При вставании кружится голова причины


Головокружение при вставании: причины и способы решения

Если чувство головокружения после того, как вы встали, не утихает, а усиливается – необходимо поговорить с врачом.

Головокружение, звездочки в глазах, потеря равновесия – почему возникает один или несколько из этих симптомов при подъеме со своего места или вставании с постели? Зачастую, если оно прекращается в течение нескольких секунд, беспокоиться не стоит.

«Сердце – это насос, и когда вы внезапно встаете, количество крови, поступающей в сердце, уменьшается, – объяснил доктор Филипп Лоу (Phillip Low), профессор неврологии в клинике Мэйо (Mayo Clinic) в Миннесоте. – Это может привести к временному снижению артериального давления, и для корректирующих механизмов требуется короткий промежуток времени, чтобы исправить это».

В медицине такое состояние называется ортостатической гипотензией – снижение артериального давления до момента его нормализации. Если вы испытываете подобное изредка, виной может быть определенная, легко исправимая причина.

Например, вы недостаточно поели или выпили воды. Пропуск времени приема пищи приводит к падению уровня сахара в крови, из-за чего, в свою очередь, происходит обезвоживание и замедляется кровообращение. К другим причинам такого рода относятся тренировки, тепловой удар, беременность, потребление алкоголя и недостаток сна.

В том случае, если приступы головокружения происходят часто и не утихают, т.е. если головокружение действительно усиливается, чем дольше вы стоите, следует обратиться к врачу.

«Это означает, что артериальное давление снизилось и не восстанавливается», – сказал доктор Кристофер Гиббонс (Christopher Gibbons), адъюнкт-профессор неврологии Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School).

Ортостатическая гипотензия становится более распространенной с возрастом – к 60-ти годам она развивается у 5-10% людей. Согласно исследованиям, в таком состоянии повышается риск падений и переломов костей среди людей среднего возраста.

Если вам кажется, что комната кружится или вращается, причиной может быть проблема во внутреннем ухе, известная как вертиго (вестибулярное головокружение). Она может быть вызвана ушными инфекциями или травмами головы и требует медицинской помощи.

И еще одним признаком серьезности ситуации является потеря сознания, даже на несколько секунд, после того, как вы встали. Здесь необходимо медицинское обследование для выявления потенциального расстройства, связанного с сердцем, нервной или эндокринной системой.

Кроме того, многие пациенты принимают лекарства, непосредственно снижающие кровяное давление либо сами по себе, либо в качестве побочного эффекта. В таких случаях необходимо проконсультироваться с врачом, который изменить дозировку или предложит альтернативу. Никогда не прекращайте прием лекарств без ведома вашего лечащего врача, поскольку это чревато серьезными осложнениями.

Головокружение при вставании и когда ложишься: причины и лечение

Что означает, если при вставании или в положении лежа кружится голова? Могут ли помочь домашние и народные средства? Когда пора обращаться к доктору? Разберемся в причинах появления подобной проблемы и способах борьбы с ней.

Так почему кружится голова, когда ложишься или встаешь? Ощущение головокружения – это всегда неприятно и тревожно. У такого состояния всегда есть причины, и их достаточно много. Прежде чем приступать к лечению, важно выявить конкретный провоцирующий фактор, а не лечить сам симптом.

Головокружение в положении лежа может быть безобидной особенностью организма или тревожным сигналом, который предупреждает о том, что развивается заболевание. Медицинская помощь требуется, если при головокружении наблюдается усталость, слабость, тошнота.

Суть головокружения может состоять в том, что мозг не сразу реагирует на изменение положения тела. Смену позы быстрее воспринимают глаза, и лишь потом информация доходит до мозга. Несмотря на то, что это довольно неприятно, стоит смириться с подобным положением дел. Если это действительно не заболевание, достаточно просто больше отдыхать, меньше работать, лучше спать и наладить рациональное питание.

Болеть могут взрослые, подростки и дети, мужчины и женщины. У женщин нередко головокружение может возникать при беременности или гипотонии. Это состояние крайне неприятное и дискомфортное. Кажется, что мир вокруг буквально вращается. Человеку трудно иногда даже подниматься с кровати.

Что такое головокружение

Это явление, при котором у человека появляется ощущение, что он передвигается относительно пространства. Головокружение при вставании и когда ложишься – это не всегда симптом заболевания, нервные импульсы просто могут не сразу достигать мозга, потому человек ощущает необычное состояние. Иногда оно может появиться в тот момент, когда человек принимает горизонтальное положение. Головокружение при смене положения тела – распространенная проблема.

От чего может кружиться голова, если ложишься

Головокружение лежа – неприятное и часто встречающееся явление. Когда человек принимает горизонтальное положение, его сердечно-сосудистая система должна перестроить свою работу, приспособиться к новому положению тела в пространстве. Если кружится голова, как только вы ложитесь на кровать, такое состояние может быть и у здорового человека. Также это может предупреждать о развитии определенного заболевания. Такое наблюдается, если человек ложится на спину, на правый, левый бок или происходит резкое изменение положения тела из вертикального в горизонтальное.

Также неприятные ощущения могут появиться при запрокидывании головы, или когда человек пытается резко менять положение. Человека может подташнивать, могут появиться головные боли. Он старается избегать резкой смены позы.

Кстати, головокружение может сопровождать алкогольное опьянение, похмелье. Пьяный человек страдает не только от головокружения, у него повышается давление, учащается пульс, наблюдается спутанность сознания, нестабильное эмоциональное состояние. В этом случае следует отказаться от употребления спиртного, а если вам это не под силу, нужно обратиться к врачу-наркологу.

К факторам, которые способны провоцировать головокружение, относятся:

  1. Патологии внутреннего уха.
  2. Болезни эндокринной системы, гормональные сбои.
  3. Повышенное давление внутри глаз.
  4. Патологии сосудов мозга.
  5. Заболевания ЦНС.
  6. Неврит вестибулярного аппарата.
  7. Травмы позвоночника (закрытые или открытые).
  8. Коллапс ортостатический.
  9. Синдром Меньера.
  10. Остеохондроз. Из-за нарушения осанки в то время, когда человек ложится или принимает вертикальное положение, плохо работает позвоночная артерия. Она достаточно крупная и снабжает кровью все отделы позвоночника, головного мозга. Кровь плохо поступает, и мозг начинает давать сбои в работе.
  11. Воспаление оболочек мозга.
  12. Гипертония.
  13. Грыжа позвоночника.
  14. Дистония вегетососудистая.
  15. Инфекция носоглотки, ушей.
  16. Травма, алкоголизм. Это приводит к тому, что нарушается проведение нервных импульсов в отделы головного мозга. При чрезмерном употреблении алкоголя, как и при травме головы, гибнет множество нейронов, нарушаются связи между клетками мозга.

Те причины, что мы перечислили, вовсе не являются единственными, но они приводят к головокружению чаще всего. Если такое состояние мешает работать, отдыхать и даже спать, нужно обязательно поделиться своей проблемой с врачом. Он поможет определить провоцирующий фактор и, исходя из полученной информации, выпишет максимально подходящее конкретному пациенту лекарство. Окончательное принятие решения относительно терапии остается за доктором.

Обязательно опишите врачу свое состояние максимально подробно. Нужно рассказать, когда появляется головокружение, сколько длится, если болит голова, то слева или справа, есть ли другие симптомы, такие как тошнота, рвота, слабость и т.д. Если была ЧМТ, расскажите, какая сторона головы пострадала, какие ощущения вы испытывали.

Другие симптомы

Состояние, когда кружится голова, часто сопровождается рядом других симптомов. Это может быть признаком развития заболевания. Именно дополнительные симптомы нередко становятся решающими при постановке диагноза. Важно рассказать доктору обо всем, что вас беспокоит, даже если лично вам такой симптом кажется неважным.

В зависимости от того, какое заболевание стало причиной, у человека может наблюдаться дополнительная симптоматика:

  1. Вертиго доброкачественное. Головокружение в этом случае беспокоит, когда человек принимает определенное положение (лежит или встает). Его причина кроется в том, что в области внутреннего уха откладываются соли. Если же проблема в вестибулярном аппарате, наблюдается истинное вертиго. Его сопровождает сильное сердцебиение, шумит в ушах, начинает тошнить, появляется нарушение слуха.
  2. Во внутреннем ухе нарушается нормальный кровоток. При этом возникает головная боль, растет давление, нарушается память.
  3. Травмировано внутреннее ухо. Могут появиться головная боль, тошнота, рвота, проблемы со слухом.
  4. Лабиринтит. Это воспалительный процесс, который поражает внутреннее ухо. Такое состояние сопровождается сильным головокружением, оно беспокоит, когда человек ложится на спину или поворачивается набок. Симптомы мучают несколько дней и даже недель. Может повышаться температура.
  5. Неврит. Голова будет кружиться неожиданно, когда человек принимает горизонтальное положение. Также присутствует рвота. Симптомы беспокоят в основном по утрам.
  6. Если головокружение появляется в те моменты, когда человек ложится, его может сопровождать временная полная потеря слуха, начинает темнеть в глазах.

При резком вставании из положения лежа головокружение может считаться нормой, но лишь в том случае, если его не сопровождают другие симптомы. С подобной проблемой можно сталкиваться не только ночью, но и днем. Иногда перемена положения тут же вызывает дискомфорт на несколько секунд. Потом состояние приходит в норму.

Если же из-за головокружения трудно даже стоять, нужно срочно обратиться к врачу. Такое состояние может вызвать серьезная болезнь, даже онкология. В некоторых случаях требуется проводить МРТ.

