Слабость постоянно хочется спать болит голова


Почему постоянно болит голова и хочется спать, что это может быть

Нынешний темп жизни очень стремительный, и чтобы не отстать от времени, приходится везде успевать. Некоторые люди живут настолько активно, что это рано или поздно выливается в серьезные проблемы со здоровьем. И только тогда человек понимает, что стрессы, хроническая усталость и недосыпание могут стать причиной того, что постоянно болит голова, ощущается слабость, и весь день непреодолимо хочется спать. А может проблема вовсе не в переутомлении, а в более опасных патологиях, которые необходимо срочно лечить?

Физиологические причины

С периодической цефалгией (головной болью) сталкивается каждый человек. Большинство приступов проходят после приема обезболивающего средства и крепкого сна. Но если головная боль и сонливость присутствует постоянно, необходимо выяснить, в чем кроется причина. Ведь известно, что болезненность и дискомфорт в области черепа – это лишь тревожные симптомы какого-либо расстройства или заболевания.

Интересно! Признаки хронической усталости, вызывающие головную боль и сонливость, являются причиной дискомфорта в 70% случаев. У 25% пациентов причиной становится мигрень, нарушение кровообращения в мозге. И только в 5% случаев причинами выступают другие патологии.

Мигрень

Приступы мигрени, которые сопровождаются головной болью в глазницах и височной доле преимущественно с одной стороны, нередко начинаются сразу после ночного отдыха. Пациент может испытывать цефалгию от нескольких часов до 2-3 дней. Обычно сопутствуют мигрени:

  • Свето и шумобоязнь.
  • Нервозность, раздражительность.
  • Тошнота, переходящая в рвоту.
  • Головокружение.
  • Вялость, при которой беспрерывно болит голова, при этом человек испытывает сонливость.

Считается, что факторами, провоцирующими приступ, могут служить:

  • Мерцающий свет.
  • Резкая смена погоды.
  • Наследственность.
  • Употребление некоторых видов пищи и напитков.

До сих пор не ясно, почему развивается мигрень, но ученые смогли выяснить, что она чаще поражает женскую половину населения.

Нарушение кровообращения в мозге

Вначале человек не замечает подозрительных симптомов, но когда расстройство прогрессирует, начинаются проблемы. Основным признаком здесь выступают частые появления болевых ощущений в районе головы. Если не обращать внимания на состояние своего здоровья, то можно столкнуться с тяжелыми последствиями в будущем (инсультом).

Сосуды головного мозга со временем теряют эластичность, в них формируются атеросклеротические бляшки, просвет сужается, в результате кровоциркуляция нарушается. Главный орган нервной системы недополучает кислород, и возникают другие, не менее опасные проявления. Это:

  • Головокружения.
  • Рассеянность.
  • Шум в ушах.
  • Нарушение памяти.
  • Судорожный синдром.

Пациент плохо спит, засыпая, у него постоянно болит голова.

Опухоль

Иногда голова может болеть из-за развития более опасной болезни – опухоли. При этом приступы намного отличаются от мигренозных: чаще они возникают во сне или после пробуждения. Ощущения сдавливания усиливаются при кашле, наклоне, смене положения тела. Развитие новообразования зачастую сопровождается:

  • Сонливостью.
  • Снижением болевого порога.
  • Общим недомоганием.

У людей пожилого возраста рост опухоли может спровоцировать частичный или полный паралич.

Важно! Если новообразование, невзирая на его характер, будет вовремя диагностировано, то пациент может надеяться на положительный исход, и у него существенно возрастает шанс на выздоровление.

Воспалительные процессы в мозге

Если воспаление коснулось мозговых оболочек, то развивается менингит, а когда патогенный процесс затрагивает структуры самого мозга — энцефалит. Менингит и энцефалит вызывают у пострадавшего постоянное желание спать. Первые опасные симптомы болезни обнаруживаются уже в первые сутки. К болезненности в голове и приступам тошноты добавляется:

  • Неукротимая рвота, не приносящая облегчения.
  • Светобоязнь.
  • Головокружение.
  • Лихорадка.

Патологические причины

Специалисты утверждают, что головная боль может возникать от переутомления, изменения состава крови, влияющего на общее самочувствие человека. Из патологических причин чаще всего встречаются нижеперечисленные.

Гиперсомния

Данное состояние сопровождается большим количеством времени, проведенным во сне без явных нарушений. Возникает расстройство из-за психологического или физического истощения в природной попытке организма компенсировать недополученный отдых. Причинами нарушения могут быть:

  • Отсутствие возможности получить здоровый сон на протяжении большого периода времени.
  • Переутомление.
  • Сильный стресс, пережитый шок.
  • Развитие патогенных процессов.
  • Нарушение работы мозга.
  • Нарушения психики.

При гиперсомнии пациент жалуется на слабость, сонливость, у него регулярно болит, голова. Чаще патология поражает молодых людей и носит хронический характер. Разновидностью данного расстройства является астения. Возникает она в результате ослабления защитных функций организма.

Анемия

При этом состоянии понижается количество гемоглобина в крови, из-за чего нарушается выработка эритроцитов. Для анемии характерны:

  • Постоянная сонливость.
  • Нарушение координации.
  • Кружение головы.
  • Ухудшение памяти, слуха, зрения.

Прочие причины

Специалисты выделяют и другие причины сонного состояния и болей. Это:

  • Синдром апноэ – патология чаще отмечается у пожилых людей. Характеризуется внезапной задержкой дыхания во сне. Больной вдруг просыпается от нехватки кислорода. Естественно, что такое состояние пугает его, начинается бессонница, возникают постоянные боли в височной области.
  • Сахарный диабет – это тяжелое заболевание, связанное с нарушенным содержанием глюкозы в крови. Ему сопутствуют гипотония, частое кружение головы, постоянная жажда, желание выспаться.
  • Проблемы с давлением. Могут вызывать боли в лобной части. Чаще связано недомогание с нехваткой или, наоборот, с переизбытком кислорода в нейронах. Пациент жалуется на общую слабость, невнимательность, перевозбуждение.
  • Депрессивное состояние. Вызывает апатию, меланхоличность, сонливость. Частым провокатором душевных переживаний выступают стрессы, травмы, метеозависимость.
  • Дефицит витаминов в организме. Мгновенно дает о себе знать, поэтому обезопасить себя от развития недомогания необходимо приемом витаминных комплексов и употреблением свежих овощей и фруктов.
  • Нарушение гормонального фона. В основном наблюдается у женщин, сопровождается усталостью, утомляемостью, перенапряжением, при этом пострадавшую мучает головная боль. Причиной сбоя служат предменструальный синдром, климакс, беременность, половое созревание. Как только выработка гормонов налаживается, состояние улучшается.

Медикаментозное лечение

Чтобы устранить неприятное состояние пациенту следует обратиться за врачебной помощью. Основные направления и методы терапии заключаются в лечении истинного заболевания, которое выявляют после проведения диагностики у пациента. При лечении мигрени, головокружения, сонливости назначают симптоматические препараты, предотвращающие развитие приступов. Специалисты выписывают антидепрессанты, биологические добавки, советуют различные техники релаксации, придерживаться определенной диеты.

Для стабилизации состояния рекомендуют следующее:

  • Человек должен определить для себя такое количество времени для сна, при котором он будет себя чувствовать хорошо после пробуждения. Для этого необходимо выяснить, когда лучше лечь и проснуться. Желательно проводить эксперименты в выходные дни. Определив свой ритм, пациент сможет высыпаться в любой, даже самый тяжелый день.
  • Организм крайне подвержен биологическим ритмам, поэтому важно придерживаться режима сна: ложиться и вставать в одинаковое время.
  • Составить свой рабочий график так, дабы не ущемлять ночной отдых и ложиться вовремя.
  • Регулярно бывать на свежем воздухе. Желательно пройтись перед сном неспешным шагом.
  • Избегать физического переутомления. Активность хороша только в меру.
  • Соблюдать питьевой режим. Необходимо выпивать около 2 литров чистой воды в день.
  • В рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, зелень. Необходимо ограничить употребление жирных, острых, копченых блюд.
  • Сократить до минимума курение и употребление спиртного.
  • Любителям кофеинсодержащих напитков нужно запомнить, что кофе может быть как полезным в небольших количествах, стимулируя нервную систему, так и опасным, перевозбуждая ее. Желательно заменять ароматный напиток зеленым чаем, который не меньше стимулирует, но не вызывает негативные реакции, в том числе головную боль и нервозность.

Выполнять предписания врачей нужно ежедневно. Тогда они войдут в привычку, что поспособствует улучшению состояния. Неприятные симптомы пройдут, если в организме нет патологических процессов.

Народные рецепты

Когда возникает непреодолимая слабость с резкой головной болью, необходимо:

  • Расстегнуть ворот рубашки, ослабить ремень, снять стесняющую одежду и прилечь, если есть такая возможность.
  • Раскрыть окно, чтобы обеспечить доступ кислорода.
  • Приложить к вискам и лбу холодный компресс.
  • Пока острая боль не отступит, лучше не прикрывать глаза, иначе можно упасть в обморок.
  • В качестве профилактики можно регулярно пить настой мяты и лимонника. Отлично справляется с болезненностью и слабостью богородская трава с медом. Они успокаивают нервы и придают энергию.
  • Если человек чувствует подавляющую сонливость и невыносимую боль в голове, поможет любой цитрус – апельсин, грейпфрут, лимон. Эти экзотические фрукты бодрят не хуже кофе, а их эфирные масла купируют болевой синдром.

Головная боль на фоне общей слабости может указывать на развитие серьезной болезни. Поэтому при частом проявлении тревожных симптомов необходимо обращаться за врачебной помощью. Чем раньше будет поставлен диагноз и назначено грамотное лечение, тем быстрее наступит выздоровление.

 

Постоянно хочется спать и болит голова

Если у человека наблюдается постоянная головная боль, и ему все время хочется спать, то такое состояние может указывать на патологические процессы, протекающие в организме.

Безобидные, как может показаться, симптомы часто свидетельствуют об осложнениях после простуды, о проблемах с кровообращением и даже о наличии новообразования.

Регулярная головная боль и сонливость часто спровоцирована стрессами или мигренью, банальным недосыпом или анемией.

Не нужно заниматься самодиагностикой, ибо причин для появления указанной симптоматики довольно много. Это говорит о том, что разобраться с проблемой может только квалифицированный специалист.

Физиологические причины боли в голове и сонливости

У 25% пациентов, обратившихся в медицинское учреждение с болями в голове, врачи диагностируют мигрень.

Нервное перенапряжение встречается в 70% случаев, ну а остальные 5% приходятся на прочие патологии и заболевания. Стоит рассмотреть их более подробно.

Проявление мигрени

Головная боль при мигрени всегда носит пульсирующий характер и локализуется в области глаз, лба и висков. Возникают подобные ощущения чаще всего после сна и могут длиться от часа до нескольких суток.

Часто мигрень сопровождается тошнотой, рвотой, неадекватной реакцией на свет и резкий звук.

Патологию могут спровоцировать несколько факторов: неправильное питание, перемена погоды, перепады атмосферного давления, частые стрессы, плохая наследственность и специфический запах.

Но стоит учесть, что до конца этиология развития мигрени специалистами не изучена, поэтому точные причины появления патологии выявить удается очень редко.

Но, несмотря на это, согласно статистике, мигрень чаще беспокоит представительниц прекрасного пола.

Это указывает на то, что рассматриваемая патология может напрямую зависеть от гормонального фона, который колеблется в период менструации или менопаузы.

Проблемы с мозговым кровообращением

Изначально подобное заболевание не дает каких-либо симптомов. Признаки появляются только тогда, когда проблема начинает прогрессировать.

Самый главный симптом нарушения кровообращения – это головная боль и частая сонливость. Игнорировать такие проявления не рекомендуется, ибо это может привести к опасным для жизни осложнениям.

