При умственной нагрузке болит голова


Головная боль после работы или учебы: причины, профилактика

Скорее всего, у вас головные боли напряжения. Это один из частых и самых неприятных видов головной боли. Они возникают после напряжённой умственной работы, или при работе, связанной с длительным нахождением за компьютером. Справиться с ними довольно легко, болеутоляющие препараты действуют эффективно, но голова болит с завидной регулярностью, и при этом может возникнуть слабость, усталость, немотивированное раздражение.

Причины головных болей напряжения

То, что после работы или учёбы болит голова, возникают усталость и слабость, вызвано целым рядом причин:

  • Информационная перегрузка
  • Эмоциональная перегрузка
  • Зрительное перенапряжение при работе за компьютером
  • Проявление стресса при интенсивной работе.

К этим факторам могут добавляться и другие: недосыпание, нарушение режима питания, употребление недостаточного количества жидкости, работа в плохо проветриваемом душном помещении, курение.

Информационная перегрузка

Во время интенсивной умственной работы головной мозг вынужден обрабатывать большие объёмы информации. При этом раздражители, с которыми приходится иметь дело, могут быть совершенно разные, поступающие внезапно, а часто и противоречивые. Мозг принимает большое количество импульсов, успевает «разложить их по полочкам», собрать целостное представление о происходящем, принять решение, причём зачастую в условиях ограниченного времени. Нервные импульсы распределяются неравномерно – некоторые участки мозга стимулируются интенсивнее. Избыточная стимуляция этих участков приводит к тому, что после работы возникает головная боль, как результат перенапряжения.

К ней может присоединиться слабость – это может быть связано с недостатком физических нагрузок, и с нарушениями в питании, ведь большое потребление мозгом глюкозы во время работы должно компенсироваться её поступлением с пищей. Боль может быть локализована в различных зонах головы, но чаще всего – в височной или лобной области. Интенсивность боли может меняться, возможен её очень резкий, пульсирующий характер. Она может пройти сама после отдыха, или потребовать приёма обезболивающих препаратов.

Эмоциональная перегрузка

Умственная деятельность связана не только с работой с информацией, но и со значительными эмоциональными нагрузками. Эмоциональное возбуждение вызывает повышение количества адреналина и серотонина, которые мобилизуют ресурсы организма, помогают сделать интеллектуальный труд более эффективным, но вместе с тем запускают механизм стресса, и после фазы мобилизации наступает фаза истощения, в которую болит голова и развивается слабость. Боль при эмоциональной перегрузке не имеет чёткой локализации, может охватывать всю голову и быть достаточно интенсивной. Против этого типа болей эффективно сочетание болеутоляющих и успокоительных препаратов.

Зрительное перенапряжение при работе с компьютером

О работе с компьютером и головной боли после неё стоит упомянуть отдельно. Компьютер стал рабочим инструментом людей различных профессий, и работа с ним – неотъемлемая часть умственного труда.

Поэтому причин того, почему болит голова после работы за компьютером, может быть несколько:

  • Во-первых, это уже перечисленные информационная и эмоциональная перегрузка, которые возникают всегда при умственной работе и никак не связаны с компьютером
  • Но, во-вторых, экран компьютера, в отличие, например, от страниц книги, подвержен эффекту мерцания. Суть его состоит в том, что изображение на экране постоянно обновляется, при этом экран мерцает с очень высокой частотой. Для мозга эта частота незаметна, но тем не менее она намного увеличивает нагрузку на глаза во время работы за компьютером. Производители компьютерных и телевизионных экранов стараются минимизировать этот эффект, но полностью устранить его пока не удалось.

Для специфических «компьютерных» болей характерна локализация в затылочной области. Они редко проходят сами после прекращения работы, обычно требуется приём обезболивающих препаратов. Слабость в этом случае развивается редко, её наличие – как правило, признак того, что головная боль возникла по другой причине. Так же рекомендуется применение глазных капель, позволяющих снизить нагрузку на глаза после работы.

Проявление стресса

Головная боль как проявление стресса имеет много общего с эмоциональной и информационной перегрузкой. В этом случае голова болит из-за того, что избыток раздражителей становится настолько большим, что превращается в стрессовый фактор, а эмоциональное напряжение заставляет выделяться большие количества адреналина. Возникающее в фазу мобилизации повышение артериального давления может стать причиной головной боли, а в фазу истощения боль и слабость – следствие того, что головной мозг потратил очень много ресурсов на преодоление стрессовой ситуации.

Головной мозг, как и любой другой орган, устаёт после интенсивной работы, и симптомы его усталости – головная боль, слабость и плохое настроение. Универсальных рецептов того, как избавиться от такого явления, не существует. Рекомендация сменить род деятельности далеко не всегда будет уместной. Но понимание того, почему так происходит, может помочь более рационально распределить нагрузки и снизить частоту возникновения головной боли напряжения.

 

Головная боль? Не напрягайтесь - статьи о нервных болезнях

Едва ли на свете найдется хотя бы один человек, у которого бы ни разу в жизни не болела голова. Иногда боль бывает частой и продолжительной, но обычно люди сталкиваются с тем, что голова болит «от переутомления», от случая к случаю. И тогда врачи ставят диагноз «головная боль напряжения».

О каком именно напряжении идет речь? И почему у одних людей голова болит чаще, чем у других? Попробуем разобраться.

Головная боль напряжения, как утверждают специалисты, является самой распространенной формой головной боли. По статистике, на нее приходится более 80% всех случаев головной боли. В Европе хотя бы раз в год с ней сталкивается 78% женщин и 64% мужчин. Остальные виды головной боли встречаются сравнительно редко.

Хорошая новость в том, что хотя головная боль напряжения встречается довольно часто, сами болевые ощущения обычно бывают сравнительно слабыми. Грубо говоря, голова не «раскалывается от боли», а скорее «побаливает». Впрочем, обычно и этого достаточно, чтобы серьезно испортить жизнь человеку. Например, датские медики выяснили, что 12% страдающих от головной боли напряжения во время приступа полностью теряют работоспособность. Ну, а если такая боль становится хронической, человеку совсем тяжко жить.

Горе от ума

Головной болью напряжения медики начали заниматься только во второй половине XIX века, до этого считалось, что есть болезни и посерьезнее. Для начала ученые описали симптомы заболевания: монотонная, тупая, давящая боль, которая не имеет четкой локализации, не усиливается при физической нагрузке и не сопровождается тошнотой. Причину боли тогда еще выяснить не удавалось, однако в медицинских статьях XIX века отмечалось, что подобного типа головные боли обычно бывают у людей умственного труда и лиц, склонных «к легкой форме истерии». Выходило, что голова болит от нервного и умственного перенапряжения.

Лечить головные боли предлагалось в духе того времени: сочетанием гимнастики, ванн со льдом и принятием настойки опия. Сейчас последний метод лечения кажется дикостью, но тогда многие врачи верили в целебную силу наркотических препаратов, например, почти в каждой аптеке как средство от астмы продавались лекарства, содержащие экстракт коки.

Значительный прогресс в изучении причин головной боли напряжения случился в 60-е годы XX столетия. Тогда ученые предположили, что длительное напряжение мышц головы и шеи приводит к сужению артериальных сосудов и спазму капилляров, обеспечивающих питание мышц. В результате мышцы недостаточно снабжаются кровью, становятся вялыми и отечными из-за того, что в них накапливаются продукты метаболизма. В какой-то момент все эти факторы приводят к головной боли. Получалось, что проблемы возникают не из-за напряженного умственного труда, а из-за того, что ему сопутствует: статическая поза при письменной работе, постоянно напряженная шея, склоненная над рабочим столом голова…

Все болезни от нервов?

Новейшие исследования доказали, что дело не только в мышцах, но и в работе центральной нервной системы. Известно, что у каждого человека свой порог болевой чувствительности: одному легкий укол булавкой кажется очень болезненным, другой же может его даже не заметить. Подавлением болевой чувствительности в организме человека занимается антиноцицептивная система, которая состоит из гипоталамуса, а также структур среднего и продолговатого мозга, которые направляют волокна к ноцицептивным нейронам спинного мозга и контролируют их активность. Чем лучше работает эта система, тем меньше человек чувствует боль.

К сожалению, иногда антиноцицептивная система начинает давать сбой. Как правило, это связано с эмоциональными стрессами и чрезмерно напряженной умственной работой. Например, в ситуации подготовки к экзамену нервная система студента может быть перегружена, что приводит к тому, что внутренняя защита от боли начинает слабеть. Те же нервные импульсы, которые идут от напряжения мышц шеи и головы, в нормальном состоянии не давали бы болезненных ощущений, так как их блокировала бы антиноцицептивная система. Но когда из-за перегрузок она работает хуже, человек начинает чувствовать, что у него болит голова.

Как разорвать порочный круг

Казалось бы, всё ясно: надо вести здоровый образ жизни, почаще гулять, высыпаться, не перегружать себя работой. Но есть две проблемы. Во-первых, в современных условиях жизни избежать стрессов и перегрузок довольно сложно. Во-вторых, появившись несколько раз, головная боль напряжения начинает буквально опутывать человека паутиной.

