить движущуюся жидкость двигаться, хотя этого не должно быть. Это посылает в мозг неверное сообщение о том, что голова движется.

Когда мозг сравнивает это ложное сообщение от внутреннего уха с информацией от других органов чувств и органов, он не может сопоставить их, поэтому он распознает это как ощущение вращения.

Эта ошибка вызывает нистагм, состояние, при котором глаза неконтролируемо движутся вперед и назад, вверх и вниз, создавая впечатление, будто чье-то окружение вращается.

Люди с ДППГ испытывают головокружение, внезапное ощущение, что все вокруг них кружится, а это не так.Люди, испытывающие головокружение из-за проблем с внутренним ухом, обычно также имеют нистагм или неконтролируемое движение глаз.

Люди с ДППГ могут испытывать специфическое ощущение головокружения по-разному. Они также могут испытывать это по-разному, в зависимости от движения, которое вызывает симптомы.

Ощущение кружения или кружения головокружения может быть вращательным, похоже на ощущение, будто вы только что сошли с карусели. Головокружение также может вызывать ощущение, будто земля наклоняется вверх и вниз - ощущение, подобное ощущению на лодке.

Еще одно описание головокружения заключается в том, что оно может вызывать у людей, пытающихся встать с постели, ощущение, будто они падают обратно в кровать, а люди, ложащиеся в кровать, чувствуют, что они проваливаются сквозь кровать.

В большинстве случаев ДППГ вызывает головокружение только после определенных типов движений или действий, которые заставляют голову менять положение относительно силы тяжести, например:

  • лежа
  • вставать после лежания, особенно в течение длительного времени
  • переворачивается в постели
  • делает быстрые движения головой
  • смотрит вверх
  • ложится и встает с постели
  • наклоняется

Большинство людей, просыпающихся с головокружением, склонны к ДППГ.Тип головокружения, вызываемого ДППГ, обычно длится 1 минуту или меньше. У некоторых людей с ДППГ нет симптомов между приступами головокружения, но другие продолжают ощущать неуравновешенность все или большую часть времени.

Головокружение - это основной симптом ДППГ. Однако неприятное чувство головокружения может вызвать другие симптомы, такие как:

  • чувство потери равновесия
  • головокружение
  • тошнота и рвота
  • трудности при ходьбе или передвижении

Как правило, ДППГ не является серьезным заболеванием.Самый большой риск - это травма в результате падения или потери равновесия.

Тем не менее, люди должны поговорить с врачом о повторяющихся периодах головокружения после смены положения головы. Люди также должны поговорить с врачом о периодах головокружения, которые длятся более 1-2 минут.

Людям с головокружением следует обращаться за неотложной медицинской помощью, если они испытывают дополнительные симптомы, не связанные с ДППГ, например:

  • постоянное головокружение или головокружение
  • обморок
  • потеря слуха или изменения
  • сильная головная боль
  • лихорадка
  • потеря зрения или двоение в глазах
  • онемение или покалывание
  • слабость в руке или ноге
  • иглы и иглы
  • проблемы с речью
  • проблемы с координацией движений
  • боли в груди
Поделиться на PinterestВрач исключит другие состояния, прежде чем направить человек к специалисту.

Врач может начать диагностику, исключив все возможные сердечно-сосудистые, головные, неврологические заболевания и заболевания шеи.

Затем они могут направить людей к специализированному специалисту в области здравоохранения, например к врачу по лечению ушей, носа и горла или терапевту по вестибулярной реабилитации.

Специалист заставит человека двигать головой определенным образом, чтобы увидеть, какие движения вызывают симптомы.

Пока кто-то испытывает головокружение, специалист внимательно следит за его нистагмом в поисках определенных паттернов, которые позволяют подтвердить ДППГ.Это также помогает определить, в каком ухе и в каком канале возникает смещенный отоконий.

По некоторым оценкам, от 60% до 90% всех случаев ДППГ поражаются задним полукружным каналом.

Для правильного лечения ДППГ специалисту также необходимо определить, какой тип ДППГ у человека есть. Это может быть каналитиаз или купулолитиаз.

Каналитиаз - наиболее распространенная форма ДППГ, при котором отоконии свободно перемещаются в жидкости слухового прохода.

Купулолитиаз встречается гораздо реже, чем каналитиаз, и включает отоконии, которые застревают на пучке нервов, которые ощущают движение жидкости в канале.

Симптомы ДППГ имеют тенденцию уменьшаться со временем, поскольку мозг приспосабливается к дезинформации, исходящей из внутреннего уха. В некоторых случаях ДППГ разрешается случайным образом через несколько дней или недель.

Маневры изменения положения канала

Как только специалист узнает, где находится смещенный отоконий и есть ли у кого-то каналитиаз или купулолитиаз, он может лечить ДППГ, используя приемы изменения положения канала или CRM.