К распространенным симптомам можно отнести следующие факторы: тошнота, рвота, частые головокружения, шум в ушах, проблемы с памятью, рассеянность, судороги, бессонница.

Опухоль в головном мозге

Существуют такие ситуации, когда головная боль – это единственный симптом того, что в мозге растет новообразование злокачественного или доброкачественного характера.

В этом случае голова болит во сне и несколько ослабевает после пробуждения. Полностью боль может уйти через несколько часов после сна.

Боль все время пульсирующая, часто становится острее при кашле и смене позы тела. Опухоль мозга провоцирует общее недомогание, сонливость, снижение чувствительности.

Часто у пациента наблюдается полная или частичная парализация одной части тела.

Злокачественное новообразование, которое растет, может вызвать специфические симптомы. Доброкачественная же опухоль увеличивается медленно и может никак не проявляться на протяжении длительного времени.

Если патологию своевременно диагностировать, то есть возможность предотвратить перерождение доброкачественного новообразования в злокачественное.

Инфекционные заболевания: менингит и энцефалит

Патологии связаны между собой и отличаются местом локализации очагов воспаления. Менингит поражает твердые и мягкие оболочки мозга, а энцефалит – сам мозг.

У пациентов часто возникает ощущение сдавленности. Кроме того, их беспокоит тошнота, которая облегчается после рвоты. Первые симптомы проявляются уже в первые сутки после заражения.

Исходя из всего того, что написано выше, можно сделать вывод: частая головная боль и сонливость должны стать причиной срочного обращения в медицинское учреждение. Промедление может быть опасным для жизни.

Патологические причины

Существует ряд патологических факторов, которые могут спровоцировать боль в голове и сонливость. Они таковы:

  1. Гиперсомния – длительный сон без объективных причин. Организм может истощаться и с физической, и с психологической стороны. Привести к истощению могут различные причины: неполноценный сон, регулярные стрессы, травма головного мозга, воспалительный процесс, заболевания психического характера. Наличие гиперсомнии можно заподозрить в том случае, когда человек долго спит ночью и остается уставшим на протяжении всего дня. Астения – одна из разновидностей рассматриваемой патологии. Она развивается тогда, когда организму нужно набраться сил на восстановление иммунной системы после какой-либо инфекционной болезни.
  2. Малокровие – болезнь, которая тоже может вызвать головную боль и сонливость. Почему это происходит? Дело в том, что в организме иногда снижается уровень гемоглобина, и появляются нарушения в работе эритроцитов. Подобные явления провоцируют нехватку кислорода в крови, поэтому человеку постоянно хочется спать.
  3. Атеросклероз – один из подвидов кислородного голодания, в результате которого возникает закупорка сосудов, питающих мозг.
    Симптомами данного заболевания можно назвать частую сонливость, регулярные головокружения, проблемы со слухом и зрением. Если болезнь не начать лечить, то есть риск появления инсульта.
  4. Наличие сахарного диабета в анамнезе у пациента. Люди, у которых часто возникает сонливость и головная боль, должны записаться на консультацию к эндокринологу, ибо указанные симптомы часто свидетельствуют о понижении или повышении количества сахара в крови.
    Но не нужно заранее паниковать, ибо диабет проявляется и другими признаками: гипотония, головокружение, постоянное ощущение жажды, повышенная сухость во рту.
  5. Апноэ – синдром, характеризующийся кратковременной остановкой дыхания по ночам. Такая патология чаще встречается у лиц пожилого возраста и проявляется резким пробуждением от недостатка кислорода. Такие симптомы провоцируют нарушения сна, слабость, излишнюю эмоциональную возбужденность, головную боль в висках и частую сонливость днем.
  6. Скачки артериального давления. Все люди, которые сталкиваются с гипертонией или гипотонией, часто страдают от того, что у них болит голова и им постоянно хочется спать. Такие явления объясняются тем, что в головной мозг поступает то мало, то слишком много кислорода. Кроме указанных симптомов, патологическое состояние характеризуется следующими признаками: вялость, слабость, возбужденность, сонливость. Пациенту можно порекомендовать обратиться к грамотному терапевту, который отрегулирует показатели его артериального давления, и тогда все симптомы исчезнут.
  7. Депрессия – состояние, которое часто проявляется осенью, когда начинается период холодов. Именно стресс может ответить на вопрос, почему постоянно болит голова и хочется спать.

При затянувшейся депрессии, человека все время клонит в сон, у него наблюдается апатия, беспокойство, переживания. Чтобы привести организм в порядок, нужно пить витамины и заниматься спортом.

При возникновении какого-либо из указанных симптомов, рекомендуется обратиться к врачу, который проведет обследование и установит точные причины дискомфортного состояния.

Несколько других причин

Существуют дополнительные причины, которые могут привести к тому, что хочется спать даже днем. Они таковы:

  1. Неблагоприятные погодные условия. При резкой смене погодных условий, у людей часто болит голова и наблюдается общая слабость. Почему так происходит? Дело в том, что при изменении температуры, может повыситься атмосферное давление. Такое явление провоцирует понижение артериального давления у пациента, нехватку кислорода, замедление сердцебиения. Все эти симптомы выливаются в общую слабость, поэтому человеку хочется спать. Специалисты советуют выпить немного кофе для того, чтобы повысить давление. Если же оно выросло, то сбить его можно сладостями или чаем.
  2. Неудачное место жительства. Зона с повышенной радиацией, новострой с новой мебелью, окрашенные поверхности – все эти причины могут привести к аллергической реакции, повышенному раздражению и патологиям ЦНС. Кроме того, у человек часто проявляется слабость.
  3. Нехватка витаминов и полезных микроэлементов – частые причины появления общего дискомфорта. Человек часто хочет спать, чувствует усталость, ощущает боли в голове, разбитость.

Как избежать головной боли и сонливости

Для того чтобы головная боль отступила, а сонливость больше никогда не проявлялась, нужно постоянно придерживаться нескольких несложных правил. Они таковы:

  1. Люди, у которых все время болит голова, должны изучить потребности своего организма и выяснить, сколько времени ему требуется на полноценный отдых. Если точно знать определить часы для сна, то следует их соблюдать и в будни, и в выходные дни.
  2. Нужно придерживаться определенного режима сна: засыпать и просыпаться в одни и те же часы.
  3. Рекомендуется составить режим дня, в котором отведено время на отдых.
  4. Чаще находиться на свежем воздухе, гулять пешком, заниматься гимнастикой. Если постоянно все выполнять правильно, то головная боль быстро уйдет.
  5. Нельзя переутомлять организм чрезмерными физическими и эмоциональными нагрузками.
  6. Ежедневно человек, у которого болит голова и возникает сонливость, должен пить не менее 2 литров жидкости.
  7. Питание должно быть правильным: избегать острой, жирной, жареной пищи. Ограничить употребление продуктов, богатых на легкие углеводы. В рацион включить больше овощей, фруктов и ягод.
  8. Полностью отказаться от алкоголя и курения. Стоит помнить о том, что головная боль и слабость часто возникают на фоне вредных привычек.

Еще один важный момент – употребление кофе. В связи с тем, что данный напиток может сильно перевозбуждать нервную систему, все люди, у которых болит голова, наблюдается слабость и сонливость, должны отказаться от его питья.

Лучше отдавать предпочтение зеленому чаю, который обладает седативным эффектом и положительно отражается на работе всех внутренних органов.

Если соблюдать все указанные советы постоянно, то головная боль, бессонница, слабость или сонливость, вызванная патологическими факторами, больше никогда человека не побеспокоят, и вопросы относительно того, почему имеется постоянное желание спать, не возникнут.

Самое главное – не игнорировать тревожные симптомы и своевременно обращаться к лечащему врачу, который назначит обследование, выставит диагноз и назначит адекватное лечение, если такое потребуется.

Полезное видео

Если болит голова слабость и хочется спать

Если у человека наблюдается постоянная головная боль, и ему все время хочется спать, то такое состояние может указывать на патологические процессы, протекающие в организме.

Безобидные, как может показаться, симптомы часто свидетельствуют об осложнениях после простуды, о проблемах с кровообращением и даже о наличии новообразования.

Регулярная головная боль и сонливость часто спровоцирована стрессами или мигренью, банальным недосыпом или анемией.

Не нужно заниматься самодиагностикой, ибо причин для появления указанной симптоматики довольно много. Это говорит о том, что разобраться с проблемой может только квалифицированный специалист.

Физиологические причины боли в голове и сонливости

У 25% пациентов, обратившихся в медицинское учреждение с болями в голове, врачи диагностируют мигрень.

Нервное перенапряжение встречается в 70% случаев, ну а остальные 5% приходятся на прочие патологии и заболевания. Стоит рассмотреть их более подробно.

Проявление мигрени

Головная боль при мигрени всегда носит пульсирующий характер и локализуется в области глаз, лба и висков. Возникают подобные ощущения чаще всего после сна и могут длиться от часа до нескольких суток.

Часто мигрень сопровождается тошнотой, рвотой, неадекватной реакцией на свет и резкий звук.

Патологию могут спровоцировать несколько факторов: неправильное питание, перемена погоды, перепады атмосферного давления, частые стрессы, плохая наследственность и специфический запах.

Но стоит учесть, что до конца этиология развития мигрени специалистами не изучена, поэтому точные причины появления патологии выявить удается очень редко.

Но, несмотря на это, согласно статистике, мигрень чаще беспокоит представительниц прекрасного пола.

Это указывает на то, что рассматриваемая патология может напрямую зависеть от гормонального фона, который колеблется в период менструации или менопаузы.

Проблемы с мозговым кровообращением

Изначально подобное заболевание не дает каких-либо симптомов. Признаки появляются только тогда, когда проблема начинает прогрессировать.

Самый главный симптом нарушения кровообращения – это головная боль и частая сонливость. Игнорировать такие проявления не рекомендуется, ибо это может привести к опасным для жизни осложнениям.

К распространенным симптомам можно отнести следующие факторы: тошнота, рвота, частые головокружения, шум в ушах, проблемы с памятью, рассеянность, судороги, бессонница.

Опухоль в головном мозге

Существуют такие ситуации, когда головная боль – это единственный симптом того, что в мозге растет новообразование злокачественного или доброкачественного характера.

В этом случае голова болит во сне и несколько ослабевает после пробуждения. Полностью боль может уйти через несколько часов после сна.

Боль все время пульсирующая, часто становится острее при кашле и смене позы тела. Опухоль мозга провоцирует общее недомогание, сонливость, снижение чувствительности.

Часто у пациента наблюдается полная или частичная парализация одной части тела.

Злокачественное новообразование, которое растет, может вызвать специфические симптомы. Доброкачественная же опухоль увеличивается медленно и может никак не проявляться на протяжении длительного времени.

Если патологию своевременно диагностировать, то есть возможность предотвратить перерождение доброкачественного новообразования в злокачественное.

Инфекционные заболевания: менингит и энцефалит

Патологии связаны между собой и отличаются местом локализации очагов воспаления. Менингит поражает твердые и мягкие оболочки мозга, а энцефалит – сам мозг.

У пациентов часто возникает ощущение сдавленности. Кроме того, их беспокоит тошнота, которая облегчается после рвоты. Первые симптомы проявляются уже в первые сутки после заражения.

Исходя из всего того, что написано выше, можно сделать вывод: частая головная боль и сонливость должны стать причиной срочного обращения в медицинское учреждение. Промедление может быть опасным для жизни.

