После массажа шеи кружится голова


Почему после массажа кружится голова

Когда человек страдает каким-либо недугом позвоночника или шеи, ему прописывают курс лечебного массажа.

Однако многие пациенты, проходящие данный курс, жалуются на плохое самочувствие.

Почему же возникает головокружение после массажа? Давайте разбираться.

Массаж при остеохондрозе

Шейный остеохондроз – это недуг, неотъемлемой частью лечения которого, является массаж шеи.

Для чего он нужен? После массажа шеи в организме человека нормализуется кровообращение.

Также в этой области уменьшается давящий болевой синдром, тем не менее, как показывает практика, у многих пациентов, страдающих шейным остеохондрозом, после прохождения курса лечебного массажа, возникает головокружение.

Шейный остеохондроз характеризуется острой болью, которая локализуется в области шеи и позвоночника.

Какие изменения в организме пациента возникают после такой терапии?

  1. Снижается компрессия сосудов и корешков позвоночника. Это способствует уменьшению болевых ощущений, возникающих в области шеи и позвоночнике.
  2. Нормализуется работа нервной системы. После такого массажа, пациент чувствует себя расслабленным и отдохнувшим. Если до этого он находился в состоянии психоэмоционального напряжения, то лечебный массаж станет для него релаксационной мерой.
  3. Восстановление подвижности и эластичности суставов.
  4. Улучшение циркуляции лимфы, а точнее уменьшение отёчности и снятие воспаления.
  5. Нормализация обменного процесса в организме.
  6. Исчезновение застойных явлений.

Кроме этого, после данной терапии в организме человека ускоряется процесс выведения продуктов распада паталогических отложений.

Стоит отметить, что на каждый из данных процессов, организм человека реагирует индивидуально.

Поэтому, у многих людей после прохождения курса лечебного массажа шеи, кружится голова.

Почему это происходит? Наиболее распространённая причина, провоцирующая головокружение лежит в активном насыщении крови кислородом.

Это способствует усилению тока, который распространяется по сосудам. Вследствие этого, после массажа у многих людей кружится голова.

Также данное явление приводит к головным болям, упадку сил и резкому повышению температуры тела.

Но, опять же, головокружение после лечебного массажа возникает далеко не у каждого.

Другие факторы, провоцирующие данный недуг

Если у человека после данной терапии закружилась голова – это может быть связано с неправильной организацией рабочего места массажиста, с аллергической реакцией человека на масло, которое используется при массаже и т. д.

Тем не менее, есть несколько универсальных причин, которые могут спровоцировать у пациента, страдающего шейным остеохондрозом, головокружение:

  • Непрофессиональная техника выполнения массажа. Выбирать ту или иную методику выполнения массажа необходимо основываясь, в первую очередь, на общей клинической картине. Также массажист должен учесть особенности заболевания пациента и наличие у него возможных осложнений. В лучшем случае, неправильно подобранная массажная техника окажется абсолютно не эффективной и не даст никакого результата. В худшем случае – у пациента возникнет сильное головокружение и головная боль.
  • Профессионализм массажиста. Человек, который делает пациенту, страдающему каким-либо недугом позвоночника, массаж, должен обладать определённым уровнем профессионализма. Желательно, чтобы у него был опыт работы в данной сфере. Часто у пациентов, попадающих «в руки» неопытных массажистов, после сеанса лечебного массажа, кружится и болит голова. Чтобы избежать данного недуга, следует предварительно уточнить у своего массажиста, есть ли у него соответствующий опыт работы.
  • Положение тела и шеи пациента. Если голова и руки пациента располагаются на массажной кушетке неправильно, его позвонки сдвигаются. Это приводит к повышению давления на спинномозговые корешки и к защемлению позвоночной артерии. А, так как массаж способствует ускорению кровообращения, нагрузка на сосуды увеличивается. Тем не менее, кровь к головному мозгу приливает медленно, это приводит к наступлению, так называемого, кислородного голодания. Когда пациент поднимается с кушетки, компрессия его сосудов уменьшается, а движение крови, наполненной кислородом, ускоряется. В результате, после массажа, у него возникает сильное головокружение, которое приводит к потере сознания.

Также после массажа у пациента может закружиться голова, если процедура выполнялась на голодный желудок.

К данному недугу склонны люди, у которых часто «скачет» артериальное давление.

Эффективность массажа шеи

  • При интенсивном массировании кожных покровов происходит их обновление. Как это происходит? Обновление кожи после массажа становится возможным благодаря работе потовых и сальных желез, а также благодаря интенсивному выделению из организма вредных веществ, которые оказывают негативное влияние, как на состояние кожи человека, так и на его здоровье.
  • Кожные покровы после массажа становятся более эластичными и гладкими.
  • Лечебный массаж является профилактической мерой возникновения многих недугов. После прохождения курса лечебного массажа, у человека нормализуется работа сердечно-сосудистой и нервной системы. Пациент чувствует себя отдохнувшим. Если перед сеансом у него болела голова, то он почувствует улучшение самочувствия. Однако если у пациента после массажа регулярно возникает головокружение, ему следует отказаться от данной процедуры.
  • Такая терапия активно воздействует на кровь и лимфу. Когда массажист выполняет свою работу, у него расширяются кровеносные сосуды, улучшается процесс кровообращения, все органы и ткани в организме активно получаются необходимые кровеносные вещества, это приводит к их улучшенному функционированию.
  • В организме человека повышается уровень гемоглобина, а в крови увеличивается количество лейкоцитов и эритроцитов.
  • Данная терапия помогает женщинам избавиться от целлюлита. Каким образом? Когда массажист воздействует на кожные покровы, в организме человека улучшается отток лимфы, а это приводит к исчезновению целлюлита.
  • Массажист позволяет пациенту расслабиться. Именно поэтому даже лечебная терапия позволяет человеку бороться со стрессом. Когда человек прошёл такой лечебный курс, он будет легче справляться со своими проблемами и неудачами, ведь терапия направлена на нормализацию работы нервной системы. После её прохождения, человек становится более спокойным, у него улучшается настроение и работоспособность.
  • Хороший массаж помогает справиться с отёчностью тела. Также с его помощью можно избавиться от скопления соли на теле. Соль находится, преимущественно, в суставах. Также массаж эффективно воздействует на жировую подкожную ткань, поэтому его часто делают люди, желающие сбросить вес.
  • Массажная терапия позволяет нормализовать обмен веществ в организме. Это положительно влияет на функционирование всех внутренних систем.
  • Также лечебный массаж часто прописывают своим пациентам травматологи. Когда у травмированного человека длительное время не проходят боли, то с помощью этой терапии от них можно быстро и эффективно избавиться. К тому же, после её прохождения, у травмированного человека быстрее восстанавливаются мышцы.

Правила, которые должен знать каждый массажист

Чтобы у пациента после процедуры не закружилась голова, и не ухудшилось самочувствие, профессионал должен придерживаться этих правил:

  1. Перед процедурой, пациенту следует принять душ. Его тело должно быть сухим.
  2. Участок тела, с которым будет работать массажист, обязательно должен быть оголён. Если по каким-либо причинам, тело не может быть оголено, на него следует положить тонкую ткань.
  3. Нельзя массировать те участки тела, на которых присутствуют ссадины и царапины, так как это может усугубить состояние кожных покровов. Что нужно делать в данном случае? Специалист должен заклеить повреждённые участки кожи пластырем, предварительно обработав их антисептиком. Если всё тело человека покрыто ссадинами и царапинами, лечебную терапию следует отложить.
  4. Для профилактики головокружения, перед процедурой пациенту рекомендуется поесть. Однако переедать не стоит.
  5. Нельзя проводить процедуру, если пациент страдает какими-либо кожными заболеваниями.
  6. Перед тем, как приступить к процедуре, массажист должен использовать на рабочем участке тела пациента массажное масло либо крем. Важно, чтобы массажное масло было гипоаллергенным, так как в противном случае, у пациента может возникнуть аллергическая реакция на один из его действующих компонентов. В таком случае, головокружение будет одним из её симптомов.
  7. Чтобы лечебная процедура была эффективнее, вместе с массажным маслом следует использовать эфирное масло. Оно может быть любым: розовым, лавандовым, мятным и т. д.
  8. Во время процедуры, пациент не должен испытывать болевых ощущений и даже лёгкого дискомфорта.
  9. На руках мануального терапевта не должно быть каких-либо украшений.

Полезное видео

Головокружение после массажа шейного отдела позвоночника: симптомы, причины, как избежать

Не так давно один из пациентов пожаловался мне на тот факт, что у него появилось головокружение после массажа шейного отдела позвоночника. Именно этот факт натолкнул меня на мысль написать эту статью. Итак, почему развивается головокружение после массажа (в особенности после массажа шейного отдела позвоночника), как избежать данного неприятного ощущения, можно ли делать массаж при головокружениях? На эти, а также некоторые другие вопросы я постараюсь ответить.


Содержание:

  1. Причины
  2. Как избежать головокружения при массаже?
  3. Допустимо ли делать массаж при головокружении
  4. Выводы

Причины

Начну я, пожалуй, вновь с того пациента, который задал мне вопрос про массаж и головокружения, и, отвечая, почему у него было головокружение, я приведу первую причины: падение артериального давления. Активные массажные движения могут приводить к влиянию на уровень АД, причем как понижать, так и повышать его. Это само по себе может вызывать ощущение головокружения, а также декомпенсировать имеющееся сосудистое заболевание.

Вторая причина головокружения при массаже шеи – дестабилизация нахождения позвонков. Нарушение стабильности позвонков при активном и откровенно безграмотном массаже может приводить к кратковременному влиянию на систему позвоночной артерии, в случае, если такое влияние было отмечено и ранее, а также, в силу этого, может вызвать головокружение. Хотя эта причина обычно неотрывна от первой.

Головокружение после массаже может быть вызвано перераздражением проприорецепторов (глубокая чувствительность) мышц и связочного аппарата шеи, которые, как известно, являются одним из компонентов ощущения равновесия (определяют положение головы относительно туловища за счет растяжения мышц и связок с одной стороны и сокращения их – с другой).

Также теоретически головокружение может быть вызвано страхом и развитием психогенного состояния в силу боязни в целом медицинских манипуляций, а также в силу наличия болевых ощущений при выполнении массажа.

Нельзя исключать и более грозные состояния: например, отрыв нестабильной бляшки в сонных артериях, но, как говорится, это уже скорее фантастическая казуистическая причина, которая даже не описана в научной литературе.

Как избежать головокружения при массаже?

Как же избежать развития головокружения при массаже? Ответов может быть несколько. Первый – банален. Не ходить на массаж. Но это из разряда, скорее, шуток.

Второй пусть и похож на первый, но все же наиболее верен – не ходить на массаж к безграмотному специалисту. Как определить какой массажист или мануальный терапевт грамотный? Ответ очень сложен. Тут надо учитывать и рекомендации врачей, родственников, знакомых, можно иногда даже учитывать отзывы в сети Интернет, также грамотный массажист обычно просить показать заключения врача, а также просит посмотреть результаты исследований (рентгенография шейного отдела, МСКТ, МРТ и т.п.). На мой взгляд верный ответ может дать лишь совокупность такого сбора информации, с возможным упором на мнение лечащего врача.

Третий вариант – не делать каких-либо активных действий на воротниковую зону, кроме поглаживания и растирания, хотя, при этом, практически теряется смысл проведения массажа как такового.

