Проснулась от сильного головокружения


Головокружение – причины и лечение. Почему кружится голова и как избавиться – статьи о здоровье

Оглавление

Головокружение – не заболевание, а симптом, который возникает при ряде самых разнообразных заболеваний, вызывая у больного дезориентацию в пространстве, ложное ощущение подвижности предметов и неподвижных объектов относительно него или самого человека – относительно окружающих его объектов. Чрезвычайно распространен, особенно среди пожилых пациентов и лиц женского пола – по частоте медицинских жалоб стоит на втором месте после головной боли.

Диагностика головокружения затруднена, так как ощущение нестабильности в пространстве носит крайне субъективный характер и может существенно различаться у разных пациентов как по степени проявления, так и по возникающим при этом сенсорным феноменам.

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет».

Описание

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет». В других случаях может возникнуть ощущение движения окружающих предметов по кругу или чувство вращения самого человека, как после длительного кружения на каруселях. Такое состояние способно сохраняться достаточно долго – до часа. Но чаще головокружение выражается в ощущении общей нестабильности объектов и самого человека, нарушении чувства равновесия – больной испытывает неуверенность при ходьбе, ему кажется, что он вот-вот упадет или оступится, земля «уходит» у него из-под ног. Иногда симптомы достигают такой силы, что больной хватается за предметы и испытывает дурноту, как перед потерей сознания.

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Симптомы

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Для системного головокружения (вертиго) характерны:

  • Ощущение вращения вокруг своей оси, либо вращения окружающей обстановки вокруг, чувство неправильного положения тела в пространстве (с наклоном в одну или другую сторону)
  • Похолодание конечностей
  • Гипергидроз (повышенная потливость), которая может локализоваться в области конечностей или же охватывать все тело
  • Чувство страха, нехватки воздуха
  • Ощущение неестественной легкости в голове, отсутствия мыслей
  • Онемение губ, лица и другие предвестники обморока, слабость, дурноту
  • Тошноту и рвоту
  • Ускорение пульса, повышение артериального давления
  • Шум в ушах, потерю слуха
  • Мерцание «мушек», потемнение в глазах
  • Нистагм (непроизвольное подергивание глазных яблок)

Симптомы появляются или усиливаются при резкой смене положения тела, вращении головой, наклонах/подъемах, взгляде на подвижные предметы, поездках в транспорте.

Причины головокружения

Можно условно разделить причины данного состояния на физиологические (нормальные) и патологические (в результате заболевания).

Физиологические причины головокружения.

Физиологические причины головокружения:

  • Быстрое нелинейное/резкое движение (катание на аттракционах, прыжки с высоты)
  • Испуг (за счет действия гормонов стресса на сердечнососудистую систему)
  • Гипервентиляция легких (перенасыщение кислородом – например, в результате погружения с аквалангом)
  • Низкий уровень железа при несбалансированном питании – недостаток кислорода в крови и тканях, в том числе головного мозга
  • Гипогликемические состояния (при несвоевременном питании или низкокалорийной диете) – истощение энергетического запаса организма
  • Головокружение у женщин во время или незадолго до менструации, при беременности

Патологические головокружения возникают при:

  • Заболеваниях внутреннего уха (лабиринтит, болезнь Меньера, вестибулярный неврит), в результате которых нарушается не только восприятие, но и проведение слуховых и вестибулярных импульсов к анализатору в головном мозге
  • Остеохондроз и грыжи шейного отдела – в результате сдавления сосудов шеи и нарушения кровоснабжения головного мозга
  • Инсульты, тромбозы, ишемии – когда в результате острого нарушения кровообращения головной мозг испытывает кислородное голодание (гипоксию)
  • Мигрени и ДППГ (доброкачественное пароксизмальное головокружение – приступообразное, при движениях головы)
  • Панические атаки
  • Климактерический синдром
  • Опухоли головного мозга
  • Прием некоторых лекарств

Всего существует порядка 80 заболеваний, вызывающих вертиго, и только комплексное обследование поможет выявить причину и назначить этиотропное лечение.

Головокружение. Диагностика и лечение

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины и только параллельно с квалифицированным лечением основного заболевания. Как правило, оно включает несколько компонентов: прием лекарственных препаратов, соблюдение режима дня и двигательной активности, диету.

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины

Лекарственная терапия:

  • При нарушениях кровообращения медикаментозная терапия будет включать прием сосудорасширяющих и антигистаминных препаратов и средств, улучшающие реологические свойства (текучесть) крови (циннаризин, бетагистин)
  • Нейрогенные головокружения требуют приема ноотропов (пикамилона, гамма-аминомасляной кислоты), которые не только улучшают кровообращение и нервную проводимость
  • Вызванное остеохондрозом вертиго требует приема миорелаксантов для снятия мышечного спазма
  • У женщин лечение головокружения, вызванного климактерическими изменениями или нарушениями цикла, осуществляется гормональными препаратами, позволяющими вернуть гормональный фон организма к норме

Режим. Сводится к соблюдению распорядка дня, правильному чередованию умственных и физических нагрузок, сна и бодрствования.

Диета. Исключает употребление продуктов, повышающих давление и вызывающих спазм сосудов, возбуждающе действующих на нервную систему (кофе, крепкий чай, алкоголь, никотин, очень соленые или острые блюда).

Народные средства. Народные рецепты включают прием корня имбиря, семян петрушки или фенхеля, настой боярышника и т. д.

Ни одно народное средство не должно применяться без предварительного согласования с лечащим врачом, так как даже самые безобидные из них могут иметь индивидуальные противопоказания.

Гимнастика. Для тренировки вестибулярного аппарата вне приступа рекомендуется выполнять некоторые упражнения:

  • Вращение головой, туловищем из стороны в сторону при закрытых и открытых глазах
  • Качание на качелях с постепенным увеличением амплитуды
  • Упражнения на равновесие (стойка на одной ноге с открытыми и закрытыми глазами)
  • Вращение глазами в разные стороны
  • Плаванье

Когда немедленно стоит обратиться к доктору?

  • Если головокружение возникло впервые, сопровождается тошнотой, рвотой или головной болью
  • Привело к потере сознания
  • Присоединяются слабость, тремор (дрожь) конечностей, тахикардия, потливость, ощущение нехватки воздуха, боль за грудиной
  • Длится более часа
  • Если вместе с головокружением резко снизилась чувствительность или возникла слабость в одной половине тела, лица или конечности

Эти симптомы говорят о возможном развитии неотложного состояния и требуют срочного медицинского вмешательства.

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно

Лечение головокружения в домашних условиях

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно, используя следующие приемы:

  • Если голова закружилась после резкого вставания – наклонить голову вперед и совершить полный выдох
  • В положении сидя – наклониться к коленям, сохранять положение до прекращения симптомов
  • Занять устойчивое положение (сидя, расставленными ногами упереться в пол) и сфокусировать взгляд на одной точке на неподвижном объекте
  • Плеснуть в лицо холодной водой
  • Вдохнуть пары нашатырного спирта
  • Выпить немного горячего сладкого чая
  • В дальнейшем – соблюдать осторожность при перемене положения тела: медленно ложиться, наклоняться и вставать

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ:

  • Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе
  • Наличие аппаратного оснащения, позволяющего провести полную диагностику вертиго
  • Оказание помощи при неотложных состояниях, сопровождающихся головокружением
  • Прием ведут квалифицированные специалисты со стажем – врачи высшей и первой категории
  • Высокий рейтинг клиники при сохранении средней для Москвы стоимости услуг

Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе

Для записи на прием звоните по круглосуточному телефону: 8 (495) 023-60-84


Наши врачи

Огибалова Татьяна Юрьевна

руководитель отделения неврологии психотерапии, врач-психиатр, психотерапевт.

Кандидат медицинских наук, Врач высшей квалификационной категории

Детская клиника МЕДСИ на Советской
  • Диагностика и лечение бессонницы
  • Диагностика и лечение остановки дыхания во сне
  • Лечение тревожных расстройств

Головокружение во сне - причины, проявления, опасность, кто лечит

Головокружение во сне может появиться по разным причинам. Проявление может быть кратковременным и не опасным для здоровья. Иногда симптомы указывают на наличие заболеваний. Оставлять такое состояние без внимания нельзя. Только специалист может определить причину и назначить необходимую терапию.

Что это за нарушение

Головокружение не является отдельным заболеванием. Симптом свидетельствует о разных патологиях. Они провоцируют у человека дезориентацию в пространстве.

Создается ощущение перемещения или подвижности предметов. Проявления особенно распространенные среди людей в пожилом возрасте и у женщин.

Диагностика сложная, поскольку головокружение нестабильное, может проявляться в разной степени. В большинстве случаев появляется внезапно, без предвещающих признаков. Характерным является эпизодический характер – пациент ощущает появление толчка с одной стороны в другую.

Также может возникать в виде ощущения кружащих предметов вокруг. Пациент иногда ощущает, будто сам кружится, как после посещения карусели. Состояние длится от нескольких минут, до часа.

Почему и у кого возникает

С головокружением ночью может столкнуться каждый человек. Выделяют патологические и физиологические причины появления таких симптомов.