CRM - это особая серия движений головы, которые позволяют гравитации направлять отоконии к месту во внутреннем ухе, которое может их реабсорбировать.

Существуют разные методы CRM, и какой из них кто-то получит, зависит от его конкретного диагноза.

Маневр Эпли

Маневр Эпли - это метод, используемый для лечения каналитиаза. Чтобы выполнить маневр Эпли, врач или специалист должен:

  1. Попросить кого-нибудь сесть на стол для осмотра с открытыми глазами, а затем повернуть голову на 45 градусов вправо.
  2. Поддерживая затылок, они затем попросят кого-нибудь быстро лечь на спину, перейдя в положение отдыха, при этом голова должна быть свешена на 20 градусов над концом стола для осмотра.
  3. Поверните голову человека на 90 градусов влево.
  4. Подождите 30 секунд.
  5. Поверните голову еще на 90 градусов влево, попросив человека также повернуть свое тело на 90 градусов влево.
  6. Подождите 30 секунд.
  7. Попросите человека встать или сесть с левой стороны стола.

Если у кого-то с ДППГ не наблюдается облегчения симптомов после маневра Эпли, врач или специалист обычно будет повторять его до тех пор, пока он не наступит.

Освободительный маневр

Купулолитиаз можно улучшить с помощью освободительного маневра. Этот метод заключается в быстром перемещении головы в плоскости пораженного слухового прохода, чтобы попытаться освободить смещенный отоконий.

Когда отоконии освобождаются, маневр выводит их из канала и обратно в правильную камеру с использованием другого метода CRM.

Насколько эффективны методы лечения?

Для полного устранения ДППГ с использованием методов CRM может потребоваться несколько сеансов, но большинство людей полностью выздоравливает.По некоторым оценкам, более 90 процентов всех случаев ДППГ разрешаются после одного-трех процедур CRM.

Но для успешного лечения случаев купулолитиаза может потребоваться больше времени. Точно так же, если у кого-то есть отокония в более чем одном полукружном канале, врачу или терапевту придется исправить каждый в отдельности, что продлит процесс восстановления.

Даже после того, как головокружение прошло, многие люди, выздоравливающие после ДППГ, все еще чувствуют чувствительность к движению и неустойчивость.Врач или терапевт обычно объясняют домашние упражнения, которые могут помочь довольно быстро уменьшить эти остаточные ощущения.

Случаи ДППГ могут разрешаться случайным образом, и специалист может также применить методы CRM к человеку с ДППГ, вызывающим головокружение в положении лежа.

Однако до 50% людей возвращаются симптомы в течение 5 лет. Чем раньше и тщательнее будет лечение ДППГ, тем более успешными будут перспективы в долгосрочной перспективе.

Если у кого-то один и тот же тип ДППГ неоднократно встречается в одном и том же канале, врач или терапевт могут научить человека, как выполнять CRM дома.

.

Причины, симптомы, когда обращаться за помощью

Давайте подробнее рассмотрим некоторые из наиболее вероятных причин головокружения и потоотделения, а также почему эти симптомы могут возникать одновременно.

Гипогликемия

Гипогликемия - это низкий уровень сахара в крови. Это состояние является потенциальным побочным эффектом лекарств от диабета, таких как инсулин. Это также может произойти из-за пропусков приема пищи, недоедания или болезни.

Симптомы гипогликемии обычно возникают внезапно и могут варьироваться от человека к человеку.Помимо головокружения и потоотделения, вы можете испытывать и другие симптомы:

Когда вы начинаете ощущать симптомы, часто можно поднять уровень сахара в крови, употребляя продукты или напитки, содержащие углеводы. Примеры включают фрукты, фруктовый сок, крекеры, леденцы или газированные напитки.

Гипертиреоз

Гипертиреоз - это когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. Гормон щитовидной железы важен для вашего метаболизма, пищеварения и сердца.

Повышенное потоотделение - симптом гипертиреоза.Головокружение также может возникать из-за учащенного или нерегулярного сердцебиения. Некоторые другие симптомы гипертиреоза могут включать:

Некоторые из вариантов лечения гипертиреоза включают лекарства и лечение радиоактивным йодом. В некоторых случаях врач может порекомендовать хирургическую процедуру, при которой удаляется вся или часть щитовидной железы.

Тепловое истощение

Тепловое истощение происходит, когда ваше тело перегревается. Это может быть связано с длительным пребыванием в жаре или перенапряжением в жаркую погоду.

Обильное потоотделение и головокружение являются признаками теплового истощения. Другие симптомы, на которые следует обратить внимание:

Вы можете облегчить тепловое истощение, приняв такие меры, как переезд в более прохладное место, снятие лишней одежды и наложение прохладных компрессов. Также полезно пить воду для регидратации.