Допустимо ли делать массаж при головокружении

Допустимо в ряде случаев. Если головокружение вызвано ДППГ, где основной метод лечение «мануальный» в виде проведения маневром репозиции отолитов, непрогрессирующим сосудистым расстройством (дисциркуляторная энцефалопатия), венозной недостаточностью, психогенным состоянием, рассеянным склерозом. И недопустимо делать массаж воротниковой зоны при остром/подостром периоде инсульта, при наличии достоверно подтвержденного синдрома позвоночной артерии, при опухоли головного мозга, а также злокачественных новообразованиях другой локализации, при патологии щитовидной железы, при наличии тенденции к ортостатическим реакциям. Наиболее правильным будет обратиться к специалисту здравоохранения для определения наличия показаний/противопоказаний к массажу.

Выводы

Массаж сложно назвать абсолютно безопасной процедурой. Сам по себе массаж может не только помогать при наличии головокружения, но и вызывать ощущение головокружения. При этом имеются определенные противопоказания к массажу, которые следует учитывать. В силу этого автор сайта настоятельно рекомендует консультироваться с врачом перед проведением массажа шеи, это гораздо правильнее, чем идти к нему с головокружением, появившемся во время массажа шеи и воротниковой зоны. Спасибо за внимание!

Причины головной боли после массажа

Почему после массажа болит или кружится голова

Головные боли и головокружения часто приходят после массажа спины. Объясняется это тем, что вовремя проработки затрагиваются мышечные застои и места со статическим напряжением, области с нарушенным кровоснабжением и замедленным лимфотоком. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно знать почему после массажа болит голова, но и уметь проводить сеансы и устранять негативные проявления.

Массаж спины и головная боль

Массаж спины решает многие проблемы, связанные с гиподинамией, последствиями стрессов, искривлением позвоночника и нарушенным кровообращением. Массирование воротниковой зоны снимает усталость и нормализует сон, повышает работоспособность и снимает мышечное напряжение.

Улучшение снабжения кровью тканей снимает болевые ощущения, отечность и нормализует работу внутренних органов.

Массажные процедуры для спины и шейного отдела приводят к:

  • Повышению мышечного тонуса;
  • Снятию блоков и зажимов с мышцы;
  • Нормальной работе сердца и свободному кровотоку;
  • Усилению притока кислорода к крови;
  • Улучшению общего самочувствия.

Сеансы помогают избавиться от спазма сосудов, застоя в тканях и отеков.

Негативными последствиями может стать головная боль после массажа, слабость, сонливость, ощущение тошноты. Проявляются они обычно, если сеанс выполняется без учета противопоказаний, к которым относят:

  • Заболевания вен;
  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Повышенную температуру;
  • Внутренние кровотечения;
  • Расстройства психики;
  • Варикоз и воспаление лимфатических узлов;
  • Артриты и радикулит;
  • Гастриты, бронхиты и пневмонию в стадии обострения;
  • Гипертонию;
  • Бронхиальную астму.

Однако список причин не ограничивается только заболеваниями, и чтобы разобраться в природе головной боли, нужно понимать воздействие массажа на организм.

Причины боли и головокружения после массажа

Головокружения, головная боль и чувство тошноты иногда возникают из-за неправильных движений массажиста и неправильно подобранной интенсивности проработки.

Только головокружение после массажа появляется, если:

  • Во время сеанса голова находится в неудобном положении;
  • Было произведено сильное надавливание на межпозвоночную артерию;
  • Было произведено воздействие на нейроэнтерический канал;
  • Массаж выполняется на голодный желудок;
  • Массаж выполняется во время повышенного давления.

Тошнота возникает после слишком глубокой проработки и обусловлена сокращением мышечной ткани. Это приводит к заражению крови токсинами и возникновению интоксикации.

С помощью массажа усиливается циркуляция крови по сосудам и ее насыщение кислородом, что вызывает перепады давления и провоцирует головокружения с тошнотой.

Особенность шейного массажа в том, что он должен выполняться мягко. В шее расположены слабые позвонки, требующие бережной проработки. Сеансы проводят для улучшения кровотока в области массажа, снятия напряжения с мышечной ткани и снятия мышечных уплотнений, а не для повышения тонуса или упругости мышц. Неправильно подобранная интенсивность приведет к зажатию волокон и спазмам, что закончится головной болью и потерей ориентации в пространстве.

В воротниковой зоне располагается крупная артерия, питающая мозг кровью. При проведении сеанса не должно быть никаких неприятных ощущений и боли. Иначе можно получить не только головокружения, но и нарушенное кровообращение в головном мозге, потерю сознания и смещение позвоночных дисков.

Смещение позвонков влечет за собой ряд проблем:

  • Мигрень, бессонницу, амнезию;
  • Появление хронической усталости;
  • Понижение концентрации внимания;
  • Нарушение осанки;
  • Стенокардию;
  • Невралгию;
  • Нарушения в работе пищеварительной и мочевыделительной системы организма;
  • Сильные боли в мышцах.

Если массаж спины и воротниковой зоны выполнен неправильно, то возникают осложнения со зрением и слухом, нарушение координации движения и периодическое повышение давления. Если нервы были сдавлены сильно, то помимо головной боли будут ощущаться болевые ощущения в мочевом пузыре, животе, поясничном отделе.

Как снять головную боль после массажа

Для предотвращения развития неприятных последствий необходимо время на то, чтобы полежать, отдохнуть, восстановить нормальное движение крови и работу сердца. Нормальное состояние возвращается через 10-15 минут отдыха. Также рекомендуется проводить сеансы после консультации врача, чтобы выявить ограничения и противопоказания.

Когда после массажа шеи болит и кружится голова и поднимается уровень артериального давления, то происходит усиленная выработка адреналина, учащается сердцебиение и понижается внимательность. Состояние может сопровождаться раздражительностью и плаксивостью, усталостью. Внезапное ухудшение состояния может негативно отразиться на здоровье, поэтому требуется принять меры по восстановлению здоровья.

Возникновение головной боли — это лишь сигнал о нарушенном кровообращении, пораженных нервных окончаниях. Если игнорировать симптом, то можно получить патологию клеток головного мозга или болезни сердца и сосудов.

Когда болит голова после сеанса массажа, то нужно принять обезболивающий препарат или воспользоваться рецептами народной медицины. При сильной боли рекомендуют цитрамон и анальгин, парацетамол и препараты, сделанные на их основе. Цитрамон нельзя употреблять при проблемах с печенью, почками и желудком, а анальгин — при заболеваниях крови и бронхиальной астме. Лекарства несовместимы с алкоголем, поскольку могут вызвать нарушение в работе нервной системы.

Если головная боль не сильная, и отсутствуют другие неприятные симптомы, то можно проветрить комнату, положить на лоб холодное полотенце и выпить чая с лимоном или лемонграссом, ромашкой или мятой. Дополнительно можно натереть виски эфиром мяты.

Массажные процедуры при головокружениях

Если головокружение не сопровождается головной болью или другими недомоганиями, то его можно снять при помощи точечного массажа. Эта процедура для головы позволяет не прибегать к лекарствам и получить быстрый и безопасный результат.

Нажатие на биологически активные точки, связанные с меридианами головы и мозга, приводит к активации нейронов, высвобождению эндорфинов. Это оказывает обезболивающий или анальгезирующий эффект. Японский массаж при головокружении заключается в воздействии на точки:

  • Между бровями;
  • У начала бровей;
  • У основания перегородки носа;
  • На краях мочек;
  • На затылке;
  • У ушного козелка.

Давление на каждую точку должно продолжаться от 1 до 3 минут.

Техника при головных болях

От головной боли можно также избавиться при помощи массажной проработки. Сеанс начинают с одновременного надавливания на точки:

  • Над средней частью бровей;
  • На средней линии между бровями и линией роста волос.

Процедуру начинают с легких поглаживаний, которые постепенно усиливаются. Массирование производят только по часовой стрелке. Аналогичным методом тремя пальцами рук воздействуют на симметричные зоны затылочной области. После этого переходят к проработке точки на макушке. Найти ее можно, если провести условные линии по центральной части головы и от верхней части ушей. Местоположение точки — пересечение линий. Следующие для проработки точки находятся на расстоянии соединенных указательных и среднего пальца выше, ниже, левее и правее центральной точки лба. На все 5 точек одновременно воздействуют не более 5 секунд, затем давление ослабляют. Длительность массажа не должна превышать 5 минут.

Заключительная часть — массирование висков в течение 3-4 минут.

При боли, локализованной в затылочной части, используют другую технику. Область затылка проминают 3 пальцами, а затем надавливают средним на больное место. Затем круговыми движениями проходят макушку и виски, заканчивая разминанием задней поверхности шеи. Общее время проработки около 8 минут.

Если болит голова после массажа спины, то это может быть симптомом болезней головы и мозга, нарушенного кровообращения и заболеваний нервной системы. Иногда головная боль, тошнота и головокружения возникают во время неправильной проработки и выбранной силы воздействия. В таких случаях можно обойтись без медикаментов и снять неприятные последствия свежим воздухом, холодным полотенцем и чаем. Появление симптомов из-за нарушений в организме более серьезное, поэтому требуется принятие мер. После сеанса необходимо обратиться к врачу за выявлением недомогания, а для снятия боли принять любой из доступных анальгетиков.

После массажа кружится голова: что делать

Массаж является эффективным средством для профилактики и лечения множества заболеваний. Процедура не только весьма приятна, но и обладает пользой для всего нашего организма. Он используется как при профилактике и лечении заболеваний, так и при реабилитации, с его помощью тонус мышц приходит в норму, работоспособность организма восстанавливается после травм, а также снимается напряжение и появляются силы.

Влияние массажа на организм

Случается так, что кроме полезного эффекта массажные процедуры могут приводить к побочным действиям: мигреням и головокружению. Это может быть связано как с непрофессионально выполненной процедурой, ведь грамотный остеопат должен знать все нервные окончания и болевые точки на теле, так и с наличием некоторых серьезных заболеваний. Попав к неквалифицированному специалисту можно еще долгое время бороться с последствиями такого лечения. Для того чтобы понять, чем вызваны симптомы головокружения после массажа, нужно разобраться в причинах их возникновения.

Для этого, мы должны выяснить: какое воздействие он оказывает на организм человека в целом, на работу сердца и сосудов.

Массаж оказывает благотворное воздействие на практически все системы организма человека, стимулируя и улучшая их:

Массаж

  • При интенсивном массировании кожи происходит ее обновление, начинают лучше работать сальные и потовые железы, при этом из организма интенсивнее выводятся вредные вещества, оказывающие негативное влияние на организм. Также кожа становится более эластичной и гладкой.
  • Массаж может использоваться как профилактическая мера при заболеваниях многих систем, в частности: нервной системы, сердечно-сосудистой и при профилактике заболеваний спины.
  • При массаже происходит активное воздействие на лимфу и кровь. При массировании различных частей тела происходит расширение сосудов, улучшается кровоток, кровь активнее поступает к органам и тканям, тем самым улучшая их функционирование, происходит повышение гемоглобина, увеличивается количество эритроцитов и лейкоцитов. Также улучшается отток лимфы, благодаря чему исчезает целлюлит.
  • Массаж обладает расслабляющим действием, он помогает при стрессах, депрессиях и оказывает благотворное влияние на нервную систему. Еще одним полезным свойством считается бодрящий эффект процедуры, после чего улучшается общее состояние организма, повышается настроение и работоспособность.
  • Массажная процедура способна бороться с повышенной отечностью, разгонять соли, находящиеся в суставах, а также отлично воздействует на подкожно-жировую клетчатку.
  • При массаже нормализуется обмен веществ, что оказывает благотворное влияние на работу организма в целом.
  • Массажные процедуры способствуют восстановлению после различных травм, при этом связки становятся эластичнее, а мышцы восстанавливаются гораздо быстрее.

