Советы психолога в отношениях


как сохранить отношения. Консультация женского психолога в Ваше Сознание Ру

5 самых распространенных ошибок женщин в отношениях. Советы психолога: как сохранить отношения.

Сайт психологической помощи по skype Vashe-Soznanie.ru приветствует всех женщин!

Сегодня мы затронем самую обсуждаемую тему: отношения с мужчинами.

Во все времена женщин интересовало по одно: как сохранить отношения с любимым мужчиной! Об этом наша сегодняшняя статья. И каждая находила свои способы этого «выживания»:

  • можно терпеть;
  • можно играть в игры «кто кого»;
  • можно взять всю ответственность за отношения, семью и детей на себя;
  • можно страдать и обвинять мужчину в своих страданиях, тогда куда же он убежит от чувства вины и тем более от женщины;
  • можно спровоцировать алкоголизм и это тоже задержит его надолго рядом;
  • можно нарожать детей и тогда он точно не уйдет (хотя не всегда этот метод работал отлажено).

Есть и еще тысячи изощренных способов, да мужчины задерживаются, но качество отношений страдает.
Страдают в таких отношениях и он и Вы. И вроде бы вместе, но в тоже время одиноки.
Мы решили Вам открыть глаза на простые истины, которые должны присутствовать во всех здоровых отношениях, но и покажем Вам Ваши же ошибки.
И так, что самое главное препятствует сохранению отношений?


Ошибка первая. Сегодня все хотят быть главными в отношениях.

Из-за этого возникают притирания и ссоры кто сколько сделал в отношениях (кто сколько кому внимания, подарков и цветов надарил и денег заработал). И это самая главная ошибка, потому что там, где есть не равновесие, возникают эмоции, а из них получаются ссоры. А ссоры всегда кажутся тотальными (как будто бы из-за одной ссоры может рухнуть мир).
И поймите, эмоционально можно влюбляться, встречаться и заниматься сексом, а в отношениях нужно жить разумом.
Поэтому первый совет от психолога: Вам женщины (в первую очередь) нужно принять себя такой, какая вы есть. Принять своего мужчину такой, какое он есть, иначе будут постоянные бодания. Если этого изначально нет, то чаще проявляется в низком чувство собственного достоинства (низкая самооценка). И Вы женщины, лучше задумайтесь, прежде чем вступать в отношения:
а люблю ли я себя на самом деле? Потому что если вы любите себя, вы принимаете, признаете себя, не боретесь собой и не обвиняете себя. Вы принимаете в себе плохое, темное.
почему именно его выбрала?
смогу ли без него жить полноценной жизнью, если вдруг наши отношения разорвутся?

Если ответы на все эти вопросы негативные, то лучше обратиться к психологу на Vashe-Soznanie.ru и начать учиться любить себя.

Общение с психологом онлайн


Вторая ошибка женщин.

Это то, что Вы не понимаете, что Вы своими отношениями даете пример другим людям. На вас смотрят подруги, у которых тоже есть мужчины, на Вас смотрят проходите, каждый раз, когда Вы вместе отправляетесь отдыхать или в магазин.
Второй совет психолога: задумайтесь, какими бы Вы хотели преподносить свои отношения для других? Старайтесь вести себя с мужчиной так, как будто бы на Вас смотрят Ваш знакомые (а ведь всегда хочется при других преподать себя с лучшей стороны). Делайте так, Ваш мужчина это оценит и поменять свое отношение к Вам, ему захочется чаще ходить с Вами куда-то и знакомить со своими знакомыми и друзьями.
Почему это важно делать? Потому что должна быть культура отношений. А культура это ощущение связей. Отсюда и любовные отношения можно интерпретировать как признание, что между Вами и Вашим мужчиной есть связь. И отношения они везде и прежде всего начинаются внутри себя, поэтому так важно сначала найти себя (возможно с помощью психолога на психологической консультации), а потом заводить отношения.

Отношения продолжаются и с людьми на работе, и с родителями, и с друзьями, с миром и с обществом в целом. Поэтому не понимание своих связей, приводит к обделенности и Вы автоматически (бессознательно) себя изолируете, это приводит к чувству одиночества. А одиночество для человека интерпретируется всегда как : «я не в безопасности». А когда человек чувствует не безопасность в отношениях (следовательно, одиноко), то он склонен чаще обороняться, защищать свою территорию и выпускать агрессию там, где ее быть не должно.
Так что, чем цельней Вы будете внутри себя, тем лучше будут Ваши отношения с мужчиной.

Хороший психолог онлайн


Третья ошибка женщин, которые хотят удержать отношения.

Это отсутствие смысла. Дело в том, что Вы, женщины, очень часто не понимаете зачем Вам отношения (да это понятно: семья, дети, чтобы был кто-то рядом). Но детей Вы родите, они «улетят как пташки» и Вы останетесь одни с мужем или без него, и будете переживать пресловутый (характерный для русских людей) кризис «пустого гнезда». Хотя в других странах такого не встретишь! Деньги всего мира Вы тоже не заработаете. Концепция: «чтобы кто-то был рядом» тоже не подойдет, потому что рядом может быть и собака.
Третий совет психолога:
задайте себе вопрос:

  • ради чего Вы вместе?
  • что Вы оба можете сделать для отношений?
  • что Вы в этих отношениях делаете ради других?

Четвертая ошибка, которую Вы  делаете очень часто и читаете, что это нормально.

Вы требуете от мужчин то, что они не хотят давать, и обижаетесь, как будто бы так и должно быть.
Вы хотите, чтобы он делал многое по хозяйству, организовывал развлечения, зарабатывал деньги, был интересным и прочее. Но они ведь тоже устают и многие обязанности им вообще не интересны! А Вы делаете то,что Вам не интересно во отношениях? Если да, то Вам прямо к психологу на консультацию, потому что брать на себя ответственность за все и в том числе за чужие чувства это психологическое нездоровье!
Так что, совет четвертый: поделите между собою обязанности в отношениях и не вмешивайтесь в его обязанности. Все обязанности должны быть поделены. Если он выносит мусор по договоренности, а на самом деле он этого не делает, перераспределите обязанности еще раз, но не берите на себя все, берите то,что Вам интересно.

Онлайн чат с психологом для подростков - анонимно и бесплатно


Пятая ошибка женщин. Не умение общаться!

А раз так, то это опять же прямой путь к психологу на консультацию по skype. И сайт Vashe-Soznaie.ru готов предоставить Вам такую возможность!
Вы очень часто не умеете донести до любимого мужчины свои потребности и не пытаетесь просить у него помощи в этом (а просить помощь это тоже общение, это способ коммуникации) И иногда мужчина очень рад помочь и почувствовать себя сильным и нужным, тем самым.
Вы так же не всегда хотите слышать мужчину, поэтому договориться так трудно и кажется, что он Вас не понимает.
Пятый совет психолога: Вам нужны навыки коммуникации и получить Вы их можете только от психолога, общаясь с ним и учась коммуникации. Книжки и статьи не учат реальному общению. Они не учат жизни. Учат этому знанию как жить в отношениях только люди и в данном случае это психологи и специалисты с сайта Vashe-Soznanie.ru!
В завершение этой статьи можем добавить вот что:
Дорогие женщины, Вы все хотите счастья, вы и вступаете в отношения для того, чтобы быть счастливыми. Но смеем вас разочаровать: счастье недостижимо как состояние. Жить в счастье невозможно, потому что это физиологическое состояние, когда гормонов в крови слишком много (высокая концентрация). Жить постоянно в счастье это верная дорога к нервному истощению. Так что забудьте о счастье. Потому что отношения нужны для удовольствия. А удовольствие это процесс. Наслаждаться результатом: «Все! Я в отношениях!». Это мужская прерогатива, да и от результата удовольствия мимолетны. Так давайте выполнять свою женскую миссию и наслаждаться процессом, от которого можно получать длительное удовольствие. И сами отношения это процесс.

Консультация психолога в онлайн чате

Так же, предлагаем Вам послушать аффирмации для женщин.

Если вам понравилось видео, Вы можете записаться на консультацию к психологу и получить персональные медитации и техники.

советы женского психолога – Любовь и cекс – Домашний

Как девушке понравиться родителям парня?

Мужчина знакомит возлюбленную с родителями. Девушке при этом приходится приложить некоторые усилия, чтобы понравиться им и заставить принять выбор сына.

Читать далее

Мы собрали семь признаков здоровых отношений, и если все они подходят под описание вашей пары, то успокойтесь и наслаждайтесь близостью с любимым человеком. Вы на верном пути!

Если с какими-то из пунктов у вас имеются очевидные проблемы, прислушайтесь к советам эксперта. Психотерапевт и коуч Алена Август объясняет их причины. 

Признак 1: вы не стараетесь изменить друг друга

Пожалуй, первая истина, которую надо выучить вступающим в отношения юношам и девушкам: не пытайтесь изменить партнера! Все равно, ничего не получится!

Немногие прислушиваются к этому совету и принимают друг друга целиком и полностью, не навязывая свой взгляд на жизнь и понимание того, как будет лучше. Если вы среди них, вам повезло. Либо вам достался идеальный партнер, либо вы – действительно мудрая женщина. Зафиксируйте это состояние!

Совет эксперта: «Cложно удержаться от соблазна и не попытаться хоть чуточку, но немного «подкорректировать» свою половинку, но не запускайте «переделку» в жестком режиме, а узнайте, почему он делает что-то иначе. Мы берем многое из семьи и, если у мужа не было принято ужинать вместе и обмениваться впечатлениями, ему в голову не придет, что вам это нужно. Найдите причины разницы и… не меняйте, а обсудите, что важно. Вы получите шанс пойти навстречу друг другу. Ведь только изменить нельзя, а измениться – можно».

Признак 2: вы делаете друг друга лучше

Этот пункт не противоречит предыдущему. Как правило, этот процесс идет без усилий со стороны партнеров. Своим примером, любовью и поддержкой вы позволяете друг другу развиваться, дарите ощущение защищенности и нужности.

Интересуясь делами и увлечениями второй половинки, вы расширяете кругозор и лучше узнаете мир. А самое главное, вы делаете это без принуждения и серьезных умственных затрат.

Совет эксперта: «Это логично сочетается. Если менять друг друга, то естественно. Снова постарайтесь понять мужчину, тогда вы сможете предположить, почему он поступает так. Вы предложите ему другие «заданные обстоятельства», и, возможно, он станет счастливее – а это ли и не есть «лучше»? Пример: в его семье не было принято заниматься спортом и правильно питаться. Не устраивайте террор с холодильником, полным сельдерея, и пробежками. Попросите пробежаться вместе, потому что вам не комфортно и вы боитесь собак. Подчеркивайте, в чем он помог, хвалите за достижения. К месту поговорка «Каждого генерала сделала жена лейтенанта».

Признак 3: вы умеете спорить

Иметь свое мнение и пытаться отстоять его – нормально, даже если в качестве оппонента выступает любимый. Не страшно, если ваши взгляды не совпадают и градус разговоров повышается. Важно, чтобы спор оставался спором, где стороны уважают мнение друг друга и аргументированно излагают точку зрения. Но ни в коем случае не устраивают скандал и выяснение отношений.

Совет эксперта: «Спор в семье – не повод для раздора. Постарайтесь понять, почему не получается дискуссия с результатом, но без скандала. Важно как общаются родители и близкие, ведь многие перенимают эти модели. Возможно, даже начало разговора о проблеме означает скандал. Он может ужасно реагировать на повышение голоса, а вы это не воспринимаете.

