При месячных болит голова это нормально


Почему перед месячными болит голова? Советы врачей

Каждый месяц девушки переживают критические дни, которым сопутствуют неприятные расстройства. Перед каждым менструальным циклом появляется ПМС. Ниже приводится информация о том, почему болит голова перед месячными?

ПМС

При предменструальном синдроме повышается раздражительность, возбудимость по причине концентрации большого количества прогестерона в организме. Уровень гормонов снижается при ПМС, поэтому перед месячными болит голова, появляется тошнота. Нежелательно подвергать организм физическим нагрузкам.

Соленая еда может становиться причиной головной боли. Жидкость задерживается в организме, повышается внутричерепное давление. Симптомы могут оказаться слишком сильными при нестабильном гормональном фоне. Поэтому рекомендуется запасаться обезболивающими средствами.

Симптоматика

Когда болит голова при месячных, возникают такие сопутствующие симптомы:

  • Увеличение груди из-за изменения уровня гормонов. Иногда больно дотрагиваться до сосков по причине сильных болей.
  • Стягивается поясница и нижняя часть живота. Подобная симптоматика появляется на первых неделях вынашивания плода.
  • Меняется настроение. Разные мелочи могут резко вывести из себя.
  • Аппетит ухудшается или повышается.
  • Плохой сон. Высокий уровень возбудимости вызывает бессонницу. Поэтому желательно предварительно употребить седативный препарат.
  • Усталость, ослабленность.
  • Проблемы с пищеварением.
  • Мигрень.

Эта симптоматика затихает после окончание менструации. Неприятные ощущения не связаны с иммунной системой или нервной деятельностью.

Причины

Женский организм в течение месяца готовится к возможной беременности. Для вынашивания плода накапливается прогестерон. Оплодотворение не происходит, но организму нужно перевестись в прежнее состояние. Поэтому перед месячными гормональный фон значительно уменьшается. Головная боль при этом наиболее неприятный симптом.

Перечислим другие причины:

  • Концентрация эстрогена тоже уменьшается, появляется отечность и чувство тяжести в мышечных тканях. Это является результатом задержки жидкости, повышающей показатель АД, вызывающей головную боль.
  • Употребление оральной контрацепции тоже относится к возможным причинам головной боли во время месячных. Репродуктивная функция перестраивается, если овуляция подавляется регулярно.
  • Голова может заболеть из-за эмоциональной перегрузки. в депрессивном состоянии такого симптома избежать не удастся. Когда стресс вызывает напряжение, период ПМС продолжается, появляется задержка. В подобной ситуации желательно употреблять успокоительные средства.

При возникновении болей нужно обращаться к невропатологу, который поможет подобрать подходящее лечение.

Мигрень

Неврологические расстройства носят сосудистый характер, цефалгия проявляется по причине болезненного сужения и расширения кровеносных каналов. Организм многих женщин предрасположен к этому расстройству. Симптомы смазанные, слабые.

За несколько дней до менструации показатель гормонов повышают сосудистые изменения. В итоге появляется усиленная цефалгия совместно с приступами тошноты, возникает реакция на запахи и громкие звуки. Все признаки дискомфорта устраняются самостоятельно после менструации.

Способы лечения головной боли во время месячных определяются в индивидуальном порядке. Иногда врачи прописывают химические, натуральные средства, проводят физиотерапию.

Возможные проблемы с кишечником

Если пищеварительная система забита шлаками, часто при месячных начинаются головные боли. Кишечник плохо перерабатывает продукты, токсины не выводятся из организма. Дополнительная нагрузка обеспечивается во время менструации. Слизистая пищеварительной системы начинает поглощать вредные компоненты, которые проникают в кровь, провоцируют образование симптомов незначительной интоксикации.

В подобных ситуациях появляется ноющая головная боль, головокружения, плохое самочувствие. Анальгетики ухудшают процесс пищеварения.

Патологии сосудов

Когда перед месячными возникают сильные головные боли, тошнота, нужно нанести визит к врачу, чтобы убедиться в нормальном состоянии кровеносных сосудов. В критические дни интенсивность течения крови повышается, нагрузка на каналы многократно повышается. Недостаточная эластичность стенок сосудов или повышенная проницаемость не позволяют адаптироваться к изменениям.

В результате возникает спастическая или сжимающая цефалгия. Купирование симптомов в подобной ситуации не дают нужного эффекта. Нужно устранять источник проблемы, чтобы получить результат.

Анемия

Низкий показатель гемоглобина и сокращение количества кровяных телек сопровождается уменьшением АД, цефалгией, общей слабостью, головокружением.

Кровотечения при месячных ухудшают общее положение. Клиническая картина усугубляется, начинается кислородное голодание мозга. У девушек на этом фоне возникает головная боль, выявляются перечисленные выше признаки, ухудшается аппетит.

При этом лучше гулять на свежем воздухе, питаться правильно, употреблять минеральные комплексы с железом и витаминами. Когда проблемы возникают во время менструации, рекомендуется не игнорировать ее, а приступать к лечению.

Употребление контрацептивов

Часто гормональные сбои у женщин создаются искусственно. В 99% примеров в этом виноваты сами девушки. Они употребляют гормональные средства без предварительной консультации со специалистом. Зачастую расстройства усугубляются из-за приема препаратов оральной контрацепции.

Подобные лекарства назначаются индивидуально с учетом возрастной категории и состояния пациента. Когда у девушки с применением такой методики контрацепции начинает болеть голова, нужно нанести визит к гинекологу, поскольку могут быть негативные последствия для организма, сбиваются обменные процессы, появляется инсульт.

Баланс жидкости и соли

При менструации нарушается водный баланс. Показатель прогестерона увеличивается, возникает отечность. Масса тела повышается из-за задержки жидкости. Увеличение количества циркулирующей цереброспинальной жидкости вызывает отечность мозга. Давление на голову повышается, развивается цефалгия.

Болезненные симптомы после менструации не появляются, если соблюдать следующие правила:

  • Не пить воду в больших количествах.
  • Не употреблять копченые продукты, соления.
  • Снизить объем соли в рационе.
  • Рекомендуется больше мочегонных средств.

Употребление диуретиков требует одобрения специалиста. Если самостоятельно употреблять такие лекарства, возникают изменения АД, ухудшается общее состояние. Продолжительный неосторожный прием вызывает почечную недостаточность.

Как бороться с головной болью?

Периодически возникающие боли устраняются с помощью анальгетиков. Нежелательно злоупотреблять лекарствами, поскольку они могут только на время устранить симптоматику. Проблема здесь заключается в гормональном фоне, стабилизировать который анальгетиками нельзя. Для решения этой проблемы нужно употребить специальные лекарства.

Врачи советуют чаще отдыхать. Это совсем не означает, что нужно брать отгул на работе и целыми днями лежать на диване. Нужно прогуливаться на свежем воздухе по 1 часу в сутки, стараться выспаться.

Интенсивность симптомов можно снизить такими способами:

  • Ароматерапия с применением эфирных масел.
  • Охлажденный компресс на место лба и висков позволяет уменьшить кровеносные сосуды.
  • Сон в течение дня в помещении с притоком свежего воздуха и небольшим количеством света.

Профилактические мероприятия

Большинство девушек не знают, что некоторые продукты усугубляют боль. В состав пищевых продуктов включены раздражающие химикаты, которые могут воздействовать на частоту появления головной боли.

Желательно исключить:

  • Колбасы.
  • Шоколад.
  • Кофейные напитки.
  • Консервы.
  • Маринованную еду.

Правильное питание позволяет уменьшить вероятность образования головных болей, позволит оздоровить организм.

Перед менструацией нужно снизить количество соли, удерживающей в организме влагу, чтобы не допускать цефалгию. В сутки можно употреблять максимум 5 г продукта.

Почему во время месячных сильно болит голова и что можно сделать

Проблема, почему во время месячных сильно болит голова, согласно статистическим исследованиям в медицине, касается не каждой женщины. Однако она весьма распространена, так же, как и другие негативные ощущения. И, хотя принято перечислять несколько возможных причин появления цефалгии, на самом деле, причина всегда одна – гормональная перестройка.

Месячные, как самостоятельный повод

Изменения фона гормонов, происходящие в организме во время месячных. Просто характер таких видоизменений настолько обширен, что некомпетентные авторы псевдомедицинский статей принимают их за признаки разных недугов.

Сам по себе менструальный цикл ни в коем случае не является патологическим отклонением. Однако у определенного процента женщин он протекает с непременными отклонениями от нормального самочувствия.

Одни женщины жалуются на тошноту и рвотные позывы. У других наблюдается депрессивное или раздражительное состояние, у третьих отмечается головокружение или просто сильно болит голова.

Согласно научному определению, менструальный цикл – это естественная перестройка, наступающая периодически у женщины для возможности зачатия новой жизни.

Месячные наступают у приматов и даже китов, но никто не занимался их эмоциональным состоянием или головной болью.

Женщины могут облекать свои жалобы в вербальную форму, поэтому в любом исследовании причин цефалгии, менструация неизменно указывается, как один из наиболее вероятных поводов.

В пользу гипотезы о гормональной перестройке говорит и сходная клиническая картина при климаксе. В этот период выработка гормонов изменяется не для возможности зачатия, а для угасания естественной репродуктивной функции.

Природа предусмотрела это, потому что женщина уже не в состоянии в определенном возрасте, из-за наступивших изменений, полноценно выходить и воспитать ребенка.

Не случайно в качестве одной из возможностей, всегда упоминается прием гормональных контрацептивов. Ведь они тоже влияют на выработку гормонов.

Объяснение с научной точки зрения

В фолликулярной фазе МЦ синтезируется гонадолиберин, и происходит это в гипоталамусе, уровень фоллитропина и лютропина возрастает, после того, как гонадолиберин начинает стимуляцию аденогипофиза.

Постепенно начинает нарастать уровень эстрадиола, что приводит к выбросу большого количества лютропина. Лютеинизирующий гормон превращает фолликул в желтое тело, тем самым запускается процесс выработки прогестерона и выделение ЛГ находится под влиянием гонадолиберина.

Происходит усиленная секреция фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, но не наступает зачатие. Поэтому оба образования, воздействуя на клетки, приводят к выбросу циклического аденозинмонофосфата.

Он не только распространяет гормональные сигналы внутри клеток, но и участвует в кроветворении, клеточной подвижности, меняет функции клеток, ускоряет или замедляет происходящие реакции. Это же соединение ингибируется при производных кофеина. А кофеин входит в некоторые средства от головной боли.

Другие причины патологии

К возникновению цефалгии в период прохождения естественного менструального цикла могут приводить и другие, более понятные причины. Например, нарушение функциональности кишечника, которое происходит при изменении функций расположенных рядом органов (матки).

Еще есть наследственная предрасположенность к развитию мигрени, ее может спровоцировать повышенное давление.

Можно предположить: спазмы сосудов, (особенно в предклимактерический период), остеохондроз шейного отдела позвоночника, интоксикацию от вирусной инфекции, присутствующей в организме, — все это последствия воспалительного процесса.

