Почему кружится голова у подростка

Головокружение у подростка – когда обращаться к врачу

Головокружение представляет собой ложное чувство движения окружающих предметов. Такое состояние обычно является симптомом ряда заболеваний, особенно нервной системы. Однако оно может быть связано с возрастными особенностями. Например, головокружение у подростка – распространенное явление, обычно не несет серьезной опасности. Связано с перестройкой растущего организма. Рассмотрим тему подробнее.

Когда и почему кружится голова у подростка

При отсутствии заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем головокружение у подростков является нормальным физиологическим явлением. Оно возникает по следующим причинам:

Усиленная работа эндокринной системы. В возрасте около 14 лет неизбежно начинается гормональная перестройка организма. Мальчики и девочки становятся взрослыми мужчинами и женщинами. Происходит это на фоне активизации работы органов секреции половых желез – семенников и яичников. Они синтезируют женские и мужские половые гормоны – тестостерон и эстрогены. Дополнительно щитовидной железой усиливается выделение гормона роста. Все гормоны являются очень активными веществами. Они обеспечивают слаженную работу всех систем органов. Поэтому увеличение их концентрации в юном возрасте является своеобразной встряской для организма, он работает на износ. Поэтому у подростка кружится голова. Обычно к восемнадцати годам состояние стабилизируется.
Резкая смена положения тела. Например, подросток неожиданно вспомнил, что опаздывает на секцию карате, подскочил на ноги и в ускоренном темпе направился на выход из дома. Или ребенок проигнорировал сигнал будильника, проспал занятия в школе, резко вскочил с кровати и начал собираться. В таких ситуациях кровеносная система не успевает перестроиться на активную деятельность, артериальное давление понижено. В результате возникает головокружение.
Нахождение в экстремальных условиях. Подростки предпочитают виды спорта, вызывающие выброс адреналина в кровь. Например, сноубординг, парапланеризм, дайвинг, скалолазание. От таких необычных приключений даже у взрослых кружится голова. У подростка тем более. После нескольких занятий симптомы должны исчезнуть.
Низкий уровень глюкозы в крови. Такое состояние приводит к снижению жизненной активности, появляются рвота и слабость, головокружение. Обычно гипогликемия наблюдается у девочек-подростков. В этом нежном возрасте они часто недовольны своей фигурой. Поэтому придерживаются жестких новомодных диет, подсмотренных в блогах знаменитых моделей.
Резкая смена взгляда с одного предмета на другой. Особенно неблагоприятна при детальном рассматривании вещей, которые находятся на разных расстояниях от глаз. Головному мозгу трудно собрать картинку воедино, поэтому расфокусирование приводит к головокружению.
У девочек подростков часто кружится голова во время месячных. Это нормальное состояние, которое с возрастом пройдет.

Как правильно распознать, что у подростка кружится голова

Подростки зачастую не хотят признаваться, что их что-то беспокоит, поэтому могут скрывать приступы головокружения. Родителям в этот непростой период необходимо быть особенно настороженными. Признаками головокружения у подростка могут быть:

Снижение активности подростка, быстрая утомляемость, медлительность. После занятий он предпочитает отдохнуть, полежать.
Плохое настроение, раздражительность, нежелание разговаривать. У девочек в этот период часто наблюдается плаксивость.
Снижение аппетита. Ребенок не желает есть, пропускает приемы пищи, чувствует подташнивание.
Затрудненный подъем по утрам. В горизонтальном положении легче перенести головокружение, поэтому ребенок старается как можно дольше оставаться в кровати. Встает на ноги в отсутствие родителей.
Неуверенная походка, пошатывание, неожиданное желание присесть.
Ухудшение зрения. Ребенок не видит мелкие надписи вдалеке или щурится, пытаясь что-либо рассмотреть.
Боль в ушах. Подросток может пожаловаться на шум или чувство заложенности ушного канала. Могут поступить жалобы на ощущение воды в ушах.

При наличии хотя бы одного из перечисленных признаков стоит провести с ребенком доверительный разговор, попытаться подробнее узнать о его самочувствии. Если подросток почувствует искреннюю заботу, он обязательно поделится своими проблемами.

Причины головокружения

Выше были рассмотрены причины головокружения у подростков, которые не являются патологическими и не представляют серьезной опасности для здоровья. Но могут быть и другие условия для появления головокружений, которые можно считать тревожными. Рассмотрим, почему кружится голова у подростков:

Падение подростка во время занятий спортом или активных игр. Дети часто не обращают внимания на незначительные ушибы головы и ничего не рассказывают родителям или учителям. Это ошибка, которая может привести к патологии.
Воспалительные и инфекционные болезни. На запущенных стадиях инфекция может проникнуть в органы внутреннего уха, которое непосредственно отвечает за сохранение равновесия и нормального положения человека в пространстве. При его воспалении у подростка поднимается температура тела, его тошнит, он плохо ориентируется.
Наличие в организме подростка паразитических червей. Они попадают внутрь тела вследствие некачественной гигиены. Паразиты забирают самые полезные вещества из пищи ребенка. В результате организм испытывает нехватку важных витаминов и микроэлементов. Эта ситуация осложняется тем, что ребенок стесняется рассказать об этой проблеме. Также о некоторых видах паразитов можно узнать только на основании соответствующих анализов, и подросток до последнего не подозревает о наличии проблемы.
Заболевания крови, особенно низкий гемоглобин. Это приводит к тому, что кровь приносит к клеткам тела недостаточно питательных веществ. Это приводит к слабости, быстрой утомляемости и головокружениям.
Болезни головного мозга, особенно если они поражают сосуды, которые снабжают его кровью. Это приводит к кислородному голоданию и недостаточному питанию нервных клеток.
Частые эмоциональные нагрузки и стрессы. В подростковом возрасте психологические нагрузки возрастают, например, из-за активного учебного процесса или неразделенной любви. Головной мозг испытывает сильное утомление, которое влечет за собой головокружение.
Сбой в работе щитовидки. Влечет за собой патологии в функционировании сердечно-сосудистой системы. Как следствие артериальное давление увеличивается или уменьшается, и у подростка кружится голова.
Отравления вредными веществами. Такое может случиться при неправильном приеме или злоупотреблении таблетками. Или при употреблении в пищу некачественных или просроченных продуктов питания. Накопленные в организме подростка токсины приводят к таким неприятным симптомам, как слабость, головокружение и тошнота.
Вегетососудистая дистония. Эта болезнь часто встречается в подростковом возрасте. Ее суть заключается в недостаточной регуляции работы сосудов со стороны нервной системы. Поэтому их тонус ослабевает, артериальное давление понижается, мозг получает недостаточное питание, ребенок чувствует упадок сил и головокружение.
Употребление алкоголя и курение. В подростковом возрасте, к сожалению, многие люди впервые пробуют алкогольные напитки и сигареты. Неокрепший организм реагирует на проникновение вредных веществ по-разному. Одной из реакций может стать головокружение. Поэтому родители должны быть внимательными в этот период и контролировать своего ребенка.
Употребление аллергенов. По незнанию или по неосторожности подросток может съесть или выпить продукт, вызывающий аллергические реакции. Головокружение – одна из них.
Чрезмерная двигательная активность. Растущему организму и так требуется много сил. Наличие интенсивных физических упражнений изматывает подростка. Он чувствует себя неважно: появляются слабость, нежелание чем-либо заниматься, кружится голова.

Когда необходимо обращение к врачу

Головокружение может сигнализировать о наличии в организме серьезного недуга. При возникновении этого состояния у подростка, родителям необходимо отвести его на консультацию к врачу. Самолечением заниматься нельзя. Однако, если голова закружилась единожды или дважды с большими временными промежутками, можно не беспокоиться. Скорее всего, это связано с гормональным сбоем. Но есть дополнительные симптомы, при которых должно последовать скорейшее обращение к специалисту. А именно:

Частые головокружения.
Явно выраженная дезориентация в пространстве.
Повышенная температура тела.
Рвотные позывы, тошнота.
Снижение остроты зрения.
Сильное похудение или набор веса.
Высокое или низкое давление.
Заторможенная реакция, вялость.
Плаксивость, замкнутость, нарушения сна.