Включите воображение – представьте себя врачом, который старается что-то пояснить непонятливому, но важному пациенту; продавцом, уговаривающим покупателя на спорную покупку; режиссером, разбирающим роль. Что, уже не так хочется ругаться, как вжиться в образ? Чего и нужно было добиться. Играйте и изобретайте, тогда спор станет экспериментом, а не мукой».

Спор - это не скандал. Учитесь видеть разницу и заменять давление аргументами. Фото: thinkstockphotos

Признак 4: между вами сохраняется физическое влечение

Дело не только в сексе, хотя и в нем тоже. Вы обращали внимание, что любящим людям, прожившим много лет, не надоедает держаться за руки, обниматься и прикасаться друг к другу? Физическая близость отвечает за «химию» отношений. Обычные объятия (даже во время сна) способствуют притоку окситоцина, который дарит ощущение привязанности. Отвечающий за романтическую влюбленность допамин вырабатывается еще до оргазма.

Совет эксперта: «Случается и временное охлаждение страсти, в которой раньше вы купались как в океане. Что же делать? Не впадать в истерику и разобраться. Возможно, вы устали и необходимо взбодриться. Бассейн, массаж и природа помогут чувствам ожить. Поможет пусть небольшое, но путешествие – отель на выходные, турпоход или романтическая прогулка по ночному городу. Попробуйте удивить друг друга в постели – благо, возможностей к этому много».

Признак 5: у вас есть личная жизнь

Вы же как-то жили до встречи друг с другом? Имели свой круг общения, увлечения и радости. Если у вас хватило мудрости не принести их на жертвенный алтарь, да еще и не потребовать того же от партнера, психологи с уважением пожмут вашу руку.

Совет эксперта: «Если вам не хватает «свободы» и личного пространства, либо вы ограничиваете избранника, ответьте на вопрос: чего вы (или он) боитесь? Мешает ли вам печальный опыт родителей, знакомых, подруг? Или вы сами выбрали эту модель – вышла замуж, сиди дома. Попробуйте договориться – что любите, чем дорожите в отношениях с друзьями, какое хобби радует душу. Согласуйте увлечения с графиком совместной жизни. Поверьте, оно того стоит».

Признак 6: вы лучшие друзья

Еще один банальный на первый взгляд совет из женских журналов, но он является серьезным маркером. Если партнер – первый человек на земле, с которым хочется делиться новостями, с ним не надоедает проводить время, вы умеете вместе молчать, разговаривать, смотреть кино и путешествовать, если его мнение важнее мнений друзей – вам крупно повезло. Возьмите его за руку (см. пункт 4) и не отпускайте.

Совет эксперта: «Если не так – тревога! Жить вы выбрали не с мамой, подругами или коллегами. Но могли не заметить, как привычки и обиды взяли верх. Представьте, что каждый раз, когда вы с новостью идете в первую очередь не к любимому – вы словно чертите границу. Чем чаще, тем толще граница, которая вас разделяет. Страшно? Формируйте новые привычки, говорите и обсуждайте. Это клей, который укрепляет отношения».

Признак 7: вы всегда остаетесь собой

Когда вы рядом, не возникает желания казаться, а не быть. Вы не боитесь быть слабой, усталой, некрасивой, расстроенной и простуженной.

Вам не стыдно признаться, что вы не читали Достоевского, не любите Aerosmith и не понимаете современное искусство. Вы не скрываете нелепые факты биографии и не вскакиваете утром на 15 минут раньше, чтобы успеть привести волосы в порядок. Вы расслаблены, а именно в этом состоянии складываются гармоничные союзы.

Совет эксперта: «Вас учили иначе? Привыкли «держать спину» и встречать любимого во всеоружии? Чего вы боитесь, если отойдете от сценария? Это не вопрос, а рекомендация. Устройте «милые признания»: что вы любите, что нет, в чем разбираетесь, а в чем нет.

Спутнику важны не познания, а желание познавать вместе, интересоваться его жизнью. Если он любит, то любит вас любой – и вы нужнее ему милой и спокойной, чем «с иголочки», но стервозной злючкой. Пересильте себя – не вскакивайте раньше, разве что для того, чтобы полюбоваться на любимого спящим и разбудить поцелуем».

Психология отношений между мужчиной и женщиной

Психология отношений между мужчиной и женщиной – это необъятная тема, о которой можно говорить бесконечно, и так и не прийти к единому знаменателю. Я как психолог на протяжении нескольких лет изучала теорию отношений, а затем уже на практике, работая с клиентами, находящимися в проблемных отношениях или на грани разрыва, выделила несколько самых важных правил отношений, которые можно легко применить на практике, чтобы достичь взаимопонимания и долгих счастливых лет совместной жизни.

В этой статье я расскажу вам, чего ни в коем случае не нужно делать в отношениях. Вы узнаете три запрещенных приема, а также шесть правил того, что необходимо делать, если вы мечтаете построить здоровые гармоничные отношения. Чего хотят, чего боятся и о чем мечтают мужчины и женщины в отношениях – вы узнаете в этой статье.

Итак, психология отношений между мужчиной и женщиной.

Содержание статьи:

Как никогда не надо делать – 3 запрещенных приема в отношениях

Большинство из нас выросли в советское время, а еще наши родители, бабушки и дедушки, выросшие в советское время, передали нам свой образ мыслей и убеждения. В послевоенное время люди женились потому, что выжить в одиночестве было невозможно, и многие семьи создавались на основе пословицы «стерпится-слюбится». Никакой психологии отношений тогда не было и в помине, и поэтому их отношения являются для нас скорее показателем того, как не надо делать, как не надо общаться и как не надо жить. Но неосознанно мы все же переняли их модель поведения, чем успешно заслужили ≈80% разводов. Итак, что же они такого делали, чего нам ни в коем случае не стоит повторять?

Прием #1: «Неудачники»

Первое, что было чуть ли не принято, это оскорблять друг друга и ненароком говорить, что «простофиля ты и дурачина, и ничего-то у тебя не получится», «ты кроме меня никому такая не нужна», «ты всегда был неудачником» и все в таком духе. Другими словами, в отношениях отсутствовали поддержка и защита, а взаимные шуточки, унижающие достоинство и снижающие самооценку, с каждым годом становились все грубее и больнее.

Вы должны понимать, что тогда популярной психологии не существовало, и фундамент отношений был в большинстве случаев принудительным или вынужденным. Многие люди не знали, что такое ресурсные и здоровые отношения. Но сейчас вы читаете эту статью, и ваш долг — передать своим детям и внукам уже новую, психологически здоровую модель отношений. Ведь, сколько бы умных книжек об этом ваши дети ни прочитали, бессознательно они все равно будут усваивать модель отношений своих родителей, то есть вашу.

Взаимные упреки и оскорбления, неверие в своего партнера — великая сила. Женщина, которая не верит в успех своего мужчины, не уважает его и позволяет себе оскорбительные слова в его адрес, способна превратить харизматичного и успешного мужчину в типичного «диванного персонажа» с низким уровнем жизни и полным отсутствием веры в себя. Мужчина, который ни во что не ставит свою женщину, также с легкостью за несколько лет или даже месяцев может сделать из прекрасной цветущей женщины никчемную сгорбленную замухрышку, которая действительно становится «кроме него никому больше не нужна».

Почему так происходит? Потому что любой, даже самый уверенный в себе человек со стальным стержнем, слыша одни и те же слова в свой адрес, рано или поздно начинает в них верить. Называйте своего партнера неудачником каждый день, и спустя какое-то время он сам также начнет о себе думать, и недалек тот час, когда он в действительности превратится в полнейшего неудачника. Как говорится, как корабль назовешь, так он и поплывет.

Порой кажется, что многие люди получают удовольствие, показывая своему партнеру, что он все сделал неправильно, у него не получилось,  и он ничего из себя не представляет. Пожалуй, это самая большая ошибка в отношениях, а также самая травмирующая вещь для человека – погружать его в ощущение несостоятельности и несбывшихся ожиданий. Если вы будете действовать таким способом, вы никогда не увидите рядом с собой успешного партнера. В этой нездоровой атмосфере ваш партнер будет гаснуть день ото дня, и перестанет быть желанным и любимым для вас и для самого себя. 

Прием #2: «Мы сами»

Еще одна большая ошибка того времени, которую мы успешно переняли у своих бабушек и дедушек, состоит в том, что ни на кого не надо надеяться, ни у кого не нужно просить помощи и все свои проблемы надо решать самому.

Психология человека такова, что он может и хочет иногда решать задачи своего партнера, в глубине души каждому человеку приятно помогать. Но только в тех случаях, когда его просят о помощи и с легкостью принимают ее от него. В случае, если, например, женщина дает мужчине понять, что отказывается от его помощи, он, вероятнее всего, со временем перестанет ее предлагать. Потому что отказ от помощи воспринимается человеком как его ненужность, невостребованность.

Что мы имеем в итоге? Измены, расставание, развод. И все из-за того, что супруги, с гордостью объявляя друг другу, что им не нужна ничья помощь, в итоге начинают чувствовать свою невостребованность, отсутствие необходимости друг в друге. Ко мне на консультации приходили женщины, которые никогда ни о чем не просили у мужа, делали все сами и считали, что он должен быть им за это благодарен. А потом, в один прекрасный день, муж уходил к другой. Потому что он не чувствовал своей силы и незаменимости, будучи рядом с женщиной, которой ничего от него не нужно. А той другой, вероятно, нужна была его помощь, а значит, по его мнению, нужен был и он сам. Любой человек счастлив, когда его просят помочь, ведь это означает, что его ценят и им дорожат.

В современном мире и мужчина, и женщина могут существовать без отношений, оба могут содержать себя и, в случае чего, вызвать «мужа на час». И, делая все самостоятельно и не чувствуя свою собственную востребованность в отношениях, люди перестают понимать, для чего им вообще нужны отношения.

В случае, когда мужчина не просит о помощи и считает, что он все должен делать сам, ситуация также складывается плачевно. Когда такой мужчина оказывается в кабинете психолога, выясняется, что он практически ничем не делится ни с друзьями, ни с женой. Среди друзей как-то «не принято», «буду выглядеть слабаком», «высмеют». А жена — «на кого же она будет опираться, кто будет ее поддержкой и защитой, если мне самому нужна будет ее помощь? Она перестанет воспринимать меня как защитника, перестанет уважать».

Как правило, через несколько консультаций мы выясняем, что все эти мысли являются заблуждениями, порожденными древними негативными установками отца или бабушки. Развеяв эти заблуждения, мы приходим к тому, что делиться проблемами и просить о помощи — одна из тех вещей, что сохраняют и наполняют отношения приятной радостью, связывают людей друг с другом еще ближе и дают обоим партнерам важный повод любить друг друга.

Прием #3: «Сильные и независимые»

Эта ошибка похожа на предыдущую, но отличается тем, что человек не только не принимает помощь от своего партнера, но и пытается соревноваться с ним.

Мы живем в мире, где длительные отношения возможны только у двух противоположных ролей. Даже у однополых пар роли зачастую распределяются в две разные стороны и оба партнера во всем дополняют друг друга. Если у одного лучше получается готовить, то другой пусть чинит сантехнику. А если двое в паре пытаются быть одинаково сильными и выполняют одни и те же роли – такие отношения, как правило, обречены на провал.