Поводом к развитию цефалгии может послужить и анемия, которая возникает при обильных кровотечениях в организме, как закономерное следствие большой потери кровяных клеток.

Поводом к развитию цефалгии может послужить и анемия

Однако для тех, кто занимается исследованием гормонов и их деятельности в организме, ясно, что без их выработки, действий и взаимодействий, никакие процессы не происходят.

Именно гормоны регулируют множество функций. Их избыток и недостаточность способны вызывать отечность и повышать кровеносное давление. А это значит, что и спазмирование сосудов головы, и сбои кишечника тоже вызваны их активной деятельностью. Вот почему во время месячных сильно болит голова.

Если вам понравилась наша публикация, вы можете поделиться статьей, нажав на кнопки соцсетей.

Почему болит голова при месячных: причины и лечение

Немалое количество представительниц слабой половины человечества страдают от дискомфортных ощущений во время месячных. Кроме общей слабости их может беспокоить головная боль,которая не всегда поддается купированию медикаментозными препаратами. Причиной таких изменений считается нарушение гормонального баланса. Головная боль во время месячных может сопровождаться спазмами сосудов головного мозга. О том, почему головная боль при месячных беспокоит женщин и что делать для того, чтобы облегчить свое состояние мы поговорим в представленной статье.

Механизм возникновения боли

Головная боль при менструации

Ну а сейчас разберемся более подробно почему болит голова при месячных и как она возникает. При месячных в крови достаточно часто увеличивается количество тестостерона, который приводит к повышению гормонального фона и ухудшению общего самочувствия. Все это негативно отражается на функциональной способности сосудов головного мозга и приводит к появлению болевых ощущений в голове.
Параллельно с этим происходит нарушение водно-солевого баланса в результате осуществления процесса отторжения клеток во время менструаций и появления кровянистых выделений. В этот момент организм уже накопил избыточное количество жидкости, которая становится причиной отека тканей мозга и появления боли в голове при месячных.

Боль может носить пульсирующий характер, она чаще всего локализуется в висках, затылке и лобной части головы. Параллельно с этим может наблюдаться тахикардия и перепады артериального давления.
Факторы, способствующие появлению головной боли

Головная боль при месячных может появляться в результате присутствия у человека большого количества патологических состояний. Для того чтобы устранить ее симптомы необходимо знать, что именно может стать причиной ее появления. Необходимо заметить, что во время месячных болит голова несколько дней. Причина этого аллергия на собственные эстрогены, но могут быть и другие причины.

Проблемы с состоянием сосудов

Дискомфортные ощущения могут появляться вследствие нарушения функционирования кровеносных сосудов. Благодаря менструации происходит своего рода очищение организма и выведение шлаков, часть которых попадает в кровяное русло. Именно поэтому при проведении исследований крови могут наблюдаться признаки наличия процесса воспалительного характера в организме. Однако после окончания месячных все показатели возвращаются к норме.
Если происходят спазматические процессы в сосудах, это становится причиной того, что кислород не может попадать в органы и ткани, а это становится причиной появления боли в голове. В данном случае облегчить свое состояние можно с помощью употребления кофе.

Проблемы с функционированием органов пищеварительного тракта

Причиной появления головной боли может быть неправильная работа кишечника. Как уже отмечалось, организм в этот период очищается и пытается перенаправить токсичные вещества из кровяного русла в кишечник. После этого шлаки превращаются в каловые массы и выводятся из организма. При наличии проблем, кишечник теряет способность к выводу шлаков, и они начинают всасываться в органы и ткани. В результате организм отравляется, болит голова и тошнит.

Остеохондроз

Достаточно часто болит голова во время месячных, если у человека присутствует шейный остеохондроз. Объясняется это тем, что именно он сопровождается формированием отложений соли, которые давят на сосуды и нервные ткани. В период менструации организм нуждается в большем количестве кислорода, а в результате того, что сосуды сужены, попадает его к органам и тканям очень мало, поэтому и возникает головная боль. Для облегчения состояния можно проводить массаж шейного отдела позвоночника.

Анемия

В результате того, что месячные сопровождаются потерей крови в организме уменьшается количество эритроцитов и снижается гемоглобин. Функциональным задачам эритроцитов является транспортировка кислорода к органам и системам организма, а так как их становится меньше, организм недополучает необходимое его количество. Именно поэтому появляется ощущение боли в голове уже в первый день цикла.

Нарушение гормонального фона

На перестройку гормонального плана организм реагирует болевыми ощущениями в голове, чаще всего подобная ситуация развивается у женщин после достижения сорока лет. Изменения приводят к повышению давления и увеличению жидкости в организме, в результате могут формироваться отечные процессы и гипертония. Для устранения этих симптомов и снижения риска формирования головной боли необходимо принимать препараты с мочегонным эффектом.
Менструальная боль в области головы может возникать и в результате употребления противозачаточных таблеток или негативного воздействия стрессовых ситуаций в течение длительного времени.

Характеризующие особенности головной боли во время месячных

Особенности головной боли во время месячных

Во время менструации может развиваться также головокружение, появляется оно в результате спазмов сосудов. Наряду с этим могут наблюдаться следующие симптомы:

  • боль в области головы, которая носит пульсирующий характер и локализуется в лобной и височной области;
  • фобии, особенно света и шумовых раздражителей;
  • гипотония или гипертония;
  • ощущение давления на глазные яблоки;
  • аритмия;
  • тошнота и рвота;
  • болевые ощущения в области живота;
  • нарушение процесса пищеварения.

При появлении ощущения общей слабости и боли в голове необходимо, прежде всего, измерить артериальное давление, ведь это может быть симптомом гипотонии или гипертонии, а от этого будет зависеть тактика лечения (устранения патологических симптомов).

Лечебные мероприятия

Лечение головной боли

В некоторых случаях головокружение и головная боль потребует обязательной консультации врача, который после проведения обследований, при наличии потребности, назначит адекватную схему лечения. Чаще всего рекомендуют принимать нестероидные противовоспалительные препараты, которые наделены способностью, устранять проявления воспалительного процесса и боли. Что касается гормональных средств, то они способны нормализовать функционирование желез. Дополнительно могут назначаться витаминно-минеральные комплексы.
Обязательно необходимо обратить внимание на свой образ жизни и питание ведь от этого также может болеть голова. Рекомендуется отказаться от вредных привычек и заниматься умеренной физической нагрузкой на регулярной основе.

Лечение медикаментозными средствами

С болью в голове перед менструацией и во время нее с успехом справятся следующие препараты:

  • Аспирин;
  • Нурофен;
  • Но-шпа;
  • Кетерол.

При появлении головокружения необходимо особое внимание уделить режиму труда и отдыха, нужно стараться как можно больше времени находиться на свежем воздухе. Особенно осторожным нужно быть при приеме медикаментозных средств, их назначение должно осуществляться только врачом.

В некоторых случаях может быть рекомендован прием гормональных лекарств, изготовленных на основе эстрогена, недостаточное количество которого в организме может стать причиной головокружения при месячных.
Может быть рекомендовано применение обезболивающих и успокоительных препаратов. Они наделены способностью, устранять спазмы сосудов, уменьшая интенсивность болевых ощущений.

Лечение средствами из народных источников

Необходимо акцентировать внимание на том, что головная боль перед месячными исчезает при регулярном употреблении отваров и настоев приготовленных на основе лекарственных трав. Это могут быть:

  • медвежьи ушки;
  • хвощ полевой;
  • крапива.

Достаточно эффективным средством считается настой из душицы. Для его приготовления необходимо залить кипятком траву растения и оставить на 30 минут. Пить приготовленные лекарства можно несколько раз в день за полчаса до еды.
Отлично устраняет проявления боли настой, приготовленный на основе малины, чай с ромашки или мяты. Дополнительно указанные природные лекарства производят успокаивающий эффект.
Отзывы женщин свидетельствуют об отличительных свойствах чая с имбирем и медом. Однако необходимо помнить о том, что пить его запрещено людям, имеющим в анамнезе заболевания органов мочеполовой системы.
Обратите внимание, в любом случае, перед тем как принимать лекарства, традиционные или из народных источников необходимо проконсультироваться с врачом.

Профилактика

Ни для кого не секрет, что предупредить заболевание или патологический симптом легче чем его лечить. Так вот, прежде всего женщинам необходимо вести специальный маленький календарь и отмечать дни месячных. Это позволит определиться с периодом, когда именно нужно начинать принимать лекарства.
С профилактической целью можно пить витаминный отвар. Для его приготовления необходимо взять мелиссу, липу, ромашку, подорожник и тысячелистник в равном количестве и залить кипятком. После этого оставить на 2 часа и процедить. Употребление такого напитка предотвращает появление патологических симптомов и недомогания. Кроме того, витаминный отвар оказывает успокаивающий эффект и насыщает организм витаминами.
Принимать отвар нужно начинать с первого дня месячных, суточная доза составляет несколько стаканов отвара.

Вот теперь вы и знаете, какие причины могут приводить к появлению головной боли во время месячных и что необходимо делать при этом.
Подведя итог необходимо отметить, что головная боль считается явлением довольно неприятным. Начинать его лечения необходимо вовремя, ведь это позволит не только устранить его проявления, но и предупредить.

почему болит голова, причины, лечение, препараты

Время чтения: 7 мин.

Эстрогены и прогестерон играют ключевую роль в регуляции менструального цикла и беременности, но они же становятся причиной головных болей во время месячных.

Устойчивый, высокий уровень эстрогенов улучшает самочувствие, снижает частоту возникновения головных болей, в то время как низкий уровень эстрогенов и его колебания на протяжении цикла ее увеличивают.

Падение концентрации эстрогенов перед менструацией может провоцировать головную боль.

Существует также понятие "менструальной мигрени". Она характеризуется возникновением типичных мигренозных приступов перед или во время месячных и требует особого подхода к лечению.

1. Головная боль перед месячными

Головные боли при месячных можно рассматривать в качестве составляющей предменструального синдрома (ПМС), которым страдает почти половина всех женщин.

Это состояние характеризуется появлением неприятных симптомов за несколько дней до начала месячных. Они исчезают с приходом периодов.

На данный момент в медицине не принято считать ПМС результатом гормонального дисбаланса.

Напротив, доказано, что предменструальный синдром наблюдается у женщин с регулярным циклом, в котором чётко прослеживаются все фазы, тогда как у пациенток с нарушениями (ановуляция, аменорея, длительные задержки) так изменений не возникает.

Интересно! При беременности, когда концентрации прогестерона и эстрогена постоянно высокие и стабильные, подобных признаков не наблюдается!

Помимо поведенческих отклонений, повышения аппетита, задержки жидкости, вегетативных реакций, болей в животе, на первый план у некоторых женщин выходит цефалгия (головная боль).

Она, как правило, двусторонняя, локализуется в лобно-теменной области, иногда напоминает "каску". Пациентки описывают ее как чувство давления, тяжести; их, как правило, не тошнит, рвоты не возникает.