Какие болезни может вызвать головокружение у подростков

Головокружение – не только симптом. Оно может стать причиной некоторых болезней подростков, таких как:

Панические атаки. Они связаны с тем, что головокружение вызывает очень неприятные ощущения и часто является предвестником обморока. В результате подросток боится оставаться в одиночестве или, наоборот, опасается находиться в замкнутом пространстве, лишенном доступа кислорода. Такие состояния сопровождаются депрессией и плохим настроением.
Травмы различной степени тяжести. Как было сказано, головокружение может привести к потере сознания. Если голова закружится неожиданно и подросток не успеет предпринять необходимые меры, он упадет. При неудачном падении можно получить ушибы головы и конечностей, а иногда даже перелом.

Лечение головокружения у подростков

Многие родители задаются вопросом, что делать, если у ребенка кружится голова. Следующие советы помогут оказать первую помощь:

Сразу необходимо уложить ребенка на спину.
Для обеспечения воздуха в помещение нужно открыть все окна.
Если появился озноб, следует накрыть его теплым одеялом.
Поможет улучшить положение наложенная на лоб марлевая повязка, пропитанная прохладной водой.
Если ребенок чувствует себя плохо, у него поднялась температура или появились рвотные позывы необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь.
Пока не приехали медработники подростку нельзя давать какие-либо таблетки.

Самое главное, о чем должны помнить родители подростка, это необходимость обследования ребенка врачом. Ведь от правильно поставленного диагноза зависит результативность лечения и здоровье ребенка. Только грамотный специалист направит его на дополнительные обследования, которые помогут выявить истинную причину головокружения, а также подберет оптимальный курс лечения.

из-за чего оно бывает частым, и что делать для лечения?

Большинство людей хотя бы единожды испытывало головокружение. У подростков данное явление наблюдается чаще, чем у взрослых, поскольку в их организме протекает множество процессов, связанных со взрослением.

Физические, умственные и эмоциональные скачки способны повлиять на общее состояние подростка, вызвав головокружение. В статье описана нередкая проблема подростков — головокружение. Также подробно описаны причины головокружения у девочек и мальчиков, меры помощи.

У ребенка кружится голова - причины головокружения у детей

оториноларинголог, отоневролог-вестибулолог, к.м.н.

Головокружение может быть системным и несистемным. За рубежом даже используют два отдельных понятия: vertigo (системное головокружение) – это ощущение вращения себя или окружающих предметов вокруг, ощущение падения, и dizziness (несистемное) – чувство покачивания, нечеткости в голове, слабости, приближающейся потери сознания, сложность сконцентрироваться. Тип головокружения по большей части зависит от причины, которая его вызвала. У детей патологические состояния, приводящие к головокружению, несколько отличаются от патологий взрослых.

Причины возникновения головокружения у ребенка

Самые частые причины и виды системного головокружения у детей:

Доброкачественное пароксизмальное головокружение детского возраста. Это короткие (длящиеся менее минуты) эпизоды внезапного головокружения и нарушения равновесия. Обычно проходят сами к 5 годам и нередко сменяются приступами мигрени.
Мигрень. В этом случае головокружение возникает одновременно с головной болью или является предвестником приступа мигрени (аурой). Длительность его может быть разной: от 15-20 минут до нескольких часов. При этом отсутствуют признаки поражения вестибулярной системы.
Средний отит. При воспалении среднего уха у детей головокружение может возникать по двум причинам: вследствие раздражения вестибулярной системы из-за увеличения давления в барабанной полости или при развитии лабиринтита (воспаления непосредственно во внутреннем ухе). Поэтому при диагностике головокружения обязательно проводится отоскопия.
Укачивание (кинетоз, болезнь движения). Несмотря на название, это состояние не является болезнью. Это лишь индивидуальная особенность устройства вестибулярной системы. Наука до сих пор не может объяснить, почему кого-то укачивает, а кого-то нет. При кинетозе голова может кружиться во время передвижения на наземном, водном и/или воздушном транспорте. Помимо головокружения возникает тошнота, может быть рвота, бледность и потливость. Такие проявления могут сохраняться в течение нескольких дней после окончания путешествия.
Травмы головы или среднего уха, такие как перелом височной кости, сотрясение головного мозга, хлыстовая травма и другие. В этом случае головокружение бывает выраженным и длительным, нередко сопровождающимся рвотой. Требует срочной консультации специалиста.

Чуть реже причиной системного головокружения у детей является вестибулярный нейронит (вирусное поражение вестибулярной части VIII черепно-мозгового нерва), сопровождающийся длительным выраженным головокружением с тошнотой и рвотой.

Так же головокружение может стать побочным эффектом некоторых препаратов (например, аминогликозидных антибиотиков, петлевых диуретиков, цитостатиков и других). У подростков иногда встречается психогенное головокружение, связанное с тревожным или депрессивным расстройством.

Очень редкие, но опасные состояния, которые могут стать причиной головокружения: инфекции центральной нервной системы (менингит, энцефалит, абсцесс головного мозга), новообразования головного мозга, инсульт (редко, но может встречаться и у детей), отравление некоторыми веществами (этанол, кетамин, барбитураты).

Самые частые причины несистемного головокружения у детей:

1. Анемия – снижение количества красных кровяных телец (эритроцитов) в крови или снижение концентрации гемоглобина (белка, переносящего кислород к органам и тканям). К другим частым симптомам анемии относятся бледность кожных покровов, тахикардия, повышенная утомляемость, сонливость и многие другие.

2. Инфекционные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой и интоксикацией.

3. Тревога или депрессия. Кроме головокружений, здесь будут отмечаться расстройства настроения: подавленное состояние, апатия или, наоборот, тревожность, повышенная возбудимость. Иногда головокружение является одним из проявлений панической атаки, для которой другими наиболее характерными симптомами являются сердцебиение, чувство нехватки воздуха, выраженная тревога или страх.

4. Ортостатическая гипотензия – временное снижение артериального давления более, чем на 20 мм.рт.ст, при резком подъеме из положения лежа или сидя. При этом возникает кратковременное (несколько секунд) головокружение, может быть слабость в ногах, потемнение в глазах, шум в ушах. Изредка это состояние может привести к потере сознания.

Последние два пункта более характерны для подросткового возраста.

К нечастым, но опасным причинам несистемного головокружения относятся аритмии и другие заболевания сердца, гипогликемия (пониженный уровень сахара в крови), тепловой удар или отравление (передозировка антидепрессантов, противосудорожных препаратов и др.)

Когда обращаться к врачу, если у ребенка кружится голова

Если ребенок жалуется, что у него кружится голова, или вы заметили у него нарушение равновесия, шаткость при ходьбе, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Очень важно как можно быстрее исключить опасные, угрожающие здоровью или жизни состояния. После того, как они исключены, можно браться за выявление причины головокружения.

Для начала необходимо определить, связано ли головокружение с поражением вестибулярной системы – в этом поможет вестибулолог (ЛОР-врач, специализирующийся на головокружениях). Если такое поражение обнаружено, то следующим шагом будет установление уровня поражения: если заподозрена патология внутреннего уха или вестибуло-кохлеарного нерва, обращаться следует к оториноларингологу, если выявлены признаки поражения структур центральной нервной системы, лучше проконсультироваться у невролога.

В случае отсутствия проблем с вестибулярной системой искать причину головокружения следует среди сердечно-сосудистых и эндокринных патологий. Иногда причиной может стать и психогенное расстройство или анемия. Обычно все эти патологии проявляются не только головокружением, но еще какими-либо симптомами.

Для каждого заболевания характерны свои проявления, поэтому важную роль играет подробная беседа с ребенком и его родителями. На основании жалоб, истории жизни и заболевания ребенка, а также исследования вестибулярной функции составляется индивидуальный план дальнейших действий: дополнительных исследований, анализов, консультаций специалистов.