Памятка пациенту массажного кабинета

Перед походом к врачу, важно убедиться в том, что он является специалистом высшей категории. Массаж на первый взгляд процедура простая и, казалось бы, неспособная вам навредить, но это не так, в случае «неумелых рук» врача вы можете не только зря потратить свое время и материальные средства, но и получить такие побочные эффекты как: головная боль, головокружение, боль в мышцах и прочее. Но кроме этого, пациент должен знать и свои обязанности перед проведением процедуры, на прием к массажисту пациент должен приходить подготовленным.

Для этого необходимо соблюдать следующие простые правила:

Массажное масло

  • Перед проведением массажных процедур пациент должен принять душ и насухо вытереть тело полотенцем.
  • Для проведения процедуры необходимо, чтобы участок тела, который будет массироваться, было оголен, но если это в силу каких-то обстоятельств невозможно, то допускается проведение массажа через тонкую натуральную ткань.
  • Если на теле имеются ссадины, царапины и ранки, их необходимо обработать и заклеить пластырем. Специалист при проведении процедуры должен обходить эти участки, дабы не причинить пациенту боль и дискомфортные ощущения.
  • Перед процедурой массажа кушать не рекомендуется.
  • При инфекционных кожных заболеваниях массаж проводить запрещается.
  • Вы должны непосредственно перед процедурой массажа сообщить специалисту об имеющихся у вас заболеваниях.
  • При проведении процедуры пациент должен принять наиболее удобную для него позу и расслабиться, так как если мышцы напряжены, должного эффекта массаж не даст.
  • Специалист, проводящий процедуру, должен предварительно смазать спину пациента массажным кремом для того, чтобы руки лучше скользили по коже. В состав таких средств, как правило, входят ингредиенты, которые улучшают обмен веществ и укрепляют кожу, смягчают ее и способствуют большей эластичности. Для эффективности принято добавлять в массажные кремы несколько капель эфирного масла.
  • Если в процессе вы чувствуете сильную боль, незамедлительно скажите об этом массажисту.
  • Также нужно следить за тем, чтобы на руках мануального терапевта отсутствовали украшения и были коротко пострижены ногти.

Причины головокружения после массажа и противопоказания к его проведению

Причины головокружения после массажа достаточно разнообразны, это может быть следствием заболеваний или плохой работы специалиста. В первом случае также есть вина профессионала, который не уточняет, есть ли у пациента противопоказания к проведению процедуры, а пациент в свою очередь может просто быть в неведении, при каких симптомах можно осуществлять процедуру, а при каких нет. Во втором случае профессионал может своими неточными и неправильными действиями сместить позвонки, это может стать причиной сильных головных болей и головокружения.

Противопоказания к проведению процедур выделяют следующие:

Изменения в межпозвоночных дисках

  • при болезнях сердечно-сосудистой системы
  • при злокачественных онкологических образованиях
  • при воспалительных процессах органов брюшной полости
  • при истощении организма
  • при серьезных заболеваниях нервной системы
  • при эпилепсии
  • при высоком артериальном давлении
  • при изменении межпозвоночных дисков, чтобы не допустить смещения позвонков

Случается так, что массаж не рекомендовано делать какое-то время, например:

  • при беременности
  • при менструации
  • при варикозе
  • при скачкообразном давлении
  • при алкогольном и наркотическом воздействии

А также нельзя проводить полезную для организма процедуру, если у вас есть инфекционный грибок кожи, в районах кожных повреждений и воспаленных суставов.

Причины головокружения:

Головокружение

  • Головокружение может проявляться при неверной технике массажа, при конкретных заболеваниях
  • Головокружение может проявляться при непрофессиональном врачебном подходе
  • Головокружение может проявляться при неправильном положении головы, при проведении процедуры
  • При давлении на межпозвоночную артерию
  • При воздействии на артериальные и нервные каналы
  • При проведении процедуры, когда повышено артериальное давление
  • Также головокружение возможно при проведении массажа на голодный желудок

Патологии, при которых после массажа шеи кружится голова

Головокружение после массажа явление ненормальное и достаточно опасное, поэтому следует разобраться, при каких патологиях оно возникает:

Стадии остеохондроза

  • В первую очередь причиной головокружения может быть сдавленная артерия при остеохондрозе. Больной может ощущать дискомфорт воротниковой зоны, однако не понимать, что является причиной данного проявления. При неграмотных действиях специалиста может произойти нарушение мозгового кровообращения и как следствие проявиться симптомы головокружения.
  • Через шейную зону проходит очень важная позвоночная артерия, которая ведет кровь к мозгу, поэтому массаж этой области должен быть очень аккуратным и грамотным, так как ее сдавливание может приводить к головокружению и обморочному состоянию.
  • Также головокружение может происходить вследствие защемления нерва. Головокружение здесь сопровождается головными болями.

При проведении массажа заранее врачом должно быть выяснено наличие хронических, инфекционных и иных заболеваний, которые могут быть запрещены при проведении процедуры, также стоит обратить внимание на противопоказания. Врач не может знать обо всех изменениях, происходящих в вашем организме, поэтому ваша задача сообщить о наличии тех или иных проявлений или заболеваний.

Лечение причин, вызвавших головокружение

Прежде чем начать лечение, следует выяснить, чем вызваны данные неприятные проявления. Мнения специалистов в плане необходимости лечения расходятся. Одни считают, что применение лекарственных препаратов и обращение к врачу излишни, достаточно просто обеспечить покой, приложить холодный компресс и выпить сладкого чая. Другие видят необходимость в квалифицированной врачебной помощи.

Болеутоляющее

В случае если к головокружению привело защемление нерва, своевременное лечение необходимо. Помимо головокружения при защемлении нерва будут характерны и другие симптомы: тошнота, бледность кожных покровов, повышение или понижение артериального давления, помутнение в глазах, нарушение равновесия. Терапевтические меры будут заключаться в фиксации шейного отдела, минимизации движения шеи, возможна даже фиксация при помощи шины, приложении холодных компрессов. При зажатии нерва следует принять лекарства, снимающие спазм: Темпалгин, Ибупрафен и Кетанов способны хорошо снять болевые ощущения шейного и головного отдела. Также хорошо помогают обезболивающие мази: Вольтарен и Фастум гель.

При головокружении после массажа с проявлением симптомов повышенного давления лечебные процедуры должны быть направлены на устранение симптомов гипертонии, при этом назначаются препараты понижающие давление.

При остеохондрозе шейного отдела, сопровождающимся головокружением до или после массажа нужно поступить следующим образом:

  • Лечебно-физкультурная терапия помогает, когда возникает головокружение при шейном остеохондрозе. Есть уйма упражнений, способных снять спазмы и избавить от головокружения, такие незатейливые упражнения можно выполнять в сидячем положении – это наклоны и плавные повороты шеи и головы.
  • Отличным помощником является фитотерапия. Лекарственные средства хороши и действенны, однако могут иметь противопоказания и побочные действия и подходят далеко не всем, в то время как народная медицина оказывает мощное воздействие и не наносит вреда организму. Для ликвидации шейных головокружений нужно использовать такие травы как: багульник, сабельник, кора дуба. Данные сборы используются как при приеме внутрь – чай, настой, отвар, так и в качестве горячих компрессов.
  • При головокружении используют не только холодные компрессы, но и прибегают к методам прогревания шейного отдела. Для этого возможно создание разогревающего компресса: разогретую соль положить в мешочек, приложить к шейному отделу, зафиксировать теплым шарфом и оставить на ночь. Также хороша спиртовая растирка, возможно применение спирта для растирания в чистом виде, а также в составе травяных настоев для усиления эффекта. Спирт обладает согревающим эффектом.

Прежде всего, следует помнить, что массаж направлен на то, чтобы оказывать положительное воздействие на организм, расслаблять человека и восстанавливать силы. В случаях каких либо побочных действий, зажатии мышц, причинения боли или головокружений вы должны незамедлительно сказать об этом своему массажисту. Через спину и шейный отдел проходит множество важных нервных окончаний, и при некомпетентных действиях специалиста возможны серьезные последствия. Поэтому подойдите очень серьезно к выбору доктора, поинтересуйтесь о наличии у него сертификатов, заручитесь положительными отзывами о нем. Перестраховаться здесь не помешает, так как в большинстве случаев побочные эффекты случаются именно из-за непрофессионального подхода к работе, речь идет о вашем здоровье, будьте бдительны.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Виолетта Лекарь

После массажа шеи болит и кружится голова

Массаж – это чудо, способное излечить многие заболевания.

Но вот выполняться он должен правильно, иначе вместо оздоровления человек получит осложнение.

Опытные массажисты ценились во все времена. С помощью своих жестов и прикосновений по телу они могут не только вылечить болезни, но и подарить молодость позвоночнику и коже.

Некоторые замечают, что после массажа шеи болит голова. В чем же дело?

Можно ли это считать нормой? На все эти вопросы нужно непременно найти ответы.

Дело в том, что массаж спины и позвоночника действительно может вызвать ряд побочных эффектов.

К ним относится и головная боль, и тошнота, и головокружение.

Спровоцировать подобные явления может как неопытность массажиста, так и неправильно подобранная техника.

Почему после массажа шеи и спины появляется боль в голове? На самом деле, причин достаточно.

И, чтобы избавиться от дискомфорта, человек должен определить для себя, что привело к такому результату.

Массаж и его воздействие на организм

Еще много веков назад было выявлено целебное свойства массажа.

Он плодотворно влияет на состояние позвоночника. Не все поймут, в чем причина, но эта часть тела очень тесно связана со всем, что находится внутри.

Здоровье позвоночника – это здоровье всего организма.

Как действует массаж на организм? Свойства целебного прикосновения:

  1. Происходит газообмен между тканями и кровью.
  2. Периферические сосуды расширяются, и кровь снабжается кислородом.
  3. Нормализует и активирует циркуляцию крови. В этом деле хорошо классический массаж. Именно он позволяет возобновить кровообращение в нужном темпе, а также начинается обновление хрящевой ткани.
  4. Воздействует на сердечно-сосудистую систему. Возобновляет правильную работу сердца.

В момент процедуры все мышцы расслабляются, и смещение позвонков можно исправить несколькими точными движениями.

Когда позвонки смещены и стоят не на своем месте, то начинается серьезная проблема внутри организма.

Неправильное положение позвоночника вызовет ряд других серьезных проблем.

Основной задачей массажа является восстановление естественного положения.

Благодаря массажу удастся устранить эти проблемы. Только настоящему профессионалу можно доверить эту ответственную задачу, иначе состояние человека ухудшится в разы.

Какие-либо изменения в организме влекут за собой последствия.

Поэтому в ряде случае может возникнуть головная боль, головокружение и прочие симптомы, доставляющие дискомфорт.

Головная боль при массаже

Почему после массажа болит голова? Такой момент изредка наблюдается у пациентов.

Врач перед назначением массажа должен обследовать человека и только потом назначать процедуры.

Несмотря на все свои преимущества, массаж все же способен навредить.

Врач, назначавший процедуру, должен знать о противопоказаниях и проверить, не будет ли причинен вред здоровью тому или иному человеку по его предрасположенностям и индивидуальным качествам.

Может ли болеть голова? Неприятные явления могут возникать как сразу после массажа шеи, так и по прошествии некоторого времени.