Когда у человека болит голова, у него портится настроение, он становится менее активным, более вялым. Регулярная боль ограничивает его профессиональные и личные возможности, нарушает жизненные планы, что, в свою очередь, приводит к дополнительным стрессам и депрессии. Формируется порочный круг, который приводит к тому, что головная боль напряжения становится хронической…

Чтобы не дать боли испортить себе жизнь, нужно обязательно с ней бороться. Понятно, что всегда актуальны все рекомендации, касающиеся ведения здорового образа жизни. Не менее важен и психологический настрой человека: нужно быть бодрым, уверенным в себе оптимистом. Ну и конечно же, если боль возникает, нужно не терпеть ее, стиснув зубы, а немедленно принять меры.

В этой ситуации большое значение имеет быстродействие лекарства. Одним из наиболее эффективных препаратов от головной боли является анальгетик нового поколения «Налгезин». Главный действующий компонент препарата — напроксен натрия начинает действовать уже через 15 минут после приема таблетки. Дополнительный плюс этого препарата – продолжительный период действия (8—12 часов), так что, приняв всего одну таблетку утром, можно быть уверенным в том, что до вечера боль не испортит вам планы. При этом «Налгезин» поможет как от головной, так и от других видов боли: менструальной, зубной, мышечной, болях в спине и суставах.

Приглашаем вас поучаствовать в конкурсе «Быстрое решение» на сайте http://nalgesin.ru/. Поделитесь вашими собственными быстрыми решениями против мигрени без помощи медицинских средств, голосуйте за решения других участников и получите приз от компании КРКА — мобильный телефон, позволяющий быстро находить решения в современном мире.

Также на сайте вы найдете много полезной информации о том, как победить различные виды боли, календарь болезненных дней, привязанный к погоде, а также е-консультант, позволяющий провести предварительную диагностику вашего недомогания.

Как бороться с головной болью при физических нагрузках?

Когда время от времени немного болит голова после тренировки – не нужно поддаваться панике. Зачастую это просто результат реакции организма на усиленные нагрузки, достаточно пересмотреть интенсивность тренировок. Регулярное появление симптома заслуживает внимания и получения консультации специалиста. Ситуации, когда после физических нагрузок сильно болит голова, могут указывать на скрытое течение в организме патологических процессов или совершение опасных ошибок при занятиях спортом. В обоих случаях придется вносить в привычный распорядок коррективы, чтобы не спровоцировать развитие осложнений или экстренных состояний.

Почему болит голова при физических нагрузках

Основной причиной цефалгии, возникающей при занятиях спортом, является гипоксия мозга. На фоне физической работы орган начинает испытывать повышенную потребность в кислороде.

Если ткани не получают вещество в нужном объеме, они начинают подавать сигнал в виде головной боли. Это не значит, что нужно отказываться от спорта, в большинстве случаев достаточно пересмотреть интенсивность или тип тренировок.

Приступы головной боли, начинающиеся после физической нагрузки, могут возникнуть под влиянием внешних факторов у абсолютно здорового человека. В 5% случаев провокатором все же оказывается патологический процесс – эту вероятность следует исключить в первую очередь.

Гайморит

Появление головной боли после незначительной физической нагрузки может указывать на воспалительный процесс в носовых пазухах. Зачастую в этом случае человек неважно себя чувствует и в обычное время, а от занятий спортом его состояние только ухудшается. Симптоматика гайморита представлена болезненностью распирающего типа в лобной части головы и вокруг носа, повышением температуры, слабостью, заложенностью носа. Ощущения усиливаются при наклонах, прыжках, поворотах шеи. При значительных нагрузках ноющая и распирающая боль превращается в интенсивную пульсацию.

Повышенное артериальное давление

Показатели АД при интенсивных физических нагрузках всегда растут, это считается физиологической нормой. Если сосуды здоровые, чистые и эластичные, то данные быстро восстанавливаются после отдыха. При снижении функциональности кровеносных каналов организм будет бурно реагировать на любые физические нагрузки.

Появление головной боли после легкого бега или простой разминки указывает на то, что сосуды не справляются со своими функциями. Такая симптоматика характерна для скрытого течения гипертонии.

Цефалгия в области затылка при этом может сопровождаться тошнотой и рвотой, носовым кровотечением. Игнорирование проблемы грозит гипертоническим кризом.

Повышенное внутричерепное давление

Головной мозг человека защищен от внешнего воздействия с помощью ликвора. В норме эта жидкость постоянно циркулирует и всасывается в кровь. Если процессы нарушаются, состав начинает скапливаться, создавая давление на полушария. При этом после тренировок сильно болит голова, ощущения имеют распирающий или сдавливающий характер. Это дополняется головокружением, тошнотой и рвотой. Причиной состояния может оказаться черепно-мозговая травма, инфекционное поражение тканей мозга.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

По позвоночному столбу в черепную коробку проходят крупные кровеносные сосуды, питающие головной мозг. Если из-за изменения структуры хрящей позвонков уменьшается просвет физиологического канала, артерии и вены сдавливаются, нормальные процессы нарушаются.

При остеохондрозе возникают боли в затылке после любой физической нагрузки и даже поворота головы. Движения в области шеи скованны, сопровождаются неприятным хрустом. Боль имеет сжимающий характер, иногда случаются прострелы. Дополнительно пациент отмечает головокружение, онемение кончиков пальцев рук, потемнение в глазах.

Первичная головная боль при физическом напряжении

Данное состояние никак не связано с другими нарушениями, проведение диагностики исключает наличие каких-либо патологий. Другие симптомы отсутствуют. Человека беспокоит только резкая головная боль при физической нагрузке. Она имеет пульсирующий характер, может держаться от 5 минут до 6-8 часов и даже дольше. Симптом двусторонний, интенсивный. Пульсация совпадает по ритму с биением сердца. Болезнь часто выявляется у грузчиков, тяжеловесов и других людей, чья деятельность связана с тяжелой физической работой.

Ошибки при занятии спортом

Порой люди сами создают себе дополнительные сложности. Они не соблюдают элементарные правила проведения занятий, что приводит к повышению артериального давления или кислородному голоданию мозга. Результатом становятся цефалгия и ухудшение общего состояния. В этом случае симптом изначально не связан с болезнями, но систематическое повторение ошибок повышает риск развития в организме патологических процессов.

Головная боль после тренировки может возникать под влиянием таких факторов:

  • наличие лишнего веса – попытки выполнять энергозатратные действия в этом случае могут привести к проблемам с суставами и цефалгии из-за гипоксии мозга. Сначала рекомендуется скинуть вес с помощью правильного питания, поддержания питьевого режима и продолжительных прогулок;
  • стрессовое состояние – поход в спортзал в плохом настроении не поможет избавиться от негатива и напряжения. Даже выполняя самое простое упражнение есть риск усугубить ситуацию, получив приступ головной боли или заработав травму;
  • употребление пищи перед занятием – организму придется снабжать кислородом не только мозг, но и желудок, из-за чего пострадают оба органа;
  • перепады температур – вызывают спазм сосудов, провоцируя головную боль;
  • неправильный подбор упражнений – может стать причиной чрезмерной нагрузки, с которой тело не сможет справиться;
  • плохие условия окружающей среды – при занятиях в спортзале нужно обращать внимание на температуру и качество воздуха. Работа в жаре и духоте может привести не только к головной боли, но и тепловому удару;
  • обезвоживание организма – цефалгия нередко становится результатом дефицита влаги в тканях. Этого не случится, если выпивать в сутки не менее 30 мл воды на каждый килограмм массы тела – на фоне интенсивного потоотделения этот показатель должен быть еще больше;
  • мышечная слабость – повышение нагрузок должно быть постепенным. Резкий переход способен вызвать спазм мышц шеи, из-за чего начнет болеть затылок;
  • неправильное выполнение упражнений – перед началом занятий следует точно узнать, как нужно совершать определенные действия. В противном случае высок риск травмы, ухудшения осанки, искривления позвоночника – все это приводит к боли в черепной коробке.

Если у человека после бега болит голова, это может говорить о превышении допустимой скорости или длины дистанции. Стоит пересмотреть свое отношение к занятию даже при нормальном самочувствии в процессе работы на дорожке.

К повышению показателей надо подходить постепенно. Спорт не должен доставлять дискомфорта или боли, только тогда он будет приносить пользу.

Лечение головной боли после физических нагрузок

Если после занятий спортом цефалгия возникает систематически или сопровождается дополнительными симптомами, нужна медицинская диагностика. В зависимости от поставленного диагноза будет назначено лечение. В остальных случаях достаточно пересмотреть свой подход к тренировкам, внести коррективы в питание и питьевой режим, получить консультацию опытного инструктора. Также стоит взять на вооружение несколько манипуляций, которые в случае необходимости облегчат состояние.