Патологические причины

Существует ряд патологических факторов, которые могут спровоцировать боль в голове и сонливость. Они таковы:

  1. Гиперсомния – длительный сон без объективных причин. Организм может истощаться и с физической, и с психологической стороны. Привести к истощению могут различные причины: неполноценный сон, регулярные стрессы, травма головного мозга, воспалительный процесс, заболевания психического характера. Наличие гиперсомнии можно заподозрить в том случае, когда человек долго спит ночью и остается уставшим на протяжении всего дня. Астения – одна из разновидностей рассматриваемой патологии. Она развивается тогда, когда организму нужно набраться сил на восстановление иммунной системы после какой-либо инфекционной болезни.
  2. Малокровие – болезнь, которая тоже может вызвать головную боль и сонливость. Почему это происходит? Дело в том, что в организме иногда снижается уровень гемоглобина, и появляются нарушения в работе эритроцитов. Подобные явления провоцируют нехватку кислорода в крови, поэтому человеку постоянно хочется спать.
  3. Атеросклероз – один из подвидов кислородного голодания, в результате которого возникает закупорка сосудов, питающих мозг.
    Симптомами данного заболевания можно назвать частую сонливость, регулярные головокружения, проблемы со слухом и зрением. Если болезнь не начать лечить, то есть риск появления инсульта.
  4. Наличие сахарного диабета в анамнезе у пациента. Люди, у которых часто возникает сонливость и головная боль, должны записаться на консультацию к эндокринологу, ибо указанные симптомы часто свидетельствуют о понижении или повышении количества сахара в крови.
    Но не нужно заранее паниковать, ибо диабет проявляется и другими признаками: гипотония, головокружение, постоянное ощущение жажды, повышенная сухость во рту.
  5. Апноэ – синдром, характеризующийся кратковременной остановкой дыхания по ночам. Такая патология чаще встречается у лиц пожилого возраста и проявляется резким пробуждением от недостатка кислорода. Такие симптомы провоцируют нарушения сна, слабость, излишнюю эмоциональную возбужденность, головную боль в висках и частую сонливость днем.
  6. Скачки артериального давления. Все люди, которые сталкиваются с гипертонией или гипотонией, часто страдают от того, что у них болит голова и им постоянно хочется спать. Такие явления объясняются тем, что в головной мозг поступает то мало, то слишком много кислорода. Кроме указанных симптомов, патологическое состояние характеризуется следующими признаками: вялость, слабость, возбужденность, сонливость. Пациенту можно порекомендовать обратиться к грамотному терапевту, который отрегулирует показатели его артериального давления, и тогда все симптомы исчезнут.
  7. Депрессия – состояние, которое часто проявляется осенью, когда начинается период холодов. Именно стресс может ответить на вопрос, почему постоянно болит голова и хочется спать.

При затянувшейся депрессии, человека все время клонит в сон, у него наблюдается апатия, беспокойство, переживания. Чтобы привести организм в порядок, нужно пить витамины и заниматься спортом.

При возникновении какого-либо из указанных симптомов, рекомендуется обратиться к врачу, который проведет обследование и установит точные причины дискомфортного состояния.

Несколько других причин

Существуют дополнительные причины, которые могут привести к тому, что хочется спать даже днем. Они таковы:

  1. Неблагоприятные погодные условия. При резкой смене погодных условий, у людей часто болит голова и наблюдается общая слабость. Почему так происходит? Дело в том, что при изменении температуры, может повыситься атмосферное давление. Такое явление провоцирует понижение артериального давления у пациента, нехватку кислорода, замедление сердцебиения. Все эти симптомы выливаются в общую слабость, поэтому человеку хочется спать. Специалисты советуют выпить немного кофе для того, чтобы повысить давление. Если же оно выросло, то сбить его можно сладостями или чаем.
  2. Неудачное место жительства. Зона с повышенной радиацией, новострой с новой мебелью, окрашенные поверхности – все эти причины могут привести к аллергической реакции, повышенному раздражению и патологиям ЦНС. Кроме того, у человек часто проявляется слабость.
  3. Нехватка витаминов и полезных микроэлементов – частые причины появления общего дискомфорта. Человек часто хочет спать, чувствует усталость, ощущает боли в голове, разбитость.

Как избежать головной боли и сонливости

Для того чтобы головная боль отступила, а сонливость больше никогда не проявлялась, нужно постоянно придерживаться нескольких несложных правил. Они таковы:

  1. Люди, у которых все время болит голова, должны изучить потребности своего организма и выяснить, сколько времени ему требуется на полноценный отдых. Если точно знать определить часы для сна, то следует их соблюдать и в будни, и в выходные дни.
  2. Нужно придерживаться определенного режима сна: засыпать и просыпаться в одни и те же часы.
  3. Рекомендуется составить режим дня, в котором отведено время на отдых.
  4. Чаще находиться на свежем воздухе, гулять пешком, заниматься гимнастикой. Если постоянно все выполнять правильно, то головная боль быстро уйдет.
  5. Нельзя переутомлять организм чрезмерными физическими и эмоциональными нагрузками.
  6. Ежедневно человек, у которого болит голова и возникает сонливость, должен пить не менее 2 литров жидкости.
  7. Питание должно быть правильным: избегать острой, жирной, жареной пищи. Ограничить употребление продуктов, богатых на легкие углеводы. В рацион включить больше овощей, фруктов и ягод.
  8. Полностью отказаться от алкоголя и курения. Стоит помнить о том, что головная боль и слабость часто возникают на фоне вредных привычек.

Еще один важный момент – употребление кофе. В связи с тем, что данный напиток может сильно перевозбуждать нервную систему, все люди, у которых болит голова, наблюдается слабость и сонливость, должны отказаться от его питья.

Лучше отдавать предпочтение зеленому чаю, который обладает седативным эффектом и положительно отражается на работе всех внутренних органов.

Если соблюдать все указанные советы постоянно, то головная боль, бессонница, слабость или сонливость, вызванная патологическими факторами, больше никогда человека не побеспокоят, и вопросы относительно того, почему имеется постоянное желание спать, не возникнут.

Самое главное – не игнорировать тревожные симптомы и своевременно обращаться к лечащему врачу, который назначит обследование, выставит диагноз и назначит адекватное лечение, если такое потребуется.

Полезное видео

Головная боль и сонливость: причины, лечение

Головная боль является весьма серьезным основанием, чтобы заподозрить сбои в работе организма. Тем более если болевой синдром становится постоянным спутником и сопровождается иными симптомами.

Очень часто сопутствующие признаки выражаются в виде повышенной усталости, общего недомогания, постоянной сонливости. Причинами, которые провоцируют такие негативные состояния организма, могут быть патологические процессы, происходящие в разных системах и органах.

Чтобы установить диагноз и избавиться от негативной симптоматики следует обратиться за помощью к специалисту – медику. Причем, затягивать с визитом в медучреждение не стоит. Чем скорее будет установлен верный диагноз и назначен необходимый курс лечения, тем быстрее наступит выздоровление.

Физиологические причины

Следует помнить, что причинный фактор болевой симптоматики в области головы совместно с сонливостью может иметь разные корни. Чаще всего это, конечно же, причины физиологического характера, кроющиеся в патологических процессах, возникающих именно в голове.

Мигрень

Одним из наиболее распространенных заболеваний, которое сопровождается болевым синдромом в голове, является мигрень. В этом случае боль имеет пульсирующий характер и локализуется в основном в области висков. Часто возникает сразу после пробуждения и может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней.

Сопутствующие симптомы проявляются в виде повышенной реакции на свет, громкие звуки, запахи. Во время приступа возникает усталость, сонливость. Может появляться тошнота, рвота.

Благодаря исследованиям было установлено, что патологии более подвержен женский пол. Но в отношении причин возникновения единого мнения среди специалистов нет. Болезнь имеет в некоторых случаях генетическую составляющую. Влияет на ее появление и гормональный фон, а также внешние раздражители, в частности, стрессы, перемена погодных условий, иные факторы.

Нарушение кровообращения в мозгу

Головная боль является одним из показателей нарушения в головном мозге кровообращения. Кроме болевого синдрома при развитии болезни появляется головокружение, слабость, а также сонливость. Может ухудшаться память, проявляется рассеянность.

Прогрессируя, патология опасна возникновением инсульта, нарушением психики, развитием синдрома Паркинсона.

Опухоль

Новообразования в области головного мозга – еще одна причина возникновения болевой симптоматики в голове. Кроме этого постоянно присутствует общая слабость и сонливость. С увеличением размера опухоли растет интенсивность болевых ощущений. При такой патологии боль беспокоит чаще всего в ночное время. Утром она утихает или же совсем исчезает. Боль носит пульсирующий характер. При движении, как правило, имеет тенденцию усиливаться.

В начальной стадии патология может развиваться практически бессимптомно. Поэтому при малейшем появлении болевого синдрома в области головы следует обращаться за врачебной консультацией. Чем раньше будет выявлено данное заболевание, тем больше шансов на выздоровление.

Менингит и энцефалит

Опаснейшими болезнями, которые сопровождаются болью в области головы, являются энцефалит и менингит. Возникает определенная сопутствующая симптоматика, в частности, лихорадка, сонливость, при менингите – ригидность шеи.

Обе патологии связаны с воспалительными процессами, происходящими в головном мозге. При энцефалите затрагивается само вещество головного мозга. Менингит характеризуется опаснейшими нарушениями, имеющими воспалительный характер, происходящими именно в оболочках головного мозга. Незамедлительная госпитализация требуется в обоих случаях.

Патологические причины

Кроме нарушений, возникающих непосредственно в области головы и вызывающих головную боль, совмещенную с сонливостью, существует  целый ряд причин иного порядка. Болевой синдром в голове, сопровождающийся повышенной сонливостью, может развиться из-за патологических процессов, происходящих в любой другой области организма. Некоторые из них не представляют особой опасности. Но есть заболевания, которые требуют обязательного врачебного вмешательства и, соответственно, адекватного лечения.

Анемия

Повышенная усталость, вялость, вдобавок, сонливость и головная боль – признаки, присущие группе опасных клинико-гематологических синдромов, именуемых анемией, которые выражаются в понижении в крови гемоглобина. Для малокровия, как еще называют патологию, одним из признаков является изменения, отклонения в качественной структуре эритроцитов, уменьшение их количества. Вследствие этого, происходит, так называемое, кислородное голодание, что является причиной выше перечисленной и еще более тяжелой симптоматики.

Сахарный диабет

Ощущение слабости, утомляемость, а также сонливость и головная боль – симптомы, присущие еще одному заболеванию – сахарному диабету. Кроме этого может мучить жажда, практически постоянная, сухость во рту, головокружение. Такие перемены, как правило, являются следствием повышения в крови уровня глюкозы.

Точный диагноз после определенного ряда исследований может поставить только доктор. Поэтому при появлении такого рода симптоматики следует обратиться за консультацией к врачу – эндокринологу. Чем быстрее заболевание будет выявлено, тем положительнее прогноз.

Другие причины

Есть много других патологических состояний, которые вызывают сонливость и головную боль, проявляющиеся совместно. Некоторые из них провоцируются истощением организма, как физического, так и психического характера.

Гиперсомния

Термин гиперсомния, обозначает присутствие избыточной продолжительности сна. Потребность увеличения периода сна может возникать как в ночное время, так и в дневное, проявляясь эпизодически непреодолимым желанием поспать днем.

Гиперсомния у здоровых практически людей может быть вызвана различными факторами и имеет психофизиологическую природу. Это в частности, стресс, постоянное недосыпание, усталость физическая, повышенные эмоциональные нагрузки.

Среди форм патологических выделяется лекарственная, посттравматическая, идиопатическая гиперсомния. Есть еще невротические расстройства, нарколепсия, а также разные особенности сна.

Весьма распространенной формой является гиперсомния идиопатическая. Ей подвержены, в основном, молодые люди, как правило, их возраст от 15 до 30 лет. В таких случаях тяжело дается утреннее пробуждение. В этот период может возникать повышенная агрессивность или апатия. В дневное время на фоне напряженного бодрствования появляется повышенная сонливость. Патология очень быстро перерастает в хроническую форму.

Первые симптомы нарколепсии также проявляются в подростковом возрасте. Они могут проявиться как все сразу, так и развиваться постепенно. Основной признак – приступы непреодолимой, неподконтрольной сонливости именно в дневное время. Нарколепсия характеризуется еще приступами катаплексии, бессонницей, галлюцинациями в момент засыпания или просыпания, иными признаками. Установить диагноз и назначить адекватную терапию может только специалист – медик.