Поведение маленьких детей при головокружении

Выявить причину головокружения у маленького ребенка сложнее, так как ему пока трудно описать свои ощущения, а большинство тестов предполагает внимание и сотрудничество пациента. Тем не менее, это очень важная и вполне выполнимая задача.

Что делать если у ребенка кружится голова

Если у ребенка кружится голова, обеспечьте ему покой и комфортные условия, чтобы минимизировать риск падения. И как можно скорее обратитесь к врачу.

Как избежать осложнений при головокружении у ребенка

Само по себе головокружение не опасно, т.к. это всего лишь симптом, но оно может быть проявлением одного из потенциально опасных состояний, перечисленных выше. Именно поэтому, само головокружение не имеет осложнений, помимо падения из-за нарушенной функции равновесия. А вот осложнений заболевания, которое привело к появлению головокружения, можно избежать, своевременно определив его и начав лечение.

Автор: Екатерина Довлатова, оториноларинголог, отоневролог-вестибулолог, к.м.н.

почему кружится – причины головокружения, сочетание с тошнотой в 10-11 лет, мнение доктора Комаровского

Головокружение может быть симптомом самых разнообразных нарушений в работе детского организма, а потому жалобы ребенка на то, что у него кружится голова, нельзя оставлять без внимания. В лучшем случае эпизодические приступы могут быть признаком вертиго — головокружения при интенсивном росте. Во всех остальных случаях необходима помощь врача.

Что это такое и когда это безопасно?

Головокружение представляет собой иллюзию вращения. Ребенок испытывает ощущение, что летит, движется вперед или назад, но при этом его тело находится в плоскости в статичном состоянии. Приступу головокружения всегда присущи нарушения поступления сенсорной информации. Ребенок получает недостоверную информацию от органов зрения, слуха, неверные сигналы от вестибулярного аппарата. При приступе ребенок затрудняется с ориентацией в пространстве.

Сохранение равновесия и осознание своего положения в пространстве обеспечивает солидарная работа вестибулярного аппарата, органов зрения, тактильной системы, и всю эту работу обеспечивает кора больших полушарий и подкорковые центры. Вся эта работа регулируется и на гормональном уровне, и на уровне ферментов, которые помогают передаче сигналов между задействованными системами.

Медицине известны 2 типа головокружений — вестибулярное и несистемное. Несистемным называют приступ нарушения равновесия из-за психогенного состояния. Оно считается физиологическим и может по вполне естественным причинам наблюдаться после долгого катания на карусели, при резкой смене скорость движения, при долгом наблюдении за чем-то, что быстро движется.

Способность ребенка испытывать такие головокружения подарили мамам всех времен и народов ритуалы укачивания детей — эффект сонливости возникает именно из-за физиологического головокружения, которое испытывает ребенок, которого мама качает на руках.

Системное нарушение обусловлено поражением вестибулярного аппарата и имеет более сложные механизмы и проявления. При нем ребенок может испытывать приступы в состоянии покоя, иногда оно бывает таким сильным, что ребенок не может удерживать равновесия, падает, происходят обмороки. У детей наиболее часто встречается физиологическое головокружение, которое часто совпадает с периодами активного роста ребенка — это возрастные периоды в 3-4 года, в 6 лет, в 7-8 лет.

В школьном возрасте нередко встречаются психогенные головокружения, которые являются следствием сильного стресса, например, от повышенной учебной нагрузки, при волнении перед экзаменом. Такие головокружения более свойственны детям в 10-11 лет и старше. В подростковом возрасте, в период самого активного полового созревания, в 15-16 лет физиологические головокружения могут быть связаны с увеличением количества циркулирующей крови и изменениями гормонального фона. Физиологическое головокружение считается естественным, и если оно повторяется нечасто, ребенок в лечении обычно не нуждается.

Если же приступы происходят часто, сильно, обязательно следует посетить врача, поскольку причины могут быть не столь безобидны.

Патологические причины и симптомы

Примерно в 40-50% случаев детское головокружение не является физиологическим, врачи устанавливают его системный характер. К поражению вестибулярного аппарата могут привести:

токсические поражения головного мозга;
травматические изменения центральной нервной системы;
дегенеративные изменения головного мозга;
сосудистые заболевания, связанные с нарушениями кровоснабжения мозга;
болезнь Меньера и другие поражения органов слуха;
доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение;
наличие у ребенка невриномы;
опухоли головного мозга.

Наиболее частой причиной считается пароксизмальное позиционное головокружение. Оно происходит из-за образования агрегатов карбоната кальция в каналах, вследствие чего происходит раздражение рецепторов вестибулярного аппарата. Симптомы такого головокружения довольно характерны — приступы недлительные, продолжаются около минуты, часто они происходят даже при просто перемещении положения головы, сопровождаются тошнотой и рвотой. Но при этом никогда не происходит шума в ушах.

Если причиной становится нейронит, то приступы могут длиться от часа до нескольких дней. И все это время у ребенка наблюдаются сильные головные боли, проблемы с равновесием. Эта форма нарушения вестибулярного аппарата обычно развивается после инфекций, которые ребенок перенес тяжело — после гриппа, ветрянки, кори. Но сознание ребенка не страдает, температуры уже нет, слух и зрение сохранены в полном объеме.

Если причиной становится травма головы, то головокружение появляется сразу после ее получения или в короткое время после нее. Ребенка тошнит, но рвота бывает не всегда, ребенок может жаловаться на постоянное головокружение и слабость либо испытывать только кратковременные приступы в положении стоя или лежа, при перемене положения тела. На токсическое поражение указывают приступы, которые склонны к отягощению. Легкое головокружение сменяется сильным, приступы становятся все более частыми. Часто нарушается координация движений — ребенок не может выполнить какое-то простое действие, с которым ранее отлично справлялся, например, намеренно взять со стола карандаш с первой попытки.

При проблемах с органами слуха голова кружится не сама по себе, это состояние всегда сопровождается возникновением шума в ушах, звона. Слух снижается. Рвота и понос при таком типе головокружений не встречается. Приступы могут длиться от пары минут до суток. Ребенок часто не может сохранить равновесия.

Несистемные патологические головокружения могут быть связаны с поражением мозжечка, приемом некоторых лекарств. В этом случае ребенок в момент приступа страдает нарушением внимания, а после приступа испытывает сильную потребность долго спать. Иногда головокружение является спутником фобических расстройств — при сильном страхе ребенок начинает испытывать паническую атаку, в признаки которой входят порой и нарушения равновесия.

Что делать?

Если приступы головокружения у ребенка повторяются часто, если были случаи потери сознания, падений, тошноты и рвоты, следует в первую очередь выяснить, физиологическим или патологическим было головокружение. Сделать это может только врач, самодиагностика тут совершенно неуместна. И самое главное, что предстоит сделать, выяснить, действительно ли ребенок страдает головокружением или маме это только так кажется.

Дело в том, что люди часто ошибочно называют головокружением нечто иное, например, помутнение в глазах, приступ головной боли. Поэтому врачу важно постараться понять, каковы истинные ощущения ребенка. Обратиться следует к детскому неврологу. Он назначит обследование, которое будет включать координаторные пробы, МРТ при необходимости для обследования состояния черепных нервов. Также может быть показано обследование шейного отдела позвоночника — рентген, КТ.

Такие методы позволяют сразу определиться, есть ли новообразования, признаки демиелизации, любые другие изменения структур мозга. При подозрении на нарушения слуховой функции назначается аудиограмма. Нередко детям назначается прохождение электроэнцефалограммы головного мозга.

После выявления истинных причин врач назначает соответствующее лечение. Если нарушено кровоснабжение мозга, будут назначены препараты венотоники, антиагрегаторы, а если будет необходимость, то и противосудорожные средства. При болезни Меньера рекомендуется диета без соли, прием мочегонных препаратов, и если эффекта консервативными методами добиться не получится, назначат хирургическое лечение. Свой подход есть к каждой первопричине, и соответствующее лечение будет рекомендовано в первую очередь.

При лечении детских головокружений большую роль играет психотерапия, поэтому часто рекомендуется начать посещать психотерапевта. Также ребенку предписывается лечебная физкультура, где под контролем опытного специалиста ребенок сможет овладеть устойчивой походкой и научиться справляться с эпизодами нарушения равновесия, если они снова случатся.