На такое поведение организма влияют некоторые причины:

  • К такой реакции может привести смещение позвонка во время проведения процедуры. В этом случае, после процедуры вероятнее всего появится головная боль. И при этом совершенно неважно, часть какого отдела массажировалась. Будь это отдельная часть позвонка или же весь шейно-воротниковый участок.
  • У массажа имеются свои противопоказания к применению. О них должен знать лечащий врач, прежде чем давать назначение. К самым распространенным относят: сердечно-сосудистые заболевания, психическое расстройство, вирусная болезнь острой формы с повышением температуры.
  • Людям, страдающим повышением артериального давления, не стоит прибегать к такой терапии или же это должна быть правильная техника. Желательно проводить массаж, двигаясь от головы к нижним частям. Так, в голову не будет поступать кровь в большом количестве. Почему появляется головная боль? Во время массажа давление повышается, а потом резко падает. Также увеличивает температура тела, и кровь насыщается кислородом. Результат таких изменений в организме – головокружение, тошнота, болит голова.
  • Неправильное положение головы способно спровоцировать подобные неприятные симптомы.
  • Почему болит голова? Ответ достаточно прост и не имеет никаких сложных объяснений. Во время массажа человек не должен испытывать чувство голода. Это весьма важный момент.
  • Головная боль появляется и в результате болезненности массажа. Во время процедуры мышцы сокращаются. Это их ответная реакция на боль. В результате кровь и внутренние органы насыщаются не только кислородом, но и имеющимися токсинами. Такое воздействие приводит к интоксикации. И вместо оздоровления человек получает дискомфорт и неприятные ощущения.

Что делать, если болит голова?

Почему болит голова после массажа спины и шейного отдела? Ответ на этот вопрос уже получен.

Но, что делать пациенту и как справится с проблемой в этом случае?

Нужно отметить, что головная боль – это нездоровая реакция организма на массаж.

Если вовремя не прекратить и не выявить проблему, то она перерастет в более тяжелую ситуацию.

Подобная симптоматика должна решаться в кратчайшие сроки. Осложнения после массажа спины и шейного отдела:

  • Нервные расстройства.
  • Разрушение нервных окончаний и клеток головного мозга.
  • Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
  • Неправильное кровообращение.

Иногда достаточно воспользоваться некоторыми рекомендациями по избавлению от головной боли.

В любом случае, важно вовремя заметить проблему и прийти с ней к лечащему врачу.

Только с его помощью должно приниматься решение. Возможно, придется прекратить терапию при помощи массажа.

Основные общепринятые рекомендации:

  1. После массажа обязательно нужно полежать в расслабленном состоянии около 10 минут. Это время даст организму привыкнуть к новому режиму активности. Если сразу встать с массажного стола, то образуется скачок в давлении и появится головная боль, головокружение, тошнота.
  2. Если боль появилась спустя некоторое время, то избавиться от нее можно простым способом. А точнее, принять обезболивающее средство. Подойдет любой нестероидный препарат, оказывающий противовоспалительное действие: Ибупрофен, Анальгин, Диафен и прочие.
  3. Снять головную боль может и таблетка Цитрамона, при условии, что человек не имеет противопоказаний. К ним относятся: язва желудка, наличие бронхиальной астмы, заболевания почек, печени и крови.
  4. При особой выраженности спазмов принимают спазмолитики: Но-шпа, Спазмалгон.

Прежде чем прибегать к приему препаратов, лучше проконсультироваться со специалистом.

Во время приема лекарств не допускается употребление алкоголя.

Можно и избежать приема медикаментов. Достаточно принять вертикальное положение, расслабится и положить на лобную часть мокрый холодный компресс или капустный лист.

Хорошее воздействие может оказать головной массаж.

Если головная боль возникла из-за голода, то избавится от нее проще простого.

Нужно лишь подкрепиться и выпить сладкий негазированный напиток. Отлично подходит зеленый или черный чай.

Вывод

Головная боль после массажа спины или шеи не является нормальной реакцией.

Однако стоит помнить, что подобная симптоматика может быть вызвана в качестве побочного эффекта. Помимо боли в голове, появляется тошнота, слабость, вялость и головокружение.

Однократное появление не несет в себе тяжелой серьезности. Но вот, если неприятные признаки сохраняются на протяжении долгого времени после каждого массажа спины и шеи, то необходимо принять срочное решение.

Существует вероятность того, что человеку попросту противопоказана такая терапия лечения.

В этом случае, нужно срочно прекратить процедуры. Чем раньше, проблема выявлена, тем меньше она принесет вреда.

Также все проблема может заключаться в отсутствии профессионализма у массажиста.

Можно попробовать сменить специалиста. Важно выбирать квалифицированного человека и не доверять каждому, кто кричит, что у него есть образование, и он считается массажистом.

Желательно поговорить с людьми, которые уже проходили лечение при помощи массажа у того или иного специалиста. Ничего нет лучше, чем отзывы реальных людей.

Полезное видео

После массажа шеи кружится голова

Почему процедуры массажа так полезны

Ни для кого не секрет, что именно массаж – одна из популярных физиотерапевтических процедур, включаемая в лечебный комплекс огромного количества различных патологий.

Проведение массажа спины, шеи, головы – распространенные услуги, которые оказывают не только расслабляющий, но и оздоровительный эффект.

На сегодняшний день выделяют несколько основных направлений воздействий массажа на организм:

  • Благотворное влияние на улучшение общего кровотока, повышение эластичности сосудов;
  • Ускорение восстановительного процесса в хрящевых тканях;
  • Нормализация сместившихся позвонков, следовательно, стабилизация нагрузки на органы мочеполовой системы, восстановление поступления крови к внутренним органам;
  • Повышение функциональности сердечно-сосудистой системы;
  • Снижение сопротивляемости в периферических сосудах, повышение содержания кислорода в крови;
  • Увеличение скорости процесса газообмена между плазмой и соединительной тканью.

Именно благодаря решению данных задач, после массажа человек чувствует улучшение состояния.

Сразу после сеанса или спустя некоторое время возможны приступы головной боли, головокружения, вялость, тошнота. Причин у таких явлений может быть несколько.

Причины возникновения

Многие доктора говорят, что если несильно кружится голова после проведенного массажа шеи, то не нужно принимать лекарственные препараты или обращаться к врачу. Достаточно выполнить следующие действия:

  • лечь в постель и дать себе спокойно отдохнуть, положив на лоб холодный компресс;
  • если причина головокружения в том, что массаж сделали натощак, то необходимо принять пищу или выпить сладкий напиток.

Если к сильному головокружению привело защемление нерва, то его необходимо лечить.Больной должен постараться не вращать головой и шеей. В тяжелых случаях может потребоваться ношение шины. Холод, приложенный к шее, уменьшит болезненность.

В случаях головокружения на фоне повышенного давления помогут назначенные препараты от гипертонии. По предписанию врача при сдавливании сосуда можно принять обезболивающее лекарство. Нужно помнить, что «Цитрамон» повышает давление. В этой ситуации подойдет «Анальгин», «Кетанов» и так далее.

Нет сомнений в том, что лечебный массаж даст возможность добиться улучшения самочувствия, и поможет в терапии многих заболеваний. Но все же при первых симптомах недомогания после процедуры необходимо обратиться к доктору.

Возможно, вам недостаточно того количества полезных и питательных веществ, которые вы употребляется. Если это витамин В5, то узнать, в каких продуктах он содержится вы можете, пройдя по ссылке.

У головокружения, шума в ушах, головной боли одна причина появления – частичный зажим питающих мозг артерий.

Основная классификация

Выделяют две группы: европейский (к ней относится классический лечебный) и восточный массажи. Они различаются по своему подходу к процедуре.

Процедуры первой группы ориентируются на решение конкретной задачи с помощью воздействия на мышцы и ткани.

Восточные мануалы практикуют комплексное оздоровление. Работают с внутренними силами организма. Мобилизуют скрытые ресурсы на самостоятельную борьбу с болезнью.

Классический

На сегодняшний день в традиционной медицине существует несколько основных типов реакций на проведение процедуры.

Другие факторы, провоцирующие данный недуг

Если у человека после данной терапии закружилась голова – это может быть связано с неправильной организацией рабочего места массажиста, с аллергической реакцией человека на масло, которое используется при массаже и т. д.

Не всем массаж приносит облегчение и эйфорию. При наличии хронических, скрытых заболеваний пациент рискует ощутить слабость, головную боль и даже потерять сознание.

4 Диагностика

При регулярно повторяющемся головокружении следует обратиться к неврологу либо вертебрологу. Определить наличие и степень повреждения позвонков и дисков можно при помощи следующих методов диагностики:

  • МРТ. Хорошо визуализируются мягкие ткани: можно определить размер грыжи, степень сдавливания сосудов;
  • СКТ − спиральная компьютерная томография на основе рентгеновских лучей. Подходит для диагностики костных структур;
  • УЗИ шейных сосудов;
  • реовазография. Оценивается объем и скорость кровотока через шейный отдел;
  • ангиография. Исследуется проходимость сосудов (при помощи рентгеновских лучей).

Обычные рентген-снимки для диагностики остеохондроза на ранних стадиях малоинформативны.

Лечение

Если после массажа болит голова, то возможной причиной является повышение артериального давления, симптомы: тошнота, частый пульс, приливы крови. Это ухудшает работу сердца, негативно действует на сосуды, поэтому появляется необходимость стабилизировать давление.

Особенно сильные головные боли можно снять, применяя лекарственные препараты для обезболивания, чем облегчить общее самочувствие пациента. Кроме того, состояние можно улучшить, если использовать прохладные компрессы на голову.

Не забудьте про консультацию у врача!

Головная боль обычно появляется на фоне повышения артериального давления и сопровождается тошнотой и учащением пульса. Терпеть эти симптомы нельзя, иначе будет нанесен вред:

  • сердцу;
  • сосудам;
  • мозгу;
  • нервной системе.

Запущенная головная боль становится хронической, возрастает тревожность, развиваются депрессивные состояния.

Самый простой способ избавиться от дискомфорта – принять обезболивающее, но врачи не рекомендуют сразу пить таблетки.

Зачастую помогает отдых в проветренном помещении. Хорошо снимают боль прохладный компресс или капустный лист, приложенные к голове.

Если массирование проводилось в состоянии голода, нужно плотно поесть. Выпить чай с сахаром и лимоном или заварить ромашку.

Обычно головная боль через некоторое время исчезает. Если этого не произошло, необходимо обратиться к врачу, а массажные процедуры пока прекратить.

Остеохондроз — это патология хронического характера, при которой поражаются диски между позвонками и хрящи. В основном заболевание развивается после 40 лет.

Симптомы болезни проявляются еще с 20 лет. Одной из главных причин болевых ощущений в спине считается остеохондроз. В процессе болезни нарушается кровоснабжение и обмен веществ в позвоночном столбе.

Заклинаний головокружения после массажа - Что делать - Школа массажной терапии, обслуживающая Айдахо и Спокан, штат Вашингтон

Вы когда-нибудь чувствовали головокружение после массажа? Люди обычно получают массаж, чтобы расслабиться, лучше заниматься спортом или помочь восстановить травму или даже предотвратить травму.

Никто не идет на массаж, чтобы потом почувствовать головокружение, так что же дает? Что это значит, когда вы чувствуете головокружение или головокружение после массажа?

К счастью, головокружение после массажа - обычное явление, и обычно не о чем беспокоиться. Однако есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы уменьшить головокружение до или после массажа, чтобы не испытывать столько нежелательного побочного эффекта.

Так почему же после массажа возникает головокружение? Есть ли повод для беспокойства?

Вообще-то нет, головокружение после массажа - это совершенно нормально. Существует довольно много причин, по которым у вас может кружиться голова после массажа, некоторые из них не вызывают беспокойства, но некоторые представляют опасность для здоровья, и к ним следует относиться серьезно.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие причины головокружения действительно вызывают беспокойство.