Синдром апноэ

Одним из феноменов, особенностей сна, является остановка во сне на короткое время дыхания. Проявляется в виде резкого пробуждения от ощущения критического недостатка кислорода. Симптоматика дополняется бессонницей в ночное время и, наоборот, повышенной сонливостью днем. Беспокоят и постоянные головные боли. Основное место их локализации - височная область. Эта патология называется апноэ. Исследователи утверждают, что такое явление в большей мере характерно для людей преклонного возраста. Таким образом, организм пытается восполнить недополученный отдых. С факторами, провоцирующими возникновение недуга, поможет разобраться врач – сомнолог.

Проблемы с давлением

Симптоматика, проявляющаяся в виде головных болей и повышенной сонливости, присуща при повышенном или, наоборот, пониженном артериальном давлении. Болевой синдром в таких случаях возникает, в основном, в лобной части. Сопутствующие признаки выражаются в виде тошноты, иногда рвоты, общей слабости, ухудшении памяти, рассеянности, онемении конечностей, иных. Появление симптоматики данного порядка должно послужить поводом для визита к доктору, дальнейшему обследованию и прохождению соответствующего лечения.

Депрессивное состояние

Ощущение беспокойства, тревогу, с которыми мозг не всегда может справиться, а потому отвечает болью и сонливостью, вызывает продолжительное депрессивное состояние. Боль в голове, апатию и повышенную сонливость может провоцировать стресс. Вялость и снижение работоспособности (депрессивное состояние) часто появляются в период похолодания и в межсезонье. Во многих случаях эмоциональное состояние можно нормализовать с помощью регулярных занятий спортом, приемом витаминов.

Общие рекомендации

Для того, чтобы точно установить причину появления повышенной сонливости совместно с болевым синдромом в области головы, следует пройти соответствующее обследование. Если выясниться, что симптомы провоцирует серьезное заболевание, в частности, менингит, новообразования в головном мозге, значительное повышение или понижение АД, другие небезопасные болезни, то следует немедленно прибегнуть к соответствующему лечению.

  • Иногда улучшить состояние помогает просто отрегулированный режим дня. Для этого следует учитывать, что на протяжении суток следует не только работать, но и полноценно отдыхать. Желательны регулярные прогулки на свежем воздухе. В некоторых случаях помогает даже простое проветривание помещения.
  • Важное место в предупреждении сонливости и головной боли занимает достаточной длительности ночной сон. Средняя его продолжительность, как утверждают специалисты – медики, должна составлять не менее 8 часов. Рекомендуется придерживаться и одного того же времени в отходе ко сну и просыпании утром. Исследования показали, что организм привыкает к установленному режиму сна и бодрствования и, соответственно, в другое время сонливость не возникает. Если все-таки дневной сон предполагается, то рекомендуется выбрать для этого время до 16.00. Дневной сон в более поздние часы может негативно отразиться на качестве ночного сна, что способствует в результате развитию дневной сонливости и недомогания в виде головной боли.
  • Перед сном не рекомендуется злоупотреблять алкоголем, так как в таком состоянии организм не сможет полностью отдохнуть и восстановиться, чтобы нормально функционировать в дневной период.
  • Головную боль и сонливость может вызывать не совсем правильный рацион питания. Достаточное количество витаминов и микроэлементов могут изменить ситуацию. Можно ввести в свой рацион чаи и отвары из трав, имеющие успокоительное действие, смешанные с медом, что поможет улучшить качество ночного сна и, в свою очередь, снизить дневную сонливость. А применение витаминных комплексов (Витамины В, Е, С) помогут профилактировать головную боль.

Если же симптоматика не устраняется, то необходимые рекомендации для ее преодоления можно получить от лечащего врача, пройдя соответствующее обследование. 

Почему постоянная слабость и хочется спать и болит голова болит

Если у человека наблюдается постоянная головная боль, и ему все время хочется спать, то такое состояние может указывать на патологические процессы, протекающие в организме.

Безобидные, как может показаться, симптомы часто свидетельствуют об осложнениях после простуды, о проблемах с кровообращением и даже о наличии новообразования.

Регулярная головная боль и сонливость часто спровоцирована стрессами или мигренью, банальным недосыпом или анемией.

Не нужно заниматься самодиагностикой, ибо причин для появления указанной симптоматики довольно много. Это говорит о том, что разобраться с проблемой может только квалифицированный специалист.

Физиологические причины боли в голове и сонливости

У 25% пациентов, обратившихся в медицинское учреждение с болями в голове, врачи диагностируют мигрень.

Нервное перенапряжение встречается в 70% случаев, ну а остальные 5% приходятся на прочие патологии и заболевания. Стоит рассмотреть их более подробно.

Проявление мигрени

Головная боль при мигрени всегда носит пульсирующий характер и локализуется в области глаз, лба и висков. Возникают подобные ощущения чаще всего после сна и могут длиться от часа до нескольких суток.

Часто мигрень сопровождается тошнотой, рвотой, неадекватной реакцией на свет и резкий звук.

Патологию могут спровоцировать несколько факторов: неправильное питание, перемена погоды, перепады атмосферного давления, частые стрессы, плохая наследственность и специфический запах.

Но стоит учесть, что до конца этиология развития мигрени специалистами не изучена, поэтому точные причины появления патологии выявить удается очень редко.

Но, несмотря на это, согласно статистике, мигрень чаще беспокоит представительниц прекрасного пола.

Это указывает на то, что рассматриваемая патология может напрямую зависеть от гормонального фона, который колеблется в период менструации или менопаузы.

Проблемы с мозговым кровообращением

Изначально подобное заболевание не дает каких-либо симптомов. Признаки появляются только тогда, когда проблема начинает прогрессировать.

Самый главный симптом нарушения кровообращения – это головная боль и частая сонливость. Игнорировать такие проявления не рекомендуется, ибо это может привести к опасным для жизни осложнениям.

К распространенным симптомам можно отнести следующие факторы: тошнота, рвота, частые головокружения, шум в ушах, проблемы с памятью, рассеянность, судороги, бессонница.

Опухоль в головном мозге

Существуют такие ситуации, когда головная боль – это единственный симптом того, что в мозге растет новообразование злокачественного или доброкачественного характера.

В этом случае голова болит во сне и несколько ослабевает после пробуждения. Полностью боль может уйти через несколько часов после сна.

Боль все время пульсирующая, часто становится острее при кашле и смене позы тела. Опухоль мозга провоцирует общее недомогание, сонливость, снижение чувствительности.

Часто у пациента наблюдается полная или частичная парализация одной части тела.

Злокачественное новообразование, которое растет, может вызвать специфические симптомы. Доброкачественная же опухоль увеличивается медленно и может никак не проявляться на протяжении длительного времени.

Если патологию своевременно диагностировать, то есть возможность предотвратить перерождение доброкачественного новообразования в злокачественное.

Инфекционные заболевания: менингит и энцефалит

Патологии связаны между собой и отличаются местом локализации очагов воспаления. Менингит поражает твердые и мягкие оболочки мозга, а энцефалит – сам мозг.

У пациентов часто возникает ощущение сдавленности. Кроме того, их беспокоит тошнота, которая облегчается после рвоты. Первые симптомы проявляются уже в первые сутки после заражения.

Исходя из всего того, что написано выше, можно сделать вывод: частая головная боль и сонливость должны стать причиной срочного обращения в медицинское учреждение. Промедление может быть опасным для жизни.

Патологические причины

Существует ряд патологических факторов, которые могут спровоцировать боль в голове и сонливость. Они таковы:

  1. Гиперсомния – длительный сон без объективных причин. Организм может истощаться и с физической, и с психологической стороны. Привести к истощению могут различные причины: неполноценный сон, регулярные стрессы, травма головного мозга, воспалительный процесс, заболевания психического характера. Наличие гиперсомнии можно заподозрить в том случае, когда человек долго спит ночью и остается уставшим на протяжении всего дня. Астения – одна из разновидностей рассматриваемой патологии. Она развивается тогда, когда организму нужно набраться сил на восстановление иммунной системы после какой-либо инфекционной болезни.
  2. Малокровие – болезнь, которая тоже может вызвать головную боль и сонливость. Почему это происходит? Дело в том, что в организме иногда снижается уровень гемоглобина, и появляются нарушения в работе эритроцитов. Подобные явления провоцируют нехватку кислорода в крови, поэтому человеку постоянно хочется спать.
  3. Атеросклероз – один из подвидов кислородного голодания, в результате которого возникает закупорка сосудов, питающих мозг.
    Симптомами данного заболевания можно назвать частую сонливость, регулярные головокружения, проблемы со слухом и зрением. Если болезнь не начать лечить, то есть риск появления инсульта.
  4. Наличие сахарного диабета в анамнезе у пациента. Люди, у которых часто возникает сонливость и головная боль, должны записаться на консультацию к эндокринологу, ибо указанные симптомы часто свидетельствуют о понижении или повышении количества сахара в крови.
    Но не нужно заранее паниковать, ибо диабет проявляется и другими признаками: гипотония, головокружение, постоянное ощущение жажды, повышенная сухость во рту.
  5. Апноэ – синдром, характеризующийся кратковременной остановкой дыхания по ночам. Такая патология чаще встречается у лиц пожилого возраста и проявляется резким пробуждением от недостатка кислорода. Такие симптомы провоцируют нарушения сна, слабость, излишнюю эмоциональную возбужденность, головную боль в висках и частую сонливость днем.
  6. Скачки артериального давления. Все люди, которые сталкиваются с гипертонией или гипотонией, часто страдают от того, что у них болит голова и им постоянно хочется спать. Такие явления объясняются тем, что в головной мозг поступает то мало, то слишком много кислорода. Кроме указанных симптомов, патологическое состояние характеризуется следующими признаками: вялость, слабость, возбужденность, сонливость. Пациенту можно порекомендовать обратиться к грамотному терапевту, который отрегулирует показатели его артериального давления, и тогда все симптомы исчезнут.
  7. Депрессия – состояние, которое часто проявляется осенью, когда начинается период холодов. Именно стресс может ответить на вопрос, почему постоянно болит голова и хочется спать.

При затянувшейся депрессии, человека все время клонит в сон, у него наблюдается апатия, беспокойство, переживания. Чтобы привести организм в порядок, нужно пить витамины и заниматься спортом.

При возникновении какого-либо из указанных симптомов, рекомендуется обратиться к врачу, который проведет обследование и установит точные причины дискомфортного состояния.

Несколько других причин

Существуют дополнительные причины, которые могут привести к тому, что хочется спать даже днем. Они таковы:

  1. Неблагоприятные погодные условия. При резкой смене погодных условий, у людей часто болит голова и наблюдается общая слабость. Почему так происходит? Дело в том, что при изменении температуры, может повыситься атмосферное давление. Такое явление провоцирует понижение артериального давления у пациента, нехватку кислорода, замедление сердцебиения. Все эти симптомы выливаются в общую слабость, поэтому человеку хочется спать. Специалисты советуют выпить немного кофе для того, чтобы повысить давление. Если же оно выросло, то сбить его можно сладостями или чаем.
  2. Неудачное место жительства. Зона с повышенной радиацией, новострой с новой мебелью, окрашенные поверхности – все эти причины могут привести к аллергической реакции, повышенному раздражению и патологиям ЦНС. Кроме того, у человек часто проявляется слабость.
  3. Нехватка витаминов и полезных микроэлементов – частые причины появления общего дискомфорта. Человек часто хочет спать, чувствует усталость, ощущает боли в голове, разбитость.