Почти всегда приступ истинного головокружения сопровождается чувством сильного страха, испуга, так устроена человеческая психика — при утрате понимания, где ты находишься в пространстве, возникает ужас. А потому для детей очень важно организовать в процессе лечения занятия с элементами игротерапии.

При правильном подходе даже в случае патологического головокружения врачебные прогнозы оцениваются как вполне благоприятные.

Мнение доктора Комаровского

Помимо обследования у соответствующих докторов, известный педиатр Евгений Комаровский рекомендует родителям хорошо освоить правила оказания первой помощи ребенку, если приступ головокружения у него связан с потерей сознания, полуобморочным или обморочным состоянием. Он утверждает, что мамы и папы должны быть более внимательны, если ребенок жалуется на то, что у него кружится голова. Обмороки вообще не бывают внезапными, им всегда что-то предшествует, и это «что-то» родители должны научиться узнавать и днем, и ночью, и в любое другое время суток. Чаще всего перед обмороком у детей бледнеет кожа и появляется холодный пот.

Если ребенок вялый, и у него нарушается координация, нужно уложить его, поскольку внезапное падение может грозить получением тяжелых травм. И самого ребенка, если он находится в сознательном возрасте, важно научить — как только появилась сильная слабость, следует прилечь и полежать спокойно. Родители должны проследить, чтобы лежал малыш на спинке, слегка запрокидывал голову назад, под ноги можно положить свернутое одеяло или подушку, на нем нужно расстегивать одежду, которая может мешать свободному дыханию. В комнате нужно открыть форточку, обеспечив приток свежего воздуха.

Если через 3 минуты приступ не проходит, нужно положить ребенка набок, чтобы исключить попадания слюны или рвоты в легкие. В момент приступа сильного головокружения и обморока родители не должны суетиться и кричать, паниковать, лупить чадо по щекам (как это эффектно делают герои телесериалов).

Не советует Евгений Комаровский и нашатырь — если ребенок резко откинет голову назад от резкого запаха, он может повредить шейные позвонки или затылок. Не стоит трясти чадо, как грушу, выливать на него холодную воду. Какие дать таблетки, чтобы не кружилась голова, что делать дальше, должен решать только врач, и самолечение недопустимо, считает Комаровский.

Вне зависимости от того, когда кружится голова, появляется нарушение координации — утром или вечером, в школе или дома, следует обязательно обследовать чадо на предмет истинной причины такого состояния.

Почему болит и кружится голова у подростка

Из-за чего кружится голова?

Головокружение нельзя оставлять без внимания. Даже при единичном случае рекомендуется установить точную причину, чтобы обезопасить себя.

Физиологические причины

Существует ряд физиологических причин, связанных с переходным возрастом подростков или с особенностями человеческого организма.

Выработка адреналина в организме. Во время экзамена или любой другой волнительной ситуации в кровь человека выбрасывается гормон под названием адреналин. Он активно сужает сосуды и препятствует поступлению кислорода в мозг, что вызывает головокружение.
Укачивание. В данной ситуации головокружение связано с тем, что мозг не соотносит показания вестибулярного аппарата и окружающей обстановки. Сосуды у подростка, расположенные в головном мозге, развиваются, следовательно, их работа может быть неточной. Как правило, подобное возникает при длительной поездке на транспорте или на водном средстве передвижения.
Голодание/обезвоживание. Среди девочек-подростков распространены диеты, однако из-за активного роста организму необходимо повышенное количество питательных элементов. Из-за голодания или обезвоживания они не поступают в организм, вызывая головокружение.
Чрезмерные физические нагрузки. Во время тренировок организм тратит большее количество полезных элементов для поддержания общего состояния. Если истраченной энергии больше, чем потребляемой, у подростка может начаться головокружение.

До 14 лет

В возрасте 14-15 лет развивается вегето-сосудистая дистония. Возникает она на фоне функциональных изменений, свойственных каждому ребенку. При должном лечении заболевание проходит и в более зрелом возрасте уже не беспокоит.

В 15-17 лет

В данном возрасте у подростков появляются вторичные половые признаки, что вызвано гормональной перестройкой. Подростки активно растут и набирают в весе. В совокупности эти факторы могут привести к головокружению.

Лекарственные препараты

Подросткам сложнее подбирать лекарственные препараты, нежели взрослым, поскольку в этом возрасте в организме происходит ряд изменений, которые необходимо учитывать. При лечении должен выдвигаться комплекс средств:

лекарственные препараты;
лечебная физкультура для тренировки вестибулярного аппарата.

Особенности недуга у девочек

Девочки-подростки имеют почти такие же причины головокружения, что и мальчики. Единственное отличие — менструация. Ежемесячно в организме девочек происходит гормональный сбой, который может вызывать плохое самочувствие и, что закономерно, головокружение.

Мнение эксперта

Землянухина Татьяна Вячеславовна

Фельдшер скорой и неотложной помощи в Клинической больнице скорой помощи #7 г.Волгоград.

Спросить эксперта

Причина головокружения у девочек кроется не только в перестройке гормонального фона. Во время самой менструации и так неокрепший организм начинает терять достаточное количество крови, чтобы подросток начал плохо себя чувствовать. В этом случае головокружение может быть связано с уменьшением количества эритроцитов — клеток доставляющих кислород к мозгу.

Симптомом каких болезней могут быть частые недомогания?

Головокружение само по себе не является заболеванием. Необходимо помнить, что если голова у подростка кружится постоянно, то это лишь отдельный симптом, который может указывать на серьезную или не очень патологию. Заболевания, имеющие в симптоматике головокружение:

Болезнь Меньера. Это заболевание внутреннего уха, которое характеризуется плохим слухом, звоном в ушах и головокружением. Является хронических, возможно лишь смягчение симптомов.
Вирусный менингит. Это заболевание, характеризующееся воспалительным процессом в области мембран. Иногда наблюдается головокружение, что свидетельствует о воздействии на центральную нервную систему.
Вестибулярная мигрень. Заболевание, характеризующееся сильной головной болью. Примерно у 40% больных оно сопровождается головокружением.
Вегето-сосудистая дистония. Заболевание, для которого характерно нарушение в кровообращении. В большинстве случаев частое головокружение является симптомом данного недуга.
Гипертония и гипотония. Заболевания, указывающие на повышение или понижение давления. В каждом из случаев нарушается приток крови и кислорода к мозгу, что вызывает головокружение.
Гайморит. Если заболевание в хронической форме, то к мозгу поступает меньшее количество кислорода, что приводит к головокружению.
Отит. При заболевании нарушается слуховой аппарат, появляется шум в ушах, что вызывает головокружение.

Головокружение может появляться из-за различного рода черепно-мозговых травм.

Подробнее о том, симптомом каких недугов является головокружение, узнайте тут, а о том, почему бывают частые головокружения, опасны ли они, читайте в этом материале.

Методы диагностики

При жалобах на головокружение лечащий врач направляет пациента на следующие процедуры:

типовой осмотр;
общий анализ крови;
рентген слухового прохода и грудной клетки;
МРТ.

Если существует необходимость, специалист направляет на другие обследования.

Что делать для лечения?

От головокружения необходимо избавляться в любом случае, поскольку оно приносит множество неприятностей его обладателю. Подробнее о лечении головокружения читайте тут.

Первая помощь в домашних условиях

Если ближний жалуется на сильное головокружение, следует придерживаться следующего алгоритма:

Уложить человека на горизонтальную поверхность спиной.
Голова, плечи и шея находятся на возвышении (не обязательно, но желательно).
Исключать любые резкие движения головой, наклоны или повороты.
Положить на лоб влажную ткань (если есть возможность, смешать уксус с водой в пропорции 1:1).
Открыть окно, чтобы в комнату поступал свежий воздух.
Измерить пульс.

Если пульс более 100 ударов в минуту, появились тошнота и рвота, необходимо срочно вызывать скорую помощь, поскольку это свидетельствует об острой патологии.

К какому врачу обращаться?