9 возможных причин головокружения после массажа:

1. Постуральная гипотензия

2. Артериальное давление

3. Обезвоживание или тепловой удар

4. Анемия

5. Эмоциональный стресс или тревога

6. Проблемы с сердцем

7. Лекарства, отпускаемые по рецепту

8. Расстройства пищевого поведения

9.Синдром токсического шока

1. Постуральная гипотензия

Постуральная гипотензия возникает, когда вы встаете из положения лежа или сидя. Это означает, что постуральная гипотензия может возникнуть каждый раз, когда вы встаете из положения сидя или лежа, а не только когда вы встаете с массажного стола.

Постуральная гипотензия - это тип низкого кровяного давления, при котором у вас кружится голова, кружится голова или вы чувствуете обморок.

Другие побочные эффекты, которые могут сопровождать постуральную гипотензию:

· Слабость

· Нечеткое зрение

· Тошнота

· Спутанность сознания

Постуральная гипотензия является наиболее частой причиной головокружения после массажа, и от нее нечего делать. обеспокоены, если только вы не столкнулись с одной из потенциальных причин, перечисленных ниже.

2. Низкое кровяное давление

Как мы только что узнали, еще один термин для обозначения низкого кровяного давления - это «гипотония».

Если ваше низкое кровяное давление носит более хронический характер (не из-за того, что вы снова ложитесь и снова вставаете), и вы чувствуете головокружение после массажа, это может быть связано с тем, что вы недавно не ели, или, возможно, у вас есть другие причины низкого уровня крови. давление.

Если у вас есть медицинские причины для низкого кровяного давления, и вы знаете об этом до того, как приступите к массажу, обязательно сообщите своему массажисту о своем состоянии.

Сообщив массажисту о вашем низком артериальном давлении, он получит необходимую информацию, которая поможет вам не торопиться, вставая из-за стола после массажа, чтобы дать вашему артериальному давлению время восстановиться.

3. Обезвоживание или тепловой удар

Если вы страдаете тепловым ударом или обезвоживанием, вы держите пари, что головокружение будет частью этих побочных эффектов.

Есть причина, по которой ваш массажист предлагает вам воду после массажа. Массажные движения вызывают движение жидкостей в вашем теле, а питьевая вода помогает в этом процессе.

Это все равно, что выпить воды после еды - это помогает вещам двигаться по вашему организму.

Если вы уже обезвожены, жидкостям вашего тела будет сложно перемещаться должным образом, и они будут застревать без надлежащей гидратации, чтобы перемещать их по вашему организму.

Итак, если вы обезвожены перед массажем, у вас может возникнуть головокружение после него. Не волнуйтесь, как только вы получите достаточное количество жидкости, головокружение должно исчезнуть.

Предупреждение: Не пейте воду, если у вас сильное обезвоживание, так как это приведет к перегрузке вашей системы. Вместо этого делайте частые глотки воды, чтобы ваше тело могло должным образом интегрировать гидратацию во все системы вашего тела.

4. Анемия

Анемия - это еще один термин, обозначающий дефицит железа, и это распространенное заболевание среди женщин. Легкомысленность или головокружение могут быть симптомом анемии.

Другие симптомы анемии:

· Легкая утомляемость

· Учащенное сердцебиение

· Одышка

· Проблемы с концентрацией внимания

· Бледная кожа

· Судороги ног

· Бессонница

У вас есть эти

симптомы? Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет анемии.

С учетом сказанного, массаж безопасен, даже если у вас анемия . Массаж не усугубит анемию.

5. Эмоциональный стресс

Удивительно, но эмоциональный стресс, такой как депрессия или тревога, может поставить под угрозу способность человека справляться с головокружением.

Если у вас просто была особенно напряженная неделя, вы можете быть более склонны к головокружению после массажа.

Тем не менее, напряженная неделя - отличный повод для массажа! У массажа много преимуществ, и расслабление является одним из них.

6. Проблемы с сердцем

Плохое кровообращение из-за проблем с сердцем является основной причиной головокружения, и если вы знаете, что у вас сердечное заболевание, вы должны обязательно сообщить об этом своему массажисту.

Не волнуйтесь, в зависимости от состояния вашего сердца, вы, скорее всего, все равно сможете пройти массаж. Если вы расскажете своему массажисту о вас, он сможет адаптировать свою технику к вашим потребностям.

7. Лекарства, отпускаемые по рецепту

Это еще одна важная вещь, о которой следует рассказать своему массажисту.В зависимости от того, какие лекарства вы принимаете, массаж может быть противопоказан.

Противопоказания к массажу - это вещи, которые лишают человека права на массаж. Это может быть для безопасности клиента, терапевта или того и другого.

Например, если вы в настоящее время проходите курс химиотерапии, существует определенный график, в течение которого вам не следует делать массаж.

Химиотерапия может просачиваться через кожу, поэтому, если вы получите массаж сразу после лечения, вы можете передать часть химиотерапии своему массажисту!

С учетом сказанного, если у вас рак, массаж может принести пользу вам.Легкий расслабляющий массаж безопасен для всех стадий рака.

Скорее всего, вы почувствуете себя слишком плохо, чтобы делать массаж после химиотерапии. Однако, если вы проходите курс лечения и имеете медицинское разрешение на массаж, ваш терапевт может надеть перчатки, чтобы оставаться в безопасности.

8. Расстройства пищевого поведения

Если вы страдаете расстройством пищевого поведения, например анорексией или булимией, у вас может возникнуть головокружение после массажа.На самом деле, вы в целом склонны к головокружению, потому что ваше тело не получает надлежащего топлива, в котором оно нуждается.

Было проведено исследований , которые показали, что массажная терапия помогает снизить уровень неудовлетворенности своим телом у клиентов с расстройствами пищевого поведения. Мы считаем, что это потрясающее преимущество массажа!

9. Синдром токсического шока

Если у вас синдром токсического шока, вы, скорее всего, почувствуете его последствия задолго до массажа.Симптомы синдрома токсического шока:

· Низкое артериальное давление

· Рвота или диарея

· Спутанность сознания

· Мышечные боли

· Покраснение глаз

· Головные боли

· Судороги

Это тяжелое состояние, требующее немедленного медицинского вмешательства. Если вы подозреваете, что у вас синдром токсического шока, позвоните своему врачу.

Как видите, они не обязательно имеют прямое отношение к выполняемому массажу, но могут ухудшиться при массаже, поскольку массажные движения стимулируют циркуляцию крови и лимфатической жидкости.

Если ваше тело не находится в надлежащем состоянии, чтобы справиться с движением этих жидкостей, результатом может быть головокружение или дурноту.

Теперь мы знаем некоторые потенциальные причины головокружения после массажа. Но теперь, когда у вас кружится голова, что вам делать?

Лучшее, что можно сделать сразу после массажа, - это не торопиться, вставая из-за стола.

Медленно сядьте, переместите ноги через стол и посидите несколько секунд, прежде чем полностью встать.

Если вы быстро встанете со стола и встанете, ваша кровь может не успеть догнать вас, и вся она может приливаться к вашей голове, вызывая классическое «затемнение», которое может сопровождать головокружение.

В целом, головокружение после массажа обычно нормально и быстро проходит. Если вам нужно, спросите своего терапевта, можно ли вам сесть в зоне ожидания перед поездкой домой.

Они будут более чем счастливы позволить вам перецентрироваться перед тем, как отправиться в путь. Если нет, то, возможно, пора найти другого массажиста!

Безопасно ли водить машину после массажа?

Если вы почувствуете головокружение после массажа, подождите, пока вы не придете в норму, прежде чем ехать домой.

Вы можете попросить воды и места, где можно присесть, пока вы приходите в себя, прежде чем покинуть массажную студию, спа или офис.

Ваш массажист должен быть более чем счастлив позволить вам оставаться там столько, сколько вам нужно, прежде чем поехать домой.

Можно ли принимать драмамин перед массажем, чтобы уменьшить головокружение?

Обычно не рекомендуется принимать перед массажем какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта. Это потому, что любое лекарство, которое вы принимаете, может ослабить ваше восприятие боли, головокружения и других чувств.

Например, если вы принимаете обезболивающее перед массажем, вы не сможете определить, какое давление слишком велико, и у вас могут появиться синяки.

То же самое касается приема лекарств, таких как Драмамин. Головокружение может быть важным индикатором других состояний, которые могут не иметь отношения к вашему массажу.

Вам нужно, чтобы все ваши чувства работали на полную мощность, чтобы вы всегда могли сказать терапевту, когда что-то кажется неправильным.

.

Головокружение: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Головокружение - это чувство головокружения, головокружения или неуравновешенности. Он влияет на органы чувств, в частности на глаза и уши, поэтому иногда может вызывать обморок. Головокружение - это не болезнь, а симптом различных заболеваний.

Головокружение и нарушение равновесия могут вызывать чувство головокружения, но эти два термина описывают разные симптомы.Головокружение характеризуется ощущением вращения, как будто комната движется.

Также может ощущаться укачивание или ощущение, будто вы наклоняетесь в сторону. Неравновесие - это потеря баланса или равновесия. Истинное головокружение - это чувство головокружения или почти обморока.

Головокружение встречается часто, и его основная причина обычно не является серьезной. Случайное головокружение - не повод для беспокойства. Однако вам следует немедленно позвонить своему врачу, если вы испытываете повторяющиеся эпизоды головокружения без видимой причины или в течение длительного периода.

Распространенные причины головокружения включают мигрень, прием лекарств и алкоголь. Это также может быть вызвано проблемами во внутреннем ухе, где баланс регулируется.

Головокружение также часто бывает результатом головокружения. Наиболее частой причиной головокружения и головокружения, связанного с головокружением, является доброкачественное позиционное головокружение (ДПВ). Это вызывает кратковременное головокружение, когда кто-то быстро меняет положение, например садится в постели после того, как лечу.

Головокружение и головокружение также могут быть вызваны болезнью Меньера.Это вызывает скопление жидкости в ухе, что приводит к переполнению уха, потере слуха и шуму в ушах. Другой возможной причиной головокружения и головокружения является акустическая неврома. Это доброкачественная опухоль, которая образуется на нерве, соединяющем внутреннее ухо с мозгом.

Некоторые другие возможные причины головокружения включают:

В редких случаях головокружение может быть вызвано рассеянным склерозом, инсультом, злокачественной опухолью или другим заболеванием головного мозга.

Люди, испытывающие головокружение, могут испытывать различные ощущения, в том числе:

  • головокружение или слабость
  • ложное чувство вращения
  • неустойчивость
  • потеря равновесия
  • чувство парения или плавания

Иногда головокружение сопровождается тошнота, рвота или обморок.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если эти симптомы сохраняются в течение длительного времени.

Вам следует позвонить своему врачу, если у вас продолжаются повторяющиеся приступы головокружения. Вы также должны немедленно сообщить своему врачу, если у вас возникло внезапное головокружение, а также:

  • травма головы
  • головная боль
  • боль в шее
  • высокая температура
  • помутнение зрения
  • потеря слуха
  • затруднение речи
  • онемение или покалывание
  • опущение глаза или рта
  • потеря сознания
  • боль в груди
  • продолжающаяся рвота

Эти симптомы могут указывать на серьезную проблему со здоровьем, поэтому важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Если у вас еще нет лечащего врача, инструмент Healthline FindCare может помочь вам найти врача в вашем районе.

Ваш врач может определить причину головокружения и любых других симптомов, выполнив медицинский осмотр. Они зададут вам вопросы о головокружении, в том числе:

  • , когда оно возникает
  • в каких ситуациях
  • тяжесть симптомов
  • другие симптомы, возникающие при головокружении

Ваш врач также может проверить ваши глаза и уши , сделайте неврологический осмотр, понаблюдайте за своей осанкой и проведите тесты для проверки равновесия.В зависимости от предполагаемой причины может быть рекомендовано визуализирующее обследование, такое как компьютерная томография или МРТ.

