Почему кружится голова в самолете


Головокружение после полета на самолете: что делать?

Наверное, многие из тех, кому довелось летать на самолете испытывали различные дискомфортные явления после полета или непосредственно во время него. И если шум и заложенность ушей мало кого смутят, как и легкая тошнота, то вот головокружение нередко может вызывать большее опасение. Сам я недавно совершил полет на самолете, после которого почувствовал головокружение. Именно это подтолкнуло написать небольшую статью-заметку на данную тему. Буду надеяться, что смог кому-то помочь советом.

Итак, почему кружится голова после перелета на самолете и что с этим делать?


Содержание:

  1. Причины
  2. Особенности головокружения
  3. Что делать?
  4. Видео автора сайта

Причины

Основной причиной развития головокружения после перелета я считаю наличие перераздражения рецепторов вестибулярной системы. Маневрирование при взлете и посадке, долгий перелет, особенности при наличии в полете зон турбулентности, все это приводит к тому, что для рецепторов вестибулярного аппарата становится «привычными» угловые ускорения. Вестибулярный аппарат в первые минуты «выдает» ощущение головокружения, а также очень четко передает все повороты и маневры, указывая мозгу как тело перемещается в пространстве. Постепенно (в силу высокой степени раздражения вестибулярных структур) эти ощущения уменьшаются и организм «привыкает» к их наличию, снижая активность вестибулярных структур. После посадки же все сверхвысокие ускорения заканчиваются и человек не может быстро адаптироваться к их отсутствию.

Немаловажной причиной может являться и аэрофобия, которая может привести к развитию психогенного головокружения, о котором более подробно рассказано в отдельной статье.

Нельзя, конечно же, исключать и другие традиционные причины, которые могли привести к развитию головокружения. Именно поэтому хочется рассказать пару слов об особенностях головокружения после полета на самолете.

Особенности головокружения

Головокружение, связанное непосредственно с полетом на самолете, редко достигает значимой интенсивности, чаще всего оно носит несистемный характер, так называемое «ощущение проваливания». Оно также редко сопровождается акустическими явлениями после перелета, хотя может сопровождаться во время такового. Конечно, такое «функциональное» головокружение не будет сопровождаться неврологическими очаговыми симптомами, она не должно приводить к развитию спонтанного нистагма и т.д. И, главное, такое головокружение проходит достаточно быстро и не требует дополнительной помощи.

Что делать?

При развитии головокружения после перелета не стоит паниковать, ведь паника, в любом случае, никоим образом не сможет вам помочь. Стоит прислушаться к своим ощущениям, они не должны стремительно прогрессировать и не должны приводить к нарушению координации движений и другим грубым нарушениям. В данном случае можно выждать один-два дня, после чего (а еще лучше – после нормального продолжительного сна) все неприятные ощущения должны уйти. При сохранении головокружения, а также при наличии иных симптомов (слабость в руках, резкая потеря слуха, нарушение зрения и т.п.) лучше обратиться за медицинской помощью.

Видео

Советы врача во время перелета на самолете

Отдых за границей где-то вдалеке от дома зачастую предполагает перелет на самолете. Вот и на отдых в Турцию и в Мармарис жители других стран летят в основном самолетом.

Авиаперелет, особенно длительный, является большим стрессом для организма. Поэтому стоит к полету на самолете подготовиться морально и физически заранее.

На этот случай врачами подготовлены несколько советов, которые позволят сделать ваш авиаперелет более комфортным.

 Борьба с головокружением

Головокружение в самолете — достаточно распространенное явление. Для того, чтобы устранить это неприятное состояние следует длительное время смотреть на неподвижный предмет.

Борьба с тошнотой

Тошнота, как и головокружение, второй по распространенности неприятный симптом, появляющийся при авиаперелетах.

Чтобы избежать тошноты, не стоит лететь на пустой или переполненный желудок. Перекусите перед вылетом так, чтобы не испытывать дискомфорта ни от голода, ни от тяжести.

Выбирайте продукты для перекуса, не вызывающие повышенного газообразования. Так ваш организм перенесет полет гораздо комфортнее.

Один из вариантов «народных средств» от укачивания – лимон. Можно понюхать или пожевать дольку лимона при первых симптомах. Хотя этот вариант может и не принести необходимого облегчения состояния.

Если вы знаете свою предрасположенность к укачиванию, приобретите заранее в аптеках средства от морской болезни – кинедрил, аэрон, драмина, авиа-море, гомеопатические лекарства. Иногда подобные средства в качестве побочного эффекта обладают снотворным действием.

Если вы решитесь давать подобные средства ребенку, особенно маленькому, проконсультируйтесь с врачом. В Турции, например, подобные детские успокоительные лекарства для перелета назначаются только врачом и продаются в аптеках по рецепту.

Заложенность и шум в ушах

 

Взлет и посадка сопровождается сменой давления в самолете и в ушах. Процессы сопоставимы с погружением в воде.

Чтобы избавиться от заложенности, боли и шума в ушах рекомендуется следующее:

  •  откройте рот. Это поможет выровнять давление;
  •  пососите кислые леденцы. Кислые леденцы усилят слюнообразование и увеличат количество глотательных движений. Это поможет выронять давление в ушах. Кстати, именно для этого выдают леденцы в самолетах многих авиакомпаний. Возьмите 2 штучки – для взлета и посадки и «примите» их именно во время взлета и посадки, а не в процессе руления самолета. Леденцы не приятная мелочь, а средство борьбы с неприятными симптомами при авиаперелете;
  •  пожуйте жевательную резинку. Эффект во многом схож с эффектом от леденцов;
  •  не летайте самолетами с ЛОР-заболеваниями. Во-первых, изменение давления может спровоцировать распространение инфекции в другие отделы системы ухо-горло-нос и вызвать такие серьезные болезни как отит и гайморит. Во-вторых, при таком состоянии не происходит эффективного выравнивания давления в ушах и неприятные ощущения в ушах могут усилиться до состояния резкой боли.

Зажимать уши руками нельзя, это может ухудшить состояние.

Повышенная нервозность и боязнь авиаперелетов

Для снятия симптома повышенной нервозности при полете на самолете врачи рекомендуют дыхательную гимнастику. Очень полезная вещь при перевозбуждении, боязни, нервозности. Позволяет вернуться в состояние самообладания.

Для того, чтобы успокоиться, следует сделать глубокий вдох на счет «1-2» через нос, и затем делать медленный выдох через рот трубочкой на счет «1-2-3-4-5-6». Во-первых, сам счет позволяет переключить внимание, во-вторых, нормализация дыхания способствует общей нормализации духа.

Для тех, кто особенно боится летать на самолетах, врачи рекомендуют перед полетом принять успокоительное средство (пустырник, валерьянка).

Многие «борются со страхом» перед полетом при помощи спиртного, особенно из магазинов дьюти-фри. Врачи советуют не увлекаться алкоголем. Один бокал вина помогает расслабиться, принятие более высокой дозы спиртного может наоборот привести к обратному эффекту. Кроме того, перелет и прохождение границы иностранного государства достаточно ответственные моменты, и в это время следует трезво контролировать ситуацию.

Перед полетом стоит вспомнить, что действие алкоголя усиливается в 3 раза во время полета. Даже небольшая доза может привести к непредсказуемому эффекту и ухудшению самочувствия. В силу маленькой влажности воздуха организм быстро теряет влагу и похмелье усиливается гораздо больше.

Еще один вариант успокоиться во время полета – чтение интересной книги, просмотр фильма, прослушивание музыки, или любые другие занятия, которые позволят вам отвлечься от своих страхов. Наличие дорожной подушки сделает отдых и сон в полете более комфортным.

Профилактика заболеваний ног во время полета

У любого человека в определенном возрасте, особенно у пожилых людей и рожавших женщин, в венах таза и нижних конечностей образуются тромбы, о которых большинство даже не догадывается.