Первостепенно рекомендуется обратиться к педиатру, он направит на все необходимые обследования. В случае необходимости лечащий врач выпишет направление к неврологу или невропатологу.

Медикаментозная терапия

Если головокружение накатывает на человека регулярно, он должен иметь при себе лекарственные препараты, чтобы не ждать помощи от окружающих.

При проблеме с гипертензией человек носит с собой блокаторы или диуретики. Например, «Клонидин» или «Фентоламин».
При проблеме с кровеносной системой назначают антиагреганты. Например, «Тиклид» или «Бетасерк».
Если головокружение не является последствием какой-либо патологии, применяют антигистаминные препараты. Например, «Димедрол» или «Пипольфен».

Все медикаменты необходимо принимать после консультации со специалистом.

Головокружение может свидетельствовать о ряде опасных заболеваний. При обнаружении данного симптома необходимо немедленно обратиться к врачу, чтобы тот смог диагностировать недуг и выписать лечение. Берегите свое здоровье!

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о причинах головокружения у подростков и методах профилактики данного недуга:

Мнение эксперта

Эта статья была проверена нашими экспертами, практикующими врачами с многолетним опытом.

Задать вопрос

Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.

А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.

У подростка часто болит голова и кружится

Боли у ребенка всегда являются сигналом неблагополучия. Если у подростка болит голова, родителям не стоит сразу паниковать. Но и пускать на самотек его здоровье тоже будет неверной тактикой. Родителям надо вместе с тинейджером разобраться в ситуации, найти причину, вызывающую головную боль, и устранить ее.

Ваш ребенок жаловался хоть раз на головную боль?

ДаНет

Почему головная боль в подростковом возрасте учащается?

Подростковый период является сложным для ребенка. Он характеризуется быстрым ростом скелета, интенсивным обменом веществ и нагрузками. Темпы физического развития намного опережают психическое развитие и становление регулирующих систем.

Возникает нарушение равновесия между физически сформированным телом взрослого человека и гормональным фоном ребенка. В этот переходный период он уязвим. Поэтому у подростка часто болит голова.

Причины головной боли у подростка

Факторы и заболевания, приводящие к подростковой цефалгии.

Мигрень

Мигрень очень часто дебютирует в подростковом возрасте. Цефалгия характеризуется односторонней локализацией боли, пульсирующим характером, возникновению которой предшествуют ауры. Подростку иногда бывает трудно связать возникновение головной боли с какими-либо причинами.

Задачей взрослого является выявление триггеров мигрени, чтобы по возможности уберечь ребенка от частых приступов. После приступа организм подростка находится в стадии истощения, и он засыпает. Родителям нужно подтвердить или исключить мигрень, потому что заболевание требует назначения специфического лечения. Антимигренозные препараты показаны только при гемикранических приступах головной боли.

Головная боль напряжения

Причины:

Мышечное перенапряжение.

Голова у подростка может болеть из-за неудобной позы во время занятий, при перенапряжении мышц скелета в шейном отделе позвоночника, из-за длительного фиксированного положения.

Психическое переутомление.

Головные боли у подростка также могут быть связаны с процессом обучения и усвоения материала. Занятия в школе, работа над уроками дома и с репетиторами вызывают психоэмоциональное истощение центральной нервной системы. Дефицит сил вызывает гипоксические изменения в тканях мозга, что также ведет к головной боли.

Для этой формы цефалгии типична симметричная локализация боли в области лба, висков, теменных долей. Неприятные ощущения могут появиться с самого утра и не пройти даже к вечеру. Подросток жалуется родителям, что учеба провоцирует ее возникновение. Конечно, в этом случае им следует разобраться, не пытается ли он таким образом замаскировать свое отрицательное отношение к учебе.

Сколиоз шейного отдела позвоночника

Подростковый период – это типичное время формирования проблем с позвоночником. Кости скелета выросли в длину, а мышечный корсет еще не окреп, чтобы поддерживать его в правильном положении. Как следствие, формируются сколиозы, кифозы и лордозы.

Для патогенеза головной боли типичной причиной служит сколиоз шейного отдела позвоночника. Искривление в церебральных позвонках приводит к нарушению кровообращения в этом отделе. Нарушение кровообращения провоцирует возникновение транзиторной ишемии мозга. Недоокисленные продукты скапливаются в нервной ткани и вызывают боль. Отличительным признаком данной формы цефалгии является ее возникновение после наклонов головы вперед, во время работы за компьютером или партой.

Длительное голодание

Голодные головные боли возникают в ответ на снижение уровня глюкозы в крови. В головной мозг поступает кровь, небогатая энергетическими субстратами. Мозг испытывает дефицит питательных веществ для полноценной работы. В ответ на голод нервные клетки генерируют болевые импульсы, сигнализирующие о недостаточном питании.

Родителям следует обратить внимание на вес их ребенка, нет ли патологической худобы. В этом возрасте подростки часто не довольны своей внешностью и весом. В погоне за стандартами красоты они могут истязать себя голодными диетами. При этом дети будут испытывать головные боли, которые проходят после еды.

Хронические болезни ЛОР органов

Хронические воспалительные процессы в носовых пазухах после стихания явлений обострения могут напоминать о себе постоянными головными болями. Цефалгия при болезнях уха, горла и носа возникает из-за сдавления нервных окончаний отечными тканями.

При этих заболеваниях головная боль также может быть следствием активации биологически активных аминов – медиаторов воспаления. Подросткам необходимо обратиться за консультацией к оториноларингологу для назначения специфического лечения. После стабилизации хронической патологии головные боли перестанут беспокоить каждый день.

Недосыпание из-за изменения хронотипа

Образ жизни современного подростка заставляет его быть активным с самого утра. Он идет в школу, затем в какие-либо секции, потом выполняет домашнее задание. Чтобы соответствовать данному ритму жизни, он должен ложиться спать достаточно рано.

Не все дети следуют этим рекомендациям, предпочитая до глубокой ночи сидеть за компьютером. Сбой хронотипа ведет к развитию сонливости, слабости и появлению головных болей у подростка.

Гипертония

Эссенциальная гипертония для подросткового возраста не характерна. Тем не менее, подростки могут испытывать цефалгии, вызванные подъемом артериального давления. Самым распространенным состоянием в этом периоде для них является вегето-сосудистая дистония.

Она возникает из-за незрелости вегетативной нервной системы, которая пока еще не в состоянии держать сосуды в тонусе. Возникновение данного болевого симптома происходит в момент подъема артериального давления.

Нарушение сердечного ритма

При нарушениях ритма сердца должна быть проведена тщательная диагностика. Подросток самостоятельно не всегда замечает, что его сердце работает неритмично. Единственное, на что он может пожаловаться, это ощущение перебоя в работе сердца.

Нарушение сердечного ритма приводит к нерегулярной циркуляции крови по сосудам. В головной мозг кровь поступает дробно, вызывая его гипоксию, что сопровождается сильной цефалгией.

Ухудшение зрения

Нарушение функции зрительного анализатора из-за возрастающих нагрузок в школе приводит к возникновению головных болей у подростка. Спазм и перенапряжение мышц, удерживающих глазное яблоко, инициируют сильные и регулярные цефалгии.

Изменение внутричерепного давления

Многие опухолевые заболевания головного мозга сопровождаются повышением внутричерепного давления. На этом фоне возникает рвота, происходит повышение общей температуры тела.

Подросток жалуется на ощущение постоянной головной боли. Родителям следует немедленно обратиться к врачу неврологу. Повышенное внутричерепное давление может оказаться смертельно опасным состоянием.

Появление вредной привычки

Родители могут заподозрить, что их ребенок начинает приобретать вредные привычки (курить, употреблять алкоголь или наркотики) по возникновению головной боли на фоне абсолютного его здоровья.

Никотин, алкоголь и другие токсические вещества на начальной стадии привыкания к ним помимо интоксикации инициируют возникновение головной боли. В беседе с ребенком может потребоваться помощь психолога о необходимости ведения здорового образа жизни и правильного питания.

