После сильного стресса болит голова


Сильные головные боли после стресса-аневризма - Неврология

анонимно, Женщина, 41 год

Добрый день. Меня зовут Наталья, мне 41 год. Во время сильнейшего стресса от переживаний стала болеть голова в течении недели. Потом ситуация со стрессом немного успокоилась и голова прошла на неделю. В это время пила тенотен. Через неделю, ночью проснулась от резкого сильного спазма сосудов слева над ухом,ближе к виску. Очень сильная боль-резкое сдавливание, словно лист бумаги скомкали. Через пару-тройку секунд спазм отпустил- наступил шум в ушах, опять же больше слева. Боль переросла в давящую и я снова уснула. В течение 2-х дней после ночного спазма жутко болела голова приливами, могу сказать почти непереставающие головные боли разной интенсивности. Больше и болезненнее слева. Боли в разных отделах головы по очереди, может болеть лоб, потом висок с одной стороны, потом другой висок, переползти на затылок, спуститься к шее сзади. Чтобы все участки головы испытывали какие то ощущения сразу- такого не было. Приступы подкруживания головы и накатывание легкой тошноты, Боли за два дня вымотали окончательно. засыпала с болями и забывалась-отдыхая только во сне. Обезболивающие( баралгин,пенталгин) не помогали. Давление в норме при этом( постоянно принимаю КонКор 2,5 мг+амплодипин 5 мг) Головные боли при описываемых приступах ОЧЕНЬ похожи на гипертонические но большей интенсивности, давление 130/90 при этом- это моя норма при указанные выше таблетках. На второй день сильных таких болей выпила в 15-00 1 таблетку папазола-- резкая боль ушла- я заснула на 3 часа на ночь в этот же день выпила еще 1 таблетку папазола. сильная резкая боль с тех пор напоминает только изредка о себе и намного слабее по интенсивности-все так же больше слева над ухом-ближе к виску. Теперь в течении 2-х недель беспокоят головные боли и неприятные ощущения -больше слева. Ощущение "горячей" головы, словно приливы, потом бегающие " мурашки " под волосами по всей голове. Пылающие щеки. Лоб холодный.Давление при этом в норме. Отчетливые спазмы головы. Сдавливание и тяжесть. Ощущение обруча. Все больше слева. За несколько секунд боль может начаться с одной стороны виска- перебраться на лоб- переползти на затылок мурашками и потом гореть на задней части головы над шеей. Сделала самообращением МРТ- 1) На серии полученных Мр-томограмм в базальных ядрах, белом веществе больших полушарий(преимущественно задней перивентрикулярной паренхиме) определяются точечные,линейные тени периваскулярных пространств, в т.ч.- криблюра в медианном, перивентрикулярном отделе левой височной доли. В остальном -вещество получшарий большого мозга, а также ствола, мозжечка-без изменений Мр- сигнала. дополнительных внутри-внемозговых образований не выявлено. Серо-белая дифференцировка мозговой паренхимы отчетливая. Срединные структуры не смещены. наружные ликворные пространства, полушарные борозды больших полушарий, мозжечка, базальные цистерны визуализируются удовлетворительно, не расширены. желудочки нормального объема, не деформированы, боковые-достаточно симметричны, 3 и 4 расположены срединно. Гипофиз, параселлярные структуры не изменены, Височные кости,орбиты, краниовертебральный переход- без видимой паталогии. Миндалины мозжечка-на уровне большого затылочного отверстия. околоносовые пазухи воздушны. 2) при выполнении безконтрастной МРА получены изображения магистральных интракраниальных артерий головного мозга. Внутренние сонные, средние, мозговые артерии имеют нормальный ход, диаметр просветов, с симметричным кровотоком. Передние мозговые артерии визуализируются типично, с заметной ассиметрией Мр-сигнала от дистальных отрезков предкоммуникативных сегментов. Основная артерия визуализируется типично-не изменена.Правая задняя мозговая артерия берет свое начало от основной артерии,без особенностей. Левая задняя мозговая артерия кровоснабжается из ВББ, с несколько более слабым по сравнению с контрлатеральным сосудом МР-сигналом от сегмента Р1, вплоть до участка его локального выпадения непосредственно в месте отхождения от основной артерии, с прослеживающимися в данной зоне несколькими линейными сосудистыми структурами, вероятно по типу персистирующих эмбриональных артерий. обе задние мозговые артерии развиты слабо, прослеживаются нитевидно на " сырых" данных, Интракраниальные сегменты позвоночных артерий симметричны, без признаков нарушения хода , с гамогенными МР-сигналами. Сосудистых аневризм, патологических сосудистых сетей, патологический извивв не выявлено. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Слабо выраженные резидуальные микроангиопатические изменения больших полушарий, возможно перинатального периода. Слабо выраженная ассиметрия сегментов А1 передних мозговых артерий, сегментов Р1 задних мозговых артерий-вероятнее всего особенность развития-рекомендовано УЗИ сосудов головного мозга. Значимого нарушения интракраниальной артериальной гемодинамики не выявлено. Сделать УЗДГ сосудов головы не получилось- не видны из-за " толстых" костей сосуды в височной области, Когда датчиком надавливали на левый висок и область над ухом было больно,как при спазме. Сосуды шеи смотреть отказались- так как не видят причину в шейном отделе-сказали мне это не нужно. Сходила к неврологу- предварительный диагноз на словах: Цефалгический синдром, Внутречерепное давление. Просматривая описание МРТ( снимок не смотрели) неврологу не понравились описанные изменения , которые специалист МРт описал как особенность развития - невролог трактует как подозрение на аневризму. Предложила сделать повторное МРТ с контрастом для исключения аневризмы именно слева. Выписали лечение- диакарб 3 дня по 1 таблетке натощек,4 дня перерыв,3 дня по 1 таблетке натощак, аспоркам 3 раза в день по 1 т -10 дней. уколы магнезии 5 мл на 5 раз через день+ мексидол 10 уколов+актовегин 10 уколов. Фенибут 2 раза в день на 3 недели + нобен капсулы 3 месяца. после первого дня лечения ушли приступы легкого головокружения и тошноты. Ушло ощущение "горячей изнутри " головы. Намного уменьшились приливы покраснения к щекам. остальное все пока осталось. Резкая спазмированная боль в левом виске за день была только 1 раз к вечеру. Пока не отпускает,кажется уже постоянный шум в ушах. ощущение обруча,мурашки под волосами. Иногда так же но без резкой боли болит и правая сторона. через неделю на прием к врачу снова с результатми назначенного неврологом ЭХО ЭЭГ и М-ЭХО заключение: Смещение срединных структур головного мозга НЕ выявлено, мэхо больше слева, пульсация сигнала м-эхо повышена-55%( норма до 50%) ДЭС неустойчивые, в умеренном количестве,больше слева. Косвенные признаки внутричерепной гипертензии. заключение: умеренные изменения биоэлектрической активности головного мозга с периодической диффузной дезорганизацией корковой ритмики медленно-волновой активностью тета диапазона, амплитулой не выше фона, Признаки ирритации коры лобных областей. Межполушарной асимметрии, пароксизмальных изменений НЕ выявлено. ВОПРОСЫ: По сделанным исследованиям,каков мой диагноз? нужно ли делать МРт с контрастом? насколько велико подозрение на анивризму? Спасибо, что дочитали до конца

После стресса болит голова: причины, симптомы и лечение


Когда после стресса болит голова, первую помощь оказать необходимо. Делать это нужно правильно, т. к. ощущения вызваны не только чрезмерным напряжением мышц лица и всей головы, но шеи и сосудов.

Причины головной боли

Болезненные симптомы часто возникают при длительной работе за компьютером, вождении автомобиля, любого напряжения зрения. Другим фактором, провоцирующим головные боли напряжения (ГБН), считаются аффективные состояния. Страдающий человек принимает таблетку анальгетика или транквилизатора. Но такая мера помогает не всегда.

На вопрос пациентов о том, может ли от стресса болеть голова, врачи при осмотре не дают четкого ответа. Среди причин, которые могут ее вызвать, находятся разные состояния:

  1. Скрытые формы депрессии сопровождаются цефалгией и слабостью, быстрой утомляемостью и раздражительностью. При заболевании ухудшается аппетит и сон. Спровоцировать приступ боли способно любое нервное напряжение (стресс), конфликт или усталость.
  2. Мышечный стресс возникает при работе в неудобной позе или связанной с напряжением зрения. Причина ГБН — спазм мышц (шейных, глазных, черепных, плечевого пояса). Неприятные ощущения исчезают после отдыха.
  3. При длительном приеме терапевтических доз анальгетиков и транквилизаторов развивается состояние, сопровождаемое постоянными болями, которые трудно снять. Прием новой порции лекарств усугубляет проблему.

В большинстве случаев причина ГБН — это сочетание нескольких состояний, в основе которых находятся психопатологические (депрессия) или психовегетативные (ВСД) синдромы.

Симптомы головной боли при стрессе

Врачи выделяют 2 типа ГБН: эпизодические и хронические. При эпизодических проявлениях количество дней, когда пациент страдал проявлениями ГБН, не превышает 15 в 1 месяц и продолжаются от 30 минут до нескольких суток подряд. Хроническими называют те, что продолжаются более 15 дней в месяц. При хронических ГБН боль практически постоянна и сильнее выражена.

При любой форме заболевания проявляются характерные симптомы, которые помогают отличить ГБН от других патологий:

  1. Боль носит сжимающий характер.
    При опросе пациенты сравнивают ощущения с надетым на голову обручем или каской. Пульсирующими они не бывают.
  2. Отмечается всегда двусторонняя локализация болевого ощущения.
    Но на одной стороне выраженность может быть большей.
  3. Неприятные ощущения не усиливаются при нагрузке или работе.
  4. Иногда болезненность сопровождается светобоязнью или раздражением от громких звуков, тошнотой.
    В отличие от мигрени, сопровождающие симптомы появляются редко и только изолированно.