Во время взлета и посадки при преодолении сил гравитации циркуляция крови в организме меняется, она начинает приливать к нижним конечностям. Это грозит двумя неприятностями – расширением вен (варикозом) и отрывом тромбов от внутренних стенок вен. Закупорка вен, ведущих к сердцу или легким, оторвавшимися тромбами может вызвать острой правожелудочковую недостаточность или тромбоэмболию легочной артерии. Подобные состояния не поддаются сердечно-легочной реанимации. Поэтому главное – предотвратить появление этих осложнений авиаперелета.

Вены нужно скомпенсировать. Для профилактики расширения вен и отрывов тромбов необходимо использовать специальный компрессионный трикотаж – колготки или гольфы.

Компрессионные колготки и гольфы усиливают мышечный тонус вен, способствуют эффективной циркуляции венозной крови снизу вверх, предотвращают появление свободно перемещающихся тромбов.

Продается компрессионный трикотаж в аптеках или специальных магазинах, подбирается строго индивидуально по размеру ноги. Одевать колготки и гольфы с компрессионным эффектом следует дома перед полетом согласно инструкции к ним.

Людям, страдающим от хронической венозной недостаточности или варикозной болезни, рекомендуется более длительное использование компрессионного трикотажа.

Помимо компрессионного трикотажа следует выбрать удобную не узкую обувь для полета. Если перелет предстоит долгий и особенно в зимнее время, возьмите с собой сменную легкую обувь, чтобы ноги могли отдохнуть.

Сидеть в кресле самолета следует правильно, избегая положение «нога на ноге». Периодически следует делать гимнастику для ног, шевелить ногами, менять положение тела, периодически вставать и прогуливаться по самолету.

При необходимости следует делать легкий массаж для ног. Обладатели кресел в первых рядах самолетов некоторых типов могут вытянуть ноги вперед или положить их повыше.

Перед полетом за 2-3 часа стоит принять небольшую дозу аспирина (75-100 миллиграммов). Как известно, аспирин является средством по борьбе с тромбами.

Предотвращение обезвоживания во время полета

Влажность воздуха в самолете очень маленькая около 20-30%, что ведет к значительной потере жидкости организмом и неприятным симптомам – першению в горле, сухости в носу и во рту, стянутости кожи, сухости глаз. Во время полета рекомендуется пить больше обычной воды. Чай, кофе, какао, алкогольные напитки способствуют усилению обезвоживания организма.

Для избавления от неприятных симптомов следует взять с собой увлажняющий крем для кожи, спрей для горла или носа, глазные капли. Если вы носите контактные линзы, во время полета их рекомендуется снять, а глаза периодически закапывать.

Адаптация к смене часовых поясов

Для лучшей адаптации организма к смене часовых поясов рекомендуется придерживаться следующих правил.

Направление полета Время вылета Время прибытия Сон в самолете
Запад — восток Вечер Утро Обязательно
Восток — запад Утро или день Вечер Не рекомендуется

Для лучшей адаптации к смене часовых поясов в полете не рекомендуется употреблять спиртные напитки.

 

Аптечка

При наличии серьезных хронических заболеваний врачи  рекомендуют взять лекарства с собой в ручную кладь самолета.

Дети и беременные женщины в самолете

Перед перелетом во время беременности стоит проконсультироваться с врачом. Обычно авиакомпании разрешают полет женщинам со сроком до 7 месяцев. Полеты на более поздних сроках беременности возможны только при предъявлении справки от врача. При перелете во время беременности следует больше двигаться в самолете, делать зарядку, пить много воды и занимать места у прохода.

Младенцы могут летать после первых 7 дней жизни.

Врачи не рекомендуют полеты на самолете следующим категориям пассажиров:

  • Женщины со сроком беременности более 7 месяцев;
  • Пассажиры с заболеваниями роговицы глаза;
  • Пассажиры с повышенным артериальным давлением;
  • Пассажиры с ЛОР заболеваниями в острой фазе, особенно отитом и синуситом;
  • Пассажиры после недавнего инфаркта.

tigress…s

Как не испортить здоровье во время полета на самолете

Головокружение и тошнота

Головокружение в самолете — достаточно распространенное явление. Для того, чтобы устранить это неприятное состояние следует длительное время смотреть на неподвижный предмет.

Тошнота, как и головокружение, второй по распространенности неприятный симптом, появляющийся при авиаперелетах.

Чтобы избежать тошноты, не стоит лететь на пустой или переполненный желудок. Перекусите перед вылетом так, чтобы не испытывать дискомфорта ни от голода, ни от тяжести.

Выбирайте продукты для перекуса, не вызывающие повышенного газообразования. Так ваш организм перенесет полет гораздо комфортнее.

Один из вариантов «народных средств» от укачивания – лимон. Можно понюхать или пожевать дольку лимона при первых симптомах. Хотя этот вариант может и не принести необходимого облегчения состояния.

Если вы знаете свою предрасположенность к укачиванию, приобретите заранее в аптеках средства от морской болезни – кинедрил, аэрон, драмина, авиа-море, гомеопатические лекарства. Иногда подобные средства в качестве побочного эффекта обладают снотворным действием.

Если вы решитесь давать подобные средства ребенку, особенно маленькому, проконсультируйтесь с врачом. В Турции, например, подобные детские успокоительные лекарства для перелета назначаются только врачом и продаются в аптеках по рецепту.

Если вы реально ощущаете приближение головокружения, то смотрите неподвижно на стационарный предмет — тошнота отступит.

Просите место у окна. Если за бортом хорошая погода и вы видите землю, море или горизонт, вы становитесь меньше подвержены головокружению.

Пытайтесь спланировать ваш рейс на большой самолет и просите место за крылом, там меньше ощущается турбулентность воздуха.

Неразумно воздерживаться от еды, однако не следует и переедать.

Перед полетом

Перед путешествием мы допоздна занимаемся улаживанием дел и сбором чемоданов, надеясь отоспаться во время рейса. Это неправильно. Нужно хорошенько выспаться, а в рацион добавить фрукты, орехи, салат.

Если у Вас есть возможность, сделайте последний перед отлетом день днем отдыха. Ложитесь спать немного пораньше или вставайте позже, чтобы начать компенсировать предстоящую разницу в часовых поясах. Оденьтесь удобно, чтобы кожа могла дышать. Чтобы Ваш организм легче переносил разницу давления на больших высотах избегайте употребления спиртных напитков, тяжелой пищи, крепкого чая и кофе.

Правильный прием пищи и напитков будет способствовать нашему состоянию комфорта во время и после полета.

Избегайте переедания непосредственно перед и во время полета. Старайтесь употреблять легкую, хорошо сбалансированную пищу, которая легко переваривается. Выбирайте белое и избегайте красного мяса, тогда Вы будете лучше спать и выглядеть свежее после прилета. Избегайте продуктов, которые образуют газы (бобы, капуста, пиво). Пейте больше жидкости во избежание чувства усталости и головных болей.

2. Не злоупотребляйте алкоголем и кофе

Застолье по поводу отлёта лучше отложить до окончания путешествия. «Похмельный синдром» значительно усугубит ваше и без того неприятное состояние. Напившись кофе в аэропорту, вы не сможете уснуть в самолёте. Вместо этого, старайтесь пить побольше воды.

Методы устранения заложенности

Взлет и посадка сопровождается сменой давления в самолете и в ушах. Процессы сопоставимы с погружением в воде.

Чтобы избавиться от заложенности, боли и шума в ушах рекомендуется следующее:

  •  откройте рот. Это поможет выровнять давление;
  •  пососите кислые леденцы. Кислые леденцы усилят слюнообразование и увеличат количество глотательных движений. Это поможет выронять давление в ушах. Кстати, именно для этого выдают леденцы в самолетах многих авиакомпаний. Возьмите 2 штучки – для взлета и посадки и «примите» их именно во время взлета и посадки, а не в процессе руления самолета. Леденцы не приятная мелочь, а средство борьбы с неприятными симптомами при авиаперелете;
  •  пожуйте жевательную резинку. Эффект во многом схож с эффектом от леденцов;
  •  не летайте самолетами с ЛОР-заболеваниями. Во-первых, изменение давления может спровоцировать распространение инфекции в другие отделы системы ухо-горло-нос и вызвать такие серьезные болезни как отит и гайморит. Во-вторых, при таком состоянии не происходит эффективного выравнивания давления в ушах и неприятные ощущения в ушах могут усилиться до состояния резкой боли.