2. Менструальная мигрень

Менструальная мигрень – это особая разновидность головной боли, которая возникает во время менструации на фоне резкого снижения уровня половых гормонов (эстрадиол и прогестерон). Она наблюдается у половины женщин, страдающих мигренью.

По международной классификации выделяют 2 формы менструальной мигрени:

  1. 1Истинная менструальная мигрень (10-20%). Характеризуется возникновением приступов за пару дней до и в первые 3 дня менструации не менее, чем в двух из трёх циклов. В другие дни цикла боль не возникает.
  2. 2Мигрень без ауры, ассоциированная с месячными. Отличается от первой формы лишь тем, что приступы возникают и в другие дни цикла.

Основными причинами такой боли являются резкое падение уровня половых гормонов и увеличение концентрации простагландинов в кровеносном русле перед месячными и в первые 2-3 дня после их наступления.

Интересно! Экспериментально доказано, что введение эстрогена в организм женщины непосредственно перед менструацией откладывает время возникновения очередного приступа!

3. Отличие от других головных болей

Это особенная боль, она имеет конкретные признаки. О мигрени можно говорить, если у женщины наблюдается не меньше 5 приступов такого характера:

  1. 1Боль односторонняя.
  2. 2Характер ее пульсирующий, локализация - чаще в лобной, височно-надбровной и теменной областях.
  3. 3Интенсивность может быть разной: от средней до нестерпимой, а продолжительность 1 приступа от 4 до 72 часов.
  4. 4Сопутствующие симптомы: тошнота, чувствительность к яркому свету, звуку, духоте, запахам, рвота, не приносящая облегчение, головокружение, различные нарушения зрения (мелькание «мушек», мерцающие пятна перед глазами).
  5. 5Голова болит сильнее при любой физической нагрузке, например, ходьба по лестнице значительно усиливает дискомфорт.

Для установления диагноза необходимо наличие хотя бы двух из этих признаков и как минимум 5 приступов в анамнезе.

От обычной мигрени менструальная отличается более тяжёлым течением, высокой устойчивостью к терапии.

4. Провоцирующие факторы

Ряд факторов увеличивает риск возникновения приступов:

  1. 1Приём оральных контрацептивов (КОК). Содержание эстрадиола в них постепенно снижается, к концу цикла оно минимально в одной таблетке. С одной стороны, это провоцирует начало маточного кровотечения, а с другой вызывает менструальную мигрень. Выход из этой ситуации - подбор другого препарата.
  2. 2Состояние эмоционального напряжения, стрессы, длительные переживания, депрессия и другие неврозоподобные состояния могут усилить имеющийся дискомфорт во время менструации и способствовать появлению болей.
  3. 3Питание. Как известно, некоторые продукты являются тригеррами. К ним относятся шоколад, кофе, твёрдый сыр, красное вино, орехи, красное мясо. Приём их в большом количестве перед и во время месячных может негативно сказаться на самочувствии женщины.
  4. 4Имеющиеся сосудистые нарушения при менструации могут провоцировать боли головы за счёт изменения тонуса артерий и вен, а также задержки жидкости.
  5. 5Хроническая анемия. Низкий уровень гемоглобина не может в полной мере обеспечить нейроны мозга кислородом, что приводит к гипоксии мозга.
  6. 6Метеозависимость. Это явление изучено плохо, но у некоторых жещин болит голова во время дождя, снегопада, резкой смены погоды.

5. Методы диагностики

Диагностика основывается на жалобах и типичной картине заболевания. Если приступы соответствуют критериям, описанным выше, то дополнительные методы диагностики не используются.

Каждой женщине рекомендуется вести дневник, где фиксируются все приступы головной боли, сопутствующие симптомы, а также связь с циклом. Необходимо это для подбора адекватной терапии и ее контроля. Дневник удобно вести в приложениях - женских календарях.

При нестерпимых приступах, их учащении, появлении сигналов опасности проводят дополнительное обследование, включающее в себя:

  1. 1Консультацию невролога, гинеколога-эндокринолога, терапевта.
  2. 2УЗИ органов малого таза и брюшной полости, сосудов шеи и их допплерография.
  3. 3МРТ, КТ черепа и головного мозга, ангиография сосудов головного мозга.

6. Сигналы опасности

Следующие признаки должны насторожить как лечащего доктора, так и саму женщину, поскольку могут быть проявлением других угрожающих жизни ситуаций:

  1. 1Громоподобная сильная боль (обычно внезапная) возникает при геморрагическом инсульте, разрыве аневризмы мозговой артерии.
  2. 2Боль, которая впервые появилась после 50 лет, при беременности или после родов, а также боль, которая изменилась на протяжении последнего времени.
  3. 3Прогрессивное ухудшение и усиление приступов (метастазы в головной мозг, рост новообразований).
  4. 4Появление болевого синдрома у женщин, имевших ранее онкологические заболевания.
  5. 5Очаговая симптоматика (парезы, параличи, нарушение чувствительности), слабость, изменение сознания, атипичная аура, сочетание с длительной лихорадкой.
  6. 6Отсутствие эффекта от проводимого лечения.

Любой из этих симптомов должен явиться поводом для срочного дополнительного обследования женщины.

7. Как правильно лечить?

Терапия головной боли при месячных базируется на трёх основных принципах:

  1. 1Поведенческая терапия, то есть изменение образа жизни.
  2. 2Непосредственное устранение возникшего приступа боли.
  3. 3Профилактика следующих приступов (актуально при мигрени).

7.1. Поведенческая терапия

Врач разъясняет женщине причину головной боли, рассказывает о триггерах. В дальнейшем пациентка может сама контролировать свой образ жизни, питание, режим труда и отдыха, делать отметки в дневнике.

Необходим отказ от вредных привычек, приёма большого количества обезболивающих средств, которые только усугубляют ситуацию и приводят к хронизации болей.

7.2. Препараты

Для уменьшения интенсивности и продолжительности боли можно выпить один из НПВС (нестероидных противовоспалительных средств): Аспирин, Парацетамол, Нимесулид, Мовалис, Ибупрофен, Диклофенак.

Не рекомендуется принимать комбинированные препараты, содержащие в своём составе кофеин, кодеин, барбитураты. Слишком частый прием анальгетиков приводит к учащению приступов, это называется абузусной болью.

При рвоте и тошноте можно использовать метоклопрамид (Церукал).

При выраженном приступе мигрени врач назначит триптаны: суматриптан (Амигренин, Имигран), элетриптан (Релпакс), наратриптан (Нарамиг) и др. Препараты являются рецептурными, поэтому без консультации врача обойтись нельзя.

Триптаны наиболее эффективны при применении в самом начале приступа. При недостаточной эффективности их можно комбинировать с НПВС.

Важно! Триптаны нельзя использовать более 9 дней за один месяц, между приёмом двух доз должен быть перерыв не менее 2 часов. Они используются только для купирования приступа мигрени и неэффективны при другой боли головы!

7.3. Профилактика приступов

Профилактическое лечение обычно используется только при мигрени. С целью профилактики применяются разные группы препаратов. Это связано с тем, что причины и патогенез заболевания до конца не изучены.

Врачом могут быть назначены:

  1. 1Бета-блокаторы (метопролол, пропранолол, бисопролол).
  2. 2Антиконвульсанты (вальпроаты, топирамат).
  3. 3Антидепрессанты (амитриптиллин, венлафаксин).
  4. 4Блокаторы кальциевых каналов (верапамил) и др.

В заключение стоит отметить, что лечить головные боли на фоне месячных должны и гинеколог, и невролог (при необходимости и эндокринолог).

Необходимо учитывать интенсивность, продолжительность и характер болей, отслеживать динамику и оценивать эффективность терапии.

Головная боль при месячных: почему болит голова?

Многие женщины отмечают, что боли в голове появляются регулярно в предменструальный период. Ещё один вид дискомфорта – головная боль при месячных. Неприятные ощущения могут досаждать женщине продолжительное время, 1-3 дня. Обычно, при отсутствии серьезных патологий, дискомфорт проходит сразу после окончания менструации. Если нет сил терпеть боль, можно облегчить состояние с помощью медикаментов или лечебных отваров.

Причины головной боли при месячных

Головная боль при месячных возникает достаточно часто. Её может вызвать неправильное питание, особенности строения тела женщины, даже изменение погоды. Но иногда болевой синдром принимает регулярный характер: боль появляется каждый месяц, доставляет значительный дискомфорт человеку. Ниже рассмотрим основные причины возникновения болевых ощущений.

Изменение гормонального фона

В норме во время месячных у женщины падает уровень эстрогенов и повышается количество прогестерона. Почему так происходит? Прогестерон – гормон беременности, подготавливает организм женщины к возможному развитию плода. Учитывая то, что беременность не наступает, за повышением следует снижение уровня прогестерона. Эти скачки и провоцируют головную боль у женщины. Также пациентки отмечают, что болит лоб, глаза.

Мигрень

У женщин очень часто возникает мигрень при месячных. Начинается она классическим образом – с тошноты, мелькания мушек перед глазами, головной боли. Болевые ощущения захватывают одну сторону головы, могут простреливать в ухо, под челюсть. Есть и отличие от обычной мигрени – при менструальном приступе отмечается сильная тошнота, иногда переходящая в рвоту, сильные пульсирующие головные боли, не поддающиеся обезболивающим препаратам. Больная становится раздражительной, постоянно хочет прилечь, может агрессивно реагировать на окружающих. Мигренозный приступ во время менструации длится от 12 часов до трех суток.

Патология сосудистой системы

Ещё один фактор, провоцирующий головную боль при месячных – нарушение работы сердечнососудистой системы. К ним относится:

  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Спазмы сосудов.
  • Атеросклероз.
  • Артериальная гипотензия.

Как же связаны месячные и головная боль? На состояние сосудов влияет перепад гормонов, а также то, что во время менструации нагрузка на сосуды увеличивается. Артерии, вены, капилляры не успевают растягиваться, перекачивая большие объемы крови, поэтому возникает спазм и как следствие – болевые ощущения. Снижается доступ кислорода к головному мозгу, при этом боли носят спазмический, сдавливающий характер.

Нарушение водно-солевого баланса

При менструации у женщин появляются отеки, отмечается даже незначительный набор веса (до 1 кг) из-за ухудшения оттока жидкости. Это происходит из-за того, что организм должен отторгнуть ткани неоплодотворенной матки. Отеки развиваются на конечностях, лице, могут возникнуть и в головном мозге, при этом появляется давящая или распирающая головная боль. Болевые ощущения могут затрагивать затылок, темя, диффузно распространяясь по всей голове.