Если после стресса болит голова, что делать для ее прекращения, может посоветовать только невролог. При ГБН, часто возникающих на фоне психоэмоциональных переживаний, потребуется дифференциальная диагностика для отличения состояния, вызванного депрессией и напряжением мышц, от мигрени, гипертензии, проблем с сердцем и сосудами и др. Если во время приступа ГБН кружится голова или симптомы сопровождаются рвотой, обмороками и т.п., нужно обязательно проконсультироваться со специалистами.

Как избавиться от головной боли при стрессе?

Самостоятельный прием обезболивающих производить нельзя. Это может усугубить состояние и способствовать его переходу в хроническую абузусную форму. В случаях хронического стресса (напряженные отношения, работа с мелкими деталями и пр.) избавиться от нее будет сложно. После обследования у невролога нужно производить прием назначенных препаратов по указанной врачом схеме, и не превышая индивидуальной дозировки.

Для лечения приступов боли в области головы могут быть назначены следующие лекарства:

  1. Антидепрессанты (Амитриптилин и его аналоги).
    Болезненные ощущения чаще всего возникают на фоне депрессивного состояния при психосоциальном стрессе, поэтому врачи стараются устранить самую явную причину боли.
  2. Седативные препараты (Реланиум, настойки пустырника, валерианы, Новопассит и пр.).
    Оказывают на нервную систему успокаивающее действие после эпизода психоэмоционального напряжения.
  3. Анальгетики (Пенталгин, Финлепсин, Анальгин и пр.).
    Снимают болевой синдром.
  4. Спазмолитики (Папаверин, Но-шпа и пр.).
    Способствуют устранению спазма сосудов и уменьшают боль.

Кроме медикаментов, в комплексное лечение включают и изменение образа жизни. Недостаток физической активности провоцирует возникновение ВСД. Рекомендуется уделять время прогулкам, занятиям физическим трудом или спортом на открытом воздухе. Чтобы устранить нервную боль в голове при стрессе, рекомендуется избегать конфликтов в семье и на работе. Скрытые формы депрессии помогает сгладить увлечение новым хобби, приятные эмоции и знакомства.

Амитриптилин

50₽

Настойка пустырника

30₽

Настойка валерианы

40₽

Новопассит

250₽

Финлепсин

260₽

Статья мне нравится1Статья не нравится

Сильно болит голова после сильного стресса

Почему болит голова при стрессе

Иногда незаметно, что человек внутри переживает бурные эмоции, которые вызываются постоянным напряжением. В результате в крови появляется переизбыток адреналина, он поднимает давление, сердце бьётся чаще. Избыточный стресс может выражаться по-разному – от небольшого постоянного недомогания до развития серьёзных заболеваний.

Симптоматика стресса велика, и обычному человеку сложно связать эти признаки с его тлетворным влиянием. Тем не менее непривычные и несвойственные человеку эмоциональные реакции, повышенный аппетит или его потеря, влечение к алкоголю и курению, бесконтрольный приём лекарств говорят о том, что человека преследует стресс.

Переизбыток адреналина влияет и на состояние кровеносной системы, повышается давление и свёртываемость крови. Длительное воздействие напряжения повышает риск инфаркта и инсульта. При стрессе повышается уровень «плохого» холестерина в крови.

Механизм стресса воздействует на работу пищеварительной системы, замедляя её. Организм большее количество крови направляет к мозгу и в мышцы, пищеварение нарушается, появляются тошнота, диарея. Как результат – питательные вещества всасываются медленнее, пища усваивается плохо, что ещё больше усугубляет ситуацию.

Из-за нарушения пищеварения страдает кожа, кровь поступает к поверхности хаотично, что приводит к повышенной сухости кожи, покраснению, шелушению. Кожные заболевания как реакция на стресс – наиболее часто встречающаяся проблема. На состоянии кожи также негативно сказывается повышенное содержание тестостерона.

Этот гормон во время стресса вырабатывается в большом количестве, вызывая усиленную работу сальных желез. Поры забиваются, кожа от этого портится, появляются прыщи. А гормон стресса кортизол влияет на состояние мышечной массы, вызывая слабость, разрушение белковых соединений, происходит снижение веса.

Во время стресса в организме снижается уровень Т-лимфоцитов в крови, которые отвечают за защиту организма от инфекций. А сочетание высокого уровня кортизола и адреналина отрицательно сказывается на состоянии нервной системы человека, вызывая ее истощение.

Патогенез, механизм

Важно понимать механизм влияния стресса на сердце, сердечную мышцы. При перенесении любых отрицательных эмоций в кровь попадает адреналин, являющийся гормоном стресса.

Его действие заключается в резком подъеме артериального давления за счет воздействия на сосудистые стенки, которые сжимаются. Это значительно повышает нагрузку, которую на данный момент времени переносит миокард.

При частом или регулярном повторении стрессовой ситуации сердечной мышце тяжело поддержать нормальный режим работы, со временем ресурсы иссякают, развивается перегрузка. Из-за нее и начинается развитие болевых ощущений.

Причины болевых ощущений после стресса и их опасность

Почему после стресса болят мышцы? Люди, которые пребывают в стрессовом напряжении, чувствуют признаки психометрического расстройства. Это могут быть сбои в деятельности внутренних органов, появление головной боли.

Устранить боль после стресса можно лишь в том случае, если знать причины, ее вызвавшие. Стресс развивается вместе с выделением в больших объемах таких гормонов, как адреналин и норадреналин.

Данные гормоны в результате своего воздействия на организм приводят к повышению артериального давления, что, в свою очередь, ведет к поражению сосудистых стенок и спазму сосудов. В большей степени повышается риск для мозга и сердца.

Поэтому боли после стресса можно назвать его логическим продолжением, которое может привести к развитию гипертонической болезни, стенокардии и других заболеваний. Также стресс может оказывать пагубное влияние и на многие внутренние органы и системы человека.

В частности, стрессовые ситуации способны принести женщинам сильные боли во время месячных.

Клиническая картина

Стресс провоцирует болевые ощущения, являющиеся вполне специфическими для органической патологии сердечной мышцы. Чаще всего можно встретить следующие симптомы:

  • Выраженная усталость;
  • Появление одышки смешанного характера, которая может развиваться как изолированно, так и на фоне тахикардии – учащенного сердцебиения;
  • Болевые ощущения, которые можно охарактеризовать как тянущие или ноющие, иногда колющие;
  • Тревога, страх, беспокойство практически всегда значительно усиливаются.

Симптомы сильного стресса

Для всех видов такой реакции организма характерны некоторые общие признаки выгорания, которые затрагивают не только физическую, но и психологическую сферу человека. Количество симптомов сильного стресса прямо пропорционально его выраженности.

К когнитивным признакам можно отнести проблемы с памятью и концентрацией, постоянное беспокойство и тревожные мысли, фиксацию только на плохих событиях.

В эмоциональной сфере стресс проявляется капризностью, вспыльчивостью, раздражительностью, чувством перегруженности, изоляции и одиночества, невозможностью расслабиться, общим унынием и даже депрессией.

Поведенческие симптомы сильного стресса – это переедание или недоедание, сонливость или бессонница, пренебрежение обязанностями, изоляция от других людей, нервные привычки (щелкать пальцами, грызть ногти), а также употребление наркотиков, сигарет и алкоголя с целью расслабиться.

Среди физических признаков можно выделить головные боли, тошноту и головокружение, учащенное сердцебиение, диарею или запор, потерю сексуального влечения, частые простуды.

Стоит отметить, что симптомы и признаки сильного стресса могут быть вызваны и некоторыми другими медицинскими и психологическими проблемами. При обнаружении перечисленных симптомов необходимо обратиться к психологу, который даст компетентную оценку ситуации и определит, связаны ли эти признаки с данным явлением.

Дифференциальная диагностика органической стенокардии от психогенной

Следует отметить, что такому состоянию, как психогенная стенокардия, намного более подвержен слабый пол, причем подавляющее большинство случаев регистрируется у женщин средних лет. Болевые ощущения зачастую развиваются после перенесения различных потрясений или на фоне стресса.

Они характеризуются постепенным нарастанием, изменением интенсивности боли. Их продолжительность колеблется от нескольких часов до нескольких дней при особо тяжелых стрессах.

Согласно результатам многочисленных исследований, такой форме стенокардии больше подвержены худощавые лица. Но это вовсе не означает, что полные люди застрахованы от этой патологии.

Как лечить болезненность в голове при стрессе

Если человек только начал лечить стресс и боли, с ним связанные, то ему будет прописана релаксация, сеансы гипноза и аутотренинг.

Пациентам должны объяснить этиологию патологии, рассказать о факторах, которые ее провоцируют.

Хоть медики и рекомендуют забыть о вредных привычках, вести здоровый образ жизни и правильно питаться, не все пациенты прислушиваются к их советам.

Человеку намного проще выпить обезболивающий препарат, чем менять привычный расклад жизни.

Если говорить о лекарственной терапии, то медики назначают прием негормональных средств, которые снимают воспаление, антидепрессантов и препаратов, устраняющих гипертонус в мышцах.

Врачи редко прибегают к использованию лекарств. Для избавления от дискомфорта нужно выполнять следующие действия:

  1. Делать массаж шеи и спины.
  2. Класть холод на проблемное и болючее место.
  3. Чаще релаксировать.
  4. Купаться в травяных и солевых ваннах.
  5. Придерживаться лечебной диеты, которая основана на правильном питании.

Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют выполнять лечебную физкультуру, которая хорошо расслабляет мышцы.

Употребление магния, кальция и калия помогут справиться с болезненным состоянием, вызванным стрессом. Хорошо зарекомендовали себя гомеопатические препараты.

Во время применения лекарства необходимо соблюдать инструкцию по применению. Если боль появляется часто, нужно сходить в больницу.

Врач должен провести обследование, понять причины и назначить лечение. Прекрасно снимает сильную боль Диклофенак.

Его можно купить в аптеке в виде мази, таблеток или уколов.

Диклофенак – это нестероидный препарат, который снимает воспаление, хорошо лечит суставы и мышцы. В составе препарата есть компоненты, которые избавляют от боли, отечности и воспаления.

Отличный эффект дадут массаж и лечебная гимнастика. Массаж устраняет гипертонус мышц (болит правая рука), скованность, улучшает кровообращение, а также питает кислородом ткани тела и освобождает от вредных элементов.

Когда болит все тело, помогут согревающие процедуры:

  • ванна;
  • теплые повязки, грелки;
  • согревающие мази.

Когда тепло начинает действовать, улучшается кровообращение. Финалгон расширяет сосуды, имеет противовоспалительный и разогревающий эффект. Ее применяют 2 раза в сутки, наносят на беспокоящую часть тела.

Как справиться с головной болью в домашних условиях

Если человека замучил стресс и головная боль, то он может выпить черный или зеленый чай с добавлением сахара или лимона. Кроме того, можно воспользоваться мятным чаем.

Настой из мелиссы уместен тогда, когда у пациента наблюдается сильный стресс.

Для его приготовления нужно подготовить 30 грамм мелиссы, залитой 2 стаканами кипятка.

Полученный настой нужно завернуть в теплый платок и поставить в темное место на 30 минут.

После этого средство процеживают и пьют по 3 ложки 5 раз в день. Настойка из валерианы готовится так: берется столовая ложка корня и заливается стаканом кипятка.

Полученное средство накрываю и оставляют в покое на 12 часов. Потом пьют 2 раза в день по 25 миллилитров за один прием.

Если мигрень или мышечное напряжение проявляются слишком часто, то люди должны массировать голову.

Делать это лучше в проветриваемой комнате, где не застаивается кислород.

Профилактика – советы и рекомендации

Очень часто боль в мышцах шеи, груди, спины, рук и боль в ногах появляется из-за стресса. Рекомендуемые профилактические меры:

  1. Если у человека сидячая работа, необходимо делать разминку.
  2. Поддерживать правильную осанку.
  3. Каждое утро делать зарядку и упражнения на растяжку.

Снижению уровня стресса способствуют определённые методики, которые известны во всем мире. Главное, устранить все возможные факторы, которые могут вызвать напряжение. В современном мире это сделать практически невозможно, поэтому следует учиться справляться со стрессом самостоятельно и поддерживать себя. В этом помогут следующие советы и рекомендации. Их нужно придерживаться постоянно.

  1. Правильное питание, сбалансированное. Это, в первую очередь, отказ от вредной пищи. Доказана прямая связь между нездоровым питанием и стрессом. В рационе обязательно должны быть овощи, фрукты, рыба и морепродукты, орехи.
  2. Физическая активность. Даже небольшая нагрузка помогает победить стресс и депрессию, в результате тренировок поднимается настроение. В день достаточно всего 20 минут бега или 45 минут ходьбы, чтобы защитить себя от стресса и повысить иммунитет.
  3. Расслабление. У каждого найдется свой любимый способ расслабиться, избавиться от напряжения. Можно встретиться с друзьями, выехать на природу, заняться любимым делом, хобби, послушать музыку.

И самое главное, позитивный настрой! Когда человек чувствует, что его настигает стресс, обязательно стоит начинать управлять настроением и эмоциями. Для этого необходимо изучать новые методики и использовать уже знакомые. Не следует оставлять всё, как есть, пока хронический стресс не нанёс сильный удар по организму.

После стресса болит голова - Головная боль при стрессе: часто от стресса

Человека часто посещают головные боли, причины которых неизвестны.

Практически все люди стараются принять лекарство, чтобы устранить дискомфорт.

Кажется, что выпил, таблетку и все, боль стихла. Но она внезапно возвращается через какое-то время.

Что же делать, если после стресса болит голова? Специалисты не рекомендуют беспорядочно принимать таблетки, ибо они могут только усугубить ситуацию и спровоцировать опасные осложнения.

В связи с тем, что факторов, вызывающих боль в голове, очень много, человеку требуется тщательная диагностика.

Проблема может заключаться в обычном стрессе или же в серьезной болезни, которую нельзя игнорировать.

Это говорит о том, что лучше не заниматься самолечением, а своевременно обращаться к специалистам для постановки окончательного диагноза.

Почему болит голова при стрессе

Даже если головная боль возникла после сильного стресса, это указывает на наличие в организме какой-либо патологии.

Врачи выделяют несколько основных факторов, провоцирующих болезненность. Стоит рассмотреть их более подробно.

Головная боль напряжения

Большая часть всех случаев проявления головной боли связана с напряжением после стресса.

Такая боль бывает острого типа и хронического. Острое течение характеризуется редкими, но длительными приступами, во время которых у человека сильно ноет голова.

О хроническом течении можно говорить тогда, когда головная боль проявляется 180 дней в году и длится по 2 недели в месяц.

Стресс сопровождается такими симптомами:

  • Проблемы со сном: человек мало спит или вовсе не может уснуть.
  • Повышенная тревожность.
  • Раздражительность.
  • Смена настроения.
  • Апатия, депрессия.

Стоит учесть, что головную боль вызывает не только напряжение головного мозга, но и мышечное напряжение в шейных отделах позвонка или глаз.

Подобные проблемы возникают на фоне постоянного пребывания за рулем транспортного средства, при длительном нахождении за компьютером и во время работы с мелкими механизмами на каком-либо заводе.

Головная боль напряжения появляется во время лечения антидепрессантами, анальгетиками и транквилизаторами.

Такие проявления нужно уметь отличить от мигрени, что сделать довольно тяжело, ведь симптомы часто могут совпадать.

Боль напряжения характеризуется такими признаками:

  1. Чувство неприятного сдавливания в области головы.
  2. Распирающие ощущения.
  3. Боль иррадирует из висков в темечко или затылок.
  4. Голова может болеть как с одной стороны, так и с обеих сторон.

Если проблему не запускать, то врачи быстро помогут человеку избавиться от дискомфорта.

Мигрень

Это проблема, при которой у человека появляется односторонняя головная боль после стресса.

Кроме того, что у него болит голова, человек сталкивается с сильной светобоязнью, нарушениями зрения, потерей чувствительности в конечностях и ощущением «мурашек» во всем теле.

Приступ мигрени характеризуется тошнотой и рвотой. Боль в голове приобретает тупой или пульсирующий характер и различную интенсивность.

Медики склоняются к следующим причинам появления мигрени:

  1. Наследственность.
  2. Патологии сосудов, когда кровоток головного мозга существенно ухудшается.
  3. Расстройства неврологического характера.
  4. Неправильный обмен веществ.

Выставить точный диагноз может только квалифицированный специалист с помощью полного обследования пациента.

Очень важно исключить болезни, требующие срочной медикаментозной терапии.

Существует несколько основных симптомов, которые указывают на развитие мигрени:

  1. У человека были не менее пяти приступов боли в голове.
  2. Наблюдается пульсирующая головная боль после стресса.
  3. Интенсивность у болезненности средняя или повышенная. Она становится острее при физической нагрузке.
  4. Появляется тошнота и рвота.

Зачастую, мигрень диагностируется в том случае, когда врачи не нашли какой-либо связи с прочими патологиями.

Повышенное давление – гипертония

Так уж сложилось, что с возрастом сосуды человека становятся менее эластичными.

Люди, перешагнувшие рубеж 40 лет, часто сталкиваются со скачками давления, которое может то повышаться, то снижаться.

Если у пациента наблюдается атеросклероз, то во время стресса у него часто болит голова в затылке.

Такая ситуация указывает на повышение артериального давления, характеризующегося сдавливанием в области лба, тошнотой или рвотой.

Когда наблюдается резкий подъем давления, человеку диагностируют гипертонический криз.

Если давление не держать под контролем, то есть риск развития нарушения в мозговом кровообращении.

Мышечное напряжение

Напряжение в мышцах шейного отдела часто приводит к тому, что у пациентов проявляется головная боль. Почему так происходит?

Человек должен немного понаблюдать за своими симптомами: если голова болит после чтения журнала или тяжелого физического труда, то можно заподозрить патологию в шейном отделе позвоночника, которая связана с неудобным положением тела.

Для того чтобы устранить подобный дискомфорт, следует лечь или сесть удобнее и следить за полноценным освещением своего рабочего места.

На протяжении трудового дня нужно периодически отдыхать, выполняя шеей специальные упражнения: повороты и наклоны шеи.

Как проявляется боль после стресса

Головная боль при стрессе делится на два типа: эпизодическая и хроническая.

Эпизодический тип относится к «легким», наблюдается после стрессовой ситуации и продолжается около 7 дней.

При хронической боли сильный дискомфорт наблюдается каждый день, вызывая депрессии и раздражение. Такая боль, чаще всего, связана с травмами.

Головная боль напряжения проявляется сдавливанием и тянущими ощущениями в висках.

Человеку кажется, что на его голову надели обруч. У многих пациентов наблюдаются напряженные мышцы на шее, лице, плечах или жевательных мышцах.