Природа будет стремиться сделать из них противоположности. Так, если женщина будет брать на себя мужские роли, у нее вполне может вырасти уровень мужского гормона тестостерона. У такой пары тестостеронщиков первое время будет отличный бурный секс. Потом у мужчины начнет падать уровень тестостерона, он будет становиться слабее, у него начнутся проблемы с эрекцией. Со временем он потеряет интерес к своей сильной женщине. И для него же будет лучше, если это случится как можно скорее. В противном случае он может потерять работу, уверенность в своих силах, к тому же его тело будет ослабевать, он станет более хрупким и женственным. Так, мужчине совершенно невыгодно быть в отношениях с сильной женщиной, иначе природа, стремясь к вечному балансу, сделает из него слабого мужчину.

И это сейчас не о том, что женщина должна быть слабой, а мужчина — сильным. Это значит, что в паре никто не должен соревноваться друг с другом. Если вы поймали себя на желании зарабатывать не просто много, а именно больше своего партнера; на желании быть ярче, лучше, красивее, интереснее, чем он. На желании выделяться на его фоне. Или на том, что вас оскорбляют и унижают его успехи, тогда как у вас ничего не получается. Все это может означать, что в вас неосознанно горит желание быть лучше, чем он, победить его.

Итак, это были три самых распространенных ошибки в отношениях. Разумеется, в жизни таких ошибок гораздо больше. И в тех парах, где партнеры допускают эти ошибки, довольно быстро наступает разлад в отношениях. Избегайте их, если хотите создать гармонию и уют в своей семье.

Психология отношений между мужчиной и женщиной – 6 простых правил

Как выстроить гармоничные, зрелые, уважительные и, самое главное, долгосрочные отношения? Сейчас вы прочитаете о шести правилах, шести столпах, на которых держатся психологически здоровые, ресурсные отношения, и, если сумеете встроить эти правила в отношения своей семьи – у вашей сказки будет счастливый конец!

Правило #1: Осознанность

Если вы часто ругаетесь с партнером и у вас есть сложности в достижении взаимопонимания, то моя новая книга «В счастливые отношения через любовь к себе» — для вас. Прочитав ее, вы не только освоите психологию общения, но и, внедряя упражнения из книги в собственные отношения, наконец, подарите себе полноценное «долго и счастливо».

Я внесла в книгу все самые распространенные проблемы, с которыми ко мне обращаются клиенты, и рассказала, как их разрешить – в теории и на практике. Прочитав ее, вы узнаете, как избавиться от любовной зависимости, сохранить верность в отношениях, вернуть страсть и поддерживать интерес друг к другу. Книга о том, как разрешать конфликты, грамотно отстаивать свои границы, находить выход при несовпадениях интересов и общаться так, чтобы каждый оставался доволен собой и друг другом.

Прочитав книгу, вы сможете достичь здорового союза, который изначально построен на осознанном отношении и любви к себе. Ведь фундамент здоровых отношений – это умение слушать собственные потребности и, уже исходя из них, строить общение с партнером.

Даже если вам кажется, что ваш союз уже на грани – его при желании можно восстановить и даже перевернуть на 180 градусов, если знать психологию общения и внедрить ее методы в ваши отношения.

А если вы свободны – то вы в еще более выигрышном положении. Прочитав книгу, вы будете знать, как сразу правильно строить следующие отношения, без работы над ошибками.

Прочитать полное описание и отзывы, а также приобрести книгу вы сможете здесь.

Приятного чтения и счастливой семейной жизни!

Правило #2: «Победители»

Как вы уже знаете из начала статьи, одной из главных ошибок в отношениях является неверие в партнера, а также слова и действия, унижающие его достоинство. Там, где у него не получилось, ваш партнер знает и сам. В наше время психологически здоровый, гармоничный человек заводит отношения для удовольствия, для того, чтобы быть счастливее, чтобы поделиться своей радостью с другим и увеличить ее в размере. Чтобы добиться этой цели, оба партнера дают друг другу хорошее, приятное и полезное словами, действиями и даже мыслями. Они заинтересованы в развитии друг друга и каждый помогает партнеру добиться успеха во всех сферах.

Что для этого требуется? Искренняя, неподдельная вера в партнера. Слова, повышающие его чувство собственного достоинства и его веру в самого себя. Действия, направленные на повышение его самоценности и уверенности. Мысли о его успехе, росте и развитии, искренние пожелания ему всего самого лучшего.

Все это будет давать вашему партнеру энергию и вдохновение, благодаря которым он поверит в себя, будет добиваться поставленных целей и, самое главное, будет любить вас с каждым днем все сильнее.

Каждому важно слышать слова поддержки от самого близкого человека, знать, что у него есть на что опереться и есть кто-то, кто верит в него. Ведь, если в тебя верит любимый человек, неужели у тебя останутся шансы не поверить в себя самому?

Женщину, которая дарит мужчине энергию и вдохновение, верит в него и открыто говорит об этом каждый день, мужчина никогда не оставит. Он будет ценить ее и сделает ради нее все, лишь бы чувствовать, что она верит, и знать, что она считает его победителем.

Психология отношений между мужчиной и женщиной заключается в следующем: искренняя заинтересованность в счастье другого порождает энергетический обмен, направленный на развитие способностей, талантов, достижений партнера, а также на повышение его эмоционального уровня и качества жизни.

«Ты талантливая, умная, эффективная, умелая», «ты сильный, умеешь доводить дело до конца, способный, достойный самого лучшего». «У тебя все получится».

Казалось бы, такие простые слова. Почему же большинство пар не говорит их друг другу каждый день, и упорно продолжает разводиться? Как хорошо, что вы больше не входите в их число, и скоро ваши отношения повернутся на 180 градусов, в сторону счастья.

Также я сняла для вас видео «Психология отношений между мужчиной и женщиной», в котором рассказываю о том, как прийти к полному благополучию и взаимопониманию в отношениях:

Правило #3: «Помощники»

Вспомним о второй ошибке в отношениях – не делайте все сами. Учитесь просить о помощи и затем благодарить за оказанную помощь. Любому человеку хочется чувствовать себя нужным и востребованным, а, как вы помните, именно просьбы о помощи дают человеку понять, что он нужен своему партнеру, востребован и незаменим. Просите вашего партнера помочь вам и принимайте эту помощь с радостью и благодарностью.
Просите о помощи искренне, и тогда ваш партнер будет знать, что он вам необходим. Ему так важно чувствовать свою значимость. А вам иногда так важно разгрузиться, отдохнуть и получить помощь от любимого человека. В результате такого обмена выигрывают оба партнера, и выигрывают отношения: один получает помощь, а другой убеждается в своей значимости и слышит слова благодарности, которые вдохновляют его делать для партнера еще больше и лучше.

Правило #4: «Ссорьтесь правильно»

Принято считать, что ссора или конфликт — это нечто негативное, приводящее к не самым благоприятным последствиям для отношений. Но ведь конфликт — это столкновение интересов, а значит, прекрасная возможность узнать друг друга получше и вывести отношения на новый уровень. Сейчас я расскажу вам, как не только не разругаться, но и сделать ссору поворотным шагом к сближению.

Общаться нужно вежливо, но твердо. Никогда не повышайте голос на партнера. Существует мнение, что человек кричит тогда, когда хочет, чтобы его услышали. Но давно доказано, что человеческая психика реагирует прямо противоположным образом: человек перестает слышать вас как раз в тот момент, когда вы повышаете на него голос. Таким образом, кричать на партнера стоит только в том случае, если вы хотите, чтобы ваш разговор потерял всякий смысл.

Начинайте любую ссору с хорошего: скажите о том, что положительного в вашем партнере, и том, что он делает для вас и для отношений. Важно, чтобы ваши слова были искренними, и вы действительно так думали.

Расскажите о тех чувствах и эмоциях, которые вы испытываете. «Мне плохо оттого, что у нас не бывает вот этого»… «Мне обидно, что»…

Когда удостоверитесь в том, что вас услышали, выскажите свои пожелания. Чего вам хочется? «Мне было бы безумно приятно, если бы в следующий раз мы»…

Основное правило в том, чтобы вы общались искренне и откровенно. Не юлили и не искали обходных путей, а говорили то, что думаете. Но в новой конструктивной форме. Не произносите местоимение «ты», потому что после него так же, как от повышенного голоса, человек перестает вас слышать. «Ты не смог», «ты забыла» — воспринимается как претензия, и первая реакция человеческой психики на такие слова — защититься, а не прислушаться.

Ваша же задача — сделать так, чтобы человек услышал вас и прислушался. Поэтому заменяйте «ты плохой» на «мне неприятно», а «как ты могла» — на «мне тяжело, мне обидно».

Я как психолог на консультации по скайпу могу помочь вам разрешить семейные конфликты и научиться понимать друг друга лучше, а также правильно доносить до человека свои интересы, так, чтобы он услышал вас, и вы смогли прийти к самому благоприятному решению для обоих.

Записаться на консультацию и посмотреть стоимость можно по ссылке, а отзывы обо мне и моей работе можно прочитать здесь.

Правило #5: «Любите»

Себя. Гармоничными могут быть только те отношения, где каждый любит себя. Где у каждого есть своя территория, которая не зависит от любимого человека.

Что такое в отношениях любовь к себе и своя территория? Своя территория — это интересы, мысли, свой мир, не зависящий ни от кого. Любовь к себе в отношениях — это когда я могу сам сделать себя счастливым за счет наличия у меня своей территории, я могу генерировать счастье и радость, потому что я знаю себя, я отдельная личность, я знаю, что делает меня счастливым. И я создаю отношения для того, чтобы поделиться этим счастьем с другим и тем самым увеличить его в размерах.

Как выглядит отсутствие своей территории и любви к себе в отношениях? Отсутствие своей территории стимулирует желание занять территорию другого. Контролировать, проверять, зависеть, сомневаться, страдать в его отсутствие, ждать, переживать, злиться, что пришел позже или не перезвонила сразу. Такой человек не любит себя. Он покушается на территорию другого и, как банный лист, прицепляется к своему партнеру и начинает душить своей «любовью». У него нет своей территории, нет интересной захватывающей работы, своих близких друзей, личных хобби и увлечений, и он размазывает отношения по всем пустотам других сфер жизни. Если у другого при этом есть своя территория и он любит себя, то такие отношения обречены на провал. Ведь заставить любить невозможно. Можно только вдохновить на любовь. А тот, кто стоит со скалкой у входа, когда ты опаздываешь домой на три минуты, отнюдь не вдохновляет на любовь.

Гармоничные отношения — это где каждый любит себя, имеет свою жизнь, сам является отдельной личностью, не пытается слиться с партнером и контролировать его, просто потому, что у него есть своя жизнь, которая представляет для него наибольший интерес. Гармоничные отношения — это когда вам хорошо вместе, и вы дарите друг другу радость и наслаждение. Но и друг без друга вам замечательно. Подробнее о том, что такое любовь к себе, вы можете прочитать в этой статье.

Таким образом, основа любых счастливых отношений — это, в первую очередь, счастливые отношения с самим собой. И для того, чтобы вы могли построить отношения, наполненные любовью и уважением, для начала вам нужно научиться любить и уважать себя, стать отдельной личностью со своей отдельной территорией.


Книга-практический курс «Как полюбить себя».

Я включила в нее самые эффективные техники, направленные на повышение самооценки, уверенности и любви к себе, которые помогли многим моим клиентам за счет изменения отношения к себе построить счастливые и здоровые отношения.

Прочитать полное описание и отзывы, а также приобрести книгу вы можете здесь.

Правило #6: «Говорите»

Разговаривайте друг с другом. Никогда не додумывайте, не стройте иллюзии из обломков фраз и намеков. Не оставляйте недосказанности между вами. И прекратите думать, что ваш партнер догадается сам. Мужчины, например, не строят полотна из иллюзий и догадок, как порой это делают женщины. Они гораздо легче воспринимают прямые разговоры и практически не распознают знаки и недомолвки. А женщины, которые склонны додумывать и догадываться, являются, пожалуй, еще большей угрозой для отношений. Ведь мужчина спросит, переспросит, допытается. А женщина сама придумает, сама обидится и, кто знает, какие у этого могут быть последствия! А иногда, конечно, бывает и наоборот.