Как избежать головной боли и сонливости

Для того чтобы головная боль отступила, а сонливость больше никогда не проявлялась, нужно постоянно придерживаться нескольких несложных правил. Они таковы:

  1. Люди, у которых все время болит голова, должны изучить потребности своего организма и выяснить, сколько времени ему требуется на полноценный отдых. Если точно знать определить часы для сна, то следует их соблюдать и в будни, и в выходные дни.
  2. Нужно придерживаться определенного режима сна: засыпать и просыпаться в одни и те же часы.
  3. Рекомендуется составить режим дня, в котором отведено время на отдых.
  4. Чаще находиться на свежем воздухе, гулять пешком, заниматься гимнастикой. Если постоянно все выполнять правильно, то головная боль быстро уйдет.
  5. Нельзя переутомлять организм чрезмерными физическими и эмоциональными нагрузками.
  6. Ежедневно человек, у которого болит голова и возникает сонливость, должен пить не менее 2 литров жидкости.
  7. Питание должно быть правильным: избегать острой, жирной, жареной пищи. Ограничить употребление продуктов, богатых на легкие углеводы. В рацион включить больше овощей, фруктов и ягод.
  8. Полностью отказаться от алкоголя и курения. Стоит помнить о том, что головная боль и слабость часто возникают на фоне вредных привычек.

Еще один важный момент – употребление кофе. В связи с тем, что данный напиток может сильно перевозбуждать нервную систему, все люди, у которых болит голова, наблюдается слабость и сонливость, должны отказаться от его питья.

Лучше отдавать предпочтение зеленому чаю, который обладает седативным эффектом и положительно отражается на работе всех внутренних органов.

Если соблюдать все указанные советы постоянно, то головная боль, бессонница, слабость или сонливость, вызванная патологическими факторами, больше никогда человека не побеспокоят, и вопросы относительно того, почему имеется постоянное желание спать, не возникнут.

Самое главное – не игнорировать тревожные симптомы и своевременно обращаться к лечащему врачу, который назначит обследование, выставит диагноз и назначит адекватное лечение, если такое потребуется.

Полезное видео

причины и советы что делать

В современном мире темп жизнь очень быстр и для того, чтобы двигаться в ногу со временем надо успевать всё. Время – главная ценность, но порой она обходится слишком дорого – постоянными стрессами, недомоганиями и проблемами со здоровьем. Если вам регулярно хочется спать и постоянно болит голова, вероятно, у организма есть на это определённые основания.
Симптомы головной боли и частого желания спать хотя бы один раз испытывал каждый человек. Если вы хотя бы раз ловили себя в течении дня на мысли «хочу спать» или « почему болит определённая часть головы», вам необходимо задуматься о состоянии своего здоровья. Так чем же может быть вызвана боль и сонливость?

Причины

  1. Мигрень. Головная боль возникает внезапно и сопровождается пульсирующими болевыми ощущениями. Особенно головная боль сильна после сна и длится может в течении 3 дней
  2. Сбои в системе мозгового кровообращения. Это недомогание практически не имеет симптомов, кроме сильной головой боли. Поначалу вас могут выручить медикаменты, но необходимо в ближайшие сроки обратится к врачу. Симптомом этого сбоя также считается сонливость и ощущение, что вы постоянно не можете выспаться, сколько бы не спали
  3. Опухоли в мозге. Головная боль и сонное состояние являются частыми предвестниками различных опухолей. Ощущения пульсирующие. Они возникают при кашле или резких движениях
  4. Интоксикация организма. Возникает сильная головная боль в затылочной части головы, общая слабость и сонливость
  5. Хроническая усталость. Постоянные нагрузки и бешеный ритм жизни приведут вас именно к регулярной боли в голове и сонливости
  6. Сотрясение головного мозга. Головная боль и сонливость дополнятся тошнотой
  7. Нехватка кислорода. Мозг может постоянно испытывать кислородное голодание по разным причинам, но наиболее часто встречающаяся — это различные сосудистые заболевания и анемия; как следствие – головная боль и сонливость
  8. Холод. Сильное и внезапное переохлаждение тела также может поспособствовать возникновению продолжительных болей и сонливости
  9. Неустойчивость нервной системы. Высокая восприимчивость к стрессам, депрессия и негативные эмоции, а также нарушения психики и её заболевания постоянно вызывают нервное напряжение в голове и сонное состоянии в целом
  10. Внезапная остановка дыхания, апноэ. Довольно часто явление, которое наступает после сна и в течении его. Болевые ощущения в голове и сонливость будет провоцироваться страхом и стрессом, если человек столкнулся с апноэ впервые и не знал, что такое явление существует и обосновано с медицинской точки зрения
  11. Авитаминоз. Нехватка витаминов и полезных веществ очень быстро даст о себе знать, поэтому, особенно в межсезонный период, будьте особенно внимательны к своему здоровью и укрепляйте иммунитет
  12. Передозировка медикаментами. Одна из частых причин болей в голове, вызывает сонливость. Во избежание подобной ситуации всегда консультируйтесь с профессионалом, прежде чем употреблять какие-либо лекарственные препараты и ни в коем случае не назначайте их себе самостоятельно
  13. Возможны более редкие причины, такие как сахарный диабет, болезни эндокринной системы, менингит и сбой в гормональном фоне.

Как побороть с головную боль и сонливость?

  1. Определите вашу норму сна. Для этого надо проследить как сильно вам хочется сна, если никакие внешние условия не будут вас ограничивать
  2. Приобретите привычку постоянно ложиться спать и подыматься в одно и то же время
  3. Не перегружайте себя, делайте постоянные короткие перерывы во время работы, особенно – когда у вас что-то болит. И помните, что отдых – это не безделье, а смена рода деятельности
  4. Обязательно введите за правило каждый день проводить на свежем воздухе определённое время и если есть возможность – спать на открытом воздухе (например, летом)
  5. Занимайтесь спортом или просто получайте физические нагрузки, но не издевайтесь над тело сильно загружая его
  6. Обязательно выпивайте не менее 2 л воды в течении дня
  7. Следите за своим питанием – оно должно по максимуму состоять из овощей и фруктов
  8. Лишитесь вредных привычек, как алкоголь и курение или же постарайтесь свести их на нет
  9. Следите за количеством углеводов, которыми насыщена ваша пища и старайтесь, чтобы их было как можно меньше
  10. Исключите употребление кофе, поскольку он возбуждает нервную систему, что со временем вызывает сонное состояние. Лучше пейте зелёный чай.

Хочется добавить, что если следовать вышеописанным советам и следить за своим здоровьем, уделяя ему определённое время, то головная боль и сонливость должны обойти вас стороной, а постоянные позывы «хочу спать» и «болит» уступят место бодрости и жизнерадостности. Почему бы не уделять своему здоровью некоторое внимание, ведь оно отблагодарит вас сторицей?

 

Почему постоянно хочется спать: причины сонливости

Сон - важный физиологический процесс, необходимый для функционирования организма. Во сне восстанавливаются все его функциональные системы и накачиваются ткани жизненной энергией. Как известно, без сна человек прожить гораздо меньше, чем без еды.

Что такое повышенная сонливость

Нормальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-9 часов каждый день. Потребность человека во сне меняется с возрастом.Младенцы спят постоянно - 12-18 часов в сутки, и это норма. Постепенно продолжительность сна уменьшается, пока не достигнет взрослого значения. С другой стороны, пожилые люди также часто испытывают повышенную потребность во сне.

Немаловажно и то, что человек относится к тому типу представителей животного царства, для которых нормален ночной сон и дневное бодрствование. Если человек не может каждую ночь проводить во сне время, необходимое для полноценного отдыха, то этот синдром называется бессонницей или бессонницей.Такая ситуация приводит к множеству неприятных последствий для организма. Но не меньше проблем приносит обратная ситуация - когда человеку хочется спать больше положенного времени, в том числе в дневные часы, когда природа предписывает бодрствование и активный образ жизни.

Этот синдром можно назвать по-разному: гиперсомния, сонливость или, в просторечии, сонливость. На то есть множество причин, и среди них очень сложно найти подходящую для каждого случая.

Во-первых, уточним понятие сонливости.Так называется состояние, когда человека захлестывает зевота, тяжесть давит на глаза, его давление и пульс уменьшаются, его сознание становится менее острым, его действия становятся менее уверенными. Также снижается секреция слюнных и слезных желез. При этом человек ужасно сонный, у него есть желание поспать прямо здесь и сейчас. Слабость и сонливость у взрослого человека могут быть постоянным явлением, то есть преследовать человека все время, пока он бодрствует, или преходящими, наблюдаемыми только в определенное время.

Почему постоянно хочется спать?

В первую очередь стоит отметить, что постоянная сонливость влияет на всю жизнь человека. Спит на ходу, не может полноценно выполнять свои рабочие обязанности, заниматься домашними делами, постоянно из-за этого вступая в конфликты с окружающими. Это, в свою очередь, приводит к стрессу и неврозу. Кроме того, сонливость может напрямую представлять опасность для людей и окружающих, например, если он садится за руль автомобиля.

Причины

Не всегда легко ответить на вопрос, почему человеку хочется спать.Основные факторы, вызывающие сонливость, можно разделить на те, которые вызваны ненормальным образом жизни человека или внешними причинами, и те, которые связаны с патологическими процессами в организме человека. Во многих случаях сонливость бывает по нескольким причинам.

Природные факторы

Люди по-разному реагируют на природные явления. На одних они не оказывают заметного воздействия, другие очень чувствительны к изменениям погоды. Если идет дождь, пониженное давление несколько дней подряд, организм таких людей реагирует на эти обстоятельства понижением артериального давления и жизненного тонуса.В результате у человека в такие дни может появиться сонливость и утомляемость, он может заснуть на ходу, но когда погода улучшается, к нему возвращается обычная бодрость. Другие люди, наоборот, могут аналогичным образом отреагировать на сильную жару и духоту.

Кроме того, некоторые люди предрасположены к синдрому, при котором уменьшение продолжительности светового дня заставляет организм выделять гормоны, необходимые для сна, намного раньше, чем планировалось. Еще одна причина, объясняющая, почему человек постоянно спит зимой, заключается в том, что зимой в нашем организме меньше витаминов, доступных из свежих овощей и фруктов, потребление которых, как известно, улучшает обмен веществ.

Недостаток сна

Постоянное недосыпание - причина, которая кажется наиболее очевидной. На практике чаще всего встречается дневная сонливость, вызванная плохим ночным сном. Однако многие люди склонны игнорировать это. Даже если, как вам кажется, вы спите достаточно времени, на самом деле это может быть не так. А если ночью человек плохо спал, то велика вероятность, что днем ​​у него закроются глаза.

Ночной сон может быть неполным, его фазы могут быть несбалансированными, то есть период быстрого сна преобладает над периодом медленного сна, во время которого наступает наиболее полноценный отдых.К тому же человек может очень часто просыпаться ночью, его может отвлекать шум и духота в комнате.

Распространенная патология, которая часто нарушает качество ночного сна, - это апноэ. При этом синдроме пациент страдает недостаточным питанием тканей организма кислородом, что приводит к прерывистому беспокойному сну.

Также следует учитывать тот факт, что со временем человеку требуется все больше и больше сна. Следовательно, если в двадцать лет человек может спать по шесть часов в сутки, и этого ему будет достаточно, чтобы почувствовать бодрость, то в тридцать лет организм уже не так вынослив и требует более полного отдыха.

Однако не всегда дневная сонливость является следствием неполноценного ночного сна или бессонницы. Иногда возникает ситуация, когда человек не может спать по ночам, хотя спит хорошо. Это означает общее патологическое повышение суточной потребности во сне при отсутствии нарушений ночного сна.

Перегрузка

Наша жизнь протекает в бешеном ритме и наполнена будничной суетой, которую мы даже не замечаем. Дом, магазины, автомобильные поездки, бытовые проблемы - все это само по себе отнимает у нас энергию и силы.И если на работе вам еще приходится заниматься самыми сложными и одновременно самыми скучными вещами, часами сидеть перед экраном монитора и рассматривать числа и графики, то мозг перегружен. И это сигнализирует о том, что ему нужен отдых. Это, в частности, может выражаться в повышенной сонливости. Кстати, перегрузка мозга может быть вызвана не только зрительными, но и слуховыми раздражителями (например, постоянная работа в шумной мастерской и т. Д.).