Очень часто к указанной симптоматике добавляется проблемное дыхание.

Людям тяжело дышать в помещении, они часто зевают, плохо переносят свет и шум, страдают от потери аппетита.

Как лечить болезненность в голове при стрессе

Если человек только начал лечить стресс и боли, с ним связанные, то ему будет прописана релаксация, сеансы гипноза и аутотренинг.

Пациентам должны объяснить этиологию патологии, рассказать о факторах, которые ее провоцируют.

Хоть медики и рекомендуют забыть о вредных привычках, вести здоровый образ жизни и правильно питаться, не все пациенты прислушиваются к их советам.

Человеку намного проще выпить обезболивающий препарат, чем менять привычный расклад жизни.

Если говорить о лекарственной терапии, то медики назначают прием негормональных средств, которые снимают воспаление, антидепрессантов и препаратов, устраняющих гипертонус в мышцах.

Не стоит забывать о том, что запрещено пытаться справиться с проблемой своими силами, ибо это может привести к тяжелым для организма осложнениям.

Врачи редко прибегают к использованию лекарств. Для избавления от дискомфорта нужно выполнять следующие действия:

  1. Делать массаж шеи и спины.
  2. Класть холод на проблемное и больное место.
  3. Чаще релаксировать.
  4. Купаться в травяных и солевых ваннах.
  5. Придерживаться лечебной диеты, которая основана на правильном питании.

Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют выполнять лечебную физкультуру, которая хорошо расслабляет мышцы.

Как справиться с головной болью в домашних условиях

Если человека замучил стресс и головная боль, то он может выпить черный или зеленый чай с добавлением сахара или лимона. Кроме того, можно воспользоваться мятным чаем.

Справиться с мигренью помогает сок калины или картофеля, употребляемый по 4 раза в сутки.

Настой из мелиссы уместен тогда, когда у пациента наблюдается сильный стресс.

Для его приготовления нужно подготовить 30 грамм мелиссы, залитой 2 стаканами кипятка.

Полученный настой нужно завернуть в теплый платок и поставить в темное место на 30 минут.

После этого средство процеживают и пьют по 3 ложки 5 раз в день. Настойка из валерианы готовится так: берется столовая ложка корня и заливается стаканом кипятка.

Полученное средство накрывают и оставляют в покое на 12 часов. Потом пьют 2 раза в день по 25 миллилитров за один прием.

Если мигрень или мышечное напряжение проявляются слишком часто, то люди должны массировать голову.

Делать это лучше в проветриваемой комнате, где не застаивается кислород.

Как избежать головной боли

Существует несколько основных правил, которых должен придерживаться человек, находящийся в стрессе. Они таковы:

  1. Больше спать, чтобы организм полноценно отдыхал.
  2. Чаще ходить и вести активный образ жизни.
  3. Больше времени проводить на улице, насыщая организм кислородом.
  4. Не перенапрягаться эмоционально.
  5. Отказаться от алкогольных напитков.

Если соблюдать все указанные рекомендации, то стресс быстро отступит, а болевые ощущения в голове перестанут беспокоить на протяжении длительного времени.

Полезное видео

Головная боль при стрессе: что делать

Почему стресс может стать причиной головной боли

Тело человека, находящегося в нервном состоянии, в ответ начинает вырабатывать определенные гормоны. Например, адреналин — это гормон стресса. Когда его уровень повышается, у человека учащается сердцебиение и поднимается давление.

Адреналин снижает уровень «расслабляющих гормонов», из-за чего может снижаться болевой порог и возрастать напряжение мышц. Все эти факторы способствуют увеличению скованности в мышцах шеи, головы и плеч, что и вызывает головную боль напряжения.

Что может избавить от головной боли при стрессе

Лучшее средство от боли — это борьба с ее источниками и управление стрессовыми ситуациями. Здоровый образ жизни является одним из многих способов добиться улучшения. Например:

  • Хороший сон. Постарайтесь спать по 7–8 часов в день и приучите себя к определенным «ночным» ритуалам. Ставьте гаджеты на беззвучный режим или вовсе уберите их из спальни, а также не пейте на ночь слишком много жидкости.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения помогут снизить уровень адреналина и повысить уровень эндорфинов.
  • Питайтесь правильно. Голод может вызывать головную боль, поэтому начните свой день с полноценного завтрака. Избегайте жирной пищи и продуктов, подвергшихся технологической обработке.
  • Практикуйте медитацию или другие расслабляющие упражнения, например, йогу или дыхательную гимнастику.
  • Следите за осанкой. Прямая спина поможет снизить напряжение мышц. Когда работаете за компьютером, постарайтесь сидеть прямо, расслабив мышцы лица.
  • Если у вас нервная работа, в течение рабочего дня необходимо делать небольшие перерывы.

Что делать, чтобы уменьшить головную боль

Теплый душ, легкий массаж шеи и головы или прикладывание пакета со льдом к лицу могут помочь в этом случае. Вы также можете использовать другие методы, например, занятия спортом или расслабляющие практики. Старайтесь сохранять спокойствие дома. Вы можете просто отвлечься от дел, посмотрев фильм или уделив время чтению хорошей литературы. Если вы будете проводить время с семьей и друзьями, вам будет легче справляться со стрессом и его симптомами. И еще одно предложение. Есть некоторые доказательства того, что секс помогает при головных болях. Одно научное исследование продемонстрировало, что более половины людей, страдающих от мигрени и занимавшихся любовью во время приступа, испытали облегчение симптомов.

Избавление от головной боли с помощью Нурофен®

В дополнение к вышеописанным способам, болеутолящие препараты, такие как Нурофен, помогают добиться реального улучшения. Ибупрофен — основное действующее вещество в его составе. Нурофен отпускается без рецепта врача.

Стоит отметить, что, согласно научным доказательствам, ибупрофен в составе препарата Нурофен Экспресс Форте действует быстро (через 15 минут), блокируя образование простагландинов, которые могут вырабатываться в большом количестве во время мышечных спазмов, в том числе вызванных стрессом.

Если головные боли, вызванные стрессом, становятся реальной проблемой, рекомендуем обратиться за помощью к врачу, чтобы подобрать подходящее лечение. Если головная боль стала результатом недавних травм головы и сотрясений, если боль становится все сильнее, а вы начинаете испытывать проблемы со зрением, тошноту, жар и нарушения речи, обязательно обратитесь за помощью к специалисту.

После стресса болит голова - Головная боль при стрессе: часто от стресса

Почему болит голова при стрессе

Иногда незаметно, что человек внутри переживает бурные эмоции, которые вызываются постоянным напряжением. В результате в крови появляется переизбыток адреналина, он поднимает давление, сердце бьётся чаще. Избыточный стресс может выражаться по-разному – от небольшого постоянного недомогания до развития серьёзных заболеваний.

Симптоматика стресса велика, и обычному человеку сложно связать эти признаки с его тлетворным влиянием. Тем не менее непривычные и несвойственные человеку эмоциональные реакции, повышенный аппетит или его потеря, влечение к алкоголю и курению, бесконтрольный приём лекарств говорят о том, что человека преследует стресс.

Переизбыток адреналина влияет и на состояние кровеносной системы, повышается давление и свёртываемость крови. Длительное воздействие напряжения повышает риск инфаркта и инсульта. При стрессе повышается уровень «плохого» холестерина в крови.

Механизм стресса воздействует на работу пищеварительной системы, замедляя её. Организм большее количество крови направляет к мозгу и в мышцы, пищеварение нарушается, появляются тошнота, диарея. Как результат – питательные вещества всасываются медленнее, пища усваивается плохо, что ещё больше усугубляет ситуацию.

Из-за нарушения пищеварения страдает кожа, кровь поступает к поверхности хаотично, что приводит к повышенной сухости кожи, покраснению, шелушению. Кожные заболевания как реакция на стресс – наиболее часто встречающаяся проблема. На состоянии кожи также негативно сказывается повышенное содержание тестостерона.

Этот гормон во время стресса вырабатывается в большом количестве, вызывая усиленную работу сальных желез. Поры забиваются, кожа от этого портится, появляются прыщи. А гормон стресса кортизол влияет на состояние мышечной массы, вызывая слабость, разрушение белковых соединений, происходит снижение веса.

Во время стресса в организме снижается уровень Т-лимфоцитов в крови, которые отвечают за защиту организма от инфекций. А сочетание высокого уровня кортизола и адреналина отрицательно сказывается на состоянии нервной системы человека, вызывая ее истощение.

Патогенез, механизм

Важно понимать механизм влияния стресса на сердце, сердечную мышцы. При перенесении любых отрицательных эмоций в кровь попадает адреналин, являющийся гормоном стресса.

Его действие заключается в резком подъеме артериального давления за счет воздействия на сосудистые стенки, которые сжимаются. Это значительно повышает нагрузку, которую на данный момент времени переносит миокард.

При частом или регулярном повторении стрессовой ситуации сердечной мышце тяжело поддержать нормальный режим работы, со временем ресурсы иссякают, развивается перегрузка. Из-за нее и начинается развитие болевых ощущений.

Причины болевых ощущений после стресса и их опасность

Почему после стресса болят мышцы? Люди, которые пребывают в стрессовом напряжении, чувствуют признаки психометрического расстройства. Это могут быть сбои в деятельности внутренних органов, появление головной боли.

Устранить боль после стресса можно лишь в том случае, если знать причины, ее вызвавшие. Стресс развивается вместе с выделением в больших объемах таких гормонов, как адреналин и норадреналин.

Данные гормоны в результате своего воздействия на организм приводят к повышению артериального давления, что, в свою очередь, ведет к поражению сосудистых стенок и спазму сосудов. В большей степени повышается риск для мозга и сердца.