Воздействие медикаментов

Если у Вас возникает вопрос «Почему при месячных болит голова?», задумайтесь, не вызывает ли дискомфорт прием определенных препаратов? У женщин, принимающих оральные контрацептивы, иногда болит голова при месячных. Чаще жалуются на возникновение пациентки, достигшие 35 летнего возраста, а также женщины, страдающие от тромбоза вен. Головная боль возникает из-за того, что противозачаточные таблетки изменяют гормональный фон, препятствуя нормальному созреванию яйцеклетки. При этом у женщины изменяется выработка своих гормонов, нарушается работа сосудистой системы.

Анемия

Обильные (если прокладку с максимальным количеством «капель» приходится менять чаще, чем раз за три часа) или продолжительные месячные могут провоцировать анемию. Дефицит в крови гемоглобина вызывает снижение количества кислорода, поступающего к клеткам мозга. При этом у пациентки бледнеет кожа, появляется чувство сильной усталости, сонливость, тупые головные боли, головокружения, потемнение в глазах.

Может ли болеть голова при месячных из-за анемии? Скорее причиной головной боли следует назвать понижение артериального давления, которое возникает при анемии. Хотя и недостаток кислорода также может провоцировать болевые ощущений в разных частях головы.

Интоксикация

Если возникает головная боль при месячных, возможно, причина дискомфорта – нарушение работы кишечника. При менструации повышается скорость оседания эритроцитов, что указывает на развитие воспалительного процесса. Отмершие ткани, не полностью выведенные из организма, вырабатывают токсины, которые, в свою очередь всасываются в сосудистое русло.

У женщины возникают симптомы отравления: послабление кишечника, жидкий стул, спазмы внизу живота, головная боль (чаще в области лба, сдавливающая, как обручем, пульсирующая).

Как избавиться от боли?

Ещё до начала менструации женщина становится раздражительной, вялой, быстро устает. У многих пациенток месячные проходят обильно, с болями в спине, животе, отеком ног. Если кроме всего вышеперечисленного болит голова во время месячных, этот период может стать для женщины просто мучительным. В домашних условиях можно снять неприятные ощущения при помощи медикаментов.

Традиционная терапия

Справиться с неприятными ощущениями в голове помогают:

  • Спазмолитики – Но-шпа, Папаверин, Дротаверин. Они снимают сосудистый спазм, нормализуют артериальное давление.
  • Анальгетики – Анальгин, Баралгин. Используются для того, чтобы купировать болевой синдром воздействием на центр боли.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты – Ибуфен, Нурофен. Лекарственные средства этой группы обладают не только обезболивающим эффектом, они снимают воспалительный процесс.

Не рекомендуется устранять головную боль при помощи привычного Цитрамона или Аспирина даже при мигрени. Эти препараты обладают кроверазжижающим эффектом и могут спровоцировать усиление кровотечения при месячных.

Народные средства медицины

Когда болит голова при месячных, устранить болевые ощущения можно, не используя медикаменты.

  • Пересмотрите свое питание. Повышайте уровень железа в крови: ешьте говяжью печень, свежий шпинат, щавель, пейте гранатовый сок.
  • Используйте ароматерапию. Для облегчения головной боли можно подышать лавандовым, эвкалиптовым, мятным маслом, маслом чайного дерева, розмарина, сандала.
  • Помогают снизить головную боль компрессы. Ко лбу можно прикладывать салфетку со льдом, к затылку – теплое полотенце.
  • Травяные чаи – простое и эффективное средство для устранения боли в голове. Для приготовления лечебного настоя используется ромашка, мята, кориандр, тысячелистник, корень валерианы, подорожник.

Иногда при приступе менструальной мигрени достаточно выпить чашку кофе с сахаром – это помогает расширить сосуды и нормализовать артериальное давление.

Если у Вас и после месячных болит голова, дискомфорт не проходит долгое время, болевые ощущения усиливаются, сопровождаются подъемом температуры и сильными болями в животе, необходимо обратиться к врачу.

 

Почему во время месячных болит голова, что это может быть

Дни менструации для многих женщин и без того являются настоящим испытанием, а если к этому прибавляются прочие недомогания, и вовсе выбивают из колеи. Распространенной «спутницей» месячных является головная боль. Весьма часто она преследует из цикла в цикл. Почему во время месячных болит голова? Насколько опасно подобное состояние, и как облегчить самочувствие в «красные дни календаря»?

Почему во время месячных болит голова: причины

Головная боль – предмет изучения еще древних умов, первые научные труды по этому вопросу написаны более 5 тысячелетий назад. Латинское название этого недуга – cephalalgia (цефалгия), что дословно переводится как «боль головного мозга». Страдает ли при этом мозг в действительности, и как связана цефалгия с менструальным циклом?

Головную боль нельзя считать болевым ощущением мозга, так как его нервная ткань не содержит болевых рецепторов. Цефалгия возникает как отклик на воздействие располагающихся в голове, либо шее, областей, высокочувствительных к болевым ощущениям. Таких областей девять: черепная надкостница, мышцы, вены, артерии, глаза и пазухи носа, слизистые оболочки, нервы, расположенная под дермой подкожная ткань. На самом деле, причин, почему во время месячных болит голова, довольно много. Есть среди них и вполне безобидные, а есть и такие, которые серьезно угрожают здоровью и требуют незамедлительного обращения к врачу и обследования. Рассмотрим самые распространенные причины.

Сосудистые заболевания

Самой распространенной причиной головной боли являются сосудистые проблемы: они связаны с расширением, либо, напротив, сужением сосудов внутри черепа либо вне его. Во время менструации нагрузка на сосуды заметно увеличивается, что вызвано усилением по ним кровотока. При низкой их эластичности могут происходить спазмы, что ведет, в свою очередь, к недостатку кислорода в крови. Из-за этого как раз и болит голова, и повышается давление, учащается пульс, могут наблюдаться головокружение, слабость.

Болезни кишечника

В дни менструаций из организма вместе с кровью выводятся токсины, кишечник испытывает повышенную нагрузку. Если в анамнезе имеются заболевания ЖКТ, они способны особо интенсивно давать о себе знать, так как нарушается кишечная перистальтика, изменяется периодичность стула, могут возникать запоры. Развивается интоксикация, что негативно сказывается и на «голове», беспокоит боль.

Не стесняйся, задавай вопросы нашим консультантам, прямо тут на сайте. Мы обязательно ответим

Оставляйте комментарииПерейти

Гинекологические заболевания

Заболевания женской половой системы – весьма вероятная, довольно распространенная причина того, что болит голова во время месячных. К таковым относят:

  • эндометриоз;
  • миому матки;
  • аднексит;
  • кисты;
  • опухоли и т.д.

В большинстве случаев подобные заболевания вызывают обильные менструации, при большой кровопотере развивается анемия, приводящая к головным болям.

Многие переживают, когда при месячных болит голова и тошнит, что это может быть беременность. Действительно, исключать подобное нельзя, так как иногда менструация наблюдается и при свершившемся оплодотворении, либо за нее принимают имплантационное кровотечение. Подобное наблюдается и при внематочной беременности. Вот поэтому при подозрении на беременность важно проверить уровень ХГЧ при помощи экспресс-теста и посетить гинеколога.

Низкий гемоглобин

Головная боль при месячных нередко бывает вызвана тем, что в крови понижен гемоглобин. Эти маленькие клетки переносят кислород, чем меньше гемоглобина, тем, соответственно, выше недостаток кислорода. Постепенно развивается гипоксия крови и тканей. При длительном кислородо-голодании в организме наступают изменения, центральная нервная система наиболее чувствительна к этому. Менструация способствует еще большей кровопотере и усугубляет состояние.

Шейный остеохондроз

Остеохондроз – заболевание типичное для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, или, напротив, подверженных чрезмерной физической нагрузке, с избыточным весом и неполноценным питанием. С возрастом ухудшается питание тканей хрящей позвонков, они становятся непрочными, их форма и консистенция претерпевают изменения. Остеохондроз шейного отдела способствует развитию синдрома позвоночной артерии. Это проявляется тем, что появляются спазмы, болит голова, лоб, глаза.

Гормональные нарушения

Менструальный цикл регулируется гормонами, в каждой фазе концентрация одних возрастает, других – падает. Всю первую половину цикла организм готовится к зачатию. Если его не произошло, гормональный уровень резко понижается, что сказывается на состоянии всего организма. Головные боли при этом – явление вполне объяснимое.

Приступы мигрени

Менструальная мигрень – еще одна весьма распространенная причина головных болей в критические дни. Мигрень отличается от иных типов головной боли локализацией и интенсивностью. В большинстве случаев при недуге болит одна половина головы, а давление при этом не выходит за рамки нормы. Нет единой точки зрения на природу возникновения этой боли. Однако есть гипотезы, объясняющие, почему именно перед месячными мигрень возникает чаще:

  • «гормон счастья» сератонин перед менструацией вырабатывается в недостаточном количестве, это вызывает внутрисосудистые изменения и метаболические нарушения, что сопровождается болью в голове;
  • из-за задержки жидкости в организме сужается просвет ареол, в мозг попадает меньше крови, что сказывается мигренью;
  • генетическая предрасположенность к мигреням, передающаяся преимущественно по женской линии.

Прием контрацептивов

Оральные контрацептивы, действие которых основано на гормонах, могут вызывать головные боли при месячных. Это связано с тем, что, скорее всего, препарат был подобран неправильно, либо нарушена схема его приема.

Как лечить мигрень при месячных

Прежде чем предпринять какие-либо действия по избавлению от головной боли, важно выявить истинную причину того, почему перед месячными болит голова. Это возможно сделать, только посетив врача. Для начала им должен быть гинеколог. При необходимости он даст направление на обследование в лабораторных условиях, а также порекомендует проконсультироваться у другого специалиста – невролога, кардиолога и т.д.

Для того чтобы уменьшить болевые ощущения или вовсе от них избавиться, необходим комплексный подход, включающий:

  • рационализацию питания;
  • отказ от вредных для организма привычек;
  • достаточный ночной сон и отдых;
  • исключение стрессовых ситуаций;
  • нормализацию условий окружающей среды по возможности: комфортная температура, нормальная влажность воздуха и т.д.

Неплохо бы освоить несложный комплекс упражнений из йоги, При этом не рекомендуются перевернутые асаны и позы, при которых сдавливается живот.

Таблетки от головной боли при месячных

Обезболивающие препараты не рекомендуется применять длительно, так как они могут вызывать привыкание или проявление серьезных побочных эффектов. Какие же из таблеток могут от менструальной мигрени помочь?

  1. Цитрамон. Давно известный препарат, в состав которого входят ацетилсалициловая кислота, кофеин и парацетамол. Цитрамон способствует снятию головной боли, нормализации температуры тела, разжижению крови. Эффективен случае начальной болевой фазы, продолжает защиту от боли до 6 часов.
  2. Нурофен. Эффективный препарат против боли и жара, в основу которого входит ибупрофен. Одна таблетка способна избавить от боли до 8 часов.
  3. Кетарол, Кетанов или Кеталгин – аналогичные препараты на основе кеторолака, которые дадут возможность прожить без цефалгии до 8 часов.
  4. Анальгин. Дешевое обезболивающее средство, обладающее большим рядом побочных эффектов по сравнению с аналогами, из-за чего не рекомендуется для продолжительного применения.
  5. Амигрин, Стопмигрин – таблетки на основе суматриптана, общепризнанные «золотым стандартом» в деле избавления от мигрени, не совместимый с некоторыми продуктами питания, например, с шоколадом, кофе, сырами, томатом.
  6. Но-шпа. Данный препарат эффективен только в случае, когда боль вызвана спазмом.