Лечение

Многих беспокоит проблема, как быть, если кружится голова, когда человек принимает положение сидя или лежа, если появилось укачивание. Лечение при этом не сводится к простому приему таблетки. Нужно корректировать образ жизни, привычки, учиться правильно работать и достаточно отдыхать.

Терапия зависит от того, что стало причиной подобного состояния. Если это временно, быстро проходит, повторяется редко, стоит понаблюдать за дальнейшим своим состоянием. Это лишь в том случае, если нет других сопутствующих симптомов. Если же появились другие неприятные ощущения, не стоит терять время, а нужно отправляться к врачу. Особенно серьезно стоит отнестись к своему состоянию, если кружится голова при ходьбе или в положении стоя, появляется шаткая походка. Человека может шатать, нарушается координация движений. При физической нагрузке головокружение может усиливаться. Это свидетельствует о нарушениях в работе мозга, ЦНС. Причины могут быть разные – от крапивницы до онкологии.

В зависимости от того, что беспокоит, нужно будет получить консультацию у терапевта, невролога, ЛОРа и т.д. Часто требуется помощь опытного эндокринолога.

Лечить подобную проблему чаще всего несложно. Решающий фактор – причина. Многим пациентам назначают нестероидные противовоспалительные препараты, антибиотики, поливитаминные средства, которые помогут укрепить иммунитет.

  • Иногда хорошо помогает простая дыхательная гимнастика. Она выполняется в положении сидя, или можно прилечь. Нужно сделать глубокий вдох и потом выдох. Этот процесс повторяется в течение семи минут. Смысл в том, чтобы насытить кровь дополнительным количеством кислорода.
  • Также можно сделать самостоятельный массаж шеи, головы, лица. При очередном приступе попытайтесь надавить пальцем на область посреди лба. Сразу не убирайте его, а несколько секунд подержите в указанной точке.
  • Постарайтесь сосредоточиться на каком-то объекте. Он должен быть статическим, то есть неподвижным. Несколько секунд задержите на нем свой взгляд.
  • Не будет лишним регулярно пить хороший зеленый чай. Он успокаивает и мягко тонизирует. Но не стоит делать напиток чрезмерно крепким.
  • Также может помочь лечебная гимнастика, рефлексотерапия.

Еще несколько советов

Когда вы уже побывали у врача, вам установили диагноз и назначили лечение, не забывайте, что важно не только правильно лечиться, но и следует вести правильный образ жизни. Нельзя поддаваться стрессу, нервничать по любой причине, стоит отказаться от вредных привычек, нельзя есть слишком жирную пищу.

Если вас беспокоит головокружение, когда вы ложитесь, помните о следующем:

  • Вовремя ложитесь спать. Сон должен занимать минимум 7-8 часов.
  • Не читайте в постели. Не смотрите телевизор, не занимайтесь другими делами, если уже отправились в постель, ведь так чрезмерно напрягаются глаза.
  • Старайтесь резко не поворачиваться и не вставать. Неожиданные движения могут вывести вестибулярный аппарат из стабильного состояния.
  • Вовремя лечите простуду или инфекционные заболевания. Если вы заболели, не забывайте о постельном режиме.
  • Соблюдайте разумный режим дня. Работайте в отведенное для этого время, старайтесь не заниматься делами допоздна. Помните, что важно уметь не только трудиться, но и отдыхать. Если рабочий день не нормирован, это прямой путь к профессиональному «выгоранию» и понижению работоспособности. Отдыхайте больше.

Профилактика

Профилактика головокружений возможна, причем она достаточно эффективна и проста:

  1. Следует употреблять в пищу здоровые продукты хорошего качества. Еда должна быть максимально натуральной.
  2. Не забывайте выполнять посильные физические нагрузки.
  3. Спать лучше на ортопедической подушке и матрасе. Они защитят опорно-двигательный аппарат от патологий.
  4. Чаще прогуливайтесь на улице. Такие прогулки отлично укрепляют иммунитет, улучшают самочувствие, насыщают организм кислородом.
  5. Не забывайте делать дыхательную гимнастику в положении лежа или сидя.
  6. Не испытывайте свой организм на прочность всевозможными диетами. Они нарушают обмен веществ, снижают иммунитет.

Нельзя игнорировать головокружение при вставании или в положении лежа. Оно может быть симптомом какого-либо патологического процесса и даже появления злокачественного новообразования. Нельзя ждать, что проблема решится самостоятельно. Не исключено, что это лишь особенность организма или следствие неправильного способа жизни. Если же причина кроется в каком-то заболевании, доктора помогут вылечить его.

Помните, что хорошее самочувствие во многом зависит от вас. Старайтесь не поддаваться стрессам и соблазну чрезмерно отдаваться работе.

Головокружение – причины и лечение. Почему кружится голова и как избавиться – статьи о здоровье

Оглавление

Головокружение – не заболевание, а симптом, который возникает при ряде самых разнообразных заболеваний, вызывая у больного дезориентацию в пространстве, ложное ощущение подвижности предметов и неподвижных объектов относительно него или самого человека – относительно окружающих его объектов. Чрезвычайно распространен, особенно среди пожилых пациентов и лиц женского пола – по частоте медицинских жалоб стоит на втором месте после головной боли.

Диагностика головокружения затруднена, так как ощущение нестабильности в пространстве носит крайне субъективный характер и может существенно различаться у разных пациентов как по степени проявления, так и по возникающим при этом сенсорным феноменам.

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет».

Описание

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет». В других случаях может возникнуть ощущение движения окружающих предметов по кругу или чувство вращения самого человека, как после длительного кружения на каруселях. Такое состояние способно сохраняться достаточно долго – до часа. Но чаще головокружение выражается в ощущении общей нестабильности объектов и самого человека, нарушении чувства равновесия – больной испытывает неуверенность при ходьбе, ему кажется, что он вот-вот упадет или оступится, земля «уходит» у него из-под ног. Иногда симптомы достигают такой силы, что больной хватается за предметы и испытывает дурноту, как перед потерей сознания.

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Симптомы

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Для системного головокружения (вертиго) характерны:

  • Ощущение вращения вокруг своей оси, либо вращения окружающей обстановки вокруг, чувство неправильного положения тела в пространстве (с наклоном в одну или другую сторону)
  • Похолодание конечностей
  • Гипергидроз (повышенная потливость), которая может локализоваться в области конечностей или же охватывать все тело
  • Чувство страха, нехватки воздуха
  • Ощущение неестественной легкости в голове, отсутствия мыслей
  • Онемение губ, лица и другие предвестники обморока, слабость, дурноту
  • Тошноту и рвоту
  • Ускорение пульса, повышение артериального давления
  • Шум в ушах, потерю слуха
  • Мерцание «мушек», потемнение в глазах
  • Нистагм (непроизвольное подергивание глазных яблок)

Симптомы появляются или усиливаются при резкой смене положения тела, вращении головой, наклонах/подъемах, взгляде на подвижные предметы, поездках в транспорте.

Причины головокружения

Можно условно разделить причины данного состояния на физиологические (нормальные) и патологические (в результате заболевания).

Физиологические причины головокружения.

Физиологические причины головокружения:

  • Быстрое нелинейное/резкое движение (катание на аттракционах, прыжки с высоты)
  • Испуг (за счет действия гормонов стресса на сердечнососудистую систему)
  • Гипервентиляция легких (перенасыщение кислородом – например, в результате погружения с аквалангом)
  • Низкий уровень железа при несбалансированном питании – недостаток кислорода в крови и тканях, в том числе головного мозга
  • Гипогликемические состояния (при несвоевременном питании или низкокалорийной диете) – истощение энергетического запаса организма
  • Головокружение у женщин во время или незадолго до менструации, при беременности

Патологические головокружения возникают при:

  • Заболеваниях внутреннего уха (лабиринтит, болезнь Меньера, вестибулярный неврит), в результате которых нарушается не только восприятие, но и проведение слуховых и вестибулярных импульсов к анализатору в головном мозге
  • Остеохондроз и грыжи шейного отдела – в результате сдавления сосудов шеи и нарушения кровоснабжения головного мозга
  • Инсульты, тромбозы, ишемии – когда в результате острого нарушения кровообращения головной мозг испытывает кислородное голодание (гипоксию)
  • Мигрени и ДППГ (доброкачественное пароксизмальное головокружение – приступообразное, при движениях головы)
  • Панические атаки
  • Климактерический синдром
  • Опухоли головного мозга
  • Прием некоторых лекарств

Всего существует порядка 80 заболеваний, вызывающих вертиго, и только комплексное обследование поможет выявить причину и назначить этиотропное лечение.

Головокружение. Диагностика и лечение

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины и только параллельно с квалифицированным лечением основного заболевания. Как правило, оно включает несколько компонентов: прием лекарственных препаратов, соблюдение режима дня и двигательной активности, диету.

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины

Лекарственная терапия:

  • При нарушениях кровообращения медикаментозная терапия будет включать прием сосудорасширяющих и антигистаминных препаратов и средств, улучшающие реологические свойства (текучесть) крови (циннаризин, бетагистин)
  • Нейрогенные головокружения требуют приема ноотропов (пикамилона, гамма-аминомасляной кислоты), которые не только улучшают кровообращение и нервную проводимость
  • Вызванное остеохондрозом вертиго требует приема миорелаксантов для снятия мышечного спазма
  • У женщин лечение головокружения, вызванного климактерическими изменениями или нарушениями цикла, осуществляется гормональными препаратами, позволяющими вернуть гормональный фон организма к норме

Режим. Сводится к соблюдению распорядка дня, правильному чередованию умственных и физических нагрузок, сна и бодрствования.