Поэтому боли после стресса можно назвать его логическим продолжением, которое может привести к развитию гипертонической болезни, стенокардии и других заболеваний. Также стресс может оказывать пагубное влияние и на многие внутренние органы и системы человека.

В частности, стрессовые ситуации способны принести женщинам сильные боли во время месячных.

Клиническая картина

Стресс провоцирует болевые ощущения, являющиеся вполне специфическими для органической патологии сердечной мышцы. Чаще всего можно встретить следующие симптомы:

  • Выраженная усталость;
  • Появление одышки смешанного характера, которая может развиваться как изолированно, так и на фоне тахикардии – учащенного сердцебиения;
  • Болевые ощущения, которые можно охарактеризовать как тянущие или ноющие, иногда колющие;
  • Тревога, страх, беспокойство практически всегда значительно усиливаются.

Симптомы сильного стресса

Для всех видов такой реакции организма характерны некоторые общие признаки выгорания, которые затрагивают не только физическую, но и психологическую сферу человека. Количество симптомов сильного стресса прямо пропорционально его выраженности.

К когнитивным признакам можно отнести проблемы с памятью и концентрацией, постоянное беспокойство и тревожные мысли, фиксацию только на плохих событиях.

В эмоциональной сфере стресс проявляется капризностью, вспыльчивостью, раздражительностью, чувством перегруженности, изоляции и одиночества, невозможностью расслабиться, общим унынием и даже депрессией.

Поведенческие симптомы сильного стресса – это переедание или недоедание, сонливость или бессонница, пренебрежение обязанностями, изоляция от других людей, нервные привычки (щелкать пальцами, грызть ногти), а также употребление наркотиков, сигарет и алкоголя с целью расслабиться.

Среди физических признаков можно выделить головные боли, тошноту и головокружение, учащенное сердцебиение, диарею или запор, потерю сексуального влечения, частые простуды.

Стоит отметить, что симптомы и признаки сильного стресса могут быть вызваны и некоторыми другими медицинскими и психологическими проблемами. При обнаружении перечисленных симптомов необходимо обратиться к психологу, который даст компетентную оценку ситуации и определит, связаны ли эти признаки с данным явлением.

Дифференциальная диагностика органической стенокардии от психогенной

Следует отметить, что такому состоянию, как психогенная стенокардия, намного более подвержен слабый пол, причем подавляющее большинство случаев регистрируется у женщин средних лет. Болевые ощущения зачастую развиваются после перенесения различных потрясений или на фоне стресса.

Они характеризуются постепенным нарастанием, изменением интенсивности боли. Их продолжительность колеблется от нескольких часов до нескольких дней при особо тяжелых стрессах.

Согласно результатам многочисленных исследований, такой форме стенокардии больше подвержены худощавые лица. Но это вовсе не означает, что полные люди застрахованы от этой патологии.

Как лечить болезненность в голове при стрессе

Если человек только начал лечить стресс и боли, с ним связанные, то ему будет прописана релаксация, сеансы гипноза и аутотренинг.

Пациентам должны объяснить этиологию патологии, рассказать о факторах, которые ее провоцируют.

Хоть медики и рекомендуют забыть о вредных привычках, вести здоровый образ жизни и правильно питаться, не все пациенты прислушиваются к их советам.

Человеку намного проще выпить обезболивающий препарат, чем менять привычный расклад жизни.

Если говорить о лекарственной терапии, то медики назначают прием негормональных средств, которые снимают воспаление, антидепрессантов и препаратов, устраняющих гипертонус в мышцах.

Врачи редко прибегают к использованию лекарств. Для избавления от дискомфорта нужно выполнять следующие действия:

  1. Делать массаж шеи и спины.
  2. Класть холод на проблемное и болючее место.
  3. Чаще релаксировать.
  4. Купаться в травяных и солевых ваннах.
  5. Придерживаться лечебной диеты, которая основана на правильном питании.

Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют выполнять лечебную физкультуру, которая хорошо расслабляет мышцы.

Употребление магния, кальция и калия помогут справиться с болезненным состоянием, вызванным стрессом. Хорошо зарекомендовали себя гомеопатические препараты.

Во время применения лекарства необходимо соблюдать инструкцию по применению. Если боль появляется часто, нужно сходить в больницу.

Врач должен провести обследование, понять причины и назначить лечение. Прекрасно снимает сильную боль Диклофенак.

Его можно купить в аптеке в виде мази, таблеток или уколов.

Диклофенак – это нестероидный препарат, который снимает воспаление, хорошо лечит суставы и мышцы. В составе препарата есть компоненты, которые избавляют от боли, отечности и воспаления.

Отличный эффект дадут массаж и лечебная гимнастика. Массаж устраняет гипертонус мышц (болит правая рука), скованность, улучшает кровообращение, а также питает кислородом ткани тела и освобождает от вредных элементов.

Когда болит все тело, помогут согревающие процедуры:

  • ванна;
  • теплые повязки, грелки;
  • согревающие мази.

Когда тепло начинает действовать, улучшается кровообращение. Финалгон расширяет сосуды, имеет противовоспалительный и разогревающий эффект. Ее применяют 2 раза в сутки, наносят на беспокоящую часть тела.

Как справиться с головной болью в домашних условиях

Если человека замучил стресс и головная боль, то он может выпить черный или зеленый чай с добавлением сахара или лимона. Кроме того, можно воспользоваться мятным чаем.

Настой из мелиссы уместен тогда, когда у пациента наблюдается сильный стресс.

Для его приготовления нужно подготовить 30 грамм мелиссы, залитой 2 стаканами кипятка.

Полученный настой нужно завернуть в теплый платок и поставить в темное место на 30 минут.

После этого средство процеживают и пьют по 3 ложки 5 раз в день. Настойка из валерианы готовится так: берется столовая ложка корня и заливается стаканом кипятка.

Полученное средство накрываю и оставляют в покое на 12 часов. Потом пьют 2 раза в день по 25 миллилитров за один прием.

Если мигрень или мышечное напряжение проявляются слишком часто, то люди должны массировать голову.

Делать это лучше в проветриваемой комнате, где не застаивается кислород.

Профилактика – советы и рекомендации

Очень часто боль в мышцах шеи, груди, спины, рук и боль в ногах появляется из-за стресса. Рекомендуемые профилактические меры:

  1. Если у человека сидячая работа, необходимо делать разминку.
  2. Поддерживать правильную осанку.
  3. Каждое утро делать зарядку и упражнения на растяжку.

Снижению уровня стресса способствуют определённые методики, которые известны во всем мире. Главное, устранить все возможные факторы, которые могут вызвать напряжение. В современном мире это сделать практически невозможно, поэтому следует учиться справляться со стрессом самостоятельно и поддерживать себя. В этом помогут следующие советы и рекомендации. Их нужно придерживаться постоянно.

  1. Правильное питание, сбалансированное. Это, в первую очередь, отказ от вредной пищи. Доказана прямая связь между нездоровым питанием и стрессом. В рационе обязательно должны быть овощи, фрукты, рыба и морепродукты, орехи.
  2. Физическая активность. Даже небольшая нагрузка помогает победить стресс и депрессию, в результате тренировок поднимается настроение. В день достаточно всего 20 минут бега или 45 минут ходьбы, чтобы защитить себя от стресса и повысить иммунитет.
  3. Расслабление. У каждого найдется свой любимый способ расслабиться, избавиться от напряжения. Можно встретиться с друзьями, выехать на природу, заняться любимым делом, хобби, послушать музыку.

И самое главное, позитивный настрой! Когда человек чувствует, что его настигает стресс, обязательно стоит начинать управлять настроением и эмоциями. Для этого необходимо изучать новые методики и использовать уже знакомые. Не следует оставлять всё, как есть, пока хронический стресс не нанёс сильный удар по организму.

Головная боль: когда волноваться, что делать

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
    • Питание
.

28 причин легкой или сильной головной боли и тошноты

Типы головных болей с низким уровнем риска

Легко купируются безрецептурными лекарствами

1. Головные боли напряжения

Головные боли напряжения являются наиболее распространенным типом головной боли. Симптомы включают постоянную тупую боль, а не пульсирующую, которая ощущается как тугую полосу боли вокруг головы. Причиной может быть эмоциональный стресс, а также депрессия или напряженные мышцы. Эти типы головных болей обычно проходят сами по себе, но использование безрецептурных обезболивающих, горячих и холодных процедур или релаксации может помочь в лечении и предотвращении головных болей напряжения.

2. Обезвоживание и головные боли

Общеизвестно, что восемь стаканов воды - это ежедневная потребность, но большинство людей не достигает этой отметки. Когда вашему организму не хватает жидкости, может возникнуть головная боль от обезвоживания, которая варьируется от легкой до сильной. Этот тип головной боли вызван временным сокращением мозга из-за потери жидкости. Если вы страдаете от сильной жажды, головокружения, усталости или пониженного мочеиспускания может быть виновато обезвоживание. Медленно, но постоянно увеличивайте ежедневное потребление воды, чтобы облегчить и предотвратить головную боль при обезвоживании.

3. Головные боли от напряжения

Если вы просто пробежались, тренировались или гонялись за детьми, головную боль с быстрым началом можно классифицировать как головную боль от напряжения. Если вы заметили тенденцию к головной боли после напряженных занятий, поищите альтернативные методы упражнений или продолжайте свои повседневные задачи в более медленном темпе. Головные боли при физической нагрузке обычно можно лечить безрецептурными обезболивающими, но если они не проходят, обратитесь к врачу.