Сердечный приступ

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу блокируется. Это неотложная медицинская помощь. Если вы или кто-то другой испытываете симптомы сердечного приступа, позвоните в службу 911.

Основной симптом сердечного приступа - боль в груди. Однако также могут возникать холодный пот и головокружение. Другие признаки сердечного приступа включают:

  • боль или дискомфорт в других областях, таких как челюсть, шея, спина и руки
  • одышка
  • тошнота или рвота

Важно знать, что симптомы могут быть разными. между мужчинами и женщинами. Хотя боль в груди является основным симптомом для обоих, женщины с большей вероятностью будут иметь другие симптомы до сердечного приступа, такие как:

  • нарушения сна
  • беспокойство
  • необычная или внезапная усталость

Сердечные приступы лечатся лекарствами , а иногда и хирургическим вмешательством, например установкой стента или обходным путем.

Укачивание

Укачивание возникает, когда ваш мозг получает противоречивую информацию о движениях и положении вашего тела. Часто это может произойти во время путешествия на машине, лодке или самолете.

Симптомы могут включать головокружение и холодный пот, а также тошноту и рвоту.

Для лечения укачивания можно использовать как отпускаемые без рецепта, так и рецептурные лекарства. Вы также можете предпринять шаги, чтобы предотвратить укачивание:

  • сидя впереди лицом вперед в поездах, автобусах или лодках
  • сидя в передней части автомобиля, а не на заднем сиденье
  • не читая движущийся автомобиль

Приливы

Приливы - это внезапные кратковременные повышения температуры тела.Это частый симптом менопаузы. Приливы возникают из-за снижения уровня гормона эстрогена.

Повышение температуры тела может вызвать покраснение и потоотделение. Кроме того, во время прилива может увеличиться частота сердечных сокращений, что может вызвать чувство головокружения.

Заместительная гормональная терапия может помочь некоторым женщинам, испытывающим приливы. Также могут помочь домашние средства, такие как держать под рукой холодную воду или пакет со льдом и носить легко снимаемые слои.

Паническая атака

Паническое расстройство - это тип тревожного расстройства.У людей с паническим расстройством бывают панические атаки, во время которых они испытывают сильное чувство страха или беспокойства. Панические атаки обычно возникают внезапно и могут длиться несколько минут и более.

Головокружение и потливость являются физическими симптомами панической атаки. Другие симптомы включают:

Паническое расстройство обычно лечит психиатр. Лечение обычно включает прием лекарств, психотерапию или и то, и другое.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)

ДППГ - это заболевание, поражающее внутреннее ухо.Люди с ДППГ испытывают сильное чувство головокружения, когда они меняют положение головы, например, наклоняются или быстро поворачиваются. Эпизоды ДППГ обычно длятся менее минуты.

Во внутреннем ухе есть кристаллы, которые следят за положением вашей головы. ДППГ возникает, когда эти кристаллы вытесняются. Это может вызвать сильное головокружение, которое, кажется, возникает из ниоткуда.

Некоторые люди с ДППГ могут потеть, испытывая головокружение или головокружение.Другие симптомы могут включать:

Лечение ДППГ включает маневр Эпли, который может помочь переместить сместившиеся кристаллы в ухо. В некоторых случаях может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Обморок

Обморок - это временная потеря сознания. Вы можете упасть в обморок, если ваш мозг не получает достаточно кислорода. Чаще всего это происходит из-за резкого падения артериального давления.

Перед обмороком человек может испытывать головокружение или дурноту.В некоторых случаях также может наблюдаться потоотделение. Другие симптомы, о которых следует знать, включают:

  • быстрое или нерегулярное сердцебиение
  • тошноту
  • изменения зрения или слуха

Часто обмороки не вызывают беспокойства. Однако в некоторых случаях это может быть признаком более серьезного основного заболевания. Лечение включает устранение конкретной причины вашего обморока.

Демпинг-синдром

Демпинг-синдром - это состояние, при котором содержимое вашего желудка опорожняется слишком быстро.Наиболее частая причина - хирургическое вмешательство на пищеводе или желудке. Другие возможные причины включают диабет и язву двенадцатиперстной кишки.

Потоотделение и головокружение могут быть симптомами демпинг-синдрома. Другие симптомы могут включать:

Демпинг-синдром можно лечить лекарствами, а иногда и хирургическим вмешательством. Ваш врач может также порекомендовать изменения в вашем рационе, например, есть небольшие порции, меньше углеводов и больше клетчатки, белка и жира.

.

Почему у меня кружится голова? Общие причины головокружения

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Почему у меня кружится голова? 10 причин

Головокружение относится к ряду ощущений, таких как ощущение, будто комната вращается, головокружение и ощущение физической нестабильности. Головокружение имеет множество возможных причин, которые могут быть связаны с внешней средой человека, принимаемыми лекарствами или основным заболеванием.