При выявлении причин, вызывающих менструальную цефалгию, лечащий врач может назначить терапию антибиотиками или гормональными препаратами.

Народные средства для лечения головной боли при месячных

При единичных, не обладающих периодичностью, приступах головной боли, можно обойтись и без таблеток. Хорошо помогают:

  • компресс: холодная грелка или смоченное холодной водой полотенце, приложенные ко лбу на 15-25 минут;
  • бальзам «Звездочка», который в небольшом количестве мягкими массажными движениями втирают в височные области;
  • аромамасла для массажа или вдыхания – лавандовое, мятное, эвкалиптовое, розмариновое;
  • ромашковый чай, который и снимает боль, и обладает успокаивающим эффектом.

Профилактика менструальной мигрени

Стандартной профилактическая терапией менструальной мигрени является применение препаратов: топирамата, пропранолола, верапамила в дозировках, рекомендованных лечащим врачом. Показан и прием препаратов с магнием и для разжижения крови (например, аскорутин). Гормонотерапия также возможна только по строгим показаниям. Это могут быть как оральные контрацептивы, так и средства эстрогенной заместительной терапии.

К немедикаментозным методам профилактики относят:

  • психотерапию;
  • коррекцию факторов мигрозного риска – диету, сон и т.д.;
  • физиотерапию – массаж, гимнастику, акупунктуру и т.п.

Причин, почему во время месячных болит голова, довольно много, но облегчить состояние в период критических дней способна каждая нуждающаяся в том женщина. Комплексный подход, в котором сочетаются методы медикаментозного и немедикаментозного подходов – верный шаг в нужном направлении.

Головные боли и гормоны: какая связь?

Головные боли и гормоны: какая связь?

У женщин есть некоторые реальные преимущества для здоровья, но не тогда, когда дело касается головных болей, особенно мигрени. К счастью, есть помощь.

Персонал клиники Мэйо

Многие факторы способствуют возникновению головных болей как у мужчин, так и у женщин, в том числе семейный анамнез и возраст. Однако женщины часто замечают связь между головными болями и гормональными изменениями.

Гормоны эстроген (ES-truh-jen) и прогестерон (pro-JES-tuh-rohn), которые играют ключевую роль в регулировании менструального цикла и беременности, также могут влиять на химические вещества мозга, связанные с головной болью.

Постоянный уровень эстрогена может облегчить головные боли, в то время как снижение или изменение уровня эстрогена может усилить головные боли.

Хотя изменение уровня гормонов может влиять на характер головной боли, вы не полностью зависите от своих гормонов. Ваш врач может помочь вам вылечить или предотвратить головные боли, связанные с гормонами.

Во время менструации

Снижение уровня эстрогена непосредственно перед менструацией может вызвать головные боли. Многие женщины, страдающие мигренью, жалуются на головную боль до или во время менструации.

Мигрень, связанную с менструацией, можно лечить несколькими способами. Проверенные методы лечения мигрени часто эффективны при лечении менструальной мигрени. В их числе:

  • Лед. Приложите холодную ткань или пакет со льдом к болезненному участку головы или шеи. Оберните пакет со льдом полотенцем, чтобы защитить кожу.
  • Упражнения на расслабление. Попробуйте расслабляющие упражнения для снижения стресса.
  • Биологическая обратная связь. Биологическая обратная связь может облегчить вашу головную боль, помогая вам следить за тем, как ваше тело реагирует на стресс.
  • Иглоукалывание. Иглоукалывание может облегчить головную боль и помочь расслабиться.
  • Безрецептурные обезболивающие. Ваш врач может порекомендовать вам принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен натрия (Алив) или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и другие). Эти лекарства могут облегчить вашу боль вскоре после начала головной боли.
  • Триптаны. Ваш врач может прописать эти лекарства, которые блокируют болевые сигналы в вашем мозгу.Триптаны часто снимают головную боль в течение двух часов и помогают контролировать рвоту.
  • Гепанц. Ваш врач может назначить вам лекарства из этой новой группы. Антагонисты пептида, связанного с геном кальцитонина (CGRP), эффективны для лечения мигрени.
  • Другие обезболивающие, отпускаемые по рецепту. Иногда ваш врач может предложить другие рецептурные обезболивающие, например дигидроэрготамин (D.H.E.45, Migranal). Их нельзя принимать с триптанами.

Профилактическое лечение

Если у вас несколько изнурительных головных болей в месяц, ваш врач может порекомендовать профилактическое лечение с помощью НПВП или триптанов.

Если у вас регулярный менструальный цикл, наиболее эффективным может быть прием профилактического лекарства от головной боли за несколько дней до менструации и продолжение его в течение двух недель после начала менструации.

Если у вас мигрень в течение менструального цикла или у вас нерегулярные периоды, ваш врач может порекомендовать вам ежедневно принимать профилактические препараты.

Ежедневные лекарства могут включать бета-блокаторы, противосудорожные средства, блокаторы кальциевых каналов, антидепрессанты или магний. Ваш врач может также рассмотреть возможность ежемесячных инъекций моноклонального антитела к пептиду, связанному с геном кальцитонина, чтобы предотвратить головные боли, особенно если другие лекарства не эффективны. Врачи, скорее всего, изучат другие медицинские условия, которые у вас есть, чтобы определить, какие лекарства могут быть вам наиболее подходящими.

Изменение образа жизни, например уменьшение стресса, отказ от приема пищи и регулярные физические упражнения, также может помочь снизить частоту, продолжительность и тяжесть мигрени.

Использование гормональных контрацептивов

Гормональные методы контрацепции, такие как противозачаточные таблетки, пластыри или вагинальные кольца, могут изменить характер вашей головной боли, улучшая или усугубляя ее. Некоторым гормональные противозачаточные средства могут помочь снизить частоту и тяжесть мигрени, связанной с менструальным циклом, за счет минимизации снижения уровня эстрогена, связанного с менструальным циклом.

Использование гормональной контрацепции для предотвращения мигрени, связанной с менструальным циклом, может быть целесообразным для женщин, которым не помогли другие методы, и для женщин, у которых нет мигрени с аурой.Мигрень с аурой сопровождается сенсорными нарушениями, такими как вспышки света, слепые пятна или другие изменения зрения; покалывание в руке или лице; и редко - трудности с речью (афазия) или слабость на одной стороне тела.

Женщинам, страдающим мигренью с аурой, обычно не рекомендуется использовать контрацептивы, содержащие эстроген. Если у вас мигрень с аурой, поговорите со своим врачом о вариантах контрацепции.

У других женщин может развиться мигрень при использовании гормональных контрацептивов, хотя мигрень может возникнуть только в первом цикле.Поговорите со своим врачом, если это произойдет с вами.

Советы по использованию гормональной контрацепции:

  • Используйте ежемесячную упаковку противозачаточных таблеток с меньшим количеством дней бездействия (плацебо).
  • Полностью исключите дни плацебо из большинства месяцев, принимая эстроген-прогестиновые противозачаточные таблетки расширенного цикла (Loseasonique, Seasonique).
  • Используйте противозачаточные таблетки с более низкой дозой эстрогена, чтобы уменьшить падение уровня эстрогена в дни плацебо.
  • Принимайте НПВП, и триптаны в дни плацебо.
  • Примите небольшую дозу таблеток эстрогена или носите пластырь с эстрогеном в течение дней плацебо.
  • Используйте пластырь, содержащий эстроген, в дни плацебо, если вы используете пластырь для контроля рождаемости.
  • Примите мини-пили, если вы не можете принимать противозачаточные таблетки с эстроген-прогестином. Минипилля - это противозачаточная таблетка, содержащая только прогестин (Камила, Хизер и другие).

Во время беременности

Уровень эстрогена быстро повышается на ранних сроках беременности и остается высоким на протяжении всей беременности.Мигрень часто улучшается или даже исчезает во время беременности. Однако головные боли напряжения обычно не уменьшаются, поскольку на них не влияют гормональные изменения.

Если у вас хронические головные боли, перед тем как забеременеть, спросите своего врача о лекарствах и методах лечения, которые могут помочь вам во время беременности. Многие лекарства от головной боли оказывают вредное или неизвестное воздействие на развивающегося ребенка.

После родов резкое снижение уровня эстрогена - наряду со стрессом, нерегулярным питанием и недостатком сна - может снова вызвать головные боли.

Хотя вам нужно быть осторожным в выборе лекарств от головной боли, которые вы принимаете во время кормления грудью, у вас, вероятно, будет больше вариантов, чем во время беременности. Ваш врач может сказать вам, какие лекарства вы можете принимать.

В период перименопаузы и менопаузы

У многих женщин, страдающих от гормональных головных болей, мигрени становятся более частыми и тяжелыми в период перименопаузы - в годы, предшествующие менопаузе - потому что уровни гормонов повышаются и падают неравномерно.

У некоторых женщин мигрень проходит после прекращения менструации, но головные боли напряжения часто усиливаются. Если после менопаузы головные боли не проходят, вы, вероятно, можете продолжать принимать лекарства и использовать другие методы лечения.

Заместительная гормональная терапия, которая иногда используется для лечения перименопаузы и менопаузы, может усилить головную боль у одних женщин, уменьшить головную боль у других или не вызвать никаких изменений. Если вы принимаете заместительную гормональную терапию, ваш врач может порекомендовать пластырь для кожи с эстрогеном.Пластырь обеспечивает стабильный низкий уровень эстрогена, который с меньшей вероятностью усугубит головные боли.

Если заместительная гормональная терапия усиливает головные боли, врач может снизить дозу эстрогена, перейти на другую форму эстрогена или прекратить заместительную гормональную терапию.

Ты уникальный

Некоторые женщины более чувствительны к действию гормонов. Если головные боли мешают вашей повседневной деятельности, работе или личной жизни, обратитесь за помощью к врачу.

Декабрь10, 2020 Показать ссылки
  1. Тодд С. и др. Женщины и мигрень: роль гормонов. Текущие отчеты по неврологии и неврологии. 2018; 18:42.
  2. Мигрень. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine. Доступ 2 октября 2018 г.
  3. О'Нил, Массачусетс. Эстроген-ассоциированная мигрень, включая менструальную мигрень. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 ноября 2020 г.
  4. Ли М. и др. Головная боль у беременных и послеродовых.https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 ноября 2020 г.
  5. Pavlovic JM. Влияние среднего возраста на мигрень у женщин: краткое изложение современных взглядов. Здоровье женщин среднего возраста. 2020; DOI: 10.1186 / s40695-020-00059-8.
  6. Swanson JW (экспертное заключение). Клиника Майо. 21 ноября 2020 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Головная боль: когда волноваться, что делать

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
    • Питание
.