В некоторых случаях причина головокружения не определяется.

При лечении головокружения основное внимание уделяется первопричине. В большинстве случаев домашние средства и медицинские процедуры могут контролировать причину головокружения. Например:

  • Проблемы с внутренним ухом можно решить с помощью лекарств и домашних упражнений, которые помогут контролировать равновесие.
  • BPV можно решить с помощью маневров, которые могут помочь облегчить симптомы.Хирургия - это вариант для пациентов, у которых ДПЖ не контролируется иным образом.
  • Болезнь Меньера лечится с помощью здоровой низкосолевой диеты, периодических инъекций или хирургии ушей.
  • Мигрень лечат с помощью лекарств и изменения образа жизни, например, научиться определять и избегать триггеров мигрени.
  • Лекарства и методы снижения тревожности могут помочь при тревожных расстройствах.
  • Обильное питье может помочь, когда головокружение вызвано чрезмерными упражнениями, жарой или обезвоживанием.

Следуйте этим советам, если у вас повторяющиеся приступы головокружения:

  • Немедленно сядьте или лягте, когда почувствуете головокружение, и отдыхайте, пока головокружение не пройдет. Это может предотвратить возможность потери равновесия, что может привести к падению и серьезным травмам.
  • При необходимости используйте трость или ходунки для устойчивости.
  • Всегда используйте поручни при подъеме или спуске по лестнице.
  • Занимайтесь упражнениями, улучшающими равновесие, например йогой и тайцзи.
  • Избегайте резкого перемещения или смены положения.
  • Не водите автомобиль или не используйте тяжелую технику, если вы часто без предупреждения испытываете головокружение.
  • Избегайте кофеина, алкоголя и табака. Использование этих веществ может вызвать головокружение или усугубить его.
  • Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, спите семь часов и более и избегайте стрессовых ситуаций.
  • Придерживайтесь здоровой диеты, состоящей из овощей, фруктов и нежирных белков, чтобы предотвратить головокружение.
  • Если вы подозреваете, что головокружение вызвано лекарством, поговорите со своим врачом о снижении дозы или переходе на другое лекарство.
  • Примите лекарства, отпускаемые без рецепта, например меклизин (Antivert) или антигистаминные препараты, если вы испытываете тошноту и головокружение. Эти лекарства могут вызывать сонливость, поэтому не используйте их, когда вам нужно быть активным или продуктивным.
  • Отдохните в прохладном месте и выпейте воды, если головокружение вызвано перегревом или обезвоживанием.

Всегда обращайтесь к врачу, если вас беспокоит частота или тяжесть головокружения.

В большинстве случаев головокружение проходит само по себе после лечения основной причины. В редких случаях головокружение может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем.

Головокружение может привести к осложнениям, если оно вызывает обморок или потерю равновесия. Это может быть особенно опасно, когда человек ведет машину или работает с тяжелой техникой. Будьте осторожны, если чувствуете приближение приступа головокружения.Если у вас начнется головокружение, немедленно прекратите движение или найдите безопасное место, чтобы не упасть, пока он не уйдет.

.

9 возможных причин у мужчин и женщин, лечение

Секс, от которого кружится голова, обычно не является поводом для беспокойства. Часто это вызвано стрессом или слишком быстрой сменой позиции.

Если внезапное головокружение является признаком чего-то более серьезного, например основного заболевания, оно обычно сопровождается другими симптомами.

Вот на что обращать внимание, когда обратиться к врачу и как предотвратить возвращение симптомов.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДПВ) - одна из наиболее частых причин головокружения.Головокружение - это внезапное ощущение, что у вас или у вас кружится голова.

Это происходит при изменении положения головы, например, когда вы ложитесь или садитесь в постели. Вы также можете испытывать тошноту или рвоту. Эпизоды BPV обычно длятся менее минуты.

Симптомы могут появляться и исчезать, иногда исчезают на месяцы или годы, прежде чем снова появятся. Состояние не является серьезным, и его можно вылечить с помощью специальных маневров шеи и головы.

Ваше кровяное давление может колебаться в течение дня.На него влияют несколько факторов, включая уровень стресса, положение тела, время суток и дыхание.

Иногда головокружение является признаком низкого кровяного давления. Редкие приступы головокружения обычно не вызывают беспокойства. Вы можете записаться на прием к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если у вас есть другие симптомы, такие как:

  • нечеткое зрение
  • тошнота
  • проблемы с концентрацией внимания
  • обморок

Ваш врач может определить, что вызывает у вас кровяное давление, чтобы упасть и посоветовать вам, что делать дальше.

Низкий уровень сахара в крови или гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы в крови падает.

Хотя низкий уровень сахара в крови чаще встречается у людей с диабетом, это может случиться с кем угодно. Это называется недиабетической гипогликемией.

При низком уровне сахара в крови часто бывает головокружение или головокружение. Вы также можете чувствовать голод, дрожь или нервозность, раздражительность и легкую головную боль.

Это может произойти через несколько часов без еды и питья или после употребления большого количества алкоголя.Если ваши симптомы серьезны или не проходят, обратитесь к врачу.

У некоторых людей может возникнуть головокружение во время активной сексуальной активности из-за повышения внутригрудного давления. Это тот же тип давления, который возникает при натуживании или толчке во время дефекации.

Исследования чувствительности к давлению и ее влияния на сексуальную активность ограничены, хотя это может быть связано с тем, что люди неохотно сообщают о головокружении, связанном с сексом.

Определенные позы и попытки оргазма могут вызвать у вас такое напряжение.Было много сообщений о случаях головокружения и даже обморока при натуживании во время дефекации.

Если вы подозреваете, что причиной может быть чувствительность к давлению, запишитесь на прием к врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Беспокойство - постоянное или ситуативное - может привести к резкому учащению пульса и затрудненному дыханию. Иногда это может вызвать головокружение или гипервентиляцию.

Беспокойство - обычное чувство, особенно когда дело касается секса.Чтобы это испытать, необязательно иметь диагноз тревожного расстройства.

Многие люди испытывают тревогу:

  • в новых отношениях
  • при первом половом акте
  • при проблемах во взаимоотношениях
  • из-за боли или предыдущего травматического опыта

Другие симптомы включают:

  • нервозность
  • потливость
  • напряженные мышцы
  • сильное желание уйти от того, что вызывает у вас тревогу

Если вы считаете, что ваши симптомы связаны с тревогой, возможно, вам будет полезно поговорить со своим партнером или другим доверенным лицом о том, что вы чувствуете.

Возможно, вам будет полезно поговорить с врачом или другим медицинским работником. Они могут помочь вам определить причину вашего беспокойства и решить, что делать дальше.

Не секрет, что сексуальное возбуждение может вызвать учащение дыхания. Если ваше дыхание укорачивается и быстро учащается, вы подвержены риску гипервентиляции. Хотя гипервентиляция, связанная с сексом, встречается нечасто, но возможна.

Во время гипервентиляции вы больше выдыхаете, чем вдыхаете, что нарушает баланс углекислого газа и кислорода.Это может вызвать головокружение и головокружение, что может привести к обмороку.

В редких случаях сексуальная активность и оргазм могут вызвать головную боль и последующее головокружение.

Точная причина не ясна, но исследователи подозревают, что они вызваны быстрым увеличением частоты сердечных сокращений и артериального давления. Хотя головные боли перед оргазмом или оргазмом могут повлиять на кого угодно, они чаще встречаются у мужчин.

Головные боли перед оргазмом описываются как тупая боль, которая возникает во время сексуальной активности и усиливается при сексуальном возбуждении.Головная боль при оргазме вызывает внезапную взрывную головную боль с интенсивной пульсацией, которая начинается непосредственно перед или в момент оргазма.

Боль обычно исходит от затылка и ощущается с обеих сторон черепа. Это может длиться от одной минуты до 72 часов.

Несколько лекарств, используемых для лечения головокружения ED, перечисляют как побочный эффект.

Сюда входят:

  • силденафил (Виагра)
  • тадалафил (Сиалис)
  • варденафил (Левитра)

Эти препараты повышают уровень оксида азота в крови.Хотя это увеличение оксида азота может увеличить приток крови к половому члену, оно также может вызвать головокружение.

Другие побочные эффекты могут включать:

  • головная боль
  • мышечная боль
  • изжога
  • диарея

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов во время приема лекарств от ЭД, поговорите со своим врачом. Они могут назначить другое лекарство или порекомендовать терапию, которая с меньшей вероятностью вызовет побочные эффекты.

Если у вас диагностировано сердечное заболевание, обратите особое внимание на головокружение или другие необычные симптомы.Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникло головокружение:

  • одышка
  • опухоль в ногах, лодыжках или ступнях
  • изменение зрения
  • боль в груди
  • слабость
  • усталость

если вы испытываете симптомы если у вас нет диагноза сердечного приступа, как можно скорее обратитесь к врачу.

Головокружение часто встречается во время беременности, особенно на ранних сроках.

Изменение уровня гормонов вызывает расширение кровеносных сосудов, увеличивая приток крови к плоду.Это снижение артериального давления может вызвать у вас головокружение или головокружение.

Головокружение также может быть связано с низким уровнем сахара в крови. Уровень сахара в крови повышается и понижается по мере того, как ваше тело приспосабливается к беременности. Небольшие приемы пищи в течение дня могут помочь сбалансировать уровень сахара в крови.

Другие симптомы ранней беременности включают:

  • болезненные, опухшие груди
  • тошнота
  • усталость
  • головная боль
  • запор

Из-за увеличения веса вы также можете почувствовать головокружение или головокружение, особенно в положении лежа на спине .Это связано с тем, что растущий плод оказывает давление на вашу полую вену, которая представляет собой большую вену, по которой кровь поступает в ваше сердце из нижней части тела.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить головокружение и предотвратить его появление в будущем:

  • Избегайте обезвоживания. Пейте воду до и после секса, чтобы избежать обезвоживания. Обезвоживание может вызвать сужение кровеносных сосудов и вызвать изменение артериального давления.
  • Делайте медленные глубокие вдохи. Гипервентиляция вызывает быстрое снижение углекислого газа. Это сужает кровеносные сосуды, по которым кровь поступает в мозг, что приводит к головокружению.
  • Не вставайте слишком быстро. Когда вы стоите, сила тяжести заставляет кровь стекать в ваши ноги и живот. Это временно снижает приток крови к сердцу и мозгу, вызывая головокружение.
  • Ешьте регулярно. Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать баланс сахара в крови.

Если головокружение после секса является разовым явлением и не сопровождается другими симптомами, это обычно не является признаком чего-либо серьезного. Но если это происходит регулярно или иным образом влияет на вашу повседневную жизнь, запишитесь на прием к врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Если у вас еще нет лечащего врача, инструмент Healthline FindCare поможет вам найти врача в вашем районе.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете:

  • нечеткость зрения
  • тошноту
  • мышечные боли
  • усталость
  • спутанность сознания
  • проблемы с концентрацией внимания
  • обморок

Ваш врач может помочь определить, что вызывает ваши симптомы и разработать соответствующий план лечения.

.

7 причин и что делать

Чувство головокружения после тренировки - обычное явление. Часто это результат чего-то незначительного, например легкого обезвоживания.

В других случаях, однако, это может указывать на основное заболевание, требующее лечения.

В этой статье мы перечисляем семь возможных причин головокружения после упражнений, а также обсуждаем лечение и методы профилактики.

Возможные причины головокружения после тренировки:

1.Перенапряжение

Перенапряжение возникает, когда люди слишком сильно нагружают себя во время физической активности. Признаки перенапряжения включают:

  • головокружение
  • чувство дурноты
  • головокружение
  • тошнота
  • одышка
  • жажда
  • рвота

Согласно исследованию 2015 года, травмы, связанные с перенапряжением, составляют 36,2% всех травм. в фитнес-центре.