Периодическое головокружение или сильные приступы головокружения могут существенно повлиять на жизнь человека. Однако это редко указывает на неотложную медицинскую помощь. Люди могут испытывать головокружение после:

  • быстрого вращения
  • слишком быстрого вставания или сидения
  • выполнения упражнений высокой интенсивности

Обычно люди могут определить причину своего головокружения.Однако этот симптом может возникнуть неожиданно или без какой-либо явной причины.

Причины головокружения могут варьироваться от временных физических изменений до более серьезных основных заболеваний, некоторые из которых мы подробно рассмотрим ниже.

Многие люди используют термины «вертиго» и «головокружение» как синонимы.

Хотя эти условия вызывают похожие ощущения, они немного отличаются.

Когда кто-то чувствует головокружение, он может чувствовать себя одурманенным или дезориентированным. С другой стороны, головокружение относится к искусственному ощущению движения.Головокружение может вызывать у людей ощущение, будто окружающая их среда вращается или наклоняется.

Головокружение возникает из-за развития проблем во внутреннем ухе. Причины головокружения могут включать:

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение развивается, когда частицы карбоната кальция собираются во внутренних слуховых проходах.

Эти каналы отправляют в мозг информацию о положении и движениях тела, но присутствие частиц кальция заставляет мозг неправильно интерпретировать информацию.

Болезнь Меньера

Причина этого заболевания внутреннего уха неизвестна, но некоторые ученые считают, что оно может возникать при скоплении жидкости в ушных каналах.

Болезнь Меньера может развиться внезапно и без видимой причины. Это может вызвать головокружение, звон или рев в ушах и потерю слуха.

Лабиринтит

Инфекции могут вызвать воспаление во внутреннем ухе или лабиринте. Лабиринтит обычно развивается после вирусной инфекции, такой как простуда или грипп.

Противовирусные и антигистаминные препараты могут эффективно лечить лабиринтит. Однако в результате этого состояния части внутреннего уха могут получить необратимые повреждения.

Повторяющиеся движения в транспортном средстве, таком как автомобиль, самолет или лодка, могут нарушить структуру внутреннего уха, вызывая головокружение, тошноту и рвоту. Люди называют это «укачиванием» или «морской болезнью».

Беременность или прием определенных лекарств может повысить чувствительность человека к движению и повысить риск укачивания.Симптомы укачивания обычно проходят, когда человек ступает на твердую землю.

Мигрень - это тип повторяющейся головной боли, которая может вызывать пульсирующую или пульсирующую боль на одной стороне головы. По оценкам Американского фонда мигрени, 30–50% людей испытывают головокружение во время приступа мигрени.

Иногда люди испытывают головокружение еще до начала приступа мигрени. Другие неврологические симптомы или ауры могут предшествовать головной боли при мигрени.Ауры могут влиять на зрение, речь и моторику человека.

Резкое падение артериального давления может вызвать кратковременное ощущение головокружения. Изменения артериального давления могут произойти после слишком быстрого вставания или сидения.

Другие состояния, которые могут вызывать изменения артериального давления, включают:

Прием определенных лекарств, таких как диуретики, бета-блокаторы или антидепрессанты, также может вызывать изменения артериального давления.

Заболевания, влияющие на сердечно-сосудистую систему, такие как образование бляшек в артериях и застойная сердечная недостаточность, могут вызывать головокружение.Люди могут испытывать головокружение или головокружение до или после сердечного приступа или инсульта.

Если человек страдает сердечно-сосудистым заболеванием, он, вероятно, будет испытывать другие признаки и симптомы, в том числе:

  • нерегулярное сердцебиение
  • одышку
  • дискомфорт или стеснение в груди
  • постоянный кашель
  • избыток жидкости в руках , ноги или ступни
  • усталость
  • тошнота, рвота или и то и другое

Дефицит железа может привести к состоянию, называемому анемией, при котором в организме недостаточно богатой кислородом крови.

Анемия может вызывать следующие симптомы:

  • головокружение
  • одышка
  • боль в груди
  • усталость

Внесение соответствующих изменений в диету и прием препаратов железа может помочь в лечении легких форм железодефицитной анемии. Людям с тяжелым дефицитом железа может потребоваться переливание крови.

Гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы или сахара в крови падает ниже нормального уровня. Причины гипогликемии включают:

  • пропуск приема пищи
  • употребление алкоголя
  • прием определенных лекарств, таких как инсулин или аспирин
  • гормональный дисбаланс

Симптомы гипогликемии могут проявляться внезапно и различаться по степени тяжести.Некоторые из этих симптомов включают:

  • головокружение или дурноту
  • потеря равновесия
  • усталость
  • головная боль
  • голод
  • изменения настроения
  • трудности с концентрацией внимания
  • нерегулярное сердцебиение уха

аутоиммунное заболевание к любому состоянию, при котором иммунная система по ошибке атакует внутреннее ухо. AIED может вызвать потерю слуха на одно или оба уха.