Головная боль и тошнота: причины, лечение и профилактика

Некоторые виды головной боли сопровождаются тошнотой, то есть ощущением потребности в рвоте. Мигрень - самая частая причина как головной боли, так и тошноты.

К другим частым причинам относятся:

В этой статье мы исследуем общие причины головных болей и тошноты, а также некоторые основные проблемы, которые менее распространены и более серьезны. Мы также обсуждаем лечение и способы предотвращения симптомов.

Головные боли очень распространены, и у большинства людей они возникают время от времени.Иногда тошнота сопровождает головную боль, и это может быть вызвано рядом проблем со здоровьем.

Мигрень является наиболее частой причиной обоих симптомов. Согласно обзору 2015 года, около 1 из 7 человек в Соединенных Штатах ежегодно страдают от мигрени.

Мигрень ощущается как умеренная или сильная головная боль. Боль часто пульсирующая и локализуется с одной стороны головы. Во время мигрени человек также может испытывать:

  • тошноту
  • рвоту
  • чувствительность к свету или звуку

Общие причины

Помимо мигрени, общие причины как головной боли, так и тошноты включают:

Другая распространенная причина головная боль и тошнота - это низкий уровень сахара в крови, который может быть следствием:

  • недостаточного питания
  • чрезмерного употребления лекарств от диабета
  • заболеваний печени или почек
  • гормонального дефицита
  • чрезмерного употребления алкоголя
  • определенных лекарств

других причин сопутствующих головных болей и тошноты более серьезны и могут потребовать неотложной медицинской помощи.Понимание всего спектра причин очень важно, так как это может позволить человеку вовремя обратиться за правильным лечением.

Более серьезные причины

Головные боли и тошнота являются симптомами следующих тяжелых состояний и травм:

Согласно результатам обзора 2013 года, более 60 процентов людей с мигренью также испытывают тошноту и рвоту. Однако медицинское сообщество до сих пор не понимает, почему мигрень может вызывать тошноту.

Одно из объяснений состоит в том, что мигрень влияет на нервные пути, которые стимулируют часть мозга, контролирующую рвоту.Исследование 2014 года показало, что люди, страдающие мигренью с тошнотой, проявляют активность в ростральной дорсальной медуллярной области мозга, которая, вероятно, контролирует тошноту.

Другая теория относится к серотонину, химическому веществу в мозге, которое влияет на:

  • тошноту
  • настроение
  • социальное поведение
  • аппетит
  • пищеварение
  • память
  • половое влечение

Согласно обзору 2012 года, люди при мигрени иногда наблюдается снижение уровня серотонина, что также может приводить к тошноте.

Лечение головной боли и тошноты зависит от причины. Если причиной является мигрень, могут помочь следующие меры:

  • прием обезболивающих
  • лежание в тихой темной комнате
  • укладывание тёплой ткани на лоб
  • прикладывание холодного компресса к задней части шеи
  • пробовать дополнительные методы лечения, такие как ароматерапия или иглоукалывание
  • принимать лекарства от тошноты
  • выходить на свежий воздух
  • придерживаться мягкой пищи и небольшими порциями

Если человек страдает сильной внезапной головной болью и не страдает мигренью в анамнезе, они должны поговорить с врачом.

Немедленно обратитесь к врачу, если после удара по голове возникла головная боль и тошнота.

Также обратитесь за медицинской помощью, если головные боли усиливаются со временем или сопровождаются одним из следующих симптомов:

  • потеря сознания
  • помутнение зрения
  • лихорадка
  • проблемы с речью
  • чувство головокружения или спутанность сознания
  • ригидность шея
  • рвота, возникающая спорадически более 1 дня
  • отсутствие мочеиспускания более 8 часов

Не всегда возможно предотвратить головные боли и тошноту.Тем не менее, следующее может помочь:

  • отказ от курения
  • сокращение потребления кофеина и алкоголя
  • снижение последствий стресса посредством осознанности, медитации или йоги
  • питье большого количества воды
  • отказ от продуктов, которые ранее вызывали мигрень
  • придерживаться здоровой и сбалансированной диеты
  • соблюдать правила гигиены, чтобы избежать простуды, гриппа или желудочного гриппа
  • делать много перерывов для просмотра экранов
  • получать достаточное количество упражнений

Мигрень - самая частая причина головных болей возникают с тошнотой.Часто причиной также являются обезвоживание и низкий уровень сахара в крови.

Некоторые причины более серьезные. Некоторые из них влияют на мозг, например, менингит, аневризмы мозга и опухоли. Эти проблемы обычно имеют дополнительные симптомы.

Любой, кто обеспокоен или не уверен в причинах головной боли и тошноты, должен поговорить с врачом.

.

абсолютно нормальных признаков менструации

Менструация, обычно называемая менструацией, относится к выделению крови из матки женщины через влагалище. Первый период, или менархе, - одно из главных событий полового созревания у женщин.

Девочки обычно беспокоятся о своих первых менструациях, а пожилые женщины все еще чувствуют дискомфорт во время менструации.

Тем не менее, знание вашего месячного цикла может помочь избежать ненужных проблем.Более того, понимание этих симптомов также может помочь вам определить любую проблему в вашем цикле.

Что такое менструация?

Месячные случаются из-за гормональных изменений в организме. Гормоны эстроген и прогестерон, выделяемые яичниками, действуют как химические посредники и стимулируют наращивание слизистой оболочки матки, также известной как эндометрий.

Толстая слизистая оболочка эндометрия, построенная в течение одного месяца, необходима для прикрепления и развития оплодотворенной яйцеклетки.Однако при отсутствии оплодотворенной яйцеклетки слизистая оболочка матки разрушается и кровоточит.

Таким образом, у большинства женщин менструация происходит один раз в месяц, обычно в течение 3–5 дней. (1)

Общие симптомы менструации

Вот наиболее частые симптомы, которые совершенно нормальны во время менструации.

1. Спазмы в животе

Спазмы в животе во время менструации также называются менструальными спазмами или дисменореей. Они проявляются схваткообразной, пульсирующей болью в нижней части живота.

Спазмы в животе обычно возникают из-за избытка простагландинов - химических веществ, вырабатываемых маткой и отвечающих за ее сокращение и расслабление. (2)

Обычно боль начинается за пару дней до менструации и продолжается до первых 1-2 дней менструации. Однако у некоторых женщин это может длиться дольше.

Следующие меры могут помочь облегчить боль в животе:

  • Будьте физически активными.
  • Для облегчения нанесите теплый компресс на болезненный участок.
  • Практикуйте методы релаксации, такие как йога и медитация.
  • Безрецептурный ибупрофен (Мотрин, Адвил) или парацетамол (Тайленол) обычно является фармакологическим лечением первой линии.

Если эти меры не работают и боль влияет на качество вашей жизни, обратитесь к гинекологу для дальнейшего обследования.

2. Угри и прыщи

Прыщи, прыщи или прыщи на коже - обычное явление во время менструации.

Обычно они вызваны колебаниями гормонов, включая повышение уровня эстрогена и андрогенов.Эти гормональные изменения чрезмерно стимулируют сальные железы кожи, что приводит к закупорке пор.

Хороший уход за кожей помогает предотвратить появление прыщей в целом. Тем не менее, несмотря на такие меры, у молодых женщин часто бывает легкий или умеренный высыпание непосредственно перед менструацией. Однако проблема обычно исчезает по окончании периода. (3)

3. Вздутие живота

Вздутие живота - типичное проявление менструации. Большинство женщин испытывают вздутие живота до начала менструации, которое продолжается в течение нескольких дней после начала.

Вздутие живота также является частью набора симптомов, связанных с предменструальным синдромом (ПМС). Это может произойти за 2 недели до менструации и связано с задержкой воды, вызванной изменениями уровня эстрогена и прогестерона.

Следующие меры могут помочь при вздутии живота:

  • Сделайте легкие упражнения.
  • Соблюдайте диету с низким содержанием натрия, которая включает фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирный белок.
  • Избегайте рафинированных углеводов и сахаров.
  • Потребляйте больше воды.
  • Пейте травяной чай, например имбирный, ромашковый, фенхель или зеленый чай.
  • Не употребляйте кофеин и алкоголь.
  • Ограничьте количество обработанных пищевых продуктов.
  • Ешьте несколько легких блюд в течение дня вместо пары тяжелых.
  • Примите мочегонное средство после консультации с врачом.
  • Поговорите со своим врачом о том, могут ли помочь противозачаточные таблетки.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Газы и вздутие живота: причины, симптомы и диагностика

4.Болезненная грудь

Большинство женщин испытывают боль в груди перед началом менструации. Эта боль возникает из-за гормональных колебаний, связанных с менструальным циклом.

Боль в груди обычно начинается за неделю до начала менструации (около овуляции) и проходит, когда начинается менструальное кровотечение. Нежность груди также может сопровождаться припухлостью и тяжестью.

Следующие меры могут помочь облегчить боль в груди:

  • Женщинам, испытывающим циклическую боль в груди, рекомендуется использовать хорошо сидящий бюстгальтер, чтобы лучше поддерживать грудь.
  • Носите спортивные бюстгальтеры во время упражнений, так как было доказано, что они уменьшают боль, связанную с движением груди. (4) (5)
  • Попробуйте выполнять легкие упражнения, например ходьбу или езду на велосипеде, поскольку тяжелые действия, такие как бег, могут усилить боль.
  • Воздержание от кофеина и добавки с витамином Е и маслом примулы вечерней стоит попробовать, потому что они, как правило, безвредны и могут облегчить боль. (6)
  • Соблюдение диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием сложных углеводов может помочь справиться с болью в груди; однако это не подтверждено достаточными научными данными.

5. Сгустки крови

Для менструальных выделений совершенно нормально периодически содержать небольшие сгустки крови, которые могут быть ярко-красными, темно-красными, коричневыми или даже черными.

Эти сгустки представляют собой не что иное, как крошечные кусочки ткани, отколовшейся от матки. Однако, если эти тромбы становятся необычно большими или начинают появляться чаще, рекомендуется посетить врача.

Прохождение сгустков крови во время менструации обычно сопровождается спазмами внизу живота, поэтому может помочь щадящая тепловая терапия.

6. Тошнота и рвота

Тошнота - распространенный симптом, который может приводить или не приводить к рвоте. Однако серьезных рисков для здоровья это не представляет. (7)

Тошнота может начаться непосредственно перед менструацией или после нее, но обычно проходит сама по себе в течение первых нескольких дней. Это может быть частью ПМС.

Считается, что тошнота во время менструации вызвана гормональными колебаниями и выбросом простагландинов.

Этот дискомфорт можно устранить путем приема противозачаточных таблеток и нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (Motrin, Advil).

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:

7. Свободный стул

Многие женщины жалуются на жидкий стул во время менструации. (8) Во время менструации гладкие мышцы кишечника сокращаются из-за действия простагландинов, что приводит к жидкой дефекации.