Поэтому говорите, говорите! Делайте это спокойно, вежливо, но твердо. Высказывайте свои мысли. Давайте понять партнеру, чего же вам на самом деле хочется. Рассказывайте о том, что вы чувствуете (даже если мама говорила, что надо терпеть. Вспомните начало статьи — мама не знала психологию).

В наше время отношения создаются для того, чтобы быть счастливыми. Делайте все то, что описано в этой статье, и со временем у вас это получится. 

Любовь — это…

В этой статье я представила вариант того, как должны выглядеть здоровые гармоничные отношения. Но я не рассказала о том, какими на самом деле являются большинство отношений, и как из них перейти в «здоровые». Отношения бывают созависимыми, в них могут случаться измены, предательства, обиды, скандалы. Некоторым приходится жить с родителями, а бывает и так, что целых три поколения живут в одной квартире. Многие неосознанно копируют модель поведения мамы или папы, тем самым разрушая свою семью. Проблемы могут быть совершенно разными, и каждая из них требует отдельной статьи. А еще лучше — отдельного разговора с психологом. Потому что ваша проблема не похожа ни на чью другую, и я не могу осветить и разобрать ее для всех в статье или видео.

Меня зовут Лара Литвинова, я психолог, и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы можем разобраться в вашей ситуации и решить, как ее можно изменить. Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или заполнив форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Я работаю с проблемами в отношениях, так же, как и с личными проблемами, которые их провоцируют. Я помогу вам разобраться с собой и с партнером, построить зрелые, теплые и счастливые отношения, которые продлятся долгие годы.

Заключение

Если вы будете соблюдать предложенные мной правила психологии отношений между мужчиной и женщиной – вы сможете выстроить гармоничные и здоровые отношения и продлить их до самой старости.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе» о том, как построить осознанные отношения, перестать подстраиваться и терпеть, и обрести решимость сразу менять все то, что не устраивает вас в жизни и в отношениях.

Приобрести и прочитать полное описание с отзывами можно по ссылке.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

P.S. Покажите эту статью своему партнеру. И тогда на одну счастливую семью в этом мире станет больше.

Любовь длится не три года, а столько, сколько этого захотят двое.
Ваш психолог Лара Литвинова

психология отношений, как правильно поступать, чтобы мужчин ценил и уважал

Из уроков физики известно, что частицы, имеющие разный заряд, притягиваются. С этим явлением сравнимы отношения между мужским и женским полами. Вот сближение состоялось, у кого-то, возможно, дело закончилось свадьбой. Но почему-то частицы начинают отталкиваться. И это уже не физика. Как вести себя с мужчиной, чтобы он сам тянулся к женщине, разобраться в этом поможет психология.

Как себя вести, чтобы мужчина боялся потерять?

Чтобы отношения мужчины и женщины были длительными и обоим приносили удовлетворение, обратимся к психологии: как вести себя с мужчиной. Некоторые девушки думают, что венцом отношений становится заключение брака. Это заблуждение. Девочки, даже если сие счастье случилось, расслабляться рано.

На генном уровне каждый мужчина — это охотник. Вот птичка поймана, посажена в клетку, он ей наслаждается. Но проходит время, и наш охотник начинает скучать: ему хочется новую птичку. Что делать, чтобы мужчина боялся вас потерять, тут есть свои хитрости.

Так какую женщину мужчина боится потерять? С одной стороны, придётся держать своего любимого в тонусе, включить стерву, чтобы не было мыслей, что теперь он ваш повелитель, а с другой стороны, нужно окутать его вниманием и теплотой, чтобы он нуждался в вашем присутствии. Сочетание в себе двух противоположностей покажет, насколько развита у вас женская мудрость.

Как вести себя с мужчиной: основные правила

Психология отношений учит правилам, как вести себя с мужчиной, чтобы он ценил и уважал свою избранницу.

  1. Ошибка, которую совершают влюблённые особы, это полное растворение в своём обожателе. С этим, главное, не переборщить. Редкий мужчина выдержит такое внимание. Нужно давать ему время побыть без вашего общества. Пару звонков в день — это потолок. Переключитесь со своего мужчины на другие дела. Если не работаете, найдите себе увлечение. Вспомните, вы же чем-то занимались до того, как появился он. Повышайте свой уровень образования, ходите на тренинги, навестите подруг. Если не будете целыми днями досаждать своей половинке, а ваше свободное время будет тратиться на самоусовершенствование, мужчина не захочет терять такую спутницу. Только вовремя вспомните о приготовлении ужина.
  2. Мужчины — это сильная половина человечества, но им тоже нужна поддержка. Только получить её хотят не от друзей, а от своей половинки. Но чтобы не показаться слабым, не всегда делятся своими проблемами. Интересуйтесь его делами, восторгайтесь его достижениями и сопереживайте неудачам. Не становитесь ему жилеткой, проявив минутную слабость, может потом не простить, что вы стали её свидетелем. Покажите своему спутнику, что, невзирая на временные трудности, совместно вы найдёте из них выход.
  3. Поддерживайте свою внешность на высоте. Чтобы мужчина боялся вас потерять, придётся всегда быть ухоженной. Даже если с годами талия увеличилась на несколько сантиметров, а в уголках глаз появились морщинки, всё в ваших руках. Женщину, умеющую за собой следить и привлекающую взгляды других мужчин, будет желание удержать при себе.
  4. Не вызывайте ревность и сами не ревнуйте. Некоторые девушки прибегают к такой тактике, флиртуют, этим провоцируя своего мужчину. Избегайте таких провокаций, даже если один раз это сошло вам с рук, и вы потешили свое эго, то другой раз может закончиться разрывом отношений. То же касается, если ревность проявляете вы. Мужчина от таких проявлений будет испытывать только раздражение. Психологи доказали, что ревность свойственна людям не уверенным в себе. Но это же не про вас. Будьте самодостаточной, и он не захочет вас потерять.
  5. Не критикуйте его за финансовую несостоятельность (по вашему мнению). Постоянные нападки в этом направлении могут стать камнем преткновения в ваших отношениях. Проявите такт в этом вопросе, совместно обсудите, как улучшить ваше материальное положение. Мужчина оценит, что вы с ним не ради корысти, и любовь для вас дороже денег.
  6. Не растрачивайте свои отношения на обиды и склоки. Научитесь быть в хорошем настроении. Чаще улыбайтесь. Используйте по полной свою харизму. С таким человеком приятно быть любому, в том числе и вашему спутнику.

Если за всю вашу жизнь у вас еще не было действительно счастливых и гармоничных отношений, либо все они очень быстро заканчивались — нужно искать причину в себе. Это может быть чрезмерная жертвенность из-за неуверенности в себе, либо страх одиночества. Тогда необходима помощь специалиста, например, психолога-гипнолога Батурина Никиты Валерьевича.

Как правильно вести себя, чтобы мужчина проявлял мужские качества?

Как правильно вести себя с мужем, поможет понять психология мужчины. Используйте этот козырь.

Есть перекос отношений, который их может разрушить. Это, когда женщина возлагает на себя много обязанностей. К таким особам относят слишком уверенных в себе женщинах. Не забывайте, дамы, что вы слабый пол. Подыграйте своему партнёру, что вы не можете без его участия справиться с той или иной проблемой. И неважно, что вы можете самостоятельно заменить пробитое колесо или вкрутить лампочку. Доверьте это своему избраннику, обязательно поблагодарив его за помощь. И вообще, мужчин, как маленьких детей, нужно чаще хвалить. Опять же без крайностей, чтобы не выросла корона, и он не возомнил себя незаменимым.

Будьте терпимы к его слабостям, не забывайте подчёркивать его достоинства (помним о золотой середине). Если вы сделаете всё правильно, ваш мужчина будет окрылён тем, что вы гордитесь им и нуждаетесь в нём, как в сильном плече.

Как ведет себя по-настоящему влюбленный мужчина?

Если влюблена женщина, то для всех окружающих это сразу заметно. С мужчинами не всё так просто. Влюблённый мужчина особенно на начальном этапе будет тщательно маскировать свои чувства. И если внутри него могут кипеть страсти, то внешне это может никак не проявляться.

Сердце девушки не обманешь. Есть некоторые признаки, по которым легко определить, испытывает ли кавалер симпатию, и насколько она сильна:

  • первое, что выдаёт мужчину, это то, как он на вас смотрит;
  • партнёр во всём с вами соглашается;
  • часто к вам прикасается;
  • влюблённым присущи необычные поступки;
  • желание произвести на вас впечатление.

Влюблённый мужчина будет пожирать вас глазами, следить за всеми вашими перемещениями, но как только вы посмотрите на него, будет отводить в сторону взгляд. Он будет во всём с вами соглашаться, каждая ваша реплика будет для него, как бальзам на душу. Влюблённый спрашивает ваше мнение и прислушивается его. Каждое событие, связанное с тобой, вызывает в нём интерес и живое участие.

Он хочет до тебя дотрагиваться и не может сдерживать эти порывы. Твоё присутствие делает его счастливым: глаза светятся, на лице улыбка, хорошее настроение.

Но как только объект влюблённости скрывается из поля зрения, настроение у молодого человека портится, это сопровождается раздражительность и нервным состоянием. Воображение его рисует картинки, что дама сердца может достаться кому-то ещё.

Если ты общаешься с кем-то, а на него в этот момент не смотришь, он начинает производить какие-нибудь шумовые эффекты: громко смеётся или кашляет.

Он всё чаще попадается на глаза, например, неожиданно появляется в магазине, в который ты заходишь, при этом делает вид, что это случайность.

Влюбленный человек преподносит приятные сюрпризы, причём они по-настоящему являются для тебя неожиданными. Чтобы это срабатывало, он заранее узнаёт о твоих предпочтениях.

При разговоре с тобой, он может теребить волосы на затылке, таким способом снимая волнение.

Ну и такой трюк, к которым часто прибегают влюблённые, это просьба завязать галстук или вытащить соринку из глаза.

Кто-то блещет познаниями, или сыплет шутками, но есть и такие, кто становится очень серьёзным и даже смущается.

Как нужно вести себя с мужчиной после секса?

В силу своих гендерных различий, желания после интимной близости женщины отличаются от мужских. Дамы хотят, чтобы ими продолжались восхищаться, погладили или прижали к себе. Им нужно подтверждение своей привлекательности. Подсознательно они хотят получить защиту, после того как отдана часть энергии и произошла потеря сил. Если вы ещё не связаны узами брака, то желание женщины, чтобы вы находились после секса рядом, возникает из-за неуверенности, на самом деле избранник испытывает к ней чувства, или он с ней только чтобы переспать.

Что же происходит с мужчинами после близости. Советы психолога подтолкнут к пониманию, как вести с мужчиной после секса, чтобы ваши отношения получили развитие и продолжались так долго, как вы этого хотите.