Первая помощь

Цефалгию, вызванную тренировочным процессом, можно быстро снять с помощью таблетки «Цитрамона» или «Анальгина». Если прием препарата не дал желаемого эффекта, процедуру лучше не повторять. Надо выполнить ряд простых и безопасных действий, которые полностью купируют симптом.

Методы борьбы с головной болью после физической нагрузки:

  • сон в тихом, прохладном и затемненном помещении;
  • теплая ванна с морской солью, эфирными маслами или травой валерианы;
  • компресс из перетертой белой мякоти кожуры лимона на виски или лоб;
  • чай из мяты, мелиссы, зверобоя или мать-и-мачехи;
  • прохладный компресс на больное место.

Отсутствие положительной динамики после применение перечисленных подходов указывает на необходимость получения медицинской помощи. Усиление симптоматики, несмотря на предпринятые меры, может быть сигналом развития экстренного состояния – инсульта, гипертонического криза.

Когда стоит обратиться к врачу

В ряде случаев лучше не действовать самостоятельно, а сразу обратиться за консультацией к медработникам.

Помощь врача необходима, если при нагрузках возникли такие последствия:

  • интенсивная боль – резкая, нарастающая, не позволяет заниматься привычными делами;
  • головокружение, потеря сознания;
  • спазмы в черепной коробке при наличии травмы головы в анамнезе;
  • лихорадка, тошнота и рвота;
  • обильное носовое кровотечение;
  • спутанность сознания, нарушения речи или восприятия.

Перечисленные симптомы крайне редко проходят самостоятельно и без негативных последствий для организма. Своевременно оказанная квалифицированная помощь позволит снизить риск осложнений и обеспечит максимально быстрое восстановление.

Профилактика головных болей при физических нагрузках

Спортивные занятия должны быть частью жизни каждого человека. При правильном подходе к составлению тренировок вероятность негативных последствий минимальна. Вопросы, возникающие в процес

Почему болит голова при умственной нагрузке

Здравствуйте. Мне 25 лет.

С детства я страдал от одной проблемы, хотя не всегда придавал этому  большого значения. Дело в том, что мой мозг не выдерживает психических и умственных нагрузок, у меня начинается головная боль (голову как бы сдавливает), начинается тошнота, слабость, общая вялость. При этом, если я вовремя не покушаю что-нибудь, меня вовсе стошнит. Ничто не снимает эту головную боль, никакие таблетки, только сон, да и то не всегда. При этом необязательно было сильно напрягать мозг: достаточно например, выйти на улицу, посмотреть вокруг, увидеть много домов (много домов = много информации), как у меня начиналась эта боль и неприятные ощущения. Эта боль у меня начиналась и от шума, например, в метро или от звука вентиляторов компьютера. 

И еще у меня начали сужаться поля зрения, непонятно, почему.

Я не могу воспринять много информации за 1 раз, мне становится плохо. Я проходил много обследований, все органы в порядке, МРТ мозга и сосудов кроме гипотрофии гиппокампа никаких патологий не выявила. Все утверждают, что мой мозг здоров.

По специальности я – программист, и эта моя особенность мозга делает мою работу очень болезненной или даже невозможной.

Встречались ли вы в своей практике с таким, где можно почитать о таких случаях?

По характеру я психастеник, шизоид. Я всего боялся и за все переживал.

3 года назад случилось страшное. Я перегрузил себя умственно, испытал стресс (одновременно учился и работал программистом)

 и мой мозг начал выходить из строя. Сначала я потерял эмоции, здоровый сон, восприятие времени и многое другое, у меня расширились зрачки, ухудшилось зрение.

Потом началось необъяснимое.

За 2 года головные боли усилились, при этом мышление стало безумно быстрым (на работе все удивлялись, как я так быстро работаю). А память превратилась в кашу, я не мог выстроить хронологически события в своей жизни. Я стал плохо запоминать. Я не мог даже смотреть телевизор. Я не мог читать, не мог воспринимать много информации. Нормально мыслить я тоже не мог (тем не менее, каким-то образом умудрялся работать). Неужели простая депрессия может давать такие эффекты?

Когда стало совсем невмоготу, я пошел к психиатру (через 2 года после начала болезни). Лечение началось с Рисполепта и Паксила(20 мг). Лучше бы я эту дрянь (Рисполепт) не пил. Он чуть не убил мне мышление и мозг. У меня была жутчайшая головная боль, я лез на стенку от боли. У меня покраснели белки глаз. Я потерял способность работать.  Помучавшись от рисполепта и его побочных эффектов, я его бросил. Антидепрессанты я принимал и принимаю до сих пор. Потом у меня было много других нейролептиков (Солиан, Сероквель, Зипрекса, Эглонил и др.), но я никак не почувствовал их действия.

В течении нескольких месяцев я был в состоянии инвалида. Я не мог делать НИЧЕГО! Я не мог мыслить, не потому, что не хотел или не мог сосредоточиться, и даже не из-за головной боли, а просто не мог физически. Мой мозг не воспринимал информацию. Я просто лежал на кровати и мучался от головных болей. Когда я ездил в больницу в транспорте, я закрывал глаза, чтобы не нагружать свой мозг информацией. Почти год я жил, как овощ. 

Два месяца назад меня вроде отпустило ( прошло 3 года с начала болезни). Ко мне вернулась способность работать головой, улучшилась память. Но головные боли и те симптомы, которые я описал в первом абзаце, никуда не делись. Работать я по-прежнему не могу. Эмоции не вернулись. Когда вернутся эмоции? Я не хочу жить, как робот.

Сейчас я принимаю антидепрессант Венлаксор(112,5 мг) и Клоназепам(1 мг) для сна 3 месяца. До этого принимал 1 год разные СИОЗС.

Что делать, если болит голова

Головная боль почти всегда начинается неожиданно. Сначала боль проникает в наше сознание незаметно, но со временем начинает усиливаться. Человек испытывает дискомфорт, становится раздражительным. У многих в период головных болей снижается работоспособность. По статистике всего 10-15% людей на всем земном шаре не испытывают регулярных головных болей. Поэтому многие задаются вопросом, что делать, если болит голова. Способов, как можно избавиться от головной боли существует довольно много. Но прежде чем ответить на вопрос, что делать, если болит голова, разберемся в природе этой боли.

Если болит голова из-за умственного напряжения

А знаете ли вы?

Многие специалисты считают, что только у пяти человек из 100 голова болит по серьезным причинам, остальные же испытывают головную боль по причине мигрени или умственного перенапряжения. Если болит голова именно по одной из этих двух причин, то вы сможете помочь себе самостоятельно, без вмешательства медиков. Такой тип головной боли возникает вследствие длительного напряжения головного мозга в течение всего дня. Из-за чрезмерной нагрузки на головной мозг, головные боли могут испытывать даже школьники младшего возраста. Если болит голова по причине напряжения, то сначала возникает ноющая боль, затем появляется давящая боль в области лба, которая постепенно, как обруч, охватывает всю голову и становиться невыносимой. Обычно такая головная боль застигает человека врасплох и ему ничего не остается делать, как продолжать свою работу в разбитом состоянии и с ощущением сильнейшей усталости. Достаточно часто головной болью страдают офисные работники, которые работают с бумагами, за компьютером, с большим потоком людей, и у которых нет возможности сделать перерыв и выйти подышать свежим воздухом. Стоит сказать, что многие из нас становятся заложниками такого образа жизни.

Если болит голова по причине напряжения, то не стоит впадать в панику. Это явление довольно распространенное и, скорее всего, такая головная боль – это реакция на нашу динамичную жизнь. Подолгу работая в одном положении, мы просто не замечаем, что наши мышцы плечевого пояса постоянно напряжены. Отсюда и возникает боль в затылочной части головы. Если пустить все на самотек и стараться не обращать внимания на эту боль, то она может перейти в хроническую форму. И тогда к головной боли может добавиться еще и тошнота.

Если болит голова по причине мигрени

Мигрень – это довольно распространенное явление. Этим заболеванием страдает добрая половина человечества. Мигрень распознать не сложно. Это явление характеризуется блуждающей болью, то есть поочередно болит сначала одна, а затем другая половина головы. При этом возникает достаточно сильная, пульсирующая боль, которая может сопровождаться болезненной реакцией на свет или тошнотой. Это состояние может сопровождать человека даже в течение нескольких суток.

Если болит голова из-за мигрени, то ищите причину такой головной боли в чрезмерных физических нагрузках, в недостаточном сне или в гормональных расстройствах. Чтобы снизить проявление мигрени старайтесь не злоупотреблять алкогольными напитками, особенно красным вином. Откажитесь от полуфабрикатов, копченостей, цитрусовых и шоколада. Если болит голова из-за мигрени, можно принимать и лекарственные препараты, но нужное средство от головной боли должен подобрать для вас врач.

Как избавиться от головной боли

Важно!