Диета. Исключает употребление продуктов, повышающих давление и вызывающих спазм сосудов, возбуждающе действующих на нервную систему (кофе, крепкий чай, алкоголь, никотин, очень соленые или острые блюда).

Народные средства. Народные рецепты включают прием корня имбиря, семян петрушки или фенхеля, настой боярышника и т. д.

Ни одно народное средство не должно применяться без предварительного согласования с лечащим врачом, так как даже самые безобидные из них могут иметь индивидуальные противопоказания.

Гимнастика. Для тренировки вестибулярного аппарата вне приступа рекомендуется выполнять некоторые упражнения:

  • Вращение головой, туловищем из стороны в сторону при закрытых и открытых глазах
  • Качание на качелях с постепенным увеличением амплитуды
  • Упражнения на равновесие (стойка на одной ноге с открытыми и закрытыми глазами)
  • Вращение глазами в разные стороны
  • Плаванье

Когда немедленно стоит обратиться к доктору?

  • Если головокружение возникло впервые, сопровождается тошнотой, рвотой или головной болью
  • Привело к потере сознания
  • Присоединяются слабость, тремор (дрожь) конечностей, тахикардия, потливость, ощущение нехватки воздуха, боль за грудиной
  • Длится более часа
  • Если вместе с головокружением резко снизилась чувствительность или возникла слабость в одной половине тела, лица или конечности

Эти симптомы говорят о возможном развитии неотложного состояния и требуют срочного медицинского вмешательства.

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно

Лечение головокружения в домашних условиях

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно, используя следующие приемы:

  • Если голова закружилась после резкого вставания – наклонить голову вперед и совершить полный выдох
  • В положении сидя – наклониться к коленям, сохранять положение до прекращения симптомов
  • Занять устойчивое положение (сидя, расставленными ногами упереться в пол) и сфокусировать взгляд на одной точке на неподвижном объекте
  • Плеснуть в лицо холодной водой
  • Вдохнуть пары нашатырного спирта
  • Выпить немного горячего сладкого чая
  • В дальнейшем – соблюдать осторожность при перемене положения тела: медленно ложиться, наклоняться и вставать

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ:

  • Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе
  • Наличие аппаратного оснащения, позволяющего провести полную диагностику вертиго
  • Оказание помощи при неотложных состояниях, сопровождающихся головокружением
  • Прием ведут квалифицированные специалисты со стажем – врачи высшей и первой категории
  • Высокий рейтинг клиники при сохранении средней для Москвы стоимости услуг

Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе

Для записи на прием звоните по круглосуточному телефону: 8 (495) 023-60-84


Наши врачи

Огибалова Татьяна Юрьевна

руководитель отделения неврологии психотерапии, врач-психиатр, психотерапевт.

Кандидат медицинских наук, Врач высшей квалификационной категории

Детская клиника МЕДСИ на Советской

Почему кружится голова, когда встаешь? | Здоровая жизнь | Здоровье

Ситуаций, когда кружится голова, огромное количество. В частности, люди сталкиваются с подобной проблемой, когда резко меняют положение тела, например встают с дивана или кресла. И тут у многих возникают вопросы: а почему так происходит и не является ли это симптомом какой-то патологии?

Отвечает Элен Мхитарян, к. м. н., врач-невролог, старший научный сотрудник Лаборатории общей гериатрии и нейрогериатрии ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» РНИМУ им. Н. И.Пирогова Минздрава России:

— Начнем с того, что головокружение — это симптом, который может встречаться при очень многих заболеваниях. Когда начинают лечить головокружение — это неправильно, потому что надо лечить те болезни, которые к нему привели. А это более 80 заболеваний и состояний.

Голова кружится у пожилых

Если брать, к примеру, пожилых, то одной из причин, почему может кружиться голова, когда резко меняется положение тела (из лежачего состояния резкий подъем или из сидячего), является так называемая ортостатическая гипотензия. В этом случае резко падает давление, образуется нехватка кислорода в головном мозге, и появляется головокружение.

При этом также причиной головокружения в такой ситуации у людей преклонного возраста могут быть анемии, проблемы с сердцем, с кровью — очень много разных вариантов.

Голова кружится у молодых

Самая частая причина головокружения в такой ситуации у молодых — это так называемое доброкачественное позиционное головокружение, когда проблема отмечается при резких переменах положения головы. Тут стоит понимать, что, когда многие боятся на фоне сильного головокружения инсульта, он как раз является редкой причиной данного симптома.

Доброкачественное позиционное головокружение — это состояние, когда проблема возникает в периферическом отделе вестибулярного аппарата. Последний представляет собой, выражаясь простым языком, некий мешочек и три полукружных канальца, расположенных в разных плоскостях. В этом мешочке находятся маленькие кусочки отолита — это скопление кальция наподобие маленьких камешков. Иногда такие камешки могут выходить из этого мешочка и попадать в какой-нибудь, чаще всего задний, каналец. И когда человек поворачивает голову в той плоскости, куда попал камешек, появляется резчайшее головокружение. Если у человека голова кружится только при поворотах в какую-либо сторону и есть положение, когда она вообще не кружится, то, скорее всего, это доброкачественное позиционное головокружение, а не инсульт, как часто все думают.

Обращение к врачу

При возникновении головокружения необходимо обратиться к врачу. Вопрос — к какому? Какой специалист занимается головокружением? Всё зависит от причины, вызвавшей головокружение. Так, если речь идет о пожилых людях, то в ситуациях, когда у них кружится голова после подъема из лежачего или сидячего положения, им стоит начинать с терапевта. Во-первых, надо проверить наличие ортостатической гипотензии, во-вторых, следует проверить наличие сердечных проблем, анемии и т. д.

Если головокружение сопровождается снижением слуха, надо обратиться к ЛОР-врачу, так как может идти речь о болезни Миньера.

Но прежде всего нужно понимать: это истинное головокружение или пошатывание при ходьбе? Головокружение — это ощущение движения собственного тела в пространстве или ощущение иллюзорного движения предметов в поле зрения. Чаще всего оно сопровождается тошнотой и рвотой.

И в заключение стоит отметить, что, прежде чем лечить головокружение, нужно разобраться в причине.

если при вставании с кровати кружится голова

Почти все мы периодически задаёмся вопросом: «Почему у меня кружится голова, когда встаю с кровати?». В первую очередь нужно отметить, что головокружение при резком подъёме — само по себе не болезнь. Часто это только сигнал вашего организма о нарушениях его работы. Но если головокружение не является единичным для вас случаем, то это должно стать поводом для похода к врачу и проведения диагностики.

Вертиго (научный термин, обозначающий головокружение) возникает иногда в результате нехватки кислорода клеткам мозга. Однако однозначную этиологию этого состояния выявить сложно. Для начала нужно разобраться в дополнительных симптомах.

Причины головокружений

Если вы испытываете головокружение при резком вставании, но при этом нет еще каких-либо симптомов, то причины могут быть следующие:

  1. Ортостатическая гипотензия. Если долго пребывать в определённой позе, кровь от головного мозга начнет оттекать в конечности. Мозг даёт команду на сужение сосудов. При порывистом изменении положения тела сосуды вовремя не расширяются; приток крови к мозгу тормозится. Развивается кратковременное кислородное голодание, и человек испытывает головокружение. Обычно приступы длятся не более четырёх секунд. Это нормальное явление, и здоровые люди его не замечают.
  2. Половое созревание. Особенно часты головокружения у подростков. Сердечно-сосудистая система отстаёт от стремительных темпов развития всего организма. Сосуды не обладают оптимальной проходимостью, кислород не успевает вовремя добраться до мозга. Если у вашего ребёнка пониженное давление, то риск возникновения головокружений увеличивается.
  3. Менструация. В эти дни у женщин наблюдается значительное снижение гемоглобина, так как расход эритроцитов во много раз увеличен. В этом состоянии женщины часто жалуются: “При вставании с  кровати кружится голова”.
  4. Беременность. Голова кружится практически на всех этапах вынашивания плода. При резком вставании головокружение может возникать по разным причинам: гормональная перестройка, недостаток питательных веществ, низкий гемоглобин.
  5. Обезвоживание.
  6. Долгое пребывание на постельном режиме.
  7. Нехватка глюкозы, например, после строгой диеты. Длинные перерывы между приёмами пищи также провоцируют недостаток необходимых питательных веществ для нормальной работы мозга.
  8. Побочное действие лекарственных препаратов. Обычно о наличии такого побочного действия упоминается в инструкции к препарату.
  9. Стрессы. В нервных ситуациях в организме наблюдается выброс адреналина и одновременный спазм артерий головного мозга, что провоцирует затруднения поступления крови вместе с кислородом к коре мозга.
  10. Отравление никотином. Подобный симптом бывает при выкуривании первой «утренней» сигареты на голодный желудок.

Во всех этих случаях можно обойтись без помощи специалиста. Вертиго сопровождает естественные процессы организма. Через некоторое время всё нормализуется. В некоторых отдельных случаях следует пересмотреть свой образ жизни, отказаться от пагубных привычек, улучшить питание, включить в рацион витамины, обеспечить организм необходимым количеством жидкости, больше пребывать на свежем воздухе и перемежать статические занятия динамическими (прогулка или спорт).

Головокружение как симптом болезни

Головокружение при вставании с постели может сопровождаться другими специфическими симптомами, различающимися в зависимости от болезни. Это может быть потемнение в глазах, подташнивание или рвота, обильное потоотделение, обморок и многое другое.

В этом случае вы уже не обойдётесь без обращения к грамотному специалисту.

От каких же болезней кружится голова при вставании?