Однако перенапряжение случается не только в спортзале или на занятиях.Это может произойти во время любой деятельности.

2. Использование машин непрерывного движения

Тип упражнений, которые выполняет человек, может повлиять на его головокружение. Например, использование эллиптического тренажера или беговой дорожки, которые предполагают непрерывное движение, с большей вероятностью вызовет головокружение.

Некоторые люди испытывают дурноту или головокружение, когда выходят из машины. Им может казаться, что они все еще двигаются, хотя это не так.

Это ощущение называется головокружением.Другие воспринимают головокружение как симптом укачивания.

3. Обезвоживание

Обезвоживание происходит, когда организм теряет больше воды, чем потребляет. Хотя обезвоживание чаще всего встречается у детей и пожилых людей, оно может поражать людей любого возраста.

Здоровые взрослые люди, скорее всего, испытают обезвоживание в результате незначительного заболевания или интенсивной физической активности, особенно в жаркую погоду.

Симптомы обезвоживания включают:

  • головокружение
  • сухость во рту
  • сильная жажда
  • ощущение слабости или головокружения
  • менее частое мочеиспускание
  • усталость
  • слабость

Даже легкое обезвоживание, которое означает потерю всего 1 –2% от массы тела могут вызывать эти симптомы.Многие думают, что жажда - это один из первых признаков обезвоживания, но к тому времени, когда кто-то чувствует жажду, он уже испытывает обезвоживание.

4. Недостаток кислорода

Неправильное дыхание во время упражнений означает, что некоторые люди не получают достаточного количества кислорода для удовлетворения потребностей своих мышц.

Во время тренировки мышцы потребляют больше кислорода, чем обычно. Вот почему частота сердечных сокращений и дыхание учащаются, что способствует большему потреблению кислорода.

Люди, которые дышат недостаточно часто или недостаточно глубоко, могут испытывать более низкий, чем оптимальный уровень кислорода в мозгу.Головокружение - признак того, что мозгу требуется больше кислорода.

5. Низкое кровяное давление

Артериальное давление - это сила крови, которая прижимается к стенкам артерий. У большинства людей нормальное кровяное давление составляет менее 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.). У людей с пониженным артериальным давлением или гипотонией показания ниже 90/60 мм рт.

Артериальное давление обычно достигает минимума в течение часа после тренировки. Однако некоторые люди могут заметить более резкое падение.

Помимо головокружения, симптомы гипотонии включают:

  • затуманенное зрение
  • обморок
  • усталость
  • потеря концентрации
  • тошнота

Энергичная деятельность чаще всего вызывает низкое кровяное давление, хотя любая деятельность может спровоцировать его. Некоторые люди с гипотонией чувствуют симптомы просто, если встают слишком быстро.

Гипотония может быть причиной головокружения при физической нагрузке во время беременности. Это также является следствием обезвоживания, проблем с сердцем и приема определенных лекарств.

6. Низкий уровень сахара в крови

Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, возникает, когда уровень глюкозы (сахара) в крови очень низкий.

Сахар является основным источником энергии для организма. Во время упражнений мышцы используют больше глюкозы, чем обычно. В результате у некоторых людей наблюдается низкий уровень сахара в крови во время или после физических нагрузок.

Симптомы гипогликемии включают:

  • головокружение
  • беспокойство
  • неуклюжесть
  • усталость
  • голод
  • раздражительность
  • дрожь
  • потливость

Люди могут гораздо раньше испытать гипогликемию, если они не едят упражнения.Это обычная проблема для тех, кто занимается спортом с утра.

7. Сердечная аритмия

Сердечная аритмия - это ненормальное сердцебиение. Аритмия может вызвать слишком быстрое, слишком медленное или нерегулярное сердцебиение. Многие состояния могут вызывать аритмию, включая сердечные заболевания и эмоциональный стресс.

Физические упражнения также могут вызвать или усугубить сердечную аритмию, особенно у людей с сердечными заболеваниями.

Не все аритмии вызывают симптомы, но когда симптомы действительно возникают, они включают:

  • головокружение
  • изменение сердцебиения
  • обморок
  • головокружение
  • одышку
  • потливость

Даже когда симптомы возникают, это происходит не обязательно означает, что у человека серьезная проблема.Однако всегда важно обратиться к врачу при стойких аритмиях.

Лечение головокружения после тренировки зависит от основной причины проблемы.

В некоторых случаях лечение простое и понятное. В других случаях может потребоваться обратиться к врачу для дальнейшего обследования и медицинской помощи.

Отдых и дыхание

Когда головокружение возникает в результате перенапряжения, неправильного дыхания или низкого кровяного давления, люди могут попробовать следующее:

  • Охладиться и отдохнуть несколько минут.
  • Сядьте и поместите голову между коленями, что увеличивает приток крови к мозгу.
  • Практикуйте глубокое дыхание в течение нескольких минут, стараясь вдыхать и выдыхать медленно.
  • При выполнении упражнений сознательно практикуйте регулярные вдохи и выдохи.

Когда головокружение возникает при использовании беговой дорожки или другого тренажера, который использует непрерывное движение, люди должны крепко держаться за поручни и замедлить темп до тех пор, пока не станет безопасно остановиться. Эти действия могут предотвратить опасные падения.

Избегайте ходьбы или вождения автомобиля, пока не пройдет головокружение.

Гидрат

Единственным способом обезвоживания является замена жидкостей и электролитов. Для большинства людей питьевая вода или спортивные напитки снимают симптомы.

Некоторым людям может потребоваться безрецептурный раствор для пероральной регидратации, который содержит воду и электролиты.

Люди должны пить достаточно жидкости в течение дня, чтобы их моча была бледно-желтой. Если вы занимаетесь спортом в очень жаркую или влажную погоду, попробуйте пить охлажденную жидкость, чтобы охладиться.Холодные жидкости организм поглощает лучше, чем более теплые.

Чтобы избежать обезвоживания в будущем, люди должны пить жидкость весь день до, во время и после тренировки. Как правило, лучше пить часто маленькими порциями, чем реже пить большие.

Сильное обезвоживание требует медицинской помощи.

Ешьте что-нибудь

Люди могут повысить низкий уровень сахара в крови, съев что-нибудь. Полезные углеводы лучше всего подходят для лечения низкого уровня сахара в крови, поэтому люди могут захотеть иметь под рукой банан или финики.

Стакан фруктового сока может быстрее облегчить симптомы гипогликемии.

Тем не менее, неплохо было бы продолжить это едой или закуской, содержащей цельнозерновые и белки, чтобы избежать еще одного падения уровня сахара в крови.

Медицинская помощь

Если симптомы сохраняются или повторяются, несмотря на принятие мер по прекращению головокружения после тренировки, возможно, потребуется поговорить с врачом.

Врач может выяснить первопричину головокружения, например:

  • диабет
  • проблемы с сердцем, включая аритмию
  • беременность
  • тяжелое обезвоживание
  • тяжелая гипогликемия

Они могут прописать лекарства или лечение диабет и проблемы с сердцем.В случаях тяжелого обезвоживания или тяжелой гипогликемии может потребоваться срочное лечение с использованием внутривенных жидкостей или глюкозы внутривенно.

Следующие советы могут снизить риск возникновения головокружения после тренировки:

  • постепенно увеличивать интенсивность тренировок
  • избегать чрезмерных нагрузок на тело
  • практиковать регулярное дыхание во время упражнений
  • рассматривать пилатес или йогу, поскольку они занятия могут научить людей регулировать дыхание
  • пить много жидкости до, во время и после тренировки
  • перекус из сложных углеводов и нежирных белков примерно за час до тренировки
  • бросить курить

Если головокружение сохраняется, люди должны обратиться к врачу.Врач может исследовать проблему и проверить наличие основных заболеваний.

Людям следует обращаться за неотложной медицинской помощью, если они внезапно или часто испытывают симптомы сердечной аритмии.

Также необходимо обратиться за неотложной помощью при тяжелых симптомах других состояний, таких как:

  • спутанность сознания и дезориентация
  • крайняя усталость
  • неспособность удерживать жидкость
  • потеря сознания

Часто после этого возникает головокружение. тренировка не является серьезным поводом для беспокойства.Обычно это указывает на то, что кто-то перенапрягает себя или не ел или не пил перед тренировкой.

Если головокружение возникает только при использовании беговой дорожки или аналогичного тренажера, это может указывать на головокружение.

Иногда чувство головокружения после тренировки может означать, что у человека низкое кровяное давление, особенно если он беременен. Реже головокружение после тренировки указывает на проблемы с сердцем или диабет.

Лицам, у которых наблюдается частое или сильное головокружение, следует обратиться к врачу.

.

Почему у меня кружится голова? 10 причин

Головокружение относится к ряду ощущений, таких как ощущение, будто комната вращается, головокружение и ощущение физической нестабильности. Головокружение имеет множество возможных причин, которые могут быть связаны с внешней средой человека, принимаемыми лекарствами или основным заболеванием.

Периодическое головокружение или сильные приступы головокружения могут существенно повлиять на жизнь человека. Однако это редко указывает на неотложную медицинскую помощь. Люди могут испытывать головокружение после:

  • быстрого вращения
  • слишком быстрого вставания или сидения
  • выполнения упражнений высокой интенсивности

Обычно люди могут определить причину своего головокружения.Однако этот симптом может возникнуть неожиданно или без какой-либо явной причины.

Причины головокружения могут варьироваться от временных физических изменений до более серьезных основных заболеваний, некоторые из которых мы подробно рассмотрим ниже.

Многие люди используют термины «вертиго» и «головокружение» как синонимы.

Хотя эти условия вызывают похожие ощущения, они немного отличаются.

Когда кто-то чувствует головокружение, он может чувствовать себя одурманенным или дезориентированным. С другой стороны, головокружение относится к искусственному ощущению движения.Головокружение может вызывать у людей ощущение, будто окружающая их среда вращается или наклоняется.

Головокружение возникает из-за развития проблем во внутреннем ухе. Причины головокружения могут включать:

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение развивается, когда частицы карбоната кальция собираются во внутренних слуховых проходах.

Эти каналы отправляют в мозг информацию о положении и движениях тела, но присутствие частиц кальция заставляет мозг неправильно интерпретировать информацию.

Болезнь Меньера

Причина этого заболевания внутреннего уха неизвестна, но некоторые ученые полагают, что оно может возникнуть при скоплении жидкости в ушных каналах.

Болезнь Меньера может развиться внезапно и без видимой причины. Это может вызвать головокружение, звон или рев в ушах и потерю слуха.

Лабиринтит

Инфекции могут вызывать воспаление во внутреннем ухе или лабиринте. Лабиринтит обычно развивается после вирусной инфекции, такой как простуда или грипп.

Противовирусные и антигистаминные препараты могут эффективно лечить лабиринтит. Однако в результате этого состояния части внутреннего уха могут получить необратимые повреждения.

Повторяющееся движение в транспортном средстве, таком как автомобиль, самолет или лодка, может нарушить структуру внутреннего уха, вызывая головокружение, тошноту и рвоту. Люди называют это «укачиванием» или «морской болезнью».

Беременность или прием определенных лекарств может повысить чувствительность человека к движению и повысить риск укачивания.Симптомы укачивания обычно проходят, когда человек ступает на твердую землю.

Мигрень - это тип повторяющейся головной боли, которая может вызывать пульсирующую или пульсирующую боль на одной стороне головы. По оценкам Американского фонда мигрени, 30–50% людей испытывают головокружение во время приступа мигрени.