К физиологическим относятся:

  • катание на карусели, аттракционах, прыжки с высоты;
  • сильный испуг;
  • перенасыщение легких кислородом;
  • авитаминоз;
  • дефицит железа в крови, из-за несбалансированного питания;
  • гипогликемические состояния;
  • у женщин перед началом менструации, в период беременности.

Патологические причины:

  • заболевания ушей;
  • остеохондроз, грыжа шейного отдела;
  • инсульт;
  • тромбоз, ишемия;
  • мигрень;
  • вегетососудистая дистония;
  • гипотония;
  • панические атаки;
  • опухоли в головном мозге;
  • прием некоторых лекарственных препаратов.

В медицине выделяют около 100 заболеваний, которые могут вызывать денные или ночные головокружения.

В медицине такой симптом имеет название вертиго. Важно учитывать, что причина также может скрываться в психоэмоциональном состоянии человека.

Например:

  • стресс;
  • депрессия;
  • длительное нервное напряжение;
  • перенесенная психологическая травма;
  • фобии.

С такими явлениями часто сталкиваются люди, которые боятся высоты, глубины, замкнутых помещений. Психологи выделяют большое количество фобий, которые сопровождаются таким симптомом. Установить причину поможет только комплексное обследование.

Пациенты, которые страдают от хронических заболеваний, часто сталкиваются с таким проявлением не только во сне.

К подобным болезням в хронической форме относятся:

  • сахарный диабет;
  • эпилепсия;
  • варикоз, тромбоз;
  • гипертония, гипотония;
  • заболевания ЖКТ.

Причина головокружения в период сна может быть связана с развитием инфекционного или вирусного поражения. Часто проявляется при повышении температуры тела. С таким сталкиваются пациенты разного возраста.

Защемление шеи, неправильное положение позвоночника во время ночного сна, делают утреннее пробуждение тяжелым. У человека кружиться голова, болит шея, может возникать шум в ушах.

Появляется ощущение тяжести и ломоты во всем теле. Человек чувствует себя усталым и раздраженным.

Как проявляется

Проявление имеют выраженный характер. Человек не может не обратить на это внимание. Иногда это может привести к дезориентации, нарушению координации движений.

Системные головокружения сопровождаются такими симптомами.

  1. Чувство вращения собственного тела, наклонения в одну сторону. Может усиливаться в лежачем положении.
  2. Холодные конечности.
  3. Гипергидроз. Локализуется по всему телу или в определенных участках.
  4. Появление страха, нехватки воздуха.
  5. Онемение некоторых частей тела – пальцев, губ.
  6. Появление слабости, предобморочное состояние.
  7. Тошнота, рвота.
  8. Шум в ушах.
  9. Повышение частотности пульса.
  10. Повышение артериального давления.
  11. Появление темных пятен перед глазами, «мушек».
  12. Нистагм.

Проявления могут уменьшаться или усиливаться при резкой смене положении тела, поворотах головы. Почему кружиться голова во сне, можно точно сказать после определенной диагностики.

Человек может просыпаться с чувством страха, паники. Нередко после пробуждения такие симптомы исчезают.

Головокружение при засыпании может свидетельствовать об усталости, чрезмерных физических нагрузках или в последствие приема алкогольных напитков. С такими симптомами сталкиваются люди с вредными привычками.

Чем опасно

В большинстве случаев состояние не опасно. Но если сопровождается такими симптомами, необходимо немедленно обратиться к врачу:

  • головокружение возникло впервые, сопровождается рвотой, тошнотой, сильной головной болью;
  • потеря сознания;
  • сопровождается слабостью, тремором рук, тахикардией, гипергидрозом, болью за грудиной;
  • не проходит более часа;
  • изменяется чувствительность, появляется слабостью в одной половине тела.

Такие состояния могут быть опасными не только для здоровья, но и для жизни. Обязательно потребуется осмотр врача и полноценная диагностика.

К кому обратиться

Определить, почему во сне кружится голова можно только после полноценной диагностики. С такой проблемой можно обратиться к профильным специалистам:

  • терапевт;
  • невролог;
  • сосудистый хирург;
  • сомнолог.

В первую очередь можно обратиться к терапевту. После изучения анамнеза, высушивания жалоб, специалист назначает прохождение основных исследований. Потом при необходимости составляет направление к профильному врачу.

Определить причину поможет только полноценная диагностика. Не редко пациентам назначают МРТ головного мозга, КТ, УЗИ.

Головокружение – неприятный симптом, с которым может столкнуться каждый человек. Разнообразные причины могут спровоцировать такие проявления.

В большинстве случаев это связано с воздействием физиологических, психоэмоциональных факторов. Но не всегда состояние является безопасным. Это может свидетельствовать о развитии опасного патологического процесса.

Поэтому в любом случае рекомендуется обратиться к врачу и пройти полноценное обследование. Это поможет исключить наличие заболеваний. Особенно важно исключить развитие опухолей в головном мозге.

ДППГ или другая причина головокружения - Неврология

анонимно, Женщина, 33 года

Здравствуйте. Девушка, 33 года. Месяц назад лёжа на левом боку, я проснулась от сильнейшего головокружения, как на карусели, вокруг меня кружилась вся комната, я встала головокружение прошло. Стала ложиться и опять сильное головокружение, когда переворачивалась с боку на бок тоже сильно кружилось. Длилось это секунд 10 наверное, но ощущения жуткие. Промучилась 3 дня, поехала к врачу, он сделал пробу Дикса-Холлпайка, она оказалась положительной с вертикально-ротаторным нистагмом для правого уха, поставил ДППГ. Проделал манёвр Эпли для заднего правого полукружного канала, меня начало шатать, в машине от каждой кочки кружилось всё. Ночью опять всё закружилось лёжа на левом боку. Приехала опять к врачу сделал пробу Дикса-Холлпайка, теперь положительная слева, проделал маневр Эпли для левого заднего полукружного канала, стало легче, сильные головокружения прошли, но чувство шатания остались. Через 3 недели опять во сне лёжа на левом боку закружилась голова, поехала к врачу опять пробы разные и опять маневры разные. Сильные головокружения прошли, но когда ложусь или переворачиваюсь, наклоняюсь чувствую, что вот вот закружится, но вроде на этом всё успокаивается, ощущения шаткости, неустойчивости, хотя когда хожу прямо всё отлично. Врач сказал само пройдёт. Но мне через месяц лететь на самолёте 11 часов с пересадками, плюс климат другой, а вдруг это не ДППГ. Начиталась в интернете про лабиринтит, болезнь Меньера, вестибулярный неврит, рассеянный склероз и т.д. Очень переживаю, пройдёт ли эта шаткость, "мотания", действительно ли это ДППГ, и можно ли мне вообще лететь на самолете?За полтора месяца до головокружений был отит правого уха. Есть МРТ головы 2016 года, т.к. такое у меня уже было, и не один раз, но проходило само за один день. И сейчас сделала по назначению врача МРТ головы на нейроваскулярный конфликт. ОАК, кровь на витамин D. Мама говорит, что когда была маленькая, тоже жаловалась на сильные головокружения во сне.

К вопросу приложено фото

Сильное головокружение утром помогите - Неврология

Лучше, конечно, смотреть Вас лично. Если врачи не справились, попробуйте провести пробы на наиболее вероятный по вашему описанию вид головокружения: проба Дикса-Холлпайка 1. Пациент сидит вдоль кушетки прямо, голова повёрнута на 45 ̊ в сторону лабиринта, который исследуется (направо или налево). 2. Пациент укладывается в положение лёжа, при этом поворот головы сохраняется, голова немного запрокидывается назад, свешивается с края кушетки. 3.Наблюдают за движением глаз. 4.Нистагм и головокружение возникают с задержкой на несколько секунд и продолжаются менее 1 минуты. 5.Нистагм имеет типичную траекторию: вначале возникает тоническая фаза, во время которой глазное яблоко отводится кверху, от нижележащего уха, отмечается ротаторный компонент, затем возникают клонические движения глаз в сторону пола/нижележащего уха. 6. После прекращения нистагма пациента возвращают в положение сидя и снова наблюдают за движением глаз, нистагм может появиться повторно, но иметь противоположное направление. 7. При повторных проведениях пробы с поворотом головы в ту же сторону с каждым разом интенсивность и продолжительность нистагма уменьшаются. 8. Процедуру повторяют с поворотом головы в противоположную сторону 9. Сторону поражения определяют по тому, на какой стороне возникают позиционный нистагм и головокружения. Тест не обладает 100% чувствительностью и специфичностью, качество выполнения зависит от навыков врача. Roll test - поворот тела вокруг своей оси на 180 градусов. Возникает горизонтальный нистагм, с клоническим компонентом, направленным вниз, преимущественно при повороте пораженным ухом вниз, если снизу расположено здоровое ухо, также возникает нистагм, клонический компонент которого направлен вниз, но менее выраженный. "Защемление в затылочном отделе", если Вы имеете ввиду сдавление позвоночных артерий, оценивается в пробе де Клейна - оценивают нистагм и головокружение сразу после поворота головы с лёгким запрокидыванием (как в первой пробе). Выполните сами или с лечащим врачом.

Головокружения перед сном - Неврология

анонимно (Мужчина, 38 лет)

Резкое головокружение перед сном

Добрый день! Меня зовут Роман, мне 38 лет. Вчера вечером, около 20:00, стал чувствовать небольшую боль в затылке, но не обратил на нее особого внимания. Когда ночью лег спать, вдруг...