  1. Во время близости, мужчина растрачивает много калорий, поэтому его организм требует восстановления этих потерь. Возникает желание подкрепиться и лечь поспать.
  2. У мужчин тоже есть комплексы, им важно слышать, что в постели он герой. Только не говорите, что он лучший. Это слово подразумевает собой сравнение и может вызвать бурю нежелательных эмоций. Скажите, что вам было очень хорошо.
  3. Не убегайте сразу после секса, побудьте рядом, дайте партнёру насладиться запахом вашего тела.
  4. Героев нужно чествовать. Отблагодарите своего партнёра, подав ему что-нибудь вкусненькое в постель, сделайте ему расслабляющий массаж.
  5. Если вы ещё не живёте под одной крышей, даже при условии, что ваша встреча затянулась, спать, милые дамы, нужно дома.
  6. Зарождающиеся отношения, могут погубить ваши вопросы типа: а когда мы увидимся, во сколько ты мне позвонишь? Барышни, это не ваши вопросы, он должен задать их вам.
  7. Как во время секса, так и после него, ведите себя естественным образом. Это подкупает и снимает напряжённость.
  8. Ну и не нужно лукавить, типа: это был просто секс, ничего больше. Сами понимаете, если вы оказались вместе, то он вам нравится, и вы хотите развития отношений.

Чтобы быть всегда желанной для своего мужчины, нужно постоянно работать над собой. Поддерживать привлекательность, самообразовываться, контролировать эмоции, проявлять мудрость. Нелегко. Но это залог долгих счастливых отношений.

Отношения мужчины и женщины. Как правильно строить отношения

Автор Лидия Балыкова На чтение 9 мин. Просмотров 3k. Обновлено

Отношения между мужчиной и женщиной

Отношения мужчины и женщины должны основываться на любви, терпении, уважении, понимании, страсти. Не бывает совершенно идеальных отношений, в любой семье периодически возникают обиды и недопонимание.

Любовь – чувство глубокой симпатии, привязанность и устремленность к другому человеку.

Источник Википедия

Одной из главных потребностей в отношениях является общение. Когда этого не происходит, семья начинает разваливаться. Партнеры должны быть эмоционально открыты друг для друга. Они должны не только разговаривать, но и делиться своими чувствами, желаниями и тайнами.

Надо уметь подстраиваться под своего партнера, сопереживать, давать советы, понимать его. Бережно относиться к своей половинке.

Если партнеры счастливы, между ними нет секретов. Они могут говорить друг с другом обо всем на свете. Спорить и не бояться, что будут высмеяны. В здоровых отношениях царит уважение.

Если муж не согласен с мнением жены, он не станет ее оскорблять, а отойдет в сторону, чтобы она “остыла” и позже постарается объяснить, в чем она не права.

В отношениях важна взаимная поддержка. Партнеры радуются успехам друг друга, вместе преодолевают трудности, сообща развиваются. И тогда отношения становятся крепкими и гармоничными.

Самое сложное в отношениях – оставаться самим собой и принимать партнера таким, какой он есть. Не стоит никого переделывать. Если людям хорошо вдвоем, они расслабляются, и им не нужно притворяться и изображать кого-то. Надо вести себя с партнером естественно и уметь в любых ситуациях идти на компромисс.

Отношения не будут полноценными без интимной жизни. Сексуальное желание – обычная потребность любого взрослого человека. Если ее игнорировать, дальнейшее развитие отношений будет невозможным.

Отношения мужчины и женщины – психология

Отношения между мужчиной и женщиной могут окрылять, вдохновлять и делать счастливым. Но также они могут стать причиной разочарования, отчаяния и потери доверия к своему партнеру.

Чтобы поддержать теплые и близкие отношения, наслаждаться каждой минутой, проведенной рядом с любимым человеком, нужно всего лишь придерживаться простых правил:

  • Человек притягивает к себе таких же людей, как и он сам. Если вас что-то не устраивает в личной жизни, в первую очередь, следует разобраться в самой себе. Если у вас все хорошо, и вам повезло с окружающими вас людьми, то это ваша заслуга;
  • Ваша вторая половинка – ваше зеркальное отражение. Дарите ему и отдавайте все то, что хотелось бы получить вам самим;
  • Отношения будут крепкими, если вы готовы чем-то жертвовать ради любимого, заботиться о нем и нести ответственность. Отношения заранее будут обречены на провал, если они построены на ревности, подозрениях, чувстве собственности;
  • Контролируйте свою речь. Как говорят “слово не воробей, вылетит – не поймаешь”. Не унижайте и не оскорбляйте своего партнера, забудьте об упреках. Это может привести к скандалу или же к разрыву отношений;
  • Больше говорите ласковых слов, дарите комплименты, поддерживайте в трудных ситуациях;
  • Основой отношений и неотъемлемым элементом любви является доверие. Не надо постоянно контролировать своего любимого, проверять его смс-сообщения и соцсети;
  • В семье не будет хорошей атмосферы, если партнеры не уважают друг друга. Взгляды на жизнь у них могут быть разными, но надо научиться уважать мнение другого и не навязывать ему свое;
  • Находите время, чтобы уделить его своему партнеру и позаботиться о нем.

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной

У каждого партнера должно быть личное пространство, и он должен иметь право использовать свое время по своему усмотрению.

Если вам хочется крепких отношений:

  • Будьте жизнерадостной. Жизнь – сложная штука и порой случаются события, которые вас не особенно радуют. Но надо мыслить позитивно и радоваться жизни, и это скажется на ваших отношениях с партнером;
  • Не стесняйтесь проявлять свои чувства, признаваться в любви и делать любимому подарки. Обнимайте его, говорите нежные слова, больше с ним разговаривайте о текущих делах, о своих проблемах. Между влюбленными должна быть взаимосвязь;
  • Супруги должны спать вместе, это сближает.

Чтобы сохранить брак, оба супруга должны над этим работать.

Секреты хороших семейных отношений

Чтобы сохранить прочные отношения, не забывайте о простых советах:

  • Не устраивайте скандалы по поводу и без, будьте терпимы друг к другу;
  • Находите время для общения со своим партнером. Даже если вы весь день находитесь на работе, найдите время обсудить со своей второй половинкой семейные дела и проблемы;
  • Поддерживайте его в любых полезных начинаниях. Ваш интерес придает ему уверенности и мотивирует;
  • Научитесь слушать друг друга.

Как строить отношения с мужчиной

Чтобы партнеры жили долго и счастливо, им необходимо научиться выстраивать отношения. А для этого существуют определенные правила, которые нарушать нельзя.

Что же это за правила?

Если вы решили строить отношения с мужчиной, надо определиться со своей самооценкой. Заниженная или, наоборот, слишком завышенная, она будет мешать отношениям. Вы должны поставить перед собой четкую цель: какой человек вам нужен для совместной жизни и какими вы представляете ваши отношения со своим партнером.

Большое значение имеет первое впечатление, которое девушка произведет на парня. Вряд ли он захочет построить семью с легкомысленной особой. Следите за постановкой речи. Не пользуйтесь слишком яркой косметикой, выбирайте удобную и практичную одежду и обувь. Не забывайте.что вы девушка, поэтому первый шаг к знакомству должен сделать парень.

Отношения мужчины и женщины должны строиться на любви, доверии, уважении, честности. Крепкие отношения строятся на женской мудрости. Не обижайтесь по пустякам, не устраивайте скандалы, умейте промолчать там, где это нужно.

Как правильно построить крепкие отношения с мужчиной 

Любой женщине хочется, чтобы рядом с ней был мужчина, с которым она чувствовала бы себя защищенной, привлекательной и в то же время по-женски слабой.

И все-таки, прежде чем встретить своего единственного, многим приходится пройти через разочарования, чтобы понять, чего же она хочет на самом деле. И это неплохо. На своем личном опыте она сможет разобраться в индивидуальных особенностях своего характера и решить, как выстраивать дальнейшие отношения с мужчиной.

Чего женщина хочет от мужчины? Это зависит от возраста, социального статуса, темперамента, круга общения.

Вот главные причины, почему женщина хочет отношений с мужчиной:

  • Выйти замуж. Это естественное желание любой женщины репродуктивного возраста. Каждой женщине хочется создать семью, родить ребенка, заботиться о муже;
  • Не быть одинокой, любить и быть любимой;
  • Встретить покровителя, который бы решал ее материальные проблемы;
  • Найти хорошего заботливого любовника;
  • Найти отца своим детям.

Каждая женщина должна запомнить одну простую вещь: хорошие отношения с мужчиной получатся только тогда, когда женщина любит себя и уважает.

В этом случае она не пойдет на отношения с женатым мужчиной, альфонсом или психопатом. Только когда у нее с партнером выстроены хорошие отношения, она может чувствовать себя счастливой.

Как построить отношения с любимым мужчиной 

Как выстроить отношения с любимым человеком, чтобы в итоге создать крепкую семью?

Счастливая семья – это кропотливая работа двоих людей. 

На чем держатся отношения?

  • На чувствах. Любовь, уважение, привязанность – именно эти чувства заставляют пару находиться вместе. Если люди безразличны друг к другу, то семейный союз у них не получится. Иногда чувства претерпевают изменения. Любовь переходит в ненависть, уважение – в пренебрежение. Но никогда в отношениях люди не остаются равнодушными. Чувства можно убить или сделать еще крепче. Все это зависит от обоих партнеров;
  • Зависят от воспитания человека. Если ребенок рос в крепкой семье, где отец любил и уважал мать, то он вырастет таким же заботливым и нежным. И, наоборот, если он воспитывался в неблагополучной семье, перед его глазами проходили пьянки и драки, такой же сценарий поведения с большой вероятностью выберет и он, когда женится;
  • Большое значение имеет опыт. Если женщина жила с мужем – тираном, она будет подсознательно искать такие же качества у нынешнего партнера, несмотря на его к ней хорошее отношение. А если парень расстался с милой, заботливой девушкой, он не сразу сможет разглядеть в новой подруге лживую и злобную сущность. Отсутствие опыта также негативно сказывается на отношениях. Нового партнера будет довольно-таки трудно понимать, придется научиться уступать и отстаивать свое мнение.

Крепкие отношения основываются на взаимном желании быть вместе. Влюбленные подстраиваются друг под друга, находят компромиссы, обходят острые углы. И эта работа дает положительные результаты и помогает жить вместе долгие годы.

Зачем нужны отношения?

В стремлении найти свою вторую половинку, в первую очередь, движет желание продолжения рода. Хочется создать семью, родить и растить детей.

Кроме этого, существуют и другие причины:

  • Вместе легче жить, переживать жизненные трудности;
  • Вдвоем радостнее переживать приятные моменты;
  • В трудную минуту можно на кого-то положиться;
  • Есть о ком заботиться и к кому обратиться за советом;
  • Чтобы было с кем встретить старость.

Причины у каждого разные, но, в любом случае, одному жить гораздо труднее, чем с любимым человеком.

Почему не получается построить отношения?

Порой бывает так, что красивая и умная женщина не может построить отношения с мужчиной. 

Почему так происходит?

Причины могут быть самые разные, но основные это:

  • Неудачный пример родителей. Очень важно понимать, что все люди разные, равно, как и ситуации. Вполне возможно, что ваша жизнь сложится удачнее, чем у ваших родных;
  • Слишком завышенные требования к мужчинам. Дайте волю своим чувствам, а не разуму. Относитесь к мужчинам проще;
  • Берет на себя мужскую роль. Не следует этого делать и принимать за мужчин решения. Это их отпугивает. Будьте женственной, нежной, беззащитной;
  • Идеализация партнера. Принимайте партнера таким, какой он есть на самом деле. Не идеализируйте его, не приписывайте ему качества, которые хотели бы видеть в нем. Иначе потом придется в нем разочароваться;
  • Нелюбовь к себе. Любите себя, будьте уверенной, чаще улыбайтесь. Занимайтесь делом, которое вам по душе.

Но очень часто женщина не может построить с мужчиной отношения, потому что он:

  • Бабник;
  • Эгоист;
  • Альфонс; 
  • Деспот;
  • Алкоголик.