Жидкий стул во время менструации редко является поводом для беспокойства, если он не сопровождается лихорадкой, сильной диареей с обезвоживанием или сильной желудочно-кишечной болью.

Эти советы могут помочь вам справиться с жидким стулом во время менструации:

  • Определенные диетические продукты могут помочь снизить тяжесть и частоту диареи, особенно пробиотики, йогурт и бананы.
  • Блюда должны быть легкими, простыми и не острыми.
  • Избегайте рафинированных углеводов.
  • Принимайте ибупрофен, поскольку они предотвращают образование простагландинов.

8. Повышение температуры тела

У некоторых женщин может наблюдаться повышение температуры во время менструации, которое обычно проходит в течение нескольких дней.

В течение менструального цикла ваши гормоны сильно колеблются, что может влиять на терморегуляторную функцию организма.

После овуляции тело становится немного теплее, чем обычно, и остается так до нескольких дней до следующей менструации. Но иногда этот эффект может стать продолжительным и перекинуться на фазу менструации.

Могут быть полезны следующие меры:

  • Попробуйте несколько слабительных напитков, таких как базилик или имбирный чай, чтобы почувствовать себя лучше.
  • Примите ванну с губкой или обычную ванну с теплой водой, чтобы расслабить тело.
  • Ибупрофен или другие НПВП также могут помочь с этим симптомом.

9. Головные боли

Головные боли - еще одна распространенная проблема, которая предшествует менструации или сопровождает ее.

Возникновение головных болей вместе с менструацией, называемых менструальной мигренью, (9) может быть вызвано лежащими в основе гормональными изменениями.

Следующие меры могут помочь при головной боли:

  • Используйте местную холодовую терапию, чтобы облегчить боль.
  • Практикуйте йогу и упражнения на глубокое дыхание, чтобы успокоить ум и тело и уменьшить интенсивность головных болей.
  • Примите ибупрофен, чтобы облегчить головную боль.
  • Противозачаточные таблетки также помогают предотвратить гормональные колебания и тем самым предотвратить головные боли.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:

10. Тяга к еде

Некоторые женщины не хотят много есть во время менструации, тогда как другие испытывают частые муки голода и сильную тягу к определенной пище.

Такие изменения аппетита вызваны физиологическими и гормональными изменениями, через которые проходит ваше тело.

Пока вы жаждете здоровой пищи, это не должно быть проблемой. Тем не менее, многие менструирующие женщины находят утешение в нездоровой пище, которая может усугубить их здоровье во многих отношениях.

Кроме того, жирная пища плохо переваривается, что может усугубить другие нарушения менструального цикла, такие как тошнота, спазмы в животе и диарея.

Таким образом, лучше всего проявлять сдержанность и угощать себя лишь случайным перекусом, а не делать из этого привычку.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

11.Усталость

Менструация действительно может высасывать из вас энергию, что только усугубляет ряд нежелательных симптомов.

Общая усталость сама по себе может не вызывать беспокойства. Однако, когда ваше тело уже дрожит от боли и перепадов настроения, потеря энергии может сделать страдание еще более выраженным.

Преодоление боли и усталости может быть трудным. Лучше всего, чтобы вы прислушивались к посланию своего тела и расслаблялись, пока не почувствуете себя достаточно хорошо. (10)

12.Перепады настроения

Большинство женщин испытывают определенные физические или эмоциональные страдания в дни, предшествующие месячным, или после начала менструации. (11) (12)

Этот симптом может быть частью ПМС и часто характеризуется беспорядочными перепадами настроения, раздражительностью, тревогой / напряжением, грустным или подавленным настроением, чувствительностью к отторжению и сниженным интересом к деятельности.

Следующие меры могут быть полезны:

  • Известно, что физические упражнения выделяют гормоны хорошего самочувствия, которые помогают поднять настроение.
  • Спокойный сон также помогает ослабить негативные чувства и эмоциональный стресс, успокаивая ваш разум.
  • Однако, если у вас действительно плохое настроение и симптомы депрессии, обратитесь за помощью к гинекологу.
  • Использование антидепрессантов или иногда противозачаточных таблеток по предписанию врача может облегчить эти симптомы.

Наиболее часто задаваемые вопросы о менструации

Как долго длится типичный цикл менструации?

Женщины могут время от времени испытывать колебания в продолжительности цикла.Если у вас периоды каждые 21–35 дней, они считаются нормальными.

Существует некоторая вариабельность цикла в течение первых 5–7 лет после начала менструации и последних 10 лет до прекращения менструации.

Как правило, максимальная продолжительность цикла приходится примерно на 25–30 лет, а затем постепенно снижается.

Почему я должен отслеживать свой менструальный цикл?

Отслеживание менструальных циклов рекомендуется в основном для того, чтобы определить, регулярны ли они.

Если у вас регулярные менструации, отслеживание менструаций поможет предсказать время овуляции, когда у вас наиболее вероятно зачатие.

Если у вас нерегулярные месячные, данные о нерегулярности помогут вам проконсультироваться с практикующим врачом.

Сколько крови теряет за менструальный цикл?

Кровотечение обычно длится от 2 до 7 дней. Нормально замачивать 1–7 тампонов или прокладок нормального размера во время менструации (учитывая, что прокладка или тампон обычно впитывают до 5 мл крови). Обычно кровоток наиболее сильный в начале менструации. (13)

Final Word

Менструация может спровоцировать множество неприятных симптомов, из-за которых даже самые повседневные задачи могут казаться трудными.Утешает только то, что ни один из этих симптомов не причинит реального вреда.

Гормональные контрацептивы и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут значительно облегчить симптомы, если они вызывают беспокойство. Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать мнение.

Ссылки
  1. Mihm M, Gangooly S, Muttukrishna S. Нормальный менструальный цикл у женщин. Наука о воспроизводстве животных. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20869180. Опубликовано в апреле 2011 г.
  2. Grandi G, Ferrari S, Xholli A и др.Распространенность менструальных болей у молодых женщин: что такое дисменорея? Журнал исследований боли. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3392715/. Опубликовано в 2012 г.
  3. Рагхунатх RS, Venables ZC, Millington GWM. Менструальный цикл и кожа. Клиническая и экспериментальная дерматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25683236. Опубликовано в марте 2015 г.
  4. Gibson TM, Balendra N, Ustinova KI, Langenderfer JE. Уменьшение кинематики бюстгальтеров с различной поддержкой груди. Международный журнал науки о физических упражнениях.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6413842/. Опубликовано 1 марта 2019 г.
  5. Navalta JW, Ramirez GG, Maxwell C, Radzak KN, McGinnis GR. Срок действия и надежность трех имеющихся в продаже интеллектуальных спортивных бюстгальтеров при ходьбе и беге на беговой дорожке. Научные отчеты. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7192924/. Опубликовано 30 апреля 2020 г.
  6. Прути С., Ванер-Рёдлер Д.Л., Торкельсон С.Дж. и др. Витамин Е и масло примулы вечерней для лечения циклической масталгии: рандомизированное пилотное исследование.Обзор альтернативной медицины: журнал клинической терапии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20359269. Опубликовано в апреле 2010 г.
  7. Matchock RL, Levine ME, Gianaros PJ, Stern RM. Восприимчивость к тошноте и укачиванию в зависимости от менструального цикла. Проблемы женского здоровья: официальное издание Института женского здоровья Джейкобса. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2525506/. Опубликовано в 2008 г.
  8. Бернштейн М.Т., Графф Л.А., Эйвери Л., Палатник К., Парнеровски К., Тарговник Л.Е.Желудочно-кишечные симптомы до и во время менструации у здоровых женщин. BMC женское здоровье. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3

    3/. Опубликовано 22 января 2014 г.
  9. JS; MKTSJK. Менструальная мигрень и варианты лечения: обзор. Головная боль. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27910087/. Опубликовано в 2017 г.
  10. Oh SM, Bae WK, Choo SR, et al. Взаимосвязь между изменениями утомляемости и физической активности по периоду наблюдения. Корейский журнал семейной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4826995/.Опубликовано в марте 2016 г.
  11. Хойер Дж., Бурманн И., Кизелер М.-Л. и др. Фаза менструального цикла модулирует обработку эмоционального конфликта у женщин с предменструальным синдромом (ПМС) и без него - экспериментальное исследование. PloS один. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3634788/. Опубликовано 24 апреля 2013 г.
  12. Ниллни Ю.И., Toufexis DJ, Рохан К.Дж. Чувствительность к тревоге, менструальный цикл и паническое расстройство: предполагаемое нейроэндокринное и психологическое взаимодействие. Обзор клинической психологии. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3176921/. Опубликовано в ноябре 2011 г.
  13. Обильное менструальное кровотечение. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/ncbddd/blooddisorders/women/menorrhagia.html. Опубликовано 20 декабря 2017 г.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет
.

Почему это происходит и как это предотвратить

Если у вас когда-либо болела голова до менструации, вы не одиноки. Это один из самых распространенных симптомов предменструального синдрома (ПМС).

Гормональные головные боли или головные боли, связанные с менструацией, могут быть результатом изменения уровня прогестерона и эстрогена в вашем организме. Эти гормональные изменения могут повлиять на серотонин и другие нейротрансмиттеры в вашем мозгу, что может привести к головным болям.

Прочтите, чтобы узнать больше о предменструальных головных болях и способах их лечения.

Головная боль перед менструацией может быть вызвана многими причинами, две из которых - гормоны и серотонин.

Гормоны

Предменструальные головные боли обычно вызваны снижением уровня эстрогена и прогестерона, которое происходит до начала менструации.

Хотя эти гормональные изменения происходят у всех людей, у которых менструация, некоторые из них более чувствительны к этим изменениям, чем другие.

Гормональные противозачаточные таблетки также могут вызывать предменструальные головные боли у некоторых людей, хотя у других они облегчают симптомы.

Серотонин

Серотонин также играет роль при головных болях. Когда в мозгу меньше серотонина, кровеносные сосуды могут сужаться, что приводит к головным болям.

Перед менструацией уровень серотонина в вашем мозгу может снижаться по мере снижения уровня эстрогена, что способствует развитию симптомов ПМС. Если уровень серотонина снижается во время менструального цикла, у вас больше шансов испытать головные боли.

Каждый, у кого менструация, может испытывать снижение уровня эстрогена и серотонина перед менструацией.Но некоторые могут быть более склонны к развитию головных болей в ответ на эти капли.

У вас может быть больше шансов получить головные боли перед менструацией, если:

  • вы в возрасте от 18 до 29
  • у вас есть семейная история гормональных головных болей
  • вы вошли в перименопаузу (годы до менопаузы начинается)

Головные боли примерно в то время, когда вы ожидаете начала менструации, иногда могут быть симптомом беременности.

Если вы беременны, у вас не будет обычных месячных, но у вас может возникнуть легкое кровотечение.