алексей чикалов (Женщина, 26 лет)

Головокружение перед сном

Добрыйвечер.Очень вас прошу помогите нам разобраться.Наш сын 4 года стал жаловаться 2 месяца назад ,когда его укладывали спать вечером,что у него шатается комната.Такие жалобы продолжались почти каждый день на протяжении...

36 пожарная часть

Шум в голове, головокружение

Мне 56: лет Я гипертоник, ИБС. постоянный шум в левом полушарии головы, бывают приступы и я чувствую их приближение , начинается головокружение, тошнота, рвота, резко поднимается давление за 200,теряю координацию...

анонимно

Головная боль и головокружение.

Я Аблятипова Лидия,мне 56 лет.2 года назад у меня случился приступ,я не смогла встать с постели,кружилась голово ,предметы ехали в сторону в правую и очень сильно ташнило,вызвали врача и он...

Анастасия Брагина

постоянное головокружение

анастасия,22 года.москва.здраствуйте,у меня такой вопрос,я долго мучаюсь с головокружением,больше полутора лет,обошла многих врачей,остановилась на одном.у меня диагноз-вертебропатология,вертебробазилярная недостаточность,всд по гипотонич.типу,шейный остеохондроз,мне 22 года.Анастасия,головокружения постоянные,тяжесть в голове,постоянно усталое состояние,мне врач назначил...

Головокружения и панические атаки - Неврология

анонимно, Мужчина, 26 лет

Здравствуйте, Мне 26 лет. Я программист, последние 4-5 лет работал по ночам на фрилансе и спал днём. При необходимости я сдвигал время сна (как правило, делал это плавно в течение 4-6 дней, реже - резко, не давая себе спать дольше обычного на 6-8 часов, чтобы лечь как нужно). До поры до времени это не давало никаких проблем, максимум - зевота и лёгкая сонливость, если в итоге всё же не выспался. Физических нагрузок почти не было кроме ходьбы и прогулок (иногда делал отжимания по 5 раз в 4-5 заходов, но очень редко). Питание тоже было скверным - часто 1 раз в день (либо завтрак, либо обед в ужин, второй раз часто пил только чай или ел йогурт с печеньем). Но поскольку я редко выходил из дома, аппетита есть два раза обычно банально не было. Весь кошмар начался месяц назад в конце августа. Сначала возникло сильное головокружение утром после того, как проснулся и сел на кровати после 8-9 часов сна (причём похожее уже было за 2-3 недели до этого, когда проснулся под утро часов в 6 утра без видимой причины спустя 3-4 часа сна, меня тогда тоже это немного напугало). В тот день я стал прислушиваться к своему организму, и видимо сильно себя накрутил, появилась боязнь упасть в обморок, умереть (обморок был один раз за год до этого на фоне сильного стресса в метро). На след. день пошёл в поликлинику к терапевту, та дала направление к неврологу, я успокоился, стало лучше. В ближайшие 2-3 дня заметил появление шума в ушах при длительной ходьбе и как бы возникновение давления на уши снаружи, как будто закладывает как при перепаде высот. Также появлялась лёгкая дезориентация. Дальше всё становилось хуже - пониженная чувствительность в конечностях (двигать мог, но болевой порог снижен), повышенная чувствительность к холоду, ухудшение состояния в душе (сильный шум воды или перепад температуры, скорее первое, потому что даже при прохладной воде мутило). Самое первое головокружение было более-менее традиционным - вокруг меня крутились именно предметы. То, что началось после - не столько головокружение, сколько затруднение ориентации и понимания, где лево где право, особенно при ходьбе, ощущение, что идёшь по слегка качающейся палубе (в целом не заносит, не тошнит, но жутко некомфортно). Невролог в поликлинике прописал "Фезам" от головокружений (пробовал пить, от него начинал болеть лоб, но в целом головокружение снимало) и снотворное. Снотворное не пил, поскольку и так уже засыпал быстро и почти без проблем. Тогда я ради эксперимента поменял время сна обратно на ночь - и внезапно на пару недель проблема отступила. Но стоило вернуть обратно (мне надо устраиваться на дневную работу, всё равно придётся перестроиться) - всё вернулось с новой силой. Сейчас прохожу курс лечения от ВСД в платной клинике. Параллельно поставили диагнозы сколеоз, небольшой кифоз, остеохондроз (эти вещи были у меня ещё в 14 лет, только в более мягкой форме, тогда ничего такого не было). После процедур мне становится лучше, чувствительность ног сильно повысилась, осанка стала ровнее. Хотя я начал замечать тёмные волоски в поле зрения и даже движущиеся вниз "капельки" с краю, которых раньше (до первого сеанса) точно не было. Когда я в очках, это меньше заметно, но тоже есть. Из процедур назначили капельницы с октавегином и чем-то ещё, банки, иглотерапию, ЭМ диполь, электрофорез, уколы витаминами в позвоночник. Но головокружения никак не уходят. Если ложусь в спокойном состоянии - засыпаю быстро, сплю хорошо и вижу сны как всегда, но встаю утром - и либо лёгкое покачивание сразу же, либо приходит через час. При этом если начать о чём-то думать, что-то читать, говорить с кем-то, при этом стоя или на ходу - становится хорошо и не качает, но только на несколько минут. Когда иду спокойно - становится хуже, если иду быстрым шагом и долго - становится сильно хуже, добавляется шум в ушах. Когда сижу, особенно на твёрдом (или на мягком, но неподвижно) - всё хорошо. Если стою не двигаясь - тоже. Если лежу на жёсткой койке - не качает, хот неудобно спине и быстро напрягаются мышцы шеи в положении на спине. Иногда я даже могу уснуть, проспать 2-3 часа, а потом проснуться с лёгким звоном в ушах, небольшим мерцанием и рябью в глазах, после этого встаю и испытываю проблемы с ориентацией, если немного походить и не паниковать - проходит, но стоит лечь на мягкую ортопедическую подушку - снова мутит и качает. Иногда при этом кажется, что затылок как будто "раздут изнутри" и я ощущаю его не так хорошо, как остальную часть головы. От страхов в целом помогает сесть за компьютер и начать что-то читать или смотреть - тогда тоже всё проходит, как минимум пока мозг занят работой, иногда даже насовсем. Один день не было покачиваний, но вместо этого было странное ощущение, что вот вот свалюсь и усну, хотя спал не меньше 8 часов в этот и предыдущие дни. Однако тогда удалось мысленно себя взбодрить, настроившись на нужный лад, и это чувство прошло. Часам к 4-5 дня обычно мозг как-то "разгуливается" и просыпается до конца, и покачивание уходит. Это происходило и до начала процедур. Когда смотрю в экран компьютера - не качает. Если смотреть телевизор - иногда всё же начинает "укачивать" от просмотра фильма через 5-10 минут. Хотя вчера вечером например смотрел концерт часа полтора, и ничего плохого не ощущал. ПА возникают тогда, когда начинаю думать о своём здоровье и самочувствии, по другим поводам вроде не было. При сильном стрессе, когда кажется, что со мной что-то не так, возникает небольшая внутренняя дрожь, учащается сердцебиение, "заклинивает" мышцы шеи (я это чётко ощущаю, правда при этом головокружение не усиливается и сознание не теряется), один раз страх был такой сильный, что был холодный пот на половину тела и судороги начиная от живота и ниже, вызывали скорую. Но как только врач приехал и сказал, что это обычный приступ паники и достаточно выпить корвалол или феназепам - всё прошло само за 4-5 минут. После того вызова я и пошёл на консультацию в клинику. По результатам назначенного рентгена шеи - смещение позвонков 2-2.5 мм, врачи сказали, что это не критично. По результатам УЗДГ сосудов шеи и головы - есть снижение кровотока при сгибании и разгибании шеи, максимум - на 31 процент в левой артерии при полном сгибании, в правой - на 15-25 процентов, не помню точно. Последний приступ страха с сильным сердцебиением был вчера вечером после 3-его дня процедур из-за того, что у меня снова начала кружиться голова несмотря на проведённые в тот день две капельницы - это было реальное головокружение, я его не придумал. Что характерно, появилось одновременно с чувством сонливости, желанием лечь спать. Страх начал подступать уже после на фоне мыслей о том, что лечение не даёт результата. Афобазол, витамин Е и кавинтон все эти дни исправно пил по рецепту врача. Носил шейный воротник, исключил любую гимнастику. За последние полгода была небольшая травма головы в области затылка, не открытая, без сотрясения (была большая шишка). Причём я эту шишку массировал костяшками пальцев, когда она уже не болела, т.к. она не хотела уходить, после этого она то ли ушла, то ли стала как минимум меньше выступать. Сейчас понимаю, что мог сделать себе этим хуже. К врачам с этим не обращался, т.к. не болело и не мешало жить. Подскажите, пожалуйста, что делать. Я понимаю, что лечение ещё не завершено, и возможно последнее головокружение возникло из-за этого (перед этим я сидел и просто смотрел неподвижно в монитор компьютера, а когда встал, почувствовав сонливость, снова повело). Но я боюсь, что у меня что-то не так с головой из-за того удара - я так и не сделал МРТ головного мозга и не говорил о том ударе на осмотрах. Может ли эта травма быть фактором нарушения координации? Какое именно МРТ головы стоит пройти? Надо ли идти к психологу или психиатру? И может ли это быть исключительно проблемой с ритмами сна и бодрствования? Спасибо.