Чтобы предупредить развитие головной боли, обратите внимание на свое рабочее место. Оно должно быть достаточно чистым и с хорошей освещенностью. А стул, на котором вы сидите, должен отвечать всем требованиям ортопедии, что существенно снизит нагрузку на позвоночник и на плечевой пояс. Если у вас болит голова, то не нужно сразу горстями пить таблетки. Несомненно, таблетки действуют эффективно, но они имею множество побочных эффектов. Кроме того, организм к ним быстро привыкает, и они становятся неэффективными. Если болит голова в области висков, то сделайте массаж мышц в области висков, затылка и лба. Затем совершите небольшую прогулку на свежем воздухе и сделайте несколько несложных физических упражнений для плечевого пояса и шеи. Такие упражнения усилят кровообращение и увеличат приток крови к головному мозгу.

Если болит голова, то можно выпить чашечку чая на травах. Самыми эффективными считаются травяные чаи на основе пустырника, валерьяны, мяты или мелиссы. Не рекомендуется пить кофе в период сильных головных болей. Если боль утихнет, то через некоторое время вернется с новой силой.

Если болит голова, то можно воспользоваться советами народной медицины.

Натрите лимон вместе с кожурой, слегка подогрейте кашицу и прикладывайте ее в виде компресса ко лбу и к вискам. Можно также пропитать хлопковую тряпочку ментолом и прикладывать ее к вискам.

Если болит голова, смешайте в равных долях нашатырный и камфорный спирт, и давайте периодически нюхать больному эту смесь.

Заверните кислую капусту в марлю и приложите ее к вискам, или смочите в свекольном соке ткань и поместите ее в уши.

Если болит голова, приготовьте смесь из яичных белков и шафрана. Смочите в ней полотенце и обвяжите вокруг головы. Если нет шафрана, то сделайте смесь из измельченных листьев мяты, мелиссы и семян кориандра. Поместите эту смесь на всю ночь в водку или подсолнечное масло, затем пропитайте ее яркую красную ткань и прикладывайте к голове.

Начала болеть голова после умственных нагрузок - Вопрос терапевту

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 66 направлениям: аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.84% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Головные боли: уменьшите стресс, чтобы предотвратить боль

Головные боли: уменьшите стресс, чтобы предотвратить боль

Стресс может вызвать у вас головную боль, а головная боль действительно может вызвать у вас стресс. В любом случае, чтобы уменьшить боль, обуздайте стресс.

Персонал клиники Мэйо

Вы опоздали. Вы не можете найти свои ключи. Вы не готовы к утренней встрече. А собака просто шла грязью по гостиной. Неудивительно, что у вас болит голова.

Головные боли чаще возникают при стрессе.Стресс является частым триггером головных болей напряжения и мигрени, а также может вызвать другие типы головных болей или усугубить их.

Но стресс не обязательно должен вскружить вам голову. Простые действия по управлению стрессом помогут избавиться от головной боли.

Ежедневная работа

Стресс, связанный с важным жизненным событием - рождением ребенка, смертью любимого человека, сменой карьеры, разводом - бесспорен. Но обычно это не тот тип стресса, который вызывает головную боль.

Вместо этого часто повседневные раздражители - поиск потерянных бумаг, сидение в пробке, терпение к мелочам на работе - могут подорвать вашу способность справляться. У некоторых людей это вызывает головную боль.

Реагируя на эти ежедневные стрессоры, напрягая мышцы, скрипя зубами или напрягая плечи, вы можете только усилить головную боль.

Остановить цикл

Ежедневного стресса не избежать. Но вы можете держать стресс под контролем, что поможет предотвратить головные боли.

Рассмотреть методы релаксации

Техники релаксации могут уменьшить симптомы стресса, включая головные боли. Выделите время для приятных занятий, таких как прослушивание музыки, танцы, занятия спортом, чтение книги или игры с вашим питомцем.

Кроме того, выделяйте время, даже если это всего 10 минут в день, на расслабление. Методы включают:

  • Медитация
  • Йога
  • Тай-чи
  • Глубокое дыхание

Кроме того, чтобы ежедневно снижать стресс, примите во внимание следующие советы:

  • Сделайте свою жизнь проще. Вместо того, чтобы искать способы втиснуть больше дел или дел в день, оставьте некоторые вещи в стороне. Спросите себя, что действительно нужно сделать, что может подождать, а что не нужно делать. Нормально сказать нет.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения - проверенный способ предотвратить, а иногда и лечить головные боли. Физические упражнения также позволяют отдохнуть от стресса повседневной жизни. Будьте осторожны, медленно разогревайтесь Внезапные интенсивные упражнения могут вызвать головную боль.
  • Ешьте умно. Диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, может дать вам больше энергии и помочь держать стресс под контролем.
  • Высыпайтесь. Стресс может мешать сну, но недостаток сна может препятствовать вашей способности справляться со стрессом. Недостаток сна подвергает ваше тело стрессу и может вызвать выброс гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол.
  • Обратитесь за поддержкой. Разговор с семьей или друзьями или разрешение им помочь вам в трудное время может помочь вам справиться со стрессом.Также может помочь разговор с терапевтом.
  • Управляйте своим временем с умом. Обновляйте список дел каждый день - как на работе, так и дома. Делегируйте все, что вы можете, и разбивайте большие проекты на управляемые части. Беритесь за остальное, по одной задаче за раз.
  • Будьте готовы. Организуйте свой день. Предвидеть проблемы. Постарайтесь, чтобы ваш план был гибким, на случай, если у вас возникнет головная боль и вам придется изменить курс.
  • Отпусти. Старайтесь не беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать.
  • Измените свое отношение. Если вы обнаружите, что думаете: «Это невозможно», остановите себя. Вместо этого подумайте: «Это будет сложно. Но я могу заставить это работать». Положительное отношение к негативным мыслям поможет вам справиться со стрессовыми ситуациями. Если вам нужна помощь в этом процессе, подумайте о когнитивно-поведенческой терапии.
  • Сделайте перерыв. Если вы чувствуете себя подавленным, найдите время, чтобы очистить свой разум. Несколько медленных растяжек или быстрая прогулка могут восстановить вашу энергию для выполнения поставленной задачи.Или возьмите мысленный отпуск, представив себя в спокойном, расслабляющем месте.
  • Смейся. Юмор - отличный способ снять стресс. Смех высвобождает эндорфины, натуральные вещества, которые помогают вам чувствовать себя лучше и поддерживать позитивный настрой. Не знаете, над чем смеяться? Попробуйте посмотреть смешные фильмы или почитать смешную книгу.
  • Измените темп. Отойдите от рутины и попробуйте что-нибудь новое. Отпуск или уик-энд могут помочь вам развить новое мировоззрение.
  • Избавьтесь от вредных привычек. Если вы курите, бросьте. Сократите потребление кофеина и, если вы употребляете алкоголь, не переусердствуйте.

Узнай, когда это больше, чем стресс

При большинстве головных болей беспокоиться не о чем. Но если головные боли мешают вашей повседневной деятельности, работе или личной жизни, обратитесь за помощью к врачу. Вы можете быть в стрессе, но, возможно, происходит что-то еще.

Обратитесь за неотложной помощью , если у вас болит голова:

  • Внезапно и серьезно
  • Сопровождает лихорадку, ригидность шеи, сыпь, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, слабость, онемение или затруднение речи
  • После травмы головы, падения или удара
  • Становится хуже, несмотря на отдых и прием безрецептурных обезболивающих

Эти признаки и симптомы могут указывать на состояние здоровья, требующее немедленного лечения.

12 августа 2020 г. Показать ссылки
  1. Головная боль: Надежда через исследования. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Headache-Hope-Through-Research. По состоянию на 28 июня 2018 г.
  2. Подсказка для снятия напряжения. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/news/press/releases/2007/10/stress-tips. Проверено 6 августа 2020 г.
  3. Ваш путеводитель по здоровому сну.Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/all-publications-and-resources/your-guide-healthy-sleep. Проверено 6 августа 2020 г.
  4. Головная боль напряжения у взрослых: патофизиология, клинические особенности и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 28 июня 2018 г.
  5. Избавьтесь от стресса с помощью здоровых привычек. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/StressManagement/FightStressWithHealthyHabits/Fight-Stress-with-Healthy-Habits_UCM_307992_Article.jsp. По состоянию на 28 июня 2018 г.
  6. Здоровые способы справиться с жизненными стрессорами. Американская психологическая ассоциация. https://www.apa.org/topics/stress-tips. Проверено 8 августа 2020 г.
  7. Три совета по борьбе со стрессом. Американская Ассоциация Сердца. https://healthyforgood.heart.org/be-well/articles/3-tips-to-manage-stress. По состоянию на 28 июня 2018 г.
  8. Тейлор Ф. Головная боль напряжения у взрослых: профилактическое лечение. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 28 июня 2018 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Справочник клиники Мэйо по обезболиванию

.

.

Головная боль напряжения - Симптомы и причины

Обзор

Головная боль напряжения - это обычно диффузная, слабая или умеренная боль в голове, которую часто описывают как ощущение тугой повязки вокруг головы. Головная боль напряжения (головная боль напряжения) является наиболее распространенным типом головной боли, однако ее причины до конца не изучены.