Отравление в быту токсическими веществами, употребление некоторых продуктов и добавок

Вредные продукты, токсические вещества, поступающие с пищей, вдыхаемым воздухом, водой вызывают отравление организма. Подросток жалуется на головную боль, повышение температуры тела, тошноту, иногда галлюцинации. В этом случае важно обеспечить больному обильное питье. После детоксикации все проходит.

Психотравмирующая ситуация

Острые и хронические стрессы приводят к выбросу большого количества гормонов надпочечников. Они вызывают спазм сосудов головного мозга. Вазоспазм виновен в формировании головной боли.

Как лечить головную боль у подростка?

Тактика при головной боли у подростков зависит от причины, которая ее вызвала.

При мигрени назначаются обезболивающие препараты (цитрамон, нурофен) и антимигренозные средства (суматриптан).
Для купирования головной боли напряжения будет достаточно расслабляющего массажа, теплой ванны, прогулки на свежем воздухе. При неэффективности немедикаментозных средств можно дать анальгетик в соответствии с возрастом.
При сколиозе шейного отдела позвоночника показана лечебная физкультура, занятия в бассейне.
Регулярное питание, без длительных периодов голода.
Лечение хронических заболеваний ЛОР органов.
Соблюдение режима дня, полноценный ночной отдых.
При гипертонии и нарушениях сердечного ритма лечение проводится кардиологом.
Коррекция остроты зрения.
При подозрении на повышение внутричерепного давления лечение проводится у невролога или уже нейрохирурга.
Отказ от вредных привычек, хронических интоксикаций.
Психотерапия.

Австралийский подросток задохнулся БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ охранником паба, голова ударилась о пол с БУМОМ, видео использовалось как политический корм для АНТИМАСКИ - RT World News

Звук удара головы австралийского подростка об пол в видеоролике, распространяемом в социальных сетях, можно назвать ударом, слышимым во всем мире, но кадры были искажены как последний пример тирании в масках Covid-19.

Видео, которое появилось в социальных сетях в среду, начинается с тощего подростка без сознания, которого тучный охранник несет сзади в удушающем захвате.Охранник бросает подростка вниз, в результате чего его голова с громким стуком падает на пол, затем подхватывает его, как тряпичную куклу, за рубашку и брюки, вынося его безжизненное тело за дверь.

Оказывается, инцидент произошел в начале этого месяца в пабе отеля недалеко от Мельбурна, и по сообщениям местных СМИ, неопознанного подростка выселяли за плохое поведение. Свидетели рассказали, что 18-летнего парня выгнали из паба ранее, а затем он перелез через забор, чтобы вернуться и присоединиться к своим друзьям.Когда сотрудники службы безопасности начали проводить его во второй раз, он убежал от них, прыгнул за барную стойку и налил себе пива.

Затем охранник схватил его, ударил кулаком по голове и душил до потери сознания, по словам очевидцев. На видео показано, что произошло после этого, когда потерявшего сознание подростка выволокли из бизнеса. Посетители паба громко реагируют «ох» на звук удара головы молодого человека об пол, затем поворачиваются и смотрят, как его поднимают и уносят.Ни один из клиентов или других охранников не попытался вмешаться.

Также на rt.com Жители Мельбурна приводят смехотворные оправдания за нарушение правил изоляции, поскольку оштрафованы ошеломляющие 20 МИЛЛИОНОВ долларов

Жестокие кадры были быстро восприняты пользователями социальных сетей с ложными выводами, намеренными или иными, в том числе теми, кто сказал, что подростка грубо выгнали за то, что он не носил маски. Чак Каллесто, который безуспешно баллотировался в качестве кандидата в Конгресс от республиканцев во Флориде, был среди тех, кто обвинил в инциденте спор о масках.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ: Мельбурнский подросток БЕССОЗНАЧЕН, брошен на пол за то, что, как сообщается, не носит маску .. Просто получил канал на YouTube, подписывайтесь ... ⬇️https: //t.co/UM9ORxoibw
- Чак Каллесто (@ChuckCallesto) ) 25 ноября 2020 г.

Другой консервативный пользователь Твиттера, по-видимому, принял длинноволосую девочку за девушку и сказал, что ее задушили и сбросили «над чертовой маской».

«Девушка-подросток в Мельбурне была без сознания захвачена охраной и брошена на пол - Через чертову маску!» Звук, который издала ее голова, когда она ударилась об пол - Все ее соотечественники сидели и смотрели, как это происходит, как напуганные овцы » 🇺🇲 Я СЛЕДУЮ НАЗАД рис.twitter.com/lctK1jJI2r
- 🇺🇸LAD🇮🇪The_Impaler-PRESIDENT ELECT (@ USMC_3) 25 ноября 2020 г.

Консервативный комментатор Ян Майлз Чеонг попытался установить рекорд, призвав своих 317 000 подписчиков в Twitter не стать жертвой " Подтверждение смещения." Он добавил: «Вам не нужно придумывать ложь, чтобы бороться с тиранией».

Несомненно, в отношении принудительного ношения масок происходит много несправедливостей, но это не был один из таких случаев.Вам не нужно придумывать ложь, чтобы бороться с тиранией.
- Ян Майлз Чеонг (@stillgray) 25 ноября 2020 г.

Другие наблюдатели отметили, что независимо от того, что привело к катапультированию, поведение охранника было неприемлемым.

Полиция Виктории расследует инцидент, сообщают местные СМИ. Неизвестный подросток сказал, что охранник «не проявил заботы», и мог умереть от удара головой об пол. Представитель отеля сказал, что охранник остается на дежурстве, но получил выговор, потому что с инцидентом "можно было справиться намного лучше."

Также на rt.com Южная Австралия объявляет о немедленной шестидневной изоляции из-за опасений второй волны COVID

Нравится эта история? Поделись с другом!

Почему крутится яйцо?

Если сваренное вкрутую яйцо вращается на столе достаточно быстро, оно медленно встанет в вертикальное положение, продолжая вращаться. Хотя вращающееся яйцо поднимается из-за силы трения между яйцом и столом, полное объяснение включает относительно сложный набор уравнений. Пытаясь объяснить эти концепции более широкой аудитории, физик Род Кросс из Сиднейского университета искал более простое объяснение возникновения вращающегося яйца.

«Прядение яиц изучается более 100 лет, но до сих пор не было простого объяснения появления прядильных яиц или волчка», - сказал Кросс Phys.org . "Суть физики нельзя передать студенту или учителю физики, объяснив, что яйцо поднимается, потому что уравнения предсказывают, что оно поднимется.

«Отчасти проблема заключается в том, что не было проведено достаточно экспериментальных измерений, чтобы определить отдельные роли трения скольжения и качения в том, что яйцо (или вершина наконечника) поднимается, а затем перестает подниматься, если оно не вращается быстро довольно.«

В экспериментах с твердым алюминиевым сфероидом Кросс продемонстрировал важную характеристику вращающегося яйца, заключающуюся в том, что оно прецессирует (то есть вращается) вокруг двух разных осей. Очевидное вращение - это вращение в том направлении, в котором он вращается, вокруг вертикальной оси. Яйцо также вращается вокруг горизонтальной оси, когда оно стоит на конце.

Новое исследование показывает, что вращение вокруг горизонтальной оси происходит из-за прецессии, а сама прецессия происходит из-за силы горизонтального трения.Если яйцо начинает катиться, сила трения падает до нуля, и яйцо перестает подниматься.

Видео: Род Кросс. Physics.usyd.edu.au/~cross/SPINNING%20TOPS.htm

С другой стороны, прецессия вращающегося яйца вокруг вертикальной оси вызвана нормальной силой (от стола, толкающего яйцо), а не чем трение.

Эксперименты также подтвердили другую родственную характеристику вращающегося яйца: чем быстрее яйцо вращается, тем более вертикально оно стоит. Если яйцо вращается слишком медленно, оно вообще не поднимется.Опять же, объяснение можно проследить до силы трения, поскольку медленное вращение заставляет яйцо катиться, а не скользить и вставать.

Кросс также нашел аналогичные объяснения переворота волчка и медленного падения и быстрой прецессии вращающихся монет.