Причины, профилактика и когда обращаться к врачу

Иногда головокружение при пробуждении обычно не является поводом для беспокойства. Возможные причины регулярного утреннего головокружения могут включать обезвоживание, ушные инфекции, низкое кровяное давление и побочные эффекты лекарств.

Большинство людей время от времени испытывают головокружение. По данным Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств, примерно у 15 процентов взрослых в США в 2008 году были проблемы с равновесием или головокружением.

Головокружение проявляется по-разному, но оно может включать:

  • ощущение слабости или головокружения
  • чувство потери равновесия или дезориентации
  • ощущение вращения

головокружение часто бывает кратковременным и не всегда бывает очевидным причина. Однако регулярное головокружение при пробуждении может быть признаком основного заболевания.

В этой статье мы обсудим возможные причины головокружения при пробуждении, советы по профилактике и когда обратиться к врачу.Обезвоживание в ночное время может иногда вызывать головокружение при пробуждении.

Люди, обезвоженные ночью, могут иногда просыпаться с головокружением. Другие признаки обезвоживания могут включать:

Причины пробуждения обезвоженного могут включать:

  • недостаток жидкости в течение дня
  • сон в жаркой среде
  • чрезмерное употребление алкоголя
  • заболевания, вызывающие рвоту и диарею
  • прием лекарства, которые заставляют человека мочиться больше
  • употребление слишком большого количества напитков с кофеином, которые заставляют человека мочиться больше

Низкое кровяное давление или гипотония могут вызывать у некоторых людей головокружение.

Артериальное давление также может внезапно упасть, когда человек переходит из положения лежа или сидя в положение стоя, например, когда он встает с постели утром. Это внезапное падение артериального давления называется постуральной или ортостатической гипотензией.

Симптомы постуральной гипотензии могут включать:

  • головокружение
  • чувство головокружения
  • помутнение зрения
  • обморок
  • падения

Низкое кровяное давление иногда может быть симптомом другого состояния, такого как болезнь Паркинсона или болезнь Аддисона.Продолжительный постельный режим и некоторые лекарства, такие как бета-адреноблокаторы, также могут вызвать низкое кровяное давление.

Для людей, страдающих постуральной гипотензией, медленное и постепенное вставание или подъем с постели может помочь предотвратить головокружение или обмороки. Некоторым людям также может помочь ношение компрессионных чулок в течение дня.

Если лекарство вызывает снижение артериального давления, врач может порекомендовать изменить дозировку или перейти на другой препарат. Лечение любых сопутствующих заболеваний также может помочь предотвратить симптомы низкого кровяного давления.

Поделиться на Pinterest Для людей с диабетом прием слишком большого количества инсулина может вызвать низкий уровень сахара в крови и головокружение ранним утром.

Головокружение рано утром может быть признаком низкого уровня сахара в крови или гипогликемии. Низкий уровень сахара в крови чаще встречается у людей с диабетом, особенно у тех, кто принимает инсулин, чем у людей без этого заболевания.

У людей с диабетом причины низкого уровня сахара в крови могут включать:

  • прием слишком большого количества инсулина или других лекарств от диабета
  • пропуск приема пищи или недостаточное питание
  • интенсивная физическая активность
  • чрезмерное потребление алкоголя

Симптомы низкого уровень сахара в крови может включать:

  • дрожь или дрожь
  • головные боли
  • усталость
  • помутнение зрения
  • трудности с концентрацией внимания или спутанность сознания
  • чрезмерное потоотделение

Однако любой может испытывать низкий уровень сахара в крови, и не всегда может быть очевидная причина.Людям, которые регулярно испытывают симптомы низкого уровня сахара в крови, следует обратиться к врачу.

Лабиринтит - это вирусная или бактериальная инфекция внутреннего уха, которая может привести к головокружению. Инфекция вызывает воспаление тонких структур внутреннего уха или лабиринта, которые играют важную роль в поддержании равновесия человека.

Лабиринтит иногда мешает человеку вставать или оставаться в вертикальном положении, особенно при вставании с постели.

Другие симптомы лабиринтита могут включать:

  • боль в ухе
  • головные боли
  • звон или жужжание в ухе
  • помутнение зрения или двоение в глазах
  • тошноту или рвоту

Лабиринтит чаще всего возникает из-за вирусной инфекции и часто возникает после простуды или гриппа.Лечение обычно включает отдых и обильное питье.

Людям с более тяжелыми симптомами врач может порекомендовать лекарства, уменьшающие головокружение и тошноту. Они также могут прописать антибиотики, если причина - бактериальная инфекция.

Некоторые лекарства могут вызывать головокружение как побочный эффект. К этим лекарствам относятся:

  • антибиотики
  • диуретики
  • обезболивающие на основе опиоидов
  • противоэпилептические
  • иммунодепрессанты
  • антидепрессанты
  • антипсихотики
  • антиретровирусные препараты

    , если они должны поговорить с врачом

  • принимают лекарство, которое, по их мнению, вызывает утреннее головокружение.Врач может порекомендовать изменить дозировку или перейти на другое лечение.

    Обструктивное апноэ во сне (СОАС) - это нарушение сна, которое иногда может вызывать утреннее головокружение. OSA возникает, когда дыхание человека многократно прерывается или блокируется во время сна. Эти перерывы нарушают сон и могут повлиять на уровень кислорода в крови.

    Другие симптомы ОАС могут включать:

    • громкий храп и удушье во время сна
    • необходимость чаще мочиться ночью
    • сухость во рту и головные боли по утрам
    • проблемы с концентрацией и памятью
    • чрезмерная утомляемость в течение дня

    В долгосрочной перспективе СОАС может увеличить риск развития у человека нескольких хронических состояний, таких как проблемы с сердцем, диабет и астма.

    Людям с симптомами СОАС следует обратиться к врачу для обследования. В зависимости от первопричины СОАС у человека варианты лечения могут включать изменение образа жизни, ношение дыхательного аппарата в ночное время и хирургическое вмешательство.

    Поделиться на Pinterest Сохранение водного баланса путем употребления большого количества жидкости может помочь предотвратить утреннее головокружение.

    Некоторые изменения образа жизни могут помочь предотвратить или уменьшить утреннее головокружение. К ним относятся:

    • употребление большого количества жидкости, чтобы избежать обезвоживания
    • отказ от курения
    • сокращение потребления алкоголя
    • соблюдение сбалансированной и здоровой диеты
    • отказ от напитков с кофеином в вечернее время
    • получение достаточного количества сна
    • регулярное выполнение физических упражнений
    • снижение стресса и управление им

    Людям, у которых иногда просыпается головокружение, вряд ли потребуется медицинская помощь.Однако людям, которые регулярно испытывают головокружение по утрам, следует обратиться к врачу. Также важно проконсультироваться с врачом, если головокружение сопровождается другими симптомами.

    Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если головокружение возникает вместе с болью в груди, учащенным пульсом или сильной головной болью.

    Большинство людей время от времени испытывают головокружение, и это обычно не повод для беспокойства. Однако регулярное пробуждение с чувством головокружения может быть признаком основного заболевания.Возможные причины головокружения могут включать обезвоживание, ушные инфекции, низкое кровяное давление и побочные эффекты лекарств.

    Людям, которые регулярно просыпаются с головокружением или испытывают другие симптомы, помимо головокружения, следует обратиться к врачу.

    .

    Головокружение: причины, симптомы и лечение

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Обзор

    Головокружение - это чувство головокружения, головокружения или неуравновешенности. Он влияет на органы чувств, в частности на глаза и уши, поэтому иногда может вызывать обморок. Головокружение - это не болезнь, а симптом различных расстройств.

    Головокружение и нарушение равновесия могут вызывать чувство головокружения, но эти два термина описывают разные симптомы.Головокружение характеризуется ощущением вращения, как будто комната движется.

    Также может ощущаться укачивание или ощущение, будто вы наклоняетесь в сторону. Неравновесие - это потеря баланса или равновесия. Истинное головокружение - это чувство головокружения или почти обморока.

    Головокружение встречается часто, и его основная причина обычно не серьезна. Случайное головокружение - не повод для беспокойства. Однако вам следует немедленно позвонить своему врачу, если вы испытываете повторяющиеся эпизоды головокружения без видимой причины или в течение длительного периода.

    Общие причины головокружения включают мигрень, прием лекарств и алкоголь. Это также может быть вызвано проблемами во внутреннем ухе, где баланс регулируется.

    Головокружение также часто бывает результатом головокружения. Наиболее частой причиной головокружения и головокружения, связанного с головокружением, является доброкачественное позиционное головокружение (ДПВ). Это вызывает кратковременное головокружение, когда кто-то быстро меняет положение, например садится в постели после того, как лечь.

    Головокружение и головокружение также могут быть вызваны болезнью Меньера.Это вызывает скопление жидкости в ухе, что приводит к переполнению уха, потере слуха и шуму в ушах. Еще одна возможная причина головокружения и головокружения - невринома слухового нерва. Это доброкачественная опухоль, которая образуется на нерве, соединяющем внутреннее ухо с мозгом.