Доступны лекарства от головных болей напряжения. Управление головной болью напряжения часто представляет собой баланс между формированием здоровых привычек, поиском эффективных немедикаментозных методов лечения и надлежащим использованием лекарств.

Симптомы

Признаки и симптомы головной боли напряжения включают:

  • Тупая, ноющая головная боль
  • Ощущение стеснения или давления во лбу или по бокам и на затылке
  • Болезненность кожи головы, шеи и мышц плеч

Головные боли напряжения делятся на две основные категории - эпизодические и хронические.

Эпизодические головные боли напряжения

Эпизодические головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до недели.Частые эпизодические головные боли напряжения возникают менее 15 дней в месяц в течение как минимум трех месяцев. Частые эпизодические головные боли напряжения могут стать хроническими.

Хронические головные боли напряжения

Этот тип головной боли напряжения длится часами и может быть непрерывным. Если ваши головные боли возникают 15 или более дней в месяц в течение как минимум трех месяцев, они считаются хроническими.

Головные боли напряжения и мигрени

Головные боли напряжения бывает трудно отличить от мигрени. Кроме того, если у вас частые эпизодические головные боли напряжения, у вас также может быть мигрень.

В отличие от некоторых форм мигрени, головные боли напряжения обычно не связаны с нарушениями зрения, тошнотой или рвотой. Хотя физическая активность обычно усугубляет мигрень, она не усугубляет головную боль от напряжения. Повышенная чувствительность к свету или звуку может сопровождаться головной болью от напряжения, но это не общие симптомы.

Когда обращаться к врачу
Запишитесь на прием к врачу

Если головные боли напряжения нарушают вашу жизнь или вам необходимо принимать лекарства от головных болей более двух раз в неделю, обратитесь к врачу.

Даже если у вас в анамнезе были головные боли, обратитесь к врачу, если картина изменится или ваши головные боли внезапно станут другими. Иногда головные боли могут указывать на серьезное заболевание, такое как опухоль головного мозга или разрыв ослабленного кровеносного сосуда (аневризма).

Когда обращаться за неотложной помощью

Если у вас есть какие-либо из этих признаков или симптомов, обратитесь за неотложной помощью:

  • Резкая сильная головная боль
  • Головная боль с лихорадкой, ригидность шеи, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, слабость, онемение или трудности с речью
  • Головная боль после травмы головы, особенно при усилении головной боли

Причины

Причина головной боли напряжения неизвестна.Раньше эксперты полагали, что головные боли напряжения возникают из-за сокращений мышц лица, шеи и кожи головы, возможно, в результате сильных эмоций, напряжения или стресса. Но исследования показывают, что причина не в сокращении мышц.

Наиболее распространенная теория поддерживает повышенную чувствительность к боли у людей с головными болями напряжения. Повышенная болезненность мышц, частый симптом головных болей напряжения, может быть результатом сенсибилизации болевой системы.

Триггеры

Стресс - это наиболее часто упоминаемый триггер головной боли напряжения.

Осложнения

Поскольку головные боли напряжения настолько распространены, их влияние на производительность труда и общее качество жизни значительно, особенно если они хронические. Частые боли могут лишить вас возможности посещать занятия. Возможно, вам придется остаться дома и не ходить на работу, или, если вы все же идете на работу, ваша способность функционировать будет нарушена.

Профилактика

В дополнение к регулярным физическим упражнениям, такие методы, как биологическая обратная связь и релаксационная терапия, могут помочь снизить стресс.

  • Тренинг с биологической обратной связью. Этот метод учит вас контролировать определенные реакции организма, которые помогают уменьшить боль. Во время сеанса биологической обратной связи вы подключаетесь к устройствам, которые отслеживают и предоставляют обратную связь о функциях организма, таких как напряжение мышц, частота сердечных сокращений и артериальное давление. Затем вы узнаете, как уменьшить мышечное напряжение и самостоятельно замедлить сердечный ритм и дыхание.
  • Когнитивно-поведенческая терапия. Этот тип разговорной терапии может помочь вам научиться справляться со стрессом и поможет снизить частоту и тяжесть головных болей.
  • Другие техники релаксации. Все, что помогает вам расслабиться, включая глубокое дыхание, йогу, медитацию и прогрессивное расслабление мышц, может помочь при головной боли. Вы можете изучить методы релаксации на уроках или дома, используя книги или магнитофоны.

Использование лекарств в сочетании с методами управления стрессом может быть более эффективным, чем любое лечение в отдельности, для уменьшения головных болей напряжения.

Кроме того, здоровый образ жизни может помочь предотвратить головные боли:

  • Высыпайтесь, но не слишком много.
  • Не курите.
  • Регулярно делайте физические упражнения.
  • Ешьте регулярно, сбалансированно.
  • Пейте много воды.
  • Ограничьте употребление алкоголя, кофеина и сахара.

.

Головные боли напряжения: типы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Головные боли напряжения или стрессовые головные боли являются наиболее распространенным типом первичной головной боли. Первичная головная боль - это головная боль, которая не связана с другим заболеванием.

В 2011 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подсчитала, что примерно 50–75 процентов людей в мире испытывают эпизодические головные боли напряжения, а 1-3 процента страдают хроническими головными болями напряжения.Эпизодические головные боли напряжения чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Международное общество головной боли (IHS) оценивает головную боль напряжения от 30 до 78 процентов.

Головные боли напряжения могут возникать в любом возрасте, но, по данным ВОЗ, они часто начинаются в подростковом возрасте и достигают пика, когда человеку за 30 лет.

Люди часто описывают головные боли напряжения как давящую или давящую боль от легкой до умеренной интенсивности, которая поражает обе стороны головы. Они часто сопровождаются ригидностью и болью в мышцах шеи и плеч.

Они имеют тенденцию к медленному развитию и увеличению интенсивности. Иногда у человека бывает чувствительность к свету или звуку. У людей обычно не бывает тошноты с головной болью от напряжения.

Боль от головных болей напряжения вызывает дискомфорт, но обычно не приводит к серьезным последствиям, как головные боли мигрени.

Боль не усиливается при физической активности, такой как ходьба или подъем по лестнице, но физический или психический стресс может сделать ее более серьезной.

Чтобы помочь врачам диагностировать головные боли напряжения, IHS классифицирует их как эпизодические (эпизодические) или хронические (постоянные или постоянно повторяющиеся).Также есть подкатегории.

Эпизодические головные боли напряжения

Они могут быть нечастыми или частыми.

Нечастые эпизодические головные боли напряжения : У человека будет не менее 10 приступов в год, происходящих в среднем менее 1 дня в месяц, и без тошноты. Головные боли могут длиться от 30 минут до 7 дней. Также может быть чувствительность к свету или звуку, но не тошнота или рвота.

Частая эпизодическая головная боль напряжения : Человек будет испытывать 10 или более приступов, происходящих от 1 до 14 дней в месяц в среднем в течение от 12 до 180 дней в году, без тошноты.Головные боли могут длиться от 30 минут до 7 дней, и может быть чувствительность к свету или звуку, но не тошнота или рвота.

Хронические головные боли напряжения : Головные боли возникают в среднем не менее 15 дней в месяц и более 3 месяцев. У человека может быть легкая тошнота, чувствительность к свету или звуку или все это. Головные боли могут длиться часами, а могут и продолжаться.

У человека, который испытывает эпизодические головные боли напряжения, со временем могут развиться хронические головные боли напряжения.

Люди не знают точно, что вызывает головные боли напряжения, но факторы, которые их вызывают, могут включать:

Триггеры могут различаться у разных людей.

Ведение дневника головной боли может помочь людям идентифицировать и избегать триггеров и моделей головной боли.

Информация может включать:

  • , когда началась головная боль
  • любую еду и напитки, потребленные за последние 24 часа
  • что человек делал до начала боли
  • количество сна, которое человек спал предыдущей ночью

Определенные изменения образа жизни могут помочь предотвратить головные боли напряжения.

Советы включают:

  • высыпаться
  • практика правильной осанки при сидении, стоянии и выполнении других повседневных дел
  • регулярные перерывы при работе за столом
  • регулярные растяжки и тренировка мышц шеи и плеч во время работы в офисе
  • заниматься физическими упражнениями, которые также могут помочь с режимом сна
  • регулярно проверять зрение и носить правильные очки
  • справляться со стрессом
  • избегать алкоголя
  • отслеживать побочные эффекты любых лекарств
  • пить достаточное количество жидкости, особенно воды
  • ношение солнечных очков в ясные дни
  • регулярное питание

Люди обычно могут облегчить головную боль напряжения с помощью безрецептурных лекарств, таких как аспирин, ибупрофен или ацетаминофен.

Однако чрезмерное употребление таких обезболивающих может увеличить риск эпизодических головных болей напряжения, перерастающих в хронические головные боли напряжения. Это может произойти из-за того, что после прекращения приема каждой дозы лекарства могут возникнуть возвратные головные боли.

Головные боли могут быть обычным явлением во время беременности. В это время важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Различные обезболивающие, пакеты со льдом особой формы и другие средства от головной боли можно приобрести в Интернете.