  1. Ушные болезни. Внутреннее ухо – один из важнейших элементов в организме. Оно заполнено жидкостью, с помощью которой мы безошибочно определяем положение своего тела в пространстве. Но когда имеют место воспаления или травмы уха, количество жидкости меняется в объёме, нарушается кровоток. Давление во внутреннем ухе повышается, что приводит к головокружению, которое сопровождается иллюзорными звуками, шумом или звоном, заложенностью, глухотой. Подобные симптомы говорят об инфекционном воспалении, черепно-мозговых травмах височной части, возможной опухоли мозга.
  2. Нарушения функции вестибулярного аппарата. Как известно, именно эта структура обеспечивает ощущение равновесия. Она передает в мозг импульсы о положении тела в пространстве. Мозг в ответ корректирует работу мышц в зависимости от положения тела. И если вестибулярный аппарат функционирует некорректно, то можно почувствовать головокружение и тошноту.
  3. Шейный остеохондроз. Характеризуется обызвествлением межпозвонковых суставов, что при движениях головы может провоцировать растяжение и повреждение нервов и кровеносных сосудов. Из-за этого мозг может не получать нужную порцию кислорода, что будет проявляться головокружением при вставании с постели. Приступы наблюдаются в периоды обострений, усугубляются переохлаждением, избыточными нагрузками и долгим пребыванием в сидячей позе.
  4. Нарушения деятельности мозга могут провоцировать головокружения. Это бывает чаще всего из-за дисфункции сосудов. При разнотипных аномалиях мозга, врождённых или приобретённых, сосуды уже не способны обеспечивать распределение кровотока в нужном объёме и с нужной скоростью. Это приводит к кислородному голоданию. Первопричин может быть несколько: сотрясение, эпилепсия, опухоль, атеросклероз сосудов головного мозга. Головокружение при сотрясении — первейший симптом. Поэтому, если у вас появился подобный симптом, вспомните, не случались ли с вами в последнее время ушибы головы. Ведь сотрясение лёгкой степени может проявиться спустя некоторое время.
  5. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Сбой сердечного ритма влечёт такое недомогание, как головокружение при подъёме из горизонтального положения. При этом кровь не вырабатывается в нужном объёме, а её движение идёт с перебоями. К мозгу не доставляется нужный объём кислорода, что и вызывает предобморочные состояния. Причины: вегето-сосудистая дистония, порок сердца, гипертонический криз.
  6. Отравление. Общая интоксикация вызывает болезненное состояние, в частности, сопровождающееся головокружением.

Головокружение при перечисленных выше болезнях и травмах является только их симптомом. Поэтому процесс лечения, как правило, направлен на борьбу не с головокружением, а с патологией, которой оно было вызвано.

Для начала нужно обратиться к терапевту, который назначит анализы и инструментальные обследования. По их результатам он поставит диагноз или направит к другому врачу, более узкой специализации.

Меры предосторожности

  • Нужно выработать привычку правильного пробуждения и вставания с постели. Во-первых, не следует торопиться встать сразу по сигналу будильника. Нужно перевернуться на бок и прогнуться слегка в спине, пытаясь как можно дальше вытянуть пальцы верхних и нижних конечностей. Затем повернуться на другой бок и прижать к груди колени. Лечь на спину и выпрямиться. Медленно спустить ноги на пол и потихоньку выпрямлять спину. Проделав несколько глубоких вдохов, можно покинуть постель. Эта простая процедура поможет активизировать сердечно-сосудистую систему, расслабленную после сна.
  • Не следует долго сидеть в одной позе за работой или за компьютером. Нужно часто менять положение тела, но не резко, а предварительно несколько раз глубоко вдохнуть.
  • Необходимо следить, чтобы в организм вместе с пищей поступало достаточное количество витаминов и воды.
  • Включите в свой режим дня хотя бы лёгкие физические нагрузки.
  • Откажитесь от вредных привычек.

Если вас посещают головокружения изредка, и длятся они всего несколько секунд, то не стоит паниковать.

Просто организм даёт вам сигнал, что он устал.

Нужно сменить свой привычный темп жизни и дать себе немного отдохнуть. Если же у вас наряду с частыми головокружениями присутствуют другие болезненные проявления, то следует пойти к специалисту и провести квалифицированное обследование, выяснить, почему кружится голова, когда встаешь.

Ведь любой недуг лечится лучше, если его раньше диагностировать.

Врач-терапевт с 10+ летним стажем. Закончила в 2008 году Буковинский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело»

Головокружение при вставании и когда ложишься: причины у мужчин

Головокружение – весьма неприятный симптом, который не стоит игнорировать, ведь он возникает вследствие сбоя системы, отвечающей за ориентацию в пространстве. Часто пациенты на приеме у врача жалуются: «кружится голова, когда ложусь спать или встаю, в чем причины?». Давайте разбираться.


Виды головокружений

Следует различать головокружение здорового и нездорового человека. В норме голова может закружиться и подташнивать от быстрого движения: поездка на транспорте, танцы, карусели, качели. Вертиго возникает в связи с тем, что вестибулярный аппарат не успевает улавливать информацию о перемещении тела. Это нормальная реакция организма на раздражители.

А вот если голова начинает кружиться при определенных положениях тела: при вставании с постели, когда ложишься на спину, при повороте головы налево или направо, при резких наклонах слева, следует забеспокоиться.

У ребенка или подростка эти симптомы наблюдаются в период активного роста сосудов. А у взрослого могут означать расстройства вестибулярного аппарата или другие заболевания.

В целом, специалисты различают следующие типы головокружений: вестибулярное и невестибулярное.

Вестибулярное

Вестибулярное или истинное вертиго возникает вследствие поражения или стимуляции вестибулярных структур (вестибулярный нерв, внутреннее ухо, вестибулярные ядра мозга).

Пациенты характеризуют это состояние как иллюзия вращения вправо и влево, вперед и назад, нарушение равновесия, шаткость при ходьбе. Эти симптомы сопровождаются тошнотой, нистагмом (самопроизвольное подергивание глаз), человека рвет.

Одним из самых распространенных видов вестибулярного вертиго является доброкачественное позиционное головокружение. Им чаще страдают пожилые люди, старше 60 лет. Для этого состояния характерно ощущение проваливания при всяком изменении положения тела: переходе из положения лежа, при вставании, из положения сидя и пр.

Невестибулярное

Невестибулярное вертиго не обусловлено поражением вестибулярных систем. К нему относятся:

  • головокружение при предобморочном состоянии, дефиците глюкозы в уровне крови – проявляется ощущением дурноты (может болеть живот, хватать левый бок и пр.) и туманом в голове;
  • проявление неуверенности при ходьбе, неустойчивости вследствие мультисенсорной недостаточности, когда у людей преклонного возраста страдают сразу несколько систем, отвечающих за подачу и анализ информации от органов чувств;
  • психогенное головокружение – связанно с нервными и психическими расстройствами. Его особенность – оно не носит вращательного характера, часто сопровождается тошной и очень редко – рвотой. Проявляется на фоне тревоги и страха при попадании в неприятные для больного ситуации.

Сопутствующие симптомы

Во время приступов головокружения могут возникать и другие симптомы:

  • цветные круги перед глазами, яркие вспышки;
  • тахикардия;
  • временное ухудшение зрения;
  • брадикардия;
  • слабость;
  • дрожание конечностей;
  • потливость;
  • ухудшение слуха, вкуса, нюха;
  • учащенное дыхание, одышка.


Стоит непременно обратиться к врачу, если имеется:

  • вертиго со звоном и шумом в ушах;
  • сильно болит голова, давит затылок, частично или полностью утрачен слух, начало закладывать уши;
  • Резкие повороты головы вызывают предобморочное состояние, кровь может приливать к лицу;
  • головокружение сопровождается тошнотой и рвотой;
  • приступы вертиго заканчиваются потерей сознания;
  • наблюдается сильный кашель, изжога, болит зуб;
  • двоится в глазах, отсутствие чувствительности, слабость в конечностях.

Возможные заболевания

От чего возникает головокружение, когда ложишься или встаешь? Причиной может служить целый ряд заболеваний.

Одной из причин может быть гипотония

Пониженное артериальное давление или гипотония приводит к недостаточному снабжению мозга кислородом и питательными веществами. Жидкость во внутреннем ухе, отвечающая за чувство равновесия и сигналы о положении тела, в норме находится под определенным давлением.

Если этого давления недостаточно, жидкость перестает правильно перемещаться, и мозг входит в ступор, не может разобрать правильно импульсы и сигналы, отчего возникает головокружение при резкой смене положения тела.
При гипотонии необходимо принимать общеукрепляющие и тонизирующие сосуды препараты.

Вестибулярный неврит

Вестибулярный неврит (нейронит) может возникнуть в любом возрасте и часто является осложнением после перенесенной ОРВИ или гриппа.

Болезнь развивается остро, человек ощущает сильное вращательное головокружение, тошноту, мучительную и неоднократную рвоту, нарушение координации и равновесия, подергивание глазных яблок. Вертиго усиливается при малейших движениях головы.

Такое состояние продолжается 3-4 дня, затем постепенно проходит. Все это время больной может лишь сидеть или лежать. Но последствия в виде легкого вертиго, шаткости походки могут сохраняться еще несколько месяцев.

ЛОР-заболевания

Иногда причиной головокружения могут быть болезни уха:

  • острый средний отит;
  • хронический средний отит;
  • воспаления внутреннего уха.

Причиной отогенного вертиго может быть обыкновенная серная пробка, нарушающая проходимость евстахиевых труб, соединяющих носовую полость со средним ухом. Лечение заключается в устранении основного заболевания.

Остеохондроз шейного отдела

Шейный остеохондроз приводит к сдавливанию артерии, страдает кровообращение и питание головного мозга.