Зажимать уши руками нельзя, это может ухудшить состояние.

Если вы все-таки не смогли остаться дома и вам пришлось лететь с насморком или другими проблемами со стороны этой системы, то вашей проблемой может стать то, что заложило уши в самолете и не проходит. Как быть в этой ситуации?

Скорее всего, методы, которые можно использовать дома, такие как закапывание сосудосуживающих капель или массаж ушных раковин, уже не помогут. В такой ситуации лучше сразу обратиться к специалисту, который поможет найти способ решения проблемы.

Чаще всего причиной такого состояния становится развитие отита из-за поступления в слуховую трубу избыточного количества слизи. Появляется боль в ухе, поднимается температура. Справиться с этими симптомами под силу только опытному врачу.

10. Авиаперелёты во время беременности

Для того, чтобы уменьшить отек нижних конечностей, не стоит скрещивать ноги, нужно время от времени менять позу, потягиваться, вытягивать ноги, делать хотя бы самые простые упражнения (вверх — вниз, вращения и т.п.). Не упускайте возможности лишний раз пройти по проходу самолета.

Ведущие авиакомпании разработали специальный комплекс упражнений, который поможет заметно снизить степень негативных последствий полета. Подробнее о них вы можете прочитать в журналах авиакомпаний, которые распространяются на борту самолета.

Для снятия симптома повышенной нервозности при полете на самолете врачи рекомендуют дыхательную гимнастику. Очень полезная вещь при перевозбуждении, боязни, нервозности. Позволяет вернуться в состояние самообладания.

Для того, чтобы успокоиться, следует сделать глубокий вдох на счет «1-2» через нос, и затем делать медленный выдох через рот трубочкой на счет «1-2-3-4-5-6». Во-первых, сам счет позволяет переключить внимание, во-вторых, нормализация дыхания способствует общей нормализации духа.

У любого человека в определенном возрасте, особенно у пожилых людей и рожавших женщин, в венах таза и нижних конечностей образуются тромбы, о которых большинство даже не догадывается.

Во время взлета и посадки при преодолении сил гравитации циркуляция крови в организме меняется, она начинает приливать к нижним конечностям. Это грозит двумя неприятностями – расширением вен (варикозом) и отрывом тромбов от внутренних стенок вен.

Закупорка вен, ведущих к сердцу или легким, оторвавшимися тромбами может вызвать острой правожелудочковую недостаточность или тромбоэмболию легочной артерии. Подобные состояния не поддаются сердечно-легочной реанимации.

Поэтому главное – предотвратить появление этих осложнений авиаперелета.

Вены нужно скомпенсировать. Для профилактики расширения вен и отрывов тромбов необходимо использовать специальный компрессионный трикотаж – колготки или гольфы.

Компрессионные колготки и гольфы усиливают мышечный тонус вен, способствуют эффективной циркуляции венозной крови снизу вверх, предотвращают появление свободно перемещающихся тромбов.

Продается компрессионный трикотаж в аптеках или специальных магазинах, подбирается строго индивидуально по размеру ноги. Одевать колготки и гольфы с компрессионным эффектом следует дома перед полетом согласно инструкции к ним.

Людям, страдающим от хронической венозной недостаточности или варикозной болезни, рекомендуется более длительное использование компрессионного трикотажа.

Помимо компрессионного трикотажа следует выбрать удобную не узкую обувь для полета. Если перелет предстоит долгий и особенно в зимнее время, возьмите с собой сменную легкую обувь, чтобы ноги могли отдохнуть.

Сидеть в кресле самолета следует правильно, избегая положение «нога на ноге». Периодически следует делать гимнастику для ног, шевелить ногами, менять положение тела, периодически вставать и прогуливаться по самолету.

При необходимости следует делать легкий массаж для ног. Обладатели кресел в первых рядах самолетов некоторых типов могут вытянуть ноги вперед или положить их повыше.

Перед полетом за 2-3 часа стоит принять небольшую дозу аспирина (75-100 миллиграммов). Как известно, аспирин является средством по борьбе с тромбами.

Влажность воздуха в самолете очень маленькая около 20-30%, что ведет к значительной потере жидкости организмом и неприятным симптомам – першению в горле, сухости в носу и во рту, стянутости кожи, сухости глаз. Во время полета рекомендуется пить больше обычной воды. Чай, кофе, какао, алкогольные напитки способствуют усилению обезвоживания организма.

Для избавления от неприятных симптомов следует взять с собой увлажняющий крем для кожи, спрей для горла или носа, глазные капли. Если вы носите контактные линзы, во время полета их рекомендуется снять, а глаза периодически закапывать.

Проконсультируйтесь с врачом, особенно, если это ваш первый полёт на самолёте. Соблюдайте все меры предосторожности, и путешествие пройдёт без риска для вас и здоровья ребёнка.

19.08.2018

Влажность и обезвоживание

Для того, чтобы полет прошел хорошо и не доставил неприятных ощущений, лучше позаботиться о своем здоровье заранее. Если у вас или вашего ребенка есть проблемы с органами слуха или обоняния, то перед полетом обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не поленитесь сходить на профилактический прием и спросить, какие меры смогут поспособствовать хорошему самочувствию на борту.

Если полет планируется на то время, когда у вас происходит обострение сезонной аллергии, то подготовьтесь к полету заранее. Начните прием антигистаминных препаратов.

Если атипичная реакция на обычные раздражители проявляется ринитом, начните прием сосудосуживающих средств. Это могут быть обычные капли или спрей на основе стероидов.

Выбор средства предоставьте врачу, не пытайтесь сделать это самостоятельно.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями ЛОР-органов и в данный момент переживаете рецидив воспалительного процесса, лучше перенесите вылет на другую дату.

19.08.2018

Иногда пассажиры жалуются на низкую влажность или повышенную сухость воздуха в салоне (обычно она составляет менее 25%). Это объясняется низкой влажностью воздуха за бортом. Он-то и поступает в пассажирский салон.

Пониженная влажность может вызывать сухость и носу, горле, глазах, может причинить неудобства пассажирам, которые носят контактные линзы.

  • во время полета чаще пить воду и соки,
  • меньше пить чай и кофе, умеренно принимать алкоголь (эти напитки выступают в качестве мочегонных средств и обезвоживают организм),
  • если контактные линзы начинают раздражать глаза, снимите их и наденьте очки,
  • пользуйтесь увлажняющим кремом,
  • если вы аллергик, или болеете астмой, то перед полетом проконсультируйтесь с врачом о лекарствах,
  • не направляйте струю воздуха из вентилятора прямо на лицо во избежание высушивания кожи.

Адаптация к смене часовых поясов

Для лучшей адаптации организма к смене часовых поясов рекомендуется придерживаться следующих правил.

Направление полета Время вылета Время прибытия Сон в самолете
Запад — восток Вечер Утро Обязательно
Восток — запад Утро или день Вечер Не рекомендуется

Для лучшей адаптации к смене часовых поясов в полете не рекомендуется употреблять спиртные напитки.

Чем больше временных поясов вы пересекаете во время своего путешествия, тем больше сбиваются наши биологические часы. Это приводит к бессоннице, потере аппетита и общей усталости. Рекомендации:

  • хорошо выспаться ночью перед полетом,
  • старайтесь выбирать дневные перелеты,
  • если возможно, выберите прямой рейс, чтобы сократить время полета,
  • если в пункте назначения вы остаетесь меньше 48 часов, переведите часы на местное время и постарайтесь есть и спать поместному времени.
  • «жаворонки» и люди, жестко следующие распорядку дня сильнее ощущают дискомфорт от разницы во времени,
  • при передвижении на восток разница во времени ощущается сильнее, чем при передвижении на запад,
  • по прибытии сдвигайте время вашего отхода ко сну на два часа раньше или позже каждый день, пока не оно не совместится с местным временем,
  • дневной свет — мощный естественный стимул синхронизации внутренних биологических часов человека с новым временем, значительно сдвинутым в ту или другую сторону от привычного. Сильный искусственный свет, эквивалентный солнечному, примерно через час после рассвета, может перевести стрелки ваших биологических часов,
  • общий совет тем, кто пересек многие часовые пояса: не устраивайте себе долгий отдых после перелета. Сразу же включайтесь в ритм местной жизни — работайте, спите, ешьте и пейте по местному времени — как все вокруг вас. Само окружение синхронизирует ваши биологические часы. Если хотите ускорить процесс адаптации — делайте физические упражнения. Помогает.