    Некоторые другие возможные причины головокружения включают:

    В редких случаях головокружение может быть вызвано рассеянным склерозом, инсультом, злокачественной опухолью или другим заболеванием головного мозга.

    Люди, испытывающие головокружение, могут испытывать различные ощущения, в том числе:

    • головокружение или слабость
    • ложное ощущение вращения
    • неустойчивость
    • потеря равновесия
    • чувство парения или плавания

    Иногда головокружение сопровождается тошнота, рвота или обморок.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если эти симптомы сохраняются в течение длительного времени.

    Вам следует позвонить своему врачу, если у вас продолжаются повторяющиеся приступы головокружения. Вы также должны немедленно сообщить своему врачу, если у вас возникло внезапное головокружение, а также:

    • травма головы
    • головная боль
    • боль в шее
    • высокая температура
    • помутнение зрения
    • потеря слуха
    • трудности с речью
    • онемение или покалывание
    • опущение глаза или рта
    • потеря сознания
    • боль в груди
    • продолжающаяся рвота

    Эти симптомы могут указывать на серьезную проблему со здоровьем, поэтому важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

    Если у вас еще нет лечащего врача, инструмент Healthline FindCare поможет вам найти врача в вашем районе.

    Ваш врач может определить причину головокружения и любых других симптомов, выполнив медицинский осмотр. Они зададут вам вопросы о головокружении, в том числе:

    • , когда оно возникает
    • в каких ситуациях
    • серьезность симптомов
    • другие симптомы, которые возникают при головокружении

    Ваш врач также может проверить ваши глаза и уши , сделайте неврологический осмотр, понаблюдайте за своей осанкой и проведите тесты для проверки равновесия.В зависимости от предполагаемой причины может быть рекомендовано визуализирующее обследование, такое как компьютерная томография или МРТ.

    В некоторых случаях причина головокружения не определяется.

    При лечении головокружения основное внимание уделяется первопричине. В большинстве случаев домашние средства и медицинские процедуры могут контролировать причину головокружения. Например:

    • Проблемы с внутренним ухом можно решить с помощью лекарств и домашних упражнений, которые помогут контролировать равновесие.
    • BPV можно решить с помощью маневров, которые могут помочь облегчить симптомы.Хирургия - это вариант для пациентов, у которых ДПЖ не контролируется иным образом.
    • Болезнь Меньера лечится с помощью здоровой низкосолевой диеты, периодических инъекций или хирургии ушей.
    • Мигрень лечат с помощью лекарств и изменения образа жизни, например, научиться определять и избегать триггеров мигрени.
    • Лекарства и методы снижения тревожности могут помочь при тревожных расстройствах.
    • Обильное питье может помочь, когда головокружение вызвано чрезмерными упражнениями, жарой или обезвоживанием.

    Следуйте этим советам, если у вас повторяющиеся приступы головокружения:

    • Немедленно сядьте или лягте, когда почувствуете головокружение, и отдыхайте, пока головокружение не пройдет. Это может предотвратить возможность потери равновесия, что может привести к падению и серьезным травмам.
    • При необходимости используйте трость или ходунки для устойчивости.
    • Всегда используйте поручни при подъеме или спуске по лестнице.
    • Занимайтесь упражнениями, улучшающими равновесие, например йогой и тайцзи.
    • Избегайте резкого перемещения или смены положения.
    • Не водите автомобиль или не используйте тяжелую технику, если вы часто без предупреждения испытываете головокружение.
    • Избегайте кофеина, алкоголя и табака. Использование этих веществ может вызвать головокружение или усугубить его.
    • Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, спите семь часов и более и избегайте стрессовых ситуаций.
    • Придерживайтесь здоровой диеты, состоящей из овощей, фруктов и нежирных белков, чтобы предотвратить головокружение.
    • Если вы подозреваете, что головокружение вызвано лекарством, поговорите со своим врачом о снижении дозы или переходе на другое лекарство.
    • Примите лекарства, отпускаемые без рецепта, например меклизин (Antivert) или антигистаминные препараты, если вы испытываете тошноту и головокружение. Эти лекарства могут вызывать сонливость, поэтому не используйте их, когда вам нужно быть активным или продуктивным.
    • Отдохните в прохладном месте и выпейте воды, если головокружение вызвано перегревом или обезвоживанием.

    Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит частота или тяжесть головокружения.

    В большинстве случаев головокружение проходит само по себе после устранения основной причины. В редких случаях головокружение может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем.

    Головокружение может привести к осложнениям, если оно вызывает обморок или потерю равновесия. Это может быть особенно опасно, когда человек управляет автомобилем или тяжелой техникой. Будьте осторожны, если чувствуете приближение приступа головокружения.Если у вас начнется головокружение, немедленно прекратите движение или найдите безопасное место, чтобы не упасть, пока он не уйдет.

    .

    Головокружение и рвота

    Обзор

    Головокружение - это состояние, которое возникает, когда вы чувствуете головокружение, слабость или физическую нестабильность. Некоторым людям может казаться, что комната вращается вокруг них.

    Рвота возникает, когда содержимое вашего желудка поднимается от желудка к пищеводу и выходит изо рта. Рвота может быть сильной и болезненной. Хроническая рвота может повредить зубы и нежную слизистую оболочку пищевода и рта, поскольку рвота очень кислая.

    Рвота или головокружение могут вызывать различные причины. Возможные причины головокружения и рвоты:

    • Нарушение сердечного выброса: когда сердце не работает должным образом, артериальное давление может упасть. Это может вызвать головокружение и рвоту.
    • Тревога: сильное чувство тревоги может привести к физическим симптомам, таким как головокружение и рвота.
    • Воспаление внутреннего уха: внутреннее ухо отвечает за поддержание равновесия в организме. Воспаление внутреннего уха может вызвать головокружение, которое приводит к тошноте и рвоте.
    • Лекарства: Лекарства, включая седативные средства, химиотерапию, транквилизаторы и противосудорожные препараты, могут вызывать головокружение и рвоту.
    • Вестибулярная мигрень: Мигрень - это головная боль, которая может вызывать сильные симптомы, включая головокружение, тошноту и чувствительность к свету и шуму.

    К другим частым причинам относятся:

    У детей головокружение и рвота могут быть признаками:

    • низкого кровяного давления: особенно заметно, когда вставать слишком быстро после сидения
    • низкий уровень сахара в крови: может возникнуть, если ребенок страдает диабетом , много упражнялся или не ел в течение нескольких часов
    • пищевое отравление: может вызвать рвоту и диарею и привести к обезвоживанию, если ребенок не пьет достаточно жидкости
    • обезвоживание: может быть результатом недостаточного потребления жидкости во время день

    В более серьезных случаях эти симптомы могут быть вызваны:

    • проблемами центральной нервной системы, вызванными внутричерепными процессами или наличием слишком большого количества жидкости в головном мозге
    • проблемами внутреннего уха, которые могут вызвать потерю равновесие, приводящее к головокружению и рвоте
    • сердечные заболевания, такие как инфаркт или инсульт
    • внутреннее кровотечение, которое может возникнуть в результате травмы b оди и приводят к головокружению и рвоте из-за кровопотери
    • проглатывание яда или вдыхание вредных химических веществ
    • неврологические, суставные, мышечные или сенсорные расстройства, которые могут привести к потере равновесия и ориентации, вызывая головокружение и рвоту
    • определенно лекарства, например, те, которые используются для лечения психических расстройств.

    Утреннее недомогание

    У некоторых беременных женщин может возникать головокружение и рвота.Во многих случаях эти симптомы являются результатом утреннего недомогания и не вызывают беспокойства. Утреннее недомогание может возникнуть уже через три недели после зачатия. Это результат повышения уровня гормонов эстрогена и прогестерона в организме. Эти гормоны вызывают более медленное опорожнение желудка.

    Запахи

    У беременных женщин обостряется обоняние. Некоторые запахи, в том числе такие продукты, как рыба или мясо, духи и сигаретный дым, могут вызывать головокружение и рвоту. Женщины, испытывающие чувствительность к запахам, должны стараться есть в течение дня часто небольшими порциями и избегать любых продуктов с неприятным или резким запахом.

    Расширенные кровеносные сосуды

    Кровеносные сосуды тела также расширяются, и артериальное давление падает во время беременности, вызывая головокружение. Беременным женщинам следует избегать длительного стояния и медленно вставать после лежания или сидения, чтобы избежать головокружения. Если вы чувствуете головокружение, стоя, лягте на левый бок.

    Внематочная беременность

    В некоторых случаях головокружение и рвота во время беременности могут быть признаками проблемы. Если вы испытываете сильное головокружение вместе с болью в животе или вагинальным кровотечением, у вас может быть серьезное состояние, называемое внематочной беременностью.При внематочной беременности оплодотворенная яйцеклетка имплантируется за пределы матки. Если не лечить, это состояние может быть опасным для жизни.

    Позвоните в службу 911 или попросите кого-нибудь отвезти вас в больницу, если вы считаете, что у вас сердечный приступ или инсульт.

    Обратитесь к врачу, если вы беременны и эти симптомы влияют на вашу способность есть, пить или спать.