Для патологии характерно почти постоянное головокружение, сопровождающееся потемнением в глазах, утратой ориентации в пространстве, обмороками. Помочь больному можно, если заставить его лежать с опущенной головой.

Воспаления и опухоли тканей мозга

Опухоли головного мозга, если они локализуются в месте, где ствол мозга входит в слуховой нерв, могут вызывать головокружения.

Образования такой локализации проявляются постепенным ухудшением слуха, шумом, чувством неустойчивости, вращательным вертиго.

Позвоночные грыжи

Грыжи позвоночника могут протекать совершенно бессимптомно и обнаруживаться лишь при случайном обследовании. Но чаще сопровождаются болью в области головы, плеч и шеи, головокружениями, повышением артериального давления, шумом в ушах, онемением конечностей.

Лечение, в зависимости от тяжести патологии, консервативное или оперативное. Это зависит от локализации, количества грыж, тяжести проявлений.

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония проявляется в неадекватной реакции сосудов. Они то расширяются, то сужаются, в результате теряется тонус, повышается давление. Из-за этого страдает мозговое кровообращение, а, следовательно, не исключено вертиго.

При этом диагнозе врачи рекомендуют пройти курс препаратов, нормализующих сосудистый тонус. Нужно соблюдать режим дня, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и выполнять гимнастику.

Почему кружится голова у мужчин?

Головокружение у мужчин появляется в результате нарушения работы вестибулярного аппарата, поражения внутреннего уха вследствие травмы, наличия инфекционного заболевания или вируса. К причинам вертиго относят:

  • мигрень;
  • энцефалит;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • черепно-мозговая травма;
  • рассеянный склероз;
  • воспаление внутреннего уха;
  • синдром Меньера;
  • инсульт;
  • защемление нерва в шейном позвонке;
  • остеохондроз;
  • вегето-сосудистая дистония.

Помимо этого, вертиго при смене положения тела может быть обусловлено:

  • интоксикацией организма из-за чрезмерного употребления алкогольных напитков, отравлением медикаментам или ядовитыми веществами;
  • резкими скачками артериального давления;
  • психоэмоциональной или физической усталостью, стрессами, недосыпанием. Медики доказали, что для мужчины стрессы более опасны, чем для женщин, так как они склонны держать эмоции при себе и самостоятельно справляться со своими проблемами.

Как лечить недуг?

При жалобах на головокружение врачи назначают разные обследования с целью обнаружения заболеваний. Больные проходят:

  • МРТ и КТ мозга;
  • рентенографию шейного отдела позвоночника;
  • ЭКГ сердца;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • дуплексное сканирование сосудов.

Если показатели анализов в норме, серьезных патологий не обнаружено, проводится тест на ДППГ (проба Дикса-Холпайка). Для ее проведения больной должен сидеть на кушетке и отвести голову на 45 градусов в проблемную сторону. Затем быстро ложится, запрокидывая голову на 30 градусов. При ДППГ вертиго появляется в течение 1-2 секунд.

Самолечение не должно быть систематическое

Если приступы вызваны патологиями организма, в первую очередь нужно лечить причину. Медикаментозные средства преимущественно применяются как успокоительное или улучшающее кровообращение. Для устранения симптома вертиго могут рекомендоваться следующие препараты:

Название таблеток Как принимать
Танакан Растительный препарат, улучшающий микроциркуляцию крови и оказывающий антигипоксическое действие. Назначают по 1 таблетке трижды в сутки во время еды.
Бетарсек Средство улучшает микроциркуляцию крови, за счет чего уменьшается частота головокружений, уменьшается шум в ушах, улучшается слух. Принимать нужно по 1-2 таблетки 2-3 раза в день.
Кавинтон Препарат, улучшающий мозговой метаболизм и реологические свойства крови. Принимают по 1-3 таблетки трижды в сутки.

Народные средства

Народная медицина рекомендует включать в рацион продукты и травы, благотворно влияющие на сосуды и процесс кроветворения.

  1. Измельчите семена петрушки, залейте 1 чайную ложку стаканом кипятка. Процедите через 8 часов и пейте по 50 мл в течения дня перед каждым приемом пищи.
  2. Измельчите репчатый лук, заполните половину стеклянной банки. Остальную половину наполните медом. Перемешайте и поставьте на 5 суток в холодильник. Принимайте лекарство по 2 столовых ложки на голодный желудок. При сильном вертиго можно принимать 2 раза в день – утром и вечером.

Профилактика

Чтобы предотвратить приступы, нужно соблюдать обычные правила здоровой жизни:

  1. Откажитесь от курения.
  2. Употребляйте здоровые продукты. Откажитесь от жестких диет, не занимайтесь обжорством.
  3. Пейте меньше кофе и крепкого чая.
  4. Выполняйте физические упражнения, посоветуйтесь с врачом по поводу специальной лечебной зарядки Малышевой (повороты головы в сидячем и лежачем положении, повороты тела и пр.).
  5. Научитесь обходиться без резких движений. Не вскакивайте по утрам с постели, а плавно поднимайтесь.
  6. Позаботьтесь о качественном и глубоком сне. Приобретите качественное постельное бельё, ортопедическую подушку.
  7. Чаще бывайте на свежем воздухе.
  8. Своевременно лечите заболевания носоглотки.
  9. Обязательно нужно делать медицинское обследование, чтобы выяснить причину головокружения.

Отзывы людей

Анастасия Решетова:

Уже несколько месяцев не могу разобраться в причине длительного, приступообразного головокружения, которое возникает при поднятии головы вверх, поворотах тела вправо или влево, чувстве, будто я плыву в воде, когда долго нахожусь без движения. Началось все с высокого давления, думала, что беременность, но ошиблась. Давление уже нормальное, а вертиго начинается, как только закрываешь глаза.

Виктор Поддубный:

У меня, когда было частое головокружение и начинало звенеть в ушах, сразу к врачу обратился. Здоровье – это не шутки. Оказалось, у меня мозговое кровообращение нарушено. Назначили Вазобрал. Препарат помог избавиться от недуга, теперь не страшно засыпать.

Визитов: 2 333

Приступов головокружения при вставании: когда вам следует волноваться?

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

Почему у вас кружится голова, когда вы быстро встаете или занимаетесь спортом - Основы здоровья от клиники Кливленда

Легкое головокружение часто возникает, когда вы слишком быстро встаете из положения лежа или сидя, а также после тренировки. Обморок или головокружение могут возникнуть из-за простого изменения положения тела, которое направляет ваш кровоток вниз.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

«Это называется ортостатической гипотензией или постуральной гипотензией, и по сути это форма низкого кровяного давления», - говорит физиолог Майкл Кроуфорд.

Что происходит, когда у меня кружится голова?

В острой (или кратковременной) форме головокружение возникает, когда вы лежите или сидите в течение длительного времени, а затем быстро вставаете, или когда вы обезвожены, например, когда вы больны или когда вы тренируетесь. Могут быть и другие триггеры головокружения, но во время тренировки быстрое изменение положения упражнения, затруднение или внезапная остановка могут привести к низкому кровяному давлению, вызывающему головокружение.

При выполнении некоторых упражнений вы можете сместить участки, в которых течет кровь. Простое стояние из положения лежа или сидя (чаще во время упражнений) заставляет кровь приливаться и собираться в ваших ногах и животе. Это означает, что меньше крови циркулирует и возвращается к сердцу, вызывая снижение артериального давления.

Клетки, называемые барорецепторами, расположенные рядом с сердцем и шеей, обнаруживают это низкое кровяное давление и посылают сигналы в ваш мозг. Когда ваш мозг слышит эту новость, он приказывает вашему сердцу перекачивать кровь быстрее, чтобы перекачивать больше крови, чтобы нормализовать кровяное давление.Пока ваше кровяное давление не вернется к норме, вы можете чувствовать головокружение.

Обезвоживание во время упражнений также может вызвать головокружение

Известно, что обезвоживание снижает объем крови, а также может вызывать у вас головокружение, поскольку мозг посылает сообщения сердцу, чтобы стабилизировать кровяное давление. Упражнения, вызывающие повышенное потоотделение, чаще приводят к обезвоживанию.

Когда головокружение является результатом бездействия

Головокружение также может быть признаком синдрома постуральной ортостатической тахикардии (POTS).Это заболевание чаще всего поражает молодых женщин, которым трудно оставаться активными. Люди с POTS, которые тренируются, могут чувствовать головокружение или даже терять сознание.

Но есть способы помочь решить эти проблемы. Кроуфорд подчеркивает, что важно найти способы тренироваться, потому что они увеличивают объем крови, размер и силу сердца, а также его перекачивающую способность.

«Большинство людей, с которыми я работаю, видят некоторые улучшения с помощью упражнений - у них все еще могут быть симптомы, но они возникают реже», - говорит он.

Важно следовать всем стратегиям лечения, если у вас горошек. Это включает в себя прием лекарств, увеличение количества жидкости, ношение компрессионных чулок и постепенное увеличение физической активности с течением времени.

Лучшие и худшие упражнения для горшки

Согласно последним исследованиям, аэробные упражнения, не вызывающие такой серьезной гравитационной нагрузки, лучше всего подходят для людей с гормонами.

Конечная цель - со временем прогрессировать до полностью вертикальных упражнений, чтобы вы могли управлять симптомами.Пребывание в полулежачем положении этого не делает.

«Вы можете использовать полулежа на велосипеде, гребные тренажеры и сидячий степпер, чтобы снизить риск обморока (потери сознания)», - говорит Кроуфорд. Если вы занимаетесь тяжелой атлетикой, проработайте нижнюю часть тела в сидячем положении с помощью жима ногами или упражнений для пресса сидя. Укрепление нижней части тела уменьшает скопление крови в ногах.