Почему закладывает уши в самолете? Предпосылки проблемы

Перед перелетом во время беременности стоит проконсультироваться с врачом. Обычно авиакомпании разрешают полет женщинам со сроком до 7 месяцев. Полеты на более поздних сроках беременности возможны только при предъявлении справки от врача. При перелете во время беременности следует больше двигаться в самолете, делать зарядку, пить много воды и занимать места у прохода.

Младенцы могут летать после первых 7 дней жизни.

  • Женщины со сроком беременности более 7 месяцев;
  • Пассажиры с заболеваниями роговицы глаза;
  • Пассажиры с повышенным артериальным давлением;
  • Пассажиры с ЛОР заболеваниями в острой фазе, особенно отитом и синуситом;
  • Пассажиры после недавнего инфаркта.

«Подробный путеводитель по Мармарису»желает приятного полета и отличного отдыха в Мармарисе!

Если вы хотите получать новые статьи сайта, узнавать о курсах валют, событиях и новостях Мармариса, подпишитесь на RSS или получайте их на электронную почту! А также все новости сайта, все события и погода в Мармарисе теперь в нашей ГРУППЕ ВКОНТАКТЕ! Присоединяйтесь!

Теперь поделиться интересной статьей с другом проще простого!Просто нажмите кнопочку любимого сервиса!

Для того, чтобы понять, почему заложило ухо после самолета, нужно понять, что происходит во время полета. В тот момент, когда самолет поднимается в воздух и набирает высоту, атмосферное давление начинает падать.

А барабанная перепонка всегда находится в определенном положении именно благодаря одинаковому уровню давления в барабанной полости и атмосфере. Поэтому на высоте она начинает втягиваться, что и вызывает чувство заложенности и даже боли.

Но почему же некоторые люди совершенно спокойно относятся к перелетам, а кто-то испытывает головокружение и боль? Существует ряд предпосылок к этим симптомам.

9. Предотвратите сбой биоритмов

Это происходит, когда биологические часы человека не успевают приспособиться к местному времени, что также чревато проблемами со здоровьем. Несколько простых советов помогут безболезненно пережить смену часовых поясов.

  • хорошо отдохните перед перелётом;
  • если предстоит путешествие на восток, за несколько дней до полёта ложитесь спать раньше обычного, если летите на запад — то, наоборот, позже;
  • заранее переведите часы на время места назначения и постарайтесь приспособиться к новому графику;
  • пейте больше жидкости, поскольку обезвоживание усугубляет последствия сбоя биоритмов.

Головокружение после перелета на самолете

Отдых за границей где-то вдалеке от дома зачастую предполагает перелет на самолете. Вот и на отдых в Турцию и в Мармарис жители других стран летят в основном самолетом.

Авиаперелет, особенно длительный, является большим стрессом для организма. Поэтому стоит к полету на самолете подготовиться морально и физически заранее.

На этот случай
врачами подготовлены несколько советов, которые позволят сделать ваш авиаперелет более комфортным.

 Борьба с головокружением

Головокружение в самолете — достаточно распространенное явление. Для того, чтобы устранить это неприятное состояние следует длительное время смотреть на неподвижный предмет.

Борьба с тошнотой

Тошнота, как и головокружение, второй по распространенности неприятный симптом, появляющийся при авиаперелетах.

Чтобы избежать тошноты, не стоит лететь на пустой или переполненный желудок. Перекусите перед вылетом так, чтобы не испытывать дискомфорта ни от голода, ни от тяжести.

Выбирайте продукты для перекуса, не вызывающие повышенного газообразования. Так ваш организм перенесет полет гораздо комфортнее.

Один из вариантов «народных средств» от укачивания – лимон. Можно понюхать или пожевать дольку лимона при первых симптомах. Хотя этот вариант может и не принести необходимого облегчения состояния.

Если вы знаете свою предрасположенность к укачиванию, приобретите заранее в аптеках средства от морской болезни – кинедрил, аэрон, драмина, авиа-море, гомеопатические лекарства. Иногда подобные средства в качестве побочного эффекта обладают снотворным действием.

Если вы решитесь давать подобные средства ребенку, особенно маленькому, проконсультируйтесь с врачом. В Турции, например, подобные детские успокоительные лекарства для перелета назначаются только врачом и продаются
в аптеках по рецепту.

Заложенность и шум в ушах

Взлет и посадка сопровождается сменой давления в самолете и в ушах. Процессы сопоставимы с погружением в воде.

Чтобы избавиться от заложенности, боли и шума в ушах рекомендуется следующее:

  •  откройте рот. Это поможет выровнять давление;
  •  пососите кислые леденцы. Кислые леденцы усилят слюнообразование и увеличат количество глотательных движений. Это поможет выронять давление в ушах. Кстати, именно для этого выдают леденцы в самолетах многих авиакомпаний. Возьмите 2 штучки – для взлета и посадки и «примите» их именно во время взлета и посадки, а не в процессе руления самолета. Леденцы не приятная мелочь, а средство борьбы с неприятными симптомами при авиаперелете;
  •  пожуйте жевательную резинку. Эффект во многом схож с эффектом от леденцов;
  •  не летайте самолетами с ЛОР-заболеваниями. Во-первых, изменение давления может спровоцировать распространение инфекции в другие отделы системы ухо-горло-нос и вызвать такие серьезные болезни как отит и гайморит. Во-вторых, при таком состоянии не происходит эффективного выравнивания давления в ушах и неприятные ощущения в ушах могут усилиться до состояния резкой боли.

Зажимать уши руками нельзя, это может ухудшить состояние.

Повышенная нервозность и боязнь авиаперелетов

Для снятия симптома повышенной нервозности при полете на самолете врачи рекомендуют дыхательную гимнастику. Очень полезная вещь при перевозбуждении, боязни, нервозности. Позволяет вернуться в состояние самообладания.

Для того, чтобы успокоиться, следует сделать глубокий вдох на счет «1-2» через нос, и затем делать медленный выдох через рот трубочкой на счет «1-2-3-4-5-6». Во-первых, сам счет позволяет переключить внимание, во-вторых, нормализация дыхания способствует общей нормализации духа.

Для тех, кто особенно боится летать на самолетах, врачи рекомендуют перед полетом принять успокоительное средство (пустырник, валерьянка).

Многие «борются со страхом» перед полетом при помощи спиртного, особенно из магазинов дьюти-фри. Врачи советуют не увлекаться алкоголем. Один бокал вина помогает расслабиться, принятие более высокой дозы спиртного может наоборот привести к обратному эффекту. Кроме того, перелет и прохождение границы иностранного государства достаточно ответственные моменты, и в это время следует трезво контролировать ситуацию.

Перед полетом стоит вспомнить, что действие алкоголя усиливается в 3 раза во время полета. Даже небольшая доза может привести к непредсказуемому эффекту и ухудшению самочувствия. В силу маленькой влажности воздуха организм быстро теряет влагу и похмелье усиливается гораздо больше.

Еще один вариант успокоиться во время полета – чтение интересной книги, просмотр фильма, прослушивание музыки, или любые другие занятия, которые позволят вам отвлечься от своих страхов. Наличие дорожной подушки сделает отдых и сон в полете более комфортным.

Профилактика заболеваний ног во время полета

У любого человека в определенном возрасте, особенно у пожилых людей и рожавших женщин, в венах таза и нижних конечностей образуются тромбы, о которых большинство даже не догадывается.