Сонливость, вызванную этой причиной, относительно легко устранить - просто сделайте перерыв, перерыв или даже отправляйтесь в отпуск, чтобы очистить истощенные нервные клетки.

Стресс и депрессия

Другое дело - когда человека мучает какая-то проблема, которую он не может решить. В этом случае сначала человек будет полон сил, пытаясь преодолеть жизненное препятствие. Но если ему это не удается, то на человека накатывает апатия, утомляемость и утомляемость, что может выражаться, в том числе, в повышенной сонливости. Сонливость - это защитная реакция организма, ведь во сне он более защищен от негативного воздействия стресса.

Также сонливость может вызвать депрессию - еще более серьезное поражение психики человека, когда он буквально ничем не интересуется, а вокруг него, как ему кажется, сплошная безысходность и безысходность. Депрессия обычно вызвана недостатком гормонов нейромедиаторов в головном мозге и требует серьезного лечения.

Лекарство

Многие лекарства, особенно предназначенные для лечения неврологических и психических расстройств, могут вызывать сонливость. В эту категорию входят транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики.

Однако, если лекарство, которое вы принимаете, не попадает в эту категорию, это не означает, что он не может вызывать сонливость как побочный эффект. Сонливость - частый побочный эффект антигистаминных препаратов первого поколения (тавегил, супрастин, дифенгидрамин), многих препаратов от гипертонии.

Инфекционные болезни

Многим знакомо ощущение гриппа или ОРЗ, особенно когда оно сопровождается высокой температурой, холодом и сонливостью. Такая реакция обусловлена ​​желанием организма использовать всю имеющуюся энергию в борьбе с инфекцией.

Однако летаргия и сонливость могут присутствовать при инфекционных заболеваниях, которые не сопровождаются тяжелыми симптомами, такими как патологические респираторные явления или высокая температура. Не исключено, что речь идет о воспалительном процессе где-то глубоко в организме. У этого состояния даже есть специальное название - астенический синдром. И часто причиной сонливости бывает астенический синдром.

Характерен для многих серьезных заболеваний, как инфекционных, так и неинфекционных. Однако сонливость - не единственный признак астенического синдрома.Также для него характерны такие симптомы, как чрезвычайно быстрая утомляемость, раздражительность и лабильность настроения. Также для астенического синдрома характерны признаки вегето-сосудистой дистонии - скачки артериального давления, боли в области сердца, зябкость или потливость, изменение цвета кожи, головные боли, тахикардия, боли в животе и расстройства пищеварения.

Гормональный дисбаланс

Многие гормоны, вырабатываемые в организме человека, влияют на активность физиологических и нервных процессов. При их недостатке человек будет чувствовать сонливость, усталость, слабость, упадок сил.Также он может снизить давление, ослабить иммунную систему. Эти гормоны включают гормоны щитовидной железы, гормоны надпочечников. Помимо сонливости, для этих заболеваний характерны такие симптомы, как потеря веса и аппетита, снижение артериального давления. Подобные симптомы могут возникать при гипогликемической форме диабета.

Причиной сонливости у мужчин среднего и пожилого возраста может быть также недостаток полового гормона - тестостерона.

Заболевания, вызывающие ослабление кровотока к головному мозгу или интоксикацию организма

При многих заболеваниях внутренних органов мозгу не хватает кислорода.Это может вызвать такую ​​вещь, как дневная сонливость. Среди таких заболеваний сердечно-сосудистые и легочные:

  • ишемия,
  • атеросклероз,
  • инфаркт,
  • гипертоническая болезнь,
  • аритмий,
  • бронхит,
  • астма,
  • пневмония
  • хроническая обструктивная болезнь легких.

При заболеваниях печени и почек в кровь могут попадать различные токсические вещества, в том числе вызывающие повышенную сонливость.

Атеросклероз

Хотя это заболевание считается характерным для пожилых людей, тем не менее, в последнее время ему подвержены и относительно молодые люди. Это заболевание выражается в том, что сосуды головного мозга забиваются липидами, которые откладываются на стенках сосудов. Сонливость при этом заболевании - лишь один из симптомов цереброваскулярной недостаточности. Помимо сонливости для болезни характерны также нарушение памяти, шум в голове.

Остеохондроз

В последнее время большое распространение среди людей, особенно занимающихся сидячим трудом, получила такое заболевание, как остеохондроз шейного отдела позвоночника. Каждый второй в той или иной форме страдает этим заболеванием. Между тем, мало кто знает, что при этом заболевании часто наблюдается не только боль в шее, но и спазм шейных артерий. Известна ситуация, когда многие люди, долгое время сидящие за экраном монитора, особенно в неудобном положении, не могут должным образом сконцентрироваться.Однако они не подозревают, что причина их проблем именно в этом заболевании. А от неспособности сосредоточиться при выполнении своих рабочих обязанностей также есть такие последствия, как быстрая утомляемость и желание быстро заснуть, то есть сонливость.

Беременность

Беременность - это одна из причин сонливости у женщин. На первом сроке беременности (до 13 недель) организм женщины испытывает повышенную потребность во сне. Это нормальная физиологическая реакция, вызванная ее гормональной перестройкой и тем, что женщине необходимо набраться сил для предстоящих родов.Так что нет ничего удивительного, если женщина в позе может спать 10-12 часов в сутки. Сонливость менее распространена в последние два триместра. В некоторых случаях это может указывать на некоторые отклонения в процессе вынашивания плода, такие как анемия или эклампсия.

Анемия, авитаминоз, обезвоживание

Недостаток крови в системе кровообращения (анемия), а также недостаток гемоглобина также часто приводят к ухудшению кровоснабжения тканей мозга. При анемии человеку часто кажется, что у него тяжелые глаза и он хочет спать.Но это, конечно, не единственный симптом болезни. При анемии также наблюдаются головокружение, слабость и бледность.

Аналогичная ситуация наблюдается и при дефиците в организме некоторых витаминов и минералов, при обезвоживании. Обезвоживание возникает в результате потери воды и электролитических соединений. Часто вызвано сильной диареей. Таким образом, часто причиной сонливости является просто нехватка определенных веществ в организме.

Наркотики, алкоголь и курение

Приняв значительную дозу алкоголя, человек стремится уснуть - этот эффект многим хорошо известен.Менее известно, что курение также может привести к ухудшению кровоснабжения тканей мозга. Седативный эффект оказывают и многие препараты. Об этом следует помнить многим родителям, которых беспокоит внезапное начало чрезмерной сонливости у своих детей-подростков. Не исключено, что изменение их состояния связано с употреблением наркотических средств.

Психические и неврологические заболевания

Сонливость характерна для многих психических заболеваний, а также расстройств личности.При каких заболеваниях нервной системы и психики может наблюдаться сонливость? К этим заболеваниям относятся:

  • шизофрения,
  • эпилепсия,
  • апатический ступор,
  • вегетативные припадки и кризы,
  • психозов различных типов.

Также гиперсомния может быть побочным эффектом лечения заболеваний с помощью фармацевтических препаратов. В случае нарушений функционирования головного мозга, связанных с черепно-мозговой травмой, энцефалопатиями различного происхождения, повышенным внутричерепным давлением, также может наблюдаться этот симптом.То же можно сказать и об инфекционных заболеваниях тканей, связанных с высшей нервной деятельностью - энцефалите, менингите, полиомиелите.

Существуют и другие виды гиперсомнии преимущественно неврологического характера - идиопатическая гиперсомния, синдром Клейне-Левина.

Как избавиться от сонливости

При сонливости не всегда легко выявить причины. Как понятно из вышесказанного, причины сонливости могут быть самыми разными - от неудобной кровати, на которой человек ночует, до серьезных патологических состояний, угрожающих жизни.Следовательно, очень сложно найти универсальный рецепт, который помог бы человеку справиться с проблемой.

Первое, что рекомендуется сделать, это начать с реструктуризации образа жизни. Проанализируйте, достаточно ли вы спите, достаточно ли времени уделяете отдыху и релаксации, нужно ли вам сделать перерыв, взять отпуск или сменить род занятий?

В первую очередь следует обратить внимание на сон ночью, так как причины постоянной сонливости могут заключаться в ее недостатке. Польза ночного сна во многом зависит от выработанных веками биоритмов, которые диктуют организму, что ложиться спать нужно после захода солнца, а вставать - с восходом солнца.Но, к сожалению, многие люди научились успешно игнорировать заложенные природой инстинкты и ложиться спать в неподходящее для этого время - намного позже полуночи. Этому способствует как огромная занятость современного горожанина, так и наличие в вечернее время различных развлекательных мероприятий (например, телевизионных программ). Стоит помнить, что это вредная привычка, от которой стоит избавиться. Чем раньше человек ложится спать, тем дольше и глубже будет его сон и, следовательно, тем меньше вероятность того, что он почувствует усталость и сонливость в дневное время.В некоторых случаях рекомендуется принимать снотворное или седативные средства, но применять их следует только после консультации с врачом.

Далее необходимо проанализировать свое психологическое состояние - есть ли в вашей жизни серьезные проблемы и конфликты? Если они есть, то их следует решить или проконсультироваться с психологом.

Кроме того, есть отличный способ повысить сопротивляемость депрессии и стрессу - это спорт и физкультура, прогулки и закаливание. Если у вас сидячая работа, вам следует делать перерывы для разминки или прогуливаться, выполнять комплекс физических упражнений.Даже ежедневная утренняя гимнастика может повысить ваш жизненный тонус, так что постоянное желание спать в течение дня пройдет само. Противопоставление душа, обливания холодной водой, плавания в бассейне - все это отличные способы всегда чувствовать себя свежими.

Не следует забывать проветривать помещение, где вы постоянно спите или работаете, поскольку душный и горячий воздух, а также недостаток в нем кислорода способствует упадку сил и вялости.

Вам также необходимо пересмотреть свой рацион, включив в него натуральные источники витаминов и микроэлементов, такие как свежие овощи и фрукты, а также продукты, стимулирующие выработку эндорфинов, например шоколад.Натуральные напитки, например, зеленый чай, также обладают прекрасным освежающим действием.

Какие витамины можно пить при повышенной сонливости? В первую очередь, это витамин B1, витамин C (аскорбиновая кислота) и витамин D. Дефицит витамина D особенно характерен в зимние месяцы.

Однако что делать, если вы попробовали все способы побороть сонливость и потерпели неудачу? Возможно, это нарушение обмена веществ и недостаток нейромедиаторов в головном мозге - серотонина, норэпинефрина и эндорфинов, либо недостаток выработки гормонов щитовидной железы или надпочечников, недостаток витаминов и микроэлементов в организме, скрытые инфекции.В этом случае не обойтись без прохождения тщательного медицинского исследования. В зависимости от выявленной патологии могут применяться различные методы лечения - прием медикаментов (витаминные комплексы, антидепрессанты, антибиотики, микроэлементы и др.).

К какому специалисту лучше обратиться, если вас мучает сильная сонливость? Как правило, такие проблемы решает невролог или невролог. Также есть врачи, специализирующиеся на нарушениях сна - специалисты по сну. Специалист в большинстве случаев сможет понять, почему вы хотите спать днем.

Чего нельзя делать при обнаружении чрезмерной сонливости

Нежелательный самостоятельный прием лекарств, а также постоянное употребление стимуляторов, например кофе или энергетика. Да, чашка кофе может взбодрить человека, если он плохо спал, а от него требовалось повышенное внимание и работоспособность. Однако постоянная стимуляция нервной системы кофеином или другими энергетиками не решает проблему, а только устраняет внешние симптомы гиперсомнии и формирует зависимость психики от стимуляторов.

.

Каковы общие причины головной боли и слабости?