Домашние и альтернативные средства правовой защиты

Некоторые люди считают, что домашних средств может быть достаточно, чтобы облегчить головную боль.

К ним относятся:

  • принятие горячей ванны
  • размещение пакета со льдом на голове
  • техники релаксации
  • массаж
  • йога

Ароматерапия включает применение эфирных масел. В 2016 году авторы метаанализа пришли к выводу, что ароматерапия в целом может быть полезна для лечения боли.

В 2012 году исследователи обнаружили, что вдыхание масла лаванды помогло уменьшить тяжесть симптомов в 92 случаях из 129 случаев мигрени.

Узнайте больше о том, как эфирные масла могут помочь облегчить головную боль.

Биологическая обратная связь может помочь в лечении головных болей, а также мышечного напряжения, беспокойства и других связанных с ними факторов, согласно результатам метаанализа 2008 года.

Иглоукалывание помогает некоторым людям. В обзоре Cochrane , опубликованном в 2009 г., сделан вывод о том, что он «может быть» ценным инструментом для лечения некоторых типов головной боли напряжения.

Консультации при стрессе

Консультации, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), могут помочь людям, страдающим хроническими головными болями напряжения из-за стресса.

Изучение новых способов справиться со стрессом и тревогой может привести к уменьшению головных болей.

Иногда головная боль может иметь серьезную первопричину, требующую лечения.

Человек должен обратиться к врачу по поводу головных болей, если:

  • головная боль становится настолько сильной, что влияет на повседневную деятельность
  • происходит изменение тяжести и частоты головных болей напряжения
  • они старше 50 лет и не имеют головные боли в анамнезе
  • проблемы с речью, потеря зрения и проблемы с движением сопровождают головные боли
  • головная боль возникает внезапно и ощущается как самая сильная головная боль, которую они когда-либо испытывали
  • у них новый тип головной боли и история рака
  • они забеременеть, поскольку некоторые лекарства могут быть небезопасными для использования во время беременности
  • лекарства могут вызывать побочные эффекты
  • им нужны лекарства для облегчения боли более трех раз в неделю
  • ранее эффективные лекарства больше не работают
  • изменения уровня сознание, личность, мышление или поведение
  • у них невнятная речь
  • есть когда-либо или сыпь
  • у них есть нарушения зрения
  • у них недавно была травма головы, в частности, в течение последних 3 месяцев

Помимо напряжения, есть много других возможных причин головных болей.

К ним относятся:

  • опухоль
  • инфекция или абсцесс
  • инсульт
  • внутреннее кровотечение
  • тромбы
  • проблемы со спиной или шеей
  • использование неправильных очков
  • расстройства настроения

Все они нуждаются в медицинской или иной помощи.

Врач часто может диагностировать головные боли напряжения, задавая вопросы о частоте и интенсивности головных болей, а также о факторах здоровья и образа жизни.

Они также могут захотеть убедиться, что человек не испытывает других типов головной боли, например:

Мигрень : это изнурительное заболевание, при котором пульсирующая боль обычно поражает одну сторону головы. Наряду с этим часто возникают тошнота, нарушение зрения, чувствительность к свету и другие симптомы. Это может серьезно нарушить повседневную жизнь человека.

Групповые головные боли : Это повторяющиеся головные боли, которые внезапно возникают группами, что приводит к сильной боли с одной стороны головы.Другие симптомы могут включать беспокойство, покраснение или слезотечение, сильную боль за глазом и насморк. Узнайте больше об этом типе головной боли.

Головные боли носовых пазух : Они возникают, когда инфекция вызывает воспаление носовых пазух. Узнайте больше здесь.

Отскок от головной боли : Человек, который регулярно принимает обезболивающие, может испытывать головные боли, если не принимает их.

Q:

В периоды напряжения у меня может возникнуть сильная головная боль, которую я считал мигренью.

Он включает тошноту и рвоту, которые могут быть сильными, и чувствительность к свету. Иногда мне нужно 1-2 дня в постели, чтобы поправиться. Однако, если я приму безрецептурные таблетки от мигрени при первых же признаках, этого не произойдет. Бывает примерно два раза в год.

Это головная боль напряжения или мигрень?

A:

Это головная боль при мигрени. Как головные боли напряжения, так и мигрени могут возникать во время эмоционального или физического стресса. Мигрень обычно сильнее головной боли напряжения.

Мигрень также обычно сопровождается тошнотой, рвотой или и тем, и другим, а головные боли напряженного типа к ним не относятся.

Нэнси Хаммонд, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Симптомы, причины, лечение и профилактика

Известно, что тревога вызывает чрезмерное беспокойство, раздражительность и беспокойство. Но он также может вызывать физические симптомы, такие как расстройство желудка, усталость и поверхностное дыхание.

Беспокойные головные боли - еще один частый физический симптом.

Если вы нервничаете или беспокоитесь о чем-то, у вас могут возникнуть головные боли напряжения. Сильные или частые головные боли также могут усугубить симптомы беспокойства.

По данным Американского фонда мигрени, почти половина всех американцев, страдающих мигренью, также страдают тревогой.Исследования также показывают, что у людей с приступами мигрени вероятность тревожности в пять раз выше, чем у людей, которые этого не делают.

Прочтите, чтобы узнать больше о симптомах, причинах и способах лечения тревожных головных болей.

Многие люди, страдающие тревожным расстройством, также страдают либо мигренью, либо хроническими головными болями напряжения. Симптомы, которые вы испытываете, зависят от типа головной боли.

Головные боли напряжения

Эти головные боли обычно возникают при стрессе и тревоге, хотя могут иметь и другие триггеры.

головная боль напряжения СИМПТОМЫ
  • слабая или умеренная тупая или ноющая боль
  • давление за глазами
  • давление, которое ощущается как повязка вокруг головы
  • напряжение в мышцах шеи и плеч
  • болезненность кожи головы

Головные боли напряжения могут исчезнуть довольно быстро, но они могут сохраняться в течение нескольких часов или дней. Они не всегда достаточно серьезны, чтобы повлиять на вашу повседневную жизнь, но все же могут отрицательно сказаться на качестве жизни.

Мигрень

Мигрень также может быть связана с тревогой. Не всегда легко определить, испытываете ли вы мигрень или головную боль от напряжения, особенно если у вас оба типа головных болей.

симптомы мигрени
  • боль, похожая на пульсацию или пульсацию
  • боль на одной стороне лица или головы
  • покалывание на лице, руке или ноге с одной стороны
  • видящие пятна или мигающие огни
  • повышенная чувствительность к звуку, свету или сильным запахам
  • тошнота и рвота
  • ощущение головокружения или обморока
  • нечеткое зрение

Без лекарств или другого лечения приступ мигрени может длиться несколько дней.Боль может стать настолько сильной, что мешает вам заниматься обычными делами. Движение или физическая активность могут ухудшить ваше самочувствие.

Эксперты не уверены, что именно вызывает головные боли напряжения, хотя есть несколько общих триггеров.

Стресс

Исследования указывают на стресс как на распространенный спусковой механизм. Головные боли, возникающие при тревоге, могут возникать как физическая реакция на переживаемый вами эмоциональный стресс.

Чувствительность к боли

Также считается, что люди, которые регулярно страдают от головной боли, могут быть более чувствительны к боли.Эта чувствительность может привести к повышенной болезненности мышц.

Напряжение мышц

Напряжение мышц - это один из аспектов беспокойства. Когда вы чувствуете беспокойство, ваше тело реагирует, готовясь разобраться с источником вашего беспокойства.

При длительном беспокойстве ваше тело имеет тенденцию оставаться в состоянии повышенной бдительности. Напряжение в мышцах остается, вместо того, чтобы нормально расслабляться после исчезновения угрозы. Это способствует возникновению головных болей.

Недостаток сна

Многие тревожные люди испытывают трудности со сном.Это еще один распространенный триггер приступов мигрени.

Уровни серотонина

Изменение уровня серотонина в головном мозге также может играть роль в мигрени. Серотонин - это химическое вещество в мозгу, которое играет важную роль в организме.

Слишком много или слишком мало серотонина в мозгу может повлиять на физическое и психическое здоровье. Внезапное снижение уровня серотонина в мозге может вызвать головные боли из-за высвобождения нейропептидов или сужения кровеносных сосудов.

Возможно, полностью предотвратить головную боль невозможно, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить частоту и тяжесть головных болей.

Распознайте свои триггеры

Если у вас мигрень, вам может помочь знание того, что их вызывает. Общие триггеры мигрени включают:

  • стресс
  • недостаточный или плохой сон
  • гормональные изменения
  • кофеин
  • алкоголь

Практика релаксации

Выделение времени в течение дня для расслабления может помочь уменьшить симптомы тревоги.

Физические упражнения, которые могут помочь вам расслабиться, включают йогу, тай-чи и техники глубокого дыхания.Также могут быть полезны массаж и тепловая терапия.

Вы также можете практиковать упражнения осознанности, такие как медитация, прогрессивная релаксационная терапия и управляемые образы.