Во время взлета и посадки при преодолении сил гравитации циркуляция крови в организме меняется, она начинает приливать к нижним конечностям. Это грозит двумя неприятностями – расширением вен (варикозом) и отрывом тромбов от внутренних стенок вен. Закупорка вен, ведущих к сердцу или легким, оторвавшимися тромбами может вызвать острой правожелудочковую недостаточность или тромбоэмболию легочной артерии. Подобные состояния не поддаются сердечно-легочной реанимации. Поэтому главное – предотвратить появление этих осложнений авиаперелета.

Вены нужно скомпенсировать. Для профилактики расширения вен и отрывов тромбов необходимо использовать специальный
компрессионный трикотаж – колготки или гольфы.

Компрессионные колготки и гольфы усиливают мышечный тонус вен, способствуют эффективной циркуляции венозной крови снизу вверх, предотвращают появление свободно перемещающихся тромбов.

Продается компрессионный трикотаж в аптеках или специальных магазинах, подбирается строго индивидуально по размеру ноги. Одевать колготки и гольфы с компрессионным эффектом следует дома перед полетом согласно инструкции к ним.

Людям, страдающим от хронической венозной недостаточности или варикозной болезни, рекомендуется более длительное использование компрессионного трикотажа.

Помимо компрессионного трикотажа следует выбрать
удобную не узкую обувь для полета. Если перелет предстоит долгий и особенно в зимнее время, возьмите с собой сменную легкую обувь, чтобы ноги могли отдохнуть.

Сидеть в кресле самолета следует правильно, избегая положение «нога на ноге». Периодически следует делать гимнастику для ног, шевелить ногами, менять положение тела, периодически вставать и прогуливаться по самолету.

При необходимости следует делать легкий массаж для ног. Обладатели кресел в первых рядах самолетов некоторых типов могут вытянуть ноги вперед или положить их повыше.

Перед полетом за 2-3 часа стоит принять небольшую дозу
аспирина (75-100 миллиграммов). Как известно, аспирин является средством по борьбе с тромбами.

Предотвращение обезвоживания во время полета

Влажность воздуха в самолете очень маленькая около 20-30%, что ведет к значительной потере жидкости организмом и неприятным симптомам – першению в горле, сухости в носу и во рту, стянутости кожи, сухости глаз. Во время полета рекомендуется пить больше обычной воды. Чай, кофе, какао, алкогольные напитки способствуют усилению обезвоживания организма.

Для избавления от неприятных симптомов следует взять с собой увлажняющий крем для кожи, спрей для горла или носа, глазные капли. Если вы носите контактные линзы, во время полета их рекомендуется снять, а глаза периодически закапывать.

Адаптация к смене часовых поясов

Для лучшей адаптации организма к смене часовых поясов рекомендуется придерживаться следующих правил.

Направление полета Время вылета Время прибытия Сон в самолете
Запад — востокВечерУтроОбязательно
Восток — западУтро или деньВечерНе рекомендуется

Для лучшей адаптации к смене часовых поясов в полете не рекомендуется употреблять спиртные напитки.

Аптечка

При наличии серьезных хронических заболеваний врачи  рекомендуют взять лекарства с собой в
ручную кладь самолета.

Дети и беременные женщины в самолете

Перед перелетом во время беременности стоит проконсультироваться с врачом. Обычно авиакомпании разрешают полет женщинам со сроком до 7 месяцев. Полеты на более поздних сроках беременности возможны только при предъявлении справки от врача. При перелете во время беременности следует больше двигаться в самолете, делать зарядку, пить много воды и занимать места у прохода.

Младенцы могут летать после первых 7 дней жизни.

Врачи не рекомендуют полеты на самолете следующим категориям пассажиров:

  • Женщины со сроком беременности более 7 месяцев;
  • Пассажиры с заболеваниями роговицы глаза;
  • Пассажиры с повышенным артериальным давлением;
  • Пассажиры с ЛОР заболеваниями в острой фазе, особенно отитом и синуситом;
  • Пассажиры после недавнего инфаркта.

Май 3, 2015tigress…s

Основные причины головокружения при нормальном давлении

Жалобы на головокружение присутствуют у многих людей. Обычно причиной недуга становятся проблемы с артериальным давлением. Почему же кружится голова при нормальном давлении? Такое состояние может появляться у человека, который имеет определённые проблемы с вестибулярным аппаратом. Кроме этого, часто возникающие головокружения могут свидетельствовать о развитии опасного заболевания.

Представляют ли головокружения опасность?

Без полного медицинского обследования и консультации опытного специалиста говорить об опасности данного явления очень сложно. Жалобы на то, что кружится голова, могут присутствовать у человека по ряду причин, в том числе и при наличии серьёзной патологии. Но прежде, чем впадать в панику, стоит попытаться выяснить, почему так происходит.

Непродолжительные головокружения бывают и у вполне здорового человека. Например, после длительного кружения, катания на аттракционах, нахождении на высоте, при поездке в транспорте и прочее. Эти ощущения являются нормой, проходят они достаточно быстро.

Возникновение тошноты, рвоты, головных болей может сигнализировать об определённых сбоях в работе нервной системы или вестибулярного аппарата. Если голова кружится у человека постоянно, а видимых причин на это нет, то следует срочно обратиться в клинику.

Причины головокружения

Головокружение – причины и лечение. Почему кружится голова и как избавиться – статьи о здоровье

Оглавление

Головокружение – не заболевание, а симптом, который возникает при ряде самых разнообразных заболеваний, вызывая у больного дезориентацию в пространстве, ложное ощущение подвижности предметов и неподвижных объектов относительно него или самого человека – относительно окружающих его объектов. Чрезвычайно распространен, особенно среди пожилых пациентов и лиц женского пола – по частоте медицинских жалоб стоит на втором месте после головной боли.

Диагностика головокружения затруднена, так как ощущение нестабильности в пространстве носит крайне субъективный характер и может существенно различаться у разных пациентов как по степени проявления, так и по возникающим при этом сенсорным феноменам.

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет».

Описание

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет». В других случаях может возникнуть ощущение движения окружающих предметов по кругу или чувство вращения самого человека, как после длительного кружения на каруселях. Такое состояние способно сохраняться достаточно долго – до часа. Но чаще головокружение выражается в ощущении общей нестабильности объектов и самого человека, нарушении чувства равновесия – больной испытывает неуверенность при ходьбе, ему кажется, что он вот-вот упадет или оступится, земля «уходит» у него из-под ног. Иногда симптомы достигают такой силы, что больной хватается за предметы и испытывает дурноту, как перед потерей сознания.

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Симптомы

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Для системного головокружения (вертиго) характерны:

  • Ощущение вращения вокруг своей оси, либо вращения окружающей обстановки вокруг, чувство неправильного положения тела в пространстве (с наклоном в одну или другую сторону)
  • Похолодание конечностей
  • Гипергидроз (повышенная потливость), которая может локализоваться в области конечностей или же охватывать все тело
  • Чувство страха, нехватки воздуха
  • Ощущение неестественной легкости в голове, отсутствия мыслей
  • Онемение губ, лица и другие предвестники обморока, слабость, дурноту
  • Тошноту и рвоту
  • Ускорение пульса, повышение артериального давления
  • Шум в ушах, потерю слуха
  • Мерцание «мушек», потемнение в глазах
  • Нистагм (непроизвольное подергивание глазных яблок)

Симптомы появляются или усиливаются при резкой смене положения тела, вращении головой, наклонах/подъемах, взгляде на подвижные предметы, поездках в транспорте.

Причины головокружения

Можно условно разделить причины данного состояния на физиологические (нормальные) и патологические (в результате заболевания).

Физиологические причины головокружения.