Другие симптомы AIED включают:

  • головокружение
  • шум в ушах или звон в ушах
  • потеря равновесия или координации

AIED вызывает неспецифические симптомы, похожие на симптомы ушной инфекции.Чтобы врачи могли точно диагностировать AIED, им необходимо собрать полную историю болезни, провести медицинский осмотр и отслеживать любые дополнительные симптомы.

У людей с AIED может развиться другое аутоиммунное заболевание, которое поражает весь организм.

Длительный или хронический стресс может способствовать развитию серьезных проблем со здоровьем, таких как депрессия, беспокойство, сердечные заболевания, диабет или иммунная дисфункция.

Во время стрессовой реакции мозг выделяет гормоны, влияющие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Эти гормоны сужают кровеносные сосуды, повышают частоту сердечных сокращений и вызывают учащенное поверхностное дыхание. Эти реакции могут вызвать головокружение или дурноту.

Другие симптомы стресса включают:

  • потливость
  • дрожь или дрожь
  • головные боли
  • боль в груди
  • учащенное сердцебиение
  • трудности со сном
  • трудности с концентрацией внимания
  • тошнота

головокружение - частый симптом.Однако точные отношения между ними различаются между людьми.

Некоторые люди могут испытывать приступы паники, вызывающие головокружение, в то время как у других может быть внезапное начало головокружения, которое вызывает приступ паники.

Стрессовые события, например экзамен или сложная эмоциональная ситуация, могут вызывать приступы паники. Во время приступа паники люди могут чувствовать головокружение, дезориентацию и тошноту.

Другие симптомы беспокойства включают:

  • беспокойство
  • беспокойство или беспокойство
  • трудности с концентрацией внимания
  • проблемы со сном
  • изменения настроения
  • раздражительность
  • учащенное сердцебиение
  • головная боль
  • 9000
  • сухость во рту
  • Головокружение может указывать на более серьезное основное заболевание, когда оно возникает вместе с такими симптомами, как:

    • двоение в глазах
    • рвота
    • лихорадка
    • онемение
    • трудности с движением или контролем рук или ног
    • головная боль
    • боль в груди
    • потеря сознания

    Эпизод внезапного или сильного головокружения может вызывать тревогу.Однако головокружение обычно проходит само и не требует неотложной медицинской помощи.

    Головокружение - это неспецифический симптом, который может указывать на основное заболевание, такое как беспокойство, стресс или низкий уровень сахара в крови.

    Людям следует поговорить со своим лечащим врачом, если они испытывают сильное или повторяющееся головокружение.

    .

    7 причин и что делать

    Чувство головокружения после тренировки - обычное явление. Часто это результат чего-то незначительного, например легкого обезвоживания.

    В других случаях, однако, это может указывать на основное заболевание, требующее лечения.

    В этой статье мы перечисляем семь возможных причин головокружения после упражнений, а также обсуждаем лечение и методы профилактики.

    Возможные причины головокружения после тренировки:

    1.Перенапряжение

    Перенапряжение возникает, когда люди слишком сильно нагружают себя во время физической активности. Признаки перенапряжения включают:

    • головокружение
    • чувство обморока
    • головокружение
    • тошнота
    • одышка
    • жажда
    • рвота

    Согласно исследованию 2015 года, травмы, связанные с перенапряжением, составляют 36,2% всех травм. в фитнес-центре.

    Однако перенапряжение случается не только в спортзале или на занятиях.Это может произойти во время любой деятельности.

    2. Использование машин непрерывного движения

    Тип упражнений, которые выполняет человек, может повлиять на его головокружение. Например, использование эллиптического тренажера или беговой дорожки, которые предполагают непрерывное движение, с большей вероятностью вызовет головокружение.

    Некоторые люди испытывают дурноту или головокружение, когда выходят из машины. Им может казаться, что они все еще двигаются, хотя это не так.

    Это ощущение называется головокружением.Другие воспринимают головокружение как симптом укачивания.

    3. Обезвоживание

    Обезвоживание происходит, когда организм теряет больше воды, чем потребляет. Хотя обезвоживание чаще всего встречается у детей и пожилых людей, оно может затронуть людей любого возраста.

    Здоровые взрослые люди, скорее всего, испытают обезвоживание из-за незначительного заболевания или интенсивной физической активности, особенно в жаркую погоду.