Самопомощь

Беспокойство может повлиять на ваш сон, аппетит и общее состояние здоровья. Самопомощь может помочь уменьшить симптомы тревоги, включая головные боли.

  • Старайтесь спать от семи до девяти часов спокойного сна каждую ночь.
  • Найдите время для регулярных физических нагрузок.Даже 10-минутная прогулка каждый день может помочь.
  • Убедитесь, что вы получаете достаточно воды из пищи или жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
  • Не пропускайте приемы пищи. Ешьте полноценную пищу регулярно и как можно больше. Некоторые люди, страдающие мигренью, считают, что диета при мигрени помогает уменьшить головные боли.
  • Если головные боли или беспокойство настолько сильны, что влияют на повседневную жизнь, обратитесь к врачу или терапевту.

Существует множество методов лечения тревожных головных болей в зависимости от типа и степени тяжести головной боли, которую вы испытываете.

Некоторые методы лечения направлены на облегчение боли, а другие - на устранение основных причин беспокойства.

Обезболивающее

Вы можете лечить периодические головные боли напряжения с помощью безрецептурных (OTC) и рецептурных обезболивающих.

Распространенные безрецептурные препараты включают аспирин, ибупрофен и напроксен (Алив). При легкой и умеренной мигрени также могут помочь препараты, которые сочетают обезболивание с кофеином, например экседрин мигрень.

Триптаны - это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут лечить как мигрень, так и головные боли напряжения.Эти препараты повышают уровень серотонина в вашем мозгу, уменьшая воспаление и сужая кровеносные сосуды.

Триптаны включают алмотриптан (Axert), элетриптан (Relpax), суматриптан (Imitrex).

Однако постоянное использование обезболивающих для лечения головных болей часто может способствовать возникновению головных болей, связанных с чрезмерным употреблением лекарств. Чрезмерное употребление лекарств или прием более высоких доз, чем рекомендовано, также может вызвать серьезные побочные эффекты.

Лекарства от тревожности

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают избавиться от боли, вы можете обсудить со своим врачом различные подходы к лечению.

В некоторых случаях семейный врач или психиатр может прописать другие лекарства, в том числе успокаивающие или расслабляющие мышцы, чтобы уменьшить частоту сильных постоянных головных болей.

Альтернативные средства правовой защиты

Вы также можете попробовать использовать ледяной или холодный компресс, чтобы успокоить болезненное место на голове, отдыхать в темной комнате или и то, и другое.

Другие потенциально полезные подходы к лечению мигрени включают:

  • Иглоукалывание. Иглоукалывание - это тонкие иглы, которые вставляются в различные точки тела.Цель этого лечения - устранить энергетический дисбаланс и блоки в вашем теле, которые, как считается, вызывают боль или страдания.
  • Биологическая обратная связь. Такой подход к расслаблению может помочь уменьшить частоту боли и головной боли. Биологическая обратная связь помогает вам научиться через электроды на коже распознавать, когда вы испытываете стресс, чтобы вы могли расслабить области напряжения и контролировать свою реакцию.

Разговорная терапия

Если вы страдаете от тревожных головных болей, лучший способ вылечить их - обратиться за помощью.

Терапия от беспокойства может не только улучшить симптомы психического здоровья, но также уменьшить физические симптомы, такие как головная боль.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это распространенный тип терапии, используемый для лечения тревожности. Такой подход поможет вам научиться распознавать негативные и тревожные стереотипы мышления и бороться с ними.

Если вы работаете с терапевтом, не забудьте упомянуть о своих частых головных болях, а также о других физических симптомах, которые вы испытали, даже если они, похоже, не связаны с тревогой.

Беспокойные головные боли не всегда серьезны, но регулярные или сильные головные боли могут затруднить вашу повседневную жизнь.

Для лечения тревожных головных болей необходимо понять, почему вы их испытываете. Часто они могут быть связаны с периодами сильного беспокойства или стресса.

Как и в случае приступов мигрени, определение того, что вызывает головные боли напряжения, может помочь вам избежать определенных ситуаций или помочь контролировать реакцию на стресс, если вы не можете их избежать.

Важно проконсультироваться с врачом, если у вас есть симптомы мигрени или головные боли, достаточно сильные, чтобы повлиять на вашу повседневную жизнь.

В общем, помощь при тревоге может быть ключом к улучшению. Психотерапевт поможет вам научиться справляться с последствиями беспокойства и уменьшить влияние беспокойства и других негативных мыслей.

.

Головная боль напряжения: причины, симптомы и лечение

Что такое головная боль напряжения?

Головная боль напряжения - наиболее распространенный вид головной боли. Это может вызвать легкую, умеренную или сильную боль за глазами, в голове и шее. Некоторые люди говорят, что головная боль от напряжения ощущается как тугая повязка вокруг лба.

У большинства людей, страдающих головными болями напряжения, бывают эпизодические головные боли. Это происходит в среднем один или два раза в месяц. Однако головные боли напряжения также могут быть хроническими.

По данным клиники Кливленда, хронические головные боли затрагивают около 3 процентов населения США и включают эпизоды головной боли, которые длятся более 15 дней в месяц. У женщин в два раза чаще, чем у мужчин, возникают головные боли напряжения.

Причины головных болей напряжения

Головные боли напряжения вызваны сокращениями мышц в области головы и шеи.

Эти типы сокращений могут быть вызваны различными

  • продуктами питания
  • действиями
  • стрессорами

У некоторых людей появляются головные боли напряжения после длительного просмотра экрана компьютера или после длительного вождения.Низкие температуры также могут вызвать головную боль от напряжения.

Другие триггеры головной боли напряжения включают:

Симптомы головной боли напряжения

Симптомы головной боли напряжения включают:

  • тупая головная боль
  • давление вокруг лба
  • болезненность вокруг лба и кожи головы

Боль обычно легкая или умеренная, но может быть и интенсивной. В этом случае вы можете спутать головную боль напряжения с мигренью. Это тип головной боли, вызывающей пульсирующую боль с одной или обеих сторон головы.

Однако головные боли напряжения не имеют всех симптомов мигрени, таких как тошнота и рвота. В редких случаях головная боль напряжения может привести к повышенной чувствительности к свету и громкому шуму, как при мигрени.

Рекомендации

В тяжелых случаях ваш лечащий врач может провести тесты, чтобы исключить другие проблемы, например опухоль головного мозга.

Тесты, используемые для проверки других состояний, могут включать компьютерную томографию, при которой для получения снимков внутренних органов используются рентгеновские лучи.Ваш лечащий врач также может использовать МРТ, который позволяет исследовать ваши мягкие ткани.

Как лечить головную боль напряжения

Лекарства и уход на дому

Для начала вы можете пить больше воды. Возможно, вы обезвожены, и вам нужно увеличить потребление воды. Также следует учитывать, сколько вы спите. Недостаток сна может привести к головным болям напряжения. И убедитесь, что вы не пропускали приемы пищи, так как это может вызвать головную боль.

Если ни одна из этих стратегий не сработает, вы можете принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или аспирин, чтобы избавиться от головной боли напряжения.Однако их следует использовать только изредка.

По данным Mayo Clinic, чрезмерное употребление безрецептурных лекарств может привести к «чрезмерному употреблению» или «возвратным» головным болям. Эти типы головных болей возникают, когда вы настолько привыкаете к лекарствам, что испытываете боль, когда они прекращаются.

Безрецептурных препаратов иногда недостаточно для лечения повторяющихся головных болей напряжения. В таких случаях ваш лечащий врач может выписать вам рецепт на лекарство, например:

Если обезболивающие не работают, он может прописать миорелаксант.Это лекарство, которое помогает остановить сокращение мышц.

Ваш лечащий врач может также назначить антидепрессант, например селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС). СИОЗС могут стабилизировать уровень серотонина в мозгу и помочь справиться со стрессом.

Они также могут порекомендовать другие методы лечения, например:

  • Классы управления стрессом. На этих занятиях вы научитесь справляться со стрессом и снимать напряжение.
  • Биологическая обратная связь. Это техника релаксации, которая учит справляться с болью и стрессом.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). CBT - это разговорная терапия, которая помогает вам распознавать ситуации, вызывающие у вас стресс, беспокойство и напряжение.
  • Иглоукалывание. Это альтернативная терапия, которая может уменьшить стресс и напряжение путем наложения тонких игл на определенные участки тела.

Добавки

Некоторые добавки также могут помочь снять головную боль от напряжения.Однако, поскольку альтернативные средства правовой защиты могут взаимодействовать с обычными лекарствами, вы всегда должны сначала обсудить их со своим врачом.

По данным Национального центра дополнительного и интегрального здоровья, следующие добавки могут помочь предотвратить головные боли напряжения:

Следующее может также облегчить головную боль напряжения:

Однако эти методы не могут предотвратить возвращение всех головных болей напряжения.

Предотвращение головных болей напряжения в будущем

Поскольку головные боли напряжения часто вызываются определенными триггерами, определение факторов, вызывающих головные боли, является одним из способов предотвращения будущих приступов.