Физиологические причины головокружения:

  • Быстрое нелинейное/резкое движение (катание на аттракционах, прыжки с высоты)
  • Испуг (за счет действия гормонов стресса на сердечнососудистую систему)
  • Гипервентиляция легких (перенасыщение кислородом – например, в результате погружения с аквалангом)
  • Низкий уровень железа при несбалансированном питании – недостаток кислорода в крови и тканях, в том числе головного мозга
  • Гипогликемические состояния (при несвоевременном питании или низкокалорийной диете) – истощение энергетического запаса организма
  • Головокружение у женщин во время или незадолго до менструации, при беременности

Патологические головокружения возникают при:

  • Заболеваниях внутреннего уха (лабиринтит, болезнь Меньера, вестибулярный неврит), в результате которых нарушается не только восприятие, но и проведение слуховых и вестибулярных импульсов к анализатору в головном мозге
  • Остеохондроз и грыжи шейного отдела – в результате сдавления сосудов шеи и нарушения кровоснабжения головного мозга
  • Инсульты, тромбозы, ишемии – когда в результате острого нарушения кровообращения головной мозг испытывает кислородное голодание (гипоксию)
  • Мигрени и ДППГ (доброкачественное пароксизмальное головокружение – приступообразное, при движениях головы)
  • Панические атаки
  • Климактерический синдром
  • Опухоли головного мозга
  • Прием некоторых лекарств

Всего существует порядка 80 заболеваний, вызывающих вертиго, и только комплексное обследование поможет выявить причину и назначить этиотропное лечение.

Головокружение. Диагностика и лечение

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины и только параллельно с квалифицированным лечением основного заболевания. Как правило, оно включает несколько компонентов: прием лекарственных препаратов, соблюдение режима дня и двигательной активности, диету.

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины

Лекарственная терапия:

  • При нарушениях кровообращения медикаментозная терапия будет включать прием сосудорасширяющих и антигистаминных препаратов и средств, улучшающие реологические свойства (текучесть) крови (циннаризин, бетагистин)
  • Нейрогенные головокружения требуют приема ноотропов (пикамилона, гамма-аминомасляной кислоты), которые не только улучшают кровообращение и нервную проводимость
  • Вызванное остеохондрозом вертиго требует приема миорелаксантов для снятия мышечного спазма
  • У женщин лечение головокружения, вызванного климактерическими изменениями или нарушениями цикла, осуществляется гормональными препаратами, позволяющими вернуть гормональный фон организма к норме

Режим. Сводится к соблюдению распорядка дня, правильному чередованию умственных и физических нагрузок, сна и бодрствования.

Диета. Исключает употребление продуктов, повышающих давление и вызывающих спазм сосудов, возбуждающе действующих на нервную систему (кофе, крепкий чай, алкоголь, никотин, очень соленые или острые блюда).

Народные средства. Народные рецепты включают прием корня имбиря, семян петрушки или фенхеля, настой боярышника и т. д.

Ни одно народное средство не должно применяться без предварительного согласования с лечащим врачом, так как даже самые безобидные из них могут иметь индивидуальные противопоказания.

Гимнастика. Для тренировки вестибулярного аппарата вне приступа рекомендуется выполнять некоторые упражнения:

  • Вращение головой, туловищем из стороны в сторону при закрытых и открытых глазах
  • Качание на качелях с постепенным увеличением амплитуды
  • Упражнения на равновесие (стойка на одной ноге с открытыми и закрытыми глазами)
  • Вращение глазами в разные стороны
  • Плаванье

Когда немедленно стоит обратиться к доктору?

  • Если головокружение возникло впервые, сопровождается тошнотой, рвотой или головной болью
  • Привело к потере сознания
  • Присоединяются слабость, тремор (дрожь) конечностей, тахикардия, потливость, ощущение нехватки воздуха, боль за грудиной
  • Длится более часа
  • Если вместе с головокружением резко снизилась чувствительность или возникла слабость в одной половине тела, лица или конечности

Эти симптомы говорят о возможном развитии неотложного состояния и требуют срочного медицинского вмешательства.

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно

Лечение головокружения в домашних условиях

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно, используя следующие приемы:

  • Если голова закружилась после резкого вставания – наклонить голову вперед и совершить полный выдох
  • В положении сидя – наклониться к коленям, сохранять положение до прекращения симптомов
  • Занять устойчивое положение (сидя, расставленными ногами упереться в пол) и сфокусировать взгляд на одной точке на неподвижном объекте
  • Плеснуть в лицо холодной водой
  • Вдохнуть пары нашатырного спирта
  • Выпить немного горячего сладкого чая
  • В дальнейшем – соблюдать осторожность при перемене положения тела: медленно ложиться, наклоняться и вставать

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ:

  • Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе
  • Наличие аппаратного оснащения, позволяющего провести полную диагностику вертиго
  • Оказание помощи при неотложных состояниях, сопровождающихся головокружением
  • Прием ведут квалифицированные специалисты со стажем – врачи высшей и первой категории
  • Высокий рейтинг клиники при сохранении средней для Москвы стоимости услуг

Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе

Для записи на прием звоните по круглосуточному телефону: 8 (495) 023-60-84


Наши врачи

Огибалова Татьяна Юрьевна

руководитель отделения неврологии психотерапии, врач-психиатр, психотерапевт.

Кандидат медицинских наук, Врач высшей квалификационной категории

Детская клиника МЕДСИ на Советской
  • Диагностика и лечение бессонницы
  • Диагностика и лечение остановки дыхания во сне
  • Лечение тревожных расстройств

Почему я чувствую головокружение, каковы причины приступов головокружения и нормально ли иметь головокружение во время беременности?

Чувствуете головокружение? Заклинания головокружения или потеря равновесия могут быть ужасными, но есть ли о чем беспокоиться?

Есть много возможных причин головокружения. Вот что мы знаем и когда стоит обратиться к врачу ...

2

У вас кружится голова? Могут быть разные причиныКредит: Алами

Почему у меня кружится голова?

Головокружение - обычная и обычно не серьезная проблема, из-за которой вы чувствуете слабость или головокружение.

В то время как более серьезная версия, головокружение, может даже заставить все крутиться.

Некоторые частые причины головокружения:

  • Мигрень: головокружение может появляться вместе с головной болью или вместо нее
  • Стресс / беспокойство: , особенно если вы склонны к гипервентиляции
  • Низкий уровень сахара в крови: часто наблюдается у людей с диабетом
  • Внезапное падение артериального давления: , которое может произойти, если вы внезапно сядете / встанете (постуральная гипотензия).Это чаще встречается у пожилых людей
  • Обезвоживание / тепловое истощение: из-за того, что вы не выпили достаточно воды, у вас рвота или диарея
  • Железодефицитная анемия: чаще встречается у беременных женщин или у тех, кто пережил сильную кровопотерю
  • Укачивание: , вызванное путешествием в автомобиле, лодке, самолете или поезде
  • Инфекция внутреннего уха: называется лабиринтитом, это может повлиять на слух и равновесие
  • Снижение притока крови к мозгу: вызвано закупоркой артерий.У вас также могут быть симптомы потери слуха, двоения в глазах, нечеткости зрения и онемения лица, рук или ног
  • Побочное действие лекарства

Головокружение также может быть вызвано чрезмерным употреблением алкоголя / наркотиков, лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как лекарства от давления или антидепрессанты, проблемами сердечного ритма, отравлением угарным газом или тяжелым заболеванием.

2

Беременные женщины часто испытывают головокружение во втором триместре или из-за утреннего недомогания Фото: Getty - Contributor

Нормально ли иметь головокружение во время беременности?

Да, головокружение во время беременности является обычным явлением, и обычно не о чем беспокоиться.

Головокружение может быть вызвано гормональными изменениями или утренним недомоганием, особенно если оно сильное.

Некоторые женщины чувствуют головокружение во втором и третьем триместрах, потому что растущая матка оказывает давление на ваши кровеносные сосуды.

Каждая десятая беременная женщина испытывает головокружение из-за того, что слишком долго лежала, что привело к снижению артериального давления.

Вы также можете почувствовать головокружение по одной из распространенных причин, перечисленных выше.

ЗДОРОВЫЙ ДОМА

Используйте свое время дома, чтобы улучшить свою жизнь с 6-недельной изоляцией

ДИЕТА МЕЧТЫ

Как похудеть во сне и почему спать голым - ключ к сохранению стройности

NHS ОТКРЫТА !

Дебора Джеймс предупреждает, что БОЛЬШЕ людей умрут, если лечение рака будет отложено из-за изоляции.