    Симптомы обезвоживания включают:

    • головокружение
    • сухость во рту
    • сильная жажда
    • слабость или головокружение
    • менее частое мочеиспускание
    • усталость
    • слабость

    Даже легкое обезвоживание, при котором потеря всего 1 –2% от массы тела могут вызывать эти симптомы.Многие думают, что жажда - это один из первых признаков обезвоживания, но к тому времени, когда кто-то почувствует жажду, он уже испытывает обезвоживание.

    4. Недостаток кислорода

    Неправильное дыхание во время упражнений означает, что некоторые люди не получают достаточного количества кислорода для удовлетворения потребностей своих мышц.

    Во время тренировки мышцы потребляют больше кислорода, чем обычно. Вот почему частота сердечных сокращений и дыхание учащаются, что способствует большему потреблению кислорода.

    Люди, которые дышат недостаточно часто или недостаточно глубоко, могут испытывать более низкий, чем оптимальный уровень кислорода в мозгу.Головокружение - признак того, что мозгу требуется больше кислорода.

    5. Низкое кровяное давление

    Артериальное давление - это сила крови, которая прижимается к стенкам артерий. У большинства людей нормальное кровяное давление составляет менее 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.). У людей с пониженным артериальным давлением или гипотонией показания ниже 90/60 мм рт.

    Артериальное давление обычно достигает минимума в течение часа после тренировки. Однако некоторые люди могут заметить более резкое падение.

    Помимо головокружения, симптомы гипотонии включают:

    • нечеткое зрение
    • обморок
    • усталость
    • потеря концентрации
    • тошнота

    Энергичная деятельность чаще всего вызывает снижение артериального давления, хотя любая деятельность может спровоцировать его. Некоторые люди с гипотонией чувствуют симптомы, просто если встают слишком быстро.

    Гипотония может быть причиной головокружения при физической нагрузке во время беременности. Это также является следствием обезвоживания, проблем с сердцем и приема определенных лекарств.

    6. Низкий уровень сахара в крови

    Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, возникает, когда уровень глюкозы (сахара) в крови очень низкий.

    Сахар является основным источником энергии для организма. Во время упражнений мышцы используют больше глюкозы, чем обычно. В результате у некоторых людей наблюдается низкий уровень сахара в крови во время или после физических нагрузок.

    Симптомы гипогликемии включают:

    • головокружение
    • беспокойство
    • неуклюжесть
    • усталость
    • голод
    • раздражительность
    • дрожь
    • потливость

    Люди могут гораздо раньше испытать гипогликемию, если они не едят упражнения.Это обычная проблема для тех, кто занимается спортом с утра.

    7. Сердечная аритмия

    Сердечная аритмия - это аномальное сердцебиение. Аритмия может вызвать слишком быстрое, слишком медленное или нерегулярное сердцебиение. Многие состояния могут вызывать аритмию, в том числе сердечные заболевания и эмоциональный стресс.

    Физические упражнения также могут вызвать или усугубить сердечную аритмию, особенно у людей с сердечными заболеваниями.

    Не все аритмии вызывают симптомы, но когда симптомы действительно возникают, они включают:

    • головокружение
    • изменение сердцебиения
    • обморок
    • головокружение
    • одышку
    • потливость

    Даже когда симптомы возникают, это происходит не обязательно означает, что у человека серьезная проблема.Однако при стойких аритмиях всегда важно обращаться к врачу.

    Лечение головокружения после тренировки зависит от основной причины проблемы.

    В некоторых случаях лечение простое и понятное. В других случаях может потребоваться обратиться к врачу для дальнейшего обследования и медицинской помощи.

    Отдых и дыхание

    Когда головокружение возникает в результате перенапряжения, неправильного дыхания или низкого кровяного давления, люди могут попробовать следующее:

    • Охладиться и отдохнуть несколько минут.
    • Сядьте и поместите голову между колен, что увеличивает приток крови к мозгу.
    • Практикуйте глубокое дыхание в течение нескольких минут, стараясь вдыхать и выдыхать медленно.
    • При выполнении упражнений сознательно практикуйте регулярные вдохи и выдохи.

    Когда головокружение возникает при использовании беговой дорожки или другого тренажера, который использует непрерывное движение, люди должны крепко держаться за поручни и замедлить темп до тех пор, пока не станет безопасно остановиться. Эти действия могут предотвратить опасные падения.

    Избегайте ходьбы или вождения автомобиля, пока не пройдет головокружение.

    Гидрат

    Единственным способом обезвоживания является замена жидкостей и электролитов. Для большинства людей питьевая вода или спортивные напитки снимают симптомы.

    Некоторым людям может потребоваться безрецептурный раствор для пероральной регидратации, который содержит воду и электролиты.

    Люди должны пить достаточно жидкости в течение дня, чтобы их моча была бледно-желтой. Если вы занимаетесь спортом в очень жаркую или влажную погоду, попробуйте пить охлажденную жидкость, чтобы охладиться.Холодные жидкости организм поглощает лучше, чем более теплые.