Дневник головной боли может помочь вам определить причину головных болей напряжения.

Записывайте:

  • ежедневное питание
  • напитки
  • занятия
  • любые ситуации, вызывающие стресс

Записывайте каждый день, когда у вас болит голова от напряжения. Через несколько недель или месяцев вы сможете установить связь. Например, если в вашем журнале указано, что головные боли возникали в те дни, когда вы ели определенную пищу, эта еда может быть вашим спусковым крючком.

Перспективы для людей с головными болями напряжения

Головные боли напряжения часто поддаются лечению и редко вызывают стойкие неврологические нарушения. Тем не менее, хронические головные боли напряжения могут повлиять на качество вашей жизни.

Эти головные боли могут затруднить вам физическую активность. Вы также можете пропустить дни работы или учебы. Если это станет серьезной проблемой, поговорите со своим врачом.

Важно не игнорировать серьезные симптомы. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас внезапно возникла головная боль или головная боль сопровождается:

  • невнятной речью
  • потерей равновесия
  • высокой температурой

Это может указывать на гораздо более серьезную проблему, например:

3 позы йоги при мигрени

.

Диагностика, лечение, факторы риска и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

В какой-то момент жизни все мы ощущали симптомы головной боли. Обычно это незначительное раздражение, которое можно облегчить с помощью безрецептурных обезболивающих.

А что, если у вас постоянные головные боли, которые случаются почти каждый день?

Хронические ежедневные головные боли - это когда у вас головная боль в течение 15 или более дней в месяц.И у взрослых, и у детей могут быть хронические или постоянные головные боли. Постоянные головные боли могут изнурять и мешать повседневной деятельности.

Термин хроническая ежедневная головная боль является довольно широким и включает несколько различных типов головных болей, которые могут возникать ежедневно:

  • Головные боли напряжения, которые ощущаются как стягивающая повязка на голову
  • Мигрени, которые ощущаются как очень сильная пульсирующая головная боль, которая может возникать на одной или обеих сторонах головы.
  • Кластерные головные боли, которые могут возникать периодически в течение недель или месяцев и могут вызывать сильную боль с одной стороны головы.
  • Hemicraniacontina, которая возникает на одной стороне головы и ощущается как мигрень

Читайте дальше, чтобы узнать больше о постоянных головных болях, их причинах и способах борьбы с ними.

Симптомы постоянной головной боли могут варьироваться в зависимости от типа головной боли, которую вы испытываете, и могут включать:

  • головную боль, которая может:
  • затрагивать одну или обе стороны головы
  • ощущение пульсации, пульсация или ощущение стягивания
  • различной интенсивности от легкой до сильной
  • тошнота или рвота
  • потливость
  • чувствительность к свету или звукам
  • заложенный или насморк
  • покраснение или слезотечение в глазах

Врачи все еще не имеют четкого представления о том, что на самом деле вызывает симптомы головной боли.Вот некоторые возможные причины:

  • Сжатие мышц головы и шеи, которое может вызвать напряжение и боль.
  • Стимуляция тройничного нерва, который является основным нервом на вашем лице. Активация этого нерва может вызвать боль за глазами в дополнение к заложенности носа и покраснению глаз, которые связаны с некоторыми типами головной боли.
  • Изменения уровней некоторых гормонов, например серотонина и эстрогена. Когда уровень этих гормонов колеблется, может возникнуть головная боль.
  • Генетика

Часто головные боли вызваны образом жизни или факторами окружающей среды, такими как стресс, перемены погоды, употребление кофеина или недостаток сна.

Чрезмерное употребление обезболивающих также может вызвать постоянную головную боль. Это называется головной болью от чрезмерного употребления лекарств или возвратной головной болью. Вы подвержены риску возникновения этих типов головной боли, если принимаете безрецептурные или рецептурные обезболивающие более двух дней в неделю.

Существует множество возможных методов лечения постоянных головных болей, и ваш врач вместе с вами определит, какое лечение будет оптимальным для вас.

Ваше лечение будет зависеть от основной причины вашей головной боли. Если ваш врач не может определить основную причину, он назначит лечение, направленное на эффективное предотвращение головной боли.

К лечению постоянной головной боли относятся:

Лекарства

Лекарства, которые можно использовать для предотвращения или лечения постоянных головных болей, включают:

  • Антидепрессанты, называемые трицикликами, такие как амитриптилин и нортриптилин, которые могут помочь предотвратить головные боли.Они также могут помочь справиться с тревогой или депрессией, которые могут возникать вместе с постоянными головными болями.
  • Бета-блокаторы, такие как пропранолол (Индерал) и метопролол (Лопрессор)
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Мотрин, Адвил) и напроксен (Алив). Эти лекарства следует использовать с осторожностью, поскольку они могут привести к чрезмерному употреблению лекарств или к головным болям. Купите НПВП.
  • Противосудорожные препараты, такие как габапентин (нейронтин) и топирамат (топамакс).
  • Инъекция ботокса, которая представляет собой инъекцию нейротоксина, полученного из бактерий, вызывающих ботулизм.Это также может быть вариантом для людей, которые не переносят ежедневные лекарства.

Немедикаментозная терапия

Лечение постоянных головных болей включает не только лекарства. Также могут использоваться другие методы лечения, возможно, в сочетании с лекарствами. Немедикаментозные методы лечения включают:

  • Поведенческую терапию, которую можно проводить как в одиночку, так и в группе. Это может помочь вам понять психические последствия головных болей и обсудить способы их решения.
  • Биологическая обратная связь, которая использует устройства мониторинга, чтобы помочь вам понять и научиться контролировать такие функции организма, как артериальное давление, частоту сердечных сокращений и мышечное напряжение
  • Стимуляция затылочного нерва, которая представляет собой хирургическую процедуру, при которой небольшое устройство помещается в основание вашего черепа.Устройство посылает электрические импульсы к затылочному нерву, что у некоторых людей может облегчить головную боль.
  • Иглоукалывание, при котором крошечные иглы толщиной с волос вводятся в определенные места на теле, хотя не было доказано, что оно уменьшает постоянные головные боли
  • Массаж, который может помочь расслабиться и уменьшить напряжение в мышцах

Изменение образа жизни

Ваш врач может посоветовать внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы помочь справиться с головной болью или избежать ее провоцирующих факторов.Сюда могут входить такие вещи, как достаточный сон, отказ от кофеина и курения сигарет.

Вы можете посетить лечащего врача, чтобы обсудить ваши постоянные головные боли. Ваш врач может также направить вас к неврологу, который специализируется на заболеваниях нервной системы.

Чтобы поставить диагноз, врач сначала изучит вашу историю болезни. Они могут задавать такие вопросы, как:

  • Как часто у вас болит голова?
  • Как долго длятся головные боли?
  • Где находится боль и на что она похожа?
  • Возникают ли у вас головные боли в определенное время или после определенной деятельности?
  • Есть ли у вас дополнительные симптомы головной боли?
  • Были ли у вас в семейном анамнезе некоторые виды головных болей, например мигрень?
  • Какие лекарства вы принимаете?

Ваш врач затем проведет медицинский осмотр.Лабораторное тестирование обычно не требуется, если у вас нет симптомов инфекции или системного заболевания.

Во время осмотра ваш врач будет работать, чтобы исключить любые возможные вторичные причины головной боли, которые могут включать:

Ваш врач может также использовать визуализирующие тесты, такие как компьютерная томография или МРТ, чтобы помочь диагностировать причину вашей головной боли.

Чтобы получить наиболее эффективное лечение от постоянных головных болей, вам следует обратиться к врачу для постановки диагноза.Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.

Вам следует записаться на прием к врачу, чтобы обсудить свои симптомы, если вы испытываете одно из следующего:

  • три или более головных боли в неделю
  • головные боли, которые усиливаются или не улучшаются при использовании безрецептурных обезболивающих
  • вы принимаете безрецептурные обезболивающие почти каждый день, чтобы контролировать свои головные боли
  • вы замечаете, что такие вещи, как физическая нагрузка или напряженная деятельность вызывают головные боли
  • головные боли начинают мешать вашей повседневной деятельности, например, спать, работа или школа

Иногда головная боль может быть симптомом более серьезной проблемы, например, инсульта или менингита.Вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете следующее:

  • сильная головная боль, которая возникает внезапно
  • головная боль, которая включает симптомы инфекции, такие как высокая температура, ригидность шеи, тошнота или рвота
  • головная боль, которая включает другие неврологические симптомы, такие как спутанность сознания, онемение или проблемы с координацией, ходьбой или речью
  • головная боль, возникающая после травмы головы

Постоянные или хронические ежедневные головные боли - это когда у вас головная боль в течение 15 или более дней месяц.Есть много типов головных болей, которые могут стать постоянными, включая головные боли напряжения и мигрени.

Существует множество вариантов лечения постоянных головных болей. Поговорите со своим врачом о своих симптомах, чтобы получить правильный диагноз и наиболее эффективное лечение.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...