Первые три-четыре недели попробуйте полулежа на умеренном уровне интенсивности. Вы можете постепенно увеличивать эту интенсивность, а затем перейти к чему-то более прямолинейному, например, к стационарному циклу, еще на 3-4 недели.

«Если это сработает, я пересаживаю людей на беговую дорожку или эллиптический тренажер. Вам нужно убедиться, что вы не слишком много работаете. Как только вы почувствуете себя лучше, вы сможете нормально тренироваться », - говорит он. Он предлагает вам держаться подальше от свободных весов, потому что приступ головокружения может увеличить ваши шансы сбросить вес. Также избегайте высокоинтенсивной работы или упражнений с быстрой сменой положения.

Как часто тренироваться с POTS

Вот как люди с POTS могут составить свой график тренировок:

  • Начать работать три дня в неделю, отдыхая между днями.
  • Добавьте через четвертый день примерно через три недели.
  • Еще через несколько недель вы можете добавить пятый день.

«Уделите 20 минут в день и добавляйте к этому пять минут каждые две-три недели. В конце концов, вы можете тренироваться от 40 до 45 минут в большинстве дней в соответствии с рекомендациями для всех », - говорит Кроуфорд. И помните эти советы:

  • Hydrate, Hydrate, Hydrate - Вам необходимо предварительно гидратировать за 30 минут до того, как пойти в спортзал, выпив около 8 унций жидкости.Пейте воду, если врач не рекомендует вам пить спортивные напитки. На каждые 15 минут упражнений выпивайте 4 унции жидкости.
  • Не экономьте на разогреве и заминке - Людям с POTS нужно очень медленно разминаться и остывать в течение пяти минут каждому. «Для разминки не забудьте постепенно увеличивать объем упражнений в течение первых пяти минут, пока не дойдете до фазы кондиционирования. Для заминки постепенно уменьшайте нагрузку в течение пяти минут перед остановкой, - говорит Кроуфорд.
  • Следите за своей целевой частотой пульса - Убедитесь, что вы поддерживаете целевую частоту пульса там, где вам удобно. Пациенты с POTS не достигают обычных уровней сердечного ритма при физической нагрузке, поэтому тестирование определяет, что они могут переносить. Знайте свои параметры и оставайтесь в рамках этих уровней.

«Если вам нужна помощь в выполнении упражнений, начните с обследования кардиолога или невролога, чтобы убедиться, что нет причин, вызывающих это состояние», - говорит Кроуфорд."Как только это будет решено, вам следует обратиться к физиологу, который знает о POTS".

Прочие заболевания, вызывающие головокружение

Недостаточное потребление жидкости, лихорадка, рвота или сильная диарея также могут вызвать обезвоживание и головокружение.

И некоторые медицинские условия могут препятствовать тому, чтобы ваше тело реагировало достаточно быстро, чтобы перекачивать больше крови при вставании, например:

  • Чрезвычайно низкая частота пульса (брадикардия).
  • Проблемы с сердечным клапаном.
  • Сердечный приступ или сердечная недостаточность.

Есть также несколько расстройств нервной системы, которые могут нарушить нормальную систему регуляции артериального давления в вашем организме, например:

  • Болезнь Паркинсона.
  • Множественная системная атрофия.
  • Чистая вегетативная недостаточность.

Эндокринные проблемы, которые могут вызвать головокружение:

  • Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия).
  • Диабет (который может повредить нервы, регулирующие кровяное давление).
  • Состояние щитовидной железы.
  • Надпочечниковая недостаточность (болезнь Аддисона).

«Обычно ортостатическая гипотензия может колебаться от нескольких секунд до нескольких минут, но если это случается часто, это может быть признаком более серьезных заболеваний», - подчеркивает Кроуфорд. «Обратитесь к врачу, если вы часто чувствуете головокружение при вставании».

.

Чувство головокружения при слишком быстром вставании

Вы чувствуете головокружение, когда слишком быстро вставаете? У некоторых людей, особенно пожилых, артериальное давление чрезмерно падает, когда они сидят или встают (состояние, называемое ортостатической или постуральной гипотензией). Симптомы обморока, бреда, головокружения, спутанности сознания или нечеткости зрения возникают в течение нескольких секунд или нескольких минут после стояния (особенно после длительного лежания в постели или сидения) и быстро исчезают, когда человек ложится.Однако некоторые люди падают, теряют сознание или редко бывают короткими припадками. Симптомы часто более типичны и усиливаются после физических упражнений, употребления алкоголя и / или тяжелой еды.

Некоторые молодые люди испытывают схожие симптомы, стоя, но без падения артериального давления. Часто их частота сердечных сокращений (тахикардия) увеличивается при стоянии больше, чем обычно, поэтому это состояние называется синдромом постуральной ортостатической тахикардии (СПОТ). Причина, по которой у таких людей кружится голова, несмотря на нормальное кровяное давление, пока не ясна.

Причины головокружения при слишком быстром вставании

Головокружение или головокружение при слишком быстром вставании возникает в результате необычной политики артериального давления. Обычно, когда люди стоят, сила тяжести заставляет кровь течь по венам ног и туловища. Это объединение снижает кровяное давление и количество крови, которую сердце перекачивает в мозг. Низкое кровообращение в мозгу вызывает головокружение и другие симптомы. Чтобы компенсировать это, нервная система быстро увеличивает частоту сердечных сокращений и сужает кровеносные сосуды, что быстро возвращает кровяное давление в норму, прежде чем симптомы могут проявиться, согласно iytmed.com. Часть нервной системы, отвечающая за эту компенсацию, - это свободная нервная система (см. Обзор вегетативной нервной системы).

Многочисленные нарушения могут вызвать проблемы с регуляцией артериального давления и привести к головокружению при вставании. Классификация причин включает:

  • Нарушение свободной нервной системы из-за расстройств или лекарств
  • Пониженная способность сердца перекачивать кровь
  • Уменьшение объема крови (гиповолемия).
  • Нарушение гормональной реакции.

Причины различаются в зависимости от того, появились ли симптомы впервые или существовали какое-то время.

Чувство головокружения при быстром вставании

Общие причины

К наиболее типичным причинам нового головокружения при слишком быстром вставании относятся:

  • Уменьшение объема крови (может возникнуть в результате обезвоживания или кровопотери)
  • Наркотики
  • Постельный режим длительного действия
  • Малоактивный надпочечник (недостаточность надпочечников)
  • К наиболее частым причинам головокружения при вставании, существующим в течение очень долгого времени (хроническим), относятся
  • Возрастные изменения политики в отношении артериального давления
  • Наркотики
  • Нарушение вегетативной нервной системы
Оценка

Люди, у которых кружится голова или кружится голова при стоянии, часто быстро восстанавливаются, когда они садятся, а затем снова медленно встают.Тем не менее обычно важно определить, что вызывает головокружение. Следующая информация может помочь людям выбрать время обращения к врачу и узнать, чего ожидать во время обследования.

Предупреждающие знаки
  • У людей, которые при стоянии становятся одурманенными или кружится голова, определенные симптомы и характеристики вызывают беспокойство. Они включают.
  • Кровь в стуле или черный дегтеобразный стул.
  • Симптомы нервной системы, такие как проблемы при ходьбе и / или нарушение координации или равновесия.
Когда обращаться к врачу
  • Лицам, у которых есть предупреждающие знаки, а также тем, кто упал или потерял сознание, следует немедленно обратиться к врачу. Другим людям, у которых наблюдаются частые или постоянные приступы головокружения при вставании, следует при необходимости обратиться к врачу. Обычно задержка на неделю или около того не опасна. Людям, у которых при вставании возникают эпизодические приступы головокружения, следует позвонить своему врачу. Врач решит, следует ли и как быстро осмотреть человека, в зависимости от других симптомов и истории болезни.
Чем занимается врач
  • Сначала врач спрашивает о симптомах и истории болезни человека. Затем врачи проводят медицинский осмотр. То, что они обнаруживают во время анамнеза и физического осмотра, обычно рекомендует причину головокружения и анализы, которые, возможно, необходимо сделать.
Медицинские работники спрашивают
  • Сколько времени длится головокружение.
  • Пациент потерял сознание или упал во время приступа головокружения.
  • Испытывал ли человек на самом деле состояния, которые, как считается, вызывают головокружение (например, постельный режим или потеря жидкости).
  • Есть ли у человека заболевание (например, диабет, болезнь Паркинсона или рак), которое может вызвать головокружение.
  • Принимает ли человек лекарство (например, гипотензивное), которое может вызвать головокружение.

Затем врач проводит медицинский осмотр. Пациент ложится в течение 5 минут, после чего врач измеряет артериальное давление и частоту сердечных сокращений.Артериальное давление и частоту сердечных сокращений измеряются еще раз после того, как человек встает или сидит в течение 1 минуты, и еще раз после того, как человек стоит или сидит в течение 3 минут. Врач может провести пальцевое ректальное обследование, чтобы определить, есть ли у человека кровотечение из пищеварительного тракта. Очень важно неврологическое обследование для проверки силы, чувствительности, рефлексов, равновесия и походки.

Наиболее частые причины неожиданного головокружения - лекарства, постельный режим и уменьшение объема крови - обычно очевидны.У людей с хроническими симптомами такие симптомы, как проблемы с движением, могут указывать на болезнь Паркинсона. Онемение, покалывание или слабость могут указывать на состояние нервной системы.

Лечение, если у вас кружится голова при слишком быстром вставании

По возможности лечат любые причины, включая изменение или отмену препаратов, вызывающих заболевание. Тем не менее, многие причины не поддаются лечению, и люди должны принимать меры для уменьшения своих симптомов. Шаги включают изменение образа жизни и наркотики.