БОГАТЫЙ СПИСОК HIIT

От Джо Уикса до Марка Райта - фитнес-гуру придумали это, когда мы тренируемся. спать (пора выключить нагрев)

БОЕВОЙ ПРИГОД

Папа, потерявший 4-е место, рассказывает о смене еды, чтобы ВЫ могли похудеть, не пропуская

Как лечить головокружение и когда следует обращаться за медицинской помощью?

Если вы чувствуете головокружение, лягте, пока это чувство не пройдет, пейте много воды, избегайте кофе, сигарет, алкоголя и наркотиков и двигайтесь медленно и осторожно.

Вам следует обратиться к терапевту, если:

  • У вас сильное головокружение, и вы беспокоитесь
  • Головокружение возвращается
  • Вы не слышите или слышите звон в ушах (тиннитус)
  • У вас нечеткое зрение или двоение в глазах
  • Онемение лица, рук или ног
  • У вас есть другие симптомы, такие как обморок, головные боли, плохое самочувствие или недомогание
«Я знаменитость» Джорджия Тоффоло, Джейми Ломас, Иэн Ли и Дженни Макэлпайн испытывают головокружение во время судебного разбирательства по делу «Знаменитый циклон Буштакер» .

Почему кружится голова от вращения? | Что вызывает головокружение?

Природа не терпит перемен. Принцип инерции, один из фундаментальных законов физики, гласит, что объекты сопротивляются изменениям в их состоянии движения: если объект находится в состоянии покоя, он будет оставаться в покое, пока что-то не заставит его сдвинуться с места, а если он движется, он будет продолжать движение, пока земля не остановится. Вот почему от вращения кружится голова.

В лабиринтной структуре внутреннего уха есть три «полукруглых канала», расположенных под прямым углом друг к другу, так что каждый ощущает движение вашей головы по разным осям, и все три взаимодействуют, чтобы ориентировать вас в трехмерном пространстве. .Каналы заполнены жидкостью, которая плещется при движении. Ваши уши ощущают движение, определяя, как крошечные пряди волос, выстилающие каналы, колеблются взад и вперед в этой движущейся жидкости, как водные растения, колеблющиеся в речном течении.

Нити, называемые волосковыми клетками, взвешены в студенистой субстанции, называемой купулой, слоями под жидкостью, называемой эндолимфой. Когда вы дергаете головой, эндолимфа скользит в одном или другом направлении по каждому каналу, волоча за собой более медленную купулу и изгибая вросшие волосковые клетки взад и вперед.Информация о том, каким образом волосковые клетки колеблются в любой момент, передается в мозг примерно через 20 000 нервных волокон и интерпретируется мозгом как движение.

Теперь, когда вы вращаетесь по кругу, инерция сначала заставляет эндолимфу выплескиваться в направлении, противоположном движению вашей головы. Он сопротивляется движению вашей головы, тянет за собой купулу назад и, таким образом, заставляет чувствительные волоски, подвешенные внутри купулы, изгибаться против направления, в котором вы вращаетесь.Однако через несколько секунд эндолимфа (и, следовательно, более студенистая купула) приспосабливается к движению вашей головы и начинает плыть по течению. Это заставляет волосковые клетки выпрямляться, и ваш мозг больше не получает сообщение о том, что вы вращаетесь. Ваше восприятие нормализовалось к вращению вашей головы, что дает вам ощущение, что вы все еще живете, а мир вращается вокруг , а вы - .

И вдруг ты остановишься!

Вы остановили вращение полукружных каналов.Но из-за инерции эндолимфа продолжает вращаться, снова сопротивляясь изменениям. По мере того как жидкость продолжает двигаться, она снова отклоняет купулу - на этот раз в том направлении, в котором вы вращались несколько мгновений назад - и когда сочащаяся купула изгибает эти волосковые клетки, в мозг передается сигнал движения. Вы чувствуете, что движетесь, но это не так. И это головокружение.

Следите за сообщениями Натали Вулчовер в Twitter @nattyover. Следите за «Маленькими загадками жизни» в Twitter @llmysteries, а затем присоединяйтесь к нам на Facebook.

.

Почему у жирафов не кружится голова

Всего за секунду или две жираф может поднять голову с уровня земли в небо на высоту примерно 15 футов, и голова никогда не разбегается.

«Если бы мы сделали это, мы бы наверняка упали в обморок», - говорит физиолог Грэм Митчелл из Университета Вайоминга.

Митчелл и его команда сообщают в выпуске журнала Journal of Experimental Biology от 1 июля, что большое, трудолюбивое сердце и высокое кровяное давление не дают жирафу терять сознание.

Как это работает

Голова жирафа наполняется кровью, когда она находится у земли, и кровяное давление там удваивается. Когда зверь поднимает голову, чтобы укусить деревья, кровь стекает.

Mystery Monday

Каждый понедельник эта серия LiveScience исследует удивительный аспект окружающего вас мира.

Это случается и с нами. Вы можете почувствовать головокружение, если, повиснув вниз головой и покраснев, быстро повернетесь на правую сторону.Если ваше кровяное давление падает слишком низко, к мозгу поступает недостаточное количество крови, и вы можете потерять сознание.

С такой длинной шеей жирафы проводят много времени, двигая головой от низа к верху, и поэтому им нужен способ поддерживать приток крови к мозгу, чтобы они не одурели.

Ученые когда-то думали, что сосуды шеи жирафа перекачивают кровь из сердца в мозг. Однако исследование Митчелла предполагает, что для доставки крови к мозгу стоящего жирафа необходима мощная помпа и очень высокое кровяное давление - вдвое выше, чем у нас.

Сердце 26 фунтов

У жирафов большие сердца, они весят до 26 фунтов. Когда жираф поднимает голову, кровеносные сосуды в голове направляют почти всю кровь в мозг, а не в другие части головы, такие как щеки, язык или кожа.

В то же время толстая кожа животного и необычная мышца в яремной вене - в венах обычно нет мышц - усиливают давление на вену, по которой кровь от головы течет обратно к сердцу.

«Это гораздо более продвинутый механизм против обморока, чем у нас», - сказал Митчелл.

.

Почему люди хлопают в ладоши при приземлении самолетов и эта практика окончательно вымирает?

ДЛЯ слишком крутых для школьников путешественников единственное, что раздражает больше, чем пассажиры, которые хлопают в ладоши при приземлении самолета, - это труба, которую играет Ryanair.

Любой, кто совершил несколько международных перелетов, был свидетелем того, как кто-то в самолете аплодировал, когда колеса самолета врезались в взлетно-посадочную полосу.

3

Аплодисменты, когда самолет приземляется, скоро могут уйти в прошлоеКредит: Гетти - участник

Но есть несколько вещей, которые вызывают большее пренебрежение в полете - даже использование туалета в носках вызовет меньше отвращения.

Так почему же пассажиры аплодируют при посадке? Существует ряд причин психологического и культурного характера - читайте дальше, чтобы узнать больше…

Это человеческий инстинкт выживания сработал в

По словам эксперта по языку тела Джуди Джеймс, некоторые люди просто не могут удержаться от хлопков.

3

После шока от приземления пассажиры снова контролируют себя, если они вместе создают много шума Фото: Гетти - участник

Она сказала Sun Online Travel: «На подсознательном уровне это момент общего выживания, потому что даже для опытных путешественников - момент приземления наиболее опасен.

«Это очень драматично, потому что часто вы чувствуете, как колеса подпрыгивают под ними - так что это совсем не то же самое, что, например, заехать на станцию.

«Большинство людей не осознают, что они будут напряженными и задерживать дыхание.

«Но тогда нас смущает собственный страх, и он возвращает нам контроль, если мы вместе много шумим - это не заставляет нас выглядеть трусами, которыми мы себя чувствуем».

Это конец шоу

Хотя мы могли бы почувствовать облегчение - полет по-прежнему остается для многих особенным опытом, а посадка кажется концом шоу.

Джуди сказала: «В полете есть определенная театральность - нам кажется, что мы были аудиторией, когда из динамиков доносился голос капитана.

Мы чувствуем, что должны аплодировать этому, как если бы мы только что посмотрели спектакль - и поскольку пилот обычно говорит приятным голосом, эти аплодисменты - наш слегка шикарный знак награды.