    Чтобы избежать обезвоживания в будущем, люди должны пить жидкость весь день до, во время и после тренировки. Как правило, лучше пить часто маленькими порциями, чем реже пить большие.

    Сильное обезвоживание требует медицинской помощи.

    Ешьте что-нибудь

    Люди могут повысить низкий уровень сахара в крови, съев что-нибудь. Полезные углеводы лучше всего подходят для лечения низкого уровня сахара в крови, поэтому люди могут захотеть иметь под рукой банан или финики.

    Стакан фруктового сока может быстрее облегчить симптомы гипогликемии.

    Тем не менее, неплохо было бы подкрепить это блюдом или перекусить, содержащим цельнозерновые и белки, чтобы избежать еще одного падения уровня сахара в крови.

    Медицинская помощь

    Если симптомы сохраняются или повторяются, несмотря на то, что вы принимаете меры, чтобы избавиться от головокружения после тренировки, возможно, потребуется обратиться к врачу.

    Врач может определить первопричину головокружения, например:

    • диабет
    • проблемы с сердцем, включая аритмию
    • беременность
    • тяжелое обезвоживание
    • тяжелая гипогликемия

    Они могут назначить лекарства или лечение диабет и проблемы с сердцем.В случаях тяжелого обезвоживания или тяжелой гипогликемии может потребоваться срочное лечение с использованием внутривенных жидкостей или глюкозы внутривенно.

    Следующие советы могут снизить риск возникновения головокружения после тренировки:

    • постепенно увеличивать интенсивность тренировок
    • избегать чрезмерных нагрузок на тело
    • практиковать регулярное дыхание во время упражнений занятия могут научить людей регулировать дыхание
    • пить много жидкости до, во время и после тренировки
    • перекус из сложных углеводов и нежирных белков примерно за час до тренировки
    • бросить курить

    Если головокружение сохраняется, люди должны обратиться к врачу.Врач может исследовать проблему и проверить наличие основных заболеваний.

    Лицам следует обращаться за неотложной медицинской помощью, если они внезапно или часто испытывают симптомы сердечной аритмии.

    Также необходимо обращаться за неотложной помощью при тяжелых симптомах других состояний, таких как:

    • спутанность сознания и дезориентация
    • крайняя усталость
    • неспособность удерживать жидкость
    • потеря сознания

    Часто после этого возникает головокружение. тренировка не является серьезным поводом для беспокойства.Обычно это указывает на то, что кто-то перенапрягает себя или не ел или не пил перед тренировкой.

    Если головокружение возникает только при использовании беговой дорожки или аналогичного тренажера, это может указывать на головокружение.

    Иногда чувство головокружения после тренировки может означать, что у человека низкое кровяное давление, особенно если он беременен. Реже головокружение после тренировки указывает на проблемы с сердцем или диабет.

    Лицам, у которых наблюдается частое или сильное головокружение, следует обратиться к врачу.

    .

    Головокружение: причины, симптомы и лечение

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Обзор

    Головокружение - это чувство головокружения, головокружения или неуравновешенности. Он влияет на органы чувств, в частности на глаза и уши, поэтому иногда может вызывать обморок. Головокружение - это не болезнь, а симптом различных расстройств.

    Головокружение и нарушение равновесия могут вызывать чувство головокружения, но эти два термина описывают разные симптомы.Головокружение характеризуется ощущением вращения, как будто комната движется.

    Также может ощущаться укачивание или ощущение, будто вы наклоняетесь в сторону. Неравновесие - это потеря баланса или равновесия. Истинное головокружение - это чувство головокружения или почти обморока.

    Головокружение встречается часто, и его основная причина обычно не серьезна. Случайное головокружение - не повод для беспокойства. Однако вам следует немедленно позвонить своему врачу, если вы испытываете повторяющиеся эпизоды головокружения без видимой причины или в течение длительного периода.

    Общие причины головокружения включают мигрень, прием лекарств и алкоголь. Это также может быть вызвано проблемами во внутреннем ухе, где баланс регулируется.

    Головокружение также часто бывает результатом головокружения. Наиболее частой причиной головокружения и головокружения, связанного с головокружением, является доброкачественное позиционное головокружение (ДПВ). Это вызывает кратковременное головокружение, когда кто-то быстро меняет положение, например садится в постели после того, как лечь.

    Головокружение и головокружение также могут быть вызваны болезнью Меньера.Это вызывает скопление жидкости в ухе, что приводит к переполнению уха, потере слуха и шуму в ушах. Другой возможной причиной головокружения и головокружения является акустическая неврома. Это доброкачественная опухоль, которая образуется на нерве, соединяющем внутреннее ухо с мозгом.