Головные боли, также известные как цефалгии, классифицируются как боли в области головы или шеи. Под слабостью понимается отсутствие мышечной силы, головокружение, усталость или общее чувство беспокойства. Эти два симптома довольно часто проявляются одновременно. Головная боль и слабость могут быть вызваны стрессом, травмой, общим заболеванием, заболеваниями, а также употреблением или отменой стимуляторов.

Высокое кровяное давление может вызвать головные боли.

Головная боль может ощущаться как давление, стук или пульсация в мозгу, но на самом деле мозг не имеет болевых рецепторов. На самом деле боль возникает в области, окружающей мозг. Головные боли могут располагаться внутри черепа, в кровеносных сосудах или черепных нервах. Головные боли также могут располагаться вне черепа, в мышцах, нервах или пазухах. Некоторые головные боли, такие как мигрень, головные боли напряжения и кластерные головные боли, также включают слабость как симптом.

Питьевая вода может помочь при головной боли и слабости.

Слабость можно разделить на две категории: истинная слабость и кажущаяся слабость.Истинная слабость вызывается, прежде всего, заболеваниями скелетных мышц, при которых мышцы ослаблены физически. Более часто используемое определение слабости - это воспринимаемая слабость. Это когда требуется больше усилий, чтобы задействовать мышцы, но реальная сила мышц в норме. Слабость при гриппе - пример кажущейся слабости; это вызвано состоянием, влияющим на нагрузку энергии, а не действительной силой мышцы.

Тепловое истощение может вызвать слабость и головную боль.

Стресс - частая причина головной боли и слабости. Слишком сильный стресс может вызвать психологические расстройства. Некоторые расстройства, связанные со стрессом, включают беспокойство, синдром выгорания и острую стрессовую реакцию.

Некоторые распространенные заболевания могут вызывать слабость и головную боль.

Головная боль и слабость - симптомы множества распространенных заболеваний, включая простуду и грипп. Как и при простуде, острый синусит также проявляет эти симптомы. Заболевания, связанные с жарой, такие как тепловое истощение и обезвоживание, могут вызывать слабость и головные боли, а также тошноту.

Стресс - частая причина головной боли и слабости.

Эти симптомы могут иногда проявляться при физической травме. Травмы головы, шеи и хлыстовые травмы связаны с головными болями и слабостью. Эти симптомы также могут проявляться при солнечном ожоге, менее серьезной травме.

Синдром выгорания может вызвать головные боли.

Некоторые заболевания являются частыми причинами головной боли и слабости. Медицинские условия, связанные с этими симптомами, включают высокое кровяное давление и анемию. Эти симптомы также могут быть вызваны беременностью.

Общие симптомы сезонного гриппа включают головные боли, утомляемость и вялость.

Употребление стимуляторов и отказ от них могут вызвать головную боль и слабость. Юридические стимуляторы, такие как никотин и кофеин, являются более частыми причинами этих симптомов. Незаконные стимуляторы, такие как амфетамины, также вызывают эти симптомы.

Физические травмы, например хлыстовые, могут вызвать головные боли и слабость.

В большинстве случаев головные боли можно лечить анальгетиками. Если травма головы или шеи была получена недавно и симптомы включают головную боль и слабость, следует обратиться к врачу. Это может быть признаком серьезной травмы.

Травма шеи может вызвать головную боль..

Хронические ежедневные головные боли - Симптомы и причины

Обзор

У большинства людей время от времени возникают головные боли. Но если головная боль у вас болит несколько дней, у вас могут быть хронические ежедневные головные боли.

В отличие от головной боли определенного типа, хронические ежедневные головные боли включают множество подтипов головной боли. Хронический - это то, как часто возникают головные боли и как долго длится состояние.

Постоянный характер хронических ежедневных головных болей делает их одним из наиболее инвалидизирующих состояний.Агрессивное начальное лечение и устойчивое долгосрочное лечение могут уменьшить боль и привести к уменьшению головных болей.

Симптомы

По определению, хронические ежедневные головные боли возникают 15 или более дней в месяц на протяжении более трех месяцев. Истинные (первичные) хронические ежедневные головные боли не вызваны каким-либо другим заболеванием.

Есть краткосрочные и продолжительные хронические ежедневные головные боли. Длительные головные боли длятся более четырех часов.В их числе:

  • Хроническая мигрень
  • Хроническая головная боль напряжения
  • Новая ежедневная стойкая головная боль
  • Гемикрания континуум

Хроническая мигрень

Этот тип обычно встречается у людей с эпизодической мигренью в анамнезе. К хронической мигрени склонны:

  • Поражение одной или двух сторон головы
  • Ощущение пульсации, пульсации
  • Вызывает умеренную или сильную боль

И они вызывают хотя бы одно из следующего:

  • Тошнота, рвота или и то и другое
  • Чувствительность к свету и звуку

Хроническая головная боль напряжения

Эти головные боли имеют тенденцию к:

  • Поражение обеих сторон головы
  • Вызывает легкую или умеренную боль
  • Вызывает боль, которая ощущается как давящая или стягивающая, но не пульсирующая

Новые ежедневные постоянные головные боли

Эти головные боли возникают внезапно, обычно у людей без головных болей в анамнезе.Они становятся постоянными в течение трех дней после вашей первой головной боли. Их:

  • Часто поражает обе стороны головы
  • Вызывает боль, которая ощущается как давление или стягивание, но не пульсирует
  • Вызывает легкую или умеренную боль
  • Может иметь признаки хронической мигрени или хронической головной боли напряжения

Hemicraniacontina

Этих головных болей:

  • Касается только одной стороны головы
  • Ежедневные и непрерывные, без безболезненных периодов
  • Вызывает умеренную боль с резкими приступами сильной боли
  • Ответьте на рецепт обезболивающего индометацина (Индоцина)
  • Может стать серьезным с развитием симптомов, подобных мигрени

Кроме того, головные боли с гемикранией континуума связаны по крайней мере с одним из следующего:

  • Слезотечение или покраснение глаза на пораженной стороне
  • Заложенность носа или насморк
  • Опущенное веко или сужение зрачка
  • Ощущение беспокойства

Когда обращаться к врачу

Эпизодические головные боли являются обычным явлением и обычно не требуют медицинской помощи.Однако проконсультируйтесь с врачом, если:

  • Обычно у вас две или более головные боли в неделю
  • Вы чаще всего принимаете обезболивающее от головной боли
  • Для облегчения головной боли вам нужна доза безрецептурных обезболивающих, превышающая рекомендованную
  • Меняется характер вашей головной боли или усиливается головная боль
  • Ваши головные боли отключают

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас болит голова:

  • Внезапно и сурово
  • Сопровождает лихорадку, ригидность шеи, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, слабость, онемение или затруднение речи
  • После травмы головы
  • Становится хуже, несмотря на покой и обезболивающие

Причины

Причины многих хронических ежедневных головных болей до конца не изучены.Истинные (первичные) хронические ежедневные головные боли не имеют явной причины.

К состояниям, которые могут вызвать не первичные хронические ежедневные головные боли, относятся:

  • Воспаление или другие проблемы с кровеносными сосудами в головном мозге и вокруг него, включая инсульт
  • Инфекции, такие как менингит
  • Слишком высокое или слишком низкое внутричерепное давление
  • Опухоль головного мозга
  • Черепно-мозговая травма

Головная боль при чрезмерном употреблении лекарств

Этот тип головной боли обычно развивается у людей, страдающих эпизодическим расстройством головной боли, обычно мигрени или типа напряжения, и принимающих слишком много обезболивающих.Если вы принимаете обезболивающие - даже безрецептурные - более двух дней в неделю (или девять дней в месяц), у вас есть риск развития возвратных головных болей.

Факторы риска

Факторы, связанные с развитием частых головных болей, включают:

  • Женский пол
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Нарушения сна
  • Ожирение
  • Храп
  • Чрезмерное употребление кофеина
  • Чрезмерное употребление лекарств от головной боли
  • Другие состояния с хронической болью

Осложнения

Если у вас хронические ежедневные головные боли, у вас также больше шансов на депрессию, беспокойство, нарушения сна и другие психологические и физические проблемы.

Профилактика

Забота о себе может помочь облегчить хронические ежедневные головные боли.

  • Избегайте триггеров головной боли. Ведение дневника головной боли может помочь вам определить, что вызывает у вас головную боль, чтобы вы могли избежать ее. Включите подробную информацию о каждой головной боли, например, когда она началась, чем вы занимались в то время и как долго она длилась.
  • Избегайте чрезмерного употребления лекарств. Прием лекарств от головной боли, в том числе безрецептурных, более двух раз в неделю может увеличить тяжесть и частоту головных болей.Проконсультируйтесь со своим врачом о том, как отучить себя от приема лекарств, поскольку неправильное применение может вызвать серьезные побочные эффекты.
  • Высыпайтесь. Среднестатистическому взрослому человеку требуется от семи до восьми часов сна в сутки. Лучше ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Поговорите со своим врачом, если у вас есть нарушения сна, например храп.
  • Не пропускайте приемы пищи. Ешьте здоровую пищу примерно в одно и то же время в день. Избегайте еды и напитков, например, содержащих кофеин, которые вызывают головную боль.Похудейте, если вы страдаете ожирением.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Регулярные занятия аэробикой могут улучшить ваше физическое и психическое самочувствие и снизить стресс. С согласия врача выберите занятия, которые вам нравятся, например ходьбу, плавание или езду на велосипеде. Чтобы избежать травм, начинайте медленно.
  • Снижение стресса. Стресс - частый триггер хронических головных болей. Будьте организованы. Упростите свой график. Планируйте заранее. Оставайся позитивным. Попробуйте методы снятия стресса, такие как йога, тай-чи или медитация.
  • Уменьшите количество кофеина. Хотя некоторые лекарства от головной боли включают кофеин, потому что он может быть полезен для уменьшения головной боли, он также может усилить головную боль. Постарайтесь минимизировать количество кофеина или исключить его из своего рациона.

.

10 медицинских причин чувства усталости

Любое серьезное заболевание, такое как рак или инсульт, или восстановление после лечения может утомить вас. Но другие болезни также могут привести к утомлению.

В чем разница между усталостью и утомлением?

Все мы время от времени испытываем усталость, которую можно снять с помощью сна и отдыха. Усталость - это когда усталость часто бывает непреодолимой и не снимается сном и отдыхом.

Вот 10 состояний здоровья, которые вызывают усталость или утомление.

Анемия

Одной из наиболее частых медицинских причин постоянного изнеможения является железодефицитная анемия.

Женщины с обильными менструациями и беременные женщины особенно подвержены анемии.

Но это также может повлиять на мужчин и женщин в постменопаузе, когда причиной, скорее всего, будут проблемы с желудком и кишечником, такие как язва или прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Как правило, вы чувствуете, что ничего не делаете, мышцы кажутся тяжелыми, и вы очень быстро устаете.

Подробнее о железодефицитной анемии.

Возможно, слишком много железа, что также может вызвать усталость, когда это известно как нарушение перегрузки железом (гемохроматоз).

Это относительно редкое наследственное заболевание, которое поражает мужчин и женщин в возрасте от 30 до 60 лет.

Подробнее о гемохроматозе.

Апноэ во сне

Апноэ во сне - это состояние, при котором ваше горло сужается или сжимается во время сна и неоднократно прерывает ваше дыхание.

Это приводит к громкому храпу и падению уровня кислорода в крови. Из-за затрудненного дыхания вы часто просыпаетесь ночью и чувствуете себя истощенным на следующий день.

Чаще всего встречается у мужчин среднего возраста с избыточным весом. От употребления алкоголя и курения становится хуже.

Подробнее об апноэ во сне.

Низкая активность щитовидной железы

Низкая активность щитовидной железы означает, что в вашем организме слишком мало гормона щитовидной железы (тироксина). Вы чувствуете усталость.

Вы также можете набрать вес, у вас будут боли в мышцах и сухость кожи. Чаще всего встречается у женщин и чаще встречается с возрастом.