Впервые доказанный эффект отжима

Дополнительная информация: Род Кросс."Почему поднимается крутящееся яйцо?" Европейский журнал физики . DOI: 10.1088 / 1361-6404 / aa997b

Веб-страница доктора Кросса о прядильных яйцах и волчках

Ссылка : Почему встает крутящееся яйцо? (13 марта 2018 г.) получено 31 декабря 2020 г. с https: // физ.org / news / 2018-03-egg.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

Почему подросткам нет оправдания, чтобы оставаться в постели

Утро, как известно, является их наименее любимым временем дня.

Но подростки, которые пытаются вовремя встать с постели, не имеют ничего общего с их гормонами или потребностью в дополнительном сне, говорят исследователи.

Исследование показало, что большинство из них могло бы легко проснуться, если бы они чаще выходили на улицу, затем приглушали свет и перестали пользоваться смартфонами и планшетами ночью.

Ученые из Суррейского университета и Гарвардской медицинской школы обнаружили, что искусственный свет может быть полностью виноват в том, что западные подростки поздно встают.

Большинство подростков могли бы легко проснуться, если бы они чаще выходили на улицу, затем приглушали свет и переставали пользоваться смартфонами и планшетами ночью (фото из файла)

Подростки из племен охотников-собирателей, которые весь день находятся на улице и видят перемены в освещении естественно вставать на рассвете.

В исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, приняли участие 25 000 европейцев и два африканских племени.

«Было обнаружено, что подростки - это возрастная группа, наиболее подверженная влиянию света, а отключение экранов с синим светом и затемнение других источников света могло бы сбросить их биологические часы.

Ведущий автор доктор Энн Скелдон сказала: «Это подчеркивает, что подростки не« запрограммированы »на то, чтобы просыпаться поздно, и что за счет увеличения воздействия яркого света в течение дня, выключение света вечером и выключение ночью должно позволить большинству вовремя идти на работу или в школу без особых усилий и без изменения школьного расписания.

Ученые ранее успокаивали родителей, что их подростки не просто ленивы, заявляя, что у них есть биологическая предрасположенность поздно ложиться (фото из файла)

Она добавлено: «Подростки не получают много естественного света, потому что они находятся в школе весь день, и, поскольку им легче, чем другим возрастным группам, ложиться спать допоздна, они не выключают свет и используют смартфоны и планшеты в помещении. ночь.

«Из предыдущих исследований мы знаем, что синий свет этих устройств особенно сильно влияет на биологические часы.

«Если бы эти подростки были охотниками-собирателями и не подвергались воздействию этого искусственного вечернего света, большинство из них заснули бы не позже, чем кто-либо другой».

Ученые ранее успокаивали родителей, что их подростки не просто ленивы, заявляя, что у них есть биологическая предрасположенность поздно ложиться.

Однако британское исследование, проведенное в сотрудничестве с Гарвардской медицинской школой, показывает, что школьники больше устают, сидя перед электронными экранами и не выключая свет по ночам.

Проблема может усугубиться, поскольку дети больше привязаны к смартфонам, чем когда-либо прежде, а современные светодиодные лампы излучают больше синего света.

Математическая модель привычек сна основана на исследовании 25 000 европейцев и двух племен охотников-собирателей в Намибии и Танзании.

Согласно исследованию (фото из файла), дети, и особенно полуночники, будут лучше спать при меньшей освещенности.

Исследователи хотели посмотреть, поможет ли смещение времени начала занятий в школе на более позднее время, позволяющее подросткам спать дольше. с «социальной сменой часовых поясов», из-за которой они засыпают позже в выходные после того, как в течение недели лишились жизни.

Но исследование показало, что у большинства подростков часы сдвигаются еще позже в ответ на более позднее время начала, и в течение нескольких недель им будет так же трудно вставать с постели.

Вместо этого делается вывод о том, что дети, особенно полуночники, лучше спали бы ночью при меньшем освещении.

В исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, делается вывод о том, что «глубокая задержка сна, наблюдаемая у подростков в современных индустриальных обществах, во многом является результатом нашей способности самостоятельно выбирать режимы светового воздействия».

Как быть хорошим родителем: руководство для подростков

Общение с капризными подростками - проблема, с которой сталкиваются все родители. Но теперь здесь на помощь приходит 16-летний студент. Элли Уорд, которая предпочитает называть себя псевдонимом Джелли Элли, только что заключила сделку с изданием своей книги для родителей «Как думают подростки».

Здесь Элли, которая живет в Суррее со своими родителями, Луизой, 38 лет, бухгалтером, и Питером, 43 лет, ИТ-подрядчиком, рассказывает Femail, что родители делают неправильно ...

ВСЕ взрослые думают, что подростки - это подростки. ночной кошмар.По их словам, мы капризны, воинственны, грубы и деструктивны, но разве взрослые когда-нибудь задумывались, что, возможно, они несут ответственность за непредсказуемое и запутанное наше поведение?

Возьмем, к примеру, меня. Я могу быть подростком Джекил и Хайд, но все это связано с моими родителями, а не со мной. С мамой я топаю ногами, выбегаю из магазинов посреди споров и ною, пока не добьюсь своего. Например, буквально на прошлой неделе я заставил маму купить мне пару туфель, которых, по ее словам, я не мог получить.

Но мой отец, с другой стороны, превращает меня в яркий образец подросткового совершенства. Я делаю то, что он просит, не отвечаю и с радостью принимаю, что нет - значит нет.

У моих родителей очень разные стили воспитания. В то время как мой отец проявляет во мне все самое лучшее, будучи спокойным и рассудительным и обращаясь со мной как со взрослым, моя мама, как и многие другие родители подростков, непреднамеренно заставляет меня восстать, проявляя агрессивность и разговаривая со мной так, как будто я '' м еще ребенок.

Прошлым летом, после очередной ссоры в магазине с мамой, я решил начать записывать то, что я чувствую к вещам.Еще несколько строк спустя, и я накопил более 10 000 слов советов для родителей.

В декабре, связавшись с разными издательствами, я подписал книжный договор. Моя книга для родителей «Как думают подростки» будет опубликована в следующем году, это первая книга такого рода, написанная подростком.

Большая часть моей книги основана на моем собственном опыте, но я также брал интервью у своих друзей об их родителях. Удивительно, но все мы разделяем схожие взгляды на то, что наши родители делают неправильно. И это обычно сводится к тому, что наши родители слишком заботятся о нас и не хотят позволять нам расти.

Например, на мое 16-летие родители согласились, что я могу устроить вечеринку. Моя идея заключалась в том, чтобы собрать компанию друзей, послушать громкую музыку, устроить барбекю и посидеть в саду, болтая, что, по мнению моего отца, было отличным планом.

Мама, напротив, постоянно предлагала мне другие вещи, которые я мог бы сделать, например, построить надувной замок, купить батут для сада или поиграть в какие-нибудь игры. Какая? Сколько мне лет, мама? Точно так же мама свела меня с ума несколько недель назад, когда она все время беспокоилась, что я сломал себе шею после того, как упал с велосипеда.Да, у меня болела шея, но я была у врача, и он сказал мне, что со мной все в порядке, так почему она захотела отвезти меня в больницу?

Вместо того, чтобы суетиться со своими подростками, как мы маленькие дети, родители могли бы использовать наше желание почувствовать себя взрослыми в своих интересах. Если мы ведем себя плохо, почему бы не сказать нам прямо, что мы не заслуживаем отношения к взрослым? Тогда мы постараемся заслужить ваше уважение.

А почему бы не наградить нас, если мы ведем себя по-взрослому?

Недавно я хотел сесть на поезд до Портсмута, чтобы увидеться с другом - путешествие, которое я уже совершал с мамой раньше.Папа был согласен с тем, что я пойду один, но потребовались недели аргументов, прежде чем мама согласилась. Почему это было так важно?

Родителям нужно научиться доверять подросткам. А когда родители беспокоятся о нас, нет смысла злиться - это только усугубляет ситуацию. Несколько месяцев назад мама взбесилась, когда я сказал родителям, что получаю электронные письма от незнакомца, которого я встретил в чате. Она немедленно запретила мне пользоваться Интернетом, и в итоге у нас возникла огромная ссора.