4. Головные боли от простуды

Если вы простудились, велика вероятность того, что у вас появится головная боль как симптом.Одно исследование показало, что более чем у 60% больных простудой появилась головная боль, а также другие симптомы простуды, в том числе насморк, боль в горле, озноб и кашель. Когда вы простужены, в организме выделяются цитокины. Эти молекулы являются важной частью иммунной защиты вашего тела, и хотя они борются с простудой, они могут вызывать головные боли. Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, также помогают, но также рекомендуется отдых и увеличение потребления жидкости.

5. Головная боль от похмелья

Если вы выпили слишком много бокалов вина за ужином или остались в баре с друзьями до закрытия, вы можете проснуться с сильной головной болью, напоминая о волнении прошлой ночью.Головная боль при похмелье состоит из пульсирующей боли, а иногда и тошноты и усталости, вызванных раздражением кровеносных сосудов в головном мозге. Лучшая профилактика от похмельной головной боли - умеренное питье, но если ущерб уже нанесен, увеличьте потребление жидкости и расслабьтесь.

6. Головные боли от желудочного гриппа

Гастроэнтерит или желудочный грипп вызывается вирусом, который вызывает воспаление желудка и кишечника. С желудочным гриппом связано множество неприятных симптомов, таких как тошнота, рвота и диарея, которые могут привести к обезвоживанию.Как упоминалось ранее в этом руководстве, головные боли от обезвоживания могут варьироваться от легких до тяжелых, но могут ухудшаться из-за других симптомов гриппа, таких как усталость и жар. В большинстве случаев желудочный грипп проходит самостоятельно, как и головная боль. Но если симптомы сохраняются более нескольких дней, обратитесь за медицинской помощью, чтобы предотвратить серьезные осложнения.

7. Головная боль от давления в носовых пазухах

Когда носовые ходы закупориваются или воспаляются, может возникнуть головная боль от давления в носовых пазухах. Этот тип головной боли является одним из наиболее ошибочно диагностируемых, при этом мигрень и кластерные головные боли часто сначала диагностируются как связанные с носовыми пазухами.Головные боли носовых пазух обычно вызваны инфекциями, но могут также развиться из-за носовых полипов или искривленной перегородки. Если виновата инфекция, врач может назначить антибиотики.

8. Головные боли ВНЧС и симптомы

Головные боли ВНЧС связаны с височно-нижнечелюстным суставом, суставом, отвечающим за открытие и закрытие челюсти. Если ваша головная боль связана с ВНЧС, вы можете слышать болезненный щелчок каждый раз, когда открываете рот. Иногда выравнивание зубов при укусе вызывает нагрузку на этот сустав, что приводит к головной боли.В других случаях стресс является фактором, особенно если он заставляет вас стискивать челюсти. Использование прикусывания или ночного доспеха может помочь как в лечении, так и в профилактике головных болей, связанных с ВНЧС. Вы можете попробовать безрецептурные самолеты или ночные щитки, но если они не работают достаточно хорошо, ваш стоматолог может изготовить их для вас.

9. Сезонная аллергия на головные боли

Если смена сезонов совпадает с вашей головной болью, вероятно, это результат сезонной аллергии или других раздражителей окружающей среды. Если в воздухе больше пыльцы, плесени и других раздражителей, у вас могут возникнуть слезотечение и зуд в глазах, заложенность носа, чихание или общая головная боль.Большинство людей могут справиться с аллергией с помощью безрецептурных антигистаминных препаратов. Если вы обнаружите, что сезонная аллергия и головные боли оказывают сильное влияние на качество вашей жизни, врач может назначить вам другие варианты, например инъекции.

10. Головные боли от плесени

Плесень может быть тихим, а иногда и невидимым виновником головной боли. Если у вас аллергия на плесень, вы можете почувствовать чихание, заложенность носа, постназальное выделение, зуд в глазах и легкие или сильные головные боли.Головная боль из-за плесени обычно возникает под глазами, во лбу или в передней части головы. Аллергия на плесень может быть опасной, поэтому, если вы подозреваете, что она является причиной головной боли, устраните присутствие плесени в вашем доме. Для этого могут потребоваться профессиональные услуги.

11. Головная боль от слишком большого количества сна

Каникулы и выходные - прекрасное время, чтобы наверстать столь необходимое время для сна, но, как говорится, хорошего можно слишком много. Хотя неясно, почему чрезмерный сон вызывает у некоторых людей головную боль, большинство исследователей полагают, что этот тип головной боли является побочным эффектом изменения уровней нейротрансмиттеров в мозге.Лучшая профилактика этого типа головной боли - это соблюдать одинаковый режим сна во все дни недели и избегать длительного сна в течение дня.

12. Головные боли при отмене кофеина

Если вы пытаетесь избавиться от привычки к утреннему кофе, будьте готовы к нескольким головным болям при отмене кофеина. Симптомы включают пульсирующую головную боль, вызванную восстановлением кровеносных сосудов. Эти головные боли могут длиться несколько дней, но в конечном итоге пройдут сами по себе. Употребление кофеина снимет головную боль, но она может быстро возобновиться в течение следующих нескольких дней.Все реагируют на кофеин по-разному, поэтому, если вы заметили развитие головных болей в те дни, когда вы не употребляете кофеин, возможно, стоит вообще отказаться от его употребления.

13. Головные боли после секса

Как следует из названия, эти типы головных болей вызываются сексуальной активностью. Хотя они являются скорее неприятностью, чем серьезным заболеванием, некоторые из них могут быть признаком повреждения кровеносных сосудов в головном мозге. Если вы регулярно испытываете головные боли после оргазма или во время сексуального возбуждения, обратите внимание на их интенсивность.Большинство из них длятся всего несколько минут и проходят сами по себе, при этом состояние полностью исчезает через несколько месяцев после первого развития.

Обычно лечение проводится амбулаторно вашим врачом с помощью рецептурных лекарств.

14. Мигрень

Мигрень - это сильная головная боль, которая описывается как сильная пульсирующая боль в одной стороне головы. Другие симптомы включают тошноту, рвоту и чувствительность к свету и звуку. Мигрень может быть наследственной или вызванной определенными продуктами питания, стрессом или даже погодой.Если вы часто страдаете мигренью, рекомендуется медицинское вмешательство для определения точной причины и разработки схемы лечения и профилактики. Часто требуется рецепт.

15. Мононуклеозные головные боли

Известный как «болезнь поцелуев», мононуклеоз - это вирусная инфекция, обычно передающаяся через слюну. Этим заболеванием чаще всего заражаются подростки, но он может поражать взрослых любого возраста. Симптомы включают боль в горле, увеличение лимфатических узлов и лихорадку. Головная боль - также частый симптом.Для постановки правильного диагноза требуется анализ крови, а лечение обычно мягкое, включая много отдыха, увеличение потребления жидкости и прием безрецептурных обезболивающих.

16. Головные боли с фибромиалгией

Фибромиалгия - это синдром, который включает такие симптомы, как генерализованная боль, утренняя скованность, нарушение сна, усталость, онемение, беспокойство и депрессия. У 40% людей с фибромиалгией головные боли не просто обычны, а хронические. Эти головные боли обычно вызваны болью в спине или шее, в частности, напряжением и сокращением определенных мышц.Если вам поставили диагноз фибромиалгии и вы регулярно страдаете от головных болей, поговорите со своим врачом о вариантах лечения.

17. Головные боли от диеты и приема пищи

То, что мы едим (или не едим), может быть причиной головных болей. При диете или сокращении калорий низкий уровень сахара в крови может вызвать головную боль. Если вы пытаетесь похудеть, старайтесь есть часто, но небольшими порциями. Недостаток магния также может быть причиной головной боли. Вы можете увеличить потребление магния, но оставайтесь в рамках ежедневной рекомендации, потому что избыток магния также может вызвать головные боли.Избегайте употребления слишком большого количества сахара или натрия, так как оба эти вещества также могут вызвать головную боль. Если вы страдаете хроническими ежедневными головными болями, ведите дневник питания в течение пары недель, чтобы увидеть, заметите ли вы тенденции, основанные на вашем рационе.

.

Головная боль напряжения - симптомы и причины

Обзор

Головная боль напряжения - это обычно диффузная, слабая или умеренная боль в голове, которую часто описывают как ощущение тугой повязки вокруг головы. Головная боль напряжения (головная боль напряжения) является наиболее распространенным типом головной боли, однако ее причины до конца не изучены.

Доступны лекарства от головных болей напряжения. Управление головной болью напряжения часто представляет собой баланс между формированием здоровых привычек, поиском эффективных немедикаментозных методов лечения и надлежащим использованием лекарств.

Симптомы

Признаки и симптомы головной боли напряжения включают:

  • Тупая, ноющая головная боль
  • Ощущение стеснения или давления во лбу или по бокам и на затылке
  • Болезненность кожи головы, шеи и мышц плеч

Головные боли напряжения делятся на две основные категории - эпизодические и хронические.

Эпизодические головные боли напряжения

Эпизодические головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до недели.Частые эпизодические головные боли напряжения возникают менее 15 дней в месяц в течение как минимум трех месяцев. Частые эпизодические головные боли напряжения могут стать хроническими.

Хронические головные боли напряжения

Этот тип головной боли напряжения длится часами и может быть непрерывным. Если ваши головные боли возникают 15 или более дней в месяц в течение как минимум трех месяцев, они считаются хроническими.

Головные боли напряжения и мигрени

Головные боли напряжения бывает трудно отличить от мигрени. Кроме того, если у вас частые эпизодические головные боли напряжения, у вас также может быть мигрень.