Ваш терапевт может диагностировать недостаточную активность щитовидной железы, взяв анализ крови.

Узнайте больше о недостаточной активности щитовидной железы.

Целиакия

Это пожизненное заболевание, вызванное реакцией иммунной системы на глютен. Глютен - это белок, содержащийся в хлебе, пирожных и хлопьях.

Один из 100 человек в Великобритании страдает, но исследования показывают, что многие из них не знают, что у них есть заболевание, согласно группе пациентов с целиакией в Великобритании.

Другими симптомами целиакии, помимо усталости, являются диарея, вздутие живота, анемия и потеря веса. Ваш терапевт может сделать анализ крови, чтобы проверить, есть ли у вас глютеновая болезнь.

Подробнее о целиакии.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (также известный как миалгический энцефаломиелит, или ME) - это тяжелая и инвалидизирующая усталость, которая длится не менее 4 месяцев. Могут быть и другие симптомы, например боль в мышцах или суставах.

Подробнее о синдроме хронической усталости.

Диабет

Одним из основных симптомов диабета 1 и 2 типа является чувство сильной усталости.

Другими ключевыми симптомами являются сильная жажда, частая моча (особенно ночью) и потеря веса. Если вы подозреваете, что у вас симптомы диабета, обратитесь к терапевту.

Железистая лихорадка

Железистая лихорадка - это распространенная вирусная инфекция, вызывающая утомляемость наряду с лихорадкой, болью в горле и опухшими железами.

Большинство случаев заболевания случается у подростков и молодых людей.Симптомы обычно проходят в течение 4-6 недель, но усталость может сохраняться еще несколько месяцев.

Подробнее о железистой лихорадке.

Депрессия

Депрессия не только заставляет вас чувствовать себя очень грустно, но и лишает вас энергии.

Это может помешать вам заснуть или заставить вас проснуться рано утром, что заставляет вас чувствовать себя более уставшим в течение дня.

Подробнее о депрессии.

Беспокойные ноги

Это когда вы испытываете непреодолимое желание пошевелить ногами, что может не дать вам заснуть по ночам.

У вас также может возникнуть неприятное ощущение ползания мурашек или сильная боль в ногах. Или ваши ноги могут самопроизвольно подергиваться ночью.

Какими бы ни были ваши симптомы, ваш сон будет нарушенным и плохим, поэтому вы будете чувствовать себя очень уставшим в течение дня.

Подробнее о беспокойных ногах.

Беспокойство

Иногда чувство тревоги совершенно нормально. Но некоторые люди постоянно испытывают неконтролируемое чувство тревоги, настолько сильное, что влияет на их повседневную жизнь.

Врачи называют это генерализованным тревожным расстройством (ГТР). Это обычное заболевание, которым страдают чуть чаще женщины, чем мужчины. Помимо беспокойства и раздражительности, люди с ГТР часто чувствуют усталость.

Подробнее о тревоге.

Последняя проверка страницы: 8 марта 2018 г.
Срок следующей проверки: 8 марта 2021 г.

.

Головные боли и гормоны: какая связь?

Головные боли и гормоны: какая связь?

У женщин есть некоторые реальные преимущества для здоровья, но не в том, что касается головных болей, особенно мигрени. К счастью, есть помощь.

Персонал клиники Мэйо

Многие факторы способствуют возникновению головных болей как у мужчин, так и у женщин, в том числе семейный анамнез и возраст. Однако женщины часто замечают связь между головными болями и гормональными изменениями.

Гормоны эстроген (ES-truh-jen) и прогестерон (pro-JES-tuh-rohn), которые играют ключевую роль в регулировании менструального цикла и беременности, также могут влиять на химические вещества мозга, связанные с головной болью.

Постоянный уровень эстрогена может облегчить головные боли, в то время как снижение или изменение уровня эстрогена может усилить головные боли.

Хотя изменение уровня гормонов может влиять на характер головной боли, вы не полностью зависите от своих гормонов. Ваш врач может помочь вам вылечить или предотвратить головные боли, связанные с гормонами.

Во время менструации

Снижение уровня эстрогена непосредственно перед менструацией может вызвать головные боли. Многие женщины, страдающие мигренью, жалуются на головную боль до или во время менструации.

Мигрень, связанную с менструацией, можно лечить несколькими способами. Проверенные методы лечения мигрени часто эффективны при лечении менструальной мигрени. В их числе:

  • Лед. Приложите холодную ткань или пакет со льдом к болезненному участку головы или шеи. Оберните пакет со льдом полотенцем, чтобы защитить кожу.
  • Упражнения на расслабление. Попробуйте расслабляющие упражнения для снижения стресса.
  • Биологическая обратная связь. Биологическая обратная связь может облегчить вашу головную боль, помогая вам следить за тем, как ваше тело реагирует на стресс.
  • Иглоукалывание. Иглоукалывание может облегчить головную боль и помочь расслабиться.
  • Обезболивающие, отпускаемые без рецепта. Ваш врач может порекомендовать вам принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен натрия (Алив) или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и другие). Эти лекарства могут облегчить вашу боль вскоре после начала головной боли.
  • Триптаны. Ваш врач может прописать эти лекарства, которые блокируют болевые сигналы в вашем мозгу.Триптаны часто снимают головную боль в течение двух часов и помогают контролировать рвоту.
  • Гепанц. Ваш врач может назначить вам лекарства из этой новой группы. Антагонисты пептида, связанного с геном кальцитонина (CGRP), эффективны для лечения мигрени.
  • Другие обезболивающие, отпускаемые по рецепту. Иногда ваш врач может посоветовать другие рецептурные обезболивающие, например дигидроэрготамин (D.H.E.45, Migranal). Их нельзя принимать с триптанами.

Профилактическое лечение

Если вы испытываете несколько изнурительных головных болей в месяц, ваш врач может порекомендовать профилактическое лечение НПВП или триптанами.

Если у вас регулярный менструальный цикл, наиболее эффективным может быть прием профилактического лекарства от головной боли за несколько дней до менструации и продолжение его в течение двух недель после начала менструации.

Если у вас мигрень в течение менструального цикла или у вас нерегулярные периоды, ваш врач может порекомендовать вам ежедневно принимать профилактические препараты.

Ежедневные лекарства могут включать бета-блокаторы, противосудорожные средства, блокаторы кальциевых каналов, антидепрессанты или магний. Ваш врач может также рассмотреть возможность ежемесячных инъекций моноклонального антитела к пептиду, связанному с геном кальцитонина, чтобы предотвратить головные боли, особенно если другие лекарства не эффективны. Врачи, скорее всего, изучат другие медицинские условия, которые у вас есть, чтобы определить, какие лекарства могут вам подойти.

Изменение образа жизни, например уменьшение стресса, отказ от приема пищи и регулярные упражнения, также может помочь снизить частоту, продолжительность и тяжесть мигрени.

Использование гормональных контрацептивов

Гормональные методы контрацепции, такие как противозачаточные таблетки, пластыри или вагинальные кольца, могут изменить характер вашей головной боли, улучшая или усугубляя ее. Для некоторых гормональная контрацепция может помочь снизить частоту и тяжесть мигрени, связанной с менструальным циклом, за счет минимизации снижения уровня эстрогена, связанного с менструальным циклом.

Использование гормональных контрацептивов для предотвращения мигрени, связанной с менструальным циклом, может быть целесообразным для женщин, которым не помогли другие методы, и для женщин, у которых нет мигрени с аурой.Мигрень с аурой сопровождается сенсорными нарушениями, такими как вспышки света, слепые пятна или другие изменения зрения; покалывание в руке или лице; и редко - трудности с речью (афазия) или слабость на одной стороне тела.

Женщинам, страдающим мигренью с аурой, обычно не рекомендуется использовать контрацептивы, содержащие эстроген. Если у вас мигрень с аурой, поговорите со своим врачом о вариантах контрацепции.

У других женщин могут развиться мигрени при использовании гормональных контрацептивов, хотя мигрень может возникнуть только в первом цикле.Поговорите со своим врачом, если это произойдет с вами.

Советы по использованию гормональной контрацепции:

  • Используйте ежемесячную упаковку противозачаточных таблеток с меньшим количеством неактивных (плацебо) дней.
  • Полностью исключите дни плацебо из большинства месяцев, принимая эстроген-прогестиновые противозачаточные таблетки расширенного цикла (Loseasonique, Seasonique).
  • Используйте противозачаточные таблетки с более низкой дозой эстрогена, чтобы уменьшить падение уровня эстрогена в дни плацебо.
  • Принимайте НПВП, и триптаны в дни плацебо.
  • Примите небольшую дозу таблеток эстрогена или носите пластырь с эстрогеном в течение дней плацебо.
  • Используйте пластырь, содержащий эстроген, в дни плацебо, если вы используете пластырь для контроля рождаемости.
  • Примите мини-пили, если вы не можете принимать противозачаточные таблетки с эстроген-прогестином. Минипилля - это противозачаточная таблетка, содержащая только прогестин (Камила, Хизер и другие).

Во время беременности

Уровень эстрогена быстро повышается на ранних сроках беременности и остается высоким на протяжении всей беременности.Мигрень часто улучшается или даже исчезает во время беременности. Однако головные боли напряжения обычно не уменьшаются, поскольку на них не влияют гормональные изменения.

Если у вас хронические головные боли, перед тем как забеременеть, спросите своего врача о лекарствах и методах лечения, которые могут помочь вам во время беременности. Многие лекарства от головной боли оказывают вредное или неизвестное воздействие на развивающегося ребенка.

После родов резкое снижение уровня эстрогена - наряду со стрессом, нерегулярным питанием и недостатком сна - может снова вызвать головные боли.

Хотя вам следует с осторожностью выбирать лекарства от головной боли, которые вы принимаете во время кормления грудью, у вас, вероятно, будет больше вариантов, чем во время беременности. Ваш врач может сказать вам, какие лекарства вы можете принимать.

В период перименопаузы и менопаузы

У многих женщин, страдающих от гормональных головных болей, мигрени становятся более частыми и тяжелыми в период перименопаузы - в годы, предшествующие менопаузе, - поскольку уровни гормонов повышаются и падают неравномерно.

У некоторых женщин мигрень проходит после прекращения менструации, но головные боли напряжения часто усиливаются. Если после менопаузы головные боли не проходят, вы, вероятно, можете продолжать принимать лекарства и использовать другие методы лечения.

Заместительная гормональная терапия, которая иногда используется для лечения перименопаузы и менопаузы, может усилить головную боль у одних женщин, уменьшить головную боль у других или не вызвать никаких изменений. Если вы принимаете заместительную гормональную терапию, ваш врач может порекомендовать пластырь для кожи с эстрогеном.Пластырь обеспечивает стабильный низкий уровень эстрогена, который вряд ли усугубит головные боли.

Если заместительная гормональная терапия усиливает головные боли, врач может снизить дозу эстрогена, перейти на другую форму эстрогена или прекратить заместительную гормональную терапию.

Ты уникальный

Некоторые женщины более чувствительны к действию гормонов. Если головные боли мешают вашей повседневной деятельности, работе или личной жизни, обратитесь за помощью к врачу.

Декабрь10, 2020 Показать ссылки
  1. Тодд С. и др. Женщины и мигрень: роль гормонов. Текущие отчеты по неврологии и неврологии. 2018; 18:42.
  2. Мигрень. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine. Доступ 2 октября 2018 г.
  3. О'Нил, Массачусетс. Эстроген-ассоциированная мигрень, включая менструальную мигрень. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 ноября 2020 г.
  4. Ли М. и др. Головная боль у беременных и послеродовых.https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 ноября 2020 г.
  5. Pavlovic JM. Влияние среднего возраста на мигрень у женщин: краткое изложение современных взглядов. Здоровье женщин среднего возраста. 2020; DOI: 10.1186 / s40695-020-00059-8.
  6. Swanson JW (экспертное заключение). Клиника Майо. 21 ноября 2020 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...