Но я не дурак.Большинство подростков знают, что разговаривать с незнакомцами в Интернете - плохая идея, поэтому я рассказал им, что происходит - я не хочу, чтобы меня похитили, как и они. Так зачем сердиться на меня, мама?

Мне не хочется тебе доверять. Конечно, мне лучше чувствовать, что ты не рассердишься, чтобы я мог с тобой поговорить? Многие из моих друзей думают так же. В конечном итоге они не рассказывают своим родителям, чем они занимаются, потому что будут сердиться.

Отцовский подход был намного лучше - он меня ни в чем не запрещал, не злился, и мы могли спокойно справиться с ситуацией.Но, по крайней мере, когда дело доходит до Интернета, мои родители не так плохи, как многие родители моих друзей, которые начали использовать программное обеспечение для мониторинга, чтобы следить за тем, что их подростки смотрят в Интернете.

Да, подростки могут быть импульсивными, но это создает атмосферу недоверия и негодования. Почему подростки должны уважать родителей, если родители их не уважают? Если вас беспокоит, с кем ваши дети разговаривают в Интернете, почему бы просто не спросить?

Если ваш подросток отказывается открываться, вероятно, это из-за того, как вы с ним разговариваете.Например, вы понимаете нашу моду? Если вы критикуете нашу одежду, стрижки или музыку, мы увидим вас отстраненным. Вам нужно интересоваться тем же, что и нам.

Но помните, насколько бы мы ни были открыты, барьеры всегда будут, особенно когда дело касается секса. Вы рассказываете родителям интимные подробности своей сексуальной жизни? Нет. Так почему мы должны рассказывать вам все о нашем?

Всем, кого я опрашивал для своей книги, нравилась идея быть действительно близкими со своими родителями.Несмотря на то, как мы ведем себя, мы все хотим близких отношений с нашими родителями. В глубине души мы все также знаем, что наши родители обычно лучше всех знают.

Но часть подросткового возраста - это чувство свободы, чтобы идти по новому пути и учиться на собственных ошибках. Наши родители должны развернуть вату, которую они кладут вокруг нас, и позволить нам продолжить то, что является просто естественным этапом жизни.

Успешных подростков | LearnEnglish Teens

Ведущий: Далее в программе у нас будет интервью с кем-то, кто писал книгу об успешных подростках. Добро пожаловать, Луиза Харди.
Луиза: Привет, как приятно быть здесь.
Ведущий: Луиза, многие из этих подростков, которые рано добились успеха и славы, сделали это с помощью новых технологий, не так ли? Через блог, YouTube или Twitter?
Луиза: Безусловно, и лучший пример этого - Джастин Бибер.Как я думаю, все на планете знают, что он начал с размещения видео на YouTube в возрасте 14 лет и был замечен специалистом по поиску талантов, который работал с R&B певцом Usher. После этого он очень быстро стал мировой сенсацией.
Ведущий: Я слышал, что в прошлом году его считали более влиятельным, чем Обама!
Луиза: ( смеется, ) Да, это потому, что он номер один в Твиттере. У него более 35 миллионов подписчиков. Каждые две секунды появляется новый.Компания Klout, занимающаяся анализом социальных сетей, заявила, что из-за этого он самый влиятельный человек в мире. Но действительно ли он более влиятельный, чем Обама, ну…
Ведущий: Мммм. Все это имеет негативные последствия и для молодежи, не так ли?
Луиза: Да. Хотя миллионы людей обожают Джастина, многие - нет. Одно из его видео было самым нелюбимым. И у него большая проблема с приватностью. За ним повсюду следят папарацци, и это плохо ни для кого, не говоря уже о подростке.
Ведущий: Хорошо, давайте обратимся к совсем другому подростку. Тави Гевинсон был еще моложе, когда она начинала, не так ли?
Луиза: Да, ей было всего одиннадцать лет, когда она завела модный блог под названием Style Rookie. Кстати, для британских слушателей «новичок» - американское слово, используемое для человека, который в чем-то новичок.
Докладчик: Спасибо.
Луиза: В своем блоге она размещала фотографии себя в необычных сочетаниях одежды и писала о них.
Ведущий: Некоторые из них были довольно странными.
Луиза: Ну, да, я полагаю, что в высокой моде много странностей. Как бы то ни было, она быстро набрала огромное количество подписчиков, до 300 000 читателей в день, и многие из них были взрослыми. Серьезные модные журналы брали у нее интервью и отправляли ее на показы мод в Европе и на встречи с ведущими дизайнерами, такими как Карл Лагерфельд.
Ведущий: Некоторые люди не поверили, что она так молода, не так ли?
Луиза: Нет, в одном журнале была опубликована статья, в которой говорилось, что писатель не верил, что Тави всего 12 лет, и это ее расстроило.Но она пришла в норму и продолжила вести блог. Затем, когда она стала старше, Тави заинтересовался не только модой, но и другими вещами. В 2011 году, когда ей было 15, она основала Rookie Magazine, онлайн-журнал для подростков. Менее чем за неделю его читали один миллион человек.
Ведущий: Я видел. Очень впечатляет, не правда ли? Все девочки-подростки, слушающие, зацените Rookie Magazine.
Louise: Да, я думаю, это фантастика, и Леди Гага назвала Тави «будущим журналистики»! На Rookie у нее работает около 50 писателей и фотографов - как взрослых, так и подростков, но она - редактор с полным контролем.
Ведущая: И все это время она вела нормальную жизнь, не так ли?
Луиза: О да, она живет нормальной жизнью в маленьком городке, ходит в школу и так далее. Ей еще нет и двадцати. Но я думаю, что написание и монтаж очень отличаются от работы артиста-исполнителя. Давление со стороны фанатов и прессы намного меньше. Хотя некоторые актеры, вроде Эммы Уотсон, вроде бы ведут личную жизнь и получают нормальное образование.
Ведущий: Да, Эмме Уотсон сейчас, конечно, за двадцать, но ...

Почему я люблю плавать | LearnEnglish Teens

Если бы вы спросили меня, какой мой любимый вид спорта, я бы ответил, что плавание. Я начал учиться плавать, когда мне было пять лет, и с тех пор занимаюсь плаванием.

Есть много причин, по которым я люблю плавать, но я просто поделюсь с вами некоторыми, и, возможно, я даже смогу посоветовать вам пойти поплавать.

Первая причина, по которой я люблю плавание, заключается в том, что оно очень расслабляет. Мне нравится плавать по воде и чувствовать себя почти невесомым.Я считаю, что всякий раз, когда я выхожу из бассейна, я чувствую себя полностью расслабленным.

С другой стороны, это также может быть динамичный соревновательный вид спорта, от которого у вас бьется сердце. Это потрясающе подталкивать себя к задаче - опередить кого-то на финише, и это очень весело мчаться по бассейну так быстро, как только можешь! Испытание маленьких трюков, таких как подводная стойка на руках и сальто, также вызывает у меня широкую улыбку.

Еще одна причина, по которой я люблю плавание, заключается в том, что оно более разнообразно, чем другие виды спорта.Плавание предлагает множество различных гребков, поэтому не возникает ощущения, что вы застряли, делая одно и то же снова и снова. Добавление плавательного снаряжения, такого как ласты, трубка или лапша (гибкий цилиндрический кусок поролона), снова меняет впечатления и может помочь вам развить технику плавания.

Летом купание - это приятный, освежающий перерыв! Нет ничего лучше, чем прыгнуть в воду жарким знойным летним днем. В бассейне мгновенно становится легче.И я думаю, что это добавляет ощущения летнего отпуска, поскольку для меня летние месяцы - это когда я больше всего плаваю. Это спорт, которым можно заниматься по всему миру во многих красивых местах. Вы можете поплавать в бассейне или поплескаться в море.

И, наконец, это жизненный навык, которым должен обладать каждый. Это не только полезно для вашего здоровья, но вы никогда не знаете, когда вам понадобится умение плавать.