В отличие от некоторых форм мигрени, головные боли напряжения обычно не связаны с нарушениями зрения, тошнотой или рвотой. Хотя физическая активность обычно усугубляет мигрень, она не усугубляет головную боль от напряжения. Повышенная чувствительность к свету или звуку может сопровождаться головной болью от напряжения, но это не общие симптомы.

Когда обращаться к врачу
Запишитесь на прием к врачу

Если вам мешают головные боли напряжения или вам нужно принимать лекарства от головных болей более двух раз в неделю, обратитесь к врачу.

Даже если у вас в анамнезе были головные боли, обратитесь к врачу, если картина изменится или ваши головные боли внезапно станут другими. Иногда головные боли могут указывать на серьезное заболевание, такое как опухоль головного мозга или разрыв ослабленного кровеносного сосуда (аневризма).

Когда обращаться за неотложной помощью

Если у вас есть какие-либо из этих признаков или симптомов, обратитесь за неотложной помощью:

  • Резкая сильная головная боль
  • Головная боль с лихорадкой, ригидность шеи, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, слабость, онемение или трудности с речью
  • Головная боль после травмы головы, особенно при усилении головной боли

Причины

Причина головной боли напряжения неизвестна.Раньше эксперты считали, что головные боли напряжения возникают из-за сокращений мышц лица, шеи и кожи головы, возможно, в результате обострения эмоций, напряжения или стресса. Но исследования показывают, что причина не в сокращении мышц.

Наиболее распространенная теория поддерживает повышенную чувствительность к боли у людей с головными болями напряжения. Повышенная болезненность мышц, частый симптом головных болей напряжения, может быть результатом сенсибилизации болевой системы.

Триггеры

Стресс - это наиболее часто упоминаемый триггер головной боли напряжения.

Осложнения

Поскольку головные боли напряжения настолько распространены, их влияние на производительность труда и общее качество жизни значительно, особенно если они хронические. Частые боли могут лишить вас возможности посещать занятия. Возможно, вам придется оставаться дома и не ходить на работу, или если вы все-таки идете на работу, ваша способность функционировать будет нарушена.

Профилактика

В дополнение к регулярным физическим упражнениям, такие методы, как биологическая обратная связь и релаксационная терапия, могут помочь снизить стресс.

  • Тренинг с биологической обратной связью. Этот метод учит вас контролировать определенные реакции организма, которые помогают уменьшить боль. Во время сеанса биологической обратной связи вы подключаетесь к устройствам, которые отслеживают и дают вам обратную связь о функциях организма, таких как напряжение мышц, частота сердечных сокращений и артериальное давление. Затем вы узнаете, как уменьшить мышечное напряжение и самостоятельно замедлить сердечный ритм и дыхание.
  • Когнитивно-поведенческая терапия. Этот тип разговорной терапии может помочь вам научиться справляться со стрессом и поможет снизить частоту и тяжесть головных болей.
  • Другие техники релаксации. Все, что помогает вам расслабиться, включая глубокое дыхание, йогу, медитацию и прогрессивное расслабление мышц, может помочь при головной боли. Вы можете изучить методы релаксации на уроках или дома, используя книги или магнитофоны.

Использование лекарств в сочетании с методами управления стрессом может быть более эффективным, чем любое лечение в отдельности, для уменьшения головных болей напряжения.

Кроме того, здоровый образ жизни может помочь предотвратить головные боли:

  • Высыпайтесь, но не слишком много.
  • Не курите.
  • Регулярно делайте физические упражнения.
  • Ешьте регулярное сбалансированное питание.
  • Пейте много воды.
  • Ограничьте употребление алкоголя, кофеина и сахара.

.

Головные боли: уменьшите стресс, чтобы предотвратить боль

Головные боли: уменьшите стресс, чтобы предотвратить боль

Стресс может вызвать у вас головную боль, а головная боль действительно может вызвать у вас стресс. В любом случае, чтобы уменьшить боль, обуздайте стресс.

Персонал клиники Мэйо

Вы опоздали. Вы не можете найти свои ключи. Вы не готовы к утренней встрече. А собака просто шла грязью по гостиной. Неудивительно, что у вас болит голова.

Головные боли чаще возникают при стрессе.Стресс является частым триггером головных болей напряжения и мигрени, а также может вызвать другие типы головных болей или усугубить их.

Но стресс не обязательно должен вскружить вам голову. Простые действия по управлению стрессом помогут избавиться от головной боли.

Ежедневная работа

Стресс крупного жизненного события - рождение ребенка, смерть любимого человека, смена карьеры, развод - бесспорен. Но обычно это не тот тип стресса, который вызывает головную боль.

Вместо этого часто повседневные раздражители - поиск потерянных бумаг, сидение в пробке, терпение к мелочам на работе - могут подорвать вашу способность справляться. У некоторых людей это вызывает головную боль.

Реагируя на эти ежедневные стрессоры, напрягая мышцы, скрипя зубами или напрягая плечи, вы можете только усилить головную боль.

Остановить цикл

Ежедневного стресса не избежать. Но вы можете держать стресс под контролем, что поможет предотвратить головные боли.

Рассмотреть методы релаксации

Техники релаксации могут уменьшить симптомы стресса, включая головные боли. Выделите время для приятных занятий, таких как прослушивание музыки, танцы, занятия спортом, чтение книги или игры с вашим питомцем.

Кроме того, выделяйте время, даже если это всего 10 минут в день, на расслабление. Методы включают:

  • Медитация
  • Йога
  • Тай-чи
  • Глубокое дыхание

Кроме того, чтобы ежедневно снижать стресс, примите во внимание следующие советы:

  • Сделайте свою жизнь проще. Вместо того, чтобы искать способы втиснуть больше дел или дел в день, оставьте некоторые вещи в стороне. Спросите себя, что действительно нужно сделать, что может подождать, а что не нужно делать. Сказать «нет» - это нормально.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения - проверенный способ предотвратить, а иногда и лечить головные боли. Физические упражнения также позволяют отдохнуть от стресса повседневной жизни. Будьте осторожны, медленно разогревайтесь. Внезапные интенсивные упражнения могут вызвать головную боль.
  • Ешьте умно. Диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, может дать вам больше энергии и помочь держать стресс под контролем.
  • Высыпайтесь. Стресс может мешать сну, но недостаток сна может препятствовать вашей способности справляться со стрессом. Недостаток сна подвергает ваше тело стрессу и может вызвать выброс гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол.
  • Обратитесь за поддержкой. Разговор с семьей или друзьями или разрешение им помочь вам в трудное время может помочь вам справиться со стрессом.Также может помочь разговор с терапевтом.
  • Управляйте своим временем с умом. Обновляйте список дел каждый день - как на работе, так и дома. Делегируйте все, что вы можете, и разбивайте большие проекты на управляемые части. Беритесь за остальное, по одной задаче за раз.
  • Будьте готовы. Организуйте свой день. Предвидеть трудности. Постарайтесь, чтобы ваш план был гибким, на случай, если у вас возникнет головная боль и вам придется сменить курс.
  • Отпусти. Старайтесь не беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать.
  • Измените свое отношение. Если вы обнаружите, что думаете: «Это невозможно», остановите себя. Вместо этого подумайте: «Это будет сложно. Но я могу заставить это работать». Положительное отношение к негативным мыслям поможет вам справиться со стрессовыми ситуациями. Если вам нужна помощь в этом процессе, подумайте о когнитивно-поведенческой терапии.
  • Сделайте перерыв. Если вы чувствуете себя подавленным, найдите время, чтобы очистить свой разум. Несколько медленных растяжек или быстрая прогулка могут восстановить вашу энергию для выполнения поставленной задачи.Или возьмите мысленный отпуск, представив себя в спокойном, расслабляющем месте.
  • Смейся. Юмор - отличный способ снять стресс. Смех высвобождает эндорфины, натуральные вещества, которые помогают вам чувствовать себя лучше и поддерживать позитивный настрой. Не знаете, над чем смеяться? Попробуйте посмотреть смешные фильмы или почитать смешную книгу.
  • Измените темп. Отойдите от рутины и попробуйте что-нибудь новое. Отпуск или уик-энд могут помочь вам развить новое мировоззрение.
  • Избавьтесь от вредных привычек. Если вы курите, бросьте. Сократите потребление кофеина и, если вы употребляете алкоголь, не переусердствуйте.

Узнай, когда это больше, чем стресс

При большинстве головных болей беспокоиться не о чем. Но если головные боли мешают вашей повседневной деятельности, работе или личной жизни, обратитесь за помощью к врачу. Вы можете быть в стрессе, но, возможно, происходит что-то еще.

Обратитесь за неотложной помощью , если у вас болит голова:

  • Внезапно и серьезно
  • Сопровождает лихорадку, ригидность шеи, сыпь, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, слабость, онемение или затруднение речи
  • После травмы головы, падения или удара
  • Становится хуже, несмотря на отдых и прием безрецептурных обезболивающих

Эти признаки и симптомы могут указывать на состояние здоровья, требующее немедленного лечения.

12 августа 2020 г. Показать ссылки
  1. Головная боль: Надежда через исследования. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Headache-Hope-Through-Research. По состоянию на 28 июня 2018 г.
  2. Подсказка для снятия напряжения. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/news/press/releases/2007/10/stress-tips. Проверено 6 августа 2020 г.
  3. Ваш путеводитель по здоровому сну.Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/all-publications-and-resources/your-guide-healthy-sleep. Проверено 6 августа 2020 г.
  4. Головная боль напряжения у взрослых: патофизиология, клиника и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 28 июня 2018 г.
  5. Избавьтесь от стресса с помощью здоровых привычек. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/StressManagement/FightStressWithHealthyHabits/Fight-Stress-with-Healthy-Habits_UCM_307992_Article.jsp. По состоянию на 28 июня 2018 г.
  6. Здоровые способы справиться с жизненными стрессорами. Американская психологическая ассоциация. https://www.apa.org/topics/stress-tips. Проверено 8 августа 2020 г.
  7. Три совета по борьбе со стрессом. Американская Ассоциация Сердца. https://healthyforgood.heart.org/be-well/articles/3-tips-to-manage-stress. По состоянию на 28 июня 2018 г.
  8. Тейлор Ф. Головная боль напряжения у взрослых: профилактическое лечение. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 28 июня 2018 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Справочник клиники Мэйо по обезболиванию

.