Если женщина все-таки связала свою судьбу с таким человеком, лучше как можно скорее прекратить с ним отношения и попытаться найти достойную партию. Не нужно зацикливаться на негативном опыте. Живите, радуйтесь и поверьте, что очень скоро у вас все будет хорошо.

Видео: Веды. Отношения мужчины и женщины

Я предлагаю посмотреть видео о том, как следует себя вести, чтобы быть счастливой в отношениях.

Я постаралась подробно рассказать об отношениях мужчины и женщины, о том, какие секреты хороших отношений существуют, зачем отношения нужны.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Женская психология в отношениях с мужчиной и мудрость любви

Насколько бы ни была сильна любовь между мужчиной и женщиной, она не продлится достаточно долго без умелого взаимодействия партнёров. В одночасье можно разрушить всё то, что долгое время строилось, если вести себя неправильно. Успех романа во многом зависит от поведения девушки, так как у представительниц прекрасного пола лучше получается обходить острые углы в конфликтных ситуациях. В чём именно заключается женская мудрость в отношениях с мужчиной и как правильно ею пользоваться?

Особенности психологии женщин и их мужчин в романтических отношениях

Мужчины и женщины разные, но для создания благополучной пары должны суметь найти правильный подход друг к другу. Это не так уж сложно, если знать основы женской и мужской психологии в любви и отношениях.

Что важнее всего для женщины в отношениях?

Формирование женской мудрости – достаточно длительный процесс. Редко от природы у девушки настолько развиты эти качества, что ей не следовало бы проводить над собой работу. Последняя необходима, чтобы представительница прекрасного пола могла осуществить свою самую важную миссию в жизни: стать хранительницей домашнего очага.

Именно женщина создаёт уютную атмосферу в семье. Она заботится о своих детях и муже, что даёт им силы для развития во всех жизненных областях. Женщина должна быть ласковой мамой и понимающей женой. Тогда она раскроет свой потенциал и будет по-настоящему счастливой, так как её инстинкты полностью реализуются. Что важнее всего для женщины в отношениях? Чтобы образовался действительно сплочённый союз, позволяющий ей проявить лучшие качества. Если мужчина не будет стремиться к семейному уюту, то и его половинка постепенно потеряет пыл. В семье оба человека должны уступать и считаться с мнением друг друга. Но от женщины требуются следующие умения:

  1. Терпение. Мужчины часто проявляют вспыльчивость и импульсивность, а женщины срываются на истерики, тем самым ещё больше усугубляя ситуацию. Умная девушка переждёт бурю эмоций, а дальше поговорит с партнёром при более спокойных обстоятельствах.
  2. Способность прощать. Парни порой ведут себя как маленькие дети, и они не могут не совершать время от времени ошибки. Обижаться полгода или вовсе разрывать союз при незначительном мужском грехе глупо.
  3. Верность. Романтический союз, где женщина способна на измену, просто не может существовать. Хранительница домашнего очага и «шея» семьи обязана хранить верность партнёру, тогда он будет спокоен за свою женщину и начнёт ей безгранично доверять.
  4. Отсутствие постоянных капризов. Женщина, желающая обрести счастье с мужчиной на всю жизнь, должна понимать, что в инфантильном капризном поведении мало толку. До поры до времени это воспринимается парнями с интересом, а потом начинает раздражать. Мудрая девушка прямо скажет о том, чего хочет, или по-умному провернёт ситуацию в свою пользу.
  5. Уважение. Для каждого мужчины уважительное отношение очень важно, так как мотивирует на подвиги и свершения. Мудрая женщина будет ценить партнёра и уважать его при любых обстоятельствах.

Старайтесь развивать в себе данные качества, и тогда в вашем доме будут царить мир и покой. А это самое важное для любой девушки в отношениях. Многие дамы проходят не одно жизненное испытание, чтобы это понять. Но мудрость проявляется не только у взрослых опытных женщин. Даже молодые девчонки станут мудрыми, если будут рассматривать различные жизненные ситуации неоднобоко и работать над своим внутренним миром.

Женские прихоти и мужская реакция на них

Психология многих женщин в отношениях такова: хочу всего и сразу. Только никто не задумывается, что на самом деле важно для счастья. Разобраться в этом поможет работа над собой и информация о реакции мужчин на женские прихоти.

Все поверхностные мужские качества, такие как красота, богатство, положение в обществе, на самом деле всего лишь красивая обёртка. Если в человеке нет глубины, то его остальные преимущества сводятся к нулю. Многие женщины требуют от партнёра:

  1. Любви. В современной жизни так редко встречается действительно искреннее чувство. Любви как в сказке ждут девочки ещё со школы, но зачастую так и не могут найти. Счастье быть любимой смогут испытать лишь те девушки, которые смотрят на отношения не поверхностно. Ведь в погоне за прекрасным принцем можно упустить по-настоящему любящего кузнеца.
  2. Благодарности. Женский труд в ведении домашнего хозяйства и воспитании детей часто недооценивается мужчинами. Так обидно, когда ты за день ни разу не присела, а муж приходит с работы и вместо того, чтобы рассыпаться в комплиментах по поводу домашнего уюта, ещё и чем-то недоволен. Благодарный мужчина, умеющий замечать женскую заботу и старания, идёт на сто очков впереди остальных.
  3. Уважения. Трудно чувствовать себя комфортно с человеком, который не ставит тебя на один уровень с собой. У каждого найдётся то, за что его можно уважать. Поэтому, когда парни начинают рассуждать, как пещерные обезьяны, о том, что девушка вроде и не человек вовсе, они в первую очередь показывают личные комплексы. Мужчины, уважающие женщину, богаты внутри и самодостаточны.
  4. Поддержки. Фундамент отношений – это поддержка. С любящим человеком возможны не только взлёты, но и падения. Поэтому так важно найти мужчину, за которым, как за каменной стеной, не боишься трудностей. Ведь он всегда поможет и поддержит в трудную минуту.
  5. Нежности. Женская психология в отношениях с мужчиной иногда противоречива: девушке хочется интеллектуала, но простого душой, и нежного, но сильного духом. Вот и проявление любви в виде ласковых слов и тёплых объятий женщины ждут и от самого крутого парня. Но многие мужчины думают, что нежность – проявление слабости, и всячески избегают её в отношениях.

Если всё вышеперечисленное партнёр не может дать девушке, то романтический союз оказывается на грани срыва. Как парни обычно реагируют на желание женщины увидеть проявление чувств? Говорят, что дамы хотят слишком многого, и не хотят ничего менять. Но такое поведение в корне неверно, ведь стремление к саморазвитию и качественным отношениям должно исходить не только от женщин.

Мужчинам стоит попытаться оправдывать ожидания своих благоверных, ну а женщинам – научиться вдохновлять партнёров на положительные изменения.

Правила мудрой женщины

Удовлетворённость романтическим союзом обоих партнёров во многом зависит от поведения женщины. Возьмите на заметку следующую информацию, чтобы стать по-настоящему мудрой.

Типичные женские ошибки в отношениях

Любовь – это прекрасно. Благополучные взаимоотношения не так уж сложно создать, но сохранить их надолго достаточно трудно. Добиться счастья вполне реально, если исключить девушкам такие моменты в поведении:

  1. Относиться к партнёру как к сыночку, за которым нужно следовать по пятам и контролировать. У мужчины уже есть мать, и её функции выполнять не стоит. Помните о том, что вы в первую очередь женщина – желанная и любимая.
  2. Сравнивать своего мужчину с бывшими кавалерами. Такое сравнение, неважно в чью оно пользу, вызовет у партнёра лишь негодование. Многие парни имеют завышенное чувство собственничества и разозлятся при одном лишь намёке о бывших.
  3. Рассказывать подробности всех разногласий подругам. Не выносите сор избы, иначе эта личная информация в любой момент обернётся против вас. Завистливых и злых людей больше, чем вы думаете.
  4. Критиковать и осуждать в обществе поступки любимого. Принижая достоинство мужчины среди чужих людей, вы показываете себя с худшей стороны. Да и слухи о вашей паре разнесутся со скоростью света. Вы забудете конфликт, а общество – нет.
  5. Забывать о себе как о женщине. Отношения между партнёрами строятся на взаимном влечении. Если женщина забивает на себя и теряет привлекательность, то роман автоматически становится под угрозой разрушения.
  6. Полностью растворяться в партнёре, потеряв себя. Даже если вы очень любите своего мужчину, то всё равно обязаны иметь личное мнение и желания. Не нужно в угоду второй половинке полностью убивать себя как личность.
  7. Забросить саморазвитие. С течением времени всё меняется, и должны изменяться и вы. Становиться опытнее, интереснее, умнее. Так любимый мужчина постоянно будет видеть в вас что-то новое. Не уделяя времени саморазвитию, вы перестанете подогревать к себе мужской интерес.
  8. Делать из мужчины подкаблучника. Некоторые представители сильного пола никогда не прогнутся под женщину. Но есть такие индивидуумы, которые под должным натиском сдадут позиции и всё реже будут пытаться выразить своё «я». Женщина, которая угнетает партнёра, должна понимать, что в итоге получит подкаблучника, а не защитника семьи.

Мудрые советы

Женская мудрость в отношениях с мужчиной зиждется на некоторых постулатах. Любая девушка поймёт, узнав их, в чём заключается секрет здоровой любви между представителями слабого и сильного пола. Какие советы могут помочь женщине стать самой желанной для своего мужчины?

  1. Берём эмоции под контроль. Игра гормонов и излишняя эмоциональность часто служат причиной чересчур бурной реакции девушек на повседневные проблемы. Мудрость любой женщины в отношениях с мужчиной проявляется в умении зажать себя в тиски и не устраивать истерик на пустом месте. Перед тем как повышать голос и предъявлять претензии, обдумайте несколько раз произошедшую ситуацию. Может, она и выеденного яйца не стоит?
  2. Прочь завышенные требования. Выше головы не прыгнешь, и у каждого мужчины есть свой предел возможностей. Не требуйте от партнёра то, что он явно в данный момент не в состоянии выполнить. Мотивируйте его мягко и аккуратно, тогда он добьётся большего.
  3. Чаще проводите время вместе. Не думайте, что постоянная разлука и редкие встречи заставят партнёра скучать. Да, если это происходит нечасто, то действительно приносит сильные эмоции при воссоединении пары. Но специально избегать общения в надежде на то, что партнёр соскучится, глупо. Скорее мужчина пойдёт искать замену на более сговорчивую леди.
  4. Радость и улыбка на лице – залог счастья. Даже в магазине приятно, когда продавец улыбается нам. Что говорить об отношениях? Почаще проявляйте свои искренние чувства, а партнёр будет всегда лучиться счастьем при встрече с вами.
  5. Первый шаг – не унижение. Если вы поругались с мужчиной и не можете дождаться от него заветного извинения, ничуть не зазорно начать разговор первой. Возможно, вы тоже сгоряча наговорили лишнего. Ведь в конфликте практически всегда виноваты оба участника. Проявите благородство и предложите партнёру переговоры. Мужчинам порой так трудно пойти навстречу, даже если они чувствуют свою вину.

Идеальная женщина должна применять данные советы в быту. Комфортное состояние рядом с девушкой мужчины ценят гораздо больше, чем ноги от ушей и грудь третьего размера.