3

Эксперт по языку тела Джуди Джеймс говорит, что некоторые люди просто не могут удержаться от хлопков Фото: Джуди Джеймс

Это культурная вещь

Люди из одних стран гораздо чаще хлопают в ладоши, чем из других.

Например, румыны и русские известны своими аплодисментами при приземлении самолета, и все это связано с их историей.

Джордж Матаче, румын, сказал на Quora: «Румыны аплодируют каждый раз, особенно на рейсах с низкими ценами - по большей части [из-за] отсутствия образования и особенно отсутствия образования, связанного с полетами.

«До 1989 года, когда произошла румынская революция, очень немногим румынам разрешалось пересекать границу, поэтому лететь в самолете было так же вероятно, как лететь на космическом шаттле.

«В то время как в 1990 году поездки за границу стали« легальными », из-за непомерно высоких цен очень немногие люди могли позволить себе купить билет на самолет».

Практика вымирает?

В 1980-х и 1990-х годах хлопки в самолетах были обычным явлением, но в наши дни на британских рейсах это стало довольно редкостью.

По словам Джуди Джеймс, этому есть две причины: первая заключается в том, что в наши дни люди чувствуют себя намного безопаснее в воздухе.

Она сказала: «В наши дни у нас меньше ожиданий того, что самолет попадет в аварию - было время в 1980-х и 1990-х годах, когда вы регулярно что-то слышали в новостях, но теперь вы ничего не слышите.

«В наши дни страх перед полетом немного изменился - он связан не столько с взлетом и посадкой, сколько с терроризмом».

Самолет, летевший из Миннеаполиса в Чикаго, получил вмятину в воздухе от сильного воздушного потока

ОСТАВАЙТЕСЬ РЫЦАРЕМ

Внутри гостиничного номера, оформленного в тематике королевского гамбита, с шахматными фигурами на потолке

НЕ БЕСПОКОИТЬ

Открыты ли отели в условиях изоляции? Объяснение ограничений на поездки Covid

HOL-D ON

Информация о поездках EasyJet, Ryanair, TUI и Jet2 в связи с блокировкой в ​​Великобритании

МАРТ ВЫКЛ

Выходные дни на Майорке до июня - остров Испании списывает пасхальный туризм

ГРАНИЦА

Международный у прибывших должен быть отрицательный результат на Covid перед въездом в Великобританию

HOL NO

Праздничный запрет для всех в Англии и штраф в размере 200 фунтов стерлингов за нарушение новых правил изоляции

Но, что более важно, он просто ужасно некрутой.

Джуди сказала: «Вокруг полетов и авиаперелетов существует огромный снобизм - все хотят, чтобы все выглядело так, будто они Ким Кардашьян, и все время летают.

«Аплодисменты, когда самолет приземляется, заставляют вас выглядеть так, будто вы впервые в воздухе.

«Это странно, потому что аплодисменты - это такая заразная вещь, как мы видели на похоронах принцессы Дианы.

«Но в данном случае люди просто отказываются следовать этому».

.

Почему у меня кружится голова на работе?

Вы когда-нибудь чувствовали головокружение во время напряженного дня за рабочим столом? Если да, то вы не одиноки. Многие люди чувствуют головокружение, головокружение или тошноту за своим столом, особенно после долгих часов напряженной работы.

Распространенные причины головокружения на рабочем месте

Иногда головокружение может быть вызвано медицинскими причинами, но часто что-то на рабочем месте может вызывать у вас головокружение и тошноту. Распространенные причины головокружения на рабочем месте:

  • Фокусировка на мониторе компьютера в течение длительного времени
  • Перемещайте взгляд (и работайте) между несколькими мониторами
  • Находиться слишком близко, глядя на большой экран компьютера
  • Частое переключение между экранами - ноутбук, телефон, планшет
  • Работа при освещении, которое мерцает (видите ли вы мерцание или нет), слишком тускло или слишком ярко
  • Слишком много кофеина

Если ваше головокружение связано с работой на компьютере, у нас есть несколько советов, которые могут помочь:

Попросите проверить эргономику.

Многие предприятия предлагают своим сотрудникам эргономическую оценку своего рабочего пространства и аксессуаров, которые могут помочь предотвратить мышечное напряжение, напряжение глаз и травмы от многократного использования. Головокружение может быть вызвано неправильной осанкой и напряжением мышц. Когда мы долгое время сидим за столом за компьютером, даже если мы начинаем с хорошей осанки, мы склонны сгибаться, чтобы приблизиться к экрану, и поднимать плечи во время набора текста. Наша голова и шея часто оказываются в положениях, которые могут вызвать мышечное напряжение и напряжение, что может привести к боли, головным болям и головокружению.

Если ваша компания не предлагает эргономических оценок, найдите время, чтобы оценить свою осанку в зависимости от высоты стула, высоты стола и положения компьютера и монитора. Отрегулируйте свое рабочее пространство соответствующим образом, чтобы оставаться в надлежащей форме, и посмотрите, есть ли в наличии дополнительные аксессуары, которые могут вам помочь, например регулируемая платформа для ваших мониторов.

Вы также можете записаться на прием к окулисту, чтобы убедиться, что изменение зрения или здоровья глаз не влияет на ваши симптомы.

Делайте перерывы или проверяйте осанку.

Установите будильник на свой мобильный телефон или умные часы, если вам нужны напоминания, чтобы делать короткие перерывы. Возможно, вам не удастся отойти от стола, но вы можете потратить несколько минут, чтобы встать, потянуться, посмотреть на что-то за пределами вашего рабочего места. Запланируйте эти короткие перерывы не реже одного раза в час и, когда вы снова сядете, убедитесь, что ваша поза оптимально совпадает с вашим стулом и рабочим столом. Если вы проводите долгие часы, глядя на экран компьютера, обязательно смотрите вверх и наружу, чтобы перефокусировать взгляд на что-то на расстоянии не менее 10 секунд или больше.Делайте это регулярно в течение дня.

Дыши.

Верно, дыши. Когда мы находимся в состоянии стресса или сильно сосредоточены на чем-то, например, на рабочем проекте, наше дыхание может стать более поверхностным, а некоторые люди даже задерживают дыхание, не осознавая этого. Осознанно дышите в течение дня. Если вы чувствуете, что ваши плечи напрягаются или поднимаются, глубоко вдохните и расслабьтесь. Если ваша голова начинает чувствовать напряжение, как будто приближается головная боль, потратьте четыре секунды на вдох и четыре секунды на выдох и повторите пять раз, чтобы восстановить нормальное дыхание и вернуть необходимый кислород через ваше тело и мозг.

Отрегулируйте освещение.

Офисное освещение часто вызывает головные боли, головокружение и напряжение глаз. Флуоресцентное освещение, как известно, вызывает головные боли и головокружение из-за своей частоты мерцания. Большинству из нас знакомо мерцание умирающей или ослабленной люминесцентной лампы, но это мерцание присутствует всегда. Когда свет функционирует должным образом, наши глаза могут не видеть мерцания, но наш мозг может улавливать его. Подумайте, можно ли принести из дома настольную или настольную лампу и попросить кого-нибудь выключить флуоресцентный свет над вашим столом.(Это можно сделать, просто покрутив лампочки, пока они не погаснут.)

Работа в темном помещении или комнате при просмотре яркого экрана компьютера также может вызвать головные боли и головокружение. Другое освещение может быть слишком ярким, слишком тусклым или иметь цвет, вызывающий реакцию. Чувствительность к свету также может быть признаком основного заболевания, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, особенно если вы испытываете частые головокружения.

Профилактика и облегчение головокружения с помощью Dramamine®-N.

Dramamine®-N Long Lasting Formula помогает предотвратить головокружение, тошноту и рвоту и избавиться от них на срок до 24 часов. Это тот же бренд, которому вы доверяете, средства от укачивания, разработанные для предотвращения и лечения тошноты и головокружения от повседневной деятельности, например, от работы за столом. Сначала посоветуйтесь с врачом, подходит ли он вам.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...