.

Все, что вам нужно знать о головных болях

Лекарства от мигрени и головной боли можно разделить на две группы: обезболивающие (также известные как препараты для прерывания беременности) и профилактические (профилактические препараты). (7)

При появлении симптомов принимаются обезболивающие. Профилактические препараты принимают регулярно, иногда ежедневно, чтобы остановить головную боль до того, как она начнется. Лекарства от головной боли можно приобрести без рецепта или по рецепту.

НПВП

Врачи считают, что эта группа лекарств работает, блокируя химическое вещество в организме, которое вызывает опухание воспаленной ткани и, в случае головных болей, сигнализирует мозгу о возникновении боли.

НПВП включают ибупрофен (Адвил, Мотрин) и напроксен (Алив, Анапрокс). Аспирин - еще один НПВП, который иногда используется в сочетании с ацетаминофеном и кофеином для сильного облегчения головной боли, как, например, экседрин, и в продуктах, предназначенных для лечения мигрени.

Три противовоспалительных препарата были одобрены в качестве лекарств от мигрени: Excedrin Migraine, Advil Migraine и Motrin Migraine Pain.

Наиболее частыми побочными эффектами НПВП являются тошнота, расстройство желудка и изжога.Обязательно принимайте НПВП во время еды, чтобы снизить риск расстройства желудка. В высоких дозах или при длительном применении НПВП также могут повредить почки и ухудшить состояние сердца.

Триптаны

Триптаны часто являются препаратами первого выбора для облегчения мигрени. Они сужают или сужают кровеносные сосуды и удерживают химические вещества, которые, как считается, вызывают мигрень.

Суматриптан (Имитрекс), золмитриптан (Зомиг), элетриптан (Relpax) и алмотриптан (Axert) являются часто используемыми триптанами.

При частом приеме триптаны могут вызвать эффект бумеранга, известный как «головные боли отскока». Другие потенциальные побочные эффекты включают тошноту, головокружение, мышечную слабость и нарушение сердечного ритма.

Если вы в основном полагаетесь на обезболивающие от мигрени, обязательно строго следуйте указаниям на этикетке. Поговорите со своим врачом, если вы обнаружите, что они вам нужны чаще, чем от случая к случаю. Если это так, ваш врач может порекомендовать ежедневные профилактические препараты вместо обезболивающих.

.

Хронические ежедневные головные боли - Симптомы и причины

Обзор

У большинства людей время от времени возникают головные боли. Но если головная боль у вас болит несколько дней, у вас могут быть хронические ежедневные головные боли.

В отличие от головной боли определенного типа, хронические ежедневные головные боли включают множество подтипов головной боли. Хронический - это то, как часто возникают головные боли и как долго длится состояние.

Постоянный характер хронических ежедневных головных болей делает их одним из наиболее инвалидизирующих состояний.Агрессивное начальное лечение и устойчивое долгосрочное лечение могут уменьшить боль и привести к уменьшению головных болей.

Симптомы

По определению, хронические ежедневные головные боли возникают 15 или более дней в месяц на протяжении более трех месяцев. Истинные (первичные) хронические ежедневные головные боли не вызваны каким-либо другим заболеванием.

Есть краткосрочные и продолжительные хронические ежедневные головные боли. Длительные головные боли длятся более четырех часов.В их числе:

  • Хроническая мигрень
  • Хроническая головная боль напряжения
  • Новая ежедневная постоянная головная боль
  • Гемикрания континуум

Хроническая мигрень

Этот тип обычно возникает у людей с эпизодической мигренью в анамнезе. К хронической мигрени склонны:

  • Поражение одной или двух сторон головы
  • Ощущение пульсации, пульсации
  • Вызывает умеренную или сильную боль

И они вызывают хотя бы одно из следующего:

  • Тошнота, рвота или и то и другое
  • Чувствительность к свету и звуку

Хроническая головная боль напряжения

К этим головным болям относятся:

  • Поражение обеих сторон головы
  • Вызывает легкую или умеренную боль
  • Вызывает боль, которая ощущается как давящая или стягивающая, но не пульсирующая

Новые ежедневные постоянные головные боли

Эти головные боли возникают внезапно, обычно у людей без головных болей в анамнезе.Они становятся постоянными в течение трех дней после вашей первой головной боли. Их:

  • Часто поражает обе стороны головы
  • Вызывает боль, которая ощущается как давление или стягивание, но не пульсирует
  • Вызывает легкую или умеренную боль
  • Могут иметь признаки хронической мигрени или хронической головной боли напряжения

Hemicraniacontina

Этих головных болей:

  • Касается только одной стороны головы
  • Ежедневные и непрерывные, без безболезненных периодов
  • Вызывает умеренную боль с резкими приступами сильной боли
  • Ответьте на рецептурное болеутоляющее индометацин (Индоцин)
  • Может стать тяжелым с развитием симптомов, подобных мигрени

Кроме того, головные боли с гемикранией континуума связаны по крайней мере с одним из следующего:

  • Слезотечение или покраснение глаза на пораженной стороне
  • Заложенность носа или насморк
  • Опущенное веко или сужение зрачка
  • Ощущение беспокойства

Когда обращаться к врачу

Эпизодические головные боли являются обычным явлением и обычно не требуют медицинской помощи.Однако проконсультируйтесь с врачом, если:

  • Обычно у вас две или более головные боли в неделю
  • Вы чаще всего принимаете обезболивающее от головной боли
  • Для облегчения головной боли вам нужна доза безрецептурных обезболивающих, превышающая рекомендованную
  • Меняется характер вашей головной боли или усиливается головная боль
  • Ваши головные боли отключают

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас болит голова:

  • Внезапно и сурово
  • Сопровождает лихорадку, ригидность шеи, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, слабость, онемение или затруднение речи
  • После травмы головы
  • Становится хуже, несмотря на покой и обезболивающие

Причины

Причины многих хронических ежедневных головных болей до конца не изучены.Истинные (первичные) хронические ежедневные головные боли не имеют явной причины.

К состояниям, которые могут вызвать не первичные хронические ежедневные головные боли, относятся:

  • Воспаление или другие проблемы с кровеносными сосудами в головном мозге и вокруг него, включая инсульт
  • Инфекции, такие как менингит
  • Слишком высокое или слишком низкое внутричерепное давление
  • Опухоль головного мозга
  • Черепно-мозговая травма

Головная боль при чрезмерном употреблении лекарств

Этот тип головной боли обычно развивается у людей, страдающих эпизодическим расстройством головной боли, обычно мигрени или типа напряжения, и принимающих слишком много обезболивающих.Если вы принимаете обезболивающие - даже безрецептурные - более двух дней в неделю (или девять дней в месяц), у вас есть риск развития возвратных головных болей.

Факторы риска

Факторы, связанные с развитием частых головных болей, включают:

  • Женский пол
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Нарушения сна
  • Ожирение
  • Храп
  • Чрезмерное употребление кофеина
  • Чрезмерное употребление лекарств от головной боли
  • Другие состояния с хронической болью

Осложнения

Если у вас хронические ежедневные головные боли, у вас также выше вероятность депрессии, беспокойства, нарушения сна и других психологических и физических проблем.

Профилактика

Забота о себе может помочь облегчить хронические ежедневные головные боли.

  • Избегайте триггеров головной боли. Ведение дневника головной боли может помочь вам определить, что вызывает у вас головную боль, и избежать их. Включите подробную информацию о каждой головной боли, например, когда она началась, что вы делали в то время и как долго она длилась.
  • Избегайте чрезмерного употребления лекарств. Прием лекарств от головной боли, в том числе безрецептурных, более двух раз в неделю может увеличить тяжесть и частоту головных болей.Проконсультируйтесь со своим врачом о том, как отучить себя от приема лекарств, поскольку неправильное применение может вызвать серьезные побочные эффекты.
  • Высыпайтесь. Среднестатистическому взрослому человеку требуется от семи до восьми часов сна в сутки. Лучше ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Поговорите со своим врачом, если у вас есть нарушения сна, например храп.
  • Не пропускайте приемы пищи. Ешьте здоровую пищу примерно в одно и то же время в день. Избегайте еды и напитков, например, содержащих кофеин, которые вызывают головную боль.Похудейте, если вы страдаете ожирением.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Регулярная аэробная физическая активность может улучшить ваше физическое и психическое благополучие и снизить стресс. С согласия врача выберите занятия, которые вам нравятся, например ходьбу, плавание или езду на велосипеде. Чтобы избежать травм, начинайте медленно.
  • Снижение стресса. Стресс - частый триггер хронических головных болей. Будьте организованы. Упростите свой график. Планируйте заранее. Оставайся позитивным. Попробуйте методы снятия стресса, такие как йога, тай-чи или медитация.
  • Уменьшите количество кофеина. Хотя в состав некоторых лекарств от головной боли входит кофеин, потому что он может быть полезен для уменьшения головной боли, он также может усилить головную боль. Постарайтесь минимизировать количество кофеина или исключить его из своего рациона.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...