Людям, нуждающимся в длительном постельном режиме, следует каждый день сидеть и по возможности заниматься в постели. Лежащие или сидящие люди должны подниматься медленно и тщательно. В общем, практично употреблять соответствующие жидкости, ограничивать употребление алкоголя или избегать его, а также регулярно тренироваться, когда это возможно. Регулярные тренировки умеренной интенсивности повышают мышечный тонус стенок кровеносных сосудов, что снижает скопление крови в ногах. Сон с приподнятым изголовьем может облегчить симптомы.Для некоторых людей увеличение потребления соли может увеличить задержку воды и уменьшить симптомы. Медицинские работники могут посоветовать людям увеличить потребление соли, посолив пищу или принимая таблетки хлористой соли. Однако людям с сердечными заболеваниями не рекомендуется увеличивать потребление соли.

Медицинские работники могут назначить флудрокортизон - лекарство, которое помогает организму удерживать соль и воду и, следовательно, предотвращает падение артериального давления, когда человек стоит. Однако этот препарат может вызвать повышение артериального давления в положении лежа, сердечную недостаточность и низкий уровень калия в крови.В некоторых случаях медицинские работники комбинируют пропранолол или другой бета-адреноблокатор с флудрокортизоном. Мидодрин - это лекарство, сужающее как артерии, так и вены, помогая избежать скопления крови. Побочные эффекты включают покалывание или онемение и зуд. Этот препарат не рекомендуется людям с заболеванием коронарных или периферических артерий.

Во многих случаях могут помочь другие препараты, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и L-дигидроксифенилсерин.

Основы для пожилых людей

Головокружение или бред при стоянии встречается примерно у 20% пожилых людей.Это более распространено среди людей с сопутствующими заболеваниями, особенно с гипертонией, и среди жителей учреждений длительного ухода. Многочисленные падения могут стать причиной головокружения при стоянии. Пожилым людям следует избегать длительного стояния.

Увеличение заболеваемости у пожилых людей происходит из-за снижения чувствительности рецепторов, которые регулируют кровяное давление, плюс повышение жесткости артериальной стенки, что затрудняет перемещение большего количества крови по артериям для повышения кровяного давления.Снижение чувствительности рецепторов замедляет нормальную реакцию сердца и кровеносных сосудов на стояние. Как это ни парадоксально, гипертония, которая более характерна для пожилых людей, может усугублять плохую чувствительность рецепторов, повышая уязвимость к головокружению при стоянии.

.

Почему у меня кружится голова, когда я встаю?

Это случается очень часто, когда вы встаете из-за стола или вскакиваете с кровати. Вы внезапно встаете, и вас охватывает чувство одурманенности. В некоторых случаях ваше зрение становится пятнистым, или вам приходится напрягаться, пока головокружение не пройдет - что всегда происходит в считанные секунды.

У экспертов есть название для этого преходящего состояния: исходная ортостатическая гипотензия (ОН). Если вы испытываете это время от времени - а исследования показывают, что большинство людей испытывает это, - будьте уверены, что в большинстве случаев это безвредно.

«Эти симптомы возникают из-за временного уменьшения количества крови и, следовательно, кислорода, поступающего в мозг», - говорит д-р М.А. Икрам, исследователь в области здравоохранения и председатель эпидемиологии в Медицинском центре Университета Эразма в Роттердаме в Нидерландах. .

Можно представить свое тело и циркулирующую в нем кровь как наполовину полную бутылку с водой.Когда бутылка с водой лежит на боку, жидкость внутри распределяется равномерно. Но переверните бутылку с водой, и вся жидкость соскользнет на дно. Нечто подобное пытается случиться, когда вы встаете. «Гравитация притягивает большую часть крови к вашим ногам и нижней части тела, заставляя ваше сердце и сосуды делать больше, чтобы получить достаточное количество крови в мозг», - объясняет Икрам.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Доктор Филлип Лоу, профессор неврологии клиники Мэйо в Рочестере, штат Миннесота, провел исследование, посвященное изучению причин и методов лечения ОГ. «Сердце - это насос, и когда вы внезапно встаете, количество крови, поступающей в сердце, уменьшается», - говорит он. «Это может вызвать временное падение артериального давления, и требуется немного времени, чтобы корректирующие механизмы сработали и исправили его.

Все, что снижает артериальное давление, может увеличить вероятность того, что вы испытаете приступ ОГ, - говорит доктор Ребекка Готтесман, профессор неврологии Университета Джона Хопкинса. Она отмечает, что молодые женщины и люди в хорошей физической форме - например, те, кто тренируется и участвует в соревнованиях на выносливость, - обычно имеют более низкие показатели артериального давления и поэтому могут быть более восприимчивыми к симптомам ОГ.

Обезвоживание также может повысить ваши риски. «Если вы обезвожены, ваш объем крови может быть ниже, а значит, и артериальное давление», - объясняет Готтесман.Если вы сильно потеете во время упражнений и не потребляете достаточно соли, которая помогает вашему телу удерживать воду и поддерживает необходимый объем кровеносных сосудов, это идеальный рецепт от приступов головокружения после вставания. Готтесман говорит, что некоторые лекарства, а также беременность также связаны с ОГ.

Хорошие новости: если периоды обморока или появления пятен на глазах проходят в течение нескольких секунд - особенно если вам меньше 30 лет - вам, вероятно, не о чем беспокоиться. И Лоу, и Икрам говорят, что ОГ - обычно доброкачественное явление.Исследования также показывают, что, хотя это обычное явление в молодости и раннем взрослении, частота ОГ имеет тенденцию уменьшаться с возрастом.

Но бывают моменты, когда не стоит сбрасывать со счетов эти моменты головокружения.

Одно недавнее исследование взрослых людей среднего возраста - в возрасте от 44 до 66 лет - связывало ортостатическую гипотензию с повышенным риском падений, переломов костей и смерти по любой причине.

Лоу стал соавтором комментария к этому исследованию. Он говорит, что непонятно, почему ОГ приводит к повышенному риску смертности, но это может быть так же просто, как головокружение, вызывающее большее количество падений и переломов. Ряд исследований связали переломы и, как следствие, потерю подвижности с более высокими показателями смертности от всех причин среди пожилых людей.

Некоторые из исследований Готтесмана также связывают ОГ в среднем возрасте с повышенным риском деменции и когнитивного спада.Но она говорит, что большой вопрос, на который нет ответа, заключается в том, вызывает ли ОН деменцию, или ОН - это просто симптом какого-то другого основного состояния, например, нездоровых кровеносных сосудов, которое может привести к слабоумию и проблемам с мышлением. «Возможно, если мозг не получает достаточно того, что ему нужно» - кислорода, - «со временем это может способствовать развитию слабоумия», - объясняет она. Но сейчас это всего лишь теория. Дополнительные исследования связывают ОГ в среднем возрасте с повышенным риском сердечной недостаточности. Но опять же ассоциации туманны.

Если вам больше 40 лет и вы испытываете эти периоды головокружения после вставания, вам не нужно спешить к врачу. Но вы должны упомянуть об этом во время следующего приема, - говорит Готтесман. Ваш врач может провести несколько стандартных анализов артериального давления, чтобы убедиться, что ваше здоровье хорошее.

Независимо от вашего возраста, если головокружение длится более нескольких секунд и сопровождается или сопровождается нечеткими мыслями, головными болями, учащенным сердцебиением, потливостью или слабостью, вам нужно записаться на прием к врачу раньше, чем позже.По словам Лоу, ваш ОГ может быть вызван серьезным заболеванием, включая неврологические расстройства или какие-то проблемы с кровотоком.

Если головокружение непродолжительное и вы не замечаете никаких других симптомов, можно медленнее вставать и пить немного воды. Но вам, вероятно, не о чем беспокоиться.

Свяжитесь с нами по [email protected]

.

Почему у меня кружится голова, когда я встаю? 5 странных телесных ощущений, объяснение

Если вы действительно думаете об этом, все то, что делает ваше тело, довольно странно - от перекачивания крови через все ваши органы, чтобы поддерживать вас в живых, до координации всех ваших мышц, чтобы вы могли перемещаться, чтобы выполнять функции, которые позволяют вам есть пиццу, высказать свое мнение о Лорен Конрад или громко спеть песню TLC "Creep" в душе. Но некоторые вещи, которые делает ваше тело, более причудливы, чем другие - вещи, которые менее "мое тело - чудо!" причудливый и многое другое "не ложись до 2 а.м. Погуглил мои симптомы, потому что это определенно причудливый КОНЕЦ. Но хотя такие ощущения, как приступ головокружения после того, как вы встаете, могут нервировать, это - или другие виды телесных странностей, описанные ниже - не обязательно означают, что что-то не так с вами или вашим телом.

Это просто еще одна безумная вещь, которую делают наши тела, пока мы заняты тем, что мы люди. Да, это не самые приятные вещи в мире, но разве не интересно знать, что есть Причина, по которой вы иногда можете слышать свое сердцебиение? Или что вы не единственный, кто иногда видит сумасшедшие маленькие формы амебы в ваших глазах? Или что вы абсолютно не умираете только потому, что иногда у вас немного звенит в ушах ? Пусть ваш 2 а.м. На этом поиск в Google заканчивается, приятель. Давайте разберемся с безумным дерьмом, происходящим внутри вас прямо сейчас.

Головокружение при вставании

Что, похоже, происходит : Когда вы встаете, такое ощущение, что вся кровь в вашей голове хлестнет ... «Свист» - это медицинский термин, верно? В любом случае, кажется, что кровь внезапно переливается из черепа в остальную часть тела, оставляя у вас головокружение (и, вероятно, вы готовы дать покой этой ерунде «вставать»).