    Некоторые другие возможные причины головокружения включают:

    В редких случаях головокружение может быть вызвано рассеянным склерозом, инсультом, злокачественной опухолью или другим заболеванием головного мозга.

    Люди, испытывающие головокружение, могут испытывать различные ощущения, в том числе:

    • головокружение или слабость
    • ложное ощущение вращения
    • неустойчивость
    • потеря равновесия
    • чувство парения или плавания

    Иногда головокружение сопровождается тошнота, рвота или обморок.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если эти симптомы сохраняются в течение длительного времени.

    Вам следует позвонить своему врачу, если у вас продолжаются повторяющиеся приступы головокружения. Вы также должны немедленно сообщить своему врачу, если у вас возникнет внезапное головокружение, а также:

    • травма головы
    • головная боль
    • боль в шее
    • высокая температура
    • помутнение зрения
    • потеря слуха
    • трудности с речью
    • онемение или покалывание
    • опущение глаза или рта
    • потеря сознания
    • боль в груди
    • продолжающаяся рвота

    Эти симптомы могут указывать на серьезную проблему со здоровьем, поэтому важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

    Если у вас еще нет лечащего врача, инструмент Healthline FindCare поможет вам найти врача в вашем районе.

    Ваш врач может определить причину головокружения и любых других симптомов, выполнив медицинский осмотр. Они зададут вам вопросы о головокружении, в том числе:

    • , когда оно возникает
    • в каких ситуациях
    • тяжесть симптомов
    • другие симптомы, возникающие при головокружении

    Ваш врач также может проверить ваши глаза и уши , сделайте неврологический физический осмотр, понаблюдайте за своей осанкой и проведите тесты для проверки равновесия.В зависимости от предполагаемой причины может быть рекомендовано визуализационное обследование, такое как компьютерная томография или МРТ.

    В некоторых случаях причина головокружения не определяется.

    При лечении головокружения основное внимание уделяется первопричине. В большинстве случаев домашние средства и медицинские процедуры могут контролировать причину головокружения. Например:

    • Проблемы с внутренним ухом можно решить с помощью лекарств и домашних упражнений, которые помогут контролировать баланс.
    • BPV можно решить с помощью маневров, которые могут помочь облегчить симптомы.Хирургия - это вариант для пациентов, у которых ДПЖ не контролируется иным образом.
    • Болезнь Меньера лечится с помощью здоровой низкосолевой диеты, периодических инъекций или хирургии ушей.
    • Мигрень лечат с помощью лекарств и изменения образа жизни, например, научиться определять и избегать триггеров мигрени.
    • Лекарства и методы снижения тревожности могут помочь при тревожных расстройствах.
    • Обильное питье может помочь, когда головокружение вызвано чрезмерными упражнениями, жарой или обезвоживанием.

    Следуйте этим советам, если у вас повторяющиеся приступы головокружения:

    • Немедленно сядьте или лягте, когда почувствуете головокружение, и отдыхайте, пока головокружение не пройдет. Это может предотвратить возможность потери равновесия, что может привести к падению и серьезным травмам.
    • При необходимости используйте трость или ходунки для устойчивости.
    • Всегда используйте поручни при подъеме или спуске по лестнице.
    • Занимайтесь упражнениями, улучшающими равновесие, например йогой и тайцзи.
    • Избегайте резкого перемещения или смены положения.
    • Не водите автомобиль или не используйте тяжелую технику, если вы часто без предупреждения испытываете головокружение.
    • Избегайте кофеина, алкоголя и табака. Использование этих веществ может вызвать головокружение или усугубить его.
    • Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, спите семь или более часов и избегайте стрессовых ситуаций.
    • Придерживайтесь здоровой диеты, состоящей из овощей, фруктов и нежирных белков, чтобы предотвратить головокружение.
    • Если вы подозреваете, что головокружение вызвано лекарством, поговорите со своим врачом о снижении дозы или переходе на другое лекарство.
    • Примите лекарства, отпускаемые без рецепта, например меклизин (Antivert) или антигистаминные препараты, если вы испытываете тошноту и головокружение. Эти лекарства могут вызывать сонливость, поэтому не используйте их, когда вам нужно быть активным или продуктивным.
    • Отдохните в прохладном месте и выпейте воды, если головокружение вызвано перегревом или обезвоживанием.

    Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит частота или тяжесть головокружения.

    В большинстве случаев головокружение проходит само по себе после лечения основной причины. В редких случаях головокружение может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем.

    Головокружение может привести к осложнениям, если оно вызывает обморок или потерю равновесия. Это может быть особенно опасно, когда человек ведет машину или работает с тяжелой техникой. Будьте осторожны, если чувствуете приближение приступа головокружения.Если у вас начнется головокружение, немедленно прекратите движение или найдите безопасное место, чтобы не упасть, пока он не уйдет.

    .

    Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...