    Головокружение и рвота часто проходят без лечения, но вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас рвота с кровью, стул с кровью или потеря сознания.

    Обратитесь за медицинской помощью, если симптомы не исчезнут в течение двух-трех дней.

    Обратитесь за медицинской помощью, если ваши симптомы сопровождаются лихорадкой, изменениями зрения или слуха или слабостью / онемением / покалыванием в руках и ногах.

    Эта информация является сводной. Всегда обращайтесь за медицинской помощью, если вы беспокоитесь, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь.

    Ваш врач попытается определить, что вызывает у вас головокружение и рвоту.Для этого он или она может задать несколько вопросов, в том числе:

    • Принимаете ли вы какие-либо новые лекарства?
    • Испытывали ли вы раньше эти симптомы?
    • Когда появились симптомы?
    • Что ухудшает или улучшает ваши симптомы?

    После изучения вашей истории болезни врач проведет медицинский осмотр. Если вы беременны, он, вероятно, проведет осмотр органов малого таза, чтобы проверить вашу репродуктивную систему на наличие проблем.

    Ваш врач может также выполнить:

    • анализы крови, чтобы проверить количество клеток крови и уровень электролитов в крови
    • функциональные пробы печени, чтобы исключить обезвоживание и инфекцию
    • анализ мочи, чтобы проверить уровни различных химических веществ в моче проверьте обезвоживание.
    • визуализация, чтобы получить более точное изображение определенных частей вашего тела и исследовать органические причины.

    Тип лечения, предлагаемого вашим врачом при головокружении и рвоте, будет зависеть от основного состояния, которым они вызваны.При некоторых из менее серьезных причин этих симптомов он или она может назначить противорвотные средства или лекарства, используемые для лечения рвоты. Некоторые примеры - ондансетрон (Зофран) и прометазин (Фенерган).

    Meclizine (Antivert) отпускается без рецепта и по рецепту от головокружения. Этот вид лекарств используется при укачивании, тошноте и головокружении. Если вы предрасположены к укачиванию и собираетесь путешествовать, врач может назначить вам пластырь со скополамином (Transderm Scop).Такой вариант подходит только взрослым.

    Если вы принимаете новое лекарство, не прекращайте его использование, если только врач не назначил вам этого, даже если вы подозреваете, что это может быть связано с головокружением и тошнотой.

    Если вы обезвожены, врач пропишет вам жидкости. Если обезвоживание серьезное, он может подключить вас к внутривенной (IV) капельнице.

    Уход на дому

    Головокружение и тошнота часто проходят после отдыха. Может помочь потребление жидкости и безвкусных продуктов, которые не стимулируют и не вызывают расстройства желудка.Примеры:

    • бульон
    • крекеры
    • сухие тосты
    • овсяные хлопья
    • пудинг
    • очищенные зерна

    Другие полезные домашние методы лечения включают в себя предотвращение этих распространенных триггеров головокружения и тошноты:

    • запах еды и приготовления пищи
    • духи
    • дым
    • душные комнаты
    • тепло
    • влажность
    • мерцающие огни
    • вождение

    Ложитесь, когда у вас начнется головокружение или тошнота.Не вставайте, пока симптомы не исчезнут, а когда встанете, медленно вставайте, чтобы не усугубить симптомы.

    Вы можете предотвратить головокружение и рвоту из-за низкого уровня сахара в крови, регулярно принимая пищу, а если вы страдаете диабетом, не принимайте слишком много инсулина.

    Если вы чувствуете укачивание, избегайте поездок на лодке и всегда садитесь на переднее сиденье автомобиля. Вы также можете использовать браслет от укачивания или принимать лекарства от укачивания, если знаете, что собираетесь отправиться в путешествие.

    Это разумная идея - избегать любых продуктов, вызывающих расстройство желудка, или продуктов, на которые у вас аллергия. Когда вы едите, ешьте медленно и отдыхайте после еды. Ешьте несколько раз в день небольшими порциями вместо трех больших приемов пищи, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему. Убедитесь, что вы не обезвожены; выпивайте не менее шести-восьми стаканов воды по 8 унций в день.

    Если вы почувствуете тошноту, выпейте небольшое количество прозрачных подслащенных жидкостей, таких как спортивные напитки или имбирный эль. Ледяной лед - еще один хороший выбор.Не ешьте твердую пищу, когда вас тошнит. Лягте и отдохните, пока не почувствуете себя лучше.

    .

    Внезапное головокружение и тошнота: причины, симптомы и лечение

    Внезапный приступ головокружения может сбить с толку. Вы можете ощущать головокружение, неустойчивость или кружение (головокружение). Кроме того, иногда может наблюдаться тошнота или рвота.

    Но какие условия могут вызвать внезапные сильные приступы головокружения, особенно если они сопровождаются тошнотой или рвотой? Читайте дальше, чтобы узнать больше о потенциальных причинах, возможных средствах устранения и времени обращения к врачу.

    Есть много причин, по которым вы можете внезапно почувствовать головокружение. Однако чаще всего внезапное головокружение возникает из-за проблем с внутренним ухом.

    Ваше внутреннее ухо важно для поддержания равновесия. Однако, когда ваш мозг получает сигналы от вашего внутреннего уха, которые не совпадают с информацией, которую передают ваши органы чувств, это может привести к головокружению и головокружению.

    Другие факторы также могут вызывать внезапные приступы головокружения, в том числе:

    Внезапное сильное головокружение, которое часто сопровождается тошнотой и даже рвотой, является отличительным признаком определенных состояний.Ниже мы рассмотрим каждое из этих условий более подробно.

    ДППГ - это состояние, вызывающее внезапное сильное головокружение. Часто возникает ощущение, будто все вокруг вас вращается или качается, или что ваша голова кружится изнутри.

    Сильное головокружение часто сопровождается тошнотой и рвотой.

    Симптомы ДППГ почти всегда возникают при изменении положения головы. Эпизод ДППГ обычно длится менее минуты.Несмотря на то, что головокружение непродолжительное, оно может мешать повседневной деятельности.

    ДППГ происходит, когда кристаллы в определенной части вашего внутреннего уха смещаются. Часто точная причина ДППГ неизвестна. Когда причина может быть установлена, это часто является результатом:

    • травмы головы
    • нарушения внутреннего уха
    • повреждения во время операции на ухе
    • неестественного положения на спине в течение длительного периода времени, например, лежа в кресле стоматолога

    Когда эти кристаллы вытесняются, они попадают в другую часть вашего внутреннего уха, где им не место.Поскольку кристаллы чувствительны к гравитации, изменение положения головы может вызвать сильное головокружение, которое, кажется, возникает из ниоткуда.

    Лечение обычно заключается в том, что врач поворачивает вашу голову в определенном направлении, чтобы изменить положение смещенных кристаллов. Это называется перемещением канала или маневром Эпли. Если это неэффективно, может потребоваться операция. Иногда ДППГ может пройти само по себе.

    Болезнь Меньера поражает также внутреннее ухо. Обычно поражается только одно ухо.Люди с этим заболеванием могут испытывать сильное головокружение, которое может вызвать чувство тошноты. Другие симптомы болезни Меньера включают:

    Симптомы болезни Меньера могут появиться внезапно или после короткого эпизода других симптомов, таких как нарушение слуха или звон в ушах. Иногда эпизоды могут быть разделены, но в других случаях они могут происходить ближе друг к другу.

    Болезнь Меньера возникает при скоплении жидкости во внутреннем ухе. Что вызывает это скопление жидкости, неизвестно, хотя есть подозрение на инфекции, генетические факторы и аутоиммунные реакции.

    Варианты лечения болезни Меньера включают:

    • лекарства для лечения симптомов головокружения и тошноты
    • ограничение соли или диуретики, чтобы помочь уменьшить количество жидкости, удерживаемой вашим телом
    • инъекции стероидов или антибиотика гентамицина для облегчения головокружения и головокружение
    • лечение давлением, во время которого небольшое устройство подает импульсы давления для предотвращения головокружения.
    • хирургическое вмешательство, когда другие методы лечения не эффективны.

    Эти два состояния тесно связаны.И то, и другое связано с воспалением внутреннего уха.

    При обоих состояниях головокружение и головокружение могут возникнуть внезапно. Это может привести к тошноте, рвоте и проблемам с равновесием. Люди с лабиринтитом также могут испытывать звон в ушах и потерю слуха.

    Причина лабиринтита и вестибулярного неврита неизвестна. Однако считается, что это может быть вирусная инфекция.

    Лечение часто включает прием лекарств, облегчающих такие симптомы, как головокружение и тошнота.Если проблемы с балансом сохраняются, лечение может включать в себя вид терапии, называемый вестибулярной реабилитацией. В этой терапии используются различные упражнения, которые помогут вам приспособиться к изменениям баланса.

    Люди с вестибулярной мигренью испытывают головокружение или головокружение в связи с приступами мигрени. Другие симптомы могут включать тошноту и чувствительность к свету или звуку. В некоторых случаях головной боли может даже не быть.

    Продолжительность этих симптомов может варьироваться от нескольких минут до нескольких дней.Как и другие типы мигрени, симптомы могут быть вызваны стрессом, недостатком отдыха или некоторыми продуктами питания.