Что происходит на самом деле : Техническое название этого чувства головокружения после вставания - ортостатическая гипотензия.Как правило, это связано с низким кровяным давлением, обезвоживанием или приемом определенных лекарств, отпускаемых по рецепту (включая некоторые антидепрессанты и противосудорожные препараты). Но иногда головокружение стоя может быть ранним признаком проблем с сердцем, диабета или инсульта.

Как мне остановить это безумное дерьмо? : Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы исключить какие-либо серьезные причины и любые лекарства, которые могут вызывать у вас головокружение. Если ни один из этих факторов не является причиной этого, они, по крайней мере, должны быть в состоянии дать вам некоторые рекомендации о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы не чувствовать морской болезни на суше (т.е. пейте больше воды).

Звонок в ушах

Что, кажется, происходит : Это похоже на шипение, рев, старомодный телефонный сигнал в Интернете или тибетскую поющую чашу, звенящую в ваших ушах.

Что на самом деле происходит : Хотя ваша мама будет винить звон в ушах в то время пять лет назад, когда вы стояли слишком близко к телевизору во время просмотра Glee , случай звона в ушах (медицинское название этого звонка ваши уши) не всегда является признаком необратимой потери слуха.Хотя громкая музыка может вызвать временный шум в ушах, также может вызвать избыток ушной серы и некоторых лекарств, таких как аспирин, некоторые антибиотики, антидепрессанты и противосудорожные средства. Длительный шум в ушах может быть вызван возрастной потерей слуха, медицинскими проблемами, такими как болезнь Меньера, и, да, разрушением барабанных перепонок с помощью Slayer.

Но вопреки распространенному мнению, звон в ушах не является причиной потери слуха. Скорее, когда чрезмерный шум повреждает крошечные волоски внутри вашего внутреннего уха, передающие звук, они больше не могут функционировать; однако ваш мозг все равно будет пытаться преобразовать их обратную связь в звук.Этот звук, созданный из несуществующего, - это шум в ушах. Очаровательно, правда?

Как мне остановить это безумное дерьмо? : При кратковременном тиннитусе можно сменить лекарство после консультации с врачом или носить беруши на концертах (пожалуйста!). В случае длительного тиннитуса вам, возможно, придется поговорить с врачом и посмотреть, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, или просто расслабьтесь и поймите, что это цена вашего гламурного рок-н-ролльного образа жизни.

Фигуры, плавающие в вашем видении

Что, похоже, происходит : Странные маленькие формы, которые либо выглядят как бактерии под микроскопом (см. Выше), либо пятнистые цветные точки появляются в вашем поле зрения на секунду, а затем выскочить.Это амебы, плавающие в вашем мозгу, верно? О боже, тебе никогда не следовало спать с твоими контактами!

Что на самом деле происходит : Плавающие глаза бывают двух видов (фууу, извините): «плавающие» и «фосфены». Мухи вызываются стекловидным телом, липким веществом внутри ваших глаз, которое с возрастом становится более жидким; это разжижение заставляет крошечные волокна внутри вещества слипаться, образуя тени, которые отбрасываются на сетчатку ... и вуаля, плавающие объекты! Фосфены возникают, когда сетчатка случайно неверно интерпретирует раздражитель (из-за того, что вы трете глазные яблоки или слишком долго смотрите на свет).

Как мне остановить это безумное дерьмо? : Странная грязь, плывущая по вашему глазному яблоку, - это просто часть богатого зрелища жизни, и вы должны научиться справляться с ней ... если только это не очень серьезно, в этом случае вы можете сделать операцию на глазном яблоке (всегда на вечеринке).

Прикусывая язык

Что, кажется, происходит : Вы едите часть вышеупомянутой пиццы, и ваш проклятый идиотский рот забыл, что там тоже был проклятый язык.

Что на самом деле происходит : На самом деле, это очень похоже на то, что происходит, когда вы прикусываете язык.Жевание - это функция, которой мы в основном занимаемся сознательно, но иногда, когда мы едим, мы работаем на автопилоте. В таких ситуациях набор нейронов берет на себя жевание за нас, задействуя 10 мышц, которые нам нужны для еды и питья, в то время как мы даже не обращаем внимания (вот так таинственным образом исчезает рукав Орео, пока вы просто пытались наблюдать Парки и зоны отдыха ). А иногда они ошибаются - и в итоге мы прикусываем язык.

Как мне остановить это безумное дерьмо? : Вы могли бы попробовать замедлиться и меньше отвлекаться во время еды.Но по большей части прикусывание языка - это всего лишь часть человеческого существования.

Ощущение сердцебиения в ушах

Что, похоже, происходит : Вы лежите в постели с берушами или лежите на уроке йоги, и внезапно вы слышите ... невероятно громкое сердцебиение. Вас преследует дух человека, которого вы убили? Я имею в виду, что если у вас есть более подробные объяснения, я бы хотел их услышать!

Что на самом деле происходит : Когда вы ложитесь, артерии внутри вашей головы прижимаются к черепу.Кость черепа передает звук легче, чем мышцы. Итак, если вы лежите точно под прямым углом, вы можете слышать, как изнутри ваше тело откачивается, превращая все буррито, которые вы съели сегодня, в энергию, необходимую для достижения высоких человеческих достижений.

Как мне остановить это безумное дерьмо? : Люди, которые сталкиваются с этим феноменом, просто благословлены или прокляты с помощью чувствительных барабанных перепонок или артерий, расположенных ближе к черепу, чем у среднего медведя. Если это действительно сводит вас с ума, пока вы пытаетесь лечь спать, откажитесь от берушей и попробуйте вентилятор или аппарат белого шума. Изображения: Melissa O'Donoghue / Flickr, Giphy (6)

.

Почему у вас кружится голова при слишком быстром вставании

Кристен Браунли

Мужское здоровье

Если вы видите звезды, когда встаете утром с постели, вероятно, это не потому, что вы спали с Галле Берри прошлой ночью. На самом деле есть название для этого головокружения, которое иногда возникает, когда вы переходите от положения лежа или сидя к стоянию: ортостатическая гипотензия (ОГ).

Небольшая кратковременная статика в мозгу может показаться ничем, но согласно новому исследованию, проведенному в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл, штат Огайо связан с сердечной недостаточностью.Может ли это быть опасным знаком для вашего здоровья?

Причина головокружения

Франц Мессерли, доктор медицины, врач, который руководит программами лечения гипертонии в больницах Св. Луки и Рузвельта в Нью-Йорке, говорит, что ОГ возникает, когда ваше кровяное давление резко падает. Обычно ваше тело компенсирует это, когда вы переходите из положения сидя в положение стоя, заставляя ваше сердце биться немного быстрее (примерно на 10 дополнительных ударов в минуту) и сужая ваши кровеносные сосуды, которые заставляют больше крови возвращаться к вашей голове и заставляют ваш мозг вверх и вверх.

У вас действительно высокое кровяное давление?

Этот процесс часто настолько точен и автоматичен, что вы не заметите никакой разницы, когда решите пойти вертикально. Но для людей с ОГ головокружение является признаком того, что система работает не так хорошо, как могла бы. (Выучите 5 показателей жизненно важных функций для здорового сердца.)

Скрытые опасности

Так стоит ли вам волноваться? Что ж, говорит Мессерли, это зависит от обстоятельств. ОГ может вызывать множество доброкачественных причин, таких как обезвоживание, прием таких лекарств, как диуретики, ингибиторы АПФ и бета-блокаторы, или естественное низкое кровяное давление из-за хорошей формы.(Последнее на самом деле снижает риск проблем с сердцем.)

И есть более зловещее объяснение: в новом исследовании исследователи из Университета Калифорнии в Чапел-Хилл рассмотрели данные другого долгосрочного исследования факторов риска сердечных заболеваний. . Часть этого исследования включала измерение артериального давления добровольцев, когда они лежали и когда вставали. В течение следующих 17 лет, плюс-минус, исследователи наблюдали за этими участниками, чтобы увидеть, у кого из них развилась сердечная недостаточность. Данные показали, что у людей с ОГ риск развития сердечной недостаточности выше, чем у людей без ОГ, даже с учетом других факторов риска сердечной недостаточности, таких как общее высокое кровяное давление, диабет и ишемическая болезнь сердца.(Есть ли у вас риск сердечных заболеваний? Чтобы узнать это, пройдите нашу викторину.)

Сохраняйте свое сердце здоровым на всю жизнь!

Автор исследования Кристин Джонс, доктор медицины, терапевт и резидент профилактической медицины в UNC-Chapel Hill, говорит, что у некоторых людей ОГ может быть ранним маркером атеросклероза или затвердевания артерий. Со временем это может привести к тому, что сердце будет сильнее перекачивать кровь и в конечном итоге откажет.

Вы в опасности?

Если у вас всегда было легкое головокружение, стоя, или вы знаете, что обезвожены или принимаете одно из лекарств, вызывающих ОГ, то вы, вероятно, в безопасности, говорит Джонс.«Но если у вас сильное головокружение или это что-то новое и серьезное, вам следует обратиться за медицинской помощью», - объясняет она.

Чтобы полностью исключить гибель, попросите врача проверить вас на наличие недиагностированного диабета, гипертонии или ранних признаков атеросклероза. «Главный посыл для людей с ОГ - оптимизировать лечение других факторов риска сердечной недостаточности», - говорит она. «Мы знаем, что лечение этих проблем сейчас может помочь снизить риск сердечной недостаточности в будущем».

Больше от Men's Health:

Больше от The Body Odd:

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...