Правильный путь к здоровым отношениям

Подход к отношениям с мужчиной, с точки зрения психологии, не может быть единым для всех. Сколько людей, столько и мнений на те или иные жизненные вопросы. Поэтому на пути к здоровым и счастливым отношениям важно учитывать индивидуальность каждого из партнёров. Но для успешного брака не лишним будет использовать опыт счастливых замужних женщин. По их мнению, лучше вести себя следующим образом:

  1. Проявляйте искреннюю заботу и любовь. Для этого не нужно навязываться со своими знаками внимания. Просто будьте рядом в трудную минуту и отвечайте на проявления чувств своего партнёра.
  2. Испытывайте удовольствие от общения. Для этого нужно всерьёз воспринимать увлечения и стремления вашего мужчины, а также уметь слушать его внимательно. Неподдельный интерес к его делам интуитивно чувствуется партнёром. В благодарность вы получите аналогичное поведение.
  3. Не будьте злопамятны. Негативных моментов в отношениях никому не избежать. Если вы будете постоянно прокручивать их в памяти, да ещё и припоминать в каждой последующей ссоре, то ваш поезд любви далеко не уедет.
  4. Доверяйте своему партнёру. Зачем изводить себя подозрениями, если можно принять на веру искренность и верность своего мужчины? Так вы не только избавите и себя, и его от ненужной нервозности, но и не будете давать партнёру повод сделать вам что-либо назло.
  5. Уважайте ваш союз. Для мужчины женское уважение значит много – это его опора и стимул на дальнейшие подвиги ради семьи. Не унижайте любимого и не позорьте ваш союз перешёптываниями с подружками.

Женская психология в отношениях с любимым мужчиной играет не последнюю роль для благополучия пары. Сделайте всё, чтобы этот союз дарил море радости и счастья. Приложите немного усилий сначала, а потом мудрое поведение войдёт в привычку и позволит совершенно непринуждённо поддерживать костёр любви.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

15 экспертов по взаимоотношениям рассказывают нам о любви

Если запойный просмотр «Девственница Джейн» и « Грейс и Фрэнки» на Netflix научил нас чему-нибудь, так это тому, что отношения грязные.

Личный опыт также доказывает это: от нашего романа в восьмом классе до нашей последней драмы о разрыве отношений «любовь - это нелегко» - это жизненный урок, который мы слишком хорошо знаем.

Независимо от вашего статуса - холост, встречается, помолвлен или женат - отношения требуют работы. Закончатся ли они слезами и опустошением Ben & Jerry’s или продлятся вечно, может зависеть от множества факторов, но ваши действия, слова и мысли, несомненно, играют роль.

Одна вещь, которая даст вам преимущество в любовной игре? Получите всю мудрость от терапевтов, исследователей, сватов и других специалистов.

Здесь мы собрали все самое лучшее, что усвоили 15 экспертов. Независимо от вашей личной ситуации, их слова могут помочь вам найти ключ к долгому счастью.

1. Ищите кого-то с похожими ценностями

«Для продолжительной любви, чем больше сходства (например, возраст, образование, ценности, личность, хобби), тем лучше.Прежде чем вступать в брак, партнеры должны быть особенно уверены, что их ценности совпадают.

Хотя другие различия можно примириться и мириться, разница в ценностях особенно проблематична, если целью является длительная любовь.

Еще один секрет долгого брака: Оба партнера должны взять на себя обязательство, чтобы это сработало, несмотря ни на что. Единственное, что может разрушить отношения, - это сами партнеры ».

- Келли Кэмпбелл, доктор философии, доцент кафедры психологии и человеческого развития Калифорнийского государственного университета, Сан-Бернардино

2.Никогда не воспринимайте своего партнера как должное.

«Это может показаться очевидным, но вы не можете себе представить, сколько людей приходят на терапию для пар слишком поздно, когда их партнер закончил отношения и хочет их прекратить.

Очень важно понимать, что у каждого потенциально есть критический момент, и если их потребности не будут удовлетворены или они не будут чувствовать себя замеченными другим, они, скорее всего, найдут его где-нибудь еще.

Многие люди думают, что их партнер - только потому, что они в порядке без вещей, которые они хотят.«Нет идеальных отношений» не следует использовать как оправдание самоуспокоенности ».

- Ирина Фирштейн, LCSW, индивидуальный и семейный терапевт

3. Прекратите пытаться быть «всем» друг для друга

«Ты мое все» - паршивая лирика поп-песни и еще худший план отношений. Никто не может быть «всем» для кого-либо. Создавайте отношения вне Отношений, или Отношения больше не будут работать ».

- Мэтт Лундквист, LCSW, MSEd, основатель Tribeca Therapy

4.Ежедневно делайте или говорите что-нибудь, чтобы выразить свою признательность.

«Ежедневное простое и маленькое выражение благодарности приносит большую награду. Когда люди чувствуют себя особенными и ценными, они более счастливы в этих отношениях и более мотивированы делать их лучше и крепче.

И когда я говорю простой , я действительно имею в виду. Делайте небольшие жесты, которые показывают, что вы обращаете внимание: обнимите, поцелуйте, держитесь за руки, купите небольшой подарок, отправьте открытку, почините любимый десерт, заправьте машину или скажите партнеру: «Ты сексуальный». «Ты лучший папа» или «Спасибо за то, что ты такой замечательный.'»

- Терри Орбуч, доктор философии, профессор Оклендского университета и автор книги « Пять простых шагов, которые сделают ваш брак от хорошего к великому »

5. Убедитесь, что вы удовлетворяете потребности своего партнера

« Дело номер один Я понял, что любовь - это торговля и социальный обмен, а не просто чувство. Любовные отношения - это процесс, с помощью которого мы удовлетворяем наши потребности, а также удовлетворяем потребности наших партнеров.

Когда этот обмен приносит взаимное удовлетворение, добрые чувства продолжают течь.Когда это не так, все портится, и отношения заканчиваются.

Вот почему важно обращать внимание на то, что вы и ваш партнер на самом деле делаете друг для друга в качестве выражения любви ... а не только на то, что вы чувствуете друг к другу в данный момент ».

- Джереми Николсон, MSW, доктор философии, психолог и эксперт по свиданиям

6. Не стремитесь к большому O

«Секс - это не только оргазм. Речь идет об ощущениях, эмоциональной близости, снятии стресса, улучшении здоровья (улучшении иммунной и сердечно-сосудистой системы) и усилении эмоциональной связи с вашим партнером благодаря чудесному выбросу гормонов из-за физического прикосновения.Причин для секса гораздо больше, чем просто для ухода ".

- Кэт Ван Кирк, доктор философии, лицензированный терапевт по вопросам брака и секса

7. Не забывай держать вещи в горячем состоянии

«С течением времени люди становятся все более застенчивыми по отношению к человеку, которого они любят еще больше. Партнеры начинают воспринимать свою любовь как должное, забывают держать себя возбужденным и продолжать соблазнять своего партнера.

Поддерживайте свое «сексуальное уважение», регулярно придерживаясь определенных практик.Это позволяет вам оставаться ярким, сексуальным и вовлеченным в любовную жизнь ».

- Сари Купер, LCSW, лицензированный индивидуальный, семейный и сексопатолог

8. Устранение давления на производительность

«Модель секса пенис-влагалище сопряжена с давлением, например, с одновременным оргазмом или идея, что оргазм должен происходить с проникновением. Эти строгие ожидания оказывают давление на производительность, что в конечном итоге приводит к тому, что многие испытывают чувство неудачи и разочарования.

Вместо этого попробуйте расширить свое представление о сексе, включив в него все, что включает в себя тесную интимную связь с вашим партнером, например, чувственный массаж, совместное принятие хорошего душа или ванны, совместное чтение эротической истории, игры с забавными игрушками ... возможности безграничны.

А если оргазм случится - отлично, а если нет - тоже нормально. Когда вы расширяете свое определение секса и уменьшаете давление на оргазм и проникновение, беспокойство по поводу производительности рассеивается, и ваше удовлетворение может возрасти.

- Chelsea Holland, DHS, MS, терапевт по вопросам секса и взаимоотношений в Институте интимности

9. Ссорится не из-за чего - а как ссориться

«Исследователи обнаружили, что четыре сообщения о конфликте могут предсказать, могут ли пары оставаться вместе или разводиться: презрение, критика, уклонение (или отстранение) и защита.

Вместе они известны как «Четыре всадника». Вместо того, чтобы прибегать к этой негативной тактике, сражайтесь честно: ищите места, где цель каждого партнера пересекается с общей общей целью, и исходите из этого.Кроме того, сосредоточьтесь на использовании слов «я», а не «вы» ».

- Шон Хоран, доктор философии, доцент кафедры коммуникативных исследований в Техасском государственном университете

10. Попробуйте более хороший подход

«Исследования показали, что способ постановки проблемы определяет и то, как будет проходить остальная часть этого разговора. и , как будут развиваться остальные отношения. Часто проблема возникает из-за нападок или обвинений в отношении партнера, что также называется критикой, и одним из убийц отношений.

Итак, начните осторожно. Вместо того, чтобы говорить: «Вы всегда оставляете свою посуду повсюду! Почему ты ничего не можешь подобрать? »Попробуйте более мягкий подход, сосредоточив внимание на своей собственной эмоциональной реакции и на положительном запросе.

Например: «Меня раздражает, когда я вижу посуду в гостиной. Не могли бы вы положить их обратно на кухню, когда закончите? »

- Кэрри Коул, медицинский факультет, LPC-S, сертифицированный мастер-тренер и руководитель исследований в Институте Готтмана

11.Определите свои «хорошие конфликты»

«У каждой пары есть то, что я называю« хорошим конфликтом ». В длительных отношениях мы часто чувствуем, что то, что вам больше всего нужно от вашего партнера, - это то, на что он или она менее всего способны давая вам. Это не конец любви - это начало более глубокой любви! Не беги от этого конфликта.

Это должно быть там. Фактически, это ваш ключ к счастью как пары - , если вы оба можете назвать это и взять на себя обязательство работать над этим вместе как пара.Если вы подойдете к своим «хорошим конфликтам» с горечью, осуждением и презрением, ваши отношения станут токсичными ».

- Кен Пейдж, LCSW, психотерапевт и автор книги Deeper Dating: How to Drop the Games of Seduction and Discover the Power of Intimacy

12. Не торопитесь.

«Друг научил меня этому, как бы ни любил вы или как долго вы вместе, важно сделать передышку от вашего партнерства.

Проводите время с подругами до позднего вечера, отправляйтесь в поездку на выходные, чтобы навестить семью, или просто какое-то время просто «делайте себя».Затем, когда вы вернетесь домой в Yours Truly, вы оба зарядитесь энергией и будете готовы объединиться еще сильнее ».

- Эми Баглан, генеральный директор MeetMindful, сайта знакомств для людей, стремящихся к здоровому образу жизни, благополучию и осознанности

13. Не отказывайся от себя

«Есть одна основная причина проблем в отношениях: самоотверженность.

Мы можем отказаться от себя во многих сферах: эмоциональном (осуждение или игнорирование наших чувств), финансовом (безответственные траты), организационном (опоздание или беспорядок), физическом (плохое питание, отсутствие упражнений), отношениях (создание конфликта в отношениях) , или духовный (слишком зависящий от вашего партнера в любви).

Когда вы решите научиться любить себя, а не продолжать отказываться от себя, вы узнаете, как построить любовные отношения со своим партнером ».

- Маргарет Пол, доктор философии, эксперт по взаимоотношениям и соавтор книги «Внутренние связи»

14. Создавайте полноценную жизнь

«Как и многие люди, я выросла с убеждением, что брак требует самопожертвования. Очень много. Моя жена Линда помогла мне понять, что мне не нужно становиться мучеником и жертвовать собственным счастьем, чтобы наш брак работал.