Иногда люди испытывают головокружение еще до начала приступа мигрени. Другие неврологические симптомы или ауры могут предшествовать головной боли при мигрени.Ауры могут влиять на зрение, речь и моторику человека.

Резкое падение артериального давления может вызвать кратковременное ощущение головокружения. Изменения артериального давления могут произойти после слишком быстрого вставания или сидения.

Другие состояния, которые могут вызывать изменения артериального давления, включают:

Прием определенных лекарств, таких как диуретики, бета-блокаторы или антидепрессанты, также может вызывать изменения артериального давления.

Заболевания, влияющие на сердечно-сосудистую систему, такие как образование бляшек в артериях и застойная сердечная недостаточность, могут вызывать головокружение.Люди могут испытывать головокружение или головокружение до или после сердечного приступа или инсульта.

Если человек страдает сердечно-сосудистым заболеванием, он, вероятно, будет испытывать другие признаки и симптомы, в том числе:

  • нерегулярное сердцебиение
  • одышку
  • дискомфорт или стеснение в груди
  • постоянный кашель
  • избыток жидкости в руках , ноги или ступни
  • усталость
  • тошнота, рвота или и то и другое

Дефицит железа может привести к состоянию, называемому анемией, при котором в организме не хватает крови, богатой кислородом.

Анемия может вызывать следующие симптомы:

  • головокружение
  • одышка
  • боль в груди
  • усталость

Внесение соответствующих изменений в диету и прием добавок железа может помочь в лечении легких форм железодефицитной анемии. Людям с тяжелым дефицитом железа может потребоваться переливание крови.

Гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы или сахара в крови падает ниже нормального уровня. Причины гипогликемии включают:

  • пропуск приема пищи
  • употребление алкоголя
  • прием определенных лекарств, таких как инсулин или аспирин
  • наличие гормонального дисбаланса

Симптомы гипогликемии могут проявляться внезапно и различаться по степени тяжести.Некоторые из этих симптомов включают:

  • головокружение или дурноту
  • потеря равновесия
  • усталость
  • головная боль
  • голод
  • изменения настроения
  • трудности с концентрацией внимания
  • нерегулярное сердцебиение уха

аутоиммунное заболевание к любому состоянию, при котором иммунная система по ошибке атакует внутреннее ухо. AIED может вызвать потерю слуха на одно или оба уха.

Другие симптомы AIED включают:

  • головокружение
  • шум в ушах или звон в ушах
  • потеря равновесия или координации

AIED вызывает неспецифические симптомы, похожие на симптомы ушной инфекции.Чтобы врачи могли точно диагностировать AIED, им необходимо собрать полную историю болезни, провести медицинский осмотр и отслеживать любые дополнительные симптомы.

У людей с AIED может развиться другое аутоиммунное заболевание, которое поражает весь организм.

Длительный или хронический стресс может способствовать развитию серьезных проблем со здоровьем, таких как депрессия, тревога, сердечные заболевания, диабет или иммунная дисфункция.

Во время стрессовой реакции мозг выделяет гормоны, влияющие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Эти гормоны сужают кровеносные сосуды, повышают частоту сердечных сокращений и вызывают учащенное поверхностное дыхание. Эти реакции могут вызвать головокружение или дурноту.

Другие симптомы стресса включают:

  • потливость
  • дрожь или дрожь
  • головные боли
  • боль в груди
  • учащенное сердцебиение
  • трудности со сном
  • трудности с концентрацией внимания
  • тошнота

головокружение - частый симптом.Однако точные отношения между ними различаются между людьми.

Некоторые люди могут испытывать приступы паники, вызывающие головокружение, в то время как у других может возникнуть внезапное головокружение, которое вызывает приступ паники.

Стрессовые события, например экзамен или сложная эмоциональная ситуация, могут вызывать приступы паники. Во время приступа паники люди могут чувствовать головокружение, дезориентацию и тошноту.

Другие симптомы беспокойства включают:

  • беспокойство
  • беспокойство или беспокойство
  • трудности с концентрацией внимания
  • проблемы со сном
  • изменения настроения
  • раздражительность
  • учащенное сердцебиение
  • головная боль
  • 9000
  • сухость во рту
  • Головокружение может указывать на более серьезное основное заболевание, когда оно возникает вместе с такими симптомами, как:

    • двоение в глазах
    • рвота
    • лихорадка
    • онемение
    • трудности с движением или контролем рук или ног
    • головная боль
    • боль в груди
    • потеря сознания

    Эпизод внезапного или сильного головокружения может вызывать тревогу.Однако головокружение обычно проходит само и не требует неотложной медицинской помощи.

    Головокружение - это неспецифический симптом, который может указывать на основное заболевание, такое как беспокойство, стресс или низкий уровень сахара в крови.

    Люди должны поговорить со своим лечащим врачом, если они испытывают сильное или повторяющееся головокружение.

    .

    6 Возможные причины, лечение, профилактика

    На что следует обратить внимание

    Если недавний пот заставил вас пошатнуться, это нормально - беспокоиться.

    Послетренировочное головокружение обычно не является признаком чего-либо серьезного. Часто это происходит из-за неправильного дыхания или обезвоживания.

    Звучит знакомо? Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему это происходит и что вы можете сделать, чтобы это остановить.

    Когда вы тренируетесь, ваши мышцы потребляют много кислорода. Ваше дыхание и частота сердечных сокращений увеличиваются, поэтому в мышцы может поступать больше насыщенной кислородом крови.

    Если вы недостаточно дышите во время или после тренировки, ваше сердце может не перекачивать в мозг достаточно насыщенной кислородом крови. Головокружение может возникнуть, когда мозг испытывает недостаток кислорода.

    Как найти облегчение

    Сядьте на пол. Сделайте три глубоких вдоха и медленно выдохните. Продолжайте в течение трех-пяти минут, прежде чем медленно подняться в положение стоя.

    Как предотвратить это в будущем

    Многие люди задерживают или ограничивают дыхание во время определенных тренировок, например, основных упражнений.Попробуйте найти золотую середину между напряжением корпуса и задержкой дыхания. Чем дольше вы над этим будете работать, тем легче станет.

    Хотя перенапряжение часто встречается на групповых занятиях и групповых тренировках, оно может происходить где угодно и когда угодно.

    Слишком сильное нажатие во время тренировки может привести к падению артериального давления или обезвоживанию. Это может вызвать у вас головокружение, головокружение или обморок.

    Как найти облегчение

    Если вы чувствуете головокружение, выделите минуту, чтобы остыть, перевести дыхание и снизить частоту сердечных сокращений.Пейте как можно больше воды, чтобы восстановить истощенные мышцы.

    Как предотвратить это в будущем

    Попытки сделать слишком много и слишком быстро могут принести больше вреда, чем пользы, поэтому прислушивайтесь к своему телу. Вы должны подтолкнуть себя, но со временем делайте это медленно.

    А пока попробуйте снизить тренировки на несколько ступеней. Вы можете постепенно увеличивать их интенсивность каждую неделю, пока не достигнете желаемого уровня.

    Обезвоживание происходит, когда вы теряете больше воды, чем потребляете.

    Когда вы тренируетесь, температура вашего тела повышается. Ваше тело потеет, чтобы остыть. Вы можете потерять много воды во время интенсивных упражнений, особенно в жаркий день.

    Помимо головокружения, вы можете испытать:

    • головокружение
    • сухость во рту
    • сильная жажда
    • усталость

    Как найти облегчение

    Это несложно. Пить воду! Очень много.

    Как предотвратить это в будущем

    Недостаточно носить с собой бутылку с водой - ее нужно еще и пить!

    Возможно, вам будет полезно делать перерывы на воду во время тренировки.Подумайте о том, чтобы выпить после того, как вы закончите определенное количество минут или вращений.

    Также убедитесь, что у вас достаточно воды, чтобы поддерживать вас во время тренировки.

    При упаковке воды учитывайте доступ к заправочным станциям, интенсивность упражнений и общую продолжительность.

    Когда вы тренируетесь, ваши мышцы потребляют больше энергии, чем обычно.

    В течение первых 15 минут тренировки ваше тело использует сахар (глюкозу), циркулирующий в кровотоке и мышцах, чтобы поддерживать вас.

    Когда он истощается, уровень сахара в крови падает. Ваше тело задействует ваши резервы, забирая глюкозу из печени.

    Для нормального функционирования ваш мозг полагается на глюкозу. Когда вашему мозгу не хватает глюкозы, вы можете почувствовать головокружение.

    Другие симптомы включают:

    • потливость
    • дрожь
    • спутанность сознания
    • головная боль
    • усталость

    Как найти облегчение

    Низкий уровень сахара в крови можно легко исправить, съев небольшой перекус, например банан.

    Для более быстрого результата попробуйте выпить стакан сока. Сок содержит фруктозу, естественную форму глюкозы, которая быстро усваивается организмом.

    Как предотвратить это в будущем

    Чтобы уровень сахара в крови не падал во время тренировок, убедитесь, что в вашем организме достаточно запасов глюкозы, которые можно использовать. Вы можете сделать это, перекусив цельнозерновыми или постными белками примерно за час до тренировки.

    Обычно самое низкое артериальное давление находится примерно через 30–60 минут после тренировки.

    У некоторых людей происходит более быстрое падение. Это может произойти во время любого типа упражнений, но может быть более частым, когда вы не можете остыть после интенсивной тренировки.

    Когда вы тренируетесь, ваше сердце и мышцы работают с ускорением. Они поддерживают циркуляцию крови, чтобы ваши мышцы могли получать необходимый им кислород.

    Когда вы резко прекращаете тренировку, ваше сердце и мышцы быстро возвращаются к своему нормальному ритму. Кровеносным сосудам может потребоваться немного больше времени, чтобы наверстать упущенное.Это означает, что насыщенная кислородом кровь может поступать в мозг медленнее, чем обычно.

    Когда ваш мозг не получает достаточно кислорода, вы чувствуете головокружение и головокружение.

    Как найти облегчение

    Если вы чувствуете головокружение или слабость, сядьте и положите голову между колен. Это поможет доставить в мозг насыщенную кислородом кровь.

    Как предотвратить это в будущем

    Не всегда удается предотвратить падение артериального давления.

    Полное увлажнение может помочь, так как обезвоживание может усугубить проблему.Убедитесь, что вы хорошо питаетесь перед тренировкой и придерживаетесь здорового питания.

    Если вы принимаете какие-либо лекарства от кровяного давления, поговорите со своим врачом о своих симптомах. Они могут назначить другое лекарство или дать другие рекомендации.

    Если ваша обычная тренировка внезапно вызывает головокружение, сделайте перерыв, пока вы не сможете поговорить со своим врачом.

    Беременность не должна влиять на ваш распорядок тренировок, а это значит, что ваше головокружение может быть вызвано одним из перечисленных выше состояний.

    В некоторых случаях головокружение может быть признаком железодефицитной анемии или преэклампсии.

    Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете:

    • отек лица или рук
    • высокое кровяное давление
    • помутнение зрения
    • постоянные головные боли

    Ваш врач захочет провести несколько тестов, чтобы определить, что вызывает у вас симптомы и влияет ли это на беременность. Они могут посоветовать вам дальнейшие шаги.

    Если вы изменили распорядок дня, но продолжаете испытывать головокружение, запишитесь на прием к врачу или другому поставщику медицинских услуг.Вы можете записаться на прием к лечащему врачу в вашем районе, используя наш инструмент Healthline FindCare. Ваши симптомы могут быть признаком основного заболевания.

    Ваш врач проведет медицинский осмотр, чтобы оценить, насколько хорошо работают ваше сердце и легкие. Они также могут запросить анализы крови для проверки недостаточности питания, инфекции или диабета.

    .

    Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...