    Причина вестибулярной мигрени неизвестна, хотя генетика может иметь значение. Кроме того, такие состояния, как ДППГ и болезнь Меньера, были связаны с вестибулярной мигренью.

    Лечение включает в себя использование безрецептурных (OTC) или рецептурных лекарств для облегчения боли при мигрени и симптомов головокружения или тошноты. Также может использоваться вестибулярная реабилитация.

    Ортостатическая гипотензия - это состояние, при котором ваше кровяное давление внезапно падает, когда вы быстро меняете положение.Это может произойти, когда вы переходите из положения лежа в положение сидя или из положения сидя в положение стоя.

    У некоторых людей с этим заболеванием нет заметных симптомов. Однако другие могут испытывать такие симптомы, как головокружение и дурноту. Другие симптомы могут включать тошноту, головную боль или даже обмороки.

    Падение артериального давления означает, что меньше крови поступает в мозг, мышцы и органы, что может вызвать симптомы. Ортостатическая гипотензия связана с неврологическими заболеваниями, сердечными заболеваниями и приемом некоторых лекарств.

    Ортостатической гипотонией можно управлять путем изменения образа жизни. Сюда входят:

    • медленное изменение положения
    • сидение при выполнении повседневных задач
    • смена лекарств, если возможно

    Транзиторная ишемическая атака (ТИА), часто называемая мини-инсультом, похожа на инсульт, но симптомы обычно только длятся несколько минут. Это происходит, когда кровоток в какой-либо части мозга временно не поступает.

    В отличие от инсульта, ТИА обычно не причиняет длительного ущерба.Но это может быть предупредительным признаком более серьезного инсульта.

    Хотя ТИА бывает редко, она может быть причиной внезапного головокружения. Согласно исследованию 2006 года, около 3 процентов пациентов отделений неотложной помощи, у которых возникает внезапное головокружение, имеют диагноз ТИА.

    Иногда внезапное головокружение - единственный симптом ТИА. В других случаях могут быть другие симптомы. К ним относятся:

    Хотя и реже, внезапное головокружение также может быть вызвано инсультом, особенно инсультом ствола головного мозга.При инсульте ствола головного мозга:

    • Головокружение длится более 24 часов.
    • Головокружение, головокружение и нарушение равновесия обычно возникают одновременно.
    • Слабость на одной стороне тела обычно не является симптомом.
    • В более тяжелых случаях симптомы могут включать невнятную речь, двоение в глазах и снижение уровня сознания.

    Если у вас есть симптомы ТИА или инсульта, важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Ваш врач определит, были ли у вас ТИА или инсульт, или есть ли у ваших симптомов другая причина.

    Если у вас внезапно началось головокружение или головокружение, подумайте о том, чтобы предпринять следующие шаги:

    • Сядьте, как только начнется головокружение.
    • Старайтесь не ходить и не стоять, пока головокружение не пройдет.
    • Если вам необходимо идти, двигайтесь медленно и используйте поддерживающее устройство, например трость, или держитесь за мебель для поддержки.
    • После того, как головокружение прошло, вставайте очень медленно.
    • Подумайте о приеме безрецептурных препаратов, таких как дименгидринат (драмамин), чтобы облегчить тошноту.
    • Избегайте кофеина, табака или алкоголя, которые могут ухудшить ваши симптомы.

    Запишитесь на прием к врачу или поставщику медицинских услуг, если у вас внезапное головокружение, которое:

    • случается часто
    • тяжелое
    • длится долгое время
    • не может быть объяснено другим состоянием здоровья или лекарством

    Чтобы помочь диагностировать причину головокружения, ваш врач спросит о вашей истории болезни и проведет медицинский осмотр.Они также проведут множество тестов. К ним могут относиться:

    • тестирование баланса и движений, которое может помочь определить, приводят ли определенные движения к симптомам
    • тестирование движения глаз для выявления аномальных движений глаз, связанных с состояниями внутреннего уха
    • тесты слуха для проверки наличия у вас потери слуха
    • визуализационные тесты, такие как МРТ или компьютерная томография, для получения подробного изображения вашего мозга

    Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете внезапное головокружение, которое возникает с любым из следующих симптомов:

    • чувство онемения, слабости или покалывания
    • сильная головная боль
    • невнятная речь или проблемы с речью
    • боль в груди
    • учащенное сердцебиение
    • затрудненное дыхание
    • частая рвота
    • изменения в вашем слухе, такие как звон в ушах или потеря слуха
    • расплывчатое зрение или двоение в глазах
    • спутанность сознания
    • обморок

    Если у вас еще нет прови der, наш инструмент Healthline FindCare поможет вам связаться с врачами в вашем районе.

    Многие люди по той или иной причине испытывают головокружение. Однако в некоторых случаях может показаться, что головокружение возникает из ниоткуда и может быть сильным. В этих случаях вы также можете испытывать такие симптомы, как тошнота или рвота.

    Многие причины этого типа головокружения связаны с проблемами внутреннего уха. Примеры включают ДППГ, болезнь Меньера и вестибулярный неврит.

    Обратитесь к врачу, если у вас частое, сильное или необъяснимое головокружение или головокружение. Другие симптомы, такие как сильная головная боль, онемение или спутанность сознания, могут указывать на другое состояние, такое как инсульт, и требовать неотложной медицинской помощи.

    .

    Причины, симптомы, когда обращаться за помощью

    Давайте подробнее рассмотрим некоторые из наиболее вероятных причин головокружения и потливости, а также то, почему эти симптомы могут возникать одновременно.

    Гипогликемия

    Гипогликемия - это низкий уровень сахара в крови. Это состояние является потенциальным побочным эффектом лекарств от диабета, таких как инсулин. Это также может произойти из-за пропусков приема пищи, недоедания или болезни.

    Симптомы гипогликемии обычно возникают внезапно и могут варьироваться от человека к человеку.Помимо головокружения и потоотделения, вы можете испытывать и другие симптомы:

    Когда вы начинаете ощущать симптомы, часто можно поднять уровень сахара в крови, потребляя продукты или напитки, содержащие углеводы. Примеры включают фрукты, фруктовый сок, крекеры, леденцы или газированные напитки.

    Гипертиреоз

    Гипертиреоз - это когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. Гормон щитовидной железы важен для вашего обмена веществ, пищеварения и сердца.

    Повышенное потоотделение - симптом гипертиреоза.Головокружение также может возникать из-за учащенного или нерегулярного сердцебиения. Некоторые другие симптомы гипертиреоза могут включать:

    Некоторые из вариантов лечения гипертиреоза включают лекарства и лечение радиоактивным йодом. В некоторых случаях врач может порекомендовать хирургическую процедуру, при которой удаляется вся или часть щитовидной железы.

    Тепловое истощение

    Тепловое истощение происходит, когда ваше тело перегревается. Это может быть связано с длительным пребыванием в жаре или перенапряжением в жаркую погоду.

    Обильное потоотделение и головокружение являются признаками теплового истощения. Другие симптомы, на которые следует обратить внимание:

    Вы можете облегчить тепловое истощение, приняв такие меры, как переезд в более прохладное место, снятие лишней одежды и наложение прохладных компрессов. Также полезно пить воду для регидратации.

    Сердечный приступ

    Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу блокируется. Это неотложная медицинская помощь. Если вы или кто-то другой испытываете симптомы сердечного приступа, позвоните в службу 911.

    Основной симптом сердечного приступа - боль в груди. Однако также могут возникать холодный пот и головокружение. Другие признаки сердечного приступа включают:

    • боль или дискомфорт в других областях, таких как челюсть, шея, спина и руки
    • одышка
    • тошнота или рвота

    Важно знать, что симптомы могут быть разными. между мужчинами и женщинами. Хотя боль в груди является основным симптомом для обоих, женщины с большей вероятностью будут иметь другие симптомы до сердечного приступа, такие как:

    • нарушения сна
    • беспокойство
    • необычная или внезапная усталость

    Сердечные приступы лечатся лекарствами , а иногда и хирургическим вмешательством, например установкой стента или обходным путем.

    Укачивание

    Укачивание возникает, когда ваш мозг получает противоречивую информацию о движениях и положении вашего тела. Часто это может произойти во время путешествия на машине, лодке или самолете.

    Симптомы могут включать головокружение и холодный пот, а также тошноту и рвоту.

    Для лечения укачивания можно использовать как отпускаемые без рецепта, так и рецептурные лекарства. Вы также можете предпринять шаги, чтобы попытаться предотвратить укачивание:

    • сидя вперед и лицом вперед в поездах, автобусах или лодках
    • сидя в передней части автомобиля, а не на заднем сиденье
    • не читая движущийся автомобиль

    Приливы

    Приливы - это внезапные кратковременные повышения температуры тела.Это частый симптом менопаузы. Приливы возникают из-за снижения уровня гормона эстрогена.

    Повышение температуры тела может вызвать покраснение и потоотделение. Кроме того, во время прилива может увеличиться частота сердечных сокращений, что может вызвать чувство головокружения.

    Заместительная гормональная терапия может помочь некоторым женщинам, испытывающим приливы. Также могут помочь домашние средства, такие как держать под рукой холодную воду или пакет со льдом и носить легко снимаемые слои.