Она показала мне, что моя ответственность за создание полноценной и радостной жизни для себя так же важна, как и все остальное, что я могу сделать для нее или детей.

С годами для меня становится все более очевидным, что моя ответственность за обеспечение собственного благополучия так же важна, как и моя ответственность перед другими.

Легче сказать, чем сделать, но, пожалуй, это единственное самое важное, что мы можем сделать, чтобы наши отношения были взаимно удовлетворительными.

- Чарли Блум, MSW, эксперт по взаимоотношениям и автор книги То, что нас не убивает: как одна пара стала сильнее в разбитых местах

Иногда мы настолько зацикливаемся на своих ожиданиях, что упускаем из виду, насколько прекрасны наши отношения - и уроки, которые они преподают нам. Поймите, что каждые отношений имеют ценность, независимо от того, как долго они продолжаются.

«Не бывает неудачного романа. Отношения просто становятся такими, какими они всегда были.Лучше не делать то, что должно быть сезонным или временным, в отношения на всю жизнь. Отпусти и наслаждайся путешествием ».

- Эйприл Бейер, сваха и эксперт по свиданиям

.

Признаков эмоционального насилия

Эмоциональное насилие неуловимо. В отличие от физического насилия, люди, которые его применяют и получают, могут даже не знать, что это происходит.

Это может быть более вредным, чем физическое насилие, потому что может подорвать то, что мы думаем о себе. Это может искалечить все, кем мы должны быть, поскольку мы позволяем чему-то ложному определять нас. Эмоциональное насилие может происходить между родителем и ребенком, мужем и женой, среди родственников и между друзьями.

Обидчик проецирует свои слова, отношения или действия на ничего не подозревающую жертву обычно потому, что они сами не справились с детскими ранами, которые теперь заставляют их причинять вред другим.

В следующих областях задайте эти вопросы, чтобы узнать, злоупотребляете ли вы или подвергаетесь насилию:

  1. Унижение, унижение, обесценивание, отрицание. судить, критиковать:
    • Кто-нибудь высмеивает вас или ставит вас перед другими?
    • Они дразнят вас, используют сарказм как способ унизить или унизить вас?
    • Когда вы жалуетесь, говорят, что «это была просто шутка» и что вы слишком чувствительны?
    • Они говорят вам, что ваше мнение или чувства «ошибочны»?
    • Кто-нибудь регулярно высмеивает, отклоняет или игнорирует ваши мнения, мысли, предложения и чувства?
  2. Доминирование, контроль и стыд:
    • Считаете ли вы, что этот человек обращается с вами как с ребенком?
    • Вас постоянно поправляют или наказывают за "неуместное" поведение?
    • Считаете ли вы, что должны «получить разрешение», прежде чем куда-то отправиться или даже перед принятием даже небольших решений?
    • Контролируют ли они ваши расходы?
    • Обращаются ли они с вами так, будто вы хуже их?
    • Они заставляют вас чувствовать, что они всегда правы?
    • Напоминают о ваших недостатках?
    • Принижают ли они ваши достижения, стремления, планы или даже то, кем вы являетесь?
    • Испытывают ли они неодобрительные, пренебрежительные, презрительные или снисходительные взгляды, комментарии и поведение?
  3. Обвинение и обвинение, банальные и необоснованные требования или ожидания, отрицание собственных недостатков:
    • Обвиняют ли они вас в чем-то надуманном в их собственном сознании, когда вы знаете, что это неправда?
    • Неужели они не умеют смеяться над собой?
    • Являются ли они чрезвычайно чувствительными, когда доходит до того, что другие смеются над ними или делают какие-либо комментарии, которые, кажется, демонстрируют неуважение?
    • У них проблемы с извинениями?
    • Придумывают ли они оправдания своему поведению или склонны винить других или обстоятельства в своих ошибках?
    • Они называют вас именами или навешивают на вас ярлыки?
    • Они обвиняют вас в своих проблемах или несчастьях?
    • Они постоянно нарушают границы и не уважают ваши действительные запросы?
  4. Эмоциональное дистанцирование и «молчаливое обращение», изоляция, эмоциональная заброшенность или пренебрежение:
    • Используют ли они надувание, отстраненность или удержание внимания или привязанности?
    • Разве они не хотят удовлетворять основные потребности или использовать пренебрежение или оставление в качестве наказания?
    • Разыгрывают ли они роль жертвы, чтобы переложить вину на вас, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свои действия и отношение?
    • Они не замечают или не заботятся о том, как вы себя чувствуете?
    • Они не проявляют сочувствия и не задают вопросы для сбора информации?
  5. Созависимость и объединение:
    • Кто-нибудь относится к вам не как к отдельному человеку, а как к продолжению самого себя?
    • Разве они не защищают ваши личные границы и не делятся информацией, которую вы не одобрили?
    • Они не уважают ваши просьбы и делают то, что, по их мнению, лучше всего для вас?
    • Требуется ли им постоянный контакт и у них нет здоровой сети поддержки среди своих коллег?
.

Проблемы в семейных отношениях • Справочное руководство

Есть много факторов, которые могут негативно повлиять на отношения в семье.

Окружающая среда

Неудобная домашняя динамика, например, проживание в непосредственной близости от других, может вызвать напряжение и негатив. Увидев кого-то так часто, вы сможете заметить его привычки и распорядок, которые могут вас раздражать.

Изменения в семействе

Другие факторы включают изменение динамики семьи, например, переезд, рождение ребенка или нового жителя дома.

Разногласия

Конфликты интересов, мнений и чувств также считаются ведущим фактором трудностей в отношениях. Многие семейные споры могут начаться, когда один человек принимает участие в деятельности, с которой не согласны другие члены семьи.

Проблемы с контролем могут быть еще одним распространенным способом возникновения споров. Некоторые люди могут быть территориальными или пристрастными к среде, в которой они живут. Можно начать споры о расположении вещей и беспорядке в доме.Исследования также показывают, что многие подростки чувствуют, что их родители могут чрезмерно контролировать ситуацию, что приводит ко многим семейным спорам. Однако исследования показывают, что многие родители считают, что их дети не уважают границы.

Болезнь

Когда у кого-то есть проблемы с психическим, неврологическим или физическим здоровьем, это может вызвать напряжение в семье. Уровень стресса повышается, так как может уделяться повышенное внимание выздоровлению и лечению болезни. Может возникнуть высокий уровень тревожности и ограниченное внимание к другим аспектам жизни, которые люди также могут счесть важными.

Работа

Профессиональные проблемы, например потеря работы, могут стать дополнительным стрессом не только для отдельного человека, но и для семьи. Кроме того, «принести работу домой» может стать дополнительным фактором стресса. Важно поддерживать здоровый баланс между работой и семейной жизнью.

Доверие

Проблемы с доверием могут быть причиной проблем во взаимоотношениях. Например, если у человека был роман в прошлом, но пара решила попытаться справиться с этим, партнер или остальная часть семьи могут испытывать беспокойство по поводу того, что это произойдет снова.Чувство обиды также может привести к дальнейшим проблемам.

Наркомания

Когда человек страдает зависимостью от курения, употребления наркотиков, алкоголя, покупок и азартных игр, это может привести к поражению партнера или остальных членов семьи. Наблюдать за тем, как любимый человек увлекается чем-то, может быть болезненно. Это также может сбивать с толку людей с ограниченным пониманием. Зависимый человек может лгать, быть вспыльчивым и тратить много денег на свою зависимость.

Деньги

Исследования показывают, что финансовые трудности являются частой причиной возникновения проблем в отношениях. Это увеличивает стресс и может ограничить количество приятных занятий в семье.

Нарушение

Эмоциональное и физическое насилие может быть проблемой в семьях и парах. Жестокое обращение может привести к высокому уровню стресса и множеству других негативных эмоций у жертвы и других людей. Могут возникнуть такие чувства, как чувство вины, гнева, одиночества и беспокойства.Также важно отметить, что некоторые люди имеют высокую склонность к конфликтам. Причины этого могут быть сложными.

Приложение

Проблемы с привязанностью также могут играть важную роль в отношениях. Отношения, которые у нас складываются в молодом возрасте, могут повлиять на нас в более зрелом возрасте. Теория привязанности предполагает, что наши отношения с родителями / опекунами в молодом возрасте могут влиять на наше социальное и эмоциональное развитие. Нездоровые отношения в молодом возрасте могут означать, что человек может бороться за формирование здоровых отношений в старости.

Кроме того, если человек испытывал негативные отношения в прошлом, он может испытывать беспокойство и скептицизм по поводу того, что его текущие отношения будут негативными. Это может привести к ложным ожиданиям, разочарованию, проблемам с доверием и дальнейшим проблемам в отношениях.

.

Психология зависимых отношений

У любителей любви часто самые лучшие намерения. Они хотят иметь счастливые, здоровые отношения. Однако за этими благими намерениями кроется скрытая борьба с близостью. В сексуальной и любовной зависимости всегда есть скрытая цель удовлетворения потребностей, основанная на чувстве незащищенности.

Когда в исходной семье возникает дисфункция, объекты любви подсознательно ищут с целью воспроизвести незаконченные дела из детства.

Мы не всегда повторяем отношения с родителем; это могут быть нерешенные отношения с любым членом семьи. Скорбь о детских потерях и позволяя себе справиться с болью прошлой боли, освобождает нас для выбора более позитивных отношений.

Один из способов добиться этого - потратить время на знакомство с нашими партнерами, прежде чем вступать с ними в сексуальные или романтические отношения. Если мы выходим из неблагополучных семей, влюбленность в кого-то вскоре после встречи с ним может омрачить наше видение и подвергнуть нас риску быть с партнером, с которым мы повторяем знакомые нездоровые привычки.Познакомиться с кем-то, к кому мы испытываем сексуальное влечение, не становясь сексуальными, - сложная задача, но для любовных наркоманов невероятно важно ее придерживаться.

Любовникам нужно жить в реальности. Им нужно идентифицировать и размышлять над своими сильными фантазиями, такими как «этот человек может сделать меня счастливым». Когда мы кого-то плохо знаем, мы можем проецировать на него самые разные желания. Эти положительные чувства могут вызвать химический подъем в теле, но они могут не основываться на истине, поскольку мы не имеем никакого реального знания о том, кто этот человек.Только время и опыт общения с другим человеком могут предоставить нам эту информацию.

Зависимые отношения основаны на создании «максимумов» при объединении в пары. Таким образом, отношения, не вызывающие привыкания, со временем разовьются и станут более устойчивыми, а отношения, вызывающие привыкание, выгорят. Партнерам в отношениях, вызывающих зависимость, чрезвычайно трудно справляться с обычными трудностями в отношениях по мере их возникновения, тогда как партнеры в здоровых отношениях часто преодолевают трудности с самого начала.В любовно-зависимых отношениях не хватает честности, и говорить об истине, лежащей в основе динамики отношений, открыто. Это отношения, в которых отсутствует настоящая близость.

Истинная близость включает в себя способность открыто говорить о страхах, проблемах и темах, которые выходят за пределы поверхности и которые рискованно обсуждать. Это не связано с обвинением или уклонением от ответственности, что так характерно для отношений, вызывающих зависимость.

В раннем детстве наркоманы часто обнаруживали, что быть настоящими и настоящими с другим человеком небезопасно.Скорее, как механизмы преодоления, эти дети научились сохранять себя, отстраняясь от своих чувств. Использование этого стиля совладания со взрослыми отношениями создает потенциально токсичную динамику.

.

Смотрите также

Онлайн консультации

Психолог Лилия Волженина проводит тренинги и консультации в Новосибирске, а также онлайн консультации по SKYPE

Голосование

Что в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...