Другие ранние признаки беременности включают:

  • тошноту
  • легкие судороги
  • усталость
  • частое мочеиспускание
  • перепады настроения
  • усиление обоняния
  • вздутие живота и запор
  • необычные выделения
  • потемневшие или более крупные соски
  • болезненные и опухшие груди

Имейте в виду, что если ваша головная боль является признаком ранней беременности, у вас, вероятно, также будут хотя бы некоторые из этих других симптомов.

Если у вас болит голова перед менструацией, несколько вещей могут облегчить боль, в том числе:

  • Безрецептурные обезболивающие. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил), а также аспирин.
  • Холодные компрессы или пакеты со льдом. Если вы используете лед или пакет со льдом, обязательно заверните его в ткань, прежде чем прикладывать к голове. Узнайте, как сделать компресс самостоятельно.
  • Техники релаксации. Одна техника начинается с одной области вашего тела. Напрягайте каждую группу мышц при медленном вдохе, затем расслабляйте мышцы на выдохе.
  • Иглоукалывание . Считается, что иглоукалывание помогает облегчить боль, восстанавливая дисбаланс и заблокированную энергию в вашем теле. Существует не так много доказательств, подтверждающих его использование для лечения предменструальных головных болей, но некоторые люди считают, что оно приносит облегчение.
  • Биологическая обратная связь. Этот неинвазивный подход направлен на то, чтобы помочь вам научиться контролировать функции и реакции организма, включая дыхание, частоту сердечных сокращений и напряжение.

Если у вас регулярно возникают головные боли перед месячными, возможно, стоит принять некоторые профилактические меры.

Сюда входят:

  • Физическая активность. Выполнение аэробных упражнений не менее 30 минут три или четыре раза в неделю может помочь предотвратить головные боли за счет выработки эндорфинов и повышения уровня серотонина.
  • Профилактические препараты. Если у вас всегда появляется головная боль примерно в одно и то же время, подумайте о приеме НПВП за день или два до этого времени.
  • Диетические изменения. Употребление меньшего количества сахара, соли и жира, особенно в период, когда должны начаться менструации, может помочь предотвратить головные боли. Низкий уровень сахара в крови также может вызвать головные боли, поэтому убедитесь, что вы регулярно едите и перекусываете.
  • Спящий режим. Постарайтесь в первую очередь спать по семь-девять часов по ночам. Если вы можете ложиться спать и вставать в какое-то время почаще, это также может помочь улучшить качество вашего сна.
  • Управление стрессом. Стресс часто вызывает головные боли. Если вы испытываете сильный стресс, попробуйте медитацию, йогу или другие методы снятия стресса, чтобы снять напряжение, вызывающее головную боль.

Также, возможно, стоит спросить своего врача о гормональных противозачаточных средствах, если вы в настоящее время их не используете. Даже если вы уже используете гормональные противозачаточные средства, могут быть более эффективные способы борьбы с головной болью.

Например, если вы принимаете противозачаточные таблетки и склонны испытывать головную боль примерно в то время, когда вы начинаете принимать таблетки плацебо, может помочь прием только активных таблеток в течение нескольких месяцев.

Если вам кажется, что предменструальным головным болям ничего не помогает или они становятся серьезными, возможно, вы испытываете приступы мигрени, а не головные боли.

По сравнению с головной болью, мигрень вызывает более тупую ноющую боль. Со временем боль может начать пульсировать или пульсировать. Эта боль часто возникает только с одной стороны головы, но у вас может быть боль с обеих сторон или в висках.

Обычно приступы мигрени вызывают и другие симптомы, в том числе:

  • тошноту и рвоту
  • светочувствительность
  • звуковую чувствительность
  • ауру (световые пятна или вспышки)
  • нечеткое зрение
  • головокружение или дурноту

Эпизоды мигрени обычно длятся несколько часов, хотя приступ мигрени может сохраняться до трех дней.

Если вы думаете, что у вас может быть мигрень до менструации, запишитесь на прием к врачу.

Узнайте больше о гормональных приступах мигрени, в том числе о том, как их лечить.

Головная боль перед началом менструации - не редкость. Обычно это происходит из-за изменений уровня определенных гормонов и нейротрансмиттеров.

Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать сделать для облегчения, но если они не работают, запишитесь на прием к врачу.Возможно, вы страдаете мигренью или вам требуется дополнительное лечение.

.

Хронические ежедневные головные боли - Симптомы и причины

Обзор

У большинства людей время от времени возникают головные боли. Но если головная боль у вас болит несколько дней, у вас могут быть хронические ежедневные головные боли.

В отличие от головной боли определенного типа, хронические ежедневные головные боли включают множество подтипов головной боли. Хронический - это то, как часто возникают головные боли и как долго длится состояние.

Постоянный характер хронических ежедневных головных болей делает их одним из наиболее инвалидизирующих состояний.Агрессивное начальное лечение и устойчивое долгосрочное лечение могут уменьшить боль и привести к уменьшению головных болей.

Симптомы

По определению, хронические ежедневные головные боли возникают 15 или более дней в месяц на протяжении более трех месяцев. Истинные (первичные) хронические ежедневные головные боли не вызваны каким-либо другим заболеванием.

Есть краткосрочные и продолжительные хронические ежедневные головные боли. Длительные головные боли длятся более четырех часов.В их числе:

  • Хроническая мигрень
  • Хроническая головная боль напряжения
  • Новая ежедневная постоянная головная боль
  • Гемикрания континуум

Хроническая мигрень

Этот тип обычно возникает у людей с эпизодической мигренью в анамнезе. К хронической мигрени склонны:

  • Поражение одной или двух сторон головы
  • Ощущение пульсации, пульсации
  • Вызывает умеренную или сильную боль

И они вызывают хотя бы одно из следующего:

  • Тошнота, рвота или и то и другое
  • Чувствительность к свету и звуку

Хроническая головная боль напряжения

Эти головные боли имеют тенденцию к:

  • Поражение обеих сторон головы
  • Вызывает легкую или умеренную боль
  • Вызывает боль, которая ощущается как давящая или стягивающая, но не пульсирующая

Новые ежедневные постоянные головные боли

Эти головные боли возникают внезапно, обычно у людей без головных болей в анамнезе.Они становятся постоянными в течение трех дней после вашей первой головной боли. Их:

  • Часто поражает обе стороны головы
  • Вызывает боль, которая ощущается как давление или стягивание, но не пульсирует
  • Вызывает легкую или умеренную боль
  • Может иметь признаки хронической мигрени или хронической головной боли напряжения

Hemicraniacontina

Этих головных болей:

  • Касается только одной стороны головы
  • Ежедневные и непрерывные, без безболезненных периодов
  • Вызывает умеренную боль с резкими приступами сильной боли
  • Ответьте на рецептурное болеутоляющее индометацин (Индоцин)
  • Может стать тяжелым с развитием симптомов, подобных мигрени

Кроме того, головные боли с гемикранией континуума связаны по крайней мере с одним из следующего:

  • Слезотечение или покраснение глаза на пораженной стороне
  • Заложенность носа или насморк
  • Опущенное веко или сужение зрачка
  • Ощущение беспокойства

Когда обращаться к врачу

Иногда случаются головные боли, которые обычно не требуют медицинской помощи.Однако проконсультируйтесь с врачом, если:

  • Обычно у вас две или более головные боли в неделю
  • Вы чаще всего принимаете обезболивающее от головной боли
  • Для облегчения головной боли вам нужна доза безрецептурных обезболивающих, превышающая рекомендованную
  • Меняется характер вашей головной боли или усиливается головная боль
  • Ваши головные боли отключают

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас болит голова:

  • Внезапно и сурово
  • Сопровождает лихорадку, ригидность шеи, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, слабость, онемение или затруднение речи
  • После травмы головы
  • Становится хуже, несмотря на покой и обезболивающие

Причины

Причины многих хронических ежедневных головных болей до конца не изучены.Истинные (первичные) хронические ежедневные головные боли не имеют явной причины.

К состояниям, которые могут вызвать не первичные хронические ежедневные головные боли, относятся:

  • Воспаление или другие проблемы с кровеносными сосудами в головном мозге и вокруг него, включая инсульт
  • Инфекции, такие как менингит
  • Слишком высокое или слишком низкое внутричерепное давление
  • Опухоль головного мозга
  • Черепно-мозговая травма

Головная боль при чрезмерном употреблении лекарств

Этот тип головной боли обычно развивается у людей, страдающих эпизодическим расстройством головной боли, обычно мигрени или напряженного типа, и принимающих слишком много обезболивающих.Если вы принимаете обезболивающие - даже безрецептурные - более двух дней в неделю (или девять дней в месяц), у вас есть риск развития возвратных головных болей.

Факторы риска

Факторы, связанные с развитием частых головных болей, включают:

  • Женский пол
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Нарушения сна
  • Ожирение
  • Храп
  • Чрезмерное употребление кофеина
  • Чрезмерное употребление лекарств от головной боли
  • Другие состояния с хронической болью

Осложнения

Если у вас хронические ежедневные головные боли, у вас также больше шансов на депрессию, беспокойство, нарушения сна и другие психологические и физические проблемы.

Профилактика

Забота о себе может помочь облегчить хронические ежедневные головные боли.

  • Избегайте триггеров головной боли. Ведение дневника головной боли может помочь вам определить, что вызывает у вас головную боль, чтобы вы могли избежать ее. Включите подробную информацию о каждой головной боли, например, когда она началась, что вы делали в то время и как долго она длилась.
  • Избегайте чрезмерного употребления лекарств. Прием лекарств от головной боли, в том числе безрецептурных, более двух раз в неделю может усилить тяжесть и частоту головных болей.Проконсультируйтесь со своим врачом о том, как отучить себя от приема лекарств, потому что при неправильном применении могут возникнуть серьезные побочные эффекты.
  • Высыпайтесь. Среднестатистическому взрослому человеку требуется от семи до восьми часов сна в сутки. Лучше ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Поговорите со своим врачом, если у вас есть нарушения сна, например храп.
  • Не пропускайте приемы пищи. Ешьте здоровую пищу примерно в одно и то же время в день. Избегайте еды и напитков, например, содержащих кофеин, которые вызывают головную боль.Похудейте, если вы страдаете ожирением.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Регулярные занятия аэробикой могут улучшить ваше физическое и психическое самочувствие и снизить стресс. С согласия врача выберите занятия, которые вам нравятся, например ходьбу, плавание или езду на велосипеде. Чтобы избежать травм, начинайте медленно.
  • Снижение стресса. Стресс - частый триггер хронических головных болей. Будьте организованы. Упростите свой график. Планируйте заранее. Оставайся позитивным. Попробуйте методы снятия стресса, такие как йога, тай-чи или медитация.
  • Уменьшите количество кофеина. Хотя в состав некоторых лекарств от головной боли входит кофеин, потому что он может быть полезен для уменьшения головной боли, он также может усилить головную боль. Постарайтесь минимизировать количество кофеина или исключить его из своего рациона.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...