    Паническая атака

    Паническое расстройство - это тип тревожного расстройства.У людей с паническим расстройством бывают панические атаки, во время которых они испытывают сильное чувство страха или беспокойства. Панические атаки обычно возникают внезапно и могут длиться несколько минут и более.

    Головокружение и потливость являются физическими симптомами панической атаки. Другие симптомы включают:

    Паническое расстройство обычно лечит психиатр. Лечение обычно включает прием лекарств, психотерапию или и то, и другое.

    Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)

    ДППГ - это заболевание, поражающее внутреннее ухо.Люди с ДППГ испытывают сильное чувство головокружения, когда они меняют положение головы, например наклоняются или быстро поворачиваются. Эпизоды ДППГ обычно длятся менее минуты.

    Во внутреннем ухе есть кристаллы, которые следят за положением вашей головы. ДППГ происходит, когда эти кристаллы вытесняются. Это может вызвать сильное головокружение, которое, кажется, возникает из ниоткуда.

    Некоторые люди с ДППГ могут потеть, испытывая головокружение или головокружение.Другие симптомы могут включать:

    Лечение ДППГ включает маневр Эпли, который может помочь переместить смещенные кристаллы в ухе. В некоторых случаях может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

    Обморок

    Обморок - это временная потеря сознания. Вы можете упасть в обморок, если ваш мозг не получает достаточно кислорода. Чаще всего это происходит из-за резкого падения артериального давления.

    Перед обмороком человек может испытывать головокружение или дурноту.В некоторых случаях также может наблюдаться потоотделение. Другие симптомы, о которых следует помнить, включают:

    • быстрое или нерегулярное сердцебиение
    • тошноту
    • изменения зрения или слуха

    Часто обмороки не вызывают беспокойства. Однако в некоторых случаях это может быть признаком более серьезного основного заболевания. Лечение включает устранение конкретной причины вашего обморока.

    Демпинг-синдром

    Демпинг-синдром - это состояние, при котором содержимое вашего желудка опорожняется слишком быстро.Наиболее частая причина - хирургическое вмешательство на пищеводе или желудке. Другие возможные причины включают диабет и язву двенадцатиперстной кишки.

    Потоотделение и головокружение могут быть симптомами демпинг-синдрома. Другие симптомы могут включать:

    Демпинг-синдром можно лечить лекарствами, а иногда и хирургическим вмешательством. Ваш врач может также порекомендовать изменения в вашем рационе, например, есть небольшие порции, меньше углеводов и больше клетчатки, белка и жира.

    .

    Причины утреннего головокружения (после сна, головокружение при пробуждении) - Phaa.com

    Большинство из нас чувствуют себя немного "одурманенными", когда просыпаются утром, но это быстро проходит, когда мы встаем и начинаем двигаться. К головокружению, которое сохраняется в течение долгого времени после пробуждения, нужно относиться серьезно. Это может быть важным симптомом многих заболеваний. Этот тип симптома представляет собой большую проблему, если он возникает ежедневно, особенно если он возникает после хорошего ночного сна. Это еще более важно, если есть эпизоды падений, замешательства, плохой памяти, трудности с узнаванием людей, раздражительности или депрессии.


    Почему у нас кружится голова?

    Головокружение - это ощущение сильного головокружения, при котором человек чувствует, что упадет или упадет в обморок. Иногда может произойти и то, и другое. Есть много разных причин, по которым мы чувствуем головокружение. Это ощущение означает, что мозг заставляет нас чувствовать, что мы вот-вот упадем или упадем в обморок. Часто это преходяще, длится непродолжительное время и разрешается в течение нескольких секунд или минут. Эти случаи обычно не являются проблемой, и причина в значительной степени неизвестна. Однако в большинстве случаев повторяющееся или стойкое головокружение возникает по одной или нескольким из этих причин - аномальный уровень кислорода в крови, аномальный уровень глюкозы в крови, аномальное кровяное давление и нарушения внутреннего уха.

    Важно отметить, что отклонения, описанные выше, относятся либо к высоким, либо к низким уровням. Однако обычно головокружение ожидается при низких уровнях, например при низком уровне кислорода в крови (гипоксемия), низком уровне глюкозы в крови (гипогликемия) и низком артериальном давлении (гипотония). Все эти факторы прямо или косвенно влияют на мозг. Кислород, как и глюкоза в крови, необходим клеткам мозга в оптимальных количествах. Артериальное давление поддерживает приток кислорода и глюкозы к клеткам мозга.Внутреннее ухо отвечает за баланс и посылает сигналы обратно в мозг.

    Причины утреннего головокружения

    Причины головокружения по утрам можно в общих чертах разделить на низкий уровень кислорода, низкий уровень глюкозы в крови, низкое кровяное давление и нарушения внутреннего уха. Однако могут быть и другие состояния, такие как психогенные случаи, когда головокружение может быть связано с состояниями психического здоровья, такими как тревога и депрессия. Точно так же многие случаи утреннего головокружения возникают из-за неизвестных состояний, и это называется идиопатическим.Важной причиной утреннего головокружения является употребление и злоупотребление психоактивными веществами.

    Низкий уровень кислорода в крови

    • Анемия - это состояние, при котором красные кровяные тельца (эритроциты) являются ненормальными или слишком малочисленными, что снижает способность крови переносить кислород. Самый распространенный тип - железодефицитная анемия.
    • Заболевания легких включает ряд различных состояний, при которых легкие не функционируют оптимально. Правильный газообмен между кровью и окружающей средой не может происходить эффективно.Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) является одной из таких причин.
    • Апноэ сна - это место, при котором дыхание на мгновение останавливается во время сна. Это происходит несколько раз за ночь. В кровотоке недостаточно кислорода, и это может повлиять на все аспекты жизни.

    Низкий уровень глюкозы в крови

    • Гипогликемия - это состояние, при котором уровень глюкозы в крови падает ниже нормального диапазона. У некоторых людей есть метаболические расстройства, при которых уровень глюкозы в крови невозможно контролировать, но они также могут возникать при шоке, крайнем голодании и при приеме некоторых лекарств.
    • Сахарный диабет - это распространенное заболевание, при котором невозможно контролировать уровень глюкозы в крови, и он выходит за пределы нормы. Это связано либо с дефицитом инсулина, либо с непереносимостью организмом действия инсулина.

    Низкое кровяное давление

    • Сердечный приступ (инфаркт миокарда), при котором повреждена часть ткани сердца, и сердце не может эффективно перекачивать кровь. Сердечный приступ - очень серьезное заболевание, но не всегда со смертельным исходом.Это часто связано с основным заболеванием коронарной артерии.
    • Сердечная недостаточность - это место, где сердце больше не может эффективно перекачивать кровь, и сердечный приступ является одной из возможных причин. В результате кровь не может выталкиваться с той же силой, что и обычно.
    • Заболевание сердечного клапана , подобное стенозу аорты, - это состояние, при котором один из сердечных клапанов не открывается или не закрывается должным образом. Эти клапаны помогают предотвратить обратный ток крови.
    • Прочие болезни сердца:
      - Фибрилляция предсердий
      - Наджелудочковая тахикардия
      - Легочная гипертензия

    Важно помнить, что головокружение также может быть вызвано гипертонией (повышенным кровяным давлением), особенно при очень высоком давлении.

    Нарушения внутреннего уха

    Орган равновесия (полукружные каналы) расположен во внутреннем ухе. Когда есть проблема с этим органом или окружающей тканью, головокружение может быть одним из симптомов, о которых сообщают. Нарушения могут возникать при инфекциях внутреннего уха, лабиринтите и болезни Меньера. Иногда источником проблемы может быть область мозга, отвечающая за обработку сигналов из полукружного канала, в то время как полукружные каналы здоровы и функционируют оптимально.

    Вещества

    Головокружение может вызывать ряд различных веществ. Сюда входят некоторые фармацевтические препараты, алкоголь и запрещенные вещества. Например, такие лекарства, как снотворное, по утрам часто вызывают ряд симптомов, таких как головокружение. Чрезмерное употребление алкоголя перед сном также может вызвать головокружение. Большинство запрещенных веществ при употреблении вызывают головокружение. Наркоманы могут испытывать головокружение как симптом отмены по утрам и жаждать этого вещества.

    Что касается веществ, иногда при вдыхании токсинов может присутствовать головокружение.Не всегда очевидно, что эти вещества вдыхаются, например, при утечке газа или загрязнении воздуха. Не все газы имеют заметный запах. Головокружение, помутнение зрения, спутанность сознания и тошнота - вот некоторые из симптомов, связанных с рядом пероральных, инъекционных и вдыхаемых веществ. Воздействие этих веществ может быть случайным или преднамеренным. Головокружение также может присутствовать при отравлении.

    Предупреждение

    Постоянное головокружение всегда должно быть обследовано медицинским работником.Это может потребовать дополнительных диагностических исследований, таких как анализ крови, компьютерная томография или МРТ, даже если другие симптомы, такие как тошнота, головные боли или нечеткое зрение, отсутствуют. Никогда не прекращайте прием рецептурных лекарств, если после их использования началось головокружение, которое считается побочным эффектом. Прежде чем изменить или прекратить лечение, всегда спрашивайте врача или фармацевта.

    .

    Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...